Za oknem wiosenne promienie zaczęły rozgrzewać ziemię i, no cóż, powietrze w końcu pachniało wiosną. Ale wiosna jest w stanie przedstawić nie tylko przyjemne niespodzianki. I jedną z tych niespodzianek jest grypa, która jest aktywowana szczególnie w okresie wiosennym. Bardzo często ludzie traktują grypę raczej niepoważnie, przyrównując je do oczywistego przeziębienia. Ale grypa jest jeszcze poważniejszą chorobą, która może przynieść wiele problemów osobie.

A zwłaszcza grypa jest niebezpieczna dla niemowląt i oczekujących matek - ponieważ ich układ odpornościowy jest bardziej niedoskonały, a organizm - podlega różnym negatywnym wpływom. I choroby, których potrzebują, aby uniknąć wszystkich sił. Zostanie to omówione poniżej - jak chronić kobiety ciężarne przed grypą? W końcu, mając pewne informacje, możesz, jeśli nie całkowicie wykluczyć możliwość zachorowania na grypę, to w znacznym stopniu ją zmniejszyć.

Co nie jest bezpieczną grypą dla przyszłej matki?

Lekarze uważają, że wirusy poprzez krew matki dostają się do organizmu dziecka i zarazią nim. W takim przypadku, jeśli zdarzy się to w pierwszych tygodniach ciąży, ryzyko spontanicznej aborcji jest wysokie. A jeśli dziecko jest zarażone w drugim i trzecim miesiącu ciąży, układanie narządów lub ich rozwój może przebiegać nieprawidłowo. I w końcu dziecko może rozwinąć te lub inne patologie.

Chociaż, oczywiście, jest to tylko ogólny schemat, więc nie powinieneś przyjmować go bardzo praktycznie. Ciało każdej pani jest wyjątkowe, ponieważ nierealistyczne jest dokładne przewidzenie, jaki wpływ wirus grypy będzie miał w danym przypadku. Ale lekarze mówią także o pewnych cechach choroby kobiet w ciąży, na które nie można zwrócić uwagi.

Choroba przyszłej matki z chorobami wirusowymi - w tym grypą - zwiększa prawdopodobieństwo, że dziecko, które kiedyś urodziło się, bardzo często choruje. W tym przypadku nie tylko choroby wirusowe, ale w ogóle przynajmniej niektóre. Dzieje się tak ze względu na fakt, że na skutek zakażenia wewnątrzmacicznego układ odpornościowy dziecka bardzo cierpi. Dlatego zapobieganie grypie podczas ciąży jest kluczem do zdrowia dziecka w przyszłości.

Flu Shot podczas ciąży

Teraz pora porozmawiać o tym, jak kobieta w ciąży powinna chronić się przed grypą. Pierwszą rzeczą, jaką oferują lekarze, jest szczepionka przeciw grypie. Ale ta metoda ochrony przed grypą jest bardzo kontrowersyjna. Oczywiste jest, że w czasie ciąży w zasadzie nie jest konieczne wykonywanie żadnych szczepień, szczególnie na wczesnym etapie. Dlatego, jeśli ciężarna kobieta jest zaszczepiona przeciwko grypie, to tylko w drugim i trzecim trymestrze ciąży.

Ponadto nie można również nie mówić o tym, co lekarze zwykle wolą milczeć. Czy wiesz, jak zdobyć szczepionkę na jedną lub drugą chorobę, w tym na grypę? To prawda, opiera się na wirusach, które już mają lekarze. Ale na pewno nikomu nie będzie wiadomo, że wirus grypy zmienia się co sezon? W tym przypadku jest często modyfikowany bardzo znacząco. Dlatego, niezależnie od tego, jak może to brzmieć denerwująco, w większości przypadków szczepionka przeciw grypie nie ma żadnego efektu, z wyjątkiem moralnego samozadowolenia.

Ale w tym przypadku, jeśli mówimy o ciężarnej kobiecie, szczepionka na grypę może przekształcić się w chorobę, a konkretnie w formę grypy, z której została zaszczepiona.I nie bądź zaskoczony - jest to całkowicie naturalne i łatwe do wytłumaczenia - ponieważ układ immunologiczny każdej ciężarnej kobiety jest znacznie osłabiony. W przeciwnym razie pani nie będzie mogła nosić dziecka.

Ponieważ w takim przypadku, jeśli nadal wolisz grać bezpiecznie i uzyskać szczepionkę przeciw grypie, poklep to z góry - nawet przed poczęciem. Chociaż w uczciwy sposób należy zauważyć, że środek ten jest rzeczywiście głupi - efekt szczepionki trwa tylko od 3 do 6 miesięcy. Ale w każdym przypadku, zanim podejmiesz decyzję, skonsultuj się z lekarzem.

Ograniczanie kontaktu z innymi

Z pewnością najlepszą metodą ochrony kobiet w ciąży przed grypą jest ograniczenie wszelkiego rodzaju kontaktów z ludźmi wokół nich. Ale, oczywiście, jest to również najtrudniejsza metoda. W końcu przyszła mama ma obowiązek wychodzić z domu raz dziennie - do pracy, do sklepu, cóż, po to, żeby w końcu trochę świeżego powietrza. Cóż, przynajmniej niektórzy członkowie rodziny mogą wnieść infekcję do domu - nie da się tego zabezpieczyć.

Ale nadal musisz przestrzegać środków bezpieczeństwa. A więc:

1. Uważaj na miejsca wielkich tłumów ludzi. Im więcej osób wokół przyszłej matki - tym większa szansa na pobranie wirusa. Zwiedzanie hipermarketów, sal kinowych, koncertów należy odłożyć na kolejny, bardziej odpowiedni czas. Niech inni członkowie rodziny przechadzają się na zakupy, a jeśli jest to nierealistyczne - preferuj małe sklepy, w których jest mniej osób.
2. Uważaj na transport publiczny. W transporcie publicznym występuje bardzo wysoki odsetek infekcji grypowych. Dlatego przyszła matka powinna starać się z nich korzystać jak najmniej. Może ktoś z domu będzie mógł zabrać cię do pracy lub do konsultacji kobiecych? Czy możesz pozwolić sobie na zamówienie taksówki? Lub, jeśli odległość nie jest duża, a na zewnątrz nie jest zbyt zimno, warto chodzić pieszo - to nie tylko obniży ryzyko zachorowania na grypę, ale także będzie korzystne dla zdrowia.
3. Używaj masek ochronnych. W najbliższej przyszłości jednoosobowe maski nikogo nie zaskoczą. Dlatego w tym przypadku, jeśli nie można uniknąć miejsc ogromnego tłumu ludzi, warto użyć maski ochronnej. Lekarze twierdzą, że ta metoda jest bardzo skuteczna - zmniejsza ryzyko choroby o około 80%, co jest bardzo, bardzo przekonujące. Ale nie próbuj oszczędzać i używać tej samej maski kilka razy. Pamiętaj o zasadzie "złotej" - po jednej masce na raz.
4. Ubierz się na pogodę. Zawsze pamiętaj, że szczególnie osłabiony organizm jest szczególnie wrażliwy na wirusa grypy. A dla ciężarnej pani system odpornościowy domyślnie pracuje gorsze niż wszystkie inne. Dlatego należy ostrożnie unikać innych przyczyn prowokujących, a po pierwsze - hipotermii. Zawsze ubieraj się ściśle według pogody, nawet jeśli potrzebujesz tylko przejść 100 metrów. Pamiętaj - nie powinieneś czuć się zimny. I zwróć szczególną uwagę na swoje buty - twoje stopy powinny być ciepłe i odpowiednio suche. W przeciwnym razie pojedyncze wyjście z domu może przekształcić się w grypę.
5. Uważaj na kontakt z niezdrową osobą. Jeśli ktoś, kogo znasz, jest chory, porzuć wszelki kontakt z nim. Jeśli ten chory jest twoim pracownikiem, spróbuj zwolnić chorobowo. W rzeczywistości we wszystkich przypadkach ginekolog na pewno cię spotka. A znalezienie przyczyny, by wystawić listę chorych na kobietę w ciąży, nie jest takie trudne. Jeśli członek Twojej rodziny jest chory, odizoluj go jak najszybciej w innym pokoju. W standardzie, przyszłej matki lepiej jest na czas opuścić mieszkanie - na przykład, aby przejść do krewnych. Jeśli to nierealne - spróbuj powierzyć opiekę członka komuś innemu. Jeśli to nie zadziała, należy użyć jednorazowych masek ochronnych.
6. Myj ręce tak często, jak to możliwe.Prosta zasada "Czystość jest gwarancją zdrowia" najlepiej pasuje do tej sytuacji. Podczas epidemii musisz myć ręce tak często, jak to możliwe, bez przerwy mydłem i wodą. Myj je sporadycznie, nawet jeśli jesteś zawsze w domu. A po powrocie z ulicy wystarczy umyć ręce.

Leki farmakologiczne

Na uzbrojeniu można brać leki farmakologiczne. Na przykład, ginekolodzy zalecają wypłukanie nosa substancją z soli morskiej do profilaktyki. Podobny roztwór soli sprzedawany jest w każdej aptece, bez recepty lekarskiej. Przepłukuj nos co cztery godziny, a zaraz przed wyjściem z domu i powrotem do domu.

Kolejnym bardzo skutecznym sposobem ochrony przed grypą jest zwykle maść oksolinowa, z której korzystały nasze babcie. Przed każdym wyjściem z domu starannie smaruj nozdrza oksolinową maścią. Jeśli planujesz pozostać w domu dłużej niż 2 godziny, weź ze sobą maść. I nie zapomnij umyć rąk ostrożnie przed smarowaniem.

Przydatny w czasie epidemii grypy i różnych kompleksów multiwitaminowych. Oczywiście, kobiety w ciąży powinny często przyjmować kompleksy multiwitaminowe. Ale aby uchronić się przed wirusem grypy, powinieneś dodatkowo zażywać witaminę C. Zapytaj swojego ginekologa, który pomoże ci znaleźć odpowiedni produkt.

Wszystkie powyższe środki pomogą zmniejszyć ryzyko zakażenia grypą do prawdopodobnego minimum. A wiosna bawi cię tylko łagodnymi promieniami słońca, śpiewającymi ptakami. I nigdzie nie zepsuć tego obrazu za pomocą termometrów i pigułek, prawda?

Ale jeśli nadal nie możesz uciec, a ty się zarazisz, nie panikuj. Mimo wszystkich "opowieści grozy" lekarzy, obciążenia są bardzo rzadkie. Ponieważ nie wpadaj w panikę i natychmiast zacznij leczyć. Ale, oczywiście, cechy gojenia się grypy w ciąży istnieją, dlatego natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Aby chronić przyszłą matkę przed grypą, konieczne jest przestrzeganie prostych zasad:

1. Podczas epidemii nie korzystaj z transportu publicznego, a także staraj się unikać zatłoczonych miejsc.
2. Jeśli podróżując komunikacją miejską nie można zastąpić pieszo, to po metrze lub autobusach umyć ręce dokładnie i przepłukać nozdrza za pomocą mydła.
3. Skonsultuj się z lekarzem z wyprzedzeniem na temat korzyści wynikających ze szczepienia przeciw grypie. Szczepienie ciężarnych kobiet przeciwko grypie ma wiele cech i niuansów. Aż do 14 tygodnia, szczepionka na grypę jest wyjątkowo niepożądana dla kobiet w ciąży. Odporność na wirusa po pojawieniu się po kilku tygodniach, więc powinieneś wcześniej zająć się szczepieniami przeciwko grypie.
4. Maści oksolinowe, a także preparaty z interferonem, mogą zagwarantować pewien stopień ochrony. Jednak przed ich użyciem, oczekująca matka musi skonsultować się z lekarzem.
5. Użyć jednorazowych lub gazowych bandaży jako bariery ochronnej. Jednorazowe maski po opuszczeniu transportu publicznego należy natychmiast usunąć, aby nie stały się źródłem infekcji.
6. Aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia lub grypy, ciężarna kobieta powinna ubierać się w zależności od pogody, nie zaniedbywać kapelusza i ciepłych ubrań.
7. Jeśli są ludzie chorzy w domu lub w pracy obok kobiety w ciąży, musisz odizolować ją od źródła infekcji w jak największym stopniu. Należy go używać z oddzielnymi sztućcami, ważne jest regularne czyszczenie na mokro w pomieszczeniu, a także wentylowanie pomieszczenia.
8. Jeśli w mieście szaleje epidemia grypy, pora zmienić sytuację i opuścić miasto z natury, kraju lub kraju.

Zapobieganie grypie u kobiet w ciąży

Odporność ciężarnej ze względu na jej "interesującą" pozycję jest osłabiona. Planując ciążę, każda kobieta powinna zwracać szczególną uwagę na ich zdrowie.Ponadto przyjmowanie wielu leków i leków podczas ciąży jest wysoce niepożądane.

