Wanny! Wywołują różne emocje u różnych ludzi. Dla większości jest to po prostu procedura higieniczna. Dla niektórych kąpiel to przyjemność: świece, aromaty i oleje. Dla kogoś - sposób na leczenie wielu chorób. I wreszcie, są tacy, którzy używają kąpieli, jako skutecznego narzędzia kosmetycznego, które pomaga zachować młodość i piękno.
Moc regenerująca wody jest niezaprzeczalna. Nawet zwykła kąpiel higieniczna powoduje, że organizm reaguje na temperaturę, na ciśnienie wody, dzięki czemu włókna nerwowe przekazują impulsy do centralnego układu nerwowego, stymulując w ten sposób układ odpornościowy, zwiększając wytwarzanie hormonów, poprawiając krążenie krwi. Regularne kąpiel przywraca i odmładza ciało. Kąpiel z dodatkiem naparów ziołowych pomaga rozwiązać wiele problemów kosmetycznych.
Wybierz jedno lub więcej ziół z następujących grup, w zależności od pożądanego efektu i upewnij się, że zawierają co najmniej jedno aromatyczne zioło.
Odmłodzenie
Korzeń arcydzięgielowy, liść laurowy, bazylia, eukaliptus, melisa, szałwia, mięta, liście tymianku, nasiona kopru włoskiego, kwiaty lawendy, skórka cytryny i cytryny, werbena, korzeń lubczyku, trawa łąkowa, rozmaryn, liście lecznicze, liście majeranku, pachnące cząber.
Relaksacja
Melissa, sasafras, płatki róż, wiąz śliska kora, liście oregano i dziewanny. Łopian traw, hyzop, gąsienica, piołun, werbena, passiflora. Kwiaty rumianku, czarnego bzu, chmiel, jaśmin, lawenda, lipa, liście żywokostu, korzeń łopianu, Altea, waleriana.
Oczyszczanie podrażnionej skóry ze skłonnością do trądziku
Łopianiasta trawa, kwiaty nagietka, liście szałwii, kwiaty rumianku, trawa piołunowa, liście rozmarynu, tymianek, sznurek, kwiat lipy, tymianek, kwiaty lawendy, jałowiec, ziele dziurawca, babka, matka i macocha.
Zmiękcz suchą skórę
Sznurek, chmiel, kwiaty jaśminu, kwiaty lipy, płatki róż, liście mięty.
Kąpiel różana
Po zapoznaniu się z tą luksusową procedurą piękności, prawie nie możesz żyć bez niej.
Napełnij 1 litrem wody 50 gramów suszonych lub świeżych płatków róży, 50 gramów liści rozmarynu, aby skóra była gładka, i tyle kwiatów lawendy, aby uzyskać efekt kojący. Doprowadzić do wrzenia. Zredukuj temperaturę do minimum i pozwól magicznemu eliksirowi gotować się przez 15 minut. Podczas gdy woda różana chłodzi, weź higieniczny prysznic. Gdy rosół zostanie schłodzony, a zioła opadną na dno, odcedź je i wlej do kąpieli. Zanurz się w kąpieli przez 20 minut, a następnie bez spłukiwania osusz skórę ręcznikiem.
Płatki róży są bardzo bogate w witaminę E, która jest uważana za piękną witaminę i główny przeciwstarzeniowy myśliwiec. Rosemary w połączeniu z lawendą dezynfekuje, poprawia krążenie krwi, wygładza zmarszczki i poprawia elastyczność skóry. W rezultacie otrzymujesz cudownie pachnącą skórę, gładką, jedwabistą i stonowaną.
Ziołowa kąpiel wyszczuplająca
Zmieszaj w równych częściach szyszki chmielu, pokrzywy, trawy alpejskie, motherwort i oregano. 300 gr. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, pozostawić na 15 minut, wlać do kąpieli. Efekt: regeneruje i nawilża skórę, pomaga pozbyć się złogów tłuszczu.
Ogólne zasady przyjmowania kąpieli z ziołami
1. Przed kąpielą ziołową weź prysznic higieniczny. Czysta skóra lepiej wchłonie składniki odżywcze.
2. Zalecana temperatura kąpieli wynosi 36-38 stopni.
3. Całkowity czas kąpieli nie powinien przekraczać 20 minut.
4. Nie używaj ręcznika po kąpieli, po prostu zawiń się w szlafrok i pozwól ciału wyschnąć naturalnie.
5. W przypadku jakichkolwiek negatywnych reakcji na kąpiel ziołową - skurcz naczyń krwionośnych, zmęczenie i pogorszenie samopoczucia, należy przerwać kąpiel.
Jak wziąć zwykłe kąpiele
Aby kąpiel była korzystna, wystarczy znać kilka prostych zasad.
- Codzienne gorące kąpiele są bolesne dla skóry z naturalnym zaburzeniem metabolicznym - nie ryzykuj. Nie dotyczy to procedur higienicznych.
- Niezbyt gorąca kąpiel przydaje się 1-2 razy w ciągu tygodnia.
- Chłodna woda ma orzeźwiający i orzeźwiający efekt, a ciepło - kojąco. Zalecany czas to odpowiednio 3-5 minut i 10-15 minut. Przekraczaj to nie jest tego warte.
- Zaleca się zabiegi kąpielowe 2 godziny po posiłku.
- Aby uregulować ciśnienie krwi i stwardnienie skóry, po gorącej kąpieli weź zimny prysznic (1-2 minuty).
- Jeśli Twoja skóra jest tłusta, siedząc w łazience, potrzyj ją bawełnianą rękawicą. Jeśli jesteś właścicielem suchej skóry - nie zapomnij o smarowaniu kremem po wszystkich zabiegach, aby nie przesadzić. Pozbyć się "gęsiej skórki" można użyć regularnego masażu pędzlem.
Wanny z ziołami mają na ludzkim ciele nie tylko zdrowie, ale także efekt kosmetyczny. Łagodzą zmęczenie i ból mięśni, poprawiają sen i łagodzą układ nerwowy, oczyszczają i odmładzają skórę. Kąpiele lecznicze powinny mieć przynajmniej 10-15 procedur.
Jak zrobić kąpiel ziołową
Do kąpieli ziołowych najlepszym wyborem są kąpiele emalii. Przygotuj termometr wodny i dowolne godziny, aby kontrolować czas odbioru i temperaturę wody. Jedna procedura trwa od 5 do 20 minut, a temperatura wody wynosi 36-38 ° C.
Prosta kąpiel ziołowa jest łatwa do przygotowania:
Wlew leczniczy. Zwykła receptura sugeruje średnio 2 litry wody 100 gramów suchej trawy. Jeśli weźmiesz świeżą trawę, przygotuj napar z szybkością 600gr na 2 litry. Rośliny wkłada się do zimnej wody, która po doprowadzeniu do wrzenia. Korzenie, duże łodygi i gałęzie wystarczająco, aby gotować przez 15 minut, a bulionu należy nalegać w ciągu godziny. Odcedź bulion i wlej do kąpieli. Przynosimy objętość wody do wymaganych.
