Pomóż poprawnie napisać ćwiczenie

Często sprzątanie własnych domów dla wielu kobiet staje się trudnym i uciążliwym zadaniem. Dotyczy to zwłaszcza mieszkań o dużej powierzchni. Jeśli jednak mądrze zbliżysz się do mądrości czystości, czas spędzony na tym wydarzeniu zostanie zmniejszony o połowę, a wynik przewyższy wszelkie oczekiwania.

Istnieją trzy rodzaje usuwania kurzu i brudu. Jest to wymuszone, bieżące i pilne czyszczenie.

Wymuszony porządek przywracania odbywa się po długim i nieostrożnym stosunku do przedmiotów domowych lub domowych. Przykładem jest zamrażarka, która przestała się zamykać z powodu dużej ilości zamrożonego lodu. Ale są inne wypadki, kiedy z tego rodzaju czyszczenia po prostu nie można się wydostać. Jest to przełomowa instalacja hydrauliczna lub cieknący dach w czasie deszczu.

Przy pomocy bieżących czynności czystość w domu jest utrzymywana przez regularną, ale niekoniecznie codzienną kontrolę brudu. Aby zachować zgodność z zamówieniem, możesz zaplanować takie procedury. Na przykład, dwa razy w roku myj zasłony i zasłony (na wiosnę i przed Nowym Rokiem), czyść toalety, łazienkę i zlew raz na siedem dni, a myjesz podłogi i czyścisz meble dwa razy w tygodniu.

Idealnie rzecz biorąc, oczyszczenie jest znacznie wydajniejsze i szybsze, jeśli wyspecjalizowane urządzenia domowe przyjdą na ratunek gospodyni. Na przykład odkurzacz robota odkurzacza pomoże kobiecie utrzymać idealny manicure i uratuje ją od czołgania się po podłodze mokrą szmatką w dłoniach.

Pilne czyszczenie to terminowa eliminacja bałaganu i pozbycie się brudu. Taki proces musi być przeprowadzany codziennie, aby uniknąć nagromadzenia poważnych "problemów". Codziennie należy myć naczynia po posiłku, wytrzeć piec po ugotowaniu, oczyścić pomieszczenie po zabawie dzieci. Przy okazji, należy zauważyć, że konieczne jest nauczenie dziecka zachowania czystości od najmłodszych lat. Ropuchy zwykle z wielką przyjemnością wykonują powierzone im zadania. Jednak nie denerwuj się, jeśli dziecko protestuje przeciwko pomocy. Po prostu warto wymyślić opcję grania. Na przykład, poproś dziecko, aby posprzątało w swoim pokoju, a co i co zrobić, powiedz mu za pomocą radiowej niania. Dziecko będzie zainteresowane, aby usłyszeć, pochodząc z głośnika, głos matki, az tego - więcej zabawy w realizacji zamówień.

W obliczu kurzu i brudu - nigdy się nie zniechęcaj. Zmotywuj się, że jesteś najlepszą hostessą i zależy tylko od Ciebie, jak czysty i promienny będzie apartament po czyszczeniu.

Odpowiedzi i wyjaśnienia

luiza072003
średnio

Czyści pyły i kurz, ale nie kicha, nie boli, wiwaty, chłodzi latem, karmi jesienią, ogrzewa zimą. znajdzie jakiś sposób, pasuje do twojej kieszeni i prowadzi nas.

W pierwszym zdaniu jest to odkurzacz.
W drugim jest klimatyzacja
W trzecim zdaniu jest wilk
W czwartym zdaniu jest to jeż
W piątym zdaniu to drzewo
W szóstym zdaniu jest to kompas.

Dlaczego kichamy?

Proces ten jest nieodłącznie związany z ludzką naturą i powstaje jako reakcja ciała na wszelkie zmiany. Mogą to być infekcje i stany zapalne nosa i gardła oraz pyłek, który przypadkowo dostał się do nosa. Kichamy, gdy błona śluzowa nosa jest podrażniona. Są chwile, kiedy trzeba kichać specjalnie, na przykład, przed ważnym spotkaniem, ponieważ istnieje wiele sposobów.

Kichanie jest dobre dla zdrowia ludzkiego. Według chińskich mędrców poprawia zdrowie, aw obecności wirusów usuwa je z ludzkiego ciała.Współczesna medycyna popiera pogląd, że kichanie jest korzystne, jeśli nie jest konsekwencją choroby, którą należy wyeliminować.

Kichanie

Jeśli obca cząstka dostanie się do nosa, ale nie można kichnąć, można zastosować pewne środki ludowe i metody, które pomagają uruchomić ten proces. Poniżej znajdują się sposoby na odpowiedź na pytanie, co należy zrobić, aby kichnąć.

