Jak zwiększyć poczucie własnej wartości nastolatka

Jak pomóc dziecku poprawić samoocenę?

Pewność siebie jest warunkiem wstępnym dla rozwoju pełnego, komunikatywnego, pozytywnego dziecka.

Jakie działania mogą prowadzić do zwiększenia zaufania? Proste zalecenia pomogą rodzicom zrozumieć tę kwestię i pomogą dziecku nabrać większej pewności siebie.

1. Dla pewności siebie każde dziecko potrzebuje przede wszystkim miłości rodzicielskiej. Miłość i pieszczota cudów pracy! Zawsze mów, ile dziecko jest dla ciebie pożądane i kochane. W trudnych sytuacjach nie staraj się natychmiast przyjść na ratunek, pozwól dziecku samodzielnie znaleźć rozwiązanie problemu.

2. Pomóż dziecku, jeśli on sam prosi o pomoc. Radujcie się z nim w jego sukcesie, zawsze słuchajcie opinii dziecka i starajcie się go brać pod uwagę i liczyć. Nie męcz się mówiąc, że jest najlepszy we wszystkim, że kochasz go wraz ze swoimi sukcesami i porażkami, zasługami i wadami.

3. Czy często oszukujesz swoje dziecko? Czy grasz w gry, zachowujesz się, cios bąbelkami? On zawsze potrzebuje twojego wsparcia. Baw się z nim na lekcji, pozwól mu być nauczycielem, a ty jesteś studentem. Gdzie dziecko może mieć pewność, kiedy kręci się w dorosłym świecie?

4. Najczęściej bliscy przyjaciele są odpowiedzialni za niepewność dzieci. Dziecko boi się was rozczarować! Nie żądaj od niego zbyt wiele i zawsze mów, że go kochasz nie za osiągnięcia w sporcie, muzyce, ale dlatego, że jest twoim ulubionym dzieckiem!

Ale najważniejszą rzeczą w uwielbieniu nie jest posunięcie się za daleko! Pochwała jest nagrodą, która jest wydawana od czasu do czasu. Chwalenie dziecka jest najlepsze, jeśli poradził sobie z dość trudnym zadaniem. Jeśli wychwalacie dziecko za to, czego nie czynił wysiłków i wysiłków, on nie będzie miał chęci do poprawy. Próbując rozwiązać jeden problem, możesz uzyskać nowy.

5. Aby rozwinąć pewność siebie w Ameryce, stosuje się następujące zasady: nie rób komentarzy i nie podnoś dziecka, mówią, nie biegaj - upaść, nie dotykaj, nie siadaj i nie siadaj. W tym kraju wiele matek próbuje wyjaśnić wszystko szczegółowo. Zamiast robić uwagę, dziecko jest zaproszone do pójścia w drugą stronę. A jeśli dostał kilka guzów, to dziecko uczy się na własnym przykładzie, a matka pokazuje tylko, jak go kocha.

6. Nie upokarzaj dziecka karami. Nie, oczywiście, są sytuacje, które wymagają kary, ale siła fizyczna wciąż nie jest tego warta. Zawsze możesz wyjaśnić słowami, co ci się nie podoba. Jest to jeszcze bardziej skuteczne, ponieważ dzieci nie postrzegają krzyczącego rodzica, a znaczenie tego, co zostało powiedziane, zostało utracone.

7. Słuchaj uważnie dziecka, słuchaj jego słów, podążaj za wyrazem twarzy i pozycji ciała. Dzięki temu uzyskasz znacznie więcej informacji i lepiej zrozumiesz problemy i doświadczenia dziecka.

8. Spędź więcej czasu ze swoim dzieckiem (czytaj, graj, itp.).

9. Zwróć szczególną uwagę na to, że nałożona odpowiedzialność wzbudza zaufanie dziecka.

10. Wspieraj dziecko. Dorosły może wspierać dziecko, rozpoznając jego wysiłki i wkład, a także osiągnięcia, a także demonstrując, że rozumie swoje doświadczenia, gdy coś nie działa. W przeciwieństwie do nagród, wsparcie jest potrzebne nawet wtedy, gdy dziecko nie odnosi sukcesów.

11. Rozmawiaj z dzieckiem w przyjazny, pełen szacunku sposób. Aby wpłynąć na dziecko, musisz nauczyć się ograniczać swoją krytykę i widzieć pozytywną stronę komunikacji z dzieckiem.

12. Nie chroń dziecka przed codziennymi sprawami, nie staraj się rozwiązywać wszystkich problemów, ale nie przeładuj go.

13. Zachęcaj dziecko do podejmowania inicjatywy, pozwól dziecku rozwiązywać problemy samodzielnie tam, gdzie jest to możliwe.

14. Nie porównuj dziecka z innymi dziećmi. Porównaj to z samym sobą (z tym, co było wczoraj lub jutro).

15. Zaakceptuj osobowość dziecka.

16Skoncentruj się na mocnych stronach, pozytywach i zaletach dziecka, aby wzmocnić jego poczucie własnej wartości.

