Depresja podczas ciąży, jak sobie pomóc?

Jest taki mit, że podczas ciąży, wszystkich emocji kobieta powinna odczuwać tylko szczęśliwe i radosne oczekiwanie na dziecko. Jednak podniecenie może być nie tylko przyjemne - nawet 20% kobiet doświadcza objawów depresji o różnym nasileniu.

W języku potocznym "depresja" jest używana do wywoływania najczęstszych wahań nastroju: "Jestem smutny, jestem w depresji". "Nie chcę pracować drugiego dnia, przyszła jakaś depresja ...". Oczywiście, takie emocje są również charakterystyczne dla kobiet w ciąży, ponieważ w ciągu 9 miesięcy wiele rzeczy zmienia się w życiu, w ich własnym ciele, w ich stanie umysłu iw relacjach z krewnymi. Byłoby dziwne, gdyby kobieta nie zareagowała na te zmiany!

Ale czasami doświadczenia depresji, zmęczenia, apatii, a nawet rozpaczy stają się bardzo silne w przypadku matki oczekującej. Następnie psychologowie nie mówią o gospodarstwie domowym, ale o prawdziwej depresji. Jest uznawany przez całą listę objawów.

Zwróć uwagę na swój stan, jeśli:

- Przez większą część dnia zauważalnie obniża się nastrój, a więc prawie codziennie przez co najmniej 2 tygodnie,

- przestałeś doświadczać zainteresowania i przyjemności z tego, co lubiłeś wcześniej,

- Zawsze czujesz się zmęczony, jakby nie ma siły, nie ma energii.

- Trudno jest skoncentrować i skoncentrować uwagę,

- Zmniejszyłeś poczucie własnej wartości, wstrząsnąłeś pewnością siebie,

- W twojej duszy jesteś zaangażowany w samooskarżenie i samozaparcie,

- Przyszłość jest mroczna i pesymistyczna,

- Masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy

- Zmieniający się apetyt (na przykład ciągły głód wilka nie do zatrzymania lub utrata apetytu, niemożność przynajmniej zjedzenia czegoś).

Depresja "Run" podczas ciąży może być z wielu powodów:

- trudne okoliczności życiowe (problemy materialne, kłótnie z krewnymi, problemy mieszkaniowe ...),

- trudne wewnętrzne doświadczenia przyszłej matki (lęk przed dużymi zmianami, brak gotowości do odpowiedzialności, strach przed nie radzeniem sobie ...),

- zmiany w organizmie (hormonalne, zmiany w układzie nerwowym, w metabolizmie).

Depresja może się nasilić, jeśli w trakcie ciąży podejmiesz rozwiązanie niektórych trudniejszych problemów (przeniesienie, naprawa, zmiana pracy), jeśli nagle wystąpi poważne zdarzenie (utrata bliskiej osoby), jeśli jesteś emocjonalnie odizolowany, nie ma przyjaciół gotowi wspierać moralnie.

Kobiety podatne na wahania nastroju są niespokojne, podejrzane i podatne na wpływy, szczególnie te, które doświadczyły fobii, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania (jadłowstręt lub bulimia) przed zajściem w ciążę również są zagrożone.

Jak pomóc sobie?

Porozmawiaj ze specjalistą

Jeśli znajdziesz na liście objawów podobieństwo do swojego stanu, nie spiesz się, aby postawić diagnozę samemu sobie, a nawet więcej - nie leczyj się sam. Musisz skontaktować się z wykwalifikowanym psychoterapeutą lub psychiatrą. Powinien to być specjalista z wykształceniem medycznym, który może prawidłowo ocenić stan pacjenta, postawić diagnozę i zaproponować odpowiednie metody leczenia. Faktem jest, że w niektórych przypadkach depresji prenatalnej wystarczy kilka spotkań i poufnych rozmów na temat twoich problemów, aw niektórych przypadkach rozsądne jest wypijanie leków przeciwdepresyjnych. Nie obawiaj się, że leki przeciwdepresyjne zaszkodzą dziecku - wykwalifikowany lekarz musi wziąć pod uwagę możliwe konsekwencje, przepisać najkorzystniejsze leki i tylko wtedy, gdy jest to konieczne.W końcu, przy ciężkiej depresji, zdrowie psychiczne przyszłej matki może być większym zagrożeniem dla dziecka niż ewentualne skutki uboczne leków.

Poproś o pomoc

Jeśli niski nastrój, zmęczenie, utrata zainteresowania i przyjemność trwają nieprzerwanie dłużej niż dwa tygodnie - proszę, nie próbujcie radzić sobie samemu, jak Baron Munchhausen, który ciągnął się za pigtail z bagna. W bajce prawa przyrody można łatwo pokonać, aw życiu każdy potrzebuje wsparcia, zwłaszcza matki, która już wydaje dużo siły (fizycznej i psychicznej) na przyszłego małego człowieka. Podziel się swoimi obawami z osobami, którym ufasz (z mężem, dziewczyną, matką, teściową ...). Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli nie podobał ci się lekarz, nie było sensu z nim rozmawiać - skontaktuj się z innym lekarzem. Czasami, poza osobistymi rozmowami, psychoterapeuta może doradzać w psychoterapii grupowej - obok kobiet, które same doświadczają podobnego stanu, łatwiej jest dzielić się swoimi problemami.

Wiele matek, oprócz samej depresji, także czuje się winna z powodu depresji. "Muszę się radować, a ja płaczę cały dzień i ogólnie - och, horror! "Czasami myślę, że nie chcę dziecka ..." Uwierz mi, wszystkie twoje uczucia są normalne i wszystkie one mają. Wiele przyszłych matek obawia się, że nie będą już w stanie żyć starym życiem - mają dużo możliwości komunikowania się z przyjaciółmi, swobodnego podróżowania, łatwej zmiany pracy ... Ci, którzy nie mieli zaplanowanej i oczekiwanej ciąży, musieli ostro porzucić pewne zwykłe rzeczy - szklanki ich ulubionego wina wieczorami, możliwość jazdy na rowerze lub pójścia na wieczorną dyskotekę ... Dzieciak to nie tylko szczęście, bo nagle odbiera matce kawałek swojej osobistej wolności, a może gniew, smutek, rozpacz. Znajdź osobę, z którą możesz rozmawiać o tych uczuciach, kto będzie cię wspierać, rozumieć, a nie potępiać.

Ciąża, nawet najbardziej oczekiwana i pożądana, często staje się testem na związki. W końcu przyszły ojciec również doświadcza wielu różnych uczuć, może bać się, nagle stać się zimnymi lub, wręcz przeciwnie, denerwująco i obsesyjnie się opiekować ... Chce seksu, ale nie chce, lub na odwrót, nie może przyzwyczaić się do zmian w swoim ciele, a on się odsuwa ... Takie konflikty czasami jest to bardzo trudne do doświadczenia, mogą wywołać lub zaostrzyć depresję. Więc nie ignoruj ​​tej strony swojego życia, staraj się nie omijać trudnych miejsc w związkach, ale zajmuj się nimi tak często, jak możesz.

Uważaj na swoje zdrowie

W wielu artykułach na temat depresji prenatalnej piszą, że ważne jest regularne i regularne spożywanie posiłków, częstsze przebywanie na świeżym powietrzu, wykonywanie ćwiczeń. Są to prawidłowe zalecenia, których przestrzeganie jest bardzo ważne, ponieważ Twój nastrój zależy również od odżywiania i aktywności fizycznej. Czasami wystarczy zmienić tryb dnia (na przykład, aby zgodzić się na pracę w krótszy dzień roboczy i więcej snu), aby depresja ustąpiła. Jednak w ciężkiej depresji oczekująca matka po prostu nie znajduje siły, aby wziąć elementarną opiekę nad swoim zdrowiem, może całkowicie stracić apetyt, lub odwrotnie, wszystko jest niekontrolowane. Następnie rada typu: "Tak, wyjdź na ulicę, skończyć - a wszystko przeminie" - nie tylko nie działa, ale jeszcze bardziej uciska. W takim przypadku wracamy do kroku 1 i kontaktujemy się ze specjalistą.

(Artykuł napisany dla magazynu "Lose Weight Easy", 2012)

Przegląd depresji

Depresja jest dość poważną chorobą. Charakteryzuje się obniżonym stanem umysłu. W rezultacie osoba ma stabilny zły nastrój, negatywną wizję świata, pesymistyczne postrzeganie rzeczywistości. Mówiąc prosto, osoba cierpiąca na depresję jest pewna, że ​​wszystko jest bardzo złe i nic się nie zmieni w przyszłości, a on po prostu nie jest w stanie wpłynąć na sytuację w żaden sposób.

Nawiasem mówiąc, psychoterapeuci twierdzą, że kobiety cierpią na depresję dwa razy częściej niż mężczyźni. Istnieją dwie wersje tego wyjaśnienia:

• Cechy kobiecej psychiki

Kobiety są znacznie bardziej skłonne do dzielenia się swoimi doświadczeniami z innymi, w przeciwieństwie do mężczyzn. Dlatego o wiele łatwiej jest zdiagnozować depresję. A to oznacza, że ​​kobiety są w statystykach.

• Związek stanu emocjonalnego z hormonalnym tłem

Stan psychiczny kobiety zależy bezpośrednio od jej hormonalnego tła. Najlepszym przykładem jest notoryczne ICP. Główną cechą charakterystyczną zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest niestabilność emocjonalna. Ale zmiana hormonalnego tła przed miesiączką nie jest tak silna. Co możemy powiedzieć o kobietach w ciąży? Rzeczywiście, w jej ciele występują bardzo prawdziwe burze hormonalne!

Oczywiście depresja podczas ciąży nie występuje u każdej matki w ciąży - tylko w 20% wszystkich ciąż. Tak, a depresja u kobiet w ciąży jest znacznie łagodniejsza niż u wszystkich innych. Ale w żadnym wypadku nie można go pozostawić bez opieki, ponieważ depresja zwiększa ryzyko powikłań ciąży.

Czynniki ryzyka depresji

Oczywiście bardzo trudno jest przewidzieć, czy depresja wpłynie na ciebie. Istnieje jednak szereg konkretnych czynników ryzyka. Należą do nich:

• Depresja przed ciążą

Kobiety, które nawet przed ciążą były podatne na stany depresyjne, są szczególnie podatne na depresję, gdy czekają na dziecko. Zwłaszcza jeśli z powodu ciąży leczenie tej choroby zostało przerwane.

