Jak pozbyć się negatywnych myśli i przestać narzekać na życie

Złe myśli w mojej głowie pojawiają się z różnych powodów. Mogą siedzieć w podświadomości przez długi czas i ingerować w normalne życie. Dlatego zdecydowanie muszą odjechać. Uczymy się, jak pozbywać się złych myśli na kilka sposobów.

Wpływ złych myśli na życie

Myśli o charakterze negatywnym są bardzo trudne do kontrolowania. Kolidują z wypoczynkiem, nie dają spokoju nawet w komfortowym otoczeniu. Może to spowodować pogorszenie nie tylko zdrowia psychicznego, ale także fizyczne. Osoba staje się rozdrażniona, roztargniona, podejrzliwa, porywcza i pojawiają się wszystkie nowe choroby.

Również ciągłe myślenie o złym trwa zbyt długo. Chociaż można go wydać na naprawdę ważne rzeczy. Człowiek utknął w swoich uczuciach i nie posuwa się naprzód. Myśli są materialne. Negatywne myśli tylko przyciągają kłopoty i realizują lęki.

"Nie rób źle w swojej głowie i ciężkiego w rękach" - tak mówią w ludziach i nie bez powodu. Konieczne jest uwolnienie głowy od pesymistycznych myśli, a nie przeciążanie się fizyczną pracą, aby zachować zdrowie. Tak, a złe myśli zawsze pociągają za sobą poważne konsekwencje. Dlatego konieczne jest pozbycie się negatywu.

Przyczyny złych myśli

Każdy alarm ma źródło. Konieczne jest określenie go, aby zrozumieć, jak postępować. Negatywna historia z przeszłości często przeszkadza w życiu. Osoba doświadcza poczucia winy (choć może być wymyślona) i stale się o to martwi.

U innych ludzi negatyw staje się cechą charakteru. Są również nazywane skarżącymi. Kochają kopać dla siebie i pesymistami od dzieciństwa.

Negatywne cechy osobowości również zatruwają życie. Może to być zwątpienie, w którym każde zdarzenie lub podejmowanie decyzji staje się testem. W tym samym duchu można brać pod uwagę podejrzliwość. Taka osoba może być zakłócona przez cokolwiek w jego głowie, od wiadomości do rozmowy z przypadkowymi osobami.

Oczywiście źródłem mogą być prawdziwe problemy, których człowiek nie może rozwiązać. Oczekiwanie na wynik tylko denerwuje, rysowanie w głowie nie jest najbardziej optymistycznym układem.

Ale religia na swój sposób wyjaśnia, dlaczego w twojej głowie zawsze są złe myśli. Uważa się, że przyczyną obsesyjnych idei i doświadczeń stają się złe siły, demony. Trzeba je zwalczać w niekonwencjonalny sposób - przez modlitwę.

Zastanów się nad kilkoma technikami, które radzą psycholodzy, gdy używasz złych myśli.

Jak powstrzymać negatywne myśli?

Jeśli osiągnąłeś punkt, w którym twoje pragnienie pozbycia się ciągłej tortury twojego umysłu stało się bardzo silne, wtedy nadszedł czas, aby zacząć się zmieniać. Nie wahaj się, ponieważ obsesyjne negatywne myśli mogą uczynić twoje życie nieszczęśliwym, powodując cierpienie. Ponadto sytuacja może wymknąć się spod kontroli, a następnie radzić sobie z nią będzie szczególnie trudne. Dlatego zaczniemy teraz pozbywać się negatywnych myśli!

Czy możesz powstrzymać obsesyjne myśli? Gdyby było to proste, byłoby po prostu świetne. Ale cała prawda jest taka, że trudniej jest to zrobić niż powiedzieć, ponieważ nie musisz po prostu tłumić myśli (co nie jest łatwe do zrobienia samo w sobie, ponieważ aby myśl pojawiła się i "pomyślała", potrzebujesz tylko sekundy i tłumienia myśli nie prowadzą do niczego dobrego, jest jeszcze gorzej: kiedy tłumisz myśli, gromadzi się nagromadzona energia negatywna, ale całkowicie zmieniasz swoje myśli w ogóle.

Jak możesz przestać "myśleć" o negatywnych myślach? Sekretem pozbycia się obsesyjnych myśli jest nauczenie się od nich oddalać. Musisz zrozumieć, że nie można walczyć z umysłem swoim umysłem. Ale przyjrzyjmy się bliżej temu, co mamy na myśli.

