Zwiększamy odporność dziecka

Jak powiedział słynny doktor Komarowski: "Niewielu ludzi wie, czym jest immunitet, ale nie jest leniwy, aby go poprawić i podnieść". Ale czy jest to konieczne? Przed udzieleniem odpowiedzi na pytanie, jak zwiększyć odporność dziecka, należy wziąć pod uwagę opinie wiodących lekarzy w tej kwestii.

Czym jest odporność i dlaczego ją zwiększać

Zacznijmy od koncepcji odporności lub układu odpornościowego. Po co jest i jaka jest jego funkcja?

Układ odpornościowy jest dany człowiekowi, aby rozpoznać komórki obce, zniszczyć je i usunąć z ciała. Obce dla naszego ciała są: drobnoustroje, wirusy, grzyby, bakterie, alergeny, a także komórki nowotworowe (które w niesprzyjających warunkach mogą przekształcić się w choroby onkologiczne).

Odporność dzieli się na dwa typy. Pierwszy gatunek pojawia się wraz z dzieckiem w chwili jego narodzin. To ogromny kompleks różnych barier. Na przykład odporność wrodzona obejmuje:

• skóra i delikatne, ale trwałe błony śluzowe, które chronią ciało przed uszkodzeniami mechanicznymi,
• rozładowanie łez i śliny, które zmywają substancje drażniące, zdolność kichania i kaszlu, które "wypychają" szkodliwe elementy wraz z przepływem powietrza, wzrost temperatury w celu zwalczania mikroorganizmów zakaźnych,
• najmniejsze komórki zdolne do łapania "wrogich" mikroorganizmów, które dostały się do organizmu z zewnątrz. Komórki te są również w stanie przekazywać sygnały alarmowe do mózgu i układu odpornościowego,
• interferony,
• białka krwi.

Drugi rodzaj odporności uzyskuje się w procesie życiowej aktywności i walki z wirusami. Jest on podzielony na dwa podgatunki, w zależności od rodzaju wytwarzanych limfocytów:

1. Jeśli są to limfocyty B, ta specyficzna odporność jest nazywana humoralną.
2. Jeśli to limfocyty T, - komórkowe.

Nabyta odporność służy jako pełnoprawny obrońca armii. Limfocyty są dość inteligentne w porównaniu do innych komórek w ciele. Są w stanie rozpoznać komórki, które nie powinny znajdować się w zdrowym organizmie. Jeśli limfocyty napotykają takie komórki, obejmują one własną ochronę: organizm zaczyna wytwarzać przeciwciała, które zabijają obce czynniki. Po wyeliminowaniu złych komórek limfocyty w jakiś sposób je zapamiętują. Tak więc, gdy wirus wchodzi do organizmu po raz drugi, limfocyty natychmiast dają sygnał do opracowania specyficznych przeciwciał.

Odporność chroni nasze ciało poprzez układ odpornościowy. Jest to układ narządów wewnętrznych, który tworzy limfocyty niezbędne do ochrony organizmu. Narządy systemu są również podzielone na dwa typy:

• centralny - odpowiedzialny za zarodkowanie limfocytów. Narządy te obejmują grasicę (grasicę) i szpik kostny,
• peryferyjne - w nich czekają na nich dojrzałe limfocyty. Obwodowe narządy układu odpornościowego obejmują śledzionę, węzły chłonne i tkankę limfatyczną, które można znaleźć w dowolnych innych narządach wewnętrznych.

Krew i naczynia limfatyczne są odpowiedzialne za system komunikacji między limfocytami i innymi narządami. W obliczu obcego ciała limfocyty mogą szybko przemieszczać się przez naczynia do miejsca "walki", a jednocześnie dać sygnał całemu systemowi immunologicznemu, że nadszedł czas, aby zacząć wytwarzać przeciwciała.

Jeśli któryś z narządów układu odpornościowego zacznie działać prawidłowo, nastąpi uszkodzenie odporności. Limfocyty mogą przestać przekazywać niezbędne sygnały lub nie mają takiej możliwości. Z drugiej strony, jeśli system może zostać osłabiony, to można go również wzmocnić i wzmocnić.

Podnoszenie odporności dziecka jest szczególnie ważne w pierwszych latach życia.W końcu ciało matki transmituje tylko ten zestaw genów, który sama posiada. Jednocześnie środowisko zewnętrzne stale mutuje, wirusy i bakterie krzyżują się i tworzą nowe rodzaje chorób zakaźnych. Równocześnie odporność dzieci jest podważana przez ciągłe stresy - na początku życia są to stresy związane z kryzysami niemowląt (skoki rozwoju), później - szkolne i nowe obciążenia, słabe miejskie powietrze, niewystarczające spacery i niezdrowa dieta. W rezultacie wiele chorób dziecka może przejść w fazę przewlekłą, a proces odzyskiwania będzie znacznie opóźniony, co również nie przyniesie korzyści rosnącemu organizmowi.

Odporność od natury, zaprojektowana dla ogromnej liczby bakterii i początkowo gotowa do produkcji ochronnych przeciwciał przeciwko nim.

Oznaki niskiej odporności

Powinieneś zacząć się martwić, jeśli zauważysz jeden z tych objawów u dziecka:

1. dziecko często ma przeziębienie, przerwa między chorobami trwa krócej niż dwa miesiące, a po początkowym przeziębieniu rozwija się grypa, ból gardła lub obrzęk,
2. w czasie choroby brak temperatury jest złym znakiem, co wskazuje na niechęć ciała lub niemożność zwalczania czynników chorobotwórczych,
3. węzły chłonne są większe niż normalnie, nawet jeśli nie ma choroby jako takiej,
4. objawy niskiej odporności często pokrywają się z objawami dysbakteriozy (plamki skazy, problemy z kałem, reakcje alergiczne),
5. dziecko nie śpi dobrze, jest ciągle senne w ciągu dnia, jest niegrzeczne, wygląda blado i zmęczone,
6. Dziecko rozwija reakcje alergiczne, które wcześniej nie występowały.

Wszystkie te objawy są powodem wizyty u pediatry. Przy samych witaminach nie można poprawić odporności dziecka, więc nie trzeba opóźniać.

Dlaczego nie można wychowywać dzieci w "sterylnych" warunkach

Dlaczego dzieci dorastające w sterylnych warunkach częściej chorują? Odpowiedź sama w sobie sugeruje: ponieważ ich ciało zostało pozbawione możliwości poznania wirusów i bakterii. U tych dzieci ochrona przed infekcjami jest znacznie mniejsza. A kiedy nadejdzie moment wejścia do społeczeństwa, zaczynają chorować. Jest to u dzieci z niezabezpieczonym układem odpornościowym, jedna choroba płynnie przechodzi w inną. Aby podnieść odporność dziecka, w tym przypadku jest to bardzo trudne.

Dziecko uczy się świata, czołgania się, chodzenia, komunikowania się z innymi dziećmi na podwórku i przedszkolu. Dopiero gdy skonfrontuje się z drobnoustrojami, jego odporność stworzy opór i wzmocni. Aby podnieść odporność dziecka, musi rosnąć w normalnych warunkach. Nie musi rosnąć w błocie, ale stwarzanie warunków hiperstycznych wokół niego również nie jest odpowiednią drogą. Natura sama upewniła się, że ciało stopniowo poznało wszystkie bakterie. W ten sposób wzmacnia się układ odpornościowy.

Jeśli wychowasz dziecko w sterylnym środowisku, jego ciało zacznie reagować na wszelkie zewnętrzne bodźce. Przejawia się to w postaci chorób alergicznych, które kochają dobrze odżywione, kochane, ciepłe i czyste.

Jak wzmocnić odporność dziecka

Troskliwi rodzice, próbując chronić swoje dzieci przed chorobami, uparcie nadal szukają odpowiedzi na pytanie, jak podnieść odporność dziecka. Rozważ kilka typowych błędów rodzicielskich, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego dziecka. Mówimy o karmieniu piersią, szczepieniach i utrzymywaniu dziecka w sterylnych warunkach. Zacznijmy od momentu narodzin dziecka.

1. Karmienie piersią. Jeśli mleko matki nazywało się nie pokarmem, ale ochroną przed dziećmi, to z pewnością wiele matek nie odmówiłoby karmienia piersią, ale zrobi wszystko, co możliwe, aby zachować laktację.

Mleko matki to jedyny sposób na zwiększenie odporności dziecka od pierwszych dni życia i nauczenie go, by opierał się infekcjom, wirusom i bakteriom.

Mleko matki ma ponad 80 składników, które wpływają na normalny rozwój komórek odpornościowych.Żadna z gotowych mieszanek mlecznych nie może w pełni zastąpić tego związku. Kobieta powinna zrozumieć, że dziecko rodzi się z niedojrzałym układem odpornościowym, a tylko kompleksy odpornościowe w mleku matki są w stanie zwiększyć odporność dziecka. Ponadto dziecko jest również przekazywane matczynej odporności, a to oznacza, że ​​choroba, którą matka rozwinęła silną odporność, dziecko, podczas karmienia piersią, nie może zachorować. A jeśli w przyszłości i chory, przekaże je w łagodnej formie.

W kwestii młodych matek, w jaki sposób podnieść odporność dziecka, udziela się jednoznacznej odpowiedzi - karmienia piersią.

2. Szczepienia. W ten sposób organizm dziecięcy jest przygotowany wcześniej na spotkanie z najstraszliwszymi mikrobami i wirusami, które powodują śmiertelne choroby. W ten sposób wzmacnia się układ odpornościowy. Podczas szczepienia do organizmu wprowadzany jest osłabiony patogen, w wyniku którego wytwarza się przeciwko nim przeciwciała ochronne.

W pierwszym roku życia do organizmu wprowadzane są szczepionki przeciwko gruźlicy, wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, odrze, różyczce, zapaleniu ślinianek przyusznicowych, kokluszowi, błonicy, tężcowi itp. Szczepienie to bezpośrednie tworzenie swoistej (indywidualnej) odporności, która rozpoznaje antygen (obcą komórkę) danej choroby .

Należy zauważyć, że odporność ma pamięć immunologiczną, dzięki której wielokrotny kontakt z czynnikiem zakaźnym nie pozwoli rozwinąć choroby. Ten mechanizm jest podstawą szczepień.

Opinia rodziców, że szczepienie osłabia funkcje ochronne organizmu jest błędna. Reakcja obronna organizmu to wzrost temperatury ciała. Wynika to z faktu, że dla wielu wirusów wysoka gorączka jest katastrofalna.

3. Stwardnienie dziecka. Główną przyczyną różnych przeziębień i bólów gardła jest gwałtowny spadek temperatury, dla którego organizm nie ma czasu na przygotowanie i zbudowanie ochrony. Dziecko, jak mówią, "podniosło zimne powietrze", które dostało się do dróg oddechowych i spowodowało kolejny katar lub kaszel. Wzmocnienie pomoże zwiększyć odporność dziecka.

Niemożliwe jest jednak uspokojenie dziecka w jego własnym systemie, ponieważ możliwe jest nie tylko zwiększenie odporności dziecka, ale także poważnie zaszkodzić zdrowiu. Wszystko powinno być nadzorowane przez pediatrę.

Istnieje również szereg ogólnych zasad, których rodzice muszą przestrzegać w każdej metodzie hartowania swojego dziecka:

• dostosować się do wieku. Im młodsze dziecko, tym bardziej delikatny z nim jesteś.
• trzeba zacząć od małego. Zabronione jest dawanie pierwszego dnia maksymalnego obciążenia ciała dziecka, na przykład wylewać je wiadrem lodowatej wody. To nie tylko spowoduje przestraszenie dziecka, ale także zniechęci go do całkowitego upokorzenia procedur w przyszłości,
• Zaplanuj swoje procedury i trzymaj się ich. Wszelkie przerwy i opóźnienia natychmiast pozbawiają ciało nagromadzonego efektu,
• Uważaj na dobro dziecka. Istnieje pozór związany z niechęcią do wykonywania niezbędnych procedur, ale dochodzi również do rzeczywistego pogorszenia samopoczucia. Tak, a ogólnie zły humor nie jest twardym asystentem. Lepiej pracować z dzieckiem psychologicznie, aby on sam chciał stać się silniejszy i bardziej odporny,
• podstawą do utwardzania jest szczere zainteresowanie okruszków, a nie krzyki i nacisk. Jeśli dziecko nie chce czegoś zrobić, rodzic musi albo być nim zainteresowany, albo zastąpić procedurę
• w trakcie i po zabiegu dziecko powinno utrzymywać dobry nastrój. Aby nie skupiać się na niezbyt przyjemnych doznaniach, utwardzanie może zostać przekształcone w grę - śpiewać dziecięce piosenki z dzieckiem, opowiadać mu bajki lub grać w skecze,
• Po zabiegach hartowania można ogrzać ciało za pomocą ładowania i wykonać masaż kruszony. To jest miłe, ale pomaga także "pobudzić" organizm poprzez aktywację przepływu krwi.

4. Żywność dla niemowląt. Zbilansowane odżywianie może również wzmocnić odporność dziecka. Trzeba zwracać szczególną uwagę na żywność, która jest bardziej prawdopodobna, by powodować alergie. Sporządź mapę witamin i śledź ją, niezależnie od tego, czy dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne mikroelementy. Również od około roku można wejść w dietę produktów mlecznych. Pobudzają przewód pokarmowy i zmniejszają prawdopodobieństwo problemów jelitowych.

5. Nie nadużywaj narkotyków. Zwłaszcza w przypadku antybiotyków, które można stosować wyłącznie na zaleceniach lekarza. Większość leków nie może być podawana dzieciom do roku. Pamiętaj, że temperatura może zaszkodzić dziecku tylko wtedy, gdy jest powyżej 38 0 C. We wszystkich innych przypadkach jest to sygnał walki z limfocytami z wirusem. Pozwól im sobie poradzić. Zwykłe przeziębienie nie jest sygnałem, aby pilnie nakarmić okruchy garstką leków. Samookaleczająca się infekcja światłem pomoże również poprawić odporność dziecka.

6. Zachowaj higienę. Należy umyć ręce po spacerze i przed jedzeniem, myciem i myciem zębów w nocy, nie jeść niemytych owoców - należy przestrzegać tych podstawowych zasad higieny. Zabawki i odzież muszą być utrzymywane w czystości. Wyjaśnij dziecku, że złe mikroby, które nie są z nim przyjazne, zbiera się na brudnych przedmiotach.

