Bądź sobą - 52 cytaty inspiracji
- Bądź sobą. Wszystkie inne miejsca są już zajęte.
- Twój czas jest ograniczony, nie marnuj go, żyj cudzym życiem.
- Naśladowanie to samobójstwo.
Ralph Waldo Emerson
A teraz - cytaty
"Nie obchodzi mnie, co o mnie myślisz." W ogóle o tobie nie myślę.
"Utrzymanie się w świecie, który nieustannie próbuje uczynić cię czymś innym, jest największym osiągnięciem."
Ralph Waldo Emerson
- Ilekroć znajdziesz się po stronie większości - czas się zatrzymać i pomyśleć.
- Bądź sobą. Wszystkie inne miejsca są już zajęte.
"Nie pozwolę nikomu przejść przez mój umysł z moimi brudnymi stopami".
"Myślę, że nagrodą za konformizm jest to, że wszyscy cię lubią, oprócz ciebie."
- Zawsze bądź pierwszorzędną wersją siebie, a nie drugorzędną wersją kogoś innego.
- Ludzie zawsze muszą walczyć, aby nie zostać zmiażdżonym przez masę. Jeśli spróbujesz, często będziesz samotny, a czasami będziesz się bał. Ale żadna cena nie jest zbyt wysoka, aby uzyskać przywilej posiadania siebie.
- Pragnienie bycia kimś innym jest utratą samego siebie.
Cytat przypisywany jest Kurtowi Cobainowi.
- Niedoskonałość jest piękna, szaleństwo jest genialne i lepiej być absolutnie absurdalnym niż absolutnie nudnym.
- Gdzie jest twoje pragnienie bycia dziwnym?
- Po prostu bądź sobą, nie ma nikogo lepszego.
- Dowiedz się kim jesteś - i rób to celowo.
"Jeśli nie możesz kochać siebie, jak do diabła masz zamiar kochać kogoś innego?"
- Podziwiam tych, którzy mają swoje poczucie stylu.
- Moda jest tym, co akceptujesz, kiedy nie wiesz, kim jesteś.
- Najgłębsze problemy współczesnego życia wynikają z roszczeń jednostki do ochrony autonomii i indywidualności własnego istnienia w obliczu przytłaczających sił społeczeństwa, dziedzictwa historycznego, kultury zewnętrznej i technologii życia.
"Nie zawsze było to łatwe, ponieważ zawsze byłem indywidualistą i trudno było mi stać się częścią grupy.
"Bycie sobą jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, ponieważ jest przerażające". Zawsze zastanawiasz się, czy zaakceptują cię za to, kim naprawdę jesteś. Zdecydowałem się nazwać mój album альбом Inside Out, ponieważ to jest moje życiowe motto. Nie sądzę, że można odnieść sukces, próbując być kimś, kim naprawdę nie jesteś.
"Nie mogą mnie przestraszyć, jeśli najpierw ich wystraszę."
- Nie bądź w trendach. Nie pozwól, by moda była Twoją własnością. Ale zdecyduj kim jesteś, co chcesz wyrazić w sposobie ubierania się i sposobu, w jaki żyjesz.
"Czuję, że prostota życia to bycie sobą".
- Na starożytnym greckim portalu starożytnego świata było napisane: poznaj siebie. Na portalu współczesnego świata zostaną wpisane: bądź sobą.
"Większość z nas nie jest nami." Nasze myśli są obce, nasze życie jest naśladownictwem, nasze pasje są cytatem!
- Jesteśmy przyzwyczajeni do noszenia masek przed innymi, że w końcu zaczęliśmy nosić maski nawet przed nami.
- Twój czas jest ograniczony, nie marnuj go, żyj cudzym życiem.
- Bądź tym, kim jesteś i mów, co myślisz, ponieważ ci, którzy będą przeciwni - nie mają znaczenia, i ci, którzy są ważni - nie będą przeciwko.
- Naśladowanie to samobójstwo.
Ralph Waldo Emerson
- Niespełnione powołanie wysysa cały sok z ludzkiej egzystencji.
- Twoja samoocena jest określona tylko przez ciebie. Nie powinieneś polegać na tym, że ktoś ci mówi, kim jesteś.
"Ja jestem tym, który będzie musiał umrzeć, gdy nadejdzie jego czas." Więc pozwól mi żyć tak, jak chcę.
- Martw się o to, co inni myślą o tobie, a ty na zawsze pozostaniesz ich więźniem.
- Nie obawiaj się, że twoja opinia wyda ci się dziwna, ponieważ każda opinia zostanie przez kogoś zaakceptowana jako bardzo dziwna.
"Jeśli wybierzesz drogę żołnierza, będziesz generałem, jeśli chcesz zostać mnichem, staniesz się tatą" - powiedziała mi moja matka. Ale wybrałem ścieżkę artysty i stałem się Picasso.
"W moim wczesnym dzieciństwie nabrałem błędnego zwyczaju uważania się za innego niż każdy i zachowując się inaczej niż inni śmiertelnicy". Jak się okazało, to jest kopalnia złota!
- W końcu przestałem uciekać przed samym sobą. Kto jeszcze mógłby być tam najlepszy?
- Z pewnością - wygrałeś, zanim zacząłeś.
- Podążaj za własną gwiazdą!
- Najlepsze rzeczy i najlepsi ludzie pochodzą z separacji, jestem przeciwko homogenizowanemu społeczeństwu, ponieważ chcę, by pojawił się krem.
