Psychologia

Jak pozbyć się uzależnienia od komputera

Pin
+1
Send
Share
Send

Ogólnie termin "uzależnienie" definiuje patologiczne uzależnienie od czegoś. Obecnie istnieje znana zależność od substancji chemicznych (nadużywanie substancji, narkomania, alkoholizm), hazardu, żywności, seksu, gier wideo itp.

Termin "uzależnienie od komputera" definiuje patologiczne uzależnienie danej osoby od pracy lub spędzania czasu na komputerze. Po raz pierwszy amerykańscy naukowcy zaczęli mówić o uzależnieniu komputerowym we wczesnych latach 80-tych. W dzisiejszych czasach termin "uzależnienie komputerowe" wciąż nie jest rozpoznawany przez wielu naukowców zajmujących się problemami zaburzeń psychicznych, jednak zjawisko tworzenia patologicznego związku między człowiekiem a komputerem stało się oczywiste i staje się coraz bardziej powszechne. Oprócz uzależnienia od komputera istnieje kilka powiązanych rodzajów zależności: Uzależnienie od Internetu i hazardktóre w taki czy inny sposób wiążą się z długim spędzaniem czasu przy komputerze. Charakterystyczne cechy zależności różnych typów to: syndrom wycofania, chęć uzyskania przedmiotu zależności, zachowanie mające na celu nabycie przedmiotu zależności, zmniejszenie krytycznego stosunku do negatywnych stron zależności, utrata zainteresowania względem społecznej strony życia, wygląd, zaspokojenie innych potrzeb.

Przyczyny uzależnienia komputerowego
Człowiek jest istotą myślącą. Informacje dla niego są znacznie ważniejsze niż dla innych żywych stworzeń. Komputer jest potężnym narzędziem do przetwarzania i przechowywania informacji, ponadto dzięki komputerowi dostępne są różne rodzaje informacji. Ta funkcja jest najbardziej atrakcyjna dla osób cierpiących na uzależnienia komputerowe, ponieważ w pewnym sensie cierpi z powodu naruszenia procesów wymiany informacji.

Podstawą powstawania patologicznego uzależnienia od komputera jest naruszenie mentalnych mechanizmów postrzegania świata i przetwarzania informacji. Poziom rozwoju technologii komputerowej i oprogramowania stwarza w tej chwili iluzję rzeczywistości, w którą zanurza się osoba pracująca przy komputerze. Z przyczyn, które nie są jeszcze znane, nasz mózg "uwielbia" rozwiązywać różne zadania logiczne i wykonywać różne proste czynności, które natychmiast przynoszą rezultaty. Samo działanie na komputerze to sekwencja logicznych operacji i działań, które mogą całkowicie uchwycić uwagę pracownika i tymczasowo odizolować go od świata zewnętrznego.

Pojawienie się Internetu na całym świecie stworzyło możliwość tzw. Komunikacji interaktywnej. Komunikacja interaktywna jest niezwykle atrakcyjna dla ludzi o alienacji i zwątpieniu w siebie, którzy jednocześnie chcą się komunikować, ale nie znajdują go w społeczeństwie wokół nich. Ponadto, dzięki Internetowi, horyzont możliwości zaspokojenia potrzeb informacyjnych danej osoby został znacznie rozszerzony. Oznaki uzależnienia od Internetu to obsesyjne pragnienie sprawdzania poczty elektronicznej, wydłużony czas rozmów, niekontrolowane pragnienie wyszukiwania i odczytywania informacji różnego rodzaju w sieci. W niektórych przypadkach ludzie są uzależnieni od oglądania pornografii i czytania pornografii na różnych stronach internetowych. Tego zjawiska nie można nazwać uzależnieniem od Internetu, jeśli dodatkowo osoba lubi czytać regularne magazyny pornograficzne i oglądać filmy porno w telewizji. W tym przypadku Internet jest tylko źródłem informacji, a uzależnienie należy uznać za naruszenie zachowań seksualnych lub uzależnienia seksualnego.

Nieco inaczej jest w przypadku gier wideo i uzależnienia w stosunku do nich. W tym przypadku, podobnie jak w przypadku oglądania witryn pornograficznych, komputer jest jedynie środkiem do uzyskania dostępu do pożądanych informacji, praca na komputerze nie odpowiada osobom uzależnionym od gier.

Fani gier elektronicznych to głównie nastolatki i młodzież. Jedną z cech współczesnych gier komputerowych jest rozwinięty akompaniament dźwiękowy i wideo, który może stworzyć poczucie rzeczywistości i tymczasowo usunąć użytkownika z percepcji otaczającego świata. Wiele gier elektronicznych wiąże się nie tylko z rozwiązywaniem problemów logicznych, ale także z pewnym obciążeniem emocjonalnym, które w rzeczywistości leży u podstaw większości patologicznych powiązań z grami. Gry elektroniczne różnią się znacznie pod względem gatunku i treści. Najmniej niebezpieczne są tak zwane automaty z prostą grafiką i dźwiękiem. Za tymi grami, z reguły, "zabić czas", nie mogą powodować długiego przywiązania. Inną kwestią są gry fabularne, podczas których gracz "reinkarnuje się" w bohatera zarządzanego przez niego i pogrąża się w swoim świecie z głową. W takich grach poczucie rzeczywistości może być bardzo duże i przez długi czas utrzymywać uwagę gracza.

Najbardziej niebezpieczne są "strzelcy", którzy charakteryzują się bardzo prymitywną fabułą opartą na przemocy. Takie gry mogą negatywnie wpływać na psychikę dziecka i powodować nadmierną agresywność.

W większości przypadków komputer, Internet lub uzależnienie od gier powstają na tle ukrytego lub pozornego niezadowolenia z otaczającego nas świata i niemożności wyrażania siebie, z lękiem przed byciem źle zrozumianym.

Zasadniczo uzależnienie komputerowe (lub jego typy) powodują oburzenie i potępienie innych, co dodatkowo pogłębia konflikt, a co za tym idzie zwiększa uzależnienie od spędzania czasu przy komputerze.

Objawy uzależnienia od komputera
Chociaż, jak wspomniano powyżej, termin "uzależnienie od komputera" nadal nie jest uznawany na arenie międzynarodowej, istnieje szereg kryteriów diagnostycznych, które mogą pomóc w ustaleniu obecności patologicznego uzależnienia w stosunku do pracy komputerowej. Objawy uzależnienia komputerowego mogą być dwojakiego rodzaju: psychiczne i fizyczne. Poniżej rozważamy każdą z grup:

  1. Psychiczne oznaki uzależnienia od komputera są generalnie podobne do psychicznych oznak nałogów innego rodzaju. Najczęstszymi objawami psychicznego uzależnienia komputerowego są "utrata kontroli" nad czasem spędzanym w komputerze, nieprzestrzeganie danych obiecuje sobie lub innym zmniejszenie czasu spędzonego przy komputerze, celowe minimalizowanie lub kłamanie w stosunku do czasu spędzonego przy komputerze, utrata zainteresowania życiem społecznym i zewnętrznym. umysł, uzasadnienie własnego zachowania i uzależnienia. Ważnymi objawami uzależnienia komputerowego są mieszane poczucie radości i poczucia winy podczas pracy przy komputerze, a także zirytowane zachowanie, które pojawia się, gdy z jakiegoś powodu czas pracy na komputerze jest ograniczony.
  2. Fizyczne oznaki uzależnienia od komputera są reprezentowane przez zaburzenia oczu (zaburzenia widzenia, zespół wzrokowy, zespół suchego oka), układ mięśniowo-szkieletowy (skrzywienie kręgosłupa, zaburzenia postawy, zespół ciemieniowy) i układ trawienny (zaburzenia jedzenia, przewlekłe zaparcia, hemoroidy). Fizyczne oznaki uzależnienia od komputera są mniej specyficzne i z reguły są spowodowane długim pobytem na komputerze. Niektóre z tych objawów mogą wystąpić u osób, które nie są uzależnione od komputera, ale które są zmuszone spędzić dużo czasu przy komputerze.

Niezależne diagnozowanie uzależnienia od komputera jest możliwe za pomocą różnych testów on-line. Przykład takiego testu można znaleźć na tej stronie.