Kąpiele regeneracyjne
Aby nasze ciało było silne i zdrowe, a ciało - piękne, powinno się używać ostroŜnej kąpieli. Powinno to nastąpić dopiero po 2-3 godzinach po kolacji, tuż przed pójściem spać. Początkowa temperatura wody wynosi 36 ° C. Powoli zanurz się w wodzie, zrelaksuj i połóż się na 3 minuty. Otwórz gorący kran i podnieś temperaturę wody do 39 ° C. Konieczne jest, aby leżeć w takich warunkach przez 40-45 minut. Gdy skończy się czas, zalej wodę w temperaturze 26-27 ° C i przetrzyj ręcznikiem. Po zażyciu kąpieli natychmiast idź do łóżka.
Aromaty do kąpieli
Podobnie jak kąpiele ziołowe, zabiegi z dodatkiem olejków aromatycznych, soli mineralnych, preparatów z brązowych alg i minerałów morskich będą miały dobroczynny wpływ na skórę.
Zapal świece, ułóż odżywczą maskę na twarz, włącz przyjemną muzykę i zrelaksuj się przez 10 minut.
Aby uzyskać efekt lśniącej skóry, przed zabiegiem zastosuj olej do ciała. Po - wytrzyj skórę miękkim ręcznikiem, usuwając martwy naskórek.
Kojące kąpiele ziołowe
Kojące zioła do kąpieli będą miały charytatywny wpływ na układ nerwowy, pomogą złagodzić zmęczenie, uspokoić, zapomnieć o stresujących sytuacjach i normalizować sen.
Do takich celów należy:
- Korzeń kozłka lekarskiego (łagodzi nerwowe pobudzenie i bezsenność)
- Chmiel, grudka bagienna, głóg (z neurozami serca)
- Szyszki iglaste i gałązki (łagodzą drażliwość)
- Skrzyp i glistnik (uspokajaj i zrelaksuj, przywróć siłę)
- Calamus greens (pomaga w leczeniu nerwicy)
- Kwiat lipy, mięta i piołun (uspokajają system nerwowy), itp.
Aby odzyskać równowagę, użyj kojących ziół do kąpieli zgodnie ze szczegółowymi przepisami poniżej.
- 50 g chmielu, 50 g bagiennego homara, 200 g igliwia, 5 łyżek liści głogu, 7 litrów wody
Wlać mieszane zioła do wrzącej wody (7l), gotować przez 10 minut, pozostawić na pół godziny. Napięty bulion wlewa się do kąpieli o temperaturze wody 38-39 stopni, nie wyższej.
Takie kąpiele ziołowe są niezbędne do dysfunkcji wegetatywnych, wysokiego ciśnienia krwi i nerwicy serca.
- 5 garści kozłka korzeniowego, 1 litr wody
Zalej trawę litrem wody i zagotuj. Gotować na małym ogniu przez 15 minut. Odcedź i zgłoś się do procedury.
Odwar będzie miał uspokajający wpływ na bezsenność i nerwowe podniecenie. Czas trwania wynosi 15 minut, temperatura wynosi -37 stopni.
- 3 łyżki kwiatu limonki, 2 łyżki. mięta, 2 łyżki. piołun, 400 g wrzącej wody
Zioła do parzenia z dwoma szklankami wrzącej wody (400 g) i pozostawić na 15 minut. Odcedź i wlej do wody.
Te zioła do kąpieli mają uspokajające działanie na układ nerwowy. Ponadto, ponieważ niektóre składniki mają efekt napotkania, efekt dotyczy również nadwagi.
- 100 g glistnika, 500 g skrzypy (w oparciu o kąpiel pełną)
Gotuj zioła na małym ogniu przez 20 minut. W przypadku siedzącej trybu życia stosuje się 0, 5 wywarów. Przesącz i zastosuj.
Zabieg będzie miał relaksujący i kojący wpływ.
- Niedźwiedzie sosnowe / iglaste i gałązki.
Napełnij wszystko zimną wodą, gotuj przez 30 minut, poczekaj 12 godzin. Ekstrakt z brązu wskazuje na doskonałą jakość wywaru. Na pełnej kąpieli zużywa się 1, 5 litrów.
Ziołowa kąpiel ma działanie kojące, wzmacnia serce i nerwy.
- 200 g zieleni i zmiażdżone korzonki tataraku, 2 łyżki glistnika
Zaparzaj przez 30 minut na małym ogniu. Temperatura wody, w której polewamy bulion, nie wyższa niż 37 stopni. Weź 20-30 minut 1 raz w tygodniu.
Zabieg jest skuteczny w leczeniu nerwicy.
Ziołowa kąpiel stóp
Zioła do kąpieli, które pomagają złagodzić obrzęki i zmęczenie nóg, są liczne. Wśród nich można nazwać skrzyp, nagietek, pokrzywy, ziele dziurawca. Możesz użyć skórki owoców, na przykład granatu. Skorzystaj z kilku przepisów poniżej.
- 2 łyżki skrzypu, 200 g wody
Napełnić trawę wrzącą wodą i pozostawić na 30 minut. Czas trwania procedury wynosi 20 minut w temperaturze pokojowej.
Nalewka wywołuje efekt uspokajający.
- 1 garść kwiatów nagietka, 1 litr wody
Umieść kwiaty we wrzącej wodzie, zdejmij z ognia i zamknij naczynie. Domagaj się 30-45 minut. Wlać do kąpieli stóp i odpocząć.
Ta ziołowa kąpiel stóp ma właściwości lecznicze i służy do zadrapań, otarć, zmęczenia nóg i otarć.
- Pokruszone liście pokrzywy (1 garść) 1l. Woda
Infuzję pokrzywy przygotowuje się w taki sam sposób, jak z nagietka. Jedyną różnicą jest czas trwania procedury 10-15 minut.
- Herbatka ziołowa na pokrzywy i kąpiele z dziurawca, 1 litr wody
2 garść zalać wrzącą wodą, zamknąć i pozostawić na 1 godzinę. Procedurę prowadzi się przez 20 minut
- 2 łyżki granatu, 200 g wody
Rozetrzeć skórkę, przykryć wodą i zagotować (15 minut) na małym ogniu, a następnie zaparzyć. Weź kąpiel przez 15 minut. Po kąpieli w zimnej wodzie, wytrzyj ręcznikiem i nawilż skórę kremem odżywczym.
Pomoże to zrelaksować nogi.
Ziołowe kąpiele stóp pomogą złagodzić opuchliznę i zmęczenie, rozluźnić mięśnie nóg po pracowitym dniu. Są szczególnie przydatne dla miłośników wysokich obcasów. Nie zaniedbuj kąpieli ziołowych - to bardzo skuteczna procedura.
Ziołowa kąpiel wyszczuplająca
Dla osób cierpiących na nadwagę lub chcących rzucić kilka dodatkowych kilogramów kąpieli ziołowej na utratę wagi, ponieważ jest to niemożliwe, przy okazji, ponieważ zioła pomagają poprawić krążenie krwi.
Zioła do kąpieli można kupić w aptekach lub na rynku.Jedyne, co w aptece, jeśli nie wiesz, jak naprawdę wygląda trawa, masz gwarancję, że dostaniesz niezbędną roślinę, ponieważ są one pakowane i podpisane.
Możesz wybrać preparaty ziołowe do kąpieli, które będą miały złożony wpływ na organizm, a zwłaszcza na utratę wagi.
