Jak pozbyć się kompleksów i żyć normalnie

Diagnoza kompleksu niższości wkracza w nasze życie niezauważona. Jakoś nagle zauważamy, że jesteśmy katastrofalnie różni się od innych. Wszyscy normalni ludzie są średniego wzrostu, ale nagle znajduję się albo "metr w czapce", albo "dildo żyrafa". Każdy ma przyjaciół, a ja jestem wyrzutkiem. Każdy ma piękny wygląd, a moje zęby rosną do przodu lub mój nos jest zbyt powolny. Uważamy się w lustrze przez długi czas, niestety porównujemy siebie i innych i zastanawiamy się nad niesprawiedliwością życia. Czasami kompleksy niższości przechodzą same. Ale czasami tak głęboko wkopują się w podświadomość, że nie można od nich uciec. Z biegiem czasu mamy już 20 lat, a nawet 40 lub nawet 60, a kompleksy pozostają z nami, tak jak były. Nie pozwalają nam żyć, nas dławią, sprawiają, że zachowujemy się nieodpowiednio. Oczywiście, muszą się ich pozbyć! Ale jak? Szukamy odpowiedzi wraz z psychologią systemowo-wektorową Jurija Burlana.

• Gdzie i dlaczego mamy kompleksy niższości?
• Dlaczego kompleksy niższości są tak różne u ludzi: w niektórych są one bezpośrednio związane tylko z wyglądem, inne mają pieniądze lub pracę?
• Jak pozbyć się kompleksu niższości i całkowicie zmienić swoje życie?

Kompleks niższości dosłownie prześladuje nas, ponieważ sami jesteśmy przyczyną, niektóre z naszych cech, których nie można zmienić. Na przykład: zbyt wysoki, wada na twarzy, zła dykcja. Jak pozbyć się kompleksu niższości? Odpowiedź jest prosta: uświadomić skąd się to wzięło.

Gdzie nogi rosną w kompleksie niższości

Wiele kompleksów niższości występuje w okresie dojrzewania. Mechanizm ten składa się z natury. Faktem jest, że przed zakończeniem okresu dojrzewania dzieci są bardzo ważne, aby stać się częścią zespołu. Wyróżnij się - oznacza stać się wyrzutkiem, kpić i kopać. Jest to normalne i nie przeszkadza osobie stać się "osobą". Po prostu jesteśmy częścią jednego stada, w którym najwyższą przyjemność czerpiemy z realizacji na zewnątrz.

Cechy i kompleksy często pochodzą z dzieciństwa. Nie było wystarczającego poczucia bezpieczeństwa, niektóre wektory przeszły, niektóre wręcz przeciwnie, niemożliwe jest przystosowanie się, życie, rozwój, miłość, przyjaźń, budowanie bliskich związków - kompleksy są mocno w dorosłości.

Czy istnieją ćwiczenia, które pozwalają pozbyć się kompleksów niższości?

Obecnie istnieje wiele różnych metod, które są proponowane, aby pozbyć się kompleksu niższości. Mogą to być różne ćwiczenia poprawiające poczucie własnej wartości, afirmacje, tablice życzeń, na siłę zmieniające myślenie w pozytywnym kierunku itd.

Ale po wypróbowaniu różnych wersji powyższych, każda osoba szybko zdaje sobie sprawę, że to wszystko nie działa. I nie jest to zaskakujące, ponieważ przyczyny kompleksu niższości są w naszej podświadomości, a wszystkie rodzaje ćwiczeń mają na celu rozwiązanie konsekwencji tych bardzo kompleksów.

Innymi słowy, zmagamy się z ćwiczeniami nie z przyczynami, ale z konsekwencjami. Oczywiście, nie możemy przezwyciężyć, ponieważ nie próbujemy.

Jedynym sposobem na pozbycie się kompleksu niższości jest poradzenie sobie z jego przyczyną - uświadomienie sobie nieuświadomionych korzeni swojego stanu, świadomie przeanalizować i dostosować stres ze strachu, który był doświadczany w okresie dojrzewania z powodu wad wyglądu (charakteru, mowy, zachowania).

