Zimna ochrona dla całej rodziny - środki ludowe dla profilaktyki

O tym, jak za pomocą leku "Derinat" w celu ochrony i leczenia rodziny na infekcje wirusowe kroplówki, mówi "AIF-Rostów".

Statystyki pokazują, że wraz z nadejściem chłodzenia u większości ludzi odporność osłabia się. A cały okres sezonu grzewczego, kiedy suche powietrze z kaloryferów osłabia ochronne właściwości błony śluzowej nosogardzieli i daje wirusom dodatkową szansę, częstość występowania przeziębienia lub grypy u dzieci i dorosłych dramatycznie wzrasta.

Bez względu na to, jaka pogoda czeka na nas za drzwiami, prawdopodobieństwo złapania przeziębienia zależy nie tylko od niego. Błona śluzowa nosa i gardła jest pierwszą, główną, najważniejszą barierą ochronną przed wirusami SARS i grypą w ciele. Jeśli jest zbyt suchy, uszkodzony, osłabiony przez złą ekologię, nie może w pełni wykonywać swoich funkcji barierowych.

Aby chronić rodzinę przed infekcjami przenoszonymi drogą powietrzną, należy przestrzegać zasad higieny: myć ręce przy powrocie z ulicy, przewietrzać pomieszczenie, regularnie czyścić na mokro, ale przede wszystkim - wzmocnić funkcje ochronne organizmu, a przede wszystkim zadbać o błonę śluzową nosa i gardło.

W zdrowym ciele, zarówno dorosłym jak i dziecku, nabłonek błony śluzowej niezawodnie chroni nas przed spożyciem szkodliwych bakterii i wirusów. Jednak drobnoustroje patogenne mogą z łatwością dostać się do organizmu, gdy osłabią funkcje barierowe błony śluzowej.

Wirusy, przełamując barierę ochronną, powodują uszkodzenie błony śluzowej, niszczą komórki, co może później prowadzić do wtórnych bakteryjnych powikłań choroby. Oznacza to, że przy pierwszych oznakach przeziębienia, a jeszcze bardziej, gdy zaczynasz od kataru i kaszlu, należy natychmiast podjąć działania w celu wsparcia i wzmocnienia zaawansowanej bariery ochronnej organizmu!

W życiu Derinat może pomóc nam wzmocnić funkcję ochronną błony śluzowej górnych dróg oddechowych. W połączeniu z przestrzeganiem zasad higieny, stosowanie leku Derinat daje bardzo dobre wyniki.

Właściwe stosowanie Derinatu pomaga przywrócić i wzmocnić ochronne właściwości błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej. I nawet jeśli nagle przeoczyłeś nadejście przeziębienia i pomimo wszystkich podjętych środków, wciąż zaczęły kaszleć i kichać, użycie Derinatu pomoże łatwiej i bez powikłań poradzić sobie z chorobą. Zaczyna działać natychmiast, w samym sercu infekcji, powstrzymując rozprzestrzenianie się wirusów i.

Dla dzieci "Derinat" jest wygodny w postaci kropli w dziobek, a nawet okruchy mogą być kapał w usta, pod językiem. Dorośli przypominają raczej "Derinat" w formie sprayu, który łatwo rozpyla się w nosogardzieli, który jest higieniczny, łatwy i wygodny nawet w transporcie lub w pracy.

O jakości leku świadczy również fakt, że może on być stosowany przez dzieci już od pierwszych dni życia.

Odblokowanie antywirusowe - rozpyl i upuść "Derinat"!

PRZED APLIKACJĄ JEST KONIECZNE, ABY KONSULTOWAĆ Z EKSPERTAMI

Dlaczego potrzebuję chronić nosogardziel

Nawet w zimną i deszczową pogodę, musisz ubierać się ciepło, zapiąć wszystkie guziki, założyć czapkę, owijać gardło i iść do pracy, do szkoły, do sklepu. Usiądź przed nadejściem ciepłych dni, nie ma sposobu, prawdopodobnie, wszystkich ludzi.

