Płatki owsiane z bananem

Czy masz dość jedzenia zwykłej owsianki? Następnie spróbuj ugotować go w specjalny sposób, na przykład za pomocą banana. To śniadanie będzie bardziej satysfakcjonujące i przydatne. Płatki owsiane z bananem, ugotowane na różne sposoby, napełnią cię energią i wigorem przez cały dzień. Niezwykłe płatki owsiane z różnymi dodatkami są bardzo smaczne. W tym artykule omówimy, jak gotować płatki owsiane z bananem.

Co można ugotować z płatków owsianych?

Owsianka jest uważana za ulubione danie Brytyjczyków, najczęściej jest używana na śniadanie.

Owsianka może być jednym z głównych składników każdej diety. Obecnie istnieje wiele przepisów, których głównym składnikiem jest owsianka. Wśród nich są:

płatki owsiane z bananem na mleku,
płatki owsiane
naleśniki owsiane.

O tych daniach i zostaną omówione dalej.

SKŁADNIKI

Szklanka owsiana 1
Banany 2 kawałki
Woda 2 szklanki
Sugar 2 Art. łyżki
Masło 2 Art. łyżki
Cynamon Do smaku

Przygotuj niezbędne składniki.

Ugotuj owsiankę, aż ugotuje się w osolonej wodzie. Wlać cukier na patelnię, podgrzać i dodać trochę wody (1 łyżka.) I masło. Gdy cukier zmieni kolor, dodaj posiekany banan.

Karmel powinien stale się mieszać, najważniejsze to nie trawić.

Podawaj owsiankę z karmelem i bananami, posypaną cynamonem na wierzch. Smak Bon!

Jak gotować płatki owsiane z bananami

Składniki:

Płatki owsiane - 140 g
Woda - 250 g
Mleko - 300 g
Banan - 2 szt.
Krem - 100 g
Cukier - 3 łyżki.
Sól - 1 szczypta (s)
Masło - 25 g

Gotowanie:

Nigdy nie biorę błyskawicznej mąki owsianej, tylko pełnoziarnistej, której gotowanie zajmuje 15-20 minut.
Banany na to danie muszą być dojrzałe.
Krem nadaje się do każdej zawartości tłuszczu. Kupuję niskotłuszczowy, 10%.

Opłucz płatki owsiane i spuść wodę.
Gotuj płatki w wodzie przez około 5 minut, a następnie wlej mleko.
Dodaj szczyptę soli.

Roztop masło na patelni, wlej cukier i gotuj na małym ogniu, aż cukier zacznie się topić, uzyskując złoty odcień.
Chcę z góry przedyskutować jedną nieprzyjemną chwilę. Całkiem możliwe jest kupowanie w sklepach cukru o bardzo niskiej jakości, z którego po prostu nie można uzyskać karmelu. Cukier nie topi się, ale zamienia się w grudki i to wszystko. Sam kilka razy spotkał się z takim produktem i był niemile zaskoczony. Teraz kupuję cukier tylko od sprawdzonego producenta.

Następnie na patelnię dodaj banana pokrojonego w plasterki z podkładkami.

Natychmiast wylać śmietanę i wymieszać. Nic nie ugotuj, po prostu zamieszaj, doprowadzaj do wrzenia i wyłącz, bo inaczej banany zamieni się w owsiankę.
Nasze nadzienie karmelowo-bananowe jest gotowe.

Zetrzyj drugi banan widelcem. Pójdzie bezpośrednio do owsianki.
Przy okazji, całkiem możliwe jest, aby nie zawadzić o pierwszy banan, ale podobnie jak ten, zagnieść i dodać do owsianki i zrobić czysty kremowy karmel bez banana na patelni. Wszystko do woli.

Gdy byliśmy zajęci bananami i karmelem, owsianka była już prawie gotowa. Okazuje się, że nie jest zbyt gęsta, po prostu to lubię. Chociaż z biegiem czasu, kiedy trochę chłodnej, owsianki, oczywiście, staną się gęstsze. Jeśli lubisz gęstszą owsiankę, możesz zmniejszyć ilość płynów.

