Zdrowie kobiety jest bardzo delikatne, ponieważ u samicy podczas życia w ciele występuje wiele zmian. Lekarze i naukowcy zawsze szukają sposobów na zachowanie zdrowia kobiet. Tym razem zidentyfikowali 16 zasad, które są niezbędne do utrzymania, a nawet poprawy zdrowia kobiet.
1. Nie bądź czysty.
Naturalnie konieczne jest utrzymywanie ciała w czystości, ale nie możesz być zbytnio zaangażowany w to. W Wielkiej Brytanii naukowcy przeprowadzili serię badań, które wykazały duży minus nadmiernej czystości. Kobiety, które używają środków przeciwbakteryjnych zamiast zwykłego mydła, częściej chorują. Wynika to z faktu, że substancje antyseptyczne mogą zakłócać równowagę bakteryjną. Ponadto środki antyseptyczne mogą zabijać pożyteczne bakterie niezbędne do utrzymania zdrowia kobiety. Dlatego ginekolodzy nie zalecają stosowania środków do codziennego stosowania.
Obecnie ginekolodzy z całego świata zgadzają się, że doustne środki antykoncepcyjne są najskuteczniejszym lekarstwem na niechcianą ciążę. Niedawno naukowcy dokonali nowego odkrycia - doustne środki antykoncepcyjne nie tylko chronią przed ciążą, ale także przywracają zdrowie kobiety. Główną zaletą pigułki jest to, że mogą one zapobiegać rakowi jajnika u kobiet i zmniejszyć ryzyko choroby o 20 procent. Według naukowców, po jednym pełnym kursie tabletek ryzyko raka jajnika zostanie zmniejszone w ciągu 30 lat.
3. Pij dużo herbaty.
Jak się okazało, zielona herbata nie jest najbardziej przydatna. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania pokazujące skuteczność czarnej herbaty. Okazuje się, że czarna herbata spowalnia rozwój bakterii w jamie ustnej, powodując próchnicę. Ale to nie wszystko. Czarna herbata zmniejsza ryzyko mikrozakrzepów w naczyniach, które mogą powodować zawał serca. Mikroukłady powstają z powodu bakterii, które żyją w jamie ustnej, a ponieważ herbata spowalnia ich rozwój, nie pozwala na tworzenie się skrzepów krwi.
4. Nie pij napojów gazowanych.
Jeśli uważasz, że dieta cola nie szkodzi, jesteś głęboko w błędzie. Według badań kwas fosforowy (E338) zawarty jest we wszystkich napojach gazowanych, z wyjątkiem wody mineralnej. To ona wypłukiwała wapń z ciała. Ale wapń dla zdrowia kobiet to dużo. W czasie ciąży wapń pochodzący z organizmu matki idzie do formacji dziecka. Niedostateczna ilość masy kostnej może się zmniejszyć, co z kolei doprowadzi do dystrofii kości. Zdarzają się przypadki, kiedy kobiety, które przyjmują takie napoje przez długi czas, w czasie ciąży lub po porodzie, odczuwają kruchość swoich kości. Żebra i inne kości mogą się zmiękczyć.
5. Nie pij napojów alkoholowych.
Według narkologów małe dawki alkoholu są dobre dla organizmu, ale onkolodzy się nie zgadzają. Badania pokazują, że każda kropla alkoholu zwiększa ryzyko raka. Tymczasem ukochane czerwone wino okazuje się również szkodliwe. To zwiększa ryzyko raka piersi. Może ucierpieć na tym zdrowie kobiety.
6. Weź kwas foliowy.
Kwas foliowy jest niezbędnym składnikiem zdrowia kobiety. Niedostateczna zawartość tego pierwiastka śladowego w ciele kobiety w ciąży może prowadzić do różnych wad u noworodków. Dlatego kwas foliowy jest zalecany dla wszystkich kobiet w ciąży bez wyjątku.
Również ten element jest w stanie zapobiec ślepocie wieku. Występuje w dystrofii siatkówki, a kwas foliowy o wysokiej zawartości może zapobiegać dystrofii.Przy kompleksowym stosowaniu witamin B12 i B6 z kwasem foliowym ryzyko dystrofii siatkówki zmniejsza się o 40 procent.
7. Nie trać zbyt wiele.
Niedawno przeprowadzono badanie w Wielkiej Brytanii, w którym uczestniczyło ponad milion kobiet. Jak się okazało, kobiety o wskaźniku masy ciała mniejszym niż 18,5 więcej niż inne są predysponowane do choroby "osteoprosis", często też mają problemy z poczęciem. Optymalna waga dla kobiety o wzroście 165 i wieku 30 lat wynosi 63-65 kg. Okazuje się, że idealny wskaźnik masy ciała wynosi 24. Nie staraj się wyglądać jak model na okładce, ponieważ poświęca się i swoją przyszłość na moment chwały.
Oblicz swój wskaźnik masy ciała jest łatwy. Konieczne jest podzielenie swojej wagi przez wzrost, zrobione na placu. Przykład: 65 (waga): 1,75 * 1,75 (wysokość w metrach) = 21,2
8. Nie zaniedbuj hormonów.
Zdrowie kobiet zmienia się wraz z wiekiem. Dla kobiet powyżej 45 roku życia główną zmianą jest menopauza, po której spada poziom hormonów w organizmie. To prowadzi do raka jelit, osteoporozy, krwi i chorób wrzodowych. Z tego powodu wielu lekarzy zaleca kobietom przyjmowanie leków hormonalnych. Warto jednak mieć na baczności, ponieważ połączenie pewnych hormonów może tylko pogorszyć zdrowie kobiety. Na przykład kombinacja progesteronu i estrogenu może powodować rozwój raka piersi i jajnika. Jednak nadmiar jednego z hormonów może zwiększyć szanse rozwoju endometrium.
Ponieważ pytanie to zostało podniesione od wielu lat, nie będziemy dyskutować i opisywać, co może powodować palenie. Wystarczy dodać, że zgodnie z najnowszymi badaniami medycznymi stało się wiadome: "Palące kobiety dwukrotnie częściej cierpią na raka szyjki macicy!"
