Co może być smaczniejsze i przyjemniejsze od orzeźwiających sałatek owocowych? Możesz jeść je latem w domku lub zastąpić wysokokaloryczny deser, a nawet dla dzieci sałatka owocowa jest niebiańskim szczęściem! Szczególnie dobre są oryginalne sałatki owocowe na śniadanie - jest to świetny i orzeźwiający początek dnia. Warto wspomnieć, ile kalorii zawiera takie śniadanie - zwykle od dwustu do czterystu, a korzyści z niego są po prostu nieocenione. Ile owoców jest na świecie, jest tak wiele opcji, jak zrobić sałatkę owocową, a wszystkie są dość proste i jest dużo przyjemności.
Podstawowa sałatka owocowa
Jest to bardzo prosta sałatka owocowa, którą można podawać zarówno na śniadanie, podwieczorek, jak i na deser. Jednak w przeciwieństwie do innych słodkich dań, korzyści z tej sałatki owocowej są niezaprzeczalne. Przepis zawiera podstawowe owoce, które można znaleźć w prawie każdej lodówce:
- dwa banany
- dwa jabłka
- trzy plasterki ananasa
- kiść winogron
- pół szklanki skondensowanego mleka
Weź banany, jabłka i ananasy i pokrój je na małe kostki. Dodaj winogrona do tych kostek. Przyprawić pyszną sałatkę skondensowanym mlekiem, dokładnie wymieszać i wstawić do lodówki - należy to zrobić dla lepszego chłodzenia. Pomimo tego, że przepis na tę sałatkę jest dość prosty, możesz uczynić ją atrakcyjną, jeśli użyjesz dodatkowej dekoracji - na przykład cięte róże z jabłek lub spróbuj dekorować owoce zielonymi liśćmi sałaty (nie bój się, to jest bardzo "smaczne" posunięcie!).
Sałatka owocowa z miodem i pomarańczami
Ale co, jeśli chcesz zrobić coś bardziej interesującego? W tym przypadku będziesz zainteresowany tym pikantnym i niesamowicie smacznym przepisem na orientalny deser. Wprowadzana do niego woda różana jest esencją płatków róży rozpuszczonych w wodzie destylowanej (woda różana używana do celów kosmetycznych nie nadaje się do sałatek). Można go zastąpić czymś innym, ale to zapach róż nadaje temu przepisowi oryginalność i ducha wschodu. Kalorie - dwieście pięćdziesiąt kalorii. Aby przygotować tę sałatkę, będziesz potrzebować:
- cztery pestki pomarańczy
- jeden granat
- dwie łyżki wody różanej
- dwie łyżki miodu
- garść pistacji
- szczypta cynamonu
Obierz białe mięso i obierz z owoców cytrusowych. Usuń kości, pokrój je w kółko. Przygotuj przygotowaną wcześniej potrawę i nałóż na nią pomarańcze, zraszając je pozostałym sokiem po pokrojeniu na desce. Weź wodę różaną i polej ją cytrusami, dodaj miód i cynamon. Piękny design tej sałatki obejmuje posypkę owoców orzechami i ziarnami granatu. Zbędny nie będzie i dekoracja sałatki owocowej - mięty, połóż ją na wierzchu, a możesz podać do stołu.
Sałatka z owoców tropikalnych
Jak myślisz, ile opcji przyrządzania sałatki owocowej na śniadanie? To jedna z nich i bardzo smaczna - połączenie truskawek i tropikalnych owoców nie może udekorować Twojego dnia! Czas gotowania wynosi od pięciu do dziesięciu minut. Kalorie - dwieście dziesięć kalorii. Aby przygotować jedną porcję tego uroku, będziesz potrzebować:
- jedna pomarańcza
- jeden kiwi
- jeden banan
- cztery truskawki
- łyżka jogurtu naturalnego
Pokrój pomarańczę w kostki o wymiarach około jednego centymetra. Kiwi i banan lepiej kroić kółka - dzięki temu danie będzie wyglądać piękniej i bardziej apetycznie. Pokrój każdą truskawkę na cztery kawałki. Umieść wszystko w małej misce i zalej jogurtem. Wymieszaj jogurt z owocami.