Co powoduje negatywne myśli

Jeśli świadomie generowałeś swoje myśli, to Ty też możesz łatwo nimi zarządzać. Prawdą jest, że myśli są generowane nie przez ciebie, ale przez twój umysł, twój podświadomy umysł. Na poziomie podświadomości w większości przypadków tak właśnie się dzieje. Chcesz to zobaczyć? Więc powiedz mi: czy możesz być pewien, że wiesz, co myślisz w ciągu następnych trzydziestu sekund? Za minutę? I za piętnaście minut? Nie możesz, prawda? A jeśli nie możesz, jak możesz założyć, że świadomie tworzysz swoje myśli?

Jeśli myślisz, że możesz kontrolować swoje myśli, to się mylisz. Dlatego jeśli zdecydujesz się pozbyć niektórych z nich, musisz nauczyć się odsuwać od swoich myśli i pracy. Oznacza to, obserwuj swoje myśli, jakby z zewnątrz. Zobaczysz, że twój umysł generuje myśli, które są w zasadzie tylko formami energii. Te myśli pływają jak chmury. Niektóre myśli pojawiają się znikąd, bez żadnej regularności, są zastępowane przez inne, które nie są związane z poprzednimi, potem przez trzecie, i tak dalej. Jeśli nie lgniecie do tych myśli, nie zaczynajcie myśleć o nich, łącząc emocje, wtedy będą płynąć, pływać, płynąć ... Tak więc w rzeczywistości myśli są tylko neutralnymi formami energii i tylko wasze własne zainteresowanie niektórymi z nich czyni je natrętny. Jeśli zrozumiesz tę prawdę, będzie to pierwszy krok do zrozumienia, jak pozbyć się negatywnych myśli.

Skargi na życie. Jak przestać marudzić i narzekać?

Zdecydowałem się teraz podnieść, być może, jeden z najbardziej palących tematów: skargi na życie. W tym artykule powiem ci, dlaczego to jest złe, co grozi, i, oczywiście, jak przestać marudzić i narzekać. Chciałbym, aby wszyscy czytelnicy rzetelnie powiedzieli sobie, czy mają takiego "grzesznika" i wyciągają wnioski. Mam nadzieję, że ta publikacja pomoże komuś zacząć się zmieniać, zmieniając siebie i swoje życie na lepsze.

Tak więc skargi na życie dziś można znaleźć wszędzie, aw ostatnich latach prawdopodobnie stało się prawdziwą plagą naszego społeczeństwa. Są ludzie, którzy nieustannie skarżą się na życie i jego indywidualne aspekty w osobistych rozmowach, w korespondencji, na publicznych stronach sieci społecznościowych, na forach itd. Kiedy otwieram lokalne sieci miejskie w sieciach społecznościowych, naprawdę widzę, że 80% wszystkich wiadomości to różnego rodzaju skargi na życie.

Ktoś był źle obsługiwany w sklepie lub na rynku, ktoś był "przycięty" przez szykownego kierowcę, ktoś był niezadowolony z systemu edukacji i opieki zdrowotnej, ktoś był wyceniony, ktoś był krępowany przez bezpańskie psy itp. Ludzie aktywnie dyskutują między sobą i publicznie, narzekają, współczują. Oczywiście cała ta atmosfera skarg jeszcze bardziej zaostrza istniejące problemy i tworzy rodzaj negatywnego otoczenia wokół ludzi, co ma szkodliwy wpływ nie tylko na samych skarżących, ale także na ich środowisko. I nie tylko do zamykania ludzi, ale także do osób z zewnątrz, które lubią słuchać / czytać skargi.

Kategoria skarżących w ostatnim czasie obejmuje coraz więcej osób zgodnie z moimi spostrzeżeniami. Jest inna kategoria - ta, która jest bardzo denerwująca narzeka. A oni z kolei zaczynają narzekać na tych, którzy narzekają na coś innego. W rezultacie wokół nich powstaje dokładnie to samo negatywne tło. Jak być z tym wszystkim, jak walczyć, jak przestać marudzić i narzekać na życie - spróbujmy to rozgryźć.