Skuteczne środki wzmacniające odporność to:

1. Chodzić na świeżym powietrzu. Przyszła matka powinna być w naturze tak często, jak to możliwe. To przyczynia się do stwardnienia ciała.
2. Właściwa przemiana czasu pracy i wypoczynku. Zgodność ze snem i czuwaniem są niezwykle ważne dla zachowania zdrowia kobiety w ciąży i rozwijającego się płodu. Stan zmęczenia lub załamania podczas ciąży jest absolutnie nie do przyjęcia.
3. Relaks w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Zanim pójdziesz spać, pamiętaj, aby wywietrzyć sypialnię przez 10 minut. Świeże powietrze pomaga odzyskać siły.
4. Odżywianie bogate w witaminy i mikroelementy. Dieta kobiety w ciąży musi koniecznie obejmować świeże owoce i warzywa, naturalne soki.
5. Przyszłe matki powinny unikać sytuacji stresowych w każdy możliwy sposób.
6. Utwardzanie ciała za pomocą zabiegów wodnych. Wzmocnienie odporności przyczynia się do rekreacyjnego pływania w basenie lub aerobiku wodnego dla kobiet w ciąży. Przy pomocy umiarkowanego wysiłku fizycznego przyszła mama będzie w stanie utrzymać mięśnie w dobrej kondycji.

Często lekarze zalecają stosowanie dodatkowych kompleksów witaminowych, które zawierają niezbędne pierwiastki śladowe dla prawidłowego rozwoju płodu i zdrowia kobiety w ciąży.

Co można pić w ciąży w celu zapobiegania grypie?

W jaki sposób ciężarna kobieta może chronić się przed grypą za pomocą leków, a jednocześnie nie szkodzić dziecku? Wybór leków należy traktować ze szczególną uwagą, ponieważ nie wszystkie leki przepisane w celu zapobiegania grypie są nieszkodliwe.

Skuteczne zapobieganie grypie polega na stosowaniu nieswoistych leków przeciwwirusowych: amantadyny, rymantadyny (skutecznej przeciwko wirusowi grypy A), zanamiwiru i arbidolu (skuteczne przeciw wirusowi grypy typu B). Kobietom w ciąży bardzo zaleca się, aby ich nie przyjmowały.

W zapobieganiu grypie u kobiet w ciąży należy stosować Viferon w czopkach i jednocześnie maści lub żelu. Lek Grippferon nie ma przeciwwskazań podczas całego okresu ciąży. Lek Ribomunil można stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Dibazol jest innym lekiem, który ma działanie immunostymulujące. Należy go jednak stosować z najwyższą ostrożnością, ponieważ jest w stanie obniżyć ciśnienie. Lek Ingawirin zaleca się przyjmować, jeśli ciężarna kobieta miała kontakt z pacjentem z grypą.

Jeśli nadal nie możesz być chroniony przed wirusem, co zrobić, jeśli ciężarna kobieta ma grypę - nie powinieneś polegać na lekach ludowych i samoleczeniu. Musisz zadzwonić do lekarza w domu i rozpocząć leczenie tak szybko, jak to możliwe.

Jak uchronić się przed grypą przyszłej matki?

Za oknem promienie wiosny zaczęły rozgrzewać ziemię, aw powietrzu w końcu pachniało wiosną. Jednak wiosna jest w stanie przedstawić nie tylko przyjemne niespodzianki. I jedną z tych niespodzianek jest grypa, która jest aktywowana na wiosnę. Bardzo często ludzie są dość niepoważni w związku z grypą, co oznacza zwykłe przeziębienie. Jednak grypa jest znacznie poważniejszą chorobą, która może przynieść wiele problemów osobie.

A szczególnie groźna grypa dla dzieci i przyszłych matek - ponieważ ich układ odpornościowy jest najbardziej niedoskonały, a organizm - podlega różnym negatywnym wpływom. I choroby, których potrzebują, aby uniknąć wszystkich sił. Zostanie to omówione poniżej - jak uchronić się przed grypą u kobiet w ciąży? W końcu, mając pewne informacje, możesz, jeśli nie całkowicie wyeliminować prawdopodobieństwo zachorowania na grypę, w znacznym stopniu go zmniejszyć.

Niebezpieczeństwo grypy

W jaki sposób kobiety w ciąży mogą chronić się przed grypą? Faktem jest, że odporność kobiety w takiej pozycji jest znacznie osłabiona (tak, że nie ma konfliktu między nim a rodzącym się płodem),w rezultacie organizm otwiera się na szereg infekcji. Gdy nadejdzie czas epidemii, przyszłe matki są zupełnie nieuzbrojone przed atakami wirusów. Co mówić o jeszcze nie uformowanym płodzie, na który wpływają wszystkie negatywne rzeczy, które przytrafiają się ciału matki.

Skala zagrożenia grypą u kobiet w ciąży nie powinna być zaniżona. Konsekwencją może być przedwczesne porody, a nawet poronienie. Według lekarzy wirus może być bezpośrednio w ciele dziecka, podążając za nim przez matczyną krew. W takim przypadku ryzyko aborcji wzrasta. Albo później odzwierciedli się w porodzie i ogólnym zdrowiu nowo narodzonego dziecka - może pozostać niepełnosprawny do końca życia lub bardzo bolesny tylko dlatego, że matka nie uratowała się przed infekcją grypową.

Zgodność z niektórymi przepisami zapobiegawczymi w celu ochrony przed chorobą - kluczem do zdrowia nienarodzonego dziecka.

Jak chronić się przed grypą podczas ciąży?

Kto by tego nie powiedział, ale wszyscy lekarze zgadzają się, że lepiej nie chorować na grypę podczas noszenia dziecka. A wynika to nie tylko z poważnych objawów choroby, ale także z powikłań, które ta choroba może wywołać. Kobiety w ciąży mogą unikać grypy na trzy sposoby, które można podzielić na następujące kategorie:

1. Szczepienia. Do tej pory szczepienia uważane są za najbardziej niezawodny sposób walki z grypą. Należy jednak pamiętać, że potrzeba szczepienia nie znajduje się na wysokości epidemii, ale wcześniej, około 4 tygodnie przed możliwym początkiem choroby. Ponadto ta metoda jest odpowiednia tylko dla przyszłych matek, które mają wiek ciążowy powyżej 14 tygodni. Dlatego jeśli zdecydowałeś, że lepiej jest zaszczepić, niż obawiać się infekcji przez całą zimę, wybierz leki importowane: Begrivak, Influvac, Vaxigripp itp. Nie zawierają niebezpiecznych składników.
2. Profilaktyka farmakologiczna. Głównymi lekami zalecanymi przez lekarzy w celu ochrony przed grypą podczas ciąży są zarówno maści interferonowe, jak i okosinowe. Ta ostatnia ma wyraźny efekt antywirusowy i jest jednym z najbezpieczniejszych środków na ciążę. Stosuje się go do dróg nosowych 2 razy w ciągu dnia. Interferon można znaleźć w leku Viferon, który jest dostępny w czopkach i żelu. Czopki doodbytnicze można stosować od 14 tygodnia ciąży do 1 czopka dwa razy dziennie przez 5 dni. Żel pomoże chronić ciężarną kobietę przed grypą zarówno w pierwszym trymestrze, jak iw kolejnych, i może być stosowany przez wystarczająco długi czas. Schemat jego stosowania jest taki sam jak maści Okoslinovy: 2 razy dziennie.
3. Ogólna profilaktyka. Aby uchronić się przed grypą u ciężarnej kobiety, musi ona wykonać zarówno środki mające na celu maksymalne zabezpieczenie jej ciała przed zewnętrznymi nosicielami choroby, jak i wzmocnienie układu odpornościowego. Aby to zrobić, lekarze zalecają przestrzeganie tych zasad:
   • myć ręce regularnie mydłem,
   • codziennie spłukuj stopy wodą o temperaturze pokojowej
   • uprawiać gimnastykę dla kobiet w ciąży,
   • chodzić codziennie przez ponad 2 godziny na świeżym powietrzu (z wyjątkiem miejsc o dużym tłumie ludzi),
   • mieć dość snu i eliminować stres,
   • wejdź do swojego kompleksu witamin i lepiej przygotować menu, w którym 50% zostanie zajęte przez świeże owoce i warzywa,
   • jeśli nie ma alergii, raz dziennie na sesje aromatyczne, na których będzie można oddychać olejkami z drzewa herbacianego, cytryny, eukaliptusa, sosny itp.
   • wietrzyć pomieszczenie i zorganizować czyszczenie na mokro raz dziennie.

Jak chronić kobietę w ciąży przed grypą, gdy jeden z jej członków rodziny jest chory?

Jednak najtrudniejszy moment to ten, który każdego dnia zmusza przyszłą mumię do stawienia czoła nosicielom wirusów. W takim przypadku lekarze zalecają stosowanie maseczek medycznych lub opatrunków z gazy bawełnianej, a także nie zapominają o maściach, które można aplikować na nosie. Ponadto konieczne jest uważne monitorowanie higieny członków rodziny: chory musi mieć oddzielne naczynia, ręcznik, oddzielne miejsce do spania itp., Ponieważ ten wirus jest bardzo zaraźliwy.

Nasze zalecenia pomogą kobietom w ciąży chronić się przed grypą i przeziębieniem, ponieważ nie jest trudno je wykonać. Pamiętaj, że lepiej jest oddychać odrobiną aromatycznego oleju i wyglądać jak maska ​​niż leżeć z wysoką gorączką i martwić się o dziecko.

Co to jest niebezpieczna grypa dla przyszłej matki?

Zanim rozpoczniesz opowieść o tym, w jaki sposób przyszła matka może uchronić się przed grypą, konieczne jest krótkie wyjaśnienie, czym dokładnie jest tak niebezpieczna grypa dla kobiety w ciąży. Być może to ta informacja pomoże komuś zrozumieć i ocenić całą skalę potencjalnego zagrożenia i nadal podejmować niezbędne środki bezpieczeństwa.

Lekarze uważają, że wirusy poprzez krew matki dostają się do organizmu dziecka i zarazią nim. Jeśli zdarzy się to w pierwszych tygodniach ciąży, ryzyko samoistnej aborcji jest wysokie. A jeśli dziecko jest zarażone w drugim i trzecim miesiącu ciąży, układanie narządów lub ich rozwój może pójść nie tak. W rezultacie dziecko może rozwinąć pewne patologie.

Chociaż, oczywiście, jest to tylko ogólny schemat, więc nie powinieneś brać tego zbyt dosłownie. Ciało każdej kobiety jest wyjątkowe, więc prawie niemożliwe jest dokładne przewidzenie, jaki wpływ wirus grypy będzie miał w danym przypadku. Jednak lekarze nadal mówią o niektórych cechach choroby kobiet w ciąży, na które nie można zwrócić uwagi.

Choroba przyszłej matki chorób wirusowych - w tym grypy - zwiększa prawdopodobieństwo, że dziecko, które urodziło się kiedyś, będzie bardzo chore. I nie tylko choroby wirusowe, ale w ogóle wszelkie. Dzieje się tak ze względu na fakt, że na skutek zakażenia wewnątrzmacicznego układ immunologiczny niemowlęcia bardzo cierpi. Dlatego zapobieganie grypie w czasie ciąży jest kluczem do przyszłego zdrowia dziecka.

Czy mogę się zaszczepić?

Jeśli mówimy o tym, jak uchronić się przed grypą podczas ciąży, przede wszystkim przychodzą na myśl szczepienia.

Jest jednak kilka ważnych "ale", które należy wziąć pod uwagę. Lekarze z reguły nie zalecają kobietom w ciąży zaszczepienia się w pierwszym (a czasem w drugim) trymestrze. Najlepszy ze wszystkich - doradzają - jest szczepienie na krótko przed poczęciem dziecka, ponieważ szczepionka jest ważna przez rok i konieczne jest posiadanie dziecka przez maksymalnie 9 miesięcy, to znaczy działanie szczepionki powinno wystarczyć. W skrajnych przypadkach zakorzenić się w trzecim trymestrze.

Dlaczego niepożądane jest zakorzenienie na wczesnym etapie? Faktem jest, że szczepionki zawierają żywe lub unieczynnione cząsteczki wirusa, które idealnie stymulują organizm ludzki do wytwarzania przeciwciał. Jednak układ odpornościowy kobiet jest tak słaby, że szczepionka może powodować nie wytwarzanie przeciwciał, ale samą chorobę ze wszystkimi konsekwencjami i komplikacjami. To, jak rozumiesz, jest niebezpieczne.

W trzecim trymestrze ciało kobiety jest już wystarczająco wzmocnione, aby nie dopuścić do zarażenia się cząsteczek wirusa. Kiedy powiedzą ci, że szczepienie samo w sobie nie ma znaczenia, robione tylko ze względu na moralny spokój, nie wierz w to kłamstwo. Nawet statystyki pokazują, że właśnie ta immunoprofilaktyka okazuje się najskuteczniejszą ochroną przed grypą. Tutaj tylko kobiety w ciąży powinny do niej podejść, przestrzegając powyższych zasad.

Nawet przed zabiegiem powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem, aby mógł znaleźć dla ciebie najbardziej odpowiednią szczepionkę, weź pod uwagę wszystkie możliwe przeciwwskazania (na przykład u niektórych osób występuje nietolerancja na składniki szczepionki lub alergia na białko z kurczaka).