Ale niespodzianki w postaci ARVI, bólu gardła, grypy i innych chorób czekają na nas zarówno w transporcie, jak iw placówkach oświatowych, sklepach. W końcu jedna osoba, a nawet przenosi wirusa do domu, a tam już przez łańcuch. W rezultacie, opuszczone zajęcia w szkole, dni wolne od pracy w pracy i niezadowolenie władz, a budżet pęka w szwach, ponieważ obecnie jest bardzo drogo chorować.

W okresie poza sezonem odporność spada - o czym świadczy nauka.Tak, a suche powietrze w mieszkaniach, dzięki bateriom i urządzeniom grzewczym, zmniejsza obronę organizmu. Szczególnie dotknięta jest nosogardła, najważniejsza bariera ochronna pomiędzy infekcją a ludzkim ciałem.
Jeśli to ciało jest przesuszone, uszkodzone lub osłabione, wówczas nie będzie mogło w pełni wykonywać swoich funkcji. Oznacza to, że wszystkie choroby swobodnie wnikają do naszego organizmu.
Aby zapobiec zakażeniu przez infekcje przenoszone przez zawieszone w powietrzu kropelki, powinieneś umyć ręce, regularnie wietrzyć pomieszczenia, czyścić na mokro.

Katar - jakie jest niebezpieczeństwo

Jeśli błona śluzowa w nosie jest przesuszona z powodu suchego powietrza, infekcja wchodząca do nosogardzieli nie napotyka żadnego oporu.

Z powodu suchości w nosie powstają mikropęknięcia, które natychmiast absorbują wirusa, a choroba zaczyna się aktywnie rozwijać. A liczne wirusy, przenikające przez te mikroskopijne pęknięcia, dodatkowo je uszkadzają. Dlatego tak ważne jest, aby zachować ostrożność w nosie i przy pierwszych objawach kataru, aby natychmiast podjąć działanie.

Jako środek profilaktyczny i leczniczy pomocne może być płukanie nosa, które wraz z regularnym czyszczeniem mieszkania, wietrzeniem i myciem rąk może dać doskonałe rezultaty.

Jak chronić swoją rodzinę przed przeziębieniem

Pomimo faktu, że każdy przynajmniej raz w życiu był narażony na przeziębienia, nie każdy wie, jak właściwie zapobiegać rozwojowi choroby. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zachować zdrowie:

Jedz dużo owoców i warzyw. Wszystkie produkty naturalne mają wysoką zawartość witamin. Nasycenie ciała wraz z nimi zapewni możliwość zapobiegania chorobie.
Ubierz się na pogodę. Jeśli widzisz, że poza oknem złej pogody, deszczu i zimnego wiatru, to warto się rozgrzać.
Unikaj przepięć, a także stresu - wpływają również na ogólny stan zdrowia organizmu.

Przestrzeganie zasad higieny jako ochrona przed przeziębieniem

Nie jest tajemnicą, że chorobie łatwiej zapobiec, niż leczyć. Dlatego nigdy nie należy lekceważyć zasad higieny osobistej. Zwłaszcza w kontakcie z pacjentem. Poniżej znajduje się kilka zaleceń dotyczących unikania infekcji:

Jeśli masz rodzinę z zimną osobą, powinieneś unikać bezpośredniego kontaktu. Ponieważ choroba jest przenoszona przez unoszące się w powietrzu kropelki, zachowaj ostrożność podczas komunikowania się.
W momencie choroby nie będzie zbyteczne przydzielanie pacjentowi oddzielnego naczynia. Powinieneś uważnie monitorować jego użycie - każdy powinien wziąć swoje sztućce, a także naczynia.

Sposoby ochrony przed przeziębieniem dla dorosłych

Przygotowania do okresów epidemii mogą i powinny trwać przez cały rok. Jeśli regularnie dbasz o swoje zdrowie, żadne choroby nie będą straszne.

