Jest to przydatne, a nawet smaczne!
- Mieszanina rokitnika. 200 g umytych owoców rokitnika należy zmielić cukrem (2 łyżki). Otrzymaną kompozycję przechowuje się w lodówce i daje dziecku łyżeczkę dwa razy dziennie.
- Miód i cebula. Drobno posiekaj cebulę (250 g) i gotuj przez 2 godziny na małym ogniu z cukrem (200 g) i wodą (0,5 l). W schłodzonej masie cebuli umieścić 1 łyżkę. łyżka miodu. Aby dać dziecku 1 łyżeczkę. mieszanka cebula-miód 3 p. na dzień ..
- Żurawina. Weź 0,5 kg. żurawiny i zacieru. W powstałym kleiku dodaj 3 drobno pokrojone jabłka, 1 łyżka. orzechy włoskie, 0,5 kg. cukier i 0,5 łyżki. woda. Umieść składniki na ogniu i gotuj na bardzo małym ogniu, aż zacznie wrzeć. Chłodną mieszankę podawaj dziecku 2 razy dziennie (rano i wieczorem) na 1 łyżeczkę.
- Dzika róża. Rosół z rozdrobnionych owoców należy podać dziecku na początku jesieni. Zalecany kurs to 2 miesiące.
- Weź 0,5 kg marchwi i buraków, umyj, skórki, posiekaj, włóż na patelnię i zalej wrzącą wodą, aby woda zakryła warzywa na 2 palcach. Umieść patelnię na ogniu i gotuj na małym ogniu, aż ugotujesz buraki, odcedź. Następnie dodaj garść umytych owoców z rodzynkami i suszonymi morelami do bulionu, włóż go ponownie do ognia i doprowadzaj do wrzenia, gotuj przez 3-4 minuty. Po usunięciu z ognia dodaj 1 łyżkę. l kochanie i nalegaj w chłodnym miejscu przez 12 h. Daj to lekarstwo dzieciom o 0,5. 3 razy dziennie przez 1 miesiąc.
- Mieszanka witamin. Zrobione w równych częściach i rozdrobnione morele, suszone śliwki, rodzynki, orzechy włoskie, figi zmieszane z dwiema łyżkami miodu i sokiem z połowy cytryny. 3-4 łyżeczki smacznych lekarstw dziennie wzmocnią zdrowie dziecka.
Prawidłowe odżywianie
Jedzenie z twojego ogrodu, uprawiane z duszą, zawiera wiele razy więcej witamin niż sztucznych, uprawianych na azotanach, które kupujemy w supermarketach i na rynkach. Rzodkiewki, marchewki, sałatki, koperek i pietruszka - wszystkie te warzywa z ich ziemi napełnią ciało twojej córki lub syna ogromną ilością witamin.
Gry na świeżym powietrzu
W naszym wieku komputerów i samochodów nie tylko my, ale także nasze dzieci stały się mniej ruchliwe. Miliony dzieci w różnym wieku dzisiaj coraz częściej siedzą za tabletami i komputerami przez połowę swojego dzieciństwa. To niewątpliwie psuje nie tylko wzrok, ale także pogarsza ogólny stan całego organizmu, zmniejsza odporność. Dzisiejsze dzieci są znacznie słabsze fizycznie, ponieważ wymieniali gry w piłkę na podwórku dla wirtualnego futbolu i strzelanek. Sekcje sportowe nigdy nie będą w stanie zastąpić gry dziewcząt w gumę, chłopców w stoczni futbolu, sals i gier wojennych, które wzmocniły ich nogi, rozwinęły swoją zwinność i zręczność.
Mniej stresu
Uważnie monitoruj stan swoich dzieci. Muszą być mili, pogodni i pełni energii. Jeśli z jakiegoś powodu krzyczysz na nich, złość lub po prostu obierz je dla każdego dowcipu, to twoje dziecko stopniowo zacznie się zmieniać z dala od tego, co najlepsze, ponieważ jego umysł zostanie zakłócony, a to z pewnością będzie miało zły wpływ na jego przyszłe życie, aż do pojawienia się kompleksów niższości. które przejawia się w dorosłości. Często te kompleksy, szczepione od dzieciństwa przez rodziców, przeszkadzają w budowaniu zdrowej rodziny.
Duży zespół
Kiedy dziecko bawi się w duży zespół, w przyszłości będzie lepiej dostosowywał się do różnych warunków społecznych, uczy się pracować w zespole, co będzie miało korzystny wpływ na jego działalność zawodową. Ponadto zespół ma szansę na naturalne szczepienie przeciwko wielu chorobom. Nie bez powodu w dawnych czasach w wioskach cała klasa przyszła odwiedzić kolegę z klasy chorego na ospę wietrzną, tak że wszyscy zachorowali od razu i tym samym poprawili odporność całej grupy.