Zasadniczo tak się nie dzieje - przyszli do kliniki, zrobili zastrzyk (nie wiedząc co i nie sprawdzając z góry) i odeszli. Wszystko należy podchodzić z dużą dozą odpowiedzialności, pamiętając, że zdrowie i życie dziecka zależy od twojego zdrowia.

Zasady zapobiegania

Jak chronić się przed grypą podczas ciąży, kiedy rozpoczęła się epidemia? Przede wszystkim konieczne jest minimalizowanie i ograniczanie kontaktów z innymi ludźmi. To prawda, że ​​dla większości kobiet jest to bardzo trudne, a nawet niemożliwe, ponieważ musisz:

• idź do pracy
• idź do sklepu
• jeździć publicznym transportem
• odwiedź szpital.

Jeśli to możliwe, staraj się jednak rzadziej, gdy gromadzi się wiele osób. Jeśli już musiałeś być w zatłoczonych miejscach, gdy na ulicy szaleje epidemia, fajnie byłoby mieć bandaż z gazy (nie prosty, ale czterowarstwowy), który zmniejszy prawdopodobieństwo infekcji w ciele. Co więcej, bandaż ten musi być zmieniany co dwie godziny.

Oto kilka zasad dla kobiet w ciąży, aby chronić się przed grypą i przeziębieniem w czasie epidemii, co nie jest łatwe do naśladowania, ale powinieneś spróbować:

• Unikaj miejsc, w których gromadzą się ludzie. Duża liczba osób - zwiększona szansa na infekcję. Oznacza to, że lepiej jest iść do sklepów i supermarketów któregokolwiek z członków gospodarstwa domowego, podczas gdy znajdujesz się w podobnej sytuacji i nie przeszedłeś jeszcze okresu epidemiologicznego. Dlaczego, na przykład, nie nakładać tego obowiązku na męża? Odwiedzanie kin, teatrów, chodzenie na koncerty również powinno być odroczone. Jeśli już musisz iść na zakupy, odwiedź małe sklepy, w których ludzie mogą być mniejsi.
• Nie korzystaj z transportu publicznego. Według statystyk duży odsetek osób jest tutaj zarażonych wirusem ARVI. Kiedy musisz gdzieś iść - na przykład, aby skonsultować się z lekarzem - lepiej poprosić o zabranie kogoś znajomego z samochodem lub wynajęcie taksówki, bez względu na to, jak drogie może się wydawać. Uwierz mi, leczenie w przypadku infekcji będzie kosztować znacznie więcej niż podróż taksówką, a konsekwencje mogą być takie, że żadne pieniądze nie są tego warte. Jeśli odległości są niewielkie, a pogoda nie jest zbyt zimna, dlaczego nie dojść pieszo do miejsca docelowego? Świeże powietrze i przechodzi przez niego dla płci pięknej w pozycji, bardzo przydatne. Ryzyko infekcji jest znacznie zmniejszone (jeśli oczywiście nie "przebrniesz" przez tłum na wypełnionych ulicach).
• Sukienka powinna być na pogodzie, zwłaszcza, że ​​osłabiona odporność nie może zapewnić ochrony przed grypą podczas ciąży. Hipotermia jest czynnikiem wywołującym choroby i dlatego należy jej unikać. nawet jeśli trzeba wybiec na ulicę "na pięć minut" i iść tam nie więcej niż sto metrów, nadal ubierać się w zależności od pogody. Nie możesz czuć zimno. Szczególną uwagę przywiązuje się do obuwia, aby nogi były suche i odczuwać ciepło.
• Nie kontaktuj się z chorym. Oczywiście grypa jest bardzo podstępna i nie zawsze jest jasne dla ludzi, że już są chorzy i rozprzestrzeniają wirusa (szczególnie jeśli jest to okres inkubacji choroby). Ale jeśli z całą pewnością wiesz, że dana osoba jest zarażona lub podejrzewają ją przez odpowiednie objawy, staraj się unikać komunikowania się z nim. Pożądane jest również, aby stale znajdować się w odległości co najmniej półtora metra od niego. Czasami wydaje się trudne - na przykład, gdy pacjent - twój dom lub współpracownik - ale nic nie jest niemożliwe. Pamiętaj, że w ten sposób chronisz swoje przyszłe dziecko i nie boisz się nikogo obrazić (każda normalna osoba nie tylko zrozumie, ale także doceni twoją troskę!). Kiedy bardziej ktoś z członka rodziny, jest pożądane, aby był odizolowany od innych. Jeśli istnieje taka możliwość, lepiej, aby kobieta w ciąży mogła tymczasowo mieszkać w innym miejscu - na przykład z rodzicami, dopóki dom nie wyzdrowieje. W innych przypadkach zastosowanie opatrunków z gazy pomoże (przy ich regularnej zmianie), unikając kontaktu z przedmiotami, które pacjent dotknął.Oczywiście, kobieta na stanowisku w żadnym wypadku nie powinna zajmować się chorą grypą - ryzyko "złapania" tej choroby jest zbyt wysokie.
• Ci, którzy chcą wiedzieć, jak chronić się przed grypą podczas ciąży, nie powinni zapominać o podstawowych zasadach higieny. Za każdym razem, gdy wracasz z ulicy, nie bądź leniwy, aby umyć ręce. Wskazane jest stosowanie mydła antybakteryjnego (szczególnie w okresie epidemiologicznym). Nawet przebywanie w domu przez cały czas wymaga okresowego mycia rąk.
• Bez względu na to, jak bardzo kobieta w ciąży wydaje się chronić przed grypą podczas epidemii, kiedy mimo wszystkich ostrzeżeń musi być w pracy iw zatłoczonych miejscach, wciąż jest prawdziwa. Niektóre preparaty farmakologiczne są doskonałe - na przykład maści do smarowania jamy nosowej lub spraye do leczenia gardła. Ale o tym wszystkim trochę więcej szczegółów poniżej.

Teoria to jedno, a praktyka to co innego. Żyjemy w rzeczywistości, w której nie zawsze jest możliwe, aby każda kobieta w ciąży, która chce zrozumieć, jak uchronić się przed grypą, musi przestrzegać wszystkich niezbędnych środków zapobiegawczych. Jednak jeśli nie spróbujesz, nie uzyskasz pozytywnych rezultatów. Przynajmniej zminimalizuj niebezpieczne czynniki, a prawdopodobieństwo infekcji znacznie się zmniejszy.

Środki farmakologiczne

Ginekolodzy w czasie ciąży, w celu uniknięcia infekcji grypowej, zalecają mycie jamy nosowej roztworami z soli morskiej. Idź do dowolnej apteki i tam znajdziesz ten produkt. Co więcej, pożądane jest przeprowadzanie takiej procedury co 4-5 godzin, a także za każdym razem, gdy wychodzisz z domu i wracasz do domu.

