Przygotowanie do ciąży: zasady dla mężczyzn i kobiet

Zdrowie każdego dziecka zależy bezpośrednio od zdrowia nie tylko przyszłej matki, ale także ojca. Dlatego dobrze jest, jeśli planowanie ciąży rozpoczyna się od dokładnego przygotowania mężczyzny. W dalszej części artykułu zostaną rozważone trzy czynniki, które każdy powinien znać:

• planowanie dziecka,
• zdrowy styl życia
• żywność

Planowanie dziecka

Przygotowanie mężczyzny do poczęcia dziecka zaczyna się za trzy miesiące. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest pójście do lekarza. Jednym z wymaganych specjalistów do wizyty jest urolog. Po co to jest?

Przed poczęciem należy sprawdzić człowieka pod kątem wszelkich infekcji lub chorób, ponieważ niektóre z nich niestety są całkowicie bezobjawowe. Dlatego ich identyfikacja bez specjalisty jest po prostu niemożliwa. Jeśli dojdzie do infekcji, lekarz przepisze niezbędne leki i udzieli porady na temat ich stosowania.

Następnym specjalistą jest terapeuta. Przeprowadzi ogólne badanie zdrowia swojego przyszłego ojca. Konieczne jest zdanie ogólnych testów i usunięcie kardiogramu, aby przywrócić pełny obraz przyszłego stanu zdrowia papieża.

Oto główni eksperci, którzy muszą mieć pewność, że wyprzedzą człowieka przed poczęciem. Zaniedbanie tego czynnika jest niepożądane. Rzeczywiście, w przypadku, gdy przyszły ojciec ma jakąkolwiek chorobę, prawdopodobnie wpłynie to nie tylko na rozwój płodu, ale także na przyszłe życie młodej matki i dziecka.

Zdrowy styl życia

Ten czynnik dotyczy nie tylko mężczyzny, ale także kobiety. Od tego, jaki styl życia doprowadził i doprowadził w chwili obecnej rodziców, bezpośrednio wpływa na zdrowie płodu.

Palenie, a także alkohol, może negatywnie wpłynąć na dziecko od pierwszych minut jego życia. Zakłócenie cyklu miesiączkowego, pogorszenie erekcji - nie jest to cała lista problemów, które przyszły ojciec i matka często mogą napotkać z powodu palenia papierosów.

Alkohol ma również niekorzystny wpływ na zdrowie organizmu. Śmierć płodu, różne rodzaje niebezpiecznych wad jego rozwoju, a także zaburzenia psychiczne i fizyczne u dzieci - to jest to, czego para prawdopodobnie się spodziewa, przygotowując się do pojawienia się dziecka.

Kolejnym nałogiem są narkotyki. Są absolutnie zabronione! Warto zadać dobre pytanie: "Czy warto?". Pięć minut przyjemności może zrujnować życie i zdrowie nienarodzonego dziecka na całe życie.

Niestety wielu przyszłych rodziców, wiedząc, jak te nawyki mogą wpływać na zdrowie dziecka, nadal zaniedbuje niebezpieczeństwo związane z sytuacją. Wielu ekspertów boryka się z problemami ze strony młodych ludzi. Niestety, wyniki tej walki nie są zachęcające. Większość rodziców ze złymi nawykami rozumie późniejsze błędy.

Zasady dla kobiet w przygotowaniu do ciąży

Najlepiej byłoby, gdyby oboje małżonkowie przygotowywali się do poczęcia, a nie tylko kobiety, w końcu jest tak samo zależne od męża i żony, jak wiele zdrowego dziecka rodzi później kobieta. Zacznijmy od zasad dotyczących kobiet, a następnie zobaczmy, które zasady są wspólne dla obojga małżonków.

• Odstąpienie od zwiększonego wysiłku fizycznego

Dotyczy to nie tylko zakazu podnoszenia ciężarów, ale także zbyt aktywnych sportów siłowych i kontaktowych (kulturystyka, boks, zapasy itp.). Jeśli nie możesz żyć bez sportu, pływania, fitnessu, pilates, jogi są świetne, czyli te sporty, które są gładkie, relaksujący efekt, miękkość.

Bardzo ważne jest zorganizowanie codziennej rutyny w taki sposób, aby zachować równowagę między wysiłkiem a odpoczynkiem.Nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do oglądania filmów przed północą, uważaj, aby iść spać o czasie (o godz. 8.00-21.00) i wstać (nie później niż o 9.00).

• Zapewnij dobre odżywianie

Odżywianie - ważny punkt dla kobiety, która planuje ciążę. Dlatego upewnij się, że jest różnorodny, a produkty - jak najbardziej przyjazne dla środowiska. Nie nadużywaj kawy.

• Skontaktuj się z lekarzem

Jeśli masz jakieś choroby przewlekłe (na przykład cukrzyca, nadciśnienie, zaburzenia układu hormonalnego, żylaki, problemy z aparatem sercowo-naczyniowym itp.), Poinformuj o tym swojego ginekologa, aby poznać możliwy scenariusz przyszłej ciąży. . Lekarz poinformuje cię o środkach ostrożności, tak aby nie było żadnych komplikacji.

• Spójrz na terapeutę

Nawet jeśli czujesz się dobrze, nie masz poważnych chorób, powinieneś przejść rutynowe badanie przez terapeutę. Poprowadzi cię do testów, fluorografii - przekaże je. W każdym razie lepiej wiedzieć, że wszystko jest w porządku, niż w najbardziej kluczowym momencie, aby przypadkowo dowiedzieć się o jakimś odchyleniu w zdrowiu.

• Nie leczyć siebie

Nawet przed ciążą staraj się nie zażywać leków bez recepty. Nikt nie jest odporny na choroby - w takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem lub ginekologiem. Nie zapomnij powiedzieć terapeucie, że planujesz ciążę.

Prawdopodobnie wiesz, że ciąża wpływa na zęby. Dlatego z góry należy uważać, aby zapobiec ewentualnym konsekwencjom i zdać egzamin u dentysty. Jeśli są próchnicy i dziury, lekarz wypełni je, co zapobiega zniszczeniu zęba. Pamiętaj, że w czasie ciąży nie będziesz w stanie wykonywać zabiegów stomatologicznych.

Ogólne zasady dotyczące kobiet i mężczyzn

Bardzo ważne jest, aby przy planowaniu dziecka i przygotowaniu się do poczęcia mężczyzna był sprzymierzeńcem kobiety, ponieważ od niego zależeć będzie, jak płód się rozwinie i jak zdrowe urodzi się dziecko. Istnieje kilka zasad, które są wspólne dla mężczyzny i kobiety, których należy przestrzegać.

• Odmowa złych nawyków

Od momentu podjęcia decyzji o przygotowaniu do poczęcia, a skończywszy na okresie karmienia piersią, kobieta musi rozstać się ze wszystkimi złymi nawykami. Oznacza to przede wszystkim wykluczenie papierosów i alkoholu. Człowiek powinien rezygnować ze złych nawyków aż do poczęcia, ale nie później niż trzy miesiące przed nim.

• Odmówić od sauny, kąpieli, gorących kąpieli

Ciało kobiety jest szkodliwe. W sytuacji z człowiekiem wysoka temperatura wpływa na jakość nasienia.

• Test na infekcje

Nawet jeśli nie martwisz się o jakiekolwiek nieprzyjemne objawy, pamiętaj o przeprowadzeniu testów na infekcje narządów płciowych, ponieważ mogą one powodować niepłodność lub niemożność poniesienia dziecka, a nawet najbardziej negatywny wpływ na rozwój płodu. Jeśli infekcja zostanie wykryta, będziesz musiał przejść leczenie.

• Uzupełnij organizm kwasem foliowym

Jest to ważny element, który jest niezbędny do normalnego rozwoju płodu. Kobieta musi zażywać ją regularnie aż do 12. tygodnia ciąży i mężczyzny - do momentu pojawienia się poczęcia. Jest to szczególnie ważne, gdy jeden z małżonków ma już dzieci z patologią wewnątrzmaciczną.

Po zakończeniu poprzednich ustępów nadszedł czas, aby anulować wszystkie metody antykoncepcji, których używają ty i twój mąż.

Zalecenia dotyczące przygotowania dla kobiet

O tym, jak przygotować się do poczęcia najlepiej wie, co reprodukcyjne. Aby dziewczyna z powodzeniem zaszła w ciążę, pierwszą rzeczą jest skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia stanu organizmu.

Wybierając doświadczonego specjalistę, musisz przygotować się do egzaminu i wziąć kartę medyczną.Na podstawie wywiadu lekarz prześle pacjenta na badanie, którego wyniki wniosą o funkcjonowaniu organizmu.

W przygotowaniu do zapłodnienia ważnym punktem będzie nasycenie organizmu witaminami A, B, C, E i D. Ważne jest również przejście na zdrowy styl życia, w tym prawidłowe odżywianie, porzucanie złych nawyków, zdrowy sen i wzmacnianie ciała za pomocą ćwiczeń fizycznych.

Niezbędnym krokiem w przygotowaniu do ciąży będzie wyeliminowanie lub zminimalizowanie negatywnych czynników, takich jak stres, niska ekologia, narażenie na działanie chemikaliów, promieniowanie itp.

Ankieta

Przygotowanie ciała do zapłodnienia rozpoczyna się od pełnego badania. Do analizy niezbędne jest zebranie historii pacjenta, uwzględnienie stylu życia, wieku i dziedziczności. Wśród obowiązkowych testów wyróżnić:

• analiza mikroflory pochwy,
• skrobanie cytologiczne
• pełna analiza krwi i moczu w celu wykrycia zakażeń,
• biochemiczne badanie krwi,
• analiza hormonu tarczycy,
• USG gruczołu piersiowego i tarczycy, narządów miednicy małej, aby wykluczyć obecność patologii.