Cóż, spójrz. Życie jest naprawdę trudne, myślę, że nikt nie będzie się z tym kłócił. Bardzo często przedstawia pewne problemy, trudności, przeszkody. Co więcej, dla wszystkich ludzi, bez wyjątku, no, z wyjątkiem tego, że ktoś ma więcej, ktoś mniej.Chociaż w różnych okresach ta sytuacja może się zmienić, a w wyniku problemów wystarczy każdemu. Ale jednocześnie ciągle słyszymy skargi na życie od niektórych osób, rzadko od innych, a nigdy od innych.

Dlaczego tak się dzieje? Różnica polega jedynie na psychologicznej percepcji tych samych czynników przez różnych ludzi. Podsumowując, reakcje wszystkich ludzi na problemy i trudności można ograniczyć do trzech opcji:

A co to jest dla mnie! Przeznaczenie jest dla mnie niesprawiedliwe! Nie ma innego sposobu! Nie ma końca tym problemom!
Musimy znaleźć rozwiązanie problemu i rozwiązać go jak najszybciej!
Problem? Świetnie! Jest w tym tyle pozytywnych chwil!

Ludzie z reakcjami pierwszego typu, które, niestety, większość, oczywiście, zawsze będą jęczeć i narzekać. Ktoś mógłby powiedzieć: "Więc co w tym złego? Cóż, złym człowiekiem, a on dzieli się swoimi problemami, staje się łatwiejszy dla niego. A może - nawet ktoś pomoże lub powie ci, jak rozwiązać problem! ". Po pierwsze, poproszenie kompetentnych ludzi o poradę to jedno, a narzekanie to coś innego. Po drugie, dlatego marudzenie i narzekanie na życie jest złe:

Osoba, która zawsze narzeka, skupia się na negatywach, osobiście tworzy wokół siebie negatywne tło i wpada w depresję,
Wydaje swój cenny i niezastąpiony zasób - czas na narzekania i jęki, to znaczy, że jest całkowicie zmarnowany, zamiast robić coś znacznie bardziej użytecznego, na przykład, rozwiązać problem,
Człowiek gromadzi wokół siebie tych samych rozkoszy i ludzi o negatywnych poglądach, którzy dadzą mu sympatię i sympatyzują, a przeciwnie, odrzuca tych, którzy są radośni i pozytywni, których po prostu nie interesuje,
Następuje emocjonalna degradacja człowieka (przestaje odczuwać pozytywne emocje, ale tylko negatywne), co negatywnie wpływa na wszystkie sfery jego życiowej aktywności: od życia osobistego do pracy.

Oznacza to, że w skargach na życie, w zasadzie nie ma nic dobrego. Jeśli widzisz to - napisz w komentarzach, po prostu interesujące.

Cóż, teraz zaoferuję Wam szereg metod walki z tym problemem. A więc, jak przestać marudzić i narzekać na życie?