Dodaj puree bananowe do owsianki i wymieszaj.

Wlać płatki owsiane do talerzy i dodać 2-3 łyżki karmelowo-kremowego karmelu.
Uwielbiam tę opcję.
Ciesz się posiłkiem i pyszną mąką owsianą z bananami!

Płatki owsiane z bananem - klasyczny przepis

Banany zawierają błonnik, białko, magnez i kompleks witamin.Ponadto, te niesamowite owoce gwarantują poprawę nastroju. Mają korzystny wpływ na skórę i włosy, wzmacniają system nerwowy. W połączeniu z płatkami owsianymi banany są idealne na śniadanie. Mimo że zawierają dużo kalorii, będziesz miał czas, aby je wydać w jeden dzień. Nie pozbawiaj siebie i swoich bliskich przyjemności biesiadowania na płatkach owsianych z bananem.

Zgodnie z klasyczną recepturą owsianka jest gotowana w wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości cukru. Ta opcja jest najbardziej prosta i niskobudżetowa. Prawie wszystkie składniki są już w Twojej kuchni, a nawet początkujący mogą poradzić sobie z krok po kroku!

Składniki:

Owsianka - 200 g,
Jeden dojrzały banan,
Woda - 500 ml,
Cukier do smaku.

Krok po kroku przepis na owsiankę z bananem:

Wlać wodę do rondla, doprowadzić do wrzenia. Lepiej jest gotować owsiankę w żeliwie z grubym dnem i ścianami, ale można ograniczyć się do patelni ze stali nierdzewnej.

Wlać płatki owsiane do wrzącej wody, zmniejszyć ogień do minimum. Gotować przez co najmniej 20 minut, mieszając od czasu do czasu.

Podczas gotowania płatków obieramy banana i kroimy na plasterki. Wlać cukier.

Dodaj plasterki banana do owsianki owsianki. Delikatnie wymieszaj zawartość patelni, podgrzewaj przez 5 minut.

Podawaj na gorąco. Aby było jeszcze smaczniej, skorzystaj z poniższych wskazówek:

1. Do gotowania owsianki lepiej jest użyć domowego mleka i śmietany.

2. Gotowe danie można udekorować plastrami truskawek, brzoskwiń i innych owoców.

3. Banan jest już dość słodki, więc dodanie cukru nie jest konieczne.

4. Aby owsianka nie przypaliła się, gotuj tylko na małym ogniu.

5. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej gotować płatki owsiane na wodzie i bez cukru.

To danie jest idealne na śniadanie, a także jego wiele odmian. Możesz zrobić czekoladowe lub karmelowe płatki owsiane, dodać do niego orzechy kokosowe, orzechy i suszone owoce. Aby uzyskać zbilansowany poranny posiłek, można również dodać owsiankę lub niskotłuszczowy jogurt do owsianki.

Szybki przepis na płatki owsiane z bananem i suszonymi owocami

To danie można przygotować rano dla całej rodziny. Wszystkie składniki są przygotowywane w tym samym czasie, więc nie musisz poświęcać dużo czasu i wysiłku. Całe ziarna zbóż są zalecane, ponieważ są bardziej korzystne.

Składniki:

Płatki owsiane - 200 g,
Dwa banany,
Dwie szklanki wody
Mleko - 200 ml,
Rodzynki, suszone morele, suszone śliwki i inne ulubione suszone owoce - 200 g,
Sól, cynamon, cukier.

Krok po kroku przepis na szybkie płatki owsiane z bananem:

Umyć płatki owsiane, włożyć je do garnka. Napełnij wodą lub mlekiem. Możesz używać dwóch rodzajów płynów, mieszać je w równych proporcjach.

Do zbóż dodajemy suszone owoce, cukier, sól i cynamon. Doprowadzić do wrzenia.

Obierz banana i pokrój go. Dodaj do rondla, wymieszaj owsiankę.

Ugotuj płatki owsiane do czasu ugotowania, powinna całkowicie wchłonąć płyn.

