Piękny uśmiech

Czy zauważyłeś, jak trudno jest wybrać dobrą migawkę wszystkiego, na czym jesteś? A wszystko dlatego, że często twój uśmiech wygląda na napięty i nienaturalny. Niektórzy wolą nie uśmiechać się wcale na zdjęciu, co sprawia, że ​​ich twarze są ciemne i surowe. Okazuje się, że możesz nauczyć się pięknie się uśmiechać. Skorzystaj z naszych wskazówek, a wtedy nikt nie będzie mógł oderwać się od twojej promiennej twarzy na zdjęciu.

Kilka wskazówek dla dobrego strzału.

Jeśli chcesz nauczyć się naturalnie uśmiechać na zdjęciu, musisz rozluźnić mięśnie twarzy przed udaniem. Aby rozluźnić mięśnie okolicy jamy ustnej, podczas gdy nikt nie widzi, wykonaj to ćwiczenie kilka razy: łap końcówkę języka za przednie zęby.

Jeśli zauważysz, że słowo "ser", wypowiedziane podczas fotografowania, nie daje pożądanego efektu, a twój uśmiech na zdjęciu wydaje się zbyt napięty, zastąp to słowo innym, zawierającym długi dźwięk "e".

Psychicznie śmiej się, zanim zaczniesz robić zdjęcia. Pamiętaj o najbardziej zabawnym epizodzie z życia, a twój uśmiech na pewno okaże się naturalny.

Jaka jest idea osoby?

Ludzie lubią się uśmiechać nie tylko na zdjęciach. W życiu codziennym uśmiechnięta, czarująca osoba sprzyja komunikacji, jest otwarty na innych ludzi i odnosi sukcesy w relacjach międzyludzkich. Spoglądając na nieznajomego, ludzie zauważają, w jaki sposób jest ubrany, rysują psychologiczny portret w jego wyobraźni, tłumaczą język migowy, oceniają wychowanie i wychowanie według sposobu i stylu dialogu.

Jednak pozytywny pogląd może jednocześnie odmienić brzydki uśmiech. Rzeczywiście, w społeczeństwie ważne jest, aby nie tylko wyglądać dobrze i mieć dobre maniery, ale także by móc pięknie się uśmiechać. Tak więc uśmiech jest uważany za najważniejszy i ostateczny punkt w tworzeniu obrazu siebie.

Jak ukryć wady w wyglądzie?

Aby wiedzieć na pewno, co inni myślą o tobie, uśmiechnij się i uważnie rozpatrz swój uśmiech w lustrze. Jeśli zauważysz, że dziąsła są zbyt odsłonięte, nie otwieraj zbyt szeroko. Naucz się uśmiechać w kącikach ust, lekko otwierając górne zęby. Uwierz mi, szerokość uśmiechu nie zawsze wskazuje na szczerość jego właściciela. Nie rozciągaj ust do końca, nawet jeśli masz duże zęby lub duże usta. Niech twój uśmiech przynosi lekki odcień tajemniczej życzliwości.

Nie wszyscy ludzie mają naturę nagrodzoną symetrycznymi cechami. Jeśli zauważysz w uśmiechniętym odbiciu zniekształcone kąciki ust, przećwicz kilka opcji uśmiechu i pamiętaj o położeniu ust w najbardziej udanych przypadkach. W przeciwnym razie może się wydawać ludziom, że szydzisz z nich, kręcąc ustami trochę na boku.

Napraw wady zębów

Oczywiście, aby pięknie się uśmiechać, niezbędny jest nieoceniony arsenał składający się z dwóch rzędów równych i białych zębów. Krzywizna zębów zostanie poprawiona przez aparat ortodontyczny, a żółknięcie to specjalna dieta, żele wybielające, paski lub czapki. Jeśli nie jesteś zadowolony ze stanu zębów, odwiedź wykwalifikowanego dentystę, on wybierze skuteczną metodę korekcji i wybielania. Oczywiście pomoc specjalisty będzie wymagała znacznych nakładów finansowych, ale inwestycje w twoje zdrowie i urodę spłacą się w przyszłości.

Stan warg, makijaż

Piękny uśmiech nie może sugerować łuskowatych suchych spierzchniętych warg.Pamiętaj o regularnych produktach nawilżających, higienicznych, maseczkach i balsamach odżywczych. Mężczyźni mogą smarować problematyczne usta kremem. Nawilżanie ust jest szczególnie ważne w mroźnym i wietrznym okresie.

Jeśli kobieta ma naturalnie cienkie usta, wtedy będzie musiała zrezygnować z jasnej szminki. W tym przypadku uśmiech wizualnie dzieli usta na dwa cienkie paski, a to nie jest piękne. Dlatego panie o cienkich ustach powinny używać naturalnych odcieni szminki lub połyskującego blasku. Możesz także użyć małej sztuczki: użyj ołówka konturowego 2 tony ciemniejszego niż główny, popychając dolną i górną krawędź warg o 2-3 milimetry.

Tajemnice czarującego uśmiechu

Aby zrozumieć, jak nauczyć się pięknie się uśmiechać, konieczne jest jasne zrozumienie mechanizmu pojawiania się uśmiechu. W końcu ta informacja da ci wiedzę, jak zrobić piękny uśmiech. Z uśmiechem działa około 40 różnych mięśni twarzy. Jednak w większości przypadków uśmiech jest asymetryczny. Dzieje się tak dlatego, że różne mięśnie mają różny stopień treningu i rozwoju. Ale najpiękniejszy uśmiech to symetryczny uśmiech.

• Jeśli nie rozwiniesz mięśni twarzy, osiągnięcie symetrii będzie prawie niemożliwe. Asymetryczny uśmiech nie będzie tak spektakularny. Jeśli regularnie wykonujesz ćwiczenia dla pięknego uśmiechu, miesiąc później pytanie, jak się pięknie uśmiechnąć, przestanie być dla ciebie odpowiednie.
• Ponadto nie zapomnij o stanie jamy ustnej. Jeśli z uśmiechem zobaczysz żółte, nieczyste zęby, a nawet z próchnicami, najpiękniejszy uśmiech straci swój urok. Należy regularnie odwiedzać dentystę i dbać o jamę ustną: myć zęby, a także stosować nić międzyzębową.
• Pamiętaj również, że fakt, jak piękny będzie Twój uśmiech, zależy od prawidłowego makijażu ust. Mimo wszystko, nawet w pełni znając naukę, jak zrobić piękny uśmiech, bardzo łatwo zepsuć go jasnym, krzykliwym i nieudolnym makijażem. Jeśli wątpisz w swoje umiejętności, nie spiesz się i skontaktuj się z dobrym artystą makijażu - kosmetyczką, która opowie i pokaże ci najbardziej odpowiednią opcję makijażu.
• Istotny jest również stan skóry twarzy. Jeśli masz suchą, skłonną do łuszczenia się skórę, musisz ją nawilżyć, ale jeśli, przeciwnie, oleista, użyj peelingu. Obręcz czarnych punktów wzdłuż konturu warg wygląda bardzo odpychająco.
• Skóra ust również wymaga opieki. Używaj higienicznej szminki, staraj się unikać wysuszania i pękania skóry warg. Jeśli masz skłonność do chorób takich jak opryszczka, zawsze trzymaj pod ręką leki, które mogą zatrzymać dalszy rozwój choroby przy najmniejszym oznaki wysypki. Ponadto należy zwrócić uwagę na wzmocnienie układu odpornościowego. Jak tylko wzmocni się odporność, liczba zaostrzeń choroby znacznie się zmniejszy.

