Sekrety urody Vera Breżniewa

Vera Breżniew jest jedną z najpiękniejszych gwiazd rosyjskiego show-biznesu. Szczupła, pełna wdzięku blondynka o doskonałej skórze i seksownym wyglądzie jest przedmiotem podziwu nie tylko dla męskiej połowy populacji naszego kraju, ale także dla samicy. Kto z nas nie chciałby mieć tych samych wspaniałych, gęstych włosów, długich smukłych nóg i wdzięcznej sylwetki? Patrząc na nią w klipach, gdzie tańczy w białym kostiumie kąpielowym na oceanie, wydaje się, że jej piękno jest boskie i że my, zwykli śmiertelnicy, nigdy nie osiągniemy takiej doskonałości.

Jednak wszystko nie jest tak wysublimowane, jak się wydaje. Jej atrakcyjność wizualna jest wynikiem codziennej pracy nad sobą, walki z pokusami i odmowy drobnych, ale szkodliwych "radości życia". W przeciwieństwie do wielu z nas, w jej napiętym harmonogramie prac, znajduje czas na sport, pielęgnację skóry i odpowiednie, zrównoważone odżywianie. Przedstawiamy Ci sekrety urody Very Breżniewa, dziewczyny, która niezależnie osiągnęła uniwersalne uznanie i miłość.

Vera Breżniew: od sprzedawczyni na rynku do supergwiazdy

Kiedyś studentka Wydziału Ekonomicznego Vera Gałuszko (stała się Breżniewą po tym, jak dostała się do grupy Via Gra), która wybrała zawód księgowy jako swoją przyszłą specjalność i nie miała pojęcia, jaka sława ją czeka w najbliższej przyszłości. Pochodzi z Dnieprodzierżyńska, dorastała w ubogiej rodzinie z trzema siostrami, matką i niepełnosprawnym ojcem. Aby pomóc rodzinie finansowo, młoda Vera nie wahała się pracować jako sprzedawczyni na rynku, a wieczorami myć podłogi w małej kawiarni. Poza tym, w latach dwudziestych, Galuszko była młodą matką, wychowującą samotnie młodą córkę. Jej życie wcale nie było łatwe i bardzo brakowało jej pieniędzy.

Los podarował jej prezent w 2002 roku. W swoim rodzinnym Dnieprodzierżyńsku odbył się koncert popularnej grupy "Via Gra". Vera, uczestnicząc w absolutnie wszystkich koncertach odbywających się w jej mieście, z radością poszła na to wydarzenie. To właśnie na tym koncercie członkowie zespołu ogłosili konkurs komiksowy bliźniaków, do którego Vera bez wahania wyszła. Kiedy główna solistka Alyona Vinnitskaya poprosiła uczestników o śpiewanie czegoś, Galushko entuzjastycznie wykonał hit tego czasu "Próba numer pięć", tańcząc wesoło. Nie wierz w to, ale przyszłą gwiazdę poprowadziła obiecana nagroda: skrzynka na piwo od lokalnego producenta i czapka z logo firmy.

Nigdy nie dostała czapki, ale w nagrodę otrzymała znacznie przyjemniejszą nagrodę: szansę zostania jednym z uczestników słynnego zespołu. Faktem jest, że producent grupy Konstantin Meladze skromnie siedział w sali widowni, uważnie obserwując, co się dzieje. Od dawna chciał usunąć z zespołu dwudziestoośmioletnią Alenę Winnicką, która nie pasuje do wizerunku młodych, szalonych i seksownych piękności, ale po prostu nie mógł znaleźć dla niej zastępstwa. Widząc Vera, zdał sobie sprawę, że znalazł to, czego szukał. Bardzo wcześnie młoda studentka otrzymała ofertę wysłania swoich zdjęć i nagrań głosowych do centrum produkcyjnego, ale Vera chciała dołączyć do grupy tak bardzo, że pojawiła się przed Meladze Sr. osobiście.

Ukraińska prowincjonalna kobieta z mocnym akcentem, która nie potrafi ani śpiewać, ani tańczyć, postawiła warunek: albo wszystko uczy się w ciągu dwóch miesięcy, albo wraca do domu do Dnieprodzierżyńska. Dziewczyna, która nie potrafiła zrobić ani jednej notatki, miała ciężki czas: nauczyciele nie mogli uzyskać od niej wyników przez bardzo długi czas. Jednak chęć zmiany jej życia była tak wielka, że ​​dokładnie dwa miesiące później zrobiła ogromne wrażenie na niedowierzającym producencie.Więc Gałuszko stała się Breżniewem, zaczynając od zwykłego ucznia, który handluje na rynku do mega-gwiazdy, którą miliony uwielbiają. Ktoś powie: szczęście. Ale czyż szczęście to tylko wina?

