Wybór optymalnej pozycji do porodu

Aktywne zachowanie podczas porodu
Kobieta nie leży już na kanapie i nie "mierzy" małego oddziału prenatalnego - "dwa kroki do przodu, dwa z powrotem". Porusza się, dając jej najbardziej wygodną pozycję dla niej i dla dziecka. Specjaliści opracowali nawet zestaw specjalnych ćwiczeń i zalecanych pozycji ciała w różnych momentach porodu. Narzędzia "poręczne" i specjalny sprzęt nie są szczególnie potrzebne, chociaż duże piłki, niskie ławki z wycięciem są dość popularne.

Zalecane pozycje ciała wpływają na kąt nachylenia miednicy, który należy zmieniać w zależności od miejsca, w którym znajduje się dziecko.
Na samym początku (kiedy głowa płodu wchodzi do miednicy), możesz przechadzać się po oddziale, stać, siedzieć. W czasie walki najlepiej polegać na krawędzi łóżka i oddychać głęboko.
W miarę postępu płodu (kiedy głowa dziecka już znajduje się w okolicy miednicy), wygodne są asymetryczne pozycje ciała i wyprostowane plecy. Opowiadają się za obróceniem głowy dziecka w jamie miednicy i rozluźnieniem krocza. Jedna z takich asymetrycznych pozycji: leżąc na boku, jeśli po prawej stronie, następnie na lewej nodze (i na odwrót), postaw na podparciu sali porodowej (lub na ramieniu partnera, który może klęczeć przy łóżku).
Kiedy głowa płodu zbliża się do wyjścia z miednicy, zaleca się, aby plecy były proste, nie zginać się - zwiększa to kąt między kością krzyżową a macicą. W tym czasie możesz usiąść na skraju sali porodowej lub łóżka, kładąc nogi na podporze, wyciągając ramiona i kładąc je na ramionach partnera stojącego z przodu (lub z tyłu fotela).
W okresie prób należy rozluźnić mięśnie krocza i wyprostować plecy. Pomoże to złagodzić ogólny stan matki oczekującej i skutecznie naciskać przy każdej próbie. W okresie prób możesz przyjąć pozycję "rozwieszania-rozciągania". Aby to zrobić, połóż się na plecach, wyciągnij ręce do góry. Stanie na czele partnera pociągnie ich podczas prób. Wiele kobiet instynktownie (zwłaszcza pod nieobecność partnera) "podciąga", trzymając wezgłowie lub górną część sali porodowej.

Pionowy poród lub poród "stojący"

W tej pozycji kobiety rodziły się w dawnych czasach. Oczywiście nie tylko stali, ale kucali, klęczeli, chodzili, siadali, podnosili nogi, kręcili się, ale podczas całego procesu porodu byli w pozycji wyprostowanej (patrz także Aktywne zachowanie podczas porodu). W chwili próby i w momencie natychmiastowego pojawienia się dziecka matka może uklęknąć, trzymając plecy krzesła macierzyńskiego lub łóżka, przysiadając na niskim krześle (z nacięciem). Wygląda na to, że dziecko "wypada", ale tak naprawdę się nie dzieje.

Ta metoda nie ma przeciwwskazań (chyba że kobieta ma wysokie ciśnienie i tylko dba o jej stan). Wręcz przeciwnie, z różnymi komplikacjami u matki (wysoki stopień krótkowzroczności, patologia serca) takie rodzaje są bardziej skuteczne. Wynika to z faktu, że ładunek w pozycji pionowej staje się naturalny, a dziecko przechodzi pod "ciężar" własnego ciężaru.
W pozycji stojącej macica nie naciska na żyłę główną, nie ściska dużych naczyń krwionośnych (co często występuje w pozycji leżącej), a dziecko otrzymuje tlen i składniki odżywcze w zwykłej ilości.
Szyjka macicy rozszerza się szybciej i mniej bolesne.
Pozycja stojąca jest najbardziej wygodna i skuteczna w przypadku prób, fizyczne koszty kobiety w trakcie porodu są zmniejszone, ponieważ dziecko wychodzi z własnej "wagi" (jak wspomniano powyżej). Okres jest znacznie krótszy.
Przestrzeń dziecięca jest oddzielona bardziej fizjologicznie, mniej utraty krwi.
Matka staje się bezpośrednim uczestnikiem procesu rodzenia, a nie "widzem" - może od razu wziąć dziecko w ramiona, nawet przed oddzieleniem pępowiny i przywiązać ją do piersi.
Jedna z pozycji pionowego porodu - "kucki" - jest rodzajem "podmienienia" jednej z tradycyjnych pozycji porodowych, gdy kobieta leży na plecach i nachyla nogi zgięte w kolanach do swojego ciała podczas prób.

Poród w pozycji kolanowo-łokciowej

W tej sytuacji kobiety zaczęły rodzić bardzo niedawno. Kobieta jest na kolanach, jej tors jest wyciągnięty do przodu, jej ręce, zgięte w łokciach, opierają się na poduszce. Głowa leży na poduszce, ręce pod nią. Położna zabiera dziecko od tyłu.