17. Wspieraj go w niepowodzeniach, unikając podkreślania jego błędów.

18. Pokaż optymizm, miłość i szacunek dla dziecka.

19. Pomóż dziecku uwierzyć w siebie i swoje umiejętności.

Jak podnieść samoocenę nastolatka - Wskazówki dla rodziców nastolatka

Jeśli młody mężczyzna lub dziewczyna ma problem z zachowaniem w rodzinie, rodzice będą musieli zdecydować, jak zwiększyć poczucie własnej wartości nastolatka. Ponieważ obowiązkiem rodzicielskim jest pomóc dziecku poradzić sobie z problemami psychologicznymi.

W tym przypadku najważniejsze jest, aby nie przesadzić, ponieważ dzieci bardzo wrażliwie postrzegają fałsz i pozory rodziców i mogą je traktować osobiście i jeszcze bardziej pogarszać sytuację. Aby nastolatek czuł się odpowiedni i miał możliwość kształtowania pozytywnej samooceny, muszą być spełnione pewne warunki:

pochwała za zasługi i krytykę merytoryczną, czyli błąd lub działanie, a nie samo dziecko,
szanuj swojego syna lub córkę i poświęcaj im wystarczającą uwagę
rozpoznać prawo nastolatka do terytorium osobistego.

Kilka konkretnych wskazówek dla rodziców do komunikowania się z nastolatkiem, który ma niską samoocenę:

kochaj dziecko za to, kim jest,
zainteresować się sprawami nastolatka
ufać słowom i czynom chłopca lub dziewczynki,
rozpoznać go jako całość i niezależną osobę,
nauczyć nastolatka zaprzeczać temu, czego nie chce,
jasno określić obowiązki i prawa dziecka,
znajdź wspólne zainteresowania z nastolatkiem i spędzaj z nim więcej czasu
dać szansę pokazania się w innym zespole,
nie porównuj tego z innymi ludźmi
wpoić dziecku pewność, że rodzice w niego wierzą i zawsze go wspierają.

Praktyczne porady dla nastolatka o niskiej samoocenie

Ponieważ wzrost poczucia własnej wartości jest procesem, który jest silnie rozszerzany w czasie, konieczne jest, aby w tym względzie wykorzystywać samego nastolatka w możliwie największym stopniu. Te wskazówki będą szczególnie przydatne, jeśli chcesz zwiększyć poczucie własnej wartości nastolatki.

Wszystkie komplementy są przyjmowane z wdzięcznością i odpowiadają po prostu "dziękuję".
Naucz się kochać swoje odbicie.
Zrób coś, co naprawdę lubisz.
Nie skarżyj się ani nie wymawiaj.
Nie porównuj się z nikim.
Komunikuj się z pozytywnymi ludźmi.
Sporządź listę ich pozytywnych cech, powinny one wynosić co najmniej 20.
Czyń dobre uczynki.
Nagraj wszystkie swoje osiągnięcia i stale czytaj ponownie tę listę.
Ciągle mowisz wyrażenia afirmujące życie.
Czytaj książki i słuchaj nagrań audio mających na celu zwiększenie samooceny.

Niż dziecko ma niską samoocenę

Niska samoocena małego dziecka może przeszkadzać w opanowaniu nowych umiejętności i umiejętności, a także w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami. Faktem jest, że po porażce kilka razy z rzędu dzieci będą bały się zająć czymś nowym. Dlatego te dzieci mogą nawet pozostawać w tyle za swoimi rówieśnikami w rozwoju.

U nastolatków problem niskiego poczucia własnej wartości ma większe wyniki, a nawet może prowadzić do zaburzeń psychicznych i cierpienia psychicznego. Zdarzały się przypadki, gdy z powodu bardzo niskiej samooceny nastolatki popełniały samobójstwo, uzasadniając swoje działania w następujący sposób: "nikt mnie nie potrzebuje", "nikt mnie nie kocha", "jestem brakiem".

Ale najgorsze jest to, że w przeciwieństwie do dorosłych, którzy mają wiele czynników wpływających na kształtowanie poczucia własnej wartości, u dzieci najczęściej ta jakość jest tworzona przez samych rodziców. Dlatego od wczesnego dzieciństwa musisz zacząć działać bardzo ostrożnie.

Oznaki niskiej samooceny u dziecka

1. Z obawy przed wyśmiewaniem i odrzuceniem, dziecko nie chce kontaktować się z innymi dziećmi.

2. Dziecko jest niespokojne, często nerwowe i paniczne.

3. Kiedy podejmuje się czegoś nowego, natychmiast przewiduje jego porażkę, więc często odmawia podjęcia działań.

4Uważa, że sukces w pewnym przypadku jest raczej wypadkiem i ulotnym sukcesem, niż wynikiem ciężkiej pracy.

5. Dziecko jest całkowicie zależne od opinii innych, próbując je skopiować niemal we wszystkim.

Oczywiście, istnieje wiele różnych metodologii kwestionariuszy, które pozwalają na określenie niskiej samooceny, ale wiele z tych znaków można zobaczyć po prostu obserwując swoje potomstwo. Na przykład możesz użyć jednego z najpopularniejszych testów - "10 kroków".

