Jak dbać o skórę ciała: porady kosmetologów i przepisy na młodzież

Praktycznie każda nowoczesna kobieta stara się monitorować swój wygląd, dokładnie przemyślała swoją garderobę, odwiedziła fryzjera, wykonała manicure i dbała o swoją twarz. Jednak wielu zapomina o zwracaniu wystarczającej uwagi na ich ciała, ograniczając ich troskę o higieniczne procedury, depilację problematycznych obszarów i stosowanie dezodorantów. Ale ciało - podobnie jak twarz i włosy - wymaga stałej opieki. I sprawa nie dotyczy nawet zewnętrznego piękna, ale faktu, że bez regularnego oczyszczania, odżywiania i nawilżania skóra w końcu traci swoją elastyczność, staje się sucha i powolna, pojawiają się na niej zmarszczki, rozstępy, cellulit i plamy starcze.

Wiele osób uważa, że dbanie o własne ciało jest trudnym i żmudnym zadaniem, które wymaga pewnych umiejętności, które posiadają tylko profesjonaliści pracujący w salonach kosmetycznych. Ale nie jest to do końca prawdą, ponieważ proces ten można przeprowadzić niezależnie, w komfortowym środowisku domowym, nie wydając dużo czasu i pieniędzy. Aby to zrobić, wystarczy znać tylko niektóre z subtelności domowej pielęgnacji ciała i nie zapominać, że sukces każdego wydarzenia zależy od jego właściwej organizacji i postawy psychicznej.

Dlaczego pielęgnacja skóry jest tak ważna?

Skóra jest największym organem ludzkiego ciała, na stan którego zależy nie tylko wygląd człowieka, ale także jego ogólne samopoczucie. Wynika to z faktu, że skóra spełnia wiele ważnych funkcji:

bierze udział w różnych procesach metabolicznych,
usuwa toksyny z organizmu
syntetyzuje witaminę D, niezbędną do wchłaniania wapnia,
chroni ciało przed wpływami zewnętrznymi,
utrzymuje stałą temperaturę ciała
zapobiega wnikaniu patogennych bakterii do organizmu,
uczestniczy w wymianie gazowej.

Ponadto skóra jest narządem zmysłów - zawiera ogromną ilość receptorów nerwowych, umożliwiając organizmowi komunikowanie się z otoczeniem (dotyk, ból, zimno i ciepło). Biorąc pod uwagę tę wielofunkcyjność, staje się oczywiste, że bez dodatkowej opieki skóra po prostu nie poradzi sobie ze wszystkimi przypisanymi jej zadaniami, co oczywiście wpłynie nie tylko na jej wygląd, ale także stan całego organizmu.

Pomimo tego, że skóra ciała jest bardziej odporna na negatywne wpływy z zewnątrz niż na skórę twarzy (z wyjątkiem pewnych stref), ponieważ jest bardziej gęsta i prawie zawsze ukryta pod ubraniem, zmiany związane z wiekiem prędzej czy później odcisną na niej piętno. Zwykle dzieje się to po 35 latach, ale czasami proces starzenia zaczyna się wcześniej ze względu na zmiany hormonalne, różne choroby lub diety. Dlatego, aby utrzymać swoje ciało w doskonałej kondycji, musisz uważnie się nim zająć, a tego nie powinno się robić w przededniu sezonu plażowego, ale stale.

Podstawowe zasady pielęgnacji ciała

Dbanie o ciało jest nie tylko ważne, ale także bardzo przyjemnym ćwiczeniem, które daje możliwość cieszenia się każdą chwilą spędzoną sam na sam z sobą. To prawda, że niektóre z płci pięknej w pogoni za pięknem często popełniają błędy, które następnie wpadają w dość poważne problemy. Aby uniknąć różnych problemów związanych z niewłaściwą pielęgnacją ciała, musisz przestrzegać kilku zasad.