Wśród dodatkowych testów, które lekarz może przepisać, są:

• wykrywanie przeciwciał przeciwko toksoplazmozie, wirusowi opryszczki, różyczce, wirusowi cytomegalii, wirusowi brodawczaka, HIV, kiły, gonokokom,
• analiza poziomów hormonów, takich jak prolaktyna i progesteron, inne hormony wskazane przez lekarza,
• ocena krzepliwości krwi
• Ultradźwięki jajników dla płodności żeńskiej, wyznaczone po ukończeniu 35 lat lub na podstawie historii,
• analiza przeciwciał przeciw kardiolipinie, gonadotropinie kosmówkowej, fosfolipidom, antykoagulantowi toczeń,
• skrobanie z szyjki macicy do badania PCR w przypadku odchyleń w wynikach wymazów,
• analiza wirusowego zapalenia wątroby typu B i C.

Ważne jest, aby pamiętać, że testy muszą być wykonywane w warunkach określonych przez lekarza, ponieważ pewne parametry są powiązane z dniami cyklu miesiączkowego. Dostarczenie testów na hormony przypisane jest do 5-7 lub 21-23 dni cyklu.

Konieczne jest wizytę u dentysty, endokrynologa, otolaryngologa, alergologa i kardiologa, przed poczęciem w ramach badania.

Sport podczas planowania ciąży

Jak przygotować się do poczęcia dziecka i poprawić samopoczucie? Według lekarzy kobiety do prawidłowego przygotowania do noszenia powinny być ograniczone do aktywności fizycznej, szczególnie w przypadku treningu siłowego. Po treningu siłowym, testosteron podnosi się, a jajniki są zablokowane.

Ćwiczenia fitness, joga, bieganie i prasowanie mają działanie tonizujące, zwiększają libido, pomagają normalizować metabolizm, zwiększają krążenie krwi w narządach miednicy. Planowanie systemu ćwiczeń dla kobiet powinno być kompetentnym specjalistą.

Zdrowa żywność

Człowiek, aby wyobrazić sobie dziecko zdrowe i silne w przyszłości, musi dobrze zjeść. Białka, tłuszcze, węglowodany - wszystko to jest niezbędne dla jego ciała. Owoce, warzywa są niezbędne dla młodych rodziców. Poniżej znajduje się szczegółowa lista produktów do spożycia przez mężczyznę:

• wołowina
• orzechy,
• jajka,
• wszelkie produkty mleczne
• zieloni
• wszelkie owoce bogate w witaminę C (cytryny, pomarańcze, mandarynki),
• tłuste ryby

Te produkty pomogą ciału utrzymać wydajność. Zawierają one wiele użytecznych witamin i minerałów przydatnych każdemu mężczyźnie. W końcu koncepcja dziecka jest wielkim wydatkiem siły i energii całego organizmu.

Warto pamiętać, że przejadanie się nie jest konieczne, ale jednocześnie jeść tyle, ile chcesz. Najważniejsze, że jedzenie było urozmaicone i użyteczne.

Przygotowanie do poczęcia dziecka

Mężczyźni i kobiety powinni zwracać szczególną uwagę na stan psychiczny, atmosferę emocjonalną w domu, ponieważ jest to osobny czynnik wpływający na zdrowie płodu. Rodzice powinni czuć się swobodnie ze sobą. Oboje powinni pragnąć dziecka.

Spokój, miłość i uczucie wsparcia - w takiej atmosferze ciąża musi minąć. Od poczęcia do porodu nie powinno być stresu. Przyszli rodzice powinni być w stanie szybko wyjść z negatywnej sytuacji. Musisz być w stanie komunikować się ze sobą, ufać sobie nawzajem. I za każdym razem, przed rozpoczęciem skandalu, pamiętaj, że te krzyki mają negatywny wpływ nie tylko na relacje w rodzinie, ale także na zdrowie nienarodzonego dziecka.

Kursy dla młodych rodziców

Czekam na narodziny dziecka - ekscytujący czas. Ale jest to czas na moralne przygotowanie rodziców. Istnieje ogromna liczba różnych kręgów, które pomogą im w tym. Przede wszystkim przyda się tym, którzy po raz pierwszy czekają na dziecko. Nauczą Cię, jak zachowywać się z dzieckiem, jak przewijać, karmić i kąpać dziecko. Również te kręgi będą przydatne i rodzice z doświadczeniem. W końcu zawsze warto nauczyć się czegoś nowego.

Kursy za tę cenę są do zaakceptowania. Ale jeśli w twojej okolicy z jakiegoś powodu nie ma czegoś takiego, to możesz znaleźć na przykład psychologa, który będzie równie dobry. Pomaga w konkretnej sytuacji, pomaga doradzić.

Oczywiście, przyszli dziadkowie potrzebują także psychologicznego wsparcia dla młodych rodziców. Nie wstydź się poprosić o radę lub pomoc. Tak, minął czas dzieciństwa, ale warto pamiętać, że starsze pokolenie dużo wie na temat wychowania dziecka i ciąży.

Aktywny styl życia

Ruch - życie! To są złote słowa i bardziej niż kiedykolwiek są one istotne w XXI wieku. Ćwiczenie jest szczególnie pomocne dla przyszłych rodziców. I nie trzeba podnosić poprzeczki ani wyczerpać się treningami. Aerobik to doskonałe rozwiązanie nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet. Dzięki tym ćwiczeniom krew jest całkowicie nasycona tlenem, co ma korzystny wpływ na poczęcie, a także dalszy rozwój samego płodu.

Jazda na łyżwach, jazda na łyżwach to kolejny świetny sposób na utrzymanie ciała w doskonałej kondycji. Ponownie, nie zapominaj, że wszystko jest konieczne z umiarem. Nie możesz przepracować się fizycznym wysiłkiem. Dotyczy to szczególnie kobiet, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na proces menstruacji.

Wanny, sauny - to mężczyźni muszą się poddać. A wszystko z powodu wysokiej temperatury niekorzystnie wpływa na dojrzewanie plemników. Ponadto nie trzeba nosić bardzo ciasnych ubrań.

Zdrowy sen to gwarancja zdrowia

Mężczyźni i kobiety muszą monitorować swój reżim. Kiedy osoba śpi, jego ciało maksymalnie przywraca siłę. Jeśli to zaniedbasz, doprowadzi to do ciągłego zmęczenia, letargu i drażliwości. Ponadto niewystarczająca ilość snu może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, co jest absolutnie niepożądane dla przyszłych rodziców. Ważne jest, aby pamiętać, że osoba musi spać co najmniej siedem lub osiem godzin.

Warunki pracy

Warunki pracy mają również wpływ na zdrowie przyszłego rodzica. Najlepiej całkowicie wyeliminować obecność niekorzystnych czynników, które mogą zaszkodzić zdrowiu mężczyzn. Należą do nich narażenie na chemikalia i stres psychiczny.

Niestety, przedstawiciele silniejszego seksu nie mogą całkowicie pozbyć się tych czynników. A wszystko dlatego, że muszą wyżywić rodzinę i dbać o jej dobre samopoczucie. Na szczęście kobiety są znacznie łatwiejsze. W końcu mogą iść na długi urlop macierzyński. Dlatego porady dla kobiet - nie zaniedbuj tej okazji. Ważne jest, aby pamiętali, że w czasie ciąży potrzebują odpoczynku i odpoczynku. Urlop macierzyński to świetny sposób na stworzenie najbardziej odpowiednich warunków dla siebie.

Przygotowania do poczęcia

Ta część artykułu omawia, co jest potrzebne do poczęcia człowieka. Istnieją trzy rodzaje leków, które lekarze mogą przepisać w tym przypadku. Należy jednak podkreślić, że nic nie może zostać podjęte bez ich powołania. Przyjrzyjmy się wszystkim.

Mówimy o witaminach i lekach, dzięki którym przygotowanie człowieka do poczęcia dziecka stanie się bardziej skuteczne. Narzędzia te pomogą zwiększyć wytrzymałość, a także jakość jego życia. Zatem witamina E, L-karnityna i cynk będą szczególnie przydatne w procesie poczęcia, zwiększając wytwarzanie ejakulatu i wpływając na ruchliwość plemników. A dla mężczyzn w dojrzałym wieku, selen jest bardziej odpowiedni, wspierając pożądany poziom możliwości seksualnych. Ponadto popularne są preparaty zawierające kwas foliowy i witaminę A.

Ale nie wolno nam zapominać, że wszystkie powyższe są akceptowane tylko na zalecenie specjalisty. Wszakże nawet te pozornie nieszkodliwe środki mogą mieć niepożądany wpływ na organizm przyszłego ojca.

Więc, co wypić człowieka za poczęcie? To pytanie zawiera dokładną odpowiedź. W przypadku infekcji należy pić leki przepisane przez lekarza, które będą z nimi walczyć, a także w przypadkach, gdy trzeba wesprzeć organizm - witaminy, aby pomóc. Dodatki biologiczne, nawiasem mówiąc, są niepożądane w użyciu.

Ile razy potrzebujesz seksu

Ile dokładnie trzeba uprawiać seks, aby w końcu począć? To najpopularniejsze pytanie wśród przyszłych rodziców. Wielu ekspertów twierdzi, że przynajmniej dwa lub trzy dni powinny upłynąć między stosunkiem. A wszystko dlatego, że mobilność i koncentracja komórek rozrodczych w tym czasie osiąga absolutne maksimum. Jeśli chodzi o codzienne stosunki seksualne, nie ma absolutnie żadnego sensu od nich.