7. Świeże powietrze. Gwarancją dobrego zdrowia jest spacer świeżym powietrzem przy każdej pogodzie (wyjątkiem jest ulewny deszcz lub opady śniegu). Chodzenie na świeżym powietrzu powinno być początkową potrzebą. Chodzenie na świeżym powietrzu nie tylko daje szansę na poprawę odporności dziecka, ale także poprawia sen i apetyt.

8. Odpoczywaj i śpij. Wzmocnienie odporności dziecka pomoże w silnym i zdrowym śnie. Pomocne jest również spanie w ciągu dnia. Warto jednak zauważyć, że jest to szkodliwe, gdy dziecko nie śpi wystarczająco dużo i jest szkodliwe, gdy dużo śpi. W takim przypadku ważne jest przestrzeganie zasady złotego środka.

9. Pływanie w basenie. Pływanie w basenie pomaga nie tylko zwiększyć odporność dziecka, ale także ma działanie terapeutyczne na organizm dziecka. Co więcej, pływanie dla dzieci można praktykować od najmłodszych lat. Według statystyk, dzieci, które pływają, chorują o 45% rzadziej niż ich rówieśnicy.

10. Powietrze morskie i morskie. Powietrze morskie jest bardzo przydatne dla układu oddechowego. Jest wzbogacony o mikroelementy niezbędne dla dziecka, które mają korzystny wpływ na siły ochronne i rozwój dziecka. Pływanie w morzu to doskonała okazja, aby przywrócić i wzmocnić odporność dziecka.

11. Góry i górskie powietrze. Wielu stulatków żyje w górach. Fakt ten jest związany z tym, że górskie powietrze nie jest czyste, ale zawiera również mniej tlenu. Oroterapia jest obecnie szeroko stosowana w medycynie, oferując pacjentom sztuczny górski klimat i powietrze do przywracania i zwiększania odporności. Ponadto ta procedura pomoże zwiększyć odporność dziecka.

Środki ludowe w celu poprawy odporności

Do najbardziej znanych metod ludowych należą:

• Soki. Aby zwiększyć odporność dziecka, szczególną uwagę należy zwrócić na sok jabłkowy i marchewkowy. Oczywiście sok powinien być świeżo wyciśnięty,
• Bulion Dogrose. Znany ze swoich właściwości immunomodulujących, ponieważ ten napój zawiera dużo witaminy C,
• Kompoty z owoców i jagód. Nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne, ponieważ są w stanie podnieść odporność dziecka. Jako użyteczne można wyróżnić następujące: kompot moreli lub suszonych moreli i rodzynek. Na 2 litrach wody bierzemy 500 g moreli i 1 łyżkę. rodzynki
• Herbaty ziołowe. Należy ostrożnie używać herbatek ziołowych, ponieważ mogą powodować alergie u dzieci. Czasem można podawać dziecku herbatę z rumianku, która nie tylko poprawia trawienie, ale także wzmacnia odporność dziecka. Dla dzieci w wieku do jednego roku można znaleźć gotowe apteki w aptece, gdzie kompozycja jest odpowiednia, a dawkowanie jest wyraźnie wskazane,
• Odwar z Echinacea, kolekcję Echinacea można kupić w aptece,
• Kochanie Wymień cukier na miód pod nieobecność alergii,
• Kąpiel za pomocą ziół. Kąpiele z myśliwymi i rumiankiem również przyczyniają się do poprawy odporności dziecka i przeciwdziałają szkodliwym mikroorganizmom,
• Świeże jagody. Jagody mają ogromny wpływ na odporność dziecka. Z użytecznych owoców można zidentyfikować: żurawinę, truskawki, maliny, czarne porzeczki, borówki.

Ogólne zalecenia dotyczące wzmocnienia odporności dziecka

Niezależnie stymulować układ odpornościowy za pomocą leków jest pełen zdrowia. Takie zalecenia może podać tylko lekarz, po serii badań. Zauważając, że dziecko często choruje, nie jest konieczne podejmowanie wszelkich wysiłków w celu poprawy jego odporności.

Nie można zmienić systemu immunitetu za pomocą połkniętych środków Jeśli dziecko przez rok ma ostrą chorobę układu oddechowego 6 do 8 razy, to jest to normalne.

Podczas sezonowych epidemii chorób wirusowych nie ma sensu wzmacniać układu odpornościowego za pomocą syntetycznych leków. Bardziej wskazane jest wspomaganie układu odpornościowego poprzez chodzenie na świeżym powietrzu, regulowanie snu i czuwania, a także spożywanie zdrowych produktów. Jest to jedyny sposób na zwiększenie odporności dziecka.

Niekontrolowane stosowanie immunostymulantów może prowadzić do nadaktywności organizmu. W rezultacie ciało, niszcząc obce komórki, zacznie eliminować własne, tracąc umiejętność ich rozpoznawania. Może to doprowadzić do istotnego powikłania - szoku toksycznego dla infekcji.

Jak poprawić odporność chorego dziecka?

Jeśli Twoje dziecko ciągle jest chore, staraj się przestrzegać prostych zasadktóre pomogą dziecku odzyskać zdrowie po okresie 3 do 4 lat:

1. Dziecko powinno dobrze spać - jego sen powinien wynosić co najmniej 8 godzin. Nie zapomnij o odpoczynku w ciągu dnia - w tym wieku dziecko powinno spać co najmniej godzinę w ciągu dnia.
2. Idź na spacer częściej. Najlepszym miejscem na promenadę będzie park, las lub wycieczka nad jezioro lub rzekę, gdzie można oddychać świeżym powietrzem i biegać boso po trawie w ciepłym sezonie.
3. Upewnij się, że jedzenie jest zbilansowane i zawiera niezbędny kompleks witamin i składników odżywczych.
4. Wprowadź jak najwięcej pozytywnych emocji do swojego życia w okruchach.
5. Aby przywrócić ciało, możesz użyć środków ludowych. Witaminy i leki mające na celu wzmocnienie układu odpornościowego, lepiej jest skonsultować się z pediatrą.
6. Czy gimnastyka i proste ćwiczenia z dzieckiem.

Wznowienie układu odpornościowego po zapaleniu płuc

Na szczęście taka diagnoza nie jest często podawana małym pacjentom. Dzięki szybkiemu leczeniu u lekarza, a także przestrzeganiu wszystkich przepisów, taką chorobę można szybko przezwyciężyć.

Po wyzdrowieniu pojawia się pytanie, jak zwiększyć odporność zarówno niemowlęcia, jak i nastolatka 14 do 15 lat po zapaleniu płuc.

Najważniejszym wymogiem jest próba prowadzenia zdrowego i aktywnego stylu życia, mniej czasu na oglądanie telewizji i siedzenie przy komputerze.

Zorganizuj właściwe odżywianie dziecko, minimalizując użycie szkodliwych produktów, takich jak frytki i coca-cola.

Pamiętaj, aby zwracać uwagę odpuszczanie. Podobną procedurę należy rozpocząć bardzo ostrożnie, dopiero po całkowitym ustąpieniu objawów choroby. Rozpocznij odpuszczanie stopniowo, wycierając mokrym ręcznikiem, chodząc boso po trawie lub piasku. Kiedy ciało dziecka zostanie użyte, możesz zacząć lać, używając pierwszej ciepłej wody, stopniowo zmniejszając stopnie.

Jeśli to możliwe, zabierz nastolatka na morze lub góry, gdzie tylko może zaczerpnąć świeżego powietrza morskiego lub górskiego.

Możesz gotować w domu wywary z roślin leczniczychktóre mają na celu poprawę odporności.Bądź cierpliwy: pełna rehabilitacja i przywrócenie zdrowia dziecka może trwać 3-4 miesiące.

Stymulacja odporności po antybiotykach

W celu poprawy odporności u dzieci w wieku 7 - 8 lat i w innym wieku po zażyciu antybiotyków, konieczne jest przeprowadzenie kompleksowych działań:

1. Obfity drink - płyn usunie nagromadzone toksyny w organizmie. Jako napoje możesz zaoferować słabą herbatę, wszelkiego rodzaju kompoty i soki, wywary z roślin leczniczych, czystą wodę bez gazów. Lepiej nie używać napojów gazowanych do tych celów, ponieważ nie przyniosą one korzyści niezagrożonemu organizmowi.
2. Normalizacja mikroflory jelitowej - dziecko musi codziennie spożywać produkty mleczne. Może to być kefir, kwaśna śmietana, jogurt, twarożek - są bogate w korzystne bakterie kwasu mlekowego i bifidobakterie. Jeśli dziecko nie chce używać takich produktów, możesz użyć specjalnych preparatów zawierających te substancje. Najważniejsze jest stosowanie tych leków po konsultacji z lekarzem.
3. Odbiór immunomodulatorów i innych środków homeopatycznychmające na celu stymulację układu odpornościowego, lepiej jest przeprowadzać pod nadzorem specjalistów.

Co może szybko zwiększyć odporność?

Zaraz po urodzeniu dziecka rodzice starają się chronić go przed chorobami zakaźnymi i pytają: jak podnieść odporność niemowląty Nie powinieneś przeprowadzać różnych eksperymentów na niedojrzałym organizmie - najważniejszą rzeczą jest nie przesadzać i nie szkodzić.

Oto kilka zaleceń, które pomogą Ci odnieść sukces:

1. Spróbuj karmić piersią, ponieważ mleko matki zawiera nie tylko pożyteczne i odżywcze dla rozwoju dziecka, ale także przeciwciała, które zapobiegają chorobom. Dzięki mleku matki babki zyskują jej odporność, chroniąc przed infekcjami.
2. Hartowanie - Pomaga poprawić układ odpornościowy. Zacznij od kąpieli powietrznych, stopniowo uruchamiając procedury wodne. Staraj się mniej zawijać dziecko, ponieważ dzieci nie chorują na hipotermię, ale z powodu przegrzania.
3. Upewnij się, że zabawki, z którymi dziecko bawi się są czyste.. Dotyczy to szczególnie tych, których wciąga do ust. Częściej myj plastikowe zabawki, lepiej powstrzymać się od zabawy miękkimi zabawkami, ponieważ są miejscem gromadzenia się kurzu.
4. Nie eksperymentuj z odżywianiem.. Karmienie uzupełniające lepiej jest wprowadzić po 6 miesiącach. Stopniowo wprowadzaj nowe produkty w odstępach 3-4 dni, gdy tylko dziecko przyzwyczai się do wcześniej wprowadzonych produktów. Uważaj na reakcję organizmu i brak reakcji alergicznych. Od 8 do 9 miesięcy stopniowo wprowadzaj fermentowane produkty mleczne - tworzą pożyteczną mikroflorę w jelitach i zapobiegają rozwojowi chorób zakaźnych.
5. W przypadku choroby, należy skonsultować się z lekarzem. - Konieczne jest podawanie leków tylko w porozumieniu z lekarzem. W czasie przeziębienia daj dziecku dużo płynów, aby toksyny mogły szybko opuścić ciało bez powodowania poważnych uszkodzeń.
6. Nie odmawiaj szczepień.. Poważnym chorobom lepiej zapobiegać niż próbować wyleczyć i przezwyciężyć konsekwencje ich wystąpienia.

Pamiętaj: łatwiej będzie dziecku zachować zdrowie, jeśli inni członkowie rodziny również nie chorują. Dlatego należy dbać nie tylko o układ odpornościowy dziecka, ale także o własne.

Przyjrzyjmy się bliżej głównym sposobom poprawy odporności u dzieci w różnym wieku.

Witaminy i produkty zwiększające odporność dziecka

Do odporności swojego potomstwa na opiekuna jego zdrowia, musisz codziennie korzystać z wielu witamin. Podstawa zrównoważonej diety - to żywność wypełniona witaminami, mikroelementami, makroelementami i innymi dobroczynnymi składnikami.

Zadbaj o zdrowie swojego dziecka, w tym w jego diecie witaminy, które zwiększają odporność u dzieci.Ich główna lista, a także użyteczne elementy zawarte w produktach, zostały przedstawione w tabeli:

Są sytuacje, gdy ciało dziecka jest znacznie osłabione i nie może uzyskać optymalnej proporcji witamin i składników odżywczych z pożywienia.

W tym przypadku lekarz może zalecić terapię kompleksami witaminowymi.

Do najbardziej popularnych kompleksów witaminowych należą:

1. Pikovit. Wydawane są różne opcje odpowiadające wiekowi dziecka. Produkuje się go w postaci tabletek do żucia i połykania oraz w postaci syropu. Jego struktura zawiera 9 witamin i minerałów, normalizujących procesy biochemiczne w ciele. Lek ten jest przepisywany:
   • obserwując zwiększone zmęczenie dzieci w wieku szkolnym,
   • wysokie przeciążenie fizyczne i psychiczne
   • słaby apetyt
   • brak odpowiedniego odżywiania,
   • po chorobie
   • stymulować układ odpornościowy do opierania się chorobom zakaźnym i kataralnym,
   • sezonowy niedobór witamin
   • w ogólnej terapii z innymi lekami.
2. Kinder Biovital. Dostępne w postaci żelu i niedźwiedzi do żucia. Może przyjmować dzieci od 1 roku do 13 lat, a struktura tego narzędzia obejmuje witaminy, makroelementy i pierwiastki śladowe. Ten kompleks witamin nie pozwala na tworzenie się awitaminozy, normalizuje proces metaboliczny białka, tłuszczu i węglowodanów, aktywuje działanie układu odpornościowego, pozwala szybciej odzyskać siły po różnych dolegliwościach.
   Mianowany w przypadku:

• celów profilaktycznych i terapeutycznych w celu zwiększenia niedostatecznej proporcji witamin w organizmie,
• wysoka potrzeba kompleksów witaminowych,
• wzmocnienie układu odpornościowego
• podczas szybkiego wzrostu dzieci i młodzieży
• brak zrównoważonego odżywiania.

Zioła dla dzieci, zwiększają odporność

Wykorzystanie roślin leczniczych do stymulowania zdrowia układu odpornościowego przyczynia się do ciało dziecka staje się bardziej odporne na przeziębienia.

