Dieta ryżowa jest jedną z najbardziej skutecznych i użytecznych metod odchudzania i oczyszczania organizmu. Dieta opiera się na użyciu nieoszlifowanych ziaren ryżu. Są koloru brązowego, bogate w błonnik i witaminy.
Po procesie mielenia prawie żadne składniki odżywcze pozostają w ryżu. Pośrednią opcją do przetwarzania ziarna jest ryż gotowany na parze, który ma jasnobrązowy kolor.
Ryż zawiera do 80% węglowodanów i aminokwasów niezbędnych dla organizmu człowieka. Nie ma praktycznie glutenu. Ryż jest bogaty w witaminy z grupy B, ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Produkt zawiera również lecytynę, która ma pozytywny wpływ na aktywność umysłową.
Kasza ryżowa może być spożywana przez kobiety w okresie laktacji, ponieważ zwiększają one produkcję mleka matki. Ryż zawiera pierwiastki śladowe: potas, żelazo, fosfor, cynk i potas.
Dieta ryżowa przyczynia się do utraty wagi, ponieważ potrawy z tego zboża wiążą i wydalają toksyny i sól, która zatrzymuje nadmiar płynu. Eliminacja nadmiaru wilgoci ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, a także procesy metaboliczne, w wyniku czego zmniejsza się masa ciała.
Plusy i minusy diety ryżu na 3 dni
Trzydniowa dieta na ryżu ma wiele zalet. Ma niską kaloryczność, nie zawiera szkodliwego cholesterolu i tłuszczów. Nie doświadczysz silnego uczucia głodu, ponieważ ryż jest ziarnem o dużej zawartości białka i wolno trawionych złożonych węglowodanów. Ponadto dieta ryżowa przez 3 dni naturalnie usunie z organizmu toksyny, toksyny i nadmiar soli.
Ryż jest źródłem aminokwasów, minerałów, witamin. Pomaga układowi sercowo-naczyniowemu, wzmacnia kości i włosy. Trzydniowa dieta na ryżu pomaga zapobiegać biegunce, niestrawności.
Dieta z ekspresowym ryżem przez 3 dni ma wady. Po pierwsze, przyjemność jedzenia będzie niewielka. Wynika to z braku soli, cukru, przypraw. Po drugie, dieta jest skąpa. Po trzecie, ważne jest przestrzeganie diety po zakończeniu diety ryżowej przez 3 dni. W przeciwnym razie funty zostaną ponownie skręcone.
Przeciwwskazania do diety na ryżu przez 3 dni
Dieta ekspresowa na ryżu nie jest zalecana dla wszystkich. Należy go unikać u osób z chorobami żołądkowo-jelitowymi, nieżytem żołądka, wrzodami żołądka lub owrzodzeniem dwunastnicy. Jeśli masz jakieś przewlekłe choroby, procesy zapalne lub nowotwory, wybierz inną dietę do utraty wagi.
Zalecamy wszystkim, przed rozpoczęciem diety przez trzy dni na ryżu, skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć powikłań i skutków ubocznych.
Jaki jest sekret prosienia Saracen?
Więc co jest tak magicznego w diecie ryżowej, która sprawia, że ludzie tracą na wadze skokowo? Dlaczego kasza ryżowa jest uważana za najcenniejszą i najkorzystniejszą dla ludzkiego organizmu? Zwykle traktowaliśmy to zboże dość spokojnie: pomyśl, ryż! A dla wielu innych narodów ryż jest praktycznie świętą kulturą zbożową, z której korzysta się z szacunkiem.
Co wiemy o ryżu? To, że Chińczycy to uwielbiają, że dzieci robią z niego pyszną owsiankę z mleka i pachnąca pilawą dla dorosłych. Fakt, że ma niewiele kalorii i jest częścią bardzo wielu diet. Czy to wszystko Spójrzmy teraz na produkt tak nam znajomy trochę szerzej i zrozumiemy, dlaczego ryż ceni cały wschodni kontynent naszej planety. Oto kilka interesujących faktów na temat ryżu, które "rzucają światło" na sytuację:
- Pierwsze informacje na temat ryżu sięgają bardzo starożytnego okresu - około piętnastu tysięcy lat temu. Nauczyli się go uprawiać tam, gdzie obecnie znajduje się Korea Południowa. W Rosji ryż pojawił się tylko u Piotra Wielkiego, ludzie nazywali go "Saracen Millet".