Oprócz kreatywnych umiejętności początkującego piosenkarza musieli się wiele nauczyć: to dbałość o ich wygląd i sztukę makijażu. Jakie są tajemnice piękna i atrakcyjności Very Breżniewa, jednej z najpiękniejszych kobiet współczesnego show-biznesu? Zobaczmy.

Sekret numer jeden: doskonała skóra

Vera przywiązuje wielką wagę do swojej kondycji skóry. Jak mogłoby być inaczej, ponieważ nieustanne występy, koncerty i wywiady sprawiają, że wygląda świeżo i zadbanie. Jaka jest nasza odpowiedzialność za młodość i piękno? Zgadza się, idealna kondycja skóry. Breżniew uważnie wsłuchuje się w zalecenia swojego kosmetologa i podaje następujące wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry:

• Istnieją następujące typy skóry: normalna - ta, do której powinniśmy dążyć, wysuszyć, zaolejować i połączyć. Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem normalnej skóry, to wszystko, co musisz zrobić, to utrzymać ją w dobrym stanie. Jeśli masz suchą skórę, wiedz, że jej głównymi wrogami są brak odżywiania, słońca i zimna. W zimie potrzebuje dodatkowej ochrony, a latem - w kremach zawierających SPF. Tłusta skóra wymaga ciągłego oczyszczania i leczenia. W przypadku skóry mieszanej (najczęściej suchych policzków i podbródka, tłustej strefy T) należy zachować szczególną ostrożność. W żadnym wypadku nie można użyć tego samego kremu na całą twarz, ponieważ jeśli zastosuje się lekarstwo na tłustą skórę na suchym podbródku, to wkrótce pojawią się problemy w postaci zaczerwienienia i czarnych kropek.
• Bardzo ważne jest, aby prawidłowo i regularnie czyścić skórę twarzy, w przeciwnym razie pory będą zatkane i pojawią się nieprzyjemne konsekwencje w postaci trądziku. Normalną i suchą skórę najlepiej czyścić mleczkiem kosmetycznym, ale nie należy go wkładać do wacika: ryzykuje się rozciąganie i zranienie skóry, bez jej oczyszczania. Najlepiej jest nakładać mleko na twarz palcami wzdłuż linii masażu, aby był dokładnie wchłaniany. Następnie należy zmyć ją wodą lub mokrym wacikiem. W przypadku skóry tłustej podczas oczyszczania najlepiej stosować mycie twarzy - wnika głęboko w pory i "wypycha" wszystkie zanieczyszczenia na powierzchnię. Po piance możesz użyć balsamu, powodując, że jest on wacikiem na linii masującej twarzy.
• Jeśli wstajesz rano, nie jesteś zadowolony z własnego odbicia w lustrze - pomarszczona twarz i obrzęk górnej i dolnej powieki - wtedy ten problem można rozwiązać za pomocą mycia kontrastowego. Splash na twarzy naprzemiennie gorącą i zimną wodą. W przypadku obrzęku powiek, zastosowana zostanie następująca metoda: nałożyć krem ​​na skórę, nałożyć bawełnianą podkładkę zwilżoną ciepłą wodą i odłożyć na około dwie lub trzy minuty. Kiedy wstaniesz, nie będzie obrzęku.

Ponadto Vera Breżniew radzi swoim widzom, aby byli mniej nerwowi i częściej się uśmiechali. Stres jest bardzo szkodliwy dla kondycji skóry, czyniąc ją bardziej matową i upadłą. Nie żyj z bólem swojej duszy, nie próbuj rozwiązywać problemów, a wtedy Twoja skóra będzie świecić zdrowo i młodo przez wiele, wiele lat.

Sekret numer dwa: prawidłowe odżywianie

Na samym początku swojej kariery wokalnej Vera Breżniewa zrozumiała jedną prostą prawdę: samodyscyplina i praca mogą pomóc każdemu osiągnąć niewyobrażalne wyżyny. Stosuje te same zasady w żywieniu, po odrzuceniu takich ulubionych produktów jak smażone ziemniaki, majonez i szampan. A nawet stawanie się mega popularną i sławną, smukłą urodą nie pozwala sobie na relaks, a przynajmniej czasami próbuje zakazanych produktów.

Oczywiście sekretem tej harmonii jest nie tylko brak tych trzech produktów w diecie. Oprócz powyższych Breżniew nie spożywa tłuszczu, mąki i słodyczy.Co więcej, całkowicie zrezygnowała z wszelkich sosów w ogóle, biorąc pod uwagę niezdrowe i ciężkie jedzenie dla żołądka.