Czas podsumować. Narodziny dziecka to najważniejszy etap w życiu człowieka. Dlatego musisz przygotować się nie tylko na samą ciążę, ale także na poczęcie. Odwiedzający lekarze, dokładnie według ich zaleceń, są głównymi czynnikami, które bezpośrednio wpływają na rozwój samego płodu i jego przyszłego życia. Dbając o siebie teraz, rodzice dbają o zdrowie swojego dziecka. Odmowa alkoholu, narkotyków, tytoniu - należy to zrobić najpierw. Aktywne życie i przyjmowanie witamin będzie kolejnym korzystnym czynnikiem dla rozwoju dziecka.

Przestrzegając porad zawartych w tym artykule, możesz mieć pewność, że poczęcie, ciąża i samo urodzenie dziecka będą naprawdę szczęśliwymi chwilami, zarówno dla przyszłego ojca, jak i przyszłej matki.

Obliczanie owulacji

Owulacja jest procesem wyjścia z żeńskiej komórki rozrodczej z jajnika do wolnej jamy brzusznej. Zjawisko to występuje około połowy cyklu miesiączkowego - 12-14 dni od ostatniego krwawienia. Owulacja i 1-2 dni po nim to czas, w którym poczęcie jest możliwe.

Dla szybkiej ciąży matka oczekująca powinna znać datę owulacji. Kobieta może używać metody kalendarza, ale może nie być dokładna.

Aby obliczyć owulację, kobieta planująca ciążę może skupić się na subiektywnych odczuciach - zwiększeniu objętości i zmianie konsystencji wydzieliny z pochwy, bólu w dolnej części brzucha i zwiększeniu libido. Jednak bardziej wiarygodne wyniki można uzyskać, mierząc temperaturę podstawową i przeprowadzając testy w warunkach domowych.

Testy domowe na owulację to pasek, który określa stężenie hormonów w moczu. Istnieją również specjalne urządzenia, które diagnozują uwalnianie jaja do jamy brzusznej zgodnie ze składem śliny. Najdokładniejszą metodą obliczania owulacji jest śledzenie dynamiki dojrzewania pęcherzyka na sprzęcie ultrasonograficznym.

Zaprzestanie palenia

Pregravid przygotowanie do ciąży musi obejmować rzucenie palenia. Papierosy zawierają wiele szkodliwych substancji, które mają negatywny wpływ na organizm przyszłej matki i dziecka. Tlenek węgla zmniejsza ilość tlenu we krwi, nikotyna hamuje centralny układ nerwowy, żywice są silnymi toksynami.

Palenie samo w sobie znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zapłodnienia, ponieważ nikotyna i inne szkodliwe substancje mają działanie depresyjne na wewnętrzne organy żeńskie. Nadużywanie tytoniu może powodować brak owulacji, powodując bezpłodność.

Palenie w czasie ciąży zwiększa szansę zatrucia dziecka, jego głodu tlenowego. Czynniki te są przyczyną opóźnienia wzrostu i rozwoju wewnątrzmacicznego oraz patologii układu nerwowego nienarodzonego dziecka. Używanie tytoniu podczas porodu może spowodować przedwczesną poród.

Nadużywanie tytoniu jest przyczyną przedwczesnego oderwania się łożyska, śmierci wewnątrzmacicznej dziecka. Nikotyna i smoła zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia u dziecka astmy i patologii układu sercowo-naczyniowego. Dlatego kobieta planująca ciążę zaleca się z góry porzucić papierosy. Zaprzestanie palenia, nawet w najwcześniejszych okresach ciąży, nie wyklucza występowania patologii u płodu.

Wykluczenie alkoholu

Podobnie jak w przypadku tytoniu, spożycie alkoholu wpływa na płodność kobiecego ciała. Długotrwałe stosowanie alkoholu etylowego w dużych dawkach może powodować atrofię jajników, główny organ odpowiedzialny za wystąpienie owulacji.

Picie alkoholu jest rodzajem nałogu, więc kobieta planująca poczęcie powinna z niego zrezygnować wcześniej. Przyjmowanie alkoholu etylowego ma negatywny wpływ na organizm nienarodzonego dziecka.

Nawet niewielka ilość piwa lub suchego wina może mieć nieodwracalne skutki. Alkohol etylowy zwiększa prawdopodobieństwo przerwania łożyska i poronienia. Ponadto, przewlekłe spożywanie alkoholu może powodować nieprawidłowy rozwój dziecka. Najbardziej cierpi system nerwowy płodu - dzieci, których matki zażywały alkohol, pozostają w tyle za rówieśnikami w rozwoju umysłowym.

Przewlekły alkoholizm jest przyczyną niedotlenienia płodu. Prowadzi to do opóźnienia wzrostu wewnątrzmacicznego i rozwoju nienarodzonego dziecka. Również picie alkoholu zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia martwego dziecka.

Najważniejsze w przygotowaniu do ciąży:

Normalizacja masy ciała

Nadwaga lub niedowaga może powodować problemy z poczęciem i łożyskiem. Aby określić normalną wagę przyszłej matki, należy obliczyć BMI (wskaźnik masy ciała). Jego optymalne wartości leżą między 18 a 25. Aby obliczyć BMI, waga w kilogramach powinna być podzielona przez kwadrat wysokości w metrach.

Nadmierna chuda powoduje niepłodność u kobiet. Komórki tłuszczowe biorą udział w metabolizmie hormonów płciowych, z ich silnym niedoborem, nieregularnymi miesiączkami i brakiem owulacji.

Otyłość, podobnie jak brak masy ciała, negatywnie wpływa na płodność kobiecego ciała. Zwiększona masa ciała narusza syntezę progesteronu, jest czynnikiem produkującym zespół policystycznych jajników. Ponadto dodatkowe kilogramy zwiększają obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego, układu moczowego i układu sercowo-naczyniowego matki w czasie ciąży.

Aby znormalizować masę ciała, zaleca się kobietę planującą ciążę, aby utrzymać kaloryczność. Również w okresie przygotowań do przyszłej matki warto uprawiać sport. Opracowana tkanka mięśniowa ma korzystny wpływ na przebieg ciąży.

Pobranie kwasu foliowego

Kwas foliowy lub witamina B9 jest substancją niezbędną do normalnego podziału komórek. Jej niedobór podczas ciąży wywołuje defekty w kanale nerwowym zarodka i inne patologie związane z nienormalnymi procesami wzrostu tkanki.

Kobieta planująca poczęcie dziecka powinna zacząć przyjmować kwas foliowy 3-6 miesięcy przed planowaną ciążą. Brak witaminy B9 powoduje patologię i ze strony matki - niedokrwistość i zaburzenia szpiku kostnego. Ponadto niedobór tej substancji może wywoływać niepłodność u kobiet.

Badanie ginekologiczne

Badanie ginekologiczne na etapie planowania to zapobieganie różnym powikłaniom ciąży. Obejmuje badanie wzrokowe i instrumentalne na krześle, dostarczenie wymazu z pochwy do badań i profil hormonalny.

Przygotowanie po nieudanej aborcji lub poronieniu powinno obejmować poszukiwanie przyczyn przerwania. Dość powszechną przyczyną spontanicznej aborcji są infekcje narządów płciowych i niedobór progesteronu. Oba warunki można wyeliminować za pomocą kompetentnej opieki medycznej.

Przygotowanie do drugiej ciąży po cesarskim cięciu z konieczności obejmuje ultradźwięki blizn macicy. Jego niepowodzenie może spowodować pęknięcie ciała w ostatnich tygodniach ciąży lub podczas porodu.

Jeśli kobieta planuje począć po 40 latach, powinna sprawdzić stan jajników. Dość często w tym wieku dochodzi do atrofii narządów czynnościowych. Niewydolność jajników jest wskazaniem do stosowania jaj dawcy i IVF.

Konsultacja genetyki

Przygotowanie do ciąży po 30 roku życia powinno obejmować konsultację genetyczną. Ta procedura jest zalecana dla kobiet w każdym wieku. Jednak po 30-35 latach prawdopodobieństwo wrodzonych anomalii u nienarodzonego dziecka znacznie wzrasta. Ta cecha wynika z faktu, że z wiekiem komórki jajowe matki akumulują mutacje genetyczne.

Specjalista określa genotyp mężczyzny i kobiety, identyfikując powóz patogennych mutacji. Lekarz może ustalić prawdopodobieństwo wystąpienia u dziecka takich chorób, jak trombofilia, ślepota barw, achondroplazja, fenyloketonuria, mukowiscydoza.

Genetyka konsultacji jest obowiązkowa dla pary z historią ponad 2-3 poronień z rzędu. Dość często spontaniczna aborcja jest konsekwencją wrodzonych anomalii rozwojowych, które są niezgodne z życiem.

Rekompensata za choroby przewlekłe

Ciąża jest rodzajem testu ciała kobiety. Podczas przenoszenia zwiększa obciążenie wszystkich systemów matki. Dlatego, aby w pełni przygotować się do ciąży, przyszła mama powinna zrekompensować chroniczną patologię.

Największy wpływ na przebieg ciąży mają choroby układu sercowo-naczyniowego i moczowego. Takie patologie, jak nadciśnienie tętnicze, przewlekła niewydolność nerek, choroba wieńcowa są szczególnie niebezpieczne.

Również matka oczekująca powinna w jak największym stopniu zrekompensować istniejącą cukrzycę. Podczas ciąży podwyższone lub obniżone stężenia glukozy we krwi mają negatywny wpływ na rozwój płodu.