- Jestem różową owcą w rodzinie.
- Myślę, że wszyscy ludzie są dziwni. Powinniśmy szanować naszą indywidualność i nie wstydzić się ani nie wstydzić.
- Wielkie dusze zawsze spotykają się z gwałtownym sprzeciwem ze strony przeciętnych umysłów. Przeciętny umysł nie jest w stanie zrozumieć osoby, która nie chce ślepo wielbić uprzedzeń, a zamiast tego odważnie i uczciwie wyraża swoją opinię.
- Conformism jest strażnikiem wolności i wrogiem wzrostu.
John fitzgerald kennedy
- Niektórzy twierdzą, że idziesz w złą stronę, kiedy po prostu podążasz za swoim.
- Wierz, że możesz latać, przezwyciężyć niezdecydowanie.
- Nie muszę być taki, jak inni mnie widzą, i nie boję się być taki, jaki sam chciałbym widzieć.
- Jedną z głównych przyczyn niepewności i depresji jest próba zaimponowania tym ludziom, których nie lubisz.
Tim Ferris, "The 4-Hour Workweek"
- Indywidualność implikuje różnicę. Edycja, odejmowanie i fokus są wymagane, aby stać się świetnym. Stajemy się różni od siebie, koncentrując się na naszych charakterystycznych i wyjątkowych cechach.
Richard Koch, "Życie na zasadzie 80/20"
- Nie pozwól, aby inni terroryzowali się z nadziejami, że ci inni na ciebie.
Sue Patton Toele, autorka książki "The Courage Be Beself"
- Gdybyśmy mieli więcej zaufania do siebie, moglibyśmy znaleźć sposób na prawie każdy cel.
Francois de Larochefuca
- Aby uniknąć krytyki, nie rób nic, nie mów nic i bądź nikim.
- W wieku 18 lat martwisz się tym, co ludzie o tobie myślą, w wieku 40 lat nie obchodzi cię to, aw wieku 60 lat rozumiesz, że ludzie wokół ciebie nie myślą wcale.
Reguła 18-40-60 dr. Daniela Aymena
Były to 52 cytaty, które zainspirowały twoją indywidualność.
A teraz - niewielka premia na końcu. Aby zmniejszyć patos.
- Starzec miał trzech synów. Starszy wyszedł na podwórko, nadepnął na grabie i stanął na czole. Środek wyszedł na podwórko, nadepnął na grabę, dotknął czoła. Młodszy jest smutny, ale nie ma nic do zrobienia.
Zapraszam do robienia własnej drogi!
"Widzisz, i tak nie da się tego uniknąć", powiedział Kot, "ponieważ wszyscy jesteśmy tutaj nienormalni." Jestem szalony. Jesteś szalony.
"Dlaczego wiesz, że nie jestem normalny?" - spytała Alice.
"Ponieważ tu jesteś" - powiedział po prostu Kot. - W przeciwnym razie nie dotarłbyś tutaj.
Coś jeszcze? Tak, mam je.
Wszystkie wybory. Skoncentrowana mądrość świata na jednej stronie)
10 najbardziej nikczemnych złoczyńców kina: Część 1. Część 2. Część 3.
Cytaty o herbacie. Miłość i skandal - najlepsze słodycze na herbatę.
O szczęściu. Szczęście nie jest stacją docelową, ale środkiem transportu.
O miłości. Przyjdź na syudy. Czy chcesz wielkiej, ale czystej miłości?
O kotach. W starożytności koty były czczone jako bogowie. Nie zapomnieli o tym.
O pieniądzach. Niewielu z nas może znieść ciężar bogactwa. Oczywiście nieznajomy.
Cytaty z książek. Powiedz, co kończy złe sztabki?
Cytaty z filmów. Spotkałem tego, którego szukałem. Ma miliony, okulary i jacht.
Dobre dowcipy. Tylko nie oszukuj - uderzymy w twarz.
Czym jest bycie sobą
Bycie sobą to zdolność osoby do czucia się znajoma, łatwa, bez wewnętrznego moralnego napięcia. Pozwól sobie wyrazić siebie - główne zadanie, które dana osoba ustawia, aby poprawić swoją samoocenę.Każdy ma pewien rodzaj zachowania, który określa jego wizerunek w społeczeństwie.
Jeśli dana osoba chce spełnić wymagania innych - ogranicza jej potencjał. Prawo do mówienia, działania, bycia w pewnym nastroju - wszystko to pochodzi od duszy. Jeśli dana osoba nadużywa swojego zachowania, aby osiągnąć cele najemników, ludzie wokół niego na ogół narzucają swoją opinię. Samolubstwo jest nieodłączne zarówno dla jednostki, jak i osób z nią związanych.
Każdy wybiera swoją drogę według wartościktóre powstały w procesie dojrzewania. Na ścieżce samorealizacji jest ważna motywacja. Że jest to silny rdzeń osoby, bez której trudno jest osiągnąć określony rezultat. Ramy indywidualności określają role, które jednostka zajmuje w społeczeństwie.
Wielu uważa, że być jednym typem zachowania należy rozszerzyć na wszystkie dziedziny życia. Jest to z gruntu błędne, ponieważ w środowisku pracy musimy być życzliwi wobec naszych klientów, a już wśród przyjaciół i rodziny możemy być prawdziwi. Od zawsze istniały wymagania ograniczające ludzką działalność.