Jak wynika z powyższego, istnieje alternatywa, wybór jest dość szeroki i jest dla przyszłej matki. Należy jednak zawsze pamiętać, że odrzucając i negując tradycje oficjalnej medycyny i wyspecjalizowanych instytucji położniczych (i, odpowiednio, opiekę medyczną, którą są gotowi zapewnić bezzwłocznie) istnieje pewien stopień ryzyka - ciężarna kobieta, pozostająca do porodu w domu, naraża się na ryzyko przede wszystkim ich zdrowie i zdrowie dziecka. Z kolei specjaliści w dziedzinie medycyny stają się coraz bardziej demokratyczni - co jest widoczne w różnych rodzajach innowacji w szpitalach położniczych, na wiele sposobów spotykają przyszłe matki i starają się uwzględnić wszystkie ich życzenia. Chociaż bez wątpienia w niektórych placówkach medycznych przez dłuższy czas będzie można usłyszeć od personelu medycznego pytanie "Czy obecność męża jest dozwolona od urodzenia?" Odpowiedź brzmi: "Co masz na myśli?! Mamy normalny szpital ... "

Pozycje przed porodem

W czasach, gdy dochodzi do aktywnych skurczy, kobiety są gotowe na wszystko, aby tylko złagodzić ich stan zdrowia i przyspieszyć proces porodu. Niektórzy wolą aktywne życie, przechodząc z jednego kąta w drugie, inni, wręcz przeciwnie, zwalniają swoje zwykłe tempo i starają się nie wykonywać gwałtownych ruchów. Niezależnie od tego, każda kobieta ma indywidualne podejście do swojego ciała. Jednak znalezienie "wspólnego języka" z nim nie działa dla wszystkich kobiet w ciąży. Dlatego przed pojawieniem się dziecka na świecie ważne jest, aby wysłuchać opinii ekspertów i doświadczonych matek.

Ruch, jako najlepszy asystent podczas walk

Ciągle podejmując ruchy podczas skurczów, kobieta w trakcie porodu ma nie tylko korzystny wpływ na proces rozszerzania szyjki macicy i wewnątrzmaciczny stan płodu, ale także ułatwia jej dobre samopoczucie. Będąc w pozycji pionowej, można obracać miednicę, tańczyć, poruszać się od stóp do stóp, przykucnąć lub po prostu przejść korytarzem sali porodowej.

Korzystanie z pomocy technicznej

W tym momencie, gdy skurcze są zintensyfikowane, postawa, w której znajduje się nachylenie ciała do przodu, pomaga złagodzić samopoczucie. Tak więc kobieta w ciąży może po prostu znaleźć wsparcie w formie parapetu, stołu lub krzesła i oprzeć się na niej. Pozycja "kotka" pomaga również znacznie zmniejszyć ból. Aby to zrobić, stań na kolanach, oprzyj się na łokciach i zegnij plecy. Tak więc kobieta w ciąży może odciążyć kręgosłup lędźwiowy. W rezultacie kobieta może znacznie się zrelaksować i odpocząć między skurczami. Warto zauważyć, że głowa w tej pozycji powinna znajdować się poniżej miednicy.

Leżąc po twojej stronie

Pozycja "leżąc na boku" jest idealna dla kobiet w ciąży, które mają miedniczną prezentację płodu i tych, którzy z jakiegoś indywidualnego powodu nie mogą być w pozycji wyprostowanej. W tej pozycji można nie tylko złagodzić skurcze, ale także zadbać o poprawę ukrwienia płodu. W pozycji "leżącej" nie występuje proces ściskania naczyń, który wpływa na czynności życiowe dziecka. Ponadto, postęp płodu przez kanał rodny odbywa się bardziej płynnie i bezboleśnie.
Pozycja "leżąc na boku" zapobiega wypadaniu pętli pępowiny, uchwytów i nóg płodu, co może nastąpić w wyniku spontanicznego rozładowania płynu owodniowego.

Aplikacja Fitball

Dzisiaj wiele sal prenatalnych wyposażonych jest w specjalne meble wygodne dla kobiet w ciąży. Praktycznie w każdym z nich znajduje się duża nadmuchiwana piłka gimnastyczna - fitball. Korzystając z tego atrybutu, ciężarna kobieta w znacznym stopniu zwalnia kręgosłup. Ponadto ruchy obrotowe miednicy, siedząc na fitball, są naturalnymi skurczami anestezjologicznymi.
Warto jednak zauważyć, że należy zaznajomić się z zaletami piłki gimnastycznej podczas ciąży. Przecież podczas porodu kobiety nie chcą już eksperymentować z czymś nowym. Jednak fitball ma kilka odmian jego użycia.

Znaczący efekt ulgi przynosi pozycję - siedząc na fitball z kolanami szeroko rozstawionymi na bok. Odwraca od objawów skurczu macicy i ruchu obrotowego miednicy, skoków światła, toczenia. Wszystkie te działania blokują napięcie mięśniowe i przygotowują kanał rodny do przemieszczania płodu wzdłuż nich. Ponadto podczas różnych ruchów piłki poprawia się ukrwienie, co jest kluczem do korzystnego przebiegu porodu.

Możesz uzyskać siłę przed kolejną walką, spadając na kolana i opierając głowę i klatkę piersiową o piłkę. W ten sposób obciążenie zmniejsza się z kręgosłupa lędźwiowego, co pozwala na chwilę odpoczynku.

Należy pamiętać, że dla pozycji przed porodem piłka gimnastyczna musi być miękka, a nie napompowana do końca. Jedynie elastyczność pozwoli jej być w bezpiecznej pozycji siedzącej, bez tworzenia nadmiernego nacisku, zarówno na macicę, jak i na płód.