W przypadku, gdy którykolwiek z krewnych napotkał przypadki depresji, matka oczekująca jest znacznie bardziej niż inne narażona na ryzyko wystąpienia depresji. Ich rodziny i przyjaciele powinni być szczególnie uważni.

Bardzo często depresja przyszłej matki rozwija się, jeśli ciąża jest niepożądana, a pojawienie się dziecka jest postrzegane jako zdarzenie negatywne, które może znacznie komplikować życie.

Tematy nadchodzących webinariów:

• Odkrywamy pięć przyczyn wszystkich chronicznych zaburzeń w ciele.
• Jak usunąć naruszenia w przewodzie pokarmowym?
• Jak pozbyć się kamicy żółciowej i czy można obejść się bez operacji?
• Dlaczego mocno wciągam słodycze?
• Nowotwory nowotworowe: jak nie wpaść pod chirurga noża.
• Diety beztłuszczowe są skrótem do reanimacji.
• Impotencja i zapalenie gruczołu krokowego: przełamuj stereotypy i wyeliminuj problem
• Jak zacząć przywracanie zdrowia dzisiaj?

Cześć przyjaciele! Z tobą Svetlana Morozova. Z depresją we współczesnym świecie nauczyli się walczyć. I w jaki sposób i dlaczego pojawia się w ogóle, powiem w tym artykule.

Czas zmian

Instynkt macierzyński - najstarszy i jeden z najpotężniejszych. A oczekująca matka instynktownie zaczyna opiekować się nienarodzonym dzieckiem. Jak jeść, spać, rozwijać? Czy rodzina ma wystarczająco dużo pieniędzy, przestrzeni, miłości, energii? A jeśli dziecko jest drugie, jaki rodzaj związku będzie miał po urodzeniu z pierworodnym? Z ojcem? Z nią?

Zaraz, a ona sama? Czy ona może? Jak będzie rodzić, karmić piersią, mniej spać, kształcić? A nawet teraz, w ciąży, jak się czuje? Może przyszła matka znacznie się odrodziła, czy pojawiły się jej rozstępy, czy też jej mąż przestraszył się jej rosnącego brzucha? Lub, przeciwnie, mąż jest tylko szczęśliwy, a ona sama chciała czegoś zupełnie innego? A jeśli też toksykoza, och.

Ale niekoniecznie podniecenie prowadzi do depresji podczas ciąży.

Więc jaki jest tego powód? Jest ich kilka. Rozłóżmy.

Strach ma wielkie oczy

Strach jest podstawą depresji. Ogólnie rzecz biorąc, każda kobieta, która była w ciąży co najmniej raz, zgadza się z nią: raczej przeraża życie, gdy w tobie rośnie człowiek - chroń się przed wszystkim. I tutaj, ze wszystkich stron, ten strach jest gorący.

Jej przyjaciele pamiętają, jak bolesne było rodzenie, przyjaciele mają dziecko po nieudanych porodach, a teraz w Internecie mówią, że drugie dziecko kaleczyło noworodka z powodu zazdrości.

I staje się to niepokojąco przerażające dla życia dziecka i jego własnego, straszne jest, jak narodziny będą miały miejsce, czy będzie to bardzo bolesne, czy dziecko urodzi się zdrowe.

Obejmuje to także materialne obawy. Nie ma gdzie lub z kim żyć. Każdy ma oczywiście inny próg, różne ograniczenia komfortu. Czasami "za mało pieniędzy" - nie można kupić nowego samochodu bez pożyczki. " A czasami - kiedy nie ma nic do jedzenia. I martwić się te dwa przykłady mogą być równie silne.

Gdyby zdarzyło się, że dziecko dorośnie bez ojca, wzrosną obawy. Zarówno materiał, jak i każdy. Teraz, nawet z tym, jest prostsze, społeczeństwo akceptuje samotne matki mniej lub bardziej lojalnie, potępienie wciąż pozostaje. I wśród krewnych i ogólnie.

Depresja podczas ciąży: co jeszcze prowokuje:

• Niepożądana ciąża. I to nie oznacza, że ​​nieplanowane. Często zdarza się, że nie planowali tego w tej chwili. A może nie od tej osoby. Albo ogólnie już jest dziecko (dwa, trzy) i chcieliśmy na tym poprzestać.

Ale może być tak, że mąż chciał i dziadkowie, a matka sama - nie. Wydaje się jej, że nie będzie mogła kochać swojego dziecka. Ten ciężar wisi na duszy i zdarza się dzielić, a nie z kim - oni nie zrozumieją.

• Zimno jej męża. Nie wszyscy mężczyźni rozumieją wszystko, co związane z ciążą: nadwaga, ospałość, szybkie zmęczenie, wzmożona emocjonalność, obrzęk i dziwne nawyki żywieniowe. Seks staje się mniej, aw trzecim trymestrze - ogólnie bez niego. Niektórzy mężczyźni nie próbują ukryć swojego niezadowolenia, a nawet jeśli to ukryją - jaka kobieta nie poczuje chłodu. Zwłaszcza w czasie, gdy wsparcie jest potrzebne bardziej niż kiedykolwiek.
• Depresja przed ciążą. Na przykład często zdarza się, że kobieta nie zdążyła jeszcze wydostać się z depresji poporodowej, ponieważ rozpoczęła się nowa ciąża. Albo była depresja z powodu długiego leczenia niepłodności. I wreszcie, wydarzyła się długo oczekiwana koncepcja, ale nie można uwierzyć w szczęście i zreorganizować się w pozytywny sposób, czasami są echa w ciągu roku.
• Zmiany. Znowu są, tak. Zdarza się, że mąż się nosi, a rodzina ma się dobrze, a zdrowie jest doskonałe. Ale nie możesz spać na brzuchu, a niektóre zwykłe hobby są już zakazane, a nie wszystko jest możliwe, a papierosy / alkohol nie są dozwolone. Wygląd również się zmienia. Drażni wielu.

I jest jeszcze jeden powód, ale rzadko o tym mówią. Rozczarowujący pogląd. Na przykład lekarze zauważyli zespół Downa lub inne nieprawidłowości u dziecka. Kobieta jest przeciwko aborcji lub termin ten nie pozwala. Oczywiście jest to bardzo emocjonalne przytłaczające.

Pomnóżmy to wszystko w całym procesie biochemicznym w ciele ciężarnej kobiety. Może być brak witamin i pierwiastków śladowych. W ostatnich tygodniach jest ogólnie trudno - "wszystko boli, nic nie pomaga". Sen jest niewygodny, siedzieć niewygodnie, chodzić niewygodnie, po jedzeniu zgagi. W toalecie - a potem całe wydarzenie.

Dlatego fizjologicznie kobieta odczuje wszelkie emocje zaostrzone.

Depresja podczas ciąży: jak rozpoznać?

Jest tyle opowieści i anegdot o nieprzewidywalności kobiet w ciąży, że czasami nie zrozumiesz, jeśli kobieta może być w depresji lub dzieje się tak z każdym. I zdarza się, że ani ona sama nie rozumie, ani jej krewni.

Czas dokonać właściwego wyboru dla twojego zdrowia. Nie jest za późno - działaj! Teraz 1000 lat receptury są dostępne dla Ciebie. 100% naturalne kompleksy Trado - To najlepszy prezent dla twojego ciała. Zacznij przywracać swoje zdrowie już dziś!

Pilna pomoc

Jak widać, niemożliwe jest pozostawienie wszystkiego takim, jakie jest. Sam nie zadziała. Co robić w tej sytuacji, jak walczyć?

Przede wszystkim krewni powinni być połączeni. Główne zadanie spada na małżonka.Nie ma lepszego sposobu radzenia sobie z depresją w czasie ciąży, jak gdyby mąż otoczył swoją żonę z troską, miłością, z przyjemnością. Nie, nie będzie się trzymać razem. Nie psuj. Uwierz mi, ona będzie to pamiętać na całe życie.

Musisz dać swojej żonie poczucie, że jest piękna. Nie, jest piękna! Kwitnie w tym cały świat - twój, przy okazji. Cóż może być bardziej niesamowitego i piękniejszego?

Jeśli nie ma męża, przyjaciele i krewni powinni się przyłączyć. Nie myśl, że stan depresji jest kaprysem bezczynności. Z braku miłości - to jest bardziej poprawne. I ta miłość musi być udzielona.

Jeśli matka oczekująca pracuje, warto wziąć urlop. Niezbędne są dobre emocje: częste spacery, wycieczki do natury, do teatrów, muzeów, kin, odwiedzanie gości, oglądanie dobrych filmów, czytanie książek.

Jak pomóc sobie?

Więcej snu, dobrze jedz i dużo, dużo chodzenia. Módlcie się więcej, medytujcie, uprawiajcie jogę - która jest bliżej. Wypróbuj rękodzieło - pomaga, nie jest sprawdzane przez jedną osobę. Nie oglądaj telewizji. Tam jest zbyt wiele negatywów. Dobre i jasne filmy - nie liczą się.

Nie zamykaj się, poproś o pomoc specjalistę. Przede wszystkim jest to psychoterapeuta. Jeśli jesteś sam w trudnej sytuacji, w każdym mieście są centra pomocy. Skontaktuj się z najbliższym funduszem, świątynią - zostaniesz poproszony.

I pamiętaj - zawsze jesteś piękna. A w czasie ciąży - szczególnie. Ponieważ promieniujecie energią życia. Będziesz miał cudownego, małego, małego, ciepłego i tak drogiego. Dajesz mu życie, a on nadaje ci sens. I będzie cię kochał jak nikt inny. Warto walczyć.

Udostępnij ten artykuł znajomym w sieciach społecznościowych, subskrybuj aktualizacje blogów.

Przyczyny depresji podczas ciąży

Natura stworzyła wszystkie warunki bezpiecznego przebiegu ciąży, ale ludzki mózg z góry ustalił wiele problemów i przeszkód. Szaleńcza rytm życia codziennego dokonał własnych "dostosowań" do fizjologicznego procesu ciąży w postaci społecznych norm i zasad, statusu kobiety i aspektów moralnych. Mimo najsilniejszej presji z zewnątrz ciężarna kobieta w nowej roli sama staje się zakładnikiem, przede wszystkim, swoich własnych doświadczeń. Ale jak inaczej? Po urodzeniu dziecka możesz zapomnieć o swoim poprzednim życiu, narodzi się osoba całkowicie od ciebie zależna. Podstawowe zmiany wymagają od młodych matek gotowości moralnej, tolerancji, zdolności przystosowania się do nowej roli.

