Artykuł (grupa średnia) na temat: Artykuł "Wzmocnienie jako wkład w rozwój osobowości dziecka"

Rok wydania: 1988

Autor: Praznikov V.P.

Jakość: zeskanowane strony

Opis: Zapobieganie nauce w pediatrii ma swoje korzenie w odległej historii tradycyjnej medycyny. W Rosji od najdawniejszych czasów dzieci były przyzwyczajone do zimna, do pracy fizycznej. Popularna mądrość postrzegała to jako główne i być może jedyne źródło zdrowia w tym czasie. Rosyjscy lekarze z XVIII wieku N.M. Ambodik, S.G. Zybelin, A.I. Polunin już wtedy zauważył potrzebę użycia naturalnych czynników, aby wzmocnić zdrowie ciała dziecka.
Wybitni lekarze pediatryczni N. F. Filatov, A. A. Kisel, N. P. Gundobin, G. N. Speransky utwierdzili w ciele dziecka niewyczerpane źródło zdrowia dzieci. Już w 1910 r. G. N. Speransky opublikował pierwszą książkę w Rosji na temat stwardnienia dzieci. Obecnie, wraz z konkretną profilaktyką - różnymi środkami anty-epidemicznymi, które zapobiegają występowaniu chorób zakaźnych, niespecyficzna profilaktyka jest nie mniej ważna, co przyczynia się do wzrostu odporności organizmu dziecka na czynniki środowiskowe. Wysoki poziom niespecyficznej profilaktyki jest nie do pomyślenia bez prawidłowego codziennego schematu, racjonalnego żywienia dziecka, przestrzegania wymogów sanitarno-higienicznego reżimu i właściwej pracy edukacyjnej.
Rozwój naukowy problemu utwardzania stał się możliwy tylko dzięki badaniom fizjologicznym. U podstaw tego trendu był wielki fizjolog krajowy I. R. Tarkhanov. Znaczący wkład w problem adaptacji człowieka dokonał francuski fizjolog Claude Bernard, kanadyjski badacz G. Selye i wybitny radziecki fizjolog akademik P.K. Anokhin. K. Bernard rozwinął ogólne zrozumienie homeostazy ciała. G. Selye wykazał znaczenie hormonów przysadki i kory nadnerczy w adaptacji organizmu do skrajnych skutków środowiska zewnętrznego. PK Anokhin ujawnił mechanizmy samoregulacji układu funkcjonalnego, który zapewnia utrzymanie optymalnej dla organizmu temperatury ciała.
Badania kliniczne nad problemem utwardzania w naszym kraju prowadzili E. G. Levi-Gorinewskaja, G. N. Speransky, E. D. Zabłudovskaya, I. K. Talanova, 3. S. Uvarova, R. G. Sorochek, V. P Spirina, G.P. Yurko i inni Najwięksi pediatrzy naszego kraju M. Ya, Studenikin, G. N. Serdyukovskaya, N. S. Kislyak, V. A. Tabolin, E. Ch. Novikova, Yu. E. Veltischev są aktywnymi zwolennikami twardnienia dzieci.
Książka "Wzmacnianie dzieci w wieku przedszkolnym" ma na celu pomóc pediatrom w przeprowadzaniu ćwiczeń temperujących dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Książka podsumowuje fizjologiczne mechanizmy twardnienia dzieci. Główna część książki poświęcona jest praktycznym zaleceniom w zakresie prowadzenia hartowania. Wraz z ustalonymi formami utwardzania, opracowanymi przez G. N. Speransky'ego, E. D. Zabludovskaya, 3. S. Uvarova, V. P. Spirina, R. G. Sorochek, G. P. Yurko, obejmował on nowe metody, nie zostały wcześniej omówione w literaturze medycznej.

Utwardzanie organizmu polega na tworzeniu i ulepszaniu funkcjonalnych systemów mających na celu zwiększenie odporności organizmu, co ostatecznie prowadzi do zmniejszenia "zimnych" chorób. Co więcej, stwardnienie dzieci daje podwójny pozytywny wynik - zmniejszenie częstości ich występowania i wzrost produktywnego zatrudnienia rodziców w produkcji, który ma nie tylko znaczenie społeczne, ale także ma duże znaczenie gospodarcze. Szczególnie istotny jest problem podniesienia poziomu zdrowia dzieci mieszkających na północy i innych równobionych obszarach.W nowym wydaniu książki omówiono skuteczne metody zwiększania odporności organizmu dzieci zamieszkujących różne regiony naszego kraju.
Książka "Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym" jest przeznaczona dla pediatrów, fizjoterapeutów.

"Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym"

Fizjologiczne mechanizmy zwiększania zdolności adaptacyjnej rozwijającego się organizmu

1. Odporność, reaktywność i adaptacja organizmu do niekorzystnych czynników środowiskowych
2. Rola środowiska zewnętrznego, warunki społeczne makroorganizmu w rozwoju przeziębienia
3. Adaptacja rozwijającego się organizmu do zmieniającej się temperatury otoczenia
4. Adaptacja dzieci do warunków na północy
5. Sezonowe rytmy i stwardnienie ciała dziecka
6. Termoregulacja u małych dzieci
7. Reakcje motoryczne u małych dzieci

Ogólne, niespecyficzne środki do hartowania

1. Podstawowe zasady adaptacji środków hartowniczych
2. Temperatura w pomieszczeniu
3. Niespecyficzne procedury wodne
4. Racjonalna odzież
5. Czynniki farmakologiczne niespecyficznej ochrony przed przeziębieniem

Specjalne efekty hartowania

1. Wanny powietrzne
2. Lekka adaptacja
3. Hartowanie przez słońce
4. Utwardzanie promieniami ultrafioletowymi ze źródeł sztucznego promieniowania
5. Utwardzanie i adaptacja do środowiska wodnego
6. Wzmocnienie pływania dzieci
7. Refleksologia jako metoda zapobiegania przeziębieniom

Ćwiczenia: masaż i gimnastyka

1. Podstawowe zasady budowania gimnastyki w młodym wieku
2. Masaż i gimnastyka dla dzieci pierwszego roku życia
3. Ćwiczenia dla dzieci 1-3 lat
4. Ćwiczenia dla dzieci w wieku przedszkolnym (od 3 do 7 lat)
5. Wychowanie fizyczne dzieci czwartego roku życia
6. Zawody według kultury fizycznej dzieci piątego roku życia
7. Wychowanie fizyczne dzieci w szóstym roku życia
8. Wychowanie fizyczne dzieci 7. roku życia
9. Ćwiczenia w powietrzu
10. Rozrywka sportowa

Kontrola medyczna podczas hartowania
Miejsca na urządzenia do kąpieli lekkich i słonecznych
Zapasy i instrumenty medyczne balneary
Referencje

Wg tematu: opracowania metodyczne, prezentacje i notatki

Podstawowe umiejętności człowieka, determinujące jego dalszy rozwój, formują się we wczesnym dzieciństwie. W tym wieku istnieją takie podstawowe cechy, jak kreatywność, poznawanie.

Wskazane jest zastosowanie epitetu "naturalna kreatywność" do kreatywności dziecka, co oznacza rozróżnienie pomiędzy naturalnymi i wyższymi mentalnymi funkcjami L.S. Wygotski (1983). Zawartość charakterystyczna dla nat.

materiał może być używany w pracy z rodzicami.

"Duchowy i moralny rozwój uczniów i uczniów jako podstawa harmonijnego rozwoju osobowości dziecka" "Im młodsze dziecko, tym bardziej natychmiastowy musi być jego morał.

materiał na temat wykorzystania folkloru w przedszkolu.

Dziecko rozwija się w zespole rówieśników. Kształtowanie się jego osobowości determinuje potrzebę komunikowania się z dorosłymi i rówieśnikami. Mogą istnieć różne formy relacji między dziećmi.

Przedmowa do pierwszej edycji

Poprawa ludzkiej odporności na różne niekorzystne czynniki środowiskowe jest głównym zadaniem współczesnej medycyny. Właśnie taka jest jej orientacja zapobiegawcza, taka charakterystyczna cecha radzieckiej służby zdrowia.

Zapobieganie nauce w pediatrii ma swoje korzenie w odległej historii tradycyjnej medycyny. W Rosji od najdawniejszych czasów dzieci były przyzwyczajone do zimna, do pracy fizycznej. Popularna mądrość postrzegała to jako główne i być może jedyne źródło zdrowia w tym czasie. Rosyjscy lekarze z XVIII wieku - N.M.Ambodik, S.G. Zybelin, A. I. Polunin nawet wtedy zauważył potrzebę użycia naturalnych czynników, aby wzmocnić zdrowie ciała dziecka. Znakomici lekarze dziecięcy - N.F. Filatov, A. A.Kissel, N.P. Gundobin, G. N. Speransky widział, jak twardnieje ciało dziecka niewyczerpanym źródłem zdrowia dzieci. Już w 1910 r. G. N. Speransky opublikował pierwszą książkę w Rosji o umartwieniu dzieci. Obecnie, wraz z konkretną profilaktyką, nie mniej ważne są różne środki przeciw epidemii, które zapobiegają występowaniu chorób zakaźnych, niespecyficzna profilaktyka, co przyczynia się do wzrostu odporności dziecka na czynniki środowiskowe. Wysoki poziom niespecyficznej profilaktyki jest nie do pomyślenia bez prawidłowego codziennego schematu, racjonalnego żywienia dziecka, przestrzegania wymogów sanitarno-higienicznego reżimu i właściwej pracy edukacyjnej.

Rozwój naukowy problemu utwardzania stał się możliwy tylko dzięki badaniom fizjologicznym. U podstaw tego trendu był wielki fizjolog krajowy I. R. Tarkhanov. Znaczący wkład w problem adaptacji człowieka dokonali: francuski fizjolog Claude Bernard, kanadyjski badacz G. Selye i wybitny radziecki fizjolog akademik P.K. Anokhin. K. Bernard rozwinął ogólne zrozumienie homeostazy ciała. G. Selye wykazał znaczenie hormonów przysadki i kory nadnerczy w adaptacji organizmu do skrajnych skutków środowiska zewnętrznego. PK Anokhin ujawnił mechanizmy samoregulacji układów funkcjonalnych, które zapewniają utrzymanie optymalnej temperatury ciała dla organizmu.