Najpopularniejszą opcją jest użycie pióra do łaskoczenia błony śluzowej nosa. Aby to zrobić, musisz ostrożnie włożyć przedmiot do otworu nosowego i lekko go przesunąć. Jeśli technika nie pomaga, problem polega na tym, że dana osoba nie jest zrelaksowana. Aby osiągnąć efekt, wszystkie mięśnie ciała muszą być zrelaksowane i spokojne.
Jeśli zwrócisz się nie tylko do skutecznych, ale również przydatnych metod, możesz wycisnąć sok z buraków nosa lub sok Kalanchoe. Ta opcja nie tylko spowoduje kichanie, ale także będzie miała działanie antyseptyczne na błonę śluzową. Ponadto kanał nosowy można spływać czystą wodą.
Możesz użyć wody w inny sposób: weź szklankę wypełnioną po brzegi i opuść tam końcówkę nosa na kilka chwil - wynik powinien być natychmiastowy.
Możesz użyć wacika lub wziąć kawałek waty i skręcić go w turundę. Ostrożnie włóż do kanału nosowego i łaskocz - reakcja będzie natychmiastowa.
Niektórzy reagują na jasne światło. Jeśli na niebie nie ma chmur, wyjrzyj przez okno i spójrz na słońce. Wystarczy spojrzeć na sztuczne źródło światła, takie jak żarówka.
Wśród metod, które mówią, jak kichać, konieczne jest przydzielenie czarnego mielonego pieprzu. Weź szczyptę tej przyprawy i lekko się wdychaj. Ważne jest, aby zapobiec przedostaniu się dużych ilości papryki do dróg oddechowych. Aby to zrobić, zaleca się umieścić pieprz w spodku i przykryć gazą, a następnie odetchnąć.
Możesz spróbować wdychać zimne powietrze. Jeśli na ulicy pogoda nie wymaga takiego eksperymentu - użyj chłodu z zamrażarki.
Powszechnie stosowaną i sprawdzoną metodą jest stosowanie tabaki lub proszku do kichania, które można łatwo znaleźć w aptece.
Spróbuj zerwać brwi. Mięśnie powiek są podrażnione tą procedurą i przyczyniają się do kichania. Jeśli to nie pomoże, po prostu pomasuj mostek nosa lub delikatnie wyczyść obszar w pobliżu brwi.
Istnieją dowody na to, że mięta może również powodować kichanie. Żuć cukierek miętowy lub gumę do żucia. Możesz również żuć liść mięty regularnej.
Wśród skutecznych metod jest jeszcze jeden: przyłóż dłoń do ust, przeciągnij do tuby i spróbuj wydać dźwięk. Możesz także wyciągnąć język i dotknąć go do połączenia twardego i miękkiego podniebienia.

Jeśli obcy przedmiot utknął w nosie, który przeszkadza i nie wychodzi nawet przy pomocy kichania, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać kwalifikowaną pomoc. Dodatkowo przeczytaj artykuł "Dlaczego organizm potrzebuje kichania".

Powiązane łamigłówki

Mam robota w moim mieszkaniu, ma ogromny pień
Po drodze połyka bezkrytycznie wszystko
On z gumowym pniem z płóciennym brzuchem
Zobaczę kurz
Dzięki doskonałemu polowaniu pył wdycha, ale nie choruje, nie kicha
Ciągnie bagażnik i sam robota
Spacery wędrujące po dywanach prowadzą do rogów nosa
Oddycham dużo kurzu, abyś był zdrowy
Uwielbiam wędrować po dywanach

Zobacz także łamigłówki z urządzeniami gospodarstwa domowego.

Wszystko, co nieznane, jest niezwykle interesujące! Strasznie nieznane to wszystko, co ciekawe!

W drugiej połowie zimy wzrasta ryzyko SARS (ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych), a zwłaszcza grypa.

Na dworze jest zimno, rośnie liczba kaszlu i kichania w transporcie, sklepach i pracy. Krótki dzień światła i niedobór witamin prowadzi do obniżenia odporności. Jak nie zachorować?

Ogólne środki bezpieczeństwa

♦ Wdychać zimne powietrze tylko przez nos - nie wdychać na ulicę ustami
Powietrze, które przechodzi przez jamę nosową, jest nawilżane, ogrzewane, oczyszczane z cząstek pyłu i częściowo dezynfekowane. Jeśli oddychasz przez usta, tak się nie dzieje.

♦ Często myj ręce
Wirusy nie tylko rozprzestrzeniają się w bezpośrednim sąsiedztwie chorego, gdy kicha lub mówi, ale są przenoszone przez kontakt, poprzez przedmioty, których użył.
To przez ich własne ręce, a nie przez inne osoby kichnięcia, kaszel lub nieuprzejme spojrzenie, że występuje większość infekcji ARVI. Wziąłeś poręcz, poręcze, klamkę, publicznie dostępny telefon, a potem przetarłeś oczy lub nos - tutaj ty i wirus - możesz łatwo przenieść wirusy do błony śluzowej.
Wirus może czekać na następną "ofiarę" na klamce drzwi lub na słuchawce przez kilka godzin.

Dlatego częste mycie rąk jest najłatwiejszym z naprawdę działających metod ochrony przed SARS.
Podczas gwałtownego wzrostu ARVI i grypy myj ręce tak często, jak to możliwe - po powrocie do domu, odwiedzając miejsca publiczne, przed każdym posiłkiem.

A jeśli nie możesz - okresowo wycierać je dezynfekującymi chusteczkami, żelem lub płynem, aby dezynfekować ręce.