Wyłącz krytykę wewnętrzną
Nie lubimy krytyki. Bezinteresownie krytykujemy nasz własny wygląd i umiejętności. Ale jeszcze gorzej, gdy zaczynamy krytykować się za coś, co jeszcze nie zostało popełnione. Zamiast myśleć o rozwiązaniu problemu, całą energię przeznaczamy na "wewnętrznego krytyka":
"Nie będziesz w stanie uczyć się angielskiego, ponieważ nie masz takiej możliwości."
"Nie powinieneś zaczynać blogowania, taki inteligentny bilon za tuzin".
"Ty idioto, spóźnisz się, jak zawsze".
Co robić? Krytyk wewnętrzny często przemawia w głosie rodziców, nauczycieli, wychowawców. Pozbądź się go na zawsze. Daj mu imię, a kiedy znów zacznie mówić pouczającym głosem, uciszcie go. Niech patrzy na swój język.
Przygotuj się, teraz będzie bolało
Choć może to zabrzmieć dziwnie, często tańczymy do cudzej melodii. A pragnienie bycia sobą zawsze jest sprzeczne z interesami innych, więc rzadko znajduje radosną odpowiedź i wsparcie z zewnątrz.
Jak pracownik odmawia poddania się recyklingowi, ponieważ chce dostać się na siłownię?
Co oznacza twoja data? Czy zawsze chodzisz mojego psa?
Działając na czyjeś zamówienia, inwestujemy naszą energię w życie innych ludzi. Często bardzo blisko. Ale aby powiedzieć jasne "nie", trzeba zgromadzić nie sto, ale tysiąc procent (może matematyka wybaczyć nam) wewnętrznej energii. Zaufanie do gry nie zadziała. Twój przeciwnik natychmiast przejrzy luzy i zacznie ściskać, dopóki się nie poddasz.
Co robić? Najpierw przejrzyj test psychicznie. Przewiń słowa, postawy, gesty, zbuduj dialog, aby osiągnąć pożądany rezultat. Jeśli nie zadziała po raz pierwszy, spróbuj ponownie.
Hall of Fame pod nazwą "I - krasava"
Często słyszymy porady: "napisz listę problemów ...". Dlaczego? Dlaczego musisz koncentrować się na niedokończonych, na porażkach i smutkach. Po co oglądać wiadomości i pić validol? Po co komunikować się z żeglarzami i łapać ich pesymizm?
Jeśli stworzysz własną tablicę honorową. Możesz zabić dwa ptaki jednym kamieniem: zacznij być dumny z siebie i maluj własne życie. Naucz się pisać wszystkie dobre rzeczy w dzienniku. Nie globalne, ale ulotne: uśmiech dziecka, piękny kwiat, wykonane prace.
Co robić? Od czasu do czasu wypisz najważniejsze działania na wielobarwnych naklejkach i udekoruj im swoją tablicę imienną. Tak prosta technika pomoże uratować radość i piękność w codziennym życiu.
Ucz się od najlepszych - od dzieci
Dzieci są najlepszymi nauczycielami. Radują się wszystkim: śniegiem, słońcem, jasnym owijaniem, skośnym domem z plasteliny. Uśmiechają się 40 razy częściej niż dorośli i dają radość wszystkim w pobliżu.
Co robi dorosły? Zaczyna tłumić emocje, marszczy brwi częściej niż się uśmiecha. I jak inaczej, bo w odpowiedzi słyszysz: z czego się śmiejesz, jak głupiec.I nie chcesz być głupcem.
W tej kwestii jest przypowieść: nikt nigdy nie widział smutnego Starego Mistrza. Kiedy uczniowie pytali go, jak cały czas cieszy się życiem, odpowiedział: "To proste. Budzę się każdego dnia i zadaję sobie pytanie, co dziś wybiorę: smutek czy błogość? "
Co robić? Oglądaj dzieci. Uśmiechnij się właśnie tak.
Żyj we własnym tempie, bez względu na innych
To paradoks, ale często słyszymy od kobiet: pobraliśmy się (urodziło dziecko) nie dlatego, że tego chciałem, ale dlatego, że wszyscy już to zrobili. Rozpoznanie własnego rytmu, ich pragnienia nazywane są dojrzewaniem. Ale nawet w dorosłości wiele czynności odbywa się nie z wewnętrznego pożądania, ale z szybkości innych ludzi.
Jak, masz już 35 lat i nie jesteś jeszcze dyrektorem komercyjnym?
Publikacje pełne są opowieści o tym, jak ludzie w latach 50-60-70 siedzą przy biurkach, uczą się nowego zawodu i zdobywają światową sławę. Czasami w tych obszarach życia, o których nawet nie myślimy. Udaje im się stać sobą dla własnego szczęścia.
Tempo życia wpisane jest w kod genetyczny. Wyróżniaj nie tylko różnych ludzi, różne kultury. Na przykład Ameryka, Włochy - to w większości hałaśliwe ekstrawertyki. Japończycy są zamyślonymi introwertykami. Aby zrozumieć, w jakim tempie życia nie musi być koniecznie japoński lub amerykański.
Co robić? Przeczytaj o introwertykach i ekstrawertykach. Zaakceptuj swoje funkcje, aby być sobą.
Nie bój się być znanym jako "złożona" osoba
"Relaksuj się, bądź łatwiejszy" - doradcy uwielbiają uczyć i protekcjonalnie klepać po ramieniu. Proste osoby łatwiejsze w zarządzaniu. Łatwiej jest przekonać ich do robienia tego, co jest korzystne dla innych.