Przed podaniem przypraw owsiankę zimnym mlekiem. Dzięki temu jego smak będzie wyraźniejszy, dodatkowo nie będziesz musiał czekać na schłodzenie potrawy. Można go jeść natychmiast po przygotowaniu.

Przepis na owsiankę z bananami, orzechami i twarogiem

To zdrowe śniadanie zapewni siłę i energię przez cały dzień. Jeśli nie lubisz twarogu, spróbuj zmielić go w pastę za pomocą blendera. Dodaj trochę cukru i wanilii, a następnie wymieszaj powstałą masę z płatkami owsianymi i bananami. To danie spodoba się nawet dzieciom.

Składniki:

Owsianka - jedna szklanka,
Mleko - 200 ml,
Banany - 2 szt.,
Jabłko i gruszka,
Olej - 20 g,
Twarożek - 50 g,
Orzechy laskowe lub inne ulubione orzechy - 100 g,
Sól, trochę miodu.

Jak gotować - krok po kroku

Najpierw usmaż orzechy na patelni bez oleju. Zagotuj wodę zmieszaną z mlekiem podczas gotowania.

Wlać płatki do rondla, dodać sól i cukier. Wymieszaj owsiankę okresowo, jednocześnie krojąc owoce.

Gotować płatki na małym ogniu przez 15 minut.

Na samym końcu gotowania dodaj pokrojone owoce, orzechy i masło na patelnię. Podczas serwowania zalać płatki owsiane miodem, dodać ser do twarogu bezpośrednio na talerz.

To danie nadaje się dla zwolenników zdrowej diety, smakuje trochę jak muesli. Ta owsianka zawiera wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze.

Pachnące płatki owsiane z bananem i karmelem

Nie wszystkim podoba się karmel, ale jej fani będą zachwyceni tym przepisem. Smaki i smaki są idealnie ze sobą połączone, gotowe danie jest naprawdę królewskie. Dzieci z pewnością będą potrzebowały suplementów, więc najlepiej jest gotować cały garnek na raz.

Składniki:

Owsianka - 200 g,
Dwa banany,
Krem - 100 ml,
Mleko - 400 ml,
Masło - 30 g,
Woda, sól, cukier.

Jak gotować - krok po kroku

Napełnij płatki gorącą wodą, gotuj przez 5 minut. Następnie wlać cienki strumień mleka, dodać sól i cukier.

Podczas gotowania owsianki podgrzej olej na patelni. Wlać cukier, smażyć do jasnobrązowego.

Pokrój banana na małe podkładki. Umieścić go na rozgrzanej patelni. Wlej tam krem. Wymieszaj zawartość garnka, wyłącz i zakryj.

Rozetrzyj drugi banan widelcem i dodaj do płatków owsianych. Gotuj, aż ugotujesz. Przed podaniem wylej owsiankę z karmelem bananowym.

Wydaje się, że do tego przepisu nie są wymagane żadne specjalne składniki. Rezultatem jest oszałamiająco pyszne danie. Nie potrzebuje dodatków i przypraw, ale jeśli chcesz, możesz posypać płatki owsiane cynamonem lub cukrem waniliowym.

Czekoladowe płatki owsiane z bananami

Dzieci uwielbiają czekoladę, ale mogą łatwo zepsuć apetyt i zęby. Aby uszczęśliwić dzieci, przygotuj owsiankę bananową i kakaową.

Składniki:

Mleko - 3 filiżanki,
Owsianka - 200 g,
Czekolada kakaowa lub gorzka - 50 g,
Masło - 20 g,
Banan
Trochę soli i cukru.

Jak gotować - krok po kroku

Podgrzej mleko, ale nie doprowadzaj do wrzenia.

Dodaj na patelnię płatki, cukier i sól. Ostatni składnik potrzebny jest do pokrycia smaku kakao. Nawet gorąca czekolada z pewnością doda szczyptę soli, w ogóle nie zepsuje gotowego dania.

Zmniejsz temperaturę, gotuj płatki owsiane przez 15 minut. Następnie wlej do niego kakao, dobrze wymieszaj. Jeśli używasz zwykłej czekolady, potrzyj ją lub delikatnie posiekaj.