Będąc poza domem, nie dotykaj twarzy, nosa, oczu, warg - na ręce mogą leżeć zarazki.

♦ Zakryj nos i usta
Kichanie lub kaszel, zakrywaj usta i nos dłonią lub chusteczką. Zapobiegnie to rozprzestrzenianiu się zarazków i wirusów.
Naucz się kichać w łokciu (jak mówią w rękawie), ale nie w dłoni. Ponieważ Twoja dłoń już odwiedziła wiele miejsc i dotknęła wielu rzeczy, aby stać się źródłem infekcji ARVI.
A także dlatego, że jeśli jesteś już chory, zakrywasz usta dłonią, a następnie chwytasz za uchwyty i poręcze, oznacza to przekazywanie wirusa innym.
Jeśli jednak zakryłeś dłonie, umyj ręce po kaszlu lub kichnięciu.

Nawiasem mówiąc, mokra chusteczka sama w sobie niesie niebezpieczeństwo, ponieważ drobnoustroje mnożą się w niej wyjątkowo szybko. Lepiej używać papierowych chusteczek / serwetek niż tkanin: wyrzucać je natychmiast po użyciu, niż je nosić.

♦ Użyj środków, aby zapobiec grypie i ARVI:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon i kilka innych leków. Lepiej skonsultować się z lekarzem, który z tych leków wybrać. Zaleca się wzięcie co najmniej 3 dań w czasie niebezpiecznej pory roku.

♦ Nie unikaj ujęć przeciw grypie.
Nie ma lekarstwa na grypę, więc raz w roku zaleca się stosowanie szczepionki przeciwwirusowej. Pojedyncze szczepienie nie pomoże ci poradzić sobie z chorobą, chociaż zmniejszy nasilenie objawów. Coroczna szczepionka wzmocni Twoją odporność.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli powinieneś otrzymać szczepionkę przeciw grypie.

Zyskaj szczepionkę przeciw grypie raz w roku. Jeśli byłeś zaszczepiony ponad rok temu, efekt szczepionki już się skończył.
Szczepionkę przeciw grypie podaje się osobom w wieku od sześciu miesięcy do 65 lat. Osoby powyżej 65 roku życia, z reguły, są szczepione szczepionką pneumokokową (Pneumovax).

Ale najważniejsze - pamiętaj, że robi się to tylko wtedy, gdy dana osoba jest zdrowa. Nie należy szczepić się w przypadku, gdy w twoim bezpośrednim otoczeniu jest już chore ARVI lub grypa.

♦ Idź pieszo
Wchodząc do zatłoczonego autobusu, sklepu lub metra, trzymaj się blisko drzwi. Wewnątrz autobusu, trolejbusu lub metra, prawdopodobieństwo kontaktu z chorym jest wysokie. W zamkniętej przestrzeni z dużą liczbą ludzi zawartość wirusów w powietrzu może być bardzo wysoka. Ponadto trzymasz poręcz, która mogła dotknąć pacjenta.

Jeśli nie możesz odejść od pacjenta, przykryj się swetrem, szalikiem lub przynajmniej odwróć się. Jeśli kaszlesz obok siebie, staraj się nie oddychać zbyt głęboko, aby oddech był tak płytki, jak to tylko możliwe.

Ogólnie rzecz biorąc, lepiej iść jeszcze raz, zamiast wsiadać do zatłoczonego autobusu, zwłaszcza, jeśli droga nie zajmuje więcej niż 1-2 przystanki komunikacji miejskiej. Na zewnątrz, łapanie SARS jest prawie niemożliwe.
Ale na okres epidemii, ogranicz bliskim kontaktom na ulicy, to znaczy, nie witaj swoich rąk, nie całuj się ani nie przytulaj na spotkaniu.
Podczas epidemii lepiej jest kiwać głową lub po prostu odpowiadać słowami na powitanie innej osoby.

♦ Trzymaj się z dala od tłumów
Przeziębienie i grypa to bardzo zaraźliwe choroby, które szybko rozprzestrzeniają się w tłumie. Unikając dużego tłumu ludzi i miejsc publicznych, zminimalizujesz ryzyko grypy i przeziębienia.
W szczycie epidemii lepiej nie uczestniczyć w żadnych publicznych wydarzeniach.

W czasie epidemii odwołują zajęcia w szkołach, ogłaszają kwarantanny w przedszkolach i przenoszą koncerty do bezpiecznego czasu. Udowodniono, że te środki spowalniają epidemię - ponieważ im wyższa gęstość ludzi, tym większe prawdopodobieństwo infekcji.

Jeśli to możliwe, trzymaj się z dala od ludzi na 1,5-2 metrach, ponieważ na tej odległości flegma odlatuje podczas kaszlu i kichania. Pamiętaj, aby przestrzegać tej zasady, jeśli jest osoba z wyraźnymi oznakami choroby, jeśli kichnie, kaszle lub wydmuchuje nos.

♦ Utrzymuj stopy w cieple
Kiedy przychodzisz do biura, zmieniaj buty, aby skarpetki były suche. Zasadę, aby dokładnie wysuszyć buty i nosić wełniane lub termiczne skarpety, jeśli to konieczne, nawet w domu. Nie pozwól, aby stopy się zmroziły!

