Wszystko nie jest takie trudne

Witamy w grudniu: miesiąc pełen przedświątecznych przygotowań! Uwierzcie mi, teraz jest czas, aby nauczyć się szukać czasu dla siebie, umiłowani. Trudno się nauczyć, łatwo w walce!

Inspirują nas pomysły na naszym forum.

Zanurz się w Flylady

W tym tygodniu oddamy się nie tylko ciału, ale i duszy. Przyciemnij światła w pokoju, zapal lampę zapachową swoim ulubionym zapachem (świece lub kadzidełka też będą działać), połóż się wygodniej i włącz coś relaksującego, co pozwoli ci pójść gdzieś indziej. Może to być zarówno muzyka klasyczna, jak i jazz. A może chcesz posłuchać trochę reggae i myśli znaleźć się na słonecznej plaży. Muzyka leczy duszę! :) A dusza wznosząca się ze szczęścia nie pozwoli, aby twoje ciało było zmęczone i złamane!

Daj czas tylko sobie! Często jest to najlepsze rozpieszczanie! :)

22 posty

Wskazówki, jak nie kierować sobą i nie opuszczać systemu Fly Lady

Czujesz się wbity? I wydaje się, że nie ma postępu? Przeczytaj to raz w tygodniu! OBOWIĄZKOWE! - Fly Lady

Zacznijmy od wczorajszego wieczoru. Tuż przed pójściem do łóżka.

1. Zrobiłeś sobie wieczorną rutynę?

Piękno wieczornej rutyny polega na tym, że następnego dnia jesteś o krok do przodu. To zajmuje tylko kilka minut. Zobacz kalendarz i zapisuj notatki w pamięci. Kiedy się obudzisz, będziesz już wiedział, co robić.

2. Robiłeś swoją poranną rutynę?

Był już świt. Nie ma nic lepszego niż leżenie w łóżku przez pół ranka? Nie sądzę. Pamiętaj, jak poczujesz się winny później. Dla wielu z nas, każdego ranka jest jak poniedziałek rano :( Obudź się 15 minut wcześniej i zacznij dzień od porannej rutyny!

3. NIEKTÓRE COŚ W KUCHNI

Porozmawiajmy o kuchni. Gdy kuchnia jest w porządku, reszta domu pozostaje czysta. Innymi słowy, jak wszystko idzie w kuchni, idą w całym domu. Rozważ to: okna są połamane w mieście. Jeśli nie zostaną naprawione, wszystkie dzielnice są skazane na zagładę. Stopa przestępczości wzrośnie, a domy zostaną zniszczone i runą.Ale jeśli okna w czasie do naprawy, nikt nie będzie cierpieć. Lub, lepiej powiedzieć, nikt nie zostaje zarażony. Brudna kuchnia "zaraża" wszystkie pozostałe pomieszczenia. Dlatego staraj się utrzymać czystość i porządek w kuchni.

• Wchodząc do kuchni, przede wszystkim wyładuj zmywarkę. (Więc robisz miejsce dla brudnych naczyń).
• Utrzymuj zlewozmywak w kuchni czysty i błyszczący. (Nie chcę włożyć brudnej płyty i zepsuć wszystkiego).
• Codziennie używaj czystych ręczników i ścierek do naczyń.
• Odczuwaj zwyczaj wycierania zlewu za pomocą czystego ręcznika po każdym użyciu.
• Napełnij zlew czystą gorącą wodą przed gotowaniem. (To pomoże ci zmywać naczynia natychmiast po przygotowaniu). Moja babcia mnie tego nauczyła. Jeśli tego nie zrobisz, naczynia zostaną nagromadzone z potworną siłą. Opłucz płytki i włóż je do zmywarki. Powierzchnie robocze pozostają czyste, a po zakończeniu gotowania wystarczy uruchomić zmywarkę.
• Natychmiast wyrzuć śmieci do kosza.
• Zamknij drzwi szafek i szuflad.
• Trzymaj kometę i ręczniki papierowe pod ręką, aby pomóc blasku kuchni.
• Przygotuj naczynia ze stołu po posiłku dla wszystkich. Każdy powinien przynieść talerz do kuchni, wyrzucić resztki jedzenia i włożyć talerz do zlewu / zmywarki. Nawet dzieci mogą to zrobić!

4. MENU PLANOWANIA

To dość trudne. Spróbuj: weź kalendarz / pamiętnik i zapisz co jesz przez miesiąc. Pod koniec miesiąca będziesz miał nad czym pracować. Z tego czasopisma można utworzyć plik menu i listę produktów. Nie zapomnij podać, co jesz w restauracjach. To także menu. Jeśli lodówka ma odpowiednie produkty, gotowanie jest znacznie łatwiejsze. Znajomość tego, co jest zaplanowane w menu na dzisiaj, jest łatwa do przygotowania. Nasz główny problem: jeśli spędzimy czas zastanawiając się nad tym, co dziś ugotować, poprowadzimy się.

Zachowaj listę zakupów i marker na swojej lodówce. Lista zakupów to lista rzeczy, które musisz kupić w swoim domu. Możesz podzielić je na kategorie, w kolejności alfabetycznej lub według kolejności, w jakiej towary są układane w supermarkecie, gdzie kupujesz wszystko. Dobry w każdy sposób, który ci odpowiada. Kategorie są możliwe, takie jak: świeże warzywa i owoce, konserwy, mięso, produkty mleczne itp. Gdy kończy Ci się coś, po prostu podkreśl produkt na liście markerem i zabierz tę listę ze sobą do sklepu w Dniu Zakupy.

I kolejna wskazówka: posortuj rzeczy w lodówce dzień przed dniem zakupów. Umożliwi to miejsce na to, co kupisz. Ponadto łatwiej jest wyczyścić lodówkę, gdy jest prawie pusta.

Nie zapomnij również rozłożyć produktów w miejscach, gdy tylko dotrzesz do domu. (Dzięki temu nie będzie można zaśmiecać powierzchni roboczych stołów i czuć się napędzanym przez te góry produktów, które wymagają oczyszczenia). Samo w sobie mięso do zamrażarki, najpierw wyjmij z torby.

Poczta to zwykle duży problem z papierem! Tutaj działa zasada "DO IT NOW" (znajdowanie mojego ukochanego męża):
• Zobacz swoją pocztę, gdy tylko przyniesiesz ją do domu.
• Otwórz koperty z kalendarzem, magazynem i kosza na śmieci. (Więc nie musisz zajmować się pocztą dwa razy).
• Zdobądź określone miejsce na konta i umieść je tam!
• Wybierz dzień na opłacenie rachunków i trzymaj się go. (FlyLedy ma takie dni 1 i 15 każdego miesiąca).
• Zweryfikuj stan swojego konta bankowego z wyciągiem z dnia jego otrzymania.
• Ułóż oferty handlowe, reklamy i katalogi w pobliżu miejsca. Możesz je oglądać, kiedy zasługujesz na przerwę. Ale nie pozwól im się gromadzić! Sprawdź je następnym razem, gdy usiądziesz na krześle i masz gotowe nożyczki, listę zakupów i kosz na śmieci.

Przy okazji, zasada "DO IT NOW" działa nie tylko z pocztą!

6. PRANIE: CO Z WASZYM MYŚLI?

Idź! I poświęć pranie tyle uwagi, ile na to zasługuje. Jeśli zrobisz inaczej, płatność nastąpi później.Góry brudnego lnu będą rosnąć, a wszystko będzie poza kontrolą. Oto kilka wskazówek:
• SORTUJ. Jeśli za każdym razem będziemy musieli sortować brudne ubrania, ładowanie podkładki zajmie dużo czasu. I może nie dojść do mycia w ogóle. Spróbuj to zrobić: włóż trzy kosze do szafy lub zbieraj brudne ubrania. Jeden - dla białego płótna, drugi - dla koloru, a trzeci - dla najlepszego, który chcesz prać osobno. Kiedy się rozbierzesz, natychmiast połóż brudne ubrania we właściwych koszach, a ten, który masz zamiar nosić ponownie, rozłącz się na wieszakach. Tutaj również działa zasada "DO IT NOW"! Nawet małe dzieci mogą się tego nauczyć!
• WASH. Załaduj pralkę tylko wtedy, gdy masz czas na wszystko: umyć, wysuszyć, złożyć i wyjąć.
• SUSHI. Zawsze wyjmuj ubrania z suszarki, gdy tylko usłyszysz brzęczyk. Pozwoli to uniknąć niepotrzebnego prasowania.
• FOLD. Złożyć pranie natychmiast po wyjęciu z suszarki.
• NOSIĆ ODZIEŻ. Nikt nie lubi mieszkać w pobliżu kosza na pranie. Mieć miejsce na wszystko. Nawet jeśli musisz oznaczyć pola, zanim przyzwyczaisz się do umieszczania rzeczy na swoich miejscach.