Wpływ uzależnienia komputerowego na osobę
W rozsądnych granicach praca na komputerze, korzystanie z Internetu lub niektórych gier wideo może być nawet przydatne dla osoby, jako sposób na rozwijanie logiki, uwagi i myślenia. Wiele gier komputerowych może być użytecznych, a w Internecie można przeczytać wiele użytecznych i interesujących informacji. Problemy pojawiają się, gdy czas spędzony na komputerze przekracza dopuszczalne limity (w rzeczywistości limity te nie są zdefiniowane przez nikogo), a także istnieje patologiczne uzależnienie i potrzeba dłuższego pozostawania przy komputerze.

Najbardziej wyraźny negatywny wpływ uzależnienia komputerowego na cechy społeczne danej osoby: życzliwość, otwartość, pragnienie komunikacji, poczucie współczucia. Przy wyraźnym uzależnieniu od komputera występuje silna degradacja więzi społecznych jednostki i tak zwana społeczna dezadaptacja osoby. Najczęściej rozwija się niedostosowanie społeczne u dzieci i nastolatków, którzy spędzają dużo czasu grając w gry komputerowe oraz w Internecie. Degradacja powiązań społecznych w tym przypadku rozwija się z powodu represji obiektywnej rzeczywistości wirtualnej, stworzonej za pomocą komputera. Na tle niedostosowania społecznego i pogłębiania się w świecie rzeczywistości wirtualnej mogą pojawić się nadmierna agresywność i różne rodzaje aspołecznych zachowań.

Osoba z uzależnieniem komputerowym z reguły mniej uwagi poświęca pracy i wykonywaniu różnych funkcji społecznych. Fakt ten może powodować poważne problemy w sferze zawodowej i rodzinnej. Zaniedbane pozory i oczywiste wyobcowanie "informatyków" czyni je nieatrakcyjnymi dla społeczeństwa, co z kolei pogłębia konflikt między społeczeństwem a osobą cierpiącą na uzależnienie komputerowe.

Fizyczne aspekty uzależnienia komputerowego charakteryzują się ogólnym wyczerpaniem organizmu - chronicznym zmęczeniem. Z reguły osoby cierpiące na uzależnienia komputerowe, zaniedbują sen i odpoczynek. Jednocześnie euforia i podniecenie spowodowane grami lub dostępem do Internetu mogą maskować zmęczenie, co powoduje jeszcze więcej zmęczenia ciała. Na tle uzależnień komputerowych mogą wystąpić różne zaburzenia umysłowe i behawioralne.

Nie tylko odpoczynek i sen, ale także jedzenie są zaniedbane. Na tle zależności komputerowej często występują różne choroby przewodu pokarmowego: zapalenie żołądka, wrzód żołądka i dwunastnicy, przewlekłe zaparcia, hemoroidy.

Długie przebywanie w komputerze niekorzystnie wpływa na stan układu mięśniowo-szkieletowego i oczu. Krzywizna kręgosłupa, krótkowzroczność, nadwzroczność, jaskra, zespół suchego oka i zespół wzrokowy często występują.

  • Komputerowe leczenie uzależnień
  • Moskalenko V.D. Uzależnienie: choroba rodzinna, M .: PerSe: PER SE, 2002
  • Sweet Corinne Off the hook: Jak pozbyć się złych nawyków i nałogów, Sankt Petersburga i innych: Peter, 1997
  • Yusuf Ibrahim Ahmed Uzależnienie od chatów jako problem psychospołeczny, M., 1991

Opis i mechanizm rozwoju uzależnień komputerowych

Pojęcie "uzależnienia od komputera" pojawiło się w latach 80. ubiegłego wieku w Ameryce. Naukowcy, psychiatrzy, zauważyli, że komputer zaprojektowany, aby pomóc osobie w różnych sferach życia, może stać się naprawdę niezastąpiony. To znaczy, aby wypełnić całą przestrzeń życiową właściciela, zastępując jego krewnych i krewnych, pracę i inne hobby, minimalizując podstawowe higieniczne i społeczne umiejętności.

Dziś naprawdę trudno jest wyobrazić sobie życie bez komputerów i Internetu - pomagają w pracy, w domu i w szkole.Dzięki nim odnajdujemy niezbędne informacje i dzielimy się nimi, rozwijamy i komunikujemy, uczymy się i nauczamy. A przy pomocy wszelkiego rodzaju gier komputerowych w bezpiecznym zakresie, możesz dobrze rozwinąć logikę, myślenie i uwagę. Oto tylko jasne, bezpieczne granice "komunikacja" z komputerem nie została jeszcze ustalona. Dlatego granica między normalnym podejściem do gadżetu a zależnością od niego jest bardzo cienka, a każda ma swoją własną.

Rdzeniem powstawania takiej manii jest brak mechanizmów mentalnych percepcji świata i przetwarzania przychodzących informacji. Przyczynia się to do rozwoju nowoczesnej technologii komputerowej, która może z powodzeniem zastąpić obiektywną rzeczywistość wirtualną.

Społeczne cechy "niewolnika" komputera najbardziej cierpią z powodu tej zależności: empatia, otwartość, umiejętności interpersonalne, życzliwość, chęć komunikowania się. Głęboko zakorzeniona zależność od gier komputerowych zastępuje te cechy, powodując nieprzystosowanie społeczne. Najbardziej podatni na swoje dzieci i młodzież.

Rezultatem takiego życia w iluzji może być zwiększona agresywność, aspołeczne zachowanie, ignorowanie obowiązków (gospodarstwa domowe, zawodowe, rodzinne itd.), Degradacja zewnętrzna i wewnętrzna. Z biegiem czasu ciało uzależnionego reaguje na wycofanie się do rzeczywistości wirtualnej. Są chroniczne zmęczenie, problemy z żołądkiem i kręgosłupem, hemoroidy, zaburzenia widzenia.

Główne przyczyny uzależnienia komputerowego

Istnieje wiele powodów do opuszczenia wirtualnego świata. Mogą przebywać wewnątrz osoby i bez oporu, aby skłonić go do uzależnienia. I mogą być wokół niego i stopniowo wciągać go w otchłań wirtualności. Główną "przynętą" każdego gadżetu podłączonego do Internetu jest zaspokojenie trzech ważnych ludzkich potrzeb:

    Głód informacyjny. Ze wszystkich żywych istot na naszej planecie, to my, ludzie, ta informacja jest bardzo ważna i ciągle potrzebna. Komputer jest w stanie przetwarzać, porządkować i zapisywać dane, a także Internet - udostępniać w dowolnej ilości i na dowolny temat.

Ładowanie mózgu. Natura naszego mózgu jest taka, że ​​nie może być w spokoju. Po prostu "uwielbia" proste logiczne zadania i działania, których wynik jest od razu widoczny. Praca z komputerem w pełni spełnia te wymagania, ponieważ jest to tylko sekwencja logicznych operacji i działań.

  • Potrzeba komunikacji. Kolejna cecha osoby - potrzeba komunikowania się. World Wide Web zapewnia możliwość komunikowania się z absolutnie wszystkimi: od tych, którzy w rzeczywistości nie potrafią sobie wyobrazić życia bez komunikacji, do tych, którzy w tej samej rzeczywistości bardzo trudno jest spotkać się i znaleźć przyjaciół.

  • Jednak takie "przynęty" same w sobie nie zadziałają, jeśli dana osoba nie ma żadnych problemów psychologicznych.

    Główne psychologiczne przyczyny uzależnienia komputerowego:

      Osobowość. Takich jak podatność, lęk, niskie poczucie własnej wartości, wrażliwość. Może to również obejmować tendencję do stanów depresyjnych, izolację, niezdolność do rozwiązywania problemów, rozwiązywania konfliktów, doświadczania stresujących sytuacji, budowania relacji, w tym z płcią przeciwną. Wirtualny świat daje tym ludziom szansę stać się ideałem, wciągając coraz więcej w tę iluzję.

