Proste i smaczne sałatki bez majonezu - 9 najlepszych przepisów

Sałatki bez majonezu Może być konieczne, jeśli jesteś na diecie, obserwuj swoją dietę lub nie lubisz majonezu. Więcej na temat sałatki bez majonezu .

Przekąski → Sałatki → Sałatki bez majonezu

Każda gospodyni chce zaskoczyć swoich gości czymś niezwykłym i smacznym. Ta świąteczna sałatka z wędzonym kurczakiem, kapustą pekińską, gruszką i orzechami spełnia wszystkie wymagania. Wszystkie składniki sałatki "Piękno" idealnie łączą się i tworzą harmonię smaku. Jestem pewien, że ta sałatka zapuści korzenie w twojej książce kucharskiej, jak to się stało ze mną!

Lekka sałatka z gotowanym filetem z kurczaka i pikantnym dressingiem musztardowym. Nie można się oprzeć!

Zaskocz swoich gości piękną i smaczną włoską sałatką ze smażonymi bakłażanami, świeżymi pomidorami i serem. Sałatka "Parmigiano" jest bardzo prosta w przygotowaniu i jest odpowiednia dla tych, którzy przestrzegają zasad właściwego żywienia.

Bardzo prosta i łatwa do przygotowania francuska sałatka z piersi kurczaka. Gotowanie tak pysznego jest bardzo proste. Również warstwowa sałatka z kurczakiem wygląda pięknie, różnorodnie. Zapach świeżych warzyw jest po prostu szalony. Więc chcesz szybko to zjeść. Gotuj, próbuj, polub. Ciesz się posiłkiem!

Pomimo prostoty przygotowywania sałatka z fasolą, kukurydzą i papryką okazuje się bardzo smaczna, soczysta i satysfakcjonująca.

Dla każdego, kto kocha sałatki bez majonezu, ten pyszny przepis jest darem niebios! Kalmary w sosie czosnkowym, bardzo delikatne, pachnące! A jeśli przystawka z sałatką z kalmara będzie podawana przez kilka godzin - to tylko magia, nikt nie pozostanie obojętny! Gotuj na zdrowie!

Ta sałatka może być przygotowana według wielu przepisów. Oferuję wszystkim sałatkę z kurczaka Caesar.

Świetna sałatka! Po prostu ugotuj!)

Świąteczna sałatka z serem, słodką papryką, kukurydzą przygotowywana jest bez majonezu, z lekkim dressingiem, który dodatkowo nadaje sałatkowej świeżości. Szybko przygotowując sałatkę, nie musi nalegać. Wygląda na opłacalny i jasny na świątecznym stole. Członkowie mojej rodziny jednomyślnie głosowali za włączeniem sałatki "Confetti" do naszego noworocznego menu.

Nie próbowałaś takiej smacznej sałatki! Funchoza z warzywami. Super smaczny przepis!

Łatwa do przygotowania i bardzo smaczna sałatka z paluszków krabowych z grzybami to dobry pomysł na szybką przekąskę dla całej rodziny.

Gotowanie w domu pyszna i zdrowa sałatka z tuńczykiem. Wspaniała sałatka dla tych, którzy są na diecie i podążają zdrowym, prawidłowym trybem życia. Doskonała sałatka fitness, którą można z łatwością zaspokoić, ale nie kosztem jego sylwetki i zdrowia. Gotowana sałatka z tuńczykiem, pomidorami, ogórkami, oliwkami, jajkami i oliwą z oliwek. Wyśmienicie sałatka na świątecznym stole.

Przepis na pyszną sałatkę z wędzonym kurczakiem i plasterkami pita. Niezwykła sałatka zaskoczy gości przy świątecznym stole. Technologia gotowania sałatki jest dość prosta i nie wymaga długich przygotowań. Przygotuj sałatkę na nowy rok 2019!

"Grecka" sałatka to przepis na lekką, smaczną, świeżą sałatkę, która doskonale ozdobi każdy stół.

Istnieje wiele potraw, które idealnie łączą zarówno dietę, smak i smak. Oferujemy przepis na pyszną, łatwą do przygotowania dietetyczną sałatkę z buraków.

Przepis na sałatkę francuską "Grzyby pod futrem" to proste - smażone pieczarki "w futrze" zrobione z ziemniaków i sera. Sałatka bez majonezu. Specjalny dodatek do sałatki daje warstwę roztopionego sera z jajkiem, czosnkiem i koperkiem. Produkty są używane dostępne, a do smakowania sałatka okazuje się niesamowita.

Gotowana wołowina dodaje się do tradycyjnej sałatki "Tbilisi", ale praktyka pokazuje, że każde mięso pasuje do fasoli i warzyw. Sos sałatkowy przygotowywany jest uniwersalnie - od masła, soku z cytryny i przypraw.

Smakowita, odżywcza i jednocześnie lekka sałatka z pomidorami, bekonem, serem i krakersami to doskonała przekąska na rodzinny obiad.

Świeża młoda kapusta jest już w sprzedaży, więc nadszedł czas, aby pamiętać o lekkiej sałatce z kapusty. Sałatka z pomidorów, ogórków, kukurydzy w puszkach, gotowanych jaj i młodej kapusty jest bardzo prosta. Sałatka warzywna bez majonezu okazuje się ostra, smaczna, a jej smak powoduje apetyt.

Pyszna i soczysta sałatka z kurczakiem i warzywami na dowolnym stole. Jasne i witaminowe, bez majonezu. Smak sałatki zachwyci Twoich gości, a wszystko przygotowane jest po prostu.

Obfitą i pyszną sałatkę z fasoli z ogórkami na przekąskę lub pełny posiłek można zrobić bardzo szybko i prosto!

Prosty przepis na bardzo smaczną i zdrową sałatkę warzywną z pomidorów, ogórków i słodkiej papryki, z fasolą w puszkach i oliwkami. Sałatka bez majonezu, z ciekawym dressingiem.

W wigilię wakacji chcę się rozpieszczać, moja rodzina i goście czymś niezwykłym i oryginalnym, ale jednocześnie pysznym. Sałatka z językiem po chińsku spełnia wszystkie te wymagania. Sałatka z wołowiną i warzywami spodoba się nie tylko miłośnikom chińskiej kuchni.

Pyszna sałatka z wątroby dorsza, jajek, serów, ogórków i zielonej cebuli, z niesamowicie świeżym i smacznym dressingiem! Cała tajemnica tej sałatki w sosie jest niesamowicie pachnąca i świeża na wiosnę. Przygotowanie sałatki zajmuje minimum czasu, ale smak jest po prostu niesamowity!