Rozważ najczęściej używane zioła, które zwiększają odporność dzieci:

1. Echinacea różne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i ma właściwości kumulacyjne. Stosowanie tej rośliny przez długi czas pomaga zmniejszyć liczbę przeziębień. Echinacea jest traktowana jako nalewka lub wywar.
   Aby zrobić wywar, będziesz potrzebował 2 łyżki tej rośliny (używa się liści, gałązek, kwiatów), które trzeba wylać 1 litrem wrzącej wody. Zaparzaj przez 30 minut. Aby poprawić smak, dodaj odrobinę miodu lub soku z cytryny. Konieczne jest użycie tego środka na 1 łyżce stojącej w godzinę po głównym posiłku.
2. Owoce dzikiej róży sprawiają, że ciało dziecka jest bardziej odporne na choroby zakaźne, wzmacniając właściwości ochronne i normalizując przemianę materii. Lecznicze właściwości tej rośliny tłumaczone są dużą zawartością witaminy C zawartej w biodrach. Aktywuje proces wytwarzania interferonu. Jagody potrzebują trochę zmiażdżenia i zalać wrzącą wodą. Po infuzji można pić jak herbatę.
3. Lukrecja charakteryzuje się zdolnością do uśmierzania bólu, ochrony przed przeziębieniem, a także wzmacniania ciała.
   Aby przygotować wywar z korzenia tej rośliny będzie potrzebował 1 łyżeczki tej rośliny i szklankę wrzącej wody. Następnie bulion przez około 20 minut, a następnie pozostawić na godzinę tak, aby był wlewany. Po tym czasie odcedź, dodaj wrzącą wodę, aby uzyskać szklankę tego napoju.
   To narzędzie należy stosować ostrożnie, sprawdzając brak reakcji alergicznej u dziecka. Zacznij od 10 kropli, stopniowo zwiększając do 1/3 łyżki stołowej. Należy go stosować 30 minut przed posiłkiem 3 - 4 razy dziennie.

Wraz z tymi roślinami, również stosowane w medycynie i inne zioła, które zwiększają odporność dziecina przykład:

W aptekach można również znaleźć gotowe opłaty., które obejmują kilka zakładów.

Leki

W ciężkich warunkach, gdy organizm dziecka nie radzi sobie z częstymi przeziębieniami lub chorobami zakaźnymi, lekarz może zalecić przyjmowanie specjalnych leków w celu poprawy układu odpornościowego.

Należy pamiętać, że konieczne jest zażywanie wszystkich leków w ścisłej konsultacji z pediatrą i pod jego nadzorem, zgodnie z instrukcjami, bez zakłócania dawkowania.

Istnieje kilka rodzajów czynników immunostymulujących:

1. Oparty na ekstraktach ziołowych:
   • Immunal - zawiera Echinacea, stosowany w profilaktyce,
   • ekstrakt z Eleutherococcus,
   • Nalewka z żeń-szenia.
2. Pochodzenia bakteryjnego. Struktura tych leków obejmuje enzymy bakterii, które powodują choroby zakaźne, takie jak pneumokoki lub gronkowce. Różnicuj się w najsilniejszych efektach immunostymulujących. Leki te obejmują:
   • ribomunil
   • broncho-munal,
   • licopid
   • imudon
3. Z kwasami nukleinowymi. Leki te wyróżniają się właściwościami immunomodulacyjnymi, regenerującymi i gojenia się ran. Należą do nich Derinat.
4. Preparaty, w tym interferon mają największy pozytywny wpływ na pierwotne etapy choroby. Do nich należą:
   • viferon,
   • flupferon,
   • anaferon,
   • amsyksyna.
5. Preparaty grasicy stosowane do poważnej stymulacji układu odpornościowego. Może być przepisywany tylko przez lekarza. Do nich należą:
   • thymalin,
   • Wilozen
   • timostimulin.

Jak podnieść środki ochrony układu odpornościowego ludowej?

Tradycyjna medycyna jest bogata w wiele receptur, które pomagają stymulować układ odpornościowy.

1. Przygotuj się kompot z moreli i rodzynek. Aby kompot był naprawdę użyteczny, nie dodawaj tam cukru. Jeśli dziecko nie chce pić pikantnego napoju, możesz dodać łyżkę miodu. Taki napój można przygotować nie tylko latem, ale także zimą, używając zamrożonych lub suszonych moreli. Będziesz potrzebował:
   • 1 kilogram moreli,
   • 2 łyżki rodzynek,
   • 5 litrów wody.
2. Staraj się, aby dziecko je ząbek czosnku. Nawet jeśli zje go nie codziennie, ale raz na 2-3 dni, to znacznie wzmocni jego odporność.
3. Cook Lemon Tea. Taki napój będzie nie tylko smaczny, ale także przydatny, ponieważ zawiera kwas askorbinowy i olejki eteryczne zawarte w skórce cytryny.
4. Rzodkiewka i sok z marchwi Jeśli dodasz łyżkę miodu i kilka kropel soku z cytryny dziecku w każdym wieku. Konieczne jest dodanie soku z tych warzyw w równych proporcjach.
5. Pyłek również w stanie wzmocnić układ odpornościowy. Konieczne jest przyjmowanie 1 łyżeczki 2 razy dziennie (rano i wieczorem). Warto być bardzo ostrożnym przy takim produkcie - wolno go używać tylko wtedy, gdy dziecko nie ma reakcji alergicznej na produkty pszczele.
6. Aloes i syrop z miodu inna wysoka zawartość składników odżywczych. Ale bądź przygotowany na to, że jego smak nie jest zbyt przyjemny, więc dziecko może odmówić przyjęcia go. Wyciśnij sok z cytryn, dodaj miód i sok z aloesu. Mieszaninę włożyć do lodówki na 2 godziny. Weź 1 łyżeczkę raz dziennie. Aby przygotować syrop, będziesz potrzebować:
   • 250 gramów miodu
   • 150 mililitrów soku z aloesu,
   • 5 - 6 kawałków cytryn.
7. Bulion Rowan Ma doskonałe właściwości lecznicze. Aby to przygotować, weź 1 łyżkę suszonych jagód jarzębiny i 200 mililitrów wody. Napełnij owoce wodą i gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Odwar powinien trwać co najmniej 3 - 4 godziny, aby był prawidłowo naparowany, lepiej pozostawić go na noc. W ten sam sposób można naparować wywary z dzikiej róży, głogu i żurawiny. Młodzież w wieku 12 lat lub więcej może pić tę infuzję od 50 do 100 mililitrów 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.
8. Skład owoc kalina obejmuje nie tylko użyteczne witaminy, na przykład A, C, P i grupę B, ale także przeciwutleniacze. Obecność naturalnych barwników w kolorze czerwonym pozwala radzić sobie z chorobami zakaźnymi, nie tylko z SARS, ale także z wirusami opryszczki. 20 jagód kaliny trzeba zmielić przez maszynę do mięsa lub w blenderze, dodać 1 łyżeczkę miodu i szklankę ciepłej wody. Lepiej wypić taki napój przed snem, ponieważ kalina nie tylko ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy, ale także normalizuje sen, uspokajając system nerwowy.

Użyj tych przepisów i możesz szybko polepszyć odporność niemowląt i nastolatków w wieku 16 - 17 lat za pomocą środków ludowych, bez uciekania się do preparatów chemicznych.

Teraz wiesz, co należy zrobić, aby szybko ustawić układ odpornościowy dziecka i uniknąć częstych chorób.

Środki do zwiększania odporności u dzieci

Rodzice nie powinni lekceważyć zdrowia dzieci. Tworzenie funkcji ochronnych organizmu następuje od wczesnego wieku, a ich ostateczne ukształtowanie kończy się za 22-25 lat. Nie trzeba kupować drogich immunomodulatorów farmacji, ponieważ możliwe jest wzmocnienie odporności dziecka za pomocą popularnych metod, tańszych, ale nie mniej skutecznych. Zrób to na kilka sposobów:

• zmiana nawyków i dnia,
• korekta żywieniowa
• fizjoterapia,
• terapia witaminowa,
• ludowe środki immunomodulujące
• hartowanie.

Są to najbardziej skuteczne metody, które przy odpowiednim podejściu zapewnią dziecku zdrową przyszłość.

Zioła przeciwzapalne i wzmacniające

Wśród roślin o właściwościach immunomodulujących i przeciwzapalnych:

• barwinek
• dym,
• czarnego bzu
• wrzos
• Ziele dziurawca
• dzikie truskawki
• centaury,
• melisa i inne.

Zioła te hamują procesy zapalne, które powodują obniżenie odporności. Jeśli nie możesz sam zbierać suszonych ziół, rośliny zawsze można znaleźć w aptece w postaci wysuszonej.

Zwiększenie opłat za przywileje daje dziecku zamiast herbaty w postaci wywarów. Są one stosowane w kompleksowym leczeniu przeziębień w porozumieniu z lekarzem. Napoje alkoholowe i produkty na silne zioła są zabronione dla dzieci w wieku poniżej 12 lat:

• glistnik
• berberys,
• psiankowate (jagody wilka),
• ciemiernik,
• żywokost (zhivokost),
• podbiał (lepiężnik, trawa mateczna),
• belladonna (belladonna),
• cykuta (omega).

Adaptogeny roślinne

Adaptogeny - substancje wzmacniające obronę organizmu przed szkodliwym działaniem czynników:

• fizyczne (patologia genetyczna, styl życia),
• chemiczne (szkodliwe opary, gazy, promieniowanie itp.),
• biologiczne (ekologia).

Rośliny adaptogenne są naturalnymi stymulantami odpornościowymi, które zawierają substancje porównywalne z antybiotykami syntetyzowanymi w laboratorium. Do naturalnych adaptogenów należą:

• Eleutherococcus
• Echinacea,
• róża psa,
• żeń-szeń,
• trawa cytrynowa,
• stokrotka
• mniszek lekarski
• rokitnik zwyczajny
• Rhodiola
• imbir.

Środki biostymulujące

W ludowych recepturach biostymulantów jako podstawę stosuje się propolis, miód, czosnek i inne składniki o wyraźnych właściwościach modulujących odporność. Fundusze te powinny być ostrożnie przekazywane dzieciom poniżej 7 roku życia ze względu na wysokie ryzyko alergii. Produkty te mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku małemu dziecku.

Dla dzieci produkują specjalne produkty, w których zawartość substancji aktywnych jest obliczana z uwzględnieniem wieku. Ale tych leków nie należy podawać dziecku bez zgody lekarza. Od 1 roku życia można przepisać Immunal, Politabs, Fitovit. Środki przygotowane na podstawie naturalnych adaptogenów, ale zawierają je w minimalnych dawkach.

Mieszanki witaminowe

Wzmocnione mieszanki są łatwe do przygotowania w domu. Często zawierają zioła, owoce i jagody, które zawierają różne grupy witamin. Ze względu na szeroki skład mieszaniny dzieci należy podawać ostrożnie, biorąc pod uwagę możliwy rozwój alergii na którykolwiek ze składników.

Mieszanka witamin

Zaletą złożonych środków w obfitości receptur - możesz łączyć dowolne produkty z innym zestawem witamin. Pozwala to stworzyć uniwersalny, gustowny kompleks, który niezawodnie chroni odporność dziecka.

Świeże soki i kompoty

Korzyści ze świeżego soku wywołują kontrowersje wśród lekarzy. Nieprzetworzone owoce - przechowalnia witamin i błonnika, które są potrzebne do ochrony organizmu przed patogenami. Wyciskany sok z nich utlenia się pod działaniem tlenu, co prowadzi do śmierci pożytecznych bakterii i organizmów. Dlatego możesz pić świeże napoje w ciągu minuty po przygotowaniu. Później tracą swoje świadczenia, ich skuteczność jest porównywalna z zakupionymi sokami.

W celu uzyskania odporności przydatne jest przygotowanie napojów z:

• cytrusy,
• jabłka,
• porzeczki,
• żurawina,
• róży.

Kompoty, pomimo utraty niektórych witamin podczas gotowania, są bardziej korzystne niż soki. W świeżych owocach i suszonych owocach niektóre włókna pozostają, a korzystne pierwiastki śladowe, dostające się do wody, pozostają dłuższe. Możesz codziennie pić kompoty, ponieważ stężenie zawartych w nich witamin jest niskie i mało prawdopodobne jest, że spowoduje hiperwitaminozę.

Wlewy witaminowe i immunosupresyjne są przydatne w każdym wieku. Są wykonane ze świeżych warzyw, owoców, ziół, dodając przyprawy, produkty pszczele i wiele innych. Zgodnie z nazwą infuzje przed użyciem mogą wytrzymać określony czas (od jednego dnia do dwóch tygodni). W procesie składników uwalniane są korzystne substancje, które sprawiają, że środek stężony.

Tylko 1-2 łyżki domowego naparu z dziennym spożyciem pomagają zapobiegać przeziębieniom, grypie i chorobom zakaźnym w okresie jesienno-zimowym.

Jak podnieść odporność środków ludu dziecka w offseason

Medycyna nieformalna podkreśla wiele sposobów na wzmocnienie ciała, których skuteczność nie jest zaprzeczona, oraz lekarzy. Środki ludowe na odporność w połączeniu z prawidłową dietą, zwiększoną aktywność dziecka. Tylko złożone działania przyniosą rezultaty.

W okresie poza sezonem, aby chronić dzieci w wieku 4-5 lat i starszych pomoże mieszankę cytryny i miodu, rozcieńczone 1 do 1 z wodą. Przed wyjściem na dziecko należy podać 50 ml napoju, aby zapobiec zakażeniu rotawirusem.Po przejściu, warto wypić 100 ml kefiru lub domowego jogurtu, który pomoże ustalić mikroflorę w jelitach, jeśli wirus dostanie się do organizmu.

W wieku 2 lat dziecko może już otrzymać olej rybny. Jest bogaty w witaminę D, która jest odpowiedzialna za strukturę szkieletu, jego prawidłowy rozwój. Element ten jest również zaangażowany w regulację procesów metabolicznych, przyczynia się do produkcji interferonu (substancji zwalczającej szkodliwe bakterie). Olej rybny produkowany jest w kapsułkach, które są bezwonne i pozbawione smaku. Dzienna dawka - 2 tabletki dla dzieci 2-3 lata, 3 tabletki dla dzieci 4 lata i starsze. Podczas jedzenia należy pić lekarstwa, obficie zmywać wodą.