10. Idź do solarium.
Obecnie wiele kobiet cierpi na bezpłodność, często spowodowaną chorobą policystyczną. Jak pokazują naukowcy z Uniwersytetu Yale, kobiety podatne na tę chorobę nie mają witaminy D ani tak zwanej "witaminy słonecznej". Według ich danych, przebieg witaminy D może zmniejszyć ryzyko policystozy o 95%. Ale nie wolno nam zapominać, że głównym źródłem tej witaminy jest słońce. Dla witaminy - opalanie się nie jest konieczne, możesz po prostu iść więcej.
11. Bądź ostrożny z lekami.
Dowiedzieliśmy się już, że "witamina słońca" jest bardzo dobra, jednak przed wyjściem na słońce warto pamiętać, jakie leki zażywałeś w ciągu ostatnich kilku dni. Faktem jest, że niektóre leki mogą zwiększać wrażliwość skóry, która później prowadzi do oparzeń lub raka. Dlatego konieczne jest opóźnienie opalenizny. Takie leki obejmują antybiotyki, niektóre trądzikowe i trądzikowe kremy, obniżające poziom cholesterolu i tak dalej.
Według IHRA (International Mental Health Society) kobiety w średnim wieku są narażone na stres. Co czwarta cierpi na tę chorobę. Jak dowiadują się lekarze, jedną z przyczyn stresu i zaburzeń psychicznych u kobiety może być brak aminokwasu tryptofanu. Jego źródłem jest nasze jedzenie. Większość aminokwasów znajduje się w bananach, twarogu, indyku i śliwkach.
13. Urodzić dwoje dzieci w wieku poniżej 30 lat.
Ta zasada nie jest przeznaczona dla współczesnego tempa życia i nie jest związana z reprodukcją kobiety po 30 latach. Faktem jest, że narodziny dziecka i jego karmienie od 20 do 30 lat może zmniejszyć ryzyko raka piersi. Według szwedzkich naukowców, kobiety karmiące piersią są o 50 procent rzadziej cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów.
14. Podnieś hantle.
Około 70% kobiet na całym świecie cierpiało na bóle pleców i pleców. Pomoc w radzeniu sobie z tym problemem pomoże ćwiczyć, co wzmacnia mięśnie pleców. Najprostszym ćwiczeniem jest podnoszenie hantli. Ćwiczenia te wzmocnią ciało i zacieśnią żołądek.
15. Uważaj na swój żołądek.
Często normalny obrzęk brzucha może sygnalizować początek raka jajnika. Choroby nie można jeszcze znaleźć, ale w jej wnętrzu pojawia się przerażający proces - rak powoduje przerzuty do przełyku. Dlatego nawet przy najmniejszej niedyspozycji należy skonsultować się z lekarzem. Według lekarzy 86% kobiet z rakiem miało rozdęcie brzucha.
Ponadto dyskomfort w żołądku może wskazywać na zespół jelita drażliwego. O przyczynach tej choroby niewiele wiadomo, ale może dostarczyć bolesnych wrażeń. Czasami zespół wymaga leczenia chirurgicznego.
16. Częściej uprawiają seks.
Według oświadczeń amerykańskich lekarzy, dobry seks może odmłodzić ciało. Około dwustu orgazmów jest konieczne, aby wyglądać o 5-6 lat młodziej. Seks zwiększa również odporność. Ponadto, kochanie się jest niezbędne dla zdrowia kobiety. Seks poprawia ogólny stan zdrowia i zmniejsza ryzyko rozwoju różnych chorób ginekologicznych.
Guz piersi
Guz piersi - Choroba, która występuje u co 10 kobiet w wieku od 13 do 80 lat. Po znalezieniu guza w klatce piersiowej należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, zdać niezbędne testy, przejść badanie i ustalić, jaki rodzaj guza.
Guzy piersi mogą być łagodny i złośliwy.
Łagodne guzy - gruczolakowłókniaki, tłuszczaki, naczyniaki - w zależności od stadium rozwoju można leczyć bez operacji. Duży guz zostaje usunięty chirurgicznie, ponieważ może stać się złośliwy. Guz łagodny znajduje się osobno i nie wpływa znacząco na strukturę i funkcję piersi.
Fibroadenoma występuje najczęściej u kobiet w wieku od 20 do 35 lat. Jest to pieczęć w gruczole mlekowym w rozmiarze od grochu do czereśni. Czasami występują dwa lub trzy guzy w jednej piersi lub w obu gruczołach sutkowych. Ta uszczelka jest przymocowana do tkanki piersi i nie jest zgrzana ze skórą.
Tarczycy
Mało kto to wie tarczycy, a co za tym idzie - tarczyca, jest "królową" wśród wszystkich narządów kobiecego układu dokrewnego. Hormony wytwarzane przez tarczycę są aktywnie zaangażowane w procesy metabolizmu i wzrostu komórek organizmu, przyspieszają układ sercowo-naczyniowy, zwiększają wykorzystanie tłuszczów, białek i węglowodanów.
Gruczoł tarczowy znajduje się w przedniej części szyi pod krtani i ma kształt motyla, górne płaty są wysokie i wąskie, a dolne płaty, przeciwnie, krótkie i szerokie. Rozmiar gruczołu jest indywidualny dla każdej kobiety i może się różnić w zależności od cyklu miesiączkowego.
Za gruczołem tarczycy znajdują się cztery małe gruczoły, które produkują hormon regulujący zawartość wapnia i fosforu w organizmie. Uszkodzenie lub usunięcie tych gruczołów prowadzi do zmniejszenia wapnia, kości stają się cienkie i kruche.
Bóle menstruacyjne i sposób radzenia sobie z nimi.
Każda kobieta ma te same problemy. Żyjesz przez trzy tygodnie, nie myślisz o niczym, czujesz się świetnie. A potem nadchodzą te "krytyczne dni", a wraz z nimi złe samopoczucie, ból ... Staramy się nie zwracać na nie uwagi, wciąż mamy do czynienia z własnymi sprawami, ale ból i nieustanny dyskomfort dosłownie zatruwają egzystencję. Bóle menstruacyjne trwają zwykle jeden lub dwa dni, ale nawet ten czas może stać się koszmarem.