Odmiana mennicy grapefruitowej
Sałatka ta jest również nazywana bombą witaminową, ponieważ owoce w jej składzie są bardzo przydatne, a ananas jest na ogół naturalnym palnikiem kalorycznym. Ten przepyszny przepis będzie doskonałą opcją do zjedzenia na śniadanie. Czas gotowania to piętnaście minut. Kalorie - dwieście kalorii. Tak więc, do przygotowania sałatki owocowej będzie wymagać:
- jedna duża pomarańcza
- jeden różowy grejpfrut
- pół granatu
- pięćdziesiąt gramów cukru
- kilka liści mięty
- wanilia
Przygotuj płaską miskę z bokami o wysokości jednego centymetra z góry. Pokrój skórkę cytrusową cienkim nożem i pokrój ją na grubość około pół centymetra, połóż je na półmisku w jednym. Ugotuj cukier do smaku w pięćdziesięciu mililitrach wody, dodaj wanilię i ostudzić. Aby wyrównać gorycz owoców, możesz wziąć trochę więcej cukru. Posyp je pomegranatem, polej je schłodzonym syropem i udekoruj listkami mięty. Przy okazji, zamiast wanilii można dodać herbatę miętową do syropu - jest bardzo orzeźwiający!
Sałatka owocowa w języku francuskim
Ten przepis jest ilustracją faktu, że w gotowaniu często występują bardzo oryginalne i nietypowe kombinacje produktów. Przygotowanie sałatki trwa trzydzieści minut. Kalorie - trzysta pięćdziesiąt kalorii. Do czterech porcji będziesz potrzebować:
- dwa małe słodkie melony z żółtym miąższem
- dwieście pięćdziesiąt gramów półwytrawnego wina
- dwie łyżki świeżego soku pomarańczowego
- dwie łyżki brandy
Melon przeciął na pół, wyrywając nasiona i płynną miazgę. Wytnij kulki miąższu twardego melona w małym okrągłym rowku. Włóż kulki do miski i nalej wino. Przykryć i schłodzić przez około sześć godzin. Umieść dwie połówki melona w lodówce do podania.
Z kulkami melona odcedzić sok z wina. Zmieszaj dwie łyżki wina z sokiem pomarańczowym i brandy. Potrząśnij kulkami w połówkach melona i wlej sok pomarańczowy. Ponownie przez pół godziny pozostawić do zaparzenia w lodówce, a następnie podawać do stołu. Podawać świeżo upieczone niesłodzone bułeczki z sałatką.
Jak myślisz, jak długo możesz jeść sałatki owocowe? Bardzo, bardzo długo, ponieważ aby je łatwo i prosto: pokroić owoce, wymieszać i dodać "sos" (jogurt lub syrop). Abyś sam mógł stać się twórcą własnych przepisów: wystarczy wymyślić oryginalną dekorację - a owocowe ekwipowanie jest gotowe!
1. Jabłczana sałatka z orzeszków ziemnych
Składniki:
1 zielone jabłko
1 czerwone jabłko
2 łyżki. suszone jagody lub rodzynki
Garść orzechów włoskich
Pokrój jabłka na małe kostki. Rozbijaj orzechy włoskie dłońmi. W dużej misce wymieszaj jabłka, cynamon i orzechy włoskie. Następnie dodaj orzeszki ziemne. Posyp je jagodami na wierzchu.
2. Sałatka owocowa z makiem
Składniki:
Ulubione dzikie jagody
1/2 szklanki maku
1 sok pomarańczowy
Obierz i posiekaj kiwi i truskawki. Włożyć do szerokiej miski. Dodaj dzikie jagody. W osobnej misce wymieszaj soki cytrynowe i pomarańczowe, dodaj mak. Zalej sos sałatkowy.
Przepis "Sałatka owocowa i witaminowa":
Produkty, których potrzebujesz.