Poproś dziecko, aby narysowało schody lub górę, a następnie wyjaśnij, że najgorsze dzieci są na dole, a te bardzo dobre na górze. Następnie pozwól swojemu synowi lub córce sięgnąć po krok, na którym widzą swoje miejsce. Oczywiste jest, że dzieci z niską samooceną zaczną się na dole, a z nadęciem na szczycie schodów.

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości dziecka

Aby Twoje dziecko nie cierpiało z powodu niskiej samooceny, musisz pracować nad jego podniesieniem od wczesnego dzieciństwa. W tym celu ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka ważnych zasad.

1. Staraj się nigdy nie porównywać swojego dziecka z innymi dziećmi. Często zdarza się, że rodzice umieszczają swojego syna lub córkę jako przykład dzieci sąsiada, ich przyjaciół lub kolegów z klasy, wskazując na sukces ich potomstwa, a jednocześnie na ich niedociągnięcia. To wielki błąd wielu matek i ojców - dziecko może i powinno być porównywane tylko z samym sobą, zawsze świętując swoje sukcesy. Na przykład: "Miesiąc temu przeczytałeś o wiele gorzej, ale teraz jest bardzo dobry."

Jest to bardzo częste, gdy rodzice porównują dzieci z rodzeństwem. Jest to obarczone innym poważnym problemem - zazdrością, która rodzi nienawiść i konflikty.

2 Wskaż dziecku jego zalety i zalety, aby on sam zrozumiał, czym jest jego siła. Na przykład, jeśli w pewnym rejonie jest słaby, znajdź zawód, który robi najlepiej, i ciągle o tym przypominaj. Jeśli dziecko ma oczywiste wady - pomóż mu się ich pozbyć. Na przykład, jeśli dziewczyna ma nadwagę i cierpi na kpiny z jej kolegów z klasy, może być nagrana do tańca.

3. Unikaj kary fizycznej, która może nie tylko upokorzyć dziecko, ale także przyczynić się do tego, że z cichego chłopca lub dziewczynki rośnie agresywna osoba i wątpliwa osoba. Dlatego też, jeśli okoliczności są takie, że dziecko musi zostać ukarane za jakieś wykroczenie - używaj środków słownych lub od jakiegoś czasu pozbawiaj go jakichkolwiek przywilejów: słodyczy, oglądania telewizji, grania na komputerze, kupowania nowej zabawki. A jednak - zapomnij o krzyku, musisz porozmawiać spokojnie i pewnie z dzieckiem.

4. Nigdy nie wywołuj złego dziecka. Wystarczy podać szczegółową ocenę jego działania. Co więcej, nie możesz zawieszać tagów typu "jak głupi jesteś", "głupiec" i tak dalej. Zapamiętajcie zdanie kapitana Vrungela: "Jak nazywacie łódź, żeby się unosił".

5. Chwal swoje dziecko, jest również bardzo ostrożne, że poczucie własnej wartości z niskim czasem nie zmienia się na zbyt wysokie. Jeśli rodzice stale podziwiają działania i zachowanie swojego dziecka, to z pewnością wpłynie to na jego opinię o sobie - i, jak pokazują statystyki, często nie na lepsze.

Zachęcaj dziecko, kiedy naprawdę na to zasługuje. Na przykład, jeśli zrobiłeś łóżko lub złożyłeś swoje rzeczy. Jednocześnie nie powinieneś zbytnio koncentrować się na tym, wystarczy powiedzieć "dziękuję" lub "dobrze zrobione". Działania podejmowane przez dziecko z własnej inicjatywy zasługują na szczególną uwagę - nie powinny pozostać niezauważone.

6. Zająć właściwą pozycję dla dziecka. Nie umieszczaj go w sztywnych ramach - konieczne jest, aby miał on swoje prawa i obowiązki w rodzinie, a jego rodzice słuchali jego opinii, czasami nawet przyznając się do błędów.

7. Powiedz dziecku częściej słowa miłości, przytul i całuj go.

8Jeśli w jakimś przypadku dziecko zawiodło, pomóż mu i spróbuj pomóc. Na przykład wspólnie podziel zadanie na części i pomóż sobie nawzajem w realizacji każdego z elementów. Nie krytykuj w żaden sposób - szukaj sposobów na poprawę umiejętności i zdolności potomstwa. Tak więc, jeśli syn lub córka nie mają czasu na naukę w jednym z przedmiotów, możesz zatrudnić nauczyciela.

Może masz własne rekomendacje, jak zwiększyć poczucie własnej wartości dziecka?

Będąc po stronie nastolatka: co to znaczy?

Zmniejszenie poczucia własnej wartości jest nieodłącznym elementem dorastania. Ale niepokój i zwątpienie dziecka mogą się zaostrzyć, ale można wręcz przeciwnie dać mu pewność siebie. Rodzice wciąż mają wiele sposobów na wpływanie na nastolatka, chociaż czasami wydaje się on oderwany od rzeczywistości.

Ty, oczywiście, doświadczyłeś z pierwszej ręki, jak dobrze jest wiedzieć, że ten, który cię wspiera, jest po twojej stronie. I przeciwnie, jak źle czuć się samotnym i wyrzutkiem.