Dlaczego tak się dzieje? Jak mówią lekarze, nie ma ku temu specjalnych powodów. Właśnie macica podczas miesiączki zaczyna się kurczyć, więc wzrasta wrażliwość na te bardzo skurcze. Jednak u kobiet, które rodziły, ból takiego planu może się zmniejszyć ze względu na fakt, że szyjka macicy rozciąga się podczas narodzin dziecka i nie reaguje na przecięcia podczas miesiączki.
Walcząc przygarbić
Nawet szczupła i piękna dziewczyna może zepsuć niewłaściwą postawę, a mianowicie garbić. W medycynie nazywa się tę chorobę kifoza lub nadpobudliwość. Możesz wykryć to zaburzenie kręgosłupa w sobie w nieskomplikowany sposób.
Stań przy ścianie lub innej pionowej płaskiej powierzchni. Twój kark, łopatki, pośladki i pięty powinny dotykać ściany. Zaczekaj 10-15 minut. Jeśli to ćwiczenie było dla ciebie łatwe, nie ma powodu do niepokoju. Cóż, jeśli nie możesz zatrzymać się dokładnie przez minutę, to tutaj musisz podjąć poważne kroki.
Przede wszystkim trzeba pomyśleć o przyczynach, które doprowadziły do skrzywienia kręgosłupa. Najczęściej prowokują niedorozwój źle zorganizowanego miejsca pracy, fizyczne osłabienie mięśni grzbietu, a także czytanie podczas leżenia w łóżku i zły nawyk krzyżowania ramion nad klatką piersiową.
Aby rozpocząć, ostrożnie spójrz na pulpit lub obszar rekreacyjny na komputerze. Usuń wszystkie niepotrzebne przedmioty, których nie używasz. Pamiętaj, że miejscem pracy nie jest jadalnia. Będziemy musieli porzucić takie ulubione nawyki, na przykład podjadanie czegoś pysznego na komputerze.
Pierwsza wizyta u ginekologa
Pierwsza wizyta u ginekologa Zwykle występuje w okresie dojrzewania u dziewcząt między 14 a 17 rokiem życia. Podczas kolejnego lekarskiego badania lekarskiego wszystkie dziewczęta z klasy są wysyłane do tego "strasznego" pokoju. Na dziewczęce dziewice przerażają tylko jeden rodzaj krzesła ginekologicznego. I to, co już mówię, że nieznajomy uzna za najbardziej intymne i intymne.
W prawdziwym życiu pierwsza wizyta u ginekologa nie powinna powodować nieprzyjemnych doznań psychicznych czy fizycznych. Traktuj wizytę u lekarza jak regularne konsultacje. Moms radzą, abyś po raz pierwszy odwiedził ginekologa z córką. Wyjaśnij jej, że lekarz musi być całkowicie zaufany i nie bój się go.
Co powinna zrobić dziewczyna przed wizytą u ginekologa?
Kilka zasad higieny intymnej
Każda mama dziewczynki od dzieciństwa uczy dbać o siebie, wpaja umiejętności higiena intymnaaby stały się nawykami dziecka. W okresie dojrzewania, aby zwrócić uwagę na higienę intymną musi być podwójnie. U dziewcząt w tym okresie dochodzi do okresu dojrzewania, z powodu aktywnego wzrostu hormonów mogą pojawić się białe wydzieliny. Szczególnie ważna jest higiena intymna podczas menstruacji.
Aby utrzymać zdrowie, aw przyszłości mieć pełnoprawną rodzinę, musisz znać kilka podstawowych zasad higieny osobistej.
Pierwsza zasada - regularny prysznic intymny. Konieczne jest przepłukanie genitaliów kobiety co najmniej 2 razy dziennie. Jeśli to możliwe, najlepiej to zrobić po każdej wizycie w pokoju dla pań. Jeśli jesteś w drodze i nie ma możliwości wzięcia pełnego prysznica, proszę być w aptece specjalnymi chusteczkami do higieny intymnej. Zwróć uwagę na to, że muszą one być bez zawartości alkoholu, w przeciwnym razie zapewnione jest palenie warg sromowych i błony śluzowej.
Cała prawda o kosmetykach i bieliźnie antycellulitowej.
KOSMETYKI ANTYCELLULITOWE
Reklamujące kosmetyki antycellulitowe i wabi nas obietnicą szybkiego rozwiązywania problemów. Wydaje się, że cel cellulitu osiągnął skalę uniwersalną i zyskał ogromną popularność. Firmy kosmetyczne produkują kosmetyki antycellulitowe w dużej ilości. Przed nami szybki wynik bez większego wysiłku. Ale czy to prawda? Wierząc w reklamę, biegniemy do najbliższego sklepu po pożądany słoik, a co z tego? Jesteśmy zawiedzeni. Nie można rozwiązać problemu związanego z cellulitem z jednym kremem, żelem lub crapą, jak obiecuje reklama. Ale w połączeniu z kompleksem środków mających na celu leczenie cellulitu (masaż, procedury sprzętowe, fitness, dieta) stają się bardzo skuteczne.
Kosmetyki antycellulitowe nie powinny być uważane za panaceum na cellulit.Kosmetyki powinny być wykorzystywane jako narzędzie pomocnicze po wizycie u specjalisty. Aktywne substancje antycellulitowe zawarte w kosmetykach są różne, znając działanie któregokolwiek z nich, można wybrać własny krem antycellulitowy.
Jesteśmy zdrowi. Lecznicze właściwości rumianku
Rumianek - delikatna krucha roślina o niesamowitych właściwościach leczniczych. Jest szeroko stosowany w medycynie tradycyjnej i tradycyjnej, kosmetologii. Nawet w dawnych czasach rumianek był stosowany w leczeniu wielu chorób kobiecych.
Zbierz kwiaty rumianku późną wiosną lub wczesnym latem na początku kwitnienia, wysuszone na czystym papierze w suchym ciemnym miejscu. W ciągu roku można używać suszonych kwiatów, aw przyszłym roku lepiej zbierać nowe. Suchy rumianek powinien być przechowywany w szklanym lub papierowym pojemniku z dala od bezpośrednich promieni świetlnych.