Z groźbą infekcji

♦Zminimalizuj kontaktz chorymi ludźmi
Staraj się unikać bliskiego i / lub długotrwałego kontaktu z osobą, która ma grypę lub przeziębienie.
Możesz przestać rozmawiać z pracownikiem, który kichnie. W transporcie, jeśli ktoś kaszle lub wydmuchuje nos, przynieś chusteczkę zwilżoną aromatycznym olejem z jodły lub lawendy do ust i nosa. Noś mieszaninę aromatycznych olejków w fiolce z tobą i okresowo nakładaj je na szalik.

♦ O maskach
Natknąłem się na opinie, że bezużyteczne jest noszenie maski ochronnej, powinny być używane przez chorych, aby zminimalizować rozprzestrzenianie się zarazków i wirusów, a nie tych, którzy próbują się nie zarazić.
Ministerstwo Zdrowia aktywnie zaleca noszenie masek, ale każdy wirus cicho przechodzi przez włókna tkaniny, co oznacza, że albo Ministerstwo Zdrowia ma jakieś tajne informacje o ich skuteczności, albo mają udział w tym biznesie. Ale efekt placebo też nie został anulowany, prawda?
Nawet jeśli nadal uda ci się złapać parę w aptece, nie traktuj tego jako panaceum. Jak już wspomniano, są bardziej przydatne w nieinfekowaniu innych niż w zarażaniu się. W każdym razie maska powinna zostać zmieniona, w przeciwnym razie ryzykujesz stworzenie pod nią najkorzystniejszych warunków do reprodukcji wirusów i bakterii.
Musisz to zmienić co 2-3 godziny.

♦ Użyj sprzętu ochronnego.
Opuszczając dom, przygotowując się do zanurzenia w zawirowaniach na drodze, nałóż maść oksolinową, maść Viferon lub tylko wazelinę na błonę śluzową nosa. Ten środek smarny zapobiega przedostawaniu się wirusów i drobnoustrojów do błony śluzowej i rozprzestrzenianiu ich w całym ciele.

♦ Pamiętaj, aby pić przebieg witaminy Club wziąć kompleks witamin z wysoką zawartością kwasu askorbinowego. Kup w ekstrakcie z wyciągu z echinacei, trawy cytrynowej lub żeń-szenia. Pomogą Ci wstrząsnąć, zwiększyć odporność organizmu, zwiększyć odporność. Dzienne spożycie kilku kropel, rozpuszczonych w pół szklanki wody, znacząco zwiększy twoje szanse na nie uzyskanie ARVI.

♦ Wieczorem zjedz kawałek czosnku lub sałatkę ze świeżą cebulką. Zawarte w nich zawarte fitoncydy pomogą ci radzić sobie z zarazkami, które jednak dostały się do twojego organizmu. W nocy zapach czosnku i cebuli nie pozostanie śladem, a rano można bezpiecznie udać się do ludzi.
Czosnek jako środek profilaktyczny podczas epidemii grypy i przeziębienia można przyjmować 2-3 goździki dziennie. Wystarczy przeżuć je przez kilka minut, aby całkowicie oczyścić bakterie.

Możesz również ustawić spodki z posiekaną cebulą lub czosnkiem w całym domu - zawierają dużo fitoncydów.

♦ Warto wziąć kąpiel z olejkami
Do zwalczania SARS odpowiednie są oleje bergamotowe, cedrowe, grapefruitowe, lawendowe, rozmarynowe, rozmarynowe i eukaliptusowe. Te same oleje i ich mieszaniny są dobrze uzupełniane w aromakulonie. Po podgrzaniu do temperatury ciała, olej paruje, a jego pary przedostają się do górnych dróg oddechowych, zapewniając ochronę organizmu. Cząsteczki materii przechowywane w aromakulonie 2-3 dni, to cudowne lekarstwo może chronić dzieci i młodzież wysyłając je do przedszkola i szkoły.

Skrupulatni naukowcy ze Stanów Zjednoczonych odkryli, że jeden pacjent z grypą lub zimnym pracownikiem w ciągu pół dnia pracy może zainfekować do 80 kolegów. Dlatego świadomi liderzy nie witają pojawienia się chorych pracowników w biurze. Jednak nie wszyscy, kichając, przestają.

Większość spraw przychodzi do biura z dobrego życia Jednym z głównych powodów podjęcia pracy jest niechęć do utraty pieniędzy. Zgodnie z prawem 100% płacy szpitalnej przysługuje tylko tym pracownikom, których doświadczenie przekracza 8 lat. Ci, którzy pracowali od 5 do 8 lat, zapłacą 80% wynagrodzenia, pracownicy z doświadczeniem zawodowym poniżej 5 lat - 60%.

Jednak nawet ci, którzy pracują od kilkunastu lat, czasami nie opłaca się zachorować. Nawet jeśli masz prawo do bezwzględnej płatności, maksymalna płatność na liście chorych nie może przekroczyć 575 rubli dziennie. Oznacza to, że za miesiąc w szpitalu otrzymasz nie więcej niż 17,250 rubli.