- Około pięciuset milionów ton ryżu jest produkowane rocznie na całej Ziemi. Około miliarda ludzi jest uprawianych i uprawianych, a trzy miliardy są konsumowane.
- Aby wyhodować tylko jeden kilogram ryżu, potrzeba około pięciu tysięcy litrów wody.
- Według naukowców istnieje około siedmiu tysięcy odmian ryżu.
- W języku japońskim słowa "ryż" i "jeść" oznaczają to samo, ale w Chinach jest powiedzenie "przełamać kielich ryżu" - oznacza to "utratę pracy".
- Ryż jest bardzo pożywny, daje człowiekowi dużo energii. A przy tym jest niskokaloryczny, nie zawiera tłuszczu, sodu i cholesterolu. W jednej szklance zwykłego białego ryżu znajduje się tylko sto sześćdziesiąt kilokalorii.
Okazuje się, że popularność diety ryżu nie jest absolutnie zbiegiem okoliczności, ponieważ ten produkt jest spożywany przez ponad połowę populacji ludzkości naszej planety. A szybka utrata wagi z taką dietą wyjaśniona jest przez fakt, że właściwości tego zboża pozwalają wydalać toksyny, sole i toksyny z organizmu, przywracać normalne funkcjonowanie narządów trawiennych, przyspieszać metabolizm. A poza tym ryż jest zdrowy, nadal jest bardzo smaczny! Więc każda dieta na tym jest satysfakcjonująca i zdrowa.
Istnieje wiele odmian ryżu - wybierz do smaku
Decydując się na dietę ryżową, pierwszą rzeczą do zrobienia jest zakup samego ryżu. I właśnie w sklepie, stojąc przed półką z różnymi rodzajami ryżu, pojawia się pytanie: który wybrać? Czy efekt wyszczuplenia nie byłby silniejszy, gdyby zamiast zwykłego ryżu Krasnodar wybrać egzotyczną odmianę czerwoną lub brązową? Rzeczywiście, każdy duży supermarket może zadowolić kupujących szerokim wyborem ryżu - czasami istnieje około tuzin odmian zupełnie nam nieznanych.
Oczywiście można znaleźć czas i dokładnie zapoznać się z cechami każdej odmiany ryżu, jednak ten pomysł jest bardziej odpowiedni dla ekspertów kulinarnych i mamy zupełnie inne zadanie. Wszystko, co musimy wiedzieć, to czy istnieje specjalna odmiana ryżu, która pomaga efektywniej schudnąć. A dietetycy uważają, że tak jest. Jeśli zauważysz nieczysty brązowy ryż na półce sklepowej, weź go bez wahania. Właśnie w nim wysoka zawartość różnych składników odżywczych, skorupy i warstwy zarodkowej jest bogata w kwas foliowy, błonnik i witaminy z grupy B. W tym ryżu znajduje się wiele przydatnych substancji mineralnych: miedź, jod, fosfor i cynk.
Ale nie zniechęcaj się, jeśli nie znajdziesz brązowego ryżu tam, gdzie mieszkasz, a zwykła biała odmiana doskonale pasuje do diety. Co więcej, jest znacznie tańszy od egzotycznego odpowiednika, więc schudniesz i zaoszczędzisz trochę pieniędzy. Ponadto nie zapomnij o mądrości naszych babć: musisz być traktowany przez uprawę na swojej ziemi. Jest możliwe, że to powiedzenie odnosi się również do ryżu w diecie.
