Kac. Przed świętem świątecznym, aby zmniejszyć toksyczne działanie alkoholu, zażyj Capilar (3 tabletki). Możesz pić aktywowany węgiel (na 10 kg wagi - 1 tabletka). Po uczcie kolejne 3 tabletki Capilar i aktywowany węgiel drzewny (tabletki 6).
Aby usunąć kaca, pomocne będzie sprawdzone narzędzie - solanka. Również dobra herbata z cytryną i miodem, świeże powietrze i sen. Ta sekwencja jest zalecana: herbata, powietrze, sen.
Z kacem bardzo pomaga potężny przeciwutleniacz, imbir. Usuwa toksyny z organizmu, odżywia organizm niezbędnymi mikroelementami.
Pomóż wątrobie. Każda uczta - poważny test dla naszej wątroby. Zredukuj ból, usuń nagromadzoną nadmiar żółci, pomóż środki ludowe: wywar z kukurydzianego jedwabiu lub dzikiej róży.
Zatrucie Umyć żołądek soloną ciepłą wodą (co najmniej 2 litry, po każdych 2-3 szklankach spowodować wymioty). Aby spowolnić wchłanianie trucizn, musisz wypić coś, co obejmuje: galaretkę, skrobię, mleko, serwatkę mleczną.
Mierzymy temperaturę, jeśli termometr wzrośnie powyżej 37, 4, należy zwrócić się o pomoc do lekarza. Natychmiast zadzwoń po pogotowie ratunkowe ze wzrostem temperatury, pogorszeniem wzroku, wymiotami, bólem głowy (bez kaca). Takie objawy mają zatrucie toksyną botulinową. Zatrucie grzybami wydaje się podobne, a także blada skóra, czarna pod oczami.
Biegunka Zaakceptuj imodium, smecta lub loperamide zgodnie z instrukcjami. Loperamid jest preferowany w przypadku długotrwałej i częstej biegunki (ponad 3 razy dziennie).
Zgaga. Może to wynikać z konsumpcji tłustych potraw, napojów gazowanych, szampana (w dużych ilościach). Przyczyną zgagi może być również zwiększenie kwasowości żołądka.
Almagel A pomoże, ten lek złagodzi skurcze, wyeliminuje zgagę i ból brzucha. W przypadku przedłużającej się zgagi (dłuższej niż 3 dni), należy udać się do lekarza.
Wiele osób przyjmuje soda ze zgagą, ta metoda nie może być przeniesiona, ponieważ możesz wywołać raka przełyku i żołądka.
Sprawdzamy zestaw pierwszej pomocy
W wigilię wakacji sprawdź zestaw pierwszej pomocy. Musi zawierać następujące produkty: preparaty enzymatyczne, które pomagają trawić, przeciwwymiotne, przeciwbiegunkowe, zgagę, odwodnienie od wymiotów i biegunki, adsorbenty, absorbowanie toksyn z zatruć, preparaty do mycia żołądka, od kaca.
W przypadku urazów, oparzenia z petard, fajerwerków: leki, które zatrzymują krwawienie, bandaż gumowy, jod, zieleń brylantowa, woda utleniona, plaster, bandaż, wata, środki przeciw paleniu.
W przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu w szczycie wakacji, nie spiesz się, aby wziąć lek. Uważnie przeczytaj podsumowanie, bardzo często alkohol i leki są niekompatybilne. Powinieneś też uważać, kto bierze leki przeciwdepresyjne. Łączenie ich z alkoholem może wywołać kryzys nadciśnieniowy.
Lekarze zalecają, aby ludzie, którzy cierpieli na atak serca lub udar, cierpiący na nadciśnienie, astmę, kamicę żółciową, cukrzycę, kobiety w ciąży, matki karmiące, powstrzymują się od picia mocnego alkoholu.
Mam nadzieję, że wskazówki i zalecenia przedstawione w tym artykule pomogą ci spędzić Sylwestra w doskonałym zdrowiu i bez szkody dla zdrowia.
Drodzy przyjaciele, Gratuluję wam najbardziej wyczekiwanego, magicznego i ekscytującego święta!
Wkrótce nadejdzie nowy rok - święto szczęścia i dobroci.