Chodzenie po lesie na grzyby, wędkowanie
Zabierz swoje dzieci na wędkowanie lub do lasu na spacer, niech nauczą się odróżniać grzyby jadalne od trujących. Nie zapomnij zabezpieczyć się przed kleszczami i komarami, prawidłowo się ubierając i stosując różne maści i kremy. Takie spacery rozwijają uważność, wytrzymałość, uczą umiejętności przetrwania w trudnych warunkach i, naturalnie, zwiększają odporność.
Boso w trawie i ziemi
Jest to prawdopodobnie marzenie każdego dorosłego, aby biegać boso po czystej trawie lub chłodnej ziemi. Może dla nas to już przeszłość, ale dzieci dzisiaj bardzo tego potrzebują, ponieważ hartowanie zaczyna się od stóp. Uwierz temu słowu, aby zobaczyć, jak twoje dzieci biegają boso po podwórku na czystym trawniku bez ryzyka kontuzji, to prawdziwe szczęście. I sam będziesz chciał zrzucić buty i biegać po takiej trawie, opalać się na własnym trawniku i czerpać przyjemność z wolności.
Spanie na zewnątrz
Od dawna zaobserwowano, nawet w mieście, że na wolnym powietrzu małe dziecko śpi dłużej. A jeśli powietrze jest czyste, na przykład z babcią w wiosce w pobliżu lasu lub małej rzeki, to takie marzenie wzmacnia organizm nie tylko dla dziecka, ale także dla dorosłych. Jeśli masz duży rodzinny hamak na podwórzu, możesz spędzić kilka godzin w cieniu, czytając książkę z dziećmi, rozkoszując się śpiewem ptaków, a czasem po prostu śpiąc.
Dom z drewna iglastego
Wiadomo, że takie domy mają korzystny wpływ na organizm i poprawiają jakość snu. Powietrze przepuszczane przez ściany wypełnione jest zdrowymi substancjami dzięki żywicom leczniczym i leczy twoją rodzinę. Ponadto domy z drewna doskonale zatrzymują ciepło w pomieszczeniach w chłodne dni i utrzymują chłód podczas upałów. W takim domu można zapomnieć o klimatyzacji, ponieważ po prostu nie jest tam potrzebna.
Staw w pobliżu domu
Lekko wilgotne powietrze ułatwia oddychanie i zapobiega odwodnieniu u dziecka, a u dorosłych utrzymuje skórę młodziej, ponieważ sucha skóra, jeśli nie dostaje wilgoci przez długi czas podczas upałów, starzeje się znacznie szybciej. Ponadto, zbiornik wodny obok domu to zapobieganie przeziębieniom i alergiom, ułatwia przebieg chorób układu oddechowego, w tym chorób przewlekłych. Nie na próżno lekarze zalecają włączenie nawilżaczy powietrza w mieszkaniach miejskich, jeśli dziecko jest przeziębione.
Zwierzęta domowe
Psychologowie twierdzą, że zwierzęta pomagają dziecku nie tylko psychicznie. Dbanie o ulubione zwierzaki i komunikowanie się z nimi poprawia ogólną kondycję organizmu. Koty, na przykład śpiące na ciele dziecka, tworzą uspokajający i leczący efekt swoim mruczeniem. I rzeczywiście, dziecko ma poczucie odpowiedzialności za kogoś mniej.
Piesze wycieczki z noclegiem
Takie wyjazdy pomagają dzieciom czuć się bardziej pewnie nie tylko w naturze, ale także w życiu w ogóle. Ogólne wzmocnienie ciała i nauka przetrwania na świeżym powietrzu twardnieje zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Raz do roku nie bądź leniwy, aby organizować takie wycieczki z namiotem, oczywiście, w bezpieczne miejsce iz dużą grupą dobrych przyjaciół. Ubierz cieplej. W nocy, nawet w lecie, jest wystarczająco zimno.
Plac zabaw na podwórku
Zbuduj małe boisko sportowe na podwórku. Znajomi przyjdą odwiedzić i konkurować, którzy będą bardziej zacisnąć na pasku lub podnieść ciężar. Takie gry dają motywację. Upewnij się, że plac zabaw jest tak bezpieczny, jak to możliwe, aby dzieci nie doznały obrażeń. W końcu będą nie tylko uprawiać sport, ale także po prostu biegać i grać na nim.