Przynajmniej raz w roku powinno się pić witaminy i minerały. Możesz znaleźć teraz w aptece różne opcje: dla dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży, osób starszych.
Bezpośrednio przed spodziewaną epidemią grypy lub ARVI zaleca się poddanie działaniu leku immunomodulującego, który utrzyma układ odpornościowy w dobrej kondycji. Takie fundusze są głównie wytwarzane na bazie naturalnych składników - echinacei i żeń-szenia.
Staraj się regularnie spożywać warzywa i owoce, które poprawiają zdrowie i odżywiają organizm witaminami, zwiększając w ten sposób jego funkcje ochronne. Jedno jabłko dziennie lub sałatka warzywna z marchwi i buraków wystarcza, aby utrzymać się w okresie epidemii.
Pomaga w tabletkach witaminy C. Może być używany przez całą rodzinę.
Zamiast cukru rafinowanego, który jest bardzo szkodliwy dla organizmu w ilościach, do których jesteśmy przyzwyczajeni (zamiast 4-6 łyżeczek do 150 gramów dziennie), możliwe jest stosowanie miodu, stewii. Jeśli jesteś uczulony na miód, to może go zastąpić kokos lub cukier z winogron.
Herbata z cytryną przez kilka tygodni chroni przed wirusami. W takim przypadku wskazane jest zrobienie krótkiej przerwy.
Obecnie coraz bardziej powszechne staje się stosowanie zielonego soku z kiełkujących kiełków pszenicy. Nie tylko oczyszcza organizm, eliminując toksyny i żużle, ale także zapewnia silne wsparcie dla układu odpornościowego, zapewnia witalność i aktywność. Można to zrobić samodzielnie, a za dzień potrzebuje całkiem sporo - 30 - 50 ml.
Można również przygotować różnorodne koktajle z warzyw i owoców, a przed śniadaniem rano pić z całą rodziną. Jest to nie tylko smaczne i szybkie, ale również będzie dobrą tradycją rodzinną. Przepisy można znaleźć wiele.
Warto także ograniczyć spożywanie napojów alkoholowych, które w znacznym stopniu hamują układ odpornościowy, wyjątkiem jest grzane wino, ocieplenie po zimnej pogodzie lub kieliszek czerwonego wina.
Przy pierwszych oznakach choroby nie należy samoleczenia i przyjmować własnych leków, zwłaszcza antybiotyków. To może tylko zranić.

Jeśli twoja praca jest związana z ludźmi lub musisz stale podróżować w transporcie publicznym, to aby chronić nosogardzieli, eksperci zalecają stosowanie maści oksolinowej lub podobnych środków. Powinny być wcierane w błonę śluzową nosa przed opuszczeniem domu.

Derinat - co to jest?

Jest to narzędzie terapeutyczne, które skutecznie chroni nos i gardło dziecka od pierwszych dni życia.

Można go kupić w postaci kropli do nosa oraz w postaci sprayu.
Bardzo małe dzieci mogą nie tylko zakopać je w nosie, ale także kroplować pod językiem, chroniąc tym samym gardło. A dorośli mogą używać sprayu, który jest bardzo wygodny w użyciu.
Ten lek ma właściwości ochronne i lecznicze, przywraca uszkodzoną strukturę błony śluzowej nosa, zapobiega mikropęknięciom i chroni przed przedostawaniem się wirusów do organizmu.

Jak chronić się przed grypą i przeziębieniem?

Te zalecenia są proste i wykonalne.

Podchodząc z najwyższą odpowiedzialnością do tego zagadnienia i przestrzegając wszystkich niezbędnych warunków, możliwe jest jak najbezpieczniejsze przetrwanie okresów epidemii ARD, ARVI i grypy.

Informacje, które musisz wiedzieć: fakty i liczby dotyczące infekcji i chorób wirusowych.

Dziś lekarze znają ponad 1300 różnych dość niebezpiecznych infekcji.
Jeśli weźmiemy pod uwagę całkowitą liczbę chorób, chorób zakaźnych do 40%.
Według Światowej Organizacji Zdrowia prawie 5 milionów ludzi na całym świecie umiera z powodu ostrych zakażeń wirusowych dróg oddechowych i ich powikłań każdego roku.