Pickles: przez trzy dni zapominasz o mnie
Dieta ekspresowa zawsze była bardzo popularna. Tak więc trzydniowa dieta ryżowa jest adresowana przez tych, którzy w krótkim czasie chcą stracić kilka dodatkowych kilogramów. Jest wystarczająco wiele powodów do takiego pośpiechu: ktoś za kilka dni musi dostać się do nowej sukienki, a ktoś chce zaimponować nowemu znajomemu cienką talią. Co więcej, taka niedroga dieta jest również bardzo wygodna: niewielką ilość ryżu można zawsze zabrać na naukę lub do pracy, a dieta nie zostanie zakłócona.
Istnieją dwa najbardziej popularne rodzaje trzydniowej diety ryżowej. Jedna z nich jest elementarna - można jeść tylko ryż z wodą i zieloną herbatą. Drugi jest bardziej delikatny, zawiera menu dla wszystkich trzech dni. Który z nich wybrać należy do ciebie, nie zapominaj tylko o następujących kwestiach: w żadnym wypadku nie możesz posolić ryżu, napoje gazowane i słodycze są również tematem tabu. Tak więc same dzieci:
- Sekret ścisłej trzydniowej diety ryżowej w ułamkowej diecie. Musisz ugotować jedną szklankę ryżu i jeść w ciągu dnia tylko w małych porcjach. Ze względu na to, że ziarna ryżu są bardzo pożywne, a będziesz je mieć z pewną regularnością, nie będziesz mieć uczucia głodu.Możesz pić zieloną herbatę bez cukru i niegazowanej wody mineralnej. Możesz siedzieć na takiej diecie nie częściej niż raz w miesiącu, w tym czasie możesz stracić trzy kilogramy. Jeśli jednak chcesz nieco zmniejszyć wagę, możesz przedłużyć dietę do siedmiu dni. Tylko nie zapomnij włączyć do diety od dwóch do trzystu gramów duszonych warzyw i świeżych owoców każdego dnia, inaczej poważnie zaszkodzisz swojemu ciału. Ogólnie rzecz biorąc, musisz bardzo dobrze uwielbiać ryż, aby dobrowolnie przedłużyć dietę po trzech dniach.
- Kolejna dieta ryżowa również trwa trzy dni, ale jest znacznie bardziej miękka niż poprzednia. Dzięki niemu możesz stracić dwa - dwa i pół kilograma. Podobnie jak w diecie mono, ryż nie może być solony podczas gotowania. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest go podgrzewać - jest w nim przechowywanych o wiele więcej składników odżywczych. A więc sama dieta:
- Pierwszy dzień
Śniadanie: sto gramów ryżu z skórką z cytryny
Obiad: świeży bulion warzywny (wszystkie warzywa są dozwolone, za wyjątkiem ziemniaków), sałatka warzywna - 150 gramów, ryż ze świeżymi zieleniami, jedna łyżeczka oliwy z oliwek - 100 gramów
Kolacja: bulion ze świeżych warzyw, ryż z gotowaną marchewką, napełnić go jedną łyżeczką śmietany - 100 g
- Drugi dzień
Śniadanie: ryż ze świeżymi ziołami, ubrany w jedną łyżeczkę śmietany - 100 gramów, pomarańczowy
Obiad: zupa jarzynowa, porcja gotowanego ryżu - 100 gr
Kolacja: porcja gotowanego ryżu - 100 g, świeże warzywa, gotowane na parze
- Trzeci dzień
Śniadanie: porcja gotowanego ryżu posypana cynamonem, jednym grejpfrutem
Obiad: bulion warzywny, świeża sałatka z ogórków, przyprawiona jedną łyżeczką oliwy z oliwek - 100 g, porcja gotowanego ryżu z 150 gramami duszonych grzybów
Kolacja: porcja gotowanego ryżu - 100 g, brokuły, gotowane na parze - 150 g
Nie przejmuj się dietą ryżową za dużo: musisz znać miarę we wszystkim. Bez względu na to, jak przydatna i pożywna jest dieta, ale dla większości z nas każdy post jest wielkim obciążeniem dla układu nerwowego. Zgadzam się, że bardzo trudno jest utrzymać dobry nastrój podczas następnej diety - wszystko wokół drażni i denerwuje. Dlatego, aby nie narazić na szwank twojego stanu psychicznego i całego organizmu jako całości, nie bądź zbyt surowy wobec swojej postaci i nie siedź dłużej niż powinien. W końcu kobieta musi być piękna, szczęśliwa i kochana - nie jest już nikomu nic dłużna.