Przeprowadzono badania kliniczne nad problemem twardnienia w naszym kraju: E. G. Levi-Gorinewskaja, G. N. Speransky, E.D. Zabłudovskoy, I. K. Talanova, 3. S. Uvarova, R. G. Sorochek, V. P. Spirina, G. P. Yurko i inni, Najwięksi pediatrzy w kraju: M. Ya. Studenikin, G. N. Serdyukovskaya, N.S. Kissel, V. A. Tabolin, E.Ch. Novikova, Yu.E. Vedbtischev są aktywnymi zwolennikami hartowania dzieci.

Ta książka ma pomóc pediatrom w przeprowadzaniu ćwiczeń hartujących dla dzieci w wieku wczesnym i przedszkolnym. Książka podsumowuje fizjologiczne mechanizmy twardnienia dzieci. Główna część książki poświęcona jest praktycznym zaleceniom w zakresie prowadzenia hartowania. Wraz z istniejącymi formami hartowania opracowanymi przez GN. Speransky, E.D. Zabludovskoy 3.S. Uvarova, V.P. Spirina, R. G. Sorochek, G.P. Yurko, włączyli nowe metody, które nie były wcześniej uwzględnione w literaturze medycznej.

Ch. - cor. Akademia Medyczna USSR prof. K.V. Sudakov

Przedmowa do drugiej edycji

Potrzeba drugiej edycji jest podyktowana faktem, że pierwsza szybko się wyprzedała, a zapotrzebowanie na taką literaturę pozostaje wysokie. W niniejszej książce prawie wszystkie sekcje zostały zmienione i uzupełnione, biorąc pod uwagę współczesne badania naukowe. W ostatnich latach medycyna została wzbogacona o nowe pomysły na temat systemowych mechanizmów adaptacji rozwijającego się organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych. Opracowano i kontynuowano opracowywanie nowych metod poprawy poziomu zdrowia dzieci w różnym wieku.

Utwardzanie organizmu polega na tworzeniu i doskonaleniu systemów funkcjonalnych mających na celu zwiększenie odporności organizmu, co ostatecznie prowadzi do zmniejszenia "zimnych" chorób. Co więcej, stwardnienie dzieci daje podwójny pozytywny wynik - spadek ich częstości i wzrost produktywnego zatrudnienia rodziców w produkcji, który ma nie tylko znaczenie społeczne, ale także ma duże znaczenie gospodarcze. Szczególnie istotny jest problem podniesienia poziomu zdrowia dzieci mieszkających na północy i innych równobionych obszarach. W nowym wydaniu książki omówiono skuteczne metody zwiększania odporności organizmu dzieci zamieszkujących różne regiony naszego kraju. Bez przesady można powiedzieć, że oparte na nauce metody utwardzania są niewyczerpanym źródłem poprawy zdrowia dzieci w różnym wieku.

Akademia Nauk Medycznych Akademii Nauk ZSRR K.V.Sudakov

Rola środowiska zewnętrznego, warunki społeczne makroorganizmu w rozwoju przeziębienia

Zakażenie to proces interakcji dwóch systemów biologicznych - mikro i makroorganizmów. Końcowy wynik spotkania drobnoustroju patogenów z ciałem jest w dużej mierze zdeterminowany właściwościami i cechami drobnoustroju dotkniętego przez pasożyta. Aktywność procesu, charakter i forma zakażenia zależą od reakcji organizmu człowieka lub zwierzęcia, mającej na celu utrzymanie stałości wewnętrznego środowiska zaburzonego w wyniku przenikania czynnika zakaźnego. Kompleks tych różnorodnych reakcji obronnych jest częścią ogólnej reaktywności ciała i podlega podstawowym fizjologicznym wzorcom. Zgodnie z tym reakcja organizmu na wprowadzenie patogenu może być normalna, zmniejszona, podwyższona lub całkowicie nieobecna (zatrzymanie lub anergia). Zatem podatność lub odporność (odporność) organizmu na infekcję jest ostatecznie określana przez państwo ogólna reaktywność. Jednocześnie cechą reaktywności jest indywidualna jakość każdego organizmu, która jest spowodowana czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi. Niektóre z tych czynników utrudniają, inne przyczyniają się do wystąpienia zakażenia [recenzja: Annenkova I.D. i wsp., 1982]. Poniżej wymienione są czynniki wewnętrzne samego organizmu:

1. Cechy genotypowe charakterystyczne dla tego typu osobnika. Osoba ma naturalną wrodzoną odporność (odporność gatunkową) na wiele patogenów zwierząt. Z drugiej strony zwierzęta nie cierpią na wiele zakaźnych chorób u ludzi.

2. Stan ośrodkowego układu nerwowego ma znaczny wpływ na podatność na zakażenie. Wiadomo, że zaburzenia psychiczne, stany depresyjne i afektywne zmniejszają odporność organizmu na infekcje.

3. Stan układu hormonalnego i regulacji hormonalnej odgrywają ważną rolę zarówno w pojawieniu się, jak i późniejszym rozwoju infekcji. W ostatnim dziesięcioleciu udowodniono rolę wolerza (grasicy) w tworzeniu odporności na infekcje (odporność). Rola hormonów w występowaniu i rozwoju procesu zakaźnego nie jest tego samego typu. Możliwe zmniejszenie i zwiększenie odporności na patogeny. Na przykład, hormony adrenokortykotropowe (ACTH) i somatotropowe (STH) układu przysadka-nadnercza, hamujące lub aktywujące reakcje zapalne, wpływają na rozwój podczas procesu zakaźnego. Jest to w szczególności oparte na terapeutycznym zastosowaniu kortykosteroidów.