Obserwuj swoją dietę. Niewłaściwa dieta (nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych i tak zwanych "szybkich" węglowodanów) przyczynia się do wzrostu masy ciała i zaburzeń gruczołów łojowych, co z kolei nie wpływa w najlepszy sposób na skórę.Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, musisz przestrzegać specjalnych diet, masować i uciekać się do wysiłku fizycznego (może to być sport, ćwiczenia lub taniec). Należy pamiętać, że gwałtowny spadek masy ciała powoduje pojawienie się rozstępów na ciele, dlatego proces odchudzania powinien być stopniowy.
Zdobądź ubrania wykonane z wysokiej jakości materiałów. Syntetyki często powodują podrażnienia skóry i wywołują alergie. Bardzo ważne jest również noszenie rzeczy zgodnie z porą roku, aby organizm nie przegrzał się i nie przegrzał. Latem nie zapomnij o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego na skórę przed wyjściem, ponieważ ultrafiolet niszczy włókna kolagenowe w komórkach i przyspiesza proces starzenia skóry właściwej.
Weź prysznic (najlepiej kontrastujące). Regularne oczyszczanie skóry z zanieczyszczeń jest ważną częścią właściwej pielęgnacji ciała. Procedury wodne aktywują pracę wszystkich układów ciała, wzmacniają skórę i ładują ją energią. Podczas stosowania środków do mycia ciała należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry i problemy, które należy rozwiązać (rozstępy, cellulit, trądzik itp.). Przy zwiększonej wrażliwości skóry lepiej jest preferować żele i balsamy, które nie zawierają alkaliów.
Aby zwiększyć efekt podczas zabiegów wodnych, zaleca się dodatkowo oczyść skórę za pomocą peelinguzwracając szczególną uwagę na łokcie, kolana i pięty. Peeling pomoże oczyścić pory tłuszczu, martwych cząstek, kurzu i brudu, aby skóra mogła normalnie "oddychać", staje się miękka i aksamitna. Po prysznicu wskazane jest, aby traktować całe ciało specjalnym mlekiem lub kremem nawilżającym (można użyć dowolnego oleju kosmetycznego, na przykład kokosa), ponieważ woda, szczególnie gorąca, silnie wysusza skórę. Nie zapominaj również, aby dokładnie wytrzeć ciało ręcznikiem, w przeciwnym razie kropelki wody pozostające na skórze mogą stać się korzystnym gruntem dla bakterii chorobotwórczych.
Opiekując się swoim ciałem, nie zapomnij zwrócić uwagi na każdą część, wybierając osobno oznacza ręce, stopy, intymną strefę i skórę ciała. Potrzeba użycia różnych narzędzi dla każdej strefy wynika z faktu, że skóra w różnych częściach ciała ma znaczne różnice w strukturze. Na przykład skóra rąk jest praktycznie pozbawiona gruczołów łojowych, które mogłyby uchronić ją przed wysychaniem, dlatego szczególnie wymaga regularnego nawilżania. Stopy są poddawane dużym obciążeniom podczas chodzenia, co powoduje pojawianie się odcisków i natoptyszu, które można wyeliminować tylko za pomocą głębokich peelingu i środków zmiękczających.
Jeśli jesteś fanem sauny lub łaźni, wtedy możesz tam zająć się pielęgnacją ciała (oczywiście w przypadku braku przeciwwskazań). Takie procedury zaleca się łączyć z użyciem środków do szorowania, ponieważ skóra na parze jest bardziej podatna na głębokie oczyszczanie. Pod wpływem gorącej pary, toksyny są eliminowane z organizmu, tłuszcz podskórny jest rozkładany, a skóra otrzymuje niezbędne nawodnienie.
Jeśli masz problemy ze skórą, powinieneś natychmiast zacząć je eliminować, nie czekając, aż staną się bardziej wyraźne. Do tych celów możesz używać zarówno kosmetyków przemysłowych, jak i produktów własnej produkcji. W przypadku, gdy samodzielne pozbycie się problemów nie jest możliwe, należy zwrócić się o pomoc do specjalistów.

Dbanie o swoje ciało w domu to, oczywiście, poważna i żmudna praca, której wdrożenie wymaga wielkiego poświęcenia i dyscypliny. Ale jeśli nie jesteś leniwy iz pełną odpowiedzialnością podejść do realizacji określonych celów, możesz osiągnąć niesamowite rezultaty. Najważniejsze - bądź cierpliwy i wyraźnie podążaj w wybranym kierunku.

Środki do pielęgnacji ciała w domu

W celu zapewnienia pełnej pielęgnacji skóry ciała, musisz określić, jakie konkretne problemy potrzebujesz, aby skierować swoje wysiłki i, w oparciu o to, wybrać produkty pielęgnacyjne. Mogą to być:

różne kremy (odżywczy, nawilżający, masaż, antycellulitowy i inne),
specjalne peelingi przeznaczone do głębokiego mycia skóry (zalecane są 1-2 razy w tygodniu),
żele pod prysznic, mleko i balsamy zawierające różne pomocnicze dodatki (ekstrakty z ziół i owoców, oleje roślinne itp.),
olejki eteryczne, które są głównie używane jako dodatek do różnych kremów, masek i okładów,
kosmetyki przeciw rozstępom na ciele,
mieszanki na owijki, których celem jest zwalczanie otyłości i cellulitu,
masaże (mieszanki olejów, płyny i kremy),
kosmetyki do depilacji, dzięki którym pozbywanie się niechcianych włosów staje się tak bezpieczne i delikatne, jak to tylko możliwe,
dezodoranty pomagające ukryć niechciane zapachy.

Wybierając kosmetyki do pielęgnacji ciała, musisz skupić się na własnych preferencjach, typie skóry i jej indywidualnych cechach. Jeśli produkty sklepu nie przynoszą pożądanych efektów, możesz spróbować zastąpić je środkami ludowymi, których przepisy zostały przedstawione poniżej.