System Flyladi w języku rosyjskim pomoże uczynić dom czystym i wygodnym, uwielbia sprzątanie i stanie się dobrą gospodynią.

Gdzie zacząć? Od pierwszego dnia rano sprzątaj się rano i wykonuj proste czynności. Przejdź do sekcji specjalnej, ucz się wszystkiego w odpowiedniej kolejności. Nie próbuj robić wszystkiego naraz! Pamiętam, że prac domowych nie można przerobić, można to zrobić tylko. Zacznij!

Drogie matki, proponujemy ci zadania dla dzieci. Te zadania można wykonać w dowolnej kolejności. Liczymy je tylko dla twojej wygody. Ucząc swoje dziecko na zamówienie, pamiętaj, że dziecko powinno chwalić się za samą próbą posprzątania.

Przekaż nam etapy czyszczenia systemu Fly Lady w rosyjski sposób. Zobaczysz, że zajmuje to bardzo mało czasu, ale po kilku dniach ty i twoja praca domowa zobaczycie pierwsze rezultaty. Praktyka i teoria, wszystko w etapach. Rób wszystko konsekwentnie.

Oto wszelkiego rodzaju tablety, szablony, próbki puste. Wszystkie te narzędzia są bardzo indywidualne, ale próbki pomagają stworzyć ideał. Pobierz gotową próbkę lub edytuj samodzielnie. Szablony za darmo na naszej stronie.

12,11 wpisów do wszystkich wpisów

Harmonogram na GRUDNIA:

Strefa 1: wejście, przedpokój i jadalnia: od 1 do 9 grudnia
Strefa 2: Kuchnia: 10 grudnia - 16 grudnia
Strefa 3: Łazienka i jeden dodatkowy pokój: 17-23 grudnia Rozwiń ...
Strefa 4: Sypialnia: od 24 do 30 grudnia
Strefa 5: Salon: 31 grudnia

HABIT MIESIĄCA: ZAPEWNIAMY SWOJE # FLY piękno

PRZYGOTOWANIE DO NOWEGO ROKU # Flight_in_New_Year

Szybkie czyszczenie # fly_predovogodnyy_perepolokh2018

Zachwycamy siebie i naszych bliskich nowymi przepisami #fly_recept i # New Year's_meny_to_stola

Kształtujemy się na Nowy Rok w sportowym maratonie # FLY_Snegurka!

Mini-maraton CREATING QOL # fly_kzh2018

Dziękuję, że jesteś z nami.
Przyjemny lot i świetny zimowy nastrój.

Mleko przyprawione - niektóre przydatne przepisy

Mleko kardamonu doskonale stymuluje mózg i łagodzi depresję i zmęczenie.
Jeśli ugotujesz go z Saffronem - ten napój stabilizuje układ nerwowy, pokaże kompletnie ... drogi oddechowe i naczynia krwionośne, a regularne picie "Saffron Milk" likwiduje obrzęki pod oczami i przedłuża młodość.

Dodając odrobinę cynamonu do mleka, otrzymasz lekki, energetyzujący napój, który ma korzystny wpływ na moc.

Kurkuma w połączeniu z mlekiem jest dobra dla wątroby i zwalcza zmarszczki, ale Ginger "oczyszcza" organizm i poprawia odporność.

Gałka muszkatołowa dodaje mleku specjalnych korzyści: łagodzi bóle głowy, tony i poprawia pamięć.
Jednak mała szczypta gałki muszkatołowej w mleku jest w stanie zmniejszyć bezsenność i zmęczenie.

ZADANIE: ZNAJDŹ ZAMÓWIENIE W KOSMETYCE!
Bardzo często kosmetyczka zmienia się w brudną kupę, w której wszystko miesza się ze sobą. Jeśli kopanie w kosmetyczce zajmuje więcej czasu niż proces nakładania makijażu, pochwal się całkowicie ... powinieneś zaaranżować analizę swoich kosmetyków.
1. Rozłóż wszystkie kosmetyki i produkty do pielęgnacji twarzy. Zobacz, co masz. Zastanów się nad tym, co robisz na co dzień i czego używasz tylko w święta?
2. Rozłóż wszystko na kilka stosów zgodnie z przeznaczeniem:
- Codziennie
Są to podstawowe rzeczy, które pasują do prawie każdej sukienki i łączą się z twoją szminką. Wybierz to, czego potrzebujesz, jeśli nie chcesz nosić ze sobą całej walizki każdego dnia.
- Produkty do pielęgnacji skóry
Obejmuje to środki nawilżające, środki do demakijażu, filtry przeciwsłoneczne, środki do usuwania trądziku, płatki kosmetyczne, sztyfty itp. Środki do demakijażu i wilgotne chusteczki są niezbędne, jeśli podróżujesz, uprawiasz sport lub nie lubisz nosić makijażu przez cały dzień.
- Świąteczny
Obejmuje to jasne kolory, odcienie, których nie zawsze używasz, produkty, które pasują tylko do pewnych ubrań lub hobby (np. Taniec) i wszystko, czego rzadko używasz.
- Sezonowy (opcjonalnie)
W zależności od pory roku odcień skóry może być różny. Ludzie, którzy szybko lub często opalają się latem, używają innego podkładu i pudru.
- Narzędzia i pędzle do makijażu, manicure i nie tylko.
Pozbądź się wszystkich starych, przeterminowanych, uszkodzonych lub powodujących alergie i podrażnienie skóry. Umyć, wyczyścić, osuszyć i położyć narzędzia i szczotki na miejsce.

87 postów

Witamy w świecie Flyladey! Powiem ci, jak radzić sobie z CHAOS-em i bałaganem w twoim domu i życiu. Skąd mam wiedzieć, jak naprawdę mogą być złe rzeczy? Ze mną też tak było. Znalazłem sposób na zastąpienie chaosu i nieporządku pokojem i radością.
Zadaj sobie pytanie, czy któryś z tych opisów pasuje do Ciebie.

- Żyjesz z tym, co nazywamy CHAOS (syndrom, "nie daj Boże, ktoś pójdzie").

- Twój mąż jest gotowy opuścić dom, ponieważ nie może już tak żyć. (Albo gorzej, służba społeczna puka do twoich drzwi.)

- Morscy krewni zamierzają złożyć wizytę, a ty jesteś zdesperowany.

- Zawsze masz zły humor z nieznanego powodu.

- krzyczysz na dzieci.

- Nie możesz znaleźć niczego w domu.

- Zbliżająca się gospodyni musi zapłacić za dużo, ale nie możesz się obyć bez niej.

- Wstawiając się w środku nocy, ty w ciemności nadepnąłeś na coś i wyciągnąłeś się na podłodze.

- Znalazłeś swoje dziecko na to, że zjada jakiś rodzaj złośliwości, leżąc na podłodze przez kilka dni.

- Twoje okna są tak brudne, że nie wiesz, czy na zewnątrz jest pochmurno czy słonecznie.

"Święto poszło w koszmarny chaos, a ty jesteś zdeterminowany, aby nigdy więcej nie poddać się podobnej próbie."

Jeśli przynajmniej jedna z powyższych definicji przypadnie Ci do gustu, system Flylady jest dla Ciebie. Poza tym, że z jego pomocą wszystko to (i wiele więcej) zniknie z twojego życia, to pomoże Ci w końcu Kochać siebie i Latać.

Nauczysz się, jak robić krótkie kroki, aby stworzyć rytuały, pozbyć się śmieci, zlikwidować duże, niemożliwe do wykonania operacje na małe, które możesz zrobić, i - co najważniejsze - jak pobłogosławić dom i rodzinę.

Nie mam magicznej różdżki, której falą mógłbym odmienić twoje życie. Nie, doradzę ci, jak rozwinąć nowe, skuteczne nawyki, dzięki którym pokój i porządek zwyciężą w twoim domu, a twoje życie stanie się inne.
Czy jesteś gotowy, aby w końcu Kochać siebie i zdobyć skrzydła za plecami?

