Stopniowo, mając do czynienia z własną garderobą i stylem życia, czytelnik będzie mógł dokładnie zmienić figurę, a nie zasiadać w regularnej diecie. Pomoże w tym artykuł na temat "jak poprawić figurę".
W poszukiwaniu sposobów poprawy kształtu przerzuciliśmy ponad sto diet. A jeśli dorosła amerykańska "sizhivala" około 30, to w Europie najwyższy czas, aby zorganizować Olimpiadę dietetyczną. Według statystyk z Uniwersytetu Maksa Plancka, 40-letnia kobieta próbowała średnio 43 diet. Ale bardzo niewiele osób korzysta ze skutecznych sposobów transformacji i jest w 100% usatysfakcjonowana wynikiem "utraty wagi". Dlaczego utknęliśmy na diety i dlaczego nic nam nie daje?
Dieta sprawia, że jesteśmy mniejsi i bezpieczniejsi, i nie pomagamy poprawić kształtu ciała.
Na pewno od dawna nie jesteś na plaży bez sarongu, pareo, półprzezroczystej sukienki i Bóg wie, co jeszcze, ukrywając fałdy i krągłości tam, gdzie ich nie ma. Wszystkie diety ograniczają jedynie przepływ energii i to jest nasza wspaniałość:
- zdmuchnięty
- jeszcze bardziej zwiotczał
Uwierz mi, mały wiszący brzuch i duży, okrągły brzuch nie są równie kolorowymi kobietami. Pozbądź się więc wszystkich myśli o tygodniu postu przed plażą.
Wskazówka: nie należy stosować diety "z książki lub Internetu". Sprawdź swój plan życia i spróbuj po prostu wyeliminować niepotrzebne przekąski, zwyczaj jedzenia przed telewizorem lub komputerem i spożywania obiadu, po zakopaniu w smartfonie. Zjedz bardziej jak twoja matka, nie jak przyjaciel. Obfite śniadanie, solidny obiad do zjedzenia podczas siedzenia przy stole, a nie "wdychanie" podczas biegu i lekka kolacja. I zostaw butelkę Chardonnay w spokoju, zakazując picia, przynajmniej od niedzieli do czwartku. Pozwoli to uniknąć deformacji postaci w kształcie męskiej, często nazywanej "brzuchem piwnym". Takie podejście pomoże odciągnąć myśli od diety i skierować świadomość we właściwym kierunku.
Poprawiamy sylwetkę za pomocą ubrań
Zrozumiałe jest, że nie chcesz "z miejsca za hantlami" i nie powinieneś wrzucać ciała w stres. Na początek musisz nauczyć się rzeźbić siebie od tego, co jest. Zresztą przemysł mody został właśnie do tego stworzony. Różnorodne style sukienek, spódnic i spodni - coś, co sprawi, że każda figura będzie bardziej atrakcyjna i nie ma znaczenia, czy chcesz schudnąć w 40 czy 20 lat ..
Wskazówka: Oceń się w świetle dziennym w pralni. Określić rodzaj kształtu "jabłko", "gruszka" lub "banan". I potrząśnij szatnią w oparciu o podstawową wiedzę na temat proporcji ciała.
"Yablokam" warto nosić:
- sukienki o zapachu, z wycięciem w kształcie litery V, ale bez akcentu w talii. Podkreśl klatkę piersiową i nogi, nawet jeśli do pierwszego trzeba nosić pompkę, a po drugie - pięty,
- Imperium sukienki z wysokim stanem i długa spódnica na kolano
- gorsetowe ołówkowe spódnice z wysokim stanem, w połączeniu z wyszczuplającą bielizną i oryginalną, ale dyskretną bluzką,
- luźne, ale niezbyt obcisłe bluzki z elastycznymi jeansami i botkami o dość wysokim obcasie
"Jabłka" należy wyrzucić:
- spodnie z krótkimi nogawkami
- jeansy a la britney włócznie w latach dziewięćdziesiątych z cekinami, marszczeniami i niskim stanem,
- sundresses jak dla kobiet w ciąży, ale z baskinką lub sznurkiem u dołu. Ten rodzaj ubrań nie maluje żadnej postaci,
- męskie kurtki bez talii, ale z dużymi ramionami
"Gruszki" warte noszenia:
- umiarkowanie rozkloszowane dżinsy połączone z obcasami,
- proste spodnie płynące, znowu, z obcasami,
- Sukienki w stylu Sophii Loren - i dopasowane do kolan,
- same spódnice
- dżinsowe spódnice z przeszyciami w kieszenie,
- uniwersalna sukienka - z obcisłym topem, dekoltem i przepływającą spódnicą typu "A"
"Gruszki" należy wyrzucić:
- tabernakulum i rozszerzone spodnie, szczególnie w połączeniu z luźnymi tiulami,
- jasnoróżowe majtki noszone na biodrach, dżinsy ze sztucznymi dziurami,
- mini z niskim stanem
- bluzki "druga skóra", które podkreślają tylko zbyt cienki "wierzch"
"Banany" powinny być noszone:
- sukienki ze spódnicą w kształcie litery A i szerokim pasem,
- kobiece szerokie spodnie w połączeniu z luźnymi bluzkami i pasem,
- proste jeansy lub "chłopaków" plus luźny, ale nie luźny top,
- kurtki do połowy uda ze spódnicą do połowy kolana
"Banany" należy wyrzucić:
Jednolite nastoletnie zarośnięte - krzykliwe t-shirty z nadrukami i strazikami, a nawet w ciasnych, mini-spódnicach, spodenkach na najbardziej "nie mogę" nad którymi wisi smutno talia, sukienki, walizki, pompowane znacznie wcześniej niż w połowie uda.