Peeling miodu z fusami i śmietaną

Ten łatwy do przygotowania produkt zapewni skórze głębokie oczyszczanie zanieczyszczeń, poprawia krążenie krwi i wypełnia niedobory odżywcze w komórkach. Peeling miodu nadaje się do wszystkich części ciała, z wyjątkiem twarzy.

100 gramów fusów z kawą,
200 ml kremu
100 g miodu.

Przygotowanie i stosowanie:

Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż uzyskaną masę na problematyczne obszary skóry za pomocą ruchów masujących.
Po 5-7 minutach spłucz wodą i przejdź do następnego etapu pielęgnacji skóry - nawilżania. W tym celu idealna maska dla ciała, przygotowana według następującego przepisu.

Ogórkowa maska z kwaśną śmietaną i solą morską

Maska doskonale nawilża, tonizuje, odświeża i koi skórę, poprawia jej koloryt i pomaga pozbyć się plam starczych.

2 świeże ogórki,
100 g kwaśnej śmietany,
30 ml soku z cytryny,
10 g soli morskiej.

Przygotowanie i stosowanie:

Grind Ogórki w blenderze (może być ze skórką).
Dodaj pozostałe składniki do zawiesiny i dokładnie wymieszaj.
Nałożyć maskę z ogórków na czystą, suchą skórę ciała i pozostawić na 20 minut.
Weź douche i wytrzyj ciało ręcznikiem. Teraz powinniśmy przejść do ostatniego etapu - odżywienia skóry, które można wykonać za pomocą przepisu takiego jak ten poniżej.

Krem odżywczy do wosku pszczelego

Ten krem doskonale odżywia i zmiękcza skórę, a także ma właściwości kojące, dzięki czemu może być stosowany do peelingu, podrażnień, a nawet oparzeń słonecznych.

20 g wosku pszczelego,
15 ml olejków kokosowych i olejków nagietkowych,
30 ml oleju sezamowego,
30 ml masła kakaowego,
5 kropli olejku z rumianku.

Rozpuścić wosk i masło kakaowe w łaźni wodnej.
Dodaj pozostałe składniki (z wyjątkiem oleju rumiankowego) i wymieszaj aż do uzyskania gładkości za pomocą trzepaczki.
Umieść ugotowany krem w chłodnym miejscu, aby ostygł.
Wlać schłodzoną masę olejku z rumianku, wymieszać i umieścić gotowy krem w szklanym słoju. To narzędzie należy nałożyć na skórę po kąpieli. Krem odżywczy należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż 2-3 tygodnie.

Oczywiście możesz używać innych środków do pielęgnacji swojego ciała, zwłaszcza, że znalezienie odpowiedniego przepisu wcale nie jest trudne. Nie bój się eksperymentować i pamiętaj, że opieka nad ciałem to więcej niż pogoń za pięknem, to umiejętność kochania swojego istnienia i okazania szczerej troski o to, co natura ci obdarzyła.

Co powinieneś wiedzieć?

Zdaniem kosmetologów, dla prawidłowej pielęgnacji skóry niezbędne jest poznanie wielu faktów na ten temat.

Prawie cała skóra jest połączona. Na pośladkach i udach jest sucho, a na piersi i plecach skóra właściwa jest tłusta. Ze względu na zmiany hormonalne w ciele normalna skóra właściwa wysycha na przestrzeni lat,
Po treningu sportowym i wszelkiej aktywności fizycznej, musisz poczekać chwilę, aż proces pocenia się zatrzyma, a dopiero wtedy musisz wziąć prysznic. W takim przypadku kosmetolodzy zalecają raczej ciepły prysznic niż zimny, w przeciwnym razie istnieje ryzyko naruszenia reżimu temperatury,
Po odżywieniu i przyjmowaniu różnych leków, skóra właściwa wymaga jeszcze intensywniejszej opieki,
Proces utraty elastyczności i elastyczności skóry właściwej przyspiesza o około 35 lat, dlatego też opieka nad twarzą i ciałem od tego wieku powinna być jeszcze bardziej intensywna,
Wybierając produkty higieniczne, należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry właściwej. W takim przypadku, pielęgnacja skóry tłustej powinna być wykonywana za pomocą piany, mydła. Pielęgnacja skóry suchej polega na stosowaniu olejków, nawilżających, oczyszczających kremów,
W zimnych porach roku, skóra właściwa wymaga dokładniejszej pielęgnacji, w przeciwnym razie stanie się sucha.

Ważne jest również, aby pamiętać, że częste dodatki do kąpieli produktów do pielęgnacji ciała, takich jak żel pod prysznic, mogą niekorzystnie wpływać na stan skóry właściwej.

Jak dbać?

Właściwa implementacja wszystkich niezbędnych środków pozwoli uniknąć takich problemów ze skórą właściwą, jak złuszczenie, suchość.

