Masaż to świetny sposób na pozbycie się stresu, pozbycie się chorób i wzmocnienie układu odpornościowego, który znany jest od kilku tysięcy lat i był z powodzeniem stosowany przez mistrzów. Ale aby poczuć efekt masażu na sobie, nie trzeba wcale biegać po drogich uzdrowiskach i zarejestrować się u słynnego masażysty. Można to zrobić samodzielnie i zrobić masaż twarzy w domu. Ale zanim zaczniemy, najpierw zrozumiemy techniki, zasady i efekty procedury na ciele.
Korzyści z masażu dla skóry
Zaleca się stosowanie masażu jako alternatywy dla interwencji chirurgicznej. Różne techniki pozwalają na pracę na mięśniowej ramie i głębokich warstwach skóry właściwej, gdzie następuje synteza kolagenu i elastyny. Zalecamy również użycie mezolizera, aby odmłodzić skórę twarzy w domu.
W jaki sposób procedura jest przydatna?
- Odmładza i odświeża
- Dopasowuje owalną linię,
- Możesz stworzyć nowy teren,
- Spraw, by naskórek był miękki, elastyczny,
- Zwiększ odporność
- Popraw przepływ krwi, wzmocnij naczynia krwionośne
- Wygładź wszystkie rodzaje zmarszczek,
- Radzi sobie z opuchlizną i obrzękiem.
Kiedy trzeba pomyśleć o masażu twarzy
Masaż twarzy jest przyjemnym i bezpiecznym procesem tonizującym skórę. Wzmacnia mięśnie, zwalcza zmarszczki i poprawia elastyczność skóry. Za pomocą tego można zacisnąć zwiotczałą skórę na brodzie i kościach policzkowych.
Wielu kosmetologów zaleca przeprowadzenie takiej procedury od 29-30 lat. Biorąc codziennie 10-15 minut na masaż, nada skórze zapach i zdrowy wygląd.
Często, gdy pojawiają się zmarszczki, kobiety biegną do sklepu, aby kupić różne kremy do oczu lub odmłodzić całą twarz, aby pomóc zwalczyć tę dokuczliwość. W celu zapobiegania starzeniu można używać nie tylko środków do przechowywania, ale także, na przykład, ziół, aby odmłodzić skórę twarzy i zmarszczki wokół oczu.
Ale nie wszyscy wiedzą, że zmarszczki pojawiają się nie tylko ze starzejącą się skórą. Związane jest to również ze związanymi z wiekiem zmianami w mięśniach, naczyniach i kościach czaszki. Te zmiany nie są dostępne dla oczu. Dlatego nikt o nich nie myśli. Procedura masażu ma następujące pozytywne aspekty:
- Małe zmarszczki są wygładzone
- Zapobiega głębszym zmarszczkom
- Opuchlizna jest wykluczona
- Poprawia się krążenie krwi
- Kontury twarzy stają się wyraźniejsze.
W wieku 30 lat można zauważyć pierwsze zmiany w konturach twarzy i kolorze skóry. Jeśli dziewczyna chce pozbyć się tych drobnych problemów, możesz bezpiecznie rozpocząć masaż twarzy w domu. Potrzebna jest procedura, aby usunąć obrzęki i cienie pod oczami.
45-letnie panie wykazują procedurę mającą na celu zwalczanie fałdów nosowo-wargowych. Taki masaż zmniejszy obwisłe policzki i wyeliminuje drobne linie.
W wieku 60 lat wiele kobiet napotyka problem z ciałem na twarzy. Skóra osuwa się w dolnej części twarzy, dając damie jeszcze kilka lat. Skóra z wiekiem przestaje produkować kolagen w odpowiedniej ilości, staje się nieelastyczna. Dzięki tym wskazaniom kobieta doskonale nadaje się do masażu, który pomoże zacieśnić skórę.
Oprócz tej procedury można pomyśleć o użyciu produktów odmładzających skórę twarzy i spowolnić proces starzenia się, a także skutecznych środków ludowych, które odmłodzą twarz, takich jak zmarszczki wokół oczu, olejki jojoba dobrze walczą i gimnastyka, aby odmłodzić twarz i szyję, mogą poradzić sobie z ogólnym problemem starzenia się skóry. .