Ćwiczenia mięśniowe

Pierwszą rzeczą, od której należy zacząć, jest ćwiczenie na piękny uśmiech. Pierwsze wyniki można zauważyć już po tygodniu. Głównym warunkiem sukcesu jest systematyczne wdrażanie tego zestawu ćwiczeń, które promują pojawienie się pięknego uśmiechu. Kompleks należy wykonywać dwa razy dziennie - rano i wieczorem.

Oprócz tego, że te ćwiczenia pozwolą ci opanować technikę poprawnego uśmiechu, pomagają również unikać pojawiania się zmarszczek mimicznych, a także opóźniają pojawianie się tych związanych z wiekiem. Dla tych kobiet, które nauczą się i zastosują ćwiczenia opisane poniżej, pytanie, jak się pięknie uśmiechać, nawet nie powstanie. Umiejętności piękny uśmiech zostaną dopracowane do automatyzmu.

• Połóż palec na ustach, ale nie dotykaj ich. Odległość między palcem a wargami powinna wynosić około 3-4 centymetrów.Staraj się sięgać ustami do palca, stosując ten maksymalny wysiłek. Oczywiście nie będziesz w stanie tego zrobić, ale pozwoli ci to uzyskać pewną grupę mięśniową, która będzie w pełni działać. Rozciągając usta, otwórz usta, a następnie szczelnie zamknij. Należy to zrobić, trzymając wargi w stanie rozciągniętym. Następnie całkowicie rozluźnij wszystkie mięśnie twarzy na kilka sekund. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
• Zamknij i rozciągnij wargi w taki sam sposób, jak w pierwszym ćwiczeniu. Przez 30 sekund przesuwaj złożone wargi z boku na bok, a następnie rozluźniaj usta przez 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
• Wyciągnij ściśle zamknięte usta i spróbuj zarysować w powietrzu osiem. Następnie rozluźnij mięśnie. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
• Wysuń język, mocno zaciskaj jego usta i mocuj mięśnie w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie rozluźnij mięśnie warg i języka tak bardzo, jak to możliwe. Ćwiczenie to należy wykonać co najmniej 5 razy.
• Nieznacznie otwórz usta i rozciągnij wargi złożone do przodu. Przytrzymaj je w tej pozycji, a następnie wydychaj gwałtownie, jakbyś wydmuchał płomień wyimaginowanej świecy. Następnie rozluźnij mięśnie warg. To ćwiczenie wystarczy, aby wykonać tylko 3 razy.
• Wlej więcej powietrza do płuc, ściśnij usta i próbuj wydychać powietrze przez usta. Potem wydech powietrza. Podczas tego ćwiczenia poczujesz napięcie mięśni w policzkach, które są również aktywnie zaangażowane w proces uśmiechu.
• Poniższe ćwiczenie jest podobne do poprzedniego, ale mięśnie warg są również zawarte w pracy. Musisz wdychać, nadymać policzki i wypuszczać powietrze tak, aby usta odczuwały wibracje. Na pierwszy rzut oka to ćwiczenie może wydawać się dość skomplikowane, ale w praktyce jego realizacja nie sprawia żadnych trudności.
• Takie pozornie proste ćwiczenie, jak rozciąganie warg w nienaturalnie szerokim uśmiechu, doskonale trenuje wszystkie mięśnie warg.

Zatrzymaj się na chwilę!

Prawdopodobnie każda osoba jest zaznajomiona z uczuciem frustracji, które czasami odczuwasz patrząc na własne zdjęcia. A dzieje się tak najczęściej z powodu faktu, że większość ludzi nie wie, jak prawidłowo uśmiechać się na zdjęciu.

Najważniejszym błędem, jaki popełniają ludzie, jest nienaturalna, ograniczająca poza i wymuszony uśmiech. Ale to zależy od uśmiechu, jak wyglądasz na zdjęciu.

Sekret, w jaki sposób sprawić, by uśmiech był piękny, jest niezwykle prosty - uśmiechaj się częściej! Jak nauczyć się pięknie się uśmiechać, opisano powyżej, a sposób, w jaki można się uśmiechać na zdjęciu, zależy od umiejętności łatwego uchwycenia uśmiechu w momencie fotografowania. Uśmiechnij się przed lustrem, krytycznie analizując twój uśmiech. Wybierz dokładnie ten uśmiech, który ci odpowiada: szeroki uśmiech lub tajemniczy, z zamkniętymi ustami, a może tajemniczy?

To absolutnie nieistotne, czy planujesz karierę jako modelka, podbijaj najlepsze wybiegi w Paryżu, czy po prostu chcesz oślepiać tych wokół siebie swoim uśmiechem. Po przeczytaniu tych informacji, wiesz dokładnie, jak zrobić piękny uśmiech. Stosując w praktyce zdobytą wiedzę, będziesz miał najpiękniejszy uśmiech na świecie. Staniesz się prawdziwym ekspertem we wszystkich kwestiach, jak prawidłowo i co najważniejsze, pięknie się uśmiechasz.

Elegancja i szyk z niewielkim budżetem Kriksunova Inna Abramovna

Cytaty uśmiechu

Z subtelnego uśmiechu rozmówca może wydobyć wszystko, co mu się podoba. George Martin "Burza mieczy"

Ludzie, podczas kręcenia, prawie zawsze się uśmiechają - to jeden z powodów, dla których nie można ufać. Jonathan Coe "Aż spadnie deszcz"

Twój uśmiech musi być butelkowany i sprzedawany. Zrobisz stan. Maurin Lee "Dancing in the Dark"

Najlepszy uśmiech kobiety jest przeznaczony do lustra. Wanda Błońska

Naucz się uśmiechać. "Magus"

- nie broń kobiety, jej broń jest szczerym uśmiechem. Kamui Gackt

Jeśli zobaczysz twarz bez uśmiechu, uśmiechnij się. Biant Priyensky

Uroczy uśmiech - część prawdy o osobie, zazwyczaj - ważna część. Max Fry "Biada panu Grosowi"

Wydaje mi się, że jeden uśmiech składa się z tego, co nazywa się pięknem twarzy: jeśli uśmiech dodaje uroku twarzy, to twarz jest piękna, jeśli jej nie zmienia, to zwykle, jeśli ją psuje, jest zła. Lew Nikołajewicz Tołstoj "Dzieciństwo"

Uśmiechnęła się i wydawało mi się, że cały świat stał się jaśniejszy. Erich Maria Remarque "Trzej kompani"

Uśmiech jest talizmanem miłości. Nicholas Sparks "Lucky"

Nigdy się nie poddawaj, co sprawia, że ​​się uśmiechasz. Heath Ledger

Kiedy się uśmiecham, zawsze oznacza to, że życie toczy się dalej. Najbardziej użyteczny z moich uwarunkowanych odruchów, co bym zrobił bez niego?! Max Fry "Return Ugurbando"

Kąciki ust w uśmiechu są proporcjonalne do stopnia swobody. Stanislav Jerzy Lec

Uśmiech to pocałunek duszy. Minna Antrim

Uśmiech jest normalnym stanem normalnej osoby. Evgeny Zamiatin "My"

Uśmiech to niedrogi sposób, aby wyglądać lepiej. Charles Gordy

Uśmiechaj się przy życiu - w końcu nie jest on dany zmarłym. George Martin "Pieśń lodu i ognia"

Chcesz więcej ciekawych ofert? Subskrybuj:

Jak się uśmiechać

Właściwy i harmonijny uśmiech zależy od kilku ważnych punktów - symetrii twarzy, a także kondycji zębów, warg i skóry. Bardzo ważne tutaj i wyraz twarzy, który nie powinien mieć nic wspólnego ze złym uśmiechem, sarkastycznym uśmiechem czy strachem.