Jak mówi stara piosenka: "Jutro jest lepsze niż wczoraj".
Niebawem miejskie drzewa skrzącą się z morza iskier.
I złote płatki śniegu dla nas zakręcą tańcem twist.
Świąteczny nastrój "zainfekował" wszystkich ludzi.
Najlepsze, bez wątpienia, święta na świecie przychodzą do nas!
Da ludziom radość, on jest już w drodze.
Nie musimy długo czekać! Urlop w domu, aby pozwolić sobie w!
Bądź hojny i gościnny, wzywaj swoich bliskich, aby każdy spełnił swoje marzenia w noc sylwestrową.
Życzę Wam całego serca zdrowia, szczęścia, pokoju i miłości!
Elena Valve dla projektu Sleepy kantata.
Nowy Rok w Ałtaju
Kraj Ałtajski bogaty jest w piękne miejsca i czystą naturę. W pobliżu znajduje się Ałtaj, ale nawet bez opuszczania regionu można znaleźć dobre miejsce na ważne rodzinne wakacje. Na przykład możesz spotkać się 1 stycznia w Belokurikha od 2500 rubli za osobę. Cena obejmuje zakwaterowanie i śniadanie.
Liczne sanatoria Belokurikha zawsze chętnie oferują wakacje w atmosferze zimowej bajki. Również tutaj możesz jeździć na snowboardzie i na nartach, poddawać się użytecznym procedurom zdrowotnym, odwiedzać park wodny.
Również na bazach gór Ałtaj, łaska. Spotkanie na początku roku w czystym i pięknym miejscu jest dobre zarówno dla duszy, jak i dla ciała. W górach Ałtaj jest dużo Baz, lepiej zarezerwować wcześniej Koszt zakwaterowania w domach od 2500 rubli. dziennie. Najczęściej popularny region bazowy Chemal.
Ale mieszkańcy innych regionów mają miejsce, aby świętować rodzinne wakacje i zdrową zabawę. Oto przykład jednej z niewielu nazwanych stacji Park Hotel «Manzherok»Położony w malowniczym miejscu lasu sosnowego na brzegu Katun w pobliżu progu Manzherok, który nazywa się" dolarem "dla podwójnego zginania przez turystów.
Belokurikha
Gdzie świętować Nowy Rok w Rosji
Nie trzeba iść gdzieś daleko od swojego rodzinnego regionu, aby dobrze się bawić 1 stycznia 2016 r. Urlop jest szczególnie ważny dla dzieci, ponieważ tak bardzo pragną magii. Rekreacja na przedmieściach jest idealna dla rodzin z dziećmi. Spróbujmy znaleźć sposoby na świętowanie początku roku w różnych regionach.
Aby się zrelaksować z korzyściami zdrowotnymi w Nowy Rok, najważniejsze jest, aby nie angażować się w alkohol. Idealna opcja - całkowicie trzeźwe wakacje. Dzieci będą szczególnie zadowolone z tego. I nie będziesz musiał rano leczyć się z powodu kaca. To wspaniałe, jeśli wszystkie wakacje idą bez alkoholu, będą wypełnione zimową zabawą na świeżym powietrzu. Ale jeśli ty, wciąż załatany alkoholem, radzę przeczytać mój artykuł na temat przepisów na kaca.
Region Moskwy i Moskwy
Mieszkańcy Moskwy i regionu moskiewskiego będą mogli spotkać się 1 stycznia, rodzinę lub firmę w centrach rekreacyjnych w otoczeniu przyrody. Nowy Rok w Moskwie jest bardzo jasny. Wielu marzy o tym, żeby usłyszeć zegar na czerwonym kwadracie. Ale nie wszyscy lubią głośne firmy i tłumy.
Miłośnicy spokoju i przyrody mogą zwracać uwagę na ośrodki wypoczynkowe i hotele parkowe Istrii, Narofominskiego, Solnechnogorskiego i innych dzielnic w regionie moskiewskim. Przeciętnie ceny tych dni w ośrodkach wypoczynkowych zaczynają się od 6000 rubli. Rekuperacyjne zabiegi w sanatorium, gorąca kąpiel i obfitość czystego powietrza to świetny początek roku.