A jeśli w życiu człowieka jest okres, w którym ważne jest, aby mieć kogoś po swojej stronie, jest to wiek przejściowy. Nasze dzieci pędzą do przodu bez żadnego doświadczenia, dlatego potrzebują pomocy z naszej strony - od dorosłych.

W praktyce bycie nastolatkiem oznacza bycie wrażliwym, aktywne słuchanie, wykazywanie zainteresowania, utrzymywanie zaufania i kontaktu, nawet jeśli zachowujące się dziecko zachowuje się głupio. Musisz zrozumieć, co się dzieje, ale jednocześnie traktować go ciepło. Poniżej znajduje się zachęcający przykład takiej postawy.

Jak być po stronie nastolatka

16-letni Victor był na imprezie. Upił się bardzo, a ponieważ stał niepewnie na nogach, upadł i przeciął mu czoło. Przyjaciel zabrał go na pogotowie, gdzie został potraktowany i zszytą ranę. Rodzice Victora dostali telefon z izby przyjęć około północy i natychmiast pojechali po syna.

Następnego dnia przy śniadaniu odbyła się poważna rozmowa. Rodzice opowiadali, jak przerażeni, gdy otrzymali telefon z izby przyjęć. Zapytali Wiktora o to, jak on sam ocenia wydarzenia z wczorajszego wieczoru. Kończąc rozmowę, tata powiedział: "Posłuchaj, Victor, zawsze uważaliśmy cię za mądrego i odpowiedzialnego faceta. Myślę, że to, co się stało, bardzo cię nauczyło. I wciąż uważamy cię za mądrego i odpowiedzialnego faceta! "

Myślę, że tata ma rację. To wiele nauczy Wiktora, zwłaszcza że jego rodzice pomagają mu w integracji doświadczenia bez uciekania się do przeklinania i karania. Prawdopodobnie po rozmowie z rodzicami nastolatek wstał od stołu z silnym poczuciem własnej wartości i poczuciem własnej wartości. Bycie Zwycięzcą jest bezpieczne, ufają mu, opiekują się nim (nie za bardzo, ale nie za słabo). Rodzice muszą się z nimi dzielić, nawet jeśli robi jakieś bzdury. Victor otrzymuje nawet pozytywne opinie od swojego ojca ("Uważamy cię za mądrego i odpowiedzialnego faceta") i wychodzi z tej sytuacji, zachowując przy tym poczucie własnej wartości. Nazywa się to całkowitą akceptacją.

Wszyscy ludzie szukają akceptacji, wszyscy chcemy zadowolić innych. To jest podstawa naszej natury, ponieważ jesteśmy zwierzętami stadnymi, a przede wszystkim chcemy być częścią społeczności.

Kiedy rodzice, nauczyciele i inni dorośli zauważają osiągnięcia i umiejętności nastolatka, wyrażają jego aprobatę, są momenty małego i wielkiego triumfu: "Mogę!", "Oni mnie lubią!". Takie doświadczenia budzą determinację i wiarę w ich umiejętności, wzmacniają poczucie własnej wartości.

Dlaczego chwalić? Na przykład, gdy dziecko:

zrobił coś wymagającego
wykonał trochę pracy
pokazał jakość, którą cenimy,
zrobiliśmy to, o co poprosiliśmy
poradził sobie z czymś
był przyjazny i elastyczny
wykazali się odwagą.

A także w wielu innych sytuacjach.

Kiedy chwalisz nastolatka, natychmiast opowiedz mu dużo.Po pierwsze, pochwała, oczywiście, wzmacnia umiejętność lub cechę, o której mowa: "Tak dobrze wykonałeś swoją pracę domową". Po drugie, chwała działa na głębszym poziomie. Nastolatek, który jest chwalony, czuje się akceptowany przez rodziców, że chcą go widzieć jako dobrego ("Widzą, że naprawdę próbuję"). Dlatego pochwała rozszerza możliwości skutecznej komunikacji z nastolatkiem, podczas gdy przekleństwa ograniczają je.

Bądź dobrym przykładem.

W większości przypadków jabłko z jabłoni nie spada daleko: nastolatki są kierowane przez rodziców jako wzór do naśladowania i stają się pod wieloma względami podobne do matki i ojca.

Zatem preferencje związane z używaniem alkoholu kształtują się u młodych ludzi pod wpływem tego, co obserwują w domu, a ten wpływ jest znacznie silniejszy, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Poziom wykształcenia większości młodych ludzi odpowiada poziomowi wykształcenia rodziców, a ich poglądy polityczne z reguły są podobne do ich rodziców.

Zwykle nie doceniamy siły naszego własnego wpływu na młodzież. To, co robimy, jak działamy, jest nie mniej ważne niż nasze słowa. Jeśli powiesz swojej córce, że nie możesz spędzić dużo czasu przy komputerze, a nie wyjdziesz z iPada, twoje słowa są po prostu pustym dźwiękiem.