Ale jeśli użyjesz tylko tego pojedynczego mięśnia, uśmiech będzie wyglądał nieszczere, a nawet fałszywe.

Niemożliwe jest uśmiechanie się pięknie i swobodnie, gdy wewnętrzna sztywność i uczucie napięcia przeszkadzają.

Uśmiech, ukształtowany siłą, okazuje się wykrzywiony lub krzywy, działa odpychająco na otoczenie i jest w stanie całkowicie zepsuć wrażenie.

Jak nauczyć się pięknie się uśmiechać i śmiać

Naturalny uśmiech i piękny śmiech są prawdziwymi towarzyszami ludzi sukcesu i dobroczynności.

Ważne jest, aby uczyć się szczerze cieszyć się życiem, a następnie organiczny, naturalny uśmiech stanie się ozdobą.

Regularne treningi pomogą osiągnąć symetrię, dzięki której uśmiech będzie zawsze przyjemny i harmonijny.

Na początek powinieneś wygodnie usiąść przed lustrem w dobrze oświetlonym pokoju, całkowicie się zrelaksować i uśmiechnąć do siebie. Jeśli nie podoba ci się odbicie, powinieneś dostosować i zmienić uśmiech, aż stanie się tak naturalny i zrelaksowany, jak to tylko możliwe.

Ponadto na tym etapie można łatwo zidentyfikować wszystkie błędy w wyglądzie, które wymagają korekty. Aby to zrobić, musisz trzeźwo ocenić swój wygląd - zwracaj uwagę na kształt, kolor i stan zębów, skórę ust i twarzy, a także na ekspresję oczu. Pomoże to ustalić, co należy zrobić.

Nie mniej ważne jest, aby śmiać się pięknie i głośno, ponieważ jest odbiciem indywidualnego charakteru, a także głównym źródłem szczęścia, zdrowia i długowieczności.

Na tym koncie jest kilka wskazówek i zaleceń:

1. Nagraj śmiech na dyktafonie lub kamkorderze. Oczywiście należy to robić w miłej atmosferze - na przykład podczas oglądania zabawnej komedii lub spotkania z najlepszymi przyjaciółmi. Następnie posłuchaj nagrania, aby ocenić ich zachowanie, głośność śmiechu i głośność mowy. W ten sposób łatwo jest zidentyfikować główne niedociągnięcia w przejawach emocjonalnych i dokonać ich korekty.
2. Jeśli istnieje nawyk śmiechu na głos w niewłaściwych miejscach i sytuacjach, należy natychmiast się go pozbyć, ponieważ oznacza to niski poziom wykształcenia i kultury ludzkiej.
3. W przypadku głośnego i toczącego się śmiechu jest oznaką nietrzymania emocjonalnego, zaleca się, aby nie przechylać zbyt mocno głowy i nie otwierać ust bardzo szeroko.
4. Brzydki i niekulturalny jest śmiech, któremu towarzyszy świszczący oddech, piszczenie, a także dźwięki przypominające rżenie i stękanie. W takich przypadkach konieczne jest ograniczenie i kontrolowanie nadmiernych emocji. Niektórym można pomóc, gryząc ich język.
5. Podobnie jak uśmiech, śmiech można ćwiczyć przed lustrem, dostosowując mięśnie, usta i wyraz twarzy. W niedalekiej przyszłości będzie można zauważyć pozytywny wynik, ucząc się śmiać z łatwością i naturalnie.

Ćwicz

Istnieją specjalne ćwiczenia, które zmuszają wszystkie mięśnie twarzy do intensywnej pracy, w wyniku czego powstaje prawdziwie czarujący uśmiech.

Najbardziej skuteczne są następujące:

1. Po zamknięciu warg, pociągnij je do przodu, wciągnij "ósemkę" w powietrze i rozluźnij jak najwięcej. Powtórz 3-5 razy.
2. Rozciągnij usta w najszerszym możliwym uśmiechu, utrzymuj tę pozycję przez około 10-15 sekund, a następnie zrelaksuj się. Ten ruch powtarza się 10 razy.
3. Mocno ściśnij usta z maksymalnym napięciem i pociągnij je do przodu, jakbyś chciał gwizdać. Powtórz to ćwiczenie powinno być 10-15 razy.
4. Za pomocą opuszków palców na rogach warg na kilka sekund. Następnie pozwól im odpocząć i wznowić akcję. Zrób to 5-7 razy.
5. Wystaw język i ułóż go tak mocno, jak to możliwe. Przytrzymaj przez 5 sekund i wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie należy powtarzać kilka razy, aż pojawią się pierwsze oznaki zmęczenia.
6. Wdychaj głęboko, aby płuca były wypełnione do maksimum powietrzem, a następnie stopniowo wydychaj przez ściśle zamknięte usta. Powtórz 15-20 razy.
7. Wyciągnij usta słomką, lekko je otwórz, a następnie ze znacznym wysiłkiem, wypuść powietrze, jakby dmuchało na urodzinowy tort. To ćwiczenie powtarza się 10-15 razy.
8. Zamknij mocno usta, pociągnij je do przodu, a następnie otwórz usta. Powtórz co najmniej 5 razy.
9. Zakończ końcówkę języka za przednimi zębami kilka razy pod rząd. Pozwoli to maksymalnie rozluźnić mięśnie twarzy.

Pielęgnacja zębów

Zdrowie i wizualny urok zębów, a także świeżość oddechu, muszą być utrzymywane stale.

Aby zęby były białe i błyszczące, należy je szczotkować dwa razy dziennie przy użyciu wysokiej jakości pasty.

Po każdym posiłku spłucz wywar z mięty, szałwi, rumianku lub nagietka.

Pomoże to wyeliminować bakterie i odświeżyć oddech.

Gęsta płytka nazębna i kamień nazębny tworzyły się z czasem, wywołując zarówno dolegliwości estetyczne, jak i fizyczne. Dlatego okresowo wymagają profesjonalnego czyszczenia zębów w gabinecie stomatologicznym. Zaleca się przeprowadzanie takiej procedury 1-2 razy w roku w zależności od indywidualnych wskaźników.

Pielęgnacja ust

Duże znaczenie ma zadbana skóra warg. Powinien być delikatny, gładki i miękki bez peelingu, zmarszczek i pęknięć, a także mieć jednolitą zdrową barwę.

