Zapobiegaj powstawaniu guzków w tarczycy i poprawiaj równowagę hormonalną

Gruczoł tarczycy (tarczycy) jest uważany za największy w ludzkim ciele. Umieszczony jest pod warstwą skóry na przedniej części szyi, tak jakby był w połowie otaczający tchawicę. Jak każdy inny gruczoł, tarczyca produkuje hormony niezbędne dla naszego organizmu. Każde zakłócenie pracy tarczycy prowadzi do niebezpiecznych chorób (wole endemiczne, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, rak), więc niniejszy artykuł pomoże zrozumieć podstawowe środki zapobiegania chorobom tarczycy. Trzymając się ich, osoba automatycznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób związanych z tarczycy.

Jak zapobiegać chorobom tarczycy?

Chociaż trudno jest znaleźć dokładną przyczynę tej choroby, istnieje kilka czynników ryzyka, które przyczyniają się do rozwoju chorób:

• Niedobór jodu w diecie,
• Chroniczne działanie na szyję i okolice tarczycy na promieniowanie rentgenowskie i inne szkodliwe promieniowanie,
• Wiek powyżej 55 lat
• Płeć: kobiety są bardziej podatne na tę chorobę niż mężczyźni
• Dziedziczność: osoba może uzyskać te choroby poprzez dziedziczne geny lub nieprawidłowości genetyczne.

Środki ostrożności w celu uniknięcia chorób tarczycy:

• Ekspozycję na promieniowanie rentgenowskie i promieniowanie, zwłaszcza w dzieciństwie, można nazwać wspólnym czynnikiem ryzyka wystąpienia chorób tarczycy (na przykład raka tarczycy).
• Unikaj przedłużonej ekspozycji na światło słoneczne, ponieważ okazuje się, że promieniowanie UV może również negatywnie wpływać na funkcjonowanie tarczycy.
• Rzuć palenie i alkohol. Ludzie, którzy mają takie złe nawyki automatycznie zwiększają ryzyko zachorowania.
• Dodaj do swojej zwykłej żywności dietetycznej bogatej w jod: kapusta morska, ryby morskie, krewetki, produkty mleczne.
• Mniej nerwowy, ponieważ stres jest jednym z głównych czynników, które niekorzystnie wpływają na tarczycę.
• Do zbadania i badania krwi, które pomogą wykryć obecność mutacji genowych.
• Jeśli zauważysz nieprawidłowe objawy, takie jak obrzęk lub obrzęk szyi, natychmiast skontaktuj się z lekarzem i spróbuj znaleźć przyczynę.

Ludzie żyjący w pobliżu elektrowni jądrowych są bardziej narażeni na ryzyko rozwoju raka tarczycy. Potrzebują jodku potasu, leku, który pomaga zapobiegać promieniowaniu tarczycy. Tabletki jodku potasu są dobre w zapobieganiu rakowi tarczycy.

Podczas badania upewnij się, że lekarz wykonuje metody diagnostyczne związane z gruczołem tarczycy. Eksperci zalecają badanie obszaru szyi dwa razy w roku, ponieważ pomaga to w identyfikacji i wykryciu wszelkich grudek lub wzrostów.

Otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka

Podobnie jak w przypadku innych chorób związanych z zaburzeniami endokrynologicznymi, choroby tarczycy można uniknąć, stosując dietę odżywczą lub wprowadzając kilka zmian w swoim stylu życia.

Utrzymaj zdrową masę ciała i podążaj zdrowym posiłkiem. Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, musisz iść na dietę. Możesz wykonać to zadanie, ograniczając spożycie tłustych i słodkich pokarmów oraz trochę ćwiczeń.

Stosowanie diety o niskiej zawartości tłuszczu. Unikaj fast foodów, niezdrowej żywności i wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ wszystkie te produkty zwiększają szanse na rozwój otyłości, a co za tym idzie, różnych chorób, w tym związanych z tarczycy. Dodaj do diety dużo świeżych warzyw i owoców.

Oto jak chronić tarczycy i poprawić równowagę hormonalną:

• Zwiększ spożycie witaminy D poprzez żywność, suplementy diety lub po prostu na działanie światła słonecznego.
• Włącz glony do swojej diety, aby uzyskać wystarczającą ilość jodu.
• Jedz owoce morza bogate w selen.
• Wypróbuj produkty bogate w cynk codziennie.
• Staraj się regularnie pić oczyszczoną wodę.
• Pij świeży sok i jedz świeże owoce i warzywa.
• Ćwicz regularnie.
• Staraj się rozpraszać w miejscach czystym powietrzem, takich jak plaża i parki.
• Odpoczywaj i zachowuj dobry nastrój.
• Jedz kapustę i brokuły. Powinny być spożywane regularnie, ale umiarkowanie, ponieważ nadmiar składników odżywczych może prowadzić do niedoczynności tarczycy.
• Spróbuj zmniejszyć stres.
• Usuń z diety kiełbasy i przetworzone produkty spożywcze.
• Unikaj żywności na bazie soi.

Wydawałoby się to proste, ale niektóre nawyki są naprawdę trudne do zmiany. Nie staraj się robić wszystkiego naraz, tylko stopniowo wprowadzaj zdrowe zmiany w diecie i stylu życia, a poczujesz się znacznie lepiej, a jakość życia będzie znacznie wyższa.

Przewlekła prowokator angina

– Słyszałem, że z przewlekłym zapaleniem migdałków istnieje wysokie ryzyko rozwoju choroby wola. Czy tak jest?