Odmowa antykoncepcji hormonalnej

Na tym etapie medycyny nie jest znany dokładny wpływ doustnych środków antykoncepcyjnych na rozwój nienarodzonego dziecka. Kobieta planująca ciążę powinna przestać przyjmować tabletki hormonalne z wyprzedzeniem - przynajmniej podczas jednego cyklu miesiączkowego.

Po zniesieniu leków ciało kobiety powraca do niezależnej regulacji hormonalnej. Ten proces może potrwać kilka miesięcy. Na tle unieważnienia doustnych środków antykoncepcyjnych możliwe jest równoczesne dojrzewanie kilku jaj w pierwszym cyklu. Może to pociągać za sobą koncepcję dwóch lub więcej dzieci.

Trening psychologiczny

Przed poczęciem, oczekująca matka powinna być moralnie nastrojona na nadchodzącą ciążę. Proces przenoszenia może być skomplikowany przez różne patologie, kobieta musi być ich świadoma i być gotowa na ich pojawienie się.

Przygotowanie psychologiczne to pozytywne nastawienie i wykluczenie stresu. Negatywne myśli przyszłej matki zwiększają szansę na nieskuteczne próby poczęcia. Stres emocjonalny i doświadczenie mogą powodować zakłócenia cyklu miesiączkowego i brak owulacji.

Kolekcja historii rodziny

Predyspozycje do wielu powikłań ciąży i porodu mogą być dziedziczone. Podczas planowania poczęcia zaleca się kobietę porozmawiać z rodziną o ciąży.

Słabość pracy, nadciśnienie ciążowe i cukrzyca - tylko niewielka część patologii, które mają genetyczną predyspozycję. Przyszła matka powinna być świadoma możliwych problemów i być przygotowana na ich rozwój.

Prawidłowe odżywianie

Dieta jest jednym z czynników udanego poczęcia i łatwej ciąży. Kobieta powinna wcześniej przyzwyczaić się do restrykcji w diecie, ponieważ podczas jej przenoszenia trudno będzie jej zrezygnować z ulubionego i pysznego jedzenia.

Codzienna dieta matki oczekującej powinna zawierać wystarczającą ilość białka. Ich najlepsze źródła to chude mięso, drób i ryby, a także jaja i produkty mleczne. Kobietom planującym ciążę zaleca się stosowanie płatków zbożowych, świeżych warzyw, owoców i jagód, a także orzechów.

Podczas przygotowań do koncepcji przyszłej matki konieczne jest ograniczenie spożycia półproduktów, wędzonych, tłustych i konserwowych. Zaleca się również zmniejszenie ilości czekolady i innych słodyczy w codziennej diecie.

Biorąc witaminę E

Witamina E lub tokoferol są odpowiedzialne za dojrzewanie komórek jajowych matki oczekującej. Jego niedobór w diecie może powodować niepłodność. Największa ilość witaminy E występuje w żywności pochodzenia zwierzęcego - kurze jaja, mleko, mięso, wątroba. Jednak tokoferol występuje także w pokarmach roślinnych - oleju słonecznikowym, migdałowym, orzechowym, jarzębinie, dzikiej róży.

Przy silnym braku witaminy E kobieta może wykryć różne objawy. Należą do nich sucha skóra, zmniejszona ostrość wzroku, łamliwe paznokcie, splątanie, plamy na skórze. W takim przypadku zaleca się matce w ciąży przyjmowanie preparatów tokoferoli.

Wycieczka do dentysty

W czasie ciąży dochodzi do pogorszenia stanu zębów. Ta funkcja wiąże się ze zwiększeniem zapotrzebowania na wapń i fluor, które są wydawane na rozwój i rozwój dziecka. Jeśli przyszła matka ma niewielką próchnicę, w czasie ciąży może to być gwałtowny postęp.

Również próchnica i inne choroby jamy ustnej są źródłem flory bakteryjnej. Istnieje ryzyko migracji patogenów do innych narządów, w tym błon. Zdolność do przemieszczania bakterii po ciele wiąże się ze zmniejszeniem odporności matki oczekującej.

W okresie noszenia dziecka nie wolno stosować wielu rodzajów środków przeciwbólowych. Leki przeciwbólowe mogą przenikać przez łożysko i mieć negatywny wpływ na płód. Dlatego lepiej jest leczyć istniejące choroby zębów i dziąseł przed zapłodnieniem.

Dr Komarowski o przygotowaniach do ciąży:

Komunikacja z małżonkiem

W przygotowaniu do ciąży przyszli rodzice są zachęcani do komunikowania się ze sobą na temat planowania dziecka. Takie rozmowy wzmacniają emocjonalny związek między małżonkami i pozwalają im się bliżej poznać. Również w trakcie komunikacji możesz przygotować przybliżony plan edukacji przyszłego dziecka, w oparciu o preferencje obojga rodziców.

Przydaje się przyszłej matce, aby dowiedzieć się, jaki jest stosunek partnera do dziecka przed poczęciem. Czasami będzie musiała przemyśleć swoje poglądy na pewne sprawy, dojść do kompromisu z małżonką. Rozwiązywanie problemów domowych po ciąży może prowadzić do kłótni i nieporozumień.

Badanie literatury specjalistycznej

Przed planowaną koncepcją matki oczekującej zaleca się dokładne zbadanie wszystkich niuansów procesu. Kobieta powinna znać mechanizmy nawożenia, przebieg ciąży, nadchodzącą poród. Wiedza pomaga przygotować się do noszenia dziecka i nie bać się różnych problemów.

Ponadto zaleca się kobietom planującym ciążę studiowanie książek i filmów na temat rodzicielstwa i opieki nad nimi.Przyszła matka powinna z wyprzedzeniem znać zasady karmienia, mycia i powijania dziecka.

Przygotowanie do ciąży dla mężczyzn

Procesy poczęcia i przenoszenia zależą nie tylko od kobiety, ale także od jej partnera. Na jakość męskiego płynu nasiennego wpływa wiele czynników - odżywianie, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, stres, wysiłek fizyczny. Aby zidentyfikować patologie sfery rozrodczej, zaleca się małżonkowi wykonanie spermogramu. Analiza ta pokaże jakość i ilość męskich komórek rozrodczych.

Plemniki są aktualizowane w ciągu 2-3 miesięcy, dlatego człowiek powinien prowadzić zdrowy tryb życia przed planowaną koncepcją. Aby poprawić jakość płynu nasiennego, zaleca się spożywanie zbilansowanej diety, wyeliminowanie alkoholu i palenie.

Ponadto mężczyźni nie powinni odwiedzać łaźni i saun oraz brać gorących kąpieli. Wysoka temperatura powoduje śmierć plemników. Aby poprawić jakość płynu nasiennego, zaleca się stosowanie witaminowych kompleksów Spemamon lub Pregnoton.

Przyszły ojciec powinien zostać przetestowany pod kątem infekcji przenoszonych drogą płciową. Niektóre z nich mogą mieć tajny kurs i nie mogą być przekazywane kobietom. Jednak w czasie ciąży odporność matki zmniejsza się, co zwiększa ryzyko infekcji.

Algorytm przygotowania ciąży

• Trening psychologiczny
• Odmowa złych nawyków
• Korekta bólu przewlekłego
• Eliminacja szkodliwych czynników domowych i produkcyjnych
• Korekta wagi
• Prawidłowe odżywianie
• Testy infekcji TORCH
• Ultradźwięki narządów miednicy
• Określanie poziomu TTG
• Pobranie kwasu foliowego
• Wykrywanie i leczenie niedoboru żelaza

Odmowa złych nawyków

Wszyscy wiedzą, że palenie i picie alkoholu w czasie ciąży wiąże się z wysokim ryzykiem dla dziecka. Kobiety ze złymi nawykami częściej mają poronienia, martwe popędy, poronienia i dzieci o niskiej masie urodzeniowej (patrz rzucenie palenia w czasie ciąży zmniejsza ryzyko niepełnosprawności i umieralności dzieci).

Ponadto palenie tytoniu wiąże się nie tylko ze zwiększonym ryzykiem astmy oskrzelowej u dziecka, palenie powoduje znaczne uszkodzenie układu odpornościowego dziecka, zmieniając strukturę DNA. Picie alkoholu prowadzi do płodowego zespołu alkoholowego (połączenie specjalnych cech twarzy, małej masy ciała i upośledzenia umysłowego).

Dlatego, aby pozbyć się złych nawyków, lepiej jest przed planowaną koncepcją. Ponadto alkohol i nikotyna mogą prowadzić do zmian w jaju i plemnikach, co samo w sobie jest związane z niepłodnością i poronieniem.

Korekta chorób przewlekłych

Wiele z chronicznych chorób, które są powszechne w naszym społeczeństwie, jest skutecznie kontrolowanych i nie zapobiega ciąży. Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, epilepsja, choroba nerek - wszystko to jest powodem dokładnego badania przed zajściem w ciążę. Niektóre leki niezbędne do takich chorób należy zastąpić bezpieczniejszymi dla płodu. Czasami trzeba dostosować dawkę lub częstotliwość tabletek. Jeśli z jakiegoś powodu choroba nie jest obecnie kompensowana (wzrasta poziom glukozy, wzrasta ciśnienie, zachowana jest epoka aktywności itd.), Lepiej odłożyć ciążę, dopóki nie zostaną ustalone przyczyny dekompensacji.