Odchudzający się ryż
Aby spożycie ryżu przyniosło pożądany rezultat w postaci utraty wagi, należy wykonać poranne czyszczenie 1 raz w ciągu 6 miesięcy.
Aby to wykonać, wlać 200 g płatków ryżu do słoika, a następnie spłukać pod zimną bieżącą wodą.
Po tych czynnościach napełnij płatki czystą wodą, włóż pojemnik do lodówki.
Po przebudzeniu ugotuj 1 łyżkę. ryż przez 5 minut bez dodawania soli do wody. Zjedz ugotowane płatki przed śniadaniem i wypłucz je w lodówce, zalej czystą wodą i odłóż do lodówki.
Wykonuj te czynności codziennie, aż płatki zostaną całkowicie zjedzone. Ta procedura przyczynia się do usuwania szkodliwych substancji i toksyn z organizmu w naturalny sposób podczas wypróżnień.
Brązowy ryż do odchudzania
Główną zaletą brązowego ryżu nad bielą jest wyższa zawartość błonnika, witamin z grupy B, tokoferolu (witamina E), a także potasu, fosforu i magnezu.
Ze względu na bogaty skład chemiczny, skuteczność zbóż ryżowych dla utraty wagi i oczyszczenia organizmu zwiększa się kilkakrotnie. Ponadto brązowy ryż zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, a gdy jest stosowany systematycznie poprawia czynność nerek, eliminuje bezsenność.
Ciągłe stosowanie płatków białego ryżu przyczynia się do zaparć, co negatywnie wpływa na utratę wagi.
Picie brązowego ryżu nie zmniejsza ruchliwości jelit, czasami jest zalecane w celu zapobiegania zaparciom.
Podstawowe zasady
Kontynuując dietę ryżową, należy postępować zgodnie z zaleceniami:
- Postępuj zgodnie ze schematem zasilania, jeśli to możliwe, porzuć śniadanie lub zjedz w tym czasie płatki zbożowe.
- Po posiłku nie pij przez 2 godziny. W razie potrzeby pić wodę pół godziny przed posiłkiem. Jeśli masz ryż na śniadanie, możesz pić napoje tylko 2-4 godziny po nim. Od napojów dozwolone czerwona lub zielona niesłodzona herbata, jak również niegazowana woda.
- W momencie utraty wagi całkowicie wyeliminować z diety soli kuchennej, ponieważ zachowa nadmiar płynu w organizmie.
- Podczas diety zrezygnuj z używania gorących przypraw, majonezu, sosu konserwowego. Wymień te produkty na oliwę z oliwek, soję lub świeżo przygotowany sos warzywny.
- W procesie odchudzania pij tyle czystej wody, ile to możliwe, jedz świeże owoce i warzywa, aby uniknąć zaparć. W razie potrzeby rób codziennie lewatywy.
- Podczas odchudzania i po zakończeniu diety spożywaj jak najwięcej jedzenia zawierającego potas, ponieważ podczas diety opuszcza ciało solą.
Plan diety
Poniżej znajduje się plan diety na 3 dni.
Pierwszy dzień:
- śniadanie - 1 porcja gotowanego ryżu, 20 g przetartych świeżych jabłek,
- obiad - 1 porcja płatków zbożowych, trochę kopru, 5 g nierafinowanego oleju roślinnego,
- obiad - porcja ryżu, 1 gotowana marchewka, 200 ml bulionu warzywnego.
Drugi dzień:
- śniadanie - 8 g niskotłuszczowej kwaśnej śmietany, 1 porcja płatków ryżowych, 20 g świeżych warzyw,
- obiad - 200 ml rosołu warzywnego, gotowane warzywa, porcja ryżu z zieleniną,
- obiad - porcja płatków zbożowych, warzyw, na parze i bez soli.
