Zabawne chwile dla dziecka - odpoczynek dla mamy

Mama zawsze ma wiele różnych rzeczy i obowiązków rodzinnych: mycie, czyszczenie, gotowanie. Z tego wszystkiego, czasami głowa się kręci, a ty po prostu chcesz się zrelaksować. A dziecko stale wymaga uwagi. Jak znaleźć najlepszą opcję, aby zająć trochę czasu dla dziecka i matki?

Istnieje kilka prostych, ale skutecznych "przepisów" na temat tego, jak możesz zauroczyć dziecko interesującymi zajęciami i dać swojej matce kilka minut odpoczynku. Najważniejsze jest to, że ten maltretujący jest zawsze w zasięgu wzroku matki - więc dziecko jest spokojniejsze, a matka.

• Możesz wlać trochę wody do małej miski, uruchomić zabawki i pozwolić dzieciakowi wypuścić statki.
• Spineczki do bielizny są po prostu wielofunkcyjnymi zabawkami, dzięki którym możesz zrobić cokolwiek zechcesz: rzucić, zahaczyć o lalkę, zagrać córkę-matkę w roli granej przez mamę.
• Doskonały pomocnik matki jest projektantem lego, który potrafi zniewolić dziecko przez długi czas, ciekawie budując i bawiąc się różnymi samochodami, lalkami, samolotami. Najważniejsze - wybrać odpowiedniego projektanta, odpowiedni wiek dziecka.
• Dzieci uwielbiają bawić się piłką, yula, piramidami. Co więcej, piramidy dzieci mogą budować z niczego - z doniczek, skrzynek i innych przedmiotów, które wpadają w ich ramiona. Tego oczywiście nie da się porównać z klockami lego, ale nadal jest bardzo interesujący.
• Gra "ubieraj się" - zarówno zabawa, jak i nauka. Dzieci lubią nosić rzeczy, zwłaszcza matki: sukienki, skarpetki, buty, koszule. Możesz od razu eksplorować części ciała, licząc palce, w prawo / w lewo.
• Jeśli twoja matka nie żałuje rolki papieru toaletowego, możesz ją rozdać okruszkom, które mają zostać rozdarte - a będziesz miał zapewniony dobry odpoczynek przez pół godziny.
• Dzieci uwielbiają oglądać kolorowe i żywe obrazy - na albumach, w książkach. Daj mu tę przyjemność. W tym samym czasie możesz nauczyć się nazw zwierząt, a przynajmniej dźwięków, które robią.
• Możesz dać dziecku pustą 5-litrową plastikową butelkę i pozwolić mu wypełnić wszystko, co uzna za stosowne. Znajdziemy tam ołówki, grzebień, kawałki papieru, spinacze do bielizny, designerskie detale i wszystko, co można tam umieścić. To prawda, że ​​aby odzyskać wszystkie treści, nadal mamo.

To nie jest pełna lista wszystkich rodzajów gier i rozrywki dla dziecka. W każdej rodzinie może to być Twoja własna, indywidualna. Najważniejsze jest podejście do tego z fantazją i pożądaniem, biorąc pod uwagę preferencje swojego dziecka.

995 postów oferuje aktualności

2 części pianki do golenia + 1 część PVA, można dodać barwniki
czas schnięcia do 3 godzin

Zabierz dziecko do ogrodu
Mama cieszy się, że tata się cieszy:
Nikt im nie przeszkadza
Zrób to, zrób to!
Pokaż całą historię ...
Możesz spać nawet do dziesięciu,
Nie idź na spacer,
Nóż zapomnij w widocznym miejscu.
Pij kawę dwieście gramów,

Możesz coś zobaczyć
Oprócz "Masza i niedźwiedź"!
Idź na rynek sera.
I wyczyść całe mieszkanie!

Minęła godzina i dwa i trzy,
Coś w środku.
Bez dziecka w domu jest puste
Bez dziecka w domu jest smutno.

Cóż, tato, szybko w ogrodzie,
Przywróć dziecko!
Cały dom znów drży,
Jutro znów prowadzę

Podgląd:

Fizkultminutki dla przedszkolaków

Fizkultminutka. A w lesie rośnie borówka
A w lesie rośnie borówka,
Truskawki, jagody.
Aby wybrać jagodę,
Musisz przykucnąć głębiej. (Przysiady.)
Szedłem w lesie.
Niosę kosz z jagodami. (Chodzenie na miejscu.)

Fizkultminutka. Bocian
(Plecy są proste, ręce są na pasku, dzieci powoli i powoli podnoszą prawą, następnie lewą nogę, zginają się w kolanie, a także gładko opuszczają.
- Bocian, długonogie bocian,
Pokaż drogę do domu. (Bocian odpowiada.)
- Górna prawa stopa,
Stempluj lewą stopę,
Znowu - prawa stopa,
Znowu - lewa stopa.
Po - prawej stopie,
Po - lewa stopa.
A potem wrócisz do domu.

A nad morzem - jesteśmy z wami!
Mewy krążą nad falami,
Leć za nimi razem.
Spray piankowy, dźwięk fal,
A nad morzem - jesteśmy z wami! (Dzieci łopoczą ramionami jak skrzydła.)
Płyniemy teraz w morze
I igraszki na wolności.
Zabawny rake
I dogonić delfiny. (Dzieci wykonują ruchy pływackie rękoma.)

A teraz jesteśmy z wami dziećmi
A teraz my, dzieci,
Odlecieć rakietą.
Stań na skarpetkach
A potem ręce w dół.
Jeden, dwa, trzy, cztery -
Tutaj leci rakieta! (1-2 - stanąć na palcach, ręce do góry, dłonie tworzą "kopułę rakiety" 3-4 - główny stojak).

A teraz krok na miejscu
A teraz krok na miejscu.
Nad nogami! Przestań, raz, dwa! (Chodzenie na miejscu.)
Podnieś ramiona wyżej,
A potem je pomijamy. (Podnieś i opuść ramiona.)
Połóż dłonie przed klatką piersiową.
I robimy szarpnięcia. (Ręce przed klatką piersiową, szarpiące dłonie.)
Musisz przeskoczyć dziesięć razy,
Skaczemy wyżej, skaczemy razem! (Skakanie na miejscu.)
Podnosimy nasze kolana -
Wykonujemy krok na miejscu. (Chodzenie na miejscu.)
Z serca rozciągnęliśmy się (Ugięcie - ręce do góry i na boki).
I z powrotem na miejscu. (Dzieci siadają.)

Fizkultminutka. A zegar idzie, idź
Zaznacz tack tack
W domu kto wie jak?
To jest zegar wahadłowy,
Uwalnia każdą miarę (Krzywa w lewo i w prawo).
A kukułka siedzi na zegarze,
Ma własną chatę. (Dzieci siedzą w głębokim przysiadzie.)
Ptak dreszczy czas,
Ukryj się za drzwiami (Przysiady.)
Strzałki poruszają się w kółko.
Nie dotykajcie się nawzajem. (Obrót tułowia w prawo.)
Zwracamy się z tobą
Przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. (Obrót bagażnika w lewo.)
I zegar idzie, odchodzi (Chodzenie na miejscu.)
Czasami nagle zostają w tyle. (Powolne tempo chodzenia).
I zdarza się, że się spieszą
Tak jakby chcieli uciec! (Bieganie na miejscu.)
Jeśli nie prowadzą,
Że absolutnie powstają. (Dzieci się zatrzymują.)

Fizkultminutka. Motyl
Kwiat spał i nagle się obudził (Torso w prawo, w lewo).
Nie chciał już spać (Torso, tył.)
Poruszał się, przeciągnął (ręce podniesione, rozciągnięte).
Podleciałem i poleciałem. (Ręce w górę, w prawo, w lewo.)
Słońce obudzi się rano
Motyl się kręci i kręci. (Krąży wkoło.)

Biegnij, uciekaj z podwórka
Biegnij, uciekaj z podwórka (chodzimy na miejscu.)
Chodzić, chodzić po łąkach: (Skacząc na miejscu.)
Hammer-kaki wciąż (klaszcz w nasze ręce).
Duck-float-bryaki-quacks, (Tłoczymy nasze stopy.)
Gęsia woda-gag-vagi, (przysiad)
Turcja-hripindyuk-shaught-buldy (klaszcz w nasze dłonie).
Pigułka stespinka-chahi-ryahi, (Tłoczymy nasze stopy.)
Koza-deribose-mehe-beke, (squat.)
Ram-ktortorogan-chiki-kicks, (klaszcz w nasze dłonie.)
Komol-komol a-tprruki mąka, (Tłoczymy nasze stopy.)
Horse-brykon-igi-Whig. (Chodzimy na miejscu.)

Fizkultminutka. Wiewiórki
Wiewiórki wskakują na gałęzie.
Skacz i skacz, skacz i skacz!
Często podejmowane
Wysoki, wysoki! (Skakanie na miejscu.)

Zagrajmy w klasyki
Zagrajmy w klasyki,
Wskocz na jedną nogę.
A teraz trochę więcej
Skoczmy na drugą nogę. (Skakanie na jednej nodze.)

Fizkultminutka. Skaczmy i jeździmy!
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć!
Skaczmy i jeździmy! (Skakanie na miejscu.)
Pochylona prawa strona. (Tors tułowia jest lewy i prawy.)
Raz, dwa, trzy.
Oparł lewą stronę.
Raz, dwa, trzy.
Teraz podnieś uchwyty (Hands up.)
I dotrzeć do chmur.
Usiądź na torze, (usiadłeś na podłodze.)
Ugniatamy nogi.
Zegnij prawą nogę (zginaj nogi w kolanie).
Raz, dwa, trzy!
Zgnijmy lewą nogę,
Raz, dwa, trzy.
Nogi podniesione wysoko (podniesione nogi w górę.)
I trochę przytrzymaj.
Głowa się trzęsła (ruchy głowy.)
I wszyscy razem stali razem. (Wstali.)

Skaczemy jak żaba
Skaczemy jak żaba,
Skaczący mistrz.
Do skoku - kolejny skok,
Powyżej skoku, przyjacielu! (Skakanie.)

Roly-Vstanka
Vanka-vstanka, (Skakanie na miejscu)
Przykucnij (Przysiady.)
Niegrzeczny co!
Nie możemy cię obsłużyć! (Klaskanie w dłonie.)

Ramię w ramię i dół
Ramię w ramię i dół.
Pociągnął je lekko.
Szybko zmienili ręce!
Nie nudzimy się dzisiaj. (Jedna prosta ręka w górę, druga w dół, szarpnięcie, aby zmienić ręce.)
Squatting wyskakuje:
Dół - bawełna i bawełna - bawełna.
Nogi, ręce rozciągają się,
Wiemy na pewno - będzie dobrze. (Kucanie, klaskanie w dłonie nad głową.)
Głowica przekręcana
Rozciągnij szyję.Zaczekaj! (Obróć głowę w lewo i prawo.)

Fizkultminutka. Śmieszne gęsi
(Musical fizkultminutka)
(Dzieci śpiewają i wykonują różne ruchy dla nauczyciela.)
Mieszkał z babcią
Dwie zabawne gęsi:
Jeden szary,
Inne białe
Dwie zabawne gęsi.
Rozciągnięty dekolt -
Kto jest dłuższy!
Jedna jest szara, druga jest biała,
Kto jest dłuższy!
Umyte gęsi łapy
W kałuży w pobliżu rowka.
Jedna jest szara, druga jest biała,
Ukrył się w wyżłobieniu.
Tutaj krzyczy babcia:
Och, gęsi już nie ma!
Jeden szary,
Inne białe -
Gęsi moje gęsi!
Były gęsi
Skłoniony do babci -
Jedna jest szara, druga jest biała,
Ukłonili się babci.

Zabawne skoki
Jeden, dwa - warta rakiety.
Trzy, cztery - samolot.
Jeden, dwa - klaszcz w dłonie, (Skacząc na jednej i dwóch nogach.)
A następnie dla każdego konta.
Jeden, dwa, trzy, cztery -
Ręce wyższe, ramiona szersze.
Jeden, dwa, trzy, cztery -
I na miejscu były podobne. (Chodzenie na miejscu.)

Wiatr
Wiatr wieje nam w twarz,
Kołysanie drzewa.
Wiatr jest ciszej, ciszej, ciszej.
Drzewo staje się coraz wyższe. (Dzieci naśladują wiatr, potrząsając ciałem w taki czy inny sposób, dzieci przysadzają sobie na słowa "ciszej, ciszej", "wyżej, wyżej" są wyprostowane.)

Wiatr wieje nad polami
Wiatr wieje nad polami
A trawa kołysze się. (Dzieci delikatnie potrząsają rękami nad głowami.)
Chmura unosi się nad nami
Jak biała góra. (Chusta - ręce do góry.)
Pył wiatru na polu się zużywa.
Uchwyty do zginania -
Prawa-lewa, tam iz powrotem,
A potem na odwrót. (Przechyla w lewo i prawo, do przodu i do tyłu.)
Wspinamy się na wzgórze, (Chodzenie na miejscu.)
Jest mały odpoczynek. (Dzieci siadają.)

Wiatr cicho klakuje
Wiatr cicho klonuje,
Prawe, lewe przechylanie:
Raz - przechylić i dwa - przechylić,
Liście klonu zaszeleściły. (Stopy na szerokość od siebie, ramiona za głową, tułów tułowia w lewo i w prawo.)

Wieczorem
Wieczorem dziewczyna Mila (krok na miejscu.)
W przedszkolu złamał łóżko kwiatowe, (Skakanie na miejscu.)
Jej brat jest chłopcem Ivan (Squats.)
Zepsuł się. szklankę! (Klaś w dłonie.)

Widzisz, motyl leci
Widzisz, motyl lata, (machamy skrzydłami).
Na łące liczą się kwiaty. (Liczymy palec.)
- Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć. (Klaskanie w dłonie.)
Och, nie licz nic! (Skakanie na miejscu.)
Przez jeden dzień, dwa i miesiąc. (Chodzimy na miejscu.)
Sześć, siedem, osiem, dziewięć, dziesięć. (Klaskanie w dłonie.)
Nawet mądra pszczoła (machamy skrzydłami).
Nie można policzyć! (Liczymy palec.)
(G. Vieru)

Razem przechodzimy przez las
Razem przechodzimy przez las
Nie spiesz się, nie pozostawaj w tyle.
Idziemy na łąkę. (Chodzenie na miejscu.)
Tysiące kwiatów wokół! (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Oto stokrotka, chaber,
Medunitsya, papka, koniczyna.
Rozłóż dywan
I prawo i lewo. (Pochylić się i dotknąć lewą stopą prawą ręką, a na odwrót - prawą stopą lewą ręką.)
Do wyciągniętych na niebie uchwytów,
Kręgosłup rozciągnięty. (Chusta - ręce do góry.)
Wszyscy mieliśmy czas na relaks
I znowu usiedli. (Dzieci siadają.)

Słonecznik rośnie na podwórku
Na podwórku rośnie słonecznik,
Rano sięga po słońce. (Dzieci stoją na jednej nodze i wyciągają ręce do góry.)
Obok niego jest drugi, podobny,
On także rozciąga się na słońce. (Dzieci stoją na drugiej nodze i znów wyciągają ręce.)
Obracamy rączki w kole.
Nie przypadkowo przyjacielu!
Kilka okrążeń do przodu,
A potem na odwrót. (Obracanie prostych ramion do przodu i do tyłu.)
Odpoczywaliśmy cudownie,
Nadszedł czas, abyśmy usiedli. (Dzieci siadają.)

Na podwórku jest sosna
Na dziedzińcu jest sosna,
Sięga po niebo.
Topola wyrosła obok niej,
On chce być bardziej autentyczny. (Stojąc na jednej nodze, zwisamy - ręce w górę, to samo, stojąc na drugiej nodze.)
Silny wiatr poleciał
Wszystkie drzewa zamachnęły się. (Pochylenie obudowy w przód iw tył.)
Gałęzie wyginają się tam iz powrotem,
Wiatr nimi wstrząsa, ucisk. (Ciągnie za ręce przed klatką piersiową.)
Będziemy razem kucać -
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć. (Przysiady.)
Rozgrzewaliśmy się z serca
I znowu się spieszę. (Dzieci idą na pole.)

Oto wielki ptak latający
Oto wielki ptak latający,
Płynnie krąży nad rzeką. (Ruchy rąk imitujące trzepotanie skrzydeł.)
W końcu siada
Na szkopu nad wodą. (Dzieci siedzą kilka sekund w głębokim przysiadzie.)

Tutaj pod choinką
Tutaj pod zieloną choinką (Stood.)
Crows fun jumping: (Skaczemy.)
Kar-kar-kar! (Głośno.) (Klaskanie nad głową w dłoniach.)
Cały dzień krzyczeli: (Obraca tułów w prawo i lewo.)
Faceci nie mogli spać: (Zbocza ciała są lewe i prawe.)
Kar-kar-kar! (Głośno.) (Klaskanie nad głową w dłoniach.)
Tylko w nocy milkną (machając rękami jak skrzydła).
I wszyscy razem zasypiają: (przysiadają, ręce pod policzkiem - zasypiają.)
Kar-kar-kar! (Cicho.) (Klaskanie nad głową w dłoniach.)

W poniedziałek
W poniedziałek pływam, (Przedstawiam pływanie.)
A we wtorek - zwrócił. (Przedstawienie rysunku.)
W środę myłem twarz przez długi czas (my myjemy.)
A w czwartek grałem w piłkę nożną. (Bieganie na miejscu.)
W piątek skoczyłem, uciekłem, (skok.)
Tańczyłem przez bardzo długi czas. (Krąży na miejscu.)
I w sobotę, niedzielę (klaskanie w dłonie).
Odpoczywałam cały dzień. (Dzieci przysiadają, ręce pod policzek - zasypiają.)

Chcesz zdobyć dach
Sięgnij wyżej -
Chcesz zdobyć dach. (Chusta - ręce do góry.)
Jeden, dwa, trzy,
Skręć w lewo obudowę.
I pomoc w rękach,
Niższe plecy. (Tułów obraca się na boki)
Pociągnij ramiona na bok (Ściśnięcie - ramiona po bokach.)
I znów usiądziemy. (Dzieci siadają.)

Wykonuj ćwiczenia
Ćwicz,
Szybko się ruszamy.
Musimy rozciągnąć nasze ramiona,
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć. (Jedna ręka w górę, druga w dół, szarpiące się ręce zmieniają się.)

R drzewa w polu
R drzewa w polu.
Dobrze rosnąć na wolności! (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Każdy próbuje,
Do nieba, do słońca rozciąga się. (Chusta - ręce do góry.)
Oto wesoły wiatr
Gałęzie kołysały się natychmiast (dzieci machają rękami).
Nawet grube pnie
Oparty o ziemię. (Pochyla się do przodu.)
Prawa-lewa, tam iz powrotem -
A więc drzewa są wiatrem ucisku. (Przechyla w lewo i prawo, do przodu i do tyłu.)
Obraca je, odwraca je.
Ale kiedy reszta? (Obrót tułowia.)

Królik wyszedł
Bunny poszedł na spacer.
Wiatr zaczął opadać. (Chodzenie na miejscu.)
Tutaj skacze w dół zbocza
Biegnie w zielonym lesie.
I pędzi między kufry,
Wśród trawy, kwiatów, krzewów. (Skakanie na miejscu.)
Bunny jest trochę zmęczony.
Chce się ukryć w krzakach. (Chodzenie na miejscu.)
Królik w trawie
A teraz zamarznij i my! (Dzieci siadają.)

Clown wyszedł
Na arenę wyszedł klaun, Skłonił wszystko ze sceny, w prawo, w lewo i do przodu. Skłonił wszystko, jak mógł. (Łuki.)

Fizkultminutka. Wyślij myszy
Myszy wyszły raz (chodzenie na miejscu lub poruszanie się w kolumnie).
Zobacz, która jest godzina. (Obraca się w lewo, w prawo, palce "rurki" przed oczami.)
Raz, dwa, trzy, cztery (klaskanie na głowę w dłoniach.)
Myszy szarpały ciężary. (Ręce w górę i przysiady z opuszczaniem ramion "ciągnęły ciężary").
Nagle nastąpiło straszne dzwonienie (klaskanie przed nim).
Mysz uciekła. (Biegasz na miejscu lub do twojego miejsca.)

Wyślij kaczki na łące
Wysłali kaczki na łące,
Quack-quack-quack! (Chodzenie.)
Nadbiegł wesoły żuczek
W-W (Macha bronią ze skrzydłami.)
Gęsi szyja wygięta,
Ha-ha-ha! (Okrągłe obroty szyi).
Pióra dzioba prostują się. (Obracanie tułowia w lewo iw prawo.)
Wiatry odskoczyły? (Poruszamy się z podniesionymi rękami.)
Ball również warknął
Rr-r! (Ręce na pasie, pochylił się do przodu, patrząc w przyszłość.)
Szepcząc w trzcinie wody,
Ciii! (Podniosłem ręce, przeciągnąłem się.)
I znów zapadła cisza
Ciii. (Usiadł.)

Fizkultminutka. Słoń kręci głową
Jeden, dwa, trzy - pochylenie do przodu,
Jeden, dwa, trzy - teraz z powrotem. (Przechyla do przodu, do tyłu.)
Głowa potrząsa słoniem -
Ćwiczy z radością. (Podbródek do klatki piersiowej, a następnie wróć z powrotem.)
Chociaż opłata jest krótka,
Odpoczęliśmy trochę. (Dzieci siadają.)

Wykonaj trzy skinienie głową
Raz - wznosić się, rozciągać, (rozciągać.)
Dwa - wygnij, wyprostuj się (łukowate plecy, ręce na pasku.)
Trzy - klaskanie trzy klaszcze, (klaskanie.)
Wykonaj trzy skinienie głową. (Ruchy głowy.)
Na czterech - ręce są szersze (ręce na boki).
Pięć - ręce machają, (ręce falujące.)
Sześć - znów usiąść. (Usiadł.)

Fizkultminutka. Grisha szedł
Grisha chodził - chodził - chodził, (Chodzimy na miejscu.)
Znaleziono biały grzyb. (Klaskanie w dłonie.)
Raz-grzyb, (przechyla się do przodu.)
Dwa - grzyb, (przechyla się do przodu.)
Three - a fungus (Tilts forward.)
Umieść je w pudełku. (Chodzimy na miejscu.Odmawiając wiersz, dzieci naśladują ruchy zbieracza grzybów: chodź, pochyl się i włóż grzyby do pudełka dawcy. Ruch powinien być powolny, rytmiczny.)

Fizkultminutka. Przestań spać!
Tego ranka! Przestań spać!
Zanim wystartujesz,
Konieczne jest zagniatanie skrzydeł.
Skrzydło, skrzydło dolne,
A teraz jest odwrotnie! (Jedno proste ramię jest podniesione, drugie opuszczone, ręce są szarpane, aby się zmienić.)
Skrzydła w imprezach, które rozstajemy,
I łączymy ostrza. (Ręce przed klatką piersiową, szarpiąc rękami po bokach.)
Prawa-lewa oparta,
I do przodu i do tyłu caved. (Przechyla w lewo-prawo, przód-tył.)
Na polecenie kucania -
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć.
Wykonaj ćwiczenie.
Chur, przyjaciele, nadążajcie! (Przysiady.)

Homka-homka, chomik
Homka-homka, chomik,
Pasiaste skrzydło.
Homka wstaje wcześnie
Policzki myje, szyja tert.
Zamiłowanie domową chatą
I idzie do ćwiczeń.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć!
Homka chce stać się silnym. (Dzieci naśladują wszystkie ruchy chomika.)

Czapla chodzi po wodzie
Czapla chodzi po wodzie
I marzenia o jedzeniu.
Podnieś nogi wyżej
Ty, jak czapla, nie ziewaj! (Podnieś nogę zgiętą do kolana, tak wysoko, jak to możliwe, potem następną.)
Aby złapać jedzenie w wodzie,
Musisz się schylić.
Pochylaj się też,
Sięgnij po skarpetki. (Pochylić się i dostać lewą stopę prawą ręką, następnie prawą stopą lewą ręką.)

Fizkultminutka. Zegarki
Tik-tik, tik-so -
Wszystkie zegarki działają w następujący sposób:
Tik-Tak. (Przechyl głowy do jednego lub drugiego ramienia.)
Sprawdź, która jest godzina:
Zaznacz, zaznacz, zaznacz, zaznacz. (Kołysanie do rytmu wahadła.)
Lewy - czas, prawo - czas,
Możemy też. (Nogi są razem, ręce są na pasku, a kosztem "jednego", zegnij głowę na prawym ramieniu, a potem na lewo jak zegarek).
Tik-tik, tik-so.

Całkowicie się obudzić
Aby całkowicie się obudzić,
Musisz się skontaktować! (Ręce w dół przed ciałem, palce z przeplotem. Połóż dłonie na tyle głowy, łokcie do tyłu, wyprostuj tułów.)
Prostowany, rozciągnięty,
A teraz cofnęli się. (Przechyla do przodu i do tyłu.)
My też ugniatają plecy,
Wracamy i nagrywamy. (Przechyla się tam iz powrotem.)
Zakręt po zakręcie
Następnie do okna, a następnie do ściany.
Ćwicz,
Odpocząć oddać. (Obraca ciało w prawo i lewo.)
Odpoczywaliśmy cudownie,
I czas usiąść do nas. (Dzieci siadają.)

Aby stać się silnym i zwinnym
Aby stać się mocnym i zwinnym (zginanie ramienia do ramion po bokach).
Zaczynamy trening. (Chodzimy na miejscu.)
Wdychaj nos i wydychaj usta. (Ręce na pasie, wdech, wydech.)
Oddychamy głębiej, (Ręce w górę - wdech, ręce w dół - wydech).
A potem krok na miejscu, powoli. (Chodzimy na miejscu.)
Jaka jest dobra pogoda! (Skakanie na miejscu.)
Nie boimy się proszku, (Chodzimy na miejscu.)
Złap śnieg - klaszcz w dłonie. (Klaś w dłonie.)
Ręce po bokach, w szwach, (Ręce po bokach.)
Wystarczająco dużo śniegu dla nas i dla ciebie. (Klaś w dłonie.)
Jesteśmy teraz rzucającymi, (Przedstawienie rzucania lewą ręką.)
Pokonujemy wroga. (Przedstawiamy rzucanie prawą ręką.)
Swing your hand - throw! (Przedstawiamy rzucanie lewą (prawą) ręką.
Snowball leci prosto na cel. (Klaś w dłonie.)

Co jest we mgle?
Co jest we mgle? (Dzieci wyciągają ręce do przodu.)
Fala rozchlapać w oceanie. (Dzieci machają rękami, przedstawiając fale.)
To jest maszt statków. (Dzieci wyciągają ręce do góry.)
Niech wkrótce tu pływają! (Dzieci machają rękami na powitanie.)
Idziemy wzdłuż brzegu,
Czekamy na marynarzy, (Chodzenie na miejscu.)
Szukamy muszli w piasku (stoki.)
I ścisnąć pięścią. (Dzieci zaciskają pięści.)
Aby zebrać ich więcej,
Trzeba częściej kucać. (Przysiady.)

Ostrożnie obróć szyjkę
Szyja delikatnie skręć -
Głowa może się obracać.
Spójrz w lewo - jeden, dwa, trzy.
Tak więc I spójrz w prawo. (Obróć głowę w lewo i prawo.)
Wyciągnij w górę, chodź, (Opadanie - ręce do góry, chodzenie na miejscu.)
I wrócimy na miejsce ponownie. (Dzieci siadają.)

To łatwa zabawa.
To jest łatwa zabawa -
Obraca się w lewo i w prawo.
Wszyscy wiemy od dawna -
Jest ściana i jest okno. (Obraca tułów w prawo iw lewo.)
Przysiadaj szybko, zręcznie.
Tutaj umiejętność jest już widoczna.
Rozwijać mięśnie
Musisz dużo przysiadywać. (Przysiady.)
A teraz chodzenie na miejscu,
To też jest interesujące.(Chodzenie na miejscu.)

Fizkultminutka. Jurta
Jurta, jurta, okrągły dom, (idziemy na miejscu.)
Odwiedź dom tom! (Rozłożymy ręce na boki).
Goście będą ledwo się pojawiać (Obraca tułów w lewo i prawo).
Drewno opałowe wskakuje do pieca. (Skakanie na miejscu.)
Piec jest gorący, (klaszczcie w dłonie).
Pospiesz się, żeby się spieszyć. (Usiadł.)
Laduszki, panie (klaszcz w nasze dłonie.)
Okrągłe naleśniki. (Chodzimy na miejscu.)

Idę i ty idź
Idę i odchodzisz - jeden, dwa, trzy. (Chodzimy na miejscu.)
Śpiewam i śpiewasz - raz, dwa, trzy. (Klaś w dłonie.)
Idziemy i śpiewamy - raz, dwa, trzy. (Skakanie na miejscu.)
Bardzo razem żyjemy - jeden, dwa, trzy. (Chodzimy na miejscu.)

Nie boję się mrozu
Nie boję się mrozu (chodzimy na miejscu.)
Zaprzyjaźnię się z nim. (Klaś w dłonie.)
Mróz przyjdzie do mnie (usiadł.)
Dotyka ręki, dotyka nosa (pokazuje rękę, nos)
Dlatego nie wolno nam ziewać (klaskać w dłonie).
Skacz, biegnij i graj. (Skakanie na miejscu.)

Gram na skrzypcach
Gram na skrzypcach
Tili-tili-tili. (Pokaż, jak grać na skrzypcach.)
Króliki na trawniku,
Tili-tili-tili. (Skakanie.)
A teraz na bębnie.
Boom Boom Boom (klaszcz w dłonie.)
Tramwaj Tramwaj! (Tłoczymy nasze stopy.)
W strachu króliki rozproszyły się w krzakach. (Usiadł.)

I Kettle - Grumpy
Jestem czajnikiem - malkontentem, kłopotem, szaleńcem (chodzimy na miejscu.)
Obrzucam się brzuchem za wszystkich (ręce na pasku, zamieniają tułów w prawo i lewo)
Gotuję herbatę, bąbelkuję i krzyczę: (klaszcz w dłonie.)
- Hej, ludzie, chcę z tobą pracować! (Skakanie na miejscu.)

Statek motorowy
Od zielonego molo
Statek odepchnął, (Dzieci wstały.)
Jeden, dwa,
Cofnął się pierwszy (krok w tył.)
Jeden, dwa,
A potem zrobił krok do przodu (krok do przodu.)
Jeden, dwa,
I pływaliśmy, pływaliśmy wzdłuż rzeki, (falowy ruch rąk.)
Zbieranie pełnej prędkości. (Chodzenie na miejscu.)

Tik-Tak
Kto idzie tam w lewo-prawo?
To jest zegar wahadłowy.
Działa poprawnie
I mówi: "Tick, tick, tick". (Ręce na pasku, zgina się w prawo i w lewo.)
Nad nią siedzi kukułka.
To wcale nie jest zabawka.
Ptak otwiera drzwi,
Dokładne raporty czasowe. (Ramiona są zgięte przed klatką piersiową, z ostrymi szarpnięciami, ramiona otwarte na boki).
A zegar idzie, idzie,
Nie spiesz się, nie pozostań w tyle.
Bez nich nie będziemy wiedzieć
Jaki jest czas, aby wstać. (Chodzenie na miejscu.)

Cicho plusk wody
Cicho plusk wody
Płyniemy wzdłuż ciepłej rzeki. (Ruchy ramion pływackich.)
Na niebie są chmury jak owce
Uciekł, kto gdzie. (Zawiesia - ramiona w górę i na bok.)
Czołgamy się z rzeki,
Aby wysuszyć, chodź. (Chodzenie na miejscu.)
Teraz weź głęboki oddech.
A my siedzimy na piasku. (Dzieci siadają.)

Ostrzą nóż!
Ostrzymy, Ostrzymy, Ostrzymy nóż!
Będzie bardzo dobrze.
On odetnie dostawy:
Olej, bekon, chleb, kiełbasy,
Pomidory, ogórki.
Pomóż sobie, Dobra robota! (Dzieci naśladują ruchy młynka, na linii 1-7 trzymaj rękę prawej ręki w przód iw tył po lewej stronie z zamachem.
linie są tymi samymi ruchami, ale już z lewą dłonią są wykonywane po prawej stronie, także z zamachem. Dwie ostatnie linie - cztery bawełniane.)

Tra-ta-ta!
(Ta zabawna gra uczy dzieci, aby utrzymać rytm w czystości.) Wszyscy uczniowie śpiewają.)
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta!
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta. (Następnie wszyscy pięścią ten rytm pięścią na dłoni, a po cichu, bez ruchu, w zupełnej ciszy, bez poruszania ustami, tekst powtarza się samemu sobie ("Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta"). odpowiedni moment (nikt nie daje znaku) jeśli chór będzie ostatnim "tra-ta!")

Daj spokój, nie bądź leniwy!
Ręce w górę i ręce w dół.
Daj spokój, nie bądź leniwy!
Swing to ostrzejsze, ostrzejsze
Trenuj lepiej swoje ramiona. (Obie proste ręce są podnoszone, szarpnięciem, aby opuścić ramiona i prowadzić za plecami, a następnie podskoczyć - tam iz powrotem.)
Ciało po prawej stronie, po lewej stronie -
Musimy rozprostować naszych pleców.
Turn zrobi
I pomagaj w rękach. (Odwraca ciało na bok.)
Stoję na jednej nodze,
I pojawi się kolejna.
A teraz na przemian
Podniosę kolana. (Na zmianę zginać zgięte kolana tak wysoko, jak to możliwe.)
Wypoczęty odświeżony
I znowu usiedli. (Dzieci siadają.)

Cud natury
Stoimy w ogrodzie,
Cud natury. (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Oto sałatka, a tu koperek.
Tam rosną marchewki. (Dotknij lewą stopę prawą ręką, a na odwrót).
Pracuj z tobą
Weed ogłosi walkę -
Z root wyrwie
Tak, niższy przysiad. (Przysiady.)
Przy ogrodzeniu wszyscy są niesamowici
Pokrzywa wyrosła wspaniale. (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Nie dotykamy jej -
Już trochę spłonął. (Ściśnięcie - ręce do przodu.)
Wszystko wylaliśmy konewkę
A my siedzimy na ławkach. (Dzieci siadają.)

Fizkultminutka. Uśmiechnij się
W górę i dół szarpiących rąk,
Tak jakbyśmy machali flagami.
Ugniatamy nasze ramiona.
Ręce ruszają w kierunku. (Jedna ręka w górę, druga w dół, szarpiące się ręce zmieniają się.)
Ręce po bokach. Uśmiechnij się.
Zegnij w lewo lub w prawo. (Przechyla się na boki).
Squat start.
Nie spiesz się, nie zostań w tyle. (Przysiady.)
I na koniec - chodzenie na miejscu,
Każdy już to wiedział. (Chodzenie na miejscu.)

Powtórz ćwiczenie
Machamy radośnie rękami,
Rozciągnij nasze ramiona.
Jeden-dwa, jeden-dwa, jeden-dwa-trzy,
Powtórz ćwiczenie. (Jedna prosta ręka w górę, druga w dół, szarpnięcie, aby zmienić ręce.)
Obracamy ciało w lewo,
Trzy lub cztery, jeden lub dwa.
Powtórz ćwiczenie:
Prawe ramiona, głowa. (Obrót ciała w lewo i w prawo.)
Wszyscy mieliśmy czas na rozgrzewkę
I znowu usiedli. (Dzieci siadają.)

Fizkultminutka. Ćwicz
Obracamy młyn do przodu,
A potem na odwrót. (Obracanie prostych ramion do przodu i do tyłu.)
Pokłoni wszystko
Jak skakanie do basenu. (Pochyla się do przodu.)
A potem się wycofamy,
Całkowicie odrzucić. (Odchyla się do tyłu.)
I musimy skakać,
Nie skakaliśmy rano. (Skakanie na miejscu.)
Krok na miejscu na zakończenie.
To także jest ćwiczenie. (Chodzenie na miejscu.)
Przeskoczył, przeciągnął się -
Tak ładnie wypoczęty. (Dzieci siadają.)

Drzewo jarzębiny wyrosło nad rzeką
Drzewo jarzębiny wyrosło nad rzeką (od pozycji nacisku, kucając, stopniowo wyprostowując ciało, ręce do góry).
I rzeka płynęła, pluskała. (Obraca się w prawo, w lewo z płynnymi ruchami dłoni.)
W środku głębi. (Pochylić się do przodu, ramiona proste.)
Tam chodzili rybami bi-on. (Przysiady.)
Ta ryba jest królem ryb (skoki.)
Called - minnow. (Chodzenie na miejscu.)

Meadow Duck
Dzieci:
Kaczka łąkowa,
Szary, pole,
Gdzie spędziłeś noc?

Kaczka:
Pod krzakiem, pod brzozą.
Uma, chodź,
Prowadzę moje dzieci.
Sam, utia, pływać.
Zabiorę moje dzieci. (Wybrano kaczkę, dzieci, które chodzą za kaczką, muszą wykonywać wszystkie ruchy za sobą: teraz poruszają się od stóp do stóp lub odchodzą, kładąc dłonie na kolanach, a następnie płyną, wykonując okrężne ruchy rękami przed piersią).

Rano dostałem lepki na łapy
Rano gąsior stał na łapach (wyciągnięty, z podniesionymi rękami - wdech i wydech).
Przygotowany do ładowania. (Szarpanie rąk przed klatką piersiową.)
Obrócone w lewo, w prawo, (Obraca w lewo-prawo.)
Squat made spravno, (Squat.)
Klyuvikom sprząta, (przechyla głowę w lewo i prawo)
Pospiesz się do wody - spank! (Usiadł.)

Samolot
Leciał, latał,
Napięte ręce do przodu.
A potem odwrotnie -
Back rzucili samolot. (Obracanie prosto ręce do przodu i do tyłu.)

Fizkultminutka. Samolot
Ręce z boku - w locie
Wysyłamy samolot
Prawe skrzydło do przodu,
Lewe skrzydło do przodu.
Jeden, dwa, trzy, cztery -
Leciał nasz samolot. (Odsuń się, ramiona w bok, skręć w prawo, skręć w lewo.)

Usiadłem - wstałem, usiadłem - wstałem
Usiadłem - wstałem, usiadłem - wstałem.
Vanka-vstanka jak stal.
Wszystkie ręce są przyciśnięte do ciała
I zaczęły się skoki. (Ruch przez tekst.)

Silny wiatr skręca sosny
Silny wiatr skrętów sosny,
Jak najcieńsza gałązka.
Wiatr Yolki też ma tendencje.
Ty i ja jesteśmy tacy jak oni. (Obrót ciała w prawo i lewo.)
Tu, na gałęziach białka, pędzi.
Wiewiórkowy wiatr się nie boi.
Wiewiórka skacze tak zręcznie
W końcu wszyscy potrzebują umiejętności. (Skakanie na miejscu.)
I dokąd idzie niedźwiedź?
Szukam jagód i miodu. (Chodzenie na miejscu.)
Cóż, czas usiąść
Angażuj się, nie bądź leniwy. (Dzieci siadają.)

Jedzie małą żabę
Mała żaba skacze (klaszcz w nasze dłonie).
Kwa-Kwa-Kwa! (Skakanie na miejscu.)
Kaczątko płynie, (klaszcz w nasze dłonie).
Quack-quack-quack! (Ręce do klatki piersiowej - po bokach.)
Skaczący dzieciak (klaszczą w dłonie.)
ME-ME-ME! (Ręce na pasie, pochylając się do przodu, obracając głowę w lewo-prawo.)
A za nim jest jagnię (klaszcz w dłonie).
Be-be-be! (Squat.)
Tutaj jesteśmy na szarży (klaszcz w nasze dłonie).
Jeden-dwa-trzy! (Skakanie na miejscu.)
Rano na dworze (klaszcz w nasze dłonie).
Jeden-dwa-trzy! (Chodzenie na miejscu.)
Wszyscy próbują (klaszczą w nasze dłonie).
Uprawiasz sport! (Skakanie na miejscu.)

Zwinny tit
Skacząca zwinna cycata, (Skakanie na miejscu na dwóch nogach.)
Ona nie siedzi w miejscu (skacze w miejscu na lewej nodze).
Jump-Jump, Jump-Jump, (Przeskakuje na miejscu po prawej stopie.)
Owinięty jak top. (Krąży na miejscu.)
Tu siedziałem przez chwilę (usiadłem.)
Podrapałem się w pierś moim dziobem (wstaliśmy, pochylając głowę w lewo iw prawo).
A z toru - na płocie, (skacząc w miejscu na lewej nodze).
Tiri-tiri, (Skakanie na miejscu po prawej stopie).
Shadow-shadow-shadow! (Skakanie w miejscu na dwóch nogach.)
(A. Barto)

Skok-poskok
Skacz, skacz, skacz w miejscu na dwóch nogach.
Bunny podskoczył do pnia. (Skakanie w miejscu na dwóch nogach.)
W bębnie bije głośno (krok na miejscu).
W grze leapfrog dzwoni. (Klaś w dłonie.)
Zając jest zimny, aby usiąść, (usiadł.)
Konieczne jest ogrzanie łap. (Klaś w dłonie.)
Łapy w górę, łapy w dół (ręce w górę i w dół).
Na skarpetach podciągnij się. (Rozciągnięty, podniósł ręce do góry.)
Położyliśmy łapy na boku, (Ręce na pasie.)
Na palcach galopu. (Skakanie w miejscu na dwóch nogach.)
A potem kucanie, (przysiad)
Więc nie zamarznijcie nogami. (Tłoczymy nasze stopy.)

Skok-gallop-gallop!
Zające podskakują:
Skok-gallop-gallop!
Tak na białej śnieżce.
Przysiad, słuchaj,
Czy wilk nadchodzi? .
Raz - zakręć się, wyprostuj.
Dwa - zakręć, rozciągnij.
Trzy - klaskanie trzy bawełny.
Wykonaj trzy skinienie głową. (Ruch przez tekst.)

Zobacz, która jest godzina
Zobacz wcześniej, która godzina
Zaznacz, zaznacz, zaznacz, zaznacz.
Lewa - czas! Właściwy czas!
Możemy też.
Aby stać się jak orzeł
I onieśmielone psy,
Kogut rozpostarł dwa skrzydła.
Możemy też. (Dzieci wyciągają ręce, delikatnie podnoszą je i opuszczają.)
Pasterz w lesie dmucha w róg
Przestraszony zając.
Teraz on zrobi skok.
Możemy też. (Dzieci przysiadają, podnoszą ręce do głów, rozciągają palce wskazujące, przedstawiają zające uszy, przeskakują na miejsce.)
W krzakach jest niedźwiedź, szeleszczący,
Schodzi w wąwóz.
Na dwóch nogach, na dwóch rękach.
Możemy też. (Dzieci stają na czworakach, przenosząc się najpierw na jedną, a potem na drugą stronę).

Płatki śniegu spadają z nieba
Płatki śniegu spadają z nieba,
Jak na bajecznym zdjęciu.
Złapimy ich za ręce
I pokaż mamę domową. (Dzieci podnoszą ręce nad głowami i wykonują chwytające ruchy, jak łapanie płatków śniegu.)
A wokół są zaspy,
Śnieg pokrywa drogę. (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Nie utknąć w polu, aby tak
Unieś się nad nogami. (Chodzenie w miejscu, kolana podnoszą się wysoko.)
Lis w polu skacze,
Jak miękka czerwona piłka. (Skakanie na miejscu.)
Cóż, idziemy, idziemy (Chodzenie na miejscu.)
I przychodzimy do naszego domu. (Dzieci siadają.)

Sunbeam
Króliki słońca bawiące się na ścianie,
Będę ich palcem,
Pozwól im biec do mnie
Cóż, złap go, złap trochę!
Tutaj, tutaj, tutaj - Levey, Levey!
Podbiegł do sufitu. (Dzieci łapią króliczka na ścianie Nauczyciel kieruje lustro niżej, dzieci próbują złapać króliczka.)

Fizkultminutka. Słońce
Słońce wyszło zza chmury,
Rozciągamy uchwyty na słońce. (Chusta - ręce do góry.)
Ręce wtedy oddzielnie
Będziemy hodować trochę szerzej. (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Skończyliśmy trening.
Oparte nogi, z powrotem.

Słońce lekko ogrzewa ziemię
Słońce lekko podgrzewa ziemię (Ręce w górę i w dół).
W nocy szron pęka (ręce na pasie, boczne zakręty).
Na dziedzińcu Snow Baba (Ręce na pasie, odwróć się.)
Nos białej marchewki. (Dzieci pokazują nos.)
Woda nagle znalazła się w rzece
Bez ruchu i stanowczy, (Skakanie na miejscu.)
Blizzard jest zły,
Śnieg się kręci, (Dzieci się kręcą.)
Zmienia wszystko
Czyste białe srebro. (Naśladuj ruch rąk.)

Słońce śpi, a niebo śpi
Słońce śpi, a niebo śpi (złożone dłonie na lewy policzek, na prawy policzek).
Nawet wiatr jest cichy. (Poruszamy się z podniesionymi rękami.)
Wcześnie rano wzeszło słońce (Podnieśli ręce, wyciągnęli się.)
Wszystkie jego promienie wysłane.(Poruszamy się z podniesionymi rękami.)
Nagle pojawiła się bryza, (otwieramy szeroko ramiona).
Niebo zachmurzyło się chmurą (zasłoń twarz rękoma)
I drzewa zamachnęły się. (Obracanie tułowia w lewo i prawo.)
Deszcz grzechotał na dachach (skakanie na miejscu).
Bębny deszcz na dachach (klaszcz w nasze dłonie).
Słońce schodzi niżej. (Pochyla się do przodu.)
To schowało się za chmurami, (squat.)
Ani jednego promyka światła. (Stał, chował ręce za plecami.)

Zaspałem kwiat i nagle się obudziłem
Kwiat spał i nagle się obudził (Torso w prawo, w lewo).
Więcej snu nie chciało. (Tułów do przodu, tył.)
Poruszał się, przeciągnął (ręce podniesione, rozciągnięte).
Podleciałem i poleciałem. (Ręce w górę, w lewo, w prawo.)
Słońce obudzi się rano
Motyl się kręci i kręci. (Krąży wkoło.)

Dzieci stały się dokładnie w kręgu
Dzieci stały się dokładnie w kręgu
A potem usiedli nagle.
Razem zrobili skok,
Nad głową - bawełna.
A teraz wszystko jest razem
Przeskocz przez kałużę!
A teraz idź w kółko,
Uśmiechają się do siebie. (Ruch przez tekst.)

Stado ptaków
Stado ptaków leci na południe
Niebo jest niebieskie. (Dzieci łopoczą ramionami jak skrzydła.)
Aby latać tak szybko, jak to możliwe,
Trzeba klapnąć skrzydłami. (Dzieci mocniej machają rękami.)

Zatrzymaj samochód
Przystanek, samochód, przystanek, samochód,
Zatrzymaj się, samochód, przestań!
Przystanek, samochód, przystanek, samochód,
Zatrzymaj się, samochód, przestań! (Wszyscy rytmicznie uderzają pięścią w dłoń, potem wszystko cicho, bez ruchu, w zupełnej ciszy, bez poruszania wargami, powtarzaj tekst samemu sobie W odpowiednim momencie dzieci (nikt nie daje znaku) powinny zawołać chórem: "Stop!")

Fizkultminutka. Raz, dwa!
Idziemy ścieżką. (Chodzenie na miejscu.)
Raz, dwa! Raz, dwa!
Razem klaskamy w dłonie. (Klaś w dłonie.)
Raz, dwa! Raz, dwa!
Podnieś uchwyt (ręce podniesione.)
Do słońca, do chmury.
Wzdłuż ścieżki teremok.
Nie jest niski, nie wysoki. (Usiadł.)
W nim żyje mysz Kvak.
Chować się szybko
Oto jest! (Skakanie.)

Jeden, dwa - wyższa głowa
Jeden, dwa - wyższa głowa,
Trzy, cztery - ręce szersze,
Pięć, sześć - usiądź cicho,
Siedem, osiem - odrzucimy lenistwo.
Raz - zginaj, prostuj,
Two - bend, stretch,
Trzy - klaskanie trzy bawełny,
Wykonaj trzy skinienie głową.
Cztery ręce szersze
Pięć, sześć - usiądź cicho,
Siedem, osiem - odrzucimy lenistwo. (Wykonujemy ruchy w tekście.)

Jeden, dwa - stali razem
Jeden, dwoje - stali razem, (Chodzimy na miejscu.)
Ręce, stawiamy prosto. (Ręce na pasku.)
Trzy, cztery - rozpłyniemy się (ręce na bok.)
Zaczniemy angażować się. (Przechyla się do przodu z dłońmi dotykającymi palca stopy (lewe ramię ma prawą nogę, prawe ramię lewą nogę))
Od pięty będziemy stać na palcach (róża na palcach, ręce na pasku).
Po prawej stronie po lewej stronie pojawił się (obraca głowę w lewo - w prawo).
Usiedliśmy na skarpetkach (Przysiady.)
I jak leciały ptaki. (Klasa ran.)

Jeden, dwa - warta rakiety
Jeden, dwa - warta rakiety. (Ramiona przedłużone w górę.)
Trzy, cztery - samolot. (Ręce po bokach.)
Jeden, dwa - klaszcz w dłonie (klaszcz w dłonie).
A następnie dla każdego konta. (Chodzimy na miejscu.)
Jeden, dwa, trzy, cztery - (klaszcz w dłonie.)
Ręce wyższe, ramiona szersze. (Ręce w górę i w dół.)
Jeden, dwa, trzy, cztery (klaszcz w nasze dłonie.)
I na miejscu były podobne. (Chodzimy na miejscu.)

Raz-dwa-trzy-cztery-pięć
Aby lepiej się rozgrzać,
Pogniemy się głębiej.
Pochylać się do przodu
A potem na odwrót. (Przechyla do przodu i do tyłu.)
Oto kolejne zadanie -
Przeprowadzamy przysiady.
Nie bądź leniwszy, żeby przykucnąć!
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć. (Przysiady.)
Chodzimy razem, radośnie,
Ale czas skończyć resztę. (Chodzenie na miejscu.)

Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć,
Wykonuję łóżko,
Myję zęby, myję uszy,
Pięć minut stoi pod prysznicem.
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć,
Uwielbiam wstać wcześnie. (Imitacyjne ruchy w tekście.)

Jedna dwójka - kaczuszki chodzili
Raz lub dwa razy - kaczątka szły, (Chodzimy na miejscu.)
Trzy lub cztery wróciły do ​​domu. (Skakanie na miejscu.)
Idąc za nimi, wlokąc się na piątym miejscu (klaszcz w dłonie).
Przed nami szósty (Stemplujemy nasze stopy).
A siódmy jest za wszystkimi - (Chodzimy na miejscu.)
Przerażony, krzyknął: (klaszcz w dłonie.)
- Gdzie jesteś, gdzie jesteś? (Skakanie na miejscu.)
- Nie krzycz, jesteśmy tutaj, patrz! (Tłoczymy nasze stopy.)

Fizkultminutka. Rozgrzej się
Położyliśmy ręce na ramionach
Zaczynamy je obracać.
Więc poprawiamy postawę.
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć! (Ramiona do ramion, obrót ramion do przodu i do tyłu.)
Ręce ustawione przed klatką piersiową,
W imprezach rozstajemy się.
Zrobimy rozgrzewkę
Przy każdej pogodzie. (Ręce przed klatką piersiową, szarpiąc rękami po bokach.)
Podnieś prawą rękę,
I obniżymy kolejną.
Zamieniamy je,
Płynnie poruszaj rękami. (Jedno proste ramię jest podniesione, drugie opuszczone, jedna ręka opada płynnie, a druga podnosi się w tym samym czasie.)
Teraz zejdźmy razem
Chodzimy wszystko na swoim miejscu. (Chodzenie na miejscu.)

Rozgrzej się
Aby głowa nie bolała,
Obróć go w lewo iw prawo. (Obrót głowy.)
A teraz przekręcamy ręce -
I dla nich będzie trening. (Obracanie prostych ramion do przodu i do tyłu.)
Wyciągnij nasze pióra do nieba,
W imprezach rozstajemy się. (Zawiesia - ramiona w górę i na bok.)
Obrót w lewo i prawo
Płynnie produkować. (Obracanie tułowia w lewo i prawo.)
Chude łatwe
Dochodzimy do podłogi z naszymi rękami. (Pochyla się do przodu.)
Odciągnąłem ramiona.
A teraz koniec rozgrzewki. (Dzieci siadają.)

Porozmawiajmy teraz
Ramiona gwałtownie rozciąga
I my zginamy ich z powrotem.
Raz lub dwa razy, raz lub dwa razy, raz lub dwa razy, raz
Za chwilę się zmienimy. (Ręce przed klatką piersiową, szarpiące dłonie.)
Przysiad, raz-dwa-trzy,
Nie siadaj, patrz.
Kontynuujemy przysiady,
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć. (Przysiady.)
Krok na miejscu. Chodzimy,
Aby uspokoić oddech. (Chodzenie na miejscu.)
Chociaż fajnie się rozgrzewa,
Znowu nadszedł czas, abyśmy się uczyli. (Dzieci siedzą przy swoich biurkach.)

Raz - podnieś się, rozciągnij
Raz - wstań, rozciągnij się.
Dwa - zakręć się, wyprostuj.
Trzy - klaskanie trzy bawełny,
Wykonaj trzy skinienie głową.
Cztery ręce szersze.
Pięć rąk do machania.
Sześć - siedzieć cicho przy biurku. (Wykonujemy ruchy w tekście.)

Raz - kwiat, dwa - kwiat
Aby wybrać kwiaty w lesie,
Oprzyj się na skarpetkach.
Jeden - kwiat, dwa - kwiat.
A potem splot wieniec. (Przechyl się do przodu, najpierw w kierunku prawej stopy, a następnie w lewo).

Rzeka
Szybko zstąpiliśmy do rzeki,
Pochylony i umyty.
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Tak pięknie się odświeża.
A teraz płynął przyjaźnie.
Aby to zrobić rękami, trzeba:
Razem - czas, to styl klasyczny.
Jeden, drugi to kraul.
Wszyscy jak jedno, pływamy jak delfin.
Strome na lądzie
I poszli do domu. (Wykonujemy ruchy w tekście.)

Fizkultminutka. Gładkie kółko
Gładkie kółko
Jeden po drugim
Idziemy krok po kroku.
Stój spokojnie
Razem
Zróbmy to w ten sposób. (Dzieci tworzą koło, kierowca jest w centrum, ręka w rękę, dzieci krążą i wypowiadają tekst, po czym zatrzymują się, a kierowca pokazuje ruchy, dzieci powtarzają je, a następnie wybiera nowego kierowcę, gra się wznawia.)

Ramiona z boku i do góry
Ramiona na boki i do góry,
I rozciągnij się teraz. (Chusta, ręce do góry.)
Aby plecy nie bolały,
Zrobimy stok.
Pochylił się, jeden i dwa. (Przechyla się tam iz powrotem.)

Najpierw połóż ręce na pasku.
Najpierw połóż ręce na pasku.
Swing w lewo i w prawo.
Sięgasz po piętę swoim małym palcem.
Jeśli udało ci się - wszystko jest w porządku.
(Wykonujemy ruchy w tekście.)

Ręce uniesione i wstrząśnięte
Ręce podniosły się i wstrząsnęły. (Rozkołysamy podniesione ramiona.)
To są drzewa w lesie. (Delikatnie opuść ręce.)
Ręce zgięte, ręce potrząśnięte - (drżenie rąk.)
Wiatr powala rosę. (Z naszymi rękami przed nami.)
Po bokach dłoni delikatnie machnij ręką (ręce po bokach).
Te ptaki latają do nas. (Obraca tułów z otwartymi ramionami na bok.)
Jak siedzą, również pokazują (Przysiady.)
Skrzydła złożone. (Stał, chował ręce za plecami.)

Wkładamy nasze ręce
Położyliśmy ręce na ziemi: (Ręce po bokach.)
Był samolot. (Lataliśmy jak samoloty.)
Skrzydło skrzydełkowe w przód iw tył, (pochylanie w lewo iw prawo)
Wykonaj "jeden" i wykonaj "dwa". (Obraca się w lewo-prawo.)
Raz i dwa razy, raz i dwa razy! (Klaś w dłonie.)
Trzymaj ręce z boku (ręce po bokach).
Spójrzcie na siebie. (Obraca się w lewo-prawo.)
Raz i dwa razy, raz i dwa razy! (Skakanie na miejscu.)
Ręce w dół, (ręce w dół.)
I usiądź, wszyscy! (Dostałem się na miejsca.)

Ręce ustawione przed klatką piersiową.
Ręce ustawione przed klatką piersiową,
Skręcimy.
Jest ściana, a tam jest okno,
Wiemy o tym od dawna.(Ręce przed klatką piersiową, obraca ciało w prawo iw lewo.)
Głowa się teraz obraca
Prawy-lewy, a następnie (Obróć głowę w prawo i lewo.)
Trzy lub cztery, przysiady,
Nasze nogi rozpuszczają się. (Przysiady.)
Wszyscy mieliśmy czas na rozgrzewkę
I znowu usiedli. (Dzieci siadają.)

Ręce ciągną sufit
Ręce ciągną sufit,
Jakby do kwiatu słońca. (Chusta, ręce do góry.)
Ręce od siebie
Jakby liście się rozciągały (obwisłe, ręce po bokach.)
Ręce gwałtownie podnoszą się
Jeden, dwa, trzy, cztery.
Trzepoczymy skrzydłami jak gęsi.
A następnie szybko niższe. (Z ostrym ruchem, aby podnieść proste ramiona przez boki, a następnie niżej.)
Jakby w klasykach, trochę
Wskakujemy na prawą nogę.
A teraz po lewej też.
Jak długo możemy trwać? (Skakanie na jednej nodze.)

Uchwyty podnoszą
Uchwyty podnoszą,
Uchwyty pomiń.
Zlew stóp.
Uchwyty pat.
Przyleciały ptaki
I usiedli cicho. (Wykonujemy ruchy w tekście.)

Uchwyty podnoszą
Uchwyty podnoszą. (Dzieci podnoszą i opuszczają ramiona.)
Podnieś uchwyty,
Rozproszamy chmury.
Jaśniejsze, słońce, połysk,
Marsząc brwi, nie daj się powstrzymać. (Dzieci machają rękami.)
Oto daleko droga.
Możesz usiąść i zrelaksować się. (Dzieci siadają.)

Rowan
Na wzgórzu jest popiół,
Trzyma się prosto, dokładnie z powrotem. (Chusta - ręce do góry.)
Ona nie tylko żyje w świecie -
Wiatr się obraca, zmienia wiatr. (Obrót tułowia w prawo i lewo.)
Ale ashberry tylko się wygina,
Nie smuć się - śmieje się. (Przechyla się na boki).
Wolny wiatr wieje groźnie
Na dziobie młodości. (Dzieci machają rękami, przedstawiając wiatr.)

Odporność na żołnierza cyny
Odporność na żołnierza cyny,
Stań na jednej nodze.
Stań na jednej nodze, (Stoimy na prawej stopie.)
Jeśli jesteś stabilnym żołnierzem.
Lewa stopa - do klatki piersiowej,
Tak, patrz - nie spadaj! (Chodzimy na miejscu.)
Teraz stój po lewej stronie (stoimy na twojej lewej stopie).
Jeśli jesteś odważnym żołnierzem. (Skakanie na miejscu.)

Nasz odpoczynek - trening fizyczny
Nasz odpoczynek jest fizyczny. (Chodzimy na miejscu.)
Zajmij swoje miejsca:
Krok po lewej, prawej,
Raz i dwa razy, raz i dwa razy!
Trzymaj plecy prosto,
Raz i dwa razy, raz i dwa razy!
I nie patrz na swoje stopy, (Poruszaj rękami po bokach, w górę, w bokach, w dół.) Raz i dwa, raz i dwa!

Co śpiewają wróble
Co śpiewają wróble (chodzić na miejscu.)
W ostatni dzień zimy? (Ręce po bokach na pasku.)
- Przeżyliśmy! (Klaś w dłonie.)
- Żyliśmy! (Skakanie na miejscu.)
- Żyjemy! Żyjemy! (Chodzimy na miejscu.)

Bardzo trudno jest tak stać
Bardzo trudno jest to znieść
Trzymaj nogę na podłodze
I nie spadaj, nie huśtaj się,
Bo sąsiad nie ma. (Wiersz jest recytowany przez dzieci dwa razy: po raz pierwszy dzieci stoją na jednej nodze, po raz drugi - z drugiej.)

Silnik parowy krzyczy
Lokomotywa parowa krzyczy: "Doo-doo,
Idę, idę, idę. "
A koła pukają,
Koła mówią:
"Tak sobie tak!" (Chodzenie w miejscu, poruszanie się do przodu, Zgięte ramiona, ruchy do przodu i do tyłu.)

Lokomotywa parowa
Lokomotywa parowa
Nowy, genialny.
Wziął wagony
Dokładnie prawdziwe.
Kto jeździ pociągiem?
Misie
Koty są puszyste
Zające i małpy.
Kto jeździ pociągiem?
Lalki i lalki,
Switchman, switchman
Z bramy.
Daleko, daleko,
Długa droga
Wzdłuż naszego pokoju
Aż do drzwi. (Recytując wiersz, dzieci naśladują ruch pociągu.)

Pająk
Pająk pod ławką
Fell
Łapa chaosu
Broke.
W miejskim sklepie
Odszedł
A druga stopa
Kupiony. (W liniach 1-3 wszyscy arbitralnie skaczą na dwóch nogach, z napisem "zepsuł się", przeskakują do skoków na jednej nodze, a na ostatnich dwóch liniach skaczą z naprzemienną stopą na pięcie).

Sawers
Teraz widzimy dziennik:
Jeden, dwa, jeden, dwa
Jakby dla zimowego drewna opałowego. (Dzieci naśladują ruch adwokatów.)

Ramiona rozwijają się
Nie garb się, pierś do przodu,
Ramiona rozwijają się. (Ciągnie za ręce przed klatką piersiową.)
A teraz szarpie ręce
Powtórz ponownie.
Sięgamy po ręczne skarpety -
Od prawej do lewej, od lewej do prawej.
Helikopter leci, ćwierka,
Wkręt działa poprawnie.
(Pochylić się do przodu i dotknąć lewą ręką lewą stopą, a następnie na odwrót lewą ręką - prawą stopą).
A teraz, jakby piłka,
Wszystko jest na miejscu, skaczemy.
Wypoczęty odświeżony
I znowu usiedli.(Dzieci siadają.)

Podnieś wszystkie ręce
Podnieście wszystkie ręce - to jest "jeden",
Toczona głowa - to "dwa",
Ręce w dół, czekamy - to "trzy"
Szeroko otwarte ramiona na "czwórce",
Z mocą ramion do wyciskania - to jest "pięć".
Wszyscy faceci siedzą cicho - to jest "sześć".
Trzy, cztery - ręce szersze,
Pięć, sześć - siedzieć cicho.
Usiądźmy i odpocznijmy,
A potem zaczynamy od nowa.

Podnieś uchwyty wyżej
Podnieś uchwyty wyżej
Opuść ręce.
Najpierw dostajesz dach
Paul wtedy dotykasz. (Pociągnij ręce do góry, następnie przykucnij i dotknij podłogi rękami).
Przeprowadzamy trzy inklinacje,
Oprzyj się o podłogę, (przechyla się do przodu.)
A potem zginamy od razu
Głębokie z powrotem trzy razy. (Odchyla się do tyłu.)
Czy szarpią ręce -
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć. (Szarpanie rąk.)
A teraz kucamy,
Aby stać się silniejszym i silniejszym. (Przysiady.)
W górę rozciągnij.
Szersze ręce rozwiedzione. (Rozciąganie - ramiona do góry, do przodu, bokiem.)
Rozgrzewaliśmy się z serca
I znowu się spieszę. (Dzieci siadają.)

Na torze, na torze
Na torze, na torze
Skaczemy na prawą stopę (skaczemy na prawą stopę).
I na tym samym torze
Skaczemy po lewej nodze. (Wskakuje na lewą nogę.)
Będziemy biegli wzdłuż ścieżki,
Pobiegniemy na trawnik. (Bieganie na miejscu.)
Na trawniku, na trawniku
Skaczemy jak króliczki. (Przeskakiwanie na obu nogach).
Zatrzymaj się Odpocznij trochę.
I wróćmy do domu na piechotę. (Chodzenie na miejscu.)

Po ścieżce poszły, chodził
Spacerowałem ścieżką, chodziłem (Dzieci kroczą na miejscu.)
Znaleziono wiele kamyków.
Usiądź (usiądź.), Zebrane (wstań).
Chodźmy dalej. (Dzieci ruszają na miejscu.)

Nasiono rośnie
Nasiono rośnie -
Napięte do słońca.
Dzięki bryzie gra,
Bryza potrząsa nim,
Cuddles na ziemię nisko - taka jest zabawa! (Rozciągnięty, podniesiony do góry, zgięty, tors, przykucnął.)

Podciągnij skarpetki
Podciągnij skarpetki
Tyle razy
Dokładnie tyle palców
Na twojej dłoni.
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć,
Tupnij stopami.
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć,
Uderz w dłonie. (Wykonujemy ruchy w tekście.)

Na kolana trafione
Na kolana hit -
Cicho, cicho, cicho.
Uchwyty, uchwyty podnoszą -
Wyżej, wyżej, wyżej.
Nasze pióra obracają się,
Znowu w dół.
Kręciliśmy się wokół
I zatrzymał się. (Wykonujemy ruchy w tekście.)

Fizkultminutka. Polerka do podłóg, polerka do podłóg!
Polerka do podłóg, polerka do podłóg! (Klaś w dłonie.)
Na próżno musnąłeś podłogę przetarł! (Ręce na pasku, tułów torsu w lewo i w prawo.)
Na podłogę pójdę, (Skaczę na miejscu.)
Poślizgnij i upuść! (Usiadł.)
Aby się nie poślizgnąć (Ręce w górę, w bok, w dół.)
I żeby nie złamać szyi (Ręce na pasie, zwoje kuferka w lewo-prawo).
Nie musisz myć podłogi (tors do przodu).
I zetrzyj tarkę! (Chodzimy na miejscu.)

Dlaczego wszędzie są kałuże?
Dlaczego wszędzie są kałuże? (Dzieci rozkładają ręce na boki i machają ramionami.)
Mama bierze parasol. (Naśladuj ruch.)
Dlaczego tak jest? Dlaczego tak jest? (Ruch, jak w pierwszym wierszu).
Ponieważ. (Chór: "Pada deszcz /".)

Padały chmury deszczowe
Padały deszczowe chmury (chodzimy na miejscu.)
Lei, deszcz, lei. (Klaś w dłonie.)
Deszcze tańczą jak życie. (Chodzimy na miejscu.)
Pij, żyto, pij! (Skakanie na miejscu.)
I żyto, pochylając się ku ziemi zielonej, (Chodzimy na miejscu.)
Napoje, napoje, napoje. (Klaś w dłonie.)
A deszcz jest ciepły, deszcz jest niespokojny (chodzimy na miejscu.)
Leje, leje, leje. (Skakanie na miejscu.)

Pierwsze kroki
Pierwsze kroki. Na początek
Obracaj tylko ciało.
Powtórz ćwiczenie
Wszystkie znane ruchy. (Obrót tułowia w prawo i lewo.)
Rozciągnij nasze ramiona,
Ręce zmierzające w kierunku:
Jedna ręka leci w górę
A drugi jest na razie nieczynny. (Jedna ręka w górę, druga w dół, szarpiące się ręce zmieniają się.)
Jeden, dwa, trzy,
Skręć w lewo obudowę.
I pomoc w rękach,
Niższe plecy. (Tułów obraca się na boki)
A teraz mamy skoki.
Razem cała klasa galopuje.
Do skoku - kolejny skok,
Skacz i skacz, skacz i skacz. (Skakanie.)

Fizkultminutka. Skacz z pasikoników
Podnieś wieszak,
Skacz z pasikoników,
Jump-Jump, Jump-Jump.
Usiedli, zjadli trawę,
Cisza słuchaj.
Ciche, ciche, wysokie,
Skacz na skarpetkach z łatwością.(Musimy odepchnąć jedną nogą i delikatnie wylądować na drugiej.)

Skacz i skacz, galopuj i galopuj!
Sprytnie skacz króliczka:
Skacz i skacz, galopuj i galopuj!
Zające muszą działać szybko,
Aby nie jeść szarych wilków! (Skakanie na miejscu.)
Niedźwiedź nie boi się
Wilk, dzik, lis.
Niedźwiedź w lesie idzie:
"Gdzie są pszczoły, gdzie jest miód?" (Chodzenie na miejscu.)
I chmury idą w niebo,
Oto przeniknięty promień słońca. (Chusta - ręce do góry.)
A ptaki śpiewały dookoła! (Rozciąganie - ramiona na bok.)

Off, zmęczenie, lenistwo i nudę
Położyliśmy ręce na naszych ramionach,
Zaczynamy je obracać.
Off, zmęczenie, lenistwo i nudę,
Zagnieździmy mięśnie! (Ramiona na ramiona, obracanie do przodu i do tyłu.)
A teraz przekręcamy szyję,
Że możemy łatwo.
Jak uparte wszystkie dzieci,
Powiedz: "Nie!" - na wszystko na świecie. (Obróć głowicę w bok).
A teraz kucamy
I ugniatają kolana.
Nogi do zgięcia do końca!
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć. (Przysiady.)
Wreszcie, krok po kroku,
Podnieście nogi wyżej! (Chodzenie na miejscu.)

Ptaki
Ptaki zaczęły opadać,
Na polanie wszyscy siadają.
Mają przed sobą długą drogę
Musimy odpoczywać dla ptaków. (Dzieci siedzą w głębokim przysiadzie i siedzą przez kilka sekund.)
I znowu czas iść
Musimy dużo latać. (Dzieci wstają i klapią skrzydłami.)
To jest południe. Brawo! Brawo!
Czas wylądować.

Ptaki w gnieździe siedzieć
Ptaki w gnieździe siedzieć
I spójrz na ulicę.
Chcą iść
I wszystkie cicho latają. (Dzieci "odlatują", oplatają ramiona jak skrzydła.)

W bagnie
Na bagnie dwie dziewczyny,
Dwie zielone żaby
My myliśmy wcześnie rano,
Ręcznik wbity.
Stopy opatrzone,
Klamki klaskały
Racja, lewa pochylona
I wróć.
Oto zdrowie tajemnicy.
Wszyscy przyjaciele cześć fitness! (Dzieciom towarzyszy czytanie wiersza ruchami.)

Jerzyki latają nad wodą
Jerzyki latają nad wodą, (ręce po bokach.)
Podwodne szable pływackie, - (usiadł.)
Pływająca piękna łódź -
Malowane żagle. (Ręce są zamknięte przed klatką piersiową, płynny ruch ciała.)

Na zewnątrz jest zimno
Na zewnątrz jest zimno.
Aby dzióbek nie zamarzał,
Konieczne jest deptanie nóg
I klaszczą dłonie. (Dzieci klaszczą w ramionach i piętną nogami.)
A teraz wyobraź sobie lato.
Słońce rzeki ogrzało się.
Żeglujemy, żeglujemy, żeglujemy,
Osiągamy dno stopami. (Ruchy ramion pływackich.)
Opuszczamy strumień
Kierunek do krawędzi. (Chodzenie na miejscu.)

Pochyl się z bawełny
Pochyl się z bawełny,
A potem wstajemy z bawełną.
W dół iw górę, w dół iw górę,
Chodź, uderz najgłośniej! (Pochylaj się i klaszcz w dłonie poniżej, wyprostuj się - uderz w głowę).
Na jednej nodze galopujemy,
Jak elastyczna dzwoniąca piłka.
Z drugiej strony też będziemy skakać,
Możemy skakać przez bardzo długi czas. (Skakanie na jednej nodze.)
Głowa obraca się płynnie
Patrzymy w lewo, patrzymy w prawo. (Obracając głowę w prawo i lewo.)

Kwiaty rosną na łące
Kwiaty rosną na łące
Niespotykane piękno. (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Kwiaty przyciągają słońce.
Z nimi, pociągnij i ty. (Chusta - ręce do góry.)
Wiatr wieje czasami,
Tylko to nie ma znaczenia. (Dzieci machają rękami, przedstawiając wiatr.)
Kwiaty się pochylają
Upuść płatki. (Slopes.)
A potem znowu wstają
I nadal kwitną.

Na trawniku rano
Na trawniku rano
Zaczęliśmy grę.
Jesteś stokrotką, jestem powój.
Zostań naszym wieńcem. (Połączyli się, utworzyli okrąg.)
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Rozszerz krąg. (Chodzenie w kółko.)
A teraz my - strumienie,
Biegnijmy w wyścigu, (Biegamy w kółko.)
Prosto do jeziora, spieszymy się,
Jezioro będzie duże. (Chodzenie w kółko.)
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Rozszerz krąg.
Zostań grą w kółko.
Jesteśmy zabawnymi promieniami.
Jesteśmy rozbrykani i gorący. (Skakanie na miejscu.)
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Rozszerz krąg.
Jeden, dwa - pochyl się do przodu! (Pochyla się do przodu.)
Trzy, cztery - trochę szybciej!
Wspinaj się, podciągnij, (Łuk, ręce do góry.)
Weź głęboki oddech.
Jedno, dwa - zakręt w tył,
Nie zginaj kolan w ogóle.
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Rozwiń swoje ramiona, nogi szersze! (Swing ręce.)
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć! (Skakanie na miejscu.)
Zaczął biec i jeździć!

Nie siedzimy na ziemi
Nie możemy zostać w jednym miejscu
Rozetrzyj dolną część pleców.
Obróć ciało w lewo i prawo -
Więc spoczywamy na chwale. (Obrót tułowia.)
Cóż, odpoczywaliśmy
I wrócili na zajęcia. (Dzieci siadają.)

Czas, abyśmy zrobili sobie przerwę
Musimy zrobić sobie przerwę
Rozciągnij się i wzdychaj. (Głęboki oddech i wydech).
Skręcona głowa
I całe zmęczenie w dół!
Raz-dwa-trzy-cztery-pięć,
Szyję należy ugniatać. (Obrót głowy w jedną i drugą stronę.)
Stanął dokładnie. Pochylony.
Raz - do przodu i dwa do tyłu.
Pociągnięty Wyprostowany.
Powtarzamy wszystko. (Przechyla do przodu i do tyłu.)
A potem przysiadujemy.
To ważne, znamy siebie.
Zagniatamy, ugniatając,
Nasze nogi ćwiczą. (Przysiady.)

Fizkultminutka. Stojąc na jednej nodze
Stań na jednej nodze
Trzymaj się, proszę.
Obsługuje podnoszenie w górę
I spokojnie pomiń. (Dzieci stoją na jednej nodze, podnoszą proste ramiona przez boki, następnie opuszczają je przez boki i powtarzają to samo na drugiej nodze).
Masz już dość siedzenia.
Polujemy, aby się przekręcić
Obudowa w tę iz powrotem.
Zarówno użyteczne, jak i przyjemne! (Obrót ciała w prawo i lewo.)
A potem głowa
Z pewnością nas skręcimy. (Obrót głowy.)
I znowu usiedli,
Zabierz się do pracy. (Dzieci siadają.)

Na paradzie
Jak żołnierze na paradzie,
Chodzimy rząd po rzędzie,
Lewy - czas, lewy - czas,
Spójrz na nas wszystkich.
Wszyscy klaszczą w dłonie -
Przyjazny, więcej zabawy!
Nasze stopy są stuknięte
Głośniej i szybciej! (Chodzenie na miejscu.)

Na polanie zielony dąb
Dąb jest zielony na łące,
Osiągnął koronę nieba. (Chusta - ręce do góry.)
Jest na gałęziach w lesie
Hojnie żołędzi wisiał. (Rozciąganie - ramiona na bok.)
A poniżej rosną grzyby,
Dziś jest ich tak dużo!
Nie bądź leniwy i nie wstydź się,
Oprzyj się o grzyby! (Pochyla się do przodu.)
Oto galopujący żab,
Tutaj widzi trochę wody.
I wijąc się wesoło skacząc
Prosto do stawu, nie inaczej. (Skakanie na miejscu.)
Cóż, pójdziemy trochę.
Podnieś nogę wyżej! (Chodzenie na miejscu.)
Jak, igraszki,
I na trawie!

Na polanie cedr jest potężny
Na polanie cedr jest potężny
Dotyka korony chmur.
Obok rośnie sosna,
Sięga po niebo. (Stojąc na prawej stopie, podciągnij ręce do góry, a następnie po lewej).
Szukamy grzybów poniżej
I w trawie pilnie chowającej się.
Raz - grzyb i dwoje - grzyb,
Umieść je w pudełku. (Pochyl się do przodu i dotknij lewej stopy prawą ręką, a na odwrót).

Aby się rozgrzać
Aby się rozgrzać, stań się!
Prawy-lewy spin
Turn count
Jeden-dwa-trzy, nie pozostają w tyle (obrót ciała w prawo iw lewo).
Zaczynamy przysiady -
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć.
Ten, który wykonuje ćwiczenia
Może przysiadujemy. (Przysiady.)
Teraz podnieś uchwyty
A my obniżamy je palantem.
Jeśli skaczemy ze stromych zboczy
Letni słoneczny dzień. (Dzieci podnoszą proste ramiona nad głowami, a następnie ostrym ruchem opuszczają je i odbierają, a potem ostrym ruchem w górę itd.)
A teraz chodzenie na miejscu,
Lewy prawy, stoisko jeden-dwa. (Chodzenie na miejscu.)
Siedzimy razem na macie
Wracaj do biznesu.

Pompa
A teraz włącz pompę,
Woda z huśtawki na rzece,
Lewy - czas, prawo - dwa,
Płynął strumień wody.
Jeden, dwa, trzy, cztery - (3 razy.)
Cóż, ciężko pracowaliśmy. (Pochylić się w prawo, lewe ramię przesuwa się wzdłuż ciała (do pachy), przechylać w lewo, ruch w górę prawą ręką.)

Na ścieżce - skok! - żaba
Na ścieżce - skok! - żaba.
Gdzie się śpieszysz, wilk?
Od skoku z mulda! Skacząc na kępie!
W spank wody! Szarpnij stopy! (Skakanie na miejscu.)
Tutaj idzie spokojnie jeż,
Na igłach grzyb niesie.
Przechodzi pod krzakami
I szelest na łopatki. (Chodzenie na miejscu.)

Rozpoczyna się rozgrzewka
Rozpoczyna się rozgrzewka.
Stał, wyściełany plecami.
Prawy-lewy pochylił się
I jeszcze raz powtórzyć. (Przechyla się na boki).
Przysiadamy na koncie
Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć.
To jest niezbędna praca -
Mięśnie nóg do treningu. (Przysiady.)
A teraz szarpie ręce
Robimy to z tobą. (Ciągnie za ręce przed klatką piersiową.)

Nasze szkarłatne kwiaty
Nasze szkarłatne kwiaty
Rozpuść płatki. (Płynnie podnieście ręce.)
Bryza trochę oddycha,
Płatki poruszają się. (Przesuń ramiona w lewo-prawo.)
Nasze szkarłatne kwiaty
Zamknij płatki, (usiadł, ukrył)
Huśtawka głowy (ruchy głowy w lewo i prawo).
Cicho zasypiam.

Nie spiesz się, nadążaj!
Nogi od siebie, ręce na pasku.
Musimy rozprostować naszych pleców.
Opieramy się, cóż,
Nie spiesz się, nadążaj! (Pochyla się na boki i do przodu.)
Przekręcamy młyn do przodu:
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć.
A potem odwrotnie
Obrócimy młyn. (Obracanie prosto ręce do przodu i do tyłu.)
Dokręcić kolano do klatki piersiowej
I odłóż trochę.
Ucz się na wszelkie sposoby
Zachowaj równowagę. (Podnieś zgięte kolana jak najwyżej.)

Nowy rok
(Dzieci, trzymając się za ręce, tworzą dwa koła i czytają wiersz.)
Cały nowy rok,
I mamy nowy rok. (Robią krok naprzód, a jednocześnie klaszczą w dłonie, skręcając w prawo iw lewo.) W pobliżu zielonej choinki (Oba kręgi poruszają się wokół choinki w różnych kierunkach).
Taniec okrągły, taniec okrągły.
Święty Mikołaj przyszedł,
Święty Mikołaj przyszedł do nas. (Kontynuując trzymanie się za ręce, róbcie łuki świetlne z głowami w różnych stronach, jakby opowiadali sobie nawzajem te wieści.)
On zabawki i krakersy,
I przyniósł nam słodycze! (Kręcą się na miejscu, podnoszą ręce i obracają ręce).
Jest z nami miły,
Jest z nami wesoły, (robią krok naprzód, jednocześnie klaszcząc, obracając się w różnych kierunkach).
W pobliżu choinki na zielono
On sam poszedł z nami do tańca. (Trzymając się za ręce, idź dwoma okręgami w różnych kierunkach.)

Fizkultminutka. Stopy
Gdzie, gdzie są nasze nogi?
Gdzie są nasze nogi?
Gdzie, gdzie, nasze stopy?
Nie ma nóg. (Kucanie, zakryj nogi rękami.)
Oto nasze nogi.
Oto nasze nogi.
Taniec, tańcz nasze stopy,
Nasze stopy tańczą. (Powtórz różne ruchy tańca.)

Nogi
Klaskaj dłonie
Niech nogi tańczą,
Niech nogi tańczą
Na płaskim torze,
Na gładkim torze.
Nasze nogi są zmęczone,
Zmęczony naszymi nogami.
Oto nasz dom,
Gdzie mieszkamy.
Nogi skrzyżowane - zejdź na dół
I poczekaj na zespół.
A kiedy mówię: "Wstawaj!" -
Nie pomagaj im ręką.
Nogi proste, rozstawione,
Nogi razem, nogi ukośnie.
Nogi są tutaj i nogi tam są.
Jaki hałas i jaki hałas? (Wszystkim słowom dzieci towarzyszą ruchy.)

Fizkultminutka. Cóż, śnieg leci, muchy
Zjadłem za oknem,
Spójrz na błękitne niebo. (Chusta - ręce do góry.)
Odgałęzienia przylegające do boku, (Opadanie - ręce do przodu.)
Wiewiórki siedzą na gałęziach. (Dzieci siedzą głęboko w kucki przez kilka sekund, a potem wstają).
Wiewiórki przeskakują nad drzewami,
Zbieraj szyszki białek.
Nie strawaj ich igłami -
Wiewiórki to sprytne niemowlęta. (Skakanie.)
Siedzimy pod drzewami
I patrzymy na wiewiórki. (Usiadł.)
Wiatr wieje lodowato. (Dzieci machają rękami.)
I podnosi chmurę śniegu.
Jest surowy i potężny. (Dzieci przekręcają ręce.)
Zające ukrywają się w krzakach.
Nawet chytry lis
Ona czai się i siada (Dzieci siedzą w głębokim przysiadzie przez kilka sekund, potem wstają).
Cóż, śnieg leci, muchy. (Dzieci machają rękami.)
Ale zła zamieć ucichła,
Biały stał się całą dzielnicą. (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Słońce świeci na niebie. (Chusta - ręce do góry.)
Przeskakując przez polnego lisa. (Skakanie.)
Cóż, trochę poszliśmy (chodzenie.)
I z powrotem do mojego domu. (Dzieci siadają.)

Chodź, króliczku, skacz
Chodź, króliczku, skacz,
Łapa, stopa, puk, puk.
Upadasz na trawę, upadasz,
Połóż się i odpocznij.
Odpoczywam, teraz wstań,
Skacz ponownie!
Szybko biegnij do drzewa
I pospiesz się do tyłu. (Dzieci skaczą na dwóch nogach, kładąc ręce na klatce piersiowej, naśladując ruchy królików, potem przysiadają i odpoczywają, wstają i skaczą ponownie Na polecenie nauczyciela biegną szybko do choinki, a następnie biegną w swoje miejsca.

Cóż, ptaki, poleciały
Cóż, ptaki, polecieli,
Lot i usiadłem
Dziobkowane ziarna,
Zagrał w biegunie
Vodichki pił,
Upierzone pióra
Spojrzał na boki
Odlecieliśmy. (Chodzenie, zamienianie się w bieg).

Mamy pomagają razem
Mamy pomagają razem:
Myjemy się w basenie.
Koszule i skarpetki
Dla syna i córki. (Przechyla do przodu, ruchy dłoni imitujące płukanie.)
Po drugiej stronie dziedzińca rozciągamy się
Do ubrania, trzy liny. (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Słońce-rumianek świeci,
Koszule wkrótce wyschną. (Chusta - ręce do góry.)

Wiatrak
Pochylać się do przodu
Ręce z boku.
Wiatr wieje, wyje,
Nasz młyn obraca się.
Jeden, dwa, trzy, cztery -
Spun, obrócił się. (Przechyl do przodu, ramiona do boków, rozstaw nogi, 1 - dotknij podłogi prawą ręką, lewa ręka w bok, 2 - zmień pozycję ramion.)

Niedźwiedź wysiadł z jaskini
Niedźwiedź wyszedł z legowiska,
Rozejrzałem się po progu. (Obraca się w lewo i w prawo.)
Sięgnął snem: (Ugięcie - ręce do góry.)
Wiosna znów przyszła do nas.
Aby szybko uzyskać siłę,
Głowa niedźwiedzia skręcona. (Rotacja głowy.)
Przechyliłem się tam iz powrotem, (przechyla się tam iz powrotem.)
Oto on przechodzi przez las.
Szukam korzeni niedźwiedzia
I zepsute konopie.
W nich jadalne larwy -
Dla witaminy niedźwiedziej. (Nachyla: prawą ręką dotknij lewej stopy, a na odwrót).
W końcu niedźwiedź zjadł
I usiadł na kłodzie. (Dzieci siadają.)

Niedźwiedź szuka miodu
W lesie niedźwiedź idzie,
Ten miś szuka miodu.
Jest głodny, nieszczęśliwy.
Gdzie żyją pszczoły leśne? (Chodzenie na miejscu.)
Następnie skręć w prawo
To spojrzenie na lewo.
Gdzie roi się pszczół?
Kto z krzaków bzyka? (Obraca się w prawo i lewo.)

Moja wesoła, dzwoni piłka
Moja wesoła, dzwoni piłka,
Gdzie się spieszyłeś?
Czerwony, niebieski, niebieski,
Nie nadążaj za tobą. (Dzieci odtwarzają ruchy gry w piłkę: energiczny, napięty (ręce, ręce, palce), arbitralny, ale kontrolowany treścią ruchu).

Fizkultminutka. Morze jest zmartwione
Morze martwi się - znowu! (Chodzimy na miejscu.)
Morze martwi się - dwa! (Tors tułowia jest lewy i prawy.)
Morze martwi się - trzy! (Obracanie tułowia w lewo iw prawo.)
Postać morza, zamarznij! (Usiadł.)

Frost
Nie boję się mrozu
Zaprzyjaźnię się z nim.
Frost przyjdzie do mnie,
Dotyka ręki, dotyka nosa. (Należy pokazać rękę, nos.)
Więc nie wolno nam ziewać,
Skacz, biegnij i graj. (Ruch.)

Jesteśmy zabawnymi lalkami
Jesteśmy zabawnymi lalkami -
Ladushki, ladushki.
Mamy buty na nogach,
Ladushki, ladushki.
W naszych różnorodnych sundresses,
Laduszki, panie,
Wyglądamy jak siostry,
Ladushki, ladushki. (Ręce są zgięte w łokciach, palec wskazujący prawej dłoni spoczywa na prawym policzku, kiedy wypowiadając słowa "panie, panie", dzieci za każdym razem klaszczą w dłonie, pokazują "buty" na palcach, kładą stopy na palcach, naprzemiennie i pięcie. Ponadto, kosztem "jeden-dwa-trzy" spin, ręce na pasie.)

Fizkultminutka. Aktywnie odprężamy się
Ręce ustawione przed klatką piersiową,
Ostro je rozmnażamy
Z niespodzianką - jeden-dwa-trzy.
Nie zadzieraj, patrz! (Ręce przed klatką piersiową, szarpiące dłonie.)
Przysiad - raz lub dwa razy
Nogi są teraz w rozsypce.
Usiądź, wstań, wstań. (Przysiady.)
I trochę zmęczony.
Pójdziemy na spacery,
Usiądźmy i odpocznijmy. (Usiadł.)
Aktywnie się odprężamy -
Potem wstajemy, a potem przysiadujemy -
Raz-dwa-trzy-cztery-pięć,
Oto jak odpocząć. (Przysiady.)
Kieruj się teraz twist -
Lepszy mózg zadziała. (Rotacja głowy.)
Rozkręcamy ciało radośnie -
To także miłe wakacje. (Obrót tułowia.)
Jesteśmy gotowi na wędrówkę.
Jesteśmy gotowi na wędrówkę.
Unieś się nad nogami. (Chodzenie na miejscu.)
Ptaki uczą się latać,
Delikatnie machnij skrzydłami.
Leciał, latał,
Usiedliśmy i usiedliśmy. (Ręce są prosto przed klatką piersiową, a następnie odskoczyły.)
Pochylać się do przodu
Odchyl się.
Kto dostaje skarpetki? (Przechyla się tam iz powrotem.)

Lecimy pod chmurami
Lecimy pod chmurami,
A ziemia płynie pod nami:
Gaj, pole, ogród i rzeka,
A w domu i ludziach. (Machając rękami jak skrzydła.)
Latamy zmęczeni czymś,
Wylądował na bagnie. (Kilka głębokich przysiadów.)

Jesteśmy na nartach w lesie
Jesteśmy na nartach w lesie,
Wspinamy się na wzgórze.
Przykro nam, pomóżcie,
Będzie nam łatwo. (Dzieci machają rękami, jakby pracowały na kijach narciarskich.)
Nagle pojawił się silny wiatr,
Obraca drzewa, odwraca się
A wśród hałasów gałęzi.
Śnieg leci, muchy, muchy. (Obrót tułowia w prawo i lewo.)
Na skraju skaczącego króliczka,
Jak biała miękka piłka.
Czas skoku i dwa skoki -
Więc nasz przyjaciel zniknął! (Skakanie.)
Chociaż miło jest tu jeździć,
Musimy znów się zmierzyć. (Dzieci siedzą przy swoich biurkach.)
Obracamy głowę,
Tak jakbyśmy stanowczo odpowiadali:
"Nie, nie będę, nie chcę!"
To są dzieci na ramieniu. (Obróć głowę w lewo i prawo.)

Nie będziemy się spieszyć
Rozciąganie dolnej części pleców,
Nie będziemy się spieszyć.
Skręć w prawo, w lewo,
Spójrz na swojego sąsiada. (Tułów obraca się na boki)
Aby stać się jeszcze mądrzejszy
Lekko przekręcamy szyję.
Raz i dwa razy, raz i dwa razy,
Dizzy. (Obróć głowicę w bok).
Raz-dwa-trzy-cztery-pięć,
Musimy rozprostować nogi. (Przysiady.)
Wreszcie wszyscy wiedzą
Jak zawsze chodzenie na miejscu. (Chodzenie na miejscu.)
Czy jest jakaś korzyść z rozgrzewki?
Czas usiąść. (Dzieci siadają.)

Kopnęliśmy top top
Kopiemy top-top,
Klaskamy w dłonie!
Jesteśmy oczami chwili,
Wychodzimy na chik-chik.
Raz - tutaj, dwa - tam,
Odwróć się.
Raz - usiadłem, dwa - wstałem,
Ręce podniesione do góry.
Usiadłem - wstałem, usiadłem - wstałem,
Vanka-vstanka jak stal.
Wszystkie ręce są przyciśnięte do ciała
I stalowe skoki,
A potem zaczęli galopować,
Jak moja sprężysta piłka.
Znowu w kolejce,
Jak poszło na paradę.
Jeden - dwa, jeden - dwa
Czas poradzić sobie z nami!

Przeszliśmy przez łąkę
Przeszliśmy przez łąkę
I trochę odpoczynku. (Chodzimy na miejscu.)
Wstań, weź głęboki oddech.
Ręce po bokach, do przodu, (Rozłóż ręce na boki, do przodu.)
Cuda w naszym świecie:
Dzieci stały się krasnoludami (usiedli.)
A potem wszyscy stali razem,
Staliśmy się gigantami. (Wstali.)
Razem klaszczymy (klaszczą w nasze dłonie).
Stopy! (Tłoczymy nasze stopy.)
Cóż, szliśmy i wcale nie zmęczeni! (Chodzimy na miejscu.)

Klaskamy w dłonie
Klaskamy w dłonie
Przyjazny, więcej zabawy.
Nasze stopy zapukały
Przyjazny, więcej zabawy.
Na kolana trafione
Cicho, cicho, cicho.
Nasze pióra rosną
Wyżej, wyżej, wyżej.
Nasze pióra wirują,
Niższy dół
Spun, obrócił się
I zatrzymał się. (Ruchy wykonywane są zgodnie z tekstem.)

Usiedliśmy pod krzakiem
Usiedliśmy pod krzakiem,
Aby znaleźć grzyba.
Wstaliśmy. Odsunął się.
Znowu idziemy ścieżką. (Przysiady.)
Teraz obróć pokrętła,
Tak jak rozpraszamy chmury.
Pokonując ich tam iz powrotem,
Dwanaście razy z rzędu. (Obracanie prostych ramion w przód iw tył.)
Squat niżej głębiej
Jak żaba w ciepłym basenie.
Skacz - i nie ma komara!
Oto fajna gra. (Z głębokiego skłotnego skoku w górę.)
Odpoczywam, igraszki
I na krzesłach. (Dzieci siadają.)

Rozpoczynamy trening.
Zaczynamy się rozgrzewać
Ręce od siebie szersze,
A potem je wyciągamy.
Wracaj w ogóle. (Rozciąganie - ramiona na boki i do góry.)
Pierwsze przysiady -
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć.
A teraz trzy razy potrzebujesz
Jak żaba, galop. (Przysiady - 5 regularnych i 3-krotne skoki w przysiadzie.)
Kończymy trening
Ręce od siebie szersze,
A potem je wyciągamy.
Wracaj w ogóle. (Rozciąganie - ramiona na boki i do góry.)

Fizkultminutka. Jesteśmy z przyjaciółmi
Słoneczny słoneczny dzień
Jedziemy z przyjaciółmi do lasu.
Nosimy ze sobą kosze.
Oto dobra ścieżka! (Chodzenie na miejscu.)
Zbieramy truskawki
Szukamy pysznych jagód,
Jagoda, kostia,
Kwaśne borówki. (Pochyla się do przodu.)
A wokół jest pełno malin.
Nie mogliśmy przejść obok.
Zbieramy się w krzakach.
Oto wspaniałe miejsca! (Obraca się w lewo-prawo.)
Znowu przechodzimy przez las. (Chodzenie na miejscu.)
I okolice - tak interesujące! (Rozciąganie - ramiona na bok.)
Czas się zrelaksować, przyjacielu.
Usiądziemy na pniu.

Wyciągnęliśmy dzisiaj
Wyciągnęliśmy dzisiaj,
Nasze palce są zmęczone.
Pozwól im trochę odpocząć
Zacznij ponownie rysować.
Razem weźmiemy łokcie
Zacznijmy ponownie rysować. (Ręce gładzone, trzęsą się, ugniatają.)
Wyciągnęliśmy dzisiaj,
Nasze palce są zmęczone.
Potrząśnij naszymi palcami
Narysuj ponownie.
Stopy razem, odstające stopy,
Wbijamy paznokieć. (Dzieci delikatnie podnoszą ręce przed sobą, potrząśnij nimi i stempluj je).
Próbowaliśmy, malowaliśmy,
A teraz wszyscy stali razem,
Stąpały stopy, klamki klaskały,
Następnie palce ściskają,
Zacznijmy ponownie rysować.
Próbowaliśmy, malowaliśmy,
Nasze palce są zmęczone,
A teraz odpoczniemy -
Zacznijmy ponownie rysować. (Recytując wiersz, dzieci wykonują ruchy, powtarzając je po nauczycielu.)

Jesteśmy coraz wyżej
Jesteśmy coraz wyżej
Osiągamy dach rękami.
Na dwóch rachunkach poszły w górę
Trzy, cztery - ręce w dół. (Stłumienie palców u rąk podniesionych i podniesionych w i. P.)

Próbowaliśmy rysować
Próbowaliśmy rysować.
Trudno było się nie męczyć.
Mamy mały odpoczynek,
Narysuj ponownie. (Ręce gładzone, trzęsą się, ugniatają.)

Planowaliśmy, planowaliśmy
Planowaliśmy, planowaliśmy
Płyty są gładkie ze stali.
Piłyśmy, piłowaliśmy,
Wszyscy byli równi.
Układamy je w rzędzie,
Przybity młotkiem
W rezultacie powstał domek dla ptaków.
Idziemy na ulicę,
Wysoko go uderzyłem.
Ptak poleciał,
A kocięta nie sięgały. (Deklamacji przez dzieci wiersza towarzyszy ruch palców.)

Tańczymy
Tańczymy "Slap-Stamp" (chodzimy na miejscu.)
Rano, po południu i wieczorem!
Najlepszy taniec - (klaszcz w dłonie.)
"Slap-Stamp", (Stemplowanie stóp.)
Kiedy nie ma nic do zrobienia. (Chodzimy na miejscu.)
Kimkolwiek jesteś - doskonałym uczniem (squat.)
Lub wręcz przeciwnie (obraca się w lewo-prawo.)
Naucz się tego tańca (klaszcz w dłonie).
I tańcz przez cały rok! (Stemplowanie stóp,)

Więc możemy
Jazda przez most jest krótkim krokiem.
Możemy też. (Dzieci przedstawiają konie, biegną w jednym kierunku, kłusują, a potem idą.)
Teraz czas się zrelaksować
W końcu zmęczony.
Jedz, pij i idź ponownie.
Możemy też. (Każdy przysiady i ruchy pokazują, jak wylewają herbatę, mieszają cukier łyżkami, ścinają kanapki, potem piją, jedzą, a potem (opcje są możliwe) zaczynają znowu pracować.)

Tłoczymy nasze stopy
Tłoczymy nasze stopy.
Top, top, top. (Chodzenie na miejscu.)
Klaskamy w dłonie. Klaskać, klaskać, klaskać. (Klaskanie w dłonie.)
Potrząśnij głową. (Głowa przechyla się w prawo, w lewo.)
Podnosimy ręce, (Ręce w górę.)
Obniżamy ręce, (ręce w dół.)
Rozłożymy ręce, (Ręce po bokach.)
I biegnij. (Bieganie.)

Możemy
Wiemy, jak się spać (wstać, ręce na pasie).
Arkusz płynnie płynnie (ruch ręki w lewo-prawo.)
I mieć zmiętą poduszkę
Krzywka do popychania uszu. (Klaskanie w dłonie w lewo i prawo.)
Dziś rano jesteśmy wcześnie
Umyte od kranu (przechylanie do przodu, ręce na pasku.)
A teraz wszystko jest w porządku
Wspólnie robimy ćwiczenia. (Chodzimy na miejscu.)
Stań spokojnie, ręce w dół, (Nogi razem, ramiona wzdłuż ciała.)
Pochylaj się niżej, nie leniwy! (Pochyla się do przodu.)
Kto jest dzielnie zaprzyjaźniony z szarżowaniem, (Przysiady.)
Rano będzie leniwy (skacząc na miejscu.)
Będzie silny i zręczny (klaszcz w dłonie).
I zabawa przez cały dzień. (Chodzimy na miejscu.)

Jesteśmy zmęczeni, usiedliśmy
Jesteśmy zmęczeni, usiedliśmy,
Chcieliśmy się rozgrzać. (Jedna ręka w górę, druga w dół, gwałtowne, aby zmienić dłonie).
Spojrzeli na ścianę
Wyglądali przez okno.
Prawo, skręt w lewo,
A potem na odwrót. (Korpus przekręcony.)
Przysiady zaczynają się,
Nogi wyginają się do końca.
W górę iw dół, w górę iw dół,
Squat nie spiesz się! (Przysiady.)
I ostatni raz usiedliśmy
A teraz usiedli. (Dzieci siadają.)

Uprawiamy kwiaty w ogrodzie
Uprawiamy kwiaty w ogrodzie,
Podlewamy je z konewki.
Astry, lilie, tulipany
Niech dorosną dla naszej mamy! (Recytując wiersz, dzieci wykonują ruchy, powtarzając je po nauczycielu.)

Śledzimy się nawzajem
Śledzimy się nawzajem
Las i zielona łąka.
Skrzydła są nakrapiane,
W polu latają motyle.
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Przeleciał, zakręcił. (Podczas ruchu wykonywane są różne rodzaje chodzenia, dzieci poruszają się swobodnie, biegną na palcach (lub na miejscu), wykonując ruchy ramion, skręcając, imitując ruchy skrzydeł motyli, obracając się.)

Myszy chowają się w żyto
Myszy chowają się w żyto.
Jak je zobaczyć?
W norce ukrywa się nornik.
Pokaż wkrótce oszustwo! (Usiedliśmy, szukaliśmy myszy.)

Piłka podskakuje
Piłka podskakuje.
Kto skoczy najwyższy? (Skakanie.)
Cicho, cicho, piłka jest zmęczona,
Skocz piłkę zatrzymaną
I przetoczył się pod biurko. (Chodzenie na miejscu.)
Cóż, siadamy przy stole. (Dzieci siadają.)

Fizkultminutka. Gra
Na trawniku rano
Zaczęliśmy grę.
Jesteś Rumiankiem, jestem powój,
Zostań naszym wieńcem. (Dzieci wchodzą w kółko.)
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Rozszerz krąg.
A teraz my - strumienie,
Biegnijmy w wyścigu. (Bieganie w kółko.)
Prosto do jeziora, spieszymy się,
Jezioro będzie duże.
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Rozszerz krąg.
Stań znowu w kręgu,
Będziemy grać na słońcu.
Jesteśmy zabawnymi promieniami.
Jesteśmy rozbrykani i gorący.
Jeden, dwa, trzy, cztery,
Rozłóż koło szerzej!

Jak maszyna do pisania
Jak maszyna do pisania
Dwie urocze świnki
Tuki-tuki-tuki-tuk!
Tuki-tuki-tuki-tuk!
I stukanie
I chrząknij:
Chrząknięcia - chrząknięcia - chrząka!
Chrząknięcia - chrząknięcia - chrząka!
(Deklaracji wiersza towarzyszą lekkie ruchy rąk, pędzel szybko odskakuje od wyimaginowanej maszyny do pisania wraz z dźwiękiem na samogłoskach perkusyjnych, po pierwsze tempo mowy nie jest szybkie, a następnie szybsze, a dzieci "szybciej" robią świnie.)

Jak miło pływać w rzece!
Jak miło pływać w rzece! (Ruchy pływackie.)
Brzeg w lewo, brzeg w prawo. (Obraca się w lewo i w prawo.)
Rzeka streamer z przodu. (Ściśnięcie - ręce do przodu.)
Nad mostem - patrz. (Chusta - ręce do góry.)
Aby pływać jeszcze szybciej,
Musimy wiosłować szybciej.
Pracujemy z naszymi rękami.
Kto nas śledzi? (Ruchy pływackie.)
A teraz czas na nas, bracia,
Na piasku kłamstwo.
Czołgamy się z rzeki (chodzenie na miejscu.)
I my odpoczywamy na trawie.

Cap-cap
Kap-kap, ja - upuszcza (klaszcz w dłonie.)
Mam w kwietniu
Na wiosnę ciepła
Kropelki dojrzewały.
Kap-kap na ławce, (Wskakuje na miejsce.)
Dzieci na zabawkach.
Cap Sparrow
Dokładnie na górze.
(M. Borisova)

Rzuć, rzuć
Rzuć, rzuć
Biegnijmy razem
Przez wodę i ogień -
Nie wyprzedzaj nas ani konia.
Jeden, dwa - nadrobić zaległości,
Cóż, spróbuj złapać!
Trzy, dwa, jeden tak cztery -
Cała piątka badana.
A teraz odpoczywamy
I znowu zacznijmy liczyć. (Ręce do przodu, do góry, 5 klaszczących rąk, 5 okrągłych ruchów ręką, ściśnij i zwolnij palce 5 razy.)

Klon
Wiatr cicho klonuje,
Prawe, lewe przechylanie:
Raz - przechylić i dwa - przechylić,
Zepsute liście klonu. (Stopy na szerokość od siebie, ramiona za głową, tułów w lewo i w prawo.)

Fizkultminutka. Kosari
Cisza jest w pobliżu
Kosiarki wyszły na łąkę.
Przesuń w tył i w przód,
Zrób "raz i zrób dwa". (Dzieci wykonują ruchy prostymi ramionami w lewo i w prawo, obracając ciało przed stojącą nogą.)

Kosmonauta
Na niebie świeci czyste słońce,
Astronauta leci rakietą. (Chusta - ręce do góry.)
I na dole pola lasu -
Rozłóż ziemię. (Niskie pochylenie do przodu, ramiona rozwieszone na boki).

Kot Antipka
Kot Antipka mieszkał z nami. (Powstań, ręce na pasku.)
Wstał z łóżka o pierwszej. (Rozciągnięty, ręce do góry - wdech.)
W dwóch w kuchni, ukradłem kiełbaski (przechyla w lewo-prawo.)
Trzy kwaśną śmietanę zjedzoną z miski. (Przechyla się do przodu, ręce na pasie.)
Zmywał o czwartej. (Przechyla głowę do ramion po lewej i prawej stronie.)
Za pięć jechał na macie. (Obraca się w lewo-prawo.)
O szóstej śledź wyszedł z wanny. (Ciągnie za ręce przed klatką piersiową.)
O siódmej grał w chowanego z myszami. (Klapy przód-tył.)
O ósmej sprytnie mrużących oczach. (Przysiady.)
O dziewiątej jadłem i słuchałem bajek. (Klaskanie w dłonie.)
O dziesiątej poszedłem do łóżka spać, (Skacząc na miejscu.)
Ponieważ za godzinę wstać. (Chodzimy na miejscu.)

Do rzeki szybko
Do szybkiej rzeki zstąpiliśmy, (Chodzimy na miejscu.)
Pochylony i umyty. (Przechyla się do przodu, ręce na pasie.)
Jeden, dwa, trzy, cztery (klaszcz w nasze dłonie.)
Tak pięknie się odświeża. (Podajemy ręce.)
Aby to zrobić rękami, trzeba:
Razem - czas, to styl klasyczny. (Koła obiema rękami do przodu.)
Jeden, drugi to kraul. (Kończy na przemian ręce do przodu.)
Wszyscy jak jedno, pływamy jak delfin. (Skakanie na miejscu.)
Strome na lądzie (krok na miejscu.)
Ale nie idź do domu.

Obróć koła do przodu
To jest tor motocrossowy.
Przekręć koła do przodu.
Jeśli je odwrócisz,
Motocykl cofnie się. (Obracanie prosto ręce do przodu i do tyłu.)

Kto?
Kto wśród wód bagiennych
Na jednej nodze warto?
Egret w błocie nie spadnie,
Nawet jeśli śpię.
Cóż, ty też próbujesz.
Wstań jak czapla, prawda? (Stań w jednej linii na jednej nodze, zachowując równowagę.)
Przechodzimy przez bagno (chodzenie na miejscu.)
I wrócimy na miejsce ponownie. (Dzieci siadają.)

Kto mieszka w naszym mieszkaniu?
Jeden, dwa, trzy, cztery (klaszcz w nasze dłonie.)
Kto mieszka w naszym mieszkaniu? (Chodzimy na miejscu.)
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć (skacząc na miejscu.)
Mogę policzyć wszystko: (Chodzimy na miejscu.)
Tata, mama, brat, siostro (klaszcz w dłonie.)
Cat Murka, dwa kocięta (Tors tułowia jest lewy i prawy.)
Mój krykiet, szczygieł i ja - (Obraca tułów w prawo).
To moja cała rodzina (klaszcz w dłonie).

Kto gra w chowanego z nami?
Czyje szpilki błyskają?
Kto gra w chowanego z nami?
Skacz i skacz, skacz i skacz - (skacz.)
Pogalopowałem pod krzakiem. (Usiądź w głębokim przysiadzie.)
Kto się przed nami ukrywa?
Cóż, zobaczmy teraz. (Dzieci siedzą w głębokim przysiadzie.)
To żwawa żaba!
Chodź, pograj! (Dzieci wstają, pochylają się i pozostają na zboczu przez kilka sekund.)
Zobacz, jak niebo jest jasne! (Chusta - ręce do góry.)
Jak piękna jest tutaj natura! (Rozciąganie - ramiona na bok.)
A żaba uwielbia deszcz. (Skrzyżowane ręce na piersi, dłonie na ramionach.)
Jak możemy jej pomóc?
W końcu dzisiaj jest pogodny dzień,
Nosimy żabę w cieniu. (Dzieci siadają.)

Kto mieszka przez miesiąc?
Miesiąc unosi się po niebie.
Kto mieszka przez miesiąc? (Chodzenie.)
Idzie chytry lis,
Spogląda na ziemię. (Dzieci pochylają się do przodu na kilka sekund.)
Fox macha ogonem
Srebrne futro grube. (Dzieci machają rękami za plecami.)
A wokół gwiazd latają,
Leci do lisa na wizytę. (Dzieci machają przed nimi rękoma.)

Fizkultminutka. Kowal
Hej, kowal, dobrze,
Wkurzyłem mojego ogiera.
Ponownie podkuj to.
- Dlaczego nie są obute?
Oto gwóźdź, oto podkowa -
Jeden, dwa i gotowe. (Dzieci chodzą, padają na jedno, a potem na drugą nogę, rzucają rękami na bok, uderzają przed siebie w powietrzu z każdym słowem.)

Koniki polne
Podnieś wieszak,
Skacz, koniki polne,
Jump-Jump, Jump-Jump.
Usiedli, zjadli trawę,
Cisza słuchaj.
Ciche, ciche, wysokie,
Skacz na skarpetkach z łatwością. (Musimy odepchnąć jedną nogą i delikatnie wylądować na drugiej.)

Kulik
Młody brodacz jest młody
Na pokładzie - zanurz się w wodzie.
Pojawił się. Vymok. Wysiadłem. Suszone
Wsiadł na pokład i znów w wodę.
Właśnie głowa kulik spadła.
Pamiętał młodego brodacza,
Że ma skrzydła za plecami
I poleciał. (Dzieci wymawiają tekst, potem przysiadają, przytulają kolanami głowy nisko, powtarzają przysiady, potem wstają, rozciągają ręce na boki i potrząsają nimi, wskakują na miejscu, ściskając ręce.)

Lokomotywa zabrzęczała
Lokomotywa zabrzęczała
I wziąłem przyczepy.
Chu-Chu-Chu, Chu-Chu-Chu
Będę jeździł daleko. (Dzieci wstają i czytają pierwszą linię, po słowach "Brzęczenie lokomotywy" mówią: "Tu-tu", kładą ręce na ramionach ucznia z przodu. przyniesione przez dzieci z domu.)

Do drewna idziemy
Do drewna idziemy
A my nosimy przy pomocy piły. (Chodzenie.)
Wspólnie zobaczyliśmy dziennik,
Jest bardzo gruba.
Aby ogrzać piec,
Znaczna potrzeba cięcia. (Dzieci wykonują ruchy zgodne z ruchami prawników).
Aby drewno dostało się do pieca,
Pokroimy je na deski. (Dzieci wykonują ruchy, takie jak rąbanie drewna.)
A teraz je zbieramy
I będziemy nosić w szopie. (Slopes.)
Po ciężkiej pracy
Zawsze musimy siedzieć. (Dzieci siadają.)

Małe kochanie
(Musical fizkultminutka) (Ta fizkultminutka może być przechowywana w muzyce w leczeniu N. Rimsky-Korsakov "Zainka".)
(Dzieci śpiewają i wykonują różne ruchy dla nauczyciela.)
Bunny, odwróć się,
Gray, odwróć się,
Więc odwróć się.
Króliczek, stopa stomp,
Szara, zgniatająca nogawka,
Tak, tak stomped foot.
Królik, pływać,
Szary, taniec,
A więc, wybierz się na przejażdżkę.

Małe kochanie
Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć,
Zaczął jeździć trochę kochanie.
Skacz króliczek dużo,
Skoczył dziesięć razy. (Skakanie.)

Bunny
Skoki-skoki, Skoki-skoki, (Skakanie.)
Bunny podskoczył do pnia.
W bębnie bije głośno,
Dzwonienie do gry w Leapfrog.
Zając jest zimny, aby usiąść, (usiadł.)
Konieczne jest ogrzanie łap.
Łapy w górę, łapy w dół,
Na skarpetach podciągnij się.
Położyliśmy łapy na boku,
Na palcach galopu. (Skakanie.)
A potem kucanie, Aby nie zamrozić łap.

Bunny
Szary zając myje,
Widać, że zamierzasz odwiedzić.
Umyto ogon, umyłem ucho,
przetrzeć suchym.(Dzieci naśladują ruchy myjące)

Bunny
Chodź, króliczku, skacz, skacz,
Łapa, stopa, puk, puk.
Upadasz na trawę, upadasz,
Połóż się i odpocznij, odpocznij.
Odpoczywam, teraz wstań,
Skacz ponownie!
Szybko biegnij do drzewa
I pospiesz się do tyłu. (Dzieci skaczą na dwóch nogach, kładąc ręce na piersiach, naśladując ruchy królików, następnie przysiadają i odpoczywają, wstają i skaczą ponownie Na polecenie nauczyciela biegną szybko do choinki (nauczyciel wybiera miejsce), a potem rozpraszają się i siadają na swoje miejsca.)

Króliczki
Szare króliczki siedzą, (usiadł.)
Długie uszy wypadają. (Pokazujemy nasze uszy.)
Oto nasze uszy,
Oto nasze uszy,
Uszy na górze.
Oto kurant, (Bieganie na miejscu.)
Chytra siostra.
Ukryj, ukryj, (usiądź.)
Bunny skacze.
Na leśnej polanie
Bunny uciekł. (Skakanie na miejscu.)
To są króliczki,
Bunny skacze.

Króliczki
("Małe króliczki" wyskoczyły, klapy schowane w klatce piersiowej, bawią się, skaczą.)
Gray zając siedzi
I porusza uszami. (Dzieci pokazują.)
Zaika jest zimna do siedzenia,
Konieczne jest ogrzanie maluchów (pokaż dzieciom).
Raz lub dwa razy konieczne jest ogrzanie ukochanego.
Zaika jest zimna,
Konieczne jest skakanie zająca. (Dzieciaki skaczą.)
Ktoś przestraszył króliczka -
Bunny - skok - i uciekł. (Dzieci siadają.)

Zające
Zając za boki,
Zatańczył hopak.
Kaczki przyleciały,
Zagrał w rurach.
Och, co za piękno
Zagrał w rurach. (Dzieci tańczą, kładąc ręce na paskach, naśladując melodię.)

Brzmi
Dzieci są podzielone na grupy w rzędach. Każda grupa naśladuje dźwięki znajomych ptaków lub zwierząt. Na przykład:
1 - gęsi (ha-ha-ha.)
2 - gołębie (Gulya-gulya-gulya.)
3 - osły (Igo-go.)
4 - psy (Gav-gav.)
Nauczyciel, mijając dziecko, puka z tyłu krzesła i pyta: "Kto jest kim w tym domu mieszka?" (Dzieci odpowiadają.) Potem mówi: "Gęsi, wstańcie! Wyciągnij szyje i przekręć je trzy razy. " (Gęsi wstają.)

Szukamy truskawek
Poszliśmy, poszliśmy, poszliśmy,
Znalezione truskawki.
Jeden, i dwa, i trzy, i cztery, i pięć,
Znowu szukamy.
(Ręce na pasie, stopy na szerokość barków, Pochylając się, musisz dotknąć lewej ręki końcami palców prawej nogi, prawa ręka pozostaje na pasku - wydech, wyprostuj się - wdech, zbieramy truskawki, jagoda na lewej nodze - szybko ją podnosimy. )

Obejrzyj wideo: PIOSENKI W PRAWDZIWYM ŻYCIU (ODCINEK SPECJALNY) (Kwiecień 2024).