4. Reaktywność organizmu, a co za tym idzie, podatność lub, przeciwnie, oporność na infekcje mają wyraźną zależność wieku. Na różnych etapach rozwoju organizm jest bardziej lub mniej odporny na niektóre infekcje. Dzieci do 6 miesięcy są oporne na wiele infekcji (odra, błonica, szkarlatyna i świnka). Jednocześnie są bardziej podatni niż dorośli na dyzenterię, infekcje coli, infekcje gronkowcowe i paciorkowce.

5. Występowanie procesu zakaźnego i osobliwości jego przebiegu zależy od natury żywienia i bilansu witaminowego. Witaminy są niezbędne do syntezy koenzymów i przeciwciał. Brak lub brak witamin w żywności prowadzi do zaburzenia produkcji immunoglobulin. Niedobór witamin z grupy B zmniejsza oporność na infekcje gronkowcami i paciorkowcami. W awitaminozie, zapaleniu spojówek i zapaleniu rogówki często występują katar górnych dróg oddechowych, zapalenie zatok i zapalenie płuc. Niedobór witaminy C zmniejsza również odporność organizmu na szereg infekcji i zatruć. U pacjentów z niedoborem witaminy C łatwo można zapadać na zapalenie płuc i jelit. Każdy antygen wstrzyknięty do organizmu, każda szczepionka zmniejsza podaż witaminy C, a zatem ogólna odporność organizmu jest nieco zmniejszona.Witamina C jest niezbędna do syntezy przeciwciał i do rozwoju przeciwciał produkujących komórki plazmatyczne. Wraz z niedoborem witaminy C komórki plazmatyczne znikają, tkanka limfatyczna zanika, ale wraz z wprowadzeniem kwasu askorbinowego te zaburzenia zanikają. Witamina C w dużych dawkach dezaktywuje wirusy opryszczki, grypy, krowianki. Witamina E zwiększa również odporność organizmu na infekcje, szczególnie w przypadku ekspozycji na promienie ultrafioletowe. Niedobór witaminy Och u dzieci rozwijają się krzywica, w której zmniejsza się aktywność fagocytarna leukocytów. W tej edycji specjalna sekcja poświęcona będzie problemom odżywiania i odporności rozwijającego się organizmu.

6. Przełożone choroby, urazy zmniejszają odporność organizmu i przyczyniają się do rozwoju infekcji.

7. Czynniki fizyczne i chemiczne, których rola w warunkach postępu technicznego nietypowo wzrosła, może mieć niekorzystny wpływ na organizm.

Termin "Odporność" została wprowadzona w odniesieniu do odporności lub odporności organizmu na działanie patogennych mikroorganizmów i ich toksyn. Obecnie odporność jest uważana za ogólny biologiczny mechanizm ochronny, który pozwala ciału utrzymać stałość jego wewnętrznego środowiska, chroniąc je przed genetycznie obcą siłą działania czynników zakaźnych lub jakichkolwiek substancji o właściwościach antygenów. Zatem zdolność organizmu do obrony przed czynnikami zakaźnymi (patogennymi mikroorganizmami) jest jedynie szczególnym przejawem aktywności silnych mechanizmów obronnych organizmu, zapewniających utrzymanie stałości jego wewnętrznego środowiska podczas ontogenezy. W konsekwencji odporność jest zjawiskiem porządku homeostatycznego i jest skierowana przeciwko spontanicznym mutacjom komórek samego organizmu.

Wybitny francuski naukowiec Louis Pasteur jako pierwszy rozpoczął naukowy rozwój problemu odporności i doszedł do uogólnienia, że ​​wielu chorób zakaźnych można zapobiegać za pomocą szczepień. Pasteur nazwał tę metodę szczepieniem (od łacińskiego słowa vacca - krowa) oraz preparaty do szczepień - szczepionki. Pod koniec XIX wieku stało się jasne, że można sztucznie stworzyć odporność na chorobę zakaźną. Jednak z powodu tego, jakie mechanizmy tworzą odporność, co leży u podstaw odporności naturalnej i nabytej, pozostaje nieznane.

Ważnym krokiem w rozwoju wiedzy immunologicznej było odkrycie odporności antytoksycznej pod koniec lat dziewięćdziesiątych. W odpowiedzi na wprowadzenie toksyny błoniczej w ciele powstają substancje ochronne - antytoksyny. To odkrycie pozwoliło P. Ehrlichowi sformułować podstawy humoralnej teorii odporności. W ciągu tych lat wybitny rosyjski naukowiec I. I. Miecznikow odkrył zjawisko fagocytozy i stworzył komórkową teorię odporności.

Gatunek (naturalna) odporność dziedziczna ze względu na zestaw cech biologicznych związanych z jednym lub innym rodzajem istot żywych i nabytych przez nie w procesie ewolucji. Ta właściwość jest genetyczną cechą organizmu dziedziczoną z pokolenia na pokolenie. Wiadomo więc, że ludzie nie cierpią na wiele chorób zwierzęcych.

Zakupione Odporność powstaje w procesie życia jednostki i nie trwa przez całe życie. Może się osłabiać lub znikać. Pochodzenie dzieli się na naturalne i sztuczne. Naturalna odporność pojawia się spontanicznie po jawnej lub ukrytej infekcji, jak również odporności matki u noworodków. Sztuczną odporność wytwarza się przez celowe szczepienia. Obie te formy odporności nabytej mogą być bierne lub aktywne.

