Japoński masaż twarzy Zogan (lub Dzogan) to starożytny japoński masaż twarzy, przekazywany z pokolenia na pokolenie. Pierwszy z nich wykorzystał kosmetolog Hiroshi Hirsashi. A jego charakteryzator Yukuko Tanaka zapewnił mu szeroką dystrybucję i nazwał go "Zostań 10 lat młodszy".
(Nawiasem mówiąc, jego drugie imię to Asahi (Rising Sun), a nie język japoński, więc nazwała go Laine Butter, anglojęzyczna guru piękna, kiedy poznała go w Internecie i postanowiła wykorzystać ją w swojej pracy.)
Dziesięć to nie dziesięć, ale stan twarzy staje się znacznie lepszy. I zobaczysz wynik w ciągu tygodnia, jeśli oczywiście robisz wszystko poprawnie i regularnie. Aby to zrobić, dowiedz się, jak postępować zgodnie z technikami pokazanymi w poniższym filmie.
Nawiasem mówiąc, jest to główny kompleks masażu dla wszystkich grup wiekowych, ale nadal istnieje kilka dodatkowych ćwiczeń dla różnych typów twarzy i kobiet, jeśli są one: ponad 40, ponad 50 i ponad 60 lat. Poniżej możesz przeczytać recenzje z jednego z forów (wziąłem to na forum RuTracker torent)
Oto problemy, które usuwa japoński drenaż limfatyczny z twarzy Zogana (tłumaczone jako "transformacja twarzy"):
• Czyści okolice oczu, torby, cienie, wiotkość skóry i zmarszczki.
• Pomaga nadać elegancki wygląd nosa.
• Usuwa zmarszczki na czole, obrzęki, policzki, drugi podbródek, fałdy nosowo-wargowe.
• Znacznie poprawia cerę.
• Twarz jest zaciśnięta wzdłuż konturu.
• Jest trochę twarzy odchudzającej.
• Usuwa nadmiar płynu i toksyn. Dzięki temu działa również zdrowiej.
Co ciekawe, masaż ten działa w kompleksie: na limfie, kościach, mięśniach i skórze. Co ważniejsze, ponieważ z powodu wysychania mięśni na twarzy pojawiają się zmarszczki.
Do czasu masażu zajmuje około 5 minut. Możesz wykonać go o dowolnej porze dnia, w kompleksach lub codziennie. Nie ma specjalnych zaleceń na ten temat. Możliwe, że na początku będziesz miał ból w swoich rękach, ponieważ musisz mocno naciskać, ale po miesiącu staną się znacznie silniejsze i nie wywołają niepokoju.
Masaż Zogan ma przeciwwskazania.
• Jeśli masz gorączkę lub złe samopoczucie, lepiej zrezygnować z wykonywania masażu, ponieważ w przypadku infekcji toksyny mogą rozprzestrzeniać się po całym ciele. To dlatego, że masaż jest limfatyczny. A układ limfatyczny ciała jest jedną całością, niezależnie od tego, gdzie w ciele działamy.
• Nie można tego zrobić, jeśli cierpisz na choroby: układ limfatyczny lub autoimmunologiczny, zapalenie twarzy lub couperosis. Jeśli masz wątpliwości lub nie, zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem.
• Cienka twarz z wydrążonymi policzkami.
• Nie jest to pożądane z miesięcznym.
Jak przygotować się do masażu Zogan.
Przetrzyj skórę zwykłą tonik oczyszczającą lub balsam. Zastosuj specjalny krem do masażu na twarzy i szyi lub specjalny olej (migdałowy, morelowy, oliwkowy, mówią, że olej kokosowy działa najlepiej) lub po prostu krem dla dzieci w wystarczająco dużej ilości. Dłonie swobodnie przesuwały się po twarzy. W trakcie masażu dodaj krem w razie potrzeby, jeśli czujesz, że twoje ręce nie przesuwają się dobrze. Po masażu usuń za pomocą serwetki resztki kremu lub oleju, który użyłeś do masażu.
Jak zrobić własny masaż twarzy z Yukuko Tanaka.
Film jest podzielony na 3 części.
• W pierwszym, Yukoku (tak nawiasem, ona ma 62 lata w tym wideo!) Pokazuje masaż na modelu.
• W drugim modelu pokazano, jak wykonać samodzielny masaż Asahi.
• W trzeciej części Yukuko Tanaka opowiada o typowych błędach podczas masażu limfatycznego Zogan.
Najpierw bardzo uważnie przejrzyj wszystkie 3 części i dopiero wtedy zacznij wykonywać masaż twarzy.
• I pamiętaj!: W jamach skroniowych i w przewodach limfatycznych używaj tylko lekkiego nacisku.
Japoński masaż Asahi 2 po 60 latach
• Niektóre kobiety mogą mieć pryszcze kilka dni po rozpoczęciu masażu, które zwykle zanikają w ciągu miesiąca. Jeśli tak się stanie, zwróć uwagę na sposób przygotowania twarzy do masażu. Czy wyczyścisz go dobrze i czy twój olejek do masażu jest dla ciebie odpowiedni?
Prawdopodobnie będziesz zainteresowany przeczytaniem recenzji na temat tego masażu.
Oto kilka recenzji skopiowanych z forum rutracker:
Teraz dla aktywnego dystrybutora i mistrza do wykonania starożytnego japońskiego masażu Asahi (Zogan) - szanowanego Yukuko Tanaka. W Internecie można przeczytać różne teorie. Ale w rzeczywistości, Yukuko zmarła w 2013 r. - i zabiła raka płuc, ponieważ była ciężką palaczką. Proszę więc nie palić - zadbaj o swoje zdrowie i obserwuj swoje piękno.