Ta sałatka z kurczakiem, cukinią i słodką papryką była dla mnie przyjemnym odkryciem. Miałem przepis na długi czas, ale wciąż opóźniłem jego przygotowanie i teraz żałuję tego. Sałatka jest nierealistycznie smaczna, pewna, że ​​wszyscy ją polubią, ale przede wszystkim miłośnicy chińskiej kuchni. Jest w niej coś z zapachu i nuta chińskiej kuchni. :)

Niesamowicie smaczna i zdrowa sałatka. Pieczone buraki zachowały wszystkie przydatne właściwości i służą jako główne tło harmonijnego mieszania smaków fasoli razvarovy, słodko-kwaśnej, lekko wędzonej śliwki i lekkiego aromatu czosnku.

Spotkałem różne odmiany hiszpańskiej sałatki z pieczarkami, ale wariant z rukolą i zielonymi oliwkami najbardziej mi się podoba!

Sałatka "Rosyjska" ze śledziem będzie odpowiednia i na świątecznym stole oraz na co dzień. Sałatka jest bardzo smaczna, a to klasyczne połączenie, takie jak śledź z ziemniakami, było przez lata testowane.

Brutus, bo nie Cezar. :)) Oferujemy Państwu bardzo oryginalną, piękną i pyszną sałatkę z piersiami z kurczaka i kulkami serowymi. Zaskocz swoich gości i bliskich nową receptą. Wygląd tej sałatki w niczym nie ustępuje potrawom restauracyjnym. Sałatka może dobrze ozdobić świąteczny stół lub romantyczną kolację, na przykład.

Chcę, żeby potrawy były smaczne i zdrowe! Dziś jest dokładnie ten przepis - Gourmet Salad! Jasne, smaczne, bardzo soczyste i zdrowe! Mały olejek cedrowy i garść orzechów, a wszyscy pokochają tę sałatkę! Możesz gotować i sprawdzać!

Sałatka z gotowanych buraków i solonego śledzia jest bardzo podobna do ulubionego śledzia wszystkich pod futrzanym płaszczem, aby ugotować go o wiele szybciej i łatwiej oraz łatwiej o sałatkę z żołądka. Należy pamiętać, że jest to przepis na sałatkę bez majonezu, chociaż miłośnicy mogą zamiast majonezu używać majonezu.

Świetna sałatka z serii "Szybkie i smaczne". Kolacja może być serwowana, a goście będą zaskoczeni, że jesteś taką fajną gospodynią. :)

Bogata i pożywna sałatka z filetem z kurczaka, serem i warzywami. Sałatka przyprawiana jest sosem sojowym, olejem roślinnym i miodem. Przygotowanie sałatki z kurczakiem zajmie bardzo mało czasu, jeśli użyjesz wstępnie ugotowanego fileta z kurczaka.

Sałatka z owoców morza jest zawsze delikatna i smaczna. A o korzystnych właściwościach tej sałatki można dużo mówić. Ale lepiej nie rozmawiać o nim, gotować i próbować.

Dziś przygotujemy szybką ciepłą sałatkę o wiosennym nastroju! Sałatka z grzankami, świeżymi pomidorami i sałatą.

Wszystkie sałatki mięsne są dobre na swój sposób, ale ten jest wyraźnie wyjątkowy! Zapytaj dlaczego? Tak, wyjątkowe, bo uwielbiam wołowinę i uwielbiam bakłażany! :) I w połączeniu tworzą nierzeczywisty smak, który chcę gotować każdego dnia. To jest "Opowieść o mięsie"!

Prosta, smaczna i zdrowa sałatka. A wielobarwne warzywa zachwycają oko jasnymi kolorami. W ciągu 10 minut stworzysz poczucie zdrowia i nastroju dla całej rodziny.

Przygotowanie sałatki ziemniaczanej po koreańsku jest łatwiejsze niż proste. Pikantna do smaku i chrupiąca sałatka - świetna przekąska do każdego stołu. Składniki co najmniej, a przygotowanie jest proste. Ta sałatka spodoba się każdemu, ponieważ ostrość można regulować. Pośpiesz się wypróbować!

Świetny początek nowego dnia, z pewnością spodoba ci się elegancka sałatka z Pekinu. Warzywa plus witaminy, dobre połączenie.

Pyszne i pikantne koreańskie sałatki z bakłażana! Łatwo jest gotować, ale jedzenie to przyjemność!

Prosta, smaczna i bardzo delikatna sałatka z młodej kapusty, kukurydzy w puszkach i gotowanego fileta z kurczaka. Sos sałatkowy - z oliwy z oliwek, musztardy i soku z cytryny.

Wątroba drobiowa produkuje doskonałą sałatkę, doprawioną oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i musztardą.

Przepyszna receptura na pyszną sałatkę ptysiową z szprotami i zielonym groszkiem bez majonezu.

Prosta i piękna sałatka z przystawek pomidorów, serów i bazylii.

Prosta, szybka i smaczna sałatka jarzynowa z awokado i oliwkami. Idealny na przekąskę lub lekki obiad.

Pomimo znakomitej nazwy jest to łatwa do przygotowania sałatka z piersi kurczaka, ogórków i grochu. Dietetyczna i jednocześnie odżywcza sałatka Lady wyróżnia się bardzo udaną kombinacją niewielkiej ilości składników i szybkim przygotowaniem.

Warstwowa sałatka "Mimosa" z ryb, jaj, marchwi może być przygotowana z sosem o niskiej zawartości tłuszczu z masy serowej i musztardy.

Jeśli stosujesz się do zdrowej diety, ta sałatka jest dla Ciebie. Łatwe, smaczne, szybkie i zdrowe - czyste zdrowie!)

Solony śledź dobrze pasuje do sałatek z różnymi warzywami. Dzisiaj przygotowujemy oryginalną sałatkę śledziową z ziemniakami i słodką papryką. Śledź marynowany w musztardzie i oleju roślinnym, dzięki czemu jest soczysty, miękki i delikatny. Opatrunek serowy z zielem z powodzeniem uzupełnia cały zestaw smakowy sałatki.

Po spróbowaniu tej sałatki z kurczakiem, fasolą i kukurydzą wszyscy członkowie mojej rodziny jednomyślnie postanowili przygotować podwójną porcję na świątecznym stole. Sałatka "Bravo" ma świeży smak, a musztardowo-miodowy dressing daje niesamowitą pikanterię, aw rezultacie - po prostu nie da się oderwać od sałatki, chcę jeść więcej i więcej.

Przepyszna receptura na pyszną sałatkę ptysiową z szprotami i zielonym groszkiem bez majonezu.

Ta sałatka powstaje natychmiast z trzech składników mięsnych - jęczmienia, wieprzowiny i szynki. Nadaje się na wakacje i na posiłek w weekend.

Dzisiaj gotuję sałatkę warzywną z funchozy i warzyw. Sałatka na ten przepis jest bardzo przydatna i bardzo smaczna.