Potnij wszystko w kostkę. Winogrona są cięte na 2 części i wyjmują kości (wyjąłem wykałaczkę). Napełnij swój ulubiony jogurt.
Dekorujemy, tak jak lubisz. Smak Bon!
Zapisz się do grupy Cook w Contact i otrzymuj codziennie dziesięć nowych przepisów!
Dołącz do naszej grupy w Odnoklassnikach i codziennie zdobądź nowe przepisy!
Udostępnij przepis znajomym:
Komentarze i recenzje
3 października 2016 r. Święto
19 listopada 2016 r. Vita7474 # (autor przepisu)
24 września 2009 Meotida #
24 września 2009 vita7474 # (autor przepisu)
17 lutego 2009 eriniya #
17 lutego 2009 vita7474 # (autor przepisu)
16 grudnia 2008 NATALIAna #
121 miesięcy temu przez vita7474 # (autor przepisu)
3 listopada 2008 Pachita #
3 listopada 2008 vita7474 # (autor przepisu)
1 listopada 2008 r. Alik #
1 listopada 2008 vita7474 # (autor przepisu)
5 listopada 2008 r. Alik #
26 października 2008 Rosette #
1 listopada 2008 vita7474 # (autor przepisu)
1 listopada 2008 Rosette #
25 października 2008 r. Tat70 #
26 października 2008 vita7474 # (autor przepisu)
25 października 2008 mila87 #
26 października 2008 vita7474 # (autor przepisu)
25 października 2008 Fawn usunął #
25 października 2008 vita7474 # (autor przepisu)
Pozostaw komentarz lub recenzję przepisu
Zarejestruj się lub zaloguj, jeśli już się zarejestrowałeś.
Możesz zalogować się do witryny bez rejestracji i wprowadzenia hasła, używając swojego konta na następujących stronach:
Jeśli nie jesteś zadowolony z czegoś w nowym projekcie - napisz swoje komentarze, abyśmy mogli to naprawić.
Zaloguj się bez rejestracji
Możesz zalogować się do tej witryny.
pod twoim imieniem.
Sałatki owocowe: receptury jasnych i zdrowych potraw o oryginalnym smaku
Istnieją pokarmy, które są najczęściej spożywane na surowo. Na przykład owoc. Są one zawarte w menu na święta i w codziennej diecie. Oczywiście możesz podawać umyte jabłka, gruszki, pomarańcze, banany itp., Pokrojone w plastry lub całe na dużym, pięknym naczyniu, ale sałatki owocowe wyglądają na bardziej eleganckie, których receptury są różnorodne, a czasem nawet doświadczeni kucharze zaskakują.
Istnieją dania z owoców, które są przeznaczone nie tylko do dekoracji świątecznego stołu, ale także do zaspokojenia głodu. Zwykle, oprócz owoców, inne składniki (orzechy, sery itp.) Są zawarte w takich produktach. Przykładem takiej sałatki jest Carmelita. Co potrzebujesz:
Ta sałatka owocowa z jogurtem, której przepis można uznać za jeden z najprostszych, przygotowywana jest w zaledwie kilka minut. W końcu składniki nie muszą gotować, smażyć ani piec.
- Jabłko, banan i cytrusy obierz i pokrój na kawałki tego samego rozmiaru.
- Orzechy nie powinny być zbytnio kruszone: każdy rdzeń wystarczy do pokrojenia na 4-6 części.
- Od dat, aby uzyskać kości, drobno posiekaj mięso.
- Wszystko wymieszać, posmarować kremenkam i zalać śmietaną lub jogurtem na wierzchu.
Nie tylko orzechy czynią "karmelitów" pożywieniem, ale także datami, ponieważ ich kaloryczność jest dość wysoka (około 277 kalorii na 100 g).