Ćwiczenia fizyczne w godzinach porannych nie tylko tonizują, dają ciału wzrost energii, ale także mają korzystny wpływ na pokrycie naszego ciała, ponieważ poprawiają przepływ krwi. Dzięki niemu dostaje więcej mocy, odpowiednio, przy pomocy ćwiczeń porannych, przedłużamy jej młodość,
Właściwa pielęgnacja ciała polega na używaniu ciepłej wody podczas kąpieli, a nie na zimno lub na ciepło (z wyjątkiem prysznica w kolorze kontrastowym, który czasami również musi być zrobiony). Biorąc prysznic, zacznij pocierać ciało palcami stóp, wznosząc się w górę - takie manipulacje pozwalają ci normalizować metabolizm, jednocześnie promując złuszczanie martwych komórek skóry. W związku z tym dzięki tej metodzie codziennej pielęgnacji skóra jest odnawiana, odmładzana,
Podczas kąpieli dodaj do niej olejki eteryczne, które przyczyniają się do ujędrnienia całego ciała, a zwłaszcza skóry. Sól morska ma pozytywny wpływ na to.

Nie zapomnij, że aktualizacja nie jest możliwa bez oczyszczenia skóry właściwej, co przyczynia się do złuszczania.

Pomocna jest także wizyta w łaźni, zwłaszcza fińskiej lub rosyjskiej.

W tym drugim przypadku bardzo przydatne jest użycie gałęzi brzozy.

Domowa pielęgnacja ciała obejmuje także zmiękczenie wody używanej do kąpieli. Wynika to z faktu, że woda z kranu jest zbyt twarda.

Podczas kąpieli należy dodać wodę sodową do wodorowęglanu (0,5 h. L .: 1 l wody). To zalecenie dotyczy przede wszystkim właścicieli wrażliwej skóry właściwej.

Peelingi stosowane do czyszczenia różnią się od peelingów używanych na twarz - zawierają większe granulki, ponieważ skóra właściwa jest grubsza niż skóra twarzy.

Podstawowe kroki w podstawowej pielęgnacji skóry

Codzienna pielęgnacja ciała polega na regularnym korzystaniu z prysznica higienicznego. Zastosowanie mydła i myjki pozwala na usunięcie z powierzchni zanieczyszczeń ciała, sebum, martwych komórek skóry. Aby skóra nie wyschła, dermatolodzy zalecają wziąć prysznic przez nie więcej niż 10 minut, aby użyć kosmetyków na bazie naturalnego mydła. Woda powinna być chłodna lub ciepła. Konieczne jest pianie tylko tych obszarów, w których występuje zwiększona tłustość: pod pachami, dłońmi, pachwiną, pośladkami i stopami.

Zasady pielęgnacji ciała są proste: raz na tydzień wymaga głębokiego oczyszczenia skóry. Aby dodatkowo złuszczyć skórę, możesz użyć soli morskiej.Do łagodnego oczyszczania bardziej odpowiedniej domowej kawy i peelingu z płatków owsianych.

Do jego przygotowania weź łyżkę napoju grubego i te same płatki ziemi "Hercules". Do mieszaniny dodaje się 10 g płynnego miodu i trochę ciepłego mleka. Wszystko pomieszane. Zastosuj peeling na mokrym ciele pod koniec prysznica. W ciągu dwóch minut skóra jest masowana. Następnie produkt spłukuje się ciepłą wodą.

Tonowanie

Właściwa pielęgnacja ciała polega na pocieraniu oczyszczonej skóry balsamem lub tonikiem. Kosmetyki mają działanie uspokajające, przywracają równowagę kwasowo-zasadową po prysznicu, zacieśniają pory. Tonik do ciała można przygotować w domu. Jedną z opcji jest balsam na bazie octu jabłkowego. Przygotuj go w następujący sposób.

W szklance przegotowanej wody rozprowadzić łyżkę soli morskiej.
Dodaje się również 15 ml naturalnego octu jabłkowego.
Otrzymany koncentrat rozcieńcza się w litrze przegotowanej wody.
Dla wygody, płyn przelewa się do aerozolu.
Przechowuj go na półce w łazience. Nanieść na suchą skórę po kąpieli i nie zmywać.

Nawilżanie i odżywianie

Pełna pielęgnacja ciała i twarzy jest niemożliwa bez kremów. W domu środek pielęgnacyjny można wytwarzać z olejów roślinnych: kokosowego (80 ml), migdałowego (80 ml) i shea (10 ml). Szklany pojemnik ze składnikami, które musisz umieścić w łaźni wodnej. Trzymaj naczynia powyżej pary, aż masło się całkowicie rozpuści. Do mieszaniny dodaje się witaminę E (2-4 krople) i dowolny aromatyczny olejek eteryczny (5 kropli). Aby zagęścić śmietanę, wkłada się ją do lodówki na godzinę. Następnie produkt ubijany jest za pomocą miksera, aby uzyskać przewiewną teksturę, umieścić w szklanym słoju i szczelnie zamknąć pokrywką. W drzwiach lodówki może być przechowywany do sześciu miesięcy.