Uświadom sobie, że problemy są obiektywne. To tylko życiowe rzeczywistości, które zawsze były, są i będą, po prostu niemożliwe jest uciec i ukryć się przed nimi. Raczej, jeśli nie masz żadnych problemów, jest to coś nienormalnego: być może po prostu ich jeszcze nie widzisz. Każdy ma zawsze problemy. To nie tylko twoje, a to obiektywna rzeczywistość!
Uświadom sobie swoją zdolność do kontrolowania negatywnych emocji. Dręczenie i narzekanie na życie nie jest częścią twojej osobowości, to te emocje, które można kontrolować, do których powinieneś dążyć.
Przyciągaj pozytywne myśli do siebie. Pomyśl częściej o dobru. Nawet jeśli masz wiele problemów. Z pewnością jest ktoś lub coś, co wywołuje pozytywne emocje: dzieci, kogoś bliskiego, wspomnienia, miejsca, muzykę, filmy, książki itp. Tutaj, częściej myślcie o takich pozytywnych tematach, aby wymusić negatywne myśli z waszych myśli.
Użyj "metody bransoletki". Jest jedna dobra zasada, dzięki której możesz rozwinąć każdy dobry nawyk lub pozbyć się szkodliwego - Reguła 21 dni. Można go doskonale stosować, aby przestać marudzić i narzekać na życie. Aby kontrolować wydajność, możesz użyć dowolnej rzeczy, na przykład - bransoletki. Załóż bransoletkę na lewą rękę i zakładaj. Jak tylko na coś narzekasz, zmień bransoletkę na prawą i tak dalej. Twoim początkowym zadaniem jest noszenie bransoletki na jednej ręce przez co najmniej 21 dni.
Nie komunikuj się z żeglarzami. Jeśli twój krąg społeczny składa się z ludzi, którzy ciągle słyszą skargi na życie, to nie wróży to dobrze: będziesz taki jak oni. Konieczne jest, aby zmienić swój krąg społeczny dla osób wesołych i pozytywnych. Kiedy komunikujesz się z nimi, zmieni się także twoje postrzeganie świata.
Nie szukaj wymówek i sprawców. Kiedy pojawia się problem w twoim życiu, w żadnym wypadku nie szukaj wymówek i nie obwiniaj o to kogoś innego. To kompletny ślepy zaułek, który tylko pogorszy twoje negatywne postrzeganie tej trudnej sytuacji życiowej.
Poszukaj rozwiązań. Zamiast tego, musisz jak najszybciej przeanalizować problem i zidentyfikować sposoby jego rozwiązania. Będzie to o wiele skuteczniejszy sposób myślenia niż dokuczanie i narzekanie na życie. Być może ten artykuł przyda Ci się: jak pozbyć się problemu za pomocą 6 kroków?
Usuń pozytywne aspekty problemu. W absolutnie każdej sytuacji są plusy i minusy. W tym problemie większość ludzi dostrzega jedynie negatywne strony i często ma też wiele zalet. Co najmniej, to zdobywa doświadczenie, które jest również warte wiele, ale zazwyczaj profesjonaliści nie ograniczają się do tego.

Aby uczynić to jaśniejszym, przytoczę kilka przykładów i podam przykłady dotyczące sfery finansowej.

Przykład 1 Zostałeś zwolniony z pracy. Pozytywne: to wspaniałe magiczne pendel, aby w końcu zacząć szukać nowego sposobu na zarabianie pieniędzy, który będzie dla Ciebie bardziej odpowiedni niż ta nienawistna praca.

Przykład 2 Kupiłeś dolary w wysokości 70 rubli, a teraz stawka spadła do 60. Ta sytuacja doskonale pomoże ci nauczyć się kontrolować swoje emocje, oprzeć się pokusie sprzedawania ich ze stratą, i czekać, aż stawka wzrośnie ponownie do 70 lub więcej.

Przykład 3 Zainwestowałeś 1000 $ w firmie finansowej, ale okazało się, że to banalny HYIP i zniknął, nie zwracając ci niczego. Po pierwsze, jest wspaniale, że zainwestowałeś tylko 1000, a nie cały swój kapitał. Po drugie, za te pieniądze kupiłeś dla siebie doświadczenie, które nauczy cię być bardziej ostrożnym w wyborze aktywów na inwestycje.

Mam nadzieję, że jesteś pełen pomysłu, że skargi na życie są złe, a jeśli czujesz, że to jest za tobą, musisz pilnie pomyśleć o tym, jak się go pozbyć. Mam nadzieję, że moja rada ci w tym pomoże.

Pamiętaj, że pozytywne nastawienie jest bardzo ważnym czynnikiem sukcesu w każdej firmie. Dlatego wyeliminuj negatyw z twoich myśli i odnieś sukces! Do zobaczenia na stronach Financial Genius!

Autor Konstantin Bely Data 22/07/2017 · Sukces kategorii

Jak powstrzymać nadejście negatywnych myśli

Wszystkie twoje próby stłumienia, zatrzymania lub usunięcia obsesyjnych myśli nie przyniosą sukcesu, ponieważ do tego próbujesz użyć swojego umysłu. Ale jak umysł może walczyć z samym sobą? Zwalczanie niechcianych myśli jest możliwe tylko przy pomocy dysocjacji. Jest to taki proces psychologiczny, kiedy człowiek postrzega wszystko, co mu się przydarza, jakby z zewnątrz, jakby nie stało się to z nim, ale komuś innemu. Taki proces należy do mechanizmów ochronnych.