Masaż dla różnych rodzajów skóry
Jak wiadomo, skóra składa się z trzech rodzajów - suchej, tłustej, normalnej i połączonej.Zgodnie z indywidualnym rodzajem masażu wykonywany jest za pomocą niezbędnych kosmetyków, które tylko wzmacniają efekt zabiegu.
Sucha skóra twarzy wymaga stałego odżywiania. Masaż kremami wzbogaconymi witaminami i substancjami biologicznie czynnymi stymuluje rozwój nowych komórek. Skóra staje się elastyczna i świeża. Suchej skóry należy przetrzeć i ugniatać. Po zabiegu pozostały krem, który nie został wchłonięty przez skórę, należy starannie zetrzeć serwetką lub ręcznikiem. Dla skóry suchej idealnie nadaje się do stosowania różnych naturalnych olejków, na przykład olejku z orzechów włoskich do zmarszczek, olej z rokitnika dla skóry wokół oczu, olejku migdałowego do zmarszczek wokół oczu i odżywiania skóry.
Nieprzyjemny tłusty połysk na twarzy - typowy problem wśród płci pięknej. Aby ubarwić skórę typu tłuszczowego i połączonego typu, należy wykonać masaż, który pomaga ustabilizować krążenie krwi. Obejmuje mrowienie skóry poprzez schwytanie warstwy skóry i tkanki podskórnej. Niezupełnie przyjemne uczucie, ale przyjemny rezultat. Procedura jest wykonywana dwoma palcami - indeks i duży. Podczas masażu nie stosuj żadnych kosmetyków. Sam zabieg trwa około 10 minut. Jednym z najbardziej skutecznych rodzajów tego typu skóry jest masaż twarzy Jacqueta.
Dla szczęśliwych właścicieli normalnej skóry nadającej się do każdego rodzaju masażu przy użyciu różnych kremów, olejków. Jest to indywidualna uwaga każdego.
Przeciwwskazania
Samodzielny masaż, niewątpliwie doskonały sposób na młodość osoby. Ale, podobnie jak wszystkie procedury, ma pewne przeciwwskazania. Na przykład niektórzy się zastanawiają - czy można to zrobić w obecności opryszczki lub brodawek na twarzy? Nie, absolutnie nie! Procesy zapalne na twarzy, otwarte rany, duże mole, brodawki i opryszczka są wyraźnymi przeciwwskazaniami. Jeśli je zignorujesz, możesz napotkać wiele negatywnych czynników, które negatywnie wpływają na zdrowie.
Zwiększona kruchość naczyń krwionośnych - kolejny powód do odmowy masażu twarzy. Zamiast pozytywnego efektu możesz osiągnąć dokładnie odwrotnie.
Zabieg jest ściśle zabroniony dla osób cierpiących na raka, krzepnięcie krwi, zapalenie zatok i zapalenie zatok.
Ostatnio wiele dziewcząt zaczęło angażować się w zastrzyki "młodzieży", a mianowicie Botox. Starając się wyglądać coraz lepiej, wiele kobiet po zastrzykach Botox myśli o masażu twarzy. Ważne jest, aby wiedzieć, że można to zrobić tylko miesiąc po zabiegu odmłodzenia. Nie ma mowy wcześniej. Po zabiegu Botox mięśnie twarzy muszą być w spokojnym stanie, żadne z nich nie powinno całkowicie wyeliminować żadnych efektów.
Przygotowanie
Przed rozpoczęciem samodzielnego masażu ważne jest, aby przygotować skórę tak, aby nie odczuwała stresu. Aby to zrobić, umyj twarz ciepłą wodą. Zamiast wody możesz użyć tonik oczyszczający lub inny specjalistyczny środek. Kolejnym krokiem jest ciepły kompres do rozszerzenia naczyń krwionośnych. Skórę należy parzyć. Pomoże to, przy stosowaniu kremu, szybko wchłonąć niezbędne substancje korzystne dla skóry.
Aby gotować na parze, trzeba wziąć ręcznik i trzymać go przez chwilę nad wrzącą wodą, nad parą. Gdy ręcznik staje się ciepły, w żadnym wypadku nie jest gorący, należy go nałożyć na twarz na 10 minut.
Po skórze na parze można wziąć odrobinę balsamu lub oleju i nałożyć na skórę przez 15 minut. W tym czasie skóra wchłania wszystkie składniki odżywcze. Pomoże to również w zapobieganiu rozciąganiu skóry podczas zabiegu masażu. Ale jeśli skóra jest podatna na tłusty krem, a olej można zastąpić talkiem.