Z reguły każda gospodyni domowa próbuje ugotować pyszne sałatki na świątecznym stole. Oferowany przeze mnie przepis na sałatkę jest bezmięsny, ponieważ na świątecznym stole znajdą się goście, którzy uwielbiają sałatki bez majonezu, a wszyscy chcieliby się podobać. "Mazurek" - sałatka warzywna, z dressingiem oliwy z oliwek. Sałatka jest szybka w przygotowaniu i zaoszczędzić czas w pośpiechu wakacji.

Jeśli lubisz gotować nie tylko zdrowe i smaczne jedzenie, ale także piękne - ten przepis na sałatkę warzywną jest dla Ciebie. Spędzając zaledwie 10 minut swojego czasu, otrzymasz jasne i soczyste danie.

Przepis na pyszną i serdeczną sałatkę z grzybami i gotowanym mięsem. Przygotowuje się szybko i wygląda pięknie. Doskonała sałatka na Nowy Rok i inne święta!

Prosty przepis na pyszną i bardzo zdrową sałatkę z buraków z kapustą, suszonymi śliwkami i orzechami.Ze względu na fakt, że kapusta morska jest bogata w witaminy i minerały, sałatka z buraków nie tylko ozdobi stół, ale także będzie doskonałym wkładem w zdrowie.

Ta sałatka z przekąską z pieczonej kapusty jest darem niebios dla gospodyni. Przepis zaskakuje swoją prostotą, ze względu na zwykłe proste produkty okazuje się pachnącą i pyszną sałatką, która wielu polubi.

Zaskakująco lekka i jednocześnie odżywcza, odżywcza sałatka! Jasny i świeży akcent na świąteczny stół i na każdy dzień.

Głównym składnikiem sałatki w tym przepisie jest kapusta. Pierś z kurczaka i fasola z powodzeniem uzupełniają ją. Sałatka z kapusty z kurczakiem i fasolą okazuje się być odżywcza i soczysta, więc jest idealna na obiad.

Sałatka ziemniaczana według tego przepisu jest przygotowywana z dodatkiem kiszonych ogórków, bekonu i gotowanych jaj. Sałatka okazuje się bardzo satysfakcjonująca, więc może stać się pełnoprawnym obiadem. Wszystkie produkty są niedrogie i proste.

Przepis na jasną sałatkę warzywną z czerwonej kapusty, jabłka, papryki i marynowanej cebuli. Sos śmietanowy z dressingiem, dzięki czemu jest bardziej atrakcyjny. Spróbuj gotować!

Prosta i serdeczna sałatka z fasoli, pomidorów i selera. Taka sałatka jarzynowa może być oddzielną potrawą lub przystawką dla ryb lub drobiu. Nadaje się do postu i wegetarian.

Jak wiadomo, jeden z najbardziej niskokalorycznych i zdrowych jest sałatki bez majonezu. Przepisy na sałatki bez majonezu często używają sosu sałatkowego na bazie octu balsamicznego. Używając tego słodkiego i aromatycznego octu możesz przygotować zdrowe i lekkie sałatki bez majonezu. Ponadto, jeśli nie masz zaufania do majonezu ze sklepu, możesz zrobić domowy majonez, który będzie zupełnie inny od zakupionego. Ale są inne opcje niż zamiana majonezu w sałatkę. Może to być oliwa z oliwek, kwaśna śmietana, sos beszamelowy lub inny biały sos. Wiele zdrowych sałatek warzywnych jest przyprawianych kukurydzą, musztardą lub innym olejem roślinnym. Azjatyckie sałatki bez majonezu doprawione sosem sojowym. Wreszcie pyszne sałatki bez majonezu z owocami morza i innymi składnikami uzyskuje się po prostu poprzez napełnienie ich sokiem z cytryny.

Sałatka z bakłażana z pomidorami i papryką

Ten rodzaj sałatki jest zasłużenie jednym z letnich i niedrogich. Składniki zawarte w jego składzie można znaleźć na rynku po niskiej cenie latem i jesienią.

Składniki:

• Bakłażan - 3-4 szt.,
• Papryka słodka - 2 szt.,
• Pomidor - 3 szt.
• Cebula - 1 szt.
• Pietruszka, cebula lub koper - według uznania i smaku,
• Sól, pieprz,
• Olej roślinny - 40 g

Gotowanie:

Pokrój oberżyny na małe okręgi o grubości do 1 cm, sól, pieprz i pozostaw na 30 minut. Połóż je na rozgrzanej patelni i dokładnie usmaż po obu stronach, aż uzyskasz złoty kolor. Gotowe oberżyny zostawia się do ostygnięcia.

Umyj i wyczyść słodką paprykę, pokrój w cienkie kółka. Pokrój również pomidory i cebulę.

Gotowe warzywa łączą się w talerzu, zasypiają posiekane warzywa, sól i pieprz do smaku. Wypełniamy to olejem roślinnym, najlepiej oliwą, i delektujemy się smakiem sałatki bez majonezu!

Aby usunąć goryczkę w bakłażanie, dokładnie opłucz je w ciepłej wodzie.

Sałatka minutowa

Jeśli chcesz spróbować czegoś zupełnie niezwykłego, ale przydatnego i smacznego, to ten przepis może cię zaskoczyć. Smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania, bez wątpienia stanie się niezastąpionym na Twoim stole w przyszłości.

Składniki:

• Czerwona główka kapusty,
• Jabłka - 2 szt.,
• Miód - 3-4 łyżki. łyżki
• Sól, pieprz, olej roślinny do smaku.

Gotowanie:

Rozdrobnij kapustę, dodaj jabłka pokrojone w cienką słomkę, wypełnijmy to wszystko miodem. Sól, pieprz, wypełnij dowolnym olejem roślinnym, udekoruj zielenią. Sałatka jest gotowa!

Sałatka "Lady"

Ta sałatka jest przydatna w zawiera dużej ilości białka, a także ma pyszny smak.

Składniki:

• Filet z kurczaka - 300 g,
• Groszek konserwowy - 150 g,
• Świeży ogórek - 2-3 szt.,
• Koper, śmietana, sól, pieprz - do smaku.

Gotowanie:

Świeży ogórek pokroić w duże kostki, wymieszać z drobno posiekanym koprem, zielonym groszkiem. Dodaj pokrojoną, chłodzoną pierś z kurczaka do mieszaniny. Wszystko to jest mieszane, uzupełniane do smaku kwaśną śmietaną, solą i pieprzem. Sałatka jest gotowa do jedzenia!

"Praga" - sałatka dietetyczna bez majonezu.

Ta sałatka nie jest kaloryczna (100 g. - 141 kcal), ale jednocześnie dość bogata, ponieważ zawiera kurczaka i jajka. Jeśli chcesz schudnąć lub po prostu kontrolować wagę, ta sałatka jest idealna na lekki obiad. W swoim składzie są już wszystkie niezbędne składniki do pełnego posiłku: białko, błonnik, zdrowy tłuszcz.