A co jest trudne, aby być trudnym? Trudni ludzie nie komplikują życia bez potrzeby. Nie zawsze noszą wyszukane ubrania lub bez końca rozmawiają o malowaniu. Trudni ludzie czują się i reagują wolniej. Są jak perfumy: jest "Lily of the Valley" i "Chanel No. 5". I ta jedna i druga masa fanów. Ale są różne.
Dr House powiedział: "Nie jestem smutny, jestem skomplikowany. Ale dziewczyny to lubią. "
Co robić? Pozwól się skomplikować. Po prostu powiedz na głos: "Zezwalaj".
Ta rada pomoże ci stać się sobą: zrozumieć siebie, zgodzić się, zaprzyjaźnić. Zawód nie jest łatwy i często nie rozpoczyna się pracy z jednego banalnego powodu: z powodu braku motywacji. A więc tutaj.
Nie ma zewnętrznej motywacji, w przeciwnym razie byłby sprzedawany od dawna w jasnych opakowaniach.
Poważni dorośli wierzą w magię "magicznego kopnięcia". Przechodzą od treningu do treningu, czekając, aż mistrz-magik w końcu powie coś, co pomoże im lepiej zrozumieć siebie, kochać i wreszcie zacząć żyć według swoich zasad. Niestety, motywacja zewnętrzna nie istnieje. W przeciwnym razie byłby zapakowany w jasne pudełko, reklamowane i sprzedawane za dużo pieniędzy. I kupiłbym. W końcu kupują cudowne leki na odchudzanie bez diety przez 7 dni.
Dlaczego działają szkolenia motywacyjne? Ponieważ uczestnicy mylić pojęcia motywacji i stymulacji. Celem trenera motywacyjnego jest obudzenie uczestników ze stanu hibernacji. Hibernacja to stan niskiej energii. Kiedy nie chcesz nic robić, ale sprawy są odkładane. W tym celu wymyślili nawet specjalne określenie - zwlekanie, które dosłownie oznacza "jutro".
Tak więc trener stwarza takie warunki, kiedy uczestnicy po prostu nie mają dokąd pójść. Robią to samo, co mogli zrobić sami, ale ciągle się odkładali. Robią, zastanawiają się, inspirują, krzyczą "Mogę" i biegną dalej, aby tworzyć.
Tu zaczynają się problemy z wewnętrzną motywacją. Jeśli go nie ma, życie zamarza w momencie, gdy stymulacja zewnętrzna ustaje. A człowiek, który w kilka dni wybiegł z sali z płonącymi oczami, leży na kanapie i znów zaczyna marzyć o lepszym życiu.
Wniosek. Poszukiwanie wewnętrznej motywacji jest pierwszym zadaniem. To, co może zmusić cię do wstania z sofy, jest przejawem prawdziwego "ja".Jedna odpowiedź na pytanie, jak być sobą, nie istnieje. Ilu ludzi - tyle wyjątkowych osobowości, tyle pojęć o osiągnięciu szczęścia, tyle samo przepisów na wewnętrzną motywację. Ktoś przychodzi do siebie poprzez kreatywność, ktoś poprzez medytację, a ktoś wkłada jasne buty i zaczyna rozśmieszać innych. To nie może być gotowe lub niegotowe. Wcześniej czy później to nastąpi. Musisz spróbować.
Wskazówka 1. Zidentyfikuj mocne i słabe strony osoby
Aby stać się sobą, należy rozpocząć "przeprowadzanie audytu", aby poznać podstawowe cechy charakteru: chłodno, bez pośpiechu, bez ograniczeń i strachu.
Mocne i słabe strony osoby to dwie strony tej samej monety. Nie ma możliwości, aby dana osoba miała jakieś pozytywne cechy i nie miała żadnych "karaluchów". Zalety nie są powodem, aby podkręcić nos, a braki nie powinny przygnębiać.
Osoba, która zna swoją prawdziwą naturę, może prawidłowo zarządzać swoim zasobem i zabezpieczyć się tam, gdzie są luki.
- Tak, nie jestem przystojny, ale wynagradzam charyzmą.
- Zapominam, więc zapisuję wszystko i robię "przypomnienia" w smartfonie na każdą małą rzecz.
- Łapię wszystko powierzchownie, bez zagłębiania się w informacje, ale mogę szybko ocenić sytuację w nagłych wypadkach.
- Powoli się rozkręcam, więc muszę wcześniej założyć jakąkolwiek firmę.
Zdarza się, że godność może być godna dla innych - własność wątpliwej natury. Ktoś zakręci się w świątyni i powie: "On jest trochę fadisz!" Ale to nietypowe myślenie pomaga człowiekowi znaleźć nowe rozwiązania w pracy.
W różnych sytuacjach ta sama jakość może działać w różnych rolach. Na przykład wysokie dziewczyny w szkole są złożone ze względu na swój wzrost, uległość i psują swoją postawę. W tym samym czasie wymagany jest wysoki wzrost modeli i koszykarzy.
Dlatego podczas przeprowadzania audytu bądźcie spokojni o "niedociągnięcia" - w pewnych sytuacjach mogą oni zagrać w rozdania.
Wskazówka 2. Nie bój się i twórz pozytywny nastrój
Strach jest jednym z najpotężniejszych "demonów" pożerających od wewnątrz. Tracimy tak bardzo, ponieważ strach nas zatrzymuje. Nie możemy znaleźć dobrej pracy ani otworzyć firmy, ponieważ boimy się porażki. Nie dzwoń do interesującej osoby - i nagle "wyślij"?