Czynniki wpływające na zaburzenia psychiczne, masa. Tutaj ważne będzie wsparcie, a także pomoc współmałżonka i członków rodziny. Zidentyfikuj główne przyczyny depresji podczas ciąży:

• koncepcja była nieplanowana i pociąga za sobą kolosalne zmiany, dla których kobieta nie jest gotowa,
• problemy domowe i mieszkaniowe
• brak zasobów materialnych (na przykład matka oczekująca nie ma stałej pracy),
• negatywny stosunek krewnych i męża do "dodatku do rodziny",
• osłabiająca toksyna,
• okoliczności fizjologiczne i psychospołeczne
• doświadczenia związane z utratą bliskiej osoby, pracą itp.
• brak dopaminy, serotoniny, noradrenaliny,
• czynniki endogenne (zmiany wewnętrzne w organizmie),
• długotrwałe leczenie (środki uspokajające, nałogowe itp.),
• przedawkowanie narkotyków
• zmiany hormonalne,
• wcześniejsze niepowodzenia w próbie posiadania dzieci (poronienie, aborcja, nieodebrane poronienie itp.),
• zmęczenie i słabość.

Depresja może być dziedziczona, wywoływana przez przemoc emocjonalną, fizyczną lub seksualną. Każda depresja podczas ciąży jest indywidualna, ale mimo to jest podatna na terapię. Lekarze wyjaśniają rozprzestrzenianie się negatywnego zjawiska wśród kobiet w ciąży poprzez bliskie połączenie układu neuroendokrynnego i tła emocjonalnego, które jest szczególnie wyraźne pod wpływem zmian hormonalnych.

Objawy depresji podczas ciąży

Sygnały depresji podczas porodu uważane są za niepokój o kondycję fizyczną i nadchodzące narodziny. Nastrojowe wahania i nadmierny płacz prowadzą do zakłóceń snu, niemożności obudzenia się rano. W rezultacie istnieją poważne problemy z przyszłym dobrem matki.

Podczas ciąży występują następujące objawy depresji:

• drażliwość,
• zmęczenie, uczucie ciągłego zmęczenia,
• pogłębiony głód lub brak apetytu,
• chroniczny smutek
• brak radości i przyjemności z życia,
• brak chęci komunikowania się z kimkolwiek
• strach przed wyjściem na zewnątrz (agorafobia),
• niska samoocena
• poczucie winy i brak pewności siebie
• apatia,
• nie przechodząc w senność,
• podejrzliwość i niepokój z jakiegokolwiek powodu,
• pogłębiona wrażliwość i płaczliwość.

Niektóre kobiety w pozycji są stale w złym nastroju, inne są doskonale świadome swojej bezradności i bezużyteczności, czasem doprowadzając się do myśli o samobójstwie.

Jeśli nie można spędzić każdego dnia w świadomości wyjątkowości chwili, czerpiąc radość i przyjemność, jeśli depresja wysuwa się na pierwszy plan w czasie ciąży, należy skonsultować się z psychologiem.

Depresja we wczesnym okresie ciąży

Psychologowie nazywają pierwszy trymestr "okresem zaprzeczania". Nowe życie już powstało, a kobieta zapomina o tym cały czas, oczywiście, jeśli toksykoza i inne problemy są nieobecne. Na przykład matka oczekująca poważnie omawia wędrówki w górach z przyjaciółmi lub rozważa plany podróży służbowej, która zbiega się z 36. tygodniem noszenia. I to jest absolutnie normalne, ponieważ brzuch i pierwsze ruchy dziecka jeszcze.

Początek ciąży jest prawdopodobnie najtrudniejszym okresem dla każdej kobiety. Ciało jest przebudowywane i przyzwyczaja się do "pracy w nowy sposób", wszystkie systemy ciała, w tym także nerwowe, ulegają zmianom. Stres, strach z jakiegokolwiek powodu (poród, zdrowie dziecka, stabilność finansowa itp.) - wszystko to otacza przyszłą matkę. Często depresja na początku ciąży wiąże się z problemami rodzinnymi, niezdolnością do robienia swoich ulubionych rzeczy (na przykład uczęszczanie na zajęcia sportowe z powodu przeciwwskazań medycznych), odmową zwykłych rzeczy (na przykład palenia).

Jednak nie należy mylić częstych wahań nastroju i nadwrażliwości z depresją. Wiele kobiet zauważa niestabilność tła emocjonalnego po poczęciu. O dziwo, takie zachowanie jest uważane w medycynie za jeden z pośrednich objawów początku ciąży. Przyczyną takich zmian są zmiany hormonalne. Nastrojowe wahania, senność, zmęczenie są normą fizjologiczną. Ale problemy przedłużającej się (dwa lub więcej tygodni) natury z pesymistyczną postawą, myśli, że wszystko będzie straszne, a nawet gorsze, mowa o śmierci i ciągłym niepokoju wskazują na prawdziwą depresję.

Żaden lekarz nie będzie przewidywał konsekwencji depresji podczas ciąży i początku ciąży. Badacze z Kanady odkryli, że dzieci, które były hodowane w warunkach niestabilności psycho-emocjonalnej, mogą mieć niewielką wagę, wolny rozwój i zaburzenia snu po porodzie. Przyszłe matki muszą być postrzegane przez specjalistę w przypadku uporczywego niepokoju.

Depresja we wczesnej ciąży

W drugim trymestrze ciąży kobieta uświadamia sobie, że jest w ciąży, a wtedy pojawiają się myśli, że wraz z narodzinami dziecka, jej własne życie będzie fruwało. Psychologowie tego etapu nazwali "poszukiwaniem zaginionego obiektu". Obiekt jest rozumiany jako ulubiona praca, pewien rytm i nawykowy styl życia, przyjaciele i współpracownicy, rozrywka itp. Najciekawsze jest to, że właśnie w tym okresie wiele kobiet "staje się nowe". Ktoś idzie na kursy językowe, inni odkrywają w sobie talent śpiewania, rysowania. W ogóle, według psychologów, jest to najbardziej płodny i aktywny okres w życiu przyszłej matki. Ale ciężarne, predysponowane do pesymistycznych myśli, z historią skłonności do depresji, muszą doświadczać prawdziwych emocjonalnych burz.

Medycznie depresja podczas ciąży jest znacznie częstsza niż w okresie poporodowym.Oba zjawiska w żaden sposób nie są ze sobą powiązane, to znaczy obecność depresji przedporodowej nie oznacza wcale jej pojawienia się po urodzeniu dziecka.

Ból pleców, przyrost masy ciała, obrzęk piersi, częste oddawanie moczu i inne cechy ciała powodują negatywne myśli w procesie ciąży. Im cięższa jest fizyczna ciąża, tym trudniej jest kobiecie psychologicznie.

Depresja we wczesnej ciąży jest połączeniem kilku negatywnych czynników. Hormony, które przygotowują ciało do noszenia, odgrywają istotną rolę w zmianie nastroju. Pojawiająca się bezsenność nie pozostawia szans na dobry odpoczynek. Problemy finansowe, społeczne, nieporozumienia w rodzinie mogą stać się rodzajem katalizatora niestabilnej mentalności przyszłej matki. Jeśli alarmy dotyczące kobiety ciężarnej zostaną dodane do wszystkich wymienionych powyżej, poziom stresu będzie poza skalą.

Kobieta, która dowiedziała się o pochodzącym z niej życiu, powinna być chroniona przed negatywnymi informacjami z zewnątrz. Ostrożnie, musisz wybrać filmy i programy do oglądania, nieźle, aby zaangażować się w dzianie lub haft. Stwórz wokół siebie przytulną, pozytywną i spokojną atmosferę, w której nie będzie miejsca na przygnębienie i uczucia. Pamiętaj, że stresujące sytuacje i negatywne myśli mają zły wpływ na Twoje dziecko, a nawet mogą prowadzić do poronienia.

Depresja pod koniec ciąży

W psychologii trzeci trymestr jest zrozumiale nazywany depresją. Często występuje panika w najbardziej zrównoważonych naturach. Kobiety malują sobie barwną przyszłość z doniczkami, pieluchami i garnkami. Od czasu do czasu samotność, przygnębienie i beznadziejność osiedlają się w duszy. Niektóre kobiety w ciąży w tym okresie są rozgniewane na swoich mężów, których życie się nie zawali, na teściową, która wspina się za ich radą. Najważniejsze to pozwolić sobie czasem na zły humor i traktować siebie "tak" z szacunkiem.

Ostatnie miesiące ciąży są nieodłączne: duży brzuch i związane z nim trudności w ruchu, maksymalne obciążenie kręgosłupa i więzadeł, poczucie bezradności, bezużyteczność i zależność od innych. Niektóre kobiety uważają, że nie są już interesujące dla swoich małżonków, a to z kolei jest obarczone zwiększoną płaczliwością, rozdrażnieniem i drażliwością.

Depresja pod koniec ciąży może być spowodowana obawą przed nadchodzącym porodem, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, czynnikami zewnętrznymi. Nadwaga i utrata kobiecej atrakcyjności seksualnej mogą pogorszyć nastrój depresyjny. Niezadowolenie z siebie, gniew znajduje odzwierciedlenie w ludziach, którzy "nie rozumieją i nie wspierają".

Kobiety w ciąży w późnych okresach czasami zachowują się dziwnie: starają się przejść na emeryturę, chodzić na długie spacery w naturze lub iść na oślep w szycie i robienie posagu. W rzeczywistości bardzo ważne jest, aby słuchać siebie, swojego ciała, a następnie depresja podczas ciąży nie będzie przeszkadzać. Poświęć cenny czas przed narodzinami dziecka na siebie, po urodzeniu dziecka, nie będziesz już miał takiego luksusu.

Depresja w ostatnich tygodniach ciąży

Często depresja podczas ciąży jest wykryta w ostatnich tygodniach ciąży. Żołądek osiąga maksymalny rozmiar, co uniemożliwia prawidłowy odpoczynek, zmęczenie również osiąga apogeum, a kobieta jest gotowa do wczesnego ustąpienia ciąży. Często irytacja jest podsycana przez pytania z zewnątrz: o tym, kto jest oczekiwany, kiedy rodzić itp.

Naukowcy twierdzą, że depresja w ostatnich tygodniach ciąży nie powoduje wiele szkód dla przyszłej matki, ale niekorzystnie wpływa na późniejsze życie dziecka.Stres, odczuwany przez dziecko w procesie rozwoju wewnątrzmacicznego, tworzy pewną postawę i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach niezależnie po urodzeniu. Istnieją dowody na to, że takie dzieci są trudniejsze do przystosowania się do trudności, nie wiedzą, jak radzić sobie z problemami życiowymi, rozwijać się gorzej i pozostawać w tyle za swoimi rówieśnikami.

