Pojawienie się rozstępów w czasie ciąży jest prawie nieuniknione. Kiedy kobieta nosi kobietę, brzuch jest powiększony, skóra jest rozciągnięta w niektórych miejscach i zachodzą zmiany hormonalne i inne zmiany. Nic więc dziwnego, że po dziewięciu miesiącach ciąży może się zmienić wygląd kobiety. A jeśli nadwaga może być stopniowo spadła, to prawie niemożliwe jest pozbycie się rozstępów, które wyglądają jak blizny. Dlatego najważniejszą rzeczą nie jest, jak się ich pozbyć, ale jak uniknąć rozstępów w czasie ciąży.
Korzystanie z kremów
Osiągnięcia w dziedzinie kosmetologii doprowadziły do pojawienia się na rynku wielu rodzajów kremów i innych produktów kosmetycznych, które pomagają radzić sobie z rozstępami. Najbardziej popularne w tej serii są nawilżające i balsam. Bardzo ważne jest, aby zacząć stosować je na samym początku ciąży, nawet przed pojawieniem się pierwszych oznak rozstępów na ciele. Konieczne jest zwrócenie uwagi na skład kremów i balsamów, ponieważ dbanie o siebie w tym ważnym okresie nie może zapominać o zdrowiu nienarodzonego dziecka. Skuteczność narzędzia powinna być zapewniona wyłącznie z naturalnych składników, a na opakowaniu powinien być znak, że ta lub ta śmietanka może być używana podczas noszenia dziecka. Jeśli na opakowaniu nie ma takich znaków, to nie ważne, jak skuteczne może być to narzędzie, nie można go kupić.
Aby uniknąć pojawienia się rozstępów w czasie ciąży, krem należy stosować stale, co najmniej dwa razy dziennie. Narzędzie jest stosowane do obszarów problematycznych, takich jak klatka piersiowa, brzuch, uda. Skóra powinna być czysta i wilgotna. Skuteczność kremów opiera się na zdolności produktów z kiełków pszenicy, kwasów tłuszczowych, witamin i alg, do zmiękczenia skóry, odżywienia, nawilżenia i zwiększenia jej elastyczności.
Warto zauważyć, że krem na rozstępy jest różnego rodzaju i dla każdej części ciała, będziesz musiał kupić inny. Aby uniknąć rozstępów brzucha podczas ciąży, kremy dodają specjalne substancje roślinne, naturalne oleje i naturalne białka, a kremy zawierają znaczną ilość hipoalergicznych składników, aby zapobiegać nie tylko rozstępom, ale także reakcjom alergicznym.
Środki zapobiegawcze
Szczególną uwagę należy zwrócić na inne środki zapobiegawcze. W rozwiązywaniu problemu rozstępów podczas porodu pomoże bandaż i specjalne biustonosze dla kobiet niosących dziecko. Bardzo dobrze jest wziąć zimny prysznic i połączyć go z ujędrniającym masażem klatki piersiowej, która ujędrnia skórę. Powierzchowny peeling jest również uważany za dobry środek, który poprawia elastyczność i sprężystość skóry. Zrób z niego rękawicę do masażu, używając kremu złuszczającego.
Odżywianie, jako zapobieganie
Odżywianie jest równie ważne w walce z rozstępami jak używanie kosmetyków. Jedzenie musi być zrównoważone, w diecie muszą być obecne warzywa i owoce, drób, tłuste ryby, świeże soki i witamina C, która zwiększa produkcję kolagenu. Nadmierne spożycie cukru wpływa na stan skóry, więc kobiety w ciąży muszą ograniczać się do jedzenia cukru.
Jak się ich pozbyć
Jeśli w czasie ciąży nie można było zapobiec lub zminimalizować rozstępów, to musisz poradzić sobie z nimi już po porodzie. Jednym z najważniejszych punktów jest duża ilość zużytego płynu. Wraz z tym należy nadal stosować krem przeciw strii dwa razy dziennie.
Jeśli zastosowane środki zapobiegawcze nie przyniosły pożądanego rezultatu i pojawiły się rozstępy, należy skontaktować się z kosmetyczką. Młode rozstępy można łatwo usunąć za pomocą mazioterapii lub specjalnych laserów naczyniowych. Ale w porównaniu ze starszymi, trzeba będzie zastosować terapię mikroprądową lub mikrodermabrazję.
Zajęcia sportowe
Nawet jeśli jesteś na pozycji - nie oznacza to, że możesz usiąść na kanapie, jeść i oglądać telewizję. Wiele kobiet prowadzi siedzący tryb życia, a podczas ciąży są jeszcze bardziej leniwi, aby gdzieś iść lub zrobić coś w domu. Rozstępy są często wynikiem wiotczenia skóry, której mikronaczynia osłabiają się z powodu niewłaściwego stylu życia.
Nie radzimy angażować się w fitness, prasę rockową ani żadne inne ćwiczenia. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem i pozwolić mu w zależności od stanu zdrowia i zaoferować kilka ćwiczeń, na przykład, nasz współpracownik będzie oferowane jogi w pierwszym trymestrze, lekki aerobik w drugim trymestrze, doradził nam, aby przenieść więcej. Inni lekarze mogą zaoferować następujące zajęcia:
- pilates
- Aerobik w wodzie
- ćwiczenia oddechowe
- styl grzbietowy
- Klasy fitball
- krok aerobiku
A najważniejszą rzeczą w sporcie jest słuchanie ciała i twoich uczuć, jeśli ciało potrzebuje odpoczynku, odpocząć i być uważnym dla siebie, nie zapominaj o środkach zapobiegawczych i togach, zarówno przed jak i po ciąży, będziesz wyglądać świetnie.
Jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży?
- Staraj się kontrolować swoją wagę podczas noszenia dziecka, jeść w pełni, prawidłowo. W końcu właściwe odżywianie zmniejsza ryzyko rozstępów na klatce piersiowej, biodrach i dnie.
- Masuj skórę. Musisz masować skórę dwa razy dziennie, dodając specjalny krem do pielęgnacji skóry lub oleju. Używając rękawic do masażu, delikatnie masuj obszary skóry, w których może wystąpić rozciąganie. Ten masaż poprawi przepływ krwi i poprawi odżywienie skóry.
- Nawilżaj skórę, ponieważ dzięki nawilżaniu skóra pozostaje elastyczna. Specjalne zadania przypisane do zapobiegania rozstępom w czasie ciąży mogą dobrze poradzić sobie z tym zadaniem. Oczywiście narzędzia te są dość drogie. Ale nadal, raz na dziewięć miesięcy, możesz sobie pozwolić na zakup takiego narzędzia. Można również użyć oliwy z oliwek, należy wcierać w skórę dwa razy dziennie po prysznicu.
Jeśli jednak nie udało ci się uniknąć pojawienia się rozstępów, to wiedz, że po pewnym czasie zmienią kolor i staną się lżejsze. Całkowicie nie można pozbyć się strii, ale dzisiaj jest wiele różnych sposobów, aby uczynić je mniej zauważalnymi.
Jak przygotować się do ciąży
Nawet trzy lub sześć miesięcy przed początkiem ciąży możesz zacząć mówić o swojej skórze. W tym czasie możesz zwiększyć elastyczność skóry, aby była zdrowsza.
W czasie ciąży organizm zaczyna tracić zapasy witamin, pierwiastków śladowych, dlatego ważne jest, aby w tym czasie nasycić je swoim ciałem. Ważne jest spożywanie pokarmów zawierających duże ilości potasu. Są to gruszki, banany, suszone morele, rodzynki. Nie mniej przydatne są wielonienasycone kwasy w rybach rodziny jesiotrów, oleje roślinne.
Postaraj się odzyskać wagę około pięciu do sześciu miesięcy przed poczęciem dziecka.
Przed zajściem w ciążę bardzo ważne jest wzmocnienie włókien kolagenowych i nasycenie ich ważnymi składnikami odżywczymi.
Można wykonywać zabiegi owijania, nasycają skórę witaminami, niezbędnymi aminokwasami i pierwiastkami śladowymi. Specjalna substancja jest nakładana na skórę (może być oparta na czekoladzie, brudzie, glonach, glinie). Zabrudzone ciało owinięte folią, aby stworzyć efekt sauny.
Przy pomocy naturalnych olejów tłuszczowych możesz uelastycznić i nawilżyć skórę.
Uzdatnianie wody
Spróbuj codziennie, aby wziąć prysznic kontrastowy. Staraj się kierować strumienie duszy na brzuch i biodra. Biorąc prysznic, można wykonać lekki masaż, głaszcząc naciągnięte predyspozycje do rozciągania. Aby skóra była gładka i delikatna, można wziąć kąpiel z dodatkiem ekstraktu z kelp (jedna łyżka wystarczy na łazienkę). W czasie ciąży bardzo ważne jest, aby nie brać łazienki przez dłużej niż 15 minut, a temperatura nie powinna przekraczać 38 stopni.
Kosmetyki przeciw rozstępom
Ponieważ zmiany hormonalne występują w ciele kobiety w czasie ciąży, jej skóra staje się bardzo wrażliwa. Daleko od wszystkich narzędzi, które kobieta kiedyś użyła, może przyjść do niej. Mimo to, podczas noszenia dziecka, szczególnie należy zwilżyć skórę na udach, klatce piersiowej i brzuchu.
W ciągu pierwszych trzech miesięcy naturalne oleje mogą być stosowane jako środek nawilżający, dzięki czemu żadna chemia nie dostaje się do krwioobiegu i nie może wpływać na dziecko. Olej z jojoby, oliwa z oliwek, olej z kiełków pszenicy bardzo dobrze się sprawdzą.
W trzecim lub czwartym miesiącu należy zwrócić szczególną uwagę na skórę, ponieważ na tych warunkach zaczynają się pojawiać pierwsze rozstępy. W tym okresie możesz zacząć używać kremów, które zapobiegają pojawianiu się rozstępów.
Żele i kremy, przepisane na rozstępy, zawierają takie substancje: aminokwasy, kolagen, aktywne środki nawilżające (np. Aloes, chitozan, kwas hialuronowy), minerały, witaminy.
Prawie wszystkie kremy lub żele, które zostały zaprojektowane specjalnie do rozstępów, mają oleje roślinne. Najskuteczniejsze są: masło kakaowe, olej z kiełków pszenicy, olej z awokado, nasiona winogron.
Kremy i żele przeciw rozstępom mogą zwiększyć elastyczność skóry, zmniejszając w ten sposób ryzyko rozstępów na skórze. Bardzo dobrze zmiękczają skórę i nawilżają ją, zapobiegają obrzękom, zapewniając efekt drenażu. Jeżeli już powstały rozstępy, to przy użyciu tych środków podział komórek przyspiesza, a młode rozstępy, które mają różowawy kolor, zaczynają zanikać znacznie szybciej.
Przy wyborze kremu lub żelu na rozstępy ważne jest, aby zwracać uwagę na to, czy zawiera on substancje, które mogą wywoływać reakcję alergiczną. Ponadto narzędzie musi być nietoksyczne.
Chirurgiczne metody usuwania rozstępów
Jeśli jednak po pojawieniu się dziecka zauważysz, że na skórze występują rozstępy, co zrobić? Możesz się ich pozbyć za pomocą interwencji chirurgicznej. Istnieją następujące sposoby na pozbycie się rozstępów:
- Laserowa chirurgia. Tego typu zabiegi najlepiej stosować tylko w początkowych etapach rozstępów, oczywiście później można również wyeliminować rozstępy, ale będzie to nieco trudniejsze.
- Dermabrazja. Przy tego typu zabiegu naskórek jest zeskrobywany ze skóry. Kryształy zaczynają wpływać na skórę, naciskają na nią, a skóra jest piaskowana, zaczyna się formowanie kolagenu i elastyny. Po takim zabiegu naskórek zaczyna goić się szybciej, a rozstępy stają się prawie niewidoczne.
- Abdominoplastyka. Rozstępy działają i po operacji całkowicie znikają, ale te miejsca, w których operacja została wykonana, leczy się przez bardzo długi czas.
- Peeling. Jeśli rozstępy nie są zbyt duże i lekkie, należy wykonać procedurę peelingu powierzchni za pomocą kwasu glikolowego. Jeżeli rozstępy są długie i bardzo głębokie, wówczas zaleca się średni peeling trójchlorooctowy. Można również przeprowadzić peeling przy użyciu kwasu fenolowego, kwasów owocowych.Po procedurze peelingu rozstępy po pewnym czasie zaczynają się zmniejszać i stają się mniej zauważalne.
- Mezoterapia. Zastrzyki wykonuje się na skórę specjalnymi koktajlami leczniczymi. Uszkodzone obszary ciała są odcięte, a następnie poprawia się metabolizm komórkowy i krążenie krwi. Aby przeprowadzić mezoterapię, najpierw najpierw znieczulono skórę. Ta procedura jest dość kosztowna, więc nie każdy może sobie na nią pozwolić.
Podstawowe zasady zapobiegania
Aby uniknąć rozstępów w czasie ciąży i po porodzie, konieczna jest kompleksowa profilaktyka. Aby zapobiec rozstępom, musisz przestrzegać 5 prostych zasad:
- Prawidłowe odżywianie, a zwłaszcza włączenie do diety witamin A, E, B, C.
- Masaże ciała w czasie ciąży i po porodzie.
- Zajęcia sportowe.
- Kompleksowa pielęgnacja skóry.
- Normalizacja wagi podczas ciąży.
Ponadto warto wiedzieć o czynniku genetycznym. Istnieje szczególna grupa kobiet, którym grozi identyfikacja takich podmiotów. W tym przypadku tkanina nie jest wystarczająco elastyczna. To właśnie ten czynnik może wprowadzić "punkt tłuszczu" podczas wahań wagi, w wyniku czego nastąpi mikro-przerwa tkankowa.
Jeśli czynnikiem genetycznym jest na pierwszym miejscu, w tym przypadku środki zapobiegawcze i kompleksowe programy powinny być wykonywane z podwójną siłą. Tylko w takim przypadku możliwe będzie uniknięcie pojawienia się rozstępów.
Kontrola wagi
Waga jest jedną z głównych zmian w ciele kobiety. Konieczne jest, aby przyrost masy ciała w czasie ciąży następował płynnie i stopniowo. Warto zauważyć, że każda kobieta w ciąży ma swój "obraz" prawidłowego przyrostu masy ciała, dlatego warto poprosić ją o lekarza i ściśle przestrzegać diety i śledzić przyrosty masy ciała.
Co oznacza nawilżenie skóry?
Nawilżanie skóry w każdym trymestrze to główny środek zapobiegawczy, aby uniknąć pojawienia się rozstępów na skórze. W przypadku, gdy krem nie był wcześniej używany, skóra jest zagrożona, więc powinieneś zwrócić na to uwagę, w trybie pilnym rozpocząć kompleksowe nawilżanie. Pierwszymi objawami rozstępów są swędzenie i dyskomfort. W takim przypadku musisz szybko uzyskać dobry krem. Rozcieńczający krem nawilżający zawiera aminokwasy i kolagen.
Warto zwrócić uwagę na skład kremu. Może zawierać wodorosty, mikroorganizmy, ekstrakty roślinne, witaminy A, E, olejki eteryczne, pantenol. Tylko takie kremy mogą i powinny być stosowane w ciąży od rozstępów. Aby zapobiec rozstępom, takie kremy są używane do czterech miesięcy dziennie. Nawilża skórę brzucha, klatki piersiowej, inne miejsca potrzebują codziennie po prysznicu.
Palmer's może być doskonałą metodą wzbogacania skóry w czasie ciąży i po porodzie. Krem zawiera kolagen, elastynę, masło shea, żeń-szeń. To narzędzie jest dozwolone dla kobiet w ciąży, promuje regenerację i napięcie skóry. Kolejne narzędzie, które może poprawić kondycję skóry na podstawie kiełków pszenicy. Ten krem zawiera migdały, morele, awokado, słonecznik i witaminę E.
Alternatywa dla kremów
Ponieważ wszystkie rodzaje kremów i olejków z rozstępów podczas ciąży przyjemność nie jest tanie. Istnieje wiele alternatywnych opcji wykonanych ręcznie. Jednym z nich jest oliwa z oliwek, która jest w stanie nawilżać i napinać zwiotczałą skórę. Zastosuj oliwy z oliwek to ruchy głaszczące z lekkim sondowaniem od podbrzusza do pępka. Po, po bokach, nogach i klatce piersiowej. Zaleca się stosowanie oliwy z oliwek z przerwami od 12 do 36 tygodni.
Do oliwy z oliwek można dodać sok z aloesu, witaminę E i A. Eliksir taki działa znakomicie. Przechowywać w zimnie przez miesiąc.
Bielizna dla kobiet w ciąży
Oprócz podstawowych środków profilaktycznych zapobiegających i eliminujących rozstępy, zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie, warto nosić specjalną bieliznę. Specjalna bielizna, taka jak bandaż i stanik z szerokimi paskami, zmniejszają obciążenie skóry. Bielizna staje się zatem nieodzownym narzędziem w walce z rozstępami.
Masaż do rozstępów
Istnieje specjalna metoda masażu skóry. Aby to zrobić, potrzebujesz naturalnego pędzla, rękawicy do masażu. Nawet jeśli tego nie masz, możesz użyć zwykłej myjki. Należy zauważyć, że podczas ciąży biodra powinny być masowane aktywnie, a żołądek bardzo ostrożnie, aby nie wywoływać skurczy. Znakiem prawidłowego wykonania ruchów masażu jest czerwonawy odcień skóry. W ten sposób masaż rozprasza krew w organizmie, pomaga wzmocnić tkankę skórną. Aby uzyskać pełniejszy efekt, możesz użyć peelingu przygotowanego w domu.
Wskazówka! Po masażu należy użyć kremu nawilżającego lub oleju z rozstępów.
Prawidłowe odżywianie
Wybierając skuteczne środki na rozstępy, szczególną uwagę należy zwrócić na odżywianie. Najważniejszą rzeczą podczas ciąży nie jest gorliwość w diecie. Aby wzmocnić tkanki, należy włączyć do diety więcej sałatek z olejami lnianymi, oliwnymi i kukurydzianymi. Konieczne jest również spożywanie warzyw, dietetycznych mięs, ryb i produktów mlecznych.
Obowiązkowe produkty zdrowej diety podczas ciąży obejmują pełne ziarna, orzechy i rośliny strączkowe. Ten zestaw składników pomoże poradzić sobie z rozciąganiem tkaniny.
W diecie przyszłe matki muszą zawierać witaminy. Każdy ginekolog to wie. Głównym przeciwnikiem rozstępów jest witamina E. Ta witamina pozwala zwalczyć szkodliwe złogi w organizmie i wzmocnić skórę. Ponadto witamina E zawiera kolagen i elastynę, które pomogą odmłodzić skórę.
Wskazówka! Musisz kontrolować tempo przyrostu masy ciała i unikać rozciągania skóry. W przeciwnym razie nie można uniknąć pojawiania się rozstępów.
W czasie ciąży, nawet jeśli naprawdę chcesz, musisz umieścić "tabu" na produktach mącznych. Jeśli chcesz uniknąć pojawienia się rozstępów, powinieneś zapomnieć przed porodem, a potem o ciastach, ciastach i wszelkiego rodzaju deserach.
Aktywność fizyczna to poprawa krążenia krwi w organizmie, a więc odżywianie skóry. Fitness w czasie ciąży nie jest nowy, ale sesja będzie przydatna i bezpieczna, jeśli podchodzisz do trenera specjalizującego się w przyszłych matkach.
Wskazówka! Jest pragnienie, aby wyglądać pięknie i robić wszystko, co możliwe, aby nie mieć rozciągania, lepiej jest robić kondycję w 1 trymestrze.
Przy właściwej profilaktyce 85% kobiet może uniknąć pojawienia się rozstępów na skórze w czasie ciąży.
1 Mechanizm powstawania rozstępów na ciele podczas ciąży
Od momentu poczęcia dochodzi do silnego skoku hormonalnego w ciele kobiety, pod którego wpływem gwałtownie spada produkcja naturalnego kolagenu i elastyny. Z tego powodu skóra staje się mniej elastyczna i rozciąga się gorzej. Staje się to zauważalne w okresie intensywnego wzrostu macicy u płodu i przyrostu masy ciała kobiety podczas ciąży.
W rezultacie na ciele pojawiają się rozstępy - paski w kolorze czerwonym lub niebieskawym z podartymi brzegami. Ich cień zależy od naturalnego pigmentu skóry kobiety: im jest ciemniejszy, tym mocniejsze rozstępy zbliżą się do fioletowego odcienia. Tak więc w skórze właściwej powstają łzy, w których puste przestrzenie są wypełnione tkanką łączną. Innymi słowy, uzyskuje się blizny. Im dłużej kobieta nie podejmuje żadnych działań w celu ich wyeliminowania, tym bardziej prawdopodobne jest, że po narodzinach dziecka możliwe będzie usunięcie rozstępów za pomocą metody sprzętowej.
Pierwszym zwiastunem stria może być poważne świąd niektórych obszarów skóry.Wielu wymaga ogromnego wysiłku, aby ich nie drapać.
2 Co spowodowało pojawienie się rozstępów w oczekiwaniu na dziecko
Posiadanie płodu jest ogromnym obciążeniem dla kobiecego ciała, którego nie zawsze jest w stanie znieść. Czasami płeć piękna poprzez swoje działania przyczynia się do powstawania rozstępów na różnych częściach ciała: brzuchu, udach, pośladkach, ramionach. Są przypadki, kiedy nic nie zależy od nich.
Pojawienie się rozstępów wywołane takimi czynnikami:
- Zmiany w poziomach hormonalnych. Poziom progesteronu, estrogenu, dramatycznie wzrasta, uniemożliwiając produkcję elastyny i kolagenu. Ponieważ skóra staje się cieńsza i staje się niezdolna do powrotu do zdrowia po rozciągnięciu.
- Dziedziczność. Nic dziwnego, że mówią, że geny - uparta rzecz. Warto pomyśleć o środkach zapobiegawczych przeciwko rozstępom jeszcze przed zajściem w ciążę, jeśli były one jednym z bliskich krewnych. Nawet jeśli ryzyko jest minimalne - dodatkowa pielęgnacja skóry nigdy nie boli.
- Kolor skóry właściwej. Zauważono, że u kobiet o jasnej karnacji pojawienie się rozstępów jest częstsze niż u ciemnoskórych. Ponadto opalanie się lub wizyta w salonie opalania również nie jest dobra.
- Rodzaj skóry Najmniej zmartwione są kobiety z normalną skórą właściwą. Jest naturalnie elastyczny, wystarczająco nawilżony i natłuszczony naturalnym tłuszczem skórnym. Właściciele suchy - bez powodzenia. Ich głównym zadaniem jest wyeliminowanie odwodnienia i zapewnienie prawidłowego odżywienia skóry. Brak tych składników doprowadzi do powstania rozstępów.
- Czekam na duże dziecko, bliźniaki lub trojaczki. We wszystkich przypadkach obciążenie skóry - o wiele więcej, niż może wytrzymać. To naturalne, że powstają jej łzy.
- Drugie dziecko. Wiadomo, że przy powtarzających się ciążach rozstępy występują kilkakrotnie częściej.
- Hipodynamiczny. Okres noszenia dziecka nie jest powodem do odpoczynku. Ciało musi otrzymać aktywność fizyczną, aby zachować sprawność i w pełni przygotować się do porodu. Co więcej, teraz jest wiele zajęć dla kobiet w interesującej pozycji: joga, aqua aerobik i inne rodzaje gimnastyki, które również poprawiają ich samopoczucie.
- Niezrównoważone odżywianie i nadużywanie niezdrowej żywności. Oprócz szkodliwego działania na organizm i ciało przyjmowanie takiego pokarmu nie przyniesie nic pożytecznego dla rozwoju dziecka. Jest to również ważne do zapamiętania. Jeśli kobieta nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych, wówczas ich niedobór skóry zostanie odzwierciedlony w postaci rozstępów.
- Alkohol i papierosy. Oprócz problemów z psychiką i układem oddechowym dziecka, matka nadal może odczuwać rozstępy na swoim ciele i ogólne pogorszenie stanu skóry. Alkohol i nikotyna są powolne, ale nadal są truciznami.
3 Jak uniknąć powstawania rozstępów
Będąc w interesującej pozycji, ważne jest uważne monitorowanie siebie, aby zachować piękno i zdrowie ciała. Idealnie, gdy jest predysponowana do powstawania rozstępów, konieczne jest dołożenie wszelkich starań, aby skóra była w porządku nawet na kilka miesięcy przed poczęciem. Wtedy ich pojawienie się jest prawie niemożliwe.
Po potwierdzeniu faktu ciąży wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem, który będzie monitorował jego przebieg, konieczność korzystania ze specjalnych kosmetyków sklepowych lub domowych.
Często zdarza się, że z powodu zmian w organizmie zachodzi reakcja uczuleniowa na zwykłe kremy. Skóra ich teraz nie postrzega. Następnie musisz wybrać środki, które przyniosą tylko korzyści.
Aby uzyskać trwały wynik, należy pamiętać, że procedury wymagają regularnego stosowania i zgodności ze środkiem. Wtedy pojawienie się rozstępów nie będzie katastrofą o skali uniwersalnej. Jest możliwe, że osoby postronne nie zauważą cienkich pasków. To uspokoi wzburzoną kobietę.
5 Dieta i napój przeciw rozstępom w czasie ciąży
Lekarze zawsze mówią o potrzebie wody. W czasie ciąży istnieje zwiększone zapotrzebowanie na to, aby skóra pozostała elastyczna i nie pojawiły się rozstępy. Poza tym ważne jest normalne funkcjonowanie jelita. Kobiety są przydatnymi napojami:
- napoje owocowe jagodowe,
- woda oczyszczona lub mineralna (tylko niegazowana),
- słaba zielona herbata.
O kawie i alkoholu trzeba zapomnieć przed końcem karmienia piersią. Napoje te przyczyniają się do retencji płynów w tkankach i wymywania ważnych minerałów, tak niezbędnych do tworzenia płodu.
Aby uniknąć rozstępów, obrzęków w drugiej połowie ciąży, ważne jest, aby po południu nie pić dużo wody i nie dodawać mniej soli do jedzenia. Jeśli nie zostanie to zrobione, waga zacznie się pojawiać z powodu zatrzymywania płynów, co również grozi dodatkowym stresem na skórze.
W czasie ciąży ważne jest zapewnienie obecności na stole beztłuszczowych fermentowanych produktów mlecznych, które nie tylko uzupełniają zaopatrzenie w wodę, ale także wzbogacają organizm w białko, wapń i inne użyteczne substancje.
Aby uniknąć szybkiego i nagłego przyrostu masy ciała, należy przestać jeść tłuste, smażone potrawy. Konserwy i trzeba je wykluczyć. Posiłki najlepiej gotować na parze, pieczone lub gotowane. Kobiety powinny uwzględnić w swojej diecie:
- świeże owoce i warzywa w sezonie
- zboża,
- zieloni
- niskotłuszczowy ser i chude mięso (wołowina, kurczak, indyk, królik),
- różne orzechy,
- kurze jaja
- oleje roślinne do sosów sałatkowych (oliwa, słonecznik, siemię lniane i inne),
- owoce morza. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo rozstępów w czasie ciąży, ważne jest, aby wzbogacić dietę matki oczekującej o tłuste odmiany ryb morskich, które są bogate w kwasy omega-3,6,9. Są niezbędne dla zdrowej skóry.
Konieczne jest przygotowanie menu, aby w naczyniach było wystarczająco dużo wapnia, potasu, magnezu, żelaza i innych minerałów. Z witamin produkty powinny zawierać: D, C, K, E, A.
Rola wysiłku fizycznego, masażu i stwardnienia w profilaktyce rozstępów w czasie ciąży
Jeśli nie ma groźby przerwania ciąży, możesz bezpiecznie porozmawiać z lekarzem na temat wykonywania ćwiczeń i wyboru ich kompleksu, tak aby nie powstawały rozstępy.
Ponadto, istnieje wiele sekcji, w których przyszłe matki utrzymują ciało i skórę w formie, przygotowują ciało do łatwego porodu.
Nie zapominaj o prostych spacerach pieszo, które są cardio, a zatem stymulatorem krążenia krwi, procesów metabolicznych i zapobiegania rozstępom na skórze.
Możesz temperować tylko wtedy, gdy ciąża przebiega bez patologii. Należy jednak pamiętać, że podczas zabiegu nie powinny wystąpić gwałtowne zmiany temperatury. Konieczne jest przyzwyczajenie się do utwardzania bardzo ostrożnie, stopniowo zwiększając stopień ogrzewania i chłodzenia wody, tak aby nie wywoływać nadmiernego napięcia macicy.
Masaż jest uważany za dobry środek zapobiegawczy wobec rozstępów. Oczywiście, w porównaniu z procedurą w salonie, jest ona bardzo delikatna, ale w czasie ciąży jest po prostu niezastąpiona. Aby to zrobić:
- wziąć prysznic i umyć zwykłymi środkami
- oczyść pory skóry szorując i spłukując ciało,
- mokry ręcznik z wilgocią ze skóry,
- z miękką rękawicą i oliwą z oliwek, aby przetworzyć ciało, wykonując okrężny ruch, aż do całkowitego wchłonięcia.
Nie należy codziennie masować, aby nie powodować dodatkowego obciążenia organizmu.
6 Jak pomóc z rozstępami dodatkowe fundusze
Nie wszyscy o tym wiedzą, ale kobiety w ciąży potrzebują specjalnej bielizny, która będzie wspierać żołądek, piersi i pomoże zmniejszyć ryzyko rozstępów.
Na przykład biustonosz ma szersze paski i specjalne wkładki. Pełnią funkcję podtrzymującą, nie powodując dyskomfortu. Pierś w niej nie jest ściśnięta, a przepływ krwi w niej nie jest zakłócany.
Specjalny pasek lub bandaż nie pozwala na nadmierne rozciągnięcie skóry brzucha i usuwa część ładunku z dolnej części pleców, co jest bardzo wygodne podczas wykonywania obowiązków domowych lub chodzenia w późnej ciąży.
Ta sama funkcja jest wykonywana przez majtki, o których kobiety mają wiele pozytywnych opinii.
Oczywiście opisane działania nie uratują absolutnie wszystkich kobiet z rozstępów, ale pomogą znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo ich wystąpienia i sprawią, że już uformowane będą mniej zauważalne. Najważniejsze jest to, że przy odpowiedniej staranności matka oczekująca przeżyje ciążę w przyjemności.
Który olej pomoże zapobiec rozstępom w czasie ciąży? Jak stosować olej z rozstępów w czasie ciąży?
Nic dziwnego, że piękno postaci kobiecej podczas ciąży uwielbiają pisarze, fotograficy i artyści. Rzeczywiście, kobieta czekająca na dziecko jest podziwiana przez innych.
Ale dla przyszłej mamusi rosnący brzuch jest nie tylko powodem do dumy, ale także niepokoju o piękno własnej skóry.
Praktycznie wszystkie zmiany związane z figurą i skórą, które wystąpiły w czasie ciąży, w razie potrzeby, i wytrwałość są eliminowane po porodzie. Jedynymi wyjątkami są rozstępy, które tak bardzo boją się kobiet.
Co powoduje rozstępy w czasie ciąży?
Powszechnie uważa się, że aż 90% kobiet jest predysponowanych do pojawiania się rozstępów w czasie ciąży. Jaki jest powód tego negatywnego zjawiska? Dlaczego dokładnie podczas oczekiwania na dziecko skórze kobiety robi taki test?
Często ludzka skóra dostosowuje się do zewnętrznych warunków i wewnętrznych czynników drażniących. Jest łatwo rozciągliwy i może szybko odzyskać. Taka elastyczność i odporność na stres zapewniły włókna kolagenu i elastyny.
Kiedy skóra ulega nadmiernemu rozciągnięciu, wewnętrzne warstwy tkanki nie wstają i nie pękają. W takich przypadkach za pomocą górnej warstwy naskórka obserwuje się nieestetyczne blizny nasycone mikro-siniakami. Tkanki są szybko przywracane, ale skutki takich luk pozostają przez prawie całe życie.
Z biegiem czasu rozstępy tracą bogaty czerwonawy, fioletowy lub niebieski kolor. Stare rozstępy wyglądają jak wewnętrzne blizny o białawym zabarwieniu. Ze względu na brak melaniny w uszkodzonych tkankach, takie znaki nie nadają się do oparzeń słonecznych i po opalaniu są jeszcze bardziej widoczne na skórze.
Głównym czynnikiem predysponującym w ciąży w przypadku pojawienia się rozstępów jest oczywiście rosnący brzuch. Od nadmiernego rozciągania skóry na brzuchu zaczynają pojawiać się rozstępy.
Ale procesu tego nie można nazwać logicznym. W końcu często obserwuje się szczęśliwe przyszłe mamy z ogromnym brzuchem i absolutnie gładką skórą bez wad. W tym samym czasie, miniaturowa piękność stria może pojawić się nawet przed momentem szybkiego wzrostu dziecka.
Pojawienie się rozstępów w czasie ciąży wiąże się z całym kompleksem czynników powodujących negatywne reakcje, które w każdym przypadku działają nieprzewidywalnie.
Restrukturyzacja tło hormonalne. Ze względu na zwiększoną produkcję progesteronu, który jest niezbędny do przenoszenia płodu, hamowane jest tworzenie włókien kolagenu i elastyny. Skóra faktycznie traci naturalną elastyczność, staje się zbyt cienka i łatwo zraniona.
Predyspozycje genetyczne. Poszczególne właściwości skóry są dziedziczone przez kobiety. "Cienka z natury skóra" to nic innego jak prezent od starszych krewnych. Podobnie jak predyspozycje do pojawiania się wczesnych zmarszczek, utraty elastyczności skóry, szybkiego tworzenia sińców ze siniakami, istnieje tendencja do tworzenia się rozstępów.
Grupa ryzyka obejmuje przyszłe matki, które:
• szybko przybiera na wadze
• nie stosuj zrównoważonej diety,
• nie obserwuj trybu silnika,
• nie otrzymują potrzebnej witaminy dla skóry,
• należą do starszej grupy wiekowej.
Ale to nie znaczy, że nie można uniknąć pojawienia się rozstępów w czasie ciąży. Zbliżając się do problemu w sposób kompleksowy, można znacznie zmniejszyć ryzyko negatywnego zjawiska.
Co zrobić, aby uniknąć pojawiania się rozstępów w czasie ciąży?
Walka z rozstępami jest nie tylko możliwa, ale także niezbędna. Skóra, tracąc elastyczność i wysychając, tracą swoje fizjologiczne zdolności. Skóra, jako największy narząd ciała, jest bezpośrednio zaangażowana w procesy metaboliczne, oddechowe, utrzymuje równowagę wodną w ciele. Dlatego niezwykle ważna jest dla kobiety dbałość o zdrowie skóry podczas ciąży.
Problem z pojawieniem się rozstępów w czasie ciąży powinien być rozwiązany tylko w kompleksie, dbając o dostarczenie skórze niezbędnego materiału budowlanego, żywienia i wilgoci.
Przede wszystkim musisz zrewidować swoją dietę:
1. Białka pomogą dostarczyć skórze kolagenu. Mięso dietetyczne z kurczaka uważane jest za bezpieczne białko dla kobiet w ciąży.
2. Aby zachować elastyczność skóry można dodać do diety ryb morskich, która zawiera niezbędne nienasycone tłuszcze.
3. Owoce i warzywa, ze względu na zawartość witaminy C, przyczyniają się do przyspieszonej syntezy włókien kolagenowych.
4. Produkty mleczne, ser twarogowy pomogą zapewnić równowagę wapnia.
5. Z braku potasu możesz poradzić sobie z różnymi zbożami.
6. Nie zapomnij o witaminie piękna. Witamina E dla kobiet w ciąży jest zalecana od pierwszych dni. Nie tylko wspomaga zdrowie skóry i włosów, ale jest silnym przeciwutleniaczem, zwalcza wolne rodniki i inne szkodliwe substancje. Dlatego też, oleje roślinne i orzechy powinny być obecne w diecie ciężarnej.
O ciastach i ciastach trzeba zapomnieć. Słodycze, szczególnie w połączeniu z tłuszczem, sprzyjają przywieraniu kolagenu, co powoduje, że skóra jest szorstka i podatna na obrażenia.
Oprócz żywności, kompleks środków zapobiegawczych powinien obejmować:
1. Dopuszczalne ćwiczenia. Regularne ćwiczenia pomogą zapewnić stabilny przepływ krwi i rozciągnąć tkankę mięśniową.
2. Wystarczająca ilość płynów. To woda przyspiesza procesy metaboliczne w skórze. Ale nie zapominaj o kontroli nad ilością pijanego płynu, zwłaszcza jeśli są obrzęki.