    Ucieczka od rzeczywistości. To znaczy, od problemów z krewnymi, rówieśnikami, pracownikami. Komputer tutaj staje się rajem dla dyskomfortu, bólu, upokorzenia, konfliktu i potrzeby zmiany czegoś. Poprawia nastrój, tworzy iluzję, że wszystko jest dobrze - ale tylko tutaj, w wirtualności. W ten sposób odbierając sytuację w rzeczywistości.

    Samotność. Z powodu niemożności komunikowania się, kompleksów, braku zrozumienia innych. Osamotniony człowiek znajduje takie niezbędne wsparcie w grach lub sieciach - tam usuwa emocjonalne napięcie i niepokój, nie wiedząc, jak samodzielnie rozwiązać swoje życiowe sytuacje i prosić o pomoc prawdziwych ludzi w pobliżu.

    Skutki uboczne rodzicielstwa. Mianowicie, hyper-care, nadmierne wymagania wobec dziecka. Ponadto problemy komunikacyjne i brak wzajemnego zrozumienia w rodzinie mogą skłaniać do komunikowania się z komputerem.

  • Przymusowy spadek aktywności społecznej. W wyniku problemów zdrowotnych (ciężka lub długotrwała choroba, niepełnosprawność), braku pracy, w tym z powodu dekretu.

  • Znaki mentalne

    Psychiczne oznaki uzależnienia od komputera:

      Zależność nastroju od bycia przy komputerze. Za nim - wspaniały nastrój, euforia, zmieszane z poczuciem winy, bez niego - drażliwość, depresja, agresywność, poczucie pustki i ignorancja co robić.

    Utrata kontroli czasu. Uzależnienie od Internetu wymazuje dla uwięzionych granice czasu, koncepcję dnia i nocy. W tym samym czasie komunikacja z gadżetem stale narasta niepostrzeżenie dla osoby uzależnionej.

    Niezdolność do zatrzymania. Często więzień komputera jest prawie niemożliwy do oderwania od "najeźdźcy". Konieczność przerwania gry (komunikacja, przeglądanie stron itp.) Powoduje opór, niechęć i agresję u osoby zależnej. Gracze często mają obsesję na punkcie celu: osiągnąć określony poziom, uzyskać wszystkie bonusy, przejść całą grę, a następnie wszystkie takie gry. W tym samym czasie nie ma on ostatecznego celu (dzięki twórcom gier), ponieważ świat gry jest ciągle aktualizowany o nowe wersje wirtualnej rzeczywistości. Nawet jeśli z jakiegoś powodu nie spodoba mu się ta gra, nie wstanie z komputera. Znajdzie kolejną grę.

    Ignorowanie świata. Uzależnienie od Internetu, jako zazdrosna druga połowa, ostatecznie wypiera ze środowiska swojego "niewolnika" każdego, kto może ingerować w ich "relacje". To jest rodzina, praca, szkoła, osobiste relacje, hobby i hobby. Osoba uzależniona wolałaby komputer od jakiejkolwiek innej profesji, nawet najbardziej ukochanej.

    Odmowa problemu. Jak każda inna mania, uzależnienie od gier komputerowych nie jest rozpoznawane przez osobę, która wpadła w jej "ramiona". W najlepszym razie zdaje sobie sprawę, że poświęca zbyt wiele czasu wirtualnej rzeczywistości i obiecuje poprawić siebie (zarówno sobie, jak i tym, którzy są wokół niego). Ale nie dotrzymuje tych obietnic, nawet uciekając się do kłamstw. W najgorszym przypadku po prostu odrzuca każdą zależność i szkodę z tego powodu.

    Drażliwość. Obserwowany jest z powodu niemożności uzyskania dostępu do Internetu (rozbicie gadżetu, braku Wi-Fi, nieopłaconego ruchu), a także jego niskiej prędkości.

  • Minimalizacja potrzeb. Osoba złapana w sieć komputera, przestaje się monitorować, jeść w pełni, mieć dość snu. Pomija podstawowe procedury higieniczne.

  • Znaki fizyczne

    Fizyczne oznaki uzależnienia od komputera:

      Problemy ze wzrokiem. Mianowicie krótkowzroczność, zespół suchego oka i zespół wzrokowy, które powstają w wyniku przeciążenia aparatu wzrokowego, co z kolei występuje w wyniku długotrwałej pracy na monitorze.

    Patologiczne zmiany w układzie mięśniowo-szkieletowym. Tak więc przymusowa postawa za komputerem z wygiętym tyłem w czasie może prowadzić nie tylko do bólu w plecach i szyi, ale także do skrzywienia kręgosłupa, rozwoju osteochondrozy, a nawet przepuklin międzykręgowych. Odciski mięśni dłoni i palców myszy mogą w najlepszym razie wywoływać ból mięśni, w najgorszym przypadku szczypanie nerwów i ścięgien (zespół nadgarstka).

    Zaburzenia trawienia. Nieregularne i niewystarczające odżywianie może skończyć się dla gracza lub miłośnika sieci społecznościowych z zapaleniem żołądka, chorobą wrzodową, przewlekłym zaparciem. A w połączeniu z długim pobytem w pozycji siedzącej - i hemoroidami.

    Choroby układu sercowo-naczyniowego. Siedzący tryb życia i przedłużona pozycja siedząca przyczyniają się do stagnacji krwi, aw konsekwencji do rozwoju żylaków. Ten sam siedzący tryb życia, wspierany wysokokalorycznymi przekąskami, może przyczyniać się do powstawania blaszek cholesterolu w naczyniach, czyli miażdżycy.

  • Wyczerpanie układu nerwowego. Ze względu na potrzebę ciągłej uwagi i przetwarzania dużej ilości informacji, a także w przypadku gier - i szybkie podejmowanie decyzji, system nerwowy jest wyczerpany. Nadchodzi zmęczenie. W wyniku braku snu, braku świeżego powietrza, złego odżywiania mózg po prostu nie ma czasu na odpoczynek, a system nerwowy nie dochodzi do siebie. Dlatego zmęczenie stopniowo rośnie i staje się chronicznym zmęczeniem. Ponadto nerwy są stale "podkopywane" przez negatywne emocje - od skandali z krewnymi, problemów w pracy lub w szkole, ich nieudanych decyzji lub niewłaściwych ruchów innych graczy, niedrogich zdjęć lub usunięcia ze znajomych w sieciach społecznościowych.

  • Odmiany uzależnienia komputerowego

    Specjaliści zajmujący się tym problemem, istnieje kilka jego odmian. Podstawą tego rozdziału było pewne psychologiczne przesłanki uzależnienia.

    Najczęstsze rodzaje uzależnień komputerowych:

      Komunikacja wirtualna. Ciągłe "zawieszanie się" w sieciach społecznościowych z czasem zastępuje prawdziwą komunikację, przyjaźń, osobiste relacje. Grupa ryzyka: ludzie, którzy nie są pewni siebie i którzy nie zrealizowali się w życiu (w pracy, w rodzinie, w życiu osobistym, w komunikacji).

    Gry komputerowe. Najbardziej niebezpieczne pod tym względem gry wieloosobowe online. Dają najbardziej optymalną iluzję mocy, znaczenia, uczestnictwa, poczucia zwycięstwa, sukcesu, szczęścia. Dają tytuły, tytuły, zapisy, a nawet miłość. Jednak każdy błąd lub zła decyzja nie stanowi problemu. W wirtualnym świecie możesz to naprawić, zacząć od nowa. To znaczy, że jest w tym coś, czego nie ma w prawdziwym świecie. Grupa ryzyka: ludzie, którzy nie chcą rozwiązywać prawdziwych problemów, aby przezwyciężyć prawdziwe przeszkody.

    Strony z pasjami porno. Osoba cierpiąca na takie uzależnienie woli seksualne rozładowanie na ekranie monitora niż partnera żyjącego. Do tego wykorzystuje strony porno i filmy porno, zastępując prawdziwy seks wirtualnymi. Grupa ryzyka: ludzie, którzy nie mają prawdziwego partnera, niezadowoleni z istniejącego związku.