Wśród ziół do utraty wagi do kąpieli można nazwać: dzika róża, dziurawiec, mięta pieprzowa, oregano, nagietek, szałwia, pokrzywa, rumianek, lawenda, tatarnik, krwawnik pospolity, rozmaryn, lipa, tarnina, glistnik, itp.
Ziołowe kąpiele do utraty wagi będą miały ogromny wpływ na zdrowie skóry, która może stracić jędrność i elastyczność w wyniku szybkiej utraty wagi po zastosowaniu różnych diet.
Ziołowe kąpiele mają wielką moc odmładzającą, a królowa starożytnego Egiptu zachowała ich kompozycje w najściślejszej tajemnicy. Nasze prababki miały również swoje sekrety, które nie tylko do nas dotarły, ale także potwierdziły ich skuteczność w nowoczesnych warunkach.
- Szałwia, mięta pieprzowa (liście), kwiaty nagietka i oregano, 1 litr wrzącej wody
Wymieszaj wszystkie składniki w suchej postaci iw równych ilościach. 200 gramów (1 szklanka) zbierania, zalać 1 l wrzącej wody, pozostawić na 15 minut. Szczep. Infuzja jest gotowa do użycia.
Szałwia, jako biostymulator, przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu, wpływa na przywrócenie elastyczności skóry. Pozostałe zioła mają również pozytywny wpływ na rozkład tłuszczów.
- Pokrzywa, mięta, dziurawiec i dzika róża, 2 litry wody
Wszystkie zioła są pobierane w równych ilościach i wylewa wrzącą wodę. Czas infuzji -20 min.
Dziurawiec i mięta będą działały jak napotnik, dzika róża do witaminizowania, pokrzywa wzmocni skórę.
- 150 g tymianek, 1. glistnik
Napełnij trawę wrzącą wodą i pozostaw na 30 minut. Odcedź.
Ta ziołowa kąpiel wyszczuplająca pomaga normalizować procesy metaboliczne w skórze, dzięki czemu wyglądasz bardziej atrakcyjnie i świeżo.
I na koniec przepis na kąpiel ziołową na odchudzanie, który jest również nazywany "kąpielą piękności".
- 300 g każdego z ziół - rumianek, lawenda, szałwia, kwiat lipy, krwawnik pospolity, arnika, mięta, kwiaty tarniny. Zbiór obliczany jest na pełnej kąpieli.
Wymieszaj zioła i zalej wrzącą wodą, nalegaj 30 minut. pod pokrywką. Temperatura wody w łazience nie przekracza 35 stopni.
Przyjemny zapach ciała, spokój, normalizacja procesów metabolicznych to niewielki ułamek wpływu ziół na organizm człowieka.
Wszystkie kąpiele można zabrać w domu, uzupełniając je muzyką relaksacyjną lub zapalając świece, aby w pełni się zrelaksować. Niech twoje ciało stanie się bardziej atrakcyjne!
Zasady kąpieli ziołowej
Temperatura wody nie powinna być niższa niż 36 stopni, a także nie wyższa niż 38 stopni. Uzyskaj specjalny termometr, który może mierzyć temperaturę pod wodą. Jest tani, wiele zyskuje. Możesz znaleźć taki termometr w dowolnej aptece.
Czas zażywania kąpieli leczniczej (a właściwie każdej kąpieli w ogóle) powinien wynosić 10-15 minut. Jeśli pozostaniesz w kąpieli mniej, efekt nie będzie, a jeśli więcej, może to negatywnie wpłynąć na zdrowie.
Podczas menstruacji kobietom nie wolno wykonywać tej procedury.
Regularność - główny klucz do sukcesu. Rozkoszuj się takimi kąpielami co drugi dzień. Cały kurs powinien składać się z 10 procedur.
Kąpiąc się, musisz nie tylko odprężyć się i pozbyć negatywnych myśli w jak największym stopniu, ale także, aby upewnić się, że obszar serca nie jest zanurzony w wodzie.
W przypadku takich procedur możesz zapisać się do salonu, ale możesz też przeprowadzić je w domu na własną rękę.
Kąpiel z rumianku pomoże szybko goić się ran i otarć. Wsiądź do suchego rumianku apteki, gotuj przez 15 minut, następnie przecedz przez sito. Teraz możesz dodać rumianek do swojej kąpieli. Ten kwiat daje wspaniały efekt kobietom cierpiącym na choroby układu rozrodczego, a także tym, które chcą osiągnąć niespotykaną gładkość skóry.
Jeśli jesteś ciągle pod wpływem stresu lub niedawno stałeś się niepotrzebnie poirytowany, wtedy 30 ml walerianu dodanego do wody uratuje cię. Przydaje się taka kąpiel w przypadku tortur spowodowanych bezsennością, skurczami lub skurczami.
Lawenda pomoże Ci pozbyć się bezsenności w dzieciństwie. Gotuj to zioło przez 10 minut, pozwól mu się zaparzyć przez chwilę, a po wstępnym przygotowaniu dodaj napar do wanny. Ponadto, jeśli masz olejek lawendowy, możesz zrobić z 5 kroplami, które po prostu dodajesz do wody.
Czy twoim celem jest wzmocnienie odporności i pozbycie się częstych depresji? Zaoszczędzisz igły do infuzji. Wszystko jest niezwykle proste. Napełnij wodą, zagotuj i przepuść bulion przez sito. Wlać do wanny.
Odwar leczniczy można przygotować z niemal dowolnego zioła. Rozmaryn jest dobry dla tych, którzy niedawno doświadczyli złamania kości, lipa pomoże usunąć nadmiar płynów z organizmu i rozmarynu - twoją radość przez cały dzień.
Radzę małym dzieciom brać kąpiele z miętą, krwawnikiem lub myśliwym. Uważają, że skóra dziecka, po zażyciu takiej kąpieli, wymaga balsamu, ponieważ niektóre zioła mogą wysuszyć delikatną skórę.
Opcjonalnie w każdej z tych kąpieli można dodać pomarańczowy olej, który pomoże dopasować kształt i podnieść nastrój.
Korzystając z terapeutycznego składu kąpieli ziołowej, odkryjesz nowe drzwi, za którymi masz zdrowie, dobre samopoczucie i zawsze świeży wygląd.
Rodzaje leczniczej kąpieli z ziołami
Kąpiele lecznicze są często oferowane w najbardziej znanych salonach SPA, ze względu na działanie relaksujące i kojące, procedury te są bardzo popularne i bardzo korzystne dla organizmu. Jednak ta usługa niekoniecznie dotyczy drogich centrów odnowy biologicznej. Aby zorganizować kąpiel leczniczą w domu wcale nie jest trudne, najważniejsze jest, aby znać zasady jej przygotowania.
Lecznicza kąpiel(Officinalis Balneum) Przeprowadza się go z dodatkiem substancji leczniczych do świeżej wody, co zapewnia dodatkowe efekty terapeutyczne.
Najlepiej znane są kąpiele iglaste, musztarda, waleriana, rumianek, kąpiel z sznurkiem itp. Każda kąpiel ziołowa, w zależności od temperatury i czasu trwania wody, ma swoją wartość terapeutyczną. W nowoczesnych centrach odnowy biologicznej lecznicze i aromatyczne kąpiele lecznicze są często łączone z kąpielami z hydromasażem.