Pokrój banany na kostki i wymieszaj z owsianką czekoladową.

Połóż kawałek masła na płatkach. Wyłącz ogrzewanie, przykryj i odczekaj 5-10 minut.

Aby udekorować gotową owsiankę bananami, możesz wykorzystać owoce i resztki czekolady. Niektórzy ludzie również wlewają owsiankę z syropem lub dżemem, ale w tym przypadku może stać się zbyt słodki.

Gotowanie owsiane z bananem i miodem

Przepis używa banana, ale można go zastąpić sezonowymi jagodami lub owocami. Ponadto, danie może być zróżnicowane z wiórkami kokosowymi, orzechami, kawałkami czekolady lub kandyzowanymi owocami.

Płatki owsiane z bananem i miodem są gotowane z mlekiem, ale można je zastąpić wodą, aby zmniejszyć zawartość kalorii w naczyniu.

Gotowana owsianka około 10 minut. Składniki podawane są w ilościach na porcję:

płatki owsiane błyskawiczne - 50 gramów,
mleko lub woda - 250 ml,
banan - 1 sztuka,
miód - 10 gramów,
orzechy włoskie - 3 sztuki,
mielony cynamon - 4 gramy.

Umieść mąkę owsianą na głębokim talerzu.
Zagotować mleko lub wodę.
Napełnij płatki wrzącym płynem, przykryj płytkę pokrywką i pozwól, by płatki owsiane puchły przez 5 minut (dokładniejszy czas jest wskazany na opakowaniu płatków owsianych).
Podczas gdy płatki puchną, obieramy banana i kroimy na dwie połówki. Pokrój połowę w okrągłe plastry i pozostaw do dekoracji naczynia. Umieść kolejną część w talerzu i zagniataj widelcem do zawiesiny.
Za bananem dodaj miód i cynamon do talerza. Spróbuj mieszanki bananów, dodaj więcej miodu, jeśli to konieczne.
W tym czasie płatki owsiane powinny już pęcznieć i powiększać się prawie dwukrotnie.
Umieść płatki owsiane w talerzu z miąższem bananowym, wymieszaj do jednolitej konsystencji.
Udekoruj naczynie plasterkami bananów i orzechami. Podawaj natychmiast.

Koktajle bananowe i owsiane: funkcje do gotowania

Możesz znaleźć ogromną liczbę przepisów na koktajle z płatków owsianych. Koktajl z płatkami owsianymi to nie tylko pyszny przysmak, ale także przydatna przekąska, trzeba poznać kilka sekretów tego napoju.

Jeśli zdecydujesz się dodać kolejny owoc do smoothie z bananem i płatkami owsianymi, wybierz świeże i sprawdzone składniki. Owoce w puszkach i mrożone nie są zalecane.
Niektóre koktajle mogą zawierać soki owocowe. Wolisz tylko świeżo wyciskane napoje. Gotowe soki ze sklepu zostały poddane obróbce cieplnej i straciły większość witamin. Ponadto do zakupionych soków można dodać cukier lub barwniki.
Do koktajli nie dodawaj śmietany, lodów ani śmietany. Nie ma wątpliwości, że koktajl będzie smaczny, ale będzie miał dość kalorii.

Jak przygotować płatki owsiane na koktajle? Należy przelać natychmiastową porcję płatków owsianych przez 10 minut. Możesz moczyć płatki owsiane w kefirze, mleku, soku lub wodzie. Regularne płatki owsiane (nie szybkie), należy najpierw zmielić za pomocą blendera lub młynka do kawy.

Koktajle owsiane, mleczne i bananowe

Aby uzyskać koktajl, będziesz potrzebować:

płatki owsiane - 40 gramów,
banan jest jeden duży
mleko - 110 ml,
bezcukrowy jogurt - 100 ml,
miód - 8 gramów,
mielony cynamon - 3 gramy.