Prawidłowy i skuteczny masaż twarzy powinien być wykonywany wzdłuż linii masażu.Wynika to z braku rozciągania skóry, która jest rozciągnięta na różne sposoby.
Wskazówki:
- Baza na szyję - podbródek
- Środek podbródka - płatki uszu. W lewo i w prawo, wzdłuż konturów twarzy.
- Narożniki ust - małżowiny uszne
- Środek górnej wargi - górna część ucha
- Skrzydła nosowe - ucho górne
- Most nosowy i mostek nosowy - czubek cewki moczowej
- Środek czoła to whisky.
- Zabieg wykonuje się tylko na oczyszczonej skórze.
- Ruchy podczas masażu powinny być lekkie. Ściśle wzdłuż linii masażu.
- Po ruchu masażu każda linia powinna kończyć się krótkim momentem wcięcia. Na przykład po masowaniu podbródka trzymaj palce przez sekundę w pobliżu płatków uszu. Następnie możesz przejść do innej strefy.
- Nie przeprowadzaj procedury w obecności przeciwwskazań.
- Po masażu ważne jest, aby położyć się na chwilę. Namocz twarz przy pomocy serwetki lub ręcznika. Ostatnim krokiem będzie zastosowanie niezbędnych kosmetyków.
Kobiety często zastanawiają się, jak często należy wykonywać masaż twarzy. Wszystko zależy od wieku. Ale jednocześnie profesjonalne kosmetyczki doradzają, aby regularnie organizować masaż twarzy. Młodym kobietom zaleca się wykonywanie zabiegu rzadziej niż starsze kobiety.
Przybliżony kurs może być następujący:
- 29-30 lat - 10 procedur raz w roku,
- 30-45 lat - 15 zabiegów dwa lub trzy razy w roku
- Po 45 latach - 20 zabiegów z trzech razy w roku.
Procedura składa się z 4 technik: głaskania, tarcia, ugniatania i wibracji. Rozpoczęcie i zakończenie masażu powinno być lekkie, miękkie, ruchy.
Głaskanie odbywa się za pomocą zgiętej dłoni. Koniuszki palców powinny lekko dotykać skóry. Głaskanie odbywa się tylko w jednym kierunku. Technika głaskania może być wykonywana codziennie.
Pocieranie jest bardziej energiczne. Konieczne jest wykonywanie ruchów masujących opuszkami palców. Pocieranie poprawia krążenie krwi, skóra staje się bardziej elastyczna. Tarcie zaleca się wykonywać 3-5 razy w tygodniu.
Ugniatanie występuje również na opuszkach palców obu dłoni. Palce muszą chwycić kawałek skóry, ściśnij go trochę. Efekt mrowienia jest łatwy. Ruchy masujące powinny być powolne i ostrożne, aby nie zaszkodzić. Pobudzona praca mięśni. Ta technika masażu wykonywana jest nie więcej niż 3 razy w tygodniu.
Wibracje wykonuje się za pomocą całej dłoni lub palcami. Są to ruchy oscylacyjne w jednym obszarze skóry. Takie ruchy masażu wykonuje się nie więcej niż 3 razy w tygodniu.
Wszystkie techniki masażu mogą być wykonywane jednocześnie. Każdy z nich powinien być wykonywany 3-5 razy na sesję masażu. Jeśli skóra jest młoda, możesz zrezygnować z procedury wyrabiania ciasta. Nie potrzebuje świeżej skóry. Ale po 35 latach kosmetolodzy radzą połączyć głaskanie, tarcie, ugniatanie i wibracje podczas jednej procedury masażu. Efekt będzie więc najbardziej zauważalny. Skóra będzie w dobrej formie.
Do użytku domowego istnieje wiele prostych technik, na przykład można opanować masaż twarzy za pomocą zamszu, masaż twarzy za pomocą pędzli, ślimaków, wody i innych.