Naturalny odporność bierna (łożyskowa) występuje u dzieci przed urodzeniem. Większość ochronnych przeciwciał matki przechodzi przez łożysko i kończy się w krwi dziecka w chwili urodzenia.Te przeciwciała zapewniają ochronę przed infekcją w pierwszych miesiącach życia dziecka. W 3-6 miesiącu życia zmniejsza się natężenie odporności łożyska i pojawia się podatność na wiele chorób zakaźnych. Dlatego wskazane jest rozpoczęcie aktywnej immunizacji i stwardnienia dzieci w tym krytycznym wieku. Status immunologiczny matki podczas ciąży odgrywa istotną rolę w oporności noworodków na różne infekcje.

Naturalna odporność czynna - taka ochrona ciała, która występuje w wyniku choroby, więc można ją nazwać po infekcji. W tej formie ochrony organizm aktywuje układ odpornościowy, rozwija humoralne i komórkowe reakcje mające na celu zniszczenie patogenów - bakterii, wirusów lub ich toksyn. W zależności od natury czynnika chorobotwórczego, przeciwko któremu skierowane są mechanizmy obronne organizmu, odporność można nazwać antybakteryjną, antywirusową, antytoksyczną itp.

Odporność na infekcje może utrzymywać się przez długi czas, czasem nawet przez całe życie (po cierpieniu na odrę, ospę, błonicę, różyczkę itp.).

Sztuczna odporność czynna (po szczepieniu) powstaje w organizmie w wyniku wprowadzenia szczepionek. Może być również antybakteryjny, antywirusowy, antytoksyczny itp. Czas trwania i intensywność odporności po podaniu szczepionki zależy od wielu czynników (antygenowych i immunogennych właściwości szczepionki, schematu i metod podawania itp.). Może trwać od roku do kilku lat. Najbardziej oporną odporność wytwarza się po wprowadzeniu odry, ospy wietrznej, błonicy, polio i innych infekcji. Mniej oporny, trwający do 1 roku, - z grypą, infekcjami jelitowymi. Natężenie odporności określa stężenie (miano) przeciwciał w surowicy.

Sztuczna biernie nabyta odporność wynika z wprowadzenia do wrażliwego organizmu gotowych przeciwciał w postaci swoistej surowicy odpornościowej lub gamma-globuliny. Ta odporność jest krótkotrwała, przeciwciała są usuwane z organizmu w ciągu 2-3 tygodni.

Mechanizm i czynniki niespecyficznego oporu. Dla wygody studiowania wskazane jest warunkowe podzielenie wszystkich czynników i mechanizmów naturalnej oporności na powszechne, komórkowe (tkankowe) i humoralne.

Wśród często Mechanizmy, które odgrywają ważną rolę w ochronie przed infekcją, powinny obejmować:

1. Charakter ogólnej reaktywności organizmu, która może być normalna, wysoka, niska, aż do pełnej reaktywności. Te cechy w każdym przypadku mają różny wpływ na podatność na infekcje i rozwój procesu zakaźnego.

2. Reakcja zapalna pomagająca ograniczyć i wyeliminować źródło infekcji.

3. Reakcja temperaturowa, w niektórych przypadkach inaktywująca czynniki zakaźne. Wiadomo na przykład, że rozmnażanie niektórych wirusów jest opóźnione w temperaturach powyżej 37 ° C.

4. Zmiany metabolizmu i pH tkanki w kierunku niekorzystnym dla patogenu.

5. Wzbudzanie lub hamowanie odpowiednich działów.

6. Sekrecja i funkcje wydzielnicze organizmu: wydzielanie mikroorganizmów w moczu, plwocinie, kaszlu itp.

7. Ochronny efekt normalnej mikroflory ciała.

Komórkowy Czynniki (tkanki) i mechanizmy naturalnego oporu zapewniają ochronę przed przenikaniem patogenu do środowiska wewnętrznego i jego niszczeniem w ciele. Należą do nich:

1. Skóra, która jest silną barierą mechaniczną, która zapobiega przenikaniu drobnoustrojów do organizmu. Usuwanie drobnoustrojów z powierzchni skóry następuje po odrzuceniu rogowatych warstw naskórka z wydzielaniem gruczołów łojowych i potowych.Skóra jest nie tylko mechaniczną barierą, ale ma również właściwości bakteriobójcze, dzięki działaniu kwasów mlekowych i tłuszczowych, enzymów wydzielanych przez pot i gruczoły łojowe, a także wydzielniczej immunoglobuliny zawartej w gruczołach potowych klasy A.

2. Błona śluzowa nosogardzieli, dróg oddechowych, przewodu pokarmowego pełnią bardziej złożoną funkcję. Oprócz mechanicznej ochrony, ich działanie bakteriobójcze jest bardzo wyraźne, co wiąże się z obecnością w tajemnicy specjalnego enzymu - lizozymu, wydzielniczej immunoglobuliny A, makrofagów pęcherzyków płucnych oraz w błonach śluzowych przewodu żołądkowo-jelitowego - również przez działanie kwasu chlorowodorowego, enzymów.