O zdrowiu zębów i dziąseł
Nie każda kobieta może pochwalić się oślepiającym, błyszczącym szerokim uśmiechem. Z biegiem lat szkliwo na zębach zanika, żółknie, dziąsła stają się miękkie. Z powodu niewłaściwej pielęgnacji, a nawet odżywienia, rozwija się próchnica, strumień, zapalenie jamy ustnej i zapalenie miazgi. Coraz częściej musisz zakrywać usta dłonią, gdy mówisz z powodu nieprzyjemnego zapachu. Z tego rozwijają się przygnębiające uczucia niezręczności, niepokoju i wstydu.
Zmień sytuację na lepsze - w Twoich rękach!
Zapach oddechu występuje na podstawie rozkładu białek, które pozostają w jamie ustnej po posiłku. Ale to nie jedyny powód. Jeśli pojawi się zapach z jamy ustnej, należy dokładnie zbadać jamę ustną pod kątem obecności nieuszczelnionych otworów z powodu próchnicy, stratyfikacji kamienia nazębnego, zapalenia błony śluzowej.
Ostrożny, salon piękności!
Odwiedzając salon piękności po raz kolejny, odprężamy się i oddajemy nasze ciało w ręce profesjonalistów i nawet nie myślimy o tym, że niektórzy mistrzowie zaniedbują swoje działania, czasami ignorując dezynfekcję swojego miejsca pracy. A potem zastanawiamy się, skąd mamy opryszczkę lub grzyb.
Pomyśl, kto zadba o twoje zdrowie, jest lepszy od ciebie.
Iść do salonu, podjąć niezbędne środki ostrożności, nie zwracając uwagi na zaskoczony wygląd mistrzów.
Aby to zrobić, musisz wiedzieć, co iw jakim biurze zagraża Twojemu zdrowiu.
Do ważnego spotkania bez strachu
Masz ważne spotkanie, ale czujesz, że nie jesteś na to gotowy, martw się, martw się i nie śpij w nocy, przewijając w głowie wszystkie złe sytuacje, które mogą się wydarzyć w najbardziej nieodpowiednim momencie? Bezpiecznie jest powiedzieć, że twój system nerwowy jest zestresowany. Zwykle towarzyszą mu kołatanie serca, przypływ adrenaliny i szalone podniecenie. Takie symptomy nie mijają bez śladu dla naszego stanu zdrowia i wyglądu - praca nerek i żołądka pogarsza się, wzrasta ciśnienie w sercu i oku, ryzyko ataku serca i udaru wzrasta, cerę pogarsza, oczy tracą połysk, włosy stają się matowe i pozbawione życia. W końcu dochodzisz do spotkania z uściskami dłoni, spoconymi dłońmi i minimalnym zaufaniem do swoich umiejętności i uroku. Jak myślisz, w takich okolicznościach wszystko idzie dobrze? Prawie.
Aby tego uniknąć, "zebrać zmiażdżone nerwy w pięść" i spróbować je uspokoić. W tym celu przedstawiam kilka prostych, ale skutecznych wskazówek:
Poniedziałek to ciężki dzień
Wszyscy wiedzą, że poniedziałek nie jest łatwym dniem.
Jest to pierwszy dzień tygodnia, który przewyższa wszystkie inne dni pod względem liczby urazów przemysłowych, wypadków, stresu, załamań nerwowych, zwolnień i innych nieprzyjemnych chwil.
Aby tego uniknąć i nie tworzyć sytuacji stresowych, a na koniec nie bać się początku poniedziałku, trzeba zmienić styl życia i pracować nad błędami, które sprawiają, że ten dzień jest prawie nie do zniesienia.
Jakie są te błędy i jak je naprawić?
Jeśli twoja klatka piersiowa boli. Mastitis
Czasami młode matki karmiące piersią mają nieprzyjemne bolesne odczucia w klatce piersiowej, stają się twarde i twarde jak kamień. Są to pierwsze objawy choroby, takie jak mastitis.
Mastitis to ostre zapalenie piersi matki karmiącej. Zapalenie sutków występuje, gdy drobnoustroje przenikają do gruczołu, najczęściej poprzez pęknięcia w brodawkach sutkowych lub kręgach otoczki. Wcześniej w przypadku zapalenia sutka zalecano przerwanie karmienia piersią, zażywanie leków hamujących laktację i odciąganie mleka, a tym samym masowanie piersi. Ale na wczesnym etapie nie jest fizjologiczna zarówno dla matki, jak i dziecka. Ponadto pompowanie może przyczynić się do dodatkowego uszkodzenia piersi.
Twardnieje jak stal!
Zmoczyłem nogi, zrobiło mi się chłodno - kaszel, kaszlał, zaczął wyciekać nos, bolała mnie głowa. Przeziębienie jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Ale każdy z nas może sam się wyszkolić, aby nie bać się zwykłego przeziębienia. Pomoże nam w tym - hartowaniu.
Podobnie jak wszystkie prawa dotyczące promocji zdrowia, twardnienie oznacza także szereg zasad.
Zasada pierwsza - stopniowość. Jako narzędzie do temperowania wybierz wodę. Powinien rozpoczynać się od temperatury 32 stopni. Pierwsze dwa dni biorą prysznic w tej temperaturze. Pierwszy dzień pod prysznicem wystarcza na 1-2 minuty, następnego dnia 3-4. Następnie temperaturę należy zmniejszyć o jeden stopień. Ten spadek jest prawie nie odczuwalny. Dwa dni później ponownie obniż temperaturę o jeden stopień i tak dalej do 18 stopni.
Wziąć prysznic każdego dnia. I tu obowiązuje druga zasada - systemowa. Nie możesz przegapić ani jednego dnia. A jeśli przegapiłeś, wróć do poprzedniej temperatury. Utwardzanie można rozpocząć o dowolnej porze roku, ale najlepiej w lecie lub na początku września.
Ciężka toksyna
Zwykle zdrowe kobiece ciało radzi sobie z wymaganiami stawianymi ciału podczas ciąży. U niektórych kobiet ciąży towarzyszą różne zaburzenia, które czasami zagrażają i wymagają specjalnego leczenia.