Kompleks niższości - strach, wzmocniony stresem

Często kompleksy niższości występują u osób z wizualnym wektorem. Strach jest głównym pragnieniem widza. Nie ucząc się adaptować stresu i popychać strach do empatii, taka osoba wizualna żyje z powodu swoich lęków.Z jednej strony dręczą go, ale z drugiej - nie może im odmówić.

Piękno jest kluczową koncepcją dla osoby wizualnej. Nie jest zaskakujące, że najczęstsze kompleksy niższości osoby wizualnej są związane z wyglądem.

Wydaje się, że istnieje ogromna liczba przyczyn kompleksów niższości - dla kogoś problemem jest wzrost, wagę kogoś, kolor włosów. W rzeczywistości, w korzeniach - to wszystko jeden strach - strach przed pokazywaniem się innym ludziom, strach przed tym będą się z ciebie śmiać, że będą obrażać, nazywać cię imionami, upokarzaćstrach przed byciem wyrzutkiem.

Czasami przyczyną kompleksu niższości u osoby z wektorem wizualnym, istnieją również obawy w innych wektorach. Na przykład osoba z wektorem analnym obawia się, że zostanie zhańbiona z powodu swoich działań lub działań - jest uzależniona od opinii kogoś innego, oceny innych osób. Ze względu na stres może mieć kompleks niższości - sam nie może podejmować decyzji, być zadowolony ze swojej pracy, musi słyszeć pochwały lub wsparcie ze strony innych. Bez jego otrzymania pozostaje w ciągłym zwątpieniu, poczuciu winy, depresji.

Jak pozbyć się kompleksu niższości

Nauczywszy się rozumieć siebie, realizując swoje obawy, każda osoba łatwo znajduje wyjście z sytuacji. Prymitywny strach, który sprawia, że czujemy się zawstydzeni przeczuciem z powodu wysokiego wzrostu lub, przeciwnie, chodzenia po ogromnych piętach z powodu małego wzrostu, rozpuszcza się, kiedy zaczynamy realizować się w społeczeństwie jak każda normalna osoba dorosła - aby zamanifestować swoje pragnienia wektory dla innych. Oto jak mówią o psychologii systemowo-wektorowej uczniowie Yury'ego Burlana:

Miałem okropne kompleksy dotyczące mojego wyglądu, strach przed wyjściem na zewnątrz, strach przed ludźmi, brak emocjonalnego połączenia w wizualnym wektorze. Teraz mam pracę związaną ze sprzedażą! Nigdy bym nie pomyślał, że będę pracował w tej dziedzinie. Stałem się najlepszy w grudniu i roku, stałem się liderem, otrzymałem dużą pensję, zaoszczędziłem pieniądze, czuję się społecznie chroniony.

Wyjście na ulicę, pójście do najbliższego sklepu, rozmowa przez telefon, gwarne rozmowy, nowi znajomi, przejście przez ulicę przez sygnalizację świetlną, podróżowanie środkami transportu publicznego, przejazd przez tłum spowodował we mnie wewnętrzny niepokój i ogromny stres we mnie z poczuciem, że i wybuchnę. Nie rozumiałem od dawna, o co chodzi, jak się go pozbyć, próbowałem różnych metod, ale wątpliwy sukces bez przyjemności nie usprawiedliwiał wysiłku. Teraz, po prawie dwóch latach, nie odczuwam przeszłości z przerażenia, mogę spokojnie wyjść, korzystać z transportu publicznego, rozmawiać przez telefon i robić wiele innych rzeczy bez marnowania czasu i wysiłku na myślenie i przesadzenie ze strachem.

Z powodu moich obaw przestałem się uczyć. Czułam się nieswojo będąc wśród ludzi. Wydawało mi się, że wszyscy spojrzeli na mnie i znaleźli we mnie coś złego. To było szalone. W końcu zacząłem żyć z łatwością: miałem brzemię, które uniemożliwiło mi życie. Zacząłem wychodzić i zacząłem coś robić. Przed treningiem nie miałem pracy, po treningu znalazłem pracę, która sprawia mi przyjemność w tej chwili. Bardzo się cieszę, że po wysłuchaniu wstępnych wykładów dałem sobie jednak możliwość uchwycenia ich i odbyłem pełny kurs. W przeciwnym razie nie wiem, co by się ze mną stało.