Obrona przed wirusami

Czym są choroby zakaźne i jaka jest odporność?

Choroby połączone w tej grupie to choroby, które powodują patogenne (tj. Patogenne) mikroorganizmy, które dostają się do organizmu człowieka.

Każdego dnia spotykamy takie patogenne mikroorganizmy, ale czy zachorujemy, czy nie - zależy nie tylko od tego, jak silny i agresywny jest mikrob, ale także od ogólnego stanu naszego organizmu, od tego, jak dobrze może się bronić przed tymi agresorami (patogenne mikroorganizmy ).

To właśnie ta zdolność ciała do obrony przed bakteriami, wirusami, patogenami, różnymi obcymi substancjami dla organizmu, nazywana jest odpornością.

Jak nasze ciało może chronić się przed inwazjami z zewnątrz?

Czynniki odpornościowe to przede wszystkim:

Nasza skóra, błony śluzowe i płyny, które produkują, takie jak ślina, łzy, pot itp. Jest to pierwsza bariera ochronna na ścieżce zarazków.
W ciele znajdują się komórki fagocytujące, które same "przychodzą" do miejsc akumulacji drobnoustrojów i je wchłaniają.
Leukocyty krwi wytwarzają specjalne przeciwciała, dzięki czemu mikroorganizmy są bezbronne.

Oprócz powyższych czynników ochronnych organizm nadal ma wiele innych środków, z których korzysta nasz organizm, chroniąc nasze zdrowie przed różnego rodzaju chorobami.

Niestety, coraz częściej odporność ludzi staje się bardzo słaba, a taki smutny obraz obserwuje się na całym świecie:

Odporność jest poważnie upośledzona u 40% całej dorosłej populacji, co powoduje dość częste i długotrwałe choroby zakaźne i wirusowe.

Dane statystyczne dotyczące populacji dzieci również nie są imponujące: od 50 do 65% dzieci regularnie choruje, z czego udział ostrych i przewlekłych infekcji wirusowych i bakteryjnych górnych dróg oddechowych stanowi do 85-90% ogólnej liczby chorób wieku dziecięcego.

Główną tarczą przeciwko takim nieszczęściom jest silna odporność i przestrzeganie codziennych środków zapobiegawczych w celu ochrony ciała.

Co osłabia naszą odporność?

Najczęstsze czynniki ryzyka osłabiające układ odpornościowy to:

ostry i przewlekły stres
brak snu, nieodpowiedni sen,
niezrównoważone i niezdrowe jedzenie,
czynniki niszczące organizm (palenie, alkohol, nadużywanie używek, mała aktywność fizyczna itp.),
długotrwałe lub nawet krótkotrwałe stosowanie antybiotyków i leków farmaceutyków,
patologia endokrynologiczna (cukrzyca, choroby tarczycy, zaburzenia rozrodcze itp.) i wszelkie inne przewlekłe choroby organizmu,
podeszły wiek, ciąża, okres dojrzewania, menopauza itp.

Wszystkie powyższe czynniki znacznie wyczerpują zasoby energii organizmu, osłabiają zdrowie i osłabiają układ odpornościowy.

Jak się dowiedzieć, jak silna jest Twoja obrona ciała?

Aby to zrobić, wystarczy odpowiedzieć na poniższe pytania i obliczyć otrzymane punkty.

Odpowiedzi na pytania oznaczają "tak" lub "nie".