Innym powodem, który kieruje chorymi urzędnikami do urzędu jest obfitość pracy. Nie każdy pracownik może znaleźć przynajmniej tymczasowy zastępstwo. Po wyzdrowieniu wielu musi pracować w trybie awaryjnym.

♦ Wietrzenie w pokoju
Wszyscy wiedzą, że przenoszone są grypa i inne wirusy układu oddechowego. Źródłem infekcji dla ciebie może być każdy, w tym najmilsza osoba w biurze, z którą przez wiele lat pracowałaś ramię w ramię.
Jeśli on, kichając i kaszląc, wczołguje się, by złożyć roczny raport, możesz spojrzeć na niego z wyrzutem tyle, ile chcesz: oczywiście, to wina, co powiedzieć. Ale może zacząć rozprzestrzeniać wirusa, nawet nie wiedząc, że jest chory.
Lub gdy szczerze siedzi na swoim miejscu, wyciągając maskę i odwracając się od zespołu. Nie może oddychać, ale w pomieszczeniu, w którym ludzie znajdują się sobie nawzajem, wirus rozprzestrzenia się z wielką prędkością.

Wydmuchuj powietrze! Jest to prawdopodobnie najczęstsza rada, którą należy wysłuchać. W istocie ogromna większość wirusów dociera do nas przez nosogardnę kropelkami w powietrzu.
Wietrzenie zmniejsza stężenie wirusa w powietrzu, zmniejszając w ten sposób ryzyko infekcji.

Zwłaszcza w pokoju, w którym pracujesz i gdzie przychodzą inni ludzie, czasami zachorujesz i ukrywasz to. Odszedł na lunch, na spotkanie, do toalety - przynajmniej na kilka minut, ale otwórz okno.

Zgodnie z zaleceniami WHO, wietrzenie powinno odbywać się co najmniej cztery razy dziennie przez 15-20 minut, ale w okresie ARVI lepiej jest robić to jeszcze częściej. Jeśli pozwalają na to okna, można je przechowywać przez cały dzień w trybie zimowej wentylacji.
Optymalnie temperatura w pomieszczeniu była w zakresie 20-22 stopni - mniej znaczy lepiej niż więcej.

Kiedy choroba się wyprzedzi

Jeśli nadal czujesz się chory, weź tabletkę aspiryny i zażyj lek przeciwwirusowy. Jeśli jesteś przeciwnikiem leczenia farmakologicznego, wypij filiżankę gorącej herbaty z miodem i dużą ilością cytryny i podwójną dawką witaminy C. W nosie, interferon kroplowy lub sferyczna grypa, aby zwiększyć odporność organizmu.
Nie rozpoczynaj przyjmowania antybiotyków bez recepty.

♦ Lepiej zostać w domu
ważnym warunkiem szybkiego powrotu do zdrowia jest właściwa opieka - zmniejszenie stresu, picie dużej ilości płynów, przyjmowanie leków. Powinny być stosowane przy pierwszych objawach przeziębienia.
Najbardziej aktywne rozprzestrzenianie się wirusa występuje w ciągu 48 godzin po wystąpieniu choroby. Na przykład, jeśli w tym okresie czasu można przystąpić do Oscillococcinum, można zapobiec dalszemu rozwojowi infekcji lub przynajmniej zmniejszyć jej nasilenie.
Ale pozostawanie na nogach, chory, wręcz przeciwnie, przedłuża chorobę i zaraża innych. Zadbaj o innych: po pierwsze, zostań w domu i nie infekuj swoich kolegów!
A także zminimalizować kontakty z domem, nie wędrować, kichać, dookoła mieszkania i starać się nie wpuszczać dzieci i osób starszych do swojego pokoju - szybciej przechwytują infekcje i chorują dłużej niż wszyscy inni.

Są sytuacje, w których szefowie nalegają na podjęcie pracy w czasie choroby. Uważają, że zgodnie z prawem nikt nie może zmusić cię do przyjścia do biura - ani szef, ani konieczność produkcji. Dlatego możesz bezpiecznie odmówić władzom takich żądań.
Co więcej, wizyta w pracy może iść na boki. Faktem jest, że pojawienie się w biurze stanowi naruszenie reżimu szpitalnego, co oznacza, że dział personalny ma pełne prawo odmówić zapłaty za zwolnienie chorobowe.

Ale nawet jeśli nikt nie oskarży cię o nieprzestrzeganie zasad, nie powinieneś liczyć na oficjalną wypłatę dni, w których pracowałeś z chorym wykazem. Oczywiście, możesz otrzymać premię pod koniec miesiąca lub udzielić pomocy finansowej, ale te płatności nie zostaną uwzględnione w wynagrodzeniu.

♦ Jeśli jeden z członków twojej rodziny jest chory, następnie izoluj go w oddzielnym pomieszczeniu lub przynajmniej przesuń zasłonę lub zasłoń część ekranu.
Upewnij się, że nikt nie zbliża się do niego. Pochyl się nad nim, zakryj nos i usta chusteczką lub maską - jeśli maska jest noszona, aby nie zakryła nosa - jej skuteczność będzie wynosić zero.
Jednocześnie staraj się opiekować chorym osobą tylko przez jednego krewnego, który dokładnie przestrzega środków ostrożności i nosi maskę ochronną, ponieważ w przeciwnym razie wirus rozprzestrzeni się szybciej w mieszkaniu.