Dobra muzyka
Muzyka w dużym stopniu wpływa na nastrój osoby, zwłaszcza dziecka. Jeśli dziecko codziennie zawiera hard rock lub metal, wtedy zauważysz, że jego stan psychiczny będzie gorszy z biegiem czasu. Stanie się leniwy, pasywny, a nawet agresywny. Dzieci powinny słuchać piosenek dla dzieci lub po prostu spokojnej, miłej i zabawnej muzyki.
Woda w studni
Tak, zimno. Tak, spod ziemi.Ale jest setki razy czystszy i bardziej przydatny niż woda z kranu w mieście, która jest oczyszczona przez wybielacz i zawiera różne zanieczyszczenia, a także rdzy w rurach. A woda ze studni lub studni artezyjskiej nadaje się zarówno do picia (jeśli jest ogrzana do temperatury pokojowej), jak i do przygotowywania smacznych i zdrowych potraw.
Autonomia
Niech dziecko zrobi wszystko sam. Jeśli coś nie działa, zawsze może poprosić o pomoc swoich rodziców lub starszych braci i siostry. Nie odmawiaj mu pomocy. Musi zrozumieć, że jest niezależny, ale jednocześnie musi mieć pewność, że ma wsparcie bliskich. To ważny punkt edukacji psychologicznej.
Wyeliminuj złe nawyki
Jeśli twoje dziecko biegnie po pokoju pełnym dymu, niewątpliwie doprowadzi to do pogorszenia jego zdrowia. Porzuć złe nawyki i nie dawaj przykładu dla dzieci.
Od dawna wiadomo, że kąpiel wzmacnia zdrowie i leczy wiele chorób, a także usuwa toksyny z organizmu. Paruj całą rodzinę w kąpieli przynajmniej raz w tygodniu!
Słońce odżywia organizm witaminą D, co oznacza, że dziecko musi spędzać więcej czasu na zewnątrz. Upewnij się, że w czasie upałów Twoje dziecko jest zawsze w panamie, aby uniknąć udaru słonecznego.
Pszczoły i miód
Jeśli jesteś zaangażowany w pszczelarstwo, to jest po prostu idealny dla zdrowia nie tylko twoich, ale także twoich dzieci. Pszczoły, oprócz zdrowego miodu, są doskonałym antydepresantem. Dzięki swojemu szumowi uspokajają się i leczy. Ponadto pszczelarstwo (pojedyncze użądlenia pszczół) od dawna stosowane jest w medycynie alternatywnej jako bardzo skuteczny lek na wiele chorób. A sam miód jest jednym z najbardziej przydatnych produktów na całym świecie.
Przykład dla rodziców
Postanowiłem, że napiszę ten przedmiot na końcu. W końcu on najprawdopodobniej jest kluczem, tj. najważniejszy ze wszystkiego, co tu jest napisane. W końcu, jeśli zmuszasz dziecko do zrobienia czegoś, ale nigdy nie robiłeś tego sam, albo po prostu jesteś leniwy, to wszystko, co tu jest napisane, nie ma sensu. Dziecko widzi, dziecko powtarza i uczy się tylko na przykładzie swoich rodziców. Pokaż najlepszy przykład swoim dzieciom!
Możesz zapisać tę stronę w dowolnej sieci społecznościowej:
Główne powody obniżenia odporności dziecka
- Niedożywienie - najbardziej podstawowa przyczyna pogorszenia się układu odpornościowego. Zaniedbując przestrzeganie stosowania odpowiedniej ilości składników odżywczych, dziecko ma wszystkie szanse na problemy zdrowotne. Układając niezbędne substancje w organizmie jak cegły, pomagasz swojemu dziecku dorosnąć zdrowo i wesoło.
- Stan psychoemocjonalny dziecka zależy od środowiska: przedszkola, szkoły, rodziny, życia domowego. Jeśli dziecko jest pozbawione uwagi, troski i czułości, a nawet otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze, nie będzie całkowicie zdrowe.
- Stan narządów wewnętrznych determinuje skuteczność układu odpornościowego dziecka. Jeśli jakiekolwiek ciało pracuje z przerwami, jeśli jego funkcjonalność jest osłabiona, to coś jest nie tak z odpornością dziecka. U dzieci z takimi chorobami, jak zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelit, odmiedniczkowe zapalenie nerek i dysbakterioza jelitowa, które same są konsekwencją niedożywienia, obserwuje się immunosupresję.