Do leczenia za pomocą kąpieli leczniczych należy używać liści, kwiatów, kłączy, owoców roślin, a także kory drzew i krzewów. Najlepiej używać świeżych zielonych, ale częściej rośliny są zbierane i natychmiast suszone.
Wśród kąpieli ziołowych stosowanych w estetycznej kosmetologii konieczne jest odróżnienie kąpieli aromatycznych. Należą do nich drzewa iglaste, szałwia, terpentyna, musztarda itp. Efekt terapeutyczny tych kąpieli na ciele opiera się na drażniącym skórę działaniu olejków eterycznych, terpenów, garbników, terpentyny, fitoncydów, polisacharydów, musztardy itp. Zawartych w roślinach. Te użyteczne kąpiele ziołowe poprawiają krążenie krwi, rozszerzają pory, tworząc warunki dla łatwiejszego przenikania przez skórę substancji aktywnych, które mają wpływ nie tylko lokalny, ale także na całe ciało.
Przygotowanie i przeprowadzanie kąpieli terapeutycznych
Zalecane jest stosowanie kąpieli terapeutycznych w kursach 10, czasem 18 procedur. Należy zauważyć pewne typowe cechy kąpieli zawierających preparaty ziołowe:
Pełna kąpiel dla osoby dorosłej wymaga 200-250 litrów wody. Na siedząco - 20-30 litrów, na nodze - 10 litrów. Wymagane jest do 40 litrów wody na kąpiel niemowlęcą (w zależności od wieku dziecka).
Leżąc w wannie, nawet w stanie relaksu, trzeba lekko się ruszać, zmieniać pozycję, masować siebie.Masaż rozpoczyna się od czubków palców i stopniowo przesuwa się w górę. Uda są szczególnie energicznie leczone, potem ramiona, ramiona, plecy, pośladki. Wszystkie ruchy pędzla do masażu powinny być skierowane do serca. Jeśli nie ma pędzla, możesz masować swoje ciało dłońmi. Masaż i gimnastyka są szczególnie potrzebne tym, którzy chcą schudnąć, są na diecie. Miejsca z utwardzoną skórą - łokcie, podeszwy - należy oczyścić za pomocą pumeksu. Po masażu powinien się zrelaksować, odpocząć.
Temperatura łaźni wodnych podzielona jest na następujące rodzaje: gorąca - ponad +40 ° С, ciepła - + З8 ... + 39 ° С, normalna (bliska temperaturze ciała) - + 34 ... + 37 ° С, chłodna - + 20 ... + 33 ° С i zimna - poniżej +20 ° C. Typowy czas trwania wspólnej kąpieli wynosi od 1-2 do 15-20 minut.
Biorąc kąpiel, możesz wybrać temperaturę wody według swoich upodobań. Im wyższa temperatura wody, tym krótszy czas powinna być procedura, ale idealna temperatura wody wynosi +37 ° C. Kąpiel ta jest dobra, gdy trzeba rozładować napięcie, zrelaksować się, nadaje się również do uzdrawiających kąpieli z dodatkiem ziół i soli. Czas trwania takiej kąpieli wynosi do 20 minut.
Wyższa temperatura wody (+ 38 ... + 42 ° C) jest dobra, gdy trzeba się nagrzać, aby zapobiec przeziębieniom, ale długotrwałe i częste używanie gorących kąpieli może prowadzić do wysuszenia skóry, rozszerzonych naczyń włosowatych i zmniejszenia napięcia mięśni i skóry.
W gorący letni dzień, do przygotowania kąpieli terapeutycznej, stosuje się wodę o temperaturze + 24 ... 29 ° C, 10-15 minut w takiej kąpieli wystarczy, aby poczuć się wesoło przez 5-6 godzin.
Idealnie orzeźwiająca kąpiel o temperaturze wody + 18 ... + 24 ° С. Kąpiąc się, poruszaj energicznie, pocierać ciało ściereczką.
Należy pamiętać, że temperatura wody w ziołowej kąpieli wpływa na ciśnienie krwi. Tak więc kąpiel z wodą poniżej +35 ° C - zwiększa ciśnienie, od +35 ° C do +40 ° C - spada, powyżej + 40 ° C - ponownie wzrasta. Temperatura wody, równa temperaturze ciała, nie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
W celu uniknięcia intensywnego odtłuszczania skóry z częstych kąpieli, gorącej wody i mydła, ciało po umyciu (a nawet przed nim) jest rozmazane kremem lub olejem, najlepiej wchłania się lekko rozgrzane. Są wcierane w ruch okrężny, szczególnie ostrożnie na łokciach i kolanach, gdzie skóra jest często szorstka lub sucha. Po kąpieli, dokładnie wytrzyj stopy, ponieważ mokra skóra łatwo pęknie i infekcja dostanie się do pęknięć.
Kąpiele terapeutyczne przyjmują 2-3 razy w tygodniu, aż do wystąpienia efektu terapeutycznego. Higieniczny - raz w tygodniu. Kąpiele terapeutyczne wykonywane są pod nadzorem kosmetologa, który w każdym przypadku określa ich częstotliwość i czas trwania.
Po zakończeniu kąpieli ziołowej musisz odpocząć 30-60 minut, leżąc na łóżku lub siedząc na krześle.
Istnieją setki kąpieli z ziołami i substancjami leczniczymi. Zastanów się nad niektórymi z nich.
Lecznicza kąpiel ziołowa z rumiankiem, kory dębu i siemię lniane
Najczęściej kąpiele ziołowe w domu przygotowuje się z dodatkiem rumianku, kory dębu i siemię lniane.
Kąpiele rumiankowe - zabiegi na ciało hydroterapeutyczne, do przygotowania których używa się kwiatów rumianku. Kwiaty wylewa się zimną wodą i gotuje w dobrze uszczelnionym pojemniku przez około 10 minut. Dzięki zawartemu olejku te kąpiele mają działanie lecznicze na wewnętrzne i zewnętrzne stany zapalne, dlatego są stosowane z dużą korzyścią w leczeniu chorób nieżytu, chorób skóry, ran i czyraków. Kąpiele rumiankowe łagodzą i eliminują skurcze, czasami są używane z nerwowością.
Kąpiele z kory dębu - procedury do przygotowania, które dodają do kory wodnej dębu, posiadają właściwości ściągające, przeciwzapalne i przeciwzmarszczkowe. Podczas stosowania preparatów z dębu na skórze i błonach śluzowych, zmniejsza się stan zapalny i ból.Kąpiele z kory dębu, ze względu na zawartość kwasu garbnikowego, działają przeciwgorączkowo i wspomagają powstawanie blizn. Są one stosowane w leczeniu skóry uszkodzonej przez mróz i rozszerzone żyły, bardzo skutecznie zastosowanej w skazach. Kora dębowa sprawdziła się ze zwiększonymi stopami pocenia.
Kąpiele lniane - zabiegi na ciało, z dodatkiem nasion lnu do wody. Kąpiel ma silne działanie zmiękczające, otulające i przeciwzapalne na skórze. Aktywność terapeutyczna nasion rośliny wynika z obecności śluzu i glikozydu linamaryny. Aby przygotować kąpiel, siemię lniane miesza się z wodą, ogrzewa do wrzenia, a następnie wywar jest filtrowany przez arkusz i dodawany do kąpieli.