    Obsesyjne surfowanie. Internauci mogą spędzać godziny "pływające" w sieci w poszukiwaniu informacji. Jednak niekoniecznie szukają czegoś konkretnego. Często ludzie ci po prostu śledzą interesujące linki z jednej strony do drugiej. W rezultacie mózg, przesycony ogromną ilością różnorodnych informacji, ostatecznie traci umiejętność głębokiego i krytycznego myślenia. Grupa ryzyka: ciekawi ludzie, którzy mają dużo wolnego czasu do dyspozycji, kupcy, a także ci, którzy chcą zrekompensować swoje niedostatki zewnętrzne lub brak zaufania do swojej wiedzy.

  • Gry hazardowe online i zakłady pieniężne. Dziś prawie każda strona internetowa jest pełna reklam, obiecujących ogromne wygrane i zarobki. Takie wirtualne kasyna, giełdy i bukmacherzy z powodzeniem grają w pasję ludzi uprawiających hazard. Zwłaszcza ci, którzy nie mają okazji odwiedzić prawdziwego kasyna. Grupa ryzyka: ludzie grający, a także ci, którzy szukają łatwych pieniędzy.

  • Reasumując, w każdym razie wirtualna rzeczywistość człowieka popychana jest przez niezadowolenie z jego prawdziwego życia i niechęć (lęk) do zmiany tego życia.

    Sposoby walki z uzależnieniem od komputera

    Ponownie, równolegle z innymi nałogami, leczenie uzależnienia komputerowego zakończy się powodzeniem tylko w jednym przypadku. Jeśli uzależniony uznaje swój problem i naprawdę szczerze chce się go pozbyć. W przeciwnym razie patologiczne uzależnienie tylko się pogorszy. Główną rolę w leczeniu tego uzależnienia pełnią psychologowie i psychoterapeuci z obowiązkową pomocą krewnych osoby uzależnionej, a przy fizycznych konsekwencjach - lekarze o odpowiednim profilu.

    Przygotowanie do leczenia uzależnienia komputerowego

    Niemal zawsze nadmierny entuzjazm dla komputera jest najpierw dostrzegany przez otoczenie osoby zależnej - jego krewnych, przyjaciół i współpracowników. Ale nie on sam. Dlatego właśnie oni zaczynają szukać rozwiązania tego problemu.

    Najczęściej osoby zainteresowane przywróceniem wirtualnego "łotrzyka" do rzeczywistości próbują to zrobić samodzielnie. Po pierwsze, przekonanie (czasami nawet w formie ultimatum) jest używane intuicyjnie, a następnie na podstawie odpowiedniej literatury, artykułów i forów w Internecie. I tylko rozumiejąc niepowodzenie takiej kampanii, ci, którzy jeszcze nie zrzekli się rąk, szukają pomocy u specjalistów.

    Tak więc pierwsza konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą nie występuje u samego uzależnionego, ale u tych osób, które chcą mu pomóc. Podczas niej specjalista pomaga krewnym (przyjaciołom), udzielając wskazówek, jak zachowywać się nałogowo, aby rozpoznał uzależnienie i chciał go wyleczyć.

    Psychologiczna korekta uzależnienia komputerowego

    Głównym celem specjalisty w zakresie leczenia uzależnień komputerowych jest znalezienie przyczyny odejścia pacjenta do wirtualnego świata, a następnie ustalenie, jak przywrócić go do rzeczywistości i pomóc mu w uzyskaniu komfortu. Tak więc w pierwszym etapie diagnozuje się przyczyny zależności i eliminacji depresji i problemów psychicznych.

    Dopiero potem można wybrać główny wektor korekty psychologicznej: polepszyć relacje z rodziną, rówieśnikami, płcią przeciwną, kształtowanie umiejętności samokontroli i umiejętność radzenia sobie z trudnościami, wykształcenie cech wolicjonalnych i poczucia własnej wartości.

    Jednym z ważnych kierunków takiego leczenia jest zaangażowanie osoby uzależnionej od komputera w realnym świecie. Pokaż, że może to być interesujące i fascynujące nawet bez internetu i gadżetu. Do tego możesz korzystać z różnych rodzajów rozrywki, sportu, sztuki. Na przykład kręgle, paintball, piłka nożna, turystyka, pikniki, taniec, muzyka, rytuały rodzinne (wieczory na pizzę, spacery z dziećmi itp.) Lub imprezy z przyjaciółmi.

    Ponieważ na tym etapie specjalista nie może się obejść bez pomocy swoich bliskich, kontynuuje z nimi współpracę. Pomaga nie tylko stworzyć niezbędną atmosferę w domu, ale także doradza, w jaki sposób sami nie powinni tracić wiary w sukces leczenia. Ponieważ jest to także uzależnienie. Pozbycie się tego nie będzie łatwe.

    Jeśli metody psychoterapii były nieskuteczne, specjalista może zastosować bardziej złożony sposób na przezwyciężenie uzależnienia - hipnozy.

    Leczenie uzależnienia od narkotyków

    Narkotyki nie są główną metodą leczenia tego typu uzależnień. Pomagają rozwiązać problemy o charakterze fizjologicznym, które powstały w wyniku uzależnienia od komputera.

    W zależności od rodzaju zaburzeń w organizmie spowodowanych uzależnieniem od komputera, można zalecić następujące grupy leków:

      Leki przeciwdepresyjne (w przypadku depresji).

    Kojący (dla złagodzenia drażliwości, nadmiernej nerwowości). W tym pochodzenia roślinnego (preparaty z oregano, Rhodiola rosea, żeń-szeń). Te ostatnie mają nie tylko działanie uspokajające, mogą poprawiać funkcjonowanie mózgu, normalizować sen i stymulować odporność.

    Witaminy, a dokładniej kompleksy witaminowo-mineralne (aby zrekompensować niedobór wynikający z zaburzeń żywieniowych). Główny nacisk kładziony jest na witaminy A i E, selen, które mają pozytywny wpływ na narządy uzależnienia komputerowego - mózg i oczy.

  • Leki objawowe do leczenia problemów z oczami, kręgosłupem, układem pokarmowym, układem sercowo-naczyniowym.

  • Jakikolwiek lek w leczeniu uzależnienia powinien być przepisywany tylko przez lekarza. W ten sam sposób skuteczność ich stosowania powinna być pod kontrolą specjalisty.

    Jak pozbyć się uzależnienia od komputera - spójrz na wideo:

    W jaki sposób powstaje uzależnienie?

    Korzenie tworzenia zależności komputerowych są takie same, jak w innych rodzajach zależności. W ludzkim mózgu znajduje się centrum przyjemności, a jeśli jest stale stymulowany, osoba przestaje myśleć o wszystkim innym, z wyjątkiem tego, jak czerpać przyjemność. Naukowcy, którzy przeprowadzili eksperymenty na stymulacji centrum przyjemności w mózgu szczurów, zauważyli, że dla przyjemności tych zwierząt odmówili jedzenia i wody, a ostatecznie zmarli z wyczerpania.

    Mniej więcej tak samo dzieje się z osobą: zależność tworzy się stopniowo, przechwytując ją coraz bardziej. A jeśli gracz lub mądra osoba ma dostęp do komputera przez ponad 2 godziny, zaczyna "przerywać": drażliwość, zwiększona pobudliwość lub, przeciwnie, depresja, zaczynają nawet odczuwać fizyczną chorobę.

    Zwykle istnieją 2 główne rodzaje uzależnień komputerowych:

    • netholizm lub zależność od Internetu,
    • cyberdokument lub uzależnienie od gier komputerowych.

    Segolizm

    Setegoliki - ludzie, którzy są w Internecie od 12 do 16 godzin dziennie. Pobierają tam muzykę, czatują na czatach i forach, robią wirtualne znajomości, a nawet grają na wirtualnych weselach. Całe życie koncentruje się na nich w sieci: nie mają czasu na prace domowe, czasami nie ma wystarczająco dużo czasu na jedzenie, nie ma czasu na dbanie o wygląd, więc często wyglądają niechlujnie i niechlujnie. Są to pewne znaki seghos, a także wygląd bezsenności i bladości.

    Inne wyraźne oznaki netgolikov są następujące:

    • chęć stałego sprawdzania poczty,
    • zwiększyć czas pobytu w sieci,
    • Oczekiwanie na następną sesję online.