Staraj się łączyć słowa z czynami tak precyzyjnie, jak to możliwe, aby twoje instrukcje nie były sprzeczne z zachowaniem, które demonstrujesz nastolatkowi.

Pracuj nad sobą

Nastolatkowie (a także małe dzieci) mogą niechcący dotknąć nas w niektórych strunach - i wtedy zaczynamy działać automatycznie, co jest dalekie od zawsze racjonalnego. Mówiliśmy już o poczuciu bezsilności, które łatwo powstaje, gdy nastolatek nie robi tego, co chcemy. Jednak nie tylko to aktywuje "przycisk paniki" u rodziców. Oto kilka przykładów z życia.

Matka zaczęła tracić pewność siebie, gdy okazało się, że mężczyźni bardziej patrzą na dorosłą szesnastoletnią córkę. Zaczęła konkurować z nią w wyrażaniu seksualności. Dziewczyna zauważyła zachowanie matki i uznała go za obrzydliwego.
Ojciec został znokautowany z faktu, że jego czternastoletni syn okrążył go w piłce nożnej. Zaczął pozostać obojętny i zimny. Młody człowiek poczuł dziwne uczucie wstydu i tak naprawdę nie rozumiał, jak się zachować.
Ojciec oburzył się, gdy dzieci wykazywały oznaki niezdecydowania i tchórzostwa. Dzieci były przerażone i zaczęły zachowywać się jeszcze bardziej tchórzliwie.

Takie irracjonalne reakcje dorosłych są zawsze oparte na czymś, zawsze jest jakieś tło. Czasami warto sobie z tym poradzić: po wypowiedzeniu przyczyny, która wyzwala w nas alarm, możemy go złagodzić. Co stało się z ojcem ostatniego przykładu.

Rodzina została wysłana na konsultację z psychologiem, ponieważ w szkole, w której najstarszy syn uczył się (piętnaście lat), zaczęli zauważać jego narastającą depresję. Po krótkiej dyskusji na temat sytuacji, psycholog zapytał ojca o swoje dzieciństwo: "Czy kiedykolwiek bałeś się siebie? Czy zdarzyło ci się, że byłeś tchórzem? " Mój ojciec pomyślał i odpowiedział: "Tak, bałem się wielu rzeczy, kiedy byłem bardzo mały. Pająki, na przykład. " "Jak zareagowali na to twoi rodzice?" Zapytał psycholog. Cień minął twarz ojca. Było oczywiste, że był podekscytowany. "Nagle przypomniałem sobie, jak mój ojciec tracił panowanie nad sobą i był zły, kiedy byłem dzieckiem, i jak straszny byłem wtedy. Nagle zdałem sobie sprawę z tego, co robi mój syn - powiedział ojciec drżącym głosem.

Dla ojca rozmowa z psychologiem była ważnym punktem zwrotnym. Nagłe odkrycie radykalnie zmieniło jego zachowanie wobec syna. Nie pozwolił sobie już na wybuch gniewu i poprosił o przebaczenie, jeśli mimo wszystko się zepsuł.

Wszyscy rodzice mają własne punkty bólu. Twoim zadaniem jest zrozumieć, co Cię prowokuje, powala i sprawia, że tracisz głowę.Samoocena twojego dziecka i poczucie własnej wartości przyniesie korzyści, gdy weźmiesz odpowiedzialność za swoje reakcje. Zwłaszcza jeśli te reakcje niszczą kontakt między tobą a dzieckiem.

Czy dziecko jest pewne siebie - określenie znaków dla rodziców ↑

Dzieciństwo przechodzi, dziecko zaczyna się od znajomości ze światem dorosłych, gdzie wszystko nie zawsze jest gładkie i piękne. W tym okresie dziecko ocenia swoją tożsamość. Na jej wpływ mają nie tylko rodzice, ale także rówieśnicy, koledzy z klasy i przyjaciele nastolatka.

Zmniejszenie poczucia własnej wartości u nastoletniego dziecka jest wynikiem nadmiernej krytyki. Wątpi w wagę własnej osobowości, nie wierzy w siebie, waha się i jest w ciągłym napięciu.

Główną trudnością dla rodziców w tym czasie jest uznanie niskiej samooceny u młodzieży. Wiele dzieci ostrożnie ukrywa wszystkie swoje doświadczenia przed dorosłymi. Oczywiście uważny rodzic będzie mógł sprawdzić, czy wszystko jest w porządku z poczuciem własnej wartości jego dziecka.

Aby wyjaśnić sytuację, dorośli powinni zapoznać się z kilkoma znakami wskazującymi na niską ocenę osobowości dorastającej:

nastolatek ma słaby kontakt z rówieśnikami z obawy przed wyśmiewaniem,
dziecko ma panikę, wysoki lęk,
opinia innych nastolatków ma ogromne znaczenie,
nastolatek nie chce uczyć się czegoś nowego, bo boi się porażki,
dziecko z niską samooceną wydaje się być wzorem do naśladowania wśród rówieśników,
jakikolwiek sukces nastolatek wyjaśnia przypadkowe szczęście
dziecko absolutnie nie chce brać udziału w zajęciach szkolnych,
nastolatek nie chce wychodzić z przyjaciółmi, lepiej dla niego spędzać wolny czas sam,
dziecko ukrywa przed dorosłymi swoje niepokoje, doświadczenia, sukcesy lub porażki, nie chce niczego mówić rodzicom.