Tajemnice orientalnych technik masażu
Masaż japoński, który nazywany jest również masażem Asogi Zogan, pozwala rozwiązać wiele problemów skórnych związanych z wiekiem, z którymi każda kobieta stanie się prędzej czy później. Pozbyć się worków pod oczami, ze zmarszczek, z nadmiernej tłustej skóry lub z drugiego podbródka, wystarczy opanować masaż Asahi Zogan, który gwarantuje wysoką skuteczność w ciągu kilku miesięcy. Nie potrzebujesz już wykwalifikowanego specjalisty, ponieważ możesz opanować tę naukę tak szybko, jak to możliwe, zatrzymując czas własnymi rękami.
Yukuko Tanaka jest autorem unikalnej techniki zdolnej do cudu. Proste uderzenie palcami w skórę ma wiele pozytywnych chwil, z których najważniejsze to:
- wyraźny efekt drenażu limfatycznego,
- Stymulacja kolagenu,
- normalizacja krążenia krwi.
Tanaka argumentuje, że jeśli naciskasz na swoją twarz z pewną siłą i w pewnych punktach, możesz osiągnąć niezrównany efekt, który nie da żadnego, nawet najdroższego kosmetycznego kremu lub peelingu. Ponadto masaż japoński można wykonać w domu, jednocześnie oszczędzając dużo pieniędzy.
Jak opanować technikę masażu japońskiego?
Po tym jak japoński masaż twarzy stał się znany na całym świecie, wielu masażystów zaczęło badać subtelności i cechy tej techniki. Technika okazała się tak prosta, jak to tylko możliwe, aby każdy mógł poprawnie ją wykonać samodzielnie.
Schemat masażu należy do domeny publicznej, ponieważ jego badanie nie wymaga dużego doświadczenia ani specjalnej wiedzy. Aby rozpocząć samodzielny masaż, wystarczy jednorazowo odwiedzić specjalistę w salonie lub znaleźć filmy szkoleniowe w Internecie. Błąd podczas treningów nie stanie się krytyczny, więc możesz poprawić swoje umiejętności bez obawy o negatywne efekty. Opis techniki przedstawiono bardziej szczegółowo poniżej.
Wskazania do przebiegu masażu
Masaż japoński jest konieczny, jeśli jest co najmniej jeden z następujących elementów:
- wiek i głębokie zmarszczki na twarzy,
- wygląd 2 podbródka
- obrzęk tkanek
- luźna skóra
- bolesna lub matowa cera,
- zapobieganie starzeniu się po ukończeniu 30 lat.
Przeciwwskazania
Bez względu na to, jak sprzęt Asahi był chwalony na całym świecie, niestety nie jest on dostępny dla wszystkich. Istnieją pewne warunki, w których masowanie twarzy jest surowo zabronione. Powinieneś zapoznać się z ostrzeżeniami przed sesją - ważne jest, aby zrozumieć, że zaniedbanie może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie.
Konieczne jest odmowa masażu w następujących przypadkach:
- w chorobach układu limfatycznego,
- z przeziębieniami,
- jeśli w dotkniętym obszarze występują procesy zapalne lub otwarte rany,
- w przypadku zakaźnych chorób skóry,
- jeśli podskórna warstwa tłuszczu na twarzy jest minimalna. Na cienką twarz masaż jest przeciwwskazany, ponieważ technika przyczynia się do szybkiej utraty wagi.
Ze szczególną ostrożnością powinna być sesja z chorobami autoimmunologicznymi. W przypadku zdiagnozowanej kumulozy należy skonsultować się z kompetentnym specjalistą.
Technika masażu
Główne ćwiczenia masażu Asahi (zogan):
- W jamie skroniowej znajdują się punkty, które należy masować okrężnymi ruchami palcami. Ruch powinien pochodzić z przedniej części skroni.
- Po zamknięciu oczu należy lekko naciskać na wewnętrzny róg oka opuszkami palców. Każde takie ciśnienie powinno trwać nie dłużej niż 3 sekundy.
- W obszarze łuku brwiowego ruchy powinny być wykonywane od czoła do skroni, a nacisk powinien być wykonywany paliczkami palców środkowych i palców wskazujących.
- Aby przeprowadzić wewnętrzną stronę dłoni od środka szyi do boku, a następnie ponownie do środka, powtórz wszystkie ruchy w przeciwnym kierunku.
- Głowa odrzucona. Palce środkowe i indeksu muszą być wciśnięte w kąciki zamkniętych ust. Delikatnie masuj obszar pod dolną wargą.
- Zakończenie sesji powinno odbywać się ruchem okrężnym po twarzy. Może to wymagać użycia balsamu lub mleka.
Wymienione ćwiczenia wygładzają zmarszczki na czole, fałdują w ustach, łagodzą obrzęki pod oczami i redukują drugi podbródek.
Japoński masaż twarzy po 30 latach
W tym wieku technika jest bardziej profilaktyczna, ponieważ zawsze lepiej zapobiegać zmianom związanym z wiekiem niż czekać na więdnięcie skóry. Jeśli obszary problemowe nie są jeszcze znaczące, zaleca się codzienne sesje trwające 5-10 minut. Zasadą jest, aby codziennie spędzać czas na swojej twarzy, a to pozwoli Ci uniknąć konieczności wizyty u kosmetyczki przez wiele lat.
Japoński masaż twarzy po 40 latach
Po 40 latach prawie każda kobieta staje w obliczu zmian związanych z wiekiem. Widoczne zmarszczki pojawiają się w okolicy dekoltu lub w kącikach oczu, skóra wymaga dodatkowej pielęgnacji, nawodnienia i odżywienia. Aby uzyskać maksymalny efekt, zaleca się powtarzanie ćwiczeń na obszarach problemowych kilka razy dziennie.