Czy ćwiczysz regularnie (przynajmniej 3-4 razy w tygodniu przez godzinę)? Czy szybko zamrażasz?
Czy twoje ręce i ręce często są zimne?
Czy potrafisz szybko radzić sobie ze stresem za pomocą konstruktywnych metod?
Czy przeziębiłeś się więcej niż 3-4 razy w roku?
Jak radzić sobie z przeziębieniami i wirusami? Czy stosujesz te leki farmaceutyczne?
Czy masz dużo owoców i warzyw w swojej diecie? Czy bierzesz dodatkowe witaminy zimą i wiosną?
Czy jesteś towarzyski, czy masz wielu przyjaciół?
Czy jesteś szczęśliwy z miłości i życia rodzinnego?
Czy lubisz świeże powietrze? Czy codziennie poruszasz się na świeżym powietrzu?
Czy palisz
Od czasu do czasu pijesz dobre wino lub inny alkohol (piwo, szampan itp.)?
Czy mieszkasz w dużym mieście?
Czy uważnie obserwujecie swoją figurę? Jesteś szczupła?
Czy często korzystasz z transportu publicznego (podróż własnym samochodem)?
Czy pracujesz w dużym zespole?
Czy pijesz dużo wody dziennie?
Czy spędzasz dużo czasu w ciepłym pokoju?
Czy ponosisz dużą odpowiedzialność w swoim życiu (praca, troska w domu, opieka nad rodzicami itp.)?
1Czy regularnie co najmniej raz w tygodniu bierzesz łaźnię parową lub saunę?

Dla każdej odpowiedzi "tak" na pytania 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16, 19 i dla każdej odpowiedzi "nie" na pytania 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 zdobywasz po jednym punkcie.

Dodaj liczbę otrzymanych punktów.

Jeśli wynikowa liczba to:

Od 1 do 6 - twoja odporność jest prawie zerowa. To powoduje wszystkie twoje dolegliwości, słabości i apatię. Musisz skonsultować się z lekarzem, egzaminem i poważną zmianą stylu życia po zdrowej stronie.
Od 7 do 12 - w systemie obronnym twojego ciała są "dziury". Pomaga ci rozbudowana zmiana stylu życia, wprowadzenie nowych zdrowych nawyków, które poprawiają odporność (bicze, witaminy, masaże, procedury oczyszczania itp.). Właściwe podejście do tej kwestii pomoże znacznie zwiększyć obronę organizmu.
Od 13 do 18 lat - masz dość silną obronę immunologiczną. Utrzymuj ją, wzmacniaj, angażuj się w zapobiegawcze środki ochrony, obserwuj właściwy tryb dnia, odpoczynek, sen i odżywianie.

Jak chronić się przed wirusami i infekcjami?

Ochrona organizmu przed wirusami i chorobami może odbywać się na trzy główne sposoby:

konkretna metoda
nie konkretna metoda
łącząc poprzednie dwa punkty.

Szczególna metoda ochrony (profilaktyki) obejmuje stosowanie specjalnych szczepionek (szczepień).

Nieswoistą metodą jest stosowanie tzw. Metod ludowych, przestrzeganie reżimowych chwil zdrowego stylu życia itp.

Nieswoiste zapobieganie infekcjom i chorobom wirusowym obejmuje:

Aktywny styl życia: pływanie, jogging, spacery, poranne ćwiczenia, trening siłowy itp. Każda aktywność fizyczna wybrana dla duszy. Główną zasadą jest regularność. Ruch jest życiem!
Hartowanie To bardzo silny czynnik. Kąpiel w dziurze, kontrastujący prysznic, ocierając zimną wodę, śnieg, chodząc boso po trawie, śniegu itp.
Łaźnia parowa (wanna, sauna, łaźnia turecka). Regularnie raz w tygodniu. W zimnych porach roku - przynajmniej dwa razy.
Wystarczający i jakościowy sen. Po prostu bezużyteczne jest stosowanie różnych metod, które wzmacniają obronę organizmu, a jednocześnie nie regularnie wystarczają do snu lub spania w "sporadycznym śnie". W dzisiejszym tempie życia, mamy 8-godzinny codzienny sen - jest to konieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Zdolność do relaksu jakościowego: konieczne jest opanowanie metod szybkiego powrotu do zdrowia po doświadczeniu stresu i regularnego napięcia nerwowego, nauka szybkiego przełączania się w przyjemne momenty życia.
Wykluczyć całkowicie palenie i alkohol.
Okresowo przechodzić procedury oczyszczania, oczyszczać krew z toksyn, organizm z toksyn, utrzymywać czystość wewnętrznego ciała na dobrym poziomie (post, dni postu, oczyszczanie sokami, ziołami i innymi technikami).
Naucz się dobrze jeść. Zjedz zdrową, świeżą i naturalną żywność, która jest dla Ciebie odpowiednia, po czym poczuj się wesoło, aktywnie i dobrze.
Utrzymuj swój dom w czystości.
Dbaj o siebie i zachowaj dobrą higienę osobistą.