Jeśli widzisz swoje dziecko jeden lub dwa znaki wszystkich powyższych, to nie ma powodu do paniki. Po prostu trochę czasu na to. Pomoc nastolatka jest potrzebna w przypadku, gdy ma trzy (lub więcej) oznaki niskiej samooceny.

Jak podnieść samoocenę i zaufanie do dziecka? Dowiedz się tutaj.

Rodzice powinni zrozumieć, że późna odpowiedź na pierwsze sygnały o niskim poczuciu własnej wartości u nastolatka może prowadzić do poważnych konsekwencji, gdy dziecko musi odwiedzić psychologa dziecięcego.

Aby właściwie poradzić sobie z niską samooceną u nastolatka, musisz znać powody, które prowokowały jej pojawienie się. Ocena osobowości dziecka maleje pod wpływem takich czynników:

niewłaściwe wychowanie, stała krytyka ze strony rodziców,
niski autorytet dziecka wśród przyjaciół i rówieśników,
słabe wyniki w szkole, negatywne nastawienie nauczycieli,
cechy osobowości nastolatka,
pojawienie się dziecka, jego czynniki fizjologiczne (nadwaga, noszenie okularów, nieporządek).

Jak pomóc nastolatkowi poprawić samopostrzeganie ↑

Tak więc, jeśli zauważyłeś tendencję do niskiego poczucia własnej wartości u swoich potomków, spróbuj poprawić sytuację samemu. Rodzice powinni zrozumieć, że ich wpływ na ocenę osobowości dziecka jest olbrzymi.

Jeśli bliscy ludzie nie dostrzegają zalet u nastolatka, stale krytykują i karcą - zostaje wycofany, nieśmiały, nietowarzyski.

I na odwrót, kiedy rodzice stale wspierają nastolatka, zwracają na niego uwagę, zwracają uwagę na jego sukces, zatwierdzają dobre uczynki - nastolatek odczuwa jego osobiste znaczenie, jego poczucie własnej wartości powraca do normy.

W okresie dojrzewania na ocenę osobowości dziecka wpływają jego przyjaciele i rówieśnicy. Rodzice powinni wziąć to pod uwagę i dołożyć wszelkich starań, aby kształtowanie poczucia własnej wartości u nastolatka odbywało się w pozytywny sposób.

Aby pomóc dziecku zwiększyć poczucie własnej wartości, dorośli powinni postępować zgodnie z poniższymi wytycznymi:

nie krytykuj wyglądu dziecko, ale pamiętaj, aby spróbować pomóc mu rozwiązać problemy: jeśli nastolatek ma nadwagę, rodzice powinni motywować go do uprawiania sportu razem, gdy pojawia się trądzik na twarzy, pomóc mu znaleźć odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry,
rodzice muszą szanować swoje dzieckosłuchaj jego opinii, nie upokarzaj go i nie rozmawiaj z nastolatkiem na równej stopie,
nastolatek musi nieustannie chwalićale tylko w interesach i konstruktywnie
nie porównuj swojego dziecka z innymi dzieci, żeby dać mu przykład do przyjaciół,
pojawienie się nastolatka musi być dokładnie monitorowane: dziecko powinno chodzić w czystych ubraniach, wybrać własny styl ubierania, rodzice powinni uczyć nastolatka jak łączyć elementy ubrań,
dorośli potrzebują pomocy, aby odnieść sukces w niektórych przypadkach, aby prawidłowo rozwijać swoje ukryte zdolności i talenty,
nastolatek powinien móc powiedzieć "nie", pomoże mu umocnić swoją pozycję w społeczeństwie i zwiększyć poczucie własnej wartości.

W psychologii istnieją specjalne ćwiczenia i techniki, które pomagają poprawić poczucie własnej wartości nastolatka:

Autotraining. Nastolatek musi przekonać samego siebie, że jest godny szacunku innych ludzi. Aby to zrobić, możesz wydrukować tekst pochwały na dużym papierze do rysowania i powiesić go na ścianie w pokoju dziecinnym. Nastolatek musi powtarzać te słowa codziennie, rano przed lustrem i wieczorem przed snem.
Komunikacja dla dobra. Niepewny nastolatek powinien komunikować się z pozytywnymi, radosnymi ludźmi w jak największym stopniu. Musi spotykać się częściej z przyjaciółmi, którzy go kochają i doceniać go za to, kim naprawdę jest. Ale samolubni i aroganccy ludzie otoczeni przez nastolatka nie powinni.
Reakcja na pochwały. Dziecko musi być nauczone, aby właściwie postrzegać pochwały i komplementy dane mu. Wszystkim jego pochwałom lepiej jest odpowiedzieć krótkim "dziękuję", ale nigdy nie zaprzeczać pochwałom, które zostały wypowiedziane.
Pomagać innym. Przywróć dobre samopoczucie nastolatka, uczestnicząc w różnych akcjach charytatywnych. Pomagając innym ludziom, dziecko czuje swoją ważność dla społeczeństwa, wzrasta jego poczucie własnej wartości.
Walcz z obawami. W okresie dojrzewania dziecko ma wiele obaw. Zasadniczo boi się wydawać się absurdalny i śmieszny w oczach innych. Rodzice muszą pomóc dziewczynie lub chłopcu uświadomić sobie, że wyglądanie niedorzecznie nie jest takie straszne. Najlepszym sposobem na zrobienie tego jest stworzenie modelu gry w sytuacji, w której dziecko będzie musiało się spotkać ze swoim strachem. Możesz na przykład zaproponować nastolatkowi udział w humorystycznym przedstawieniu, ubrany w śmieszny i niedorzeczny kostium.