Toksyczność - jest to kompleks zmian patologicznych w ciele kobiety ciężarnej, które najczęściej pojawiają się w pierwszej połowie ciąży w okresach do 13-16 tygodni. Płód rozwijający się w łonie matki może mieć na niego negatywny wpływ, ponieważ organizm matki nie radzi sobie dobrze z usuwaniem produktów przemiany płodu lub ze zwiększonej reakcji ciała kobiety w ciąży.
Często toksynom u kobiet w ciąży towarzyszą tak nieprzyjemne i bolesne objawy dla matki oczekującej, jak nudności, wymioty, ślinienie się, obrzęk. Wczesne zatrucie ciąży obejmuje: ślinotok, swędzenie skóry, częste wymioty. Późno: obrzęk i rzucawka.
Luksusowe piersi lub szał silikonowy? Mammoplastyka.
Wiele młodych dziewcząt marzy o tym, że ich piersi są większe i mają starsze kobiety, dzięki czemu ich piersi wyglądają na pełne, pełne i młode. Często decydują się na dość desperacki krok - operację plastyczną.
Mammoplastyka - operacja zwiększania, zmniejszania lub korekcji gruczołów sutkowych.
Powiększanie piersi implantami odbywa się w znieczuleniu ogólnym. Wszczepianie implantu odbywa się na różne sposoby: pod mięśniem piersiowym i nad nim między mięśniem a tkanką piersi. Umiejscowienie nacięć i szwów chirurgicznych zależy od tego. Nacięcia wykonuje się w fałdzie pod gruczołem sutkowym, wokół brodawki lub pod pachą.
Nienarodzone dzieci, jak oskubane kwiaty. Kilka słów o aborcji.
Rośliny kwitną, kwiaty stają się owocami, a nowe rośliny owocami. Dzieci dorastają w mężczyznach i kobietach, rodzą się nowe dzieci. Istnieje jednak szereg subiektywnych i obiektywnych powodów, dla których nowe życie zostaje przerwane, podobnie jak wyskubany kwiat.
Aborcja to aborcja podczas pierwszych 28 tygodni ciąży. Istnieją dwa rodzaje aborcji: sztuczne i spontaniczne. Spontaniczne poronienie następuje bez interwencji i wbrew woli kobiety.
Indukowana aborcja to celowe przerwanie ciąży. Robi się na prośbę kobiety z powodów osobistych, rodzinnych. Czasami aborcja jest medycznie konieczna, gdy istnieje zagrożenie dla życia i zdrowia matki. Ektopowa ciąża jest również jednym ze wskaźników aborcji.
Climax - nie zdanie
Climax - To bardzo ważny okres w życiu każdej kobiety. Jest przejściem od dojrzałego wieku do starszych. Zwykle występuje między 45 a 54 rokiem życia. Oczywiście, aby zadzwonić do kobiety w tym wieku, stary język się nie zmienia. Czasami w tym okresie życia kobieta wygląda lepiej niż w wieku 20-25 lat, osobowość została już całkowicie ukształtowana, większość listków w życiu publicznym jest zajęta, silna rodzina, dzieci.
Climax towarzyszy szereg różnorodnych i niestałych objawów: łagodna pobudliwość lub odwrotnie, stan depresji, osłabienie pamięci, niepokój lękowy, bóle głowy, zaburzenia snu, brak apetytu.
Często występują różne zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, charakteryzujące się uderzeniem krwi w głowę, któremu towarzyszy zaczerwienienie twarzy, intensywna gorączka, która następnie zamienia się w dreszcze, zimny pot, duszność, szumy uszne.
Episiotomia - nacięcie chirurgiczne podczas porodu
Kiedy poród jest trudny, istnieje ryzyko dla zdrowia dziecka. Jednym ze sposobów uniknięcia poważnych konsekwencji jest nacięcie krocza. Jest to minioperacja, która zapobiega rozciągnięciu dna miednicy i pęknięciu tkanek miękkich podczas narodzin dużego dziecka. Kawałki są wykonane w wyjątkowo humanitarny sposób, ponieważ mechaniczne przerwy w kryciu goją się znacznie gorzej niż nacięcia chirurgiczne. Ponadto, nacięcie krocza zapobiega traumie urodzenia dziecka.
Rozszczepienie przyspiesza przedłużony wygląd czapeczki płodowej, a tym samym pozwala na uratowanie dziecka przed głodem tlenowym. Rozbicie zwykle przeprowadza się bez znieczulenia, ponieważ tkanki krocza są tak rozciągnięte, że przepływ krwi ustaje. Dlatego uczestnik odczuwa jedynie niewielki ból. Szwy są umieszczane w znieczuleniu miejscowym po urodzeniu dziecka i opuszczeniu łożyska.
Owulacja - klucz do dobrego samopoczucia kobiety
System hormonalny jest podstawą naszej życiowej aktywności, dobrego samopoczucia i dobrego zdrowia oraz możliwości posiadania dzieci tylko na ostatnim miejscu.
Często kobiety czują, że zbyt trudno jest zrozumieć subtelności hormonalne, a te same odczucia są tak nieuchwytne, że nikt nie poradzi sobie z nimi, dopóki nie znikną owłosienie, wahania wagi, problemy z naczyniami krwionośnymi, PMS lub płodność do lekarza, ale nawet wtedy nie ma szczęścia w uzyskaniu informacji w przystępnej formie.
Bardzo wielu z nas tego nie wie Procesy związane z owulacją odpowiadają za zdrowy wygląd, skórę, włosy, sen, bezbolesne okresy, ilość energii i nastrój. Podobnie jak wielu nie wie, że zahamowanie owulacji, które powodują antykoncepcyjne środki antykoncepcyjne, jest zasadniczo kastracją chemiczną i nieuchronnie wiąże się z mnóstwem problemów zdrowotnych. Dlatego
Oda do owulacji
W owulacji kobiety czują się bardzo dobrze, ponieważ w tym momencie następuje skok hormonalny: gdy jajniki przygotowują się do uwolnienia dojrzałego jaja, zaczynają produkować coraz więcej estrogenu (estradiolu). Im więcej estrogenu - tym więcej serotoniny, tym więcej wigoru i łatwości w dniach poprzedzających owulację.
Natychmiast po owulacji proces ten staje się jeszcze bardziej interesujący. Jajniki (jedna z nich) zaczynają produkować w obfitości progesteron, co między innymi łagodzi i hamuje procesy zapalne.