Korzyści z odpuszczania w młodym wieku

Świat wokół nas ciągle się zmienia, po ciepłym dniu nadchodzi chłodna noc, lato ustępuje jesieni, a potem nadchodzi zima. Ciało ludzkie przystosowało się do reagowania na te zmiany poprzez termoregulację. Wzrost temperatury prowadzi do ekspansji powierzchownych naczyń krwionośnych, zwiększonego pocenia i zmniejszenia produkcji ciepła w ciele. Przy udziale układu nerwowego i krążenia pod wpływem zimnego transferu ciepła zmniejsza się.

Utwardzanie dzieci w wieku przedszkolnym polega na rozwoju zdolności receptorów nerwowych, kory mózgowej i naczyń krwionośnych skóry do szybkiego reagowania na zmiany temperatury.

Wpływ stwardnienia na zdrowie dziecka:

1. poprawa przepływu krwi i normalizacja ciśnienia,
2. zwiększenie tempa metabolizmu,
3. zwiększenie pojemności płuc,
4. wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego,
5. poprawa skóry,
6. wzmocnienie układu odpornościowego
7. rozwój tolerancji na stres.

Hartowane dzieci:

• bardziej nadaje się do nagłych zmian pogody, niekorzystnego klimatu,
• dostosowuj się szybciej, gdy wchodzisz do przedszkola, szkoły,
• łatwiej tolerować sezonowe infekcje i inne choroby
• rzadziej chorują i szybciej zdrowieją.

Utwardzanie wodą, powietrzem i słońcem najlepiej rozpocząć latem, kiedy natura sama przyczynia się do zdrowia ludzi w każdym wieku.

Nikt nie zaprzecza korzystnej wartości świeżego powietrza, ciepłych promieni słońca i czystych wód naturalnych. Ale zimne rubdowny lub bicze nie zaczynają się w momencie, gdy dziecko jest chore lub właśnie przeniosło się do nowego zespołu dziecięcego. W pierwszym przypadku powinniśmy porozmawiać o leczeniu, w drugim należy zwrócić uwagę na adaptację.

Właściwe hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym nie jest krótką firmą, jest sposobem na życie, podejściem do zdrowia. Wiele w kształtowaniu dobrych nawyków zależy od rodziców, czy pokazują one na ich przykładzie, jak dobrze jest być silnym i trwałym.

Ogólne zasady i zasady starzenia się ciała dziecka: stopniowe, systematyczne, spójne (rady pediatryczne)

Rozpoczęcie procedur hartowania z dzieckiem w każdym wieku będzie wymagało maksymalnej uwagi ze strony rodziców. Zwykle, od pierwszych wizyt i przyjęcia do kliniki, pediatra powiatowego, odwiedzająca pielęgniarka mówi, jak stwardnieć powietrze i kąpać dziecko. Rodzice powinni wziąć pod uwagę, że dziecko nie wie, jak oceniać swoje uczucia, dlatego wymagane jest przestrzeganie pewnych warunków i zasad.

Pediatrzy proponują stosowanie prostych zasad twardnienia:

Graduation Ostre zmiany temperatury i inne warunki niekorzystnie wpływają na delikatny organizm. Nie możesz się spieszyć z hartowaniem i wysuwać wysokich wymagań wobec niewytrenowanego dziecka. Ciało dziecka szybko traci ciepło i nagrzewa się.

Systematyczne. Brak regularności jest najczęstszym błędem. W takim przypadku procedury hartowania będą nieskuteczne, przerwy będą negować wszystkie wcześniej uzyskane wyniki.

Rachunkowość dla wieku i innych indywidualnych cech. Fizycznie słabo rozwinięte lub osłabione dzieci wymagają maksymalnej ostrożności podczas hartowania.Tylko lekarz będzie w stanie podać poprawną i szczegółową ocenę stanu zdrowia, pomoże w wyborze procedur i środków.

Sekwencja. Utwardzanie dziecka rozpoczyna się od niemowlęctwa i trwa przez wszystkie kolejne okresy.

Zintegrowane podejście. Stosowane są najważniejsze czynniki naturalne, utwardzanie odbywa się za pomocą słońca, świeżego powietrza, wody. Ważne jest również, aby w procedurach nie powstał jeden narząd lub układ, ale działał na cały organizm.

Przegląd środków i metod utwardzania ciała dziecka

Największy wpływ na organizm człowieka mają główne składniki natury:

Woda Niesamowita substancja, którą A. de Saint-Exupery nazwał "życiem samym". Jest niedrogi, niewyczerpany, jak światło słoneczne i powietrze, środek utwardzania. Przewodnictwo cieplne i ciepło właściwe wody jest wyższe niż powietrze, więc ma silniejszy wpływ na termoregulację. Jak tylko osoba zanurzy stopy w zimnej wodzie, temperatura błony śluzowej nosa zaczyna zmniejszać się po minucie. Śnieg, łaźnia parowa i lodowa dziura - to także woda, tylko w innych stanach skupienia.

Atmosfera. Człowiek żyje na dnie oceanu powietrznego, w warunkach stale zmieniających się temperatur, wilgotności i ciśnienia. Hartowanie powietrzem to stopniowy wzrost podrażnienia receptora w skórze i błonach śluzowych zimnym powietrzem. W takim przypadku ciało staje się bardziej odporne na zmiany temperatury.

Sunshine. Promieniowanie naszej oprawki przy rozsądnym użyciu pomaga utwardzać ciało. Dziecko czuje się lepiej po zaśnięciu na słońcu, śpi dobrze. Ultrafiolet jest niezbędny do produkcji witamin i normalizacji metabolizmu.