Daj pacjentowi jednorazową chusteczkę i regularnie wyrzucaj worek na śmieci zużytą tkanką.
I rozpocznij kurs nieswoisty profilaktyki dla wszystkich innych członków rodziny.

♦ Promieniowanie UV
Dobrze jest rozpalić domową lampę ultrafioletową w domu, której promieniowanie zabija zarazki i traktować wszystkie pomieszczenia dwa razy dziennie. To świetny sposób na zabicie wszystkich wirusów i bakterii. Pamiętaj, że irradiatory typu otwartego są używane w pomieszczeniach w przypadku braku ludzi, w przeciwnym razie możesz poważnie uszkodzić rogówkę oka lub poparzyć skórę "słoneczną".

Bakteriobójcze lampy ultrafioletowe typu zamkniętego są w stanie pracować cały dzień w obecności ludzi. Jeśli masz zwykłą lampę do domowego opalania kwarcowego w domu, możesz użyć jej do dezynfekcji, w tym 10 minut co 1,5-2 godziny.

Powietrze kilka razy dziennie do pokoju, w którym leży pacjent. To oczywiście jest wyjście, ale nie uchroni nas to całkowicie przed zarażeniem. Ponieważ parafrazując dobrze znane przysłowie, nie otwierasz się przy każdym kichnięciu. Ponadto wirusy i bakterie występują nie tylko w powietrzu, ale dosłownie wszędzie. I nawet w kurzu można zachować witalność do 5 tygodni! Więc musisz zwinąć rękawy i podnieść szmatę.

♦ Czyszczenie na mokro i pranie
Na początek usuń wszystkie "odpylacze" - dywany i miękkie zabawki. Czyszczenie powinno odbywać się co najmniej dwa razy dziennie specjalnymi środkami dezynfekującymi.

Pierz ubrania, w których częściej chodzisz do pracy, a twoje dzieci do przedszkola i szkoły. Niektóre wirusy mogą przez jakiś czas osiedlać się i pozostać zaraźliwe.

Biała pościel może być dezynfekowana poprzez zanurzenie go w 3% roztworze nadtlenku wodoru, ma właściwości wybielające (100 g leku rozpuszcza się w 10-12 l ciepłej wody, zanurzona bielizna, doprowadza do wrzenia i wrzenia, mieszając, przez 15 minut).

W praniu w pralce, wrzącą wodę wlewa się do bębna, dodaje się 100 g nadtlenku wodoru i uprzednio przemyte pranie umieszcza się w roztworze na 5-10 minut. Kolorowe rzeczy mogą być dezynfekowane przy użyciu tego samego octu. Zanurz je w słabym roztworze octowym przed myciem (na 5 litrów wody 50-100 g octu stołowego) lub wlej roztwór do zbiornika pralki przed płukaniem już wypranej bielizny.

♦ Dezynfekcja obszarów wspólnych
Zimne i grypowe wirusy znajdują się w powietrzu i na powierzchni przedmiotów i mebli we wspólnych obszarach, szczególnie w łazienkach i kuchniach. Dezynfekuj takie pomieszczenia, aby zapobiec chorobom i rozprzestrzenianiu się grypy i przeziębienia: pamiętaj, aby posprzątać toaletę, umyć zlew w łazience i w kuchni, wytrzeć meble kuchenne i klamki drzwi.

Użyj wszelkich dostępnych środków do dezynfekcji pomieszczeń i mebli, ale lepiej jest użyć narzędzia, które zniszczy wszelkie szczepy wirusów, drobnoustrojów i bakterii, na przykład Lysol.
Do dezynfekcji mieszkania eksperci zalecają również stosowanie monochloraminy (50 g na 10 litrów wody). Chociaż ten produkt zawiera chlor, uważa się go za względnie bezpieczny dla ludzi.
Roztwór Monochloraminy nadaje się do wycierania podłogi, ścian, płytek, tworzyw sztucznych, mebli, hydrauliki, klamek drzwi, powierzchni pomalowanych farbą olejną. Pamiętaj tylko, aby chronić ręce rękawiczkami lateksowymi podczas czyszczenia.

Jeśli absolutnie nie chcesz używać leku zawierającego chlor, możesz zastąpić go octem octu o zawartości octu 9% (2 łyżki stołowe na 1 litr wody). Z 3-7% roztworem octu można napełnić butelkę z rozpylaczem i przetwarzać zabawki, odzież, podłogę i meble tapicerowane. Jeśli obawiasz się, że ocet zepsuje jakiekolwiek rzeczy, najpierw wypróbuj narzędzie na małym obszarze.

♦ Nie pozwól na odwodnienie
Wypij wystarczającą ilość płynu, ponieważ jego poziom obniża się wraz z poceniem (jeśli masz gorączkę) i / lub katarem. Picie dużej ilości wody poprawi samopoczucie i zmniejszy ryzyko rozwoju choroby.
Kobietom zaleca się picie dziewięciu szklanek płynów dziennie, a mężczyzn - trzynaście szklanek.