Kobiety w przeddzień pracy muszą pamiętać, że poród i okres adaptacji płyną łatwiej i szybciej, spokojniejsza, bardziej zrównoważona, przygotowana fizycznie i psychicznie, oczekująca matka. Dlatego nie marnujcie swojej energii i energii emocjonalnie, ale angażujcie się w coś naprawdę przyjemnego, ponieważ długo oczekiwane spotkanie czeka na bardzo długo.

Depresja 9 miesięcy ciąży

Ciąża to nie ciągła euforia i uczucie świętowania, rozciągające się przez dziewięć miesięcy, ale także czas, w którym pojawiają się nowe, często nieprzyjemne myśli i emocje. Psycholodzy zalecają odejście na urlop macierzyński w odpowiednim czasie, a nie pracę przed rozpoczęciem skurczów. Oczywiście zwyczajowy sposób pomaga kobiecie opóźnić realizację wielkich zmian w życiu. Ulubiona praca, koledzy, poczucie znaczenia i znaczenie tylko na razie chronią przed spotkaniem z depresją w czasie ciąży. Wszystkie wysiłki po narodzinach dziecka będą nadal spadać na ramiona, lepiej byłoby wcześniej przygotować się psychicznie, unikając skutku śnieżki.

Depresja w 9 miesiącu ciąży może przerodzić się w histerię, jeśli w czasie jej nie poradzi. Nerw jest pogarszany z powodu ciężkiego brzucha, własnej niezdarności, staje się niemożliwy do spania (duszenie się) i jedzenia (zgaga). Niepokój w przyszłej matce to każda drobnostka, a niepokoju myśli o porodzie, zdrowiu i dziecku przytłaczają twoją głowę. Oczywiście trudno jest być gotowym na wszystkie zmiany w tym okresie. Musisz wiedzieć, że martwienie się jest normalne. Niemal każda kobieta w ciąży w dziewiątym miesiącu zauważa, jak powoli i boleśnie trwa czas. Kursy specjalne dla kobiet w ciąży, spacery, sesje zdjęciowe i inne pomoc w radzeniu sobie z oczekiwaniem.

Depresja po nieodebranej aborcji

Ciąża ciąży jest tragedią, która wpływa na stan fizyczny i psychiczny kobiety. Po poczęciu organizm uruchomił niezbędne mechanizmy fizjologiczne, aby przygotować kobietę do rodzenia i rodzenia dziecka. Z powodu różnych okoliczności rozwój zarodka zostaje przerwany i zostaje usunięty chirurgicznie, co prowadzi do "niepowodzenia programu". Utrata dziecka zmienia się w prawdziwą katastrofę, w którą kobieta obwinia się. Mroczne myśli, ból, nieporozumienia, gniew, rozpacz i brak przywiązania doprowadzają cię do szału, zdolnego doprowadzić do prób samobójczych.

Depresja po zaprzestaniu ciąży u kobiety wymaga obowiązkowej uwagi bliskich, a czasem pomocy psychologicznej. Po pierwsze, powinieneś przestać się obwiniać. Nie jesteś w stanie wpływać na rozwój dziecka w macicy. Po drugie, nie powstrzymujcie emocji. Jeśli łzy toczą się - płacz. Po trzecie, potrzebujesz czasu, aby odzyskać siły psychiczne, energetyczne i fizyczne. Średnio rehabilitacja trwa od 3 do 12 miesięcy. Po czwarte, przeprowadź dodatkowe ankiety. To zwiększy twoją pewność co do korzystnego wyniku w przyszłości.

Depresja podczas ciąży, prowadząca do śmierci płodu, charakteryzuje się utratą zainteresowania życiem, gdy kobieta nie jest już szczęśliwa, a ból i tęsknota wzrasta z każdym dniem. W takim przypadku nie należy odkładać wizyty u psychologa. Specjalista wyznaczy program relaksacyjny, hipnozę, zaleci kursy terapii jogi lub akupunktury.

Diagnoza depresji podczas ciąży

Depresja podczas ciąży jest wykrywana na podstawie objawów. Aby potwierdzić diagnozę, konieczne są dwa podstawowe warunki:

• pesymistyczne nastroje lub stan depresji trwają przez cały dzień przez co najmniej dwa tygodnie prawie codziennie,
• brak zainteresowania lub przyjemności w codziennych czynnościach o podobnym czasie trwania.

Dodatkowe warunki to:

• zaburzenia snu
• zmniejszyć lub zwiększyć apetyt
• wyczerpanie energii lub chroniczne zmęczenie,
• stan pobudzenia psychoruchowego lub letarg,
• nadmierne poczucie winy lub bezinteresowność
• niski poziom koncentracji, niezdolność do podejmowania decyzji, umiejętność zrozumienia tego, co się dzieje wokół,
• skłonność samobójcza, myśli śmierci.

Rozpoznanie depresji podczas ciąży obejmuje różne testy, ankiety i metody instrumentalne. Podczas wstępnej konsultacji psycholog określa charakter depresji (postać umiarkowana / ciężka) za pomocą skali oceny - Hamilton, Beck, Hospital Anxiety Scale. Pełne badanie wymaga badania krwi w celu zidentyfikowania markerów genetycznych predysponujących do depresji i określonych czynników wyzwalających, które uruchamiają mechanizm patologiczny. Naukowcy są przekonani, że badania genetyczne pomogą określić chorobę we wczesnym stadium u kobiet w ciąży.

Leczenie depresji podczas ciąży

Depresja podczas ciąży wymaga obowiązkowego odwołania się do psychologa lub psychoterapeuty, który określa złożoność choroby i przepisuje niezbędną terapię. Etapy łagodne i umiarkowane można leczyć za pomocą hipnozy lub indywidualnego / grupowego podejścia psychospołecznego, tj. badanie lęków, wątpliwości pod kierunkiem kompetentnego specjalisty. Psychoterapia jest podzielona na funkcje poznawczo-behawioralne i interpersonalne, podczas których kobiety w ciąży pozbywają się zaburzeń emocjonalnych bez stosowania leków poprzez opanowanie umiejętności racjonalnego-pozytywnego myślenia.

Wśród najnowszych metod leczenia depresji w czasie ciąży z jasnym światłem porannym z równoległym spożyciem kwasów tłuszczowych Omega-3. Wiele badań dostarcza danych na temat skuteczności i bezpieczeństwa takiej terapii. Istnieją nawet specjalne urządzenia do terapii światłem, imitujące światło słoneczne.

W odniesieniu do stosowania leków farmakologicznych w leczeniu zaburzeń psychicznych u kobiet w ciąży, leki przeciwdepresyjne są przepisywane w następujących przypadkach:

• kobieta cierpiała na ciężką depresję do momentu poczęcia i po wystąpieniu ciąży obraz się pogorszył,
• choroba występuje z częstymi nawrotami,
• trudno osiągnąć trwałą remisję
• depresja przebiega bezobjawowo.

Oczywiście lepiej jest pozbyć się objawów depresji na długo przed poczęciem, ponieważ wszystkie współczesne leki psychotropowe mają tendencję do penetrowania bariery łożyska do płynu owodniowego. Głównymi lekami w walce z depresją przedporodową są inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny - wenlafaksyna, sertralina, paroksetyna, fluoksetyna i cytalopram. Ryzyko zażywania narkotyków wiąże się z możliwością rozwoju choroby serca, przepukliny pępkowej i kraniosynostozy u dziecka, dlatego te substancje są przepisywane w sytuacjach, w których korzyść dla matki jest niewątpliwie większa niż ryzyko dla płodu. U matek, które przyjmowały leki przeciwdepresyjne w okresie ciąży, dzieci rodzą się z takimi problemami, jak: biegunka, zmniejszona aktywność żołądka, drżenie, zwiększona częstość akcji serca, niewydolność oddechowa itp.

Dawkowanie leków dobierane jest indywidualnie i może być:

• "Sertraline" - jednorazowa dawka dzienna od 50 do 200 mg. Kurs trwa 2-3 tygodnie,
• "Wenlafaksyna" - minimalna dawka 75 mg dwa razy na dobę. Jeśli efekt terapeutyczny nie zostanie osiągnięty w ciągu kilku tygodni, ilość substancji zwiększa się do 150-375 mg na dzień,
• "Paroksetyna" - w zależności od ciężkości choroby zalecana ilość do podania może wynosić od 10 do 60 mg na dobę. Czas trwania leczenia wynosi od 2 do 3 tygodni z możliwym wzrostem początkowej dawki,
• "Fluoksetyna" - początkowo 20 mg na dobę (maksymalna dawka - 80 mg) przez 3-4 tygodnie,
• "Citalopram" - od 10 do 60 mg dziennie. Przebieg leczenia sięga 6 miesięcy.

Leki farmakologiczne na depresję podczas ciąży mają imponującą listę skutków ubocznych, w tym:

• upośledzona funkcja przewodu pokarmowego (zaparcia, wzdęcia, nudności, zapalenie wątroby itp.),
• dysfunkcja ośrodkowego układu nerwowego (halucynacje, senność, ataki paniki, konwulsje itp.),
• objawy alergiczne,
• problemy z oddychaniem (katar, duszność, kaszel itp.),
• naruszenie czynności sercowo-naczyniowej (na przykład tachykardia, skoki ciśnienia),
• częste oddawanie moczu.

Specjalne instrukcje dotyczące stosowania środków farmakologicznych dotyczą pacjentów z niewydolnością wątroby, chorobami serca i nerkami. Przepisuje lek i kontroluje jego działanie przez lekarza, biorąc pod uwagę możliwość prób samobójczych, których prawdopodobieństwo przy przyjmowaniu leków może wzrosnąć. Zwiększenie i zmniejszenie dawki odbywa się płynnie, a także szczególnie w porozumieniu z lekarzem prowadzącym.

Leczenie depresji w czasie ciąży z ciężkim przebiegiem w dowolnym czasie jest możliwe dzięki terapii elektrowstrząsowej. Metoda opiera się na tłumieniu hormonów stresu poprzez wywoływanie drgawek. Jako alternatywę dla leków stosuje się akupunkturę, która charakteryzuje się minimalnymi skutkami ubocznymi. Praca nad punktami akupunktury w celu zwalczania zaburzeń psychicznych trwa od 4 do 8 tygodni.