Trzeci dzień:
- śniadanie - porcja płatków ryżowych ze szczyptą cynamonu, średni grejpfrut,
- obiad - 200 ml bulionu warzywnego, 0,15 kg duszonych grzybów, ogórek, 5 ml oliwy z oliwek, porcja płatków zbożowych,
- obiad - 0,15 kg brokułów gotowanych na parze, bulion warzywny, porcja płatków zbożowych.
Jeśli w trakcie odchudzania możesz odczuwać pogorszenie stanu zdrowia, osłabienie, migrenę, zatrzymać mono-dietę.
Dieta 3 dni ryżu 3 dni z kurczaka
Ta metoda utraty wagi jest odpowiednia dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, ponieważ w mięsie kurcząt nie ma cholesterolu.
Mięso z kurczaka to produkt dietetyczny zawierający aminokwasy i inne pierwiastki śladowe ważne dla organizmu.
Zanim zaczniesz stosować tę metodę odchudzania, wskazane jest zorganizowanie 3 dni postu, podczas których musisz jeść tylko gotowane mięso z kurczaka. Jedz trochę, ale przynajmniej 6 razy dziennie. Zwróć uwagę na czas między posiłkami, który wynosi co najmniej 3 godziny.
Opcje diety ryżu
Niektórzy łączą tę metodę odchudzania - dieta: trzy dni ryżu, trzy dni kurczaka. Lub takiej diety - warzywa z kurczaka z ryżu przez 9 dni na przemian.
W ten sposób można dostosować liczbę dni i żywności na przemian, okazuje się, że dzień diety dzień ryż dzień warzywa z kurczaka. Wszystko zależy od twojej konkretnej budowy ciała i ilości kilogramów, które musisz zrzucić.
Dieta na temat recenzji i wyników ryżu
Ekspresowa dieta z ryżem przez 3 dni
Recenzje mogą być różne, ale w większości pozytywne. Wszystko zależy od Ciebie - chęci schudnięcia i przestrzegania podstawowych zasad. Oczywiście, możesz przedłużyć czas trwania diety, jeśli nie musisz tylko usuwać żołądek, ale znacznie rzucać kilka kilogramów, możesz przedłużyć go o 7 lub 9 dni na ryż. Początkowo istnieją wątpliwości, że kasza ryżowa w diecie jest niewłaściwa, ale opinie i wyniki osób, które straciły na wadze na tej diecie, pokazują, że nie ma wątpliwości, najważniejsze jest postępowanie zgodnie z instrukcjami. Ryżowa dieta do odchudzania jest bardzo łatwa, ale jest bardzo skuteczna!
Zgodnie z wynikami tych, którzy stracili na wadze - za 3 dni można stracić 3 kg, a jeśli doda się trening siłowy, można osiągnąć 5 kg!
Powodzenia w odchudzaniu! Pamiętaj, że wszystko jest w twoich rękach!
Zasady ekspresowej diety na ryżu
- Wybierz tylko brązowy, nierafinowany ryż. Przyniesie to największe korzyści dla organizmu,
- 150 gramów - maksymalna waga jednej porcji,
- Nie można przyprawiać ryżu przyprawami, przyprawami, solą, cukrem,
- Ryż ma stosunkowo niską zawartość błonnika, więc jeśli nie tolerujesz diety mono-ryżu, dodaj kilka jabłek lub garść suszonych owoców do tej odmiany,
- Ogranicz aktywność fizyczną przez 3 dni na czas diety ryżu w celu zmniejszenia masy ciała.
- Możesz powtórzyć trzydaniową dietę ryżową w ciągu 10 dni,
- Musisz wyjść z diety płynnie. Stopniowo przechodź do normalnej diety. Ponadto, przed rozpoczęciem diety ryżu przez trzy dni, spędzić dzień na czczo, a na 2-3 dni przed rozpoczęciem, wyłączyć z diety słodkie, mączne, smażone, słone, wędzone produkty.