    Cyberdiction

    Cyberaddykcja jest dwojakiego rodzaju, w zależności od rodzaju gier, na które dana osoba jest uzależniona:

    • zależność od gier komputerowych, które nie grają w role (arkady, układanki, gry reakcji, ruletka, gry karciane), kiedy dana osoba czerpie przyjemność z faktu, że przeszedł grę lub zdobyła najwięcej punktów,
    • zależność od gier fabularnych (gdy dana osoba gra dla jakiejś postaci). W tym przypadku całkowicie wchodzi w rzeczywistość wirtualną, tracąc kontakt z prawdziwym życiem.

    Oznaki uzależnienia od komputera

    Możesz łatwo stwierdzić, że dana osoba rozpoczyna uzależnienie od komputera, znając jego główne cechy:

    • niemożność zaplanowania czasu pracy lub zabawy przy komputerze i niechęć do opuszczenia z tego powodu,
    • manifestacja podrażnienia, a nawet agresji, jeśli oderwiesz pacjenta od komputera,
    • poprawa nastroju przed rozpoczęciem pracy przy komputerze,
    • zaniedbanie obowiązków domowych i odpowiedzialności na rzecz komputera,
    • przełączanie komunikacji w celu porozmawiania o grach komputerowych lub tematach komputerowych,
    • zaniedbanie higieny osobistej z powodu zatrudnienia w komputerze,
    • odmowy spotkania z przyjaciółmi i odwiedzania klubów sportowych lub klubów, imprez rozrywkowych na rzecz spędzania czasu przy komputerze.

    Diagnostyka uzależnienia komputerowego

    Uzależnienie od komputera jest chorobą psychiczną. I podobnie jak w przypadku większości chorób tego rodzaju, ludzie zauważają zmiany w zachowaniu i charakterze chorego. Ale przekonanie osoby uzależnionej od komputera jest prawie niemożliwe, tak jak nie można przekonać pijaka, że ​​jest alkoholikiem. Zawsze będzie mówił, że w każdej chwili może przestać grać i zniknąć w Internecie. Działanie przy pomocy siły i zakazów jest również bezużyteczne: w zamian otrzymasz agresję, irytację i oszustwo.

    Najlepiej jest zdiagnozować profesjonalnego psychoterapeutę pod pretekstem testu psychologicznego lub poradnictwa zawodowego.

    Wpływ uzależnienia komputerowego na osobę

    Najbardziej negatywnie, taka zależność wpływa na takie społeczne cechy osoby, jak przyjazność, pragnienie komunikacji, otwartość i uczucie współczucia. Gdy uzależnienie komputerowe pokazuje pogarszanie się więzi społecznych jednostki i tak zwanego niedostosowania społecznego człowieka. Degradacja powiązań społecznych w tym przypadku rozwija się z powodu represji obiektywnej rzeczywistości wirtualnej, stworzonej za pomocą komputera. Na tle nieprzystosowania i wycofania się do świata rzeczywistości wirtualnej często pojawiają się nadmierne okrucieństwo, agresywność i inne rodzaje aspołecznych zachowań.

    Osoba, która cierpi na uzależnienie komputerowe, mniej uwagi poświęca wykonywaniu różnych funkcji społecznych i pracy. To z kolei często powoduje poważne problemy w sferze zawodowej i życiu rodzinnym. Zaniedbane i niechlujne spojrzenie i oczywiste wyobcowanie "informatyków" od rzeczywistości czyni je nieatrakcyjnymi dla innych członków społeczeństwa, a to potęguje konflikt między społeczeństwem a osobą, która cierpi na uzależnienie komputerowe.

    Umiejętność leczenia uzależnienia komputerowego

    Wyleczenie osoby uzależnionej od komputera jest bardzo trudne. Wymaga to skoordynowanej pracy specjalistów z różnych dziedzin medycyny. Główną rolę w leczeniu uzależnień komputerowych odgrywa oczywiście rehabilitacja społeczna pacjenta, którą kompetentnie mogą zorganizować jedynie wykwalifikowani psychologowie i psychoterapeuci.

    Psychoterapia jest główną metodą leczenia różnych typów uzależnień. Celem psychoterapii jest eliminacja konfliktu psychicznego (który występuje niemal we wszystkich przypadkach), który posłużył za podstawę do powstania uzależnienia komputerowego i społecznej reintegracji pacjenta.

    Sesje terapeutyczne są przeprowadzane przez lekarzy specjalistów w specjalnie wyposażonych pokojach lub w domu. Do skutecznego leczenia konieczna jest zgoda pacjenta na sesje oraz chęć współpracy z lekarzem.

    Psychoterapia, prowadzona wbrew woli pacjenta, nie przyniesie żadnych pozytywnych efektów, a najprawdopodobniej tylko pogorszy problem.

    W procesie psychoterapii psychoterapeuta pomaga pacjentowi uświadomić sobie patologiczne podstawy jego przywiązania do komputera, internetu lub gier. Głównym celem lekarza jest obudzenie zdrowego krytycznego nastawienia pacjenta do jego patologicznego uzależnienia i wyeliminowanie poczucia winy za pojawienie się tego nałogu.

    Rehabilitacja społeczna pacjenta polega na ustaleniu przyczyn naruszenia związków pacjenta ze społeczeństwem i podjęciu działań mających na celu wyeliminowanie tych przyczyn.

    Jeśli leczenie psychoterapeutyczne nie przyniosło oczekiwanych rezultatów lub nie można go przeprowadzić, hipnozę można stosować w leczeniu uzależnienia komputerowego.

    Psychoterapię można uzupełnić o różne leki, które ponadto pomogą utrwalić uzyskane wyniki.

    W leczeniu różnych uzależnień, w tym komputera, z powodzeniem stosowano różne leki alternatywne. Główną funkcją tych leków jest zdolność eliminowania zaburzeń metabolicznych w ciele i przywracania równowagi pomiędzy różnymi systemami ciała.

    Preparaty ziołowe mogą być z powodzeniem stosowane w leczeniu uzależnień komputerowych. Należą do nich na przykład ekstrakt z żeń-szenia, rhodiola rosea i preparaty oregano, które pomagają zmniejszyć pobudliwość układu nerwowego i mają stymulujący wpływ na mózg. Przyjmując preparaty ziołowe, normalizuje się sen, wzrasta samoocena i zainteresowanie problemami społecznymi pacjenta. Ponadto niektóre leki pochodzenia roślinnego mają działanie immunostymulujące i adaptogenne, dzięki czemu praca narządów wewnętrznych jest lepsza.Należy jednak pamiętać, że przyjmowanie jakichkolwiek leków musi być skoordynowane z lekarzem i przeprowadzane pod nadzorem lekarza prowadzącego.

    Wskazówki dla rodziców, aby uniknąć uzależnienia od komputera u dzieci

    Przyczyną uzależnienia komputerowego u nastolatków i dzieci często staje się zwątpienie, niezadowolenie z komunikacji z rówieśnikami i brak możliwości autorepresji. W takich sytuacjach rodzice muszą wspierać dziecko i uczestniczyć w nim, aby pomóc mu poradzić sobie z problemami.
    Krytykowanie dziecka, które spędza zbyt dużo czasu przy komputerze jest surowo zabronione. Może to tylko pogłębić problem i zrazić dziecko do rodziców, zmuszając go do wycofania się do swojego wewnętrznego świata.

    Jeśli dziecko cierpi z powodu zazdrości, spróbuj go zrozumieć i do pewnego stopnia wspierać jego zainteresowanie grą komputerową. Pozwoli to nie tylko zbliżyć się do dziecka, ale także zwiększy jego pewność siebie, a dziecko będzie bardziej skłonne podążać za radami rodziców i dzielić się z nimi swoimi doświadczeniami. Krytyka odczuwana jest przez dziecko jako niechęć rodziców do rozumienia swoich zainteresowań, a zatem powoduje powściągliwość, w niektórych przypadkach nawet agresję.

