W upalne letnie dni dziewczęta zdobią nie tylko lekkie sukienki, słomkowe kapelusze i stylowe sandały, ale także zadbana, gładka skóra. Krótkie spodenki i spódnice otwierają nogi, sukienki na cienkich ramiączkach - dłonie i ramiona, a na bluzkach - nawet na brzuchu i plecach. Ponadto w sezonie słonecznym każda dziewczyna chce wyglądać wspaniale na plaży, a ta aksamitna i promienna skóra jest równie ważna jak modny strój kąpielowy. Aby osiągnąć pożądany efekt, należy wybrać odpowiednią pielęgnację letnią, ponieważ o tej porze roku czeka nas wiele niebezpiecznych czynników: promieniowanie ultrafioletowe może prowadzić do zaczerwienienia i podrażnienia, wiatru - do suchości i wysokiej wilgotności, a wręcz do tłuszczu. Jak chronić skórę latem i jednocześnie czynić ją naprawdę atrakcyjną - w naszym artykule.

Chroń swoją skórę przed słońcem

Dbałość o ochronę skóry przed niebezpiecznym promieniowaniem jest konieczna nie tylko na wakacjach i na plaży, ale także w codziennym życiu. W mieście lub w przyrodzie, słońce może być nie mniej niebezpieczne niż w ośrodku, więc należy wybrać filtr przeciwsłoneczny, który będzie dokładnie chronić odsłonięte części ciała podczas odpoczynku w parku, spacerując wzdłuż nasypu lub wycieczek piknikowych. Stosowanie kremów, płynów lub aerozoli, które chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym, pomaga uniknąć podrażnień, zaczerwienień i oparzeń, a także przyczynia się do zachowania równomiernego odcienia skóry.

Lokalne słońce może być bardzo niebezpieczne, więc w upalne dni lepiej nosić ze sobą narzędzie, które chroni przed promieniowaniem, ponieważ musi być aktualizowane co 2-3 godziny. To narzędzie nawilży skórę, chroni ją przed słońcem, zapobiega podrażnieniom, zaczerwienieniu, oparzeniom, a także oznaki przedwczesnego starzenia się.

Zadbaj o nawilżenie

Przy dłuższej ekspozycji na działanie ultrafioletu skóra staje się odwodniona, co może prowadzić do wysuszenia, zmarszczek i przedwczesnego starzenia się. Aby utrzymać skórę miękką, piękną i gładką w lecie, należy ją intensywnie nawilżyć i odżywiać, wybierając odpowiednie balsamy, lekkie kremy lub olejki. Konieczne jest regularne stosowanie tych produktów po prysznicu lub kąpieli, a także po opalaniu, w celu przywrócenia poziomu nawilżenia skóry i uniknięcia problemów spowodowanych wpływem słońca i suchego wiatru.

Wybierz delikatne oczyszczanie

Letni wiatr nie tylko wysusza skórę, ale także przenosi kurz, który osadzając się na ciele może zatykać pory i zapobiegać "oddychaniu" skóry normalnie. Ten problem można rozwiązać przez głębokie i skuteczne oczyszczanie, ale w gorącym sezonie lepiej porzucić zabiegi takie jak złuszczanie i dać pierwszeństwo łagodniejszym środkom. Na przykład krem ​​NIVEA jednocześnie oczyszcza i delikatnie szoruje skórę, dzięki delikatnym złuszczającym drobinkom. Unikalna formuła pielęgnacyjna tych produktów pomoże uniknąć podrażnień i suchości, sprawi, że skóra będzie gładka i promienna, a także przygotuje ją do opalania. Ponadto peelingi mają przyjemny aromat słodkich migdałów lub egzotycznych mango, które wywołują pozytywne emocje i tworzą pogodny letni dzień.

