Co kobiety w ciąży boją się: 5 głównych lęków - i jak się ich pozbyć

Bardzo często lęk pojawia się, gdy zaczynamy fantazjować o przyszłości. To fantazjować, ponieważ nie znamy przyszłości. Na kursach przygotowawczych do porodu, gdzie uczę, dziewczyna, na przykład, pyta: "Boję się, że nie będę miał mleka po urodzeniu?" Dzięki temu jest teraz dopiero w 24. tygodniu ciąży. ))) Dlaczego te fantazje? Aby przestraszyć się o kolejne 16 tygodni? Kiedy oderwamy się od teraźniejszości i spojrzymy w przyszłość, której nie znamy, zostawiamy lukę, w którą mogą przenikać lęki. Tutaj możesz doradzić 2 rzeczy: albo powróć do teraźniejszości - "Zastanowię się, kiedy nadejdzie czas" albo złapię moje obawy o przyszłość, zastępując je pozytywnymi obrazami.

Strach zwykle pojawia się w naprawdę niebezpiecznej sytuacji. To prawda, że ​​nasz mózg potrafi i podróżuje do lekarza, a badania i ultradźwięki również postrzegają jako niebezpieczną sytuację)) i przez jakiś czas staje się dominującą emocją. Ale po rozwiązaniu sytuacji (po opuszczeniu gabinetu lekarskiego, po otrzymaniu wyników badań i ultradźwięków), strach musi minąć. Jeśli nie odejdzie, stanie się trwały, to obsesyjny strach lub fobia. Fobia nie ma prawdziwej podstawy. Z reguły maskuje pewne zupełnie różne doświadczenia. Lepiej nie walczyć samotnie z silnymi lękami i fobiami, ale z pomocą profesjonalisty - psychologa lub psychoterapeuty.

Podczas ciąży można dużo mówić o lęku, lękach i fobie. Może i powinno być. Ponieważ wbicie ich głęboko w siebie jest najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie i dla dziecka w czasie ciąży. Błędem jest także wyrażanie swoich lęków za pomocą gniewu, agresji i innych negatywnych emocji. Jeśli podstawową emocją jest strach, przyznaj to sobie! Wyciągnij go, przeanalizuj, spraw, by działały dla Ciebie: pozwól im zharmonizować swój wewnętrzny świat i / lub zrób coś użytecznego w danej sytuacji.

I na koniec, chciałbym podać kilka ogólnych rad, jeśli niepokoisz się w czasie ciąży:

• Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się lęku przed nadchodzącymi porodem jest jak największa wiedza na temat tego procesu. I gdzie mogę dowiedzieć się więcej o porodzie? Oczywiście na odpowiednich kursach. Jeśli chodziłeś na kursy przygotowujące do porodu, stań się aktywnym uczestnikiem klasy. Na pewno masz wiele pytań. Zapytaj ich wszystkich.
• Pamiętaj, że każde urodzenie jest wyjątkowe. Podczas ciąży kobiety słyszą wiele historii o porodzie, zarówno lekkich, jak i ciężkich. Możesz słuchać tych historii, ale myśl, że sam napotkasz coś takiego, nie ma żadnego sensu. "Nie przyklej" do czyjegoś negatywnego doświadczenia.
• Zaufaj swojej intuicji, nie zapominaj, że lekarze "pracują" nad prognozą, a nie na twoim nastroju. Dlatego nie denerwuj się, jeśli lekarz powiedział coś z serii "jeśli ...", jest to także zasadniczo fantazja na temat przyszłości)), ale jednocześnie, oczywiście, być tak rozsądnym, jak to tylko możliwe. Absolutna nieustraszoność też nie jest dobra)))

Pierwsza wczesna ciąża: jak pozostać pozytywnym

Drogie dziewczyny! Od momentu pojawienia się w tobie kogoś małego (a nawet bardziej, jeśli było ich co najmniej dwa) - po prostu musisz się radować i latać! Po prostu nie ma innej drogi. Cud już się dokonał, a wielu czekało od miesięcy i lat, stało się coś, co jest poza kontrolą kogokolwiek poza Stwórcą. Więc co będziemy utykać? Boimy się. Boimy się dziecka. Boimy się o siebie. Boimy się przyszłości.A co najważniejsze - boimy się przyznać, że się boimy.

Ponieważ nie jestem teoretykiem, ale praktykującym, który miał szczęście urodzić czworo dzieci, doskonale pamiętam wszystkie te mieszane uczucia radości i doświadczenia.

Strach przed pierwszym: coś może się zdarzyć dziecku

Najpierw musisz dowiedzieć się, czego się boimy. Być może każdy z was ma coś "intymnego, niezwykłego, nie jak wszyscy inni", co więcej owiane są wstępnymi diagnozami przez lekarzy i wszystkich stałych bywalców forum. Ale przede wszystkim boimy się Ciebie samego: że coś jest nie tak z dzieckiem. Mam rację Oczywiście każda matka przede wszystkim martwi się o swój skarb, a dopiero potem o wszystko inne.

Każdy z nas, gdy jest bardzo, bardzo potrzebny, może być silny, czasem zdolny do niesamowitych rzeczy, wbrew wszystkim diagnozom. Wierz w siebie i swoje ciało, słuchaj swojego ciała i wyzwól pozytywne myśli. To wszystko.

Nie czytaj "horroru" porodu, nie oglądaj wiadomości, nie pozwól negatywnym informacjom przeniknąć do twojej głowy. Po prostu wyłącz telewizor na początek. Nawet jeśli już coś przeczytałeś i wypróbowałeś na sobie, spróbuj pozbyć się negatywu. Jak? Poszukaj pozytywu!

Nawet nie masz pojęcia, jaką masz przewagę nad resztą planety! Teraz jest czas, kiedy możesz pozwolić sobie na to, o czym marzyłeś, a wszystko to przyniesie wielką korzyść. Na przykład chciałem robić takie rzeczy jak joga, angielski, rękodzieło w moich różnych ciążach. I jak miło jest rysować obrazy według numerów, umieszczając "płótno" na brzuchu! Lub naucz się gotować coś niezwykłego! Ogólnie rzecz biorąc znajdź coś, co sprawia, że ​​się uśmiechasz.

Obawy przed konserwacją

Drugą i najtrudniejszą rzeczą jest przejść przez szpital położniczy, na długo przed narodzinami, czyli położyć się na konserwację. Atmosfera sama się napina, nie wspominając o prawdziwych (nie na forach) współlokatorach na ich oddziale.

Tutaj cały mechanizm jest uruchamiany w naszej głowie, która jest już gotowa na strach. Zatrzymaj się Pomyślmy od razu, że na tym etapie przepływ naszych myśli na temat patologii będzie kontrolowany, dobrze? W końcu, jeśli zaczniesz je rozwijać i opowiadać swoją "bardzo przerażającą" historię wszystkim wokół ciebie, uwierzysz w to sam. Na razie to twoja wstępna diagnoza.

Podczas podróży do ginekologów, na długo przed wszystkimi ciążami (a także w przerwach między nimi), usłyszałem coś takiego: zgięcie macicy, wąska miednica, trzecia ujemna grupa krwi, endometrioza, żylaki, nierównowaga hormonalna itp. Jest to całkiem odpowiedni zestaw do bycia przestraszonym i nigdy nie rodzącym, a jeśli rodzisz, to "jakby znosić co najmniej jeden". W rezultacie wszystkie moje cztery dzieci urodziły się spokojnie. W końcu nie wiedzieli wszystkiego, co lekarze wiedzieli!

W pierwszej ciąży miałem "szczęście", aby zaoszczędzić około 32 tygodni. Leżałem przez 10 dni z wysokim tonem i wróciłem do domu pod "uczciwym słowem" - aby odpocząć więcej, nie ruszać meblami i nie robić ogólnego sprzątania.

Oczywiście, z sąsiadami w łóżkach rozmawialiśmy o wszystkich palących tematach, które nie dawały optymizmu, a mój świat został zredukowany do rozmiarów szpitala. To było przygnębiające i dlatego użalałem się nad sobą, tak bezradny, nie wspominając o małym. Ale w jednym z monotonnych dni w szpitalu był epizod, który nie tylko mnie zachęcał, ale też pozostawił ślad w moim życiu.

I tak się stało. Jedna z kobiet, kończąc wielką filiżankę herbaty i spokojnie drapiąc podbrzusze, powiedziała, że ​​niedługo wróci i jakoś cicho zostanie. I po 2 godzinach naprawdę wróciła. Już bez brzucha! Przyszła po rzeczy, osobiście, po urodzeniu czwartego (!) Dziecka.

Możesz sobie wyobrazić mój szok. Byłem pewien, że wcześniej poród coś niewiarygodnego musi przydarzyć się kobiecie.I wrócić w kilka godzin żywych i bez szwanku - tak jakby poszła do sklepu spożywczego - to za dużo! Podczas gdy sąsiad "przeprowadzał się" do oddziału poporodowego, wstaliśmy, otwierając usta. To byśmy byli my! A po 8 latach byłem tak samo dumny z trzeciego porodu - aby urodzić moje bliźnięta. Wróciła prawie tak szybko, tylko prawdopodobnie, bardziej zmęczona niż kobieta.

Daję ten cały długi przykład, aby powiedzieć: nawet w dziale patologii można znaleźć pozytywnetrzymaj się tego i nie puszczaj tak długo, jak chcesz.

Obawy, które budują lekarzy

Oni, oczywiście, mają władzę nad nami. Zwłaszcza biorąc pod uwagę naszą pozycję i stan emocjonalny. Ale musisz zrozumieć: lekarz to osoba, która może pomóc i popełnić błąd.

Pamiętam, jak sam płakałem, kiedy doktor wygłosił werdykt, że może jeden z bliźniaków może mieć poważną patologię. To było okropne, zwłaszcza jej ton, nie pozostawiając żadnej nadziei.

Nie chciałem przebić, ponieważ interwencja mogłaby po prostu spowodować poronienie, co oznaczało utratę obu. Lekarz się mylił. Bez patologii. Ale ile to kosztuje, aby wytrzymać i nie myśleć o tym, dokonać wyboru i zapomnieć, aż do następnego USG.