    Właściwe wychowanie dziecka jest głównym środkiem zapobiegającym pojawieniu się nałogów jakiegokolwiek rodzaju u dzieci. Ważne jest, aby nie używać kategorycznego systemu zakazów, na przykład w tych lub innych grach, ale aby wyjaśnić, dlaczego to lub to hobby lub zawód jest niepożądane dla dziecka.


    Psycholodzy zalecają ograniczenie dostępu dzieci do gier i filmów opartych na przemocy. Ale jeśli dziecko wciąż ma do czynienia z takimi informacjami, należy starać się wyjaśnić mu w przystępnej formie, dlaczego ta informacja jest dla niego niebezpieczna i dlaczego nie powinien dążyć do jej wiedzy. Kategoryczny zakaz bez żadnych wyjaśnień tylko zwiększy zainteresowanie dziecka zakazywaniem informacji, a istnienie zakazu stanie się przeszkodą uniemożliwiającą dziecku omówienie problemu z jego rodzicami.

    Dzieci i młodzież pilnie potrzebują własnej ekspresji. I często ze względu na brak innych sposobów wyrażania myśli i realizowania swoich potrzeb w zakresie komunikacji lub przywództwa, używają gier komputerowych i komputerowych, które tworzą iluzję nieskończonych możliwości i rzeczywistości, w której nie są odpowiedzialne za aspołeczne działania i czyny, które zrobili. Taka iluzja ma destrukcyjny wpływ na psychikę dziecka i zaburza jego relacje z rówieśnikami i rodzicami.

    Aby uniknąć pojawienia się nieodpartego przywiązania dziecka do komputera, konieczne jest jak największe zróżnicowanie zakresu jego zainteresowań i działalności. Rozmawiaj z dzieckiem częściej, idź z nim na kampanie, idź do teatru, zapisz go w sekcji sportowej lub w jakimś kręgu, znajdź hobby, które będzie interesujące dla ciebie i dla niego, a wtedy twoje dziecko będzie cenić komunikację z tobą więcej niż komputer.

    Jak pozbyć się uzależnienia od komputera

    Uzależnienie od komputera to patologiczne połączenie między człowiekiem a komputerem, którego skala rośnie każdego dnia. Ten efekt uboczny postępu technicznego jest nie mniej niebezpieczny niż inne formy uzależnienia - narkomania, uzależnienie od gry, alkoholizm. Jest także w stanie "wybić" społeczeństwo i wpłynąć na zdrowie fizyczne.

    Uzależnienie od komputera

    Uzależnienie komputerowe u dzieci - jest to obsesyjne, celowe odejście w rzeczywistość wirtualną z utratą wcześniejszych zainteresowań innymi obowiązkami i działaniami. Najpierw zaczęli mówić o uzależnieniu od komputera na początku lat 80. ubiegłego wieku, ale wielu ekspertów wciąż nie w pełni rozpoznaje ten termin. Osoba w każdym wieku lub status społeczny może stać się ofiarą uzależnienia od komputera, ale dzieci zawsze będą najbardziej bezbronne.Współczesne dzieci od najmłodszych lat komunikują się z komputerami, a nawet muzyczne zabawki przypominają komputery wizualnie.

    Komputery zawsze towarzyszą dzieciom, nawet uspokojenie staje się prostą sprawą, jeśli włączysz prostą grę lub kreskówkę, a dziecko natychmiast się uspokoi. Często dziecko widzi, jak mama i tata siedzą przy komputerze, a czasami spierają się, kto je weźmie. W ten sposób komputer do okruchów staje się obiektem pożądania, a następnie przekształca się w podmiot, bez którego bardzo trudno to zrobić. W końcu, gdzie możesz znaleźć swoje ulubione kreskówki lub śmieszne zdjęcia? Oczywiście w Internecie. Szkoła również dawno temu przeszła na skomputeryzowaną edukację. Komputer jest asystentem, ale może również służyć jako usługa negatywna, zamieniając użyteczną komunikację w zależność.

    Dziecko uczy się nowego świata, komunikując się z komputerem. Ten świat wydaje mu się tak jasny, przewidywalny, a na jego kliknięcie dostaje prawie wszystko, co chce. I nadchodzi czas, kiedy świat wirtualny staje się bardziej pożądany niż rzeczywisty.

    Przyczyny uzależnienia komputerowego związanego z perezizhivaniem na komputerze, entuzjazm dla grafiki, scen, kreskówek. Komputer pozwala dziecku spełnić wszystkie jego pragnienia, na przykład agresywne osoby w grze mogą zabijać i bić ludzi.

    W początkowej fazie zależności oznaczały etap łatwego poświęcenia się komputerowi, bez szczególnej pilnej potrzeby gry. Potem następuje przejście do etapu entuzjazmu, gdy nagromadzona jest ciągła potrzeba grania i pozostawania przy komputerze. Dzieciak stara się podjąć aktywne kroki w jego realizacji. Stadium uzależnienia charakteryzuje się namacalnymi zmianami osobowości. Potrzeby zmiany osobowości dziecka, a gra całkowicie zastępuje rzeczywisty świat. Gra staje się koniecznością, zamieniając się w narkotyk. Wciąż jest taki etap jak przywiązanie, gdy potrzeba gry jest nasycona, a zainteresowanie maleje.

    Istnieją następujące oznaki uzależnienia komputerowego:

    - agresywny, jasny opór w czasie prób odwrócenia uwagi dziecka od komputera,

    - emocjonalny, wyraźny powrót do zdrowia, a także euforia po kontakcie z komputerem,

    - oczekiwanie na nadchodzącą grę na komputerze przesłania wszystkie myśli i czyny,

    - naruszenie uwagi, spadek wydajności szkolnej,

    - uzależnienie komputerowe nie pozwala na śledzenie czasu, dziecko pozostaje do późna w nocy i jest w stanie grać całą noc,

    - dziecko może przekazać wszystkie swoje oszczędności pieniężne w celu zakupu gier lub zapłaty za Internet,

    - w diecie jest naruszenie, bez jedzenia dziecko może spędzić dużo czasu przy komputerze,

    - aby zachować dobrą kondycję, niektóre dzieci piją kawę,

    - występuje zwężenie kręgu zainteresowań, trudno rozmawiać z dzieckiem o tematach abstrakcyjnych, niezwiązanych z tematyką komputerową,

    - poprzednie zawody tracą na wartości, przestają mieć jakiekolwiek znaczenie,

    - w przypadku pojawienia się przeszkody w siedzeniu przy komputerze przez długi czas pojawia się agresja, pojawia się drażliwość,

    - kiedy zabiera się komputer, dziecko zamienia się w złego, zdolnego do groźby i szantażu, wymagającego agresywnego uruchomienia komputera.

    Istnieją następujące czynniki, które mogą powodować patologiczne uzależnienie komputera:

    - konflikty z rodzicami, zaniedbanie, odrzucenie dziecka,

    - brak uwagi i poczucie porzucenia, bezradność u dziecka,

    - chęć uznania w sieciach społecznościowych i trudności z porzuceniem,

    - bycie pod ciągłym stresem, uczucie depresji i poczucia winy,

    - środowisko domowe nie działa jako miejsce bezpieczeństwa i prowokuje do ucieczki z domu lub siedzenia przy komputerze,

    - problemy w szkole (słabe wyniki, konflikty z rówieśnikami i nauczycielami),

    - silne uczucia wynikające z konfliktów i nieporozumień z rówieśnikami, które są całe życie, są równie bolesne dla dziecka: są ignorowane lub kpią,

    - ukrywając się w komputerze, dzieciak dostaje to, czego mu brakuje w prawdziwym życiu, a także odwraca uwagę od ciężkich myśli, personifikacji i wyobrażenia sobie postaci - silnego, odważnego, niezwyciężonego.

    Szczególnym zagrożeniem ze względu na wszystkie te czynniki są gry online, w których gracz jest częścią grupy lub społeczności. W takich grach dziecko tworzy dla siebie fantastyczną postać, pewną rasę i pewne umiejętności. Gracz wybiera nową osobę i daje jej życie w nowym społeczeństwie. Dla dziecka, w rzeczywistości, to nowe życie z jego zwycięstwami, wydarzeniami, porażkami. Rzeczywistość jest wirtualna, ale doświadczane są prawdziwe uczucia. Czy chłopak, który został wyszydzony przez kolegów ze szkoły w szkole, chce wyjść z wirtualnej rzeczywistości, jeśli czuje się graczem na najwyższym poziomie, czy boi się i szanuje?