Co daje ci moc twoich myśli? Twoje zainteresowanie nią. Jeśli nie interesuje cię konkretna myśl, to traci nad tobą władzę. Jeśli nie masz zainteresowania negatywnymi myślami, nie będziesz musiał ich usuwać - będzie "pływał" tak, jak "pływał". Wypróbuj teraz! Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i pozwól swoim myślom swobodnie płynąć jeden po drugim. Oglądasz je tak, jakby nie miały z tobą nic wspólnego i nie okazują zainteresowania nimi. Pozostań tylko obserwatorem i niech myśli swobodnie przychodzą i odchodzą.

Na początku prawdopodobnie będziesz dość trudno obserwować swoje myśli w ten sposób z powodu swojego nawyku "komunikowania się" z każdą myślą, która przychodzi ci na myśl. Tego właśnie musisz się nauczyć. Najważniejsze ustawienie, które musisz nauczyć się samemu sobie, jest następujące: myśli są po prostu formą energii stworzonej przez mój mózg. Dlaczego mózg tworzy myśli? Nikt nie wie, po prostu tworzy, i to wszystko! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twoje serce bije?

Po krótkim treningu nauczysz się oddzielać od swoich myśli. Pozbawiasz ich władzy nad tobą, nie żerujesz ich zainteresowania.Jak tylko stracą to "paliwo", ich myśli natychmiast znikną.

Jak rodzą się myśli

Wszystkie przeszłe wydarzenia są przechowywane jako wspomnienia. Twoje przekonania i umiejętności moralne są również przechowywane w pamięci. Wszystko to znajduje się w stanie "zamrożonym" na poziomie podświadomości, docierając tam i odzyskując we właściwym czasie w trybie automatycznym. Percepcja i interpretacja tego, co dzieje się z tobą w tej chwili, odbywa się na podstawie tej treści twojej podświadomości, a także dyktuje pojawienie się pozytywnych lub negatywnych myśli.

Oznacza to, że myśli powstają w oparciu o przeszłe zdarzenia i wspomnienia, odpowiednio przewidując przyszłe sytuacje i interpretując rzeczywiste sytuacje. Nasz mózg przypomina komputer, który próbuje przewidzieć lub wywołać projekcje możliwych zdarzeń w oparciu o zgromadzone do tej pory dane. Kiedy myśli są z natury negatywne (myśli, które powodują lęk, niepokój, stres, poczucie winy itd.), Powodują opór w tobie do naturalnego przepływu twojego życia, i to jest ten opór, który odczuwasz jako cierpienie. Negatywne myśli zawsze generują taki opór i wyglądają jak ogromne kamienne bloki rzucane w środek rzeki z szybkim prądem. Życie jest przepływem czystej pozytywnej energii i dlatego każda negatywna myśl będzie przeciwstawiać się temu przepływowi, powodując cierpienie.

Już zrozumiałeś, że myśli w twojej głowie są wzmacniane proporcjonalnie do siły twojego zainteresowania nimi. Tak więc, jeśli zwracasz uwagę na swoje negatywne myśli, ty, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, karm je i przyciągaj jeszcze więcej impulsów do ich istnienia. Impulsy te zwolnią i znikną, jeśli przestaniesz ich karmić swoją uwagą. A negatywne myśli utracą nad tobą władzę i moc i bardzo łatwo będzie je usunąć ze swojej świadomości.

Lepiej skupić się na pozytywnych myślach generowanych przez twój mózg, a tym samym rozwinąć pozytywne impulsy twojego mózgu. Za każdym razem, gdy łapiesz się na przyjemnej, pozytywnej myśli (na przykład miłości, radości, przyjemności, piękna, dostatku, wdzięczności i tym podobnych), skup się na nim i zwróć na to jak najwięcej uwagi. To zachęci twój umysł do przyciągnięcia jeszcze bardziej pozytywnych myśli, a tym samym do stworzenia trwałych pozytywnych impulsów. To naprawdę bardzo proste. Gdy tylko nauczysz się spowalniać lub zwiększać "pęd" swoich myśli, zaczniesz w pełni kontrolować swoją świadomość.