Nie zapomnij o zaletach oksolinowej maści - prawdopodobnie nasze babcie również znały ten sekret! Przed wyjściem trzeba smarować nozdrza, a następnie robić to co kilka godzin. I zanim smar zacznie myć ręce.

Zaleca się stosowanie kompleksów multiwitaminowych w niebezpiecznym okresie epidemiologicznym. Na przykład, witamina C jest przydatna do wzmocnienia odporności, natomiast przedawkowanie tych samych i innych witamin jest przeciwwskazane dla kobiet na tym stanowisku, to znaczy, że wszystko powinno być ściśle znormalizowane.

Dlatego, bez zbędnej zwłoki, przed podjęciem pewnych leków zawierających użyteczne pierwiastki śladowe, skonsultuj się z ginekologiem - powie ci, co możesz i czego nie możesz zrobić iw jakich ilościach.

Co jeśli nadal zachorujesz

Bez względu na to, jak bardzo starasz się chronić przed grypą podczas ciąży, nadal nie można zagwarantować stuprocentowej ochrony.

Jeśli zdarzyło się, że pojawiły się pierwsze objawy choroby, nie panikuj w żaden sposób. Tak, oczywiście, jest to nieprzyjemna, a nawet groźna choroba, ale nie wyrok śmierci. Ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem, ustalić dokładną diagnozę i rozpocząć właściwe leczenie.

Nie spiesz się, aby poradzić sobie z SARS za pomocą różnych tabletek i innych produktów aptecznych, pamiętając, ile efektów ubocznych może być po użyciu prawie każdego z nich. Istnieje wiele popularnych sposobów i naturalnych środków, które pomagają radzić sobie z chorobą nie gorszymi i bez dalszych konsekwencji dla organizmu przyszłej matki i jej dziecka.

Tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach i po uzyskaniu zgody lekarza można stosować inne leki - na przykład ten sam lek przeciwgorączkowy zawierający paracetamol, gdy odczyty temperatury przekraczają 38,5 stopnia. Aby ułatwić dobre samopoczucie, istnieje wiele innych tak zwanych "popularnych" metod, takich jak nacieranie, ciężkie picie i zimne okłady. Ale nawet stosując te metody, trzeba uważać - nie robić zbyt zimnych okładów, i tak dalej.

Jak uniknąć grypy podczas ciąży? Zainteresowanie kobiet w odpowiedzi na to pytanie jest bardzo godne pochwały.Kobiety w ciąży są odpowiedzialne przede wszystkim za zdrowie swoich przyszłych dzieci i dlatego powinny zrobić wszystko, co możliwe, aby zapobiec rozwojowi infekcji w organizmie.

Niespecyficzna profilaktyka

Większość ekspertów ma mieszaną opinię na temat stosowania niespecyficznej profilaktyki u kobiet na stanowisku. Używanie leków, które mają stymulujący wpływ na niespecyficzną obronę organizmu, może prowadzić do poważnych naruszeń dość delikatnej równowagi między układami odpornościowymi kobiety w ciąży i dziecka. Niemniej jednak, rozważamy najczęstsze typy niespecyficznej profilaktyki:

• Grippferon
• Ribomunil.
• Viferon.
• Kompleksy witaminowe.
• Leki homeopatyczne (na przykład Oscillococcinum).

Jeśli nie jesteś pewien, jak chronić się przed grypą i innymi wirusami, które powodują ostre infekcje dróg oddechowych, zapytaj specjalistę.

Grippferon

Wykazano, że Gripferon jest skutecznym środkiem profilaktycznym i terapeutycznym dla grypy i ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego. Lek jest rekombinowanym interferonem alfa-2b, który pomaga stymulować układ odpornościowy pacjenta. Ponadto ma działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Zgodnie z oficjalnymi instrukcjami, w dowolnym trymestrze ciąży, Grippferon może być stosowany do zapobiegania i leczenia grypy i ostrych patologii układu oddechowego. Wybór dawki uwzględnia wiek pacjenta. Ponadto, jeśli to konieczne, będzie to dotyczyć podczas karmienia piersią.

Przeciwwskazaniem do stosowania Grippferon jest nadwrażliwość na interferon i substancje pomocnicze leku, a także poważna choroba alergiczna w historii. Zasadniczo lek jest dość dobrze tolerowany. W pojedynczych przypadkach rejestrowano rozwój reakcji alergicznych. Nie zaleca się zagłębiania w tym samym czasie preparatów zwężających naczynia krwionośne i Gripferonu w nosie. Przy tej interakcji lekowej cierpi na błony śluzowe nosa. To dość szybko schnie. Profilaktyczny kurs Grippferon określa lekarza prowadzącego. Może być stosowany przez cały okres ciąży. Butelka kropli do wkraplania do jamy nosowej (nosowej) kosztuje około 260 rubli.

Przez leki immunostymulujące odnosi się do Ribomunil. Zawiera niewielkie elementy białek bakteryjnych tych patogenów, które najczęściej stają się przyczyną zakaźnych chorób dróg oddechowych. Główne cechy użycia Ribomunil:

1. Instrukcje nie wskazują, że ciąża jest przeciwwskazaniem do stosowania. Jednak, jak każdy inny lek immunostymulujący, należy go stosować z dużą ostrożnością.
2. Alergie na składniki Ribomunil i choroby autoimmunologiczne są przeciwwskazaniem do wizyty.
3. Działania niepożądane występują zwykle rzadko. Mogą wystąpić reakcje alergiczne w postaci wysypki, zaczerwienienia skóry, świądu, obrzęku naczynioruchowego itp. Czasami występują problemy z pracą przewodu pokarmowego (nudności, wymioty, biegunka).
4. Dotychczas nie zidentyfikowano interakcji lekowych z innymi lekami.
5. Kurs profilaktyczny jest namalowany przez lekarza.
6. Być może przejściowy (krótkotrwały) wzrost temperatury przez kilka dni. Podjęcie specjalnych środków terapeutycznych w celu wyeliminowania tego objawu klinicznego zwykle nie jest wymagane.

W sieci aptek koszt leku immunostymulującego Ribomunil zmienia się w granicach 400 rubli.

Viferon jest uważany za jeden z najpopularniejszych środków zapobiegawczych przeciwko grypie i ARVI. Może być stosowany jako maść i żel.Viferon może być stosowany w czasie ciąży i podczas karmienia piersią, ponieważ gdy jest stosowany zewnętrznie, w organizmie nie ma prawie żadnej systemowej absorpcji interferonu do organizmu. W postaci czopków lek ten może być stosowany w celach profilaktycznych i terapeutycznych, począwszy od 14. tygodnia ciąży. Skutki uboczne stosowania Viferon są rejestrowane niezwykle rzadko. Nie ma ograniczeń dotyczących równoczesnego stosowania leku immunostymulującego z innymi lekami. Maść Viferon jest sprzedawana w aptece w cenie 160-180 rubli za probówkę. Żel można kupić za około 140 rubli.