Nie poddawaj się wpływom innych. Cokolwiek się stanie, ze względu na dziecko, kontroluj siebie. Jest to bardzo trudne, ale bardzo ważne.

Koszmary nocne

Szczególnie trudno jest znosić ataki strachu w nocy. Prawdopodobnie wynika to z tego, że w nocy, z reguły, pozostajemy w ciszy i sami z sobą, nawet jeśli nasz mąż śpi spokojnie w pobliżu.

Były chwile, kiedy budzisz się w środku nocy i nie oddychasz, próbując rozpoznać ruchy dziecka. I tak trwa to wiecznie. Dziecko śpi cicho, a matka prawie w histerii zaczyna rozluźniać brzuch. W końcu się obudziłem, och radości!

Zacząłem przygotowywać się na takie nocne rzeczy. Ustawiłem nocne światło, na nocnym stoliku moją ulubioną książkę i tablet z jakimś filmem, najlepiej zabawnym i na abstrakcyjny temat. Z jakiegoś powodu pomógł mi film "Seks w wielkim mieście", może wulgarny, ale bardzo szybko dostroił się do kolejnej fali. A także sok, woda, suszone owoce w asortymencie. Trzeba było doświadczyć całej tej boleśnie przerażającej chwili, a potem - rozrywki!

Najważniejsze - tak szybko, jak to możliwe zmień uwagę.

Lecznicze obawy

Możesz się martwić, że zażyłeś lek lub użyłeś jakiegoś szkodliwego produktu w czasie ciąży, ale nie wiedząc o tym.

Ponieważ dowiedziałem się o mojej drugiej ciąży przez okres 8 tygodni, po prostu nie można było przypomnieć sobie wszystkiego, co było wcześniej spożyte i wypite. Ale wątpliwości dręczyły moją duszę, próbując na próżno zdobyć informacje o produktach szkodliwych dla dziecka z mojego umysłu. Jakby, pamiętając o nich, mógłbym coś zmienić.

Jest jedno wyrażenie na ten wynik, które pomogło mi w moim czasie. "Podczas gdy mama nie wie, że jest w ciąży, wszystko można zrobić bez szkody dla dziecka." Jest to oczywiście zbyt optymistyczne, ale akceptując je, pozwoliłem sobie na spokój. W końcu nie wydarzyło się nic niezwykłego ani nadprzyrodzonego. Chłopiec jest zdrowy i pełen energii.

Jeśli nie możesz zrobić różnicy, po prostu zostaw to w spokoju.

Nie jestem skłonny udzielać porad dotyczących psychologów, środków uspokajających i różnych środków terapeutycznych w celu zwalczania lęków. Wiem tylko, że gdy stan lęku jest stale obecny i nie puszcza, jest jedna siła, która zawsze pomaga. To jest moc modlitwy do Najświętszej Maryi Panny. Musisz tylko wierzyć, że to pomoże. Pamiętaj, aby kupić małą ikonę, nauczyć się modlitwy o pomoc w porodzie i zapytaj z głębi serca.

Nawet jeśli nadal nie wierzysz, zacznij stopniowo i zastanawiaj się, jak to działa. Czy to trudne? Zgadzam się, to trudne. Ale czy wierzysz w porady lekarzy, na forach, w serwisach społecznościowych, w telewizji? Przekonaj się, że musisz tu zaufać.Ponadto zaufanie to jest bardzo przydatne po urodzeniu dziecka. Następnym razem wyjaśnię, dlaczego.

Dlaczego obawy pojawiają się w czasie ciąży?

Ogólnie można powiedzieć, że wystąpienie pewnych lęków podczas ciąży jest całkowicie normalne. Pomyśl o sobie: ciało jest w zupełnie nowych warunkach, zachodzą w nim niewiarygodne przemiany. Byłoby dziwne, gdyby nie miało to wpływu na stan psychiczny kobiety.

Kolejnym pytaniem jest, jak intensywne są te obawy w czasie ciąży. Jeśli są bardziej jak lekkie podniecenie, to naprawdę nie ma się czym martwić. Jeśli całkowicie wykorzystają myśli i uczucia kobiety, a ona po prostu nie poradzi sobie z nimi, to zwiększa ryzyko poważnego stresu. I to już jest niebezpieczne dla dorastającego dziecka. Dlatego warto zastanowić się nad podjęciem poważnych środków mogących utrzymać samokontrolę i zdrowie psychiczne przyszłej matki. Ale o tym później. Na początek spróbujmy dokładniej zrozumieć, jakie czynniki przyczyniają się do powstania i wzrostu obaw w tych cenionych 9 miesiącach:

Hormonalna restrukturyzacja organizmu

Dla nikogo nie jest tajemnicą, że kardynalne zmiany zachodzą w ciele kobiety w czasie ciąży. Wpływają one całkowicie na wszystkie układy narządów. Być może jednak najbardziej znaczące zmiany są związane z hormonalnym podłożem przyszłej matki. A oni, jak wiemy, zawsze silnie wpływają na nastrój i ogólny stan zdrowia psychicznego. Czasami, z powodu takich przekształceń, mogą pojawić się nieuzasadnione lęki, depresja, depresja, łzawienie. Dlatego nie jest zaskakujące, że po pewnym czasie lęk, niepewność i inne nieprzyjemne uczucia osiedlają się w umysłach kobiet.

Zwiększenie obciążenia ciała

Zgadzam się, nie jest łatwo "nosić" przed sobą brzuch z małym mężczyzną. Zwykłe 300 metrów od przystanku do domu zaczyna się wydawać maratonem, wiązanie sznurówek staje się ciężkim akrobatycznym chwytem, ​​a sprzątanie domu zamienia się w prawdziwy "Fort Boyard". A w sensie czysto fizjologicznym ciąża jest ogromnym obciążeniem dla organizmu. Rzeczywiście, w ciągu tych 9 miesięcy każda komórka kobiecego ciała pracuje w trybie "ulepszonym", aby radzić sobie z rosnącym obciążeniem z dnia na dzień. Wszystko to przyczynia się do pojawienia się ciągłego zmęczenia, a co za tym idzie - depresji psychicznej. I to już jest dość podatny grunt na pojawienie się lęku i strachu.

Zmiana stylu życia

W czasie ciąży styl życia kobiety staje się zwykle bardziej wymierny i monotonny. Musi odmówić odwiedzania klubów sportowych, imprez rozrywkowych, rzadko zdarza się w miejscach publicznych i komunikuje się mniej z innymi ludźmi. W tym samym czasie jest zmuszona zostać częstą przychodnią klinik i gabinetów diagnostycznych. Dość nagła zmiana, prawda? Dlatego w wyniku ciąży kobiety często nie mają jasnych wrażeń i pozytywnych emocji. A to z reguły prowadzi do tego, że dosłownie koncentruje się na przemyśleniach na temat jej ciąży. Można sobie tylko wyobrazić, jak znudzona dama w "interesującej" pozycji może "sama" się podciągnąć.

Ogólnie można powiedzieć, że w czasie ciąży często warunki sprawiają, że tak trudno kobiecie beztrosko czekać na narodziny małego cudu. W pewnym momencie nadal pojawi się jakiś niepokój i bardzo ważne jest, aby być na to gotowym.

Podstawowe obawy w czasie ciąży i sposoby radzenia sobie z nimi

Oczywiście, ciężarna kobieta może bać się wielu rzeczy. Ale trzeba od razu powiedzieć, że te obawy w czasie ciąży są dość typowe i są w przybliżeniu takie same dla wszystkich kobiet "w pozycji". Konwencjonalnie dzielimy je na trzy główne grupy i opisujemy, jak sobie z nimi radzić.

Pierwsza grupa - obawy związane z ciążą i zdrowiem przyszłego dziecka

Nikt nie będzie się spierał z faktem, że pierwszą rzeczą, której chce każda kobieta w ciąży, jest posiadanie fizycznie i psychicznie zdrowego dziecka. W tym samym czasie w Internecie można znaleźć wiele różnych "diagnoz", dzięki którym można narodzić się długo oczekiwany mały cud. Kontynuując ich szczegółowe badanie, przyszła mama dosłownie wpada w panikę. A ponieważ zdrowie dziecka w dużej mierze zależy od zachowania kobiety podczas ciąży, do tego wszystkiego dodaje się rodzaj paranoi. Każde działanie zostanie wcześniej dokładnie przeanalizowane. Czy mogę pływać w basenie? Czy mogę oglądać telewizję? Czy mogę wykonać małą pracę komputerową? Czy mogę napić się herbaty? Takie pytania zaczynają nieustannie kręcić się w głowie ciężarnej kobiety. I po pewnym czasie taka nadpobudliwość, związana z lękiem przed krzywdzeniem dziecka, powoli doprowadza przyszłą matkę do depresji.

Oczywiście obawy tej grupy najbardziej dotknięte to kobiety, których ciąża była nieplanowana. Prowadzili normalne życie, nie ograniczali się do szkodliwych pokarmów, alkoholu, palenia. Być może musieli używać antybiotyków lub innych narkotyków. Ponieważ wiadomość o ciąży dla nich najczęściej kojarzy się z największym niepokojem.

Jak walczyć? Tutaj odpowiedź będzie jednoznaczna - poddać się dokładnemu badaniu medycznemu. Aby to zrobić, musisz oczywiście skontaktować się z lekarzem, który przepisze wszystkie niezbędne testy i testy. Najprawdopodobniej będziesz musiał zdać ogólne testy, testy na obecność infekcji, a także USG. Większość lekarzy twierdzi dziś, że jeśli nie ma żadnych patologii w pierwszych 12 tygodniach ciąży, to przez resztę okresu nie można się tym martwić. Ponadto, jeśli przyjrzysz się statystyce bardziej szczegółowo, okazuje się, że prawdopodobieństwo posiadania chorego dziecka w każdym przypadku jest bardzo niskie. Dlatego najważniejsze jest, aby mieć nadzieję na najlepsze i utrzymać optymistyczne podejście w czasie ciąży.