Przy spadku wysokości, ciśnienia i temperatury, staje się mniej tlenu. Kiedy hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym związane jest ze wspinaniem się na wzgórze, górą, schodzącą z urwiska do stawu, układ oddechowy staje się silniejszy, aktywowany jest metabolizm i termoregulacja.

Chodzenie boso po trawie, ziemi, piasku i kamyczkach jest zabawą dla dzieci. Ale jest to również ważny sposób utwardzania i leczenia. Występuje podrażnienie stref refleksologicznych na podeszwach, połączonych z narządami wewnętrznymi.

Metody i techniki utwardzania:

1. Zabiegi wodne:
   • kąpiele higieniczne
   • mycie,
   • douche,
   • rubdown
   • wspólny natrysk i prysznic
   • pływanie w morzu, jeziorze, rzece,
   • otarciem śniegu
   • pływanie zimą
2. Codzienne spacery na świeżym powietrzu.
3. Wanny powietrzne.
4. Kąpiele słoneczne

Dr Komarovsky w proponowanym wideo rozmowach na temat "od czego zacząć?" I zachęca rodziców, aby nie spieszyli się do douche, ale angażują się w kompleksową rehabilitację dzieci.

Woda do utwardzania: mycie, tarcie, natrysk, kąpiel (praktyczne wskazówki i podstawowe zasady)

Odpowiedni do procedur temperatury i intensywności wody ma dobry wpływ na dziecko i dorosłych. Efektem jest intensyfikacja pracy układu naczyniowego, mięśniowego i nerwowego. Woda utwardzająca orzeźwia dziecko, poprawia apetyt i sen. Jest to wyjątkowo niepożądane długotrwałe chłodzenie podczas kąpieli, gdy dziecko staje się blade, jego usta stają się niebieskie i jest chłód.

Temperatura wody w kąpielisku dla dziecka w wieku do 6 miesięcy powinna wynosić + 37 ° C, od drugiej połowy roku, a dla starszych dzieci może być stopniowo zmniejszana o 0,5 ° C w miarę upływu czasu, co powoduje twardnienie dziecka. Po kąpieli dziecko wylewa się z dzbanka z wodą o 2 ° C niższą od tej, w której myje. Możesz wydać wyrok w tym momencie:

Vodicka, vodichka, umyj moją twarz,
Aby twoje oczy zabłysły, aby policzki wyrosły,
Że usta roześmiały się i ugryzły ząb.

Rubdowns - jedna z procedur oszczędzania wody, które mogą być wykonywane przez cały rok. Rozpocznij trening, gdy dziecko ma sześć miesięcy, pocierając stopy i dłonie suchą rękawicą z miękkiej szmatki lub końcówki ręcznika frotte. Po kilku dniach wytrzyj ciepłą wodą (+ 36 ° C). Stopniowo obniżyć temperaturę o 1 ° C i doprowadzić do 26-28 ° C.Przedszkolaki wytrzeć najpierw wodą o temperaturze 33 ° C. Następnie użyj wody w temperaturze pokojowej. Cała procedura trwa średnio 5 minut, a po zakończeniu dziecka wytrzeć ją do sucha.

Mycie - wykonuje się codziennie rano i wieczorem, w wieku 11-12 miesięcy. Najpierw umyć twarz, dłonie i szyję dziecka chłodną wodą (+ 18 ° C). Po 1,5 roku dziecko myje się codziennie ciepłą wodą do pasa, stopniowo zmniejszając jego temperaturę do temperatury pokojowej.

Wlewanie stóp dziecka odbywa się za 1,5-2 lat. Po pierwsze, jest wystawiony na działanie ciepłej wody, następnie jego temperatura jest obniżana codziennie o 1 ° C i dostosowywana do + 20 ° C. Czas trwania procedury i obszar narażenia na zimną wodę zwiększają się stopniowo.

Ogólne douche i douche zaczynają się od pierwszego roku życia.

Woda utwardzająca nie powinna straszyć dziecka, wywoływać negatywnych emocji. Dlatego upewnij się, że strumień nie spada na głowę dziecka do 3 lat.

Przedszkolak wylewa się z dzbanka, umieszczając pojemnik na wysokości 30 cm, temperaturę stopniowo obniża się z + 36 ° C do + 20 ... 23 ° C.

Kontrastowy prysznic - mocna procedura odpuszczania, czas jej trwania, a także wylewanie nie powinny przekraczać 2 minut. Najpierw należy użyć ciepłej wody (+ 36 ° C) i umiarkowanie ochłodzić (+ 25 ° C). Tydzień później dokonują dwóch zmian temperatury wody, przechodząc od ciepłego do zimnego, a następnie zimnego. Podczas kąpieli pod kontrastem nie zaleca się moczenia głowy dziecka.

Pływanie w morzu, rzece, jeziorze odbywa się od momentu, w którym dziecko zaczyna chodzić. Jest to jedna z najbardziej efektywnych procedur temperowania, złożonych w swej istocie.

Powietrze utwardzające: zalecenia i praktyczne porady

Dziecko nie przyzwyczajone do warunków ulicy często porównuje się do szklarni. Takie dziecko jest częściej narażone na przeziębienia, staje się powolne, apatyczne i źle się odżywia. Pełne utwardzenie powietrzem zapewnia regularne wietrzenie, spacery na zewnątrz i kąpiele powietrzne. Przyczyniają się do zdrowia, rozwoju wytrzymałości dzieci.