Krem migdałowo-kokosowy doskonale zmiękcza i odżywia skórę. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe tworzą cienki płaszcz lipidowy, dzięki czemu zwiększają się właściwości ochronne skóry i ich odwodnienie jest niedozwolone. Witamina E jest przeciwutleniaczem, działa odmładzająco. Korzystny wpływ na skórę i olejki eteryczne. Pielęgnacja ciała kremem odbywa się regularnie: produkt nakłada się dwa razy dziennie, rano i wieczorem, po oczyszczeniu i tonizowaniu.

Odmłodzenie

W opiece domowej dla kobiet po 30 roku życia powinny być stosowane procedury podnoszenia. Aby utrzymać elastyczność klatki piersiowej, brzucha i pośladków pomaga specjalna gimnastyka i joga. Łagodzenie tkanki miękkiej eliminuje również masaż. Możesz zadbać o swoje ciało z okładów. Kosmetolog Anna Galitsina zaleca stosowanie produktu opartego na wodorostach na tonację i elastyczność skóry.

Okłady z glinki cryo wykonuje się co 2-3 dni w cyklu 10-15 zabiegów. Po sześciu miesiącach pielęgnację skóry przeciw starzeniu można powtórzyć. Aby uzyskać kompozycję do zabiegu, 200 g posiekanej laminarii wlano do ciepłej wody. Glony puchną godzinę. Kolejny składnik, 50 g niebieskiej glinki, rozcieńcza się ciepłą wodą do stanu kwaśnej śmietany. Dodaje się również zawiesinę glonów i oleju: 2 łyżeczki oliwy, 20 kropli mięty i 10 kropli różu. Wszystko pomieszane. Załóż maskę na problematyczne obszary ciała i owinąć ją na folię spożywczą. Po 30-40 minutach maskę zmywa się ciepłą wodą. Wysuszyć skórę ręcznikiem i zmiękczyć olejem do masażu dodatkiem grejpfruta (7-10 kropli).

Zmniejszenie nasilenia rozstępów i plam pigmentowych

Po zmianach hormonalnych, ciąży i fluktuacji wagi kobiety stają przed problemem rozstępów. Niestety niemożliwe jest wyeliminowanie rozstępów, ale można zapobiec pojawianiu się nowych pasm i sprawić, że stare znaki będą mniej zauważalne. Jak właściwie dbać o skórę, aby skóra pozostała elastyczna i gładka? Rano i wieczorem po wzięciu prysznica, zamiast zwykłego kremu, można zastosować domowy balsam do rozstępów.

Do narzędzi kuchennych potrzebne są następujące składniki:

olej kokosowy - 25-30 g,
masło shea (shea) - 25-30 g,
oliwa z oliwek - 30 ml,
witaminy A i E - 2 krople,
Olejek mandarynkowy, neroli, lawenda - 6-8 kropli.

Masła topi się w łaźni wodnej. Wlej do nich oliwę z oliwek, dodaj witaminy. Pozostaw mieszaninę do ostygnięcia. Olejki eteryczne są wprowadzane do ciepłej kompozycji. Pokonaj wszystko mikserem. Wlać balsam do szklanego słoju i zaczekać na zagęszczenie. Efekt produktu pojawi się po 3 miesiącach od regularnego użytkowania. Jednak wynik można zobaczyć wcześniej, jeśli dodatkowo masować na obszarach problemowych rozmarynem lub olejem lawendowym.

W okresie letnim, pielęgnacja ciała w domu może również obejmować zabiegi wybielania. Sfermentowane produkty mleczne, sok cytrusowy, pietruszka i żurawina pomagają pozbyć się pigmentacji. Plamy można usunąć w ciągu 10-14 dni za pomocą mieszaniny 3% roztworu nadtlenku wodoru (30 ml) i soku z cytryny (15 ml). Bawełniany wacik zwilżony produktem nakłada się na zaciemnione obszary skóry przez 5-7 minut. Powtórz procedurę codziennie.

Sesje odtruwające i antycellulitowe

Stan skóry ciała zależy w dużej mierze od stopnia żużla ciała. Aby pozbyć się toksyn i dodatkowych kilogramów, polepszyć przepływ limfy i krwi umożliwia szybowanie w łaźni, saunie lub łaźni tureckiej. Procedury kąpieli są najlepiej układane raz w tygodniu. Przeciwwskazaniami są choroby serca i naczyń krwionośnych, skóra, centralny układ nerwowy. Okład z czarnej gliny może być detoksującą alternatywą dla kąpieli.