Aby osiągnąć ten wynik, można codziennie, rano i wieczorem, smarować skórę ust bezbarwnym balsamem odżywczym lub zwykłym kremem dla dzieci.

Ta prosta procedura jest odpowiednia zarówno dla dziewcząt, jak i chłopców. Dodatkowo możesz 1-2 razy w tygodniu sprawić, by Twój lekki masaż za pomocą szczoteczki do zębów z niewielką ilością miodu na nią nałożonego.

Dziewczęta i kobiety również muszą zadbać o właściwy makijaż, wybierając kolory środków dekoracyjnych zgodnie z kształtem ust.

W okolicy twarzy znajduje się ponad czterdzieści różnych mięśni twarzy, które aktywnie pracują podczas uśmiechu. Za pomocą prostych ćwiczeń omówionych powyżej możesz ich wyszkolić. W rezultacie sztywność i napięcie całkowicie znikną.

Dlatego zawsze należy uważać, aby oczy promieniowały radością, zdrowiem i dobrocią.

Aby to zrobić, należy zapobiegać przeciążeniu, regularnie wykonywać specjalne ćwiczenia, a także odpowiednio dbać o skórę powiek.

Aby od razu ożywić i odświeżyć oczy, umyj oczy mocnym bulionem czarnej lub zielonej herbaty.

Co można osiągnąć szczerze uśmiechając się

Szczery i atrakcyjny uśmiech pomaga osiągnąć sukces w każdej dziedzinie życia.

Dla mężczyzn dodaje charyzmę, a dla kobiet naturalnego wdzięku, więc jest ona przypisana do jednej z wiodących ról w sztuce uwodzenia.

W życiu codziennym szczery uśmiech jest sposobem na wygrywanie rozmówców i wzbudzanie zaufania. Nic dziwnego, że śpiewana jest słynna piosenka: "przyjaźń zaczyna się od uśmiechu!"

Uśmiech pomaga przezwyciężyć stresujące sytuacje. Nawet jeśli jest to bardzo trudne moralnie, musisz spróbować uśmiechnąć się przez łzy. Po tym, pewien sygnał wejdzie do mózgu i stan zacznie się poprawiać.

Ważne jest, aby prawidłowo używać uśmiechu i w środowisku pracy. Miękki i skromny, prawie dziecinny uśmiech pomoże uniknąć irytujących błędów, a otwarty i pewny siebie będzie zawierał intratne umowy z partnerami biznesowymi.

Szczery uśmiech jest odbiciem pozytywnych emocji, pewności siebie i miłości do życia. Piękny uśmiech to sztuka dostępna dla każdego. Aby to zrobić, musisz monitorować stan zdrowia zębów i dbać o delikatną skórę ust, a także trenować mięśnie twarzy. Jednak to nie wystarczy. Ważne jest, aby zawsze i wszędzie znaleźć powód do radości - ponieważ tylko w tym przypadku uśmiech będzie naprawdę promienny, ze ślicznymi małymi dołeczkami na policzkach i oczyma jaśniejącymi ze szczęścia.

Oceń swój wygląd

1. Użyj własnego odbicia w lustrze, uśmiechnij się w zwykły sposób i zamarznij. Trzeźwo oceniaj wszystkie wady wyglądu.
2. Przyjrzyj się bliżej, jak bardzo się uśmiechasz, jeśli twoje dziąsła są widoczne. Oceń krzywiznę i stan zębów. Nie wahaj się w ćwiczeniach, nikt cię nie obserwuje.
3. Jeśli widzisz widoczne wady, spróbuj ograniczyć uśmiech ustami, nie obnażając zębów. Jeśli to możliwe, skorzystaj z usług dentysty.
4. Przede wszystkim odnów wszystkie zęby, jeśli ich brakuje. Następnie, jeśli to konieczne, odwołaj się do aparatów ortodontycznych. Następnie wybiel zęby i naucz się poprawnie uśmiechać.

Zwróć uwagę na usta

Spektakularny uśmiech na zdjęciu

1. Weź nawyk w każdej sytuacji, pomimo nastroju, uśmiechnij się do kamery. Urządzenie fotograficzne przerywa zmianę nastroju, w wyniku czego obraz nie powiódł się.
2. Przed aparatem zapamiętaj zabawny incydent z życia, taki ruch pozwoli ci pokazać naturalny piękny uśmiech na zdjęciu bez fałszu. Zmieniły się również i błyszczą oczy.
3. Naucz się nie koncentrować na soczewce, staraj się być zrelaksowany, co było w szczęśliwych chwilach życia. Dowiedz się więcej o tym, jak wyrazić emocje oczami.
4. W takim przypadku zdjęcia są jasne i żywe. Ćwicz częściej w pobliżu lustra. Jeśli to konieczne, weź własne zdjęcia. Następnie możesz wzrokowo ocenić wszystkie niuanse.

Męski uśmiech

1. Silniejszy seks również chce znaleźć piękny uśmiech, aby zadziwić piękną płeć.
2. Wyraz twarzy musi w pełni ukazać stan wewnętrznego świata, inaczej honorowany jest fałszywy fałszywy grymas.
3. Podczas komunikowania się ze słabszą płcią, mężczyźni powinni się uśmiechać, nie obnażając zębów. Taki ruch pozwoli ci pozostawić zagadkę na twojej twarzy, co sprawi, że kobieta będzie zainteresowana.
4. W tym przypadku oczy powinny dosłownie rzucać iskry, uwodząc damę serca. Staraj się myśleć o tym, co dobre, eleganckie, seksowne.

Piękny uśmiech z zębami

1. Najpierw oceń stan zębów. Bez tego ważnego kryterium nie można nauczyć się pięknie uśmiechać w ustach. Skorzystaj z usług dentysty. Wyrównaj zęby, uciekaj się do używania środków wybielających.
2. Podczas odbudowy zębów należy wykonywać bezpośrednio mimikę twarzy. Poświęć codzienne treningi, ucząc się prawidłowego i pięknego uśmiechu. Naucz się nie obnażać swoich zębów.
3. Nie zniechęcaj się, jeśli wynik nie jest widoczny na początku. Trzeba cierpliwie i systematycznie wykonywać niezbędne ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie twarzy. Daj im co najmniej 15 minut wolnego czasu.
4. Wybierz najbardziej odpowiednie metody dla siebie. Codziennie trenuj mimikę twarzy. Po zaliczeniu serii testów spróbuj zastosować umiejętności uśmiechu dla rodziny i przyjaciół. Obserwuj reakcję ludzi, zwracaj uwagę na komentarze lub komplementy. Nie przestawaj pracować nad sobą.

Co można osiągnąć szczerze uśmiechając się

1. Przy pomocy szczerego uśmiechu możesz łatwo wzbudzić zaufanie u nowego rozmówcy.
2. Słodki i nieśmiały uśmiech pomaga uniknąć drobnego błędu w pracy lub szkole. Wszystkie dzieci używają tej metody.
3. Pomimo osobistej niechęci niektórych ludzi, okazujcie współczucie. Posłuchaj smutnej historii, podziel się radą i uśmiechnij szczerze, zachęcając rozmówcę.
4. W sytuacjach stresowych spróbuj uśmiechnąć się przez łzy. Ten sygnał jest wysyłany do mózgu, bezwiednie zaczynasz być dobry i śmiać się.
5. Uśmiechnij się mocno w czasie pracy. Przeprowadzone manipulacje świadczą o pewności siebie. Nic dziwnego, że wszyscy odnoszący sukcesy ludzie przy zawieraniu intratnych transakcji uśmiechają się odważnie.