Jakie produkty wzmacniają system odpornościowy i pomagają chronić go przed wirusami i bakteriami?

Możesz od razu wybrać:

Herbaty ziołowe (rumianek, pokrzywa, ziele dziurawca, nieśmiertelnik, krwawnik pospolity).
Napary z jagód (dzika róża, głóg i inne jagody)
Czosnek, cebula, chrzan, musztarda.
Wszystkie owoce cytrusowe (cytryny, pomarańcze, grejpfruty, mandarynki).
Jagody (żurawina, rokitnik, jagody, maliny, porzeczki, agrest).
Świeże owoce.
Świeże warzywa (buraki, marchew, dynia, rzodkiewka, rzodkiewka, kapusta).
Zieloni (szpinak, pietruszka).
Przyprawy (pieprz, kurkuma, cynamon, kolendra, kminek, kozieradka itp.).
Specjalnie przygotowane produkty:
"Na żywo" produkty mleczne.
Kiełknięte lub namoczone (to także aktywacja) ziarna i nasiona.
Produkty fermentacji i napoje.

Jak skutecznie chronić siebie i swoją rodzinę przed grypą?

Nigdy nie chcę zachorować. Nie chcę zachorować.

W szczególności nie chcę złapać go podczas epidemii grypy i spędzić pewną ilość czasu, całkowicie "wyłączony" z życia w bardzo nieprzyjemnym stanie fizycznym i moralnym.

Jest to dość skomplikowana i poważna choroba, główna trudność, w której tkwią właśnie te komplikacje (konsekwencje), które zaczynają się po tym, gdy wszystko wydaje się być zakończone i osoba jest praktycznie zdrowa.

Co musisz wiedzieć o wirusie grypy?

Grypa jest chorobą wirusową przenoszoną głównie przez unoszące się w powietrzu kropelki i powoduje uszkodzenie dróg oddechowych człowieka.
W sumie około 200 rodzajów wirusów układu oddechowego jest znanych. Są zjednoczeni pod nazwą "ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych" (ARVI).
W rzeczywistości jednak (nawet podczas epidemii) grypa występuje tylko u 10-20% pacjentów z infekcjami dróg oddechowych. Pozostałe 80% przypadków zachorowań wynika z innych ostrych zakażeń wirusowych dróg oddechowych.
Dlatego szczepienia mogą chronić tylko przed grypą. Nie ma szczepionek na inne wirusy układu oddechowego.

W jaki sposób występuje infekcja:

Chory (lub nosiciel wirusa), gdy mówi, kaszle, kicha, uwalnia mikrocząsteczki śliny i śluzu zawierające wirusy. Kiedy dostają się na błony śluzowe zdrowej osoby, pojawia się infekcja.
Infekcja jest możliwa przez kontakt: poprzez dotyk i wspólne przedmioty.
Wygląda to tak: dotykamy klamki, poręczy, które zostały dotknięte przez chorych, a potem z niemytymi rękami drapiemy nos, trzy oczy.
Wirusy są w swoim zwykłym środowisku i występuje infekcja.

Jak zminimalizować ryzyko zachorowania na grypę i przeziębienie (ARI, ARVI)?

Zrób zastrzyk grypy

Pamiętaj, że szczepienie musi zostać wykonane przed rozpoczęciem epidemii kiedy ty nadal jesteś zdrowy.

Aby uzyskać szczepienie, skontaktuj się z kliniką. Eksperci powiedzą wszystko i przeprowadzą procedurę szczepień.

Użyj leków interferonowych

Interferon jest białkiem przeciwwirusowym. Zatrzymuje podział cząsteczek wirusa w dotkniętej komórce.

Interferon działa na wirusy grypy i inne ostre wirusy dróg oddechowych.