Przydatna kąpiel ziołowa z igłami jałowca, brzozy i sosny
Jagody jałowca - procedury hydroterapii do przygotowania których wykorzystuje się owoce jałowca, które zawierają olejek eteryczny, lotną produkcję, kwasy organiczne, pigmenty itp. Preparaty jałowca mają właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i moczopędne. W niektórych przypadkach owoce z jałowca są używane do przygotowania kąpieli, które są przydatne w chorobach skóry.
Kąpiele pąków i liści brzozy - Hydroterapia ciała za pomocą nalewki alkoholowej z pąków brzozy. Mają właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne. Temperatura wody w wannie jest tak wysoka jak to tylko możliwe. Czas kąpieli wynosi co najmniej 30 minut. Bardzo skuteczny w chorobach skóry. Pod koniec kąpieli ogniska wyprysku, łuszczycy, neurodermitów i innych dermatoz nie zostają wytarte, ale można je samemu wysuszyć. Jeśli proces jest zlokalizowany w miejscach, w których ogólne kąpiele nie mogą pomóc, zastosuj gorące gadżety przy tym samym rozcieńczeniu nalewki (w ciągu godziny). Po pojawieniu się suchości i skurczu skóry w zmianach, w godzinę po kąpieli, nakłada się maść zawierającą nalewkę nerek i lanolinę.
Kąpiel sosnowa - do ich przygotowania użyj płynnego ekstraktu, olejku eterycznego lub wywar ze świeżo zebranych gałęzi sosny. W aptece można kupić płynny, sproszkowany i wstępnie uformowany ekstrakt z drzew iglastych, który po rozpuszczeniu w ciepłej wodzie nadaje mu specyficzny zielonkawy odcień, tworzy przyjemne uczucie i pozytywne emocje z iglastego zapachu w pomieszczeniu, co wpływa na ogólny stan organizmu. Kąpiele te z jednym, a zwłaszcza efektem wymiany, dają pozytywne wyniki w pracy wielu narządów i układów organizmu człowieka, szczególnie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Kąpiele mają wyraźny efekt kojący, dobrze przywracają siłę i oczyszczają skórę. Bardzo korzystne podczas epidemii przeziębienia i chorób zakaźnych.
Ziołowa kąpiel w domu ze skrzypem, sianem i porzeczkami
Bardzo przydatnymi ziołami do kąpieli są skrzyp i siano, przydatne są również zabiegi z dodatkiem liści porzeczki.
Kąpiele skrzypów - procedury hydroterapii do przygotowania których należy wykorzystać skrzyp polny. Kąpiele te są cenną zawartością krzemionki, są stosowane w chorobach nerek i pęcherza, z katarem. Wywar ze skrzypu doskonale nadaje się do słabo gojących się ran: na ranę nakłada się ściereczkę zwilżoną bulionem. Wanny są skutecznym środkiem czyszczącym dla skóry.
Wanny zgnilizny siana - zabiegi na ciało z użyciem zgnilizny. Pył siana jest bogaty w różne olejki eteryczne, powodując podrażnienie skóry. Kąpiele te mają bardzo silny efekt. Jego wpływ na metabolizm w leczeniu piasku i kamieni, z chorobami reumatycznymi, chorobami stawów itp. Jest korzystny. jelita, zamrożone kończyny i podczas płaczu.
Kąpiele porzeczkowe - procedury hydroterapii do przygotowania których należy użyć liści porzeczki.Jest to bardzo skuteczne narzędzie do leczenia skazy u dzieci, alergii u dorosłych.
Zioła do kąpieli
Istnieje wiele ziół do kąpieli, oto najbardziej przydatne:
Kąpiele szałwiowe - Hydroterapia dla ciała za pomocą szałwii. Kąpiele szałwiowe są przygotowywane przez dodanie do wody ciekłego lub skondensowanego kondensatu szałwiowego, a także odpadów z przemysłu olejków eterycznych. Kąpiele szałwiowe wzmacniają mechanizmy obronne organizmu, służą do przeziębienia i przywracają siłę.
Wanny z czarnym bzu - procedury z wykorzystaniem kwiatów czarnego bzu. Zapewnia ożywczy i dezynfekujący efekt, widoczny w łuszczycy, świądowych dermatozy.
Waleriana - procedury hydroterapeutyczne do przygotowania których wykorzystuje się korzeń kozłka lekarskiego. Kąpiele mają działanie uspokajające na układ nerwowy w przypadku chorób skóry.
Kąpiel z myśliwymi - zabiegi hydroterapeutyczne z użyciem Hypericum perforatum. Wanny są dobre dla ospałej skóry, pomagają w zmęczeniu, wzmacniają system nerwowy. Pokazany z wulgarnym i różowym trądzikiem, egzemą, bielactwem.
Łaźnia Willow - procedury przygotowania, z których mielona jest kora białej wierzby. Przedstawione w alergicznych chorobach skóry, łuszczycy, poceniu się, hiperkeratozie.
Kąpiele kasztanowe - hydroterapia z liśćmi kasztanowca. Wanny poprawiają krążenie krwi, zwiększają stabilność ścian naczyń włosowatych skóry.
Kąpiele pokrzywy - zabiegi na ciało z liśćmi pokrzywy, złagodzenie zmęczenia, podniesienie tonu ciała, złagodzenie stanu zapalnego skóry, pomoc w gorączce.
Kąpiele Linden - procedury hydropatyczne dla ciała, do przygotowania których wykorzystuje się lipy z lipy sercowej. Kąpiel pomaga w bezsenności, łagodzi układ nerwowy, łagodzi napięcia, relaksuje.
Kąpiel migdałowa - hydroterapia dla ciała z otrębami migdałowymi. Łagodzi stan zapalny skóry, łagodzi podrażnienia, likwiduje suchość i szorstkość skóry, zatrzymuje swędzenie.
Miętowe kąpiele - procedury z użyciem mięty pieprzowej. Dobrze złagodzić zmęczenie, odcień i odświeżyć skórę. Pokazano w przypadku świądowej dermatozy.
Wanny z owsa - procedury hydroterapeutyczne, do przygotowywania których używa się owsa otrębów. Uspokajają stan zapalny skóry, likwidują świąd, podrażnienia i suchą skórę. Pokazany w mikrobiologicznym i prawdziwym egzemie, piodermii, nadmiernej potliwości.
Wanny z mniszka lekarskiego - zabiegi na ciało z wykorzystaniem leków na mniszek lekarski. Przydatny do regulacji równowagi wodnej skóry (przed odwodnieniem) i dostarczania organizmowi soli mineralnych.
Kąpiele z orzechami - zabiegi hydroterapeutyczne z wykorzystaniem liści orzecha włoskiego. Pokazano w leczeniu pacjentów z podostrym i przewlekłym egzemą, łuszczycą, zarazy.
Wanny Banan - procedury hydroterapeutyczne, w przypadku których stosuje się liście babki lancetowatej, mają działanie przeciwzapalne.