Druga grupa - obawy związane z porodem

Fakt, że poród jest bardzo bolesnym procesem, jest dobrze znany absolutnie każdemu. Nawet ci, którzy nigdy nie rodzili i nie będą rodzić. Ponadto proces ten jest bardzo nieprzewidywalny. Każdy ma kilka przykładów, w których sprawy potoczyły się trochę inaczej niż planowano. Czas pracy jest także kwestią otwartą: ktoś radzi sobie w 40 minut, a ktoś cierpi przez 12 godzin. Do tego możemy dodać również fakt, że wszystko to wydarzy się w szpitalu, wśród obcych. Nic dziwnego, że kobieta, która posiada takie informacje, przejmuje strach. Pomyśl tylko: ma coś bardzo bolesnego, nieograniczonego w czasie, coś, czego nie można zaplanować i kontrolować. Wszyscy by się bali, nawet najodważniejsi.

Nie myśl, że strach przed porodem jest nieodłączny tylko dla kobiet, które przygotowują się do zostania matką po raz pierwszy. Dla nich to raczej strach przed nieznanym, otoczony wieloma mitami i stereotypami. Ale ci, którzy wcześniej musieli doświadczyć wszystkich "radości" porodu, boją się bardziej konkretnych rzeczy. W końcu mają bardzo jasne pojęcie o tym, co na nich czeka. Ponadto należy zauważyć, że często strach kobiet, które rodzą drugie dziecko, jest znacznie silniejszy niż wśród tych, które rodzą po raz pierwszy.

Jak walczyć? Najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest zapisanie się na specjalne kursy dla przyszłych matek. Dziś są one absolutnie we wszystkich szpitalach położniczych i pomagają kobiecie odpowiednio przygotować się do tak ważnego wydarzenia. Zazwyczaj program kursu obejmuje część teoretyczną i praktyczną.W badaniach teoretycznych ginekolodzy położnicy opowiadają o tym, co stanie się z ciałem kobiety na każdym etapie porodu, jakie mogą wystąpić nieprzewidziane sytuacje i jak sobie z nimi poradzić. Na zajęciach praktycznych, w większości przypadków przyszłe kobiety w ciąży uczą się prawidłowo oddychać podczas porodu, a także wykazują specjalne pozycje, które mogą zmniejszyć ból. Z reguły zajęcia te odbywają się w formie gimnastyki. Ogólnie rzecz biorąc, takie kursy zapewniają doskonałe emocjonalne i praktyczne przygotowanie do porodu, pomagają odpowiedzieć na wszystkie obawy kobiety, a także łagodzą niepokój.

Należy również zauważyć, że dzisiejsze porody partnerskie zyskują dużą popularność, gdy kobiecie towarzyszy ktoś z jej bliskich osób podczas całego procesu. Może to być jej mąż, matka, siostra lub ktokolwiek, komu ufa. Dla kobiet, które boją się pozostać bez wsparcia w tak trudnym czasie, poród partnerski może być doskonałym rozwiązaniem problemu. W końcu wiedza, że ​​ukochana osoba pomoże przejść ten test, może dać kobiecie spokój w czasie ciąży i uratować ją przed lękiem przed porodem.

Trzecia grupa - obawy związane z nadchodzącym macierzyństwem

Oczywiście każda kobieta chce być dobrą matką. I posiadanie dziecka nie wystarczy do tego. Konieczne jest także uprawianie go, co wymaga dużego wysiłku. Tutaj panika spada na kobietę. Co się stanie, jeśli się nie uda? Nagle nie będę w stanie wyhodować przyzwoitego człowieka? Zazwyczaj jest to dodawane do materialnej strony problemu, ponieważ rosnące dziecko wymaga znacznych kosztów finansowych. Ciągle zadając sobie pytanie, kobieta zaczyna wątpić w siebie i swoje umiejętności, które ostatecznie prowadzą do stabilnego lęku przed przyszłością dziecka.

Takie lęki w czasie ciąży są oczywiście najbardziej charakterystyczne dla kobiet, które przygotowują się do zostania matką po raz pierwszy. Ci, którzy już doświadczyli całej radości macierzyństwa, są bardziej zrelaksowani pod tym względem. W końcu są już świadomi tego, co na nich czeka.

Jak walczyć? Przezwyciężenie tego strachu przed kobietą pomoże ponownie przygotować. Podstawy opieki nad dzieckiem w pierwszych miesiącach jego życia są zwykle nauczane na wyżej wymienionych kursach przygotowujących do porodu, a także w szpitalu położniczym. Ale reszta będzie musiała uczyć się sama. Na tę kobietę ma już 9 miesięcy. Wtedy uratuje się specjalna literatura dla młodych matek, którą można znaleźć w obfitości na półkach księgarń. Jak pokazuje praktyka, gdy kobieta uczy się coraz więcej o nadchodzącym macierzyństwie, lęk przed przyszłością stopniowo zanika. Oczywiście, jest mało prawdopodobne, aby uzyskać absolutnie całą niezbędną wiedzę z książek. Wiele przychodzi tylko z doświadczeniem, a także podyktowanym instynktem macierzyńskim. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystkie matki nauczyły się kiedyś być matkami. Coś, co mogli od razu, ale gdzieś się mylili. Mimo to byli w stanie wychować godnych następców klanu.

Skąd bierze się strach przed kobietą w ciąży?

Strach przed ciążą - reakcja obronna psychiki na zewnętrzne działanie drażniące lub myśli, które zakłócają oczekującą matkę. Osoby z niską tolerancją na stres podlegają ciągłemu stresowi wewnętrznemu. Trudno im radzić sobie z emocjami i stawić czoła trudnościom. W czasie ciąży zwiększa się obciążenie psychiki: kobieta jest świadoma zmian, które się z nią wiążą, opiera się im lub obawia się odpowiedzialności.

Zmiany w swoim ciele są trudne do zaakceptowania: samoocena kobiet jest bezpośrednio zależna od wyglądu. Dlatego zmiany w ciele powodują ostrą reakcję - kobieta nie czuje się gotowa poświęcić formę, w którą zainwestowała czas i energię.Istota lęku w czasie ciąży opiera się na oczekiwaniach społeczeństwa: środowisko wywiera presję na matkę oczekującą, wskazuje, jak żyć, jak zachowywać się w rodzinie iu dziecka. Utrata kontroli nad życiem - podstawa zwiększonego niepokoju.

Z punktu widzenia psychiki ciąża jest trudniejsza u kobiet samotnych - ciężar nie do zniesienia spada na ich ramiona. W tym samym czasie kobieta musi być zarówno wychowawcą, jak i matką. Strach jest normalny w niewygodnych warunkach. Boi się kobiety podczas ciąży w środowisku, w którym sprowadza dziecko. Strach przed niebezpieczeństwem jest jedną z najpotężniejszych i najtrudniejszych dla przyszłej matki.

Natura strachu

Lęk to początkowy etap strachu. Na zewnątrz nic się nie dzieje: harmonijna relacja rozwija się w rodzinie i w pracy. Niepokój jest objawem bezprzyczynowym. Kobieta w ciąży jest po prostu przerażona, jest spięta i przygnębiona. Doświadczanie kłopotów, które jeszcze się nie wydarzyło, szuka wyjścia - stopniowo strach nabiera kształtu.

Istnieje obawa przed niektórymi lękami: ich różnorodność zależy od indywidualnych cech psychiki przyszłej matki. Urazy dzieci, nieprzyjemne doświadczenia lub głęboko zakorzenione wierzenia wpływają na lęki, kształtując je.

Jeśli kobieta doświadczała przemocy w dzieciństwie, boi się mieć dziecko w okrutnym świecie, a dojrzała sierota najbardziej obawia się, że dziecko przeżyje swoje straszne dzieciństwo.

Obawy mogą się rozwijać, nawet jeśli nie ma stresujących sytuacji w pracy iw rodzinie.

Powód się lęka

Strach powstający podczas ciąży nie mija z czasem. Po urodzeniu dziecka fobie tylko się nasilają. Despotyzm matki ze względu na jej pragnienie wyjścia z lęku. Strach przed zmianami i niepewność - główne przyczyny stresu psychicznego, które kobieta doświadcza codziennie.

Przyczyny strachu u kobiety w ciąży:

• niekontrolowana zmiana
• choroby przewlekłe lub możliwość pojawienia się patologii genetycznych,
• złe doświadczenia z poprzednimi ciążami
• trudna sytuacja społeczno-finansowa
• strach przed bólem.

Strach przed matką przekazywany jest dziecku: na poziomie instynktownym dziecko odczuwa niepokój, odczuwa niebezpieczeństwo, a jego zachowanie się zmienia. Narodziny chorego dziecka są uzasadnionymi lub bezpodstawnymi lękami, które powodują powstanie całego kompleksu fobii.

Hipochondry muszą przenieść część fobii na dziecko: taka kobieta szuka patologii u płodu, szukając symptomów problemowej ciąży. Zmiany psychologiczne i fizjologiczne przyczyniają się do rozwoju lęku.

Niepokój

Niepokój pojawia się w odpowiedzi na niebezpieczeństwo. Błyskawiczna reakcja - ochrona, która ma na celu pomóc jednostce. Kobieta w ciąży może odczuwać lęk z powodu zmian, na które nie była przygotowana.

Szczególnie trudno jest pogodzić się z nieuchronnością sytuacji ludzi, którzy są przyzwyczajeni do planowania ważnych wydarzeń z wyprzedzeniem. Oczekiwanie na dziecko przeradza się w udrękę, jeśli ciąża przeszkadza w realizacji celów lub awansu. Na poziomie podświadomym dziecko postrzegane jest jako zagrożenie, które powstało.

Zmiany ciała

Obawa przed śmiercią w większości przypadków powoduje depresję poporodową. Ideały współczesnego społeczeństwa potępiają pełnię kobiecego ciała: gruba kobieta kojarzy się ze specjalną osobą, która nie podąża za sobą.

Presja społeczeństwa i wewnętrznego kręgu nie pozwala cieszyć się chwilą, w której rodzi się nowe życie w twoim żołądku. Poczucie winy wzmacnia strach, sprawia, że ​​wstydzisz się własnych myśli i tłumisz potrzebę wyrażania niezadowolenia. Dla dziecka zwiększony niepokój matki jest wielkim stresem.

Strach przed bólem paraliżuje kobietę: myśl, że musi przejść, dręczy ją przez 9 miesięcy. Przyszła matka reprezentuje udrękę, rewiduje wideo narodzin dzieci iz pomocą otrzymywanych informacji wzmaga strach.