Jak podnieść samoocenę siebie nastolatków ку

Wybierz swój styl. Nie śledź ślepo trendów mody i uzupełnij swoją garderobę rzeczami, które absolutnie nie pasują. Musisz mieć swój indywidualny styl ubierania się. Będzie wyjątkowy i na pewno da pewność.
Zwróć uwagę na swoje zainteresowania. Jeśli nastolatka chce tańczyć, to pragnienie musi zostać zrealizowane. Teraz wiele szkół ma specjalne koła taneczne, w których można nauczyć się nowego sportu, ruchów tanecznych, technik malowania.
Uważaj na higienę osobistą. Aby Twoja samoocena była na wysokim poziomie, musisz regularnie monitorować higienę osobistą, dbać o swoje ciało. Myć zęby codziennie, myć głowę regularnie i myć włosy.
Noś czyste i czyste ubrania. Rzeczy, które nosisz, wymagają regularnej opieki. Konieczne jest ich usunięcie w miarę zanieczyszczenia, aby usunąć plamy, aby wygładzić pomięte plamy. Ubrania powinny pasować do Ciebie, nie krępuj ruchów.
Idź na sport. Regularne zajęcia sportowe pomagają dziewczynie uformować sylwetkę, poczuć energię i zdrowie.Wybierz dla siebie optymalny sport (bieganie, skakanie, przysiady, pływanie) i rób to regularnie.
Spraw, aby Twoja dieta była zrównoważona. Prawidłowe odżywianie pomoże Ci poczuć się zdrowo, poprawić nastrój, dać więcej energii.
Autotraining pomaga stać się bardziej pewnym siebie. Każdego ranka wypowiadaj magiczne słowa przed lustrem: "Jestem piękna, jestem atrakcyjna, kocham siebie, a wszyscy wokół mnie kochają". Jeśli przypomnisz sobie codziennie o tych prawdziwych rzeczach, wkrótce będziesz w stanie uwierzyć w to, co mówisz i podnieść samoocenę.

W jaki sposób poczucie własnej wartości kobiety może wpłynąć na jej sukces? Dowiedz się z artykułu.

O rodzajach samooceny przeczytasz tutaj.

Osiągaj swoje cele. Nastoletni chłopcy marzą, aby być lepszym i bardziej skutecznym niż ich rówieśnicy. Aby to zrobić, nie muszą być w stanie walczyć. W końcu można osiągnąć sukces, robiąc coś wartościowego i ważnego. Na przykład ucz się poprawiać swoje ciało, regularnie ćwicząc. Staraj się dobrze uczyć, zdobywaj wysokie oceny przedmiotów. Każde osiągnięcie jest twoją dumą!
Rozwiń poczucie odpowiedzialności. Umiejętność odpowiadania na twoje słowa jest dobrą cechą każdego faceta. Poczucie odpowiedzialności pomoże ci poradzić sobie z wieloma problemami i trudnościami.
Zostań wolontariuszem. Możesz zwiększyć poczucie własnej wartości, pomagając ludziom w potrzebie. Zaangażuj się w działalność wolontariacką, po prostu pomagaj starszemu sąsiadowi (sąsiadowi) lub zabłąkanym zwierzętom. Takie małe szlachetne uczynki pomogą ci poczuć swoją wartość.
Zaprzyjaźnij się. O wiele łatwiej jest poradzić sobie z trudnościami, jeśli w pobliżu znajdują się wierni i wiarygodni przyjaciele. Cóż, jeśli mają takie same zainteresowania jak ty. Nie zaprzyjaźniaj się z tymi, którzy obniżają twoją samoocenę, źle się z tobą myślą.
Bądź asertywny. Aby nabrać pewności siebie i zwiększyć poczucie własnej wartości, musisz nauczyć się podążać za swoimi pragnieniami i nie pozwolić innym wokół siebie. Nie bój się wyrażać swojej opinii w obecności kolegów z klasy i rówieśników. Nie powinieneś mieć poczucia winy, gdy odmawiasz komuś wykonania prośby.
Postaraj się zasnąć. Brak snu w wieku dojrzewania może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie w bardziej dojrzałych latach. Ponadto brak snu wpłynie na poczucie własnej wartości. Dzień, w którym musisz poświęcić co najmniej 8 godzin na sen.
Nie dąż do doskonałości. Ideałem jest konwencjonalna koncepcja, która w rzeczywistości nic nie znaczy. Próbując być doskonałym, doświadczasz więcej frustracji, a to w żaden sposób nie przyczynia się do wzrostu poczucia własnej wartości.