Progesteron jest wytwarzany przez unikalny gruczoł zwany "żółtym ciałem". Ciałko żółte powstaje w "kieszeni" (pęcherzyku) pozostawionej przez komórkę jajową.
Niesamowity i ulotny proces: życie żółtego ciała trwa bardzo niewiele, jak motyl, zaledwie 12-14 dni. Ten gruczoł tworzy się bardzo szybko i rośnie do 4 centymetrów w mniej niż jeden dzień! W ludzkim ciele nie ma innych tkanek, które rozwijałyby się tak szybko i otrzymywały tak bogaty dopływ krwi!
Ciało żółte zdecydowanie potrzebuje cholesterolu, witamin z grupy B, koenzymu CoQ10, witaminy D, jodu, magnezu i cynku. Szczególnie wysoka jest potrzeba żółtego ciała w selen, więc selen można nazwać głównym pierwiastkiem śladowym odpowiedzialnym za syntezę progesteronu (W komentarzach autor zaleca dawkę selenu około 200 mcg).
Progesteron powinien być obfity w fazie lutealnej, czyli w drugiej części cyklu. Kiedy jego poziom spada tuż przed menstruacją, wielu czuje się bardziej nerwowo. Wiele kobiet, które nie mają owulacji (tak zwany cykl bezowodowy) w rzeczywistości nie wytwarza progesteronu. Podczas takich cykli, same miesiączki są zwykle bardziej bolesne i mają więcej utraty krwi.
Owulacja jest przydatna i konieczna nie tylko dla poczęcia.
Oczywiście owulacja jest ważna dla poczęcia, ale jej rola jest znacznie szersza. Jest to jedyny warunek, aby kobieta syntetyzowała hormony estradiol i progesteron, hormony zdrowia i dobrego samopoczucia.
Są silnymi graczami w systemie zdrowia i metabolizmu kobiet, odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju, energii i libido, reakcji na insulinę, w równowadze hormonów tarczycy, kondycji skóry i włosów i wielu innych. Ponadto Normalna ilość tych hormonów chroni przed osteoporozą, rakiem i chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Sabotaż owulacji
Hormonalne środki antykoncepcyjne całkowicie wyłączają owulację. W gruncie rzeczy jest to kastracja chemiczna. Biorąc OK, możesz pożegnać się z tymi hormonami, zamiast tego kobieta otrzymuje syntetyczne analogi w pigułce: jest ich wystarczająco dużo, aby ciało przestało produkować własne, ale podobieństwo kończy się na tym. Co do reszty, nie ma podobieństwa do "oryginalnego" estrogenu i progesteronu. Ogólnie rzecz biorąc, zły żart to wywoływanie tych hormonów. Na poziomie molekularnym i funkcjonalnym są to zupełnie różne struktury.
Ale także hormonalne środki antykoncepcyjne nie są jedynymi środkami, które mogą zapobiegać owulacji. Koliduje również ze stresem, chorobami tarczycy, stanem zapalnym (w tym te spowodowane przez gluten i produkty mleczne), toksyny z otoczenia, cukier, policystycznych jajników, brak witamin i pierwiastków śladowych oraz zakłócenia w trawieniu i mikroflory jelitowej. Umiarkowane ćwiczenia przyczyniają się do owulacji, nie ingerują w nią.
Rozpoznanie niewydolności fazy lutealnej
"Defekt fazy lutealnej" jest terminem medycznym oznaczającym problemy z ciałem żółtym. Jeśli ten gruczoł nie tworzy się (i, odpowiednio, nie rozpoczyna się jajeczkowanie) lub jeśli ciałko żółte nie może przeżyć pełnego życia (12 dni), kobieta nie będzie miała progesteronu. W tym przypadku najprawdopodobniej wystąpią zaburzenia napięcia przedmiesiączkowego i obfitej utraty krwi, a także krwawienie przed wystąpieniem menstruacji (wiele z nich jest przyzwyczajonych do tego jako wariant normy, prawda?)
Zniesienie cyklu antykoncepcyjnego zostaje przywrócone pod warunkiem dobrego zdrowia kobiety i może nie odzyskać sprawności, jeśli jej własna funkcja hormonalna jest słaba (także z dufastonem, który jest sztucznym progesteronem i jest przepisywany w celu wspierania ciąży, w rzeczywistości tłumi owulację i ciążę na wczesnym etapie, ale w z powodu niskiej koncentracji i dobrego stanu zdrowia, ciąża występuje pomimo stosowania duphastonu, a nie z tego powodu, ponieważ wielu lekarzy specjalizujących się w zdrowiem opisało ten obraz owulacja naturalnego cyklu i płodność samic).
Co można zrobić, aby zwiększyć swój własny progesteron, a co za tym idzie ustalić miesięczną owulację?
To znaczy, aby poprawić samopoczucie: dobra skóra, dobry nastrój i zdrowy sen, silne i lśniące włosy, bezbolesna miesiączka?
Jak zrozumieć, czy organizm produkuje wystarczającą ilość?
Poziom progesteronu gwałtownie wzrasta 2-3 dni po owulacji i osiąga swój szczyt około tydzień przed rozpoczęciem miesiączki. Jeśli mierzysz podstawową temperaturę, możesz zobaczyć, że wzrośnie. W testach jednocześnie wzrośnie wskaźnik "progesteron w surowicy", powinien on być większy niż 8 ng / ml lub 25 nmol / L. Im więcej, tym lepiej.
Jeśli bierzesz środki antykoncepcyjne, nie ma sensu przeprowadzanie testów, nie będzie progesteronu. Hormonalne środki antykoncepcyjne całkowicie wyłączają odpowiednio owulację i syntezę progesteronu.
Przy niskim progesteronie można próbować przyjmować naturalny progesteron (są kremy i tabletki), ale najlepiej jest założyć własną wewnętrzną fabrykę.