Nowy Rok w Rusi Kijowskiej
W Vladimir możesz spędzić Nowy Rok, a następne wakacje są bardzo owocne. Na przykład możesz udać się do Suzdal. Turystyka piesza jest bardzo dobra dla zdrowia. Po 1 stycznia można zobaczyć zabytki Rusi Kijowskiej. Nawet w zimie jest piękna. Trasa przez kilka dni z Władimira do Suzdal i powrót kosztuje średnio 20 000 rubli.
W Kijowie, Nowy Rok, pomimo sytuacji politycznej, można również znaleźć zabawy. Mieszkańcy Rosji nie powinni się bać tam pojechać w przededniu 31 grudnia. A w samym mieście i okolicach będzie to interesujące. Możesz oddychać świeżym powietrzem na bazie w 17 km od Kijowa - "Restorgrade Empire" lub rezydencji wiejskiej "Kidev". Ogólnie rzecz biorąc, na Ukrainie jest wiele miejsc, w których można spędzić ważne święto, najważniejsze, aby się tam nie bać.
Wakacje w Wołgogradzie
Dla mieszkańców i gości Wołgogradu Nowy Rok można świętować na dużym obszarze. To zawsze jest bardzo interesujące. Jest uroczysty jarmark i inne rozrywki. Fani relaksujących wakacji mogą odwiedzić bazę "Emerald" w Wołgogradzie. Znajduje się zaledwie 55 km od miasta.Święty Mikołaj ze Snow Maiden, świąteczny program i fajerwerki szczególnie ucieszą dzieci.
Nowy Rok na Syberii
Mieszkańcy Syberii nie mogą narzekać. Oprócz malowniczego Górskiego Ałtaju jest tu wiele pięknych miejsc, w których można doświadczyć atmosfery zimowej bajki. Sosny, jodły, cedry na Syberii mają tendencję do nieba, zawsze jest tu dużo śniegu. Możesz jeździć na zjeżdżalni na sankach, krążąc pod noworocznymi piosenkami na lodowisku i czerpiąc przyjemność z ciała i duszy.
Na przykład w Terytorium Krasnojarskim w przededniu 31 grudnia można odpocząć w sanatorium i tam spędzić udane wakacje. Niedrogie sanatorium "Komunalne" - najlepsza opcja. Każdy, kto mieszka w regionie Kemerowo, można wybrać jedno z wielu ośrodków wypoczynkowych.
Jest tu także wiele sanatoriów, jest tu słynny ośrodek narciarski Sheregesh. W Kemerowo jest to popularny kurort "Tanai", choć znajduje się on 120 km od miasta. Świętujcie wakacje tutaj może być zabawne i niedrogie. Oto poniżej na zdjęciu:
Ciepły nowy rok na Krymie
Krym ostatnio stał się popularnym miejscem wypoczynku Rosjan, ponieważ teraz nie trzeba wyjeżdżać za granicę. Jeśli nie obchodzi cię puszysty śnieg na drzewach w przeddzień Nowego Roku, możesz bezpiecznie udać się na południe i spotkać wakacje na Krymie. Istnieje ogromna liczba ośrodków wypoczynkowych, pensjonatów i ośrodków wypoczynkowych.
To prawda, że temperatura wody w Morzu Czarnym w tym czasie rzadko rośnie powyżej + 10 ° C, ale powietrze w Jałcie w grudniu może ogrzać się do + 25 ° C. Na nasypie w Jałcie 31 grudnia odbywa się wielka uroczystość. Fani zajęć na świeżym powietrzu znajdą się w klasycznych ośrodkach narciarskich w Krymie.
Nowy rok za granicą
Jeśli chcesz zrobić prawdziwy prezent dla siebie i swoich dzieci, możesz świętować główne święto roku poza ojczyzną. Tradycyjnie popularne w tych liczbach są miejsca docelowe w Tajlandii.