Produkty pszczele

Produkty pszczół u niemowląt często wywołują alergie, niektóre z nich są dozwolone do użytku tylko od 6 lat (sub), a propolis nie jest zalecany do potrwać do 13 lat. Jednak ich skuteczność w wzmacnianiu odporności została dowiedziona od pokoleń. Każdy produkt ma przydatne właściwości:

• mleczko pszczele jest podawane dzieciom nawet od urodzenia (szczególnie noworodkom urodzonym wcześniej niż się spodziewano), zwiększa apetyt, wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega przeziębieniom,
• Miód uważany jest za naturalny antybiotyk zwalczający infekcje, wirusy, usuwa toksyny, zwiększa odporność na bakterie,
• perga zawiera witaminy A, B, C, E, K, D i jest bogaty w minerały,
• wosk jest rekordzistą w zawartości witaminy A, dzięki czemu jest uważany za przeciwzapalny produkt gojący rany,
• Propolis pomaga odzyskać dawne choroby, działa jako środek znieczulający.

Inne popularne środki ludowe do podnoszenia odporności

Oprócz podstawowych produktów immunomodulujących, istnieją te, które przyczyniają się do jego poprawy, ale wymagają długiego odbioru. Przebieg leczenia za pomocą takich środków wynosi nie mniej niż miesiąc - jednorazowa recepcja nie wpływa na stan zdrowia. Na przykład, warto pić drożdże piwne z kursami (przywracać poziom witaminy B), jeść codziennie 50-70 gram jogurtu naturalnego (normalizuje florę w jelicie, gdzie znajduje się 70% komórek odpornościowych), zastępować czarną herbatę ekstraktem ziołowym witaminy.

Aby wzmocnić odporność dziecka środkami ludowymi, należy wziąć pod uwagę specyfikę jego zdrowia, poziom aktywności, sposób życia. Im mniejsze dziecko się porusza, tym bardziej potrzebuje dodatkowego wsparcia w rozwoju funkcji ochronnych organizmu. Do tego pasują metody opisane poniżej.

Bran dla odporności

Dzieci otrzymują żyto lub otręby pszenne, które są przydatne dla układu trawiennego, chronią je przed wpływem agresywnej flory.

Aby przygotować napój 1 łyżka. otręby zalać szklanką wrzącej wody, gotować przez pół godziny. Co 2-3 minuty mieszanka jest mieszana. Po 30 minutach wlać 5 g suszonego nagietka do napoju i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut. Po przygotowaniu środek schładza się do 40 ° C, dodaje 20 g miodu i podaje dziecku 1/4 szklanki przed posiłkami 3-4 razy dziennie. Narzędzie można pić przez 2-3 miesiące.

Olej cedrowy

Od 4 roku życia daj dziecku 1/3 łyżeczki. olej przed posiłkami przez miesiąc. Właściwości cedru są rozległe:

• środek przeciwbólowy
• przeciwzapalne,
• przeciwzakaźny,
• antywirusowy,
• antyseptyczny,
• antybakteryjny,
• wykrztuśny
• regenerujący
• immunomodulujące,
• przeciwgrzybicze.

Odwar z owsa

Owies jest skuteczny, jeśli dziecko często choruje, a jego odporność wymaga wsparcia. Produkt jest bogaty w witaminy, fosfolipidy, kwasy, które biorą udział w regulacji odporności.

Aby przygotować 1/2 szklanki owsa zalać 1,5 litra wody. Nalegać 10-12 godzin. Bez spuszczania wody produkt gotuje się przez 1,5 godziny na małym ogniu. Po ugotowaniu należy dobrze wymieszać, odcedzić, ostudzić. Odwar jest przechowywany w lodówce przez 3 dni.

Dozwolone oznacza dzieci od 6 miesięcy do 1/2 łyżek stołowych, od 3 lat - 1 łyżka, od 5 lat - 100 ml. Aby wzmocnić układ odpornościowy, rosół jest przyjmowany 3 razy dziennie przez miesiąc.

Syrop cebulowy

125 gramów cebuli w proszku 100 gramów cukru zasypia przez 15-20 minut. Mieszaninę wylewa się szklanką wody i ustawia na małym ogniu. Gotuj lek, aż zgęstnieje. Środki dają dzieciom od 3 lat do 1 łyżeczki. 3 razy dziennie przed posiłkami. Po zakończeniu mieszania należy przygotować nową partię, a następnie zrobić przerwę na 1-2 miesiące.

Gorycz lub gorzki korzeń można podawać dzieciom od 10 lat. Tylko korzeń, który ma co najmniej 4 lata, ma właściwości lecznicze. Z rośliny przygotowuje się herbatę: 1 łyżka. zgniecione suszone zioła wlewa się ze szklanką wody, gotuje przez 5 minut, filtruje. Podziel produkt na 3 części i pij przed posiłkami przez 3-4 tygodnie.

Mieszanka owoców i warzyw

Aby wzmocnić odporność matki, dzieci przygotowują naturalne mieszanki warzyw i owoców bogate w witaminy dla dzieci. Ważne jest, aby dać dziecku świeżo przygotowany produkt, a nie przefiltrowany, tak aby otrzymał on całe włókno zawarte w produktach.

Aby przygotować warzywa i owoce są w równych proporcjach, mieszane w blenderze. Przydatne kombinacje produktów:

• dynia, czerwona papryka, jabłka,
• wszelkie cytrusy, koperek, ogórek,
• kapusta, pietruszka z cytryną, miód.

W razie potrzeby dodać mleko do mieszaniny.

Wlew witaminy

Do przygotowania potrzebne będą jagody Viburnum (20 szt.) I 1 łyżka. kochanie Składniki strzępić się, wlać 250 ml ciepłej wody (45-50 ° C). Nalegać 10-15 minut. Jeśli dziecko jest uczulone na produkt pszczele, można go zastąpić cukrem.

Dają dziecku napój przed snem - napar nie tylko wzmacnia system odpornościowy, ale także poprawia sen, uspokaja układ nerwowy.

Igły do ​​odporności

Igły są bogate w oleje, witaminy, mikroelementy, żywice. Zwiększa odporność dzieci, pomagając w leczeniu i zapobieganiu przeziębieniom.

Aby wzmocnić odporność, możesz zrobić dżem dla dziecka, które jest nie tylko zdrowe, ale również smaczne. Konieczne jest zmielić 2 szklanki igieł, razem ze 100 g dzikiej róży. Dodaj wodę, aby płyn nieznacznie pokrywał mieszankę na patelni. Nalegać w ciepłym miejscu przez 12 godzin. Po odfiltrowaniu medium i zmieszaniu z 300 g cukru gotować przez godzinę na małym ogniu, aż zgęstnieje. 2 minuty przed gotowością, musisz dodać pokruszoną cytrynę z skórką.

Gotowy dżem daje dzieciom 1 łyżkę. dzień na zapobieganie i 2 łyżki. do leczenia przeziębienia.

Czosnek z olejem słonecznikowym

Czosnek pomaga szybko poprawić odporność, aw połączeniu z innymi produktami, jego działanie jest wzmocnione. Do przepisu należy obrać i posiekać 1,5 główki czosnku, 2 owoce cytryny. Dodaj 0,5 litra miodu i 1/2 szklanki oleju słonecznikowego do mieszanki (można zastąpić siemię lniane). Przechowuj narzędzie w lodówce, daj dziecku 1 łyżeczkę. codziennie

Właściwy styl życia

Przestrzegaj środków zapobiegających przeziębieniom i chorobom o charakterze wirusowym, konieczne jest nie tylko stale chore dziecko. Dzieci, które wychwytują zimno więcej niż 2 razy w roku, muszą wzmocnić swoją odporność. Rodzice powinni przemyśleć swój styl życia i spróbować przyzwyczaić dziecko do ćwiczeń, zdrowego odżywiania, stwardnienia od dzieciństwa.

Odpowiednio pozostawiona codzienna rutyna pomoże nie tylko poprawić zdrowie dziecka, ale także rozwinie w nim organizację i odpowiedzialność. Nowy tryb powinien zawierać:

• Obowiązkowe ładowanie
• czas na higienę,
• terminowe przyjmowanie pokarmu
• spacery,
• odpocząć.

Dźwięk i długi sen

Środki ludowe mające na celu poprawę odporności będą nieskuteczne w przypadku dzieci, które nie są wystarczająco odpoczywające. Przedszkolaki potrzebują snu w ciągu dnia, ponieważ ich ciała szybko się przepracowują. Dziecko może nie czuć się zmęczone, ale stopniowo gromadzi się, przez co dzieci zaczynają chorować, stają się niespokojne i kapryśne.

Prawidłowe działania rodziców, którzy 1-2 godziny przed snem zajmują dzieci spokojnymi grami, czytaniem i matematyką. System nerwowy uspokaja się, co pomaga szybko zasnąć i zrelaksować się.

Począwszy od 1 miesiąca życia do 3 lat, czas codziennego snu dziecka powinien się stopniowo zmniejszać. Co 3-5 miesięcy czas na odpoczynek zmniejsza się o pół godziny. Średnio dziecko powinno spać:

• w ciągu 1-6 miesięcy - 15-18 godzin,
• rocznie - 13,5 godziny
• za 2 lata - 12,5 godziny,
• w ciągu 3-7 lat - 12 godzin.

Następnie co 3 lata czas snu ulega skróceniu o 1 godzinę, a do wieku większości osiąga 8 godzin dziennie.

Poranne ćwiczenia i wychowanie fizyczne

Ruch jest życiem i powinien stać się integralną częścią codziennej rutyny dziecka. Wychowanie fizyczne jest ważne, ponieważ trudno jest podnieść odporność dziecka tylko środkami ludowymi - konieczne jest wzmocnienie ciała.

Prosty zestaw 5 ćwiczeń rano pomoże zmniejszyć częstotliwość przeziębień o połowę, a nawet więcej.

1. Pół minuty, aby podnieść kolana, chodzić w kółko i rozłożyć ramiona na bok.
2. Uruchamianie z maksymalną prędkością przez 40 sekund.
3. Tors przechyla się tam iz powrotem, w lewo i prawo 10 razy w każdym kierunku.
4. 10 pompek lub 25 ze ściany.
5. Skakanka przez 2 minuty.

Pod koniec ładowania musisz głęboko oddychać, aby przywrócić tętno. Dobrze, jeśli na początku jeden z rodziców będzie zaangażowany w opiekę nad dzieckiem, aby ładowanie mogło być przyjemniejsze.

Odżywianie

Szkodliwe produkty hamują pracę odpornościową, która kieruje wszystkie siły do ​​walki z toksynami dostarczanymi z pożywieniem. Od wczesnego dzieciństwa dziecko musi zaszczepić miłość do:

• owoce,
• warzywa,
• produkty naturalne
• gotowane, duszone, dania parowe.

Konieczne jest ograniczenie konsumpcji:

Całkowicie wykluczyć z diety:

• fast food,
• sztuczne dodatki, barwniki,
• sosy produkcyjne (keczup, majonez itp.),
• tłuste, smażone.

Z wiekiem dziecko powinno nauczyć się znormalizować spożycie żywności, upewnij się, że wielkość porcji pasuje do wieku.

Hartowanie

Utwardzanie dziecka musi być rozwiązane od pierwszych dni jego narodzin. 2 tygodnie po urodzeniu dostosowuje się do świata zewnętrznego. W tym okresie twardnienie może przyzwyczaić go do niskich temperatur, które w przyszłości uratują dziecko przed zamarznięciem.

Lekarze zalecają kąpanie dzieci w wodzie w temperaturze 37-38 ° C. Możesz stopniowo obniżyć temperaturę do 34 ° C, na przemian między zimnym a ciepłym natryskiem.

Chodzić boso

W zimnych porach konieczne jest, aby dziecko mogło chodzić bez butów w domu przez 5-10 minut. Latem dobrze jest biegać boso po piasku, małym żwirze. Istnieje wiele zakończeń nerwowych na stopach, które reagują na zmiany temperatury i pomagają ciału dostosować się do nich szybciej.

Medycyna nieformalna uważa masaż akupunktury za skuteczny. W procesie jego realizacji biorą udział punkty bioaktywne na ciele, które są odpowiedzialne za stan odporności.

Wynik jest zauważalny podczas codziennego masażu przez miesiąc. Ale dla efektu konieczne jest, aby procedury były wykonywane przez doświadczonego specjalistę.

Przewietrzenie pomieszczenia

Nieświeże powietrze w pomieszczeniach powoduje namnażanie się bakterii i wirusów. Regularne wietrzenie jest konieczne, aby nasycić organizm tlenem. Przy dłuższym przebywaniu w domu dochodzi do niedotlenienia narządów (głód tlenu), co powoduje zaburzenia procesów życiowych, dziecko zaczyna boleć.

Kiedy dziecko jest przeziębienie, a następnie dziecko, rodzice muszą podjąć natychmiastowe działania. Bez wsparcia małe ciało osłabnie i przestanie walczyć z chorobami. Doprowadzi to do zakłóceń w pracy narządów, złego nastroju dziecka, częstych napadów drażliwości, agresji. W wieku dorosłym, niedobór odporności znajduje odzwierciedlenie w częstych chorobach, rozwoju przewlekłych patologii.

Jeśli dziecko ma słabą odporność od dzieciństwa, co powie pediatra lub immunolog? Lekarz określi przyczynę problemów i zaleci właściwe leczenie.