Japoński masaż twarzy po 50 latach
Okres ten charakteryzuje się gwałtownym spowolnieniem produkcji kolagenu, komórki naskórka w tym wieku są aktualizowane bardzo powoli, zasoby organizmu nie są wystarczające, aby utrzymać strukturę skóry w idealnej formie. Często naskórek staje się suchszy i bardziej ograniczony, obrzęk pojawia się częściej i jest bardziej wyraźny. Wszystkie te procesy są związane z niedostatecznym nasyceniem komórek tlenem i składnikami odżywczymi. Masaż normalizuje krążenie krwi w tkankach, ze względu na stabilizację przepływu krwi i metabolizm, komórki otrzymują wystarczającą liczbę niezbędnych pierwiastków śladowych. Zalecany kompleksowy kurs masażu.
Japoński masaż twarzy po 60 latach
Sześćdziesięcioletnie kobiety powinny szczególnie zadbać o swoją skórę. W tym wieku wymagane jest zapewnienie jej maksymalnego odżywienia. Możesz utrzymać odcień tkanek za pomocą masażu Asahi. Z należytą starannością możesz łatwo wyglądać o dziesięć lat młodziej, ważne jest, aby pamiętać, że nasze piękno jest w naszych rękach. Zestaw ćwiczeń na bieżąco pomoże osiągnąć dobre wyniki.
Funkcje masażu japońskiego
Aby osiągnąć maksymalny efekt masażu japońskiego, należy wziąć pod uwagę następujące ważne punkty:
- Wrażenia odczuwane przez ból są znaczące. Ważne jest, aby pamiętać, że masaż powinien przynieść relaks i w żadnym przypadku nie powinien powodować dyskomfortu. W przypadku bólu zaleca się zmniejszenie siły uderzenia.
- Po masażu może wystąpić migrenę lub zawroty głowy. Wynika to z napływu dużych ilości krwi do głowy.
- Przywrócenie naturalnego przepływu limfy wymaga pewnego czasu.Nie powinniśmy spodziewać się widocznych zmian w ciągu kilku dni. Ponadto, nie należy przerywać kursu, dodatnia dynamika jest kumulatywna i jest obserwowana tylko przy regularnych procedurach.
- Eksperci używają do masażu owsianego mleka, który ma wiele zalet (w przeciwieństwie do innych kosmetyków). Taką mleczarnię można łatwo znaleźć w wyspecjalizowanych sklepach.
Czy można stosować masaż z trądzikiem różowatym?
Kuperoz często staje się przyczyną odmowy przeprowadzenia masażu, ale w niektórych przypadkach procedura jest nadal ważna. Przeciwwskazania w tym przypadku mogą być kontrowersyjne. Z jednej strony lepiej zrezygnować z zabiegu, ale jeśli klient nalega i lekarz dopuszcza sesję, wtedy będzie masaż. Ale nie powinniśmy zapominać o obowiązkowych środkach ostrożności w trądziku różowatym:
- Nie używaj peelingów kosmetycznych ani peelingów.
- Obecność składnika witalno-tonicznego w składzie bazy olejowej do masażu jest obowiązkowa.
- Ugniatanie dotkniętych obszarów jest niedozwolone.
- Najpierw należy wzbogacić dietę w krzem.
- Na kilka dni przed zabiegiem lepiej zrezygnować z wizyty w saunie i łaźni, solarium.
Kobiety z diagnozą "couperose" powinny zrozumieć, że pragnienie odmłodzenia nie powinno szkodzić zdrowiu.
Recenzje: ktoś odmłodzony przez 10 lat czy nie?
Skvortsova Darya Maksimovna 47 lat, Arkhangelsk
Wiek nieuchronnie pociąga za sobą różne problemy, których wcześniej nie napotkaliśmy. Po 35 latach moja skóra na mojej twarzy straciła dawną elastyczność, pojawiły się zmarszczki. Kupiłem drogie kremy i żele osobno dla powiek, dla skóry wokół oczu, dla twarzy w sklepach i aptekach, ale nie osiągałem spodziewanego efektu. Wszystkie fundusze były tymczasowe i pomogły, w najlepszym przypadku, osiągnąć tylko połowę obiecanego wyniku. Na usługach chirurga plastycznego nie było mnie stać, więc szukałem coraz więcej nowych sposobów na rozwiązanie mojego problemu. Kiedy czytam o masażu asahi zogan, Nie od razu uwierzyłem w to, co napisano. Jednak opinie lekarzy wzbudziły we mnie nadzieję. Oglądałem wiele klipów w sieci, po których pilnie dawałem czas na masaż rano i wieczorem. W tym celu musieliśmy sporządzić specjalny harmonogram procedur, umożliwiający objęcie wszystkich moich problemów. Pierwsze zmiany stały się zauważalne po 3 tygodniach, co zainspirowało mnie jeszcze bardziej. Teraz prawie pozbyłem się zmarszczek, moi przyjaciele kłócą się z zazdrością, że sprzedałem duszę diabłu, odkąd zacząłem wyglądać o 10 lat młodziej. Co dziwne, nikt nie wierzy, że pomógł mi w tym japoński masaż.
Nikolaeva Raisa Andreevna 54 lat, Moscow
Po 45 latach zacząłem zauważać brzydkie fałdy w dekolcie, który bezlitośnie zdradził mój wiek, pomimo wszystkich moich wysiłków. Zajęcia fitness pomogły mi, ale tylko po to, aby utrzymać napięcie mięśni, nie były w stanie rozwiązać mojego głównego problemu. Musiałem kupić ubrania, które ukrywały dla mnie wstydliwe miejsca. Niemal znosiłam to, co się działo, aż pewnego dnia moja córka dała mi japoński kurs masażu. Mistrz zrobił wszystko po prostu i delikatnie, lekkie ruchy rozluźniły się. Masaż naprawdę mi pomógł! Bez zastrzyków i operacji zacząłem wyglądać znacznie młodziej. Oczywiście lata zbierają żniwo, ale w tej walce zdecydowanie wygrywam. Moi koledzy podziwiają mnie, mój mąż znów patrzy na mnie z miłymi oczami, a ja sam wyglądam piękniej i pewniej. Daj sobie młodość, nie pozwól, by twój wiek wpływał na twój umysł, pozostań młody i piękny, nawet po 50 latach.