Dobre wyniki daje leczenie depresji podczas ćwiczeń w ciąży. Intensywność treningu zależy od ciężkości choroby i indywidualnych zaleceń ginekologa. Co więcej, maksymalny efekt obserwuje się podczas wizyty na siłowni, a nie samodzielne badanie kompleksu w domu. Kobieta może wybrać dla siebie najbardziej odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej, wśród zalecanych - joga, pływanie, aerobik, pilates.

Okazuje się, że depresja podczas ciąży leczy się ziołami antydepresyjnymi. Najbardziej popularnym i skutecznym lekiem w leczeniu płuc lub umiarkowanie ciężkich zaburzeń jest dziurawiec. Roślina nie zaszkodzi, jeśli kobieta nie ma indywidualnej nietolerancji. Recepcja surowców roślinnych powinna być skoordynowana z ginekologiem i psychoterapeutą. Przyszłe matki powinny być ostrożne, ponieważ dziurawiec nie jest zgodny z farmakologicznymi lekami przeciwdepresyjnymi, cyklosporynami i innymi lekami. Pozostaje otwarte pytanie o wybór produktu wysokiej jakości i przyjaznego dla środowiska, więc kup ziele dziurawca od sprawdzonych zielarzy lub w fitoaptekah. Zalecana dawka to 300 mg infuzji do trzech razy dziennie. Aby przygotować bulion, potrzebujesz szklanki wrzącej wody i łyżki 2CT suchych surowców, które można przechowywać przez pół godziny w łaźni wodnej.

Jaka jest istota tego problemu i skąd ono pochodzi?

Depresja prenatalna, i tak brzmi ona naukowo - jest czymś więcej niż zaburzeniem nastroju. Taki stan kliniczny, podobnie jak wszystkie inne choroby, wymaga szybkiego wykrywania i leczenia.

Obraz kliniczny choroby jest dość zróżnicowany: od niewinnego, na pierwszy rzut oka, braku apetytu do gotowości do popełnienia samobójstwa.

Proces biologiczny charakteryzujący depresję w czasie ciąży pociąga za sobą zmiany w chemii mózgu. Podczas ciąży zmiany hormonalne wpływają na chemikalia mózgu, które wywołują depresję i lęk.

Pogarszają je trudne sytuacje życiowe. To komplikuje zdolność do wycofania ciężarnej pacjentki z patologicznego stanu.

Prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu depresyjnego nie zależy od wieku: problem ten dotyczy zarówno bardzo młodych kobiet, jak i kobiet w ciąży w średnim wieku.

Ponadto pojawia się na wczesnym etapie - ważne jest, aby rozpoznać je na czas i poprosić o pomoc. Wiele zależy od osobistej wiedzy matki oczekującej i od stopnia troski o krewnych. Ważne jest, aby pamiętać, że depresja we wczesnej ciąży jest częstym zjawiskiem.

Spośród wszystkich zidentyfikowanych przypadków stwierdzono, że podatność na zaburzenie wzrasta, jeśli występują następujące czynniki:

• Napięcia z ojcem dziecka (ważną rolę odgrywają relacje interpersonalne w parze, niechęć mężczyzny do odpowiedzialności za przyszłą rodzinę często narusza stan psychiczny ciężarnej kobiety).
• Rodzinne predyspozycje (ryzyko zaburzenia psychicznego u kobiety w ciąży wzrasta, jeśli matka ma taki problem).
• Długotrwałe leczenie niepłodności (stan rozpaczy, który charakteryzuje się przywróceniem funkcji rozrodczej, nie zawsze szybko "przestawia się" na radość z nadchodzącego macierzyństwa, gdy ten okres się opóźnia, kobieta podlega takiemu zaburzeniu psychicznemu).
• Historia poronień lub innych katastrofalnych skutków ciąży. To wydarzenie jest bolesne. Depresja po nieodebranej aborcji jest powszechna. Potrzeba sztucznej pracy powoduje mimowolne obawy dotyczące dobrostanu obecnej ciąży.
• Stresujące wydarzenia życiowe (niezrozumienie ich dalszych działań, poczucie beznadziejności może wywołać wrogość wobec dziecka i jego ogólną pozycję, co niewątpliwie pozostawia ślad w psychice przyszłej matki, często brak pieniędzy, bezrobocie, a nawet brak własnego mieszkania).
• Komplikacje w czasie ciąży (zjawiska takie jak rzucawka, osłabiająca toksyna lub niezdolność do w pełni wykonanych procedur samoopieki wpływają na twój stosunek do samego siebie, ponieważ kobieta jest zmuszona do rezygnacji z wielu rzeczy z powodu ciąży, a zatem czuje się nieuzasadniona niewystarczająca).
• Odurzenie lub uraz. Obecność obecnych złych nawyków, takich jak nadużywanie alkoholu, a także wcześniejsze traumatyczne uszkodzenia mózgu nie mijają bez śladu - w obu przypadkach zmiany w strukturze i stanie mózgu, wywołując rozwój depresji.

Jak rozpoznać stan patologiczny?

Trudno jest ustalić na pewno początek zaburzenia psychicznego, ale można podejrzewać powstawanie takiego zaburzenia na podstawie pewnych charakterystycznych objawów. Jedna z nich - niechęć kobiet do dbania o siebie. Kobieta w ciąży nie chce dobrze wyglądać, ignorując elementarne zasady higieny.

Również przygnębiona kobieta wykazuje obojętność na rozwój swojego dziecka. Nieuznanie, niechęć własnej ciąży - jeden z powodów takiego oderwania od niej stosunku.

Zdrowa psychologicznie przyszła matka czyta literaturę z zakresu opieki nad dzieckiem z wielkim i całkowicie wytłumaczalnym entuzjazmem, zagłębia się w szczegóły komunikacji z dzieckiem, konsultuje się ze specjalistą w sprawie tego, jakimi taktykami podążać, aby dziecko wyrosło zdrowe, w każdy sposób wypełnia istniejące luki w wiedzy.

Płacz jest również jednym z charakterystycznych objawów depresji podczas ciąży. Nie ma powodu, nie jest spowodowany przez jakieś naprawdę smutne wydarzenia, ale trwa długo, powtarza się często i kończy za każdym razem na różne sposoby.

W większości kobiet podatnych na zaburzenia psycho-emocjonalne w czasie ciąży stan ten zaczyna się od kaprysów, żądań zaspokojenia swoich ulotnych zachcianek, negatywna odpowiedź nie jest akceptowana lub jest postrzegana wyjątkowo negatywnie. Takie zachowanie kończy się atakiem agresji, pragnieniem prywatności.

Kobieta w depresji doświadcza opresyjnego poczucia beznadziejności. Postrzeganie dziecka jako ciężkiego obciążenia, które utrudnia rozwój kariery, wymaga czasu i powoduje zmianę kształtu, nie najlepiej - powoduje, że kobieta czuje się przygnębiona.

Możesz określić swój stosunek do życia poprzez jego wypowiedzi, rozmowy lub ich brak. Czasami matka oczekująca woli prowadzić osobny styl życia, będąc w ciąży z niechcianym, w swoim związku, kochanie. Izolacja powinna być sygnałem ostrzegawczym dla krewnych i personelu medycznego.

Nieleczona depresja może prowadzić do powikłań, takich jak:

• utrata apetytu
• fizyczne wyczerpanie,
• zachowania samobójcze,
• agresja, która często rozpoczyna rozwój poważnych chorób serca, naczyń i zaburzeń neurologicznych,
• początek porodu przedwczesnego
• narodziny niskiego, letargicznego dziecka z niskim podstawowym odruchem,
• pojawienie się problemów związanych z rozwojem fizycznym i intelektualnym dziecka, gdy dorasta.

Istnieją dwa rodzaje objawów depresji u kobiet:

1. Kobieta jest w depresyjnym nastroju, często brakuje jej siły lub pragnienia, aby odpowiednio dbać o siebie i swoje dziecko.
2. Nadmiernie aktywne zachowanie ciężarnej komplikuje zadanie lekarza w celu zapewnienia pomocy medycznej. Zadanie to dodatkowo komplikuje fakt, że agresja matki odbija się w stanie płodu. Patrząc na taki obraz kliniczny, w większości przypadków położnicy wraz z psychiatrą lub neuropatologiem przepisują stosowanie środków uspokajających. Ci, którzy przyjmowali leki przeciwdepresyjne podczas ciąży, zauważają, że ich dzieci mają trudności z opanowaniem szkolnego programu nauczania, opóźnieniem rozwoju fizycznego i bólu.

Różnice między depresją a złym nastrojem

Zły nastrój to krótki okres niechęci do postrzegania otaczającej rzeczywistości. Wyrażone w negatywnych recenzjach, szczególnie na temat irytującego czynnika. W zależności od indywidualnej luki, zasięg negatywnych informacji zwrotnych od kobiety w ciąży może się rozszerzać.

Pod wpływem czynników pozytywnych, normalizacji stylu życia, osiągnięcia pożądanego - ten stan szybko mija.

Groźby popełnienia samobójstwa często pozostają na poziomie ostrzeżeń werbalnych, nie rozwijając się w coś więcej. Apetyt jest nie tylko obecny, ale także znacznie wzmocniony - kobieta w ciąży "przejmuje" problem, odwracając uwagę od irytującego czynnika i delektując się smacznymi daniami.

Zespół depresyjny - głębszy i przewlekły. Rzadko myli się z tylko złym nastrojem.

Charakteryzuje się on następującymi cechami:

• Komunikacja w granicach ciąży.
• Odmawia jedzenia.
• Ma trudności z koncentracją.
• Senność lub, przeciwnie, bezsenność.
• Utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś były lubiane.
• Powtarzające się myśli o śmierci, samobójstwie lub obsesyjnym poczuciu beznadziejności.
• Niepokój
• Wina lub bezwartościowość.
• Z biegiem czasu, bóle głowy, problemy żołądkowe, które nie mijają.
• Nie uczestniczy w konsultacjach kobiecych.
• Nie postępuje zgodnie z zaleceniami ginekologa.
• Świadomie używa szkodliwych substancji, takich jak tytoń, alkohol lub narkotyki.
• Często stara się pozbyć ciąży, stosując różne metody.

Jak pokonać depresję u kobiet w ciąży?

Istnieje wiele skutecznych metod leczenia. Ale często tacy pacjenci nie spieszą się z pomocą medyczną. Chociaż jednocześnie nie wiedzą, co zrobić z depresją w czasie ciąży.

Trzeba zmienić styl życia. Ważne jest dbanie o siebie nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie.