Ułożenia na poród

Kiedy aktywność zawodowa jest już w przedostatniej fazie - początek prób, ciężarna kobieta potrzebuje szczególnej koncentracji i ewentualnie wsparcia ze strony partnera. Istnieje kilka pozycji, które przyczyniają się do rozwoju kanału rodnego i skracają czas porodu. Zadawanie pytania: "Jakie pozy podczas porodu są prawidłowe?" Nie można uzyskać jednoznacznej odpowiedzi.

Jeśli weźmiemy pod uwagę sytuację ze strony komfortu dla ciężarnej, wówczas najbardziej poprawna postawa przy porodzie będzie tą, która zapewni jej najbardziej komfortowe warunki. Jednak nie wszyscy specjaliści obsługują stanowiska, które komplikują pracę pracowników służby zdrowia. Dlatego preferują kobiety ciężarne podczas porodu na łóżku lub na krześle. Niemniej jednak nowoczesne hale przemysłowe wyposażone są w meble i elementy, które ułatwiają ogólną działalność.

Na dostarczonych rysunkach póz na poród można zobaczyć różne warianty pozycji ciała, zarówno podczas skurczów, jak i podczas prób.

Leżąc na plecach

Nawet w ubiegłym stuleciu wszystkie matki w pracy spotkały swoje dziecko leżące na plecach. Jednak ta wygodna pozycja do porodu jest dziś przestarzała, ponieważ stwarza dyskomfort dla matki i dziecka. Faktem jest, że w takiej pozycji naczynia krwionośne są ściskane, w wyniku czego dochodzi do zaburzeń krążenia krwi w łożysku. Z tego powodu matka ma zawroty głowy. Ponadto, proces kurczenia się macicy i rozszerzania szyjki macicy spowalnia. Ta pozycja odnosi się do kategorii najbardziej bolesnych i komplikuje prawidłowe włożenie główki dziecka do kanału rodnego.

Jednak w praktyce zdarzają się sytuacje, w których ostatni etap aktywności zawodowej, oprócz leżenia na plecach, nie jest możliwy:
- z wcześniactwem płodu,
- opóźnienie wzrostu wewnątrzmacicznego dziecka,
- podczas szybkiego porodu,
- jeśli dziecko ma prezentację miednicy.
Eksperci zalecają również tę pozycję kobietom w ciąży, które chcą złagodzić skurcze w znieczuleniu zewnątrzoponowym. W tym przypadku, tylko w pozycji leżącej, lek jest równomiernie rozprowadzany w całym obszarze lędźwiowym.

W nowoczesnych salach położniczych pod rozkładanym fotelem znajdują się specjalne krzesła. W tym przypadku punkt położony nieco powyżej kości ogonowej służy jako podparcie dla całego ciała. W tym przypadku tułów jest pod kątem 450 ° C, a nogi, pod którymi zaleca się układanie poduszek, są rozwiedzione na boki. Znacznie przyczynia się do powiększania się krocza i kończyn zgiętych w kolanach, maksymalnych dozwolonych stóp do pośladków.

Kucanie

Trzymanie przysiadów jest jedną z najlepszych pozycji do porodu. Przepis ten nie wymaga dużego wysiłku od kobiety w ciąży, dziecko praktycznie wychodzi sama. Jednak ta pozycja wymaga specjalnego treningu fizycznego lub wsparcia partnera.

Kobieta musi przykucnąć i rozstawić kolana. W takim przypadku, aby uniknąć szybkiego pojawienia się dziecka w świecie, ciało powinno zostać wypchnięte do przodu, a głowa opuszczona. Kiedy pojawia się głowa dziecka, musisz wstać i wyprostować kolana. Kobieta w tym samym czasie może być czymś, na co można się oprzeć.

Poród leżący po jego stronie

Jedną z najbardziej uśmierzających ból pozycji jest pozycja "leżąc na boku". Jest często używany do relaksu. Po jednej stronie ciała kobieta zapewnia szybkie otwarcie szyjki macicy i płynne przejście dziecka przez kanał rodny. Podczas porodu kobieta pracująca powinna podnieść górną część nogi, aby umożliwić położnej dostęp do pochwy. Do tego momentu kończyny można przesuwać.

Pozycja siedząca

Możesz usiąść przy porodzie na specjalnym krześle z otworem. Organizm reaguje organicznie w tej pozycji, ponieważ w tej chwili wszystkie siły ciała są idealnie ukierunkowane na łagodne przejście dziecka przez kanał rodny. Siedząc na krześle, ciężarna kobieta może otworzyć krocze tak bardzo, jak to możliwe, zapobiegając w ten sposób powstawaniu pęknięć pochwy i szyjki macicy. W tym samym czasie nie musi polegać na niczym, aby utrzymać pozycję.

Działanie partnera

Dziś praca partnerska stała się naturalnym procesem. Udręczona kobieta podczas porodu potrzebuje wsparcia męża. W końcu może znacznie złagodzić jej cierpienie, masując kręgosłup lędźwiowy lub pomagając utrzymać równowagę w niektórych pozycjach.

Na przykład podczas skurczów partner może trzymać ciężarną rękę, aby wykonywać przysiady, które skutecznie przyczyniają się do otwarcia szyjki macicy lub zapewniają wsparcie od tyłu w pozycji przysiadu.

Jakie postawy są lepsze po porodzie?

W czasie ciąży wiele kobiet marzy tylko o leżeniu na brzuchu. Ale taka możliwość jest im zapewniona dopiero po porodzie, kiedy taka pozycja ciała jest już koniecznością.