Jeśli doświadczasz lęków, kompleksów niższości, zapraszamy do odwiedzenia wstępnych, bezpłatnych wykładów na temat myślenia systemowo-wektorowego. Pomogą ci zrozumieć siebie, zrozumieć powody twojego zachowania, twoje pragnienia, a nawet myśli. Zarejestruj się tutaj, aby wziąć udział w szkoleniu online.

Przeczytaj więcej opinii na temat obaw na tej stronie.

Tutaj możesz przeczytać wybrane artykuły na temat obaw.

Co to są kompleksy i skąd pochodzą

Kompleks psychologiczny jest zniekształconą ideą osoby o jego moralnych i fizycznych wadach. Przesadom fikcyjnych wad towarzyszą głębokie uczucia, które często są ukryte przed obcymi. Większość ludzkich kompleksów pochodzi z dzieciństwa. Nieostrożne słowo, nieprzyjemny akt dorosłych może być przechowywany w pamięci dziecka i gromadzić obawy przez wiele lat.

Wyobraź sobie małą dziewczynkę obracającą się w pobliżu lustra. Jeśli najbliższa osoba - mama - podchodzi i mówi, że jest brzydka, a lustro jej nie pomaga, może to być psychiczna trauma dla życia. Dorastając, dziewczyna będzie cierpieć z poczucie niższości, zaszczepione w niej od dzieciństwa. Być może jednak mama chciała po prostu oderwać córkę od lustra i usiąść na lekcjach. Czasami dorośli, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, rozwijają kompleksy u dzieci, które psują im całe życie.

Nawiasem mówiąc, człowiek jest jedynym stworzeniem na planecie zdolnym do doświadczania kompleksów. Ani zwierzęta, ani nawet naczelne nie są zdolne do takich "wyczynów". Nawet wśród ludzi pierwotnych kompleksy nie istniały - wierz mi, zostało to udowodnione przez historyków i psychologów. Dzieje się tak, ponieważ zarówno zwierzętom, jak i naszym przodkom brakowało wychowania dzieci w formie, w jakiej ludzie to rozumieją. Pomyśl o tym i bądź bardziej uważny na własne dzieci: nie wypuszczaj kolejnego nieszczęśliwego małego człowieka w dorosłość.

Kolejną przyczyną pojawiania się kompleksów są nasze obawy. Strach, że się z tego śmiejemy, nie będzie działał, by zrobić coś dobrze. Ludzie nieustannie obawiają się, że są śmieszni wobec swoich przyjaciół, żyją z uwagą na ich zgodę. Jeśli cierpisz na podobny problem, pomyśl: czy warto aby Twoi przyjaciele uznali, że ich opinia jest dla ciebie decydująca? Być może sąsiad, którego wyroki tak bardzo się boisz, jest po prostu kobietą o ograniczonej umysłowości, której nie powinieneś słuchać? Albo szef, nękając cię uwagami, dostrzega w tobie podobieństwo do kobiety, która kiedyś go porzuciła.

Więc jakie są twoje udręki i lęki, ponieważ opinie innych ludzi nie zawsze są obiektywne? Co więcej, być może ci sami ludzie, których słowa są dla ciebie tak ważne, sami posiadają znaczne kompleksy i wylewają na ciebie irytację. Spróbuj zrozumieć siebie i zrozum, skąd pochodzą twoje kłopoty. Jak tylko ci się uda, możesz zrozumieć, że twoje obawy są często wymyślone. Pozbądź się wymyślonych problemów, a po chwili odkryjesz, że nawet nie zauważyłeś momentu, w którym kompleksy, które cię dręczyły, zniknęły gdzieś.

Czy powinienem pozbyć się kompleksów?