Kiedy depresja jest konieczna:

• Zwiększyć czas odpoczynku. Zmęczenie zwiększa wahania nastroju.
• Spędzać czas na świeżym powietrzu. Bycie w naturze zmniejsza stres i przytępia objawy depresji.
• Postępuj zgodnie ze zrównoważoną dietą.Regularne przekąski pomogą utrzymać poziom glukozy we krwi w dobrym nastroju. Unikaj kofeiny, cukru i przetworzonej żywności. Zamiast tego powinieneś preferować dietę z przewagą kwasów tłuszczowych omega-3 (staraj się jeść głównie orzechy włoskie, ryby i jajka) - zmniejsza to ryzyko depresji podczas ciąży. Czytaj więcej: dieta kobiety w ciąży →
• Aby wejść do sportu dozwolonego w czasie ciąży, na przykład do pływania. Regularna aktywność fizyczna zwiększa poziom hormonu radości. Regularne ćwiczenia aerobowe są tak samo skuteczne w leczeniu depresji, jak przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych.
• Odległość od niepotrzebnego stresu - klucz do radzenia sobie ze złym nastrojem. Zaczekaj na dramatyczne zmiany w życiu, takie jak przenoszenie się lub przeprowadzka do nowej pracy.

Nie próbuj samodzielnie stawić czoła problemowi psychicznemu. Omów swoje uczucia. Jeśli obawiasz się, że nie poradzisz sobie z wychowywaniem dziecka, niepewność cię przeraża lub są inne obawy - nie zatrzymuj tego dla siebie. Uzyskaj wsparcie od partnera, rodziny, przyjaciół.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​proszenie o pomoc cierpiącą na to zaburzenie jest czymś haniebnym i niedopuszczalnym. W rzeczywistości uznanie, że specjalistyczna pomoc jest potrzebna, jest dużym krokiem na drodze do naprawy.

Autor: Khatuna Gabelia, lekarz,
specjalnie dla Mama66.ru

Przyczyny depresji

W przypadku, gdy kobieta w ciąży zerwała z ojcem nienarodzonego dziecka lub podczas oczekiwania na dziecko, wystąpił żal - poważna choroba lub śmierć bliskiej osoby lub inne naprawdę nieprzyjemne zdarzenie, przyczyna stanu depresyjnego jest całkiem jasna. Ale na szczęście tak poważne powody są dość rzadkie.

Najczęściej depresja występuje - na pierwszy rzut oka - bez żadnego powodu. A przyszła matka czuje się dobrze, a ciąża jest idealna, a przyszły ojciec rozdmuchuje cząsteczki kurzu od swojej żony, aw pracy - zrozumienie i wsparcie. Ale ciesz się życiem, nie działa, nastrój się pogarsza. Dlaczego tak się dzieje?

Lekarze twierdzą, że w czasie ciąży depresja występuje z powodu połączenia dwóch czynników - fizycznego i psychicznego. Wszystko jest całkiem jasne z tym, co fizyczne - globalna reorganizacja hormonalna zachodzi podczas ciąży. Właśnie z tego powodu powstaje niestabilność emocjonalna, która może utrzymywać się przez cały okres ciąży.

Ponadto, w czasie ciąży, przyszłej matki ma dużo stresu psychicznego. I nic w tym dziwnego - w końcu zwyczajny sposób życia kobiety w czasie ciąży zmienia się dramatycznie, całe życie podlega tylko ciąży. W przypadku, gdy kobieta prowadziła bierny, domowy tryb życia przed ciążą, takie zmiany nie miałyby znacznego wpływu na jej stan psychiczny. Jednak w przypadku aktywności przyszłej mamy przed ciążą takie zmiany staną się bardzo silnym stresem.

Ponadto nie jest to łatwe dla kobiet, które stawiają sobie zbyt wysokie wymagania. Uważają, że powinni nadążyć za wszystkim, utrzymywać wszystko pod kontrolą - zarówno w pracy, jak iw środowisku domowym i rodzinnym. Ale w czasie ciąży z tym wszystkim nie jest tak łatwo. A matka oczekująca zaczyna tracić optymizm i być przygnębiona.

Zachowanie krewnych

Bardzo często nawet najbliżsi ludzie, nie wspominając o wszystkich innych, po prostu nie rozumieją, co dzieje się z przyszłą mamą. Stają się nerwowi, a nawet źli. Kobieta w ciąży słyszy radę jak "zrób sobie wszystko". Uwierz mi, gdyby mogła to zrobić przyszła matka, zdecydowanie by to zrobiła.

Kiedy depresja jest bardzo ważną pomocą bliskich osób. Co więcej, jest to potrzebne, nawet jeśli sama kobieta nie prosi o tę pomoc.Może nawet nie zdaje sobie sprawy, że potrzebuje pomocy. Ale to właściwe zachowanie rodzimych ludzi może pomóc kobiecie wyjść z depresji w jak najkrótszym czasie.

Bardzo ważne jest, aby bliscy ludzie nie ulegali nastrojom kobiety w ciąży. Oczywiście depresja nie jest grypą, nie jest przenoszona przez unoszące się w powietrzu kropelki. Ale można zdobyć pesymistyczny nastrój. Dlatego upewnij się, że obserwujesz pewien dystans psychologiczny - przypomnij sobie i przyszłej mamie, że depresja jest zjawiskiem przejściowym, a jej stan bardzo szybko powraca do normy. W żadnym wypadku nie krytykuj kobiety w ciąży, a tym bardziej nie obwiniaj jej za nic. Przeciwnie - stale jej przypominaj, że taki stan nie jest winą kobiety, ale prawdziwą chorobą wymagającą odpowiedniego leczenia.

Ale w żadnym wypadku nie skupiaj uwagi całej rodziny na przygnębionym stanie przyszłej matki. O wiele rozsądniej jest starać się zapewnić kobiecie tyle pozytywnych emocji, ile to możliwe. W końcu zapewne wiesz dokładnie, jak możesz zadowolić ukochaną osobę? Dare - na pewno Ci się uda.

Ponadto, w żadnym wypadku, nie próbuj usuwać przyszłej matki z najróżniejszych przypadków. Oczywiście kobieta w ciąży powinna odpoczywać tak bardzo, jak to możliwe. Ale jeśli całkowicie wykluczysz kobietę z życia rodziny, może czuć się opuszczona i bezużyteczna. A to tylko pogorszy stan emocjonalny przyszłej matki.

Wskazówki dla przyszłej matki

Poniższe wskazówki będą przydatne zarówno dla matki oczekującej, jak i jej rodziny. Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, depresja, jeśli wyprzedzi przyszłą matkę, będzie postępować łagodniej. Tak, i minie znacznie szybciej.

Po pierwsze, zawsze pamiętaj, że im szybciej zauważysz depresję i zostaną podjęte niezbędne środki, tym łatwiej będzie sobie z nią poradzić. Zacznij działać, gdy tylko zauważysz pierwsze objawy. Dopóki stan się nie pogorszy, musisz działać. Postaraj się więcej zabawy i zrelaksuj.

Co lubisz najbardziej? Idź na zakupy? Czas na zakupy. Kochasz naturę? Dlaczego nie pójść na piknik? A może śniłeś przez długi czas o ciepłym słońcu i delikatnym morzu? W każdym razie twoje pozytywne emocje powinny być na pierwszym planie. Cała reszta - czekaj. W końcu nic złego nie stanie się z twoim mężem, jeśli zje pierogi.

Oczywiście wszyscy jesteśmy dorośli i doskonale zdajemy sobie sprawę, że nie można uzyskać wszystkich przyjemności przez wszystkie 9 miesięcy. Życie się nie kończy, a rzeczy muszą być zrobione w każdym przypadku. Aby jednak nie zanurzać się w nich "z głową", musisz zaplanować swój dzień. Najlepiej zrobić to z góry, wieczorem. Ale staraj się nie ruszać - harmonogram nie powinien być zbyt trudny. W przeciwnym razie ryzyko czegoś nie jest wystarczające. W tym przypadku depresja tylko się pogorszy.

W żadnym wypadku nie powinniśmy zapominać, że ciężarna kobieta pilnie potrzebuje odpowiedniego odpoczynku. Nie obciążaj się obowiązkami domowymi i zmartwień - zostaw większość domu. Nie są aktywne? Poproś ich o pomoc! Być może po prostu nie zdają sobie sprawy, że tego potrzebujesz.

Rzeczywiście, zmęczenie w okresie oczekiwania na dziecko jest głównym wrogiem przyszłej mamy. Zmęczenie ma tendencję do gromadzenia się, co oznacza, że ​​prędzej czy później ujawni się przez drażliwość, zmęczenie i depresję. I tu, jeszcze przed depresją, jest już prawie pod ręką.

• Dieta kobiety w ciąży

Wszyscy wiedzą, że dobre odżywianie w czasie ciąży jest gwarancją zdrowia zarówno matki, jak i nienarodzonego dziecka. Jednak nie wszyscy wiedzą, że złe odżywianie wywołuje rozwój depresji. Chociaż sama depresja tłumi apetyt. Dlatego czasem matka oczekująca niekiedy musi sama się wysilić, ale nadal jeść.W przeciwnym razie pojawi się błędne koło, które w końcu będzie musiało zostać złamane prędzej czy później.

• Aktywność motoryczna kobiety

Depresja prawie we wszystkich przypadkach prowadzi do apatii. Tak więc aktywność motoryczna spada - kobieta prawie zawsze siedzi w stanie siedzącym. W tym przypadku właściwe jest powiedzenie "wybijanie go klinem". Staraj się poruszać jak najwięcej - oczywiście, w granicach rozsądku, nie możesz się w żaden sposób wyczerpać.

Ale tutaj gimnastyka dla przyszłych matek, aqua aerobik, czy nawet najzwyklejsza trasa piesza może znacznie poprawić nastrój przyszłej matki. Ogólny pozytywny wpływ wysiłku fizycznego na ciało kobiety w ciąży jest bardzo trudny do przeszacowania. Na pewno twoje ciało ci podziękuje.

Przy okazji - o wędrówkach. Zasadą jest, aby chodzić przez co najmniej dwie godziny. Bycie poza domem ma również bardzo pozytywny wpływ na stan emocjonalny przyszłej matki, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży. W końcu monotonia jest bardzo męcząca. Chociaż w żadnym wypadku nie powinniśmy zapominać o ostrożności.

Po wyjściu z domu nie zapomnij zabrać ze sobą paszportu i karty wymiany, pewną sumę pieniędzy. Upewnij się, że Twój telefon komórkowy jest zawsze naładowany. I w żadnym wypadku nie idź na długie podróże - w trzecim trymestrze ciąży poród może się rozpocząć w dowolnym momencie. Nie powinni cię zaskoczyć.