Eliminacja szkodliwych czynników domowych i produkcyjnych

Praca w niebezpiecznych branżach (farby i lakiery, związane z metalami ciężkimi i pestycydami) może prowadzić do powikłań ciąży i pogorszenia stanu zdrowia kobiety. Dlatego przy planowaniu poczęcia ważne jest, aby zmienić pracę na mniej szkodliwą i trudną. To samo dotyczy zagrożeń domowych. Kobiety w ciąży często pragną dokonać napraw w pokoju dziecinnym. Dlatego lepiej jest przeprowadzić wszystkie prace wykończeniowe z wyprzedzeniem, przed zapłodnieniem, unikając silnego przepięcia.

Ogranicz użycie chemii gospodarczej do minimum, odrzuć obfite stosowanie środków czyszczących i czyszczących zawierających chlor w życiu codziennym, zamień się na produkty wykonane z sody oczyszczonej, mydła do prania, octu i innych bezpiecznych i zapomnianych produktów (patrz same wytwarzają detergenty).

Korekta wagi

Otyłość jest plagą współczesnego społeczeństwa i przyczyną wielu poważnych chorób (nadciśnienia, cukrzycy, miażdżycy, a nawet raka). Kolejną ważną konsekwencją nadwagi są problemy z początkiem i ciążą. Nadmiar kilogramów zmienia hormony, zwiększa ciśnienie krwi, ładuje nerki, osłabia kobietę. W takich warunkach początek ciąży jest trudny.

Jeśli mimo to próby się powiodą, płód cierpi na chroniczną niedotlenienie, a przyszła matka ryzykuje wystąpienie kryzysu nadciśnieniowego lub zakończenie ciąży z powodu stanu przedrzucawkowego. Dlatego wszyscy położnicy zalecają normalizację masy ciała przed zajściem w ciążę. Zazwyczaj wystarczy korekta diety i racjonalnych ćwiczeń. W rzadkich przypadkach wymagane są specjalne preparaty przepisane przez specjalistę.

Nawiasem mówiąc, patologicznie niska waga również nie przyczynia się do wystąpienia prawidłowej ciąży. Aby określić normę, można użyć wskaźnika masy ciała: BMI = waga (kg) / wzrost 2 (w metrach). Normalny indeks wynosi od 18,5 do 24,9.

TORCH Testy

Konieczne jest, aby przed zajściem w ciążę przeprowadzić testy na grupę szczególnie groźnych dla kobiet ciężarnych infekcji połączonych pod skrótem TORCH:

Testy na toksoplazmozę, różyczkę, CMV i opryszczkę są przeprowadzane na wszystkie ciężarne kobiety w postaci wykrywania przeciwciał. Jednak znacznie łatwiej będzie zinterpretować wyniki, ocenić ryzyko i określić potrzebę leczenia, jeśli poziomy tych przeciwciał są znane przed zajściem w ciążę.

Aby określić aktywność odporności na infekcje TORCH, należy oddać krew dla immunoglobulin M i G. Dawny wzrost podczas początkowej infekcji, utrzymuje się w ostrym okresie choroby, a następnie stopniowo znika całkowicie. Drugi oznacza powstanie odpowiedzi immunologicznej na inwazję zakażenia, pojawia się jakiś czas po infekcji, a następnie zmniejsza się do pewnego poziomu i utrzymuje się przez długi czas, czasami - przez całe moje życie.

Na formularzu wyników testu można zobaczyć następującą notację:

• IgM - ujemne (mniej niż wartości odniesienia), IgG - ujemne

W takiej sytuacji kobieta nigdy nie spotkała się z tą infekcją, nie ma ona odporności. W przypadku różyczki zaleca się szczepienie przeciwko tej chorobie na sześć miesięcy przed zajściem w ciążę. Ujemna odporność na toksoplazmę jest powodem dogłębnego przetwarzania żywności i zmniejszania kontaktu z kotami. Podobne wyniki na CMV i opryszczce wymagają partnerskiej kontroli i uważnej uwagi na zapobieganie zakażeniom przenoszonym drogą płciową, a także ograniczenia w komunikacji z dziećmi uczęszczającymi do placówek przedszkolnych.

• IgM - ujemny, IgG - dodatni

Analiza danych sugeruje odporność na infekcje. Być może kobieta miała wcześniejszą chorobę lub immunoglobuliny rozwinięte w wyniku szczepienia (na przykład różyczki). W każdym razie płód będzie chroniony przez przeciwciała matki przed niebezpieczną infekcją. Nie zapominaj, że istnieje wyjątkowo niskie prawdopodobieństwo zarażenia dziecka zaostrzeniem przewlekłej bezobjawowej infekcji (na przykład CMV). Ale ryzyko tego jest znikome.

• IgM - dodatni (dla wszystkich wartości IgG)

Zwykle takie wyniki oznaczają ostrą infekcję, która jest obecnie transmitowana. W przypadku ciąży wniosek ten został złożony po dodatkowych badaniach i specjalnych testach. W przygotowaniu do poczęcia dziecka obecność IgM polega na odroczeniu ciąży do ustąpienia choroby i wytworzeniu stabilnej odporności (potwierdzają to powtarzane analizy).

Ultradźwięki narządów miednicy

Ultradźwięki - informacyjny, bezpieczny i niedrogi sposób diagnozowania poważnych i niezbyt poważnych chorób. Dzięki niemu można wykryć duże włókniaki, polipy śluzówki macicy i szyjkę macicy, raka narządów płciowych, duże torbiele jajników. Wszystkie te warunki przed zajściem w ciążę należy leczyć lub usunąć, lub zapewnić ich bezpieczeństwo dla dziecka. Ponadto ultradźwięki często ujawniają owulację. Jest to szczególnie przydatne dla kobiet z niestabilnymi lub długimi cyklami menstruacyjnymi. Przy ustalaniu przybliżonego dnia owulacji, przygotowanie kobiety do poczęcia dziecka będzie lepsze.

Określanie poziomu TTG

Hormon stymulujący tarczycę - substancja regulująca pracę tarczycy. Z naruszeniami w pracy, TTG rośnie lub spada. Wiadomo, że niedoczynność tarczycy (obniżona aktywność tarczycy) niekorzystnie wpływa na rozwój dziecka, co prowadzi do zaburzeń rozwoju umysłowego. Dlatego ważne jest, aby zidentyfikować ten stan przed ciążą. Podwyższony poziom TSH (ponad 2,5mU / l dla kobiet w ciąży) często wskazuje na przyjmowanie tyroksyny. Dawka leku jest przepisywana przez lekarza prowadzącego, korygując go na początku ciąży. W niektórych przypadkach konieczne jest zdawanie dodatkowych testów. TSH jest jedynym hormonem potrzebnym do sprawdzenia przy planowaniu ciąży kobiety.

Wymagane dozowanie:

• wszystkie zdrowe kobiety: 400 mcg na dzień
• kobiety z padaczką: 1 mg na dzień
• kobiety z dziećmi z podobnymi wadami: 4 mg dziennie

Niektóre leki zakłócają metabolizm kwasu foliowego w organizmie, dlatego czasami wymagają dostosowania dawki tej witaminy (wiele leków przeciwdrgawkowych, blokery kanału wapniowego, triamteren, bactrim, fenobarbital).

Aby wybrać kwas foliowy, należy wziąć pod uwagę nie tylko dawkowanie. Ostatnio ta witamina jest często dostępna w postaci suplementów diety. Takie zakupy lepiej nie robić. Suplementy diety nie są sprawdzane pod kątem bezpieczeństwa, więc przyjmowanie przed i podczas ciąży wiąże się z większym ryzykiem dla zdrowia. Lepiej jest nabyć zwykły lek - kwas foliowy.

Wykrywanie i leczenie niedoboru żelaza

Zmniejszenie ilości żelaza w organizmie, aw rezultacie - hemoglobiny, szkodliwe dla zdrowia każdej osoby. Jest słabość, łamliwe paznokcie i włosy, zwiększone krwawienie naczyniowe, gorączka niskiej jakości, zmiana apetytu i wiele innych nieprzyjemnych konsekwencji. Ale dla kobiety w interesującym położeniu anemia jest szczególnie niebezpieczna. Może prowadzić do cięższej ciąży, niewydolności łożyska i obniżenia stanu zdrowia płodów.

Wszystkim kobietom planującym ciążę, bez wyjątku, zaleca się przyjmowanie 50-80 mg żelaza do końca karmienia piersią (patrz suplementy żelaza dotyczące anemii). Jeśli pojawią się objawy niedokrwistości lub stężenie hemoglobiny spadnie poniżej 110, dawka może zostać podwojona. Aby ocenić depot żelaza w ciele, należy zastosować poziom ferrytyny (najlepiej powinien być powyżej 40).

Łatwy w użyciu dla osób pragnących zajść w ciążę lek Ferretab, ponieważ zawiera kwas foliowy. Ale mianując specjalistę, możesz wziąć wiele innych preparatów z 2 walentynkowego żelaza. Należy pamiętać, że niski poziom ferrytyny bez objawów niedokrwistości nie jest przeciwwskazaniem do ciąży. Na każdym poziomie zaleca się suplementację żelaza w profilaktyce. Oprócz tego, warto w diecie uwzględnić wystarczającą ilość czerwonego mięsa, jaj i ryb (patrz ciąża z niską zawartością hemoglobiny).

Biorąc złożone witaminy, aby przygotować się do ciąży

Nowoczesne suplementy multiwitaminowe, które są obecnie modne, są zazwyczaj całkowicie niepotrzebne (patrz mity na temat syntetycznych witamin, dobrych lub szkodliwych). W końcu kobiety w ciąży ze wszystkich witamin powinny przyjmować kwas foliowy, a także dwa pierwiastki śladowe (żelazo, aw niektórych przypadkach jod).Pozostałe witaminy i pierwiastki są przepisywane tylko wtedy, gdy potwierdzony zostanie niedobór laboratoryjny oraz w postaci pojedynczych leków, a nie kompleksów.