Przydatne wideo z Komarowskiego o tym, jak podnieść odporność:

2 komentarze

Witam mam na imię Lena dla mojego syna 2,7 miesiąca już jedziemy do przedszkola, ale nie na długo mamy to trzy dni lub tydzień idziemy do przedszkola, a potem jesteśmy chorzy przez bardzo długi czas Nie wiem co zrobić, aby wychować mojego syna imunnett i kiedy siedzimy w ogrodzie w domu Nigdy nie byłem chory, ale rzadko mówię mi, jak znaleźć się w takiej sytuacji, że tak często mój syn jest chory

Cześć, Lena! Aby wzmocnić odporność, potrzebny jest cały system: właściwe odżywianie, codzienne spacery bez zbytniego owijania dziecka, spanie w dobrze wentylowanym pokoju i twardnienie. W twoim przypadku, mój syn jest tak chory, że najwyraźniej nie wytrzymasz 2 tygodni - to jest dokładnie to, co jest potrzebne po chorobie, abyś zaczął twardnieć. Jeśli taki okres jest nadal możliwy (tj. Zajmie to 2 tygodnie po chorobie, a syn nie zachoruje ponownie), wtedy zacznij robić codziennie kąpiel stóp dla dziecka, zaczynając od temperatury pokojowej, obniżając ją o 1 stopień co 5 dni. Lepiej zrobić je w basenie, w wodzie - aż po nogi. Dobrze jest położyć małe kamyki na dnie - kamyki, aby dziecko mogło nad nimi nadepnąć, jest to dodatkowa akupresura stóp, jest na nich wiele biologicznie aktywnych punktów, w tym wzmacniających układ odpornościowy. Jeśli syn znowu zachoruje, wówczas w czasie choroby kąpiele będą musiały zostać anulowane i wznowione ponownie 2 tygodnie po wyzdrowieniu z temperatury wody, w której się zatrzymały. Jeśli przeżyjesz dwa miesiące bez zachorowania, możesz spróbować już kontrastujących kąpieli stóp: każdego dnia możesz zwiększyć różnicę temperatur pomiędzy ciepłą a zimną kąpiel o 1 stopień, jeśli jest to trudne do zniesienia, możesz zatrzymać się na pewnym poziomie temperatury. Przy okazji, aby dziecko lubiło te zabiegi, można przesuwać kamyki palcami, a także zapobiegać spłaszczeniu. W każdym wolnym czasie dobrze jest również masować stopy dziecka, zagniatać, szczypać podeszwy, zwłaszcza podeszwową powierzchnię kciuka, gdzie znajdują się ważne punkty odruchowe dla narządów laryngologicznych. To samo dotyczy uszu - ich ugniatanie i mrowienie, owijanie sprawia przyjemność dziecku, a ten masaż ich punktów ma również dobry wpływ na stan organów laryngologicznych.
Teraz w sklepach sprzętu medycznego, takich jak Dobrota.ru, a nawet na rynkach z rzemiosłem ludowym, różne masaże, drewniane, gumowe, z licznymi występami, na których można chodzić, przekręcić itp., Są również sprzedawane. Są postulowane przeciwko płaskostopowi, ale bardzo przydatne jako taki masaż punktów refleksyjnych na stopach. Dziecko ogląda kreskówkę - niech ten masażysta przekręca podeszwy, biega po niej, oczywiście boso. Przy okazji, jeśli dom ma parkiet, wełnianą powłokę, niech idzie boso. Nie chodzić boso, jeśli linoleum.
Od trzeciego roku życia będzie można przyjmować witaminy "Vitamishki" -immuno, z rokitnikiem, jeśli nie ma uczulenia na witaminę C (kwas askorbinowy) i rokitnika, czerwone (pomarańczowe) owoce i warzywa.
Nie pozwól dziecku być leniwym, ćwiczyć z nim, pozwól mu poruszać się więcej, chodź.
Jeśli nie ma innych przeciwwskazań (można dowiedzieć się w recepcji u pediatry), dziecko dobrze jest odwiedzić halochamę (komorę speleologiczną) - jaskinię solną.
Przyda się również mleko acidophilus Narine (jeśli nie ma nietolerancji), ale zauważ, że teraz jest wiele podróbek. Narine, produkowany w Odessie i Armenii, jest podobny do tego, co było znane w ZSRR.
Dobrze jest również umyć nos dziecka rano przed pójściem do przedszkola i wieczorem przed pójściem spać z roztworem soli odpowiednim dla wieku dziecka, który jest sprzedawany w aptece: akwalor, aquamaris, itp., Aby syn mógł dobrze widzieć wszystko w nosie.
A także (po takich praniach), przed wyjściem na ulicę i nocą, błona śluzowa nosa dziecka może być lekko (mały palec) rozmazany miękkim kremem dla niemowląt, który dobrze toleruje (którego używa od dawna).Te stałe, codzienne zabiegi wzmacniają błonę śluzową, poprawiają krążenie krwi w niej i zapobiegają gromadzeniu się na niej szkodliwych mikroorganizmów.
Powinieneś również skonsultować się z lekarzem laryngologiem w celu stwierdzenia wzrostu tkanki limfoidalnej w okolicy nosogardzieli - implanty, ich stopień, możesz zaproponować ich usunięcie, aby nie reagowały zbyt gwałtownie na jakiekolwiek infekcje.
W każdym razie wzmocnienie odporności dziecka to cały szereg systematycznych działań. Ale warto!

Co to jest słaba odporność

Jeśli dziecko ma zaburzony system przeciwdziałania negatywnym czynnikom zewnętrznym od urodzenia, rodzice od pierwszych dni zauważają niepokój, słaby apetyt, zwiększoną reakcję na przeziębienie u dziecka. Specyficzne oznaki, że pediatrzy ostrzegają matki o doradzaniu w zakresie odżywiania dla HB, pomagają rozpoznać wzmocnienie zdolności odpornościowych w okresie sezonowych przeziębień.

Charakterystyczne objawy obniżonej odporności wymieniono:

• dziecko choruje co sezon
• bolesne stany są częste przy braku temperatury,
• ospałe dziecko w ciągu dnia lub kilka godzin dziennie,
• węzły chłonne są powiększone w okolicy pach i szyi,
• Alergie pokarmowe są powszechne.

Jeśli znajdziesz takie oznaki dziecka, musisz pokazać lekarzowi, nie odmówić szczepienia, przeprowadzić badania diagnostycznego i zidentyfikować przyczyny słabej odporności dzieci.

Warunki ograniczania funkcji ochronnych mogą być spowodowane niewłaściwym karmieniem, niewygodnymi warunkami życia, predyspozycjami genetycznymi. Dowiedz się, jakie są prawdziwe przyczyny, które pozwolą tylko na badanie, przepisane przez lekarza. Tylko po to, aby szukać możliwości karmienia ciała dziecka.

Porada lekarska! Zaleca się rozważyć zastosowanie środków ludowej jako najbardziej przydatny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego.

Wzmacniamy immunitet środkami ludowymi

Aby to zrobić, zaleca się odnieść się do przepisów stworzonych przez tradycyjnych uzdrowicieli i zatwierdzonych leków. Podczas przygotowywania leków należy postępować zgodnie ze sprawdzonymi dawkami, nie zniekształcać kombinacji wchodzących składników. Spełnienie tych wymagań pomoże uniknąć ryzyka wystąpienia niepożądanych efektów ubocznych.

Miód i propolis

Produkty pszczele zawierają maksymalnie użyteczne substancje mineralne, które modulują układ odpornościowy. Działanie propolisu i miodu pomaga szybko przywrócić obronę. W czasie przeziębienia zaleca się picie mleka dziecka, z rozpuszczonym w nim propolisem. W leczeniu zapalenia jamy ustnej smaruj dziecko miodem. Miód i propolis mają również działanie uspokajające i promują spokojny sen.

Przepis popularnych środków ludowych propolisu na przywrócenie odporności.

• naturalny płynny miód - 4 łyżeczki,
• propolis - 1 łyżeczka.
• składniki są zmieszane,
• gotowaną mieszankę podaje się w pół łyżeczki dziennie.

Zabrania się dzieciom wzmacniania układu odpornościowego alkoholowymi nalewkami, ale napar z wody na korzeniu leczniczym jest środkiem ludowym, który nie jest zabroniony dzieciom. Przepis zawiera łyżkę rozgniecionego grzbietu 0,5 wrzącej wody. Wlewany dzień, filtrowany, następnie zaleca się dodać przegotowaną wodę do pół litra. Schemat picia dla dzieci - 100 ml przed posiłkami dwa razy dziennie.

Dla odporności dzieci odpowiedni sok z aloesu. Musisz wziąć liście dojrzałej rośliny (3-10 lat). Możesz go wypić dla przyjemnego smaku w połączeniu z miodem, sokiem z cytryny, mlekiem. Preparat z aloesu z miodem i orzechami nazywany jest eliksirem zdrowia. Przygotowywany jest w ilości równych udziałów żelu z aloesu, miodu, posiekanych orzechów włoskich, soku z cytryny. Mieszanina może parzyć przez dwa tygodnie, a następnie rano na czczo w łyżeczce. Zmyć mieszaninę ciepłym mlekiem.

Jagody rośliny są bogate w witaminę C, główny immunomodulator. Rosół biodrowy jest przydatny dla dzieci i dorosłych, jest pijany podczas przeziębienia, jako środek moczopędny, napadowy, oczyszczający, w przypadku chorób układu moczowo-płciowego.

1. Dwie łyżki jagód potrzebują pary z wrzącą wodą w termosie (1 l).
2. Nalegać 4 godziny.
3. Przecedzić przez sitko i wlać rosół do słoika, przynosząc objętość cieczy do 1 l.
4. Pij przed posiłkiem jak herbata dla dorosłych, dzieci na ćwierć szklanki trzy razy dziennie.

W przypadku przeziębienia zaleca się ciepłe wywar z termosu. Dzika róża odnosi się do alergenów, zanim dasz im dzieci, upewnij się, że produkt nie reaguje.

Napój imbirowy to znany środek ludowy, który wzmacnia odporność. Mikroelementy i witaminy są uważane za stymulujące mechanizmy obronne, które pomagają organizmowi przystosować się do krytycznych warunków podczas epidemii. Kawałek korzenia rośliny jest wstępnie myte, oczyszczone, postrzępione. Następnie mieszaninę wlewa się do wrzącej wody dodaje się miód. Z łyżeczki surowców otrzymuje się 250 ml leczniczej herbaty, którą można podawać dzieciom po 6 latach picia jednej czwartej szklanki przed jedzeniem. Imbirowej herbaty nie należy podawać dzieciom, po trzech latach wymagana jest konsultacja z lekarzem.

Dla dzieci w wieku do trzech lat zaleca się gotować pyszne mieszanki witamin z cytryny, imbiru, miodu. Popularny przepis, który wzmacnia odporność okruchów, powstaje poprzez zmielenie obranego korzenia imbiru, cytryny ze skórką, ale bez pestek, miodu. Cytrynę i korzeń pocięto na plasterki, zmiażdżono w blenderze, rozcieńczono miodem do konsystencji, łatwo wklepano łyżeczką. Dzieciom podaje się pół łyżeczki lub dodaje się do herbaty. Od trzeciego roku życia - do pełnoletności, od 7 roku życia - wolno używać pary łyżek.

Żurawina marsh pomaga wzmocnić układ odpornościowy ze względu na obecność kwasów fenolokarboksylowych, flawonoidów, antocyjanów, witamin. Przepisy na żurawinę dla dzieci to:

• mielona jagoda z cukrem, dodana do herbaty lub mleka,
• Mieszanka żurawinowa z miodem i mlekiem,
• sok owocowy,
• sok żurawinowy
• świeże jagody.

Uwaga Przeciwwskazaniem jest alergia na produkt. Żurawiny, gotowane według popularnych receptur, to lekarstwo i delikatność, dzieci z przyjemnością korzystają z jagodowych drinków.

Cebula i czosnek

Główna rada ludowa jest w prostym zdaniu - miejsce posiekane ząbki czosnku i cebuli w pobliżu łóżka podczas epidemii, aby zapobiec chorobom. Jednak ten efekt nie dotyczy układu odpornościowego i dezynfekcji środowiska. Wzmocnienia organizmu są wzmocnione przez użycie produktów wewnątrz lub na zewnątrz.

Wyciśnij sok z cebuli i użyj go jako kroplę w nosie w rozcieńczonej postaci, aby wytrzymać zimno. Czosnek z olejem słonecznikowym to popularny środek domowy do wykorzystania w przyszłości.

• Rafinowany olej słonecznikowy - 200 ml,
• Czosnek - 1 duża głowa,
• Ząbki czosnku czyści się, wypełnia olejem,
• Podawać mieszaninę na drzwiach lodówki przez trzy dni,
• Zaakceptowany kurs 2 tygodnie.

Istnieje kilka sposobów jego wykorzystania - krople dla małych dzieci jako dodatek do żywności, łyżeczka na pusty żołądek rano dla dzieci po 7 latach.

Rumianek i lipa

Środki stosowane w folk z rumianku i lipy mogą być stosowane w celu uzyskania odporności u dzieci w wieku do jednego roku, w ciąży i karmiących matek. Lekarze uważają wapno-rumianek herbaty za naturalny łagodny środek pobudzający odporność. Przygotowuje się go na podstawie równych udziałów suchego surowca z kwiatów rumianku, lipy i wrzącej wody. Na 0,3 litra wrzącej wody należy wziąć łyżeczkę kwiatostanów i napar. Herbatę podaje się przez 30 minut, potem jeszcze ciepłą wodę odsącza się, wypija jedną trzecią szklanki 20 minut przed posiłkiem.

Ta sama kompozycja może być gotowana po raz drugi w czajniku i używana do inhalacji w chorobach krtani. Narzędzie ma działanie napotne, dezynfekujące, przeciwzapalne. Zgodnie z popularną radą, jest wykorzystywany w zimnych porach roku w celu wzmocnienia odporności dzieci i dorosłych.

Owoce i warzywa

Są to produkty, w których jest wszystko, co niezbędne do karmienia ciała przy użyciu przydatnych substancji. Naturalne immunomodulatory w medycynie ludowej to:

• owoce cytrusowe - pomarańcza, cytryna, grejpfrut jako źródło witaminy C, inne witaminy, mikroelementy,
• jabłka zawierające żelazo, karoten, witaminę A,
• granat i winogrona są źródłem zwiększonej witalności, anemii,
• owoce egzotyczne - ananas, awokado, kiwi, mango, zawierające kompleks witamin i mikroelementów, które wspomagają układ odpornościowy i działają tonizująco.

Owoce są spożywane na świeżo, wyciskane z nich soki, robią z nich mieszanki owocowe z miodem, śmietaną, innymi produktami mlecznymi. Cenne dla dzieci są mieszanki mleczno-owocowe z bifidoflora. Pomagają w pracy przewodu pokarmowego, leczą błonę śluzową jelit, co jest warunkiem silnej odporności.

Całe ziarna zbóż

Takie produkty mają pozytywny wpływ na odporność dzięki następującym czynnikom:

• złożone węglowodany, trawione w wolnym tempie, które trenuje odporność przewodu pokarmowego,
• celuloza, aby poprawić trawienie, adsorbować szkodliwe toksyny,
• pełnoziarniste zawierają wszystkie witaminy i pierwiastki śladowe, ich regularne stosowanie zapewnia zdrowie dzieci i dorosłych.