Zrób użyteczne letnie menu

Na piękno naszej skóry wpływa nie tylko zewnętrzna opieka, ale także wewnętrzny stan ciała, który w dużej mierze zależy od tego, co jemy. Lato daje nam możliwość dodania do menu smacznych i zdrowych produktów, wybierając owoce, jagody lub warzywa wśród jasnej sezonowej różnorodności. Taka dieta pomoże nam uzyskać niezbędną ilość witamin i przeciwutleniaczy, które mogą znacznie poprawić nasz wygląd i sprawić, że skóra będzie zdrowa i promienna. Wystarczy zjeść soczyste wiśnie, pachnące truskawki lub dojrzałe maliny, delektować się obfitością owoców, w tym delikatnymi brzoskwiniami, słodkimi nektarynami i lekko kwaśnymi śliwkami, dodawać do sałatki pomidory, ogórki, bakłażany i cukinie, a także zielenie lub orzechy. I, oczywiście, pij więcej wody, aby skóra dostała wystarczającą ilość wilgoci i cieszyła się jej pięknem przez cały jasny i słoneczny sezon.

Piękna skóra twarzy: jak osiągnąć i kiedy czekać na wyniki?

Aby Spraw, by Twoja skóra była piękna a nawet pozbyć się zmarszczek, potrzebujesz tylko 8-tygodniowej aktywnej ekspozycji z zewnątrz i wewnątrz. Faktem jest, że dokładnie dwa miesiące trwa okres jego pełnego odnowienia. Dlatego, jeśli w tym czasie ciężko pracować, aby poprawić jej stan, to przy wyjściu można uzyskać całkowicie czyste, aksamitne i piękna skóra. Jak osiągnąć i co robić? - Postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami codziennie, a wkrótce będziesz zaskoczony własną refleksją.

Piękna skóra. Jak osiągnąć przy pomocy siły

Stan twarzy jest odpowiedzią na nasze odżywianie. Jeśli jesz półprodukty, śmieciowe jedzenie, produkty bogate w tłuszcze, konserwanty i lekkie węglowodany, nie powinieneś być zaskoczony różnymi podrażnieniami, wysypkami i niezdrową cerą.

Lepiej wolę zdrowy posiłek. Dzięki temu nie tylko dokręcisz figurę, ale zauważalnie i bardzo szybko poprawisz kondycję skóry. Wolisz smażenie przez pieczenie lub duszenie - to tylko wzbogaci jedzenie, ale nie zaszkodzi ani skórze, ani ciału. Dodaj do diety warzywa i owoce, ale lepiej je jeść, ponieważ podczas procesu obróbki cieplnej większość składników odżywczych traci swoje cenne właściwości. Ponadto, jedz suszone owoce i orzechy, gdy chcesz coś szkodliwego lub słodkiego.

Witaminy

Pamiętaj, aby regularnie spożywać witaminy. Albo przez owoce i warzywa, albo w postaci tabletek. Dla pięknej skóry ważne jest stosowanie witamin C, E, A, D. Przyspieszają procesy metaboliczne i uczestniczą w syntezie kolagenu. I to, jak wspomniano powyżej, jest niezwykle ważne dla skóry.

Chodź więcej

Biegnij, chodź do natury, chodź po lesie. Najważniejsze jest, aby częściej pozostawać na świeżym powietrzu, aby po dostaniu się do organizmu, jak najwięcej tlenu dotarło do wewnętrznych warstw skóry.

Odwiedź dermatologa

Skóra jest lustrem naszego ciała, a większość problemów skórnych wynika z zaburzeń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Dlatego jeśli cierpisz na stale pojawiające się zaczepki i podrażnienia, powinieneś udać się na spotkanie z dermatologiem. Być może powód do naruszenia jelit lub wątroby.

Zrób masaż twarzy

Skuteczność masażu w kosmetologii potwierdziły liczne badania. Zabieg ten nie tylko sprawia, że ​​skóra jest piękniejsza, ale również ją napina, wygładza zmarszczki, znacznie poprawia koloryt, itp. Masaż można wykonywać w każdym wieku - jest równie skuteczny w wieku 17 i 57 lat. Jedyny masaż nie może być wykonany w obecności podrażnienia, trądziku, wysypki itp.