Film szkoleniowy dotyczący masażu twarzy w domu
- Dzień dobry! Opanował masaż przeciwzmarszczkowy. Nie widziałem wyniku od razu, z wyjątkiem zaczerwienionej skóry)) Ale po wykonaniu kilku zabiegów zauważyłem, że niektóre zmarszczki zniknęły. Przy okazji, kiedy uczysz się masować w domu, okazuje się to bardzo wygodne))
- Mam 53 lata. Wraz z wiekiem twarz straciła wyraźny zarys. Aby przejść do drogich kosmetologów nie pozwalają na finanse. Dlatego opanował masaż w domu. Robię to co drugi dzień. Twarz naprawdę się zacieśniła, kontur stał się wyraźniejszy. Zadowolony ze mnie. Będę kontynuować.
- Czytam dużo o masażu twarzy w domu i nigdy nie mogłem się zdecydować. Wczoraj miałem masaż. Pierwszy raz, oczywiście, jest trudny do zrobienia. Ale dobrze, że jest wiele przydatnych informacji. Po wyświetleniu wyników opowiem Ci, co dzieje się z twarzą.
- Drogie dziewczyny! Zrobiła sobie masaż przeciwzmarszczkowy. Jestem zachwycony. Oczywiście w moim wieku (mam 47 lat) głębokie zmarszczki nie znikają. Ale maluchy ... Zwłaszcza stopy kurza po prostu wyparowały.
- Szkoda, że zanim nie było Internetu. Razem z mamą robimy masaż twarzy. Czasami oni sami, czasami siebie nawzajem, są jeszcze przyjemniejsi. Pełny relaks) Zauważyłem, że twarz stała się przyjemniejsza w kolorze, policzki są różowe, prawie nie ma zmarszczek.
Jakie są korzyści z masażu twarzy
Masaż od dawna nie jest już tylko relaksującą, ale już medyczną procedurą, ma pewne właściwości, które są korzystne dla twojego organizmu. Niezależny masaż twarzy pomoże Ci pozbyć się zmarszczek na czole, wokół oczu i ust, a także zapobiec ich wczesnemu pojawieniu się. Korzystny masaż wpływa na naczynia, powodując przypływ krwi i czyniąc je bardziej elastycznymi i silnymi. Ponadto, poprawiając krążenie krwi i limfy, skóra otrzymuje więcej składników odżywczych i tlenu, a to poprawia cerę.
Zasady masażu twarzy w domu
Jeśli zdecydujesz się uporządkować i odmłodzić za pomocą masażu, to musisz dobrze przestudiować zasady jego realizacji, ponieważ nawet w prostych sprawach biznesowych muszą istnieć pewne wymagania, nie wspominając o takiej procedurze jak masaż twarzy w domu. Oto kilka prostych zasad i wskazówek, które pomogą Ci uniknąć niepotrzebnych komplikacji i trudności w procesie przeprowadzania masażu.
- W żadnym przypadku nie rozpoczynaj masażu od pierwszej konsultacji z lekarzem, ponieważ możliwe są powikłania ze względu na stany zapalne skóry, a także brodawki na twarzy i opryszczkę.
- Przed rozpoczęciem należy przetestować narzędzie do masażu na zgięciu łokcia. To uratuje cię przed wysypką, jeśli okaże się, że cierpisz na alergię na składniki oleju lub kremu.
- Przed rozpoczęciem zabiegu zawsze czyść skórę balsamem. A jeśli jest wystarczająco dużo czasu, warto zrobić gorący kompres, aby rozgrzać mięśnie.
- Aby zapobiec wplątywaniu się włosów, usuń je pod specjalnym bandażem lub po prostu przeczesz go i zapnij spinkami do włosów.
- Ręce przed rozpoczęciem masażu muszą być dobrze umyte, aby nie doprowadzić zakażenia do otwartych porów.
- Aby osiągnąć dobry wynik, należy regularnie wykonywać masaż w domu, każdego dnia. Średnio jedna procedura trwa 10-20 minut.
Ruchy masażu
Ważne jest, aby wykonać masaż prawidłowo, ściśle wzdłuż linii masażu i tylko przy określonych ruchach masażu. W przeciwnym razie nie tylko nie uzyskasz rezultatu, ale także rozciągniesz skórę i pogorszysz jej stan. Dlatego przed przystąpieniem do procedury zapoznaj się z liniami do masażu, które przechodzą:
- Od brody do płatka ucha
- Od punktu poniżej dolnej wargi do płatka ucha,
- Od punktu powyżej górnej wargi do skroni,
- Od kącików ust do środka ucha,
- Od środka mostu nosowego przez brwi do skroni,
- Od środka czoła linii czoła do skroni
- Od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego kącika dolnej powieki,
- Od wewnętrznego do zewnętrznego rogu górnej powieki.