Tradycyjne przepisy na gotowanie pełnoziarnistych zbóż oferują gotowanie ich w wodzie lub mleku. Aby szybko wzmocnić układ odpornościowy, zaleca się je wykonywać na podstawie parowania w termosie. Pełnoziarniste kasze warzone są wrzącą wodą i podawane do momentu rozluźnienia ziaren. Przydatne porady ludowe to dodawanie miodu, jagód, owoców, dżemów i orzechów do płatków zbożowych. Nalewanie owsianki jest możliwe na mleku, kefirze przez trzy godziny.

Uwaga! Olej jest dodawany do minimalnej ilości. Zalecany jest kremowy, oliwkowy, słonecznikowy.

Ziarna pełnoziarniste mogą jeść dzieci po 3 latach dwa lub trzy razy w tygodniu, po 6 latach dopuszcza się ich częstsze spożywanie, zaleca się spożywanie pokarmów z gotowanych na parze płatków po 12 latach. Małe dzieci od jednego do trzech lat zbóż pełnoziarnistych należy ugotować do jednorodnej masy.

Witaminy D wzbogacone żywności

Dla odporności, witamina D jest cenna, ponieważ przyczynia się do zdrowia układu kostnego, tarczycy i krzepnięcia krwi. W inny sposób, witamina jest nazywana kalcyferolem, pomaga organizmowi wchłonąć wapń i fosfor, które są niezbędne dla silnej odporności.

Wysoką zawartość substancji odnotowano u ryb gatunków łososi, sardynek, tuńczyka, mleka krowiego, jaj i grzybów Shiitake.

Rada ds. Ludzi i medycyny mówi - jedz te produkty przynajmniej dwa razy w tygodniu, aby odporność zawsze była na szczycie. Dzieci w różnym wieku powinny kupować witaminę D3 - Devisol.

Mieszanki orzechowe - magazyn selenu, potasu, magnezu, żelaza, fosforu, wapnia, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3, białek roślinnych. Zawarte w nich tłuszcze nie przyczyniają się do przybierania na wadze, pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Oznacza to zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym, bezsenności, depresji.

• Orzech włoski przywraca odporność po chorobie, zgodnie z powszechnym przekonaniem, jest przydatny dla chłopców, wzmacnia ich konstytucję seksualną na przyszłość.
• Nerkodrzew promuje tworzenie krwi, wzmacnia mięsień sercowy, oczyszcza organy oddechowe i naczynia krwionośne z szkodliwych substancji, płytek.
• Migdały według popularnych receptur powinny być spożywane w celu zapobiegania niedoborowi witamin, chorobom wątroby, nerek i otyłości.
• Orzechy laskowe zaleca się jeść w celu ochrony przed onkologią.
• Orzechy sosny i pistacje mają działanie antyoksydacyjne, zapewniają gojenie się błon śluzowych przewodu pokarmowego.
• Orzeszki ziemne i orzechy brazylijskie pomagają utrzymać stabilność hormonalną poprzez pozytywny wpływ na tarczycę.

Popularna popularna receptura mieszanki orzechowo-owocowej na odporność pomaga dzieciom od chwili, gdy nauczyły się gryźć. Konieczne jest podawanie z roku na rok pół łyżeczki na pusty żołądek, stopniowo zwiększając dawkę na przestrzeni lat.Podstawowym składnikiem jest miód. Pozostałe składniki to orzechy oraz suszone owoce - suszone morele, rodzynki, suszone śliwki, figi.

Wskazówka! Kombinacje mogą robić według własnego uznania. Jest to smaczna mieszanka witamin, która jest przyjemna dla dzieci w każdym wieku.

Naturalne soki

Używaj soków do odporności według zasad.

1. Wyciśnij świeże owoce i warzywa i pij nie później niż 15 minut po zgniataniu. Bakterie rozmnażają się w nich szybko.
2. Użyj słomy, aby skonsumować produkt w małych porcjach.
3. Weź sok przed posiłkami przez pół godziny, aby fermentacja nie rozpoczęła się w jelicie.
4. Najlepsze soki są z miąższu, zawierają więcej przydatnych składników.
5. Pij sok cytrynowy rozcieńczony wodą, dodaj do niego miód.
6. Podczas używania soków z owoców pestkowych, owoców ziarnkowych, nie można mieszać ze sobą.
7. Soki o agresywnym działaniu - czosnek, cebula, rzodkiewka, rzodkiewka, chrzan są dodawane do dzieci do picia.
8. Sok z buraków w napoju powinien wynosić 30%.

Uwaga! Soki immunomodulacyjne są uważane za marchew, cytrynę, grejpfrut, kiwi, mandarynkę, mango, aronię czarną, żurawinę, kiełki pszenicy.

Produkty mleczne w celu wyeliminowania drobnoustrojów i przywrócenia mikroflory

Korzyści dla odporności fermentowanych produktów mlecznych potwierdzone przez oficjalną i tradycyjną medycynę. Recepty ludowe polecają produkty z naturalnej fermentacji - jogurt, ryazhenkę, varenety. Dziś sklepy sprzedają jogurty, kefir, wzbogacone o bifidobakterie. Skutecznie przywracają równowagę mikroflory jelitowej, czyli bezpośrednio pracują nad odpornością.

Ale użycie produktów wzbogaconych o pożyteczną florę musi być połączone z adaptogenami roślinnymi. Stwarzają warunki do utrzymania optymalnej kombinacji mikroflory przewodu żołądkowo-jelitowego. W ludowych przepisach są to warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe. Lekarze wyjaśniają potrzebę stosowania tych produktów z wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który pomaga w procesie trawienia.

Pamiętaj! Ludowi uzdrowiciele nazywają sfermentowaną żywność, warzywa, owoce i zboża podstawowymi składnikami silnej odporności u dzieci. Jeśli Twoje dziecko je wystarczająco dużo, organizm będzie mógł aktywnie walczyć z chorobami.

Owoce morza i olej rybny

Owoce morza wspierają odporność dzieci w opinii tradycyjnych uzdrowicieli i lekarzy. Są niezbędne po dolegliwościach, ponieważ Omega 3, jod i inne pierwiastki śladowe mają działanie terapeutyczne i profilaktyczne. Dość kilka razy w tygodniu, aby jeść owoce morza lub mięso kraba, tak aby odporność na choroby u dzieci była na poziomie.

Według popularnych receptur olej z ryb zapobiega krzywicy, patologiom ośrodkowego układu nerwowego, pomaga w kształtowaniu ciała dziecięcego. Jest to prawdziwy magazyn witamin A, E, D, Omega 3. Jest on podawany dzieciom w różnym wieku, ale dla noworodków dawka jest uzgodniona z lekarzem. Zaleceniem lekarzy jest zapewnienie kapsułce dziecięcej zakupionej w aptece. Lek ma instrukcje, więc błędy rodziców są wykluczone.

Otręby, olejek cedrowy, goryczka, igły jako immunostymulanty

Przepisy ludowe oferują stosowanie tych produktów w celu poprawy odporności organizmu dziecka. Otręby są użyteczne w tym, że pobudzają trawienie, pomagają stabilizować mikroflorę jelitową, której wpływ na układ odpornościowy jest niepodważalny.

Do przygotowania środków ludowych brano otręby pszenne lub żytnie. Technologia tworzenia mieszaniny wygląda następująco:

• otręby - 1 łyżka. l.,
• wrzątek - 1 łyżka stołowa,
• suche pąki nagietków - 1 łyżka. l.,
• miód - 1 łyżka.

OdetnijGotowany na parze z wrzącą wodą należy gotować przez pół godziny, przy umiarkowanym upale. Następnie usuń, odcedź, dodaj nagietek, ponownie włóż palnik na 5 minut. Następnie kompozycja jest nabijana, odsączana łyżką miodu. Jest przyjmowany w dwóch łykach przez dzieci do trzech lat i ćwierć filiżanki przez starsze dzieci trzy razy dziennie. Rada Ludowa - aby dać dziecku mieszankę o osłabionej odporności.

Olej cedrowy przydatne dla dzieci podczas rozprzestrzeniania przeziębienia. Gotowy produkt sprzedawany jest w aptece, jest podawany dzieciom jedną trzecią łyżeczki trzy razy dziennie. Krajowy kurs wsparcia immunitetu - 30 dni. Podczas przyjęcia konieczne jest monitorowanie stolca u dzieci, jeśli biegunka się rozpocznie, lek zostanie anulowany.

Gentian w tradycyjnej medycynie jest uważany za czynnik wzmacniający. Korzeń o wadze 10 g wlewa się za pomocą 1 litra wody, podawanej w dzień iw nocy, następnego ranka do roztworu dodaje się 1 kg granulowanego cukru, mieszaninę doprowadza się do wrzenia. Po schłodzeniu i umieszczeniu w ciemnym miejscu. Folk remedia jest przydatny do picia trzy razy w pół szklanki. Dzieci w wieku do trzech lat są zalecane dwie łyżki. łyżki.

Igły na odporność według popularnych przepisów stosowanych jako napar na kąpiele. Kąpać dziecko z dodatkiem ekstraktu z iglastych. Regularne stosowanie ma działanie tonizujące. Wywary z drzew iglastych zapobiegają przeziębieniom, pomagają zapobiegać dusznicy bolesnej, są używane jako płukanie gardła i wdychanie przez ból gardła.

Szybki wzrost odporności dziecka

Środki ludowe na bardzo szybki wzrost odporności dziecka w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, utwardzaniem, przyjmowaniem multiwitamin. Plan nagłej poprawy opozycji ciała wobec rodziców chorób musi się uczyć w szczegółach.

1. Żywność zgodna z reżimem z przewagą warzyw, owoców, zdrowych produktów, zrównoważonej kompozycji białek, węglowodanów, tłuszczów, błonnika, produktów mięsnych, ryb, owoców morza.
2. Zastosowanie produktów mlecznych z bifidobakteriami, które promują zdrowie błony śluzowej jelita.
3. Obecność na stole z miodem dla dzieci, pełnoziarnistymi zbożami, cebulą, czosnkiem, orzechami.
4. Obecność leków homeopatycznych o zawartości multiwitaminy. Należą do nich Pikovit, Vitrum-Kids, Alphabet, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Środki ludowe mają wysoką moc immunomodulacyjną - propolis z mlekiem, wywar z czterech ziół leczniczych.

Propolis z mlekiem w medycynie ludowej nazywany jest eliksirem zdrowia dzieci. Przygotowywany jest w ilości 1 litra ciepłego mleka plus 100 g propolisu. Pszczół pszczeli rozcieńcza się w mleku i mieszaninę gotuje się przez 4 minuty. Następnie z roztworu usuwa się wosk, który jest filtrowany przez wielowarstwową gazę. Dzieciom od trzeciego roku życia podaje się łyżeczkę tradycyjnej medycyny, od 7 lat - łyżkę stołową. Używaj trzy razy dziennie.

Ludzie przepis "4 zioła"Obejmuje składniki:

Na łyżce stołowej surowców zalać wrzącą wodą w termosie i pozostawić na noc. Napar do infuzji raz na pół godziny przed obiadem. Liczba środków ludowej dla różnych grup wiekowych - od dwóch łyżek do niemowląt, do jednej czwartej szklanki - od trzech lat, pół szklanki do starszych dzieci.

Aby przyspieszyć wzmocnienie odporności, zaleca się przepisy ludowe, aby przygotować wywary z jagód goji, czarnego kminku. Po 12 latach dodać do pokarmu silne immunostymulanty nalewki z żeń-szenia, różyczki, różu, echinacei.

Pamiętaj! Najlepszym sposobem nieszkodzenia dzieciom jest skonsultowanie się z lekarzem. Przy osłabionej odporności wizyta w klinice jest obowiązkiem rodziców.

Środki zapobiegawcze

Wzmocnienie odporności środkami ludowymi jest częścią utrzymania zdrowia dzieci. Tradycyjna medycyna stawia na jednym poziomie inne środki zapobiegające chorobom.

1. Zgodność z codzienną rutyną. Dzieci powinny iść spać na czas, jeść według harmonogramu, ciekawie jest spędzać wolny czas, doświadczać pozytywnych emocji podczas gry. Stabilne fizyczne samopoczucie, korzystne tło emocjonalne - klucz do silnej odporności. Potwierdzają to zarówno tradycyjna medycyna, jak i lekarze.
2. Odpoczynek, zdrowy sen. Optymalne połączenie aktywności z wypoczynkiem i snem jest wymaganiem, które musi być ściśle przestrzegane ze względu na zdrowie dzieci.
3. Utwardzanie, chodzenie. Świeże powietrze, woda, opalanie pomagają utrzymać równowagę witaminową w ciele, hormonalnym i immunologicznym samopoczuciu.Folk healers, lekarze, psychologowie mówią, dzieciom brakuje witaminy D bez słońca i powietrza, ciało słabnie bez wody.
4. Poranne ćwiczenia należy wykonywać codziennie, aby zachować witalność.
5. Higiena i czystość w przedszkolu jest kluczem do wyeliminowania bakterii i innych mikroorganizmów, które powodują występowanie chorób zakaźnych.

Przestrzeganie wymienionych czynników jest obowiązkowe dla rodziców. Warunki te składają się na zdrowy tryb życia bez sezonowych i systemowych dolegliwości.