Szczepienia

Biorąc pod uwagę protokoły kliniczne Światowej Organizacji Zdrowia, kobiety w ciąży należą do jednej z kategorii, dla których zaleca się szczepienie przeciw grypie, szczególnie w okresie sezonowego wzrostu zachorowalności i epidemii. Jednocześnie amerykańscy eksperci są zdania, że ​​nie warto szczepić kobiet, które są we wczesnej ciąży przed 14 tygodniem. Ponieważ istnieje wysokie ryzyko spontanicznej aborcji. Kiedy wymagane jest szczepienie:

• Wysokie prawdopodobieństwo kontaktu z zainfekowaną osobą.
• Jeśli zakażenie jest niebezpieczne zarówno dla ciężarnych, jak i dla dzieci.
• Zastosowana szczepionka przeciw grypie jest dość bezpieczna dla kobiety i płodu.

Zauważono, że grypa, która została przeniesiona podczas okresu rodzenia, może wywołać przedwczesne porody. Ponadto, dość często te matki rodzą dzieci o niskiej masie ciała. Również ostatnie badania kliniczne wskazują na wzrost częstości występowania nowotworów mózgu u niemowląt od matek chorych na grypę w czasie ciąży.

Nie zapominaj, że noworodki i dzieci w pierwszym roku życia są zagrożone pojawieniem się różnego rodzaju powikłań i śmierci spowodowanej grypą. Dopuszcza się jednak podawanie szczepionki przeciw grypie tylko sześciomiesięcznym i starszym dzieciom. Według statystyk medycznych podczas epidemii około 30% dzieci, które nie mają swoistej odporności otrzymanej od matki, może dostać grypy w ciągu pierwszych 6 miesięcy życia. Matka zaszczepiona szczepionką przeciw grypie w czasie ciąży może chronić noworodka i niemowlęta.

Warto zauważyć, że bezpieczeństwo szczepionki przeciwko grypie zostało udowodnione w serii ukierunkowanych badań klinicznych. W zapobieganiu grypie w drugim i trzecim trymestrze ciąży pierwszeństwo mają szczepionki rekombinowane, które są uważane za względnie bezpieczne zarówno dla kobiet, jak i dla płodu.

Ostateczny wybór najlepszej ochrony przed grypą podczas ciąży powinien być dokonany przez kobietę, opierając się na opinii i doświadczeniu wykwalifikowanego lekarza.

Leki przeciwwirusowe

W przypadku zaobserwowania epidemii grypy dozwolona jest farmakologiczna profilaktyka za pomocą leków przeciwwirusowych. Obecnie Umifenowir jest uważany za najczęstszy lek przeciwwirusowy, który nie jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży. Kiedy epidemia świńskiej grypy szalała kilka lat temu, wykazał doskonałą skuteczność, nie wykazując działania teratogennego na płód (zaburzenie normalnego rozwoju zarodka).

Profilaktyczne kuracja umifenowiru zwykle odbywa się dwa razy w tygodniu przez 21 dni. Wśród działań niepożądanych można zidentyfikować pojawienie się reakcji alergicznych (świąd, wysypki, obrzęk naczynioruchowy itp.). Przypadki ciężkich alergii (anafilaksji) rejestrowano niezwykle rzadko. Nie stwierdzono klinicznie istotnych interakcji z innymi lekami. W przypadku nadwrażliwości na składniki leku, zapobieganie i leczenie grypy i innych ostrych chorób układu oddechowego jest przeciwwskazane.

Jeżeli istnieje możliwość wyboru między szczepionką a lekami przeciwwirusowymi, aby zapobiec rozwojowi choroby u kobiet w ciąży, należy preferować szczepienia. Niemniej jednak zawsze należy pamiętać, że nawet najskuteczniejsza profilaktyka może jedynie znacznie zmniejszyć, ale nie wyeliminować, ryzyko rozwoju choroby.

Wielu czołowych ekspertów uważa, że ​​najlepszą odpowiedzią na pytanie, jak się chronić lub chronić kobietę ciężarną przed grypą, jest szczepienie.

Medycyna ludowa

Jak kobieta w ciąży może uchronić się przed grypą za pomocą tradycyjnych metod medycznych? Okazuje się, że w domu można korzystać z prostych narzędzi, które znacznie zmniejszą ryzyko infekcji typowymi wirusowymi infekcjami dróg oddechowych. Należy pamiętać, że stosowanie jakichkolwiek metod chroniących przed chorobami musi być skoordynowane z lekarzem prowadzącym. Jakie tradycyjne lekarstwo może być stosowane u kobiet w ciąży:

Obecnie istnieje wiele różnych technik hartowania, z których większość jest zalecana do stosowania w okresie noszenia dziecka. Nawet jeśli ulica jest wystarczająco świeża (temperatura powietrza wynosi 18-19 ° C), długie spacery i poranne ćwiczenia będą bardzo przydatne. Płukanie części ciała zimną wodą (14-15 ° C) ma doskonały wpływ na organizm. W tym samym czasie nie warto się zbytnio wynosić i zbyt gorliwiej. Sam zabieg nie powinien powodować dyskomfortu. Należy pamiętać, że hartowanie jest procesem systematycznym, który wymaga odpowiedniego podejścia.

Fakt, że czosnek jest przydatny w wielu chorobach zakaźnych, jest dobrze znany. Niemniej jednak nie trzeba go mocno opierać. Minimalne użycie będzie miało korzystny wpływ na kobiece ciało. A jeszcze lepiej - pokrój czosnek na małe plasterki i ułóż w pokoju, w którym mieszkasz. W takim przypadku zostaną uwolnione specjalne substancje zwane fitoncydami, które tłumią mikroorganizmy chorobotwórcze, które zamieszkują wasze środowisko.

Wiele osób w profilaktyce ostrych chorób układu oddechowego aktywnie używa fito i aromaterapii. Jeśli nie chcesz zawracać sobie głowy przygotowywaniem różnych naparów, wywarów lub herbaty z roślin leczniczych, które pomagają pobudzić układ odpornościowy, możesz kupić gotowe leki ziołowe w aptece.

Należy zauważyć, że tylko lekarz specjalista, lepiej niż ktokolwiek inny, jest kierowany w jaki sposób uchronić się przed grypą podczas ciąży.