Słownik Lady Fly

Przede wszystkim chcę przedstawić Wam niektóre z pojęć używanych przez naszą społeczność. Możesz nazwać je żargonem - lub cokolwiek chcesz. A więc tutaj są.

- Bicie w domu
Co tydzień poświęcamy nieco ponad godzinę, aby błogosławić nasz dom, zamiast sprzątać, spędzić dziesięć minut na siedem następujących operacji: zmiana pościeli, próżnia, kurz, zbieranie czasopism, zamiatanie, wyrzucanie śmieci, czyste lustra i drzwi.

-Bugs w 27 strzałów
Narzędzie, które pozwala pozbyć się domu z kosza, rzucając 27 przedmiotów na raz.

- Uroczysty rytuał
To jedno z najpotężniejszych narzędzi. Najważniejszy rytuał dnia! On nie jest jedyny, ale dzięki niemu każdego poranka będziesz zmierzać we właściwym kierunku. Jest także rytuał poranny.

-Hot Point
Każde miejsce, ale zwykle tam, gdzie jest czyste. Jednak po zostawieniu tutaj co najmniej jednego kawałka papieru, a papier zacznie się mnożyć. Jeśli nie masz czasu się obejrzeć, pokryje całą powierzchnię. W moim domu jest kilka Hot Points: stół jadalny w jadalni, koniec lady barowej w kuchni, stolik kawowy, stolik do kawy, krzesło w mojej sypialni i skrzynia z cedrami. Czy wszystko rozumiesz? U ciebie też są takie miejsca.

- Oddech Boga
Wyobraź sobie siebie w małej żaglówce w spokojnym jeziorze. Teraz wyobraź sobie Boga jako wiatr północny. Jeśli twoje żagle zostaną podniesione, kiedy się wyda, popłyniesz tam, gdzie cię kieruje. Jeśli nie, utknij w środku jeziora.

-Control Journal
Jest to specjalny system kontroli nad codziennymi czynnościami. Sam to tworzysz. To tylko notatnik, w którym spotykają się wszystkie twoje codzienne czynności i rytuały.

-NDH (Nieposortowana kochanka z domu)
Koncepcja, zaczerpnięta z książki Pam Young i Peggy Jones, "Niezłożone gospodynie: od szopy do raju".

- Pięć minut do sal ratunkowych
Jest to jedno z narzędzi oferowanych przez program Flyledi, dzięki któremu możesz przejść przez najbardziej zaniedbany pokój. Łatwo to zdefiniować - pomyśl tylko: "Jaki pokój wywoła we mnie rumieniec ze wstydu, jeśli ktoś go zobaczy?" Poświęć ten pokój na 5 minut w 27 dni - a stanie się Twoim ulubionym!

- Poranny rytuał
Oto kilka rzeczy, które piszesz, aby rozwinąć nawyk robienia tego, gdy tylko wstaniesz rano.

-Fly
Jeden z przedstawicieli naszej społeczności wymyślił słowo "Fly" (FLY), które oznacza "Finally Love Yourself" tutaj. Kochaj siebie, a będziesz w stanie latać!

-Flybaby
Więc nazywamy początkujących. Pamiętaj: nie oznacza to, że jesteś w tyle, co oznacza, że ​​dopiero się zaczynasz. Nie chcę, żebyś myślał, że musisz kogoś dogonić. Po prostu dołącz do naszego kręgu.

-Franny
Symbol smutnej osoby, która siedzi w nas, gdy jesteśmy otoczeni załamaniem i chaosem.

-HAOS
Nie mylić z "chaosem"! CHAOS (CHAOS) - to jest syndrom, "nie daj Boże, ktoś pójdzie" (nie może mieć nikogo ponad syndromem). Wszystko jest powiedziane po imieniu. W końcu nauczysz się radzić sobie z tym powszechnym strachem.

- śmieci
To słowo, przez które wyznaczamy fakt, że psuje nastrój rodziny.

-Shark
Zawsze pamiętaj: Kroki! Nie chcę, żebyś całkowicie się napędzał, robiąc zbyt wiele zbyt szybko. Jest to istotny problem dla nas wszystkich. Chcemy, aby wszystko zostało zrobione natychmiast. Ostrzegam więc: proces ten zajmie dużo czasu. W końcu będziemy mieli czysty i dobrze zorganizowany dom, ale najpierw musimy nauczyć się codziennych rytuałów. Zrób trochę każdego dnia.

Inne konkretne pojęcia
-DD ​​- Droga Córko
-DM - ​​Drogi mężu
-DS - Drogi Synu
-MSD - Mama siedzi w domu
-OP - Organizowane przez urodzenie
-RL - Working Horse, osoba pracująca poza domem.

Jedenaście przykazań Flyladi

1. Upewnij się, że zlewozmywak w kuchni świeci.
2. Ubierz się ostrożnie każdego ranka, nawet jeśli nie chcesz. Nie zapomnij nosić butów ze sznurowadłami.
3. Wykonaj Poranny rytuał, gdy tylko wstaniesz. I Wieczór - za każdym razem przed snem.
4. Nie rozpraszaj się komputerem.
5. Sprzątnij po sobie. Mamy coś - załatwione, gdy tylko zniknie potrzeba.
6Nie próbuj zająć się dwoma przypadkami naraz. Jedna rzecz na raz!
7. Nie wyciągaj więcej rzeczy, niż możesz złożyć w ciągu jednej godziny.
8. Zrób coś dla siebie każdego dnia, a może każdego ranka i każdego wieczoru.
9. Spróbuj zakończyć pracę tak szybko, jak to możliwe - wtedy będziesz miał więcej czasu na odpoczynek.
10. Uśmiechnij się, nawet jeśli nie chcesz. To jest zaraźliwe. Zdecyduj się być szczęśliwym - a będziesz.
11. Nie zapomnij o codziennym śmiechu. Zafunduj sobie. Zasługujesz na to.

Kusiło mnie, aby wyjaśnić, jak ten system różni się od wszystkich innych, poświęconych czyszczeniu i przywracaniu porządku. Program "Flyledi" nie polega na tym, jak radzić sobie z czyszczeniem. Został zaprojektowany, aby zmienić twoje życie, uczynić go pełnoprawnym, prowadząc do ważniejszego celu - Wreszcie Kochając siebie i Latać. Ta koncepcja omówimy.
Słyszę, jak mówisz: "Co powinienem zrobić najpierw? Gdzie zacząć? Mój dom jest koszmarem i nie ma nadziei, że kiedykolwiek stanie się czysty! "Zanim zaczniesz, napisz dzisiejszą datę na wewnętrznej okładce pustego notatnika ołówkiem. To jest dzień, w którym zaczynasz kochać siebie i latać. Wkrótce zrozumiesz, dlaczego jest to konieczne. Wiem, że jesteś gotowy, aby zacząć, ale trzymaj swoje konie: nie chcę, żebyś łzy. Zaczniemy od czyszczenia. Po prostu uważam, że to najlepszy początek.
Ostrzegałem cię, że musisz się oszczędzić, a teraz pierwsze zadanie. Wszystko zaczyna się od zlewu kuchennego, promiennej czystości.

Pierwszy krok: świeć swoją powłoką, aby świeciła (część 1)

Wiem, że nie rozumiesz, dlaczego musisz nagle wyciągnąć brudne naczynia ze zlewu i wypolerować je, by świeciły, gdy jest tak wiele innych rzeczy do zrobienia. Ale to łatwe! Chcę, abyś miał poczucie satysfakcji. Przez lata walczyłeś z zagraconym domem i całkowicie zwiędłeś. Chcę tylko mieć uśmiech na twojej twarzy. Kiedy wstaniesz jutro rano, zlewozmywak przywita cię tryumfalnym blaskiem, a uśmiech rozbłyśnie na twojej twarzy. Nie będę tam, ale wiem, jaka to radość widzieć moje odbicie w zlewie kuchennym. Niech to będzie mój dar każdego ranka. I chociaż nie jestem tam po to, aby klepnąć cię po plecach, chcę, żebyś wiedział: jestem z ciebie bardzo dumny!