Jeśli problemy nie są same, to po co szukać odpowiedzi na pytanie, jak pozbyć się kompleksów? W końcu ludzie żyją dla niego i nie zauważają, że mają trudności. Cóż, jeśli twoje kompleksy nie zakłócają życia, nie powinieneś się martwić. Nawet słynny austriacki psycholog Alfred Adler, który odkrył kompleks niższości, uważał, że taki problem skłania ludzi do samodoskonalenia. Gdyby byli w doskonałym porządku, nie byliby dręczeni ideą, że nie mogą nic zrobić, a ludzie nie dążyliby do zdobycia nowych wyżyn.

Jednak nie zapominaj, że pozbycie się kompleksów nie jest celem samym w sobie. Przede wszystkim powinieneś dążyć do wewnętrznej wolności. A jeśli niektóre kompleksy uniemożliwiają ci życie, musisz się ich pilnie pozbyć! Robiąc to, co uważasz za konieczne, nie dostosowując swojego światopoglądu do opinii kogoś innego - te cele zasługują na walkę o nie. Być może nie jest to najłatwiejszy sposób, ale jedyny sposób na osiągnięcie czegoś w życiu. Istnieje starożytna wschodnia mądrość: "Jeśli boisz się iść tą drogą, to jest to jedyna właściwa droga". Bądź więc odważny i zacznij swoją drogę do pozbycia się niepewności.

Spójrz na siebie pod innym kątem.

Większość ludzi cierpi z powodu różnych kompleksów, ponieważ wydaje im się, że ich wewnętrzny krąg ich nie lubi lub ich nie docenia.Ktoś myśli, że nie są lubiany w pracy, inni uważają, że są grube lub cienkie. Jakie jest tu kluczowe słowo? "Wygląda na to"! Czy możesz obiektywnie ocenić swój wygląd i wewnętrzne wady? Jaka jest podstawa Twojej niskiej samooceny i niechęci do kochania siebie?

Rozejrzyj się, zapamiętaj swoich przyjaciół. Z pewnością mają także kompleksy, starają się je zidentyfikować. Czy uważasz to za trudne? I być może twoi bliscy cierpią z powodu zwątpienia w siebie i myślą, że ich słabości dla tych wokół są w pełni widoczne. To samo z tobą. Fakt, że osoby postronne widzą twoje wady, to tylko domysły, fikcja, nie potwierdzona faktami.

Jeśli jesteś przystojny, masz postać sportową i ładną buzię, to jest mało prawdopodobne, że ktoś uzna cię za brzydkiego, nawet jeśli jesteś tego pewien. Ile nieszczęśliwych pięknych kobiet cierpi z powodu samotności, jeśli ich własne kompleksy przeszkadzają im. Czy zauważyłeś wokół siebie prawdziwe dorkie, które zachowują się jak królowe? I dlaczego tak wiele samooceny?! Najciekawsze jest to, że za nimi jest mnóstwo facetów, ponieważ dzięki pozycjonowaniu się pięknością wszyscy myślą o nich w ten sposób. Dlatego pierwszym krokiem w kierunku pozbycia się kompleksów jest uwierzenie w siebie i miłość.

Najpierw kochaj siebie. Reszta nie pozostanie w długach

Zrozumienie, jak kochać siebie i pozbywać się kompleksów, nie jest takie trudne. Najważniejsze - zrozumieć siebie i uwierzyć w siebie.