Funkcje masażu Asahi
Masaż drenażowo-limfatyczny Asahi różni się od metod europejskich, ponieważ mechaniczny efekt masażu na twarzy jest dość agresywny. Jednocześnie konwencjonalne linie masażu są ignorowane. Na przykład masaż oka na górnej i dolnej powiece wykonywany jest na zewnątrz z wewnętrznego kącika oka.Ruchy masażu mają wpływ na wrażliwość progu bólu.
Masaż drenażowo-limfatyczny Asahi przeznaczony jest do pracy nie tylko ze zmarszczkami na twarzy, położonymi w skórze powierzchownie, ale także strukturami tworzącymi twarz i tkankę kostną. Japończycy uważają, że piękno ciała składa się z pięknej zewnętrznej powłoki i zawartości, która wypełnia tę skorupę. Dlatego, aby osiągnąć efekt, stymulują i harmonizują wszystkie struktury i obszary, a nie tylko warstwy powierzchniowe.
Zasady masażu
Kobiety masujące Asahi lub Zogan mogą występować samodzielnie w domu, przestrzegając następujących zasad:
- skóra twarzy powinna być czysta, wysuszona i nasmarowana olejem do masażu z olejkiem eterycznym,
- do masażu naturalnych olejków do masażu Zogan,
- ruchy wykonywane są przy maksymalnym wysiłku, bez powodowania bólu,
- w obszarach węzłów chłonnych siła nacisku musi zostać znacznie zmniejszona, a jedynie głaskanie dróg przepływu limfy powinno odbywać się zgodnie z układem węzłów na twarzy i szyi,
- kultura twarzy Zogana kończy się specjalną techniką, z wyjątkiem ćwiczeń na kącikach ust i podbródka,
- Masaż Asahi wykonywany jest za pomocą 2 (lub trzech - w okolicy czołowej) palców - indeksu i środkowego, lub środkowego i bez pierścienia,
Wskazania do masażu
Wykonaj masaż twarzy z drenażu limfatycznego w celu:
- pozbycie się worków pod oczami,
- wygładzanie zmarszczek mimicznych,
- pozbycie się wiotkiej skóry i podwójnego podbródka,
- zwężenie porów i aktywacja stagnacyjnej limfy i jej przeniesienie do węzłów chłonnych: w pobliżu ucha, pod żuchwą, pod językiem, na szyi od przodu, aby przyspieszyć usuwanie toksyn i nadmiaru płynu z tkanek twarzy i poprawić ich odżywianie,
- wzmacniając mięśnie twarzy i unosząc kąciki warg,
- anti-aging effect.
Technika masażu AsahiMasaż twarzy Asahi - technika wykonania
Należy pamiętać, że wykonując każdy krok masażu Asahi, należy go ukończyć, naciskając go przez 2 sekundy w pobliżu skorup uszu, szczęk i szyi. W tym miejscu znajdują się węzły chłonne. Naciśnij całą długość 2-3 palców obu dłoni, a następnie kontynuuj ruch masażu do obojczyka.
Całkowity masaż twarzy Asahi obejmuje 12 kroków i końcowe ćwiczenie. Powtarza się 3 razy. Procedura trwa do 15 minut.
2. Krok drugi. Wygładzanie czoła
Dłonie układa się poziomo, przyciskając trzy palce do środka czoła i mocując je przez 3 sekundy, następnie z wysiłkiem przesuwając palce do skroni, dłonie obrócone o 90˚, zmniejszając siłę docisku i wykonując ruch masażu do uszu, a następnie wzdłuż bocznej powierzchni szyi do obojczyka. Zwiększa to wypływ z twarzy limfy.
3. Krok trzeci. Podnoszenie obszaru oczu
Klocki środkowych palców są lekko dociśnięte do zewnętrznego kącika oczu, omijają róg i prowadzą palce do wewnętrznego kącika oka. Następnie, pod naciskiem, pod brwiami, podążają górną orbitą do zewnętrznych kącików oczu, do skroni, obracając dłonie i utrwalając nacisk na 3 sekundy, następnie kontynuują ruch, mocują nacisk na zaczep uszu, wzdłuż ścieżek limfatycznych przez szyję do obojczyka. Ćwiczenia pomagają wygładzić zmarszczki i pozbyć się worków pod oczami.
4. Krok czwarty. Masowanie wokół ust
Włóż palce w środek brody, naciśnij i przytrzymaj przez kąciki warg, przytrzymaj palce na fałdach nosowo-wargowych i naciśnij. Nacisk ustala się na 3 sekundy, lekko dociskając go do przegubu nosa i podnosząc go. Palce gwałtownie się odsunęły i przeniosły je ponownie na środek brody. Ruch na szyi do obojczyka nie jest wykonywany. Ćwiczenie wzmacnia obszar warg i unosi ich rogi.
5. Krok piąty. Masowanie nosa
Palce wbijają się w zagłębienia skrzydeł nosa i z wysiłkiem masują skrzydła nosa, mostek nosa od góry do dołu, od środka do policzków. W tym samym czasie fałdy nosowo-wargowe są wygładzone i tworzy się nos. Dalej, wzdłuż kości policzkowych, palce są wysunięte do kozła ucha, wciśnięte przez 3 sekundy, przenoszone wzdłuż kanałów limfatycznych szyi do obojczyka. Występuje destylacja nadmiaru limfy.