Wormwood Baths - procedury hydroterapii z gorzkim piołunem. Kąpiele poprawiają krążenie krwi, działają tonizująco (szczególnie przydatne dla łatwo zmęczonych osób), a także są dobrym narzędziem dla luźnej skóry.
Kąpiele krwawnika - procedury do przygotowania, które wykorzystują krwawnik pospolity. Pomoc w zmęczeniu. Są również używane do zmiękczania skóry suchej, popękanej lub pieluszkowej. Pokazany w egzemie, neurodermitis, świądzie, pokrzywce.
Kąpiel Dill - zabiegi hydroterapii przy użyciu pachnącego koperku, mają działanie uspokajające.
Hop kąpie - do przygotowania użyć zwykłego chmielu. Jest bardzo skuteczny w stanach zapalnych, suchych i popękanych, poprawia krążenie krwi, działa przeciwzapalnie, zwiększa odporność skóry na infekcje, stymuluje tworzenie nowych komórek.
Wanna - zabiegi hydroterapeutyczne z serią trójdzielną.Mają działanie przeciwzapalne i antyalergiczne. Przedstawione w egzemie, neurodermitis, pokrzywce, swędzeniu, bieleniu, łojotoku itp.
Wskazania do stosowania innych kąpieli terapeutycznych
Łaźnia skrobiowa - zabiegi na ciało z wykorzystaniem skrobi ryżowej i ziemniaczanej. Skrobia otrzymana z ziemniaka ma działanie zmiękczające, otulające i przeciwzapalne na skórze. Wskazania do kąpieli leczniczej z zastosowaniem skrobi - świądowej dermatozy. Po kąpieli nie można wziąć prysznica.
Kąpiele smoły - procedury hydroterapeutyczne do przygotowania których stosowana jest smoła sosnowa lub brzozowa. W celu leczenia wykorzystano liście, pąki, smołę i sok brzozowy. Tar otrzymuje się poprzez specjalną obróbkę pni i gałęzi drzewa. Ma właściwości przeciwpasożytnicze, przeciwzapalne ze względu na obecność fenolu, toluenu, żywic itp. Kąpiele te są wskazane dla skóry tłustej, zapalnie trądzikowej. Przy długotrwałym stosowaniu preparatów smolistych możliwe jest podrażnienie skóry.
Bran Baths - Zabiegi na ciało z wykorzystaniem otrębów pszennych lub żytnich. To najczęstsza kąpiel do pielęgnacji skóry. Bran gotował w 5 litrach wody przez 3-7 minut. Po przefiltrowaniu przez ściereczkę, wywar dodaje się do kąpieli. Olejki do kąpieli stosowane są w celu odmłodzenia, zmiękczenia skóry.
Kąpiele iglaste i zioła do leczenia chorób
Nasze życie jest niemożliwe bez wody i pływania. Ciało ludzkie to prawdziwie lecznicza procedura. Jak miło leżeć w wannie! Łagodzi zmęczenie, napięcie, zły nastrój, ból. Aby jeszcze bardziej zwiększyć efekt przyjęcia zabiegów wodnych można używać różnych ziołowych suplementów, które wzbogacają wodę bezpośrednio przed użyciem. Bardzo często głównym celem takich kąpieli jest leczenie różnych chorób. Jako składniki lecznicze stosuje się herbaty ziołowe, mrówkę alkoholową, terpentynę, sól morską. Ich stosowanie przyczynia się do leczenia poszczególnych narządów ze względu na zdolność penetrującą jonów tych substancji, z którymi mają wzbogaconą wodę.
Ogólne zasady kąpieli z ziołami
Kąpiele Phyto to zabiegi terapeutyczne i zdrowotne, które można wykonywać w domu. Do wody kąpielowej dodaje się wywar lub napar z kolekcji warzyw. W zależności od efektu kąpiele ziołowe mogą rozwiązać różne problemy. Aby zwiększyć działanie lecznicze roślin, do kąpieli można dodać olejki eteryczne lub sól morską.
- Weź kąpiel, co może być łatwiejsze. Powinieneś znać pewne zasady.
- Temperatura wody musi odpowiadać temperaturze ciała. Idealnie jest to 36,6 -37 *.
- Temperatura nie powinna przekraczać 40 *.
- Czas kąpieli wynosi 15-20 minut.
- Jeśli zwiększysz czas spędzany w ciepłej kąpieli, proces odwrotny przyspieszy. Skóra szybko uwolni wilgoć. W wyniku długotrwałego kontaktu z wodą skóra szybko wysycha.
- Długotrwałe narażenie na gorącą wodę ma zły wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Zasady zażywania domowej kąpieli ziołowej
Jeśli dodasz do wody do kąpieli buliony roślin leczniczych, soli morskiej i olejków eterycznych, możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. W domu okaże się, że przeprowadzi on rekreacyjne zabiegi wodne. Twoja łazienka zmieni się w uzdrowisko.
- Kąpiele ziołowe odbywają się 1-2 razy w tygodniu.
- Wystarczająca ilość kolekcji warzyw na jedną kąpiel wynosi około 200 gramów. surowce.
- Zbiór trawy umieszcza się w termosie, nalegają 1,5-2 godziny, sączy się i wlewa do kąpieli.
- Możesz przelać kolekcję do rondla z gorącą wodą, doprowadzić do wrzenia, ale nie gotować. Nalegać i nadwerężyć.
- Zaleca się, aby najpierw napełnić wannę jedną trzecią wodą, aby zapobiec barwieniu za pomocą barwników roślinnych.
- Mydło i inne detergenty nie są używane podczas kąpieli phyto.
- Temperatura wody 37-38 *.
- Jeśli weźmiesz gorącą kąpiel o temperaturze wody 40-42 *, to po niej powinieneś wziąć kontrast lub zimny prysznic. Długi pobyt w wannie z hydromasażem nie może.
- Nie można zażywać kąpieli phyto z temperaturą.
- Zimna kąpiel o temperaturze wody 28-33 * może być zajęta nie więcej niż 5-10 minut.
Czym są ziołowe kąpiele terapeutyczne?
W celu zapobiegania i leczenia różnych chorób podczas kąpieli w reżimie termicznym należy dodatkowo stosować napary i wywary z ziół leczniczych. Kąpiel infuzji liści podbiału. 200 g pokruszonych liści zalać 3 litrami wrzącej wody, pozostawić na 4 godziny, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 36-37 ° C. Weź kąpiel w ciągu 1-2 dni, kurs ma 8-10 kąpieli. Użyj do alergii, łysiny, trądziku.
Kąpiel z infuzyjnymi korzeniami devyasila. 100 g pokruszonych korzeni zalać 2 litrami wrzącej wody, nalegać 4-6 godzin, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 35 ° C. Weź kąpiel przez 15-20 minut 2 razy w tygodniu, kurs jest 5 kąpieli. Kąpiel ma działanie tonizujące.
Wlew do kąpieli z liści pokrzywy. 250 g liści i łodyg pokrzywy drobno posiekane, zalać 3-4 litrów wrzącej wody, pozostawić na 2 godziny, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 35-37 ° C. Kąpać się co drugi dzień, kurs ma 10-12 kąpieli. Stosuj z alergiami, reumatyzmem, dną moczanową, wysypką krostkową na skórze.