Podniesienie odporności dziecka jest bardzo proste
Najprostsze jest wzbogacenie diety w niezbędne produkty spożywcze. Powinien zawierać świeże owoce przez cały rok, takie jak kiwi, jabłka, banany, winogrona, ananas i cytryna. Zawierają ogromną ilość witamin, których potrzebuje rosnący organizm, bogaty w makro- i mikroelementy, błonnik, który poprawia trawienie. Owoce są bardzo dobre jako źródło węglowodanów, które dostarczają nam niezbędnej energii. Dodaj do diety swoich dzieci zieleni, zwłaszcza pietruszki, koperek, seler. Jest bogaty w witaminę C, która pomaga organizmowi zwalczać przeziębienia.
Regularne spożywanie warzyw, takich jak marchew, papryka, cukinia, dynia, pomidory, ogórki, poprawi pracę jelit, których zakłócenie może doprowadzić do pogorszenia się układu odpornościowego dziecka. Nie zapominaj o spożywaniu niezbędnych tłuszczów, których źródłem jesteśmy: migdały, orzechy włoskie, nasiona słonecznika, orzeszki ziemne, olej rybny, różne odmiany tłustych i odważnych ryb. Produkty te są bogate w witaminę F, zmniejszają stan zapalny w organizmie.
Zwiększ immunitet środków z ludu dziecka
Najpopularniejszym środkiem ludowym dla podniesienia odporności dziecka jest herbata z rumianku, ma przyjemny aromat, nie ma przeciwwskazań, można go stosować w każdym wieku. W herbacie można dodać miód, melisa, mięta, dżem z owoców bogatych w witaminy.
Wzmocnienie i podniesienie odporności dziecka może być przy użyciu roślin domowych. Najskuteczniejszym środkiem ludowym we wzmacnianiu odporności jest mieszanka aloesu, miodu i Cahors. Weźmy 250 g rośliny, zostawmy w lodówce na 3 dni, a następnie wyjmujemy i obracamy w maszynce do mięsa, dodajemy taką samą ilość miodu, który wyszedł z maszynki do mięsa, wlewamy 150 g Cahorsa, wszystko dokładnie mieszamy. Otrzymaną mieszaninę należy przyjmować 2 razy dziennie, łyżeczkę przed posiłkami.
Środek ludowy jest uważany za przydatny - wywar z igieł świerkowych z miodem. Przepis gotowania jest dość prosty: włóż 2 łyżki świerku, 2-3 łyżki miodu do pół litra wrzącej wody, gotuj tę mieszankę przez 20 minut, następnie wyjmij z ognia i pozwól mu zaparzyć przez 30 minut. Przygotowany bulion do użycia 2-3 razy dziennie, jeden kieliszek. Zaledwie tydzień później zauważysz, jak ten lek ludowy podnosi immunitet dziecka.
Jak wszyscy wiedzą, kwas poprawia system sercowo-naczyniowy i poprawia metabolizm. Słynny rosyjski naukowiec Boris Bolotov stworzył unikalny kwas na skórki banana, który ma wiele przydatnych właściwości, a głównym pozytywnym efektem jest wzmocnienie układu odpornościowego. Aby się przygotować, będziemy potrzebować 3 szklanek pokrojonej skórki banana, 1 szklankę cukru, łyżeczkę śmietany, dokładnie wymieszamy tę mieszaninę, wlewamy 2 litry wody i pozwalamy jej parzyć przez 20 dni. Kwas na skórki banana ma przyjemny smak, podobny do sody i syropu.
Poprawia odporność taką procedurę jak utwardzanie. Od czasów starożytnych ludzie stosowali utwardzanie w celu poprawy zdrowia. Istnieje wiele rodzajów tego ludowego środka leczniczego, takich jak rozpuszczanie w zimnej wodzie ze stopniowym wzrostem obciążenia drażniącego (tj. Spadek temperatury wody i czasu potrzebnego do zabiegu), bieganie w śniegu, kąpiele wodne, opalanie się i utwardzanie parą. Systematyczne stosowanie procedur utwardzania prowadzi do wzmocnienia układu odpornościowego, zwiększy odporność na zmiany temperatury, dziecko będzie rzadziej chorować. Rozpoczęcie odpuszczania powinno odbywać się wyłącznie z pozytywnymi emocjami. musisz ustawić dziecko, że będzie dla niego użyteczne i musisz pokazać na własnym przykładzie, że nie ma w tym nic złego. Ładunek powinien zostać zwiększony płynnie, aby ciało mogło zacząć się do niego dostosować. Połączenie kilku metod utwardzania daje lepszy wynik niż utwardzanie jednego typu.