Antycellulitowa pielęgnacja ciała - przepisy kulinarne:

Peeling z małej soli morskiej (2 łyżki stołowe), oliwy (50 ml) i kardamonu (10 kropli) olejów.
Skład selera na wrapy. Wymieszać 2 łyżki tartego korzenia rośliny i gotowane na parze nasiona gorczycy. Dodaj miód (30 g), cynamon (8 g), sezam (10 ml) i rozmaryn (6 kropli) olej.
Olejowy roztwór do pakowania. W ciepłym oleju z kiełków pszenicy (30 ml) wlej 4 krople niezbędnych ekstraktów z pomarańczy, cynamonu, rozmarynu, 1 ml witaminy E.

Dbaj o różne części ciała

Jak właściwie dbać o ciało w szyi, szyi i klatce piersiowej? Kontrastowe zawieszenie w połączeniu z lekkim masażem pomaga utrzymać cienką skórę w tonie. Kompresy olejowe mogą zapobiegać pojawianiu się zmarszczek na szyi.

Wspaniały efekt odmładzający daje i maska na dekolt od Moniki Belucci. Zmieszaj 2 łyżki (ze wzgórkiem) świeżego twarogu z 10-15 ml ciężkiej śmietany i soku z połowy pomarańczy. Nałóż produkt na klatkę piersiową (z wyjątkiem okolicy brodawki) grubą warstwą, leżącą na plecach. Po 15 minutach spłucz maskę chłodną wodą. Częstotliwość zabiegu odbywa się raz w tygodniu.

Jak dbać o skórę na dłoniach i stopach? Raz w tygodniu, gdy bierze się prysznic lub kąpiel, stopy powinny być parowane, zrogowaciałe cząstki powinny być usunięte z podeszwy za pomocą pumeksu lub specjalnej szczotki. Aby poprawić krążenie krwi, zabrudzone stopy można masować twardą myjką. Jeśli na podeszwach stóp występują pęknięcia, można je zdezynfekować kawałkiem cytryny. Po wszystkich zabiegach higienicznych skóra stóp jest rozmazana tłustym kremem.

Kąpiele ziołowe i solne można przygotować na ręce. Maska Curd pomaga zmiękczyć skórę szczotek i skórek. 2 łyżki (ze wzgórkiem) z serem twarogowym wymieszać z 15 ml mocnej zielonej herbaty. Dodaj 15 ml oliwy z oliwek i skórkę z cytryny do kompozycji. Nałożyć maskę na skórę szczotek i paznokci, nosić celofan i bawełniane rękawiczki. Po 20-30 minutach spłucz ciepłą wodą.

Do oczyszczania

Jesteśmy przyzwyczajeni do używania żeli zakupionych w sklepie, ale mogą być one wytwarzane w domu i będą wykonane z naturalnych, użytecznych składników.

Oto jeden z przepisów.

Olej sezamowy - 1 łyżeczka,
Mydło w płynie - 50 g,
Sól morska - 0,5 łyżeczki,
Masło Shea - 1 łyżeczka,
Owsianka - 2 łyżeczki,
Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka,
Mleko w proszku - 2 łyżeczki,
Miód - 1 łyżeczka.

Jak zrobić żel?

W szklanym naczyniu wlej mydło w płynie, dodaj do niego wszystkie oleje dostarczone przez recepturę.Składniki należy mieszać, a aby oleje mogły się lepiej i szybciej rozpuszczać, można umieścić szklane naczynia z mieszanką w innym, większym pojemniku, do którego nalewana jest gorąca woda,
Dodaj do mleka w proszku i miodu, wymieszaj,
Następnie, aby przygotować żel, który można stosować zarówno w przypadku skóry suchej, jak i tłustej, jak również normalnej, mielimy płatki owsiane na mąkę za pomocą młynka do kawy, dodając go do innych składników,
Dodaj do masy soli morskiej (możesz zastąpić zwykłą) i ostrożnie zamieszaj powstały produkt.

Doskonale oczyszcza skórę, prawdopodobnie dlatego Kleopatra uwielbiała kąpać się w mleku. Produkt musi być naturalny, nie sproszkowany, w przeciwnym razie efekt będzie miał tendencję do zera.

Połącz 1 litr mleka z 3 łyżkami. l miód, podgrzej mieszaninę i wlej ją do wanny. To narzędzie nie tylko oczyszcza, ale także odmładza, nadając skórze właściwej elastyczność.

Scrub pieprzowy

Do jego przygotowania potrzebne będą:

Cynamon - 0,5 łyżeczki,
Sól - 4 łyżki. l.,
Gruby czarny pieprz - 0,5 łyżeczki,
Oliwa z oliwek - 0,5 łyżeczki.

Sporządzanie mieszanki do obierania jest bardzo proste: łączymy wszystkie składniki i dokładnie mieszamy. Teraz możesz użyć peelingu.

Ten przepis jest szczególnie odpowiedni dla osób uprawiających sport - składniki mieszanki, a mianowicie cynamon i pieprz, mogą wzmocnić efekt treningu.