Oto jak wyszczotkować zlew, aby błyszczeć - nazywamy to świecącym zlewem. (Uwaga: jeśli masz specjalny kolorowy lub dekoracyjny zlew, spójrz na instrukcje: czy są jakieś specjalne instrukcje, jak to czyścić.) W ceramicznych zlewach nie możesz zobaczyć swojego odbicia, ale będzie w twoim sercu blask, ponieważ czysty. I na pewno się uśmiechniesz.
Nie narzekaj i nie żałuj, że nie możesz tego zrobić, ponieważ zlew jest pełen brudnych naczyń i paskudnej wody. Nie wymagam od mycia naczyń, chcę tylko, żebyś położył brudne naczynia na blacie i dostał się na dno zlewu. Teraz przed tobą jest pusty zlew kuchenny i zastanawiasz się, co robić i gdzie zacząć, więc polecę ci. Powinieneś wiedzieć, że jestem świadomy wszystkich wymówek na świecie, jeśli chodzi o czyszczenie zlewu i myślę, że możesz mieć trochę wątpliwości. Po prostu wierz. Nawet stary zlew będzie świecił jak nowy, jeśli mądrze go poradzisz. Pamiętaj, aby płukać zlew przed każdym krokiem! Podczas mieszania środków czyszczących zawierających chlor z chemikaliami domowymi na bazie amoniaku można uwolnić substancje toksyczne!

Pierwszy krok: Świeć koncha (część 2)

1. Wyjmij wszystkie naczynia z zlewu.

2. Napełnij zlew po brzegi gorącą wodą. Wlać filiżankę domowego wybielacza (na przykład Clorox) do gorącej wody. Niech zlewa się przez godzinę. Nosić rękawice i upewnij się, że wybielacz nie dostaje się do ubrania.

3. Dokładnie opłucz zlew.

4. Weź środek czyszczący (kometa, Ajax, soda oczyszczona) i wyczyść zlew.Nie używaj środków czyszczących na bazie amoniaku (takich jak Vindex) z tymi chemikaliami.

5. Weź coś ostrego i umyj wokół krawędzi zlewu - tak jak czyścisz brud spod paznokci.

6. Czyść wokół kranów - do tego może być potrzebna stara szczoteczka do zębów lub nić dentystyczna.

7. Teraz weź czystsze okno (ja używam Vindex) i dodaj blasku do zlewu.

8. Jeśli nadal nie podoba ci się wygląd muszli, spróbuj woskowania. Po prostu powiedz sobie, że pracowałeś sumiennie, a umywalka nie powinna być idealna. To był perfekcjonizm, który doprowadził nas do obecnej sytuacji.

9. Za każdym razem, gdy wpuszczasz wodę do zlewu, weź czysty ręcznik i wytrzyj go. Każdego wieczoru przygotowuję czysty ręcznik, wykonując mój wieczorny rytuał. Sam nie zauważysz, jak się do tego przyzwyczaić za każdym razem, gdy wychodzisz z kuchni. A także twoje gospodarstwo domowe. Nigdy więcej plam z wodą. Będziesz mieć czystą, błyszczącą powłokę.

10. Nie martw się, jeśli ktoś nie jest dumny ze swojego zlewu jak ty. Poradziłeś sobie z trudnym zadaniem. I nigdy więcej nie będziesz musiał tego przechodzić. Utrzymuj zlew w tym stanie codziennie - i zawsze będzie wyglądał tak. Po prostu powiedz swojej rodzinie, co robisz, w przeciwnym razie twoja rodzina pomyśli, że zwariowałeś. W końcu nie potrafią czytać w myślach!

11. Jeśli nie masz zmywarki, nie martw się. Zmywarka - to miejsce, w którym można umieścić brudne naczynia. Zwolnij miejsce pod zlewem i umieść tam duży garnek. Nauczcie domowników, aby wkładali brudne talerze i szklanki nie do zlewu, ale do tego naczynia. Nabierz nawyku umieszczania naczyń na miejscu, gdy tylko zostaną wyczyszczone i przetarte. Nie pozostawiaj suszarki na barze ani w zlewie. Połóż go pod zlewem, kiedy skończysz. Jeśli stara suszarka ma nieprzyjemny wygląd, można ją wsiąknąć w zlewozmywak wypełniony wodą i wybielacz, gdy zleje się samo zlewozmywak. Lub kup sobie nową suszarkę. Zasługujesz na taką nagrodę za błyszczącą powłokę. Możesz wydać na siebie kilka dolarów.

12. Aby rodzina zapamiętała, umieść notatkę w zlewie. Przyciągnie uwagę i przypomni gospodarstwom domowym, gdzie umieścić naczynia. Bądź cierpliwy! Nigdy nie nauczyli się robić inaczej. Muszą się przyzwyczaić.

Jeśli masz zlew ze stali nierdzewnej, polecam wykonanie wszystkich powyższych z jednym dodatkiem. Po przemoczeniu zlewu dokładnie opłucz i wytrzyj ściereczką z wełny stalowej. Wtedy będzie wyglądać jak nowa. Jeśli nie świeci po tobie "Vindex", nałóż cienką warstwę wosku lub oliwy z oliwek - weź szmatkę i wytrzyj z nią skorupę. Sprawi, że się uśmiechniesz.

To będzie twój pierwszy krok - utrzymywać zlew w takim stanie, że będzie błyszczeć.

Czy nie jesteś z siebie dumny? Czy to nie było takie łatwe?

Co dalej? Wiem, że nie możesz się doczekać, aż zrobisz coś innego niż nadraivaniya. Trzymaj konie!

Pierwszy krok: zajaśnij swój zlew, aby zabłysnąć (część 3)

Masz jeszcze jedną ważną pracę domową, która stanie się stylem życia.

Na nowo odkryjesz radość noszenia butów. I sprawi, że każdy krok będzie trochę łatwiejszy. Kilka lat temu pracowałem w firmie kosmetycznej. Jedna z głównych zasad tej firmy była następująca: nie powinieneś wykonywać jednego połączenia telefonicznego rano, dopóki nie będziesz odpowiednio ubrany, znaczy ubrany na wyjście! I obuty w buty. Dlaczego? Tak, ponieważ zachowujesz się inaczej, gdy masz przyzwoite ubrania i buty. Klient odczuwa, gdy nie podoba ci się twój wygląd. Nawet jeśli uważasz, że tak nie jest.

Tak więc, jeśli twój wygląd robi wrażenie nawet na kimś, kto cię nie widzi, to co z tymi, którzy cię widzą? Chodzi głównie o siebie. Lepiej nie nosić kapci lub sandałów, ale butów ze sznurowadłami, ponieważ są one trudniejsze do usunięcia. Takich butów nie można wyrzucić, położyć się na sofie i zdrzemnąć.I być może, w tej krótkiej chwili, kiedy rozwiążesz sznurowadła, pojawi się w tobie, że możesz zrobić coś innego. Kiedy twoje buty są włączone, umysł mówi: "W porządku, czas iść do pracy." I nie masz żadnej wymówki, aby nie wyrzucać śmieci ani nie zabierać skrzyni z rzeczami, które zamierzasz dać samochodowi. Jesteście dosłownie gotowi na wszystko, wierzcie mi. Przypuśćmy, że jesteście wezwani ze szkoły i powiedziano wam, że wasze dziecko potrzebuje was, albo znajomy ogłasza, że ​​musi z tobą porozmawiać ("Czy możemy zjeść razem śniadanie?"), I jesteście gotowi! A buty są na tobie.

Ten problem często dotyczy MSD (mama, siedząc w domu), ponieważ często nie muszą wychodzić z domu i nie ma potrzeby ubierać przyzwoicie każdego ranka. Widzi je tylko dzieci. Posłuchaj mnie uważnie. Zaangażowałeś się w najważniejsze dzieło - podnoszenie przyzwoitych ludzi. Czy naprawdę chcesz, aby dzieci pamiętały, że mama poszła odpocząć do wieczora, kiedy tata powinien wrócić do domu? A może chcesz, żeby dzieci otworzyły drzwi, bo nadal jesteś w piżamie i szlafroku? Spójrz na swój dzień jako osoba pracująca poza domem. I zdajesz sobie sprawę, że praca domowa zabiera ci tyle czasu, ile na to pozwalasz. (Z reguły przez cały dzień, ponieważ na to pozwalasz.) Więc odsuń swoją Franny i przyzwoicie się ubrać, nie zapominając o butach. Bo czas iść do pracy.

Drugi krok: wybierz swoje ubrania na jutro

Chcę, żebyś pomyślał o tym, co masz na sobie jutro. Jaka jest prognoza pogody i jakie są twoje plany?