Preparaty interferonowe są produkowane w postaci kropli do nosa, maści, czopków, a także liofilizatów, z których można przygotować własne leki. W przypadku grypy i ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego interferon zwykle stosuje się w postaci kropli do nosa.

Czasami, zgodnie z zaleceniami lekarza, przyjmują one leki immunostymulujące. Jednak układ odpornościowy jest zorganizowany bardzo trudne i nie zawsze odpowiednio reaguje na stymulację. Używanie niekontrolowanych środków immunostymulujących jest niebezpieczne.

Ponadto leki te są przeciwwskazane u dzieci i podczas ciąży.

Jeśli ktoś z domu jest chory

W takim przypadku częściej przewietrz pomieszczenie, umyj ręce mydłem i nosić maskę. Gdy członek rodziny ma grypę, ryzyko zakażenia jest wysokie. Zwłaszcza jeśli opiekujesz się chorą osobą.

Często przewietrz pokój, w którym znajduje się chory. Pomoże to zminimalizować liczbę wirusów w pomieszczeniu.

Ponadto nie zapomnij o prostych zasadach higieny. Mycie rąk ochroni Cię przed infekcją poprzez kontakt.

Lepiej jest, jeśli nie tylko członkowie rodziny, ale także chory osobiście noszą jednorazową medyczną maskę.

W takim przypadku musisz przestrzegać zasad jej noszenia:

Zmień maskę co 3-4 godziny.
Maskę nawilżającą należy zastąpić nową.
Zużyta maska musi zostać usunięta. Nie używaj go ponownie w żadnych okolicznościach!

Poniższe wskazówki są obowiązkową profilaktyką nie tylko w celu ochrony przed grypą, ale także przed innymi infekcjami.

Chroń siebie i swoją rodzinę przed wirusami w prosty i skuteczny sposób.

Zachowaj ostrożność podczas podróży.

Zanim wyruszysz do danego kraju, zapoznaj się z informacjami i dowiedz się, czy istnieje ryzyko, że dostaniesz wirusa i jak się przed nim uchronić.

W obcym kraju będziesz musiał jeść nietypowe dla ciebie jedzenie, zupełnie "inną" wodę, itp.

Dlatego udaj się do lekarza i zaszczep się, poddaj się leczeniu profilaktycznemu, szczególnie jeśli wybierasz się do kraju, w którym przeważają malaria, gruźlica i inne wysoce zaraźliwe choroby.

Zadbaj o higienę osobistą podczas podróży!

Higiena osobista to twoja gwarancja bezpieczeństwa!

Umyj ręce. Jest to najprostszy i najskuteczniejszy sposób ochrony przed wirusami i infekcjami.

Wiele wirusów łatwo przenosi się, dotykając i ściskając dłonie, więc mycie rąk uratuje Cię od nadchodzącej choroby. Szczególnie ważne jest, aby umyć ręce po odwiedzeniu miejsc publicznych, w których musiałeś skontaktować się z chorymi lub użyć tych samych przedmiotów, które były używane przez chorych.

Myć ręce ciepłą wodą z mydłem za każdym razem po:

Podróżuj autobusem, metrem lub inną formą transportu publicznego.
Wizyty w sklepach i na rynkach.
Szkoły lub praca.
Korzystanie z publicznej toalety.
Wizyty w siłowni.

Nie dotykaj nosa, ust i oczu brudnymi rękami. Nie trzeć oczu, nie wycierać nosa ani nie polizać palców, dopóki ręce nie zostaną umyte pod ciepłą wodą z mydłem.

Dobrym rozwiązaniem (w przypadku braku mydła i wody w pobliżu) są antybakteryjne żele i chusteczki.

Nie udostępniaj jedzenia ani napojów innym osobom. Nigdy nie podawaj jedzenia i napojów znajomym i współpracownikom. Nigdy nie pij siebie z czyjegoś okularów i nie jedz z cudzymi łyżkami. Używaj tylko sztućców i nie podawaj swoich naczyń innym osobom.

Zwłaszcza podczas epidemii grypy.