    Profilaktyka i leczenie uzależnienia komputerowego u dzieci

    Zalecenia dotyczące walki z uzależnieniem od komputera obejmują:

    - spędzić jak najwięcej czasu z dzieckiem, zainteresować się swoim życiem,

    - wpoić dzieciom gust ogólnych działań, komunikacji, rozrywki, nie mających nic wspólnego z komputerem,

    - uprawiać sport, kreatywność w rodzinie,

    - nie pozwalaj zbyt wcześnie na opanowanie komputera, trzeba nauczyć dziecko zabawy na różne sposoby,

    - najlepiej jest rozpocząć znajomość komputera od 5 roku życia, ale bez tworzenia kultury komputerowej,

    - negocjować z dzieckiem o surowych zasadach pracy przy komputerze. Ważne jest, aby być konsekwentnym, a nie ograniczać lub zwiększać przewidziany czas,

    - konieczne jest przestrzeganie zasady: nie jest możliwe dla dziecka, to znaczy, że rodzice nie mogą

    - jeśli ojciec uwielbia gry i gra je często i przez długi czas, bardzo trudno będzie odzwyczaić swoje dziecko od komputera. Dziecko nigdy nie usłyszy słów. Widzi tylko działania dorosłych, a jeśli entuzjastyczni rodzice są kreatywnymi ludźmi, wtedy dziecko będzie miało takie same szanse

    - konieczne jest, aby dziecko zrozumiało, że komputery są niezbędne do pracy dla dorosłych, więc rodzice mogą siedzieć przy komputerze przez długi czas,

    - dorośli nie powinni uniemożliwiać dziecku komunikowania się z przyjaciółmi poza domem,

    - ważne jest, aby zaszczepić smak dzieci w logicznych, edukacyjnych grach i bawić się razem,

    - Nie spiesz się, aby kupić dziecku komputer osobisty.

    Uzależnienie od komputera u dzieci - jak sobie z nim radzić? Nie ma uniwersalnej recepty w walce z nałogiem. Każde uzależnienie ma swoją historię, z wieloma uczestnikami (przyjaciółmi, rodziną, kolegami z klasy). Uzależnienie jest bardzo trudne, ale jest całkiem realne.

    Uzależnienie komputerowe u dzieci - zalecenia psychologa:

    - po pierwsze, musimy uznać istnienie problemu i potrzebę radzenia sobie z nim,

    - cała rodzina powinna rozpoznać problem,

    - musisz przygotować się do trudnej, długiej, cierpliwej pracy,

    - nie można przeczytać moralizatora dziecka, wywołać poczucia winy, upokorzyć go,

    - konieczna jest zmiana działalności dziecka, aby przyjąć sukces,

    - zwracaj wystarczającą uwagę na dziecko,

    - odróżnić uwagę od kontroli, a także od nacisku,

    - w razie potrzeby poproś o pomoc psychoterapeutę, który widzi sytuację z zewnątrz, identyfikuje problem, który doprowadził do uzależnienia, i zaczyna pracować z tego właśnie powodu,

    - powinien wykazywać szczere zainteresowanie dzieckiem, zainteresowane tym, co lubi. Niech będzie to nawet gra komputerowa, ale dziecko zrozumie, że rodzice naprawdę interesują się tym, co żyje i lubi, co oznacza, że ​​on sam jest interesujący,

    - dorośli powinni nawiązać zrelaksowany, pełen zaufania związek z dzieckiem,

    - niemożliwe jest wyrzucenie komputera dziecka, to spowoduje jeszcze większe zranienie

    - Dorośli powinni wydawać pracę komputerową i negocjować to z wyprzedzeniem.

    Leczenie uzależnienia komputerowego u dzieci przeprowadza psychoterapeuta. Należy zająć się tym w przypadku, gdy uzależnienie od Internetu stało się zaburzeniem psychicznym.

    Uzależnienie komputerowe u dzieci w wieku 12 lat musi ograniczyć pobyt za monitorem do 2 godzin dziennie, dzieci od 5 lat są ograniczone do 30 minut.

    Leczenie uzależnienia komputerowego u dzieci jest procesem trudnym i długotrwałym, wymagającym udziału rodziców, a także samego dziecka. Trzeba uświadomić sobie, że pustka powstająca w życiu dziecka po rezygnacji z gier komputerowych powinna być natychmiast wypełniona.

    Dla większości rodzin jest to jeden z najtrudniejszych warunków, gdy rodzice muszą pracować w domu przez długi czas w domu. Z zależności komputerowej najważniejszą miarą w zbawieniu może być twój własny przykład. Jeśli mama lub tata spędzają wiele godzin w Internecie, dziecko będzie pod tym samym wpływem.

    Komputer - korzyści i szkody dla ludzi. Rodzaje uzależnienia komputerowego

    Uzależnienie od komputera jest chorobą współczesności, dotykającą przede wszystkim nastolatków i młodych dorosłych. Pomimo faktu, że uzależnienie komputerowe nie ma nic wspólnego z chorobami zakaźnymi, rozprzestrzenia się na całym świecie z prędkością epidemii.

    Choroba komputerowa ma wspólny początek z hazardem (ludomania). Według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób z 10. rewizji, hazardu lub ludomanii, jest patologicznym uzależnieniem od hazardu, które "polega na częstych powtarzających się epizodach hazardu, które dominują w życiu podmiotu i prowadzą do spadku wartości społecznych, zawodowych, materialnych i rodzinnych , należyta uwaga nie jest poświęcona odpowiedzialności w tej dziedzinie. " Uzależnienie od komputera jest dolegliwością, która tworzy się stopniowo. Podstawą do powstania patologicznego uzależnienia od komputera jest naruszenie mentalnych mechanizmów postrzegania świata i przetwarzania informacji. Komputer przyciąga ludzi, dlatego jest unikalnym narzędziem do przetwarzania i przechowywania informacji. Praca na komputerze może całkowicie odizolować człowieka od otaczającego go świata.

    Według ekspertów około 10% wszystkich użytkowników komputerów osobistych i Internetu na całym świecie cierpi na różne rodzaje uzależnień komputerowych.

    W wielu krajach (na przykład w Chinach, Korei Północnej) problem uzależnienia od komputera jest podejmowany pod kontrolą rządu.

    Istnieją dwa główne rodzaje uzależnień komputerowych:

    • netholizm - zależność od Internetu,
    • Cyberaddication - uzależnienie od gier komputerowych.

    Setegolizm - uzależnienie od Internetu, objawiające się nieskończoną obecnością człowieka w sieci (do 12-14 godzin dziennie). Oznaki setegolik obejmują: wydłużenie czasu spędzonego w Internecie, przewidywanie następnej sesji online, zwiększenie ilości wydanych pieniędzy online, obsesyjne pragnienie ciągłego sprawdzania poczty elektronicznej.

    Cyberaddykowanie - zależność od gier komputerowych, która jest podzielona na grupy w zależności od charakteru danej gry:

    1. Gry komputerowe RPG zapewniają maksymalną ucieczkę od rzeczywistości.
    2. Gry komputerowe Nerolevye powodują chęć osiągnięcia celu - przejścia gry, zdobywania kolejnych punktów.

    Co jest atrakcyjne dla dziecięcego świata komputerowego?

    Ustalono, że dzieci, które konfrontują się z konfliktami w rodzinie i w szkole, które nie są zaangażowane w żadne poważne hobby, są bardziej podatne na uzależnienie komputerowe. Dzieci postrzegają swój sukces w grach jako autoafirmację, kompensując tym samym bolesną stronę realnego świata.

    Wirtualny świat gier komputerowych pozwala dzieciom i nastolatkom zdystansować się od problemów, które napotykają w realnym świecie.