Jak węglowodany, pytasz? Węglowodany są potrzebne rano, więc jeśli zjesz taką sałatkę na lunch, upewnij się, że przygotujesz przystawkę (owsianka, makaron durum, rośliny strączkowe). Ta sałatka jest odpowiednia dla osób, które prawidłowo odżywiają się i monitorują swoje zdrowie. Zacznijmy gotować.

Składniki:

• gotowany filet z kurczaka - 200 gr.
• świeży ogórek - 180 gr.
• 3-4 jajka na twardo (zależy od rozmiaru)
• surowe marchewki - 30-40 gr.
• Zielona cebula - 20 gr.
• Tankowanie:
• żółtko - 1 szt. (weź jedno ugotowane jajko)
• musztarda z pełnymi ziarenkami - 1 łyżeczka Można zastąpić zwykłą musztardą - 0,5 łyżeczki.
• Oliwa z oliwek extra vergine - 3 łyżki.
• sól, pieprz czarny - do smaku

Krok po kroku gotuj pyszną sałatkę bez majonezu.

1. Najpierw musisz zagotować kurczaka i jajka. Aby piersi z kurczaka były soczyste, miękkie i nie twarde, należy je włożyć do wrzącej wody. Kiedy mięso wlewa się do gorącej wody, białko w górnych warstwach szybko zapada się, tym samym zatykając sok w środku. A mięso nie wyschnie. Nie gotuj najpierw kurczaka, tylko po to, aby zachować soczystość. Ale możesz dodać przyprawy do wody: zielonego grochu i inne do smaku. Zagotuj 25-30 minut, sól przez 5 minut, aż ugotujesz.

2. Wlać jajka zimną wodą i gotować przez 8-10 minut po wrzątku. Więc żółtko będzie chłodne.

3. Pokroić gotowanego kurczaka na kostki lub słomki, złożyć w salaterkę. Pokrój ogórki w ten sam sposób i wyślij je do kurczaka.

4. Z jednego jajka dosięgnąć żółtka i odłożyć w misce. Wytnij pozostałe jajka do kostki lub przeskocz przez obcinacz do jajek. Pokroić marchew w cienkie paski za pomocą noża do mycia warzyw. Pokrój zieloną cebulę, ale nie umieszczaj ich na innych produktach.

5. Teraz należy przygotować tankowanie. Funt żółtka z musztardą, solą i czarnym pieprzem. Dodaj oliwę i dobrze wymieszaj. Przełóż gotowy sos do salaterki i wymieszaj z głównymi składnikami. Posyp sałatę zieloną cebulką i można jeść. Cebula nie miesza się z innymi produktami, więc nie pozwala sokowi, a sałatka nie staje się gorzka.

6. Sałatka jest zdrowa, smaczna, zdrowa i łatwa w przygotowaniu. Smak Bon!

Sałatka Rendezvous

Ten niesamowity przepis przyciągnie uwagę wszystkich kobiet, które cenią swój czas i uwielbiają smaczne i szybkie gotowanie!

Składniki:

• Kukurydza - 1 puszka,
• Pomidory - 3-4 szt.,
• Ogórki - 3-4 sztuki,
• Cebula - 1 szt.,
• Ser - 250 g,
• Sól, pieprz.

Gotowanie:

Ogórki, pomidory i ser pokroić w kostkę, dodać kukurydzę, posiekane krążki cebuli. Przygotuj sałatkę z oliwą z oliwek, solą i pieprzem do smaku. Smak Bon!

Sałatka "Tbilisi" z czerwoną fasolą i mięsem.

Ta sałatka jest bardzo odżywcza, jest w porządku na danie główne. Dodaj do niej świeże warzywa, a otrzymasz zbilansowany lunch lub kolację. W tej sałatce mięso jest bardzo dobre z fasolą, czyli białkiem roślinnym i zwierzęcym, które jest bardzo dobre dla zdrowia.

Składniki:

• gotowane mięso - 300 gr. (weź dowolne mięso, które lubisz.)
• puszkowana czerwona fasola - 1 puszka
• orzechy włoskie - 50 gr.
• Bułgarska papryka - 1 szt. duży
• czerwona cebula sałatowa - 1 szt.
• czosnek - 3 ząbki
• Sok z cytryny - 1 łyżka.
• olej roślinny z pierwszej ekstrakcji - 3 łyżki.
• kolendrę lub inne zioła do smaku
• sól, pieprz, chmiel-suneli - do smaku
• granat - do dekoracji

Metoda przygotowania sałatki mięsnej.

1. Aby zacząć gotować mięso. Aby mięso było smaczne, włóż do wrzącej wody i sól na 10 minut, zanim będzie gotowe.

2. Obrać bułgarski pieprz i pokroić w paski. Cebula sałatowa pokroić w ćwiartki.

3. Pokrój mięso w paski. Posiekaj orzechy włoskie nożem. Nie powinieneś ich posiekać w miękiszu w blenderze, w tej sałatce powinny być małe.

4. Drobno posiekaj czosnek nożem lub przechodź przez prasę. Umyć zielenie, osuszyć papierowymi ręcznikami i posiekać drobno.

5. Połącz wszystkie składniki w salaterce, nie zapomnij dodać fasoli ze słoika, wstępnie spuścić płyn. Doprawiamy sałatkę sokiem z cytryny i oliwą (lub innym) olejem, a także solą, pieprzem, nadajemy chmielu-suneli do smaku. Jeśli nie lubisz ostrego, nie daj się ponieść tej przyprawie. Wymieszaj wszystkie składniki. Możesz posypać pestkami granatu na wierzchu.

Jest to jasna i odżywcza sałatka, która będzie dobrze wyglądać na świątecznym stole.

Sałatka z bakłażana w koreańskim (pikantnym).

Dla tych, którzy lubią pikantne jedzenie, jest świetny przepis na sałatkę warzywną, w której główną rolę odgrywa bakłażan. Polecam więc wykonanie tak jasnej i smacznej sałatki w sezonie warzyw. Aby sałatka była naprawdę smaczna, musi być dopuszczona do marynowania przez kilka godzin. Dlatego przygotuj go z góry.

Do sałatki będzie wymagać:

• bakłażany - 600 gr.
• słodka papryka w różnych kolorach - 150 gr.
• marchewki - 2 szt. medium
• cebula - 1 szt.
• czosnek - 4-5 ząbków
• czerwona papryczka - 1/5 szt.
• Kolendra - 1 łyżeczka
• mielony pieprz - 0,5 łyżeczki
• nasiona sezamu - 1 łyżka.
• ocet ryżowy (wino, jabłko, stolik) - 1 łyżka.
• sos sojowy - 2 łyżki.
• Miód - 1 łyżka.
• olej do smażenia - 80 ml
• sól - 1 łyżka.
• Zieloni (pietruszka, kolendra) - 4 łyżki.

Metoda gotowania sałatki w języku koreańskim.

