Czy jesteś chory latem?

Paradoksalnie, ale fakt: latem można też przeziębić się! Wydaje się wielu, że ciepło jest już wystarczającą ochroną przed zwykłym przeziębieniem i chrapliwym gardłem. Tak jednak nie jest. Uciekając przed letnim upałem, często tracimy ostrożność i nie zauważamy, jak przechłodzone. I od hipotermii do zimna - jeden krok.

Zagrożone są zarówno dzieci - miłośnicy pływania i lodów, jak i "roztropni" dorośli. Wystarczy być po gorącej uliczce w klimatyzowanym pokoju, dostosować regulację klimatyzacji w samochodzie do zbyt niskiej temperatury, spędzić kilka minut w przeciągu, pić lodowatą wodę po biegu lub pracować w ogrodzie.

Nie chcesz zranić latem?

Kilka prostych zasad pomoże ci zachować zdrowie w czasie upałów.

Wchodząc do pomieszczenia z klimatyzatorem, zwinąć kurtkę, szal, kurtkę, aby różnica temperatur nie była zbyt ostra. Możesz zdjąć ubranie w 5-10 minut.
Jadąc na plażę, nie spiesz się do zimnej wody. Usiądź w cieniu lub pod parasolem przez kilka minut.
Po ćwiczeniach unikaj przeciągów i natychmiast spróbuj wytrzeć pot. Mokra skóra przesyca szybciej niż sucha skóra.
Nie należy pić zimnych napojów jednym haustem: brać małe łyki i nie spiesz się.
Używaj olejków eterycznych o działaniu przeciwbakteryjnym i tonizującym, takich jak olej Breathe. Trzymaj się obok siebie (na biurku w biurze lub w domu) ścieraj kilkoma kroplami tego oleju.

Co pomoże olejowi oddychać?

Naturalne olejki eteryczne, które tworzą olej oddechowy, łatwo odparowują i niszczą bakterie w powietrzu, którym oddychasz. Ponadto, dostając się do organizmu w sposób najbardziej naturalny, podczas oddychania, oleje te mają działanie tonizujące.

Ważne jest, aby olej oddechowy zaczął natychmiast "działać". Nałożyć kilka kropli na chusteczkę lub serwetkę i umieścić obok siebie. I podczas gdy twoja firma zajmie się twoimi sprawami, naturalne olejki eteryczne ochronią cię. Olej do oddychania można stosować wszędzie: w pracy, w domu, w kraju, a nawet w samochodzie. Oddychanie może być również stosowane w palnikach olejowych lub nawilżaczach (jeśli pozwalają na to instrukcje dla nich).

Przy okazji, Breath Oil przyda się nawet na pierwsze, ledwo dostrzegalne oznaki zimna: ból głowy, łagodny dyskomfort w gardle podczas połykania, ochrypły głos. Tak zaczyna się lato, a zwykłe objawy - dreszcze i gorączka - pojawiają się nieco później.

Aby uniknąć letnich przeziębień, nie musisz wkładać dużego wysiłku. Wystarczy kropla rozwagi ... i kilka kropli oleju z Oddychania.

Dlaczego wybaczamy latem?

Przeziębienie jest potoczną nazwą ostrych infekcji dróg oddechowych (ARI). Przyczyną przeziębienia jest infekcja wirusowa lub bakteryjna, która z reguły rozwija się na tle hipotermii. Latem problem z przechłodzeniem jest raczej problematyczny. W gorącym sezonie jest inny powód do przeziębienia, które można nazwać głównym - ostry spadek temperatury.

W upale ulica przypomina rozgrzaną do czerwoności patelnię, więc gdy wraca do domu lub w pracy, dłoń sama sięga po schłodzony napój lub lody. I jak miło usiąść pod klimatyzatorem i poczuć jego chłodny oddech. Ale jako rozrachunek dla takiego niepoważnego zachowania, wkrótce mogą pojawić się typowe objawy przeziębienia: ból gardła, ból głowy, gorączka, katar i kaszel. Ostry spadek temperatury, na który wystawiamy ciało "zapewnia" nam aktywację drobnoustrojów i rozwój przeziębienia. I mamy zapalenie gardła, zapalenie krtani, zapalenie migdałków i inne choroby górnych dróg oddechowych.

Letnie przeziębienia nie są rzadkością.Co więcej, według statystyk, w lecie liczba ostrych infekcji dróg oddechowych rośnie o około 20%. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak "prawidłowo zachorować" na przeziębienie o tej porze roku i co zrobić, aby jak najszybciej odzyskać zdrowie.

Jak leczyć przeziębienie w lecie?

Letnie przeziębienia często trwają dłużej niż zimą. Chodzi o to, że zimą łatwiej nam radzić sobie i wypalać chorobę. W lecie często lekceważyliśmy problem, mając nadzieję, że minie on sam. Ciągle biegamy przez przeciągi, przegrzewamy się na słońcu i ochładzamy na klimatyzatorze. W ten sposób poddajemy nasze zimne ciało niepotrzebnym obciążeniom i zapobiegamy szybkiemu rozwiązaniu problemu.

Aby przeziębienie zniknęło mniej boleśnie i szybko, musisz stworzyć specjalne warunki do tego. Istnieją standardowe sposoby, aby złagodzić twój stan i przyspieszyć proces gojenia. Ale niektóre z nich muszą być dostosowane do warunków letnich.

Picie ciepłe, ale nie gorące. Przy zimnie należy zawsze pić więcej płynów. Jest to konieczne, aby uniknąć odwodnienia z powodu podwyższonej temperatury ciała. A także, aby usunąć z organizmu substancje powstałe w procesie życiowej aktywności drobnoustrojów chorobotwórczych - sprawców zwykłego przeziębienia. Ale jeśli zimą zaleca się pić na gorąco, to w lecie temperatura herbaty lub wody powinna być ciepła.
Przecinamy gardło- ta metoda jest odpowiednia we wszystkich porach roku. Do płukania można użyć wywarów ziół: rumianku, szałwii, nagietka, użyć jadalnej soli, jodu lub sody.
Zwiększ dzienną porcję witaminy C. W przypadku przeziębienia zaleca się stosowanie dawki nasycającej tej witaminy. Lato to czas, w którym można zapewnić spożywanie dużych ilości witamin z pożywienia. Truskawki, maliny, porzeczki, jagody pomogą zaopatrzyć twoje ciało w witaminę C. Możesz jeść je świeże lub robić świeżo wykonane napoje owocowe i soki.
Potrzebujesz świeżego powietrza.Chodzenie po świeżym powietrzu jest odpowiednie do przeziębienia w lecie. Ważne jest, aby unikać wahań temperatury, nie wchodzić do pomieszczeń, w których działa klimatyzacja i unikać przeciągów.
Ostrożnie z ociepleniem. Kompresy w lecie można wykonywać tylko wieczorem lub w nocy, gdy temperatura powietrza nie jest zbyt wysoka. Nie warto też owijać się w ciepłe ubrania. W przeciwnym razie ryzykujesz wypalenie ciała.
Zmniejsz wysiłek fizycznyz zimnym zaleca się o każdej porze roku. Jest to konieczne, aby umożliwić organizmowi skierowanie wszystkich sił w celu zwalczania infekcji i zmniejszenia prawdopodobieństwa powikłań.
Kąpiele słoneczne Możesz użyć opalania jako procedury ogrzewania, ale uważaj, aby nie przegrzewać się na słońcu.
Leki. Jeśli to konieczne, należy stosować leki, które pomogą obniżyć temperaturę, zmniejszyć przekrwienie nosa, ułatwią kaszel wzmocnić układ odpornościowy (np. nalewka z Echinacei), itp.