Oczywiście, aby odpowiednio przygotować i udekorować sałatki owocowe, bardzo przydadzą się przepisy ze zdjęć. Ale możesz włączyć swoją wyobraźnię i samodzielnie wymyślić, jak podać danie składające się z najprostszych, pozornie składników:
Ta liczba produktów została zaprojektowana na 2 porcje pysznej, zdrowej i bardzo pięknej sałatki. Aby to zrobić, należy oczyścić jabłko, gruszkę i kiwi, pokroić w półokrągłe plasterki, ananas - w małe kawałki. Winogrona przeciąć na pół i usunąć kości. Truskawki są krojone na talerze wzdłuż jagód. Teraz przygotowane składniki potrawy mogą być:
Każdy wybiera sposób projektowania według własnego gustu, ale przed zrobieniem sałatki owocowej trzeba zdecydować, kto ją zje, bo wiele zależy od tankowania. Syrop, bita śmietana lub jogurt będą pasować prawie każdemu, ale cukier z rumem lub brandy jest przeznaczony tylko dla dorosłych smakoszy, którzy spożywają alkohol.
Sałatka o nazwie "Zima", kojarzona najprawdopodobniej z zielonym groszkiem, ziemniakami, kiełbasą i majonezem. Istnieje jednak inna wersja potrawy o tej samej nazwie - jest to pikantne danie z oryginalnym dressingiem. Składniki:
- Nasiona granatu - pół szklanki,
- grejpfrut - 1 szt.,
- mandarynki - 3 szt.,
- persimmon - 2 szt.,
- świeża endywia - 1 Kochanchik.
Do tankowania: 2 łyżeczki. musztarda, 1 łyżeczka Miód, szczypta mieszaniny czerwonej, czarnej i białej papryki, 1 łyżka. olej z pestek winogron, estragon ziemny.
Obierz grejpfrut ze skórki i folii, pociąć każdy kawałek miąższu na pół. Mandarynki podzielone na plasterki, wolne od pestki, persimmon, delikatnie obrać i pokroić w półkole. Wszystko wymieszać, przykryć nasionami granatu i listkami zakończeniowymi, zalać dressingiem.
Gęsty smak persimmon, kwaśność mandarynek i lekka gorzka nuta grejpfruta sprawiają, że danie jest pikantne, a niestandardowy dressing wzmacnia efekt. Ponadto łatwo można sobie wyobrazić takie sałatki owocowe na świątecznym stole, ponieważ ich składniki są jasne i pięknie wyglądają razem.
Nawet najczęstsze składniki żywności można dostroić do innych kolorów, jeśli przesłać je z niestandardowym opatrunkiem. Na przykład użyj:
Ci, którzy obserwują swoją sylwetkę, ale chcą zjeść smakowitą i słodką sałatkę, mogą zaoferować danie doprawione sosem selerowym:
Seler ma wiele korzystnych właściwości, na przykład poprawia trawienie i przyczynia się do prawidłowego wchłaniania pokarmu. Dlatego używając sałatki z dressingiem selera na przekąskę, możesz przejść do cięższych dań mięsnych.
Owoce to niesamowite potrawy. Spośród nich można gotować i przekąski, a także desery, a nawet przystawkę do dania głównego. Ale najczęściej używają przepisów na sałatki owocowe na urodziny dziecka. W końcu dzieci uwielbiają słodycze, a najbardziej zdrowe cukierki to jabłka, gruszki, pomarańcze, kiwi, banany, jagody itp.
Zobacz także:
Przygotowania do święta dobiegają końca: scenariusz jest przemyślany, wybierany jest strój, sala jest dekorowana. A co z pięknym projektem plastry owoców?
Aby urodziny zakończyły się sukcesem, trzeba bardzo dużo dbać z wyprzedzeniem. Musimy zaprosić gości, wymyślić rozrywkę i, oczywiście, ustawić świąteczny stół.
Wygląda wspaniale ciasto, ozdobione mastyksu. Takie wyroby cukiernicze niewątpliwie powodują rozkosz i sporą dawkę emocji. Zwłaszcza jeśli są ozdobione posągami i elementami dekoracyjnymi.