1. Musisz zacząć sałatkę od gotowania bakłażana. Umyj bakłażany i pokrój je na pół wzdłuż. Następnie przeciąć go na pół. Teraz pociąć każdy kawałek na długie paski, aby każdy kawałek miał skórę. Złożyć posiekane bakłażany w durszlak, który umieszcza się w dowolnym naczyniu. Posolić bakłażany i dobrze wymieszać, lekko dociskając. Naszym zadaniem jest pozbycie się nadmiaru soku, który spłynie do podstawionej miski.

2. Przykryć oberżyny płytką, delikatnie ją miażdżąc. Pozostaw warzywa na 1-2 godziny.

3. Po 2 godzinach bakłażany wykonają sok. Połóż ręcznik papierowy na talerzu, rozłóż bakłażany, dobrze wymieszaj na wierzchu innym ręcznikiem, aby odwodnić warzywa. Czasami bakłażany są prasowane ręcznie, ale soczystość i witaminy są tracone w ten sposób.

4. Kiedy obsiewa się oberżyny, przygotuj pozostałe warzywa. Zetrzeć marchewki z koreańskiej marchwi. Jeśli nie ma takiej tarki, pokrój ją w bardzo cienkie słomki. Słodka papryka pokrojona w paski. Pięknie w sałatce będzie wyglądał pieprz w różnych kolorach. Cebula pokroić w pół pierścienie, drobno posiekać czosnek i zielenie.

5. Pokrój gorącą paprykę na kwadraty. Weź ilość gorącego pieprzu do smaku. Być może w twojej rodzinie ktoś nie lubi ostrego, a ktoś, wręcz przeciwnie, bardzo kocha. W takim przypadku ostra papryka może być pakowana partiami.

6. Podgrzej patelnię bardzo dobrze, aby ciepło pochodziło z niej. Wlać olej do smażenia. Umieść oberżyny ponownie na papierowym ręczniku i ściśnij małą dłoń. Rośliny oberżynowe, które dość dobrze straciły sok, zużywają znacznie mniej oleju podczas smażenia.

7. Smażyć bakłażana na dużym ogniu przez 2-3 minuty, aż złocisto-brązowy. Umieść oberżyny na patelni w jednej warstwie, więc najprawdopodobniej będziesz musiał wykonać 2 zakładki. Bakłażan będzie półgotowany, tak jak być powinien. Potem wciąż marynują.

8. Włóż bakłażana do miski sałatkowej.Wlać trochę oleju roślinnego do podgrzewanej patelni, włożyć zmieloną kolendrę i czarny pieprz do oleju. Dodaj do nich plastry gorącej papryki. Smażyć trochę i cebulę do nich. Smażyć cebulę na dużym ogniu przez 1 minutę, aby stała się nieco bardziej miękka. Nie trzeba go podsmażyć. Dodaj marchewkę do cebuli, mieszaj i smaż przez kolejną 1 minutę.

9. Cebula z marchewką może być tylko nasycona przyprawami i lekko zmiękczona. Nie trzeba ich smażyć, a następnie marynować.

10. Teraz włóż wszystkie składniki do salaterki: bakłażany, marchewki z cebulą, słodką paprykę, czosnek (do smaku), zieleninę, tosty sezamowy. Doprawić sałatkę octem, miodem i sosem sojowym. Wymieszaj i spróbuj soli i przypraw. W razie potrzeby dodać ocet, sos sojowy, sól, pieprz. Przykryj sałatkę talerzem, naciśnij trochę i wstaw do lodówki na kilka godzin (minimum 4) do marynowania.

11. Ta sałatka jest tak elegancka, pachnąca i smaczna. Nadaje się jako przekąska na świątecznym stole lub sałatka warzywna na obiad. Nie leniwy się gotować, a nie będziesz żałować.

"Adam i Ewa" - oryginalna sałatka z kurczakiem.

Ta sałatka będzie smakowała prawie wszyscy. On i odżywczy, smaczny i zdrowy. Ta sałatka ma oryginalny sos, który jest bardzo prosty w wykonaniu. Możesz zmienić liczbę składników według swojego gustu.

Do dwóch porcji sałatki będą potrzebne:

• filet z kurczaka - 100-120 gr.
• Kapusta pekińska - 100-130 gr.
• świeży pomidor - 100 gr.
• Bułgarska papryka - 100 gr.
• Biały ser - 100 gr.
• drobno posiekane zioła lub suszone zielone adzika - 2 łyżki.

Tankowanie:

• gotowane żółtka - 3 szt.
• musztarda - 1 łyżeczka
• olej roślinny - 60 gr.
• keczup - 30-50 gr.
• sól - 2 gr.

Grzanki:

• biały chleb - 4 sztuki
• słodka papryka - 1,5 łyżeczki.
• suszony czosnek - 1 łyżeczka
• olej roślinny - 2-3 st.l.
• sól - do smaku

Sposób na przyrządzenie pysznej sałatki z kurczaka.

1. Najpierw musisz gotować krakersy. Aby były pachnące, wysusz je przyprawami. Aby to zrobić w misce, wymieszaj sól, słodką paprykę, suszony czosnek. W chlebie pokrój skórki i pokrój mięso w małe kostki. Wymieszaj w miskę chleba z przyprawami. Teraz wlej olej roślinny i dokładnie wymieszaj.

2. Umieść grzanki w naczyniu do pieczenia. Rozgrzej piekarnik do 160 stopni. Wysuszyć chleb przez 10 minut, aż ostry, ostygnie.

3. Dla kapusty pekińskiej odciąć białą, mięsistą porcję. Do tej sałatki potrzebujesz tylko zielonych. Posiekaj liście w cienkie paski.

4. Bułgarską paprykę pokroić w cienkie paski, włożyć do miseczki do kapusty. Pomidor pokroić na 4 części, usunąć nasiona łyżką. Mięsiste ściany pomidora pokroić w paski, dodać do reszty pokrojonych warzyw.

5. Filet z kurczaka należy smażyć z przyprawami do miękkości. Umyć filety, osuszyć papierowymi ręcznikami, natrzeć solą i pieprzem (lub użyć przyprawy do kurczaka). Włóż mięso na dobrze rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju. Pieczemy na średnim ogniu z dwóch stron aż do ugotowania.

6. Pokrój gotowego kurczaka na cienkie paski.

7. Pokrój ser na małe kostki. Przerwij każdy kawałek w suchej zielonej adzhika lub suszonych zielonych. Ser nie miesza się z sałatką, ale układa się na wierzchu z krakersami.

8. Teraz należy przygotować tankowanie. Zacierując żółtka łyżką, dodaj musztardę i sól, wymieszaj ponownie.

9. Wlać olej roślinny do żółtek w małych porcjach i mieszać do uzyskania jednorodnej, gęstej masy. Na koniec włóż ketchup do sosu i wszystko dobrze wymieszaj.

10. Wymieszaj kurczaka i warzywa w miseczce do sałatek, umieść na talerzu. Opatrunek do nalewania. Umieść także na wierzchu kawałków sera i krakersów. Podaj natychmiast do stołu. Okazuje się pyszna, piękna i zdrowa sałatka.