Konfigurowanie dla pozytywu

Muszę powiedzieć, że kontrolowanie umysłu nie jest jedynym sposobem na pozbycie się negatywnych myśli. Przeciwnie, jego nie wystarczy, aby przejąć kontrolę nad sytuacją. Konieczne jest nauczenie się relaksu i dostrojenia w pozytywny sposób w codziennym życiu. Tylko w ten sposób pomożesz swojemu umysłowi w restrukturyzacji. Oto jedenaście sposobów, aby to osiągnąć:

Złap się na negatywnym życiu i nie pozwól mu odejść. Na przykład negatywne uczucia i myśli mogą cię wyprzedzić, gdy mówisz coś nieprzyjemnego o kimś. Plotki są odbiciem emocjonalnej fali, na której jesteś.
Stwórz własną mantrę dla siebie i wymawiaj ją za każdym razem, gdy zauważysz w sobie negatywną myśl, zatrzymując ją. Jak tylko poczujesz, że nie wszystko jest w porządku z twoimi myślami, natychmiast przestań o tym myśleć i zacznij mówić do siebie, na przykład: "Niebo jest niebieskie, a motyle fruwają!" !
Skoncentruj się na oddechu. Takie ćwiczenia można wykonywać nie tylko wtedy, gdy nie czujesz się całkowicie komfortowo ze swoimi myślami, ale także dla odpoczynku - trzy lub cztery razy w ciągu dnia.Zamknij oczy i weź powolne, głębokie oddechy około dwudziestu do dwudziestu pięciu razy. Po tym powrocie do przerwanych działań.
Bądź wdzięczny częściej. Weź głęboki oddech i pomyśl, że jesteś wdzięczny dzisiaj za ... To może być wszystko, nawet najmniejsza i najmniejsza radość: filiżanka pysznej kawy, piękny kwiat w wazonie, zabawne zdanie powiedziane przez twoje dziecko.
Słuchaj swojej ulubionej muzyki. Mnisi buddyjscy mówią: "Muzyka w duszy może być słyszalna przez Wszechświat".
Wybierz się na spacer w naturze, najlepiej rano lub wieczorem. Oglądaj, słuchaj, połącz zmysł węchu i dotyku. Poczuj się częścią natury, porównując swoją wewnętrzną siłę z jej nieograniczonymi możliwościami. Ta identyfikacja pomoże osiągnąć wewnętrzną harmonię.
Uprawiaj jogging. Jeśli czujesz, że nie możesz poradzić sobie z nieprzyjemnymi myślami, idź na bieg. Jeśli jesteś trudny do biegania, to przynajmniej energicznie chodź, aby poczuć dobry wysiłek fizyczny. W tym samym czasie twoje ciało uwolni endorfinę - hormon przyjemności - i poczujesz, jak poprawił się nastrój.
Potwierdź swoje uczucia. Co cię męczy? Nie chcemy Cię zapewnić, że powinieneś zawsze mówić jak robot: "Pociągnijcie się razem!" Albo "Wszystko będzie dobrze!" To zupełnie normalne i naturalne na tej Ziemi, aby człowiek zareagował na niektóre wydarzenia ze złym nastrojem lub smutkiem . Niech smutek zaleje jak fala, a potem znowu wróci do morza. Im większy problem, tym więcej czasu zajmuje jego "przetworzenie". Tutaj ważne jest, aby nie rozwodzić się nad swoimi uczuciami, ale ostrożnie je uwolnić, kiedy będziesz na to gotowy.
Wizualizuj to, co chcesz. Jeśli coś cię niepokoi, wyobraź sobie coś zupełnie przeciwnego. Na przykład jesteś zazdrosny lub zirytowany przez coś. Wyobraź sobie, że jesteś szczęśliwy i zadowolony. Inny przykład: Wyobraź sobie, że już osiągnąłeś to, co faktycznie zaplanowałeś. Poczuj radość i dumę ze swojego zwycięstwa, to pomoże ci zachować motywację. Ważny punkt: podczas wizualizacji nie porównuj siebie z innymi, ale po prostu rozpoznaj, jak silny i zdolny jesteś.
Uśmiechnij się! Uśmiechaj się znajomo, uśmiechaj się, a ci, którzy nie wiedzą. Uśmiech stworzy pozytywne wibracje w twojej podświadomości i sprawi, że będziesz zadowolony z rzeczywistości.
Otocz się pozytywnymi ludźmi. To naturalne, że czujesz się zdruzgotany i nudny, jeśli ciągle słyszysz od innych tylko ciągły negatyw. Trudno nie polegać na przewadze negatywnej energii. Mentalnie błogosławcie takich ludzi i po cichu usuwajcie ich z waszego życia. Stwórz krąg optymistycznych ludzi i zanurz się w oceanie pozytywnej energii!