Ponadto aktywne stosowanie multiwitamin i suplementów diety zawierających witaminy przed iw czasie ciąży może znacznie zaszkodzić zdrowiu przyszłego potomstwa. Na przykład, gdy stężenie witaminy A wynosi więcej niż 10000 U / l, występują deformacje i uszkodzenia płodu, a także występuje pewien skumulowany efekt. W związku z tym zażywanie witaminy A należy wcześniej przerwać. Należy również zachować ostrożność, aby otrzymywać witaminę D, a także leki zawierające jod.

Całkowite "zapobiegawcze" przeprowadzenie reorganizacji pochwy

Regularna wizyta u ginekologa i banalne smarowanie flory są często powodem do niepotrzebnego leczenia. Niektórzy lekarze, widząc pozytywne wyniki Gardnerella, drozda, E. coli i innych organizmów warunkowo patogennych w formie, natychmiast spieszą się przepisać antybiotyki lub środki przeciwgrzybicze (patrz flukonazol w 1 trymestrze jest bardzo niebezpieczne).

Niewątpliwie wszystkie te patogeny w wysokich stężeniach i jawne objawy u kobiety mogą komplikować przebieg ciąży. Ale jeśli ta sama Gardnerella nie przekracza wskaźnika 10 5 COE, z nie mniejszym niż 10 5 COE korzystnych bakterii mlekowych, i nie ma żadnych objawów - nie jest wymagane leczenie! Bezmyślne warunki sanitarne niszczy normalną florę, przyczyniając się do rozmnażania groźnych drobnoustrojów (patrz bakteryjne zapalenie pochwy, zapalenie coleitis podczas ciąży).

Badania przesiewowe pod kątem "hormonów"

Innym częstym sposobem zmartwienia kobiety jest przeprowadzenie analizy wszystkich hormonów w ramach przygotowań do ciąży. Lista wątpliwa zawiera zwykle progesteron, androgeny, estrogeny, prolaktynę. Wszystkie one powstają lub opadają w ciągu życia kobiety, a nawet w tym samym cyklu menstruacyjnym, w ramach indywidualnych granic. Dlatego nawet przy rozpoznaniu "niepłodności", gdy pojawiły się oznaki owulacji na USG, testowanie tych hormonów nie jest konieczne.

Podstawowy pomiar temperatury

Metoda, która była aktywnie wykorzystywana w przeszłości, została wykorzystana do określenia dnia owulacji. Jest zbudowany na podwyższeniu temperatury w odbycie kobiety w zależności od procesu owulacji. Ta metoda jest wyjątkowo niedokładna i nieinformatywna z kilku powodów: błędy techniki pomiarowej, indywidualne cechy kobiecego ciała, obecność owulacji nie w każdym cyklu. Zwykle niska temperatura podstawowa jest dla kobiety źródłem niepokoju. Dlatego, aby określić fakt i czas owulacji, lepiej jest użyć USG lub specjalnych testów (patrz test na owulację).

Jak mężczyźni przygotowują się do poczęcia?

Pojawienie się potomstwa jest zawsze decyzją dwojga ludzi: matek i ojców. Odpowiedzialny etap niesienia dziecka i jego narodzin spoczywa na kobiecie. Ale to nie znaczy, że przyszły ojciec nie powinien się do tego przygotować. Planując dziecko, mężczyzna powinien:

• Przestań pić alkohol (w tym piwo).
• Przestań chodzić do łaźni i sauny (najlepiej 3 miesiące przed planowanym poczęciem). Efekty cieplne mogą wpływać na jakość plemników i ich DNA, co prowadzi do trudności w poczęciu.
• Unikaj długotrwałej abstynencji seksualnej. Nasienie nasienia należy stale aktualizować, aby zmniejszyć ryzyko mutacji do minimum.
• Pobierz test na wirusowe zapalenie wątroby, HIV, kiłę i infekcje przenoszone drogą płciową.
• Wspieraj kobiety w utrzymaniu zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania.
• Zapewnienie korzystnej atmosfery psychologicznej w rodzinie.

Ważne jest, aby pamiętać, że udział chromosomów ojcowskich w rozwoju dziecka jest bardzo duży: zależy od nich wielkość i jakość łożyska. Dlatego przygotowanie człowieka do poczęcia powinno być nie mniej dokładne niż przygotowanie kobiety.

Przygotowanie par z niepłodnością i niepowodzeniami w ciążach w przeszłości

Jeśli ciąża nie wystąpi w ciągu 1 roku, możesz rozpocząć badanie pary. Pierwszy etap przygotowania jest dla mężczyzn (zobjak wykonać spermogram, wyniki), a następnie - definicja owulacji u kobiet za pomocą ultradźwięków i drożność jajowodów (patrz niedrożność jajowodów). W zależności od wyników lista testów i przepisanego leczenia może zostać przedłużona. O to pytanie decyduje wyłącznie lekarz prowadzący. Jeśli planujesz wejść w ciążę zgodnie z protokołami IVF, lista hormonów wymagających badań jest często poszerzana, a spermogram mężczyzny również jest dokładnie badany.

Przygotowując kobietę do ciąży po poronieniu i zanikającym zarodku, ważne jest, aby zrozumieć, że co 2-3 koncepcje zawodzą. Dzieje się tak częściej w wyjątkowo wczesnych okresach, kiedy kobieta może nie być świadoma swojej pozycji. Powód tego - uszkodzenie genetyczne. Uważa się, że kompleksowe badanie par jest konieczne tylko po 2 lub więcej nieudanych ciążach z rzędu. Przy mniejszej liczbie awarii nie trzeba podejmować żadnych dodatkowych działań.

Idealny dzień na poczęcie

Aby rozpocząć ciążę, konieczne jest połączenie komórek męskich i żeńskich: plemników i komórki jajowej. Ten proces nie zawsze jest możliwy, ale tylko w określone dni cyklu miesiączkowego.

Około 12-14 dni przed następną miesiączką, dojrzałe jajo opuszcza jajnik. Ten proces nazywa się owulacją. Oznacza to, że w przypadku cyklu klasycznego trwającego 28 dni wydarzenie to znajduje się w jego środku. Dokładniej, dzień owulacji można określić za pomocą ultradźwięków. Komórka jajowa, po wejściu do jajowodu, jest zdolna do zapłodnienia przez około 12 godzin. Oznacza to, że połowa dnia pozostaje do wystąpienia współżycia seksualnego, a plemniki osiągają swój cel. Plemniki po wejściu do pochwy pozostają żywe przez około 72 godziny. Zatem najbardziej odpowiednim dniem do zapłodnienia jest dzień owulacji i dwa dni przed nim.

Abstynencja przed poczęciem: dobra czy zła?

Istnieje opinia, że ​​2-3 dni przed rzekomym zapłodnieniem lepiej odmówić kontaktu seksualnego w celu zwiększenia szans na ciążę. Jest to część prawdy: przy codziennym stosunku płciowym liczba plemników w ejakulacie maleje, ponieważ organizm nie ma czasu na ich wytworzenie. Ale nie każda kobieta zna dokładny dzień owulacji, więc nie ma potrzeby, aby wytrzymać trzydniową przerwę między kontaktami. O wiele ważniejsze jest to, że obaj partnerzy są nastawieni na bliskość, ponieważ korzyści z wzajemnego orgazmu w powodzeniu koncepcji są potwierdzone przez naukowców.

Dlaczego to jest takie ważne?

Aby zachęcić i wzmocnić twój punkt widzenia, męska rola w przygotowaniu do poczęcia jest nie mniej ważna niż kobieca, proponuję jeszcze raz, aby dowiedzieć się, co dokładnie ma takie znaczenie.

Jakoś już poruszyłem ten temat w jednym z moich artykułów, ale myślę, że nie będzie to zbyteczne, jeśli powtórzę trochę). Czy zgadzasz się ze mną?

Zadaniem męskich komórek rozrodczych jest nie tylko zapłodnienie komórki jajowej, ale także przekazanie przyszłym potomstwom wszystkiego najlepszego na przyszłość:

Dlatego komórka jajowa jest zapładniana tylko przez jeden plemnik, który przenosi najlepszy genom. Ale niestety nie zawsze tak jest ...

Istnieje wiele okoliczności, w których szanse na kontynuację rodzaju plemników o wysokiej jakości i niskiej jakości są wyrównane.

Jest to najeżone faktem, że komórka jajowa nie może być zapłodniona, nie jest najlepszym plemnikiem, a co za tym idzie, ryzyko dla kobiety i dziecka wzrasta:

• Ciąża może nie przebiegać tak dobrze, jak byśmy chcieli, lub może przestać spontanicznie.
• Owoce mogą rozwijać się z anomaliami lub pozostają w tyle w rozwoju.

Ale pomówimy o tym wszystkim poniżej. Jakie są te czynniki i jak je wyeliminować ...

Ponadto geny przyszłego ojca są odpowiedzialne za jakość i rozmiar łożyska. Tj foteliki dziecięce. Przez 9 miesięcy będzie chronić dziecko i służyć mu jako "dom", a także poprzez układ krążenia, dziecko otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze, aby mógł się pomyślnie rozwijać i rozwijać.Rola ta jest już bezpośrednio grana przez pępowinę, która jest bezpośrednio związana z łożyskiem.

Gdzie i kiedy rozpocząć szkolenie

Gdy tylko ty, z drugą połówką, postanowisz uzupełnić liczbę członków rodziny, Pierwszą rzeczą, od której należy zacząć, jest wizyta u lekarza oraz Ciebie i Twojego współmałżonka.

Jeśli nie ma tu żadnych pytań, kobiety z reguły starają się unikać takich podwyżek ... Powołują się na fakt, że wcale ich nie potrzebują i generalnie czują się doskonale bez lekarzy.

Ale bez względu na to, jak byście się nie sprzeciwili, ta procedura jest obowiązkowa, nawet jeśli zdrowie naprawdę daje 99% ... Wtedy wyjaśnię, dlaczego tak jest.

W przypadku mężczyzn w kwestii przygotowania do poczęcia wszystko jest znacznie prostsze niż w przypadku kobiet - lista obowiązków przygotowawczych jest czasami krótsza.

Po pierwsze, potrzebuje przyszły ojciec odwiedź dwóch specjalistów: terapeuty i urologa.

Jeśli masz jakieś przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca lub nadciśnienie, terapeuta powie Ci, który lekarz będzie musiał zajrzeć do biura, oprócz siebie.

Wymienione wcześniej choroby przypisywano bardziej osobom w podeszłym wieku, ale niestety te "rany" są bardzo młode, więc powinieneś wiedzieć:

Jeśli występuje przewlekła choroba - poinformuj swojego przełożonego.

Urolog bada twój układ rozrodczy, a jeśli zajdzie taka potrzeba, napisze leczenie. Może nadać kierunek spermogramowi.

Poddanie się męskich komórek rozrodczych w celu określenia ich jakości, aktywności i zdolności do ogólnego nawożenia.

Z reguły procedura ta jest przyznawana w przypadkach, gdy dwoje od dawna chce pozyskać potomstwo, ale nie może osiągnąć swojego celu.

I tak nie jest dla wszystkich ...

Ponadto musisz zdać testy. Nie będę ich wymieniał w tym artykule, ponieważ ten artykuł poświęcony jest innej kwestii. Pozwolę sobie przypomnieć, dlaczego jest to konieczne.

Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, jakie testy wykonują mężczyźni planując ciążę, kliknij link, a wszystkie zostaną szczegółowo opisane. Jeśli chcesz, możesz pobrać tę listę na swój komputer i wydrukować dla wygody.

I idziemy dalej ...

Dlaczego więc musimy przekazywać testy przyszłym tacie i co mogą powiedzieć o tobie?

• Zobacz "obraz" całego twojego zdrowia. Czy wszystko działa harmonijnie i harmonijnie w ciele? Jakie substancje są niewystarczające i które są obfite - pomoże to w dostosowaniu diety i ustaleniu, który kompleks witaminowy jest ci potrzebny.

R / S: O tym, jak wybrać najskuteczniejsze witaminy dla mężczyzn przed zajściem w ciążę, jest osobny artykuł.

• Wykrywaj ukryte i oczywiste infekcje przenoszone drogą płciową, jeśli takie istnieją. Może się zdarzyć, że jest infekcja, ale ona nie manifestuje się aktywnie. Dlatego człowiek nie zawsze może o niej zgadywać. Na przykład można to przypisać chlamydii. Choroba ta, nawiasem mówiąc, jest bezpośrednio związana z problemami niepłodności męskiej.
• Aby wykryć ogniska przeciekania stanu zapalnego w ciele. Coś gdzieś nie zostało potraktowane i możliwe, że zostało uruchomione, zdarza się .... Przygotowując się do pojawienia się dziecka, procesy te nie będą Cię leczyć i negatywnie wpływać na jakość wytrysku. Konieczne będzie zgaszenie wszystkich ognisk zapalnych, jest to bardzo ważne.
• Wyeliminuj obecność HIV, AIDS i podobnych chorób. Wymagane są analizy ich identyfikacji.
• Określ współczynnik krwi Rh. Różnice w typach krwi męża i żony są rzadkie, ale są ... Wszyscy wiemy, że to ryzyko dla dziecka.

Aby im zapobiec, lepiej być bezpiecznym i dowiedzieć się o tym wcześniej, specjalne przygotowania, jeśli takie problemy zostaną wykryte, mogą je zminimalizować.

Wszystko to przyczynia się do przyszłości Twojego dziecka. Zdaj testy, upewnij się, że wszystko jest z tobą w dobrym stanie, co oznacza, że ​​możesz:

• Aby chronić drugą połowę przed niekorzystnym przebiegiem ciąży (spontaniczne poronienie na wczesnym etapie, ryzyko poronienia itp.)
• Zminimalizuj prawdopodobieństwo powikłań u dziecka. To zależy od jakości twoich komórek płciowych. Zdrowe plemniki mają zdrowe potomstwo, odpowiednio słabe, o obniżonej żywotności ...

Kiedy musisz rozpocząć takie szkolenie? Po zdaniu wszystkich egzaminów i zaliczeniu wszystkich testów, do których jesteś przypisany, postępuj zgodnie z zaleceniami, zachowaj zdrowy styl życia, powinieneś pić witaminy nie mniej niż 3 miesiące przed długo oczekiwaną ciążą żony.

Dlaczego dokładnie 3 miesiące?

Wynika to z faktu, że w tym okresie następuje całkowita odnowa płynu nasiennego. A jeśli do tej pory męskie komórki płciowe nie różniły się jakością i zdolnością do reprodukcji zdrowego potomstwa, mężczyzna ma co najmniej 90 dni na naprawienie sytuacji.

Gwarancją przyszłego zdrowia dziecka są codzienne nawyki.

Gdy małżeństwo nie jest tak łatwe do zajścia w ciążę, przyczyny mogą być bardzo zróżnicowane: jako niezależne od nas, na przykład, dziedziczność i te, które ludzie tworzą dla siebie.

To oczywiście nie chce się przyznać, ponieważ łatwiej jest narzekać, że nic nie działa, niż coś wziąć i coś naprawić. I kochanie. Specjaliści w międzyczasie coraz częściej stają przed problemami, które doprowadziły do ​​stylu życia pacjenta, nawyków, które odbierają i niszczą zdrowie.

Rzućmy okiem na nich, a zobaczysz, jak wpływają one na proces poczęcia ....

Wpływ postawy na pomyślne zapłodnienie

Stan obojga partnerów podczas stosunku nie odgrywa roli w występowaniu ciąży. Istnieje wersja, która po zakończeniu intymności kobieta powinna stać się "brzozą", czyli podnosząc proste nogi. Nie jest to konieczne, ponieważ plemniki przemieszczają się ku komórce jajowej nie grawitacyjnie, ale przez oscylacje płynu, kosmki jajowodów i skurcze macicy.

TOP 5 męskich nawyków, które zmniejszają szanse na udaną ciążę

Alkohol Cóż, tak, kto wątpiłby, że pojawi się na liście ... Alkohol jest jak butelka toksyn. To z ich powodu człowiek doświadcza kaca po zabawnym wieczorze.

Ciało po prostu nie radzi sobie z tak wieloma toksynami, nie ma czasu na ich przetwarzanie, stąd wszystkie wynikające z tego konsekwencje: bóle głowy, problemy żołądkowe i inne udogodnienia ...

I jak wpływa to w szczególności na przyszłe potomstwo?

W nasieniu powoduje pojawienie się patologii. Jeśli taka męska komórka zapłodni jajko, to całe to "dobre", odpowiednio, zostanie przeniesione na płód. Istnieją odchylenia już na etapie rozwoju wewnątrzmacicznego.

Ponadto alkohol ogólnie obniża jakość wytrysku: mobilność "kijanek" i ich witalność, a tym samym ogólnie komplikuje proces poczęcia ...

Lekarze mówią o tym w następujący sposób:

"30 gr. Wódka znacznie zmniejsza ruchliwość plemników przez następne 7 dni. "

Więc wyciągnij wnioski ...

Bardzo często pytanie teraz miga: "Czy można pić piwo, jeśli rodzina przygotowuje się do uzupełnienia?" Niektórzy kwestionują szkodliwość tego napoju, uzasadniając go tym, że jest "lekki" i nie jest często używany.

Nie możesz! Piwo to także alkohol, chociaż nie w tak dużych dawkach. Dodatkowo, dodaj do tego proces jego wytwarzania.

Tylko w telewizji jest warzone z czystego chmielu i słodu, przy użyciu najbardziej przyjaznych dla środowiska materiałów ... I tak naprawdę producent dba tylko o swój portfel i nic więcej.

Kupujący lubi smak (i ​​nie ma znaczenia, że ​​jest syntetyczny), marketerzy firmy dodadzą do tego reklamę o "przyjaznej dla środowiska" produkcji, tak aby widzowie mieli zaufanie do producenta ... i voila! Towary przetoczyły się z półek ...

Ale opinia większości ekspertów brzmi:

"Jedzenie korka z butelki piwa będzie o wiele bezpieczniejsze niż regularne popijanie drinka wieczorem"

Jest to oczywiście symboliczne, ale myślę, że rozumiecie istotę ...

Papierosy Nie traktuj lekko tego negatywnego nawyku. Jeśli czujesz się normalnie po paleniu papierosa, nie oznacza to, że w twoim ciele nie dzieje się nic złego.

Nikotyna jest również toksyną, a palenie powoduje skurcz naczyń krwionośnych, w tym naczynia krwionośne narządów płciowych. Wpływa to niekorzystnie na aktywność plemników, a zatem zmniejsza ich szanse na zapłodnienie.

Słaba jakość jedzenia. Rano i w czasie lunchu w pracy z reguły najłatwiejsze są potrawy, na przykład kanapka z kiełbasą.