6. Krok szósty. Masowanie szczęki
Dociskaj palce do środka (dołu) podbródka, z maksymalną siłą przesuń je do kącików warg, przymocuj nacisk, przesuń się do skrzydeł nosa, przymocuj ciśnienie w okolicach nozdrzy i kości szczęki. Następnie prowadzą palce do wewnętrznych kącików oczu, ustalają ciśnienie na 3 sekundy, przesuwają palce do skroni, unieruchamiają ciśnienie, przesuwają się do korzenia ucha przy mniejszym wysiłku, mocują nacisk i kierują palce wzdłuż szyi do obojczyka. Ćwiczenie wygładza fałdy nosowo-wargowe, wykonuje lifting twarzy, tworzy kontury cienkiej lub pełnej twarzy.
7. Krok siódmy. Ćwiczenie na policzkach "zygzak"
Jedna dłoń jest unieruchomiona dłonią dolnej szczęki. Wewnętrzna krawędź dłoni drugiej ręki jest umieszczona we wnękach w pobliżu nosa, ciśnienie jest ustalane na 3 sekundy i przesuwane wzdłuż kości policzkowych do mięśnia żucia, nacisk jest ustalany w pobliżu ucha usznego, a następnie w dół szyi do obojczyka. W tym samym czasie dodatkowa limfa jest destylowana. Należy zauważyć, że policzki mają większą warstwę tłuszczową, więc konieczne jest utrzymanie równowagi wysiłku bez bólu podczas prasowania. Ćwiczenie wykonuje podnoszenie policzków (podnoszenie policzków).
9. Krok dziewiąty. Lifting twarzy z ćwiczeniami osteopatycznymi
Ręce (dłonie i przedramiona) przed sobą są połączone na poziomie klatki piersiowej, otwierając dłonie 90˚ względem przedramienia. Napierają na brodę przez 3 sekundy, poruszają dłońmi w górę i z wysiłkiem wywierają nacisk na okrągłość kości policzkowych w pobliżu skrzydeł nosa. Następnie chwyć tkankę tłuszczową w policzkach, dociśnij i zmuś dłonie do skroni, przymocuj ciśnienie, poprowadź palce do kozłów uszu, przymocuj ciśnienie i przejdź wzdłuż szyi do obojczyka. Ćwiczenie wzmacnia środkową część twarzy, policzki i napina fałdę między nosem a górną wargą.
12. Krok dwunasty. Korekcja owalu twarzy
Krawędź dłoni (wewnętrzna) jest umieszczona pośrodku twarzy, podbródek znajduje się na krawędzi kciuka, nos znajduje się między dłońmi. W tym przypadku palce są połączone, a duża jest odłożona o 90˚ w kierunku szyi.
Starając się przycisnąć twarz palcami wskazującymi, ściskając stojącą limfę i poruszając się do uszu, wpływając na dolny margines orbity, skronie z utrwaleniem, a następnie poprowadzić wzdłuż szyi do obojczyka. Kciuki podtrzymują masaż pod brodą. Powtórz po drugiej stronie twarzy.
13. Step Thirteen - Final Massage
Kiedy rozwiedzione łokcie i przedramiona są równoległe do podłogi, są masowane palcami jednej ręki czołem za pomocą ruchów prostych lub zygzakowatych w kierunku poprzecznym, w górę iw dół, od lewej do prawej i na odwrót. Drugie dłonie podtrzymują podbródek. Następnie wygładź czoło od środka do skroni, przymocuj ciśnienie, przytrzymaj uszy, przymocuj ciśnienie, a następnie poprowadź je wzdłuż szyi do obojczyka. To ćwiczenie jest konieczne, aby wyeliminować zmarszczki.
Technika masażu Asahi
Rodzaj masażu drenaż limfatyczny Asahi
Teraz są techniki masażu Asahi zaprojektowane dla pełnej i cienkiej twarzy, okrągłej, kwadratowej lub płaskiej, dla tych, którzy mają tylko 20 lat, 30 i 40 lat oraz tych, którzy mają 50 i 60 lat.
Wszystkie rodzaje masażu twarzy Asahi obejmują:
- masaż drenażu limfatycznego w celu przyspieszenia usuwania toksyn, poprawienia odżywienia tkanek i uwolnienia tkanek z nadmiaru płynu,
- masaż głębokich mięśni twarzy za pomocą technik terapii manualnej, aby rozluźnić mięśnie twarzy, zapewnić korzystny wpływ na skórę i naczynia twarzy, wzmocnić je, leczyć i napinać kontury twarzy.
Masaż Asahi jest w stanie obudzić energię mięśni twarzy, ożywić ją i przywrócić młodość do starzejącej się skóry. Masaż na cienką twarz wykonywany jest delikatnie, przez górną część twarzy.
Techniki masażu dla młodej osoby po 20 latach
Są to neutralne techniki utrzymywania młodości i piękna skóry twarzy w każdym wieku.
Odbiór masaży 1
Umieść palce w pierścieniu w kącikach ust.
Powoli przesuwaj się w kierunku uszu. Powtórz 3 razy.
Uzupełnij tradycyjny ruch końcowy wszystkich ćwiczeń z punktów ucha, wzdłuż szyi i obojczyka (wzdłuż ścieżek limfatycznych).
Recepcja masażu 2
Połóż palce środkowe i pierścieniowe po obu stronach nosa na początku fałdu nosowo-wargowego.
Gładkie ruchy przechodzą wzdłuż fałdu nosowo-wargowego, dalej od kącików ust w półkolu, do środka brody. Powtórz 3 razy.
Na koniec ukończ ostatnie ćwiczenie.
Odbiór masaży 3
Umieść palce na środku czoła, powoli przesuwaj palce wzdłuż czoła do skroni i gładko przechodź do ostatniego ćwiczenia na krawędzi twarzy, szyi, obojczyka. Powtórz 3 razy.
Internetowe wideo z japońskiego masażu twarzy Zogan / Asahi 2 po 20 latach
Techniki masażu twarzy po 30 latach
Te techniki masażu mają na celu wyeliminowanie obrzęków, cienie i worki pod oczami.
Masaż leczniczy 4
Umieść palce na krawędzi oczodołu w nosie, powoli przesuwaj palce wzdłuż oczodołu do uszu, dalej do ostatniego ćwiczenia. Powtórz 3 razy.
Odbiór masaży 5
Połóż środkowe palce w zewnętrznych rogach oczu, powoli przesuń się wzdłuż orbity do nosa, płynnie przesuń się do mostu nosowego.
Dalej nad brwiami do punktów początkowych w zewnętrznych kącikach oczu. Kontynuuj do wewnętrznych kącików oka. Z tych punktów wykonaj ruch w przeciwnym kierunku pod oczodołami, w kierunku uszu i dalej do końcowego ćwiczenia.
Powtórz 3 razy.
Internetowe wideo z japońskiego masażu twarzy Zogan / Asahi 2 po 30 latach
Techniki masażu twarzy po 40 latach
Te techniki masażu wygładzają bruzdy nosowo-wargowe, zapobiegają wiotczeniu policzków, wzmacniają dolną część twarzy.
Recepcja masażu 6
Umieść palce wskazujące i kciuki w pierścieniach zakładkowych. Masaż wykonywany jest przez powierzchnię palców wskazujących (patrz zdjęcie).
Umieść złożone palce na początku fałdów nosowo-wargowych, powoli przesuwaj się wzdłuż nich, do kącików ust i dalej do połowy brody.
Rozłóż pięści, nie patrz w górę od twarzy i idź wzdłuż dolnej krawędzi szczęki, do uszu i dalej do ostatniego ćwiczenia. Powtórz 3 razy.
Recepcja masażu 7
Przytrzymaj palce na brodzie przez kilka sekund, a następnie połóż je w kącikach ust, odczekaj kilka sekund, a następnie zaznacz punkty na skrzydłach nosa.
Następnie płynnym ruchem przesuń wszystkie palce do uszu i ukończ ostatnie ćwiczenie.
Powtórz 3 razy.
Recepcja masażu 8
Połóż palce jednej ręki na początku mięśni policzkowych po jednej stronie twarzy, połóż drugą rękę na górze, aby zwiększyć nacisk, wykonaj ruch do ucha.
Dalej do ostatniego ćwiczenia jedną ręką, a druga ręka przesuwa się wzdłuż dolnej krawędzi brody do środka. Uruchom 3 razy.
Powtórz to samo ćwiczenie po drugiej stronie twarzy.
Wideo online japoński masaż twarzy ASAHI-2 po 40 latach dostępne do przeglądania i pobierania nie tylko dla członków FaceBuilding Club. Tymczasowy dostęp jest otwarty dla wszystkich. Zobacz wideo poniżej na tej stronie.
Techniki masażu dla dojrzałej twarzy 50 +
Te techniki walczą z obwisłymi policzkami i pojawieniem się pcheł na twarzy.
Odbiór masaży 9
Z palcami złożonymi w pierścień poruszaj dwoma rękami od kącików ust wzdłuż dolnej szczęki (wzdłuż narybku) do małżowiny usznej. Powtórz 3 razy. Na koniec wykonaj końcowe ćwiczenie wygładzające.
Recepcja masażu 10
Wykonaj 3 ruchy wygładzające od dołu do góry wzdłuż fałdów nosowo-wargowych po prawej stronie twarzy, naprzemiennie z prawą, lewą ręką i znowu prawą.
Następnie połóż lewą rękę po prawej stronie i wykonuj ruch od nosa do małżowiny usznej, a następnie do końcowego ćwiczenia prawą ręką, podczas gdy lewy kontynuuje ruch wzdłuż dolnej krawędzi podbródka. Powtórz 3 razy.
Podobnie powtórz ćwiczenie po lewej stronie twarzy.
Recepcja masażu 11
Połóż dłonie na policzkach, blisko nosa. Przesuń palcami wzdłuż policzków do ucha i dalej do ostatniego ćwiczenia.
Powtórz 3 razy.
Wideo online japoński masaż twarzy ASAHI-2 po 50 latach dostępne do przeglądania i pobierania nie tylko dla członków FaceBuilding Club. Tymczasowy dostęp jest otwarty dla wszystkich. Zobacz wideo poniżej na tej stronie.
Ponad 60 technik masażu twarzy
Celowanie w podbródek i wygładzenie szyi.
Masaż Recepcja 12
Wykonaj powolny ruch wzdłuż dolnego konturu twarzy od środka brody do małżowiny usznej. Powtórz 3 razy.
Na koniec ukończ ostatnie ćwiczenie. Powtórz ćwiczenie po drugiej stronie twarzy.
Odbiór masaży 13
Weź serwetkę wykonaną z naturalnego materiału, przytrzymaj jej podbródek, pozostań przez 5 sekund. Następnie wykonaj ruch od środka brody wzdłuż dolnej krawędzi twarzy, ale w przeciwieństwie do poprzedniego ćwiczenia przesuń się w innym kierunku (palce przesuwają się do przodu). Powtórz 3 razy i ukończ ostatnie ćwiczenie.
Podobnie po drugiej stronie twarzy.
Recepcja masażu 14
Chwyć brodę za otwartą dłonią poniżej, wykonuj powolny ruch w dół wzdłuż szyi.
Powtórz 3 razy.
Podział według wieku podaje się w przybliżeniu. Możesz stworzyć indywidualny program masażu, w zależności od obszarów problemowych, korzystając z powyższych technik.
Wideo online japoński masaż twarzy ASAHI-2 po 60 latach dostępne do przeglądania i pobierania nie tylko dla członków FaceBuilding Club. Tymczasowy dostęp jest otwarty dla wszystkich. Zobacz wideo poniżej.
Internetowe wideo z japońskiego masażu twarzy ASAHI-2 dla różnych grup wiekowych
Wideo online Japoński masaż twarzy ASAHI-2 do cienkich, okrągłych, kwadratowych, płaskich dostępne do przeglądania i pobierania nie tylko dla członków FaceBuilding Club. Tymczasowy dostęp jest otwarty dla wszystkich. Zobacz wideo poniżej na tej stronie.
Internetowe wideo z japońskiego masażu twarzy ASAHI-2 dla różnych rodzajów twarzy
Sekwencja wideo: pierwszy model z okrągłą twarzą, drugi model - z kwadratową ścianą, trzeci model z cienką twarzą, czwarty model z płaską powierzchnią.
Ważne: Przeciwwskazania do masażu Zogan / Asahi / Tsogan są: każdy rodzaj chorób zapalnych, zwłaszcza chorób laryngologicznych i chorób skóry, a także chorób układu limfatycznego. W przypadku przyjmowania leków hormonalnych wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.
Co to jest masaż asahi
Masaż Asahi, czyli Zogan, co oznacza "kreowanie twarzy", stał się znany dzięki ekspertowi od piękna Yukuko Tanaka. Studiowała starożytne japońskie techniki masażu twarzy i na ich podstawie stworzyła własną prostą technikę.
Główne różnice w tym masażu od innych mają większy wpływ fizyczny na skórę i częściowe odchylenie od tradycyjnych linii masażu. Proces ten wpływa nie tylko na powierzchowne mimikę, ale także na głębokie mięśnie, a nawet kości. Ponadto wiele uwagi poświęca się naczyniom limfatycznym, poprawiając tym samym odżywianie wszystkich tkanek twarzy, przyspieszając usuwanie toksyn i nadmiaru płynów.
Kto może i nie może zrobić masażu
Ponieważ asahi wpływa na różne tkanki, poprawia przepływ limfy i krążenie krwi, pozwala osiągnąć kilka efektów naraz:
- wygładzają zmarszczki i spowalniają starzenie
- zwiększyć elastyczność i gładkość skóry i ogólnie poprawić jej kondycję,
- dokręcić owal twarzy
- usuń obrzęki.
Dlatego może to być wykonane nie tylko przez tych, którzy rozwinęli poważne zmiany związane z wiekiem, ale także przez dwadzieścia lat.
Istnieją jednak przeciwwskazania:
- choroby skóry, w tym zapalenie,
- Choroby laryngologiczne,
- patologie układu limfatycznego
- nowotwory złośliwe,
- źle się czuć.
Asahi nie jest również zalecany do ćwiczeń z trądzikiem różowatym. W każdym razie w tej kwestii lepiej skonsultować się z lekarzem i nie wykonywać ćwiczeń z uciskiem w okolicy policzka oraz w innych miejscach, gdzie widoczne są rozszerzone naczynia.
To, co musisz pamiętać
1. Przed i po masażu skórę twarzy należy oczyścić.
2. W czasie korzystania z narzędzi do masażu. Odpowiednie naturalne oleje, mleko owsiane, krem kosmetyczny.
3. Ruchy masażu wykonywane są pod naciskiem, ale nie powinny powodować bólu. W miejscach, gdzie są węzły chłonne, wystarczająco lekkie głaskanie.
stanmolod.ru
4Masaż wykonuje się siedząc lub stojąc, z prostą postawą.
5. Prawie wszystkie ćwiczenia kończą się końcowym ruchem wzdłuż konturu twarzy i szyi, od przyuszników chłonnych do obojczyka. Że przyczynia się do odpływu limfy.
Rozpoczyna masaż w ten sam sposób. Ruch należy powtórzyć trzy razy.
6. Aby osiągnąć widoczne rezultaty, masaż wykonywany jest codziennie. Jego średni czas trwania wynosi około 10 minut.
1. Wzmocnienie czoła
Wciśnij palcami wskazujący, środkowy i serdeczny obie ręce mocno do środka czoła, tak aby dłonie zajęły pozycję poziomą. Po trzech sekundach, weźcie je z naciskiem na skronie. Następnie obróć dłonie o 90 stopni i, zmniejszając siłę nacisku, przesuń się do uszu. Wykonaj końcowy ruch.
2. Podnoszenie wokół oczu
Przy środkowych wkładkach palców dotknij skóry w zewnętrznych rogach oczu. Bez użycia siły i przejścia do wewnętrznych narożników, przynieś oczy poniżej. Następnie przejdź wzdłuż górnej krawędzi orbitalnej. Zatrzymaj się na trzy sekundy w świątyniach.
Następnie ponownie biegnij palcami wzdłuż dolnej krawędzi oka od zewnętrznych naroży do wnętrza. Potem, gdy ciśnienie wróci. Przytrzymaj zewnętrzne kąciki oczu przez trzy sekundy i przejdź do uszu. Wykonaj końcowy ruch.
3. Wzmocnienie obszaru wokół ust i brody
Wciśnij pierścień i środkowe palce obu dłoni do dołu brody. Po trzech sekundach ściśnij usta wokół palcami w otworze nad górną wargą. Kolejne trzy sekundy, naciśnij w tym miejscu, próbując podnieść nosową przegrodę. Następnie ostro zdejmij palce i przenieś je do pozycji wyjściowej.
Jest to jedyne ćwiczenie, po którym ostateczny odbiór nie jest wykonywany.
5. Dokręcanie policzków
Umieść palcami wskazujący, środkowy i serdeczny w otworze na brodzie. Przy maksymalnym nacisku przesuń je wokół warg do nozdrzy i kości szczęki. Następnie przenieś się wyżej w wewnętrzne kąciki oczu. Przytrzymaj tam przez trzy sekundy i przejdź do skroni. Zmniejsz ciśnienie, przejdź do uszu i dokonaj ostatecznego odbioru.
8. Facelift
Połącz ręce przed sobą na poziomie klatki piersiowej i otwórz dłonie pod kątem 90 stopni. Przytrzymaj podstawę dłoni na brodzie i pozostań w tej pozycji przez trzy sekundy. Następnie trzymaj dłonie do nosa, a następnie - wzdłuż kości policzkowych do skroni, a następnie - do uszu. Dokonaj ostatecznego odbioru.
10. Eliminacja drugiego podbródka
Połącz dłonie w trójkącie, tak aby podbródek był na kciukach, a palce wskazujące są połączone w obszarze nosa. Napraw kciuki, a reszta z wysiłkiem rozpuść skronie (wskaźnik powinien poruszać się wzdłuż dolnej krawędzi orbity). Następnie przejdź do uszu i zakończ ostatnią akcję.
11. Zygzakowate wygładzenie czoła
Naciśnij palcami wskazujący, środkowy i serdeczny na czoło (powinny leżeć poziomo). Następnie zacznij przesuwać się ze świątyni do świątyni iz powrotem miękkimi zygzakami. Na koniec powtórz pierwsze ćwiczenie.
A oto instrukcja wideo do masażu.
Jak masować
Wiele osób korzysta z tego wspaniałego masażu, aby zmienić i wyglądać o 7-10 lat młodziej. Czy wszyscy zarabiają tak dużo, że pozwalają sobie na wizyty drogich masażystów? Okazuje się, że masaż Asahi można zrobić samodzielnie! Najważniejsze jest dokładne zapamiętanie ruchu:
- Wygładza obszar czoła, lekko rozciągając skórę,
- Ćwiczymy okolice oczu: najpierw wykonujemy okrężne ruchy od zewnętrznego kącika oka do wnętrza. Pamiętaj, aby pracować nad obszarem i pod brwiami,
- Następnie, mocno dociskając palce, podążamy za linią pod dolną powieką i wzdłuż konturu twarzy (chwytając kości policzkowe) schodzimy na szyję,
- Przetwarzamy brodę i okolice ust. Nie zapomnij chodzić na fałdach nosowo-wargowych - najbardziej problematycznym miejscu twarzy u kobiet,
- Od brody poprowadzimy kciuk do dolnej powieki. Tutaj musimy być bardzo uważni.Najpierw naciskamy do tego stopnia, że możesz poczuć ciepło na promieniach palców. Następnie, gdy palce zbliżają się do dolnych powiek, uchwyt rozluźnia się, a od dolnej powieki palce trafiają do kości policzkowych. Ostatni ruch powinien wyglądać tak, jakbyś rozciągał swoje policzki,
- Teraz musimy zygzakowac ruchy wokół całej twarzy, z wyjątkiem dolnej powieki. Nie zapomnij uchwycić i czoło,
- Z tymi samymi zygzakami przetwarzamy region czasowy i uchwycimy ucho. Nie zapominaj, że masaż Asahi nie pozwala na osobne ruchy zygzakowate. To znaczy, jeśli zacząłeś to robić na twarzy, to na pewno skończysz ze świątyniami i uszami,
- Następnie podnośnik - dzięki mocnym ruchomom wygładzamy policzki, czoło, kości policzkowe, okolice wokół oczu i ust,
- Tworzą drugi podbródek. A dokładniej, nie tworzymy, ale pozbywamy się wiotkiej skóry i złogów tłuszczu,
- Proste wygładzenie twarzy szerokimi omiataniami - czoło, okolice oczu i ust, kości policzkowe i policzki, broda. Kończymy ruch w pobliżu węzłów chłonnych ucha.
Oczywiście, po raz pierwszy czytając te punkty, osoba nieznająca niczego nie zrozumie. Wskazane jest, aby odwiedzić masażystę i zobaczyć, jak japoński masaż Asahi jest wykonany prawidłowo. Rozpoczęcie eksperymentów z samym sobą bez wiedzy nie jest tego warte - możesz poważnie zaszkodzić zdrowiu. Wszakże ta procedura wpływa na układ krążenia, przepływ limfy. Bez odpowiedniej wiedzy ściany naczyń krwionośnych mogą ulec uszkodzeniu, prowadząc do siniaków i czerwonych żył na twarzy.
Istnieje kilka ogólnie przyjętych zasad masażu Asahi:
- Po pierwsze, masaż powinien być wykonywany tylko na czystej skórze, przy użyciu kremu, oleju do masażu lub mleka kosmetycznego,
- Po drugie, występuje tarcie o silnym nacisku,
- Po trzecie, ciśnienie powinno być takie, aby uczucia pacjenta były zrównoważone na granicy odprężenia i bólu.
Ponadto pamiętaj, że wszystkie ruchy masażu twarzy wykonywane są dwoma palcami. Tylko w obszarze czołowym można podłączyć trzeci, dla wygodnego chwytania powierzchni. Gwoździe masażysty powinny być krótko obcięte, często występują obrażenia twarzy od ostrych paznokci, pierścionków i bransoletek.
Wiele kobiet w to wątpi, czy japoński masaż twarzy ma taki magiczny efekt? Według danych z badań, prawie wszystkie kobiety, które kiedykolwiek stosowały taką procedurę dla osoby, były zadowolone. Cóż, nawet oficjalna medycyna zdaje sobie sprawę, że masaż twarzy za pomocą japońskiej technologii ma naprawdę magiczny efekt. Zgadzam się, do opinii znanych naukowców należy się wysłuchać.