Strach przed bólem wywołuje współistniejące lęki - kobieta boi się przejść nieodwracalnych zmian, stać się nieatrakcyjna lub obrzydliwa dla swojego małżonka.

Powstanie pewnego strachu

Niepokój z czasem przekształca się w stan obsesji. Kobieta wszędzie widzi niebezpieczeństwo. Tworzy stabilne skojarzenie, że poród i ciąża są obarczone ryzykiem, konsekwencjami i komplikacjami. Takie podejście szkodzi zarówno matce, jak i dziecku.

W czasie ciąży objawy fizjologiczne pojawiają się w wyniku stłumionego strachu. W zależności od rodzaju lęku, kobieta cierpi na zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, wykazuje agresywne zachowanie i zwiększoną drażliwość. Jest przerażona faktem macierzyństwa i wszystkiego, co wiąże się z zapewnieniem dziecka w przyszłości.

Obawa przed nieplanowaną ciążą

Istnieje lęk, który pojawia się w wyniku nagłych zmian, gdy rodzina nie planuje dziecka, a kobieta nie jest gotowa do zniesienia dziecka. Urodzenie niespokojnej matki jest równoznaczne z dźwiganiem ciężaru, o który nie prosiła.

Reakcja innych pogarsza efekt strachu: jeśli kobieta nie jest zadowolona z ciąży, przypisuje się jej tytuł niedbałej, niegodnej matki. Pozbawiona wyboru, przedstawia pokój i radość, która tłumi strach. Żywi poczucie winy.

Kobieta ocenia siebie jako przyszłą matkę i szuka potwierdzenia, że ​​nie jest gotowa na taką rolę. Na tle skomplikowanego stanu kobieta w ciąży przykrywa się zgubnymi nawykami (palenie, alkoholizm, stosowanie leków psychotropowych).

Na poziomie podświadomości wszelka zależność potwierdza obawy, a narodziny zdrowego dziecka są zagrożone. Kobieta nie może przestać palić ani pić, ponieważ przyczyna uzależnienia leży w psychicznej niechęci do wzięcia odpowiedzialności.

Nieplanowana ciąża jest źródłem wielkiego stresu.

Strach przed komplikacjami

Czy kobiety w ciąży mają uzasadniony strach? Obawy kobiet w tej sytuacji są oparte na logicznych argumentach. Obawa przed porodem zależy od tego, jak kobieta postrzega fakt ciąży. Obawa przed chorym dzieckiem jest szczególnie silna u matki, która doznała poronienia. Ryzyko patologii (dziedziczenie ojca lub matki) staje się przyczyną stałego stresu wewnętrznego. Podstawy strachu:

• choroby genetyczne, jeśli w rodzinie byli ciężcy pacjenci,
• obawy i urazy dzieci,
• choroba matek
• negatywne doświadczenie.

Trudno jest poradzić sobie ze strachem kobiet, które doświadczyły narodzin chorego dziecka. Strach przed powtarzającymi się sytuacjami traumatycznymi całkowicie pochłania ciężarną. Ona żyje w oczekiwaniu na straszne wydarzenie.

Współczesna medycyna oferuje diagnozę chorób u dziecka w łonie matki: wyniki badania służą jako czynnik karmienia dla strachu.

Strach przed porodem

Ból podczas porodu przeraża młode matki i kobiety, które nie po raz pierwszy czekają na ukończenie rodziny. Strach przed bólem dosłownie paraliżuje kobietę. Uczucie bezsilności wzmacnia strach - nikt i nic nie może zmniejszyć poziomu bólu. Przygotowanie moralne jest nieskuteczne, ponieważ zwiększa odporność kobiet, ale nie niszczy samego strachu.

Kobiety w ciąży z patologiami ciała - z problemami kręgosłupa, kończyn i kości miednicy - przeżywają trudny okres. Jeśli jest to niebezpieczne dla kobiety, która rodzi w naturalny sposób, zaleca się cesarskie cięcie. To przeraża kobietę tak samo jak ból. Obawia się, że w stanie nieświadomości nie będzie w stanie chronić dziecka, chronić go przed niebezpieczeństwem.

Strach przed przyszłością

Głęboka lęk, który pojawia się u przyszłych ojców - lęk przed przyszłością, nie mija po porodzie. Nowa matka na zawsze zmieniła ich życie. Wszystko, co znała przez tyle lat, staje się nieistotne. Strach powstaje ze świadomości potrzeby odbudowy życia, relacji rodzinnych i społecznych. Dla kobiety w ciąży zmiana jest trudna: nie wie, jaką matką się stanie.Przestraszyć obowiązki i dbać o dziecko. Przyczyna wewnętrznego napięcia:

• brak stabilności
• skomplikowany związek z małżonkiem
• trudna sytuacja w kraju lub regionie, w którym żyją przyszli rodzice,
• ciasne warunki mieszkaniowe.

Doświadczenia są niebezpieczne dla kobiet z depresją poporodową. Jest niezadowolona z nowego wyglądu i zdezorientowana. Nieświadomie kobieta pracująca jest odgrodzona od dziecka. Dziecko jest drażniącym, czynnikiem, który przyniósł negatywne zmiany.

Im bardziej przerażające zmiany, tym bardziej kobieta w pracy ukrywa prawdziwe uczucia. Nie jest w stanie rozpoznać problemu, obawiając się osądu. Tłumienie negatywnych emocji prowadzi do nasilenia depresji.

Kłótnie ze współmałżonkiem pogarszają stan kobiety w ciąży

Walcz z obawami

Ataki paniki wynikają z niemożności radzenia sobie z ukrytymi uczuciami. Nagromadzona agresja i strach zamieniają się w awarie, stają się przyczyną przedłużającej się depresji. Ciężarna kobieta w trudnej sytuacji potrzebuje wsparcia i opieki. Walka z lękiem oznacza uznanie problemu.

Nadmuchane żądania budzą fałszywe oczekiwania: kobieta w pracy może czuć się źle i nie wstydzić się takiego stanu. Przygotowanie psychiki ciężarnej rozpoczyna się w pierwszym trymestrze ciąży. Kobieta przyzwyczaja się do nowego statusu, stopniowo, bez stresu, zmienia życie, sposób myślenia i nawyki. Żadne zmiany nie powinny zakłócać komfortu przyszłej kobiety w pracy: kobieta sama decyduje, jak i kiedy zachodzą zmiany.

Badanie lekarskie

Poradzenie sobie z tym problemem jest łatwiejsze, jeśli przewidujesz jego wystąpienie. Podczas planowania ciąży zaplanowano kompleksowe badania dotyczące łatwowierności: taka procedura umożliwi identyfikację chorób na początkowych etapach i leczenie możliwych patologii. Jeśli kobieta wie o problemie i rozwiązaniu go, nie wpadnie w panikę.

Diagnostyka przyszłej matki pomaga:

1. Znajdź ukryte problemy. W początkowej fazie badań u kobiet ujawniają się choroby przewlekłe. Jeśli na czas, aby zatrzymać problem, nie zagrozi dziecku. Jeśli kobieta nie ma wszystkich niezbędnych szczepień, jest ponownie szczepiona - procedura ta jest zalecana podczas planowania ciąży.
2. Pozbądź się chorób bezobjawowych. Ukryte infekcje stanowią duże zagrożenie dla dziecka - wirusy i infekcje muszą zostać wyleczone, zanim wpłyną na rozwój dziecka w okresie prenatalnym. Przyszła mama otrzymuje szczegółowe badanie krwi na najczęstsze choroby zakaźne.
3. Zidentyfikuj nieprawidłowości genetyczne. Dla spokoju rodziców prowadzone są testy genetyczne, które uniemożliwiają rozwój chorób genetycznych. Dodatkowe badania rozwiewają obawy związane z obecnością wad wrodzonych u dziecka.
4. Przejdź do właściwego stylu życia dla kobiety pracującej. Jeśli ciąża kobiety jest spontaniczna, przeprowadza się badanie w celu oceny stanu jej ciała. Przyszłe matki są przepisywane za pomocą oszczędnych procedur medycznych, aw razie potrzeby podpisują nową dietę.

Im więcej rodziców wie o stanie ciała kobiety, tym mniej nieuzasadnione lęki rodzą się.

Wsparcie dla męża na etapie diagnostyki jest przyrzeczeniem spokoju dla matki za jakąkolwiek diagnozę.

Jeśli podczas badania wykryte zostaną patologie lub genetyczna podatność na choroby, zadaniem lekarza jest zapewnienie przyszłym rodzicom wszelkiego rodzaju możliwości leczenia.

Problem, z którym możesz sobie poradzić, nie powoduje strachu.

Analiza genetyczna określi możliwe anomalie

Kursy szkoleniowe z okazji narodzin

Pozbycie się wewnętrznego stresu związanego z porodem pomoże przygotować matkę. Opracowana metoda przygotowania stanowi prawidłowe zachowanie kobiety w pracy: jest ona moralnie i fizycznie przygotowana na wszystkie trudności związane z porodem. Przygotowanie obejmuje:

• trening psychologiczny
• badanie mechanizmu pracy,
• zajęcia grupowe (grupa przyszłych rodziców),
• badanie fizjologii własnego ciała.

Wykłady i indywidualne rozmowy z lekarzem mają na celu sformułowanie prawidłowych oczekiwań dotyczących porodu i okresu poporodowego. Mity i uprzedzenia biczujące ludzi powinny należeć do przeszłości. Świadome podejście do ciąży, jako naturalny i normalny proces w ciele kobiety, pozbędzie się negatywnych myśli. Im prostsza kobieta dostrzeże trudności w pracy, tym łatwiej będzie mogła się przygotować.

Wykłady położników i ginekologów pozwolą na zbadanie anatomii własnego ciała. Zrozumienie natury bólu podczas porodu i zmian zachodzących w ciele kobiety rozwiać wątpliwości i niepotrzebne obawy. Na zajęciach grupowych rodzice dzielą się doświadczeniami, konsultują się i wyrażają obawy. Szczera rozmowa z osobami doświadczającymi podobnych zdarzeń pomaga w walce z obsesyjnymi myślami.