W takich kierunkach porusza się limfa. I bardzo ważne jest, aby wykonać wszystkie ruchy w kierunku jego przepływu. Cóż, ruch w masażu wielu z was jest znany i znany z dzieciństwa. Są to różne słabe naciśnięcia, lekkie uderzanie, głaskanie, mrowienie itp. Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna, więc ruchy w tym obszarze muszą być bardzo ostrożne, bez nacisku i nacisku.
Samo masaż przeciwzmarszczkowy
Masaż ten pomoże Ci pozbyć się drobnych zmarszczek na czole, duże zmniejszą intensywność, a także zapobiegną powstawaniu nowych fałd. Powinno się to odbywać wzdłuż linii masażu od środka czoła do skroni, a także w kierunku pionowym od brwi do linii włosów.
Lekko stuknij palcami w różnych kierunkach, bez dokręcania skóry przez 5-10 minut.Jeśli chcesz zmniejszyć zmarszczki między brwiami, lekko naciśnij ten obszar skóry kilka razy wewnętrzną stroną nadgarstka. Nie zapomnij użyć kremu lub oleju do masażu.
Możesz pozbyć się zmarszczek wokół oczu, delikatnie stukając palcami w obszar problemowy przez 5-10 minut dziennie, a następnie delikatnie dociskaj wnętrze nadgarstka do wewnętrznej części oczodołu.
Masaż kosmetyczny
Pod metodą kosmetyczną zakłada się lekki nacisk na skórę i mrowienie. Za pierwszym razem nie powinieneś wykonywać procedury zbyt długo.
Manipulacje należy wykonywać z taką samą szybkością i siłą, a skóra powinna być gotowana na parze i oczyszczona.
Masaż ten polecany jest osobom, które chcą poprawić kondycję mięśni, uelastycznić skórę, pozbyć się wysypek i zaczerwienień. Zalecana liczba procedur w jednym kursie to około 10.
Masaż liftingujący twarzy
Procedura dokręcania, która musi trwać zaledwie 10 minut dziennie, pomaga zmniejszyć objawy wieku, wzmocnić kontury i nadać skórze elastyczność.
Tydzień należy wykonać 3 procedury. Total wymaga około 12 procedur. Kurs powtarza się po 14 dniach.
Każda z manipulacji powinna zostać powtórzona 8 razy. Główne ruchy obejmują wygładzanie dwoma palcami, a następnie całą dłonią, uderzanie grzbietem dłoni. Powinien poruszać się od nosa do policzków, od górnej części brwi do linii włosów, od środka brody do uszu.
Wskazówki i przeciwwskazania: jak zrobić masaż twarzy
Prawidłowo wykonany masaż twarzy pozwala osiągnąć doskonałe rezultaty. Nie wykonuj zabiegu z długimi paznokciami i ozdobami na rękach, aby uniknąć obrażeń skóry.
Niektóre zalecenia kosmetologów:
- Skórę należy przygotować: czyścić wodą micelarną lub płynem kosmetycznym, czyścić peelingiem.
- Techniki z elementami gimnastycznymi powinny być wykonywane regularnie, a zabiegi odmładzające - nie więcej niż 3-4 razy w roku na 10 sesji.
- Powierzchnia obróbki powinna być koniecznie nasycona i zwilżona specjalnymi mieszaninami (emulsjami, żelami, olejami).
- W obszarach, w których znajdują się węzły chłonne, nie można mocno naciskać, aby wytworzyć wibracje.
- Ruch powinien być skierowany wzdłuż określonych linii: od środka czoła do części bocznych, od skrzydeł nosa do uszu, od brody w tym samym kierunku, a także w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara wokół obszaru oczu.
Zabiegi starzenia nie są zalecane dla dziewcząt w wieku poniżej 25 lat, jeśli występują pęknięcia na skórze, oparzenia i rany. Ponadto przeciwwskazania obejmują stany, w których skóra jest w stanie zapalnym i nadmiernie nadwrażliwa. Niepożądane jest wykonywanie masażu, jeśli twarz ma kruche naczynia, dużą liczbę brodawczaków lub znamion.