Na początek spróbuj zapamiętać wszystkie nieprzyjemne momenty w życiu, za które się wstydzisz. Nie ma znaczenia, czy naprawdę jesteś winny, czy tylko ci się wydaje - spróbuj wybaczyć sobie i puścić wszystkie grzechy. Nie powinieneś żyć z mnóstwem ciężkich wspomnień własnych błędów i błędów, ponieważ życie toczy się dalej. To zależy tylko od ciebie, jak zbudujesz swoją przyszłość: z opadającymi ramionami i mnóstwem nierozwiązanych problemów lub z wyrazistym spojrzeniem i wysoką głową.
Wysłuchaj ciepłych słów aprobaty, którymi obdarzają cię ludzie wokół ciebie. Weź je za prawdę i wreszcie uwierz, że naprawdę jesteś: życzliwy, sympatyczny, sprytny. Częściej w towarzystwie mężczyzn, ich komplementy podniosą nie tylko samopoczucie, ale i samoocenę. Rozlaj balsam na swoją duszę i ciesz się szczerą przyjemnością.
Często chwal się. Drobne błędy i pomyłki można pominąć, ale wszelkie szczęście musi zostać naprawione. Raz za razem przewijajcie przez głowę chwile najmniejszych triumfów, pamiętajcie o uwielbieniu i podziwianiu innych.
Przestańcie wyrzucać sobie za braki. Są wystarczające dla reszty. Postaraj się zrozumieć, że jesteś wyjątkową osobą, a to, co widzisz jako wada, może się wydawać innym cnotą. Jeśli masz wspaniałą figurę, to wiedz, że najbardziej chude dziewczyny chcą mieć ten sam przepyszny kształt, a wielu mężczyzn woli kobiety "w ciele". Jeśli często jesteś leniwy, jesteś zazdrosny o wiele kobiet, które przyjęły na swoje barki wszystkie obowiązki domu. Możesz skorzystać z wszelkich niedociągnięć.
Upiększ swoje dary. Nic nie poprawia twojego nastroju niczym mały prezent bez żadnego powodu. Na przykład była dziewczyna, która przysięgała sobie kupić nową szminkę, jeśli zdała egzamin - jako nagrodę. I natychmiast złożył zastrzeżenie, że jeśli się nie podda, kupi ją w pocie czeniu. Doskonały przykład tego, że ona kocha siebie i uważa się za godną miłych drobiazgów.

Po przejściu całej wyżej opisanej sytuacji z pewnością poczujesz swoją ważność i pokochasz siebie za to, kim jesteś. W końcu nie ma kobiet bez kompleksów. Nawet najbardziej urocza i atrakcyjna osoba, pewna siebie, może doświadczać psychologicznych trudności innego typu. Prawdopodobnie spotkałeś się w tanich gazetach na temat dziewczyn bez kompleksów? Tak się złożyło, że ludzie nadają tym słowom zupełnie inne znaczenie. Może to najlepsze, że masz drobne problemy? Więc kochaj siebie i swoje małe wady, wtedy łatwiej będzie wyrzucić prawdziwe kompleksy.

Terapia sztuką jako metoda pozbywania się kompleksów

Najbardziej znany psychoanalityk na świecie, Zygmunt Freud, także pomyślał o tym, jak pozbyć się kompleksów, iw rezultacie zaoferował swoje rozwiązanie problemu. Opracował swój własny przepis na pokonanie swoich lęków i nazwał to arteterapią. Jego istotą jest to, że wszystkie negatywne emocje mogą zostać wyrzucone poprzez kreatywność. Czy rysujesz karykatury tych, których osądzasz, boisz się, piszesz o nich dziwaczne wiersze lub rzeźbisz figurki z plasteliny - wszystko to pomoże ci się uspokoić i nie potraktować poważnie poważnego problemu.

Załóżmy, że boisz się śmierci swojego szefa i jego opinii o tobie. Zastanów się, jak wygląda - pies, żyrafa, a może hipopotam? Więc nie krępuj się narysować hipopotama w okularach i krawacie i przestań się go bać. Następnym razem na spotkaniu będziesz mógł spokojnie spojrzeć mu w oczy i odpowiednio odpowiedzieć na pytania.

Możesz także walczyć z innymi negatywnymi emocjami - złością, zazdrością, strachem i tak dalej. Po prostu wymaluj twarz dla każdego z nich i narysuj na kartce papieru. Możesz pisać małe komiksy dla każdej sytuacji, stawiać śmieszne twarze w niekorzystnym świetle. Możesz się śmiać, ale ta metoda naprawdę działa. Twoja podświadomość jest wolna od strachu i uzależnienia, pomaga spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Oprócz wszystkiego, spróbuj pisać mini historie o sobie w trzeciej osobie każdego dnia. Jest to świetny sposób, aby spojrzeć z boku i sprawdzić, czy twoje problemy są poważne.