Aktywność fizyczna i sport to skuteczny środek ludowy w poprawie zdrowia i podniesieniu odporności. Nie bez powodu sportowcy zawsze słynęli z dobrego zdrowia. Dziecko zaangażowane w dowolny sport jest mniej podatne na stres i staje się emocjonalnie stabilne. Nie jest tak zmęczony jak dzieci, które nie są zaangażowane w sport, jest ciągle pełen energii, szybko śpi. Dzięki aktywnemu trybowi życia poprawia się praca przewodu żołądkowo-jelitowego, co z kolei normalizuje trawienie pokarmu. Ale nie wybieraj zbyt energochłonnych sportów. Sport nie powinien wyczerpywać dziecka, ale przynosić radość.
Często chodź ze swoim dzieckiem na świeże powietrze, jedz prawidłowo, przeprowadzaj zabiegi profilaktyczne za pomocą środków ludowych, temperamentu, a Twoje dziecko będzie zdrowe i wesołe.
Programy zdrowotne
Dobre dla zdrowia do prowadzenia kompleksowych programów odnowy biologicznej. Skonsultuj się z pediatrą, jak stworzyć zindywidualizowany kompleks opieki zdrowotnej dla Twojego dziecka.
Przybliżony kompleks zdrowotny (tabela). Przed użyciem skonsultuj się z pediatrą!
Tabela
Sok żurawinowy lub borówkowy
Dwa razy w roku, przez dwa tygodnie. Aby wzmocnić ciało w okresie narastających przeziębień
Dwa razy w roku, 1 tabletka, dwa tygodnie
Dwa razy w roku, zimą i wiosną, kurs trwa 1 miesiąc
Dwa razy w roku przez dwa tygodnie przed snem
Syrop z dzikiej róży
Przy zwiększonym stresie fizycznym lub psychicznym
Herbata witaminowa (suszone owoce dzikiej róży - 1 łyżeczka, rumianek - 1 łyżeczka, miód - 2 łyżeczki.)
W zimie i tylko wtedy, gdy dziecko nie jest uczulone na składniki herbaty.
200 ml, 1 raz dziennie, 1 miesiąc (dwa kursy rocznie)
Podczas wzrostu częstości występowania ostrych infekcji dróg oddechowych, ODS, grypa, z reguły występuje w zimnych porach roku, przed wyjściem, pożądane jest smarowanie nosa dziecka maścią oksalinową.
Akupresura biologicznie aktywnych punktów ciała według systemu prof. Alla Alekseevny Umanskaya. Pomaga wzmocnić odporność dziecka.
Istota tej metody polega na uderzeniu palców w 9-punktowe strefy na ciele dziecka (ryc.). Masaż wzmacnia właściwości ochronne błon nosogardzieli, krtani, tchawicy, oskrzeli i innych narządów.
Aby masować pozytywny wynik, musisz robić to regularnie, bez przeskoków. Lepiej jest, jeśli akupresura staje się nawykiem. Wtedy da pozytywny wynik. Punkty masy muszą być w porządku, pierwszy punkt 1, potem 2 itd., Bez zakłócania sekwencji.
Konieczne jest rozpoczęcie masażu krótko przyciętymi paznokciami, czyste i ciepłe dłonie, nawilżone kremem odżywczym. Zanim zastosujesz technikę do swojego dziecka, skonsultuj się z pediatrą i spróbuj wykonać masaż na sobie.
Naciśnij punkt za pomocą podkładek jednego lub więcej palców. Następnie wykonaj ruchy wkręcania - 9 razy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara i tak samo zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przejdź do następnej strefy.
Punkty 3 i 4 są masowane inaczej. Należy je masować jednocześnie dwiema rękami, ocierając się od góry do dołu od tyłu do przodu szyi. Wszystkie symetryczne punkty (6, 7, 8) również masują jednocześnie.
Wzmocnienie odporności dzieci jest przydatne odpuszczanie.
Wietrzenie w pokoju
Temperatura powietrza w pokoju dziecka powinna wynosić od 20 do 22 ° C. Wietrzenie w zimie może odbywać się w obecności dziecka, po prostu nie pozwalaj na przeciągi. Dzięki otworom wentylacyjnym i oknom temperatura powietrza obniża się o 1 stopień. Powtarzaj wietrzenie w zimie 4-5 razy dziennie, a latem dostęp świeżego chłodnego powietrza powinien być stały.
Zabiegi wodne z dzieckiem
Wspólna kąpiel z natryskiem. Pocieraj dziecko, jak zwykle, w temperaturze łaźni wodnej około 37 ° C. W innym pojemniku przygotować wodę do pierwszego natrysku, powinna być niższa o 10 ° C. Najpierw umyj stopy zimną wodą, a następnie z powrotem wzdłuż kręgosłupa do karku. Dziecko wytrzyj ręcznikiem, osusz. Wyjdź z łazienki i ubierz się natychmiast. Zaleca się co 3-5 dni, aby obniżyć temperaturę wody z brzeczki o jeden stopień, osiągając temperaturę wody 18-20 ° C.