3. Noszenie specjalnych ubrań dla kobiet w ciąży. Biustonosze z szerokimi paskami i bandażami pomogą utrzymać znacznie powiększający się brzuch i klatkę piersiową, co pomoże zapobiec nadmiernemu rozciągnięciu skóry.
4. Kontrola przyrostu masy ciała. Dzięki szybkiemu przyrostowi masy rozstępy pojawiają się znacznie szybciej.
Olej z rozstępów w czasie ciąży: rodzaje i skład
Poradzenie sobie z problemem rozstępów przy użyciu wyłącznie reklamowanych kosmetyków nie zadziała. Oczywiście zabieg kosmetyczny jest ważny i nikt go nie anuluje. Należy jednak pamiętać, że wiele produktów jest zabronionych przez kobiety w ciąży.
Dla bardziej delikatnych, ale nie mniej skutecznych środków do zwalczania rozstępów są oleje. Mają działanie odżywcze i zmiękczające, co pozwala zapobiegać pojawianiu się rozstępów i walczyć z już istniejącymi.
Dla kobiet w ciąży dużą zaletą jest bezpieczeństwo olejów. Ze względu na naturalne składniki kompozycji nie wywołują one reakcji negatywnych.
Wybór olejków dla kobiet w ciąży z rozstępów jest dość szeroki. Najpopularniejsze to:
Alchemia natury - wykonane na bazie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Dozwolone do stosowania w dowolnym okresie ciąży w postaci masażu lub balsamu. Olej nie ma zapachów aromatycznych, więc może być stosowany jako baza do mieszanek domowych z eterami.
Weleda - olej z Niemiec, który składa się z naturalnych składników w postaci oleju migdałowego, kiełków pszenicy i ekstraktu z arniki.Wspomaga odżywienie i wygładzenie skóry. Jest używany do codziennych masaży.
Teraz rozwiązania- lek na rozstępy z olejem migdałowym. Zapewnia miękkość i zdrowie skóry kobiet w ciąży. Dzięki lekkiej strukturze olej jest doskonale wchłaniany bez zatykania porów.
Wzbogacony olej kokosowy (Palmer's) - sekret skuteczności tego narzędzia w jego wyjątkowym składzie. Oprócz głównego składnika - oleju kokosowego, zawiera on elementy w postaci:
Narzędzie pomaga wzmocnić, zregenerować i napiąć skórę.
Wzbogacony olej z kiełków pszenicy. Jason Natural stworzył naturalną mieszankę:
Olej nadaje się do pielęgnacji skóry problematycznej, pomaga przywrócić jej elastyczność.
Masło kakaowe do masażu. Palmer's stworzył doskonały produkt dla kobiet w ciąży oparty na:
Narzędzie skutecznie zapobiega nie tylko kosmetycznym skutkom ciąży, ale także w zwalczaniu istniejących rozstępów.
Bio olej- jest szczególnie popularny wśród kobiet w ciąży. Jest to jedyny środek zawierający olej Purcellina, który promuje skuteczne wchłanianie witamin i ekstraktów. Lek jest dopuszczony do użytku po czwartym miesiącu.
Granat weleda - wieloskładnikowy środek, który zajmuje wiodącą pozycję wśród olejków rozstępów przeznaczonych dla kobiet w ciąży. Ma działanie regenerujące dzięki olejkom:
Jest uważany za środek przeciwstresowy, który przywraca siłę i piękno osłabionej skórze.
Olej do rozstępów w czasie ciąży: jak wybrać?
Wybierając olej do rozstępów w czasie ciąży, kieruj się nie tylko osobistymi preferencjami danej marki. W tym okresie przede wszystkim trzeba się martwić o bezpieczeństwo środków. Dlatego Zaczynamy od zbadania składu oleju.
Natychmiast wykluczaj produkty zawierające alergeny. Jeśli występuje nietolerancja poszczególnych składników, nie podejmuj ryzyka.
Nawet będąc absolutnie pewnym bezpieczeństwa pozyskanych środków przeprowadzić wstępny test alergii.
Wybierając olej, preferuj produkty zawierające niezbędne aminokwasy i kwas hialuronowy. Nieźle i preparaty wzbogacone witaminami A lub E, C.
Pamiętaj, że w czasie ciąży Używanie olejów jest surowo zabronionektóra obejmuje:
Pomimo zapewnień producenta o bezpieczeństwie i cudowności oleju, jeśli zawiera on zabronione składniki, nie ryzykuj tego. Takie składniki mogą powodować wzrost napięcia macicy, a nawet poronienie.
Olej do rozstępów w czasie ciąży: kiedy i jak używać?
Efekt użycia oleju z rozstępów podczas ciąży będzie tylko przy regularnym stosowaniu. Krótkoterminowe kursy lub stosowanie funduszy od czasu do czasu nie przyniosą pożądanych rezultatów.
Dlatego stosowanie olejku leczniczego powinno stać się codziennym nawykiem. Tylko w tym przypadku możesz liczyć na określone wyniki.
Najczęstszym sposobem stosowania olejków jest nakładanie wieczorem lub nawet dwa razy dziennie na wszystkie obszary problemowe poprzez masowanie ruchów.
Inne techniki są również dystrybuowane w formie:
• okłady używane do miejscowego formowania rozstępów,
• kąpiele olejowe, jeśli rozstępy obejmują duże obszary,
• okłady zwiększające działanie lecznicze olejków.
Aby procedura zwalczania rozstępów była możliwie jak najbezpieczniejsza, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie dopuszczalnych środków i metod w konkretnym przypadku.