Jeśli trudno jest pokonać własne kompleksy, nie rozpaczaj. Najważniejsze, że widzisz problem i szukasz sposobu jego rozwiązania. Nawet jeśli nie zauważysz rezultatów, twoja praca nad tobą nie pójdzie na marne - twoje wewnętrzne rezerwy pozwolą ci pokonać wcześniej niedostępne wyżyny. A jeśli chcesz uzyskać ostateczne zwycięstwo nad sobą, skonsultuj się z profesjonalnym psychologiem. Zdobędziesz wiedzę o tym, jak pozbyć się kompleksów psychologicznych, jak zachowywać się w określonych sytuacjach.

Niestety w naszym kraju nie ma zwyczaju dzielenia się emocjonalnymi ranami z lekarzami. I to jest wielki błąd. Nie ma nic złego w uzyskaniu profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu problemu, który zatruwa twoje życie. A strach przed przejściem na psychologa to kolejny kompleks. W końcu nie chcesz dodać kolejnego do starych problemów?

Jak pozbyć się kompleksów niższości:

1 Pierwszą radą, a prawdopodobnie najważniejszą, jest określenie, skąd pochodzą wszystkie nasze kompleksy. Ponieważ nie ma dymu bez ognia, a jeśli komplikujesz swoją nadwagę, prawdopodobnie nadal musisz ponownie rozważyć swoją dietę i uprawiać sport, a dopiero potem psychologię.

2 Musisz patrzeć na rzeczy z innej perspektywy. Wszyscy ludzie na tym świecie nie są doskonali, a wszyscy mają swoje wady i zalety. Ale różnica między nimi polega na tym, że niektórzy koncentrują się na swoich własnych zasługach, podczas gdy ci drudzy, wręcz przeciwnie, zauważają jedynie swoje wady. Dlatego powinieneś spróbować znaleźć w sobie dobro, zaangażować się w samorozwój i naprawić niedociągnięcia, które masz.

3 Trzecia porada dotycząca pozbycia się kompleksów będzie taka - musisz pozbyć się lęku przed opinią publiczną Nie powinieneś zawsze robić niczego na oczach opinii innych, bez względu na to, jak banalny może być, ale oni nie dbają o ciebie, wszyscy są zajęci swoimi problemami. Więc łatwiej jest leczyć wszystko w tym życiu, nie bój się wydawać śmieszne lub śmieszne, a kompleksy wkrótce cię opuszczą.

4 Musisz stać się bardziej pewny siebie i wierzyć w siebie i swoją siłę. Co więcej, nie jest tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Rozwijaj tylko pozytywne cechy w sobie, a także moją radą jest angażowanie się w jakieś sztuki walki, co znacznie zwiększa pewność siebie i twoich umiejętności.

5 Trzeba też aktywnie działać i walczyć ze swoimi kompleksami.Szkolenia psychologiczne same w sobie nie pomogą pozbyć się kompleksów, wymaga to pewnych praktycznych działań. Jeśli jesteś złożony z powodu tego, że nie możesz rozmawiać z nieznajomym, musisz to zrobić i porozumieć się z nieznajomymi. A jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego obwisłego brzucha i jesteś bardzo złożony w tej kwestii (w końcu są takie tłuste, ale zachowują się jak Apollos), wtedy biegasz na siłownię.

6 Kochaj życie. Pamiętaj, że musisz cieszyć się z każdego nowego dnia, ponieważ życie jest tak krótkotrwałe i nigdy nie wiesz, ile jeszcze na to przeznaczono, więc nie musisz stać się przygnębiony i smutny. Zwalczanie kompleksów powinno być przyjemnym i łatwym zadaniem - wtedy wycofają się na zawsze.

Życzę sukcesów w walce z kompleksami i powodzenia.

Subskrybuj powiadomienia przez e-mail, aby nie przegapić wielu ciekawych materiałów, które będę nadal dostarczać moim drogim subskrybentom. Dziękuję

Co to są kompleksy i dlaczego mogą się pojawić

Kompleks jest zjawiskiem psychologicznym, w którym dana osoba źle się rozumie i zaczyna przypisywać sobie różne wady. W tym samym czasie o każdym z nich zaczyna się martwić. Ważne jest, aby zrozumieć, że z reguły ta sytuacja ma swoje źródło w dzieciństwie każdej osoby.