Ale wśród palm trudno jest wyczuć magiczną atmosferę Nowego Roku. Dlatego jeśli pozwalają na to finanse, udaj się do Europy. Nowy Rok w Paryżu będzie po prostu fantastyczny. Mimo że w tej chwili rzadko występuje śnieg, a najczęściej + 5 ° C i deszcz, atmosfera panuje magicznie. W Europie, tradycyjnie, 31 grudnia, niewiele uwagi poświęcają, główne festiwale odbywają się w Boże Narodzenie. Ale nawet w nocy z 31 grudnia na 1 stycznia, nie ma miejsca na upadek jabłka na Pól Elizejskich. Miłośnicy samotności i ciszy w centrum Paryża raczej nie będą się nudzić.
Podsumowując
Możesz spędzić główne wakacje z korzyściami zdrowotnymi w dowolnym miejscu na świecie. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, co naprawdę chcesz - hałaśliwe zabawy lub siedzieć w cichym kręgu rodzinnym przy kominku. Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie wakacji bez puszystej choinki, zapachu mandarynki i chrupkiego śniegu pod stopami.
Dlatego wybierasz. Przy okazji, kiedyś napisałem o tym, jak można korzystać z choinki po wakacjach. Koniecznie przeczytaj ten artykuł. Magiczne piękno nie musi być wyrzucane, może przynieść o wiele więcej korzyści zdrowotnych.
Warto również rozważyć menu na wakacje. Wiele przeżyć w nocy z 31 grudnia na 1 stycznia, załadować układ trawienny. Dlatego lepiej jest ugotować coś lekkiego. Ponadto, nie jedz dużo jedzenia podczas wakacji. Pisałem już na blogu o tym, co można gotować w Wigilię Bożego Narodzenia w wigilię Bożego Narodzenia. Możesz zdobyć pomysły na świąteczny stół. Możesz także zobaczyć w filmie, jak umiejętnie stworzyć menu na zimowy urlop:
Poczuj nastrój przed noworocznym teraz! Zwłaszcza, że pierwszy śnieg spadł w wielu regionach. Wkrótce wszyscy zaczną gromadzić mandarynki, podsumowywać wyniki roku i planować przyjemne wydarzenia na przyszłość.
Czy już czujesz podejście najważniejszej nocy w roku? Prosimy o podzielenie się uwagami na temat tego, jak celebrujecie to święto rodzinne, co robicie podczas długich wakacji. Chętnie odpowiem!
31 grudnia w ciągu dnia nie głodzisz się
Przekąski w ciągu dnia, tak jak w zwykłe dni. W przeciwnym razie, podczas świątecznej uczty, rzucasz się na jedzenie i nie możesz kontrolować swojego apetytu.Dotyczy to szczególnie tych, którzy cierpią na zapalenie pęcherzyka żółciowego lub zapalenie trzustki. Aby nie upijać się szybko, zjedz coś tłustego kilka godzin przed świętem, na przykład małą kanapkę z masłem lub po prostu wypij łyżkę oliwy z oliwek.
Nie tylko uczta!
Jeśli nadal jesz, a masz uczucie ciężkości w żołądku, to następnego dnia pożądane jest jeść tylko owoce i świeże soki, najlepiej cytrusowe. I oczywiście pożądane jest, aby poruszać się dalej - spacerować świeżym powietrzem, grać w śnieżki, jeździć na sankach i łyżwach.
Głównym wrogiem zdrowego stołu jest majonez. Zróbmy to samemu, a wtedy korzyści z twoich potraw będą znacznie większe.
RECEPTA DOMOWA MAJONESA
Konieczne jest:
2 żółtka
0,5 łyżeczki musztardy, puszka z ziarnami
150 ml oliwy z oliwek
szczypta soli i cukru
1 łyżka. łyżki soku z cytryny
Jak zrobić domowy majonez:
Włóż żółtka do miski, dodaj sól, cukier i musztardę. Wszystkie składniki są dobrze wymieszane za pomocą miksera.
Delikatnie, dosłownie, kropla po kropli, dodać oliwę z oliwek do mieszaniny żółtka, jednocześnie mieszając mieszaninę z mikserem i upewniając się, że olej łączy się z żółtkami w jednorodnej emulsji.
Gdy majonez osiągnie pożądaną konsystencję i pogrubi się wystarczająco, wlej sok cytrynowy (ten majonez staje się cieńszy). Nadal bijemy do pożądanego stanu - majonez może okazać się mniej lub bardziej gęsty.