Piękna skóra: jak osiągnąć szybko - sięgnij po naturalne kosmetyki

Domowe kosmetyki są dobre, ponieważ są naturalne dla wszystkich 100 osób, poza tym skuteczność tych przepisów udowadniają doświadczenia najwybitniejszych piękna historii, począwszy od Kleopatry, a skończywszy na wielu osobistościach publicznych naszych czasów. W domu możesz zrobić nie tylko maski, ale także kremy.

Nie potrzebuje żadnych egzotycznych składników, o ile zawierają one składniki odżywcze.Na przykład, aby zrobić domowy krem ​​do twarzy, musisz zabrać kosmetyczną wazelinę na bazę i dodać składniki odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry.

W przypadku masek najczęściej głównym składnikiem jest białko lub żółtko jaja, gliny lub skrobi.

Dla suchej skóry dodaj olejki eteryczne (migdały, pestki winogron, jojoba, oliwki, orzechy kokosowe itp.), miód, śmietanę, płatki owsiane, wywary z ziół, glinę

Dla tłustych: cytryna, granat, kefir i chleb, glina

Dla normalności: wywary ziołowe, drożdże, białka jaj, miód, sól morska, glina

Dla skóry mieszanej należy zachować ostrożność w następujący sposób: w strefie T zastosować produkty dla skóry tłustej, na policzkach - na sucho.

Istnieje 5 zasad dotyczących pielęgnacji skóry

1. Należy dobrze oczyścić skórę, ponieważ latem gruczoły łojowe wydzielają więcej tłuszczu. Tłusta skóra przyciąga brud. W rezultacie pory twarzy stają się zatkane i pojawia się trądzik. Oczyszczanie powinno zaczynać się od oczu i ust, nie żałujmy remover'u. Powinien być dobrze nasączony wacikiem i delikatnie zmyć makijaż. Następnie umyj twarz za pomocą specjalnych kosmetyków. Ważne jest, aby wybrać narzędzie do rodzaju skóry. Kosmetyki powinny odżywiać i nawilżać skórę.

2. Użyj przeciwutleniacze i witaminy, aby lepiej chronić skórę w lecie. Przeciwutleniacze chronią skórę, zapobiegają zmianom skórnym, zapobiegają starzeniu się skóry. Możesz wymienić takie, jak:

• Koenzym Q10 - jest silnym przeciwutleniaczem. Jest produkowany przez organizm i chroni przed różnymi dolegliwościami i problemami. Wraz z wiekiem zmniejsza się ilość koenzymu, co wpływa na starzenie się skóry.

• Alpha - kwas liponowy - przeciwutleniacz, który chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym.

• Witamina C - jeden z głównych przeciwutleniaczy. Wszystkie korzystne właściwości witaminy C nie są wymienione. Wzmacnia system odpornościowy, chroni, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.

• Zielona herbata jest silnym przeciwutleniaczem dla skóry.

Istnieje wiele innych przeciwutleniaczy, takich jak ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z rozmarynu, witamina E i inne.

3. Nie zapomnij o peelingu. Lato nie jest najlepszą porą na oczyszczenie twarzy, ale nikt nie sugerował robienia głębokiego peelingu lub szorstkiego peelingu. Idealny kwas mlekowy lub kwas migdałowy. Doskonała pielęgnacja skóry, odżywia i nawilża. Skóra będzie gładka i piękna, a opalenizna będzie równa.

4. Nawilżyć i odżywić skórę. W lecie jest to szczególnie konieczne. Używaj kremów bogatych w przeciwutleniacze i witaminy A, C, E.