Podstawa utraty wagi
Chcesz pozbyć się niechcianej wagi w ciągu 3 dni? Następnie musisz ściśle przestrzegać diety.
Będziesz potrzebował:
- płatki ryżowe - 0, 25 kg
- woda - 0,5 l.
Dokładnie opłucz płatki, pozostaw je na noc, a następnie napełnij przegotowaną wodą.
Rano płatki ryżowe można gotować.
Ważne: Podczas diety ryżu do utraty wagi przez 3 dni nie można dodać do jedzenia ani soli lub cukru.
Po ugotowaniu ryż powinien być gotowany przez około 15 minut. Gotowe danie należy pozostawić do zaparzenia na 25 minut. Ugotowany ryż należy podzielić na trzy części i podzielić na trzy posiłki, licząc na cały dzień.
Płatki ryżowe mają jedną interesującą cechę. Ryż, ku ogólnemu zaskoczeniu, jest w stanie stworzyć specjalny film ochronny w ludzkim żołądku, który jest odpowiedzialny za funkcjonalną pracę układu trawiennego. Dlatego też jeden pożyteczny fakt: dieta ryżowa zagra w ręce ludzi, którzy mają problemy z jelitami lub choroby, takie jak zapalenie żołądka, zapalenie trzustki, itp.
Klasyczny
Przestrzegaj tej wersji diety ryżu przez 3 dni, sądząc po recenzjach, jest to bardzo łatwe. Każdego dnia dostępne jest szczegółowe menu.
Pierwszy dzień:
- śniadanie - porcja ryżu, wcześniej podzielona na 3 posiłki, w połączeniu ze świeżymi jabłkami,
- lunch - ryż z surowymi warzywami i drobno pokrojonymi zieleniami, wszystko można rozcieńczyć, w razie potrzeby, 1 godzinę. łyżka sosu sojowego lub oliwy z oliwek,
- obiad - kasza ryżowa z tartą marchewką i nie więcej niż 200 ml bulionu warzywnego.
Drugi dzień:
- śniadanie – porcję płatków ryżowych z 1 łyżeczką śmietany, w tym dniu można dodać do diety pomarańczę lub cytrynę,
- lunch - ryż z siekanymi warzywami, rosół warzywny,
- obiad - kasza ryżowa i gotowane warzywa (bez soli)
Trzeci dzień:
- śniadanie - porcja płatków ryżowych ze szczyptą cynamonu, w tym dniu dozwolone są owoce cytrusowe,
- obiad - płatki w połączeniu z bulionem warzywnym, można dodać około 150 g duszonych grzybów. Nie zabronione 1 łyżeczka sosu sojowego lub oliwy z oliwek.
- obiad - płatki ryżowe z wywaru z warzyw, 150 g brokułów.
Jeśli nie myślisz o dniu bez słodyczy, a słowo "dieta" przeraża Cię tylko z jednego powodu - życia bez czekolady, to dieta "miedziany ryż" jest właśnie dla Ciebie! Ten rodzaj diety jest przeznaczony na tydzień i jest przeznaczony dla osób, których dobry nastrój i pozytywny zależy od zjedzonej dawki czegoś smacznego i słodkiego!
500 g ryżu gotowanego na parze (wszystko zgodnie z zasadą: bez oleju, cukru, soli i jakichkolwiek dodatków) podzielone na 5 przyjęć, do jedzenia i picia trzy razy dziennie napój cytrynowo-miedziowy. Będzie to wymagało:
- szklankę przegotowanej wody
- jedna łyżeczka miodu
- łyżeczka soku z cytryny.
Taki napój jest nie tylko ładunkiem energii przez cały dzień i środkiem słodzącym dla diety ryżu, ale także zbiorem przydatnych witamin dla ciała i minerałów, które są niezbędne do funkcjonowania osoby.
Ważne: Podążając za dietą ryżową, warto zatrzymać się, a przynajmniej znacznie ograniczyć wszelką aktywność fizyczną i aktywne zajęcia sportowe.