Żarty, gdy douche. Aby uczynić go bardziej interesującym dla dziecka podczas dulkowania, możesz powiedzieć dziecku wersety-żarty przekazywane z pokolenia na pokolenie. Za każdym razem, gdy matka lub babka opłukiwała dziecko czystą, chłodną wodą, mówili: "Jak woda kaczki, z (nazwa dziecka) szczupłość!"
I te żarty, które słyszałem od dzieciństwa:
Woda, woda - czysta, jasna,
Zabierz cały smutek, przeciwności, choroby.
Spójrz złymi oczami
Złe słowo w języku.
Tam, gdzie płyniesz, nosimy go tam.
Dzięki takim rymom powstają dobre i delikatne relacje między dorosłym a dzieckiem. Nasze babcie wiedzieli o tym bardzo dobrze, w każdym przypadku mieli własną zabawną rymowankę. Na przykład, jeśli kobieta zaczęła pieczenia naleśników, zawsze śpiewała zabawną piosenkę dla dzieci do prostego motywu:
Pierwszy naleśnik - grudkowaty,
A drugi - znajomy.
Trzeci naleśnik - dalecy krewni,
A czwarty - ja.
Mokre ocieplenie dla dzieci
Aby rozpocząć wycieranie na mokro, musisz przygotować skórę dziecka na nadchodzące procedury. Aby to zrobić, suszyć codziennie flanelową ściereczką, pocierać ciało, dłonie i stopy dziecka różowym kolorem rano, ale należy to robić delikatnie. Po 7-10 dniach możesz zacząć mokre chusteczki. Zmocz ręcznik frotte w wodzie (35-36 ° C - zimą i 33-34 ° C - w lecie), ściskaj i pocieraj ręce od palców do ramion, nogi - od stóp do bioder, klatki piersiowej, brzucha, pleców. W ten sposób uzyskuje się połączenie masażu i wody. Natychmiast po mokrym przetarciu, wytrzyj go suchym ręcznikiem, aż lekko zaczerwieni. Raz na 5 dni temperatura ścierającej wody zmniejsza się o 1 stopień, doprowadzając ją do 28 ° C. Czas trwania zabiegu to 3-4 minuty. Lepiej spędzić go przed snem w ciągu dnia.
Jak wzmocnić system odpornościowy dziecka środki ludowe: żywność
Dużo i długo można mówić o tym, że odpowiednia zbilansowana dieta jest podstawowym środkiem wzmacniającym odporność dzieci. Ale nie zrobimy tego. Oczywiste jest, że powinien otrzymać rosnący organizm mięso i ryby, warzywa i zbożai że dieta dziecka powinna być obecna zupy, zboża, sałatki, produkty mleczne.
Na kiełbasie, frytkach i ciastach nie tylko powstanie pełna odporność, ale problemy z przewodem pokarmowym i wszystkie inne problemy "rosną" bardzo szybko.
Skupimy się na poszczególne produkty, które są już uznanymi środkami ludowymi w celu wzmocnienia odporności dziecka.
Prawdopodobnie każdy wie o metodzie wzmacniania odporności dziecka za pomocą środków ludowych wymyślonych w przedszkolach, a mianowicie z czosnkiem - by w kilku miejscach zrobić plastikową jajeczkę pod miłą niespodzianką, włożyć ząbki czosnku i włożyć ją na szyję dziecka! Bardzo skuteczne środki zaradcze podczas epidemii grypy!
Tak, cebula i czosnek - dobrze znane źródła lotnej produkcji, które doskonale leczy otaczające nas środowisko. Najlepiej, oczywiście, regularnie dodawaj trochę świeżego czosnku, tartego na drobnej tarce, do zup, sałatek warzywnych, mięs, przystawek, które przygotujesz dla swojego dziecka.
Ale, niestety, czasami dzieci kategorycznie odmawiają takiego "suplementu" (chociaż nie wszystkie, starasz się ofiarować swoje dziecko!)
Wynik w tym przypadku to po prostu posiekaj cebulę i czosnek i zostaw na chwilę na półmisku w pokoju dziecka.
Wśród środków ludowych i środków spożywczych, które wzmacniają odporność dziecka, produkty mleczne - twaróg, kefir, jogurt. Normalnie działające jelita, jak wiadomo, są obietnicą dobrego stanu zdrowia i dobrego stanu zdrowia. Wystarczy wybrać produkty zawierające lakto i bifidobakterie o niewielkim okresie przydatności do spożycia, a nie te, które są przechowywane do miesiąca.