Pij wodę, sok, herbatę lub herbatę. Najlepiej wybrać sok z witamin, zwłaszcza z borówkowo-borówkowego i żurawinowego. Musisz zrobić to sam: nie ma sensu spożywanie napojów owocowych kupowanych w sklepie z koncentratów.
Potrzebujemy również herbat z cytryną i miodem, tylko wody, kwaśnych soków owocowych na pół z wodą.
Zobacz więcej szczegółów Zimne napoje lecznicze

Ale z kawy i alkoholu należy zrezygnować. Napoje te zmniejszają odporność organizmu. Chociaż poprzednio lekarze Zemstvo traktowali przeziębienie gorącą słodką herbatą dwoma łyżkami Cahors, jest bardzo ciepło. Plus w czerwonym winie jest dużo witamin i są polifenole, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i pomóc utrzymać naczynia krwionośne w porządku.

♦ Pij rosół z kurczaka
Badania wykazały, że popularny środek ludowy na przeziębienia - rosół z kurczaka - pomaga organizmowi radzić sobie z zimnem przy pierwszych pierwszych objawach lub łagodzić objawy grypy i przeziębienia.

Rosół przyspiesza przejście śluzu przez nosogardło, co skraca czas, w którym wirus jest w ludzkim ciele. Nawet parujący gorący rosół łagodzi objawy zimna.

♦ Moc
Podczas choroby trzeba dużo odpoczywać, lepiej spać i dużo pić. Ale zwykle nie ma pragnienia pierwszego dnia lub dwóch. Jednak przy wielu chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego nie da się jeść. Następnie w pierwszym dniu lub dwóch zjedz małe porcje łatwostrawnego jedzenia: pieczone jabłka i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, płynna owsianka na wodzie.
Trzeciego dnia choroby możesz przejść na lekką lub normalną dietę.

Każda dieta osłabia układ odpornościowy, a głód jest niezniszczalnym ciosem dla obrony organizmu, dlatego podczas epidemii szczególnie ważne jest, aby jeść nie tylko prawidłowo i wzmocnione, ale także regularnie.
Diety niskotłuszczowe są szczególnie szkodliwe, ponieważ ściany limfocytów i makrofagów - nasze komórki ochronne - składają się z lipidów, to znaczy z tłuszczów.
W tym z cholesterolu, którego tak wielu zwolenników zdrowego stylu życia tak się boi.

Podczas epidemii grypy sezonowej zaleca się nawet zwiększenie liczby kalorii w żywności i pobranie kompleksów witaminowych i mineralnych. Szczególnie przydatny selen i cynk. Te pierwiastki śladowe wspierają odporność.

Pamiętaj: w zimie dieta powinna być wystarczająca dla białka zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Wszakże immunoglobuliny, które dostarczają organizmowi odporności na choroby, są białkami, do syntezy których wymagany jest cały zestaw niezbędnych aminokwasów. Jeśli chcemy schudnąć, zrób to od połowy marca.

Ale nie przechodź przez kalorie. Nadmiar tłuszczu hamuje odporność. Duża liczba białek przeciąża przewód żołądkowo-jelitowy i nerki. Nadmiar cukrów jest bezpośrednią drogą do otyłości, która jest jeszcze większym wrogiem odporności niż nadmierna chudość.

♦ Płucz gardło słoną wodą
Płukanie z użyciem normalnego roztworu soli jest bardzo skuteczne w przypadku bólu gardła. Poczujesz ulgę na krótki czas, ale możesz płukać gardło tak często, jak to konieczne, aby zwalczać stany zapalne.
Rozpuścić 1/2 łyżeczki soli w 250 ml ciepłej wody, aby uzyskać roztwór soli fizjologicznej.
Płukać przez 30 sekund co najmniej dwa razy dziennie. Ułatwi to ból gardła spowodowany przeziębieniem lub grypą.

Wirusy grypy zachowują żywotność w powietrzu przez około 4 godziny w kroplach śliny i plwociny. W suchej formie mogą żyć do 2-5 tygodni.

Adenowirusy Poczuj się świetnie w wodzie, w tym w wodzie z kranu, pozostając przy życiu przez 4 miesiące lub dłużej. Ale nawet w suchym otoczeniu - na meblach lub odzieży - pozostają one w stanie utrzymać się do 2 tygodni w temperaturze pokojowej i do 2 miesięcy w temperaturze + 4 ° C.

Rinowirusyjeden z głównych winowajców przeziębienia z reguły jest przenoszony przez bezpośredni kontakt, a nie przez zawieszone w powietrzu kropelki. Pacjenci z przeziębieniem bardzo często mechanicznie dotykają nosa. Na rękach wirusy pozostają żywe przez 4 godziny. I to przez nich inni ludzie ulegają zarażeniu - przez uścisk dłoni, przez przedmioty domowe, które pacjent wziął, przez klamki drzwi, których dotknął.