Każdego ranka gwiazda zaczyna się od śniadania, nie ominie go ani podczas wycieczki, ani podczas wakacji. Codziennie rano spożywa niewielką porcję sfermentowanych produktów mlecznych i owsiankę z dowolnego zboża. W ciągu dnia Breżniew próbuje jeść pokarmy białkowe - mięso, ryby lub drób. Czasami w porze lunchu może sobie pozwolić na jakieś danie (tylko nie ziemniaki - już powiedzieliśmy). Cóż, a nasze piękno w ogóle nie je deserów, ponieważ pod jej zakazem jest słodycz i mąka.

Będąc w doskonałej formie, Vera Breżniew jest przeciwnikiem diet, ponieważ, jej zdaniem, ciągle coś zakazują. Uważa, że ​​jej dieta jest normalną, zrównoważoną dietą, która jest łatwa i przyjemna w stosowaniu. Jedząc frakcję, stara się nie przegapić ani jednego posiłku, w przeciwnym razie jest szansa, aby następnym razem zjeść za dużo. Jej ostatni posiłek pojawia się nie później niż cztery godziny przed snem, a obecnie nie je surowych owoców i warzyw. Breżniew uważa, że ​​te pokarmy, zjedzone w nocy, zmusi ją do wstania rano z "ciężkim" żołądkiem.

Aby uprawiać samodyscyplinę, Vera radzi wszystkim dziewczętom i kobietom, aby zapisali, co jedli w ciągu dnia. W końcu czasami sami nie zauważamy, ile szkodliwych i wysokokalorycznych pokarmów jemy dziennie. A nawet jeśli mamy stolik w formie bufetu lub kolację, to powinieneś zwrócić uwagę na to, ile kalorii jemy przy stole. Najlepszym sposobem, aby nie objadać się na takich imprezach, jest jedzenie w domu przed wyjazdem, a podczas samej uroczystości ograniczycie się do ryb, sałatki bez majonezu i pół porcji lekkiej przystawki. Z napojów, a zwłaszcza ze słodkiej sody i soku, Breżniew radzi i jest całkowicie porzucony.

Wskazówka numer trzy: codzienne zajęcia sportowe

Bez względu na to, jak ściśle przestrzegasz właściwego odżywiania i bez sportu, według Very, nie możesz osiągnąć piękna i szczupłości ciała. Breżniew sama uczestniczy w codziennych ćwiczeniach fizycznych, poświęcając się zajęciom co najmniej czterdzieści pięć minut dziennie. Dzieląc się swoimi recepturami piękna, radzi absolutnie wszystkim dziewczynom, które chcą schudnąć i nadać ciału odpowiedni wygląd, pójść na siłownię lub uprawiać sport w domu na własną rękę.

Dla początkujących sportowców Breżniew radzi przede wszystkim zwrócić uwagę na duże grupy mięśniowe - prasę, plecy, nogi i pośladki. I tylko wtedy idź do rąk, obręczy barkowej, nóg i tak dalej. Krótko mówiąc, musisz przejść od centrum do peryferii - wtedy twoje ciało będzie się rozwijało równomiernie i uzyska smukły, napięty wygląd. I nie powinieneś sam ćwiczyć sił, lub odwrotnie, w ćwiczeniach sercowo-naczyniowych. Najlepszy ze wszystkich, według piosenkarza, do łączenia tego i innego na przemian.

I nie mów, że jesteś zajęty, a nie masz absolutnie czasu na sport. Zacznij od porannych ćwiczeń - abyś nie tylko szybciej się budził, ale także przez cały dzień otrzymywał ładunek energii. Nie ma znaczenia, o której porze dnia zdecydujesz się ćwiczyć - najważniejsze jest robienie tego codziennie. Niech to będzie najpierw pięć minut dziennie, potem dziesięć, piętnaście. Po bardzo krótkim czasie nie będziesz w stanie wyobrazić sobie swojego życia bez wysiłku fizycznego, a talia i prasa staną się znacznie smuklejsze i sprawniejsze.

Sekret numer cztery: makijaż

Pomyślny makijaż - klucz do atrakcyjności i seksualności każdej kobiety. Vera Brezhnev jest bardzo odpowiedzialna za zasady stosowania makijażu i zapewnia cenne porady wszystkim dziewczynom, które chcą wyglądać nieodparcie. Piosenkarka stale konsultuje się ze swoim artystą makijażu i udziela zaleceń, których w żadnym wypadku nie można zrobić przy stosowaniu makijażu:

1. Nigdy nie nakładaj makijażu na nieleczoną skórę twarzy, wygląda nie tylko niechlujnie, ale także stwarza wiele problemów dla zdrowia skóry.Jeśli nie zmyjesz fundamentu wieczorem, a rano nałożysz kolejną warstwę, makijaż będzie nierówno leżał, a skóra zatyka się i przestaje oddychać. W rezultacie - odrażająca cerę i bolesne plamy w postaci pryszczów.
2. Stosując makijaż rano, nie zapomnij o tym w ciągu dnia. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, poświęć piętnaście minut na poprawienie makijażu. Wyobraź sobie: w drugiej połowie dnia twój proszek rozpadł się w niektórych miejscach, cienie na twoich oczach zamieniły się w niechlujne paski, a strzałka na jedno oko zupełnie się wyczerpała. "Pomarszczona" szminka wygląda jeszcze gorzej, gdy z porannej warstwy pozostanie tylko nierówny, niechlujny kontur. Podnieś lusterko i makijaż do makijażu. Jeśli nie możesz tego zrobić, lepiej nie stosować makijażu.
3. Jeśli używasz konturówki do ust, nie wybieraj zbyt ciemnego odcienia, w przeciwnym razie wyglądasz trochę wulgarnie. W ekstremalnych przypadkach, jak mieszać linię ołówka z końcami palców - aby Twoje usta wyglądały bardziej objętościowo i naturalnie.
4. Jeśli wolisz jasną szminkę, przed użyciem użyj narzędzia tonalnego na swojej twarzy. Faktem jest, że każda jasna plama przyciąga szczególną uwagę twarzy, a następnie wszystkie drobne niedoskonałości skóry są wyraźnie widoczne: pryszcze, czerwone naczynia, plamy pigmentowe. Lepiej zastosować subtelny ton do maski, aby Twoja skóra nie traciła wraz z jasnym akcentem.
5. Wystrzegaj się używania cieni perłowych w dużych ilościach - może to cię zniechęcić. Po pierwsze, ten obraz daje odrobinę wulgarności, a po drugie - z dużą ilością masy perłowej przed tobą, będziesz wyglądać znacznie starsze niż w twoim wieku.

Kolejna cenna rada od Vera Breżniewa to mniej smutek i uśmiechanie się częściej. W końcu nawet najbardziej umiejętnie zastosowany makijaż nie uchroni Cię przed fałdami na czole i nosie, ani przed brzydkimi obniżonymi rogami warg. Dlatego wesoły uśmiech i dobry nastrój, zgodnie z piosenkarką, jest kluczem do doskonałego piękna i atrakcyjności każdej kobiety ...

Sekret numer pięć: pielęgnacja włosów

Vera Breżniew - być może najsławniejsza blondynka w krajowym biznesie wystawowym, nigdy nie stałaby się standardem piękna, gdyby nie dbała o włosy. Przede wszystkim nigdy nie grzebie mokrych włosów, dając im szansę wyschnięcia i rozwikłania. Jeśli nie ma czasu na naturalne suszenie, używa suszarki w trybie zimnym. Przed przystąpieniem do stylizacji na gorąco, Breżniew musi stosować ochronę termiczną włosów.

Przedstawiamy Państwu odżywczą maskę do włosów z firmy Vera Breżniew. Można go przygotować w domu, ponieważ wszystkie składniki są w zasięgu ręki każdej gospodyni. Potrzebujemy garści żurawiny, jednego jajka, dwóch łyżek mąki gryczanej (można zrobić to sam, mielenia gryki w młynku do kawy) i łyżki oliwy z oliwek.

Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż na brudną głowę na całej długości włosów. Następnie nakładamy plastikową nakładkę na głowę i przykrywamy grubym ręcznikiem, aby uzyskać efekt termiczny. Po pół godzinie można zmyć maskę, używając szamponu do typowania włosów i płukania balsamu. Ta maska ​​tworzy prawdziwe cuda z twoimi włosami: po pierwszej aplikacji twoje loki staną się lśniące, gładkie i zadbane.

Bycie pięknym nie jest tak łatwe, jak się wydaje. A także w celu przyciągnięcia szalonych milionów fanów na całym świecie - jeszcze bardziej. A jednak głównym sekretem piękna Breżniewa jest jej samodyscyplina i pragnienie osiągnięcia nowych wyżyn. Musisz kochać siebie, być obecnym w każdej minucie swojego życia, uśmiechać się, nawet jeśli nie ma specjalnych powodów do radości. Ale najważniejsze jest widzieć w sobie wszystko, co najlepsze, i umieć przekształcić małe wady w cnoty.

14 najlepszych sekretów urody Vera Breżniewa

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 1. Mój poranek zaczyna się od uśmiechu, szklanki wody w temperaturze pokojowej i ładowania.Zaczęło się ładowanie po przeczytaniu książki "Starożytny sekret źródła młodości".