Praktyczne zalecenia

1. Ćwicz przed lustrem, osiągając symetrię twarzy. Uśmiechnij się maksymalnie, wzmacniając mięśnie. Po pewnym czasie wykorzystana zostanie intensywna manipulacja twarzą. Wynik będzie oczywisty.
2. Staraj się zawsze okazywać promienny uśmiech, urzekając otaczających Cię osób. Zrób to z czystego serca o świetlistych oczach. W przeciwnym razie uśmiech będzie wyglądać nienaturalnie, co będzie oznaczało złość.

Aby znaleźć oszałamiający uśmiech, będziesz musiał bardzo się postarać. Systematycznie wykonuj ćwiczenia na twarz, wzmacniając mięśnie. Zidentyfikuj wszystkie błędy, skonsultuj się z dentystą. Zostań osobą pewną siebie, przestań być nieśmiała. Po osiągnięciu czarującego uśmiechu, nie przestawaj ćwiczyć przed lustrem, wykonuj także wszystkie ćwiczenia.

Sekrety i zagadki uśmiechu

Wśród różnorodnych niewerbalnych środków komunikacji uśmiech znajduje się w szczególnym miejscu. Jest to związane nie tylko z rolą, którą odgrywa w komunikacji, ale także z jej niesamowitymi cechami.

Uśmiech to ruch twarzy, w którym może brać udział do 53 mięśni twarzy. A jeśli pamiętasz, że ogólnie masz 57 mięśni twarzy, rozumiesz, jak trudny jest ruch i jak zróżnicowany może być uśmiech. Ponadto oczy biorą udział w tej mimicznej reakcji - ich ekspresja jest bardzo ważna dla zrozumienia istoty uśmiechu.

Tradycyjnie uważa się, że wyraża pozytywne emocje: radość, przyjemność, szczęście. Jednak w trakcie długiej ewolucji uśmiech nabrał wielu rodzajów i znaczeń, a współczesny człowiek często wyraża raczej sprzeczne emocje. Na przykład, trudno jest opisać w kilku słowach, jakie uczucia wywołuje smutny, kpiący, zły lub tragiczny uśmiech. A co człowiek czuje jak uśmiechnięty uśmiech? Nie ma prawie żadnych pozytywnych emocji.Zdolność osoby do przekazania za pomocą uśmiechu różnych uczuć trudnych do opisania jest jedną z tajemnic tej złożonej reakcji mimicznej.

Biorąc pod uwagę złożoność, można pomyśleć, że nauka uśmiechu jest bardzo trudna, wymaga wielu lat praktyki. Ale tak nie jest. Dzieci zaczynają się uśmiechać dosłownie w pierwszych tygodniach po urodzeniu, chociaż, oczywiście, wiele rodzajów tej reakcji naśladowców jest opanowanych tylko przez dorosłych. Na szczęście nasze maluchy nie są zdolne ani do sarkastycznych, pogardliwych, ani gniewnych uśmiechów.

Uśmiech nie potrzebuje się uczyć, ponieważ jest to wrodzona reakcja ekspresyjna. Nawet wyższe zwierzęta potrafią się uśmiechać: psy, konie, delfiny, małpy itd. Reakcje ekspresyjne powstają jako przejaw doświadczanych emocji. Są liczne u ludzi, na przykład zaczerwienienie skóry, rozszerzenie i kurczenie się źrenic, drżenie - drżenie kończyn, "gęsia skórka" na skórze itp.

Reakcje ekspresyjne mają charakter odruchowy, a osoba nie może ich kontrolować, arbitralnie indukują lub tłumią. Tak więc nie jesteśmy w stanie się pocić ani się rumienić z naszej własnej woli, a także źrenice zupełnie bezwiednie rozszerzają się ze strachu i stają się węższe od gniewu.

Ale uśmiech jest wyjątkowy. To bardzo ważne dla osoby, której nauczył się kontrolować tę odruchową reakcję. Znaczenie uśmiechu w życiu człowieka jest potwierdzone przez różnorodność jego funkcji.

Jak nauczyć się uśmiechać?

Większość ludzi nie uśmiecha się do zdjęć nie dlatego, że chcą stworzyć poważny obraz, ale dlatego, że nie wiedzą, jak to zrobić dobrze. Jednocześnie piękny uśmiech to nie tyle zdrowe zęby i umiejętność pokazania ich jak najszerzej, jak umiejętność właściwego napinania mięśni twarzy.

Głównym mięśniem, który działa podczas uśmiechu, jest duży mięsień jarzmowy, który biegnie od kącika ust do górnej części szczęki od lewej i prawej strony twarzy. Uśmiechanie się za pomocą tego mięśnia jest dość proste - jednak ten uśmiech jest postrzegany jako fałszywy, jak to tylko możliwe.

Hollywood Smile Secret

Aktorzy Hollywood doskonale zdają sobie sprawę z tego, że właściwy uśmiech zaczyna się od miłych oczu. Bez względu na to, jak bardzo starasz się przedstawiać radość wyłącznie twoimi ustami i ustami, twoje spokojne i szeroko otwarte oczy stworzą wrażenie zimnego i niezwykle sztucznego grymasu.

Dlatego uśmiech wydaje się naturalny i piękny tylko wtedy, gdy obejmuje nie tylko usta i usta, ale reszta muskulatury twarzy - w tym małe mięśnie, otaczające oczy i różne mięśnie czoła. Tylko to spowoduje wrażenie zrelaksowanego i szczęśliwego uśmiechu.

Jak uśmiechać się oczami?

Właściwy uśmiech to przede wszystkim zrelaksowany mięsień twarzy. Twoja twarz nie powinna mówić, że jesteś spięty, starając się "pociągnąć" do szczęśliwych emocji. Jednym z kluczowych sposobów na rozluźnienie twarzy jest dotknięcie końca przednich zębów końcówką języka.

Aby nauczyć się prawidłowo uśmiechać, najlepiej trenować przed lustrem, zakrywając usta dłonią. Pomyśl o czymś przyjemnym i uśmiechnij się lekko (nie widząc swojego uśmiechu), uważnie obserwując pozycję mięśni oka, aby "złapać" tę pozycję, a następnie powtórz to.

Uśmiechaj się w życiu codziennym

Amerykanie i Europejczycy potrafią pięknie się uśmiechać na zdjęciach, a uśmiech jest częścią ich codziennego życia. Po złapaniu wzroku przypadkowej osoby na ulicy, najpierw uśmiechają się (to główny znak "dobrych intencji"), a dopiero potem się pozdrawiają.

Utrzymanie takiego "mini-uśmiechu" przez cały dzień dosłownie trenuje mięśnie twarzy, czyniąc je bardziej mobilnymi. Jeśli przez kilka tygodni chodzisz z ponurą twarzą, a następnie próbujesz wycisnąć uśmiech z fotografii, nie jest zaskakujące, że w ogóle ci się nie podoba.

Jak się uśmiechnąć na zdjęciu?