Oksana, Lipieck

- Niestety. Występowanie wola dyfuzyjnego (tzw. Choroba bazedovuyu) może wywoływać przewlekłą dusznicę bolesną, jak również infekcje wirusowe. Ale częściej choroba ta jest spowodowana defektem układu odpornościowego: leukocyty wytwarzają nieprawidłowe białko, które powoduje nadczynność tarczycy, zaczyna wytwarzać zbyt dużo hormonalnej tyroksyny, zwiększając jej rozmiar. Głównym problemem jest to, że nadmiar hormonów tarczycy powoduje, że wszystkie narządy działają ze zwiększoną intensywnością.

Choroba może rozwinąć się w każdym wieku. Jej pierwszymi oznakami są zwiększona drażliwość, szybkie zmęczenie, zły sen, duszność, która występuje podczas szybkiego chodu, szybkiego bicia serca, a czasami nadmiernego pocenia się, kobiety często mają cykl menstruacyjny. Ale, w istocie, toksyczny wolumin rozlany objawia się na różne sposoby. Złe jest to, że pacjent udaje się do lekarza, gdy sekret staje się widoczny - powiększa się gruczoł tarczowy. Oznacza to, że choroba nie jest już na pierwszym etapie i trudniej ją leczyć. Tak więc, jeśli masz przewlekłe zapalenie migdałków lub częste przeziębienia, zmęczenie, senność, duszność, powinieneś skonsultować się z endokrynologiem. Zdiagnozuj stan tarczycy przez badanie dotykowe, a następnie przeprowadź USG tego narządu i badanie krwi w celu określenia poziomu - TSH (hormon tarczycy), który jest wytwarzany w przysadce mózgowej i reguluje funkcję tarczycy.

Zaleca się, aby kobiety regularnie odwiedzały endokrynologa, ponieważ częściej chorują na choroby tarczycy niż mężczyźni. Do 30 lat zaleca się raz na pięć lat przeprowadzanie badania ultrasonograficznego tarczycy, od 30 do 45 lat - raz na trzy lata, po 45 latach - raz w roku.

Jod: pić czy nie pić?

– Często mówi się, że problemy z tarczycą zaczynają się od braku jodu. Czy muszę brać leki zapobiegające zażywaniu narkotyków? A czy nadmiar jodu może być szkodliwy dla organizmu?

Maxim, Oryol

- Niedobór jodu występuje u mieszkańców wielu regionów Rosji. Najtrudniejsza sytuacja ma miejsce w Ałtaju, w regionie Astrachań, w Wołgogradzie. Średnia dotkliwość - w Tuła, Orzeł, Briańsk, Woroneż, Krasnojarsk i inne miasta. Zapotrzebowanie na jod zależy nie tylko od miejsca zamieszkania, ale także od wieku, stanu fizjologicznego. Na przykład kobiety potrzebują leków jodowych w okresie ciąży i laktacji, aby dziecko urodziło się zdrowe i rozwijało się normalnie, a młodzież w okresie dojrzewania.

Zdrowa osoba dorosła powinna stosować jodowaną zamiast zwykłej soli, aby zapobiegać chorobom.Nawiasem mówiąc, może on solić tylko gotowe posiłki, jod odparowuje podczas procesu obróbki cieplnej. Zalecane jest również stosowanie produktów zawierających jod - kapusta morska, owoce morza (kalmary, krewetki), ryby, buraki, papryka, persimmon, kiwi, aronia czarna. W profilaktyce konieczne lub nie jest przyjmowanie dodatkowych leków zawierających jod, trudno jest odpowiedzieć zaocznie. Bez konsultacji z endokrynologiem nie powinno się tego robić. Tylko lekarz musi wybrać, jakiego leku potrzebujesz iw jakich dawkach. W niektórych chorobach tarczycy i powyżej 50 roku życia może to być przeciwwskazane.

W strefie szczególnej uwagi

– Znalazłem niewielką grudkowatą formację na tarczycy. Lekarz mówi, że choć leczenie nie jest konieczne, po prostu obserwuj. Jak niebezpieczny jest węzeł i do czego to może doprowadzić?

Irina, Wołogda

- Rzeczywiście, węzły nie zawsze muszą być traktowane. Są znalezione u prawie co drugiej kobiety po 50 latach. W większości przypadków węzły o wielkości nie większej niż 1 cm nie są szczególnie niebezpieczne. Ale nieustanne obserwowanie u endokrynologa jest konieczne. Raz w roku trzeba wykonać USG gruczołu tarczowego, aby monitorować dynamikę wzrostu węzła.

Bezpieczne przebicie

– Lekarz kazał mi wykonać biopsję tarczycy. Bardzo zmartwiony: co jeśli to złośliwa formacja? Co to za badanie i jak to konieczne?

Catherine, Kemerowo

- Biopsja lub punkcja jest całkowicie bezpieczną i praktycznie bezbolesną procedurą wykonywaną w warunkach ambulatoryjnych. Lekarz z cienką igłą pobiera próbkę tkanki ze zmiany gruczołu tarczycy. Badanie to dostarcza informacji na temat komórek, które składają się na tworzenie węzłów, dzięki czemu można dokonać dokładnej diagnozy i przepisać prawidłowe leczenie. W każdym razie nie należy wpadać w panikę: około 80% węzłów to nie nowotwory złośliwe. W ich obecności zwykle stosuje się leczenie zachowawcze - preparaty jodu (jeśli jest to związane z jego niedoborem) lub hormony.