Jeśli przeanalizujemy, ile robimy lub czego nie robimy z powodu naszych lęków, okazuje się, że prowadzą one nasze życie.
Ludzie sukcesu zawsze podejmowali ryzyko. Udaliśmy się na podbój stolicy biletem w jedną stronę, zainwestowaliśmy pieniądze, zdając sobie sprawę z możliwości strat, złożonych ofert, wiedząc, że można im odmówić.
Aby być sobą, musisz przestać się bać. A co powiedzą ludzie? Co jeśli jestem dla nich zbyt dziwny? Co jeśli nikt mnie nie zaakceptuje w teraźniejszości?
Aby nie ulec strachowi, musisz stale rozwijać pozytywny nastrój i próbować żyć w duchu optymizmu. Jest dobre ćwiczenie na pozbycie się strachu. Dzisiaj jesteś nerwowy i boisz się z jakiegoś powodu. Zastanów się, czy będzie to miało znaczenie po pięciu latach. Jeśli zdarzyły się takie sytuacje, pamiętaj, ile się martwiłeś i jak wszystko było dobrze.
Wskazówka 3. Nie obwiniaj siebie i nie szukaj przyczyn niskiej samooceny
Każdy ma działania lub cechy charakteru, z których nie jesteśmy dumni. Ktoś obwinia się za zło popełnione wiele lat temu, ciągle przewijając przeszłe wydarzenia w jego głowie. Wina jest destrukcyjna. Nie ma w tym nic użytecznego, tylko odbiera naszą duchową siłę, spowalnia, utknie w przeszłości i duszone w negatywnych emocjach.
Jeśli przeanalizujesz powody niskiej samooceny, zobaczysz, że wiele z nich jest zakorzenionych w poczuciu winy, które powróciło z dzieciństwa. Dziecko, które obwiniało siebie o rozwód z rodzicami lub innymi problemami rodzinnymi, dorasta do dorosłego, który uważa się za przyczynę wszystkich problemów wokół niego. Stara się być niepozornym i wykonywać jak najmniej czynności: co, jeśli coś się z niego wydarzy z jego powodu? To nie jest najlepsza droga do sukcesu ...
Jedyną właściwą metodą jest zaakceptowanie twoich wad i braków, wyciągnięcie wniosków, próba naprawienia tego, co jest możliwe. Aby pomóc sobie uświadomić sobie, że to nie wszystkie złe rzeczy zdarzają się, że jesteś winien. Na przykład ofiary przemocy prawie zawsze szukają przyczyny tego, co wydarzyło się w sobie. To, czego już nie poprawicie, musicie odpuścić, wybaczyć sobie i nie wracać już do tego tematu. Poczucie winy jest jak noszenie głazu na plecach. Dlaczego tego potrzebujesz?
Wskazówka 4. Twórz i szukaj sensu życia
Znamy się w twórczych działaniach. Możemy zbudować nasz intelekt, nasze ciało, nasz charakter, przedmioty sztuki lub urządzenia techniczne, los ludzi, ucząc ich tego, co wiemy. Dobry nastrój wokół ciebie, ogród kwiatowy przy wejściu, smaczne jedzenie dla domowych - to wszystko stworzenie.
Stajemy się sobą, angażując się w proces tworzenia, z którego doświadczamy radości. Oczy takiej osoby płoną, otoczony jest aurą szczęścia.
Często zadajemy sobie pytanie, jaki jest sens życia. Jedną z możliwych odpowiedzi jest realizacja siebie w pracy. Osoba jest w dużej mierze zdeterminowana naturą swojej działalności. Kiedy kocha to, co robi, od razu jest zauważalny. Twoja praca i jej wyniki są integralną częścią ciebie.
Wskazówka 5. Szanuj siebie
Poczucie własnej wartości jest jednym z fundamentów osobistej samoidentyfikacji. Obejmuje samoakceptację, pozytywną adekwatną samoocenę i dumę z osiągnięć.
Wielu z nas przeszło ciężką drogę. Wszyscy popełniliśmy błędy lub znaleźliśmy się w nieprzyjemnych sytuacjach. Ale wielu z nich zrobiło wszystko, aby naprawić konsekwencje swoich błędów, a następnie dokonało wielu dobrych uczynków. Są godni szacunku, bo udało im się pokonać drogę bezwładności i pokonać samych siebie.
Jesteśmy ludźmi, słabymi i niedoskonałymi. Pomimo wszystkich naszych błędów, zasługujemy na szacunek, jeśli nadal będziemy walczyć i staramy się być lepsi. Nawet fakt, że z miłością wychowujemy dzieci i pilnie wykonujemy naszą pracę, jest już godny szacunku, ponieważ są tacy, którzy spędzają swoje dni w pijanym osłupieniu pod płotem.
Wskazówka 6. Porównaj się tylko ze sobą
Ktoś zbudował trzypiętrowy dom, ktoś został burmistrzem miasta. Ale nie mają z nami nic wspólnego. Oczywiście, pozytywne przykłady stymulują rozwój, ale prawdopodobnie stanowisko burmistrza nie jest twoje, ponieważ w ogóle jesteś artystą?