Kąpiel w infuzji z trawy i kwiatów oregano. 100 g trawy i kwiatów oregano zalać 2-3 litrami wrzącej wody, nalegać 2-3 godziny, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 37-40 C. Weź kąpiel na dzień przed snem, kurs ma 10-12 kąpieli. Wanny mają działanie uspokajające, szczególnie przydatne w okresie menopauzy.
Wlew do kąpieli z liści mięty. 150-200 g kwitnącego zioła mięty, drobno posiekane, wlać 4-5 litrów wrzącej wody, pozostawić na 1 godzinę, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 33-34 ° C. Weź kąpiel przez 20-25 minut w gorącym sezonie. Kąpiele mają działanie tonizujące, są przyjmowane z astenią, zmęczeniem, otyłością. Przeciwwskazane w nadciśnieniu i wola.
Wanna z koniczyny. Grind 300-400 g kwitnącej trawy koniczyny, wlać 2 litry wrzącej wody, pozostawić na 4 godziny, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 36-37 ° C. Kąpać się co drugi dzień przez 15-20 minut, kurs obejmuje 10 kąpieli. Kąpiele mają działanie tonizujące.
Kąpiel z nagietka kwitnącego. 200 g suchej nagietka z kwiatami wlać 4-5 litrów wrzącej wody, odstawić na 2 godziny, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 36-37 ° C. Kąpać się co drugi dzień przez 15-20 minut, kurs ma 7-8 kąpieli. Ziołowe kąpiele lecznicze są stosowane w alergiach i chorobach skóry krostkowej.
Kąpiel z wywaru z serii i sól morska. 50 g posiekanej trawy ziołowej zalać 0,3 l wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Odcedzić powstały bulion i dodać do kąpieli ciepłą wodą wraz ze 100 g soli morskiej. Kąpiel do podjęcia po 1-2 dniach wieczorem, kurs jest 8-10 kąpieli. Kąpiel ma działanie dezynfekujące i kojące, przyczynia się do aktywacji krążenia włośniczkowego.
Kąpiel krwawnika krwawienia infuzji. 200 g trawy z kwiatami, posiekać, wlać 4-5 litrów wrzącej wody, nalegać 2 godziny, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 36-37 ° C. Weź kąpiel po 15-20 minut po obiedzie, kurs ma 6-7 kąpieli. Wanny są stosowane jako środki zapobiegawcze i higieniczne.
Kąpiel z naparu piołunu. 50 g rozdrobnionego zioła piołunu zalać 2 litrami wrzącej wody, odstawić na 1 godzinę i, bez filtrowania, wlać do misy z ciepłą wodą. Wziąć 5-10 minut w kąpieli stóp przed snem. Wanny zapobiegają infekcjom grzybiczym stóp. Kąpiel z wywaru z korzeni tataraku.
400 g pokruszonych korzeni tatarskich zalać 2-3 litrami zimnej wody, włożyć do ognia, gotować przez 30 minut, nalegać 1 godzinę, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 36-38 ° C. Kąpać się co drugi dzień, kurs ma 6-8 kąpieli . Kąpiele stosowane są w leczeniu zgorzel i skurczów u dzieci oraz nerwicy u dorosłych.
Rosół dębowy z bulionu. 600-800 g kory dębu zalać 4-5 litrami zimnej wody, nalegać 3-4 godziny, gotować przez 30 minut, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 36-37 ° C. W razie potrzeby wziąć kąpiel, ale nie więcej niż 3 -5 kąpieli z rzędu. Kąpiele stosowane są w leczeniu odmrożenia, krostkowej choroby skóry w leczeniu gojenia się ran i ran po bliznach. Są one stosowane jako środek przeciwgorączkowy.
Kąpiel z wywaru z zgnilizny siana. 1 kg siana należy zalać 3-4 litrami zimnej wody, nalegać 1 godzinę, następnie gotować przez 30 minut, ochłodzić, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 40-45 C.Kąpiel, aby wziąć na 20-40 minut co drugi dzień, i ze zdrowym sercem każdego dnia. Kąpiele stosowane są w leczeniu reumatyzmu stawów.
Kąpiel z wywaru z rumianku. 400 g pokruszonych kwiatów i liści rumianku, wlać 2 litry zimnej wody, włożyć do ognia i gotować w dobrze zamkniętym pojemniku przez 10 minut. Ochłodzić bulion, odcedzić i dodać do kąpieli o temperaturze wody 38-40 ° C. Weź kąpiel co drugi dzień lub codziennie, kurs jest 8-10 kąpieli. Kąpiele są stosowane w leczeniu chorób skóry, czyraki, rany, jako środek uspokajający i eliminowania drgawek.
Kąpiel z wyciągu z igieł sosnowych. 1,5 kg igieł sosnowych, małych gałązek i szyszek zalać zimną wodą, gotować przez 30 minut, owijać i nalegać 12 h. Dobry ekstrakt powinien mieć stały brązowy kolor. Odcedź bulion i dodaj do kąpieli o temperaturze wody 36-40 ° C. Weź kąpiel w razie potrzeby, ale nie więcej niż 5-6 kąpieli z rzędu. Wanny są z powodzeniem stosowane w chorobach serca, chorobach nerwowych, bezsenności, paraliżu, dnie moczanowej, reumatyzmie stawów, czyrakach, otyłości, katarach górnych dróg oddechowych, astmie i chorobach płuc.
Jak wziąć kąpiel z ziołami - główne zasady
Nie leżeć w wannie. Skorzystaj z okazji i poświęć się samodzielnym masażom od stóp do karku. To nie tylko poprawia krążenie krwi, ale także pomaga resorpcji złogów tłuszczu.
Nie należy natychmiast zanurzać w wodzie, zwłaszcza gdy temperatura wody w wannie jest znacznie wyższa niż temperatura pokojowa.
Nie pozwalaj swojemu ciału zanurzać się ponad poziom twojej piersi podczas mycia.
Wychodząc z wanny, wcierać krem w skórę całego ciała, jeśli skóra jest sucha, lub wytrzeć go wacikiem zwilżonym balsamem lub wodą kolońską, jeśli skóra jest tłusta.
Jaką rolę odgrywa temperatura kąpieli ziołowej?
Gorące kąpiele o temperaturze wody powyżej 40 ° C najskuteczniej aktywują krążenie krwi, ponieważ mają działanie rozszerzające naczynia krwionośne. Ciepła kąpiel (37-40 ° C), rozluźniające mięśnie i narządy wewnętrzne, działa uspokajająco.
Ziołowe kąpiele lecznicze o obojętnej temperaturze (34-36 C) tonizują i odświeżają. W połączeniu z kąpielą z ćwiczeniami mięśni i podwodnego masażu można uzyskać efekt utraty wagi, zwiększenia metabolizmu i ogólnej poprawy samopoczucia. Są one zwykle stosowane w chorobach sercowo-naczyniowych, neurologicznych, endokrynologicznych, zmęczeniu. Pozytywnie wpływają na układ nerwowy i schładzają kąpiele o temperaturze wody od 28 do 33 ° C. Ich czas działania nie powinien przekraczać 10 minut, a powinien zaczynać się od ciepłej kąpieli, stopniowo obniżając temperaturę.