Zaleca się położyć na brzuchu w nieograniczonych ilościach po porodzie specjalistów, aby przyspieszyć skurcz macicy i uwolnienie soczewki (wyładowanie poporodowe). Jednak, aby być w tej pozycji po 2-3 dniach po zakończeniu pracy nie działa dla wszystkich. Chodzi o to, że w tym okresie matka zaczyna otrzymywać mleko. Podczas pływów komfort leżenia na brzuchu zmniejsza się gwałtownie. Ponadto ucisnięcie piersi może przekształcić się w kobiecą laktostazę. Dlatego przy pojawieniu się bolesnych wrażeń w gruczołach mlecznych lepiej zmienić pozycję zalecaną przez specjalistów na wygodniejszą pozycję dla matki.

Jeśli skurcze i próby mijają bez komplikacji, kobieta pracująca ma prawo wybrać dla siebie najbardziej poprawną pozę na poród. W przeciwnym razie zaleca się, aby kobiety w ciąży słuchały opinii ekspertów. Tylko profesjonalista może monitorować aktywność zawodową i argumentować za optymalnymi pozycjami w tym samym czasie.
Warto podkreślić, że surowo zabronione jest siedzenie po otwarciu na 4-5 cm na twardej powierzchni.

Najlepsze pozy w czasie walk

Nie jest możliwe wcześniejsze przygotowanie i określenie optymalnej pozycji na czas otwarcia szyjki macicy.W trakcie przygotowań do porodu można zaznajomić się z możliwymi pozycjami, które ułatwią przebieg najdłuższego okresu. Jakie stanowisko będzie wygodne w porodzie dla konkretnej kobiety, można określić już podczas tego procesu.

• Większość kobiet woli poród wertykalny. W początkowym okresie, przy słabych skurczach, kobieta przechodzi przez oddział. Podczas walki zatrzymuje się i zajmuje wygodną pozycję, oddycha głęboko.
• Ułożenia ułatwiające skurcze oznaczają podpieranie rąk na ścianie, stole, partnerze. Główna waga jest przesuwana ręcznie. Żołądek słabnie, ból i obciążenie nóg zostają wyeliminowane.
• Kiedy wyrażony ból w dolnej części pleców pomaga pewnej postawie kota. Dodatkowo możesz poprosić swojego partnera o masaż okolicy kości krzyżowej.
• Niektóre kobiety o dobrym rozciąganiu i wyćwiczonym ciele zajmują pozycję lotosu. Może być to dozwolone w początkowym okresie, ale jest przeciwwskazane podczas aktywnych skurczów.
• Czasami w szpitalach położniczych oferują gimnastyczną piłkę lub specjalny krój do porodów w celu otwarcia szyi. Matka może wykonywać ruchy wahadłowe bioder, aby rozluźnić mięśnie miednicy.

W sytuacji, gdy szyjka macicy nie jest w pełni otwarta, a płód aktywnie porusza się w kierunku dna miednicy, może wystąpić pęknięcie szyjki macicy. Aby utrzymać energiczną aktywność zawodową, jeśli zajmujesz szczególną pozycję. Matka z porodem spada na kolana w pozycji niemowlęcia, poduszka jest umieszczona pod piersią, szeroko rozsuwane są nogi, miednica podnosi się nad głową.

Pozowanie kucania do walk niewygodnych, powoduje przepracowanie nóg. Kobieta w ciąży może zacząć się prostować, zanim szyja zostanie wystarczająco otwarta, co spowoduje jej obrażenia.

Wygodna postawa na poród

Właściwa postawa podczas porodu zależy od stanu matki i płodu.

Stało się to tradycyjną pozycją, jest stopniowo krytykowane. Jego wygoda jest względna, zapewnia wielki ból kobiecie w trakcie porodu, ale pomaga personelowi zapewnić opiekę położniczą.

Jeśli dziecko jest przedwczesne, ma opóźnienie w rozwoju, jego część miedniczna jest obecna, wtedy inna pozycja kobiety jest niemożliwa. W przypadku sytuacji, która wymaga nałożenia kleszczyków lub próżniowego ekstrakcji płodu na głowę, również trzymanego na wznak. Gospodarstwo znieczulenia zewnątrzoponowego nie pozwala na przyjęcie innych pozycji.

Ta pozycja jest możliwa dla dziecka w ciąży przedwczesnej lub o niskiej wadze urodzeniowej. Matka po porodzie leży po lewej stronie z ugiętymi kolanami. W tej pozycji naczynia przykręgowe są mniej skompresowane. Możesz umieścić grubą poduszkę między nogami, dzięki temu Twoje nogi będą nieco rozstawione. Podczas prób kobieta podnosi nogę w pozycji wygiętej i podnosi ją dłonią.

Z początkiem prób musisz przykucnąć, rozłożyć nogi tak szeroko, jak to tylko możliwe na boki, i pochylić głowę do krocza. Położna kieruje procesem i zaleca, kiedy najlepiej jest wepchnąć maksimum bez wydychania, a który potugu należy spróbować pominąć przy użyciu płytkiego oddechu.

W tej pozie potrzebujesz siatki bezpieczeństwa za swoim partnerem lub wsparcia pod ścianą. Nogi są lekko zgięte i szeroko rozstawione. Skuteczność prób wzrasta pod wpływem grawitacji.