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 2 Istnieje osobista instalacja - aby przejść co najmniej 4 km na trening. Jestem zaangażowany na orbitrek, to jest najbardziej ulubiony symulator, nie ma obciążenia na stawach.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 3 Nie jesteś zadowolony z żołądka? Pierwszym z nich jest kontrola mocy. Ponieważ wszystkie nasze ekscesy ustępują tam i poniżej - gdzie miednica, biodra. Kontrola żywienia nie jest dietą. To jest regularna zdrowa dieta. Drugi to sport globalny. Najlepszy ze wszystkich "suchych" kardiogenezji ciała.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 4 Jeśli nie chcę przytyć, nie jem 4 godzin przed snem! Czasami zależy to od tego, o której godzinie kładę się spać. Jeśli jest 00.00, czyli o północy, to kończę kolację o 20.00! Nie zaczynam, ale kończę! Jeśli wcześniej kładę się spać, to mam kolację, oczywiście, wcześniej, idę spać później - odpowiednio. Dotyczy to każdej żywności. Ciężkie, lekkie, podjadanie. A także cukier w herbacie i coś do herbaty. Ważna zasada, która daje dobre wyniki!

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 5 Wieczorem, jeśli piję herbatę, to tylko mięta - melisa. Łagodzi, relaksuje, rozgrzewa. Jeśli to możliwe, świeża mięta to po prostu wrzątek, jeśli nie - gotowana lub zapakowana herbata miętowa. Wieczorem - bez cukru i miodu!

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 6 Margaryna, gazowane napoje słodzone, wieprzowina, różne tłuste sosy, ciasto, soki w opakowaniu, śmietana są wyłączone z diety. Są to produkty, w których nie ma żadnej korzyści, ale widoczne są szkody wyrządzone organizmowi i postać z nich.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 7 Na jeden posiłek, nie więcej niż dwie porcje: sałatka + danie główne lub sałatka + zupa lub zupa + danie główne. Nie ma mowy: sałatka + zupa + danie główne + kompot + deser.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 8 Nasza skóra działa dzień i noc. A po dniu i po nocy trzeba go wyczyścić. Dlatego rankiem, po umyciu zębów, myję twarz mokrym ręcznikiem. Oddajemy mały ręcznik z ciepłą wodą, wyciskam i ocieram twarz, lekko dotykając. Jeśli nie zasypiam lub nie podoba mi się sposób, w jaki wyglądam, podążam za ciepłym ręcznikiem i robię to samo, tylko z zimną wodą.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 9 Jeśli pod ręką są kostki lodu, mogę je wytrzeć. Poprawa krążenia krwi daje widoczne rezultaty. Jeśli mam 10 minut, mogę wykonać dowolną maskę - oczyszczającą, nawilżającą, odświeżającą lub odżywczą, w zależności od potrzeb skóry i tego, czego doświadczyła wcześniej.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 10 Mam zmarszczki mimiczne i to nie jest przerażające! Jestem żywy, jestem emocjonalny, mam bogaty wyraz twarzy! I lubię to! Nie wykonywałem operacji plastycznych na twarzy innej niż kosmetyczka: opieka, maski, peeling. Mam tylko mezoterapię z koktajlem witaminowym.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 11 Rozstępy, są rozstępami, są pęknięciami tkanek. Proszę, abyście nie uwierzyli w środki, w których jest napisane, że usuwają rozstępy! Krem nie może usunąć tkanki szczeliny. I prawie nie ma takich procedur. Wyjątek jest bardzo drogi, agresywny, długoterminowy, ale też nie daje gwarancji na pozbycie się problemu. Pierwszą rzeczą, o której musisz pomyśleć, aby uniknąć tej sytuacji, jest zapobieganie! Kiedy straciłem wagę po porodzie, użyłem dwóch środków: Rilastil - krem ​​lub mleko i Weleda - olej do zapobiegania rozstępom. Dzięki temu skóra została nawilżona, nakarmiona i stała się bardziej elastyczna, będąc przygotowywaną do zwiększenia własnych objętości. Umieść te fundusze nie tylko na brzuchu. I po bokach, pośladkach, pośladkach, klatce piersiowej.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 12. Aby mieć dość snu regularnie, potrzebuję co najmniej 6-8 godzin. Ale prawie nigdy nie mam takiej regularności, z wyjątkiem wakacji, więc śpię tyle, ile mogę, od 1,5 do 10 godzin. Sen jest moim najlepszym lekarstwem, moim najlepszym lekarzem, moją miłością. Wolałbym nie robić wystarczająco dużo, niż nie spać.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 13 Raz w tygodniu zdecydowanie używam rzeczy, nie mam czasu na pójście do salonu lub spa. Dlatego robię to sam w domu. Biorę każdy peeling, moja skóra jest wrażliwa, więc wolę grzywnę. Ale jeśli nie w domu, mogę zrobić to sam - może to być cukier z miodem i mielona kawa z miodem, kilka kropli masła i tak dalej.