"Norweska" sałatka ze śledziem.

Sałatka ze śledzia solonego i czarnego chleba to świetny wybór na świąteczny stół i na każdy dzień. Wszystkie produkty w sałatce są perfekcyjnie połączone, okazuje się bardzo harmonijny smak.

Składniki:

• Filet śledziowy - 2 szt. (1 cała ryba)
• jabłko słodko-kwaśne - 1 szt. duży
• twardy ser - 100 gr.
• chleb żytni - 200 gr.
• dymka - 5 piór

Do tankowania:

• olej roślinny - 3 łyżki.
• ocet - 1 łyżeczka
• musztarda - 1 łyżeczka

Metoda gotowania sałatki rybnej.

1. Pokrój chleb w kostkę i smażyć na oleju roślinnym do uzyskania złotobrązowego koloru. Grzanki można gotować w piekarniku, tak jak w poprzednim przepisie.

2. Pokrój filet śledziowy wzdłuż, a następnie w kostkę.

3. Pokrój jabłko na małe kostki. Zielone cebule również siekać. Umieścić wszystkie składniki w miseczce do sałatek (i także krakersach).

4. Przygotuj sos: zmieszaj w misce, oleju roślinnym, occie i musztardzie. Sałatka będzie bardziej przydatna, jeśli ocet jest naturalny (wino, balsamiczny, jabłkowy). Wlać sos sałatkowy i dobrze wymieszać.

5. Umieść gotową sałatkę na naczyniu do serwowania i posyp tartym twardym serem na wierzch. Podawaj i zachwycaj swoich bliskich pysznym obiadem.

Sałatka z marynowanych grzybów.

To lekka sałatka z grzybami i warzywami, przyprawiona olejem roślinnym. Możesz jeść co najmniej codziennie, gdy są świeże warzywa.

Składniki:

• grzyby marynowane - 200 gr.
• słodka papryka - 1 szt. duży
• pomidory - 2 szt. medium
• sałatka lub cebula - 1 szt. średnia
• koperek - pęczek
• olej roślinny - 3 łyżki.

Metoda gotowania sałatki z grzybów.

1. Cebula pokroić na pół pierścienia. Wlać wrzącą wodę na goryczkę. Pozostaw cebulę we wrzącej wodzie na 10 minut, następnie spuść wodę. Przy pieprzu usuń łodygę i nasiona, pokrój w paski i złóż w salaterkę.

2. Pokrój pomidory, połóż je na pieprzu. Sól i wymieszaj te warzywa. W misce sałatkowej dodać marynowane grzyby (jeśli są bardzo kwaśne, opłukać je w zimnej wodzie), parzyć cebulę i drobno posiekany koperek. Dopraw sałatkę olejem i wymieszaj.

Wszystkie bon appetit!

Sałatka jajeczna z zieloną cebulką i kwaśną śmietaną.

Połączenie gotowanych jaj i zielonej cebuli jest klasyczne. A jeśli dodasz do nich kolejny ogórek, otrzymasz świeży smak. Mimo prostego składu ta sałatka jest bardzo popularna i smaczna.

Składniki:

• gotowane jajka na twardo - 6 szt.
• świeże ogórki - 3 szt. medium
• zielona cebula - duża pęczek
• śmietana - 3 łyżki.
• sól - do smaku

Sposób gotowania letniej sałatki.

1. Pokrój zieloną cebulę. Cebula w tej sałatce powinna być dużo, nie będzie gorzkie, ale da dobry smak.

2. Pokrój ogórki na pół-plastry lub w ulubiony sposób. Jajka pokroić w kostkę. Umieść wszystkie składniki w misce sałatkowej.

3. Sól i doprawić kwaśną śmietaną. Mieszaj i podawaj.

Sałatka "Uroda" z kurczakiem.

To jest piękna sałatka z warzywami, jabłkami i gotowanym kurczakiem. Tylko magazyn witamin i składników odżywczych. Sałatka oblodzeniowa tłoczona na zimno z oliwy z oliwek. Okazuje się jasne, świeże, zdrowe i zawsze pyszne.

Składniki:

• filet z kurczaka - 1 szt.
• Bułgarska papryka - 1 szt.
• Apple - 1 szt.
• marchewki - 1 szt.
• liście sałaty - 100 gr.
• sok z cytryny, sól, pieprz - do smaku
• Oliwa z oliwek extra vergine - 50 g.
• nasiona lnu do smaku

1. Filet z kurczaka należy zagotować do czasu ugotowania. Aby kurczak był soczysty, wrzuć go tylko do wrzącej wody. Sól 5 minut przed gotowością. Podczas gotowania można dodać przyprawy do aromatu: ziele angielskie, liść laurowy. Schłodzić ugotowany kurczak i pokroić na małe kostki, wlać do miski sałatkowej.

2. Umyj bułgarski pieprz, pokrój go na pół i usuń nasiona. Pokrój w paski i dodaj do kurczaka.

3. Zetrzeć starte marchewki dla koreańskiej marchwi (dla pięknej słomy) lub na zwykłej tarce.

4. Obrać jabłko, wyjąć pojemnik na nasiona i pokroić w kostkę. Wlać do pozostałych składników.

5. Jabłko należy posypać sokiem z cytryny, aby nie przyciemnił i nie zepsuł ogólnego obrazu.

6. Umyć liście sałaty, wysuszyć i rozerwać na średnie kawałki. Liście sałaty są pobierane do zagrzebania, a nie siekane.Uważa się, ponieważ zawierają więcej witamin, gdy nie ma kontaktu z metalem.

7. Sól i pieprz do smaku, dopraw do smaku oliwą z oliwek. Delikatnie zamieszaj, aby nie zmatowić liści i warzyw. Lepiej mieszać z dwiema łyżkami.

8. Umieść sałatkę na talerzu prezentacyjnym i posyp ją siemię lniane - najlepsze roślinne źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3. Zamiast lnu można posypać sezamem, jeśli chcesz.

9. Podaj tę lekką sałatkę na stół i poczuj przyjemność estetyczną i smakową.

Sałatka z kurczakiem i granatem

Skład produktów

• dwie gotowane udka z kurczaka,
• jeden dojrzały granat,
• jedną łyżkę soku z cytryny,
• jedna pęczek pietruszki,
• dwie średnie cebule;
• sól i czarny pieprz - do smaku
• rafinowany olej słonecznikowy - do smażenia.

Sałatka z krabami i grzybami

Skład produktów

• 200 gramów świeżych pieczarek,
• 200 gram krabów,
• jedna średnia marchewka,
• jedna głowa cebuli,
• puszka z puszki kukurydzy
• sól i czarny pieprz - do smaku
• rafinowany olej słonecznikowy - do smażenia.