Sałatka owocowa: złote przepisy ze zdjęciami
Kto z nas nie lubi sałatek owocowych? Być może ci ludzie po prostu się nie zdarzają! A sałatka z domowej roboty owoców jest nie tylko niewiarygodnie smaczna, ale z pewnością przydatna.
Sałatka owocowa jest świetnym deserem na świątecznym stole, gdy wszyscy goście już dobrze zjedli, nie zawsze jest siła do zjedzenia tradycyjnego ciasta z kremem maślanym, w tym przypadku doceniamy lekką sałatkę owocową z jogurtem lub lodami.
A jeśli planujesz wakacje dla dzieci, nie można znaleźć bardziej doceniających odbiorców sałatki owocowej niż dzieci. Drodzy przyjaciele, proponuję wam oryginalne pomysły przepisów na sałatkę owocową ze zdjęciami, które mogą okazać się przydatne w przygotowaniach do wakacji. Znajdź swoją ulubioną sałatkę owocową wśród tych przepisów!
Sałatka owocowa z lodami "Emerald"
Składniki:
Kiwi należy czyścić i pokroić w małe kostki
Odrywamy winogrona z gałęzi. Jeśli jest z kamieniami, przecinamy jagody na pół i usuwamy kamienie. Jeśli bez nasion - kładziemy całość.
Usuwamy rdzeń jabłek, zdrapujemy skórę. Kości
Wymieszaj owoce w misce, a następnie połóż je na miskach z lodami i udekoruj każdą porcję gałką lodów.
Sałatka owocowa z jogurtem, truskawkami, kiwi i płatkami kukurydzianymi
Umieść warstwę jogurtu (kilka łyżek) w 2 szklankach na spodzie.
Następnie ułóż warstwę pokrojonych truskawek, jogurt, kiwi i płatki.
Ponownie jogurt - płatki - kiwi - truskawki.
Na słodycze możesz wyłożyć trochę miodu.
Sałatka owocowa z twarożkiem
Składniki:
Aby zrobić sałatkę, dodaj śmietanę i cukier do twarogu.
Masło-bicz mieszający.
Owoce obrać i pokroić w plasterki i plastry, jak chcesz.
Zagotuj 100 ml wody i delikatnie ostudź. Stopniowo wlewaj żelatynę, stale mieszając, mieszając, aż do całkowitego rozpuszczenia.
Wodę z żelatyną wsypać do mieszaniny sera i dobrze wymieszać.
Ułóż warstwę owoców w formie.
Wylej twaróg i ponownie ułóż warstwę owoców.
Powtarzaj więc tyle, ile potrzeba.
Ostatni w sałatce powinien być warstwą masy serowej. Udekoruj pozostałymi plasterkami różnych owoców.
Sałatka owocowa wkładana do lodówki na pół godziny fajnie.
Sałatka owocowa z suszonymi morelami, lodami i bitą śmietaną
Pyszny i łatwy deser sałatkowy, który jest jak dzieci są dorośli. Najlepiej serwuj w szklanej lub deserowej misce (miska z lodami).
Zalej suszonymi owocami gorącą wodą i pozostaw na 15 minut.
Usuń suszone owoce z wody. Suszone morele drobno posiekane, połączone z rodzynkami i orzeszkami pinii.
Obierz mandarynkę i podziel na plasterki. Dodaj całe plasterki mandarynki do sałatki. Umieść sałatkę w szklankach lub lody.
Potnij lody w kostki (delikatnie je ochładzając), włóż na sałatkę i polej bitą śmietaną.
Sałatka będzie wyglądać pięknie, jeśli posypiemy ją okruchami ciasteczek.
Klasyczna sałatka owocowa
Gotowanie:
Ogólnie rzecz biorąc, owoc można wykorzystać do każdej sałatki owocowej. Po prostu nie przesadzaj z kwaśnymi owocami (grejpfruty, kwaśne jabłka lub pomarańcze), w przeciwnym razie smak sałatki może zostać zepsuty. Dodaj lekko kwaśne owoce.