Pomarańczowy peeling

Sól (najlepiej morze) - 5 łyżek. l.,
Pomarańczowy - 1 szt.,
Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka.

Rub pomarańczowy ze skórką na tarce,
Połącz owoce cytrusowe z innymi składnikami, dokładnie wymieszaj.

Narzędzie powinno być używane w taki sam sposób, jak inne szorowania. Zaczynając od stóp, stosuj masujące ruchy, kontynuując masaż coraz wyżej.

Biorąc pod uwagę, że skóra piersi jest bardzo delikatna, nie zaleca się nakładania na nią produktu. Ale na pachach z delikatnymi ruchami możesz go zastosować. Spłukać peeling chłodną wodą.

Do odżywiania i nawodnienia

Oto lekarstwo, którego możesz użyć do odżywienia skóry właściwej twojego ciała.

Z różowymi płatkami.

Gliceryna - 2 łyżki. l.,
Płatki róż - 50 g,
Sok z limonki - 3 łyżki. l.,
Soda oczyszczona - 1 łyżeczka.

Napełnij płatki gorącą wodą (0,5 l), pozwalając kompozycji gotować przez około 5 minut.
Pozostaw wodę do ostygnięcia, a następnie dodaj do niej sodę, dokładnie wymieszaj.
Łączenie 5 łyżek. l wywary z resztą składników, wysłane do przechowywania w lodówce.

Wodę, która pozostała po przygotowaniu, można dodać do żelu pod prysznic lub szamponu, a powstały balsam powinien zostać użyty po kąpieli. To narzędzie może być używane i dbać o ciało podczas ciąży, ale musi być przygotowane tylko z róż i wody bez innych składników.

Podczas noszenia dziecka narzędzie to może być używane nie tylko jako balsam, ale także do kąpieli stóp. Te ostatnie u kobiet w ciąży puchną, stają się bardzo zmęczone, a takie kąpiele pomagają pozbyć się tych nieprzyjemnych zjawisk.

Nie zapominaj, że terminowa pielęgnacja skóry znacznie opóźni proces starzenia się, więdnięcie, utratę jego atrakcyjności.

Pielęgnacja ciała - główni asystenci

Jak wspomniano powyżej, rozpieszczanie jest nie tylko ważne, ale także przyjemne, to zajęcie pozwala czerpać przyjemność z każdej chwili spędzonej z samym sobą. Ale są dziewczyny, które popełniają błędy w tej kwestii, co może powodować wiele trudnych problemów. Dlatego powinieneś zapoznać się z pewnymi zasadami, które pomogą ci i nie wpłyną negatywnie na zdrowie.

Musisz monitorować swoją dietę. Zła dieta (na przykład nadmierne spożywanie tłuszczów i węglowodanów w żywności) prowadzi do zwiększenia masy ciała i przyczynia się do nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych, a to nie wpływa zbyt dobrze na zdrowie skóry. Aby stracić niepotrzebne kilogramy, musisz zacząć pracować nad sobą przy wysiłku fizycznym (sport lub taniec).
Należy kupować ubrania tylko z tkanin wysokiej jakości, ponieważ materiały syntetyczne mogą powodować wysypkę na skórze, a także wywoływać reakcję alergiczną. Ubrania muszą być noszone zgodnie z porą roku.
Wskazane jest codzienne branie prysznica w kolorze kontrastowym. Takie systematyczne oczyszczanie skóry z solenia jest najważniejszym składnikiem właściwej pielęgnacji skóry.
W celu zwiększenia efektu oczyszczania w okresie powyższych zabiegów możemy polecić dodatkowe oczyszczenie za pomocą peelingu. W tym samym czasie należy zwrócić szczególną uwagę na łokcie, pięty i kolana. Takie działanie może również pomóc oczyścić pory z sebum, brudu i kurzu, a efekt nie przyjdzie długo. Niemal natychmiast skóra stanie się bardziej miękka i gładsza, a także będzie w stanie wchłonąć powietrze bez trudności. Jednak po tym, jak skóra nie staje się łuszcząca się, należy ją leczyć specjalnie zaprojektowanymi środkami nawilżającymi lub żelami.
Ponadto, w żadnym wypadku nie powinniśmy zapomnieć o wytrzeć skóry ręcznikiem po prysznicu, w przeciwnym razie bakterie chorobotwórcze będą się namnażać w kroplach pozostających na ciele.
Kiedy zaczynasz dbać o swoje ciało, nie zapominaj, że każda część wymaga uwagi. Dlatego konieczne jest staranne dobieranie produktów na ramiona, nogi, okolice bikini i całe ciało.
Jeśli nie tak dawno temu pojawiły się jakiekolwiek problemy ze skórą, to ich usuwanie powinno rozpocząć się natychmiast, aby ich nie rozpoczynać. Aby pozbyć się takich problemów, odpowiednie mogą być nie tylko gotowe preparaty kosmetyczne, ale także preparaty przygotowane w domu. Jeśli jednak sam poradzisz sobie z problemami, musisz skorzystać z pomocy specjalistów.