Jedynym sposobem na wytworzenie progesteronu jest posiadanie owulacji co miesiąc lub bycie w ciąży. Owulacja nie jest łatwa dla organizmu. Jest bardzo energiczny i fizjologicznie drogi, jajniki muszą przejść przez oszałamiającą ścieżkę transformacji, stworzyć warunki dojrzewania jaja, następnie wyhodować ciałko żółte, które wytworzy progesteron, Wymaga to dużej ilości energii i mikroelementów w przyzwoitej ilości: magnezu, jodu, cynku, a zwłaszcza selenu.
Tworzenie się ciałka żółtego wymaga również zdrowej odporności, więc każde przewlekłe zapalenie, takie jak utajona reakcja na gluten lub dysbioza jelit, może wpływać na system i zakłócać proces jajeczkowania i syntezę progesteronu. Choroba tarczycy również przeszkadza, a także insulinooporność.
To nie jest długa droga. W celu wytworzenia ciałka żółtego pęcherzyki w jajnikach potrzebują trzech miesięcy na dojrzewanie i przygotowanie do owulacji. I przez te wszystkie 100 dni, pęcherzyki wymagają wsparcia, zdrowego środowiska i odpowiedniego odżywiania. Jeśli masz okres stresu (choroby) lub złe odżywianie, zobaczysz niski poziom progesteronu po trzech miesiącach.
Stres bierze progesteron
Kolejną komplikacją jest to, że progesteron, będący hormonem steroidowym, jest prekursorem innego ważnego hormonu steroidowego: kortyzolu. Oznacza to, że kiedy odczuwasz stres, gruczoły nadnercze kradną progesteron w celu wytworzenia kortyzolu, cała ciężka praca jajników i ciałka żółtego rozpoczyna się w celu wytworzenia hormonu stresu.
Vitex (Prutnyak)
Vitex to roślina, której ekstrakt stymuluje układ podwzgórze-przysadka-jajnik i pomaga stymulować owulację. Jego zastosowanie dobrze się sprawdziło w badaniach klinicznych (odniesienie: badania kliniczne), zauważyło, że zwiększa poziom progesteronu i pomaga przeciwdziałać objawom PMS. Jest stosowany z ostrożnością w chorobach policystycznych, ponieważ zwiększa również poziom hormonu luteinizującego (wszyscy znamy go jako LH), a zatem stosowanie Vitexu w takiej sytuacji może pogorszyć sytuację.
W drodze do progesteronu
1. upewnij się, że masz wystarczająco dużo magnezu, jodu, witaminy D i selenu,
2. angażują się w ukryte procesy zapalne, które mogą być niedostrzegalnie obecne na tle mleka i glutenu w diecie, przepuszczalności jelit, chorób tarczycy i insulinooporności,
3. unikaj stresu (co oznacza, między innymi, z pewnością tryb uśpienia! A także antystresowy: masaże, pływanie, śpiewanie, a nawet unoszenie się),
4. Rozważ skorzystanie z vitexu lub unikania piwonii (z ostrożnością, gdy policystyk!),
5. Bądź cierpliwy: Owulacja "dojrzewa" 100 dni!
@Lara Bryden, Australijski biolog i lekarz naturopatyczny
P.S. Ważne jest, aby zrozumieć, że oprócz niszczenia układu hormonalnego, hormonalne środki antykoncepcyjne mają również inne, bardzo znaczące skutki uboczne, ponieważ syntetyczne hormony nie są wcale podobne do naturalnych hormonów żeńskich.
Depo Provera to stary człowiek wśród tych kontrowersyjnych kontrowersyjnych danych. Został zatwierdzony przez FDA (Food and Drug Administration USA) w 1992 r. Jako lek do wstrzykiwania progestagenu o przedłużonym działaniu, z substancją czynną octan medroksyprogesteronu. Byli oni leczeni endometriozą, chronieni przed ciążą i wykorzystywani w kursach hormonalnej terapii zastępczej.
W 2002 r. Pojawiły się pierwsze ostrzeżenia: Depo-Provera znacznie zwiększa ryzyko udaru, zawału serca, zakrzepicy i raka piersi. 2004: stało się jasne, że lek prowadzi do utraty gęstości kości, nieodwracalnej po jej anulowaniu. Paradoksalnie, ale zaprojektowany, aby pomóc kobietom przetrwać okres menopauzy bez konsekwencji, sprawił, że stała się nie do zniesienia. I nadal to robi, ponieważ nie jest jeszcze zbanowany i jest chętnie przepisywany przez lekarzy.
W 2001 roku pigułki antykoncepcyjne Yasmin pojawiły się na rynku amerykańskim, zarejestrowanym w Rosji jako Yarin. Należą do nich nowa progestyna, drospirenon, analog spironolaktonu. W trakcie badań klinicznych okazało się, że nie tylko nie pomaga zajść w ciążę, ale także daje efekt kosmetyczny. Bayer Healthcare, firma producencka, rozpoczęła bezprecedensową kampanię reklamową: Yarin została ogłoszona na ekranach telewizyjnych, w czasopismach i gazetach jako wyjątkowy środek na zaskórniki, szybko zaróżowione włosy i bolesne PMS. Miliony kobiet pod wpływem reklamy i zaleceń swoich lekarzy zaczęło odbiór, błędnie nazywany kursem leczenia.
Przez kilka lat Yarin stał się najpopularniejszym w USA i jednym z najlepiej sprzedających się na świecie, OK W 2008 roku Bayer, po sukcesie Yariny, przeprowadził masową kampanię marketingową dla nowego leku antykoncepcyjnego Yaz (Jess), opartego na tym samym Drospirenone. Do tego czasu liczba zgłoszeń o niepożądanych i niebezpiecznych konsekwencjach po przyjęciu Yarina już wzrosła: zakrzepica z zatorami, udar, zapalenie trzustki, pęcherzyk żółciowy i kamienie nerkowe, odnotowano przypadki usunięcia pęcherzyka żółciowego.
Przypuszczalnie cała wina Drospirenone, mało zbadanego progestinu z aktywnością anty-mineralokortykoidową. Zwiększa wydalanie sodu i wody, co nieuchronnie zwiększa potas we krwi, a to prowadzi do osławionego skrzepliny. A wątroba z pęcherzykiem żółciowym jest również źle tolerowana.