Zalecenia dla rodziców:

• Przeprowadzać przez wentylację pomieszczenia tylko podczas nieobecności dziecka.
• W ciepłym sezonie pozostaw okno otwarte.
• Nie pal w pokoju, w którym dzieci bawią się lub śpią.
• Codziennie spaceruj z dzieckiem na ulicy, zarówno w słonecznej, jak i pochmurnej pogodzie.
• Naucz dziecko stopniowo zimnego powietrza.
• Dzieci w wieku 5-6 lat powinny chodzić w zimie przez co najmniej 3-4 godziny dziennie, w ciepłym sezonie mogą przebywać poza większością doby.
• Ubierz dziecko zgodnie z porą roku, aby nie nadmiernie się przegrzewał i nie przegrzewał.

Wanny powietrzne są skuteczną metodą utwardzania. Jego wartość nie ogranicza się jedynie do wpływu temperatury powietrza. Jednocześnie wpływa to na rozproszone promieniowanie słoneczne, pary wodne, lotne składniki roślin. W rezultacie poprawia się zdolność do termoregulacji, drogi oddechowe są oczyszczane i nawilżane.

8 praktycznych wskazówek dla rodziców:

1. Rozpocznij regularne zabiegi, gdy dziecko skończy 2-3 miesiące od pozostawienia go rozebranego na kilka sekund. Stopniowo zwiększaj czas.
2. Zimą spędź kąpiel powietrzną w wentylowanym, ciepłym pomieszczeniu.
3. Latem powietrze w chłodzie małych dzieci spędza poza domem w cieniu.
4. Noś majtki i kapelusz tylko dla dzieci, niech grają na ulicy.
5. Jeśli pogoda jest deszczowa, pozostań w pokoju, ale otwórz okna.
6. Pierwsza kąpiel powietrzna dla dziecka w wieku do 3 lat to 5-minutowa ekspozycja na powietrze w temperaturze + 20 ° С. Stopniowo zwiększaj czas procedury do 60 minut.
7. Dla dzieci w wieku 4-5 lat po raz pierwszy wystarczy kąpiel powietrzna o 5-10 minutach w temperaturze + 18 ° C. Następnie zwiększ czas trwania do 1-3 godzin.
8. Na przykład połącz wannę powietrzną ze słońcem, wydając ją przed lub po.

Hartowanie przez Słońce: podstawowe zasady i praktyczne wskazówki

Ultrafiolet w umiarkowanych ilościach jest przydatny, ale przegrzanie prowadzi do ciepła i udaru słonecznego, powoduje letargi, zmniejsza odporność organizmu na infekcje. Uważa się, że utwardzanie przez słońce jest silną procedurą, rodzice nie powinni o tym zapominać. W wyniku oparzeń słonecznych temperatura skóry wzrasta do + 40 ° C.

Zasady opalania:

• Dzieci w wieku poniżej 12 miesięcy w lecie powinny znajdować się w cieniu mozaiki drzew.
• Faceci powyżej 1 roku życia grają na zewnątrz bez koszulki przez 5 minut.
• Po pojawieniu się oparzeń słonecznych czas opalania zwiększa się do 10 minut.
• Możesz powtarzać trening 2-3 razy podczas dwugodzinnego spaceru.

Najważniejsze wskazówki dla rodziców:

1. Zatrzymaj opalanie, gdy tylko zauważysz, że dziecko jest letargiczne, jego twarz zaczerwieniła się i zaczął się pocić.
2. Chwilowo nie hartuj dzieci przez słońce, jeśli są wyczerpane, źle się czują, są w gorączce.

Ułóż dziecko i nauczaj zdrowego stylu życia

Starożytni Grecy twierdzili, że zdrowie jest najwyższym dobrem. Trudno nie zgodzić się z tym aforyzmem, ponieważ choroba przerywa wszystkie plany na przyszłość, zabiera dużo energii, a czasem zabiera życie.

Wiele osób dowiodło swoim przykładem, jak wiele regularnego twardnienia oznacza promocję zdrowia. Genialny rosyjski fizjolog I.P. Pavlov zauważył, że dana osoba ma wyjątkową zdolność regulowania wrodzonej siły lub słabości.

Nieustraszony rosyjski dowódca A.V. Suworow ubóstwiał zimno, nieustannie wywierając swoje ciało, ponieważ od urodzenia był słaby i bolesny. Ci dorośli, którzy przeprowadzają hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym, powinni zdecydowanie powiedzieć dzieciom o takich przykładach. O tym, jak skuteczne były te procedury, można się przekonać, jak Pawłow i Suworow byli pełni sił i energii nawet w starszym wieku.

Podczas stwardnienia dzieci należy przestrzegać zasad i reguł wymienionych w tym artykule. Najważniejsze jest to, że procedury powinny być wybierane indywidualnie, biorąc pod uwagę stan zdrowia dziecka. Pozytywny efekt notatek rodziców po trzech tygodniach zajęć. Szczególnie użyteczne czynniki naturalne - woda, powietrze i słońce. Kontrastowe prysznice, chodzenie boso pomaga również w wychowaniu dziecka zahartowanego, odpornego na choroby i stres.