Sałatka grecka

Skład produktów

• dwie słodkie papryki,
• trzy dojrzałe pomidory,
• 5 małych świeżych ogórków,
• pół czerwonej cebuli sałatkowej,
• 100-150 gramów sera feta lub sera feta,
• 10-15 sztuk pestkowych oliwek,
• jedną łyżkę soku z cytryny lub octu winnego,
• 1-2 ząbki czosnku,
• jedna łyżeczka soli
• pół łyżeczki oregano (oregano) lub majeranku,
• 4 łyżki oliwy z oliwek,
• pół łyżeczki proszku z czarnego pieprzu.

"Sałatka grecka": krok po kroku proces gotowania

Myjemy ogórki, odcinamy ogony i dzielimy je na duże półkola.

Przemyty pomidory przeciąć na pół, wyciąć rdzeń. Każdą połowę pocięto na około pięć plasterków.

My myjemy dużą słodką bułgarską paprykę z nasion i kroimy na duże kawałki. Aby sałatka była jaśniejsza i piękniejsza, weź pieprz o innym kolorze.

Przygotowane warzywa są wysyłane do głębokiej miski i mieszać.

Następnie przesuwamy warzywa do naczynia, w którym serwujemy sałatkę na stole.

Pokroić pół czerwonej sałaty cebuli nie jest bardzo cienkie pół pierścienie. Złożyć cebulowe pióra na wierzch warzyw.

Robimy stację benzynową. W małej misce wyślij czosnek przez prasę, dodaj sól, wlej sok z cytryny (lub ocet winny) i oliwę z oliwek.

Dodaj czarny pieprz do smaku i wymieszaj wszystko dobrze.

Wlać całą sałatkę z przygotowanym dressingiem.

Pokrój ser w kostkę o boku około 1-1,5 centymetra i połóż na sałatce.

Posyp sałatą oregano lub majerankiem, udekoruj oliwkami bez pestek.

Sałatka z czerwoną kapustą i granatem

Skład produktów

• pół kapusty,
• pół czerwonej kapusty,
• jedna wielka wiązka kopru,
• pół granatu,
• dowolny olej roślinny (najlepiej nierafinowany),
• dwie łyżki octu jabłkowego lub winnego (6%),
• jedno ząbek czosnku,
• sól - do smaku.

Sałatka z czerwonej kapusty z granatem: krok po kroku proces gotowania

Kapusta czerwona cienko strzępić, przesunąć do miski, sól i zacieru z rąk.

W pekińskiej kapuście wyciąć grube części i cienko posiekać liście. Przesuwamy go do miski z czerwoną kapustą.

Myjemy dużą paczkę zielonego koperku, drobno siekamy ją nożem i wysyłamy do kapusty.

Granat pokroić na dwie części, wyjąć połówki ziarna. Kilka ziaren zostało do dekoracji, a reszta jest ułożona w sałatkę.

Dodać czosnek do sałatki, przelać przez prasę, ponownie napełnić ocet jabłkowy i olej słonecznikowy.

Próbujemy sałatkę, a następnie przesuwamy ją do miski, w której serwujemy.

Dekorujemy ją ziarnami granatu - i ciesz się.

Kapusta pekińska i sałatka pomarańczowa

Skład produktów

• 2-3 marchewki,
• jedna pomarańcza,
• pół cytryny,
• trzy jabłka
• 300-400 gramów kapusty pekińskiej,
• rafinowany olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek,
• sól - do smaku.

Włoski klasyczny przepis Sałatka caprese

Prosta, ale jednocześnie wyrafinowana sałatka, zwierzaczka na świątecznym stole.

Sałatka jest w kolorach włoskiej flagi, ale doskonale powtarza tradycyjną noworoczną gamę.

Dlatego na stole noworocznym wygląda świetnie. A jego smak jest niesamowity!

Proste sałatki bez majonezu: popularne sosy

Jeśli weźmiemy pod uwagę najprostsze sałatki bez majonezu, to składają się one z powszechnie dostępnych składników, które są prawie w każdej lodówce. Szczególnie bogaty wybór receptur w sezonie warzyw. To wtedy jest wiele okazji do kulinarnych eksperymentów.

Co do tankowania, może to być jedno i wieloskładnikowe. Może to być dowolny olej roślinny lub jego połączenie z innymi sosami. Najczęściej, aby stworzyć sos sałatkowy, stosowane są kombinacje:

Właściwa kombinacja powyższych składników może dać niesamowity smak każdej przekąsce. Proste i smaczne sałatki bez majonezu można znaleźć na portalu Vomenu. Ich różnorodność pozwala na rozpieszczanie siebie i swojej rodziny dzięki zdrowym i lekkim przekąskom każdego dnia.

Dietetyczna sałatka z burakami

Pyszna i prosta dietetyczna sałatka z przekąskami, które można wykorzystać do schudnięcia lub po prostu jako smaczna przekąska. Sałatka z burakami, suszonymi śliwkami i kapustą będzie odpowiednia jako dodatek do mięsa lub ryb na każdy posiłek. Smaczne, użyteczne i proste.

Gotowanie

Usuń mozzarellę z solanki, wysuszyć trochę. Pokrój w równe, piękne plasterki.

Jeśli jest niesolony, dodaj trochę soli.

Pokrój pomidory na piękne plastry. Aby uzyskać wyrafinowany smak, można posypać je octem balsamicznym.

Połóż wszystko na talerzu, na przemian z serem i pomidorami.

Udekorować listkami bazylii i lekko skropić oliwą z oliwek.

Sałatka jest gotowa! Co jest piękne i szlachetne, wyrafinowane!

Chrupiąca sałatka

Ta sałatka ma doskonały smak, który trudno jest pokonać każdą sałatkę z majonezem!

Składniki:

• Baton - 4-5 sztuk,
• Filet z kurczaka - 200 g,
• Każdy rodzaj twardego sera - 200 g,
• Żarówka,
• Ogórek - 1 szt.,
• Sok z cytryny, olej roślinny, sól, pieprz, liście sałaty.

Gotowanie:

Ugotowany filet ugotowany, pokrojony na kawałki. Z chlebem ugotuj krakersy i smaż do złocistego koloru. Tarty ser, pokrojony ogórek w postaci słomy, cebula pokrojona w półksiężyce. Umieść wszystkie składniki na talerzu i udekoruj sałatką. W tym przypadku opatrunek jest mieszanką soku z cytryny z olejem roślinnym, solą, pieprzem i ziołami. Sałatka jest gotowa! Chrupnąć i cieszyć się!

Krakersy należy dodawać bezpośrednio przed użyciem, aby nie moczyły się i nie traciły "chrupkości".

Sałatka "na gorąco"

Fani emocji mogą teraz bezwarunkowo rozpocząć gotowanie tej pikantnej sałatki! Zachęć kogokolwiek!