Często z zazdrością patrzymy na gwiazdy filmowe lub miliarderów, życząc sobie ich losu. Ale zapominamy, że bardzo ciężko pracowali, aby osiągnąć swoją pozycję. Mogą mieć cechy, których nie posiadamy. Mogą lubić robić to, czego nienawidzimy. I niewiele osób wie, co musieli poświęcić.
Każdy powinien skupiać się wyłącznie na sobie. Jeśli człowiek rozwija się w tym, co robi dobrze, oznacza to, że podąża własną drogą.
Wskazówka 8. Rozwijaj
Uważa się, że człowiek powinien być taki sam przez całe życie, a wielu jest z tego nawet dumnych. Jeśli taka stabilność jest naprawdę godna dumy ...
Ale praktyka pokazuje, że jeśli chcesz, możesz nawet zmienić własną postać. "Jestem leniwy i słaby, a nic nie można zmienić" to tylko wymówki
Osoba musi nieustannie być w ruchu, stale dążyć w górę i do przodu. Tutaj, podobnie jak w wodzie - tak szybko, jak przestajesz wykonywać ruchy, grawitacja ciągnie się w dół. Nawet aby pozostać na tym samym poziomie, trzeba trochę wysiłku. I dla rozwoju twojej osobowości musisz ciężko pracować.
Dobra wiadomość jest taka, że rozwój może stać się nawykiem. Po zdobyciu jednego szczytu myślimy: "Wow, spoko! Chcę więcej! "Jeśli nie przestaniesz, nieustanne wysiłki zmierzające do osiągnięcia nowych celów staną się nam niezbędne, będziemy dążyć do emocjonalnej zachęty zdobytej dzięki zwycięstwom.
Aby stać się sobą, musisz stworzyć siebie, wypełnić wiedzą, doświadczeniem, wrażeniami, umiejętnościami. Osoba idąca ścieżką rozwoju podchodzi do harmonijnego "ja" na każdym kroku.
Wskazówka 9.Pozbądź się negatywności
Każdy z nas ma wiele cech, które powodują niedogodności dla środowiska i dla nas samych. Wszystkie opierają się na jednej rzeczy - niekontrolowanym zanurzeniu w negatywnych emocjach. Może to być drażliwość, złość, podejrzenie, zazdrość, chciwość i inne "grzechy".
Wytwarzają ogromną ilość energii i psują relacje z bliskimi ludźmi. Ale chodzi o to, że te cechy nie są naszymi podstawowymi właściwościami. Odbieramy je gdzieś jak przeziębienie, a potem idziemy i cenimy, przekonując samych siebie, że natura przedstawiła taką postać.
Czasami zdarza się, że nawet nie rozumiemy, że nabyliśmy nieprzyjemny zwyczaj bełkotu lub omawiania znajomych. Takie rzeczy muszą znaleźć i wyeliminować. Na przykład możesz wykonać test wrażliwości lub innych cech charakteru, które mogą wpływać na twoje życie.
Nasza dusza dąży do pokoju, harmonii i dobrego samopoczucia o każdej porze dnia. Być sobą to być osobą, w której czujesz się dobrze.
Wskazówka 10. Pamiętaj o zaletach autoironii.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie są bardzo niedoskonałymi istotami. Cechuje je nieuwaga, brak organizacji, lenistwo, niezdarność, zapominanie i inne cechy, które powodują nieprzyjemne sytuacje. Aby nie martwić się, nie przejmować, nie przejmować się kompleksami, być nerwowym i wściekłym na siebie, musisz jak najczęściej dodawać poczucie humoru.
Jest taka metoda - przestać się bać pewnej osoby lub zdarzenia, wystarczy przedstawić je w komicznym świetle. Na przykład, idąc "na dywan" do głowy, przedstaw go w sukni z kryształkami i kapeluszem z piórami na głowie. Może kiedy zobaczy uśmiechniętą twarz, zapomni, że chce cię zbesztać.
Musisz także traktować siebie łatwiej. Jest to korzyść z autoironii - śmiejąc się z naszych niedociągnięć, pozbawiamy ich władzy nad nami. Jest takie wspaniałe powiedzenie: "Lekki idiota sprawia, że człowiek jest prawie niewrażliwy". W trudnej sytuacji najlepiej rozładować atmosferę żartem lub sztuczką z komiksu.
Wskazówka 11. Nie należy mylić "bycia sobą" z oburzeniem
Być sobą to być być innym. W przeciwnym razie to nie zadziała, ponieważ jesteśmy tacy różni. Dzisiaj staje się czymś w rodzaju głównego nurtu: wyróżnić się z tłumu - jest super!
Istnieje wiele postaci, szokujących publiczność z pragnienia zwrócenia większej uwagi. Mogą zachowywać się dziwnie lub ubrać jasno, zorganizować szokujące wybryki. "Jestem taki wyjątkowy i wyjątkowy, patrz na mnie!" - krzyczy całym swoim zachowaniem. W rzeczywistości okazuje się, że za tymi wszystkimi maskaradami nie ma wewnętrznej koncepcji, światopoglądu, ścieżki życia. Tylko jasne ubrania, arogancja i chęć bycia widocznym.
Ale to daleko od bycia sobą. W końcu prawdziwa osoba nie może wyróżnić się z tłumu, być pokorna i małomówna, ale jednocześnie pisać piękną muzykę.