Należy pamiętać, że tylko ludzie mogą doświadczać kompleksów. Powstają jako manifestacja naszego lęku przed niczym. Ważne jest, aby dana osoba nie znajdowała się w takiej sytuacji, aby mogła śmiać się z niego lub patrzeć na niego z dezaprobatą. Jeśli to wiesz, to powinieneś pomyśleć o tym, jak autorytatywna jest twoja opinia o twoich przyjaciołach lub krewnych.

Powinieneś zrozumieć, że twoje doświadczenia są daremne, ponieważ opinie takich ludzi nie mogą być w stu procentach prawdziwe. Powinno to uwzględniać fakt, że osoba, która wyraża takie stanowisko, może posiadać szereg kompleksów i, na własny koszt, próbować je poprawić. Najpierw musisz zrozumieć swoje uczucia i emocje, najczęściej stają się one naciągane. Zdając sobie z tego sprawę, zdasz sobie sprawę, że odzyskałeś swoje kompleksy.

_{ludzie są w stanie doświadczyć kompleksów}

Dlaczego warto pozbyć się kompleksów?

Pamiętaj, że z reguły to pytanie powstaje nie tylko od ciebie. Osoba, nawet z kompleksami, nadal żyje, nie zwracając uwagi na te problemy. Tak więc, dopóki twoje słabe skazy nie zaczną ingerować w twoje życie, nie możesz martwić się o ich eliminację.

Konieczne jest najpierw ustalenie celu - pozbycie się kompleksów. Aby to osiągnąć, musimy dążyć do sytuacji, w której możemy czuć się wolni. Dlatego ważne jest, aby zidentyfikować te momenty, które nie pozwalają żyć w stu procentach i zaczynają się ich pozbywać. Musisz robić, co chcesz, nie obawiając się opinii kogoś innego. Uważa się, że ten sposób myślenia pozwoli ci osiągnąć wszystko, co chcesz. Musisz działać odważnie, a wtedy masz gwarancję pozbycia się przeszkadzającej niepewności.

_{cel - pozbycie się kompleksów}

Spójrz na siebie inaczej

Z reguły kompleksy zaczynają pojawiać się w sytuacji, gdy ludzie wokół nich nie doceniają wszystkiego, co osoba robi dla nich. Jednak taka sytuacja może wystąpić w pracy lub w domu. Zaczyna się wydawać osobie, że ma jakieś wady, chociaż nie ma na to obiektywnych przyczyn.

Ważne jest, aby analizować swoje środowisko. W każdym razie znajdziesz tam ludzi, którzy również cierpią na tę chorobę. Postaraj się określić, czym dokładnie jest kompleks osoby. Będzie to dla ciebie dość trudne, chociaż ta osoba będzie w stu procentach pewna, że wszyscy myślą tylko o jego skazie.

Niestety, dzisiaj wiele kobiet pozostaje w spokoju, tylko dlatego, że mają wiele kompleksów. Jednak niektóre dalekie od pięknych osobistości zachowują się jak królowe.Ten efekt psychologii sugeruje, że każdy widzi cię takim, jakim się wydajesz. Aby pozbyć się kompleksów, najpierw musisz zrozumieć, jak bardzo się kochasz.