Orzechy, świeże owoce i suszone owoce - Wspaniała opcja przekąsek dla studenta na przerwę. Zawierają substancje biologicznie czynne, odżywiają mózg, dodają siły i energii do organizmu, a także przyczyniają się raczej do wzmocnienia układu odpornościowego.
Wspaniały immunostymulator - miód, Możesz dodać go do owsianki, dać mu trochę herbaty i wymieszać z nią orzechy. Możesz po prostu wymieszać łyżeczkę miodu w szklance ciepłej wody, dodać sok cytrynowy i dać dziecku drinka każdego dnia z takim "koktajlem zdrowotnym".
Aby wzmocnić odporność dziecka środkami ludowymi, sympaty.net doradza dodanie dziecku jedzenia kiełki pszenicyzaoferować mu świeże soki.
Jak wzmocnić system odpornościowy dziecka środki ludowe: procedury i nawyki
Oprócz regularnego mycia rąk mydłem, o którym wiedzą nawet dzieci w wieku przedszkolnym, dobrze jest uczyć dziecko przepłukać nos To na błony śluzowej dostaje się wirus, wnikając w ciało i jest tam przez kilka godzin.
Dlatego pochodzą z przedszkola / szkoły - umyj ręce i pluskaj nosem solą fizjologiczną (takie jak Aquamaris lub Dolphin). Niech przynajmniej dziecko przyzwyczai się do regularnego płukania nosa palcem.
Gorące i suche powietrze w mieszkaniu jest problemem dla błon śluzowych. Niezupełnie oczywisty sposób na wzmocnienie odporności dziecka, ale bardzo skuteczny, o którym teraz mówimy, z opcją dr Komarowskiego, - nawilżanie powietrza w mieszkaniu.
Obejmuje to obecność nawilżacza i regularne wietrzenie oraz częste czyszczenie na mokro. Nie wylewaj rośliny cieplarnianej z dziecka - optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 18-20 ° C.
Wzmacnianie, regularne spacery na świeżym powietrzu, możliwe zajęcia z wychowania fizycznego (w formie co najmniej porannej gimnastyki, a jeszcze lepiej sekcję sportową do smaku dziecka i basenu) - to właśnie środki, bez których prawie niemożliwe jest wzmocnienie odporności dziecka.
Wszyscy to wiedzą, ale jak często rodzice nie znajdują czasu i okazji, aby to wykorzystać! Ale tylko od nas, tatusiów i mam, zależy to od tego, jak zorganizowany jest dzień dziecka, o której godzinie idzie do łóżka, co robi w wolnym czasie i co je.
Tutaj, nawiasem mówiąc, i inny niuans - bezsenne dzieci częściej chorują (jednak, ponieważ jesteśmy dorośli). W trakcie roku szkolnego z obciążeniem i wczesnym podniesieniem bardzo ważne jest, aby wysłać dziecko spać nie później niż 22 godziny. A niektóre dzieci wcześniej - wszystko zależy od indywidualnej potrzeby snu.
Wielu rodziców mówi teraz, że nie można tak wcześnie postawić dziecka (często z powodu nadmiernego podniecenia i zmęczenia), ilu mu nie powie, będzie siedział przed telewizorem / komputerem do późnych godzin (jasne, że jeszcze bardziej się podnieci!) - ale nie bądź tym zaskoczony kochanie i ty wraz z nim wspinasz się ze szpitala.
Wykorzystaj władzę rodzicielską, wyjaśnij, dlaczego ważne jest dbanie o swoje zdrowie, ustal osobisty przykład.
Przy okazji nawyki, w tym dobre, powstają w ciągu trzech tygodni - Nie tak długo!
Oczywiście, należy zastosować wskazówki zasugerowane w tym artykule na temat wzmocnienia odporności dziecka środkami ludowymi biorąc pod uwagę cechy ciała twojego dzieckaW szczególności obecność alergii na niektóre produkty.
Nawiasem mówiąc, alergia, według jednej wersji, jest konsekwencją obecności pasożytów w ciele. Dlatego skonsultuj się z lekarzem dziecka - być może warte testowania na infekcje pasożytnicze.
Oprócz środków ludowej, aby wzmocnić odporność dziecka, zdecydowanie warto. pić multiwitaminy i brać leki immunomodulujące przepisane przez lekarza.
-----
Autor - Mama Puma, strona www.sympaty.net - Piękna i udana
Kopiowanie tego artykułu jest zabronione!