To bardzo proste zadanie, ale uratuje cię to cenne chwile, kiedy rano szalejesz rano po domu. Pomyśl przez kilka minut i wybierz, co chcesz nosić. Odtąd nie będziesz już chodził po dzień w starych szmatach. Chcę, żebyś czuła się wspaniale, a to się nie stanie, jeśli masz na sobie bezkształtne ubranie, które ci nie odpowiada. Oczywiście, nie jest to powód, aby iść i całkowicie zaktualizować swoją garderobę, ale można kupić sobie kilka rzeczy, aby go uzupełnić.

Czy to nie jest łatwe?

Teraz twój zlew jest lśniący, buty są na nogach, a twoje ubrania są gotowe na jutro. (Jeszcze tego nie zrobiłeś? Na co czekasz? Twoje nawyki się nie zmieniają, pod kamieniem nie płynie woda.)

Teraz, gdy buty są splecione, kontynuujmy ... Och, przy okazji, jeśli czytasz to, a jest już po jedenastej rano, zatrzymaj się po przeczytaniu następnego akapitu. Chcę, żebyś poszła spać na czas. Twoje wakacje są równie ważne, jak reszta wszystkich w domu. Wiesz, jak kapryśne dzieci stają się, gdy nie śpią. To samo dotyczy ciebie.
Masz zadanie następnego dnia rano.

Kiedy wstajesz, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to ubierać się starannie, zakładać buty, układać włosy i nadrabiać twarz. Nie chcę, żebyś cały dzień chodziła w piżamie. Jeśli ubierzesz się prawidłowo, od razu poczujesz się lepiej. Musisz ubierać się w drodze do Love Yourself and Fly!

Mówiłem ci, że to było łatwe. Ale rozwiążmy to jeszcze bardziej.

Co dotykasz kończysz swoją toaletę? Być może jest to makijaż, włosy lub para kolczyków lub sznur pereł na szyi. Lub ulubione perfumy lub idealny kolor szminki lub aromatycznych soli, które dodajesz do kąpieli.

A może, aby czuć się wyjątkowo przez cały dzień, musisz nosić piękną bieliznę. Tak? Zdecyduj, co możesz zrobić, aby codziennie czuć się wyjątkowo.

Każdy z was jest dla mnie wyjątkowy! Moim celem jest sprawienie, abyś poczuł swoją własną wartość. Kiedy dobrze wyglądasz, czujesz się dobrze. A jeśli czujesz się dobrze, możesz przenosić góry! Chcę, żebyś też zabłysnął!

Teraz jesteśmy gotowi na kolejny krok.

Ale najpierw przeprowadzimy szkolenie przed lotem.

• Czy umyłeś zlew kuchenny?
• Załóż buty i zasznuruj buty?
• Włosy i makijaż?
• Wybierz swoje ubrania na jutro?
• Poszedłeś spać na czas i jak powinieneś odpocząć?

Dyskusja na temat chaosu i śmieci (część 1)

Co znaczy dla ciebie słowo CHAOS? Pomyśl o tym: czy twoje życie w zagraconym domu wynagrodziło cię tym, co nazywamy syndromem: "Nie daj Boże, ktoś wejdzie"? Jeśli stare rzeczy sprawiły, że jesteś więźniem domu, pomyśl o następujących rzeczach.

• Czy śmieci wpływają na ciebie moralnie?
• Czy śmieci wpływają na ciebie fizycznie?
• Czy śmieci wpływają na twoje życie społeczne?
• Czy perfekcjonizm nie jest jednym z głównych powodów, dla których śmieci i chaos dominują w twoim życiu i domu?

Podejrzewam, że odpowiedź na wszystkie powyższe pytania będzie głośna "tak". Nie jesteś sam, prawie wszyscy członkowie naszej społeczności byli kiedyś w tej samej pozycji. Zrobili swoje Shazhki, a teraz śmieci i CHAOS powinny zniknąć, a ich miejsce zajął porządek i szczęście. Co powstrzymuje Cię przed pokonaniem kosza i CHAOS? Jesteś całkowicie uwikłany w to, co przeszkadza ci w radzeniu sobie z tym, dlatego porzuciłeś i przystosowałeś się do takiego życia. Perfekcjonizm nie pozwoli ci nigdy wyjść z chaosu. Tymczasem seria Shazhkov ma na celu posuwanie się naprzód, a nie osiągnięcie ideału. Nikt nie jest doskonały, a to nieosiągalny cel.

Wiem, że nie wierzysz, że twój dom może zostać uporządkowany. Zadam ci kilka pytań, które pozwolą ci odkryć stres, z którym żyjesz, abyśmy mogli zobaczyć, w jakim stopniu stare życie przejęło twoje życie.

• Czy stoisz w kuchni, rozglądasz się i nie wiesz, od czego zacząć, i chwytasz wszystko w tym samym czasie?
• Czy ciągle tracisz rzeczy - klucze czy portfel?
• Czy ton, w którym rozmawiasz z dziećmi lub współmałżonkiem, poraża Cię, nawet siebie?
• Czy często masz napady niedyspozycji? Czy czujesz się beznadziejnie i zmęczony?
• Czy zawsze próbowałeś się zorganizować i uważasz, że jesteś beznadziejny, ponieważ od urodzenia nie jesteś zorganizowany?
• Wydaje ci się, że tylko ty jesteś sam w świecie kobiet i mężczyzn zorganizowanych od urodzenia i nie możesz utrzymać porządku w domu?

Jestem tu, aby powiedzieć: nie jesteś sam, a twój perfekcjonizm może być zarządzany. Jak? Czy nie jesteś perfekcjonistą? Dziwne, jak mogłoby się wydawać, gwarantuję: masz te same nawyki co tzw. Perfekcjoniści - Organized from Birth (PR). Jest jedna cecha, która odróżnia Cię od PR.

Mają tendencję do utrzymywania czystości i porządku bez przerwy, a niektórzy z nas nie przyjmą go, jeśli nie ma wystarczająco dużo czasu, aby wykonać pracę prawidłowo. I dlatego nic nie robimy! Albo natychmiast złapiemy za dużo przypadków i nie skończymy żadnego z nich. Po prostu poddajemy się i pytamy: "o co chodzi?" Chcemy tego samego, co OR, ale nie wiemy, jak uporządkować nasz dom.

Dyskusja na temat chaosu i śmieci (część 2)

Nie możesz zamówić kosza!

Założę się, że w czasach dzieciństwa kazano ci usunąć sypialnię, a stanąłeś na progu ze zdziwieniem, a twoja matka lamentowała, że ​​nic nie robisz. Biedactwo, po prostu nie wiesz od czego zacząć, a twoja mama nie miała pojęcia, jaki masz problem. Powtarzacie więc bez końca, że ​​jesteście leniwi! Teraz jesteś ostatnim przypomnieniem tego koszmaru z dzieciństwa. Wiem, że nie jesteś leniwy - po prostu ktoś powinien poinstruować cię, żebyś zabrał się do pracy.

Tutaj mogę ci pomóc. Po nauczeniu się, jak zorganizować, mogę nauczyć cię techniki, dzięki której możesz zacząć działać i nie poddawać się. Nie przeładuję cię, a będziesz w stanie pracować we własnym tempie. Najcenniejsze jest to, że kiedy jesteś gotowy na następny krok, będziesz mógł podziwiać swoje osiągnięcia i chwalić siebie, a to jest dla ciebie tak ważne. Nie dążymy już do doskonałości. Jeden krok na raz - i wchodzisz na ścieżkę prowadzącą do życia i domu, o którym marzysz. Kroki, kroki, kroki.

Wiem, że poczyniłeś wielkie wysiłki, aby poradzić sobie z chaosem i śmieciami. Prawdopodobnie próbowali to zrobić więcej niż raz lub dwa razy.W przeszłości, kupując kolejną książkę o organizacji domowej, rzuciłeś się do przodu z maksymalną prędkością, by być wyczerpanym za kilka dni.

Nad głową nie można skoczyć! Pomyśl, jak dzieci, zyskując siłę, najpierw czołgają się po podłodze, a potem nie masz czasu, aby złapać oddechu, a oni już próbują zrobić pierwszy mały krok. Rodzice są z nimi, ale nie mogą uczyć dzieci chodzić. Jest to seria wzrostów i upadków. Za każdym razem, gdy maluchy wstają, ćwiczy mięśnie, pozwalając im w końcu przejść się po domu.