Etapy gotowania

Gdy wszystkie składniki są gotowe, możesz kontynuować:

Zagotuj mleko. Ułóż płatki owsiane w głębokim talerzu i zalej je gorącym mlekiem, odłóż na bok.
Banan obierz i pokrój na duże kawałki.
Miód topi się do stanu ciekłego.
Włóż produkty do miski blendera w następującej kolejności: płatki owsiane z mlekiem, jogurt, banan, cynamon i miód.
Pokonaj składniki, aż uzyskasz gładkość.

Ten koktajl jest dość gruby, więc lepiej jeść łyżeczką. Koktajle są odpowiednie jako obfite przekąski lub pełne śniadanie.

Bananowe cieście

Naleśniki z płatków owsianych i bananów - przepis jest dość popularny. Aby przygotować posiłki, potrzebujesz:

mąka pszenna - 200 gramów,
płatki owsiane instant - 200 gramów,
kefir 1% - 400 ml,
banan - jedno medium,
sól - szczypta,
jaja kurze - 2 sztuki,
soda - 5 gramów,
ocet - 10 gramów,
olej roślinny - 30 ml.

Etapy gotowania:

Wlej kefir do miski i poczekaj, aż osiągnie temperaturę pokojową. Wskazane jest wcześniejsze wyjęcie z lodówki.
Pokroić owsiankę młynkiem do kawy.
W kefirze dodaj płatki ziemi. Dobrze wymieszaj za pomocą trzepaczki. Pozostawić płatki owsiane w kefirze na godzinę.
Przesiać mąkę przez sito, aby stworzyć bardziej przestronne naleśniki.
Dodaj mąkę do pojemnika na jogurt i płatki owsiane. Wymieszać zawartość pojemnika za pomocą trzepaczki, aby nie było grudek. Możesz użyć miksera.
Dodaj do masy jaj i soli. Połącz wszystko ponownie i pozostaw na kolejne 10 minut.
Skórki bananowe pokroić w cienkie koła. Dodaj to do ciasta. Wszystko dokładnie wymieszaj
Wlej do ciasta olej roślinny i ponownie wymieszaj.
Soda kwaśna z octem, dodaj do pojemnika pozostałe składniki i dobrze wymieszaj.
Podgrzać patelnię z olejem roślinnym wlanym do niej na dużym ogniu.
Zmniejsz temperaturę do średniej i wlej ciasto na patelnię, aby uzyskać pożądany rozmiar naleśników.
Piec naleśniki z dwóch stron do złotego koloru. W trakcie gotowania powinien trochę podnieść.

Porady kulinarne

Taką owsiankę można gotować nie tylko w wodzie, ale także w mleku. Jeśli gotujesz na mleku, lepiej zabrać je do domu.

W owsiance bananowej można dodawać nie tylko w plastry, ale również w postaci tłuczonych ziemniaków.

Możesz również dodać orzechy, orzechy kokosowe, kakao lub wanilię, wszystko zależy od Twoich upodobań.

Owsianka gotowana jest najlepsza na małym ogniu, więc twoje płatki owsiane się nie palą.

Ale jeśli masz dość zwykłej mąki owsianej, to oprócz tego przepisu możesz spróbować gotować na śniadanie:

Jak gotować owsiankę z bananem

Woda podpalona i doprowadzić do wrzenia. Następnie dodać płatki owsiane i gotować przez 20 minut na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu.

Obierz skórkę bananową i pokrój na kawałki.

Dodaj banana i cukier do płatków owsianych.

Wszystko wymieszaj i gotuj przez kolejne 5 minut.

Wkładamy przygotowaną owsiankę z bananami do talerzy i serwujemy na stole.

Obserwuj nowe przepisy, subskrybując nasz kanał w Yandex

Proces gotowania

Nikt nie wątpi w korzyści płynące z płatków owsianych, ale z jakiegoś powodu nie wszyscy rzucają się, aby dodać go do swojej diety. Ale oprócz tego, że jest to obfite śniadanie, płatki owsiane są niezastąpionym źródłem witamin i minerałów.

Sugeruję gotowanie mojej ulubionej wersji płatków owsianych. Podczas serwowania można wlać owsiankę z miodem i dodać ulubione jagody i owoce.

Aby ugotować czekoladowe płatki owsiane z bananem, musisz natychmiast przygotować składniki na liście.