• Wygląd przyszłej matki

Kobieta i tak zawsze jest kobietą. Kobieta zawsze chce dobrze wyglądać. A jeśli okaże się zaniedbana, stan depresyjny będzie tylko gorszy. Więc spróbuj znaleźć czas dla siebie w każdych warunkach. Same zabiegi higieniczne nie wystarczą. Idź do fryzjera, kup nową bluzkę, którą lubisz, makijaż. Z pewnością poczucie własnej atrakcyjności w znacznym stopniu podniesie na duchu.

Przyczyny depresji u kobiet w ciąży

Jeśli chodzi o przyczyny, depresja podczas ciąży może pojawić się w następujących przypadkach:

1. Pojawienie się stresujących sytuacji, które pojawiają się w czasie ciąży, które nie otrzymują niezbędnej odpowiedzi,
2. Brak zrozumienia w rodzinie,
3. Depresja u kobiety przed ciążą lub chęć posiadania dziecka, spowodowane depresją i tęsknotą,
4. Nieplanowana ciąża, niechciana ciąża dla współmałżonka,
5. Trudności finansowe w rodzinie
6. Obawa przed zmianami, które wystąpią po urodzeniu dziecka,
7. Moralny nieprzygotowanie kobiety do narodzin dziecka.

Jak się objawia?

Depresja podczas ciąży może objawiać się na różne sposoby. Ktoś staje się nadmiernie płaczliwy i może płakać z tego, że za oknem jest pochmurna pogoda. Ktoś rzuca i przewraca się przez całą noc, bo różne niepokojące myśli nie pozwalają zasnąć.

Istnieje jednak wiele oznak, które powinny sprawić, że podejrzewasz, że kobieta zaczyna rozwijać depresję w czasie ciąży. To jest:

1. Drażliwość, która często łączy się ze zwiększonym lękiem,
2. Niemożność skoncentrowania się na określonych działaniach,
3. Przerwanie apetytu: niechęć do jedzenia lub ciągły głód,
4. Strach przed opuszczeniem domu,
5. Więźliwość,
6. Niechęć do komunikowania się z kimkolwiek
7. Czując beznadzieję sytuacji, poczucie winy.

Pierwszy trymestr

Trudne z reguły jest pierwszy trymestr. W tym okresie wiele kobiet ma obawy, martwiąc się, jak zniosą ciążę, czy dziecko będzie zdrowe, jak pojawienie się nowego członka wpłynie na dobrobyt materialny rodziny itp.

U niektórych kobiet pierwszy trymestr charakteryzuje się "okresem zaprzeczenia". Kobieta, jakby nie chciała się przyznać do swojej pozycji, może zaplanować wakacje lub naukę na czas, kiedy musi się przygotować na poród.

Jednak wahania nastroju i drażliwość na wczesnym etapie nie oznaczają, że kobieta rozwinęła depresję, a jej ciąża jest zagrożona. Niestabilny stan emocjonalny może być spowodowany zmianami hormonalnymi. Jednak nie oznacza to, że nic nie trzeba robić. Konieczne jest poinformowanie lekarza o swoim stanie, być może uzna on za konieczne przepisanie kojących herbatek ziołowych lub zalecenie konsultacji psychologa.

Drugi trymestr

Ten okres może nie być trudniejszy dla kobiety w ciąży. Początek drugiego trymestru z reguły charakteryzuje się cofaniem się toksykozy, co jest dobrą wiadomością. Jednak w tym momencie postać zaczyna się zmieniać, co może powodować niepokojące myśli u kobiety i to, czy może odzyskać dawne formy, czy rozstępy pojawiają się na jej ciele, czy też jej piersi zmienią kształt.

Ponadto drugi trymestr to czas, kiedy kobieta uświadamia sobie, że jej życie wkrótce zmieni się drastycznie. Większość kobiet w ciąży jest pozytywnie nastawiona do zmian, ale niektóre są zniechęcone faktem, że nie będą już mogły prowadzić w taki sam sposób.

Trzeci trymestr

Późna depresja jest powszechna. Nadchodzący trzeci trymestr dla wielu kobiet w ciąży jest trudny. Ktoś doświadcza z powodu znaczących zmian w sylwetce, biorąc pod uwagę, że w tej formie kobieta nie może zadowolić męża. Ktoś dręczy strach przed porodem, na który już jest krótki czas. Wiele przyszłych matek w tym okresie zaczyna się martwić o zdrowie dziecka, z niepokojem słuchając każdego ruchu dziecka.

Jak uniknąć depresji?

Ciąża to normalny proces fizjologiczny dla kobiety. Jeśli ciąża nie jest skomplikowana z powodu chorób i stanów patologicznych, to status hormonalny przyszłej matki chroni ją przed negatywnymi wpływami i stresem.

Ale jeśli kobieta w codziennym życiu podlegała częstym zmianom nastroju, stresowi, podejrzliwości, nadmiernej wrażliwości i depresji, wówczas w czasie ciąży trudno będzie uniknąć takich warunków.

Wskazówka! Zgodnie z zaleceniami psychologów kobiety powinny starać się nie nawijać, trzymać emocje w swoich rękach i budzić się w dobrym nastroju, ponieważ stres będzie szkodliwy nie tylko dla matki oczekującej, ale także dla jej dziecka.

Psycholodzy zalecają, aby w okresie oczekiwania na dziecko każdego dnia była postrzegana jako cud, aby uzyskać prawdziwą przyjemność z każdej sekundy, ponieważ ciąża jest prawdziwym szczęściem. I nie martw się o przyszłość i martw się z góry o problemy, które mogą pojawić się po urodzeniu dziecka. Jak mówią, wszystko ma swój czas.

Oczywiście kobiety w ciąży, podobnie jak wszystkie inne kobiety, mogą dostać się w różne stresujące sytuacje. Jeśli reakcja na taką sytuację byłaby zbyt długa i silna, najlepiej skontaktować się z psychologiem lub psychoterapeutą.

Specjalista powie Ci, jak znaleźć wyjście z sytuacji, słuchać, kibicować. Kobieta może zwrócić się do swoich przyjaciół i rodziny o pomoc, ale nie zapominajcie, że udzielą rady, polegając jedynie na swoim doświadczeniu i opinii, które nie zawsze są najbardziej poprawne.

Szczególnie ważne dla każdej ciężarnej kobiety jest wsparcie małżonka, ojca przyszłego dziecka. Ufając w swoje możliwości i możliwości, człowiek, który jest zawsze blisko siebie, może z łatwością rozproszyć niemal każde obawy przyszłej matki.

Wiele problemów, na przykład pozorne trudności finansowe, strach przed zmianami itd., Można bezpiecznie rozwiązać, jeśli kobieta poczuje uwagę, wsparcie i, oczywiście, miłość od mężczyzny.

Wskazówka! Dobra i spokojna sytuacja w rodzinie, w której oczekuje się dziecka, pomaga kobietom w ciąży poczuć się znacznie lepiej i stać się bardziej odpornymi na stres.

Depresja poporodowa

Mówiąc o depresji, która może wystąpić w czasie ciąży, nie można nie wspomnieć - przynajmniej krótko - i po porodzie ciąży, aby nie zaskoczyła Cię. Wiele kobiet, które niedawno stały się matkami, ma depresję poporodową. Ta depresja wiąże się ze zmianami społecznymi, chemicznymi i psychologicznymi w życiu i ciele każdej kobiety, które występują po urodzeniu dziecka. Ponadto są to zmiany emocjonalne i fizyczne zachodzące w życiu młodej matki.

Najczęściej depresja ta występuje w trzecim tygodniu po urodzeniu dziecka. I nie jest to zaskakujące - w czasie ciąży poziom prawie wszystkich hormonów rośnie około 10 razy. A po porodzie spada gwałtownie, szybko wraca do normy - w ciągu około trzech tygodni. Jest rzeczą oczywistą, że takie skoki nie mogą wpływać na fizyczny i emocjonalny stan młodej matki. W końcu wiele zależy od hormonalnego tła.

Co więcej, gratulacje i rozkosze krewnych otkhumeli, darowane kwiaty zwiędły i życie codzienne zaczęło się, co młoda mama mogła tylko zgadywać. Jest coraz mniej czasu na sen, coraz więcej obowiązków. Zwłaszcza jeśli dziecko często płacze. Oczywiście młoda matka jest bardzo przestraszona - w końcu nie ma dokładnej porady, jak uspokoić lub przynajmniej rozróżnić płacz dziecka.

Kręcąc się po domu, jak po nakręceniu, mama wciąż nie ma czasu, jest wyczerpana. Wszystko wypada z jej rąk, a poczucie nieocenionego jej chwalebnego wyczynu tylko pogarsza jej stan. To tutaj mama wpada w bagno myśli o jej nieudolności i krzywiźnie.

Nie ma zbyt wielu możliwości komunikacji wśród młodych matek, zwłaszcza że obecnie nie jest tak modnie chodzić z wózkami inwalidzkimi, grupując się w małe grupy, jak to było wcześniej. A przecież w takim kręgu ludzi o podobnych poglądach można i trzeba znaleźć wsparcie, zrozumieć, że nie jesteś gorszy od nikogo, a każda kobieta, która rodziła, napotyka podobne problemy.

Możesz zapobiec temu rodzajowi depresji, prosząc o pomoc i pozwalając swojej rodzinie pomóc. Ponadto staraj się nie koncentrować wyłącznie na dziecku. Nie przestawaj zwracać uwagi na jej męża - nie popchnąłeś go w najdalszy kąt, jako tymczasowo bezużyteczną rzecz w domu? Twój mężczyzna też jest bardzo twardy, więc staraj się go trochę wspierać. A wtedy na pewno traktuje twój stan z jeszcze większym zrozumieniem.

Tak, i o sobie, mojej miłości, nie możemy zapomnieć. Znajdź trochę czasu na swoje hobby, sport lub rekreację - zawsze możesz. Spróbuj zrobić coś, co już dawno minęło, ale nie możesz tego zrobić. Nawet takie proste rzeczy - zbilansowana dieta i poranne ćwiczenia - mogą pomóc ci poprawić swoją kondycję.

Wniosek

Pamiętasz, jak rozpoczęła się nasza rozmowa? Zgadza się z twierdzeniem, że ciąża jest jednym z najlepszych okresów w życiu każdego życia. Dlatego w żadnym przypadku depresja nie może zepsuć tego okresu. Jak widać, aby poradzić sobie z tą dolegliwością, jest całkiem realne, byłoby pożądanie i pewna wiedza.