Wskazówka 12. Porozmawiaj ze sobą
Czasami tak szybko biegamy przez życie, starając się osiągnąć cele innych ludzi i nie realizując naszych marzeń, których nawet nie znamy - ale kim jesteśmy, prawda? Ale wcale nie jest to trudne: siedzieć pod nocnym niebem i czuć, co dzieje się w duszy. Czego naprawdę chcemy? Czy to dobrze w sytuacji, w której jesteśmy? Czy czujesz się dobrze z samym sobą? Co gryzie i nie daje odpoczynku?
Jest tak wiele pytań, które musimy sobie zadać ... Sprawdź z naszym wewnętrznym przebiegiem, z wyczuciem ścieżki. Szukaj czegoś, co jest wygodne - dobrych przyjaciół, interesującej pracy, bliskiej osoby w pobliżu.
Wskazówka 13. Odpocznij, a czasem pozwól sobie na sam
Och, wszystko do diabła! W końcu każdy z nas jest nie tylko pracoholikiem i przyzwoitym człowiekiem rodzinnym, ale także poszukiwaczem przygód lub fanem gry w badmintona. Nie trzeba starać się być perfekcyjnym - trzeba sobie pozwolić na małe figle, karmić dziecko lodem, rysunkami i wygłupami z psem.
Głupota to nie alkohol lub inne destrukcyjne praktyki.Ale jeśli chcesz rzucić wszystko na chwilę i przeskoczyć przez kałuże w deszczu, dlaczego nie? To także ty.
Bycie sobą to luksus dostępny dla nielicznych. Większość ludzi jest związana swoimi przekonaniami, obawami i konwencjami. Tylko pozbywając się tej powłoki, staniesz się sobą - jeśli nie ideałem, ale wolną i szczęśliwą osobą.
Jak być sobą
Pierwsze pytanie, które spróbujemy podkreślić. Ale najpierw spekulujemy, co to znaczy być sobą.
To jest niezwykle trudne. W końcu osoba, która jest w tym stanie:
- jest w harmonii z samym sobą,
- spokojny i zrównoważony
- czuje wewnętrzny komfort.
Psychoterapeuci zalecają: pozwól sobie na swobodę, swobodę. Nie obciążaj się. Ta rada dotyczy osób skromnych, ograniczonych i niepewnych.
Ale jedna osoba może być inna. Oznacza to, zrelaksowany w przyjaznym kręgu i poważne, zebrane i zorganizowane w środowisku pracy. Przypuśćmy, że przyjmujesz klientów z uśmiechem, nie oznacza to twojej hipokryzji. Oto zasady etykiety. Ludzie, którzy nie chcą spełnić pewnych wymagań, są uzasadnieni wyrażeniem "musisz pozostać sobą". Są to często uparci i nieodpowiedni obywatele.
Ten przykład sugeruje, że konkretna sytuacja stanowi inne zachowanie. I to jest norma. Najważniejsze to nie grać. W momencie nadmiernej, ostentacyjnej, nienaturalnej skromności lub bezczelnego pchnięcia osoba powoduje uczucie dyskomfortu u innych. Mają chęć opuścić firmę lub zminimalizować dialog.
Teraz staje się trochę jasne, jak być sobą. Trzeba tylko podzielić się tymi emocjami i pokazać uczucia, którymi naprawdę się kierujecie. Ludzie docenią twoją szczerość.
Porozmawiajmy teraz o tym, jak zostać sobą
Odpowiedź na to pytanie to zajrzeć do środka. To może zająć dużo czasu. Dlatego przede wszystkim musisz zadać sobie pytanie, dlaczego tego potrzebujesz, na ile warto być sobą.
Potrzebujesz celu końcowego, który będzie działać jako Twój motywator. To pomoże zbliżyć się do snu. Ale najpierw określamy, kim on jest, tym szczęśliwym, któremu udało się to osiągnąć.
Charakterystyka człowieka, który stał się sobą
Ma następujące funkcje:
- Świadome zachowanie. Działa rozsądnie, wie, co robi i po co.
- Harmonia z samym sobą i światem. Człowiek jest zawsze spokojny i zrównoważony.
- Uśmiech i lśniące oczy.
Tacy ludzie robią, co im się podoba, właśnie w tym manifestuje się świadomość działania. Są szczęśliwi, dosłownie świeci od środka.
Żywym przykładem są dzieci. Radują się w każdej chwili, szczery śmiech, łzy też.
Dlatego powinieneś poczuć się jak dziecko i zanurzyć się w miłych wspomnieniach, po raz kolejny zasmakować piękna życia. Zacznij odkrywać siebie, kopiąc do swojego "ja", odrzucając wszystkie niepotrzebne.
Konieczne jest działanie. Znajdź siebie poprzez swoją ulubioną rzecz, zawód. Jeśli przechwytuje cię, całkowicie zanurzając się w procesie pracy, a jednocześnie przynosi moralną satysfakcję i szczęście, jesteś na dobrej drodze.
Przejdźmy do praktycznych zaleceń i zobaczmy, jak stać się sobą.
Musisz słuchać rad.
- Nie powinieneś okazywać nienagannej doskonałości i żądać jej od innych, bać się popełniania błędów i manifestowania negatywnych uczuć. To prowadzi do wewnętrznego uwięzienia.
- Należy zrozumieć, że wolność jest obowiązkiem. Znajdując ścieżkę do siebie, musisz mieć odpowiedź na każde podejmowane działanie, słuchaj swoich wewnętrznych przekonań.
- Wymyśl to. Zmień swoje życie, spełnij życzenia, osiągnij swoje cele.
- Zniszcz barierę psychologiczną, usuń wszystko ze ścieżki, która Ci przeszkadza.