Jako stacja benzynowa możesz także użyć czegokolwiek. Ale jeśli chcesz schudnąć, lepiej nie używać bardzo słodkich opatrunków, takich jak dżem, dżem czy skondensowane mleko (dla dzieci, wręcz przeciwnie, to właśnie te opatrunki są najlepsze).
Jeśli sałatka okazała się soczysta, wystarczy posypać ją sproszkowanym cukrem, aby uzyskać kwas z kwaśnych owoców. Do świątecznej dekoracji sałatki można użyć jako sosu do lodów i bitej śmietany.
Kawałek lodów stapia się i dodaje do sałatki. I z góry rozprowadzam kulę lodów i bitą śmietanę wzdłuż krawędzi sałatki. Piękne i smaczne!
Sposób na sałatkę owocową:
Obierz, pokrój, wymieszaj i doprawiaj. Łatwo, szybko i łatwo!
A także smaczne i zdrowe! Coraz częściej smakują sobie takie sałatki, będziesz wyglądać bardzo dobrze!
Sałatka owocowa z płatkami kokosowymi Pina Collada
Pokrój banany na plasterki, mandarynki podziel na plasterki, włóż wszystko do dużej miski.
Dodać posiekane ananasy, doprawić kwaśną śmietaną, wymieszać i dodać kokos
Jeśli sałatka jest wodnista, dodaj więcej chipsów kokosowych, pochłonie ona nadmiar wilgoci.
Gotowe sałatki wstawić do lodówki na 30 minut.
Sałatka owocowa z kremem cytrynowym
Składniki:
Oparzenia cytryny i suche.
Zetrzyj zapał.
Z miąższu cytryny wycisnąć sok.
Owoce pokroić w plastry.
Kwaśna śmietana z kremem, ubij z mikserem aż kremowy, a następnie posmakuj cukrem waniliowym, sokiem z cytryny i startą skórką.
Ułóż na talerzach z kawałkami owoców. Umieść deser w lodówce na 30 minut. Udekoruj deser miętą.
Sałatka owocowa z ciasteczkami dla dzieci
Składniki:
Grind ciastka z blenderem.
Sproszkowany cukier i śmietanka wymieszać, a następnie dobrze ubić.
Umieść krem na dnie śmietanki, a następnie połóż ciasteczka, posyp rumem i ułóż owoce.
Zrób kilka warstw, aby ostatnia warstwa była kremowa.
Co może być smaczniejsze i przyjemniejsze od orzeźwiających sałatek owocowych? Możesz jeść je latem w domku lub zastąpić wysokokaloryczny deser, a nawet dla dzieci sałatka owocowa jest niebiańskim szczęściem! Szczególnie dobre są oryginalne sałatki owocowe na śniadanie - jest to świetny i orzeźwiający początek dnia. Warto wspomnieć, ile kalorii zawiera takie śniadanie - zwykle od dwustu do czterystu, a korzyści z niego są po prostu nieocenione. Ile owoców jest na świecie, jest tak wiele opcji, jak zrobić sałatkę owocową, a wszystkie są dość proste i jest dużo przyjemności.
Jest to bardzo prosta sałatka owocowa, którą można podawać zarówno na śniadanie, podwieczorek, jak i na deser. Jednak w przeciwieństwie do innych słodkich dań, korzyści z tej sałatki owocowej są niezaprzeczalne. Przepis zawiera podstawowe owoce, które można znaleźć w prawie każdej lodówce:
Obierz białe mięso i obierz z owoców cytrusowych. Usuń kości, pokrój je w kółko. Przygotuj przygotowaną wcześniej potrawę i nałóż na nią pomarańcze, zraszając je pozostałym sokiem po pokrojeniu na desce. Weź wodę różaną i polej ją cytrusami, dodaj miód i cynamon. Piękny design tej sałatki obejmuje posypkę owoców orzechami i ziarnami granatu. Zbędny nie będzie i dekoracja sałatki owocowej - mięty, połóż ją na wierzchu, a możesz podać do stołu.
""