Ta pozycja może być używana bez pomocy partnera. Matka polega na rękach i kolanach, rozstawionych nogach. Dzięki szybkiej dostawie możesz trzymać je nieco z tyłu, podnosząc miednicę wyżej. Dopuszcza się modyfikację ułożenia, kobieta może oprzeć dłonie o krawędź łóżka, krzesło, zawiesić się na dolnych poprzeczkach ściany. Kąt widzenia położnej nie jest najwygodniejszy, więc ta postawa powinna być używana z ostrożnością.

Możesz rodzić w dowolnej wygodnej i bezpiecznej pozycji, jeśli nie ma na to przeciwwskazań. Pamiętaj, aby prawidłowo oddychać i nie zapomnij rozluźnić miednicy podczas walki.

Poród w wodzie

Alternatywne porody obejmują dostarczanie wody.Woda pomaga zmniejszyć ból, pomaga rozluźnić mięśnie.

Pierwszy etap pracy przepływa w basenie lub w wannie z wodą wodociągową, do której można dodać sól morską. Temperatura wody powinna być komfortowa, około 36 stopni. Czasami używa się wanny z hydromasażem, aby złagodzić napięcie, zrelaksować się i uspokoić nerwy.

Po pojawieniu się tych prób kobieta w ciąży zostaje przeniesiona na krzesło. Narodziny samego dziecka, drugi okres porodu, odbywa się na lądzie. Pozwala to na monitorowanie stanu dziecka, w celu ochrony krocza.

Jaką pozycję preferować przy porodzie? Wybór pozostaje dla kobiety. Ale w przypadku trudnej sytuacji lub zagrożenia dla dziecka lub matki, praca będzie kontynuowana w pozycji leżącej.

Julia Szewczenko, ginekolog-położnik, zwłaszcza dla Mirmam.pro

Znaki prawdziwych skurczów

Skurcze można podzielić na szkolenia i prawdziwe. Szkolenia skurczowe macicy pojawiają się niemal od samego początku ciąży, ale odczuwa się je dopiero od 20. tygodnia. Dzięki umiejętnej ekspozycji można zmniejszyć ich intensywność (techniki relaksacyjne, masaż, ciepła kąpiel, zmiana aktywności lub postawy). Nie mają wyraźnie identyfikowalnej częstotliwości, mogą być zakłócane kilka razy dziennie lub raz w tygodniu. Przerwy między skurczami nie są zmniejszone.

Prawdziwe skurcze są bardziej wyraźne i towarzyszy im ból. Kobieta nie może wpływać na ich intensywność i czas trwania (żadne metody nie prowadzą do rozluźnienia mięśni macicy). Ważną cechą ogólnych skurczów jest ich częstotliwość.

Pierwsze oznaki skurczów przed porodem mogą przypominać uczucie ciągnięcia w okolicy lędźwiowej, przechodzące w podbrzusze, z czasem ból wzrasta. Ataki skurczów stają się dłuższe i obserwowane częściej. Przerwa między skurczami w pierwszym etapie może sięgać do 15 minut, później zostaje zredukowana do kilku minut. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka znaków, które określają początek prawdziwych skurczów macicy, sygnalizując początek aktywności pracy:

1. Walki pojawiają się z pewną częstotliwością.
2. Z biegiem czasu interwał między atakami maleje.
3. Wydłuża czas trwania redukcji.
4. Zwiększony zespół bólowy.

Podczas badania położnik określa stopniowe rozszerzanie szyjki macicy, a odprowadzanie wody można obserwować równolegle.

Postępuj podczas porodu

Początek porodu jest oczywiście bardzo ekscytującym okresem dla kobiety w ciąży, ale konieczne jest koncentrowanie się w jak największym stopniu i rejestrowanie każdego skurczu macicy, czasu trwania skurczu i czasu trwania okresu relaksacji. Pomiędzy skurczami powinieneś postarać się zrelaksować, odetchnąć głęboko, aby maksymalnie zaopatrzyć mięśnie tlenem.

Nie powinieneś natychmiast wezwać karetki pogotowia i udać się do szpitala położniczego - skurcze mogą trwać do 13-15 godzin i lepiej spędzić część tego czasu w domu z bliskimi osobami, a nie na oddziale szpitalnym. Gospodarstwa domowe mogą wspierać i dostosowywać się do pozytywów, mąż może dać ramię i pomóc w znalezieniu najbardziej wygodnej pozycji.

Wygodna postawa, aby przeczekać okres porodu

W domu można znaleźć wygodną pozycję ciała, dzięki czemu można łatwo przeczekać okres skurczu mięśni macicy. Oto najbardziej komfortowe pozycje w tym okresie:

1. Pozycja pionowa Możesz oprzeć swoje ręce o ścianę, zagłówek, krzesło i utrzymywać ciało w pozycji pionowej podczas okresu skurczu.
2. Siedzieć na krześle. Konieczne jest położyć poduszkę pod pośladki i usiąść na krześle zwróconym do tyłu. W okresie skurczu ramiona powinny być skrzyżowane z tyłu krzesła, a głowa powinna być obniżona w ramionach. Może być używany tylko w początkowym okresie, gdy dziecko jest jeszcze dość wysokie.
3. Poleganie na mężu. Kobieta w ciąży może położyć ręce na ramionach na współmałżonka (oboje partnerzy stoją), podczas porodu kobieta pochyla się i wygina plecy. Mąż masuje dolną część pleców i ramiona.
4. Na kolanach i łokciach. Wejdź na czwórki i rozluźnij wszystkie mięśnie.
5. Na fitball lub toalecie. Kobietom w ciąży nie zaleca siedzieć podczas porodu, dziecko stopniowo przemieszcza się wzdłuż kanału rodnego, a twarda powierzchnia może utrudnić ten proces. Dlatego fitball (piłka sportowa, na której można usiąść) jest nieodzownym elementem podczas walk). Podczas jego nieobecności możesz usiąść w toalecie.
6. Leżąc na boku. Często kobieta łatwiej poruszać skurcze, gdy leży. W takim przypadku lepiej leżeć na boku, pod biodrami i poduszkami na głowie.