- Praca nad sobą to kolejna dobra rada. Tylko czytanie artykułów i książek na ten temat nie wystarcza, trzeba pracować niestrudzenie nad własnym stanem emocjonalnym i wewnętrznym.
Te zalecenia pomogą w rozwiązaniu problemu, jak zostać sobą. Ale są praktyczne ćwiczenia, które rozważymy.
Pierwsze ćwiczenie: "Twoja torba"
Będziesz potrzebował kartki papieru i ołówka, a także bagażu podręcznego. Trwa to około piętnastu minut.
Musisz rozłożyć zawartość na stole, po czym:
- Spośród wszystkich rzeczy do wyboru trzy, które najlepiej będą w stanie ujawnić swoją osobowość, charakter, preferencje, cechy. Jeśli czegoś brakuje, możesz wizualnie wyobrazić sobie to, co większość ludzi nosi w swojej torbie.
- Teraz pisz, nie rozpraszając się piśmiennością, o wszystkim, w jaki sposób cię odkrywa.
- Po przeczytaniu tekstu i próbie zrozumienia tego, czego się dowiedziałeś o nowym. Zakres, w jakim zawód ten zmienił twój pogląd. Nie rób szybkich wniosków, musisz dać sobie czas do namysłu.
- Ćwiczenia można wykonywać za pomocą rzeczy, które znajdują się w szufladzie biurka, schowku samochodowym, na półce szafki i tak dalej.
To ćwiczenie uczy skupiania myśli na sobie, aby lepiej zrozumieć siebie.
Druga technika: "Fikcyjna postać"
Zajmie to tyle samo czasu. Musisz wymyślić bohatera filmu, postać z książki lub kreskówki, tylko on musi teraz przypomnieć ci o teraźniejszości.
W odniesieniu do wydajności przyjmujemy te same atrybuty. A więc zaczynamy:
- Piszemy, co masz wspólnego z fikcyjną postacią. Trzeba zwracać uwagę na podobieństwo, te same cechy charakteru, sytuacje życiowe, czy to na pracę, rodzinę, życie osobiste czy na wszystko, o czym myślałeś, a które można porównać.
- Następnie określ różnice występujące na podstawie powyższego materiału.
- Następnie, w tej samej pisemnej formie, powiedz nam, czy chciałbyś spotkać się z tą osobą w rzeczywistości, tak czy nie, dlaczego. Rereading, pomyśl, co nowego dowiedziałeś się o sobie.
- A teraz musisz wprowadzić bohatera, którym chciałbyś być. I zrób to samo. Przechodząc przez tekst, pomyśl: stałeś się bardziej podobny do niego niż wcześniej? I do jakiego stopnia możesz użyć tej listy propozycji, aby zmienić swoją osobowość w czasie przyszłym, aby była taka, jak chcesz?
Cel tego ćwiczenia jest taki sam - aby lepiej zrozumieć siebie.
Trzecie ćwiczenie: "Twoje uczucia"
Zajmuje dwanaście minut. Musisz być sam w milczeniu. Spróbuj obiektywnie opisać swoje uczucia.
- Dosłownie w trzech zdaniach opisz swój stan emocjonalny, nastrój.
- Teraz rozświetl fizyczne odczucia, napięcie mięśni, ból, zmęczenie. Jak to się łączy z twoimi emocjami i uczuciami?
- Następnie przejdź do stanu psychicznego, ponieważ jest on związany z powyższymi aspektami?
- Następnie opisz działania, które zostały popełnione. Czy chcesz działać w określony sposób? Może była okazja, aby czegoś uniknąć, żeby ktoś się złamał, uściskał i tak dalej.
- Zadaniem tego szkolenia jest nauczenie się opisywania szczegółowego stanu na trzech poziomach: emocjonalnym, psychologicznym i fizycznym. Następnie należy ponownie przeczytać wszystko i porównać zapisany z rzeczywistością. Tak jest z uczuciami, których doświadczasz w rzeczywistości.
To ćwiczenie pomoże ci nauczyć się rozumieć własne uczucia, umieć je opisać, a także przyczynić się do rozwoju umiejętności autoekspresji i twórczego myślenia.
Czasami trudne życie ponownie zmusza cię do noszenia masek, a wtedy pojawia się pytanie, jak ponownie stać się sobą.
To bardzo proste. Konieczne jest regularne wykonywanie tych technik, stale się poprawiając. I jak być sobą zawsze?
Dajemy kilka praktycznych porad:
- Nie bój się wydawać się prawdziwy.
- Nie wstydźcie się ich wad, wszyscy oni.
- Nie rozpaczaj, szczęście przychodzi, aby zastąpić złą pogodę.
- Twórz trudne sytuacje. Nie denerwuj się, zachowaj spokój, wyobrażając sobie, że właśnie to musisz zdecydować.
- Prosta, czysta mowa pomoże ci być sobą.
- Odkrywaj świat wokół siebie, zadając sobie pytanie i odpowiadając na trudne pytania z życia.
- Zapamiętaj jedną prawdę, że nie można zadowolić wszystkich.
- W dialogu obserwuj odległość wzrokową i nie opuszczaj jej.
- Poszukaj przyjaciół, z którymi pasują twoje zainteresowania.
Musisz poznać swój wewnętrzny świat i zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Zaufanie, wolność i pozytywny nastrój oderwie wszystkie istniejące maski i pozwoli ci nie grać, ale żyć prawdziwym życiem.