Ale jeśli uważasz, że sam nie jesteś w stanie poradzić sobie z depresją, koniecznie skontaktuj się z psychologiem w celu uzyskania pomocy. Bardzo często kobiety odmawiają pójścia do lekarza z obawy przed kpiną i potępieniem innych. I to na próżno - dziś wizyta u psychologa nie jest czymś wstydliwym. I taka profesjonalna pomoc pomoże uniknąć tak wielu problemów.

W tym depresja poporodowa. W końcu ona też jest daleko od najprzyjemniejszego zjawiska, które może czekać na nowo stworzoną mamusię. W końcu w pierwszych tygodniach i miesiącach po urodzeniu matka potrzebuje maksymalnego zwrotu i uwagi. Ale nawet jeśli nie udało ci się uniknąć początku depresji poporodowej, nie rozpaczaj. Poradzić sobie z tym jest całkiem możliwe. I wystarczająco szybko.Wszystkie alarmy i awarie przejdą bardzo szybko. A szczęście macierzyństwa pozostanie z tobą do końca twojego życia!

Jeśli jesteś tego świadomy, żadna depresja nie będzie dla ciebie straszna. Serdecznie życzymy ci pozytywnej ciąży, łatwej dostawy i szczęśliwego życia.

Depresja podczas ciąży, przyczyny. Jak radzić sobie z depresją z kobietą w ciąży?

W większości przypadków okres ciąży postrzegany jest jako radosny i szczęśliwy czas oczekiwania i nadziei. Ale nie wszystkie kobiety są w stanie w pełni odczuć tę radość z powodu częstych lęków, wahań nastroju podczas ciąży lub depresji. Według statystyk depresja wśród kobiet w ciąży nie jest rzadkością i około 10% kobiet cierpi na tę chorobę. Nie należy obawiać się tego zjawiska, wystarczy je rozpoznać i podjąć skuteczne działania w celu zwalczania tego stanu.

Przyczyny depresji u kobiet w ciąży

Wcześniej naukowcy uważali, że podwyższony poziom żeńskich hormonów podczas ciąży zapobiega wystąpieniu ciąży. Uważano, że depresja może wystąpić u kobiety po urodzeniu dziecka, gdy poziom hormonów we krwi spada gwałtownie.

Ale, jak się okazało w rzeczywistości, silne hormonalne wzrosty w ciele przyszłej matki mogą prowadzić do depresji. Niektórzy badacze uważają, że gwałtowny wzrost poziomu hormonów powoduje zmianę równowagi chemicznej mózgu, aw niektórych przypadkach jest czynnikiem prowokującym stan depresyjny.

Trudności w życiu rodzinnym

Jeśli relacja z tobą i twoim mężem jest napięta, a rozmowy już nie pomagają, należy podjąć pilne działania w celu zmiany sytuacji. Jeśli w rodzinie ciągłe kłótnie i komunikacja nie pomaga w nawiązaniu kontaktu, lub, co gorsza, jeśli mąż cię bije, wtedy w takiej sytuacji konieczne jest natychmiastowe działanie. I działaj zdecydowanie, do tego stopnia, że ​​kobiety muszą nawet uciec przed takim mężczyzną.

Nie powinieneś mieć nadziei, że narodziny dziecka zmienią sytuację. W wielu przypadkach narodziny dziecka przynoszą jeszcze więcej niezgody w rodzinie, w której bez tego wszystko nie było płynne. Wspólne życie dla dobra dziecka również nie zadziała, dzieci nie uratują nieudanego małżeństwa, jeśli sami dorośli nie. Oczywiście perspektywa samotności i wychowywania dziecka na urlopie macierzyńskim nie jest bynajmniej radosna i może negatywnie wpłynąć na stan emocjonalny i wywołać depresję w czasie ciąży.

Jeśli byłeś leczony z powodu niepłodności

Jeśli przez długi czas nie mogłaś zajść w ciążę ze względów zdrowotnych, a kiedy w końcu się uda, może to być dla ciebie poważny stres. Teraz, kiedy udało ci się i twoje pragnienie ma się spełnić, jest całkiem naturalne, że lęki związane z możliwą utratą tego, o co tak długo starałeś się pojawiać. Te obawy powodują, że jesteś podatny na stres i depresję.

Mieliście kilka nieudanych ciąż.

Jeśli wszystkie poprzednie ciąże zakończyły się niepowodzeniem, to całkiem naturalne, że wraz z początkiem ciąży będziesz się martwić o najmniejszy powód. I tak jak w przypadku leczenia niepłodności, stajesz się podatny na depresję z powodu ciągłego stresu, który bierze się z lęku przed straceniem tego, na co jesteś tak chętny.

Problem i trudna ciąża

Jeśli twoja ciąża postępuje ze stałymi zagrożeniami i innymi komplikacjami, ten stan rzeczy może wywołać emocjonalne załamanie. Sytuacja jest jeszcze bardziej skomplikowana w sytuacjach, gdy kobieta, ze względu na stan zdrowia, nie może pracować lub, przy pomocy swoich ulubionych zajęć, jest w jakiś sposób odwracana od problemów związanych z ciążą. Potrzeba ciągłego przechodzenia przez różne procedury i środki mające na celu zachowanie dziecka znacznie osłabia stan emocjonalny. Jeśli jesteś zagrożony, poinformuj lekarza o swoim stanie.

Różne codzienne kłopoty

Każde, nawet przypadkowe zdarzenie, które znacząco wpłynie na twój przyszły styl życia, może wybić cię z rutyny. Zwłaszcza na niestabilnym tle hormonalnym kobiety w ciąży. I nie ma znaczenia, czy jest to zdarzenie negatywne, czy pozytywne. Dla naszego mózgu zmiana starych przyzwyczajeń i przyzwyczajenie się do nowych jest stresująca, nawet jeśli zrozumiemy, że w przyszłości doprowadzi to do poprawy naszego życia.

Takie zdarzenia mogą być zmianą pracy z tobą lub twoim współmałżonkiem, przeprowadzką do innego miasta, problemami finansowymi w rodzinie, śmiercią bliskiego krewnego lub jakimkolwiek innym zdarzeniem, które wpływa na twoje życiowe okoliczności.

Oznaki depresji

Jeśli zauważyłeś niektóre lub wszystkie z poniższych objawów, które ciągle się powtarzają, porozmawiaj o nich z lekarzem. Terminowa pomoc może zatrzymać rozwój depresji u kobiet w ciąży.

Nie pozostawiasz wrażenia, że ​​nic cię już nie interesuje, a nic więcej nie przyniesie ci radości

Jesteś dręczony przez smutek, poczucie tęsknoty i pustki w duszy

Trudno było ci skoncentrować się na czymkolwiek

Stałeś się zbyt rozdrażniony i płaczliwy

Jeśli masz bezsenność lub na odwrót, jeśli ciągle chcesz spać

Jeśli czujesz silne, nietypowe uczucie zmęczenia, nawet gdy obudziłeś się rano

Jeśli Twój apetyt znacznie wzrósł, co nie jest typowe dla ciebie lub, przeciwnie, jeśli nie chcesz jeść niczego przez cały dzień

Czy ciągle czujesz się winny lub masz silne poczucie bezwartościowości?

Często myślisz o samobójstwie lub śmierci

Jeśli często zmienisz swój nastrój drastycznie, a depresja zmienia się wraz z okresami nietypowego dobrego samopoczucia, czemu towarzyszy zwiększona wydajność, zmniejszona potrzeba jedzenia lub snu, mała koncentracja uwagi, mogą to być objawy poważnej choroby zwanej psychozą maniakalno-depresyjną. niezwłocznie poinformuj o tym swojego lekarza.

Warto zauważyć, że niektóre z wymienionych objawów mogą być częstymi objawami podczas ciąży. To, na przykład, częste wahania nastroju podczas ciąży, bezsenność lub senność u kobiet w ciąży lub ciągłe zmęczenie ciężarnej kobiety. Ale jeśli towarzyszy ci uczucie melancholii, beznadziejności i beznadziejności i ciężko ci wykonywać codzienne obowiązki, to całkiem możliwe, że przyczyną tego nie jest ciąża, ale depresja. Nie krępuj się powiedzieć o niej lekarzowi, ponieważ co dziesiąta kobieta cierpi na nią.

Czy depresja jest niebezpieczna dla dziecka w czasie ciąży?

Dane uzyskane w wyniku badania pokazują, że w depresji we krwi w dużych ilościach wytwarzano tzw. Hormon stresu kortyzol, który może mieć wpływ na dziecko.

Ponadto wysoki poziom stresu może prowadzić do przedwczesnych porodów, a także może sprawić, że dziecko będzie miało później trudności z radzeniem sobie ze stresem. Poza depresją nie pozwala się ćwiczyć, monitorować odżywianie w trakcie ciąży, w pełni relaksować się, walczyć z alkoholem, właściwie planować dzień.

Oczywiście dziedziczność jest ważnym czynnikiem, ale okoliczności zewnętrzne są równie ważne. Wzrost i wychowanie dziecka w silnej, niezawodnej i szczęśliwej rodzinie - czynniki te najsilniej wpływają na prawidłowe ukształtowanie osobowości. Niemniej jednak, ponieważ stresy doświadczane przez matkę wpływają na dziecko w jej wnętrzu, konieczne jest rozpoznanie i natychmiastowe leczenie depresji.

Przyczyny depresji u kobiet w ciąży

Ciało ludzkie z natury posiada już wszystkie warunki sprzyjające urodzeniu potomstwa i przebiegowi ciąży, ale podświadomość daje nam wiele problematycznych sytuacji.Współczesne tempo życia przyniosło zmiany w fizjologicznym procesie przyszłego macierzyństwa. Zapewnił pewne normy społeczne, zasady moralne i etyczne, wyrażone w statusie kobiet. Kobieta w ciąży musi doświadczyć w niej ogromnej presji zewnętrznej w nowej formie. Nie chcąc tego, staje się więźniem własnych przeżyć Wbijając się w głowę, że po urodzeniu dziecka możesz zapomnieć o swoim poprzednim życiu. Narodziny małego człowieka, który jest całkowicie uzależniony, będą wymagały radykalnej zmiany stylu życia, a także gotowości moralnej, tolerancji i zdolności adaptacyjnych do nowej roli.

Ważną rolę odgrywa moralne i fizyczne wsparcie bliskich, współmałżonka i innych członków rodziny. Możliwe jest zidentyfikowanie podstawowych przyczyn depresji podczas ciąży: