Przepis francuskiej sałatki piękności

Francuska sałata piękności - najlepsze śniadanie dla zachowania młodości, szczupłości i zdrowia.

Do gotowania piękna francuska sałatka będziemy potrzebować:

2 pełne łyżki płatków owsianych,

6 łyżek przegotowanej zimnej wody

3 łyżki zimnego mleka,

1 łyżeczka miodu

1 duże jabłko

sok z jednej cytryny.

Przygotowanie takiej sałatki: zalać wodą płatki owsiane i pozostawić na godzinę. Następnie dodaj mleko, miód i starte starte jabłko ze skórą. Wyciśnij sok z jednej cytryny i dopraw do sałatki. Wszystko - sałatka jest gotowa.

Francuska sałata piękności Jest źródłem witamin B, witaminy C, minerałów, kwasów organicznych, jest bardzo przydatna dla piękna skóry i blasku włosów. Ponadto surowe płatki owsiane sprzyjają perystaltykom i poprawiają pracę jelit, co jest bardzo ważne szczególnie dla osób, które monitorują ich zdrowie i wagę.

Bądź piękna i szczupła.

Z wielkim szacunkiem, Irina

Amerykańska sałatka urody:

płatki owsiane - 5 łyżek,
przegotowana woda - 6 łyżek,
zimne mleko - 2 łyżki
Orzechy laskowe (orzechy laskowe),
2 łyżki miodu.

Wieczorem polewając wodą płatki, zostawiamy na całą noc.
Lepiej jest drobno posiekać to samo wieczorem i orzechy leśne.
Rano dodajemy orzechy, mleko i miód do opuchniętych płatków, dobrze mieszamy i układamy w misce.
Możesz udekorować patelnię z lodami sałatką piękności z pomarańczowymi plasterkami, plasterkami jabłka lub połówkami truskawek,

Najważniejszą rzeczą, która "Żyj łatwo!" Doradza przy używaniu którejkolwiek z powyższych sałatek jest dobrze przeżuć!

Nie powinieneś połknąć właściwego śniadania! I ciesz się smakiem i zaletami francuskiej sałatki, medytując wyobrażając sobie, jak każdy składnik twojego leczenia piękno sałatki korzystnie wpływa na Twoje zdrowie i każdego dnia zmienia Twój wygląd!

Jesteś młodszy, szczuplejszy i ładniejszy z każdą nową porcją!

Wybierz, który przepis najbardziej lubisz - francuską sałatkę piękną lub amerykańską sałatkę! Jeszcze lepiej - zamieniaj je co drugi dzień lub co tydzień!

Nie zapominaj, że aby osiągnąć ten efekt, nie wystarczy pamiętać przepisu na sałatkę piękną raz w roku lub nawet miesiąc. Tutaj kluczem do sukcesu jest regularność i konsekwencja! Wypróbuj, spodoba ci się!

Pozwól Francuska sałata piękności będzie twoje zwykłe śniadanie! Wieczorem przygotuj francuskie maski dla swojej cudownej skóry!

Bądź zdrowy, piękny, młody i szczęśliwy!

Nadchodzi długo wyczekiwana wiosna, czas budzenia się natury, czas piękna i młodości. To było na wiosnę, większość z sekstetycznej płci zasiadała na różnych dietach, próbując doprowadzić do formy.

W osiągnięciu cennego celu, piękne damy używają różnych środków i metod. W końcu każda kobieta marzy o tym, by być piękną i atrakcyjną.

Ale ci szczęściarze, którym Bóg i natura przedstawili doskonałe cechy twarzy, idealną skórę i szczupłą sylwetkę, to w rzeczywistości niewiele. Cała reszta pracuje niestrudzenie nad sobą, szukając dróg do perfekcji, szukając ich receptur piękna.

Aby zachować i zwiększyć twoją atrakcyjność, a także aby być w dobrej formie fizycznej, przepisuję cię, spróbuj na śniadanie sałatki piękności z płatków owsianych.

Receptury sałatek piękności istnieją w dość dużej ilości, dziś poznasz najlepsze, najbardziej popularne i niedrogie, a także nauczysz się, jak prawidłowo przygotować i wykorzystać te cuda odmładzające - sałatki.

Sałatka piękności owsianka - dobrze

Podstawą tej wspaniałej sałatki są płatki owsiane, które zawierają duże ilości witamin z grupy B, witaminy te nadają skórze zdrowy wygląd, poprawiają cerę, są niezbędne do wzrostu włosów, paznokci i odbudowy skóry.

Przy regularnym stosowaniu sałatki z płatków owsianych zauważysz zdrowy i pozytywny wpływ na całe ciało.

Układ sercowo-naczyniowy. Błonniki zawarte w Herkulesie mogą wiązać i usuwać szkodliwy cholesterol z organizmu, który tworzy blaszki miażdżycowe na ścianach naczyń krwionośnych.

Normalizuje wagę. Danie pokarmowe, które jest owsianką, pomaga schudnąć, ponieważ ta owsianka zawiera dużo błonnika. Regularnie za pomocą płatków owsianych można łatwo stracić parę - trzy dodatkowe funty w ciągu 2-3 miesięcy.

Jednak musisz przestrzegać podstawowych zasad odchudzania: zrównoważonej diety, aktywnego trybu życia, ćwiczeń i właściwego odpoczynku.

Normalizacja poziomów cukru we krwi. Ludzie, którzy cierpią na cukrzycę, powinni jeść owsiankę, ponieważ normalizuje poziom cukru we krwi i wspiera ją na odpowiednim poziomie.

Oczyszczenie jelit. Włókno, które zawiera płatki owsiane, oczyszcza jelita z metali ciężkich i nagromadzonych szkodliwych toksyn.

Korzystny wpływ na skórę, paznokcie, włosy, układ nerwowy. Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za zdrowie i piękno całego naszego ciała i wzmacniają system nerwowy.

Wzmocnienie kości i szkliwa zębów. Wapń, który zawiera płatki owsiane, wzmocni twoje kości i zęby.

Utrzymanie pracy układu trawiennego. Owsianka z płatków owsianych jest przydatna dla osób cierpiących na choroby wątroby, trzustki, nieżyt żołądka, zaburzenia układu trawiennego, ponieważ ma pozytywny wpływ na błony śluzowe tych narządów i ma działanie otaczające.

Zmniejsza wysokie ciśnienie krwi. Obniża ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie.

W jaki sposób przydatne są sałatki kosmetyczne?

Aby osiągnąć maksymalny efekt i korzyść z dania, zaleca się zjeść sałatkę piękności na śniadanie i wypić zieloną lub ziołową herbatę.
Płatki owsiane, a także orzechy, owoce, warzywa, zboża i nasiona są niezbędnymi składnikami sałatek kosmetycznych.
Jest to połączenie zdrowych produktów, które maksymalnie chroni organizm z witaminami i pierwiastkami śladowymi niezbędnymi dla zdrowia, oczyszcza je i wypełnia je energią i siłą.
Eksperci odżywiania mówią, że po regularnym stosowaniu sałatek kosmetycznych te dodatkowe kilogramy odchodzą, a waga jest znormalizowana, skóra staje się zdrowa i po prostu świeci od środka, a ciało nabiera niezwykłej energii i lekkości.
Aby osiągnąć podobny wynik, codziennie przez miesiąc należy jeść sałatkę piękną.
Należy powoli jeść sałatkę, dobrze żuć i pić herbatę.

Sałatka piękna owsianka afrykańska

Owsianka - weź 2 łyżki stołowe,
banany - weź jeden dojrzały banan,
przegotowanej wody - weź 4 łyżki,
sok z cytryny - 1 łyżeczka,
naturalny miód - weź 1 łyżkę stołową,
Cynamon to mały szept.

Owsianka wlać schłodzoną przegotowaną wodę przez 10 minut.
Następnie dodaj miód, sok z cytryny, pokrojony banan i odrobinę cynamonu do opuchniętych płatków.

Wszystko zmieszane i można jeść.

Rosyjska sałatka piękna

Świeże jagody tworzące danie i naturalny miód w połączeniu z płatkami owsianymi, po prostu bomba witaminowa dla naszego organizmu.

Hercules - weź 2 łyżki stołowe,
Świeże jagody - 200 gramów,
Gotowana woda (chłodzona) - 4 łyżki.
Naturalny miód - weź 1 łyżkę stołową.

Hercules zalać schłodzoną przegotowaną wodą i pozostawić na 10 minut do spęcznienia.
Następnie dodaj świeże jagody i miód do płatków owsianych i posyp sałatkę posiekanymi orzechami.

Sałatka piękna Hollywood

Płatki owsiane - 2 łyżki,
wrząca woda - 50 mililitrów,
marchewka - pół marchewka,
garść rodzynków, nasion,
jabłka - bierzemy jedno jabłko,
kefir - pół szklanki.

Wlewamy przegotowaną wodę, aby powstał gęsty kleik.
Dodaj do płatków garść parzonych rodzynków, startej marchwi i jabłka.
Napełnij sałatkę kefirem i posyp posiekanymi orzechami lub obranymi nasionami.

Sałatka piękna Hollywood z płatków owsianych.

O zaletach płatków owsianych

Nie można nie rozwodzić się nad dobroczynnymi właściwościami głównego składnika sałatek. Płatki owsiane są nadmiernie bogate w następujące elementy:

- fosfor - odpowiada za prawidłowy stan tkanki kostnej,
- potas - poprawia układ trawienny i nerwowy,
- mangan - utrzymuje tkankę łączną w optymalnym stanie,
- fluor - wzmacnia układ odpornościowy,
- jod - reguluje aktywność tarczycy,
- żelazo - składnik krwi,
- cynk - odpowiada za funkcję reprodukcyjną.

Na metabolizm korzystnie wpływają tłuszcze białkowe i roślinne. Owsianka oczyszcza organizm, nasyca go witaminami i eliminuje te dodatkowe kilogramy. Możliwe jest przygotowanie nie tylko słynnej sałatki piękności z hercules, ale także równie interesującej i zdrowej potrawy dla zdrowia i wyglądu - to ovsyanoblin, którego receptura jest idealna do prawidłowego odżywiania.

Beauty Salad Odchudzanie Przepis

Pełnowartościowa dieta dla tych, którzy chcą stracić zbędne kilogramy, musi koniecznie zawierać potrawy z płatków owsianych. Ten produkt ma dobry wpływ na ogólne samopoczucie. Aby przygotować piękną sałatkę z płatków owsianych do utraty wagi, potrzebne będą następujące składniki:

Płatki owsiane - 20 g.
Pszczoła miodna - 10 g.
Mleko - 20 ml.
Rodzynka - 2 łyżeczki.
Apple - 50 g.
Orzechy włoskie - 1 łyżeczka.
Marchewka - 30 g

Doprowadzić mleko i wodę osobno do wrzenia.
Wlać płatki do miski, zalać wrzątkiem, przykryć pokrywką przez 5 minut.
Obierz marchewki. Jabłko i roślina okopowa pocierają dużą słomę.
Połącz zmiażdżone orzechy, rodzynki, jabłko, płatki owsiane i marchew.
Dodaj ciekły miód do smaku i wymieszaj. Pożywna i prosta sałatka może być podawana na poranny posiłek.

Opcje do przygotowywania sałatek owsianych

Jedzenie owsianki pozwala oczyścić jelita i uzupełnić witaminy i minerały. Aby płatki nie przeszkadzały, można je łączyć z innymi produktami. Co więcej, przepis na sałatkę piękną istnieje w różnych odmianach.

Aby sałatka afrykańska będzie potrzebować:

Hercules - 3 łyżki.
Woda - 5 łyżek.
Banan - 1 szt.
Miód - 20 g.
Sok z cytryny - 1 łyżeczka.
Cynamon - do smaku.

Doprowadzić wodę do wrzenia i ochłodzić. Namoczyć płatki owsiane przez 10 minut.
Obierz banany, pokrój na średniej wielkości kawałki miąższu.
W płatkach owsianych dodać miód, sok, cynamon i banan. Mieszaj i podawaj.

Z twarogiem przygotowanym z następujących składników:

Jogurt - 150 ml.
Twarożek - 200 g
Banan - 2 szt.
Rodzynka - 3 łyżki.
Migdał - 1 łyżka.
Płatki owsiane - 2 łyżki.
Miód - 2 łyżki.

Wymieszaj płatki z jogurtem, pozostaw na 15 minut.
Pokruszyć banany w cienkie koła.
Zmiażdż lekko migdały.
Połącz płatki owsiane, twarożek, rodzynki i orzechy. Włożyć do miski i ubić łyżką.
Rozłóż banany na wierzchu i wlej miód. Podawać na śniadanie.

Aby uzyskać sałatkę według przepisu z Hollywood, weź następujące składniki:

Apple - 1 szt.
Wrząca woda - 1 łyżka.
Hercules - 1,5 st.l.
Marchewki - 0,5 szt.
Rodzynka - 1 łyżka.
Nasiona - 1 łyżka.
Kefir - 100 ml.

Zalej gorącą wodą płatki, aby utworzyć kleik.
Podnieś rodzynki wrzącą wodą i wcieraj marchewkę i jabłko na grubej tarce.
Dodaj płatki owsiane, marchew i jabłka do płatków owsianych. Mieszaj do gładkości.
Wlej kefir na wierzch i posyp nasiona do smaku. Pyszna sałatka piękna jest już gotowa, możesz natychmiast zanieść ją na stół.

Jak przygotowywane jest francuskie i amerykańskie śniadanie

We Francji i Ameryce kobiety znają swoją unikalną receptę na zachowanie zdrowia i młodości. Rzućmy okiem na to, jak zrobić francuską sałatkę piękną owsiankę.W jego składzie szczególną rolę odgrywa sok z cytryny i świeże jabłko. Ze względu na kwas i pektynę, układ trawienny jest stymulowany, ciało jest oczyszczone, co prowadzi do utraty wagi.

Mleko - 50 ml.
Apple - 50 g.
Sok z cytryny - 1 łyżka.
Płatki owsiane - 2,5 łyżki.
Woda - 5 łyżek.
Miód - 1 łyżka.
Cynamon - 1 łyżka.
Czarna porzeczka - 1 łyżka.

Namoczyć owsiankę w czystej wodzie na 1 godzinę.
Pokrój jabłko na małe kostki.
Dodaj sok, cynamon, jabłko i mleko do płatków zbożowych. Równomiernie rozprowadź miód, posyp je czarną porzeczką i jedz powoli.

Jak widać, sałatka francuska to prosty przepis, który można przygotować każdego dnia.

Pragnienie kobiet, aby wyglądały na zadbane i urocze z natury. Praktycznie każdy kraj na świecie ma sprawdzony sposób na utratę wagi.

Rzućmy okiem na to, jak zrobić amerykańską sałatkę.

Orzechy laskowe - 7 szt.
Płatki owsiane - 4 łyżki.
Woda - 5 łyżek.
Mleko - 20 ml.
Miód - 1 łyżka.
Pomarańczowy - 0,5 szt.

Gotowane trochę wody wlać płatki owsiane na noc.
Podziel orzechy laskowe na kilka części.
Wlać mleko do płatków owsianych. Dodaj miód i orzechy laskowe.
Wymieszaj sałatkę i udekoruj pomarańczowymi plastrami.

Tajemnice piękna Kleopatry

Słynna egipska królowa Kleopatra pozostawiła po sobie wiele sprawdzonych receptur pielęgnacji skóry i włosów. Jego atrakcyjny wygląd oparty jest na następujących niuansach:

Użyj kąpieli mleka i miodu, aby nawilżyć skórę.
Stwórz maseczki na bazie białej glinki.
Lśniące i piękne włosy są wynikiem wcierania żółtek do korzeni włosów.
Oczyść ciało oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

Sałatka Kleopatry wykonana jest z takich składników:

Płatki owsiane - 4 łyżki.
Kefir - 120 ml.
Apple - 60 g.
Marchewki - 1 szt.
Śmietana - 1,5 st.l.
Śliwki - 6 szt.
Rodzynki - 2 łyżki.
Miód - 2 łyżeczki.

W kefirze moczy się owsiankę przez 20 minut.
Zmiel marchewki i starte jabłko.
Prune kruszyć na małe kawałki.
Dodaj rodzynki, marchew, suszone śliwki i jabłko do płatków owsianych i wlej miód.
W razie potrzeby można wymieszać sałatkę z dużymi kawałkami świeżych owoców.

Wyniki i recenzje

Dietetycy zalecają jeść płatki owsiane rano. Jeśli dodasz do tego inne zdrowe produkty, otrzymasz bardzo smaczne i zdrowe danie. W przypadku braku przeciwwskazań do głównego składnika, stosowanie płatków owsianych da pozytywne wyniki:

- waga jest znormalizowana,
- zły cholesterol jest wydalany z organizmu,
- utrzymywany jest normalny poziom cukru,
- wzmocnione zęby i kości.

Istnieje wiele opinii na temat stosowania sałatek z hercules. Niektórzy używają go do skutecznego odchudzania, inni do smacznej przekąski lub oczyszczania ciała.

Elena: Ja gotuję 2-3 razy w tygodniu sałatkę według francuskiego przepisu. Czuję się świetnie, moje włosy są zdrowe, jestem zadowolony z rezultatu.

Tatyana: Robię sałatki z gotowej owsianki i dodajemy śliwki z marchewką. Polecam wszystkim tym, którzy podążają za figurką.

Olga: to danie pomogło mi pozbyć się 3 dodatkowych kilogramów przed rozpoczęciem sezonu kąpielowego.

Sałatka piękna owsiana to zdrowe danie, które po prostu przygotowuje się w domu i nie ma potrzeby kupowania drogich produktów. Ponadto, regularne płatki owsiane mogą być zmieniane z orzechami, nasionami lub jagodami i owocami.

Jadalne sekrety urody

Francuskie kobiety są uważane za wzór kobiecości i obiekt marzeń dla mężczyzn na całym świecie.

Panie zachowują swoją atrakcyjność aż do starości, a tajemnica stonowanej sylwetki i gładkiej, promiennej skóry leży w specjalnym menu, którego częścią jest francuska sałatka urody.

Żywność, która promuje utratę wagi poprzez oczyszczanie organizmu, znajduje się w wielu krajach, ponieważ kobiety na całym świecie chcą zachować młodość i piękno, ale mieszkańcom Francji udało się to prawdopodobnie bardziej niż ktokolwiek inny.

Głównym składnikiem sałatki piękności w języku francuskim jest płatek owsiany, dzięki niej danie jest niezwykle skuteczne w utracie wagi i poprawie wyglądu całości. W kompozycji można również znaleźć jabłka i cytryny, które tradycyjnie stanowią część przytłaczającej liczby diet.

Ta sałatka pomaga oczyścić organizm z toksyn i żużli, normalizuje trawienie i przyspiesza metabolizm, odżywia się niezbędnymi pierwiastkami śladowymi (witaminy A, grupy B, E i C, wapnia, magnezu, potasu, żelaza).

Kompleks płatków owsianych i owoców jest tak samo skuteczny, jak stymuluje rozkład złogów tłuszczu i zapewnia ich usunięcie z organizmu.

W wyniku regularnego jedzenia francuskiej sałatki z płatków owsianych, te dodatkowe funty topią się, włosy uzyskują pożądaną grubość, paznokcie i zęby stają się mocniejsze, a skóra jest zadowolona ze zdrowego koloru i blasku.

Aby zobaczyć cudowny efekt, wystarczy zjeść sałatkę piękną na śniadanie co miesiąc przez miesiąc. Ale najbardziej godne pozazdroszczenia wyniki obserwuje się u tych, którzy od kilku lat nie rezygnują z tego łatwego, ale jednocześnie pożywnego i zdrowego dania.

Spróbuj przynajmniej raz, aby zrobić sobie legendarną francuską sałatkę piękności na śniadanie, wkrótce nic więcej nie zastąpi jej smaku i odżywiania. A sylwetka wykończenia i zdrowy wygląd pokaże, że bycie pięknym i jedzenie w porządku jest synonimem.

Gotowanie

Aby ugotować klasyczną francuską sałatkę piękną z płatków owsianych do utraty wagi, potrzebujesz najbardziej zwyczajnych, niedrogich składników, a sam proces nie zajmuje dużo czasu.

Owsianka powinna być umieszczona w głębokiej misce i zalać zimną wodą, pozostawić do puchnięcia przez około godzinę.
Obrać duże jabłko (najlepiej z kwaśnej zieleni) z rdzenia i zetrzeć lub pokroić w cienkie plasterki.
Z całej cytryny wycisnąć sok do osobnej miski.
Do spuchniętej mąki owsianej dodać jabłko z sokiem z cytryny, zalać mlekiem, posypać cukrem i cynamonem. W klasycznym przepisie używa się cukru, ale jeśli wolisz, możesz zastąpić go miodem, co sprawi, że sałatka będzie jeszcze bardziej przydatna.
Wszystkie składniki są dobrze wymieszane i można je jeść od razu.

Latem sałatkę piękności można uzupełnić dowolnymi jagodami: czarną porzeczką, malinami, jagodami, jeżynami, agrestem - które bardziej smakują.

W zimnym sezonie zamiast jagód pasują suszone owoce: rodzynki, suszone śliwki, suszone morele, daktyle. Dzięki nim sałatka stanie się słodka, nawet bez cukru lub miodu, co spodoba się tym, którzy chcą jak najszybciej rozstać się z tymi dodatkowymi kilogramami.

Wszelkiego rodzaju orzechy, nasiona, które napełnią organizm niezbędną energią i doskonale poradzą sobie z uczuciem głodu, nie będą zbyteczne w sałatce urody.

Najlepiej jest używać zielonych kwaśnych jabłek do gotowania francuskiej sałatki kosmetycznej, która jednak może być okresowo zastępowana lub łączona z kiwi. Ten owoc jest uważany za przeciwutleniacz, który może wydłużyć młodość ciała.

Jeśli klasyczna sałatka wydaje się zbyt kwaśna, możesz zmniejszyć ilość soku z cytryny, ale przynajmniej do 1 łyżki. l

Kolejna amerykańska sałatka urody jest również popularna wśród miłośników diety. Różni się od francuskiego ilością owsianki (5 łyżek na poprzednią objętość mleka i wody), brakiem owoców w kompozycji, która została zastąpiona przez orzechy laskowe.

Zaleca się wlać płatki wieczorem, a rano dodać pokruszone orzechy laskowe, miód (2 łyżki L.) I gotowane mleko (można zastąpić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub kefir).

Zaleca się wolno jeść sałatkę piękną, żując starannie, aby w pełni cieszyć się jej smakiem i ujawnić wszystkie korzystne właściwości. Aby codzienne jedzenie nie było nudne, ale przyjemne, warto naprzemiennie ubijać sałatkę, za każdym razem wymyślając nowe nadzienie.