Podstawowe metody ochrony przed wirusami

Możliwe jest znaczne zmniejszenie ryzyka zakażenia ostrą patologią wirusową dróg oddechowych poprzez zastosowanie elementarnych środków zapobiegawczych. Dla większości ludzi mogą wydawać się banalne prawdziwe, ale warto przypomnieć:

1. Tam, gdzie to możliwe, należy unikać wizyt w różnych miejscach publicznych i publicznych.
2. Staraj się korzystać z transportu publicznego jak najmniej.
3. Jeśli pozwalają na to warunki pogodowe i warunki zdrowotne, zaleca się regularne spacery na świeżym powietrzu.
4. Dobry efekt zapewnia wietrzenie i dokładne czyszczenie pomieszczeń, w których mieszka matka przyszła.
5. Odwiedzając klinikę lub inną instytucję medyczną, w której nie wyklucza się kontaktu z różnymi rodzajami pacjentów, należy nosić specjalną maskę medyczną.
6. Jeśli ktoś z najbliższego otoczenia (na przykład członek rodziny) jest chory, osoba ta powinna nosić maskę.
7. Jeśli jesteś w kontakcie z pacjentem lub z obiektami, które są pod jego opieką, nie zapomnij umyć rąk za każdym razem.

Takie proste środki znacznie zmniejszają ryzyko chorób.

Ciesz się zimą i swoim stanem!

Niektóre przyszłe matki są bardzo zdenerwowane, jeśli ich ciąża przypada na zimę. Główne zagrożenia zimowe - mróz, lód i wysokie prawdopodobieństwo złapania przeziębienia można uniknąć, jeśli zastosuje się proste środki ostrożności.Wtedy świeże, mroźne powietrze i puszysty śnieg przyniosą tylko przyjemność kobietom w ciąży.

Wybór "właściwych" ubrań

Procesy metaboliczne u kobiet w ciąży są gwałtownie przyspieszane, więc zwiększa się pocenie i zmniejsza się wrażliwość na zimno. Z tego powodu matki oczekujące są bardziej skłonne do nadmiernego wychłodzenia. Główną bronią w walce z mrozem - "właściwe" ubranie.

• Musisz ubierać się ciepło, ale nie zepsuj. Przegrzanie nie jest mniej niebezpieczne niż hipotermia. Jeśli temperatura ciała jest podwyższona, krew staje się bardziej lepka i płynie wolniej przez naczynia. Prowadzi to do zmniejszenia przepływu krwi w łożysku i dostarczenia mniejszej ilości tlenu i substancji odżywczych do płodu.
• Zaleca się odzież z nowoczesnych materiałów żaroodpornych (holofiber, fleece). Dobrze utrzymuje ciepło i zapewnia cyrkulację powietrza, więc kobieta w ciąży nie zamarza i nie przegrzewa się.
• Odzież wierzchnia powinna być wolna, nie krępująca ruchów, a także lekka (ciężkie kożuchy i płaszcze powinny zostać wyrzucone).
• Zalecana długość odzieży wierzchniej nie jest wyższa niż w połowie uda.
• Zgodność z zasadą warstwowania w ubraniach (jeśli robi się gorąco, można usunąć jedną bluzkę).
• Rękawice, rękawiczki, szalik i wygodna czapka to podstawowe atrybuty zimowego ekwipunku.
• Specjalna bielizna termiczna zapobiegnie zamarzaniu i nadmiernemu poceniu się (T-shirty, T-shirty, legginsy, skarpetki).
• Bielizna powinna być wykonana z bawełny, mieć płaskie szwy lub całkowicie bez szwów.

Wybór "właściwych" butów

U przyszłych matek środek ciężkości przesuwa się do przodu z powodu rosnącego brzucha, pod wpływem hormonów ciążowych, więzadła stają się bardziej elastyczne, a stawy stają się bardziej ruchliwe. Czynniki te zwiększają prawdopodobieństwo upadku. A w lodzie ryzyko upadku i zranienia ciężarnej kobiety jest jeszcze większe, dlatego ważne jest, aby wybrać "właściwe" buty.

• Buty powinny być stabilne i dobrze zamocowane na stopie i kostce.
• Zaleca się dobranie skarpety do butów lub butów wystarczająco szerokich, aby buty nie ściskały stopy.
• Podeszwa musi być wyposażona w skuteczną ochronę antypoślizgową - głębokie ściągacze lub specjalny bieżnik.
• Obcasy potrzebują dużej wysokości nie większej niż 3-4 cm, a zrobi to mała platforma.
• Buty powinny być ciepłe i wykonane z wodoodpornego materiału.

Obrona przed przeziębieniem i grypą

U kobiet w ciąży zmniejsza się odporność (jest to warunek konieczny do noszenia płodu), dlatego mają one o wiele więcej szans na złapanie ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych lub grypy w zimie. Jeśli ciężarna matka jest chora, "uśpiony" układ immunologiczny zwiększa prawdopodobieństwo powikłań - zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc lub zapalenie antracytów. Grypa jest niebezpieczna dla płodu - infekcja może wywołać groźbę aborcji, zakłócić łożysko lub normalne rozwój płodu (jeśli choroba wystąpiła przed upływem 12 tygodni).

Jak nie zachorować?

• W okresie epidemii grypy i ARVI unikaj pomieszczeń, w których jest dużo ludzi (sklepy, transport publiczny, kawiarnie).
• Po wyjściu z domu nosić jednorazową maskę (pamiętaj, że po 3-4 godzinach musisz ją zmienić),
• Często myj ręce i okresowo płucz nos roztworem soli morskiej (w aptece sprzedawane są specjalne krople).
• Przed wyjściem na zewnątrz należy nasmarować przewody nosowe oksolinową maścią lub maścią Viferon (należy to robić co najmniej 2 razy dziennie).
• Jeśli ktoś z Twojej rodziny jest chory, poproś go, aby założył maskę i starał się być z nim w tym samym pokoju tak mało jak to możliwe.
• Jedz cebulę lub czosnek każdego dnia (niewielka ilość wystarczy do utrzymania odporności).

To ważne! Jeśli nadal jesteś chory, w żadnym wypadku nie samoleczenia. Lepiej zadzwonić do lekarza z kliniki do domu.

Nosząc "właściwe" ubrania i buty, możesz bezpiecznie iść na spacer. Ten rodzaj aktywności fizycznej jest przydatny zarówno dla kobiet, jak i dzieci. Przyszłe matki w zimie zaleca się przejść około 40 minut. Jeśli termometr spadnie poniżej minus 10-15 stopni, lepiej skrócić spacer do 20-30 minut.Cóż, w mroźnym mrozie (poniżej minus 20 stopni) lepiej jest, aby ciężarna kobieta została w domu. Wskazane jest, aby chodzić codziennie rano lub po południu.

Ciesz się "ciekawą pozycją" i ciesz się z żartów Matki Winter!