Wszystko to można zastąpić spokojnymi spacerami na świeżym powietrzu. Jak wiesz, ryż usuwa szkodliwe substancje z organizmu, ale wraz z nimi wydostają się częściowo przydatne elementy, więc powinieneś ograniczyć się do ćwiczeń fizycznych i zacząć przyjmować kompleks składający się z witamin i minerałów niezbędnych dla ludzkiego ciała.
Zalety i wady metody
Zalety diety ryżu to:
- wyposażenie ciała w węglowodany, które zapewnia "emisję żużla",
- ryż zawiera składniki odżywcze i witaminy (np. witamina C, A, B3, B6),
- ryż jest przydatny w funkcjonowaniu ludzkiego układu nerwowego,
- Dieta ryżowa może być opisana w siedmiu słowach: oczyszczająca, odżywcza, pożyteczna, skuteczna, niskokaloryczna, zróżnicowana.
Wady systemu obejmują:
- ryż, chociaż jest pełen węglowodanów, ale podczas diety nie pozostawia uczucia głodu,
- osłabienie, zawroty głowy, utrata koncentracji,
- zmniejsza się wydajność pracy, dlatego dietetycy nie zalecają diety w dni robocze,
- Dieta w diecie ryżowej jest monotonna, a jedzenie to jest bardzo denerwujące.
Informacje zwrotne i wyniki
Przy ścisłym przestrzeganiu diety ryżu, zaprojektowanej na trzy dni, można osiągnąć zniknięcie 2-3 dodatkowych kilogramów. Pozostawia również objętość w talii oraz biodra i toksyny z organizmu.
Możesz zobaczyć wiele opinii od kobiet, które wypróbowały metodę na sobie. Recenzje dziewcząt na temat diety ryżu na odchudzanie przez 3 dni twierdzą, że po "pozostawieniu" centymetrów w biodrach i talii, ciało naprawdę pozbywa się niepotrzebnych soli, żużli i toksyn. Negatywne aspekty diety to: osłabienie i zawroty głowy. Dziewczyny narzekają, że w dni, kiedy są na diecie ryżowej, zdolność do pracy osiąga minimum. Rezultat jest jeden: jeśli istnieje siła woli i wytrzymałość, to całkiem możliwe, że stracisz do 4 kg w ciągu 3 dni!
Lida, 36 lat:"Trwał trzy dni i osiągnął pożądany wynik: minus 3 kg! Dopiero teraz jest jedna rzecz: przez trzy dni byłam strasznie głodna i pomyślałam, jakby nie zagubić się w pobliskim barze czekoladowym. Dlatego jeśli chcesz spędzić dokładnie 3 dni na diecie ryżowej, dodaj do diety owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze.
Natalia, 31 lat:"Dieta ryżowa przez 3 dni jest świetna, naprawdę, po niej czujesz się lepiej, a nawet centymetry w talii zniknęły. Ale przez te trzy dni czułem, jeśli nie zabiłam, to prawie ... Zawroty głowy i chęć zjedzenia czegoś - to, co mi towarzyszyło na tej diecie. "
Anna, 24 lat:"Co chciałem osiągnąć: minus 2 kg. Ale jakie siły? Trzeciego dnia nie mogłem spojrzeć na ryż. Nawiasem mówiąc, ryż bez soli jest okropnym złym smakiem, więc uczucie głodu było podświadomie obecne. Ale najważniejszą rzeczą jest wynik. "
3-dniowa dieta ryżowa jest jedną z niewielu, które szczycą się jej nie niszczącą, lecz wręcz przeciwnie, leczniczą właściwością. Posiadając ogromną ilość węglowodanów, ryż zaspokaja ciało przez jeden dzień, ale nie jest tajemnicą, że monotonna dieta bardzo szybko się męczy. "Wyjdź" z diety musi być bardzo ostrożny, 4 dnia możesz jeść ser, ser, produkty mleczne z umiarem. Tylko dokładność i zrozumiałość w jedzeniu pomoże utrzymać uzyskaną wagę i nie odzyskać swoich kilogramów.
""