Stymulacja sztucznego kichania

Pierwszy i najczęstszy sposób to jeść lub czuć coś ostrego. Zjedz danie z dużą ilością przypraw: mielona czerwona lub czarna papryka, kolendra, kminek. A kiedy te przyprawy zostaną zmiażdżone, wyjdzie kichanie zanim jeszcze dotkniesz jedzenia.
Jeśli zdecydujesz się na zapach pieprzu, użyj tylko zmielony czarnyale w żadnym wypadku nie pieprz czerwony. Po prostu wrzuć trochę proszku do powietrza i weź głęboki oddech. Jego cząsteczki spadną na śluzówkę nosa, powodując podrażnienie, a następnie kichanie. Można również nałożyć paprykę na talerz, przykryć gazą i powoli wdychać. Nie zalecamy stosowania "proszku do kichania". Zawiera składniki, które są niebezpieczne dla ludzkiego ciała, na przykład białe alkaloidy ciemiernika.
Napój gazowany. W niektórych przypadkach kichanie pomaga w kilku gazowanych napojach, zwłaszcza w syfonie. Po prostu weź kilka łyków, oddychając nosem.
Żuć gumę do żucia o miętowym smaku. Dla wielu osób nagły zapach lub smak mięty powoduje podrażnienie błony śluzowej, powodując kichanie. Możesz też ssać lizaka o smaku mięty, zapach miętowej pasty do zębów, albo wypij trochę herbaty miętowej.
Może powodować kichanie poprzez wdychanie zimnego powietrza.Najważniejsze, aby zrobić to nagle, odciągając nos. Na przykład wychodząc z ciepłego pokoju na ulicy lub patrząc z gorącego prysznica na korytarzu.
Odrzuć głowę. Jeśli czujesz, że teraz kichasz, przechyl głowę do tyłu, aby przyspieszyć ten proces. Czasami tylko jeden zwykły ruch powoduje kichanie. Jeśli ta metoda nie działa, spróbuj powoli oddychać, trzymając głowę w tej pozycji. Przepływ powietrza przez nozdrza stymuluje kichanie, szczególnie gdy głowa jest odwrócona.

Podniecenie nosa

Masuj nos. Dotknij palcem lub uszczypnij nos. Po odczuciu łaskotania w nosie, co spowoduje, że kichniesz. Lub poruszaj nosem, używając tylko mięśni twarzy. Te same manipulacje można wykonać za pomocą brwi. Masuj, pocieraj je, możesz wyciągnąć kilka włosów.
Spójrz na jasne światło. Około jedna trzecia wszystkich ludzi ma "lekki odruch kichania", więc jeśli należysz do tej trzeciej, to spójrz na źródło światła. W słoneczny dzień, przymknij oczy na ulicę, wskazane jest, aby zakryć je dłonią, odczekać dwie minuty, przyzwyczaić się do ciemności, otworzyć oczy i spojrzeć na słońce. Odpowiednie są również sztuczne źródła światła, takie jak żarówka. Powodem tego jest podrażnienie nerwu trójdzielnego, odpowiedzialnego za kichanie, które znajduje się obok nerwu wzrokowego. Dlatego ostre włączenie jednego nerwu może stymulować pracę następnej.
Inną popularną metodą jest łaskotanie. Spróbuj wziąć pióro, czubek serwetki lub chusteczki do nosa i połaskocz ich nozdrza. Lub wbij Q-tip w nos i skręć. Ale w niektórych przypadkach pewien efekt nie występuje. Wszystko dzięki temu, że człowiek jest spięty, a kichanie wymaga całkowitego odprężenia całego ciała. Ta metoda nadaje się do wywoływania kichania dziecka.
Moo twoja ulubiona piosenka. Konieczne jest osiągnięcie wibracji jamy nosowej, co powoduje kichanie. Każdą piosenkę skompresuj, używając różnych części jamy nosowej. Jeśli metoda nie zadziała, możesz ułożyć wargi i oddychać przez nie. Aby rozpocząć, powoli wdychaj, powodując drgania warg, a następnie gwałtownie wydychaj powietrze. I nie uciec od kichania!

Metody dla dzieci

Spróbuj zasymulować kichnięcie. Być może zdecydujesz, że ta metoda jest kompletnym nonsensem. Jednak ta metoda daje wyniki większości ludzi. Cicho udawajjednocześnie obciążając te same mięśnie, co przy prawdziwym kichaniu. A wkrótce będziesz chciał kichnąć na serio. Dziecku można zaoferować zabawę słonia, który kicha długim pniem. Pozwoli to na wykorzystanie wszystkich mięśni nosa.
Ta metoda jest dobra dla dzieci. Umieść dziecko w nosie sok kalanchoe lub aloes w szczypcie można nawet wodę. To nie spowoduje, ale natychmiast seria kichnięć, pozwalających ci oczyścić nos. I nie zaszkodzi sok z roślin. Technika ta jest aktywnie wykorzystywana przez lekarzy do czyszczenia kanałów nosowych. Ale należy zauważyć, nie wszystkie i nie zawsze to pomaga.

Wszystkie powyższe metody są dość proste, aby mogły być wykonywane zarówno przez dorosłego, jak i dziecko. Ale organizm wszystkich ludzi jest indywidualnywięc nie możesz się kłócić, że możesz kichnąć. A jeśli mały przedmiot dostał się do nosa, należy skonsultować się z lekarzem, aby go usunąć.