Główne przyczyny obniżonej odporności u dzieci
- Niedożywienie i brak witamin odgrywają najważniejszą rolę w zmniejszaniu odporności dziecka. Zrównoważona dieta zapewnia normalne funkcjonowanie jelit, którego mikroflora jest podstawą podstawowego zdrowia człowieka, dlatego codzienna dieta dziecka musi zawierać wszystkie składniki odżywcze i elementy niezbędne do utrzymania zdrowia.
- Psycho-emocjonalna atmosfera w rodzinie, przedszkole, szkoła, warunki życia, dobre samopoczucie dnia codziennego. Otaczanie dziecka uwagą i miłością jest jednym z głównych czynników dobrego zdrowia.
- Obecność chorób wrodzonych i nabytych. Jeśli niektóre narządy wewnętrzne działają nieprawidłowo, może to powodować choroby, które powodują problemy odpornościowe, takie jak dysbioza, zapalenie żołądka, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie jelit, dyskinezy żółciowe.Osłabienie odporności można podejrzewać, jeśli dziecko często cierpi na przeziębienia, które powodują powikłania takie jak zapalenie oskrzeli, zapalenie migdałków, zapalenie płuc i tradycyjne metody leczenia.
Podniesienie odporności dziecka jest bardzo proste
Po pierwsze, dziecko musi jeść prawidłowo. Pomimo faktu, że apteki są przytłoczone różnymi lekami zwiększającymi odporność, najbardziej przydatne są produkty naturalne.
Orzechy i miód - doskonale wzmacniają i wspierają rosnące ciało dzieci.
Miód jest stosowany w przypadku braku alergii. Cebula i czosnek zawierają pierwiastki śladowe, które są doskonałe przeciwko różnym infekcjom, a do chorób, takich jak dławica piersiowa, można stosować kompleksowe leczenie.
Naturalne produkty mleczne - źródło wapnia, które jest tak niezbędne dla prawidłowego wzrostu naszych dzieci.
Produkty mleczne, takie jak twarożek, jogurt, kefir, mają właściwości lecznicze i doskonale podnoszą odporność dziecka.
I oczywiście nie zapomnij o świeżych owocach i warzywach.
Marchew i słodka papryka, dynia i cukinia, ogórek i pomidory są bogatym źródłem witamin.
Cytryny, jabłka, ananasy, winogrona, a także ciągłe spożywanie wysokiej jakości białek i węglowodanów pomoże zachować i wzmocnić zdrowie Twojego dziecka.
Chcę poświęcić trochę uwagi hartowaniu. Zapewnia wysoką odporność, zapobieganie przeziębieniom i źródło dobrego samopoczucia.
Właściwe utwardzanie - naturalny wpływ na środowisko - powinien stać się stylem życia i harmonijnie wkomponować się w codzienne życie.
Niewygodne warunki pogodowe, takie jak mróz, deszcz, wiatr - to nie jest zła pogoda, ale możliwość zróżnicowania ich spacerów i naturalnej poprawy zdrowia zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Podnieś odporność dziecka metodami ludowymi
Herbaty ziołowe szybko zwiększy odporność. Przykład ogólnej kolekcji wzmacniającej: weź równe części lipy, nagietka, ziela wierzby, melisy, dziurawca i kasztanowca.
Łyżka ziół zalać szklanką wrzącej wody i nalegać 5-6 godzin.
W przypadku braku alergii możesz dodać miód. Pij zamiast herbaty.
Chcę dzielić bardzo skuteczny przepis. Wymaga to młodych pędów sosny. Może strzela spłukać zimną wodą i wysuszyć na ręczniku.
Następnie włóż szklany słoik: warstwę pędów, warstwę cukru do górnej części słoika.
Ostatnią warstwą jest cukier. 5-litrowy słoik zajmie około 1,5 kg granulowanego cukru.
Pozostaw słoik na noc, a rano wymieszaj, zwiąż szyję z gazy i pozostaw na słońcu.
Nalegaj dziesięć dni. Igły stopniowo podnoszą się, a syrop pozostanie na dole.
Jedenastego dnia wlać go do butelek i szczelnie zamknąć korkami, przechowywać w temperaturze pokojowej.
Miód iglasty Dodaj do herbaty i pij 2-3 razy dziennie. To wspaniałe narzędzie zwiększy odporność zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Oto kolejny przepis: zmieszaj 300 ml soku z aloesu, 300 g miodu i 150 ml Cahors.
Aby użyć 2 razy dziennie na łyżeczce przed jedzeniem, przechowuj w lodówce.
""