Inne sztuczki, które czekają na walkę

Pytanie, w jaki sposób ułatwić poród i pracę, martwi każdą kobietę. Istnieje kilka technik osiągnięcia pożądanego efektu.

Nie musisz kłamać w przerwach. W przypadku ogólnych działań bardziej przydatne jest, gdy matka oczekująca jest w ruchu (nie ma potrzeby przesadzania) - wystarczające będzie chodzenie w umiarkowanym tempie). Podczas spaceru dziecko z nadwagą naciska na mięśnie szyjki macicy i stymuluje jego otwarcie. Aby nie przeszkadzać dziecku, lepiej trzymać plecy tak prosto, jak to możliwe (nie zginać). To może pomóc obcasom, znaleźć najwyższy możliwy (skurcze i poród - to jedyny okres ciąży, kiedy mogą i powinny być noszone). Należy zauważyć, że kobiety, które są w ruchu podczas skurczów porodu, rodzą się szybciej i łatwiej.

Stosunek skurczów i procesów zachodzących w ciele, metody niezależnego treningu psychologicznego

Przetrwaj każdą walkę osobno, staraj się nie myśleć, że następna wkrótce nadejdzie. Odnoś ból z jakąś pozytywną pamięcią. Możesz sobie wyobrazić, że jest to fala, która przetacza się na brzeg i znika. Koreluj redukcję z pąkiem kwiatowym, który kwitnie coraz bardziej po każdym ataku, a w jego centrum znajduje się długo wyczekiwane dziecko. Niektórym kobietom pomaga świadomość procesów zachodzących w tym czasie w ciele. Pomyśl, że ten ból nie jest urazem, ale tylko reakcją organizmu na otwarcie szyjki macicy i napięcie macicy. Pomyśl o dziecku, im bardziej ranisz, tym łatwiej mu się narodzić.

Spróbuj technik samo-masażu:

1. Prasa w okresie napięcia mięśniowego w punkcie, który znajduje się w najbardziej wystającym obszarze kości miednicy. Nacisk powinien być wystarczająco silny, aby powodować dyskomfort i lekki ból.
2. Głaskanie boku brzucha dłońmi. Możesz to zrobić od dołu do góry i od góry do dołu.
3. Za pomocą rąk można okrężnie pogłaskać środek brzucha, a także zmniejszyć ból.
4. Przesuń dolną część pleców pięściami (palcami). Ruch powinien być pionowy, a dłonie powinny się znajdować w przybliżeniu na poziomie sakralnych wgłębień.

Wpływ na punkty aktywne biologicznie

Spróbuj metod rozproszenia i wpływu na inne obszary ciała, aby złagodzić ból. Niektórzy mogą nie dostrzegać związku między punktami uderzenia i skurczami mięśni podczas skurczów, ale praktycznie udowodniono, że takie połączenie istnieje.

1. Wpływ na skórę czoła - wykonuj ruchy wygładzające od jego środka do okolicy skroni. Ciśnienie nie powinno być silne.
2. Użyj palców, aby wygładzić lekkie ruchy od skrzydeł nosa do skroni, dzięki czemu zrelaksujesz się.
3. Wykonuj ruchy głaszczące w dolnej części twarzy w obszarze podbródka.
4. Wpływ na punkt między palcem wskazującym a kciukiem na dowolnej ręce. Ruch powinien pulsować. W przypadku prawidłowej definicji w odpowiedzi na ucisk poczujesz ból.

Ćwiczenia oddechowe

Oddech różni się w zależności od fazy skurczów. W sumie są 3 etapy:

1. Początkowo jest również nazywany ukrytym lub ukrytym.
2. Aktywny
3. Przejściowy.

Po przejściu przez wszystkie fazy, wydalenie płodu zaczyna się natychmiast. Oddech podczas porodu i porodu ma swoje różnice. Weź pod uwagę każdy etap porodu, porodu i oddechu podczas tych okresów.

Oddychanie podczas początkowej i aktywnej fazy skurczów

Czas trwania fazy początkowej może trwać od 7 do 8 godzin, w tym okresie skurcze macicy pojawiają się regularnie co 5 minut, sama walka trwa od pół minuty do 45 sekund. Otwór na szyję obserwuje się do 3 cm.

Ponadto następuje wzrost liczby napadów i rozpoczyna się faza aktywna. Trwa do 5-7 godzin. Przerwy między atakami bólu zostają zredukowane do 2 minut, a czas ich trwania sięga 60 sekund. Szyja rozwija się, a rozmiar gardła osiąga 7 cm.

W tych okresach kobieta powinna przeplatać się między okresami głębokiego i płytkiego oddechu.

Kiedy pojawia się skurcz, konieczne jest wdychanie i wydychanie przez usta w przyspieszonym tempie (jak pies), w czasie ciszy trzeba oddychać głęboko i równomiernie, wykonując wejście przez nos i wydychając powietrze przez usta.