Pomoc psychoterapeuta

Pozbyć się obsesyjnego stanu będzie działać z psychoanalitykiem. Aby pracować ze specjalistą, musisz rozpoznać problem. Szczególnie niebezpieczne są obawy, które wpływają na zdrowie dziecka - kobieta ogranicza się w jedzeniu, chodzeniu lub w aktywnym trybie życia z powodu strachu przed uszkodzeniem płodu.

Praca z psychoanalitykiem odbywa się wspólnie z krewnymi matki. Wsparcie bliskich ludzi jest najlepszym lekarstwem, które pomoże uwolnić oczekującą matkę od strachu. Zaniedbanie obsesyjnych myśli nie jest tego warte. Jeśli zignorujesz strach, nie zniknie, ale znajdzie wyjście z powodu lęku lub ataków paniki.

4 przyczyny lęków w czasie ciąży

1. Niepokój jest sygnałem nieoczekiwanych zmian zachodzących w zewnętrznym świecie lub w naszym własnym ciele, oraz pomaga reagować na niebezpieczeństwo w czasie. Jednakże, jeśli lęk jest wyrażany nadmiernie, to przeciwnie, przeszkadza w normalnej aktywności życiowej.

2. Podczas ciąży całe ciało kobiety ulega znacznym zmianom, co samo w sobie przyczynia się do rozwoju lęku. Fizjologiczne zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym prowadzą do tego, że przepracowanie, osłabienie kondycji fizycznej może powodować niepokój. Oznacza to, że matka oczekująca początkowo, zgodnie z wskaźnikami fizjologicznymi, jest podatna na lęk.

3. W okresie oczekiwania na dziecko kobieta jest zdominowana przez interesy związane z narodzinami i zdrowiem nienarodzonego dziecka, wszystko inne zanika na drugim planie. W takim przypadku kobieta może czuć, że ona nie gotowy do opieki nad dzieckiem. Odpowiedzialność za dziecko generuje zwiększone wymagania wobec samego siebie: czy mogę sobie poradzić, czy mogę to zrobić? Pragnienie osiągnięcia ideału wszelkimi środkami i stania się wzorową matką prowadzi również do niepokoju.

4. Przyczynia się do rozwoju lęku izolacja przyszłej matki od aktywnego życia - zwłaszcza gdy nie pracuje i nie przebywa w domu, - brak nowych wrażeń i pozytywnych emocji, a także negatywne doświadczenia innych (przypuśćmy, że dziewczyna, która już urodziła, opisała okropności swoich urodzin i bardzo pracowite życie młodej matki). Pojawienie się lęku w tym okresie jest dość przewidywalne (zgodnie z obserwacjami lekarzy, jedna trzecia wszystkich kobiet doświadcza czegoś podobnego w czasie ciąży). Jeśli zawsze starałeś się nadać swojemu stylowi życia pewną stabilność i równowagę, jeśli nie lubisz niespodzianek i niespodzianek, prawdopodobne jest, że takie wydarzenie jak narodziny dziecka spowoduje, że pomyślisz: "Jak wszystko pójdzie?". Nieuniknione zmiany, które wystąpią w rodzinie po urodzeniu dziecka, są również źródłem niepokoju.

Aby przezwyciężyć lęk, trzeba zrozumieć jego naturę.

Niepokój - to mglisty strach rzutowany w przyszłość. Wydaje się, że wszystko jest w porządku, ale osoba ciągle czeka na coś złego, co stanie się z nim lub jego krewnymi.To bolesne doświadczenie zbliżającego się nieszczęścia, kiedy nie wiesz, gdzie i kiedy nieszczęście się wydarzy, ale jestem pewien, że tak się stanie.

Jeśli lęk staje się tak silny i częsty, że pozbawia osobę możliwości normalnego życia, jest to oznaką zaburzenia lękowego. Charakteryzuje się stresem, dreszczykiem, wyraźnym dyskomfortem, gdy z powodu lęku trudno jest usiedzieć w miejscu, serce bije gwałtownie, może pojawić się "niedostateczna ilość powietrza", wzmożone pocenie się, osłabienie, mdłości, zawroty głowy, uczucie "ucisku w gardle". Ten stan wymaga leczenia.

Czego boi się matka oczekująca? 9 najważniejszych obaw kobiet w ciąży

Znoszenie stanu lęku jest niezwykle trudne, wydaje się, że niebezpieczeństwo pochodzi zewsząd. O wiele łatwiej jest wiedzieć, czego dokładnie należy się obawiać, błogosławieństwo życia zapewnia wiele sytuacji na "obiektywizujący" lęk. Jak tylko strach zostanie skonkretyzowany, natychmiast staje się łatwiejszy, spokojniejszy. Wiemy, jak sobie z tym poradzić i co zrobić, aby się chronić.

Temat strachu można wyciągnąć z wczesnych negatywnych doświadczeń z dzieciństwa. Można go zapożyczyć od rodziców lub w ogromnym dziedzictwie kulturowym całej ludzkości.

Teraz sprowadźmy te okoliczności na stan psychiczny, który jest charakterystyczny dla kobiety w czasie ciąży, i buduj w porządku chronologicznym czynniki, które straszą przyszłe matki.

1. Nieplanowany, spontanicznyciąża naya. Po pozytywnych wynikach testu kobieta gorączkowo pamięta, ile alkoholu wypiła, ile papierosów wypaliła i jakie leki wzięła. Jeśli wyniki obliczeń są rozczarowujące, zaczyna się panika.
2. Możliwe powikłania podczas ciąży, które mogą wpływać na zdrowie nienarodzonego dziecka.Spektrum niepokojów tutaj jest dość obszerne: od pracy komputerowej, która jest uważana za niezdrowe dla komputera, do czasu, kiedy szczepionki nigdy nie zostały wytworzone, oraz ze strachu przed zachorowaniem na grypę lub różyczkę.
3. Strach przed porodem.Przejawia się w oczekiwaniu na ból, poczucie bezsilności, brak władzy nad własnym ciałem.
4. Genetyczne lęki.Może to być strach przed narodzinami dziecka gorszego z powodu nieodwracalnych przyczyn naturalnych.
5. Estetyczne obawy.Kobieta boi się zmian, które zachodzą z twarzą i postacią, i myśli, czy stara forma powróci do niej.
6. Strach przed zdrowiem nienarodzonego dziecka.
7. Strach przed staniem się złą matką.Kobieta wątpi w własną zdolność do właściwej opieki nad dzieckiem.
8. Obawa przed odpowiedzialnością za los dziecka.Nikt nie jest tak odpowiedzialny za życie i zdrowie innej osoby, jaką matka jest dla dziecka.
9. Strach przed przyszłością.Często przyszłą matkę przerażają różne zmiany w rodzinie i pracy związane z pojawieniem się dziecka: od trudności materialnych i mieszkaniowych do zmieniających się relacji z mężem i hamowania kariery.

Fakt, że pojawił się szczególny lęk, nie jest zły. Ochrona psychiczna zadziałała, rozpoczął się proces adaptacji do nowych warunków życia. Po znalezieniu tego, czego należy się obawiać w sytuacji ciąży i porodu, psychika kobiety zrobiła pierwszy krok do przezwyciężenia niepokoju. Następnym krokiem jest poszerzenie postrzegania niebezpieczeństwa i działań mających na celu jego wyeliminowanie lub zminimalizowanie.

Gorzej, gdy rozwija się patologiczny lub obsesyjny lęk, nazywany fobia. W przypadku fobii człowiek rozumie absurdalność swoich lęków, ale nie jest w stanie im się oprzeć. Jedynym rozwiązaniem, które pacjent widzi, jest uniknięcie sytuacji przerażającej. Jeśli w takich okolicznościach czas nie podejmuje działania, może rozwinąć się poczucie beznadziei i późniejszej depresji.

Jak pokonać strach przed ciążą?

Jeśli lęk uniemożliwia cieszenie się życiem w oczekiwaniu na przyjemne przyszłe zmiany, musisz zacząć działać. W żadnym wypadku nie należy panikować - wystarczy nie emocjonalnie, ale racjonalnie podejść do tego problemu.

1.Rozpocznij od kwalifikowanego badania lekarskiego.

Z planowaną ciążą powody niepokojów będą znacznie mniejsze. Małżonkowie mają możliwość poddania się pełnej analizie, aby zapobiec ewentualnym problemom. Na przykład, jeśli okaże się, że kobieta nie ma odporności na różyczkę, należy zaszczepić się i można to zrobić nie później niż trzy miesiące przed poczęciem. Takie infekcje jak opryszczka, wirus cytomegalii, toksoplazmoza są nie mniej niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka - te infekcje powinny być badane przed poczęciem i w pierwszych tygodniach ciąży. Zapewni spokój przyszłym rodzicom, wizyta u genetyka, który opracuje rodowód i sprawdzi, czy rodzina jest zagrożona. Genetyk zwraca szczególną uwagę na wszystkie przypadki poważnych chorób, które powracają z pokolenia na pokolenie, blisko spokrewnione małżeństwa w rodzinie, niepłodność, poronienia i narodziny dzieci z wadami rozwojowymi lub upośledzeniem umysłowym. Jeśli dostosowanie w zestawie chromosomowym małżonków zidentyfikowane w czasie, być może specjalne badanie w czasie ciąży, które uniemożliwi wystąpienie gorsze dziecko.

Ciąża spontaniczna wymaga bardziej ścisłej obserwacji lekarzy. Pierwsze dwanaście tygodni, szczególnie od 5 do 10, jest rzeczywiście najbardziej niebezpiecznym pod każdym względem, czy jest to kwestia palenia tytoniu, choroby zakaźnej czy stresującej sytuacji. Jest to czas, w którym zarodek przechodzi krytyczny okres rozwoju - układanie głównych narządów i układów. Oczywiście paląca kobieta jest pytana szczegółowo, jak długo i jak długo pali. Ale w żadnym wypadku palenie nie jest w żaden sposób przeciwwskazaniem do ciąży ani wskazaniem do jej przerwania. Z reguły takie kobiety w ciąży są narażone na ryzyko rozwoju zespołu opóźnienia wzrostu płodu.

To samo dotyczy do alkoholu tylko tutaj zwyczaje przyszłego papieża odgrywają dużą rolę. Niektóre leki mogą faktycznie wprowadzać zmiany w zakładce przyszłych narządów dziecka, na przykład niektóre antybiotyki.