Wyrzucony? Czy widziałeś, jak ludzie malują? To uratuje cię przed napadami złości i pomoże ci spokojnie, z pełną świadomością własnego piękna, poprawić sylwetkę.
I nadal, idź na sport
Nie chcemy wyglądać jak nudziarz, ale nic nie maluje kobiety, jak fachowo prowadzone szkolenie. Mięśnie napinają i przybierają atrakcyjne kontury, nadmierne poparzenia tłuszczem i wyglądasz atrakcyjnie, a nie tylko pustą kopię siebie. To jest podstawowa rada "jak poprawić kształt".
"Jabłka" powinny zwracać uwagę na Pilates, trening bokserski, Hot Iron i jogging. "Gruszki" - siłownia z "oddzielnym" trybem działania na górze i na dole ciała, pływaniem, maszyną do wiosłowania i baletem. "Banany" świetnie się czują na siłowni lub ... w klasie callanetyki i jogi, szczególnie dzięki skokom, joggingowi lub chodzeniu po bieżni. Idź do najbliższego klubu fitness dzisiaj i dowiedz się, co możesz tam dostać za swoje pieniądze.
Aby poprawić swoją sylwetkę, nie będziesz musiał osiedlać się na siłowni i spędzać tam całego wolnego czasu. Wybierz 2 treningi siłowe na tydzień i 2 cardio, jeśli uważasz, że musisz spalić więcej tłuszczu, a nie wzmocnić mięśni. I trzy siły i dwa cardio, jeśli potrzebujesz dokładnie odbudować figurę. Ponadto idź do łaźni, sauny lub hamamu i rób co najmniej domowe okłady z wodorostów, aby zacieśnić skórę.
I nie wierz nikomu, kto mówi, że silne mięśnie, minimum tłuszczu i napięty wygląd z natury. Chociaż nie ma nic nienaturalnego w wychowaniu fizycznym, więc jest to również częścią natury, jest faktem.
Ostatecznie bielizny korekcyjnej nie noszę przez całe życie. Pomyśl o tym i działaj.
Specjalnie dla strony materiału Fraui przygotowane Selivanova Elena
3. Ołówkowa spódnica
Ten styl spódnic doskonale ukrywa również brzuszek, jednak jeśli jesteś właścicielem wspaniałych bioder, lepiej odmówić takiego modelu, ponieważ wizualnie sprawi, że będą jeszcze bardziej. Ponadto spódnicę ołówkową można nazwać naprawdę uniwersalną, ponieważ idealnie nadaje się do biura i na nieformalne imprezy.
7. Długi kardigan
Pionowe akcenty zawsze pomogą ci wyglądać szczuplejszymi. Wydłużony kardigan, szczególnie o swobodnym kroju, będzie kolejnym bardzo stylowym i niewątpliwie przydatnym elementem garderoby.
8. Bluzki z ubraniem
Te koszulki i swetry wyglądają bardzo stylowo i kobieco, a także pięknie komponują się z innymi elementami garderoby. Do maskowania brzucha i boków takie rzeczy pasują idealnie!
Rzeczy z Baskiem - prawdziwy trend bieżącego roku! Te urocze falbany mogą być częścią kurtki, sukienki lub bluzki. Rzeczy z Baskiem doskonale ukrywają wystający brzuch i podkreślają talię, a także pomagają skupić się na biodrach, jeśli to konieczne.
Dobrze skrojony garnitur może przekształcić dowolny kształt, a wydłużona kurtka i pionowe paski sprawią, że będziesz jeszcze szczuplejszy.
11. Szeroki pas
Szeroki pas doskonale podkreśli talię, ukryje mały brzuszek i sprawi, że będziesz wyglądać gładko i bardziej kobieco.Ponadto ten faktyczny dodatek może z powodzeniem uzupełniać niemal każdą odzież: od surowej kurtki po romantyczną letnią tunikę.
12. Spódnica flare
Rozkloszowana spódnica to doskonały sposób na wyjście z sytuacji, gdy trzeba ukryć zaokrąglone biodra i wizualnie zwężać talię. Radzimy spojrzeć na modele monochromatyczne, które dziś uważane są za najmodniejsze.
Jak już zauważyłeś, dobrze dobrane ubranie może, jeśli nie doprowadzić swojej figury do ideału, to przynajmniej odwrócić uwagę od jej wad i podkreślić jej zalety. Czas podzielić się tą przydatną informacją ze swoimi przyjaciółmi!
Kliknij "Lubię to" i otrzymuj tylko najlepsze posty na Facebooku ↓
""