_{Ważne jest, aby analizować swoje otoczenie.}

Lubić wszystkich - musisz kochać siebie

Aby kochać siebie, wystarczy wierzyć, że możesz zrobić wszystko i będziesz musiał tylko zrozumieć siebie do końca:

Znajdź w swojej pamięci te chwile, w których się wstydzisz. Absolutnie nie ma znaczenia, czy jesteś winny w tej sytuacji, czy nie. Wybacz sobie za to. Żaden człowiek nie powinien żyć z ciężarem serca. Zrozum, że życie toczy się dalej. Twoje jutro będzie zależało od twojej decyzji dzisiaj. Lepiej go spotkać z podniesioną głową.
Posłuchaj, zapamiętaj i spróbuj uwierzyć w dobre słowa, które ci mówią twoi krewni i krewni. To musi być bezdyskusyjna prawda dla ciebie, której nie można wątpić. Kobiety powinny rozmawiać z mężczyznami, ponieważ ich komplementy mogą zdziałać cuda. Zrób to wyłącznie dla przyjemności.
Trzeba nieustannie chwalić siebie. Jednocześnie staraj się zwracać jak najmniej uwagi na swoje błędy, ale przeciwnie, staraj się skupić swoją uwagę na zwycięstwach, nawet tych małych. Powinniście zauważyć tylko chwile waszych triumfów i pochwał od tych wokół was.
Krytyka nie powinna pojawić się nawet w twojej głowie. Konieczne jest zrealizowanie własnej wyjątkowości. Ustal, czy jakakolwiek twoja wada może być postrzegana przez inną osobę jako cnota. Pamiętaj, że każda usterka może być dla ciebie wielką korzyścią.
Postaraj się kupować prezenty tak często, jak to możliwe. Mogą to być nawet małe rzeczy, z którymi jesteście gotowi obdarzyć siebie w przypadku, gdy zakończyliście swój sukces w tej lub innej firmie.

Jeśli nauczysz się żyć przy użyciu tych wszystkich prostych zasad, masz gwarancję pozbycia się starych kompleksów i nigdy nie zdobędziesz nowych. Będziesz mógł żyć bez kompromisów z samym sobą - najważniejsze jest, aby się tego nauczyć. Nie patrz na drobne problemy, ale wyraźnie wierz w swoją siłę. Wtedy możesz łatwo osiągnąć dowolny cel.

Zastosowanie arteterapii

Aby użyć tej metody, wystarczy zrealizować wszystkie swoje kompleksy i spróbować wyrzucić je w pracy. Aby to zrobić, możesz rysować, pisać lub rzeźbić z gliny. Pomoże ci to, w pewnym stopniu, śmiać się z twojego problemu. Potem otrzymasz długo wyczekiwany spokój.

Metoda ta może być skutecznie zastosowana w walce z gniewem i agresją. Wyobraź sobie swój problem, a następnie spróbuj narysować go na kawałku papieru. Dla tych, którzy nie potrafią rysować, możesz spróbować opisać to w formie poetyckiej. Może ci się wydawać, że to wszystko jest nonsensem, ale ta metoda naprawdę działa. W wyniku tego działania uwolnisz swoje myśli od gniewu i strachu i możesz spojrzeć na problem z drugiej strony. Możesz także doradzić Ci codzienne opisywanie siebie w małych historiach. Pomoże ci to spojrzeć z zewnątrz na wszystko, co dzieje się dzisiaj i pomoże ci podjąć właściwą decyzję.

Walka z kompleksami nie jest łatwym procesem. Dlatego, jeśli natychmiast nie udało Ci się osiągnąć pożądanego, nie powinieneś porzucać tego pomysłu. Niewątpliwie zrobiłeś pierwszy krok - zidentyfikowałeś swój problem, a teraz pozostaje tylko ciągłe działanie, aby osiągnąć pożądany rezultat. Każde z twoich działań może pozytywnie wpłynąć na samoocenę, więc nie rezygnuj z pracy aż do jej zakończenia. W niektórych przypadkach warto skonsultować się z profesjonalnym psychologiem. Pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i bardziej szczegółowo określić front pracy na sobie.

_{Wideo, jak radzić sobie z kompleksami}

Mentalność naszego kraju nie pozwala na dzielenie się swoimi problemami z lekarzem. Niestety negatywnie wpływa to na stan psychiczny wielu osób.Pamiętaj, że nie jest to wstyd, aby poprosić o pomoc specjalistę w tej dziedzinie. W końcu wasze szczęśliwe życie jest zagrożone. W końcu strach lekarza jest niestety kolejnym skomplikowanym. Dlatego nie powinieneś dodawać do swoich starych problemów nowego.