FDA stara się obarczyć firmę Bayer odpowiedzialnością, ale na razie nie ma ani słowa o strasznych skutkach ubocznych w adnotacji. W 2009 r. Doszło również do nieprzyjemnego incydentu: niemiecki zakład Bayer odnotował odchylenia od standardów jakości i nieprawidłowe obliczenia składników, w szczególności drospirenonu. Nie wyklucza to takich przypadków w przyszłości, zwłaszcza, że farma - gigant nie reaguje na roszczenia ani recepty.
I tak dalej (źródła wiadomości w języku angielskim, przypadki śmiertelne i nie-śmiertelne wśród młodych kobiet: krwotoki w mózgu, skrzepy krwi w naczyniach krwionośnych, ataki serca.
Oczywiście, związek z chorobami pęcherzyka żółciowego, w tym tymi, które wymagają jego usunięcia, jest jeszcze trudniejszy do skojarzenia z aplikacją, możesz po prostu pamiętać, że krew i żółć po otrzymaniu OK są grubsze.
Przezskórny preparat antykoncepcyjny Evra (Evra) dostępny jest od 2001 roku i został pomyślany jako najbardziej dogodna metoda ochrony. Klei się raz w tygodniu i zapewnia stały przepływ norelgestrominy i etynyloestradiolu. Podczas gdy w 2005 r. Agencja prasowa Associated Press nie prowadziła dochodzenia w sprawie skutków używania łaty, jej producent w adnotacji zgłosił minimalne skutki uboczne, nie zagrażając życiu i zdrowiu. W tym czasie z 5 milionów kobiet, które zastosowały preparat Evra, kilkadziesiąt osób zmarło z powodu zakrzepicy z zatorami, a wiele z nich było zmuszonych znosić skrzepy krwi w nogach, płucach i naczyniach mózgowych.Dziewczęta dotknięte chorobą zakrzepowo-zatorową przeważnie miały nieco ponad 20 lat ...
Badania FDA dowiodły, że zwiększają ryzyko zakrzepów (a wraz z nimi udar, zawał serca i śmierć) przy stosowaniu plastra Evra w 300%. Kobiety z chorobami sercowo-naczyniowymi, zaburzeniami krzepnięcia krwi, cukrzycą i wysokim poziomem cholesterolu, a także palacze są szczególnie zagrożone.
W 2001 r. Dopuszczono do użytku pierścień antykoncepcyjny NuvaRing. Hormony (estrogeny i progestageny) z niej mikro-dawki, mniejsze niż w każdej mikrodozującej pigułce antykoncepcyjnej, codziennie pochodzą z pierścienia bezpośrednio do macicy i jajników przez 3 tygodnie. Potem przerwa trwa przez tydzień. I wszystko wydaje się prawie idealne, ale z jakiegoś powodu kobiety znowu umierają i pozywają producenta za szkodę dla ich zdrowia. Struktura niebezpiecznych skutków ubocznych w Novaring różni się nieco od innych środków antykoncepcyjnych: głównie krwawienie, infekcje drożdżowe, brak atrakcyjności, ciągłe uczucie zmęczenia, zwiększone ryzyko raka piersi i wszechobecne skrzepy krwi. Pierwsze powództwa przeciwko producentom NovaRing złożyły w 2008 r.
Inne hormonalne środki antykoncepcyjne są również niebezpieczne. Według badań leki zawierające desogestrel (takie jak Marvelon i Mersilon) siedem razy zwiększają ryzyko zakrzepicy, lewonorgestrel (Mikroginon), cztery razy, norgestymat (lek Silest) sześć razy, z cyproteronem (Diana), forma skrzepu u siedmiu razy częściej.
Zarejestrowane skargi FDA na Novinet: http://www.patientsville.com/medication/novynette_side_effects.htm#.VnsGWpN97YI
Idea hormonalnych środków antykoncepcyjnych jest bardzo dobra i nie jest zaskakujące, że nauka zaczęła działać w tym kierunku po powstaniu ruchu emancypacyjnego w świecie zachodnim. Nikt nie jest stale świadomy ryzyka ciąży, ale jakie alternatywy można rozważyć, oprócz oczywistych (prezerwatywy, przerwanie aktu)?
Kobiety, które testują początek owulacji, wiedzą dużo o zmianach w podstawowej temperaturze i zmianach konsystencji wydzieliny, ale wszystkie te zmiany pojawiają się wkrótce po owulacji i lepiej znają ich stan wcześniej.
Alternatywnie, aby pomóc kobiecie, możesz doradzić różne mikroskopy kieszonkowe, które pomagają łatwo dostrzec stopniowe zbliżanie się owulacji. Takie obserwacje opierają się na zjawisku krystalizacji śliny przy gwałtownym wzroście ilości estrogenu we krwi (hormony pierwszej fazy cyklu, obraz krystalizacji zaczyna intensywnie zmieniać się 24-72 godziny przed owulacją), możliwe jest również wykrywanie naruszeń cyklu. Na forach planowania ciąży łatwo zauważyć, że takie obserwacje są najczęściej poprawne i pokrywają się z badaniami moczu i USG, chociaż wymagają pewnych wstępnych wysiłków i obserwacji.
Ladys Formula Menopause - jak wziąć?
Ladys Formula Menopause to kompleks witaminowy, który pomaga kobietom cierpiącym na menopauzę. Naturalny proces wymierania funkcji rozrodczej powoduje wiele nieprzyjemnych objawów. Przyjmowanie suplementów diety zmniejszy obciążenie organizmu i poprawi samopoczucie.
Dlaczego idą co miesiąc jeden dzień?
Jeśli były miesięczne okresy jednego dnia i zakończyły się, powinieneś znaleźć przyczynę. Nie ma powodu do niepokoju, jeśli rzadkie i krótkie rozładowanie w ciągu 1-2 dni było zawsze. Jeśli miesiączka była normalna, od 3 do 7 dni i nagle zmniejszyła się do jednego, należy skonsultować się z lekarzem.
Dlaczego są bardzo mocne okresy?
Bardzo silne okresy lub hipermenorrhea - naruszenie cyklu miesiączkowego, które wyraża się w ciężkim wyładowaniu. Całkowita utrata krwi wynosi ponad 150 ml. Czas trwania dni krytycznych przez 7 dni o zwiększonej objętości nazywany jest menorrhagią.