Głównym sekretem właściwego uśmiechu na zdjęciach są szczęśliwe oczy i maksymalna szerokość otworu w ustach. Musisz uśmiechać się o 20% szerzej, niż na pierwszy rzut oka wydaje ci się. Górne zęby powinny lekko dotykać dolnej wargi, a policzki lekko uniesione.

Spójrz na siebie w lustrze, a następnie uśmiechnij się w ten sposób, pokazując sześć środkowych zębów górnego rzędu. Uśmiech szerszy, pokazujący i boczne zęby. Będziesz się czuł niedorzecznie, ale będziesz wyglądać jak gwiazda Hollywood. Pamiętaj, że dolny rząd zębów jest pokazywany tylko przez dzieci i nadawców telewizyjnych.

Jaka forma ciała najbardziej przyciąga dziewczęta? Dlaczego wyciskanie i czysta skóra są ważniejsze niż napompowane mięśnie?

Dobre i złe uśmiechy

Szerokość uśmiechu pomaga zmienić wizualną percepcję twarzy i kształt czaszki, tak jak robią to różne rodzaje fryzur i brody. Na przykład dla osób o owalnym typie twarzy, zarówno skromny uśmiech z zamkniętymi ustami, jak i szeroki kostium Hollywood - wszystko zależy od ogólnego wizerunku.

Dla właścicieli kwadratowych i okrągłych twarzy wspomniany szeroki uśmiech pomoże uczynić twarz bardziej owalną i "poprawną". Jednocześnie zaleca się, aby osoby o wydłużonej twarzy koncentrowały się przede wszystkim na pionowym aspekcie zębów i nie uśmiechały się zbyt szeroko.

Kształt uśmiechu i ust

Pamiętaj, że szerokość "prawego" uśmiechu zależy od kształtu warg. Jeśli twoje usta nie są zbyt duże, nadmiernie szeroki uśmiech wywoła wrażenie ucisku. Naucz się uśmiechać w taki sposób, że kły górnego rzędu zębów tylko nieznacznie dotykają dolnej wargi.

Jeśli górny rząd zębów ma nieregularny kształt, najlepiej się uśmiechać w taki sposób, że dolna warga częściowo chowa zęby. Kolejną oczywistą tajemnicą błyszczącego uśmiechu na zdjęciu jest zwilżanie językiem przednich zębów, co stwarza wrażenie blasku.

Hollywoodzki uśmiech to nie tylko usta tak szerokie, jak to możliwe, ale raczej świadoma umiejętność uśmiechania się z całą twarzą. Prawidłowy i piękny uśmiech to połączenie świetlistych oczu z życzliwością i radością z umiarkowanym napięciem mięśni twarzy, co pozwala pokazać tylko górny rząd zębów.

Funkcje uśmiechu

Jak wiadomo, ośrodki emocji znajdują się w mózgu, a dokładniej w strefie podkorowej, w układzie limbicznym. Stany emocjonalne są ludzką reakcją na różne zewnętrzne bodźce związane z potrzebami. Jeśli jakieś przedmioty lub okoliczności pomagają osiągnąć pożądane, wtedy doświadczamy pozytywnych emocji, jeśli przeszkadzają, wtedy negatywne.

Doświadczeniu emocji towarzyszą procesy biochemiczne w komórkach mózgowych, które wpływają na układ wegetatywny i zmianę stanu naszego ciała jako całości. Niektóre zmiany można zaobserwować wizualnie. To ekspresyjna reakcja. W rzeczywistości reakcje ekspresyjne są zewnętrznymi przejawami emocji, niosą informacje o przeżyciach danej osoby.

Dotyczy to również uśmiechów, więc jego główną funkcją jest ekspresja lub ekspresja emocji. Osoba pozbawiona ruchów twarzy wydaje się martwą maską, a brak uśmiechu jest niepokojący i nieufny wobec osoby. Ale to nie jest jedyna funkcja.

Funkcje komunikacyjne

Uśmiech jest jednym z najważniejszych niewerbalnych środków komunikacji. Chodzi tu nie tylko o przekazywanie informacji o stanie emocjonalnym danej osoby. Uśmiech ma wartość samą w sobie:

• Uśmiechająca się osoba budzi zaufanie i nie wydaje się być niebezpieczna.
• Za pomocą uśmiechu możesz dostroić osobę do pozytywnego nastawienia do siebie, ponieważ uśmiech, a więc i odpowiednie emocje, jest zakaźny. Ludzie zaczynają się uśmiechać, nawet patrząc na zdjęcie innej uśmiechniętej osoby.
• Ta mimiczna reakcja może przekazywać złożone informacje, których nie da się przekazać słowami. Z jego pomocą możesz wyrazić współczucie, przeprosić, ostrzec, okazywać pogardę, zagrożenie itp.
• Uśmiech niesie również informacje o indywidualnych cechach psychicznych danej osoby. Jak się uśmiecha: otwarcie lub ukrywa swój uśmieszek, szczerze lub fałszywie, dobrodusznie lub zło, często lub rzadko.

Czasami do komunikacji i wzajemnego zrozumienia, szczególnie osób bliskich, wystarczy uśmiech. Ale jego brak może być poważną przeszkodą nawet w komunikacji biznesowej.

Funkcje regulacyjne i psychoterapeutyczne

Zdolność osoby do arbitralnego uśmiechania się do siebie uczyniła z niej potężny środek regulowania stanu psychicznego. Udowodniono, że jeśli jesteśmy w smutnym, przygnębionym nastroju, zmusimy się do myślenia o dobru i uśmiechu, wtedy nastrój natychmiast się poprawi.

Dzieje się tak, ponieważ ruch nerwów twarzy z uśmiechem wysyła sygnały do ​​mózgu i "wyzwala" odpowiednią reakcję biochemiczną. Neurony zaczynają produkować związki białkowe związane z doświadczaniem pozytywnych emocji. Są to hormony radości i satysfakcji - dopamina i serotonina, które zapewniają pozytywne uczucia i wpływają na ogólny stan umysłu: osoba zaczyna czuć się spokojniejsza, pewniejsza siebie, ma nadzieję na najlepsze i rozjaśnia swoją duszę. Wzrasta także samoocena i aktywność umysłowa, dlatego uśmiechając się, szybko znajdujemy wyjście z trudnej sytuacji i rozwiązujemy problemy.

Uśmiech stymuluje również produkcję endorfin - substancji, które w dużej mierze odpowiadają za pojawienie się odurzającego uczucia szczęścia, euforii. Endorfiny hamują produkcję innego hormonu - kortyzolu, związanego z negatywnymi emocjami, lękiem i strachem. Pomaga to usunąć skutki stresu i czyni nas bardziej odpornymi na stres.

Uśmiech przyczynia się do relaksu, odprężenia, usunięcia zwiększonego napięcia mięśniowego, a więc do uśmiechu, osoba lepiej odpoczywa i szybciej przywraca siłę. Wpływając na biochemię mózgu, uśmiech i śmiech dosłownie mają zdrowy wpływ na organizm, o czym świadczą poważne badania naukowe.