Porzuć "strajk przed głodem"
Post w ciągu dnia może wydawać się dobrym pomysłem, jeśli planujesz później przejadać. Jednak spożywanie jedzenia na pusty żołądek zawsze przyczynia się do utraty kontroli, więc będziesz jadł kolację na zasadzie "zarówno tego, jak i drugiego, i to jest możliwe bez chleba". Przenoszenie trakcji do węglowodanów i słodyczy. "Nie rezygnuj ze śniadania i lunchu, nawet jeśli wiesz na pewno, że obiad będzie obfity" - powiedziała dietetyczka Jessica Katz z Huffington Post. - Po prostu wybierz lżejszy i zdrowszy pokarm, aby nie przeciążać żołądka. Na przykład skup się na żywności białkowej i warzywach. "
Jedz małe posiłki
Kiedy siedzisz na uroczym świątecznym stole, trudno się oprzeć, a nie spróbować wszystkiego, co widzisz. Dietetycy zgadzają się z tym, zauważając jednak, że jesteś w stanie pomóc ciału, jeśli nie jesz w standardowym, ale zredukowanym do minimum porcji. "Niestrawność i gaz są symptomami, które prawdopodobnie napotkasz w czasie wakacji, jeśli nie będziesz pilnie obserwować, co dzieje się na talerzu" - komentuje zdrowa dietetyczka Suzanne Jezek-Arriaga. Przypomina, że przeciętnie organizm potrzebuje 1-3 godzin, aby strawić jedzenie, ale jeśli mówimy o świątecznej kolacji, może to zająć 8-12 godzin na raz.
Przestań, jeśli czujesz się zaspokojony
Kiedy jesz coś bardzo smacznego, możesz poczuć, że suplement nie robi dużej różnicy. Ale myślenie tak jest złe. "Po zjedzeniu jednego z dań możesz pomyśleć:" Już tyle zjadłem, więc czemu nie dodać do tego wszystkiego ciasta? "Prawidłowa odpowiedź brzmi: cóż, choćby dlatego, że twoje ciało czuje kompletny Ciasto można zjeść na przykład na śniadanie "- wyjaśnia Ezek-Arriaga. Innymi słowy, staraj się nie przejadać w sytuacjach, w których nie jest głodny twój żołądek, ale twoje oczy. Czy ciasto jest tak atrakcyjne? Cóż, masz wyjście - jeździć na nartach. A kiedy wrócisz, deser z gorącą herbatą będzie w porządku.
Nie zapomnij zjeść kolacji na dwie godziny przed snem.
Aby dobrze się czuć podczas świąt noworocznych, ważne jest, aby mieć wystarczająco dużo snu. A najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić w tym przypadku, jest nie zapomnieć, że kolacja powinna zakończyć się nie później niż 1,5-2 godziny przed snem. Nie bierzemy pod uwagę bezpośrednio Sylwestra, ale w inne dni staramy się nie odstępować od harmonogramu.Zawsze pomoże obudzić się z uśmiechem, ponieważ proces trawienia nie zakłóci jakości snu w nocy, co oznacza, że możesz naprawdę odpocząć. Jessica Katz zaleca, aby najodważniejsi planowali krótki spacer po obiedzie: to, jak powiedziała, utrzyma poziom cukru we krwi pod kontrolą i poprawi trawienie.
Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny
Jeśli jesteś prawie pewien, że kilka napojów alkoholowych przed snem pomoże ci lepiej spać, to się mylisz. Co więcej, jest bardziej prawdopodobne, że doprowadzi to do zaburzeń snu, zmuszając Cię do ciągłego budzenia się w nocy, a nie na odwrót. "Prawda jest taka, że kieliszek lub dwa wina wytworzą iluzoryczną senność. Ale po kilku godzinach alkohol sprawi, że się obudzisz i nie będziesz z tego zadowolony - mówi jedzenie Suzanne Jezek-Arriaga. "Ponadto alkohol uniemożliwia ludziom głęboki sen, który jest niezbędny do odnowienia całego ciała." Dlatego wieczorem należy unikać picia kawy, herbaty i napojów alkoholowych, aby nie zaszkodzić sobie i sprawić, by święta były naprawdę magiczne.