W przypadku nerwicy o zwiększonej pobudliwości, przydatne są zaburzenia psychiczne, impotencja, kąpiele zimne lub wylewanie wody o temperaturze 20 ° C. Czas trwania zabiegu wynosi od 1 do 3 minut.
Wykorzystanie zdrowych właściwości soli dla piękna i zdrowia
Od czasów starożytnych kąpiele solne są popularne w dziedzinie kosmetologii i rehabilitacji. W dzisiejszych czasach są doskonałym eliksirem zdrowia skóry. Kąpiele solankowe przyczyniają się do jego odmłodzenia, pomagają w procesie spalania tłuszczu, normalizacji procesów metabolicznych. Zapewne wielu zauważyło, że po wakacjach spędzonych na morzu piękno skóry stało się jaśniejsze, a waga spadła. Przyczyną takiej metamorfozy jest działanie uzdrawiającej wody solnej. Obecnie opracowano wiele linii kosmetycznych dotyczących urody i zdrowia kobiet w oparciu o wykorzystanie soli morskiej. Jaki jest jej korzystny wpływ na organizm ludzki?
Ze względu na działanie osmotyczne soli morskiej jest w stanie usunąć nadmiar płynu z organizmu, pomagając zmniejszyć obrzęki.
Sól poprawia krążenie krwi, działając drażniąco na powierzchnię skóry. Zatem zachodzi stymulacja procesów metabolicznych. W rezultacie poprawia się piękno i zdrowie skóry, a jej elastyczność i elastyczność zwiększają się.
Sól tworzy tak zwany film na skórze.Pozwala na dobre wchłanianie jodu i wapnia, który jest częścią soli morskiej. Tak więc, w wyniku stosowania takich kąpieli, piękno paznokci zostaje zachowane - stają się one silniejsze.
Zastosowanie takich kąpieli opiera się na wykorzystaniu morza i naturalnej soli, nie poddawanych procesom obróbki. Kąpiele te są podzielone na trzy rodzaje: o niskiej, średniej i wysokiej zawartości soli.
W celu zapobiegania i leczenia niektórych chorób do soli kąpielowej dodaje się wyciągi z roślin leczniczych. Takie kąpiele koją, oczyszczają skórę i działają dezynfekująco.
Dodawanie do kąpieli ekstraktów ziołowych dla urody i zapobiegania chorobom
Połączenie soli, oleju z ziarna pszenicy i ekstraktu szałwii tworzy receptury urody na zapobieganie niektórym chorobom skóry dłoni i stóp. Tonacja soli kamiennej i wzmacnia, co ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Biologicznie aktywne substancje szałwii mają działanie dezynfekujące, łagodzą procesy zapalne.
W produkcji kosmetyków szałwię dodaje się do kremów dla skóry problematycznej i tłustej, past do zębów, szamponów i ujędrniających balsamów do włosów.
Użytecznym materiałem do przygotowania kosmetyków jest olej z pszenicy. Jest bogaty w składniki odżywcze, które odżywiają i nawilżają skórę, regenerują jej komórki. Aby przygotować kojącą i leczniczą kąpiel, możesz skorzystać z następujących receptur urody:
400 g soli morskiej lub naturalnej należy rozcieńczyć w wodzie, dodać 100 ml bulionu szałwii i pół łyżki stołowej oleju pszenicznego. Czas kąpieli wynosi 15 minut, wtedy powinieneś wziąć prysznic.
Sól można nakładać w saunie, masując ciało przez 10 minut, po czym sól należy zmyć. Ale nie zapominaj, że w celu uniknięcia możliwych reakcji alergicznych, należy skonsultować się z dermatologiem przed użyciem tego lub tego środka.
Dodawanie cytryny, skrzypu i ekstraktu z pietruszki do soli kamiennej, roztwory kąpielowe można przygotować na piękno i zdrowie skóry dłoni.
Skrzyp polny sprzyja wzmożonej odnowie komórek skóry, przyspieszeniu procesów metabolicznych, zwężeniu porów, zaciśnięciu małych ran. Jest stosowany w profilaktyce chorób skóry. Cytryna jest bogata w witaminy, cukry i kwas cytrynowy, dzięki czemu ekstrakt z niej jest bardzo użyteczny jako dodatek do kremów o działaniu wybielającym i tonizującym.
Pietruszka stosowana jest w produktach przeciw starzeniu, aby pielęgnować starzejącą się skórę i wygładzić zmarszczki. Lekarstwo z tej rośliny ma właściwości wzmacniające i odświeżające.
Środek zapobiegawczy wykonany z soli z dodatkiem wyciągów ze skrzypu, pietruszki i cytryny pomaga wzmocnić płytki paznokciowe, odmłodzić, wybielić i zmiękczyć skórę dłoni, a także wzbogaca ją w witaminy i minerały. Aby zachować piękno i zdrowie skóry rąk, możesz przygotować kąpiel, korzystając z następujących receptur urody:
2-3 łyżki soli włożyć do 400 ml nie zimnej wody, dodać 25 kropli cytryny i skrzypu, 30 kropli naparu pietruszki, wszystko wymieszać. Zanurz ręce w przygotowanym roztworze na 20 minut, po zakończeniu procedury, spłucz roztwór.
Przepisy kosmetyczne: kąpiele solne dla zdrowych stóp
Piękno i zdrowie kobiecych nóg wymagają ciągłej opieki. Z syndromem zmęczenia, który najbardziej odczuwa się w drugiej połowie dnia, najpierw zaleca się go zbadać przez specjalistę. Umożliwi to ustalenie diagnozy na czas, aby rozpocząć leczenie.
Wieczorem przydaje się kąpiel stóp przy użyciu soli morskiej. 2-3 łyżki soli rozcieńczone w sześciu litrach wody, opuść nogi do roztworu. Czas trwania procedury wynosi 25 minut.
Kąpiele solankowe z ekstraktami mięty, igliwia i skórki winogron są w stanie usunąć uczucie zmęczenia i dyskomfortu nóg.
Ekstrakt z igieł zmniejsza podrażnienia skóry, odżywia skórę i zmniejsza stan zapalny.
Wyciąg z mięty, dzięki zawartości oleju o specjalnym aromacie, który jest nieodłączny w tej roślinie, ma przyjemny efekt odświeżający.
Ekstrakt z winogron, bogaty w kwas salicylowy i kwas krzemowy, jest w stanie łagodzić stany zapalne i jest stosowany w kremach do leczenia problematycznej i starzejącej się skóry.
Rozcieńczyć 250 g soli w 6 litrach wody, dodać 25 kropli ekstraktu z zielonych igieł, skórki winogron i mięty. Przytrzymaj stopy w gotowanej kąpieli przez 20 minut, a następnie spłucz solą. Takie procedury pomagają łagodzić zmęczenie, odżywianie i nawilżanie skóry.
Ale nie zapominaj, że podobnie jak inne procedury wykorzystujące ekstrakty roślinne, kąpiele na bazie soli mają również przeciwwskazania:
- ich stosowanie należy zaniechać w przypadku osób z chorobami serca, nadciśnieniem i niedociśnieniem,
- nie powinieneś ich używać, jeśli w ciele są guzy,
- kąpiele solne są przeciwwskazane dla diabetyków.
W każdym razie, jeśli istnieje podejrzenie, że coś jest nie tak w ciele - przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem.