Beauty Secrets of Faith Breżniew. 14 Każdy makijaż po prostu pomaga nam rozjaśnić naszą twarz. Wolę stawić czoła minimum makijażu. Używam podstawy tonalnej tylko do filmowania i koncertów. Jeśli nie ma potrzeby używania korektora, natychmiast nakładam proszek. Nanoszone krusząco za pomocą pędzla, proszku krepującego - gąbki.

PIĘKNE TAJEMNICE WIARY WIEDZY O WIZJI

Vera Breżniewsekrety urody wideo

Piosenkarz, mówiąc w "VIA Gra", a następnie w karierze solowej, w zasadzie nie może być nie-seksualny i nie ma swoich sekretów piękna. Ale Vera Breżniew (wywiad) nigdy nie miała obsesji na punkcie swojej atrakcyjności. Ma wiele innych zalet, które ceni sobie znacznie więcej.

WYWIAD Z WIARĄ WIARY: SZAMPANA? Wymazywamy!

- Aby wyglądać pięknie, jak Vera Breżniewa, potrzebujesz dużo czasu, aby zająć się sobą?
- Wiele nie działa. Chodzę do kosmetyczki kilka razy w miesiącu. Jeśli nie uda mi się - przez cały czas. Niektóre maski robią w domu. Ale najważniejszym lekarstwem na piękną skórę jest picie dużej ilości wody, wystarczająca ilość snu i często dobry nastrój.
- A dla postaci, którą polecasz naszym czytelnikom?
- Sport jest obowiązkowy - na przykład spędzam godzinę na siłowni trzy razy w tygodniu. Poza tym musisz dobrze zjeść. Na dietach nie siedzę - po prostu nie jedz śmieciowego jedzenia. Lista produktów, które są wyłączone z diety jest dość duża. Krótko mówiąc, nie jem słodkich, tłustych, nie piję słodkiej wody gazowanej i szampana.
- Wydałeś DVD-podręcznik "Vera Breżniew". Sekrety urody. Czy jest to moda (teraz wiele gwiazd ma takie sztuczki) lub chęć pomocy kobietom, które nie są zadowolone z tego, jak wyglądają?
- Po pierwsze - chęć pomocy. A ponieważ często pytam, w jaki sposób karmię i utrzymuję się w formie, składam wszystkie moje rekomendacje razem.

AKTORKA BREZHNEVA: ODWIEDZAMY CEL!

- W kinie musieliście robić to, czego wcześniej nie robiliście: w "Dżungli" zrobili łuk, w projekcie rosyjskiego pierwszego kanału "Specjalne zadanie" z różnych rodzajów broni. Łatwo wszystkie dalosy?
- Nie, najpierw strzeliłem. Co ciekawe, łatwiej było obsłużyć karabin snajperski i granatnik niż karabin szturmowy Kalashnikov. Ale trafiłem w cel!
"Zrobiłbyś dobrego hitmana."
- Tak (uśmiecha się), na planie też wszyscy żartowali.
- Czujesz się jak żołnierz Jane?
- Nie. Prowadziłem projekt, ponieważ byłem po drugiej stronie barykad. Nie wykonałem tych sztuczek, nie zdałem testów - właśnie obserwowałem, jak robią to nasi uczestnicy. Chociaż buty żołnierzy i kamuflaż w upale ucierpiały.
- Kilka lat temu podczas jazdy na nartach zraniłeś kręgosłup. Po tym dostałem narty?
- Fakt, że doznałem urazu, nie jest powodem, by położyć kres tej rozrywce na zawsze. A potem - chciałem pokonać mój strach.
- Czy zachowały się inne fobie?
- Wygląda na to, że nie - mogę zrobić wszystko.
- I zostawił nie zrealizowane sny?
- Czy to podróż. Jest wiele krajów - ta sama Nowa Zelandia, Australia i inne, w których chciałbym odwiedzić.

"NAJBARDZIEJ SEKSUALNA KOBIETA"

1. Beauty Secrets of Faith Breżniew (wideo) - 21,7%

2. Ani Lorak (Carolina) - 20,9%

3. Nastya Kamensky - 14,2%

Zalecane: Film Jungle z Vera Breżniewa

O ochronie przeciwsłonecznej

Według Vera, ochrona przed słońcem wymaga nie tylko twarzy, ale całego ciała, ponieważ wybór produktów z SPF powinien być bardzo ostrożny. Vera dzieli się z fanami swoimi mastavami: "Mam kombinację skóry, więc konwencjonalne kremy mi nie pasują: sprawiają, że skóra jest tłusta.Trzy lata temu znalazłem proszek Bionike w aptece, którego teraz nie zmieniam. Ponownie aplikuję to co 2-3 godziny, aby utrzymać poziom ochrony. " A piękno uważa za najlepszy sposób na opalanie mleka w sprayu Sisley o współczynniku ochrony SPF 30, który jest wygodnie stosowany i dobrze nawilża skórę.