Komunikacja uśmiechająca się ze zdrowiem i pozytywnymi emocjami prowadzi do tego, że uśmiechnięci ludzie są bardziej atrakcyjni. Wolimy ich w komunikacji, staramy się trzymać z daleka od ponurych i ponurych. Jest to naturalna reakcja obronna, osoba instynktownie boi się "zarażać" od ponurych osobowości swoimi porażkami, problemami, a nawet prawdziwymi dolegliwościami.

Uśmiechnięci ludzie są nie tylko atrakcyjni, dosłownie przyciągają wzrok, jesteśmy pierwszymi, którzy zauważają ich w tłumie, są źródłem pozytywnych wyników w każdej społeczności. Amerykański psycholog, Paul Ekman, eksperymentalnie odkrył, że jesteśmy w stanie zauważyć uśmiech innej osoby z odległości do 300 metrów.

Kilka słów o nieszczerym uśmiechu

Strony stron internetowych i błyszczących czasopism opisują ćwiczenia, które powinny nauczyć człowieka uśmiechu. Rzeczywiście, możesz trenować codziennie przed lustrem, uważnie obserwując ile zębów jest odsłoniętych, czy dziąsła nie są widoczne, wysiłki mięśni, aby stworzyć dołeczki i zeza. Ale często nie przynosi pożądanego efektu. Dlaczego?

Ponieważ w tak wyćwiczonym uśmiechu nie ma ciepła i szczerości. Ponieważ nie czujesz radości z komunikacji, którą chcesz pokazać z uśmiechem. Ludzie instynktownie to zauważają i nie ufają tym, którzy ich zwodzą. Ponieważ uśmiech jest nadal reakcją odruchową i nie można kontrolować wszystkich 50 mięśni twarzy, które w nim uczestniczą. Nawet 17 jest niemożliwe. Ale są też wyrazy oka, które są nawet trudniejsze do opanowania niż mięśnie. Czy zauważyłeś, jak oczy świecą tym, którzy szczerze się do ciebie uśmiechają, którzy cieszą się, że cię spotykają i kogo interesujesz?

Jeśli nie ma szczerości, okazuje się, że nie jest to uśmiech, ale uśmiech lub reklama zębów bez próchnicy. Zimny, formalny, na służbie, Hollywood - taki uśmiech ma wiele imion, ale nie ma ciepła i prawdziwych uczuć.

Sztuka uśmiechu: porada psychologa

Aby nauczyć się szczerze, lekko, uśmiechać się pięknie, trzeba przede wszystkim doświadczyć pozytywnych uczuć, starać się dzielić naszą dobroć z rozmówcą, z całym światem. W takim przypadku nie musisz nawet obciążać mięśni twarzy, ponieważ możesz się uśmiechać własnymi oczami, a ludzie zrozumieją, poczują ciepło twojego uśmiechu i odpowiedzą ci z pewnością.

Mogę doradzić, aby kochać świat wokół i ludzi na tym świecie. Jest to zarówno proste, jak i trudne. Ludzie są inni, inni są dość nieprzyjemni. Okoliczności życiowe również nie zawsze są zadowalające. Jak zrobić szczery uśmiech, jeśli jest to konieczne, na przykład, aby nawiązać kontakt z właściwą osobą? Najpierw musisz się skonfigurować:

1. Odpręż się. Jeśli wiesz o zbliżającym się spotkaniu z wyprzedzeniem, poświęć czas na relaks: wybierz się na spacer po parku, weź ciepłą kąpiel z aromatycznymi solami lub przynajmniej usiądź na krześle z zamkniętymi oczami i pamiętaj o czymś przyjemnym.
2. Naucz się kontrolować myśli. Jest to łatwiejsze niż regulowanie stanu emocjonalnego. Nie pozwól negatywnym myślom wejść do swojej świadomości, zamknij się z czymś pozytywnym od nich. Nieprzyjemne wspomnienia z ich własnych niepowodzeń, obelg, problemów są destrukcyjne dla psychiki. Ponadto powodują falę negatywnych emocji, które z kolei zwiększają irytację, prowokują nowe złe myśli. A teraz już nienawidzisz całego świata, wszędzie zauważając machinacje wrogów. Jaki uśmiech!
3. Nastaw fajną falę. Pomyśl o czymś radosnym, jasnym, świątecznym i uśmiechnij się na swoje myśli i wspomnienia, obrazy, które przywołałeś w swoim umyśle. Lepiej jest zawsze mieć w zanadrzu kilka takich przyjemnych tematów, z których rozjaśnia duszę, aby poradzić sobie z nimi w odpowiednich momentach. Dla niektórych są to wspomnienia letniego wypoczynku nad morzem, dla niektórych osób zdjęcia zabawnych zwierzątek, dla kogoś, kto porozumiewa się z dziećmi i wnukami. Ale każdy ma w swojej duszy tak jasne kąty. Zajmij się nimi.
4. Stworzyliście dobry nastrój, uśmiechnęliście się i staraliście się utrzymać ten pozytywny stan w sobie. Nie pozwól, aby to zepsuło ludzi lub myśli.
5. Przed ważnym spotkaniem z osobą lub grupą ludzi, upewnij się, że masz do nich pozytywne nastawienie. W psychologii istnieje prawo przyciągania: im lepiej traktujemy partnera, tym bardziej jest on dla nas zlokalizowany. Szczery uśmiech jest jednym z najskuteczniejszych sposobów "dostrojenia" rozmówcy. Nie zawsze łatwo jest stworzyć dobre podejście do partnera, ale w każdej sytuacji można znaleźć pozytywne. Naucz się widzieć dobro w świecie i ludziach, a uśmiech będzie nie tylko łatwiejszy, ale także przyjemniejszy.
6. A jeśli nadal trudno jest wzbudzić współczucie dla rozmówcy? Tak też się dzieje. Następnie spróbuj oderwać się od niego i pomyśleć o czymś swoim, ale zawsze przyjemnym. I wciąż się uśmiecham.

Taki nastrój do uśmiechu nie jest natychmiastowy dla wszystkich, a szczególnie dla tych, którzy są przyzwyczajeni do tego, że robiąc poważny biznes, trzeba pozostać poważnym. Z biegiem czasu mogą nawet zapomnieć, jak się uśmiechnąć. Potem jedno wyjście - trenuj przed lustrem mięśnie twarzy, postępuj zgodnie z instrukcjami popularnych witryn. I szczerze uśmiechnij się w lustrze przynajmniej dla siebie - jednak łatwiej jest kochać siebie niż wszystkie inne. Stopniowo Twoja twarz i mózg przyzwyczajają się do uśmiechu.

Uśmiech to twoja wizytówka

Uśmiech może decydować o wyniku spotkania biznesowego lub pierwszej randce, więc musisz nauczyć się, jak naturalnie i pięknie rozkwitnąć. Rozważcie skuteczne techniki, aby wejść w stan uśmiechu.