Asystenci do pielęgnacji skóry

Aby pielęgnacja ciała stała się pełnoprawnym, musisz dowiedzieć się, które obszary problemowe powinny być ukierunkowane na twoje wysiłki i zaczynając od tego, aby wybrać środki odpowiednie dla twojego indywidualnego typu skóry. Należą do nich:

wszystkie możliwe kremy (do ich kategorii należą kremy odżywiające skórę, nawilżające, pomagające pozbyć się cellulitu itp.),
Mleko, Balsam i Żel pod Prysznic są również produktami pielęgnacji. Najczęściej zawierają dobroczynne składniki, takie jak oleje, cząstki owoców i ziół,
różne narzędzia, które przyczyniają się do niszczenia rozstępów na skórze,
preparaty, których można użyć do łatwego pozbycia się niechcianych włosów na całym ciele i robienia tego w bezpieczny sposób,
antyperspirant, który pomaga pozbyć się nieprzyjemnych zapachów.

Niewątpliwie główną zasadą wyboru wszystkich produktów do pielęgnacji ciała jest zwracanie uwagi na ich własne parametry: rodzaj skóry poddawanej zabiegowi, jej indywidualne cechy i dobór kosmetyków według rodzaju skóry. Jeśli zdarzy się, że zakupione produkty kosmetyczne nie pomogą, możesz zastąpić je produktami domowymi. Jeden z tych przepisów zostanie wymieniony poniżej.

Miód, fusy i śmietanka

Do przygotowania takiego narzędzia potrzebne są następujące składniki:

150 gramów fusów z kawą,
250 ml śmietanki
150 gramów miodu.
Teraz, gdy wszystkie komponenty są gotowe, musisz je wymieszać i nałożyć powstałą mieszaninę na skórę z problematycznymi obszarami z masującymi ruchami. Trzymaj tę maskę na skórze przez 6-8 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.

Zabieg ten pomaga oczyścić skórę z zanieczyszczonych porów, nieregularności skóry i zatłuszczenia, ale po tym należy nawilżyć skórę inną maską lub najczęściej stosowanym kremem. Ta maska może być wykonana nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu.

Etapy pielęgnacji ciała

Pielęgnacja ciała może być prezentowana w kilku etapach - tak samo jak w przypadku twarzy: oczyszczanie, nawilżanie i odżywianie.

Kilka zaleceń dotyczących pielęgnacji skóry. Nie używaj kosmetyków do pielęgnacji twarzy: nie uzyskasz niezbędnego efektu - skóra na ciele jest grubsza i ma ogólnie inną strukturę komórkową.

Kosmetyki do ciała należy nakładać grubszą warstwą niż przy pielęgnacji twarzy, aby każda warstwa skóry mogła przyjmować składniki odżywcze.

Aby skóra lepiej wchłaniała kosmetyki, krążenie krwi musi być wystarczająco aktywne, dlatego niezależnie od tego, jak zmęczone są słuchanie o ładowaniu, każdy powinien zaczynać od rana każdego ranka. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi - żywienie jest lepiej wchłaniane przez skórę i dłużej zachowuje elastyczność i świeżość. Pośladki, uda i brzuch podczas ładowania należy poświęcić większej uwagi, a zaraz po treningu wziąć prysznic.

I etap pielęgnacji ciała - oczyszczanie

To od prysznica zaczyna się oczyszczanie skóry - to jest pierwszy etap. Nie bierz gorącego ani zbyt zimnego prysznica - lepiej jest, aby temperatura wody była umiarkowana, ale jeśli potrzebujesz dopingować, prysznic może być kontrastem. Podczas prysznica, ciało należy przetrzeć twardą myjką, rękawicą lub szczotką od dołu do góry, zaczynając od palców stóp, w kolistym ruchu - tak, że martwe komórki są złuszczane, a procesy metaboliczne w skórze są aktywowane.

Kąpiel jest również środkiem do oczyszczenia skóry z ciała, ale gorące kąpiele należy przyjmować tylko wtedy, gdy jest to konieczne - na przykład na przeziębienia, zapalenie oskrzeli itp. Gorące kąpiele są szkodliwe dla skóry: woda powinna być ciepła, około 37 ° C, a można wziąć kąpiel nie dłużej niż 20 minut.

Jeśli zastosujesz się do tych zasad, kąpiel podczas kąpieli poprawi przemianę materii, krążenie krwi i układ nerwowy, bardzo przydatne będzie również wylewanie zimnej wody z prysznica po kąpieli.

Do kąpieli myjących można dodawać sole i olejki eteryczne - działają relaksująco, a jednocześnie tonizują skórę. Pianki do kąpieli należy stosować rzadziej i przede wszystkim w tłustej skórze ciała: osuszają skórę, aw sklepie należy wybrać te, które mają tłuszczowe składniki.