Cóż, wszyscy znają to wyrażenie:

"Jesteśmy tym, co jemy"

Nieodpowiednia i marnej jakości żywność powoduje "załamania" w całym ciele, nie wspominając już o systemach produkcyjnych. Ponadto, nawet jeśli Twoja dieta jest bliska właściwej diecie, nie zawsze jest możliwe dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych.

Tutaj witaminy przychodzą na ratunek, które zaleci ci terapeuta. Ale nie polegaj tylko na nich. Z tego powodu nikt nie odwołał pełnowartościowego posiłku!

Przez te 3-4 miesiące przygotowań do poczęcia możliwe jest utrzymanie kontroli nad uzależnieniami smakowymi. Byłoby wspaniale, gdyby całkowicie zastąpiły stare destrukcyjne nawyki - smażone, ostre, solone, wędzone itp.

Zalecenia żywieniowe są dość klasyczne, a ty, na pewno, słyszałeś o nich 100 razy:

1. Powiedz "tak" dla owoców morza i ryb. Jest to cenny jod i fosfor.
2. Więcej zieleni, warzyw i owoców w świeżej formie. Ogólnie rzecz biorąc, lekarze zalecają następujący stosunek w naczyniach 80% warzyw i ziół i tylko 20% produktów mięsnych
3. Włącz do diety orzechów, a także roślin strączkowych. Możesz pisać o swoich korzyściach na zawsze.
4. Gotuj dla pary lub gotuj, ale jak nie smażyć!
5. Jedzenie powinno być nie tylko smaczne, ale także zróżnicowane. To pomoże ciału uzyskać wszystkie elementy, których potrzebuje, a nie część z nich, jak to zwykle bywa ...

Te witaminy i pierwiastki są szczególnie przydatne dla mężczyzn:

Więcej o nich, dlaczego jesteśmy potrzebni, jaką rolę odgrywamy i wiele więcej, przeczytaj tutaj.

• Kwas foliowy (B9) jest wymagany zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Zapewnia to, że przyszły płód będzie chroniony przed nieprawidłowościami w rozwoju nerwowej rurki i mózgu.

Zwykle jego dawka wynosi 400 mikrogramów na dzień. Ale bardziej precyzyjne spotkanie, oczywiście, lekarz przepisze, zgodnie z wynikami twoich testów.

Tryb pasywny. Słowo "pasywny" samo w sobie nie wywołuje dobrych skojarzeń. Jest to szczególnie ważne, gdy siedzisz przy komputerze lub za kierownicą.

Praca na siedząco jest naruszeniem krążenia krwi. Zaburzenia krążenia, najeżone faktem, że tkanka, w której powstała stagnacja, traci tyle tlenu, ile potrzebują. Tlen zasila narządy i mięśnie, brak tlenu - bez jedzenia.

Ponadto, ze względu na zastój krwi w organizmie zwiększa stężenie różnych toksyn i produktów metabolizmu komórkowego, z których ciało z naruszeniem przepływu krwi nie ma czasu, aby się pozbyć. Wszystko to może wywołać stan zapalny.

Zbyt powolny styl życia ma negatywny wpływ na układ rozrodczy. Aby to naprawić, przynajmniej po dniu pracy, spędzić około 20-30 minut na sport. I nie trzeba nawet zapisywać się do klubu sportowego, wydawać pieniędzy na sport. inwentarz i takie tam.

Uczyń wszystko tak prostym, jak to możliwe, ale nie mniej użyteczne, przynajmniej ciesz się sesją joggingową. To wystarczy.

"Nawyk kąpieli." Tutaj porozmawiamy o miłośnikach saun, łaźni, łaźniach parowych ... Faktem jest, że wysokie temperatury są szkodliwe dla plemników, dla ich reprodukcji w ciele człowieka, a ciepło ma również szkodliwy wpływ na ich żywotność.

Natura powstała w taki sposób, że płyn nasienny z powodzeniem odnawia się w temperaturze o 1,5 stopnia niższej niż temperatura ciała ludzkiego.

Stąd należy wyciągnąć następujące wnioski: łaźnia parowa będzie czekać kilka miesięcy, bielizna i spodnie nie powinny być zbyt gorące, a także napięte - to również ważne.

Wszystko, co przeczytałeś powyżej, to czynniki, które źle wpływają na realizację Twojego marzenia o dziecku. A te czynniki są "własnoręcznie wykonane", tj. Zależy od przyszłości papieża.

Jak zaplanować płeć dziecka?

W Internecie i na forach kobiecych istnieje wiele sposobów, które rzekomo pomagają programować podłogę przyszłego dziecka. Ta koncepcja zgodnie z kalendarzem księżycowym i używaniem specjalnego jedzenia w dniu intymności oraz różnych specjalnych pozycji i wielu innych niesamowitych pomysłów. Wszystkie te metody są całkowicie nienaukowe i bezużyteczne.

Istnieją dowody na to, że plemniki niosące chromosom X (czyli odpowiedzialne za narodziny dziewczynki) są bardziej powolne i odporne. A plemniki z chromosomem Y są szybsze i mniej żywe. Dlatego stosunek płciowy na dzień lub dwa przed owulacją pozwoli plemnikom X dotrzeć do jaja i zwiększyć szansę urodzenia dziewczynki. Odpowiednio, jeśli stosunek płciowy jest wykonywany w dniu owulacji, istnieje duża szansa na poczęcie chłopca, ponieważ plemniki z chromosomem Y szybciej dostaną się do jaja. W tej metodzie istnieje udział naukowy, ma on prawo istnieć. Ale ta metoda nie ma dowodów statystycznych.

Co jeszcze może zmniejszyć zdolność poczęcia?

A oto kilka okoliczności życiowych, które mogą również negatywnie wpłynąć na jakość plemników. Ich kontrolowanie jest trudniejsze, ale powinieneś o nich wiedzieć:

Brak snu, praca na zużycie. Nie jesteś żelaznym człowiekiem, pozwól sobie odpocząć. Praca w dwóch miejscach przyniesie ci pieniądze, ale zabierze ci to zdrowie - dokonaj właściwego wyboru.

Ani nadmierny wysiłek fizyczny, ani chroniczny brak snu - żadne pieniądze Ci nie wynagrodzą.

Stres. Zazwyczaj jest to specjalny temat. Zobacz, co się dzieje, gdy nasze ciało doświadcza długotrwałego stresu.

Mózg sygnalizuje ciało - "Warunki są niekorzystne, teraz nie potrzebujemy już potomstwa - ciężkie czasy są teraz". W wyniku tego para nie może zajść w ciążę.

Jest to pradawny mechanizm samoobrony ssaków, który do tej pory był doskonale zachowany w nas. Ma on na celu ratowanie życia dorosłych, gdyby nie było wcześniej, zarówno dorośli, jak i noworodki umarliby, ale natura tego nie potrzebuje.

Z tego powodu przewlekły stres bardzo często powoduje męską bezpłodność.

Pracuj ze składnikami chemicznymi. Różne opary, toksyczne opary i inne substancje chemiczne zatruwają organizm ludzki.

Pomiń pomysł, aby pomalować domek, lub pomieszaj się z samochodem w garażu (jeśli prace idą bezpośrednio z materiałami takimi jak barwniki, benzyna, rozpuszczalniki), dopóki twój ukochany nie zajdzie w ciążę.

Antybiotyki . Jeśli przez dłuższy czas przyjmowałeś antybiotyki, organizm musi wyleczyć się z takiego stresu, ale dla niego jest to po prostu stres, w przeciwnym razie nie jest wywoływany. Z jednej strony te leki traktują nas, az drugiej niszczą ludzkie ciało.

Męskie komórki płciowe podlegają temu zniszczeniu. Ich ogólna jakość maleje. Po takim leczeniu będziesz musiał ponownie poczekać na odnowienie płynu nasiennego przez 3 miesiące. Dopóki ciało nie będzie całkowicie wolne od "wadliwych" komórek. To samo z promieniowaniem rentgenowskim.

Nie wszystkie z tych powodów możesz wykluczyć, ale możesz spróbować)

Zamiast uwięzić, lub zabić dwa ptaki jednym kamieniem

Teraz chcę powiedzieć kilka słów o innych zaletach wspólnego planowania dziecka. I to wszystko, skończę artykuł ...

Oczywiście, głównym celem jest zdrowie okruchów, ale jeśli świadomie podchodzisz do tego i nie należysz do tych ludzi, którzy wierzą, że rzekomo "nie grają w tej specjalnej roli", otrzymasz jedną fajną premię od swojej ukochanej kobiety, ale wszystkie inne NIE!

Premia nazywa się silną rodziną i szacunek dla ciebie. Wyobraź sobie, jak przyjemne będzie dla niej uświadomienie sobie, że wspierasz ją we wszystkim, że możesz na tobie polegać)) Wyciągnij własne wnioski, ponieważ każdy ma inne wartości.

Jak dla mnie to jest tak drogie)

Mam to wszystko. Myślę, że spodobały ci się bonusy. Do zobaczenia wkrótce!

Z poważaniem, Julia Zorkaltseva

P / S: Zgodnie z tradycją bloga - polecam kurs na temat artykułu.

Co powinno być przygotowaniem do poczęcia z twojej strony, dowiedziałeś się z artykułu. Teraz dowiedz się, jak nadal możesz pomóc przyszłości okruchów i drugiej połowy. I tak będzie ją pamiętać przez resztę życia, a ona będzie ci wdzięczna))).

Jest interesujące Chciałbym zwrócić uwagę przyszłych ojców na taki kurs, który nie przyniósłby pozytywnej opinii. Polecam!

Obejrzyj wideo: Jak dobrze zaplanować ciążę?