We wszystkich tych przypadkach metoda laboratoryjna do określenia negatywnego wpływu na płód jest niemożliwa, ale pewne wnioski można wyciągnąć w 10-12 tygodni z powodu USG (US). Zdaniem ekspertów, jeśli negatywne czynniki zadziałały najwcześniej, ciąża się nie rozwinie. Jeśli przejdzie normalnie, nie powinieneś się martwić. Tylko dlatego, aby taka ciężarna kobieta musiała być uważniej obserwowana.

Przy okazji negatywny wpływ komputera na zdrowie matki i nienarodzonego dziecka opinie różnią się znacznie, zwłaszcza, że ​​nie ma jeszcze globalnych badań na ten temat, ponieważ pokolenie dzieci w dobie ogólnej komputeryzacji jeszcze się nie rozwinęło. Tradycyjnie lekarze uważają, że praca na komputerze jest zawodowo szkodliwa i zalecają porzucenie jej przez cały okres ciąży, ale częściej nie ma takiej możliwości, więc staraj się robić przerwy w pracy co 20-30 minut i ogranicz czas spędzony na komputerze tak często, jak to możliwe).

Nowoczesna diagnostyka jest w stanie rozpoznać na wczesnym etapie wiele komplikacji, które pozwolą nie martwić się na próżno. Teraz możesz dowiedzieć się o zdrowiu dziecka dosłownie od drugiego miesiąca ciąży. Wszystko, czego potrzeba, to badanie USG w 10-12 tygodni, 20-24 i 28-30 tygodni.

Jeśli nie występują niepokojące objawy, a ciąża przebiega normalnie, lekarze zwykle oferują ograniczenie tych badań. Ponadto, w tygodniu 14-20 (najlepiej, w 16-18 tygodniu), krew z żyły jest przekazywana w celu określenia poziomu określonych białek - alfa-fetoproteiny, ludzkiej kosmówkowej gonadotropiny i estriolu, które są wytwarzane przez tkanki embrionalne. W przypadku problemów genetycznych zmieniają się wartości tych białek.

2. Strach przed porodem można z łatwością pokonać, jeśli uczestniczysz w szkoleniach dotyczących porodu. Obecnie istnieją różne techniki, których celem jest ukształtowanie kobiecej gotowości do porodu.

Przy wyborze kursów należy pamiętać, że klasy dla przyszłych matek powinny składać się z czterech głównych elementów:

1. Psychoprofilaktycznyprodukt- mogą to być indywidualne rozmowy i wykłady mające na celu wyeliminowanie negatywnych emocji związanych z porodem i lęk przed nimi. Głównym celem przygotowania psychofizjologicznego kobiet w ciąży do porodu jest rozwinięcie świadomego stosunku kobiety do ciąży, nauczenie postrzegania porodu jako procesu fizjologicznego, a także stworzenie dobrego tła emocjonalnego i zaufania do korzystnego przebiegu ciąży i zakończenia porodu.
2. Strach przed bólem podczas porodu zostaje pokonany i znajomość naturalnego mechanizmu poroduo których eksperci mówią w klasie - ginekolodzy położnicy.
3. Zajęcia grupowe gimnastyka specjalnaZazwyczaj są one skierowane na trening grup oddechowych i mięśniowych, które będą musiały szczególnie ciężko pracować podczas porodu, - brzucha, mięśni dna miednicy.
4. Znajomość fizjologii noworodkówuwalniają także mamę od licznych obaw o jego zdrowie, a lekcje, które uczą opieki nad dzieckiem, mogą naprawdę pomóc w kłopotliwej przyszłości młodej matki.

Zwykle takie zajęcia odbywają się w grupach 6-8 osób, znowu jest to ważne z psychologicznego punktu widzenia - możliwość komunikowania się z innymi kobietami, dzielenia się wrażeniami i mówienia o problemach, które niepokoją przyszłe matki, stwarza poczucie zaangażowania w aktywne życie, pomaga zrozumieć, że twoje obawy są dzielone wiele kobiet.

Wiara w nowoczesną medycynę, znajomość procesów fizjologicznych i przygotowanie psychologiczne pomoże rozwiać wiele obaw przyszłych matek. Boimy się tego, czego nie wiemy. Spróbujmy więc dowiedzieć się wszystkiego na czas! Wiarygodne informacje mogą drastycznie zmienić sytuację - jedynym warunkiem jest twoja chęć zmiany.

Kiedy powinieneś pójść do psychoterapeuty?

Gdyby lekarze rodzinni nie byli w stanie rozproszyć obaw związanych ze zdrowiem i zdrowiem dziecka (przekonując, że wszystko jest w porządku), wówczas na pomoc przychodzą psychoterapeuci i psychologowie medyczni. Od dłuższego czasu sprawdzane są szkolenia i techniki, które sprawdziły się w praktyce.

Zwykle najtrudniej jest uświadomić sobie istnienie problemu. Nadchodzące zmiany są naprawdę bardzo ekscytujące. Nie mogą się nie martwić, ale problemem jest nieadekwatne postrzeganie sytuacji, która prowadzi do negatywnych emocji, do tego samego lęku i lęku. A te z kolei naciskają na nieodpowiednie działania prowadzące do pojawienia się różnych stresujących sytuacji (problemy w rodzinie, w pracy, znaczne straty itp.). Jednocześnie w ośrodkowym układzie nerwowym pojawiają się uporczywe ogniska pobudzenia, które mogą prowadzić do powikłań ciąży.

Rozważa się najbardziej skuteczną metodę walki z lękiem kognitywna psychoterapia behawioralna. Metoda ta opiera się na tym, że to właśnie myślenie człowieka - jego sposób postrzegania siebie, świata i innych ludzi - determinuje jego zachowanie, uczucia i problemy. Po zrestrukturyzowaniu jego nieadekwatnego myślenia i rozwinięciu zdolności do myślenia bardziej realistycznie i konstruktywnie, człowiek zaczyna patrzeć na świat i swoje miejsce w nim w zupełnie inny sposób - uczy się żyć, dostosowując się do okoliczności, których nie może zmienić.

Nikt nie mówi, że ciąża i poród są łatwe, ale dobrze wiesz, że ciało kobiety koncentruje się na tym, a dorosła kobieta może urodzić zdrowe dziecko, nie szkodząc jej zdrowiu. Ważne jest, aby z wyprzedzeniem dbać o wykwalifikowaną opiekę medyczną, warto racjonalnie rozwiązywać problemy materialne lub mieszkaniowe - gdzie i gdzie mieszkać - jest to możliwe, po przedyskutowaniu tego z mężem i innymi krewnymi.

Kiedy opuścisz ściany szpitala położniczego wraz z dzieckiem, będziesz musiał dostosować się do nowej rutyny życia. W międzyczasie nie możesz wpłynąć na sytuację w żaden sposób i nie możesz jej kontrolować - w twojej obecnej sytuacji pozostaje tylko czekać i wydobyć maksimum pozytywnych emocji z tego, co dzieje się w tej chwili.

Twój brak zaufania do twoich umiejętności, brak doświadczenia nie oznacza, że ​​naprawdę nie możesz sobie z tym poradzić. Możesz myśleć, że nie jesteś zdolny do łagodności, cierpliwości i zrozumienia w stosunku do przyszłego dziecka. Być może w swoim poprzednim życiu takie uczucia zostały zakazane lub nie spotkały się z reakcją czułości i ciepła. Więc teraz nie wiesz, czy są w stanie. Nie zapominaj, że w dążeniu do doskonałości możesz uciec od głównej rzeczy - świadomości szczęścia macierzyństwa. Pamiętaj, że natura dała ci już wszystko, co jest niezbędne do udanego macierzyństwa.

Nieplanowana ciąża

Jeśli ciąża była zaplanowana, kobieta ostrożnie przygotowuje się do tego. Ale w przypadku, gdy dwa paski staną się niespodzianką dla kobiety, ale ona postanowiła urodzić dziecko, będzie wiele powodów do zmartwień.

W końcu kobieta mogła brać pewne narkotyki, palić. A może świętowała jakieś wydarzenie i wypiła trochę alkoholu. Oczywiście wszystko to martwi się kobietą, która chce urodzić zdrowe dziecko. Więc przyszłe mamusie pracują, zastanawiając się, jak jej drobne skazy dotkną dziecko.

Aby poradzić sobie z tymi lękami, wystarczy, aby kobieta uświadomiła sobie jedną prostą prawdę. Jeśli taka wczesna ciąża ma negatywny wpływ na płód, ciąża kończy się samoistnie. A jeśli tak się nie stanie i płód będzie się rozwijał, możesz być pewien, że wszystko jest w porządku z dzieckiem. Ta prawda obowiązuje w pierwszych 4-5 tygodniach ciąży.

Strach przed patologią

Ten lęk jest w pewnym stopniu znany prawie każdej oczekującej matce. I nie jest to zaskakujące, ponieważ rozwój nowego życia jest bardzo skomplikowanym procesem. A sama kobieta zdaje sobie sprawę, że nie może kontrolować tego procesu. Co więcej, nawet stała kontrola lekarska i badania ultrasonograficzne, potwierdzające, że wszystko jest w porządku z okruchami, nie uspokajaj kobiety z niepokojem.

Jednak takie obawy są całkiem zrozumiałe. W dzisiejszych czasach cały ciężar informacji spada na ciężarną kobietę - w większości przypadków jest bardzo negatywny. Media, Internet, historie o "współczujących" znajomych, krewnych i przyjaciółek - nic dziwnego, że się boją.

Najtrudniej jest poradzić sobie z tymi lękami, ponieważ stale otrzymują wodę z zewnątrz. Dlatego staraj się nie czytać różnych "inteligentnych" książek, które barwnie opisują patologie rozwoju wewnątrzmacicznego, nie omawiaj tych problemów z przyjaciółmi. Myśl pozytywnie, bo Twoje dziecko urodzi się zdrowe!

Nawiasem mówiąc, w większości przypadków stały monitoring ginekologa pomaga zmniejszyć te obawy. A w przypadku prawdziwego zagrożenia patologiami, wizyta u ginekologa na czas pozwoli rozpoznać problem na czas i podjąć niezbędne działania.