Oddychanie w fazie przejściowej skurczów

Potem następuje okres spowolnienia (faza przejściowa). Z biegiem czasu okres ten rzadko trwa dłużej niż półtorej godziny. Skurcze trwają do półtorej minuty, a przerwa między atakami - od pół minuty do minuty. Kark w tym czasie powinien otworzyć się maksymalnie (10 cm), aby tęsknić za dzieckiem. Często w ciąży czuje się źle, zawroty głowy, dreszcze, mdłości. Dla kobiety jest to najtrudniejsza faza, próby są już odczuwalne i muszą być powściągliwe, dopóki ginekolog nie pozwoli na pchnięcie. W przeciwnym razie może wystąpić obrzęk szyjki macicy i jej liczne rozerwania.

Oddychanie w tym okresie może pomóc powstrzymać próby. Aby to zrobić, musisz oddychać w tej sekwencji: pierwsze dwa krótkie oddechy, a następnie długi wydech.

Oddech oddechowy

Po pełnym ujawnieniu macicy kobieta powinna pomóc dziecku i zacząć naciskać. Skurcze w tym okresie są zastępowane jedynie krótkimi przerwami relaksacji mięśni, ale ogólnie są mniej bolesne.

Oddychanie powinno zmaksymalizować natlenienie mięśni. Aby to zrobić, podczas prób należy wziąć głęboki oddech, wstrzymać oddech i mocno odcedzić wszystkie mięśnie brzucha. Jeśli jeden oddech nie wystarczy, kobieta musi wydech, wdech głęboko 2 razy, a następnie wstrzymaj oddech i odcedź wszystkie mięśnie. Kiedy walka mija, musisz oddychać spokojnie i spokojnie.

Po urodzeniu dziecka praca matki nie ustaje, jest jeszcze jeden ważny etap - narodziny łożyska. Proces jest prawie taki sam jak narodziny dziecka, tylko znacznie szybszy i mniej bolesny. Lekarz może dodatkowo wstrzyknąć dożylnie oksytocynę, która urodzi łożysko w zaledwie jednym potugi.

Nie obawiaj się, że nawet po narodzinach dziecka, kobieta doświadcza skurczów macicy - jest to normalny proces, który pozwala zatrzymać krwawienie i znacznie zmniejszyć rozmiar macicy.

Przy właściwej postawie psychologicznej niezbędna wiedza na temat procesu klanu, pewna ilość pomocy ze strony personelu domowego i personelu medycznego, uczucia podczas skurczów porodowych i podczas porodu są tolerowane sprawiedliwie. Łącząc techniki oddechowe i inne techniki relaksacyjne, możesz zmniejszyć ból, odczuwając dyskomfort. Wiele kobiet opisuje odłożoną poród w ten sposób: "Nie czekałem na dotkliwy ból", "Myślałem, że będzie gorzej".

Wspierane z pomocą techniczną

W tej pozycji osiąga się najbardziej efektywne wykorzystanie grawitacji, a kąt miednicy jest optymalny do porodu. Rozstaw nogi na szerokość barków, powiesisz na ramionach partnera. W tej pozycji nie tylko ciało relaksuje, ale także umysł. Najlepszym sposobem na osiągnięcie zadowalającego porodu jest poddanie się swojemu ciału. Zrelaksuj się w żołądku, jakbyś miał jedenaście miesięcy. Niech coraz bardziej zwisa z każdą walką. Jeśli spróbujesz podnieść żołądek i obciąć mięśnie, może cię to zranić.

Ponadto można oprzeć się o ścianę, usiąść na krześle, trzymać się krawędzi stołu, oparcia krzesła lub łóżka.Nie próbuj przeskakiwać na czworakach, ponieważ to znacznie rozciąga mięśnie i więzadła. Niektóre kobiety przyspieszają poród i zmniejszają ból, kołysząc się z boku na bok. Nie ma potrzeby nadmiernego wysiłku. Użyj poduszek, mebli, ścian, ludzi, aby utrzymać swoje ciało - wszystko, co pomoże ci zmniejszyć obciążenie nóg, rozluźnij macicę i całkowicie skup się na porodzie. Przyjmowanie porodu bardziej tolerancyjnego na poród leży na boku lub na wpół siedzące, ponieważ w tych pozach mogą zobaczyć, co się dzieje. Ale poród może uzyskać dostęp do matki i dziecka w dowolnej pozycji.

Naturalne przejście od przysiadu stanowi klęczenie. Kiedy skurcze stają się zbyt silne, możesz odpoczywać klęcząc na poduszce na podłodze, opierając się na krześle lub stojąc na czworakach. Stanie na czworakach jest szczególnie przydatne w przypadku bólu pleców, podczas próby odwrócenia dziecka, pośladków lub w celu lekkiego spowolnienia zbyt upartej pracy. Jeśli nie chcesz spowolnić porodu, zajmij pozycję, w której brzuch znajduje się w pozycji pionowej, a kolana są rozstawione, aby rozwinąć miednicę. I nie zapomnij umieścić poduszek pod nogami i głową. Klęcząc, wiele kobiet ma naturalną potrzebę potrząsania biodrami z boku na bok. Pomaga to dziecku przewrócić się od pośladków do głowy. Jeśli czujesz potrzebę zmiany pozycji, nie zaprzeczaj sobie tym. Jeśli używasz łóżka do porodu, uklęknij na dolnej części i oprzyj się na górze.