5. Użyj filtru przeciwsłonecznego z filtrem. Słońce samo w sobie jest nieszkodliwe. Lekarze twierdzą, że opalanie jest konieczne każdego dnia, jeśli to możliwe. Ma dobry wpływ na kości i całe ciało. Ale wszystko wymaga rozsądnego podejścia. Po kolacji trzeba używać kremu przeciwsłonecznego i opalać się, wtedy słońce jest mniej szkodliwe. Filtr kremowy chroni przed oparzeniami, starzeniem się skóry i innymi poważniejszymi problemami. Lista najlepszych kremów do opalania:

• Nuxel Sun Krem - cudowny krem ​​o przyjemnym zapachu. Chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Gwarantowany wysoki poziom ochrony i piękna opalenizna.

• Collistar Speciale Abbronzatura - przyjemny zapach, dobrze odżywia i nawilża skórę. Doskonale chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym. Opalenizna jest piękna i równa. Dla wrażliwej skóry. Chroni przed starzeniem się skóry.

• Bioderma Krem - krem, który każdy może kupić, cena jest poniżej średniej. Ale niska cena nie oznacza, że ​​produkt jest zły. Odwrotnie wysokiej jakości krem.

• Clarins Uv Plus - dobry krem ​​dla wszystkich rodzajów skóry. Niezawodna ochrona, piękna opalenizna. Warto spróbować.

• Lavera Sun jest jednym z najtańszych kremów na rynku. Przyjemny w dotyku, delikatny zapach. Gwarantuje efekt pięknej opalenizny. Dobra ochrona.

• Rodzina Panthenol - przyjemny zapach, delikatna faktura, rozsądna cena. Możesz kupić w dowolnym sklepie i aptece. Ma wiele pozytywnych opinii.

• Lancaster Sun Sport - świetny krem, dobra cena. Ochrona przeciwsłoneczna 100%. Dobrze odżywia i nawilża skórę.

Który filtr SPF wybrać?

Co oznacza SPF (Sun Protection Faktor) i liczba po nim? Oznacza to Stopień ochrony przed promieniowaniem UV. Wybór zależy od wielu czynników, takich jak miejsce odpoczynku, wygląd, wiek, pora roku. Ludzie o jasnej karnacji, z mnóstwem moli na ciele, blondynki powinny podchodzić ostrożnie do opalenizny. Warto wybrać krem ​​o wysokim stopniu ochrony SPF 50 i wyższych.

Osoby o ciemniejszej skórze, blond blond włosy, brązowe włosy powinny wybrać stopień ochrony SPF 25-25. Osoby o czarnych włosach i ciemniejszym goździku mogą używać kremów z ochroną SPF 5-10.

Dermatolodzy zalecają stosowanie kremu z filtrem 30 lub wyższym. Krem należy nałożyć 30 minut przed wyjściem na słońce.

Prawidłowe odżywianie - gwarancja zdrowia

Pokarm wpływa również na stan skóry.. Nie tylko musisz wybierać odpowiednie kosmetyki, ale także dobrze się odżywiać. W końcu nie ma nic piękniejszego niż piękna opalenizna i zdrowa skóra.

Lato jest bogate w owoce i warzywa. Każdy dzień w diecie powinien być owocem bogatym w witaminy i przeciwutleniacze. Musisz pić dużo czystej wody.

Pomoc w oparzeniu słonecznym w domu

Pomimo tego, że w naszych czasach, w każdym sklepie lub aptece można kupić krem do opalaniasą ludzie, którzy to lekceważą. Jak pomóc sobie lub bliskiej osobie, gdy opalony?

Różny łatwy stopień i ciężki. W łagodnym stopniu skóra staje się zaczerwieniona i obolała, a za kilka dni wszystko przeminie. Z poważnym stopniem nie jest takie proste. Objawy ciężkie:

Pierwszym krokiem jest określenie stopnia oparzenia, jeśli jest to poważny stopień, należy skonsultować się z lekarzem. Łagodne oparzenie można leczyć w domu. Musisz wiedzieć, co nałożyć na oparzenia olej jest zabroniony.

Metody leczenia domowego

Istnieje wiele sposobów, ale najbardziej znany i sprawdzony jest leczenie oparzeń kwaśnym mlekiem lub kefirem. Możesz także zrobić fajne kompresy z rumianku, nagietka, zielonej herbaty. Takie metody ochładzają się, działają przeciwzapalnie.

Dobra pomoc pozostawia kapustę. Liście są myte i chłodzone, nakładane na oparzenia. Kale dobrze łagodzi ból. Pomaga zwalczać poparzenia sokiem z aloesu. Jeśli nie ma domu takiej rośliny, możesz kupić żel w aptece.

Te sprawdzone w czasie metody domowe są doskonałe w leczeniu poparzeń słonecznych. Złagodzić objawy, złagodzić ból, przywrócić uszkodzoną skórę.

Wcześniej nazywane wskazówki, jak unikać demencji starczej.

15 sekretów doskonałej skóry od najlepszych modeli

Najpiękniejsze modele z wybiegów 2015 świetnie wyglądają na selfie na Instagramie i na losowo zrobionych zdjęciach paparazzich. Dowiedzieliśmy się, jak dbają o siebie, aby osiągnąć tak imponujące wyniki: domowe przepisy, ulubione marki i procedury tych piękności!

"Zmieszam cukier trzcinowy i miód kwiatowy, połóż go na skórze, nadaj mu trochę twardnienia i zwiń ręce: nie możesz wymyślić lepszego szorowania! Natychmiast po zabiegu nakładam krem ​​nawilżający - w nadmiarze, aby skóra wchłaniała się tak bardzo, jak potrzebuje. Przy okazji, jest to także mój sekret odzyskiwania po Fashion Weekach, kiedy masz mnóstwo makijażu na twarzy: po prostu pozwól swojej skórze wchłonąć tyle ile chce, nakładając krem ​​na nowo, aż pozostanie nietknięty na powierzchni. "

"Zawsze zazdrościłem Japończykom: ich skóra jest idealna! Dlatego wybierając kosmetyki, najpierw przyjrzałem się japońskim markom. W rezultacie zatrzymała się na maskach tkaninowych SK II: są genialne! Wykonany ze stuprocentowej bawełny i przesiąknięty cudownym ekstraktem z Pitery. Istnieją witaminy, przeciwutleniacze, minerały, kwasy organiczne i jakiś inny sekretny kompleks. Działa bez zarzutu! "

"Jestem maniakiem piękna. Obróciłem pielęgnację skóry w specjalny rytuał z dużą ilością szczegółów i mnóstwem narzędzi. Rano myję twarz, potem oczyszczam skórę mlekiem, potem tonik, potem serum, potem balsam. Każdy etap trwa trzy minuty, ponieważ chcę, aby produkt przenikał przez skórę.Wieczorem usuwam makijaż, myję twarz pianką lub pianą, potem tonizuję, potem odżywcza śmietanka. Raz w tygodniu piję gorącą wodę, aby otworzyć pory, a następnie nakładam peeling na głębokie oczyszczanie, a następnie nawilżam maskę przez 15-30 minut, zawsze w ciszy i przy dobrej muzyce, po masce - toniku, surowicy, kremu nawilżającym. Tak, wiem, że zbytnio się przejmuję, ale nie mogę zrobić inaczej. "

"W pewnym momencie byłam zszokowana ideą marki Dermalogica, która dzieli twarz na strefy, ocenia stan skóry w każdym miejscu i wybiera różne sposoby rozwiązania każdego problemu. Regularnie chodzę do salonu na tę procedurę, a mój indywidualny zestaw narzędzi jest dla mnie wybrany zgodnie z warunkiem, w którym moje czoło, kości policzkowe, broda itd. Niemal z gwarancją mogę powiedzieć, że po Tygodniu Mody będzie to całkowicie kojący i irytujący środek zaradczy. "