Strach przed bólem porodowym

Prawdopodobnie nie ma jednej kobiety, która nie czułaby strachu przed bólem podczas porodu. Co więcej, lęk ten pojawia się na długo przed ciążą - nawet bardzo młode dziewczyny kojarzą poród z bólem, słysząc wiele historii od babć i starszych przyjaciół. Nic dziwnego, że istnieje taki strach, prawda?

Oczywiście byłoby głupotą przekonać przyszłą mamę, że nie zaszkodzi. Unikanie bólu jest bardzo trudne - prawie niemożliwe. Jednak możliwe jest zredukowanie tych bólów do minimum. Aby pozbyć się tego strachu, powinieneś zapisać się na kursy przygotowujące do porodu. Najpierw dowiesz się o mechanizmie przepływu pracy.

A jeśli kobieta wie, co się z nią dzieje na tym czy innym etapie, łatwiej jej będzie radzić sobie z lękami.Po drugie, kobieta opanuje technikę prawidłowego oddychania. Przy okazji, bardzo dobrze radzi sobie z bólem. I po trzecie, dostaniesz możliwość komunikowania się z tymi samymi przyszłymi mamami - i razem, jak wiecie, o wiele łatwiej jest poradzić sobie z każdym problemem.

Przy okazji, jeśli strach przed bólem porodowym jest bardzo silny, możesz omówić z lekarzem możliwości znieczulenia medycznego. Oczywiście nie oznacza to, że będzie musiał uciec się bez problemu. Ale sama świadomość, że istnieje taka możliwość, daje przyszłej matce dużo energii.

Obawa przed porodem partnera

Uważa się, że każda kobieta marzy o możliwości pójścia na oddział położniczy ze swoim kochankiem. Tak jednak nie jest! Wiele kobiet szczerze boi się stawić przed swoim mężem w nieatrakcyjnej formie - zwłaszcza, że ​​można usłyszeć ogromną liczbę opowieści o tym, jak po wspólnym porodzie mąż stracił seksualne zainteresowanie żoną.

Psychologowie twierdzą, że dzieje się to bardzo, bardzo rzadko - nie więcej niż 5% wszystkich przypadków. Jeśli te informacje cię nie uspokoiły, porozmawiaj z mężem - zobaczysz, na pewno szybko rozwinie twoje wątpliwości i będziesz śmiał się ze swoich lęków razem. Jeśli to nie pomoże, możesz uciec się do radykalnej opcji - nie zabieraj swojego męża do sali porodowej. Niech będzie z tobą tylko na oddziale prenatalnym, wspierając cię podczas porodu. I niech wejdzie na oddział położniczy dopiero po narodzinach miękiszu. Oczywiście, jeśli tata sam zgodzi się przegapić takie wydarzenie.

Strach przed zmianą na gorsze

Istnieje kilka obaw w tej grupie naraz, więc spójrzmy na nich krok po kroku:

• Strach przed utratą tytułu "interesującej" kobiety

Uważa się, że poligamia jest typowa dla mężczyzn. Jednak tak nie jest - kobiety są również bardzo, bardzo poligamiczne, po prostu nie pozwalają sobie na nic więcej. Jednak pragnienie bycia atrakcyjnym dla wszystkich mężczyzn żyje w każdej kobiecie - w kimś więcej, w kimś w mniejszym stopniu. Nic dziwnego, że kobiety w ciąży boją się utracić tę atrakcję.

Zwłaszcza jeśli mają takie przykłady na ich oczach - najczęściej dziewczyny, które zawarły małżeństwo, urodziły dziecko i straciły swoją atrakcyjność. Ale piękne kobiety! W takich przypadkach utrata atrakcyjności nie jest winą ciąży, ale lenistwa kobiety. Rozejrzyj się - na pewno znajdziesz więcej niż jeden przykład udanych pięknych młodych matek. Więc wszystko jest w twoich rękach!

• Strach przed utratą atrakcyjności seksualnej

Wiele kobiet w ciąży przestaje "przyjmować do ciała" dla męża dosłownie natychmiast po pojawieniu się brzucha, ponieważ uważa się, że są one nieatrakcyjne seksualnie. Tak jednak nie jest!

Zdecydowana większość mężczyzn uważa kobiety w ciąży bardzo, bardzo atrakcyjnie, a po porodzie pamiętają dni ciąży z odrobiną nostalgii. Sposób radzenia sobie z tą sytuacją jest taki sam - porozmawiaj z mężem, powiedz mu o swoich obawach. I, oczywiście, nie zapomnij monitorować swojego wyglądu. Ciąża nie jest powodem, by chodzić po złamanych paznokciach, brudnej głowie i brzydkich rzeczach.

• Obawiaj się swojej postaci

Wydawałoby się, że postać przyszłej matki podczas ciąży powinna być najmniej zmartwiona. Ale tak nie było - kobieta pozostaje kobietą, bez względu na wszystko. Więc martwi się o te dodatkowe funty. Jest jeden sposób, aby poradzić sobie z tym lękiem - uświadomić sobie, że ta zmiana kształtu jest tymczasowa. Wszystko jest w twoich rękach i po porodzie będziesz mógł wrócić do swojej zwykłej formy.

I tak, przy okazji. Nie zapominaj, że w czasie ciąży możesz naprawdę nabrać nadwagi. A wszystko z powodu faktu, że wśród ludzi jest popularny przekonanie, że przyszła mama powinna jeść dla dwojga. I z jakiegoś powodu kobieta spożywa bułeczki i strasznie pyszną czekoladę.Jest to zasadniczo niewłaściwe podejście - dieta powinna być omawiana z twoim ginekologiem.

Strach przed byciem złą matką

Bardzo często kobieta w ciąży strasznie boi się bycia złym matką - i nie ma znaczenia, czy czeka na pierwsze dziecko, czy już ma doświadczenie w wychowywaniu dziecka. Po raz pierwszy kobieta rodząca obawia się, że nie poradzi sobie z dzieckiem, nie będzie w stanie odpowiednio dbać o niego, właściwie go wychowywać. Te kobiety, które mają już dzieci, obawiają się, że nie poradzą sobie z tymi dwoma naraz. Albo jeszcze gorzej - boją się, że ich miłość nie wystarczy dla dwójki dzieci, bez względu na to, jak głupio to zabrzmi.

Drodzy mumie, jest to praktycznie niemożliwe, ponieważ zdolność do bycia dobrą matką jest położona na poziomie genetycznym - sama natura sobie z tym poradziła. Tak, i możesz jej pomóc - na szczęście dzisiaj jest dużo dobrej literatury na temat opieki nad dziećmi i edukacji.

Strach przed zrujnowaniem twojej kariery

Do tej pory emancypacja spełniła swoje zadanie, a kobiety cenią sobie karierę nie mniej niż mężczyźni. I bardzo często oczekująca matka obawia się, że narodziny dziecka położy kres jej karierze. Z jednej strony jest to prawdą - w końcu kobieta odchodzi od pracy przez długi czas.

Ale z drugiej - wszystko jest w twoich rękach. W skrajnych przypadkach możesz skorzystać z pomocy krewnych lub opiekunek, aby nie przeszkadzać w pracy przez długi czas. Tak, a czas urlopu macierzyńskiego można racjonalnie wykorzystywać - czytaj literaturę, poprawiaj umiejętności. Krótko mówiąc, urlop macierzyński może być doskonałym sposobem na zwiększenie specjalizacji. I wierz mi - to tylko przyniesie korzyść twojej karierze!

Nieuzasadnione lęki

Podobne obawy bezpodstawne występują u 90% wszystkich kobiet w ciąży. Z reguły wyglądają następująco:

• Pojawienie się koszmarów.
• Zwiększony niepokój.
• Ataki paniki o różnym stopniu nasilenia.
• Niestabilność emocjonalna - łzy bez powodu.

Lekarze uważają, że taki stan psychiczny ciężarnej kobiety jest bezpośrednio związany ze zmianami fizjologicznymi zachodzącymi w jej ciele. Takimi zmianami mogą być zwiększone obciążenie układu sercowo-naczyniowego, zmiany w zwykłym przepływie krwi, silna regulacja hormonalna - opcje wagi.

Jak wspomniano powyżej, kilku przyszłym mamom udaje się uniknąć takiego stanu. I wszystkie inne kobiety będą musiały poradzić sobie z tymi warunkami. Cóż, lub po prostu zaakceptuj - kogoś, kto jest bardziej do ich upodobania. Ale w każdym razie musisz porozmawiać z psychologiem, który pomoże ci zrozumieć siebie.

Podsumujmy

Ogólny obraz lęków podczas ciąży jest mniej lub bardziej wyraźny. Ale nadal, podsumujmy: w końcu to powtarzanie jest matką uczenia się.

• Wybór lekarza

Bardzo ważne jest, aby wybrać dobrego lekarza, który będzie monitorował przebieg ciąży. Co więcej, dobry doktor jest nie tylko dobrze wykształcony, ale także taki, któremu można w pełni zaufać.

• Wybór szpitala położniczego

Większość kobiet boi się nieznanego. Dlatego warto zająć się poszukiwaniem szpitala położniczego, który z góry Ci odpowiada, bez opóźniania tego pytania. Idź dokładnie do tego pytania - zapytaj znajomych, przeczytaj recenzje w Internecie, odwiedź wybrany szpital. I tylko wtedy podejmuj decyzję.

• Ograniczenie czytania literatury medycznej

Nie przejmuj się zbytnio czytaniem literatury medycznej, która opisuje patologię ciąży, a tym bardziej problemy ze zdrowiem dziecka. Kobieta w ciąży jest wyjątkowo wrażliwa - możesz zarobić prawdziwą fobię.

• Uczęszczaj na kursy dla przyszłych matek

Psychologowie twierdzą, że kursy dla przyszłych matek wpływają na stan psychiczny kobiet w najbardziej korzystny sposób. Otrzymują przydatną wiedzę i komunikują się z tymi samymi kobietami w ciąży.

Bycie matką to ogromna odpowiedzialność.Ale największe szczęście, które może być tylko w życiu kobiety. Więc nie przyćmiewajcie tego szczęśliwego bezpodstawnego lęku.

Lęk przed poronieniem

Strach przed utratą dziecka - można nazwać najstarszym strachem i najbardziej naturalnym.

Przede wszystkim dręczył kobiety, które od dawna planowały ciążę, i badał zbyt wiele informacji na temat możliwych problemów.