1. Idź do lustra, uśmiechnij się, a następnie stój spokojnie, uważaj się dobrze, oceniając wady wyglądu.
2. Spójrz, jak widoczne są zęby i dziąsła, jakie są krzywizny warg.
3. Następnie spróbuj rozłożyć bez wystawiania dziąseł.
4. Jeśli zęby są żółte, uporządkuj je.
5. Zwróć uwagę na usta. Nie powinny być odpychającymi pęknięciami, nieprzyjemnym łuszczeniem. Jeśli wargi się złuszczają, natychmiast przystąp do ich leczenia.Może nie masz wystarczająco dużo witamin.
6. Jeśli usta są cienkie, nie należy ich pomalować szminką. Przy bliższej inspekcji nie będą wyglądać estetycznie.
7. Używaj higienicznych odcieni szminki lub szminki.
8. Jeśli rozmawiasz z kimś, wyobraź sobie, że kamera Cię obserwuje i musisz wyglądać czarująco. Lekki uśmiech musi "ślizgać się" po twoich ustach.

Jak piękny uśmiech na zdjęciu

Trudno jest uzyskać dobry strzał, jeśli jesteś w złym humorze. Stając przed kamerą, zapamiętaj zabawny przypadek. Twoje oczy natychmiast się skrzącą, pięknie przemienione.

Przed zrobieniem zdjęcia ćwicz przed lustrem.

Zasady dotyczące pięknego zdjęcia:

• Nigdy nie mów "syyyr", lepiej powiedz "panda".
• Uśmiechaj się oczami, pamiętaj tylko o czymś śmiesznym lub o twarzy ukochanej osoby.
• Otwórz lekko usta. Nie pokazuj wszystkich swoich zębów, ale tylko nieznacznie.
• Nie rób zdjęć bezpośrednio przed twarzą, aby nie uzyskać płaskiej twarzy na zdjęciu. Odwróć lekko twarz w bok.
• Nie kładź twarzy w dół, aby podbródek nie okazał się masywny.
• Wybierz pomadkę, która sprawi, że Twoje zęby staną się znacznie bielsze.
• Nawilżyć usta wazeliną lub brokatem.
• Najpierw uśmiechnij się w lustrze, a potem rób zdjęcia.
• Przed zrobieniem zdjęcia nawilżaj zęby.
• Usuń napięcie z twarzy, nie myśl o tym, jak się pojawi.

Wskazówki dla mężczyzn

Silny seks marzy też o pięknym wyrazie twarzy, który wprost pokonuje dziewczyny. Mężczyźni nie powinni wystawiać swoich zębów, lepiej pozwolić, by iskierki śmiechu "przeleciały" z twoich oczu. Aby stało się to naturalnie, pomyśl o czymś seksownym.

Oczy uśmiech, pozostawiając zagadkę, jest bardzo pociąga przeciwnej płci.

Jak piękny uśmiech z zębami

Aby uzyskać uśmiech z zębami, najpierw trzeba mieć zadbane zęby. Jeśli zęby są nierówne, skontaktuj się z dentystą, dzisiaj zdziałają cuda.

Możesz nauczyć się nie otwierać zębów i okazywać radosny nastrój tylko swoimi ustami. Jeśli chcesz nauczyć się normalnie uśmiechać, to rób codzienne ćwiczenia, które pomogą wzmocnić mięśnie twarzy.

1. Składając wargi, pociągnij je do przodu, skręć je w kółko w 5 ruchach w jednym i drugim kierunku. Rozluźnij mięśnie.
2. Uśmiechnij się tak szeroko, jak możesz, pozostań przez 15-20 sekund. Wróć do adresu IP Wykonaj 10-15 powtórzeń.
3. Daleko naprzód, rozciągnij język, ściśnij usta, zatrzymując się na 5 sekund. Powtórz 10 razy.
4. Ściśnij wargi tak mocno, jak to możliwe, pociągnij do przodu, jakby były gotowe do gwizdania. Powtórz 15 razy.
5. Weź głęboki oddech, szczelnie zamknięte usta, wypełnij płuca, następnie wypchnij wydech przez zamknięte usta. Powtórz 20 razy.

Czego potrzebujesz do ćwiczeń?

Wzmacniając mięśnie twarzy, będziesz płynnie reagować na mimikę, uśmiechnij się szczerze.

A szczerość będzie w stanie rozbroić każdego przeciwnika, nawiązać relacje ze ścisłym szefem i szybko zawrzeć porozumienie biznesowe.

Gdy chcesz krzyczeć z rozpaczy, rozpościerać się z serca, a staniesz się o wiele łatwiejsze. Wkrótce poczujesz, że twój smutek nie jest taki straszny, będziesz chciał się dobrze bawić i śmiać. Jeśli popełnisz błąd, nieśmiały uśmiech pomoże go wygładzić. Dzieci używają tej techniki i wszystkie są wybaczone.

Jeśli ktoś ma żal lub smutek, spróbuj mu pomóc, uśmiechając się, wiwatując, pomagając z radą.

Co robić, jeśli nie pozwolić na zły nastrój

Dobry nastrój nie zawsze, jak zachować twarz, jeśli chcesz płakać? Staraj się mieć lekki uśmiech na twarzy, nie świecą jak miedziany czajnik, ale słodkie i łatwe do "rozkwitu".

Nawet jeśli masz zły nastrój, nie marsz brwi, wesoły, życzliwy wyraz twarzy będzie działał na innych jako hipnoza.

Zobaczysz, że ludzie będą traktować cię z troską i życzliwością. I z tego nastawienia, twój nastrój będzie znacznie lepszy.

Staraj się zapamiętać zabawny żart lub przyjemne wydarzenie, na przykład pierwsze kroki Twojego dziecka. Uprzejmy uśmiech mimowolnie rozbłyśnie na twojej twarzy.

Świeże usta

Nie zapomnij zachować zębów i ust w celu wykonania odpowiedniego makijażu. W końcu tylko świeże usta, białe zęby będą oczarować wybraną. Jak dziewczyna może osiągnąć świeżość i miękkie usta? Bez stałej opieki to za mało.

Najpierw spróbuj masaż. Ta manipulacja przyczynia się do przypływu krwi, dzięki czemu gąbki stają się pulchne i piękne:

• Najpierw nasmaruj je olejem roślinnym.
• Weź szczoteczkę do zębów, przesuwaj wargi w różnych kierunkach przez 4-7 minut kilka razy dziennie.
• Nasmarować je miodem, olejem cynamonowym, miętą, nie płukać 5-10 minut. Aby uzyskać trwały efekt, wykonaj procedurę codziennie.

Aby dodać luzem do ust, zakup kwasu hialuronowego w aptece. Zmiażdżyć kilka tabletek, wymieszać z wazeliną, nasmarować usta, nie pozostawiając konturu, trzymać przez 10 minut, spłukać wodą.

Szybko zdobądź świeżą buzię, pomóż kosmetykom. Najpierw zakreśl usta ołówkiem, a następnie nałóż połysk. Zastosuj ciemniejszy odcień na rogach i kontur warg, a resztę rozjaśnij jasnym odcieniem. A potem uśmiechnij się, używając technik pięknej mimiki.

Możesz także obejrzeć wideo, jak nauczyć się pięknie się uśmiechać:

Drodzy przyjaciele, po zapoznaniu się z ćwiczeniami i sztuczkami, jak nauczyć się pięknie się uśmiechać, wasze życie będzie błyskać nowymi kolorami, to nie na darmo, że poeci skomponowali taką piosenkę: "z uśmiechem staną się jaśniejsze dla wszystkich".

Obejrzyj wideo: Budkowe Dzieci - Piękny uśmiech (Official video) (Listopad 2024).