    Świat komputerów przyciąga:

    • posiadanie własnego świata, w którym nie ma dostępu do innych,
    • umiejętność samodzielnego podejmowania decyzji
    • brak odpowiedzialności - anonimowość i brak możliwości weryfikacji poprawności informacji dostarczanych przez użytkowników w Internecie,
    • realistyczne procesy w grze,
    • pełna abstrakcja ze świata zewnętrznego,
    • Możliwość poprawienia błędu przez wielokrotne próby.

    Umowa użytkownika

    Witryna medportal.org świadczy usługi na warunkach opisanych w tym dokumencie. Rozpoczynając korzystanie ze strony internetowej, potwierdzasz, że zapoznałeś się z warunkami tej Umowy użytkownika przed rozpoczęciem korzystania z witryny i akceptujesz wszystkie warunki tej Umowy w całości. Nie korzystaj z witryny, jeśli nie zgadzasz się z tymi warunkami.

    Opis usługi

    Wszystkie informacje zamieszczone na stronie mają jedynie charakter informacyjny, informacje pochodzące ze źródeł publicznych są odniesieniami i nie są reklamą. Witryna medportal.org oferuje usługi, które umożliwiają użytkownikowi wyszukiwanie narkotyków w danych uzyskanych z aptek w ramach umowy między aptekami i medportal.org. Aby ułatwić korzystanie z danych witryny dotyczących leków, suplementy diety są usystematyzowane i doprowadzane do pojedynczej pisowni.

    Witryna medportal.org zapewnia usługi, które pozwalają użytkownikowi wyszukiwać kliniki i inne informacje medyczne.

    Zastrzeżenie

    Informacje umieszczone w wynikach wyszukiwania nie są ofertą publiczną. Administracja strony medportal.org nie gwarantuje dokładności, kompletności i (lub) trafności wyświetlanych danych. Administrowanie witryną medportal.org nie ponosi odpowiedzialności za szkody lub szkody, które mogą Ci wyrządzić dostęp lub niemożność uzyskania dostępu do witryny lub korzystania lub niemożności korzystania z tej witryny.

    Akceptując warunki tej umowy, w pełni rozumiesz i zgadzasz się, że:

    Informacje na stronie są tylko w celach informacyjnych.

    Administracja strony medportal.org nie gwarantuje braku błędów i rozbieżności dotyczących deklarowanych na stronie i faktycznej dostępności towarów i cen towarów w aptece.

    Użytkownik zobowiązuje się do wyjaśnienia informacji będących przedmiotem zainteresowania, dzwoniąc do apteki lub wykorzystując informacje podane według własnego uznania.

    Administracja strony medportal.org nie gwarantuje braku błędów i rozbieżności dotyczących harmonogramu pracy klinik, ich danych kontaktowych - numerów telefonów i adresów.

    Ani Administracja strony medportal.org, ani żadna inna strona zaangażowana w proces dostarczania informacji, nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody lub szkody, które możesz ponieść, polegając wyłącznie na informacjach zawartych na tej stronie.

    Administracja strony medportal.org zobowiązuje się i podejmuje dalsze starania, aby zminimalizować rozbieżności i błędy w dostarczanych informacjach.

    Administracja strony medportal.org nie gwarantuje braku awarii technicznych, w tym w odniesieniu do działania oprogramowania. Administracja strony medportal.org zobowiązuje się jak najszybciej dołożyć wszelkich starań, aby wyeliminować wszelkie awarie i błędy w przypadku ich wystąpienia.

    Użytkownik jest ostrzegany, że administracja strony medportal.org nie jest odpowiedzialna za odwiedzanie i korzystanie z zasobów zewnętrznych, linki, które mogą znajdować się na stronie, nie zatwierdza ich treści i nie jest odpowiedzialna za ich dostępność.

    Administracja serwisu medportal.org zastrzega sobie prawo do zawieszenia witryny, częściowej lub całkowitej zmiany jej treści, wprowadzenia zmian do Umowy z użytkownikiem. Takie zmiany dokonywane są wyłącznie według uznania Administracji bez wcześniejszego powiadomienia Użytkownika.

    Użytkownik przyjmuje do wiadomości, że zapoznał się z warunkami niniejszej Umowy z użytkownikiem i akceptuje wszystkie warunki niniejszej Umowy w całości.

    Informacje reklamowe, na których umieszczenie w witrynie ma odpowiednią umowę z reklamodawcą, są oznaczone jako "reklamowe".

    Psychologiczny

    • Nieumiejętność powiedzenia "nie" wirtualnej przestrzeni.
    • Doskonałe (psychologiczne) dobre samopoczucie, a nawet euforia w okresie zaangażowania w cyberświat.
    • Problemy społeczne: trudności w edukacji i / lub pracy, trudności z koncentracją uwagi w prawdziwym życiu.
    • Relacje z krewnymi, pracodawcami / nauczycielami i przyjaciółmi, oparte na kłamstwach, uzależnieniach często ukrywają zależność od innych, podświadomie rozumieją aspołeczność i bezużyteczność ich zwykłej rozrywki.
    • Dewastacja, depresja, drażliwość w okresie "oddzielenia" od komputera.
    • Zaniedbanie bliskich osób i znajomych.

    Fizyczne (konsekwencje)

    • Zespół tunelowy - drętwienie i ból ręki. Jest związany z długotrwałym napięciem, jest wynikiem (w przypadku uzależnienia komputerowego) pracy z myszą, klawiaturą i touchpadem.
    • Ból pleców.
    • Suche oczy.
    • Problemy związane z higieną osobistą.
    • Bóle głowy.
    • Nieregularne odżywianie i wynikające z tego zaburzenia układu pokarmowego.
    • Zaburzenia snu

    Najczęstszym celem uzależnienia od komputera są dzieci. Rodzice muszą rozpoznać oznaki zbliżającej się katastrofy w czasie:

    • Czas przydzielony komputerowi wzrasta bez kontroli.
    • Wywłaszczenie laptopa wiąże się z "pracą" z telefonem komórkowym.
    • Ignorowanie obowiązków domowych.
    • Spadek w wydajności szkolnej.
    • "Niechlujny" randki online.
    • Odmowa chodzenia.
    • Niemożność zainteresowania czymkolwiek poza Internetem i grami.
    • Drażliwość i późniejsza agresywność.

    Dziecko otrzymujące niekontrolowane dawki fal elektromagnetycznych, stale doświadczające przeciążenia umysłowego i informacyjnego, jest skazane na zły stan zdrowia, brak samodyscypliny, wiedzy i krytycznego myślenia, aspołeczności. Dlatego rodzice powinni mieć oko na dziecko, aby nie stracić chwili, której nie może zrezygnować psychoterapeuta.

    Przyczyny uzależnienia

    Zależność od komputera w większości przypadków - losy słabych, wątpiących, pozostających w stanie ciągłego niepokoju, ludzie. Pierwszy kontakt z cyberprzestrzenią demonstruje osobie, która nie ma psychologicznego i społecznego rdzenia, perspektywie "osobistego wzrostu" w świecie, w którym fizyczne ograniczenia związane z rzeczywistym światem są wymazywane.

    Uzależnieni nie są dobrze zorientowani w rzeczywistości społecznej. Dla nich jest nudny i pełen niebezpieczeństw. W wirtualnym elektronicznym "uzależnionym" często ma nieograniczoną moc, zdolność do nieskończonej regeneracji, do zaspokojenia własnego ego.

    Jednocześnie uzależnieni, choć nie w pełni, zdają sobie sprawę z marności przeciągania w Internecie lub przestrzeni gier. Nie chcą uznać jego manii, nie zgadzają się nazywać zależności. Jednak w takim czy innym stopniu widzą swoją bezużyteczność i aspołeczność. Problem polega na tym, że naturalne stany uzależnionych, które opisaliśmy, w procesie zanurzania w wirtualnym stopniowo rosną, co często uniemożliwia samo-uleczenie. Ostatecznie, bez pomocy z zewnątrz, w większości przypadków chęć pozostania w wirtualnym świecie jest silniejsza niż podświadome lub świadome pragnienie dostosowania się do norm społecznych.

    Pin
    +1
    Send
    Share
    Send

    Obejrzyj wideo: Jak pokonać uzależnienie od gier komputerowych? - Mój vlog, moja autopsja. (Marzec 2020).