Pamiętaj o życiu towarzyskim, które wciąż wymaga Twojego uczestnictwa. Staraj się komunikować z przyjaciółmi i rodziną częściej, niż sobie na to pozwalasz. Zabierz swój wolny czas, idź do kina, na wystawy, zakupy, do dyskotek, gdziekolwiek chcesz. Celuj we wszystko, co wymaga aktywności emocjonalnej i fizycznej. Umów się na drżenie, jest to przydatne i konieczne. Rób to częściej. Przebacz swojemu byłemu wspólnikowi Offense - to bardzo poważna przeszkoda dla osobistego szczęścia i duchowej harmonii. I tylko przez prawdziwe przebaczenie osobie, która cię uraziła, możesz być szczęśliwy. Z pewnością w twoim poprzednim życiu razem było wiele miłych chwil, które cię zjednoczyły. Zapamiętaj je wszystkie, właśnie teraz możesz podziękować swojemu byłemu partnerowi za.
10 kroków do rozwodu
Nie trzymaj się swojej obrazy, gniewu i negatywnych wspomnień, może to bardzo źle wpłynąć na zdrowie psychiczne i fizyczne. Uwolnij pierwszego z spokojnymi i życzliwymi myślami, przepraszam za wszystkie obelgi i ból, który ci sprawił. Wszystko to jest teraz daleko w tyle. "Oczyść" siebie, pozostawiając tylko dobre w swojej pamięci.
Łatwiej będzie wybaczyć winowajcy, jeśli zrozumiecie, że podano, że wszyscy są w błędzie, nie ma doskonałych ludzi. Najprawdopodobniej teraz też nie jest łatwo, a on także do pewnego stopnia odczuwa dyskomfort psychiczny. Przebaczyć osobie oznacza okazywać miłosierdzie i miłość nawet komuś, kto na nią nie zasługuje.
Często jest to bardzo trudne, ale nauka przebaczenia znacznie ułatwi życie. Uwolnij swoją przeszłość Będąc w związku małżeńskim z ukochaną osobą, najprawdopodobniej często marzyłeś, miałeś plany na przyszłość.
Trudności sposoby rozwodu, aby je pokonać
Po rozwodzie kobieta wie na pewno jakie wady jej przyszłych wybrańców nie będzie w stanie zaakceptować, na co należy zwrócić uwagę. Jak nie powtarzać błędów Jakiej strategii znaleźć nowego partnera, aby sprawić, by przyszłe relacje były szczęśliwe, Ty decydujesz. Pierwsza opcja jest samokrytyczna - aby się zmienić, a następnie rozpocząć poszukiwania nowego partnera.
Ale musisz wiedzieć, że nie możesz globalnie zmienić struktury swojej osobowości, nie możesz stać się zupełnie inną osobą. Możliwe jest tylko wyretuszowanie ogólnego psychologicznego portretu jednostki, podczas gdy podstawowe cechy twojego temperamentu pozostaną niezmienione. Dlatego, aby zmienić, przede wszystkim potrzebujesz priorytetów w życiu osobistym i stosunku do tożsamości partnera.
Ostatni spadek na drodze do rozwodu.
Pamiętasz? Jeśli mąż przyszedł do domu, aby odebrać swoje rzeczy, a teraz histerycznie go karcisz, jakie są jego myśli? Szybciej podnieś cenną walizkę i wyjdź. Co powinna zrobić mądra kobieta w tej sytuacji? Najważniejsze to kontrolować swoje emocje i sytuację. Mąż będzie bardzo zdziwiony, jeśli łaskawie, bez histerii, pomóż mu zbierać rzeczy.
Poprzez ten akt dajesz mu wątpliwość co do jego stanowczej, męskiej decyzji - do opuszczenia domu. Według statystyk mężowie oczekują histerii, skandali, rozbijając naczynia od swoich żon. Ale nie to. Jeśli twój mąż spontanicznie podjął taką decyzję, nieoczekiwanie ją zmieni.
Ponieważ jego żona nie jest kapryśna, skandaliczna kobieta, ale mądra i troskliwa. Ważne wskazówki od wydawcy! Niedawne badanie produktów do pielęgnacji włosów ujawniło straszną postać - 98% popularnych szamponów psuje nasze włosy.
8 prostych zasad na drodze do nowego życia po rozwodzie
Nikt, nawet najszczęśliwsza para, nie jest od tego odporny. Niektóre na rozwód są rozwiązywane szybko. Usiedli, rozmawiali, zdecydowali, rozwiedli się. Inni od lat żyją z człowiekiem "obcym". Sterpitsya - miłość, jest jedno kłamstwo, druga milczy.
Podobnie jak żonaty, jeden kocha, drugi pozwala sobie kochać i żyje swoim życiem. Duch rozwodu to za mało, litość, przyzwyczajenie. Rozwód jest ostatecznie nieunikniony w tej sytuacji. Materia czasu. Tak więc mąż zniknął. Oczywiście, przejście przez rozwód jest o wiele trudniejsze niż rozstanie z mężczyzną, któremu kobieta właśnie się zakochała.
Jak przetrwać rozwód z mężem, zacznij budować nowe życie
Wykorzystaj wszystkie możliwości, które dają ci życie. I wtedy twoja przeszłość zniknie na zawsze z twojej pamięci. A raz ukochany mąż stanie się dla ciebie kompletnym nieznajomym.
Działaj, realizuj swoje plany! Szukaj wsparcia od dzieci. Po rozwodzie pojawiają się nie tylko obelgi i łzy, ale także dzieci, które szukają wsparcia od swojej ukochanej mamy. Oni, tak jak wy, potrzebują siebie nawzajem.
Trzeba o tym pamiętać stale. Żyję dla dobra dzieci, jeśli nie ma siły, aby walczyć z samotnością i apatią, spróbuj spędzić więcej czasu ze swoimi dziećmi. Są twoją nadzieją i wsparciem. Dla dzieci zawsze powinieneś pozostać wesołą, kochającą mamą. I żadna sytuacja nie zmieni tego prawa życia. Rozważcie, że za dziesięć lat, kiedy wasze dzieci dorośnie, staniecie się dla nich najbliższą osobą i być może zmarłym ojcem - może nie.
Rozwód - pierwszy krok w kierunku udanego małżeństwa
Istnieje wiele sposobów wyjścia z konfliktu, ale rozwód jest najbardziej niekonstruktywny. W sytuacji konfliktu istnieją dwie wzajemne relacje między małżonkami. Pierwszy to poznawczy, który charakteryzuje chęć zrozumienia małżonka i jego własnej wartości w swoich działaniach.
Druga instalacja jest defensywna, polegająca na dążeniu do uniknięcia bólu, do obrony i całkowitego uchronienia się przed awariami, a często przylegając do tej pozycji, wyznawcy mogą atakować samodzielnie. Jest to druga strategia, która jest najczęściej używana i pozycjonowana jako eliminacja drugiej połowy jako źródła bólu. Zwolennicy tego stanowiska całkowicie oskarżają drugą połowę tego, co się stało i całkowicie odmawiają zrozumienia i oceny swojego wkładu w tę sytuację.
Taka strategia postępowania jest przenoszona do nowej rodziny, jeśli się ją tworzy i powstają wszystkie te same sytuacje konfliktowe, tj.
I bez względu na to, jak bardzo rozumowanie, że miłość nie jest tylko seksem, to nie pomaga. Tak, miłość to nie tylko seks, nie tylko sprawiedliwość. Ale ... "staną się jednym ciałem" - to wszystko mówi. Dla miłośników seks jest rodzajem apoteozy miłości.
Ponadto seks jest kontynuacją wyścigu. Oczywiście nie za każdym razem pojawia się poczęcie, a nie za każdym razem związany jest z tym seks. Ale istnieje instynkt! A człowiek naturalnie dąży do seksu. A jeśli mu się odmówi? I - regularnie. W końcu jest to myśl, że partner po prostu nie lubi.
I od tej myśli do rozważenia innych potencjalnych partnerów - jeden krok. I bardzo mały. Więc jeśli chcesz pozbyć się męża (żony), połóż go (ją) na głodnej diecie. Rezultat nie będzie zbyt powolny. Ścieżka 5.
Jeśli nie jest wyrażony, ale wykrzyczany, z krzykiem i machaniem rękami (próbując odepchnąć) - po prostu świetny. Będzie to doskonałe miejsce na drodze do sądu ludzi. Mężczyźni mogą również korzystać z tej techniki. To prawda, w nieco zmodyfikowanej formie.
Dla nich bardziej odpowiednie: "Nie idź, nie wiesz, jak wychowywać dzieci!". Lub: "Co rozumiesz w edukacji? Idź, zjedz obiad. Nic nie możesz zrobić! " Działa bardzo dobrze.
Regularne powtarzanie tego w tym samym czasie upokarza kobietę i demonstruje dziecku, że jego matka jest całkowicie bezużytecznym stworzeniem, które można zignorować. Matka - kombajn do mycia, czyszczenia i gotowania. I nic więcej. Po pewnym czasie pojawią się problemy między matką a dzieckiem, wtedy te problemy, umiejętnie rozgrzane w czasie z wypowiedzianym słowem, doprowadzą do rozwodu.Ścieżka 6.
Idealnie byłoby, gdyby po rozwodzie pozostały te jasne uczucia co do tego, co było dobre, a zdobyta wiedza na temat tego, co może doprowadzić do rozwodu i zniszczenia rodziny. Jeśli konieczne jest, aby nadal komunikować się z byłym współmałżonkiem, na przykład ze względu na wychowanie dzieci, wtedy te relacje powinny być równe, spokojne i pełne szacunku. Żale osobiste nie powinny w jakikolwiek sposób dotyczyć dzieci. Ten rodzaj relacji powinien przypominać współpracę i równość. Istnieje również pozycja "niedorozwoju", która może być wyrażona w dwóch postaciach. Pierwszy to "zostańmy przyjaciółmi". Przyjaźń jest ważnym elementem małżeństwa, pozostanie przyjaciółmi w pewien sposób to pozostawanie małżonkami. W takim przypadku trzeba się zastanowić, a rozwód był konieczny? Druga skrajna opcja - niekończące się spory sądowe, podział majątku, a nawet gorzej - dzieci.
I rzucił się na mnie, boleśnie zacisnął rękę. Postanowiłem odpowiedzieć mu - znów uderzyłem. Gdzie powinienem być z chłopem, ważącym prawie centnera? Nie oblicza siły. I znowu mi odpowiedział. Leżał na łóżku, więc kopnął mnie i prawie pasowałam do szafy.
Nie spodziewałem się takiego obrotu wydarzeń. Dlatego głupio, prawdopodobnie w temperamencie, zaczął wyrzucać swoje rzeczy z szafy i krzyczeć, że pójdzie do swoich rodziców. Nie doznałem obrażeń, prawdopodobnie z powodu szoku, po prostu bałem się łez. W ogóle nie zareagował - przeczytał gazetę. Absolutnie nie zareagował, jak gdybym nie był. A ja skakałem wokół niego jak kozioł, zażądałem, żeby się przygotował i odszedł ... A teraz sytuacja się poprawiła ... Babcia wróciła do domu z pracy, opuściła swojego prawnuka i zabrała go do gry. Ten człowiek, już prawie obcy dla mnie, spokojnie czyta gazetę - aby przygotować się do ponownej certyfikacji policji.
Jakie są siedem prawdziwych sposobów na rozwód?
W końcu "nieszkodliwe" dotknięcia są cholernie miłe! Piąty krok do rozwodu to ograniczenie czyjejś wolności. Pamiętaj raz na zawsze - pieczęć w paszporcie nie daje najmniejszego prawa do posiadania choćby ziarna cudzej wolności. Pamiętaj: nawet najbardziej ukochana osoba, której pragniesz tylko dobra, ma prawo do własnego wyboru.
Nawet jeśli wydaje ci się (jesteś pewien!), Że jego decyzja jest zła - zaakceptuj go bezwarunkowo jako święte prawo osoby wolnej. Małżeństwo nie jest pułapką, nie powinno ograniczać przestrzeni osobistej, ale dać przestrzeń do samorealizacji. Jak myślisz, co jest główną pułapką w małżeństwie? Na podstawie: tochka.net Jeśli zauważysz błąd, zaznacz żądany tekst i naciśnij Ctrl + Enter, aby zgłosić to wydawcy.
Przezwyciężyć rozwód
Co robić, gdy z jednego powodu lub innego życia rodzinnego upada i wydaje się, że rozwód jest nieunikniony? Czy można uratować małżeństwo, a jeśli nie, to jak przetrwać rozdzielenie dwóch bliskich osób z najmniejszymi stratami psychologicznymi? Mamy nadzieję, że znajdziesz odpowiedzi na te i inne często bolesne pytania w tej książce. Przeznaczony jest dla tych, którzy albo przeżyli rozwód, albo zamierzają się rozwieść, albo byli świadkami dramatycznego rozpadu rodzin ich przyjaciół i krewnych, nie wiedząc, jak im pomóc.
Jak pokonać depresję po rozwodzie?
Według psychologów ludzie popadają w stan depresji, gdy pojawiają się nieprzyjemne i tragiczne wydarzenia, w tym rozwód ze strony małżonka. Oczywiście nie można powiedzieć, że każdy rozwód jest tragedią, ponieważ małżonkowie często na długo przed rozwodem kończą związek, a oficjalne dowody pozwalają tylko żonie wrócić do panieńskiego nazwiska i podzielić majątek razem. Ale dla wielu osób rozwód jest poważnym wyzwaniem, które może wywołać depresję.
Jak pomóc człowiekowi przezwyciężyć kryzys po rozwodzie
Pod każdym względem są wzloty i upadki. Ale w przypadku rozwodu trzeba zainwestować dużo czasu i wysiłku, aby złagodzić wrażliwy stan rozwiedzionego mężczyzny.
Może znajdować się pod wpływem ciemnej strony jego duszy, ale jak mówią, zawsze jest światło na końcu tunelu i możesz pomóc mu znaleźć harmonię w jego życiu. Dowiedz się, dlaczego się rozwiódł. Ponieważ małżeństwo wymaga złożenia przysięgi po obu stronach, aby pozostać wiernym i wiernym sobie nawzajem do końca dni, dlatego coś musiało pójść nie tak, niszcząc w ten sposób harmonię w związku małżeńskim i zmuszając ich do zerwania związku.
Przetrwaj rozwód: 10 filmów o tym, jak rozpocząć nowe życie
W zeszłym tygodniu pamiętaliśmy wspaniałe filmy ślubne - a to oznacza, że nadszedł czas, aby przejść do drugiej strony pytania. Dla wielu osób rozwód jest równie ważnym wydarzeniem, jak wcześniejsze obietnice małżeńskie.
I niekoniecznie musi stać się wielką tragedią: czasami koniec jest ukrytym początkiem czegoś nowego. Zebraliśmy 10 filmów o problemach rozwodów i jak przetrwać ten trudny czas.
W takiej sytuacji niektórzy stają się pracoholikami. Pracują nawet wieczorami i w weekendy, znajdując wszelkie wymówki, by dalej pracować, zamiast wracać do domu, do pustki.
Ktoś próbuje zająć się hobby, sportem, zakupami i inną rozrywką.
Ktoś próbuje utopić skutki rozwodu w alkoholu. Próbują uciec od siebie i od tego, co się stało. Tak, małżonek jest zagubiony.
Faza doświadczenia rozwodu - kto jest uprzedzony, jest uzbrojony
Według statystyk ONZ za 2011 rok Rosja zajmuje pierwsze miejsce w liczbie rozwodów na świecie. Co druga oficjalnie zarejestrowana małżeńska rozpada się.
Oznacza to, że istnieje sporo kobiet, które przeszły ten test. Podobne problemy występują na całym świecie. Musisz zrozumieć, że rozwód to nie koniec, ale nowy początek.
Jeśli życie rodzinne trwało długo i miało emocjonalne i duchowe znaczenie dla osoby, wówczas nieoczekiwanym zerwaniem jest zawsze stres, który jest doświadczany jako smutek.
Kobiety reagują inaczej, ale każdy musi przejść przez pewne etapy.
Przezwyciężyć kryzys separacji, rozwodu
Zdrada, separacja, rozwód. Wszystkie te sytuacje są bardzo bolesne, a przezwyciężenie ich wymaga nowej wiedzy i dużego wysiłku.
Jednak, poprzez odpowiednie pokonanie, kryzysy te pomagają nam wzrastać i stać się silniejszym i szczęśliwszym. Przezwyciężenie kryzysu w związkach podnosi stosunki na nowy poziom i niespodziewanie to, co wydawało się katastrofą, może stać się szczęściem. Książka jest skierowana do wszystkich osób, niezależnie od wieku, które doświadczają rozłąki z ukochaną osobą.
Jak zacząć nowe życie po rozwodzie?
Każdy z rozwiedzionych może doznać rozpadu na różne sposoby. W końcu człowiek był bardzo przywiązany do swojej połowy, a teraz, po rozwodzie, tak trudno jest zacząć nowe życie.
Ale nie mówmy o smutnych rzeczach, ale zobaczmy, jak najlepiej przezwyciężyć depresję po przerwie w związkach i rozpocząć nowe życie?
1) Rozpędź wszystkie emocje i energię fizyczną. Cała pustka, która pojawiła się w tobie po zerwaniu związku, powinna być wypełniona nową energią.
Kryzys relacji
rozpoczyna się, gdy związek przestaje odpowiadać Tobie w obecnej formie.
To wydarzenie może odebrać energię, być nieprzyjemnym i bolesnym, oczywiście, jeśli związek jest wam drogi. W jaki sposób ujawniono kryzys? Wcześniej z jakiegoś powodu nie zwracałeś uwagi na niektóre nawyki twojego partnera.
Na tle takich wydarzeń impas rodzinny traci na znaczeniu.
Mężczyzna jest odmrożony "lub Dlaczego rozwód nie może być podany jako przykład
Kiedy zadzwonili do mnie z redakcji z prośbą o napisanie o problemie rozwodów z punktu widzenia duszpasterskiej praktyki zwykłego moskiewskiego księdza, poprosili mnie o skupienie się na konkretnych przykładach rozwodów, którymi musiałem się zajmować.
I nagle uświadomiłem sobie, że nie mogę podać żadnych przykładów.Może się to wydawać dziwne, ponieważ tragedia upadku życia rodzinnego jest tylko jedną z najczęstszych przyczyn zwracania się do Kościoła.
Aby wyjaśnić moją kwestię, pragnę przypomnieć dwie sprawy. Kilka lat temu, w prywatnej szkole, do której dołączyłem do Rady Powierniczej, zdecydowano o wyborze podręcznika w języku angielskim. Zaproponowano między innymi bardzo dobry współczesny podręcznik słynnego angielskiego wydawnictwa.
Materiał został podzielony na tematy odpowiadające różnym sytuacjom językowym, w których może być uczeń - szkoła, sport, transport itp.
Rodzina - rozwód
Wydaje się, że kwestia przetrwania rozwodu od męża jest nierozwiązywalnym problemem. W rzeczywistości każda kobieta może sobie z tym poradzić, tylko trzeba zebrać siły, pragnąć szczęścia i wyraźnie osiągnąć to, nie rozpaczając się na chwilę i nie ulegając słabości.
Pozbywamy się negatywnych emocji - na samym początku ważne jest, aby pozbyć się wszystkich negatywnych emocji, które zgromadziły się w tobie.
Nie musisz ukrywać swoich emocji, odczuwać bólu, urazy i frustracji w sobie.
Doprowadzi to jedynie do pogorszenia się twojego stanu i do tego, że zbliżysz się do siebie, w wyniku czego pojawi się nieprzyjemne uczucie bycia bezużytecznym, co może zrujnować twoje przyszłe życie całkiem sporo. Dlatego nie kumulujcie emocji i doświadczeń, lecz wyrzucajcie je, kiedy się pojawiają: wypłać wszystko, krzyczcie, bijcie naczynia, ale najlepiej w domu, nie w miejscach publicznych, w samotności, pod nieobecność dzieci (jeśli w ogóle), ponieważ nie jest to łatwe.
Nikt nie jest ubezpieczony
Nikt, nawet najszczęśliwsza para, nie jest od tego odporny. Niektóre na rozwód są rozwiązywane szybko. Usiedli, rozmawiali, zdecydowali, rozwiedli się. Inni od lat żyją z człowiekiem "obcym". Sterpitsya - miłość, jest jedno kłamstwo, druga milczy. Podobnie jak żonaty, jeden kocha, drugi pozwala sobie kochać i żyje swoim życiem. Duch rozwodu to za mało, litość, przyzwyczajenie. Rozwód jest ostatecznie nieunikniony w tej sytuacji. Materia czasu.
Tak więc mąż zniknął. Oczywiście, przejście przez rozwód jest o wiele trudniejsze niż rozstanie z mężczyzną, któremu kobieta właśnie się zakochała.
Rozwód to przede wszystkim rozbite plany i nadzieje, nieuzasadnione zaufanie do najbliższej osoby.
Często powodem jest zdrada, zdrada. Dla pewności siebie jest to najtrudniejszy test. Wewnątrz pustki, w mojej głowie wiele dręczących pytań. Rozwodzić się lub zrobić wszystko, by ocalić rodzinę? Jeśli istnieje dziecko, jak zminimalizować szkody dla niego, wychować go z pełnoprawną, harmonijną osobowością? Jak ustanowić życie pozamuzyczne po doświadczonym rozwodzie, przezwyciężyć jego trudne konsekwencje i otworzyć się na nowe relacje?
Według statystyk wskaźnik rozwodów jest wysoki, ponad 58%. O wiele łatwiej jest przetrwać tym, którzy znajdują siłę, aby natychmiast rozpocząć nowe życie, pożegnać się z przeszłością, zamiast tego, co było, zaakceptować nową. Jeśli nie jesteś jednym z nich, cóż, wtedy pewna rada będzie dla ciebie bardzo przydatna, jak przezwyciężyć stan depresyjny po doświadczonym rozwodzie, nauczyć się żyć i cieszyć się życiem, znowu kochać i, co najważniejsze i trudne, nauczyć się znowu ufać osobie. Życie kobiety może zostać przyćmione przez dwie i trzy rozwody, zdarzają się różne rzeczy, a to także należy przezwyciężyć.
Uwolnij się od negatywnej energii
Na początek potrzebujesz pełnego wybuchu negatywnych emocji i energii. Aby wypełnić pustkę, która pojawiła się w twojej duszy po zerwaniu związku, musi być wypełniona zupełnie inną energią. musisz pozwolić częściom siebie na "dopingowanie", płacz, ile chcesz, przeżyj ten stres. Twoja druga część powinna mieć swobodę życia w przyszłości. Przetrwanie rozwodu polega na tym, jak przetrwać poważną chorobę, nie jest to ciało, które rani, dusza boli, a ty jesteś pierwszym lekarzem. Pomyśl o tym, co najbardziej ci pasuje, aby wzmocnić swój system psychoimmunologiczny, aby ponownie znaleźć harmonię.
Możesz także uwolnić się od negatywnej energii, mówiąc komuś.Niech to będzie jedna osoba, która wie, jak słuchać, udzielać mądrych rad i zawsze będziesz mieć litość nad każdym. Zapraszam do udziału w kilku szkoleniach, na przykład w celu rozwoju osobistego i poczucia własnej wartości, pokazując, jak łatwiej i mniej kosztownie radzić sobie w sytuacjach stresowych. Dzięki wsparciu łatwiej jest przezwyciężyć jakiekolwiek doświadczenie. Rysuj, śpiewaj, angażuj się w kreatywność, która przyniesie ci radość. Słuchaj swojej ulubionej muzyki.
Nie zapomnij o swoim ciele, upewnij się, że spełniasz jego potrzeby. Nie przestawaj jeść, jeść prawidłowo, nawet jeśli kawałek w gardle nie wspina się. Ale nie musisz gryźć "żalu", prawdopodobieństwo, że poczujesz się lepiej, jest bliskie zeru. Niewielkie ćwiczenia rano częściowo uwolnią twoje myśli, odezwieją mięśnie i odpowiednio poczujesz się mniej zepsuty. Im bardziej jesteś żywy, tym szybciej wrócisz do normalności i będziesz cieszyć się życiem. Zmuszaj się do ruchu, nawet jeśli naprawdę nie chcesz.
Pamiętaj o życiu towarzyskim, które wciąż wymaga Twojego uczestnictwa. Staraj się komunikować z przyjaciółmi i rodziną częściej, niż sobie na to pozwalasz. Zabierz swój wolny czas, idź do kina, na wystawy, zakupy, do dyskotek, gdziekolwiek chcesz. Celuj we wszystko, co wymaga aktywności emocjonalnej i fizycznej. Umów się na drżenie, jest to przydatne i konieczne. Rób to częściej.
Wybacz swojemu byłemu partnerowi
Uraza jest bardzo poważną przeszkodą dla osobistego szczęścia i duchowej harmonii. I tylko przez prawdziwe przebaczenie osobie, która cię uraziła, możesz być szczęśliwy. Z pewnością w twoim poprzednim życiu razem było wiele miłych chwil, które cię zjednoczyły. Zapamiętaj je wszystkie, właśnie teraz możesz podziękować swojemu byłemu partnerowi za. Nie trzymaj się swojej obrazy, gniewu i negatywnych wspomnień, może to bardzo źle wpłynąć na zdrowie psychiczne i fizyczne. Uwolnij pierwszego z spokojnymi i życzliwymi myślami, przepraszam za wszystkie obelgi i ból, który ci sprawił.
Wszystko to jest teraz daleko w tyle. "Oczyść" siebie, pozostawiając tylko dobre w swojej pamięci. Łatwiej będzie wybaczyć winowajcy, jeśli zrozumiecie, że podano, że wszyscy są w błędzie, nie ma doskonałych ludzi. Najprawdopodobniej teraz też nie jest łatwo, a on także do pewnego stopnia odczuwa dyskomfort psychiczny. Przebaczyć osobie oznacza okazywać miłosierdzie i miłość nawet komuś, kto na nią nie zasługuje. Często jest to bardzo trudne, ale nauka przebaczenia znacznie ułatwi życie.
Uwolnij swoją przeszłość
Będąc w związku małżeńskim z ukochaną osobą, najprawdopodobniej często marzyłeś, miałeś plany na przyszłość. Nawet jeśli po rozstaniu będzie ci się wydawało, że straciwszy ukochaną, straciłeś przyszłość, pamiętaj - tak nie jest! Wiele kobiet uważa, że wszystko, o czym kiedyś marzyli, wraz z tym, do czego dążyli, jest teraz pozbawione jakiegokolwiek znaczenia. I znowu jesteś w błędzie! Twój los jest teraz w twoich rękach, ty decydujesz, do czego dążyć i co planować. Pomyśl, osobiście, prawdopodobnie miałeś swoje własne marzenia, które nigdy nie mogłyby stać się częścią twoich wspólnych planów. Może dlatego, że twoje plany były sprzeczne z planami twojego byłego partnera, a twoje sny wydawały mu się śmieszne. Teraz jest szansa na spełnienie tych marzeń. I jest ogromna szansa na twoją przyszłość, którą trzeba zbudować bez patrzenia w przeszłość i bez dalszych żalów i urazów.
Pewnie spoglądaj w przyszłość.
Kieruj swój strumień myśli w piękną przyszłość. Zamknij oczy i wyobraź sobie siebie za pięć lat. Postaraj się zobaczyć, jak chcesz - szczęśliwa, udana, silna i ukochana kobieta. Wyobraź sobie wszystko w najdrobniejszych szczegółach. To jest twoje idealne życie, nawet jeśli tylko w snach. Jeśli przez cały dzień myślisz o złych rzeczach, ciągle żałujesz siebie i rzucasz się na siebie, wywołując stan drażliwy i przygnębiony, to tylko przyciągnie negatywne wydarzenia.Przejmij kontrolę nad sobą, gdy tylko zauważysz złe myśli w głowie, zacznij marzyć o swoim idealnym życiu. Im częściej to robisz, tym większa szansa, że wszystko się spełni. Myśl jest materialna.
Uwierz w siebie, a inni uwierzą w ciebie. Kochaj siebie, wtedy wszystko wokół ciebie zakocha się. Ta prosta prawda jest najlepszym sposobem na zmotywowanie do pewnych działań, które powinny zmienić życie kobiety rozpieszczonej przez rozwód. To od samego siebie należy zacząć wszystkie zmiany na lepsze, próbować ukochanego i walczyć o szczęśliwą przyszłość, a nie czekać, aż inni zrozumieją i współczucia. Nie bój się popełniać nowych błędów, błędy są doświadczeniem, tak jak poprzednie małżeństwo. Weź lekcję z rozwodu, weź wszystko we własne ręce. Osiągniesz sukces.
Nowy etap w życiu
Brzmi to niedorzecznie, ale wśród ludzi jest silne przekonanie, że kobieta po rozwodzie zamienia się w "łowcę", który marzy o znalezieniu nowych wybranych tak szybko, jak to możliwe i ożenkując się z nim. W rzeczywistości, dla kobiety, która doświadczyła rozwodu, bardzo trudno jest zbudować nowy związek. Po rozwodzie zwykle istnieje chęć zamknięcia się od ludzi, ze świata zewnętrznego. Nie chcę nikogo widzieć i słyszeć.
Kobieta staje się niezwykle wrażliwa i wrażliwa, ponieważ ta, której najbardziej ufała, była zdrajcą. Co więcej, zdrada nie zawsze oznacza tylko zdradę. Zdrada polega na tym, że osoba bliscy stała się odległa, przestała odczuwać wzajemne uczucia, przestała doceniać współmałżonka. Gdy zdradzona jest najbliższa, kobieta po rozwodzie zaczyna czekać na cios wszystkich swoich współpracowników. Lepiej odciąć wszystkich, niż znowu poczuć urazę i frustrację. Zwykle taki okres trwa od jednego do jednego i pół roku.
Ten okres mija. Kobieta znowu kwitnie, raduje się swoim odbiciem w lustrze. Poczucie własnej wartości powraca do normy i jest nadzieja, że wszystko stracone. Po raz kolejny chcę nowych spotkań, znajomości i relacji. I słusznie, życie toczy się dalej. Nowi znajomi mogą odnosić większe sukcesy i być szczęśliwsi niż ci, którzy są w przeszłości. Przeszłe życie rodzinne, takie jak papierek lakmusowy, ukazało wszystkie mocne i słabe strony małżonków. Po rozwodzie kobieta wie na pewno jakie wady jej przyszłych wybrańców nie będzie w stanie zaakceptować, na co należy zwrócić uwagę.
Jak nie powtarzać błędów
Jaką strategię znaleźć nowego partnera, aby skorzystać, aby sprawić, że przyszłe relacje będą szczęśliwe, zależy od Ciebie. Pierwsza opcja jest samokrytyczna - aby się zmienić, a następnie rozpocząć poszukiwania nowego partnera. Ale musisz wiedzieć, że nie możesz globalnie zmienić struktury swojej osobowości, nie możesz stać się zupełnie inną osobą. Możliwe jest tylko wyretuszowanie ogólnego psychologicznego portretu jednostki, podczas gdy podstawowe cechy twojego temperamentu pozostaną niezmienione. Dlatego, aby zmienić, przede wszystkim potrzebujesz priorytetów w życiu osobistym i stosunku do tożsamości partnera.
Druga opcja jest bardziej realistyczna - nie zmieniaj niczego w sobie, ale po prostu znajdź osobę, która zaakceptuje cię za to, kim jesteś, dogadaj się z cechami twojej osobowości i wad. W obu przypadkach poszukiwanie nowego satelity po rozwodzie jest podobne do pracy nad błędami. W pierwszym przypadku kobieta koryguje te błędy w sobie, w drugim eliminuje niedociągnięcia środowiska zewnętrznego.
Kobieta, która jest przyzwyczajona do obrony swojego punktu widzenia, swojej niezależności, raz po raz wybierze miękkich i infantylnych mężczyzn. Kobiety, które są przyzwyczajone do uzależnienia od mężczyzn, szczególnie potrzebują ochrony i starają się znaleźć mężczyznę o silnym charakterze, czasem nawet tyrana, aby zbudować rodzinę, zamieniając jej życie w kolonię stricte reżimową. Jest całkiem jasne, że po długim czasie po rozwodzie kobieta ponownie pragnie uczucia, uwagi, troski. Bardzo ważne jest, aby uważnie patrzeć na wybraną osobę i nie spieszyć się do basenu z głową.
Przypomnij sobie, co konkretnie odrzuciło Cię w związku z przeszłym partnerem, jakie cechy charakteru i zachowania są dla ciebie nie do przyjęcia. Upewnij się, że pod przykrywką twojego nowego partnera życiowego nie ma kopii osoby, która przyniosła ci tak wiele cierpienia i z powodu którego miałeś rozwód. Nawiązanie nowego związku, bez rewizji wszystkich błędów przeszłości - jest pustym i bezsensownym przedsięwzięciem, skazanym na to samo gorzkie zakończenie. Konieczna jest zmiana wytycznych życia lub ich nieznaczna korekta, w przeciwnym razie ponownie zaczniesz budować model rodziny, która wcześniej się zepsuła.
Wyjaśnij początek nowej relacji z dzieckiem
Istnieje mit, że kobieta, która ma dziecko z poprzedniego małżeństwa, jest prawie niemożliwa do ponownego małżeństwa. To nic więcej niż mit, nie ma nic zabójczego w rozwodzie, nawet gdy są dzieci.
Jeśli masz dziecko, początek nowego związku rodzi poważne doświadczenie - musisz wyjaśnić wygląd nowej osoby w swoim życiu. Po pierwsze, nie pozwól dziecku na poznanie nowych relacji, zanim staną się poważne. Istota problemu polega na tym, że po spotkaniu z nowym partnerem dziecko prawdopodobnie dołączy do niego emocjonalnie, a raczej szybko. A jeśli wasz związek nie rozwija się, dziecko może raczej boleśnie doświadczyć tego wszystkiego. Jeśli historia powtarza się kilka razy i staje się bardzo powszechna, dziecko zamyka i odrzuca każdego człowieka, który pojawia się w twoim życiu.
Słowo wstępne
Poświęcony pamięci Hansa-Georga Trachera
Hans-Georg Thresher był jednym z najwybitniejszych przedstawicieli "nowej" pedagogiki psychoanalitycznej 1. Nasza przyjaźń pojawiła się od pierwszej znajomości. Nie tylko jego działania, ale i przyjazne rozmowy okazały się dla mnie niezwykle "teoretycznie interesujące", a ponadto miał ogromny wpływ na rozwój mojej myśli naukowej. Nieoczekiwana śmierć przyjaciela w 1992 roku była dla mnie ogromną osobistą stratą 2.
To, że pięć lat później dedykuję mu tę książkę, ma szczególny powód. W dużej mierze dzięki jego wierze i poparciu zdecydowałem się w 1990 roku napisać pierwszą wielką pracę o dzieciach rozwiedzionych rodziców. Thresher pracował w wydawnictwie Matthias Grunewald iw moim dość suchym raporcie końcowym na temat jednego z badań Stowarzyszenia Zygmunta Freuda udało mi się dostrzec potencjał interesującej książki. Sukces, który towarzyszył mojej książce, zainspirował mnie do dalszych badań na ten temat. Byłem bardzo wspierany przez materiały, które otrzymałem poprzez uczestnictwo w kongresach, w organizowaniu systemu edukacyjnego dla nauczycieli psychoanalitycznych, a także w pracy z ludźmi, którzy szukają mojej rady i pomocy. Tak więc Hans-Georg Thresher niewidzialnie wziął udział w tworzeniu tej drugiej książki. Niestety nie mogłem mu podziękować za całe życie. Robię to teraz.
Mimowolnie myśli, że pierwszą książkę dedykuję mojej nauczycielce i inspiratorce, Marcie Kos-Robertie, która zdradziła mi radość z pracy z dziećmi. Opuściła nas w 1989 roku. Tak więc, obie moje prace, w których mówimy o rozłące, są niejako niedbale poświęcone ludziom, którzy opuścili swoje życie przedwcześnie. A może jesteśmy w stanie naprawdę, świadomie ocenić wartość dla nas innej osoby, kiedy nas opuszcza? Jest to jeden z powodów, dla których tak trudno przejść przez rozdział. Rozstanie pozostawia nas w poczuciu winy, ponieważ nie zrobiliśmy czegoś, co można jeszcze zrobić.
Helmut Figdor, Wiedeń, marzec 1997
"Być może tytuł tej książki:" między kontuzją a nadzieją "zrodził już u niektórych czytelników oczekiwanie, że mogę zaoferować jedną ścieżkę prowadzącą do spełnienia nadziei (nawet jeśli jest to tylko jedno z rodziców) lub ścieżkę, aby uniknąć niebezpieczeństw związanych z długofalowymi konsekwencjami rozwód u dzieci.Myślę, że do pewnego stopnia odpowiadałem na najważniejsze pytania, ale problem polega na tym, że odpowiedzi te nie mogą być jednoznaczne. W każdym razie, czasami używam mojego "jeśli" lub "ale" w odniesieniu do warunków, których nie można przewidzieć, zmienić lub ocenić z góry przez naszego czytelnika lub czytelnika.
U podstaw problemu leży zarówno złożoność duszy ludzkiej, jak i "przypadek rozwodu", gdzie każde "działanie" ma swój własny dramat. W każdym razie nie można zrozumieć, co, jak i dlaczego dzieje się w każdym indywidualnym przypadku, jeśli nie wiesz, co było wcześniej. Nie można też przewidzieć, jak gra się skończy. Ponieważ akcja jest napisana przez samych wykonawców. Najważniejszym czynnikiem jest ilość ich władzy nad wydarzeniami i odpowiedzialność za nie. Ale wolność wykonawców jest ograniczona przeszłym biegiem wydarzeń, których nie można wymazać, a także pewnymi regułami (prawami psychologicznymi), zgodnie z którymi liczba wariacji jest bardzo ograniczona, obecnością wykonawców innych ról realizujących inne cele, a wreszcie działaniami ich własnej nieświadomości. I tylko ci, którzy są świadomi swojej zależności, mają szansę osiągnąć swoje cele, przynajmniej częściowo. "
Tymi słowami rozpocząłem ostatni rozdział mojej pierwszej książki "Dzieci rozwodu" 3. Celem tej drugiej książki jest:
> pomoc rodzicom w zrozumieniu ich zależności od wielu okoliczności, a przede wszystkim o wiele więcej niż określono w pierwszym tomie, aby zwrócić uwagę na ich, ogólnie dość duże możliwości w kształtowaniu ich przyszłego życia,
> ułatwiają zadanie asystentom zawodowym w określeniu ich miejsca w tym "dramacie": aktorzy lub nadal reżyserzy. Należy zauważyć, że zbyt często odgrywamy rolę światła punktowego, podkreślając tylko to, co chcielibyśmy podkreślić, i praktycznie nic nie zmieniając w działaniu, które ma miejsce na scenie. Co więcej, czasami nie widzimy zbyt wiele, ponieważ główna akcja rozgrywa się w rzeczywistości w ciemności. Ale czy można tu coś zmienić? Jaka jest nasza zależność i gdzie są nasze szanse? A co najważniejsze - w jaki sposób możemy wpływać na to, co się dzieje?
Temat i główne tematy tej książki
Zacznijmy od rodziców. Głównym tematem pierwszej książki były następujące zagadnienia: świadome i nieświadome procesy umysłowe u dzieci, uruchomione przez rozwód rodziców, znaczenie nie samego rozwodu, ale osobowość dziecka i historia rozwodu, a wreszcie rola ludzi otaczających dziecko w doświadczaniu rozwodu.
Pod okolicznymi osobami rozumie się przede wszystkim rodziców. Ale ich zachowanie zależy również od wielu (kontrowersyjnych) świadomych i nieświadomych motywów, które są najbardziej związane emocjonalnie z ich własną trudną sytuacją, z sprzeczną postawą wobec rozwiedzionego małżonka i samego dziecka. Z tego, czego się nauczyłem (świadomego i nieświadomego) "Wewnętrzny świat" rodziców można stwierdzić, że tak jest czynnik determinujący w "świecie zewnętrznym" dziecka.
Całkiem płynnie pod koniec pierwszej książki, którą poruszyłem na temat "nowych partnerów rodziców". W tej książce dużo więcej uwagi poświęcimy problemom nowej rodziny, nie tylko dlatego, że tutaj mówimy o wydarzeniu, którego spodziewa się większość dzieci rozwiedzionych rodziców, 4, a przede wszystkim dlatego, że nowe małżeństwo rodziców może grać dla dzieci z wyjątkowym i bardzo pozytywnym nastawieniem. rola. Oczywiście, tylko jeśli dziecko z sympatią przyjmuje nowego męża matki lub nowej żony ojca, a to nowe małżeństwo nie jest ponownie niszczone.
W rzeczywistości relacje między dziećmi a nowymi partnerami rodziców często są dość trudne.Trudności te wpływają nie tylko na samopoczucie i rozwój umysłowy dzieci w nowej rodzinie, ale odgrywają także istotną rolę w tym, że partnerstwa te szybko się rozpadają lub nie mają czasu, aby zacząć naprawdę. Konfrontacja z nowym partnerem rodzica tworzy rodzaj nowego aktu "dramatu" rozwodu, który jest również częścią losu "rozwiedzionych" dzieci. I tu chodzi nie tyle o rzeczywiste okoliczności, ale o uczucia i fantazje, które pojawiają się u dzieci, gdy pojawia się nowy partner i mocno przypominają te uczucia i fantazje, które dziecko rozwinęło już podczas rozwodu. Trudności te nie ograniczają się jedynie do stosunku do nowego partnera rodzica, ale także wychwytują postawę dziecka wobec rodziców i wobec samego siebie.
Nowa rodzina stanowi wielką trudność nie tylko dla dziecka, często pojawiają się problemy w relacjach dorosłych, co sprawia, że sytuacja dzieci jest niezwykle skomplikowana.
Nowe małżeństwo rodziców, to jest nowa rodzina, jest przedostatnim aktem "dramatu" rozwodu. Jej ostatnim aktem jest dorosłe życie, w którym jego długoterminowe skutki.
Na zakończenie pierwszej książki podałem kilka przykładów długofalowych konsekwencji rozwodu, teraz chciałbym nieco rozszerzyć ten temat: z jednej strony spróbuję (w miarę możliwości) wykorzystując przykłady indywidualnych losów, aby teoretycznie uogólnić cechy dawnych "dzieci rozwodu", ale przede wszystkim Postaram się odpowiedzieć na pytanie: czy można uniknąć tych negatywnych długoterminowych konsekwencji?
Chcę zwrócić uwagę na fakt, że w opisanych długofalowych konsekwencjach mówimy tylko o samym nurcie, ale środek, w którym rozwód w jakiś sposób wpływa na (dalsze) szczęście życiowe dziecka może być bardzo różny. Nie ma wątpliwości nadzieja - w odniesieniu do dzieci, - nałożone na rozwód, opiera się głównie na alternatywie rodziny konfliktów i że skuteczne przezwyciężenie rozwodu jest czymś więcej niż tylko ograniczenie obrażeń.
Czy takie uogólnienie można uznać za wystarczająco uzasadnione - w końcu w obecnej sytuacji prawie nie mamy możliwości zbadania "optymalnych" losów "dzieci rozwodu"? Myślę, że tutaj możesz wciąż polegać na teoretycznych wnioskach. Po pierwsze, separacja to nie tylko los dzieci rozwiedzionych rodziców. Separacja determinuje cały przebieg rozwoju każdej osoby: początkowo jest to oddzielenie od ciała matki, od piersi matki, złomowanie, kiedy dzieci idą do przedszkola, odseparowanie od przyjaciół, jeśli muszą zmienić miejsce zamieszkania lub szkołę, oddzielenie od rodziców po osiągnięciu dorosłości itp. e. Wszystkie te separacje mają dwie strony: pomimo tego, że są pełne bólu i pozostawiają blizny, przynoszą również coś dobrego, zdobywając nową wolność, umożliwiając zwiększenie autonomii, która jest niezbędnym warunkiem rozwoju. Czy rozwód - z całym bólem i wszystkimi nieuniknionymi bliznami - z pewnymi, korzystnymi warunkami, może mieć pozytywne efekty?
Byłoby uczciwie argumentować, że dziecko podczas "normalnego" doświadczenia separacji 5 nie traci na dobre swoich podstawowych obiektów miłości. A to oznacza tylko jedno: "szczęśliwe okoliczności" rozwodu obejmują oczywiście zachowanie dobrych i intensywnych relacji z rodzicem, który teraz żyje osobno.
Następnie zadałem sobie pytanie, co tak naprawdę psychoterapeuta aspiruje do pracy z pacjentami, którzy przeżyli rozwód swoich rodziców w dzieciństwie? Sukces psychoterapii (psychoanalitycznej) można uznać za osiągnięty, jeśli pacjent w końcu czuje się dobrze i jest lepiej przygotowany do życia. Niemożliwe do osiągnięcia jest unieważnienie doświadczeń związanych z rozwodem. Ale będąc obecnym w osobowości, nie będą już wpływać na zdolność osoby do szczęścia.Tak więc tylko psychoterapia może tu pomóc, niemniej jednak można założyć, że udane okoliczności rozwodu i okresu po rozwodzie są w stanie ograniczyć szkody dla psychiki dziecka!
Jeśli takie nadzieje zostaną spełnione, to profesjonalni asystenci mogą nie tylko odgrywać znaczącą rolę, ale także ponosić większą odpowiedzialność za nie. W związku z tym dochodzimy do trzeciego tematu tej książki: jakiej pomocy potrzebują dzieci lub ich rodziny? Jak powinna wyglądać ta pomoc? Oczywiście nie należy postrzegać nas jako aktorów dramatycznych, ale musimy chronić się przed rolą "reflektorów". Oczywiście nie nadajemy się również do roli reżyserów. Po pierwsze, nie możemy kontrolować działań uczestników "spektaklu", po drugie, i tak nie będą nas słuchać, a po trzecie, same role w tym przypadku zostały już napisane przez kogoś. A jednak, w pewnym stopniu, jesteśmy w stanie wpłynąć na rozwój tego "dramatu".
Kontynuując porównanie literackie, mówimy, że profesjonalny asystent jest przede wszystkim zobowiązany do monitorowania pracy dramaturdzy. W końcu jest już zaznajomiony z wieloma sztukami, ich płynnością i finałem. Jest również zaznajomiony z możliwościami i pragnieniami aktorów. Niech pozostanie tylko konsultantem, ale dzięki swoim działaniom jest w stanie w dużej mierze określić repertuar.
Oczywiście tylko jedna dystrybucja ról może osiągnąć niewiele. Pytanie, które było dla mnie najbardziej interesujące w ostatnich latach, brzmi: jak rodzice mogą być zmuszeni do zmiany swojego zachowania, jeśli wiemy, jak niewiele zależy od ich świadomych i racjonalnych aspiracji? Rezultat mojej pracy praktycznej i refleksji teoretycznych jest przedstawiony w tej książce w formie koncepcji Poradnictwo psychoanalityczno-pedagogiczne dla rozwiedzionych rodziców 6 . Jestem Zajmuję się problemami z ustawieniem i wskazaniem, a zwłaszcza na pytanie: Pracować z rodzicami lub psychoterapią dziecięcą? Na zakończenie podkreślę niektóre ważne trudności metodologiczne i techniczne związane z pracą terapeutyczną z rozwiedzionymi rodzicami i pokażę możliwości ich rozwiązania.
Specjaliści zajmujący się rozwiedzionymi rodzinami, nieuchronnie, skonfrontowani są z obszarem, który teoretycznie i praktycznie wydaje się być odwrotnością aspiracji pedagogicznych i psychoterapeutycznych: pozycji sędziów i prawników, a także praw, które tworzą to stanowisko. Już wtedy, gdy miałem do czynienia z moim pierwszym badaniem sądowym, stało się dla mnie jasne, w jaki sposób osobiste doświadczenia i działania rozwodów rodziców są powiązane z tymi instytucjonalnymi warunkami. Faktem jest, że prawa i procesy prawne wkraczają bezpośrednio w świat uczuć dzieci i ich rodziców, a często nie w sposób optymalny dla wykorzystania szans rozwoju dziecka. Odtąd w wielu krajach europejskich, w tym w Niemczech i Austrii, toczą się zaciekłe dyskusje na temat reform w dziedzinie prawa rodzinnego, postanowiłem przedstawić pewne względy psychoanalityczno-pedagogiczne na ten temat, a przede wszystkim na temat tzw. Wspólnego prawa do edukacji, oraz na granicach i szansach nadzoru państwa, na przykład w przypadkach naruszeń prawa do odwiedzin lub poradnictwa na receptę dla rodziców.
Jak już wspomniano, w naszych ankietach nie mówimy o zewnętrznych zachowaniach i wzorcach interakcji, a raczej mówimy o tym tylko wtedy, gdy ma ono istotne znaczenie. znaczenie dla danej osoby. Ważniejsze jest rozważenie procesów intrapsychicznych, a przede wszystkim nieświadomych, które determinują zachowanie podmiotu właśnie z powodu jego nieświadomości. To oczywiście wymaga wyjaśnienia metod badania. Obserwacje behawioralne, obliczenia statystyczne, systematyzacja wywiadów lub kwestionariuszy - wszystko to nie może być rozpatrywane samodzielnie, bez dalszych wyjaśnień.Ponadto nie możemy zaprosić członków rodziny "na kanapie" pacjenta, który byłby ważny do zbadania. W ten sposób również zanika klasyczna psychoanalityczna metoda wykrywania zawartości nieświadomości 7.
Szczególna uwaga, jaką poświęcamy procesom intrapsychicznym, determinuje metody i metody, z których korzystamy w każdym indywidualnym przypadku. Z mojego doświadczenia jako opiekuna 8 wiem, jak wielu konsultantów, siedząc przed klientem, zadaje sobie boleśnie pytanie: "Co powinienem zrobić? Co mam teraz powiedzieć? W jaki sposób można rozwiązać ten problem? ", Itd. Myślę, że należy zadać zupełnie inne pytania:" Co właściwie się tutaj dzieje? Jaki jest problem i jak się go wyraża? " Lub: "Czy już zrozumiałem istotę?" Oznacza to, że identyfikacja treści procesów intrapsychicznych jest nie tylko zadaniem badawczym, ale odgrywa także ogromną rolę praktyczną. Zrozumienie procesów wewnętrznych jest warunkiem wstępnym opieki nad pacjentem. Innymi słowy, każdy pojedynczy przypadek nieuchronnie jest niewielkim badaniem naukowym.
Zastosowane metody mogą być różne.
• Identyfikacja z klientem. To ona daje nam możliwość poznania i odczucia tego, co się z nim dzieje, łącznie z tym, czego sam nie wie. Takie zrozumienie jest dla nas dostępne, ponieważ nie jesteśmy osobiście zaangażowani w jego wewnętrzne konflikty i dlatego nie musimy się bronić przed nimi przez wypieranie. Ta najważniejsza metoda poznania psychoanalitycznego jest dostępna. konsultant i do jego użycia nie ma potrzeby stosowania psychoanalizyterapeutyczny ustawienie
• Podczas pracy z dziećmi projekcyjne metody testowe 9 , a także metodami strukturalnymi lub częściowo strukturalnymi wywiad
• Często ważne odkrycia przynoszą zwykłe. rozmowy o świadomym, ale jednak tajnych doświadczeniach dzieci. Dzieci, ufając neutralnemu doradcy, często ufają mu rzeczy, których nie mogą zaufać swoim bliskim.
• Wreszcie mamy do dyspozycji takie podstawowe narzędzie dla psychoanalityczno-pedagogicznego doradztwo dla rodziców (przy pomocy których wyjaśniono wewnętrzne procesy nieświadome), np edukacja psychoanalityczno-pedagogiczna. (Zostało to omówione bardziej szczegółowo w czwartym rozdziale.)
Tak więc każdy indywidualny przypadek w mojej praktyce wzbogaca mnie o nową wiedzę, którą dzielę się z czytelnikiem w tej książce. Wiele się nauczyłem dzieci, który mnie zabrał leczenie psychoterapeutyczne. Wreszcie i przypadki "Klasyczna" psychoanaliza przyczyniły się również: w ostatnich latach leczyłem wielu pacjentów, których rodzice rozeszli się, gdy pacjenci byli jeszcze dziećmi, a także rozwiedzionymi lub zamierzającymi się rozwieść.
Tak więc wybrane metody badań powinny być ukierunkowane na każdy indywidualny przypadek, tylko w ten sposób można uzyskać optymalny efekt. Dlatego uważam, że uogólnienia statystyczne są w tej dziedzinie prawie niemożliwe. Co więcej, jeden rozwód nie jest jak inny. Rozwodu nie można uważać za wydarzenie samo w sobie, jest ono tym, co osoba je czyni, to znaczy pewną osobą w danej sytuacji. W ten sam sposób, w jaki ożeniłeś się z własnych, bardzo szczególnych powodów, ty także rozpraszasz się na swój własny, całkowicie indywidualny sposób, i nie ma dwóch osób, które doświadczyłyby swojej przerwy i rozwiedzionego "rodzicielstwa" dokładnie tak samo. I nie ma dwójki dzieci, dla których rozwód rodziców miałby oznaczać absolutnie to samo. Wtedy powstaje pytanie, czy można nawet powiedzieć o ogólnym charakterze rozwodu? W pewnym sensie tak. Oczywiście nie można wziąć pod uwagę całej wielkiej różnorodności wariacje wyrażania doświadczeń i różnych stylów zachowania, ale postaram się pokazać te przypadki, które z mojego doświadczenia można uznać za najbardziej typowe.
1.1.W jaki sposób dzieci i ich rodzice doświadczają rozwodu 10?
Przede mną siedzi młoda para. On Sześć miesięcy temu "śmiertelnie" zakochał się w innej kobiecie. Dla jej okazało się, że jest to błyskawica z nieba. Minęły tygodnie w kłótniach i łzach, w wyniku czego zdecydowali się rozproszyć. Czteroletnia córka Clara, która uwielbia swojego tatę, będzie teraz mieszkała z matką. Mama jednak chce, aby jej córka nadal utrzymywała dobre relacje z ojcem. Zarówno matka, jak i ojciec chcą dalej dzielić odpowiedzialność za dobre samopoczucie i wychowanie dziecka. Chcieliby zrobić wszystko dobrze, więc zwrócili się do mnie po radę. Zapytałem tych miłych ludzi, co rozumieją przez słowa "rób wszystko dobrze". Ojciec pospiesznie odpowiedział: "Aby córka nie była bardzo zmartwiona z powodu rozwodu".
Nadzieja, że dzieci nie będą się zbytnio martwić z powodu rozwodu, ma wielu rodziców. Jest to zrozumiałe, ponieważ nie ma przynajmniej jednego rozwodu, który nie powodowałby ciężkiego poczucia winy kochających rodziców. I tutaj mamy do czynienia z pierwszym problemem, który jest wrażliwy na zmniejszenie szans dzieci bezpiecznie przechodzących przez rozwód. Mając nadzieję, że rozwiniecie się bez krzywdzenia dzieci, rodzice otwierają drzwi takim mechanizmom ochrony, jak zaprzeczanie i represje. Następnie, biorąc to, co pożądane, po prostu nie zauważają, jak ich dzieci cierpią z powodu rozwodu. Nie chcą poważnie traktować znaków, że dzieci sygnalizują ich nieszczęście i strach. Często dzieci bawią się także z rodzicami w tym samym czasie. Ponieważ będąc w podobnej trudnej sytuacji, nie chcą spojrzeć w oczy swoim doświadczeniom, co powoduje, że zaprzeczają swoim problemom.
Jest to dość powszechne zjawisko. Chociaż z literatury naukowej wiemy, że rozwód odnosi się do tych wydarzeń w życiu dziecka, które najczęściej prowadzą do powstawania objawów nerwicowych (i tutaj znajdujemy całą najszerszą paletę tych typowych objawów, czy to jest kwestia nietrzymania w czasie snu, trudności w szkole, agresywność, nastroje depresyjne, regresje, choroby psychosomatyczne itp.), ale muszę zauważyć, że tylko nieliczne dzieci są otwarcie pokaż swoje reakcje na rozwód. Częściej wygląda to tak: matka dzwoni do dzieci i informuje ich: "Mama i tata się rozwodzą". Być może dzieci pytają w odpowiedzi: "Dlaczego?" - "Tak, ponieważ już się nie rozumiemy, trudno nam razem. I często kłócimy się. " Następnie córka pyta: "Czy muszę teraz iść do innego przedszkola?" - "Nie!" - "Cóż, wszystko jest w porządku", mówi i wychodzi. A syn: "Czy chcesz powiedzieć coś jeszcze, czy mogę kontynuować grę?" W tym przypadku matka upuszcza kamień z jej serca: "Dzięki Bogu, okazuje się, że to nie jest takie straszne!"
Często ani dzieci, ani rodzice nie są gotowi poważnie potraktować prawdziwego sensu rozwodu. I tylko czasami pojawia się to zaskakujące milczące porozumienie pomiędzy nieświadomymi oczekiwaniami rodziców i dzieci. Na przykład w rodzinie, która została właśnie wspomniana, trzy dni później, gdy ojciec zebrał walizki w sypialni pod nieobecność matki, dzieci zapytały go: "Tato, co robisz?" - "Pakuję swoje rzeczy. Wiesz, że się ruszam! "W odpowiedzi dzieci nagle wybuchają łzami (inicjatywa rozwodowa pochodzi od matki). I to były te same dzieci, które trzy dni temu tak spokojnie i pozornie obojętnie słuchały wyjaśnienia matki. Co się stało? Ale faktem jest, że w przeciwieństwie do matki byłoby to nie do zniesienia dla ojca, gdyby dzieci zareagowały obojętnie lub z ulgą na jego wyjazd (chciał zostać). Dzieci mają swoistą "antenę" do wychwytywania podobnych oczekiwań swoich rodziców i starają się na nie odpowiednio zareagować. W ten sposób stają się jak "terapeuci" matki (lub inaczej, jak widzieliśmy, ojciec). Łatwiej im nie pokazać bólu, tym bardziej, że sami nie chcą brać na poważnie swojego własnego bólu.Mogą je odczuwać i pokazywać tylko wtedy, gdy mają do tego "pomieszczenie", tak jak w przypadku ojca (i całkowicie nieświadomie). Ale manifestacja otwarty ból jest jednak jedynym sposobem na pokonanie tego. W przeciwnym razie nie można go "przerobić", a głębokie blizny pozostaną na zawsze w duszy dziecka.
Fakt, że rozwód rodziców przynosi ból dzieciom, powinniśmy uważać za dany. W każdym razie wszystkie dzieci, które rozwinęły kochającą postawę wobec obojga rodziców, niezależnie od konfliktów w tym związku. Rozwód lub odejście jednego z rodziców powoduje w nich wiele lęków, uczuć i myśli, z których najważniejsi obecnie nazywamy.
Przede wszystkim to strach Nigdy więcej nie zobaczę taty 11. A to oznacza utratę na zawsze osoby, którą kochasz najbardziej. Wymiary tego lęku zależą nie tylko od realnego niebezpieczeństwa, separacja, jak wiemy z doświadczenia psychoanalizy, nie może być rozpatrywana tylko przez siebie, jest ściśle związana z przeszłością tej osoby. Taka jest jakakolwiek separacja w naszych doświadczeniach, ona w takiej czy innej formie ponownie ożywia i aktywuje doświadczenia i lęki rozstań, których już wcześniej doświadczyliśmy.
To często się łączy kolejny strach i jest to szczególnie charakterystyczne dla małych dzieci. W końcu rodzice często wyjaśniają przyczyny rozwodu w ten sposób: "Nie kochamy siebie nawzajem i dużo kłócimy się", itp. To jest złudzenie, że dzieci, których życie było mniej lub bardziej szczęśliwe, mogą zostać zniszczone. mianowicie ich wiara w wieczność miłości. Nagle dowiadują się, że miłość też ma koniec. "Jeśli miłość również się kończy (jak to jest teraz między mamą i tatą), kto wie, czy miłość mojej matki lub ojca skończy się pewnego dnia?" Oznacza to, że podczas rozwodu dzieci zaczynają się poważnie obawiać, że w niektórych dzień będą opuszczonymi rodzicami.
Inne traumatyczne afekty wiążą się z tym. Dla wielu dzieci rozwód jest częściowy utrata mojej tożsamości: "A potem zupełnie przestałem rozumieć, kim jestem, w rzeczywistości taki!". Trudno powiedzieć dokładniej, niż powiedziała jedenastoletnia dziewczynka, która przeszła moją terapię. Fakt, że separacja nie powoduje "tylko" frustracji, smutku i lęków, a także pewnego rodzaju utraty nas samych, wynika z tego, że zmienia się w nas jakikolwiek związek miłości, a mianowicie: "wchłaniamy w siebie" część ukochanej osoby. Biorę udział w moim ogólnym dobrostanie z mojego życia razem z osobą, którą kocham, która troszczy się o mnie, z którą mogę porównywać siebie i którego podziwiam. Jego odejście zabiera ode mnie nie tylko mojego partnera, ale także część mojej osobowości. Każdy z nas przeszedł przez oddzielenie i nie wiemy, że w tej chwili jest tak, jakby część serca, część naszego ciała została wyciągnięta z nas, tak jakbyśmy stracili część siebie.
Wpływ separacji na dzieci postępuje jeszcze bardziej dramatycznie, ponieważ znaczna część rozwoju ich osobowości opiera się na identyfikacji z aspektami osobowości rodziców, gdy je postrzegają. W ten sposób oddzielenie nie tylko sprawia, że dziecko jest samotne w dużym stopniu, ale dosłownie "dzieli go". Często traci dokładnie "odważne" części swojej osobowości (poczucie siły, niezależności itp.). W pewnym wieku identyfikacja dziecka z ojcem koniecznie odnosi się do postrzegania samego siebie.
Rozwód rodziców powoduje dzieci i inne uczucia. Na przykład agresywność. Wynika to z faktu, że dziecko czuje się opuszczone, zdradzone, czuje, że jego pragnienia nie budzą szacunku. Lub agresywność może wytrzymać strach. Przeważnie dzieci kierują swoją wściekłość przeciwko rodzicowi, którego uważają za winnego rozwodu. Czasami odwraca się przeciwko niej lub na przemian przeciwko ojcu, a potem przeciwko matce.
Szczególnie ważny jest fakt, że wiele dzieci (oficjalnie około połowa) obwiniać się o rozwód (np. Wallerstein / Kelly, 1980). Im młodsze dzieci, tym częściej czują się winni. Z mojego doświadczenia wynika, że liczba takich dzieci jest znacznie większa. Przynajmniej część winy ponosi prawie wszystkie dzieci. Tutaj dużą rolę odgrywa etap rozwoju dziecka. Dziecko jest z natury egocentryczne, to znaczy czuje się centrum wszechświata i po prostu nie może sobie wyobrazić, że cokolwiek na tym świecie dzieje się bez jego udziału. Dzieci mają magiczną naturę myślenia 12. Ale nawet jeśli nie posuwa się tak daleko, należy zauważyć, że często w konfliktach rodzinnych, to dzieci działają jako mediatorzy próbujący pogodzić rodziców, a jeśli to nie działa, to dla dziecka oznacza to niepowodzenie jego wysiłków. Wreszcie, nie jest tajemnicą dla kogokolwiek, że konflikty rodzicielskie często powstają właśnie z powodu wychowania dzieci. A kiedy dziecko widzi, że rodzice kłócą się o niego, nie może nie myśleć, że jest głównym powodem ich kłótni. Co jest zaskakujące, że dla większości dzieci rozwiedzionych rodziców odczuwamy poczucie winy? I to uczucie odnosi się do tych reakcji psychicznych, które są szczególnie ciężkie, więc mechanizmy "ochrony" 13 (nastroje depresyjne lub melancholijne, represje, zastąpienie poczucia winy, na przykład wyrzuty) muszą zostać natychmiast skierowane przeciwko nim. Część agresywnych symptomów, które rozwijają się dzieci w trakcie rozwodu, wynika nie tylko z frustracji, wściekłości czy lęków dzieci, ale w dużej mierze jest spowodowana poczuciem winy.
Jednak wszystkie te obciążenia nie mogą być uznane za absolutnie nie do pokonania. Rozwód – to jest kryzys ry powoduje różnorodne afekty i uczucia. Zdrowy, w pewnym sensie, normalne dziecko jest po prostu zobowiązany reagować na taki kryzys. Nadzieja, że dziecko może nie reagować na to, jest chwiejna. Tylko to dziecko nie zareaguje na takie wydarzenie, którego stosunek do rodziców długo i ostatecznie został zniszczony, tak że przerwanie lub uwolnienie z tego związku jest ulgą, a nie bólem. Powtarzam: każdy jest do pewnego stopnia zdrowiem psychicznym i normalnym dzieckiem. powinien odpowiedzieć na rozwód, a jego zewnętrzna spokojna lub pozorna obojętność wciąż nie mówi nic o jego wewnętrznym stanie. Zrozumienie tego wszystkiego jest pierwszym krokiem do przezwyciężenia kryzysu.
Obawy omówione powyżej mogą objawiać się różnymi objawami. Rodzice, a przede wszystkim ten, z którym dziecko mieszka (najczęściej to matka), muszą w tym czasie wykonywać niezwykle dużo uwaga i cierpliwość w odniesieniu do tych objawów (które w tym czasie nie są jeszcze "neurotyczne", jak dotąd jest to reaktywna adaptacja do zmienionej sytuacji życiowej, tzw. wrażenia z reakcji 15 , a oni, jeśli adaptacja się powiedzie, a lęki zostaną pokonane, zostaną usunięci przez nich samych).
Dzieci powinny być w stanie regres aby móc przywrócić zaufanie utracone podczas rozwodu. Przejawy regresji obejmują zwiększoną zależność, potrzebę kontrolowania matki, skłonność do łez i nastrojów, może to być również moczenie nocne, napady wściekłości, itp. Tak więc rodzice powinni znacznie zmniejszyć swoje zwykłe oczekiwania, które nakładają na dzieci. Oczywiście nie oznacza to, że należy pozwolić wszystkiemu na wszystko i znieść wszelkie ramy. Ale zwykłe "nie" musi koniecznie być wymawiane bez wyrzutów. Rodzice powinni zrozumieć, że na przykład ich sześcioletni syn jest obecnie "funkcjonujący" jako trzyletni syn i w inny sposób, w tej sytuacji po prostu nie może! Matka powinna złagodzić jej irytację i ułatwić pojednanie po kłótni z dzieckiem. To samo dotyczy nauczycieli przedszkolnych i nauczycieli.
Podąża za dużo rozmawiać codziennie, co godzinę, mniej więcej tak samo, odpowiadając na pytania: "Dlaczego już nie jesteście razem?" i "Wyjaśnijcie mi to jeszcze raz!" itd. Cierpliwie iz miłością powinieneś raz po raz zapewnić dzieci, że nadal są kochane i zawsze będą kochane, że będą nadal widywać swojego ojca (jeśli to prawda), że w żadnym wypadku nie są winni rozwodu, itp. Nie chodzi tylko o odpowiedzi na zadawane pytania pytania Wiele dzieci w ogóle nie zadaje pytań. Rodzice z kolei powinni wymusić takie rozmowy, zwłaszcza gdy stan dziecka wyraźnie zdradza jego doświadczenia.