Metoda utwardzania przez Komarovsky

• Tradycyjni uzdrowiciele, a także wybitni pediatrzy, jednogłośnie uważają, że wzmacnianie odporności i stwardnienie powinny się uzupełniać.
  Noworodki pierwsze 12 miesięcy Podstawą wygaszania staje się procedura mycia. Stopniowo manipulacje z wodą stają się bardziej złożone, nogi zaczynają się myć. Najpierw piętki, potem cielęta i stopy spłukuje się wodą. Woda jest coraz zimniejsza, dzieci z osłabionym układem odpornościowym, tradycyjna medycyna zaleca obniżanie temperatury o jeden stopień. Czas na hartowanie - po umyciu niemowlęcia w kąpieli. Woda nie powinna być zimniejsza niż 28 stopni. Po sześciu miesiącach ścierają się z rękawiczką zanurzoną w zimnej wodzie, całym ciele niemowlęcia. Ponadto, aby wzmocnić odporność dziecka, należy spacerować świeżym powietrzem, aby mógł się opalać. Podczas ubierania zalecanego masażu.
• Od 12 miesięcy do 3 lat Procedury utwardzania są takie same, ale dopuszcza się, aby kąpiel była ciepła / chłodna dla nóg. Tradycyjni uzdrowiciele ostrzegają, że dzieci nie powinny myć swoich genitaliów kontrastującą wodą.
• Od trzeciego roku życia używaj douche w zwykłym trybie. Rady ludowe sprowadzają się do tego, że dziecko powinno się przyzwyczaić do takiej procedury. Do tego potrzebna jest cierpliwość rodziców.
• Od 3 lat do 7 dozwolone jest prowadzenie prysznica ulicznego wodą. Tradycyjni uzdrowiciele, lekarze radzą, redukując wodę o jeden stopień, wykonując procedurę dobrej bezwietrznej pogody.
• Od pierwszej klasy Trzeba zwrócić uwagę na sport jako metodę wspierania odporności. Ćwiczenie w domu, na siłowni, na stadionie jest warunkiem utrzymania zdrowia.

Wniosek Środki ludowe pomogą zachować zdrowie dziecka, jeśli zostaną połączone z innymi niezbędnymi warunkami dla stworzenia komfortu, czystości i opieki nad dzieckiem. Przywrócenie odporności jest trudniejsze niż utrzymanie jej przez całe życie. Zawsze pamiętaj o tej zasadzie ze względu na to, że twoje dzieci dorastają zdrowe, silne, piękne.

Czy muszę wzmocnić układ odpornościowy?

Dziecko może czasami zachorować, ale pamiętaj: nie zawsze jest to konieczne i niekoniecznie dowód na osłabioną odporność, która prawdopodobnie jest czasem stymulacji na wszystkie możliwe sposoby. Wręcz przeciwnie, to właśnie choroby tworzą naturalną reakcję obronną organizmu, która dąży do zachowania stałości wewnętrznego środowiska (homeostazy).

Zanim zaopiekujesz się swoim zdrowiem dziecka, słuchaj zaleceń lekarza. Wykona niezbędne testy, przeprowadzi badania, a jeśli dziecko będzie często chore, powie ci, jak wzmocnić układ odpornościowy. Czasami okazuje się, że słabe mechanizmy obronne są wrodzonym zaburzeniem zwanym niedoborem odporności. A jeśli spróbujesz pobudzić "obronę" ciała, konsekwencje mogą być nieprzewidywalne: spowodują "załamanie" i wyczerpywanie coraz bardziej.

Być może twoje dziecko będzie potrzebowało pomocy nie zwykłego lekarza, ale immunologa. Oto wskazania do odwiedzenia tego specjalisty:

• ARVI co najmniej 6 razy w roku
• powikłania po przeziębieniach,
• zwiększone zmęczenie
• progresja choroby bez gorączki (oznacza to, że organizm nie może zwalczyć bakterii i wirusów),
• stale powiększane (ale miękkie i bezbolesne) węzły chłonne w szyi i pod pachami,
• alergia
• opryszczka na ustach,
• powtarzające się ropne zapalenie ucha, zapalenie płuc, inne złożone choroby.

Cóż, jeśli nie ma osobliwości w stanie zdrowia dziecka i wszystko znajduje się w normalnym zakresie, wystarczy postępować zgodnie z zaleceniami pediatry i stosować leki, które zwiększają odporność u dzieci (zarówno farmaceutycznych, jak i naturalnych).

Farmaceutyki

Oto niektóre leki na immunitet: są one podawane dzieciom ściśle indywidualnie, mimo że niektóre z nich są sprzedawane bez recepty.

• Immunal. Środek ten jest pochodzenia roślinnego w kroplach, z ekstraktem z Echinacea purpurea. Nadaje się do zapobiegania przeziębieniom, zwłaszcza jeśli dziecko jest podatne na częste choroby. Immunal akceptuje, rozcieńcza niewielką ilością wody.
• Wyciąg z Eleutherococcus, nalewki z żeń-szenia lub chiński Schizandra. Leki te działają pobudzająco immunologicznie i pozwalają organizmowi łatwiej przystosować się do gwałtownie zmieniających się warunków. Należy je również rozpuścić w wodzie.
• Ribomunil, broncho-munal. Leki te są dostępne w tabletkach, zawierają enzymy bakteryjne, które nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, ale jednocześnie wzmacniają ochronę organizmu. Odpowiedni dla dzieci z częstymi chorobami górnych dróg oddechowych.
• Lycopid. Narzędzie to stosuje się w złożonym leczeniu różnych przewlekłych, powolnych lub nawracających stanów zapalnych, niezależnie od tego, gdzie występują.
• Viferon, flufferon, anaferon, arbidol. Preparaty zawierające substancje biologicznie czynne zapobiegają rozwojowi zakażeń. Dają najlepszy efekt, gdy są przepisywane w początkowej fazie choroby i nie są odpowiednie do zapobiegania infekcjom.

Wszystko to jest skuteczne i uznane przez specjalistów za leki odpornościowe dla dzieci. Oczywiście istnieją również kompleksy witaminowe, które pomimo ich zwykłego efektu wzmacniającego najlepiej stosować również w porozumieniu z lekarzem.

Jak wzmocnić zdrowie dzieci: 6 porad immunologów

Kilka porad immunologa na temat poprawy zdrowia dziecka pomoże Ci uporządkować swoje życie, menu i czas wolny w taki sposób, aby twoje dziecko czuła się dobrze w każdych okolicznościach.

1. Więcej ruchu. Poranne ćwiczenia, które były bardzo popularne, zostały teraz niezasłużenie zapomniane. Naukowcy udowodnili: tylko 10 lub 15 minut aktywności (nawet niezbyt intensywnej) zaraz po przebudzeniu jest doskonałym bodźcem dla organizmu, który zaczyna łatwiej opierać się wszelkim rodzajom ataków. Ćwicz z dzieckiem przyjemną wesołą muzyką, utrzymuj dobry nastrój i okresowo zmieniaj ćwiczenia. Twój przykład i wesołe ćwiczenia poprawią nastrój dziecka, złagodzą sen, a inne rzeczy będą łatwiejsze.
2. Ziołolecznictwo Gdy nadejdzie straszliwy sezon epidemii, daj dziecku więcej witaminy C - jeden z pierwszych środków niż zalecany w celu podniesienia odporności dziecka (oczywiście, jeśli nie ma alergii). Dobrze pasuje herbata z miodem, cytryną i jeżowcem lub herbatą imbirową. Uzyskaj farmaceutyczne tabletki musujące lub kompleksy witamin z kwasem askorbinowym.
3. "Terapia smaku". Kup więcej owoców, warzyw. Okazuje się, że dobrze wzmocniona odporność zielone warzywa: brokuły, zwykła kapusta, zielony groszek. A owoce w ogóle powinny pojawiać się codziennie w menu dla dzieci. Przy pomocy "terapii smaku" najprościej jest podnieść odporność 3-letniego dziecka: możesz po cichu wzmocnić jego zdrowie.
4. Hartowanie i chodzenie. Chodź z dzieckiem nawet w zimne dni (być może nie na długo). Utwardzanie może być bardzo proste: 5-7 minut dziennie wlewać na przemian gorące (35 ° C) i zimne (20 ° C) wody na przedramieniu i łydce dziecka. Kontrastujące dusze muszą być wykonane od początku jesieni do końca wiosny. Dlatego łatwo jest zwiększyć odporność dziecka w wieku 5 lat i starszych. Z biegiem czasu będziesz w stanie trenować ciało dziecka tak, aby miało bardzo elastyczne "ustawienia" termoregulacji i wysoką odporność na wpływy środowiska.
5. Szczepienia. Sezonowe szczepienia całej populacji są bezpłatne każdego roku.Oczywiście dziecko jest zaszczepione tylko za zgodą rodziców. Szczególnie pomocne będzie szczepienie przed przedszkolem, skąd dzieci najczęściej przynoszą wiele chorób.
6. Precz ze stresem i brakiem snu. Napięcie nerwowe jest jedną z głównych przyczyn różnych chorób, w tym układu oddechowego. Stres i brak snu znacznie zmniejszają właściwości barierowe układu odpornościowego. Obserwuj tryb pracy, gry, odpoczynek, pozwól dziecku iść spać na czas.

Wydaje się, że wszystko jest dość proste, ale nie wszyscy rodzice stosują się do tych zaleceń w domu. Tymczasem zdrowie dziecka jest najważniejsze i zależy od starszych, jakie będzie. Jednocześnie żadne przeziębienie nie powinno być traktowane jako nagłe. Wyjaśnij dziecku, że jego ciało skutecznie walczy i nic specjalnego się nie dzieje. Wystarczy niewielka pomoc: "dzielni żołnierze" (fagocyty niszczące bakterie): spokojnie leżą, piją lekarstwa lub infuzję, postępuj zgodnie z radą lekarza - wszystko będzie dobrze.

Teraz wiesz, jak poprawić odporność dziecka. Testy laboratoryjne pomogą określić, czego dokładnie potrzebuje Twoje dziecko do promocji zdrowia. Ciągle utrzymuj kontakt ze specjalistami, którzy badają dziecko, i postępuj zgodnie z ich zaleceniami - bez względu na to, czy chcesz podnieść odporność dziecka za pomocą środków ludowych czy użyć preparatów farmaceutycznych.

Prawidłowe odżywianie

Najłatwiejszym sposobem dbania o zdrowie swojego dziecka jest zapewnienie jego diety najbardziej użytecznych produktów, które zapewnią organizmowi przydatne substancje.

Aby osiągnąć pełny wzrost i rozwój, musisz przygotować dietę dla dziecka, która będzie zawierała wymaganą ilość białek, tłuszczów, węglowodanów, minerałów i witamin.

Produkty zawierające witaminy zwiększające odporność

Najbardziej znane środki ludowe, które pomogą ci bardzo szybko zwiększyć odporność Twojego dziecka, to pokarmy zawierające duże ilości witamin. Te produkty powinny być również zawarte w zwykłym menu dla dziecka.Ale zdarzają się sytuacje, kiedy normalna dieta nie wystarcza (poza sezonem, zmianą klimatu, ostatnim przeziębieniem itp.).

Jeśli sytuacja tego wymaga, powinieneś zwiększyć liczbę tych użytecznych produktów.

Całe ziarna zbóż

Wiele osób nie docenia wszystkich zalet zbóż. Są jednak dobrym źródłem witamin i pierwiastków śladowych. Dlatego dietetycy zalecają włączenie płatków śniadaniowych do diety dzieci.

Podczas gotowania prawie wszystkie składniki pokarmowe owsianka znikają. Groats zaleca się zalać wrzącą wodą i nalegać na noc. Aby zwiększyć zawartość witamin w owsiance, zaleca się dodać jagody lub owoce (suszone owoce).

Nawet nasze babcie z przeziębieniami kazały nam pić herbatę z miodem, ponieważ Bardzo dobrze wzmacnia odporność i ma korzystny wpływ na układ krwionośny. Miód to bardzo smaczny przysmak. Dlatego nie będziesz musiał przekonywać swojego dziecka, aby przez długi czas spożywał łyżkę miodu. Najlepiej wybrać miód pszczeli.

[Typ pudełka = "ostrzeżenie"]Ważne, aby wiedzieć! Miód jest silnym alergenem. Jeśli twoje dziecko jest podatne na alergie, to jest bardziej prawdopodobne, że zareaguje na miód. [/ Box]

W takim przypadku lepiej opuścić pszczołę i wybrać opcję mniej alergizującą. Nie należy również podawać miodu dzieciom w wieku do 2-3 lat, ponieważ Ryzyko wystąpienia alergii w tym wieku jest najwyższe.

Witaminy D wzbogacone żywności

Należą do nich: ryby morskie, oleje roślinne i produkty mleczne. W tej chwili istnieje teoria, że ​​grypę można opanować za pomocą jednej witaminy D. Wnika ona do organizmu głównie przez skórę światłem słonecznym.

Zimą zawartość tej witaminy jest znacznie zmniejszona, więc należy ją uzupełnić, jedząc żywność.bogate w witaminę D. W przypadku, podobnie jak w przypadku zbóż, witamina D znika podczas smażenia lub wrzenia. Jeśli zdecydujesz się ugotować ryby, najlepiej jest gotować na parze lub bez oleju.

Korzystny wpływ na organizm.Możesz użyć wszystkich orzechów jako produktu w celu zwiększenia odporności. Zaleca się również stosowanie różnych herbat ziołowych, produktów mlecznych i mlecznych, świeżych soków, ale omówimy je później.

Pyszne przepisy na mieszankę witamin

Przydatne pokarmy można przyjmować zarówno z jedzeniem, jak i bioaktywnym dodatkiem. Jeśli nie masz czasu na wstępne skompilowanie menu dla swojego dziecka przez dłuższy czas, możesz regularnie podawać mu smaczne środki ludowe - witaminy. Mogą z łatwością pomóc bardzo szybko zwiększyć odporność dziecka. Poniżej kilka z tych przepisów.

Przepis 1: Przydatna mieszanka witamin

Do przygotowania mieszanki multiwitaminowej potrzebne będą: 1 cytryna, 50 gramów fig i 100 gram rodzynek, suszonych moreli, miodu i orzeszków ziemnych lub orzechów włoskich. Przed gotowaniem dokładnie umyj cytrynę gorącą wodą. Zetnij go do startej skórki.

Następnie zmiel w blenderze orzechy, rodzynki, suszone morele, figi i połącz je z zapałem. Wyciśnij sok z cytryny do przygotowanej mikstury i dodaj płynny miód. Otrzymaną kompozycję pozostawiono na 48 godzin w ciemnym naczyniu. Po podaniu dziecku 1-2 łyżeczki 3 razy dziennie na godzinę przed posiłkami.

Przepis 2: na jabłkach

Do produkcji leków przyjmuj: 3 jabłka, 1 szklanka orzechów włoskich, 0,5 szklanki wody i 0,5 kg każdy. żurawiny i cukier. Następnie zetrzyj jagody i pokrój jabłka w małe kostki.

Wymieszaj wszystkie składniki, przykryj je wodą i zagotuj na małym ogniu. Ochłodzić mieszaninę. Weźmy 1 łyżeczkę dwa razy dziennie.