Albo oni sami napotkali te problemy wcześniej i teraz obawiają się, że nieudana ciąża się powtórzy.

Ale strach przed dobrostanem ciąży może również wynikać z najmłodszej i najmniej doświadczonej mumii ze względu na nowoczesne metody natychmiastowego uzyskiwania wszelkich informacji, nawet najbardziej niezawodnych.

Dziewczęta czytały o tym, jak powinna przebiegać ciąża lub o zbliżających się niepowodzeniach, i wyświetlają te informacje sobie.

Czekają na pojawienie się tych lub innych oznak ciąży i martwią się ich nieobecnością. Lub zaczynają szukać nieprzyjemnych objawów w obawie przed poronieniem lub utratą aborcji.

Pierwszy trymestr ciąży jest rzeczywiście najbardziej odpowiedzialny i możliwe, że właśnie to powoduje tyle lęku i strachu.

Sytuacja pogłębia zatrucie i depresję. Przyszłe mamusie nie mogą sobie pozwolić na pełne jedzenie i spacery, spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu.

Aby przezwyciężyć tę depresję, musisz to wiedzieć kłopoty zdarzają się bardzo rzadko oraz dla kobiet zagrożonych wiekiem lub zdrowiem.

Jeśli jesteś młody i twoje zdrowie jest mniej lub bardziej silne, takie nieszczęścia, jak poronienie, ektopowa lub nieodebrana aborcja, będą mniej groźne.

Warto również pamiętać, że często nie jesteśmy w stanie kontrolować tych procesów lub stanów.

W pierwszym trymestrze najczęściej działa dobór naturalny, co oznacza, że ​​natura i ciało są chronione przed narodzinami niezupełnie zdrowego potomstwa.

Twoje pierwsze miesiące ciąży powinny być traktowane filozoficznie - będzie tak, jak powinno być. I cokolwiek się stanie, wszystko jest najlepsze. Dlatego wiele osób boi się mówić o swojej ciąży, dopóki jej pierwsze trzy miesiące nie wygasną.

Można powiedzieć, że właśnie ten strach jest w pełni uzasadniony. Ale znowu wszystko jest bardzo subiektywne. W końcu fakt, że będziesz milczeć lub krzyczeć o swojej ciąży na cały świat, w rzeczywistości nic się nie zmieni.

Obawiaj się, że coś jest nie tak z dzieckiem

Strach przed rozwojem dziecka w łonie matki. Jest to związane głównie z tym, że mama nie widzi swojego dziecka. Nie wie, jak się rozwija, jak się urodzi. Ten strach jest znacznie pogarszany przez dostępną informację o możliwych patologiach płodu, konieczność wykonania licznych testów.

Tak więc, pod koniec pierwszego trymestru, przeprowadza się badania przesiewowe w kierunku identyfikacji nieprawidłowości chromosomalnych płodu, w tym USG i badań krwi. A dopóki nie skończą, każda kobieta będzie dręczyć się niepotrzebnymi lękami i podejrzeniami.

Po pierwszym badaniu ultrasonograficznym z reguły większość oczekujących matek przestaje się martwić.

Ale przed nimi wciąż czeka na potrójny test na patologię genetyczną i ultradźwięki drugiego i trzeciego trymestru. Dlatego lęk przed dzieckiem towarzyszy całej ciąży.

Aby się uspokoić, trzeba zastanowić się nad pozytywnym doświadczeniem znajomych i znajomych oraz nad tym, że większość dzieci rodzi się całkowicie zdrowa.

I wiele naruszeń jest skutecznie korygowanych po urodzeniu. Porozmawiaj z dzieckiem i posłuchaj jego "pinotches" i ruchów w żołądku.

Wydaje się, że mówi ci, że ma się dobrze, że rozwija się zgodnie z zamierzonym planem. Niektóre kobiety mają taką siłę umysłu, że mogą nawet odmówić badania ultrasonograficznego i innych badań, całkowicie opierając się na dyskrecji natury.

Oczywiście zasługują na szacunek, ponieważ zdołali się odizolować od wszelkich możliwych obaw przed zajściem w ciążę. I rzeczywiście, w naszej mocy jest tylko jeść, chodzić i cieszyć się życiem.

Strach nie radzi sobie z rolą matki

Pod koniec ciąży nadchodzi czas nowych lęków. Jednym z nich jest strach przed nie radzeniem sobie z macierzyństwem, z rolą matki. Koniecznie odwiedza każdą kobietę w ciąży po raz pierwszy, gdy tylko podejmuje się organizować życie rodzinne, kupuje rzeczy dla dzieci.

Zmęczenie pozostawia jej trochę miejsca na prace domowe, a jej żołądek sprawia, że ​​jest mniej zręczna i silniejsza.

I tu pojawia się myśl - jak poradzić sobie z małym dzieckiem, jeśli chodzi o światło.

Nagle nie mam dla niego ani czasu ani energii, ani nawet gorzej - chęci zaopiekowania się nim.

Jak karmić, jak się przewijać, jak się kąpać i jak się ubrać. Wydaje się, że wszystko to jest strasznie trudne i po prostu niemożliwe do zrealizowania przez jedną delikatną kobietę. Ale jesteś głęboko w błędzie.

Nie ma nic bardziej naturalnego od poczętego z natury, niż noszenie i dorastanie dziecka przez kobietę, a następnie inne i więcej dzieci.

I poradzisz sobie nie tylko z jednym, ale z dwoma i trzema z twoich maluchów, nawet jeśli narodziły się naraz.

Pamiętaj, że było i zawsze będzie - ich dzieci nigdy nie są ciężarem.

Strach przed porodem

Kolejny strach męczy wszystkie kobiety w ciąży, od samego początku i kogo przed narodzinami.

Ten strach bezpośrednio rodzi się jako proces fizjologiczny.

Wiele informacji na ich temat, a nawet możliwość obejrzenia filmu.

Ale lepiej nie robić tego, a także nie czytać o porodzie, jeśli nie masz wykształcenia medycznego. To tylko wprowadzi Cię w błąd w całym procesie.

Lepiej zaufać kompetentnemu lekarzowi - wszyscy ginekolodzy położnicy z przyzwoitym doświadczeniem są w stanie doskonale przyjąć poród.

A żeby być pewnym siebie, możesz wyglądać jak szkolenia na poród. Tam nauczysz się prawidłowo oddychać, naciskać, poruszać się podczas porodu.

Zobaczysz, ile kobiet znajduje się w tej samej sytuacji co Ty. Co dziwne, ułatwia myśl o zbliżającym się teście.

Wszyscy rodzą, nikt nie pozostaje w ciąży.

A personel medyczny zrobi wszystko, aby stało się to tak łatwe i naturalne, jak to tylko możliwe.

Strach przed utratą atrakcyjności

Z czasem, kiedy żołądek staje się większy, a postać nabiera zupełnie nowego kształtu, wielu zaczyna odczuwać lęk, że nie powróci do swojego poprzedniego kształtu.

Ten strach jest związany z wieloma innymi: ogólnie stracić atrakcyjność, stracić zainteresowanie ze strony partnera.

Dotykając tego tematu, chciałbym wspomnieć, że wiele kobiet chełpi się wzrostem zainteresowania mężczyzn w drugiej połowie ciąży.

Wydaje się, że okrągłość form i duży elastyczny brzuch działają na poziomie genetycznym i powodują podziwianie uczuć i emocji. A wyrażenie na twarzy szczęśliwej kobiety w ciąży nie jest w stanie przyciągnąć spojrzeń.

To samo dzieje się z przyszłym ojcem dziecka. Jeśli nie dręczy go strach przed krzywdzeniem dziecka, które jest absolutnie bezpodstawne, z pewnością będzie miał dla ciebie zwiększone pragnienie seksualne.

Możliwość przywrócenia postaci ciężarnej jest bardziej zależna od dziedziczności. Ale sport i diety mogą zdziałać cuda, jeśli podejmiesz je odpowiedzialnie.

Rozwiązuj problemy po ich przybyciu i nie napełniaj głowy niepotrzebnymi obawami. W każdym razie nic nie można zrobić podczas ciąży.

Strach przed karierą

Strach przed utratą pracy, zmuszenie go do ustępstwa wobec nowego pracownika, utrata umiejętności zawodowych nawiedza wielu, którzy są przyzwyczajeni do utrzymania wszystkiego pod kontrolą.

Oczywiście, jeśli jesteś kobietą zawodową, nikt nie trudzi się pracą do samego urodzenia i pójdzie do pracy kilka miesięcy po urodzeniu dziecka.

Ale nawet jeśli zasiadasz na dekrecie złożonym 1,5 lub 3 lata, to w tym przypadku zawsze możesz być na bieżąco.

Przyjdźcie odwiedzić pracowników, śledzić najnowsze wiadomości, czytać literaturę fachową.

W każdym razie, za tę ofiarę zostaniecie bogato wynagrodzeni śmiechem i uśmiechami waszego dziecka.

Obawy bez powodu

Ogólny niepokój jest wspólny dla wszystkich kobiet w ciąży.

Jest to spowodowane niepewnością i niezwykłością wszystkiego, co im się przydarza. Hormony również grają na nas.

Często powoduje to niepokój z najbardziej błahych powodów: że je psują, że się poślizgniesz, dostajesz się w nieprzyjemną sytuację. Innymi słowy - że na głowę spada cegła (balkon, wiadro wody).

To jest lęk, którego nigdy byś nie pomyślał w zwykłym życiu i zdrowym rozsądku.

Dlatego twoim głównym zadaniem jest zaufanie do dobrego lekarza, prowadzenie zdrowego stylu życia i relaks, spacer i odpoczynek.

Nawet nie angażuj się w czytanie Internetu o porodzie i przebiegu ciąży. Chroń się przed wszelkimi negatywnymi informacjami i wchłaniaj tylko pozytywne.

Ciąża jest początkiem ścieżki zwanej macierzyństwem.

I po narodzinach dziecka musisz odczuwać znacznie więcej strachu niż teraz. Dlatego naucz się odrzucać negatywne myśli i myśleć o dobrych rzeczach, o szczęściu i powodzeniu, które są nieodłączne w tobie - to przyda się więcej niż raz w życiu.