Przykucnij, opuść jedną nogę na kolanie. Okresowo zmieniaj nogi i staraj się kołysać z boku na bok pomiędzy walkami.

Stanowisko kolana-łokieć

Bardzo cennym rodzajem klęczenia jest kolano-łokieć. Możesz także przyjąć tzw. "Pozycję płodową", czyli obniżyć głowę poniżej miednicy. W tej pozycji głowa dziecka przestaje naciskać na szyjkę macicy, co łagodzi skurcze i osłabia chęć popchnięcia, jeśli jest to konieczne (na przykład, gdy szyjka macicy nie może się całkowicie otworzyć). W tej pozycji możesz zwolnić zbyt burzliwy poród.

Podczas pierwszego etapu porodu wygodniej będzie ci chodzić i zatrzymać się tylko podczas porodu. Zamiast po prostu stać, przenieś część swojej masy ciała na wsparcie. Aby to zrobić, oprzyj się o ścianę, krzesło lub inny mebel. Możesz także oprzeć się o partnera, stawiając stopę na krześle. W tym momencie mężczyzna będzie szczególnie czuł, jak go potrzebujesz.

Jeśli walki w kucki wydają się zbyt silne, prawdopodobnie poradzisz sobie z nimi siedząc. Usiądź wygodnie na niskim krześle, toalecie, krześle lub rogu łóżka w celu porodu. Najlepiej jest siedzieć z szeroko rozłożonymi nogami na niskim krześle. Jeśli kobieta siedzi podczas drugiego etapu porodu, mija szybciej, niż kłamie. W tej pozycji miednica staje się szersza (ale nie tak bardzo jak w pozycji kucznej), krwawienie podczas porodu znacznie się zmniejsza, a zaopatrzenie dziecka w tlen poprawia się.

Nawiasem mówiąc, sedes jest naturalnym tronem do porodu, który jest zawsze pod ręką. Jego wysokość jest idealna do porodu, a miednica i nogi od dawna są do tego przyzwyczajone. I na koniec może to być jedyne miejsce na świecie, gdzie kobieta w pracy może przejść na emeryturę. Toaleta służy nie tylko jako schronienie, ale jest również bardzo ważna z punktu widzenia położnej. Matki często chodzą do tego znajomego miejsca, aby wznowić poród. Kiedy kobieta siedzi w toalecie, skurcze stają się silniejsze. Napięcie mięśni brzucha i ruch kości miednicy podczas defekacji są podobne do drugiego etapu porodu. W tej wygodnej pozycji pęcherz jest łatwiej opróżniany, co zapewnia dziecku więcej miejsca. W tej pozycji (kolana są rozdzielone, mięśnie miednicy rozluźniają się) najwygodniej jest rodzić. Aby zmniejszyć siłę skurczów, oprzyj się o stolik obok siedzenia.

Nie trzeba dodawać, że personel medyczny jest przestraszony na śmierć, że jeśli toaleta jest używana podczas porodu, może być wykorzystywana do porodu. Aby wykonać te próby, matka, siedząc w toalecie, czeka na przecięcie głowy, a następnie wstaje, by urodzić dziecko, które zostało porwane przez poród gospodarza.

Jeśli narodziny potrwają długo, nie możesz znieść przez cały czas. Wiele kobiet łatwiej znieść skurcze leżąc na boku. Teoretycznie lepiej leżeć po lewej stronie, aby macica nie naciskała na naczynia krwionośne przechodzące z prawej strony kręgosłupa.

Chociaż leżąc na boku, tracisz pomoc grawitacji, macica nie wywiera presji na twoich plecach. W tej pozycji wygodnie jest odpocząć między skurczami i można zwolnić zbyt energiczny poród. Zrób sobie wygodne gniazdo poduszek, wkładając jedną lub dwie poduszki pod głowę i jeden po drugim - pod brzuch, górną nogę i plecy. Podczas porodu możesz się położyć, jeśli chcesz spowolnić poród, lub szybko rzucić się na kolana i przyjąć pionową postawę. Jeśli zdecydujesz się nacisnąć, leżąc na boku, twój poród lub partner może podnieść twoją górną nogę, aby zwiększyć pojemność miednicy.

Jeśli to możliwe, spróbuj wymyślić swoje pozycje i ruchy, które ci pomogą. Podczas porodu używaj dowolnej postawy, o ile pracują. Swoboda ruchów podczas porodu i postawy wyprostowanej to sprawdzone metody uzyskania najbardziej satysfakcjonującego porodu.

Na zakończenie tego rozdziału powtarzamy poradę, która pozwala na osiągnięcie postępu w porodzie:

• Jeśli jesteś medycznie w łóżku, zmieniaj często swoją postawę.
• Aby rozluźnić mięśnie i umysł, użyj masażu, wyobraźni, ćwiczeń oddechowych, muzyki itp.
• Co godzinę opróżniasz pęcherz, a pełny pęcherz powoduje bolesne skurcze.
• Korzystaj z grawitacji: chodź, klękaj, przysiad, siadaj.
• Zrób przerwę między skurczami i pozbyć się napięcia poprzedniego skurczu. Nie pozwól sobie na strach w oczekiwaniu na kolejną walkę.
• Podnieś poziom energii: spożywaj przekąski, jeśli poczujesz głód, pij, aby uniknąć odwodnienia.
• Jeśli poród staje się trudny do zniesienia, zanurz się w wannie lub weź prysznic.
• Ciesz się ciągłym wsparciem swojego partnera i profesjonalnego asystenta.