"Zawsze używam kremu nawilżającego. Co dwie godziny, prawdopodobnie, inaczej zaczyna mi się wydawać, że zmarszczki już rozciągnęły się w czoło i przykucnęły w kącikach oczu ... Br-rr! W mojej torebce zawsze używaj sprayu Botanical Kinetics firmy Aveda, kremu lub żelu, aby nawilżyć skórę i oczyścić chusteczki, aby wytrzeć twarz przed nałożeniem. Co Makijaż? Rozbijam się tylko na podium! "

"Jestem oddanym fanem marki Bioderma, ma doskonały środek czyszczący i nawilżający. Bez substancji zapachowych, bez niepotrzebnych dodatkowych składników. I zawsze używam kremu przeciwsłonecznego, nawet w deszczową pogodę. Dla mnie użyj kremu z SPF - jak myć zęby, nawet o tym nie myślę. "

"Wieczorem myję twarz oliwą z oliwek: oczyszcza skórę lepiej niż pianka, żel, chusteczki i balsam w połączeniu. A potem nie myśl o tym, ile i jakie szkodliwe substancje nakładasz na skórę. Mam też krem ​​nawilżający na bazie oliwy z oliwek, zamawiam go w aptece, termin przydatności do spożycia to tylko dwa dni, ale jestem pewien jakości. "

"Śpię z maską z wazeliną na mojej twarzy. Tak, nie żartuję. Nakładam wazelinę na całą twarz cienką warstwą i kładę się do łóżka. Rano skóra jest niesamowicie gładka i aksamitna! Żaden krem ​​tego nie robi. I umyj poszewkę łatwo! "

"Prawdopodobnie nie mam tajemnic samopomocy. Czy to nigdy nie nosić makijażu poza pracą i nigdy nie kładź się spać bez oczyszczenia skóry. Och! I pamiętaj, aby rano pić olej lniany: są kwasy omega-3 i omega-6, które są bardzo ważne dla skóry. Biorę to dwie łyżki dziennie. Sekret: to także świetny sposób na detoksykację przewodu pokarmowego, cóż, rozumiesz.

"Po oczyszczeniu skóry natychmiast zakładam maskę, a po niej - krem. Nie przywiązuję zbytniej uwagi do marek, najważniejsze jest to, że witamina B12 znalazła się w kompozycji - doskonale pielęgnuje skórę. "

"Pijam dużo wody, dużo wody, nie wiem, ponad 2 litry na pewno. Nie jem niczego szkodliwego, smażonego ani konserwowego, a raz w miesiącu idę do kosmetyczki, która jakoś mnie wabia. W domu, z wyjątkiem balsamu i mycia twarzy, nie mam kosmetyków ".

"Nie ufam kosmetykom, ufam naturze. Myję i zdejmuję makijaż za pomocą oleju (zwykle migdałowego, ale jeśli go tam nie ma, zrobi to każdy) i założyłem maskę awokado (po prostu przewijam do puree w blenderze, smaruję je na twarzy i chodzę, aż się zmęczę). "

"Mam obsesję na punkcie herbaty. Ja parzę wieczorem - trzy litry - i wkładam do lodówki na noc. Rano rozlewam się na termokup i przeciągam się ze mną. Jako balsam do skóry, wolę olejek różany, jest lekki i pachnie cudownie. A do oczyszczenia mam wspaniałą pastę z kryształami kwarcu Oczyszczająca pasta do twarzy z AESOP. Przy okazji, nawilżając i odżywiając kremy mam tę samą markę, uważam, że nie należy mieszać kosmetyków z różnych marek. "

"Nie jestem fanem kosmetyków. Mam jeden krem ​​nawilżający, używam go rano i wieczorem oraz na skórę powiek. Nie widzę powodu, aby wyrzucać pieniądze na niekończącą się serię słoików. Jeśli moja skóra czuje się niekomfortowo, ograniczę ilość fast foodów, zamieniam się w naturalne oleje i piję więcej wody! "