Przepis 3: mieszanina suszonych owoców

Aby przygotować mieszankę suszonych owoców, będziesz potrzebował: 1 cytryna i 250 g rodzynek, miodu, orzechów włoskich, suszonych śliwek i suszonych moreli.
Robimy to samo z cytryną, jak w pierwszym przepisie.

Układamy suszone owoce, myjemy je i suszymy. Wszystkie składniki, z wyjątkiem miodu, mielonego blendera lub skrętu w maszynce do mięsa. Następnie zalej miód i włóż do sterylnego słoika. Konieczne jest podanie dziecku 1 łyżeczki do herbaty w ciągu 30 minut. przed posiłkami 3 razy dziennie.

Świeże soki i ich zalety

Wiemy, że warzywa i owoce są dobre dla organizmu. Ale przydatne są również świeże soki, które są dużo lepsze niż sok z opakowań. Zawierają wiele biologicznie aktywnych substancji zaangażowanych w pracę całego organizmu. Ale każdy sok wpływa na ciało na różne sposoby, więc powinieneś rozumieć wszystkie rodzaje soków, które twoje dziecko może i powinno pić.

• Apricot. Ma korzystny wpływ na wątrobę i skórę, poprawia wzrok,
• Pomarańczowy. Zawiera dużą ilość witamin C, B1, B5, B12. Jest polecany na przeziębienia i stres,
• Brzoza. Dźwięki, aktywuje metabolizm, poprawia przewód pokarmowy,
• Winogrono. Zalecane dla dzieci, bogate w żelazo, dźwięki,
• Granat. Jest hematopoetyczny, poprawia odporność, ma korzystny wpływ na pracę prawie wszystkich narządów, zawiera wiele witamin, soli mineralnych, cukrów, błonnika,
• Grejpfruty. Zawiera witaminę C, normalizuje metabolizm i ciśnienie krwi,
• Gruszka. Zapobiega otyłości,
• Kapusta. Szybko wchłaniany, bogaty w chlor, siarkę i jod, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci,
• Lemon. Źródło witaminy C i wielu innych składników odżywczych poprawia układ nerwowy i krążeniowy,
• Marchew. Zawiera potas, kwas foliowy i karotenoidy, które tworzą witaminę A. Ta witamina jest odpowiedzialna za stan skóry i błon śluzowych,
• Rokitnik zwyczajny. Zawiera witaminy - A, B1, B2, B3, C, E, pierwiastki śladowe - bor, żelazo, mangan, ziołowe antybiotyki i kwasy organiczne,
• Brzoskwinia. Bogaty w sole potasowe, które wzmacniają mięśnie serca,
• Buraki. Zawiera wapń, sód, chlor. Poprawia stan układu nerwowego, nerek, pęcherzyka żółciowego i naczyń krwionośnych. Zaleca się pić po kilku godzinach po przygotowaniu,
• Pomidor. Bogaty w naturalne cukry, witaminę C, kwasy organiczne.Poprawia pamięć, funkcję serca, metabolizm, układ nerwowy, ma właściwości antyoksydacyjne,
• Dynia. Poprawia krążenie krwi, funkcje jelitowe i wątrobowe. Usuwa toksyny, zwalcza przeziębienia i stresy,
• Sok z czarnej porzeczki. Zwiększa odporność
• Sok z owoców dzikiej róży. Poprawia metabolizm, apetyt, odporność na infekcje, zwiększa wytrzymałość,
• Apple. Bogaty w żelazo, potas i bor.

[box type = "info"]Zwróć uwagę! Zalecane są dzieci w wieku do trzech lat, aby rozcieńczyć sok 1: 1 wodą. Najlepiej jest pić go świeżo przygotowanego, małymi łykami lub przez słomkę, 30-40 minut przed posiłkiem. [/ Box]

Po wypiciu soku, poproś dziecko, aby wypłukało usta wodą, aby utrzymać szkliwo w dobrym stanie.

Preparaty multiwitaminowe

Jeśli odporność jest bardzo osłabiona lub nie masz możliwości zapewnienia dziecku niezbędnej ilości witamin, które będą dostarczane przez żywność, powinieneś zwrócić się do narzędzi sprzedawanych w aptekach.

Jeśli Twoje dziecko nie ma konkretnych zaleceń lekarza, najlepiej wybrać preparaty multiwitaminowe. Zawierają wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe, które dziecko powinno otrzymywać codziennie.

Wybierając witaminy dla dziecka, należy wziąć pod uwagę jego wiek i inne indywidualne cechy, ponieważ zależy od tego dziennego wskaźnika zużycia niezbędnych substancji.

Jeśli tego nie zrobisz, masz szansę wybrać niewłaściwą dawkę, która spowoduje niepożądane efekty. Wybierając kompleks witamin dla swojego dziecka, najlepiej skonsultować się z pediatrą lub przynajmniej farmaceutą w aptece.

Chodzenie i stwardnienie

Dobry sposób na bardzo szybkie zwiększenie odporności dziecka - środki ludowe, takie jak: świeże powietrze i hartowanie. Aby zahartować dziecko, należy rozpocząć od niemowlęctwa. Przede wszystkim nie powinieneś powtarzać błędu wielu - nadmiernie owinąć dziecko i trzymać w gorącym i dusznym pokoju.

[box type = "info"]Ważne jest, aby pamiętać! Dziecko adaptuje się do otoczenia w ciągu pierwszych 2 tygodni życia. Oznacza to, że jeśli natychmiast nauczysz swoje dziecko normalnej temperatury powietrza (18 - 22 ° C), to później nie będzie on stale zamrażał. [/ Box]

Ubierz dziecko wyłącznie w pogodę. Zapomnij o starym wyrażeniu "ciepło kości nie boli". Od dawna udowodniono, że przegrzanie organizmu jest gorsze niż hipotermia. To samo dotyczy nóg: stopa osoby jest przeznaczona do chodzenia po chłodnej powierzchni. W stopach nie ma życiowych organów, które mogą być odmrożone, więc lekko zimna stopa dla dziecka jest absolutną normą.

Oprócz owijania gorące kąpiele są bardzo szkodliwe. Woda w kąpieliskach powinna wynosić od 37 do 38 ° C. Aby utwardzić dziecko, zaleca się stopniowe obniżanie temperatury wody do kąpieli.

Zabierz dziecko na spacer, najlepiej dwa razy dziennie. Są bardzo ważne dla zdrowia dziecka, ponieważ wdycha kurz w domu (nawet jeśli posprzątasz kilka razy dziennie, to nadal pozostanie), nieświeże powietrze (szczególnie w sezonie grzewczym).

W domu dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, co nasyca każdą komórkę w ciele, co może prowadzić do dyskomfortu. Jeśli nie masz możliwości zabrania go na zewnątrz, przewietrz pomieszczenie tak często, jak to możliwe.

Odpoczywaj i śpij

Żadne inne środki ludowe nie pomogą zwiększyć odporności twojego dziecka, jeśli nie otrzyma odpowiedniego odpoczynku. Dzieci, zwłaszcza małe, bardzo szybko przepracowują i śpią, pomagają uzupełnić zmarnowaną siłę. Dziecko poniżej 7 roku życia potrzebuje snu w ciągu dnia.

Jeśli go nie otrzyma, system nerwowy jest przeciążony.może to negatywnie wpłynąć na dalszy rozwój. Oprócz odpoczynku mięśni i mózgu, podczas snu, ciało wzbogaca się tlenem (w czasie głębokiego snu, płuca otwierają się, a oddech staje się głęboki).

Kilka godzin przed snem musisz grać z dzieckiem w ciche gry (możesz czytać książki). To pozwoli mu uspokoić to, co konieczne przed snem. Dla dobrego odpoczynku ciała sen powinien rozpocząć się nie później niż o 22.00. Przed snem należy przewietrzyć pomieszczenie, w którym dziecko śpi. Możesz także wybrać się na spacer.

Zalecany czas snu i czuwania dzieci 1,5 miesiąca - 3 lata

W trybie dziennym młodsze (3-4 lata) i średnie (4-5 lat) grupy przedszkolne zapewniają 12-12,5 godzin na łóżko, z czego 2 godziny na jeden dzień w ciągu dnia. Dla starszych dzieci (5-6 lat) i przygotowujących (6-7 lat) grup, 11,5 godziny jest wymagane do snu (10 godzin w nocy i 1,5 godziny w ciągu dnia).

Czas snu u dzieci w wieku szkolnym jest różny w zależności od wieku i wynosi:

• w wieku 7-10 lat - 11-10 godzin,
• w wieku 11-14 lat - 10-9 godzin,
• w wieku 15-17 lat - 9-8 godzin

Higiena i czystość w domu

Dzieci, zwłaszcza w wieku do 3 lat, badają świat. Wszędzie pełzają i patrzą w każdym kącie. Mogą się czołgać po podłodze, a po chwili zaciągnąć ręce w usta. Dlatego, aby utrzymać zdrowie dziecka, ważne jest utrzymanie czystości w domu. Poświęć trochę czasu na czyszczenie każdego dnia (również powinno być mokro).

Jeśli masz małe dziecko, poczekaj ze swoimi zwierzętami. Należy również unikać wielu miękkich zabawek i książek w pokoju, w którym znajduje się dziecko, ponieważ zbierają dużo kurzu.

Higiena dziecka jest równie ważna dla pełnego rozwoju. Dzieci są bardzo aktywne, a zatem często się brudzą i pocą. Dlatego musisz umyć ręce po zabawach i przed jedzeniem, wziąć codzienny prysznic i, oczywiście, obserwować poranną toaletę. Nie pozwalaj dzieciom jeść brudnych warzyw i owoców ani podnosić czegoś na ulicach. Może to prowadzić do różnych chorób.

Cechy wzmocnienia odporności dziecka po chorobie

Jeśli Twoje dziecko niedawno chorowało, musisz bardzo szybko dowiedzieć się, jak poprawić odporność dziecka. Środki ludowe pomogą przywrócić siłę i nie będą miały negatywnego wpływu na organizm. Można to zrobić za pomocą mieszanin witamin (przepisy opisano wcześniej) i różnych użytecznych herbat, nalewek i wywarów.

Przepisy na herbatki i nalewki w celu wzmocnienia układu odpornościowego:

Zasada pierwsza: pełna i zróżnicowana dieta - pierwszy krok do wzmocnienia układu odpornościowego

Jeśli to możliwe, spróbuj co najmniej sześć miesięcy karmienie piersią. W tym przypadku, przy wszystkich innych rzeczach równych, odporność dziecka jest wspierana przez immunoglobuliny (przeciwciała), które są w ludzkim mleku. Największy efekt immunologiczny w siarze - pierwsze grube mleko z piersi, które zawiera dużą ilość przeciwciał.

W przyszłości ważnym elementem menu dla dzieci powinno być produkty mleczne. W twarogu jogurt, kefir, ryazhenka i inne fermentowane pokarmy mleczne zawierają probiotyki - lakto i bifidobakterie, które mają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową, normalizują proces trawienia. Codzienne spożywanie produktów mlecznych ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy dziecka.

Ale w zużycie cukru wręcz przeciwnie, dziecko powinno być ograniczone. Zdaniem ekspertów nadmierne spożycie cukru zmniejsza zdolność organizmu do walki z wirusami i drobnoustrojami o 40 procent. I nie chodzi tylko o słodycze, czekoladę czy cukier w czystej postaci. To więcej niż wystarczająca ilość pozornie nieszkodliwych soków i tych samych jogurtów z dodatkami. Dlatego kupowanie produktów do stołu dla dzieci, szczególnie uważnie przestudiuj kompozycję i nadaj preferencje tym, w których zawartość cukru jest minimalna lub jest całkowicie nieobecna. To, co nie jest miejscem w diecie dziecka, szczególnie ze słabym układem odpornościowym, to chipsy, napoje gazowane i wszelkie fast foody.

Podano specjalne miejsce w diecie dziecka owoce i warzywa. Są użyteczne w dowolnej formie, ale surowe - szczególnie. W takim przypadku nie powinieneś ścigać zagranicznych przyjemności w dążeniu do zróżnicowania menu dziecka.Wręcz przeciwnie, dzieciom w wieku poniżej 3 lat na ogół nie zaleca się podawania egzotycznych warzyw, owoców i jagód. Mango, awokado, pomelo, kiwi, ananasy, papaja, owoce cytrusowe, a nawet banany są lepiej odkładane na jakiś czas, ale również stopniowo i stopniowo wchodziły do ​​menu. Egzotyka może być nie tylko ciężka dla żołądka dziecka, ale także powodować reakcję alergiczną. Lepiej więc zminimalizować ryzyko i polegać na lokalnych warzywach i owocach.

Jeśli dziecko nie ma szczególnej miłości do warzyw i owoców, pokaż wyobraźnię: przygotuj marchewkę, ogórek, buraki, zabawne figurki wykonane z kapusty i sałaty. Spraw, aby jedzenie warzyw było nie tylko przydatne, ale także zabawne. Uwierz mi, rezultat nie sprawi, że będziesz czekał: witaminy i minerały znajdujące się w owocach i warzywach znacząco wzmocnią odporność Twojego dziecka.

Zasada druga: zdrowy sen zwiększa odporność organizmu

Czy wiesz, co to jest śpiące dziecko? Płacz, wahania nastroju, drażliwość - co leży na powierzchni. Jeśli spojrzysz głębiej, okazuje się, że brak snu wpływa nie tylko na komfort psychiczny dziecka, ale także na ogólny stan jego zdrowia. Dzieci, które regularnie nie śpią regularnie, są bardziej podatne na choroby. Dla doskonałego samopoczucia, noworodki i dzieci do 6 miesięcy w sumie potrzebują do 18 godzin pełnego snu dziennie, dzieci do 1,5 roku życia - 12-13 godzin, dzieci od 2 do 7 lat - co najmniej 10-11 godzin.

Oczywiście, wszystkie dzieci są inne: niektóre z nich wyczerpują się o 20, inne nie mogą być odłożone na 23. Mimo to staraj się zapewnić optymalny reżim dnia, w którym dziecko nie odczuje braku snu. Chodzenie do łóżka i budzenie się rano powinno odbywać się w tym samym czasie. Prawidłowe codzienne leczenie może znacząco wzmocnić układ odpornościowy dziecka.

Obejrzyj wideo: Jak naturalnie zwiększyć odporność dziecka? - Dorota Zawadzka, (Może 2024).