Nastolatek, który wie, jak właściwie ocenić ich cechy osobiste, osiągnie większy sukces w życiu. Pewność siebie pomoże mu w przyszłości budować relacje z dobrymi ludźmi, unikać złych firm i osiągnąć wszystkie swoje cele.

W okresie dojrzewania dziecko musi otrzymać niezbędne wsparcie od dorosłych (rodziców i nauczycieli), aby z powodzeniem przejść od dzieciństwa do dorosłości.

Wideo: Jak zwiększyć poczucie własnej wartości

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do aktualizacji strony przez RSS lub bądź na bieżąco z VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus lub Twitter.

Powiedz swoim znajomym! Poinformuj o tym artykule znajomym w ulubionej sieci społecznościowej za pomocą przycisków w panelu po lewej stronie. Dziękuję

1. Nie porównuj z innymi

Nastolatek, który jest nieustannie porównywany z bardziej udanym, łagodnym i pięknym, nie potrafi ocenić siebie. Zamiast szukać i rozwijać swoje mocne strony, ma obsesję na punkcie najmniejszego błędu. W rezultacie dziecko może stracić motywację do robienia czegokolwiek. W końcu otoczenie, według rodziców, zawsze okazuje się lepsze od niego.

Dorośli powinni nauczyć się zauważać coś dobrego u swoich dzieci i wymawiać je. Wszystkie dzieci są inne: niektórzy dostają piątkę z matematyki, inni tańczą doskonale.Bardzo ważne jest, aby nastolatek zobaczył i zaakceptował własną indywidualność, cokolwiek by to nie było.

2. Pochwała za osiągnięcia

Nastolatek powinien być chwalony, gdy naprawdę pracował nad sobą. Pusta chwała tylko oddala prawdziwe wysiłki. Powody do dumy mogą być zarówno namacalne, jak i niematerialne. Możesz pochwalić zarówno piątkę w szkole, jak i fakt, że dziecko ustąpiło komuś w transporcie.

Jeśli nastolatek nie wie, jak wykorzystać swoje umiejętności, zaproponuj mu zawód: muzyka, taniec, rękodzieło, wolontariat, pomoc w domu, kursy naukowe. Może nie od razu, ale znajdzie gdzie udowodnić sobie. Po pierwszym sukcesie dziecko zrozumie, do czego jest zdolne, a jego samoocena wzrośnie.

Nastolatek musi czuć twoje wsparcie i zrozumienie, aby doświadczyć wewnętrznych lęków.

3. Szanuj jego opinię i smak.

Nigdy nie krytykuj smaku swojego dziecka. Nawet jeśli wydaje ci się, że jest ubrany w niezrozumiały sposób, ale jego głowa oddziela się od muzyki, którą włączył. Dziecko potrzebuje poczucia wsparcia i szczerego zainteresowania tobą, nie potrzebuje twoich wartościujących osądów. Pozwól mu się odnaleźć, naucz się wybierać i bronić własnej opinii. Zainteresuj się tym, czego słucha i ogląda. W przeciwnym razie ryzykujesz, że wiesz, że jesteś nudny i tracisz z nim kontakt.

Poproś dziecko, aby przesłało nową muzykę do smartfona, bierze udział w misjach i koncertach swoich ulubionych grup, ogląda filmy. Pomoże to utrzymać więź emocjonalną i zrozumieć, o co martwi się twój nastolatek.

4. Zaangażuj swojego nastolatka sportem.

W okresie dojrzewania ciało znacznie się różni. Wiele dzieci przybiera na wadze, stają się niezdarne, garbić, cierpią na trądzik. Trudno jest zadowalać ich wyglądem. Ponadto większość czasu spędzają nastolatki na siedzeniu: teraz przy biurku, a następnie przy komputerze. Energia nie idzie w dobrym kierunku, a dzieci, nie wiedząc, co z nią zrobić, stają się agresywne lub kapryśne.

Aby poprawić poczucie własnej wartości i uczucia, nastolatek powinien ćwiczyć regularnie. To nie tylko wzmocni ciało i zwiększy wytrzymałość, ale także rozładuje napięcie, pomoże uzyskać pewność siebie.

Nastolatki najczęściej chcą uprawiać sporty ekstremalne, takie jak snowboard, deskorolka, taniec uliczny. Robiąc nowe sztuczki, nastolatek zdaje się udowadniać, że jego ciało jest przestrzegane.

Zobacz wideo, w którym psycholog doradza, jak podnieść poczucie własnej wartości dziecka

Bądź uważna na swoje dziecko: twoja miłość i intuicja podpowiedzą ci, jak kształtować charakter dziecka i podnieść jego poczucie własnej wartości, jeśli to konieczne. Zachęcaj do pozytywnego zachowania dziecka, chwal się za sukces i wkrótce zobacz, jak pewnie przejdzie przez życie.