O idealnych lokach

Fryzura Vera Breżniewa - klasyczne hollywoodzkie loki - zasługuje nie tylko na podziw, ale i na powtarzalność. Piosenkarka opowiada, jak zwykle układa swoje włosy: "Najpierw nakładam środek ochrony termicznej na suche włosy, a następnie dzielę je na grube pasy (w tym celu kupiłem rękawice termiczne - bardzo wygodne), biorę każdy kędzel za czubek i przeciągam go wzdłuż podstawy. Trzymam czubek między palcami przez cały czas i nie ogrzeję go. Pozostawiam resztę pasma, aż stanie się bardzo ciepła. Nie gorąco, ale bardzo ciepło. W rękawicach łatwo jest dotknąć samej nici i określić jej temperaturę. Kiedy wszystkie blokady głowy, opuszczam głowę w dół i "biję" włosy palcami - tak, że stają się przewiewne i puszyste. Potem wracam do pozycji wyjściowej, poprawiam pasma i naprawiam włosy lakierem - voila! "Vera dzieli jeszcze jeden sekret stylizacji: przekręca każdy zwoje od nasady, tak że fale i objętość są na całej długości.

O korzyściach płynących ze snu

Vera nie przestaje przypominać subskrybentom, że kluczem do jej piękna i dobrego samopoczucia jest zdrowy sen. "Są rzeczy, których nie zapominam, nawet gdy jestem bardzo leniwy. A pierwszy to sen. Zawsze wstaję zgodnie z reżimem około 9 rano, a po południu, jeśli to możliwe, staram się spać. Od 15 do 60 minut nasz spokojny czas trwa z dziećmi. Sen jest najlepszym pomocnikiem i najlepszym lekarstwem na wszystko. Wieczorem staram się iść spać nie później niż o północy ", przyznaje dziewczyna.

O workach pod oczami

Vera ostrzega, że ​​nie jest ekspertem w sprawach kosmetycznych, ale wie z własnego doświadczenia, że ​​worki mogą być spowodowane przez problemy z odżywianiem i przyjmowaniem płynów. "W tym przypadku węglowodany (mąka, cukier, dowolny słodycze, chleb, a nawet płatki) zatrzymują płyn w organizmie. Dlatego, jeśli kolacja była czymś z góry, rano ma szansę obudzić się z obrzękiem pod oczami "- przypomina Breżniew. Aby uniknąć problemów, piosenkarka radzi, by zużywać większą część dziennej płynnej dawki przed godziną 17.00 i odmawiać słonych pokarmów przed snem, a jeśli worki nadal pojawiają się rano, przemyć je ciepłą i zimną wodą i zastosować łaty chłodzące (obniżone przez budżet plasterki ogórka).

O opuszczeniu podczas lotów

Jak każda artystka, Vera Breżniewa spędza większość swojego życia w samolocie, więc udało jej się wydobyć idealną formułę piękności do podróżowania. "W przeddzień lotu zaleca się, aby nie spożywać ciasno przez około jeden dzień, aby ciału łatwiej było przenosić zmiany ciśnienia, a także pić jak najwięcej wody: przed, podczas i po locie. Pożądane jest, aby w ogóle nie jeść w samolocie, ale tylko picie jest idealne, ponieważ jedzenie w samolocie nie jest zdrowe. Ale jeśli naprawdę chcesz coś zjeść, to próbuję zabrać ze sobą jedzenie "- radzi piosenkarz. "Rankiem przed lotem należy nałożyć dobry krem, aby skóra była wypełniona wilgocią. A po locie upewnij się, że zrobisz regenerującą maskę na twarz "- dodaje.