Składniki:

• Zielone pomidory - 1 kg
• Czosnek - co najmniej 5 ząbków
• Ostra papryka - 1-2 szt.,
• Ocet - 2 stoliki. łyżki
• Cukier - 2 łyżki. łyżki
• Przyprawa, oliwa z oliwek.

Gotowanie:

Opatrunek: mieszaj przyprawy i cukier z octem i olejem roślinnym. Pieprz pokroić na małe kawałki, czosnek przeskoczył przez prasę. Dodaj posiekane pomidory, sos z sosem i wstaw do lodówki na co najmniej jeden dzień. Miłego

Sałatka Caprese

Ten przepis uosabia sztuczki gotowania Włochów. Połączenie wszystkich składników daje niezapomniany smak, który będzie pasował do świątecznego stołu z jakiegokolwiek powodu!

Składniki:

• Mozzarella - średniej wielkości piłka
• Pomidory - 2 szt.,
• Bazylia, pietruszka, olej roślinny, sól, pieprz, zioła włoskie, sos sojowy.

Gotowanie:

Potnij pomidory i mozzarellę w kółko, połóż je na przemian na talerzu, ozdabiając bazylią. Ubierz sałatkę z sosem sojowym, oliwą z oliwek, dodaj zioła, sól, pieprz.

W razie potrzeby można udekorować naczynie orzeszkami pinii i sezamem. Zapewni to specjalny rodzaj sałatki i jeszcze lepszy smak.

Sałatka z pomidorami, papryką i serem

Niezwykle łatwa w przygotowaniu i zdrowa sałatka, która spodoba się miłośnikom zdrowej i smacznej potrawy.

Składniki:

• Twarożek - 200 g,
• Bułgarska papryka - 2 szt.,
• Pomidory - 2-3 sztuki,
• Śmietana, sól, pieprz.

Gotowanie:

Pokrój pomidory i pieprz w postaci kostek i wymieszaj z masą twarogową. Ubierz sałatkę ze śmietaną, wymieszaj, dodaj sól i pieprz do smaku. Sałatka jest gotowa!

Sałatka "Praga"

Składniki:

• Gotowana pierś z kurczaka - 200 g
• Ogórki - 2 szt.,
• 3-4 jajka kurze jaja kurze,
• Zielona cebula
• Marchew.

Do tankowania:

Gotowane żółtko, fasola gorczycy - 1 łyżeczka, oliwa z oliwek, sól, pieprz.

Gotowanie:

Kostka gotowana z kurczaka, ogórki i jajka oraz cienkie plasterki świeżej marchwi. Dodaj posiekaną zieloną cebulę.

W misce do napełniania gotowanego żółtka mnem wymieszaj z musztardą, oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Łączymy to wszystko w misce sałatkowej i jemy z przyjemnością!

Sałatka bez majonezu z krewetkami i grejpfrutem

Połączenie owoców i owoców morza zawsze nadaje potrawom niezapomniany smak. Ten przepis będzie darem niebios dla miłośników światła, ale smacznego jedzenia.

Składniki:

• Krewetki - 350 g,
• Grejpfrut - 1 szt.,
• Pomidory koktajlowe - 300 g,
• Liście szpinaku - 300 g,
• Ząbki czosnku - 3-4 szt.,
• Nasiona sezamu - 1 hl,
• Sok z limonki - 3 łyżeczki,
• Olej roślinny, przyprawa do smaku.

Gotowanie:

W przypadku grejpfruta usuń skórkę i folię, smaż krewetki z czosnkiem przez około 5 minut, a następnie wymieszaj je z posiekanymi owocami i krewetkami. Napełnij sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z limonki, solą i pieprzem. Możesz udekorować sezamem i szpinakiem.

Sałatka Maysky

Soczysta sałatka wiosenna doda Ci humoru na cały dzień!

Składniki:

• Liście sałaty - 150 g,
• Ogórek - 120-140 g,
• Filet śledziowy - 150-180 g,
• Zielona cebula
• Jaja przepiórcze - 10-12 sztuk. lub
• Kurczak - 2-3 kawałki,

Do sosu:

• Oliwa z oliwek - 3 łyżki. l.,
• Ocet - 1 łyżka. l.,
• Fasola gorczyca - 1 łyżka. l.,
• Sól, pieprz.

Gotowanie:

Zmiażdżyć dłonie świeżą sałatką, posmarować pokrojonym ogórkiem i śledziem. Jaja przepiórcze pokroić na 4 kawałki, dodać posiekaną zieloną cebulę. Wypełniamy to wszystko mieszaniną oleju roślinnego, octu, musztardy. Sól, pieprzymy.

Sałatka z rzodkiewką i jajkiem "Tenderness"

Ta sałatka jest bardzo łatwa w przygotowaniu, ale zaskoczy twoich bliskich niezapomnianym smakiem i taniością!

Składniki:

• Rzodkiewka - pół kilograma,
• Świeży ogórek - 2 szt.,
• Jajka - 2 szt.,
• Śmietana - 2 łyżki. łyżki
• Koper zielone, sól, pieprz do smaku.

Gotowanie:

Gotowane jajka na twardo schładzamy i kroimy na kawałki. Umyte ogórki i rzodkiewki pocięte razem ze skórą w cienkie kółka. Wymieszamy składniki i wypełniamy je śmietaną, przyprawami i drobno posiekanym koprem.

Sałatki rzodkiewki należy spożywać natychmiast po ugotowaniu, ponieważ rzodkiewka może wytwarzać sok, a smak nie będzie taki sam.

Sałatka z fasolą i ogórkiem kiszonym

Przywilej tej sałaty to nasycenie zdrowymi substancjami, nierealna prostota, niska zawartość kalorii i wspaniały smak. Zobacz sam!

Składniki:

• Gotowana lub konserwowana fasola - pół kilograma,
• Cebula - 2 szt.,
• Ogórek konserwowy - 2 szt.,
• Olej roślinny - 20 g,
• Ocet, zioła, sól, pieprz do smaku.

Gotowanie:

Drobno posiekaną cebulę i ogórek wymieszać z fasolą, doprawić olejem roślinnym, solą, pieprzem i ziołami. Również przed jedzeniem sałatkę można udekorować grzankami. Ciesz się!

Wiosenna sałatka z ogórków, kukurydzy i kapusty

Dorywcza, ale smaczna i zdrowa sałatka zapewni uczucie lekkości w żołądku przez długi czas i zapewni Ci wiele witamin.

Składniki:

• Ogórek - 2-3 kawałki,
• Kapusta - polkochana,
• Kukurydza - połowa banków,
• Olej roślinny - 30 g lub kwaśna śmietana - 2-3 łyżki. łyżki
• Zielona sałatka - 1 pęczek
• Sól, pieprz - do smaku

Gotowanie:

Wymieszaj posiekaną sałatę, posiekaną kapustę, kukurydzę i ogórek w miseczce sałatkowej. Wszystko to wypełnia się olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną, solą i pieprzem. Twój skarb witamin jest gotowy do użycia!