Nie należy dzielić przedmiotów higieny osobistej, rzeczy osobistych z innymi osobami. Szczoteczki do zębów, ręczniki, gąbki, szczotki do włosów, gąbki do twarzy, nożyczki do paznokci i pilniki do paznokci, maszynki do golenia itp. - wszystko powinno być używane TYLKO PRZEZ UŻYTKOWNIKA!

Nawet w najbardziej naglącym przypadku nie rób rzeczy innych osób ani nie dziel się osobistymi przedmiotami higienicznymi!

To samo dotyczy innych rzeczy: odzieży, telefonu komórkowego, butów itp. Bądź szczególnie czujny podczas epidemii, chroń się!

Jedz dużo świeżego, surowego jedzenia.

Niezależnie od rodzaju choroby, którą chcesz zabezpieczyć przed sobą: jeśli chcesz ZAWSZE być zdrowym, powinieneś zdecydowanie jeść różnorodne produkty spożywcze bogate w niezbędne witaminy, minerały i enzymy.

Ludzie, którzy jedzą trochę surowego jedzenia w postaci owoców, warzyw i świeżych warzyw, czują się gorzej i chorują znacznie częściej niż ci, którzy codziennie mają co najmniej 60-65% całkowitej objętości jedzenia to surowe warzywa i owoce, jagody i świeże warzywa.

Stosowanie dużej ilości czystej świeżej wody jest kluczem do silnego układu odpornościowego i czystego ciała (woda doskonale oczyszcza organizm z toksyn, wirusów i bakterii).

Pij około dwóch litrów wody dziennie, a zdrowie jest gwarantowane!

Jeśli czujesz, że zaczynasz chorować, natychmiast przestań jeść (zostań jeden dzień bez jedzenia, bez względu na to, jak zły jesteś) i zwiększ ilość spożywanej wody. Ta metoda daje prawie całkowitą gwarancję, że choroba umrze u nasady, a nie na początku.

Jeśli masz opóźnienie i objawy są odczuwalne od jakiegoś czasu lub masz słabą odporność początkową, to stosując tę metodę, masz gwarancję uniknięcia powikłań po przebytej chorobie, a sama choroba przejdzie znacznie szybciej i łatwiej, niż gdybyś nadal jadła jak przedtem. i pili zwykle (zwykle - to jest mała) ilość wody.

Najprawdopodobniej miałeś to: nie spałeś przez dwa dni z rzędu, a trzeciego dnia zachorowałeś? Nie jest to zaskakujące: brak snu zmniejsza odporność organizmu na choroby, organizm staje się bardziej podatny na wirusy i bakterie. Jeśli brak snu jest chroniczny, najprawdopodobniej będziesz musiał zmierzyć się z dużymi problemami zdrowotnymi w przyszłości. Spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. W naszych czasach - to minimum!

Postaraj się zmniejszyć stres i nauczyć się zrelaksować po ciężkim dniu.

Stres wpływa na układ odpornościowy, podobnie jak brak snu. Stres może spowodować bardzo poważny cios w układ odpornościowy!

Mocno odmów alkohol i palenie!

Jak wiadomo, picie i palenie papierosów może prowadzić do ogromnej liczby problemów zdrowotnych, a także nasilać istniejące choroby.

Żadna z tych silnych odporności u palaczy i miłośników lęku nie może mówić. Bądź ostrożny!

Utrzymaj zdrowy styl życia, to najlepsza gwarancja twojej ochrony przed chorobami i wirusami!

Zaspokuj, zjedz w pełni, dużo się ruszaj i chodź na świeżym powietrzu, idź do łaźni i temperamentu, bądź we wszystkim umiarkowany, bądź wdzięczny i - najważniejsze! - patrzeć na życie bardziej pozytywnie i cieszyć się każdym dniem, każdą chwilą swojego codziennego życia!

Ciesz się drobiazgami: jasne słońce, błękitne niebo, świeży wiatr - optymiści rzadziej chorują.

Mamy nadzieję, że teraz dowiecie się, jak chronić się przed grypą, przeziębieniem i innymi wirusami.