Jak zachować kondycję

Trzy rzeczy pomagają performerowi utrzymać ciało w dobrej formie: myśli, jedzenie i sport. Ta ostatnia, jej zdaniem, ma decydujące znaczenie. "Istnieje kilka ważnych zasad", mówi Vera. - Po pierwsze, musisz robić to regularnie, ponieważ tylko w ten sposób możesz zobaczyć rezultat. Po drugie, staraj się angażować, nawet gdy nie ma czasu. Po trzecie, wybierz sport, który przynosi maksymalną przyjemność. Niech to będzie fitness, siłownia, joga, taniec, pływanie, pilates, jazda na rowerze - wszystko, co lubisz. Po czwarte, pij wodę, ponieważ wszystkie odpady z metabolizmu w organizmie muszą być odpowiednio utylizowane, a woda pomaga.I na koniec, spróbuj kontrolować jedzenie: mniej fast food, tłuste i niezdrowe jedzenie pomoże dostrzec ulgę na żołądku. "

O właściwym początku dnia

Każdego ranka Vera Breżniew wypija szklankę ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek. "Ale gdzie jest książę, który mi go przyniesie ... Dlatego wieczorem trzeba postawić szklankę lub butelkę na nocnym stoliku" - śmieje się piosenkarz. Ponadto nie zapomina rozpocząć dzień od ładowania, będąc pewnym, że ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi i nadają jej ton. "Podczas gdy biorę prysznic, maska ​​jest koniecznie na mojej twarzy - nawilżenie jest lepsze, ale w ogóle to, co jest pod ręką", przyznaje Breżniew. By the way, dziewczyna jest wielkim fanem kontrastującej duszy i mycia z kostką lodu.

O zdrowych przekąskach

"Jestem pewien, że jeśli zaoferujesz osobie wybór słodyczy z produktów na tym obrazku (w przybliżeniu na zdjęciu - banan, jabłko i czekolada), wtedy większość wybierze czekoladę. Jest najmniejsza, najsmaczniejsza i najbardziej ukochana. Ale nasz żołądek zasadniczo nie ma różnicy, co w niego wrzucamy. Najważniejsze dla niego jest uzyskanie przynajmniej czegoś i wysłanie sygnału do mózgu, że "dawka" została przyjęta, mówi Vera. - Najlepiej wybrać banana lub jabłko, ponieważ są większe i gęstsze. Dodatkowo, jabłko zawiera 50 kalorii, banan - 100 i tabliczkę czekolady - 210. Więc, po zjedzeniu baru, dostaniemy mniej objętości, a więcej kalorii. " Jednak raz w tygodniu Breżniew pozwala sobie na zastąpienie przydatnej słodyczy czymś niezbyt zdrowym, ale bardzo smacznym.

O skutecznych ćwiczeniach

Piosenkarz jest przekonany, że możliwe i konieczne jest angażowanie się nawet wtedy, gdy obiektywnie nie ma na to czasu. "Wielu z was pisze: nie mam czasu na naukę - mąż / dziecko / praca / brak pieniędzy i tak dalej. Przedstawiam ci ćwiczenie, które można wykonać o każdej porze dnia, w dowolnym miejscu, w dowolnym ubraniu, w dowolnym stanie i całkowicie za darmo - listwę. Trwa to tylko trzy minuty, ale te trzy minuty wciąż muszą zostać osiągnięte (zacząłem z 45 sekundami) "- mówi Vera. Dziewczyna ostrzega, że ​​w około 20 sekund ciało zaczyna drżeć, ale ważne jest, aby znieść tę chwilę i wytrzymać. Przecież to cudowne ćwiczenie doskonale napina mięśnie brzucha i cały obwód ramienny, a także działa na mięśnie grzbietu.

O szkodliwych rzeczach dla ciała

Vera Breżniew nieustannie mówi subskrybentom o zasadach prawidłowego odżywiania, ale zwraca uwagę na te rzeczy, które są oczywiście szkodliwe dla organizmu. Najpierw poszczenie. "Głodny, ciało jest wyczerpane. I wyczerpane są nie tylko tłuszcze, mięśnie, ale także ważne pierwiastki śladowe, które są spożywane z pożywieniem. A kiedy ciało następnie otrzymuje pożywienie, ma tendencję do zdobywania go na przyszłość - dlatego po niewłaściwym poście ludzie zyskują jeszcze większą wagę "- pisze. Po drugie, późne posiłki, które redukują dietę do zera. Vera przypomina, że ​​kolacja powinna nastąpić nie później niż 4 godziny przed snem. Po trzecie, ciężkie produkty, takie jak majonez, złożone sosy śmietankowe, słodkie, mączne, napoje gazowane, gotowane w panierce i produkty smażone w głębokim tłuszczu, alkohol. "Spowalniają przemianę materii, zanieczyszczają organizm, w wyniku czego masz nadwagę, cellulit i inne problemy" - podkreśla wokalistka. Zamiast tego Breżniew poradził, by pić więcej wody, poświęcić czas na ćwiczenia i, co ważniejsze, uśmiechnąć się jeszcze bardziej.

Obejrzyj wideo: Pogadajmy o kosmetykach Santaverde - Czarszka - (Listopad 2024).