Tak cię wyobrażam! Wszyscy jesteście moimi maluchami, moimi flybaby, którzy uczą się robić Krótkie Kroki, aby w końcu Kochać siebie i Latać!

Chcę, żebyś nie śpieszył się do przodu, ale żeby pomyśleć o tym, jak nauczyć się chodzić i zadowalać się Małymi krokami! Spiesząc się, aby zobaczyć duży obraz, brakuje ci najważniejszej części systemu - praktyki i zakorzenienia małych codziennych nawyków.

Nie oczekuj, że wszystko zmieni się za kilka dni. Po prostu mi uwierz. Twoje poprzednie próby nie zadziałały, więc nie masz nic do stracenia.

Psychologowie twierdzą, że utrwalenie nowego nawyku trwa 21 dni. Moje doświadczenie sugeruje, że nawyk staje się stylem życia trwającym 27 dni, ponieważ często zapominamy i zaczynamy od nowa. Ale nie z naszym systemem. Wszystko, co musisz zrobić, to policzyć dni, od których zacząłeś i chwalić siebie za dobrze wykonaną pracę. Nie będziemy już wyrzucać dziecka z wodą. Jestem bardzo dumny z każdego twojego kroku, a także będziesz z siebie dumny.

Przez całe życie byłeś krytykowany przez rodzinę i przyjaciół, ale sam byłeś najcięższy! Od tej chwili będziesz najbardziej kibicować.

Gdy zbliżysz się do nowego sposobu myślenia, stopniowo pokochasz siebie. To właśnie brak miłości własnej uniemożliwia nam stanie się tym, czego chcemy. Wiem, że trudno ci teraz zrozumieć, ale rób to, co powiem, a po chwili twój dom będzie świecić tak bardzo, że wszędzie zobaczysz swoje odbicie.

Nie można usprawnić kosza (część 1)

Zapamiętaj to nowe wyrażenie - Hot Points. Są w każdym domu. Jednak głównym celem jest nauczenie się, jak pozbywać się śmieci w sposób, który zajmuje tylko 15 minut dziennie.
Jesteś ubrany, masz buty, czy czesałeś włosy i nadrabiałeś? Jeśli odpowiesz: "Tak!", Jestem z ciebie taki dumny! Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zrób to teraz! Jest to warunek wstępny przed następnym krokiem.

Niewiele osób uważa, że ​​śmieci są dobre. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak bardzo wpływa to na twoje życie? Po przeczytaniu kolejnych stron, nigdy już nie wejdziesz do ściółki z tym samym uczuciem.

Opracowaliśmy rozwiązania Twojego problemu. Zacznijmy od oczywistości. Oxford English Dictionary zawiera następującą definicję śmieci: "Nieporządny zbiór rzeczy". To bardzo dyskretne spojrzenie na naprawdę złowrogi problem.

Rozważ śmieci w następujący sposób: śmieć, gdy coś jest zbyt wiele w ograniczonej przestrzeni. Kto z nas nie zgromadził zbyt wielu rzeczy w zbyt małych dla nich domach? Dzieje się tak z różnych powodów. Na przykład Twoja rodzina wzrosła, ale dom nie ma. Wciągnąłeś zbyt wiele rzeczy do domu, który nie jest wystarczająco duży.

Poruszasz się lub próbujesz organizować rzeczy. Ile osób próbowało użyć plastikowych torebek, kartonów, pięknych pudełek, koszy na pranie, aby zorganizować wszystkie te rzeczy! Powiem ci mały sekret: śmieci zamawiające niemożliwe.

Kiedy zbyt wiele rzeczy gromadzi się w zbyt małej przestrzeni, twój dom nie może oddychać, nie możesz oddychać, śmieci wygrywają, a ty dusisz się we własnym domu.

Śmieci nie przynosi radości.

Śmieci to rzeczy, których nie potrzebujesz, których nie kochasz, które nie przynoszą ci radości. Niezbędne i ulubione rzeczy, które przynoszą radość, są konieczne i ważne. Rzeczy niepotrzebne i niekochane powodują tylko irytację i zmęczenie.

Kosz jest zdezorganizowany.
Jeśli rzeczy, które kochasz, które przynoszą ci radość, leżą w rozsypce, mają również negatywny wpływ na ciebie. Załóżmy, że masz piękną kolekcję starych bibelotów, ale są one wszędzie rozproszone i pokryte kurzem, a ty naprawdę ich nie lubisz.

Dżonka sprawia, że ​​żyje się w przeszłości.
Kiedy jesteś otoczony przez rzeczy z przeszłości, które sprawiają, że doświadczasz go ponownie i nie przynoszą radości, nie możesz iść do przodu.

Kosz generuje problemy w rodzinie. Przypuszczam, że nie ma potrzeby tłumaczyć tego.

Trash wstydzi się.
Ile razy zniechęcałeś nikogo do odwiedzania domu i nie zapraszania ludzi z powodu śmieci?

Śmieci zabiera życie.
Staje się nieproszonym gościem, od którego nie możemy się pozbyć. Kradniemy pokój, gdy jesteśmy w domu, a także pozbawiamy nas radości, kiedy wychodzimy z domu. A co gorsza, wywołuje to przerażenie związane z koniecznością powrotu do chaosu. Ile razy spałeś późno w pracy, żeby nie wrócić do swojego zagraconego domu? A co z tymi z was, którzy nie chodzą nigdzie z powodu chaosu w waszym domu?

Pozbądź się śmieci i znajdź rzeczy, które są stracone.
Kosz musi zostać pokonany. Czy nie sądzisz? Pomyśl o rzeczach, którym odmawiamy poświęcenia życia dla tego samolubnego gościa.

Khlamovniki nie są atrakcyjne dla przyjaciół lub krewnych,
I dlatego nie nazywamy gości, a kiedy wołamy, doprowadzamy się na pół do śmierci, aby nadać domowi wyrazisty wygląd, a nie rumienić się ze wstydu. Wiesz, jak to się dzieje. Awaryjne sprzątanie do trzeciej nad ranem, bo jutro przyjdą goście. W rezultacie, nie chcąc sprzątać, odwracamy się od przyjaciół i krewnych, zamykając drzwi i wyrzucając klucz.

Śmieci nie spoczywają w umyśle i ciele.
Wina za zagracanie domu sprawia, że ​​pracujesz non-stop. Niemożliwe jest zorganizowanie kosza - można się go pozbyć tylko jak guz nowotworowy. Wyrzuć go ze swojego życia, a poczujesz, jakie jest prawdziwe życie!

Nie można usprawnić kosza (część 2)

Jeszcze cię nie przekonałem? To jest kolejny pokarm do przemyśleń.

Śmieci odmawiają zaproszenia na lunch lub na weekend z mężem.

On także nie pozwala ci robić tego, czego chcesz. Krzyczy na ciebie: "Nie zasługujesz na rozrywkę! Jeszcze się nie zająłeś! "Na te samolubne śmieci! On, podobnie jak zepsute dziecko, wymaga całej twojej uwagi.

Dżonka wysyła sygnały do ​​podświadomości. Śmieć mówi światu, że jesteś niegodny.

Wszyscy to słyszeliśmy. Dopóki nie zajmiesz się śmieciami, nie będziesz miał prawa robić nic innego. Śmieci są praniem mózgu, sugerując, że nie zasługujemy na nic przyjemnego, ponieważ nie możemy utrzymać domu w zadowalający sposób. Więc kupujemy więcej śmieci na sprzedaży domu lub z drugiej ręki, ponieważ kosztuje tylko dolara.

Nie ma w tym nic złego. Sam uwielbiam sprzedaż w domu. Pomyślmy jednak o tym. Czy nie zasługujemy na otaczanie się pięknymi i kochanymi rzeczami, a nie śmieciami, które ktoś wyrzucił z domu? Kiedy przestaniemy wyrzucać pieniądze na nowe śmieci, żeby nakarmić demona w naszym domu? Czy nie byłoby lepiej oszczędzać pieniądze, aby kupić rzeczy, które powodują, że się uśmiechamy?

Śmieci nie chcą, żebyś wychodził z domu.
Dlatego tak trudno jest spakować się i jechać na wakacje. Trzeba prać ubrania. Zgódź się z kimś, kto podleje twoje rośliny i karmi ich zwierzęta. Lub, co najgorsze, opiekowała się domem. Trash nigdy nie pozwoli obcym na ich dobytek. On chce, żebyś był całkowicie do jego dyspozycji. Trzeba zapłacić rachunki. Zanim odejdziesz, śmieci zaatakują twoje finanse i zobowiązania rodzinne. Nie robisz testamentu, ponieważ jest to zbyt kłopotliwe. Pozostajesz w domu, aby podejmować decyzje, kto troszczy się o twoje dzieci, jeśli zdarzy ci się wypadek.

Śmieci powoduje chorobę. Przyciąga kurz, który jest szkodliwy dla zdrowia.
Czy cierpisz na bóle głowy i alergie? Jeśli tak, jesteś całkowicie uzależniony od śmieci. Kradnie twoje zdrowie, dając wymówkę, by kupić więcej śmieci. Im większy, tym jest szczęśliwszy i tym gorzej się czujesz. Czasami nie pozwalasz, aby ludzie przychodzili do twojego domu, aby Ci pomóc, ponieważ kosz zawiera kwarantannę. A raczej trzyma cię w więzieniu.

Nie można usprawnić kosza (część 3)

Kolejne spojrzenie na śmieci.

Śmieci do naszych domów są jak cholesterol dla naszych tętnic. To jest okropne, więc rozważmy ich podobieństwa.

• Cholesterol blokuje tętnice. Kosz nie daje ci kroku do wejścia do domu.
• Cholesterol zwiększa ciśnienie krwi. Śmieci wywierają na ciebie presję, powodując stres.
• Cholesterol zmniejsza długowieczność. Śmieci pozbawiają cię radości życia.
• Cholesterol powoduje, że wydajesz pieniądze na leczenie. Trash również kradnie pieniądze od ciebie.
• Cholesterol powoduje choroby serca. Śmieci niszczy relacje serca w rodzinie.
• Cholesterol - wynik fascynacji tłustymi jedzeniami. Śmieci - wynik rzeczy związanych z hobby.
• Z cholesterolu stają się sztywne naczynia. Z kosza czerstej duszy.

Czy jest dla ciebie jasne, że musimy wprowadzić nasz dom na dietę, która eliminuje cholesterol i śmieci?
Jak to robimy? Zmieniając nasze nawyki żywieniowe. Żyjemy w społeczeństwie, w którym zwycięzcą jest ten, kto umiera, zgromadziwszy więcej niż wszystko. Chcesz, żeby pod tobą leżały kupy śmieci?

Zacznij zmieniać swoje nawyki kupując tylko to, czego potrzebujesz.

Trash zablokował moją drogę do prawdziwego życia. Kiedy go pozbyłem, otworzyłem moje serce na radość życia.

Główna twierdza śmieci - chaos. Kiedy pośpieszysz dookoła domu w poszukiwaniu czegoś koniecznego, trash triumfy. Jesteś dręczony, kiedy nie możesz znaleźć żadnego dokumentu na biurku, a śmieci są po prostu. W procesie wyszukiwania załatwiasz jeszcze większe załamanie.

Odpowiedź brzmi: nie więcej śmieci!

Twoje życie się poprawi, jeśli wiesz, gdzie są twoje rzeczy. Będziesz miał więcej czasu do zrobienia. Kto z nas nie zgubił kluczy do domu? Traciłem je cały czas! Teraz mam dla nich specjalne miejsce, a ja je tam umieściłem! Musiałem trenować - i już nie tracę kluczy!

Nieuporządkowane rzeczy to te, które nie mają określonego miejsca lub które nie zostały zwrócone tam, gdzie zazwyczaj je przechowujesz. Poczta, klucze, długopisy, ołówki, kalkulatory, nożyczki, buty, książki i tak dalej. Tworzą Hot Spots.

Śmieci kochają ignorancję. Jest tylko pod ręką, jeśli nie wiesz, że możesz żyć inaczej. Gdyby wiedzieli, śmiecia nie mieliby domu, w którym tyle uwagi poświęcają. Czy miałeś przynajmniej jeden spokojny dzień, kiedy śmieci nie zajmowały wszystkich twoich myśli? On wie: jeśli przez minutę poczujesz pokój, wyślesz go do piekła, ponieważ pokój jest taki słodki.

Więc, całkiem! Jak pozbyć się tego nieproszonego gościa?

To nie jest łatwe. Trash modli się: "Potrzebujesz mnie". Daje ci wyrzuty sumienia, przypominając ci o tym, co pomyślą twoi krewni, jeśli postawisz go na mrozie. (Sam wiesz, jakie są dary i odziedziczone śmieci, które dręczą cię od lat.)

Twoje śmieci nie są gromadzone z dnia na dzień, a pozbycie się nieszczęścia zajmie kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy. Będziemy poruszać się w krokach, aby ułatwić Ci zadanie. W ten sposób twój natrętny gość nie zgadnie, że jest eksmitowany. Powoli, ale równomiernie, śmieci zostaną wyrzucone, gdy zastosujemy nasz Boogie w 27 rzutach lub pięciu minutach, aby uratować pokój.

Niektórzy z was będą musieli podjąć drastyczne środki, regularnie wzywając do odbioru z magazynów organizacji charytatywnych. Niezależnie od tego, jakiej metody używasz, najważniejszą rzeczą jest konsekwentne stosowanie jej, a następnie śmieci opuszczą Twój dom. Po kopnięciu go w dupę i wyrzuceniu przez drzwi, znów będziesz miał do dyspozycji cały dom. Odpocznij tylko w 27 Boogie Throws.

Zestaw narzędzi do wyrzucania śmieci (część 1)

Czy masz buty, czy jesteś ubrany, uczesany i gotowy? Nie możesz zaatakować kosza, dopóki nie ubierzesz się właściwie, i mam na myśli nie stare swetry. Praca, którą wykonujesz, nie wymaga kombinezonu i hełmu. Jak działałeś wcześniej?

Mogę pokonać fakt, że w przeszłości czyściłeś pokój w ten sposób: sortowałeś stosy śmieci i przenosiłeś je z miejsca na miejsce, nigdy przez cały czas i nie pozbywając się go. W rezultacie stosy śmieci rosły za każdym razem, gdy przynosiliście do domu coś nowego.

Jak zareagujesz teraz? Poznaj timer - swojego nowego najlepszego przyjaciela.

Wszyscy boimy się sprzątania, ponieważ uważamy, że powinniśmy to robić przez cały dzień. I robię to żartobliwie, żartobliwie, ustawiając timer na krótkie interwały czasowe. Łatwiej jest pracować! Tak więc, uzyskaj prosty minutnik kuchenny lub inny i ustaw go na pięć, dziesięć lub piętnaście minut. Możesz zrobić wszystko przez piętnaście minut, a to cię nie zabije.

• Przynieś nowe - rzuć stare!
Za każdym razem, gdy kupujesz coś nowego, umieść podobny przedmiot w torbie (lub torbach), w którym go przyniosłeś, aby go rozdał. Nauczono mnie tego pewien przyjaciel, zorganizowany od urodzenia. Patrzyłem, jak wkłada nową parę T-shirtów do swojej szafy i wyciąga stamtąd starą parę, by wysłać ją do kosza lub przekazać na cele charytatywne. To jest takie poprawne. Dlaczego nigdy nie przyszło mi do głowy, żeby zrobić coś takiego? W tym czasie zmagałem się z tym problemem, a teraz rozumiem, że nasze mózgi są inaczej ułożone i musimy dawać przykład. Nawet nie zdasz sobie sprawy, że zrywasz ze starymi rzeczami. Jeśli nie możesz znaleźć podobnej wartości, wybierz dwa inne elementy i wyrzuć je. To pomoże ci nie trzymać śmieci w domu.

Zestaw narzędzi do wyrzucania śmieci (część 2)

Pozbądź się tego, czego nie jesteś szczęśliwy!

Mam ulubioną piosenkę, którą śpiewam na czubku mojego głosu, kiedy wyrzucam śmieci z mojego domu. Jest to przerobiona stara piosenka country "Please Please Me, Let Me Go" ("Pozwól mi odejść, pozwól mi odejść"). Włożyłem w to podwójne znaczenie. Po pierwsze, proszę o śmieć, by mnie nie trzymać, pozwolić mi żyć w pokoju. Po drugie, on sam błaga, aby wypuścił go z domu, gdzie nie lubi, do miejsca, w którym będzie kochany i znajdzie dla niego pożytek. Nie znam wszystkich słów tej piosenki, więc za każdym razem, kiedy ją śpiewam, po prostu wymyślam nowe. Kiedy wyrzucasz śmieci, śpiewając na czubku głowy, po prostu kochaj się i lataj!

Rób to każdego dnia, dopóki nie będzie śmieci w twoim domu.

• Trening strażaka w Hot Point
Pamiętasz, co to jest hot spot? Jest to obszar, który pozostawiony bez opieki stopniowo i niepostrzeżenie rozprzestrzenia się na cały dom. Jak ognisko pożaru lasu. Wydaje ci się, że płomień jest pod kontrolą, ale mylisz się. Jeśli ogień nie zostanie dotrzymany, w końcu wyrwie się z niego, a wtedy cały las będzie płonął.

Tak właśnie dzieje się w naszych domach. Jeśli opuścisz Hot Spot bez nadzoru, wzrośnie on w całym pokoju, a twój dom będzie wyglądał okropnie. Po wejściu do pomieszczenia Hot Point jest pierwszą rzeczą, która przyciąga wzrok. Twoje oczy są na niej przykuwane.
Z biegiem lat mój Hot Point migrował. Jako dziecko było to krzesło w mojej sypialni. Umieściłem tam rzeczy, a góra sięgnęła sufitu. Był też róg, w którym spiętrzały się kartony. Teraz mam w domu dwa punkty Hot Points - stolik przy moim krześle i nasz duży stolik kawowy, gdzie nieotwierana korespondencja jest zrzucana, dzięki czemu czasami sam stół nie jest widoczny.

Czy wiesz, dlaczego są gorące punkty? To jest proste. Istnieje niepisana zasada śmieci. Śmieci przyciągają śmieci jak magnes. Jak tylko powiedziałeś: "Umieszczę to tutaj i zrobię to później", stworzyłeś Hot Point.

Natychmiast dowiesz się, gdzie znajdują się Twoje Gorące Punkty, ponieważ pozostali członkowie rodziny zwykle rzucają rzeczy, które są zbyt leniwe, aby je wprowadzić.Ale teraz położysz temu kres i nie pozwolisz, aby Hot Point stał się "piekielnym khlammik".

Dwa razy dziennie sprawdzimy nasze Gorące Punkty i zostawimy przedmioty na miejscu - będzie to część dwóch codziennych rytuałów, porannych i wieczornych. Jeśli poświęcimy tylko pięć minut na znalezienie odpowiedniego miejsca na posadzki, gorące miejsca znikną. Łatwiej powiedzieć niż zrobić? Spróbuj tego: aby nie dopuścić do pożaru, umieść w nim ozdobny przedmiot lub wazon z kwiatami.

Rzuć rzeczy, które Cię ciągną i latają!

• Pięciominutowy pokój ratowniczy
Czy w twoim domu są pokoje, do których nie możesz wejść? Byłem. W ciągu zaledwie kilku krótkich miesięcy uratowałem każdego z CHAOS, poświęcając tylko pięć minut na jednorazowe usunięcie rzeczy i wyrzucenie czegoś. Pamiętaj, że to oznacza czyszczenie pokoi z kosza. Nie można zamówić kosza. Przestań chodzić po śmietniku, chodź po nim i ominąć go.

Uwaga, garaże i piwnice! Znowu przyniesiesz radość rodzinie! Był czas, kiedy mogłem tylko wejść do pokoju i wyrzucić dwie rzeczy do kosza lub oczyścić je. Krótkie kroki pomogą ci.
Jeśli po prostu założysz buty, zasznurujesz buty i poświęcisz 15 minut dziennie na wyrzucenie śmieci, zauważysz duże zmiany w domu i poczujesz się inaczej. To wszystko, o co proszę. Możesz ustawić czasomierz i pracować w tym samym pomieszczeniu, lub trenować Fire Fighter w Hot Points, Rescue Rooms i Boogies w 27 Shots.

Połącz swoją rodzinę i niech śmieci wylecą z twoich drzwi! Ciesz się z tego i nie masz czasu mrugać okiem, bo uczysz się kochać siebie i latać.

Czyszczenie avralnaya (część 1)

Jeśli chcesz się upewnić, że jest postęp, a nie działa z małymi krokami, mam dla ciebie ofertę. Wyobraź sobie, że goście przyjdą do Ciebie, a jeszcze lepiej - zaproś kogoś na weekend lub lunch. To sprawi, że twoja Franny się poruszy.

Oczywiście, musisz zrobić porządne stare czyszczenie Avralnaya. Ale to pozwoli ci utrzymać porządek na podstawie prostych rytuałów. Przez konsekwentne robienie tego przez kilka miesięcy stopniowo pozbędziesz się ukrytych śmieci, nie pozwalając, aby powierzchnia się obniżyła.

Czyszczenie Maraton - w nagłych przypadkach. W twoim głosie słyszę niepokój. "Za sześć tygodni przyjdzie do mnie mnóstwo ludzi. Co powinienem zrobić? "Jeśli nie obejdziesz się bez czyszczenia maratonu, mogę ci pomóc, ale pamiętaj: bez codziennych rytuałów Twój dom będzie znów zagracony za dnia. Więc słuchaj uważnie.

1. Ubierz się, zasznuruj buty, przenieś swoje piękno. Nie pytaj dlaczego. Po prostu to zrób! Włącz dobrą muzykę. Niezbyt szybko, ale groźnie. Zapal aromatyczną świecę lub wlej wodę z przyprawami na słabym ogniu.

2. Zacznijmy od kuchni. Jeśli jest porządek w kuchni, będzie w całym domu. Ustaw minutnik i spędź 15 minut w kuchni. Jeśli twój zlew nie świeci czystością, najpierw kopnij go, by świeciło. Następnie napełnij zlew gorącą wodą z mydłem i zacznij wycierać lewy i prawy licznik. Wyjmij naczynia ze zmywarki. Kiedy timer się zatrzyma, zatrzymaj pracę i idź do salonu.

3. Ponownie ustaw czasomierz i przetrzyj stolik na 15 minut lub podnieś zabawki i gazety. Skup się na jednej rzeczy, nie chwytaj wszystkiego naraz. Weź kosz na pranie i wrzuć do niego rzeczy, które nie mają miejsca w salonie. Chwyć również worek na śmieci. Zacznij wyrzucać śmieci. Nie poddawaj się poczuciu winy, ponieważ wokół ciebie są góry śmieci, grożące zawaleniem. On cię nie zabije. Twój dom nie jest osuwiskiem. Pozbądź się perfekcjonistycznego podejścia. Kiedy uporządkujesz swój dom, będziesz miał mnóstwo czasu na uporządkowanie śmieci. W końcu koncentrujemy się teraz na tym, aby dom był reprezentacyjny. I nie odniesiecie sukcesu, jeśli posortujemy śmieci. Kiedy timer się zatrzyma, wróć do kuchni.

4W kuchni ustaw minutnik na 15 minut i kontynuuj pracę nad licznikami barów. Nie rozpraszaj się i nie zacznij przywracać porządku w szafce kuchennej. Zajmujemy się czyszczeniem powierzchni.

5. Teraz zrób sobie przerwę, przejdź się po domu i zobacz, co osiągnąłeś w 45 minut. Ustaw minutnik na 15 minut i wypij filiżankę kawy lub coś, co lubisz i po prostu zrelaksuj się. Gdy timer się wyłączy, wykonaj ponownie pracę - kolejne 15 minut.

6. Te 15 minut, które spędzasz w łazience, dobrze? Najpierw umyć zlew, następnie podnieść ręczniki i brudne ubrania i włożyć je do kosza z pokrywką. Nie rozpraszaj się, nie zaczynaj mycia! Umyj się później!

7. Gdy timer się zatrzyma, wróć do kuchni na kolejne 15 minut. W ciągu 15 minut możesz zrobić wszystko. Kontynuuj pracę do momentu zatrzymania się timera. Potem znowu idź do salonu.

8. W salonie nadal zabieraj i ustawiaj rzeczy przez kolejne 15 minut.

9. Wykonaj 15-minutową przerwę co 45 minut. Cóż, zaczynasz smakować?

Obejrzyj wideo: TACONAFIDE - Kryptowaluty (Listopad 2024).