Sałatka piękna owsianka - środek sprawdzony przez lata

Wiosna to czas piękna i diety. Jest na wiosnę, większość kobiet próbuje uzyskać kształt, używając różnych środków.

W tym roku postanowiłem spróbować sałatki urody zrobionej z płatków owsianych.

Dużo o nim czytałem i doszedłem do wniosku, że nadszedł czas, by sprawdzić jego wpływ na siebie. Okazuje się, że istnieje wiele receptur sałatkowych.

Wybrałem najbardziej popularne i niedrogie i chcę się z wami podzielić, jak gotować i używać ich poprawnie.

Przydatne właściwości sałatek kosmetycznych

W jaki sposób przydatne są sałatki kosmetyczne?

• Sałatka piękna jest używana na śniadanie i popijana zieloną lub ziołową herbatą.
• Obowiązkowym składnikiem sałatki piękności są płatki owsiane, a także owoce, warzywa, orzechy, nasiona i zboża.
• Ta kombinacja produktów ma działanie oczyszczające na ciało, wypełnia je witaminami i pierwiastkami śladowymi, wypełnia ciało siłą i energią.
• Zdaniem ekspertów, po zjedzeniu tych sałatek skóra zaczyna świecić zdrowo od środka, pozostawia dodatkową wagę, a całe ciało staje się lekkie.
• Aby uzyskać ten wynik, sałatki kosmetyczne muszą być spożywane codziennie przez co najmniej dwa do trzech tygodni.
• Konieczne jest, aby jeść sałatkę powoli, przeżuwając ją ostrożnie.

Beauty owsiane sałatki - najlepsze przepisy

• Amerykańska sałatka urody

Owsianka wlać wodę przez noc, dodać wszystkie inne składniki rano i dokładnie wymieszać.

• Sałatka piękna Hollywood owsianka

2st. łyżki płatków owsianych zalać 50 ml wrzącej wody, wymieszać, aby powstała gęsta papka. Dodać starte jabłko, marchewkę, garść parzonych rodzynek, zalać kefirem, posypać obranymi nasionami lub orzechami.

• Francuska sałata piękności

Owsianka zalej przegotowaną zimną wodą na godzinę, dodaj 1 duże starte jabłko, 3 łyżki mleka i sok z jednej cytryny. Posyp do smaku cukrem.

• Rosyjska sałatka piękna

Hercules zalać zimną przegotowaną wodą, pozostawić na 10 minut. Dodaj miód i świeże jagody, posyp je orzechami.

• Sałatka piękna owsianka afrykańska

Płatki owsiane zalewamy gotowaną zimną wodą przez 10 minut, dodajemy posiekane banany, sok z cytryny, cynamon i miód.

Cóż, dlaczego nie sałatki urody! Wszystko jest smaczne, zdrowe i, co najważniejsze, naturalne i bezpieczne.

Polecam również wypróbowanie moich przepisów na sałatkę:

Mam nadzieję, że docenisz receptury tych sałatek i na pewno pomogą ci osiągnąć Twoje cele!

C byłeś Aleną Yasnevą, bądź zawsze piękna!

DOŁĄCZ DO MOICH GRUP W SIECI SPOŁECZNEJ

Sałatka piękna owsianka z mlekiem

Ta sałatka jest świetnym substytutem porannej owsianki. Mówią, że po zjedzeniu na śniadanie porcji sałatki piękności, pozostajesz pełna aż do kolacji. Spróbuj.

• Suche płatki owsiane - 2 łyżki,
• Mleko - pół szklanki,
• Świeże jabłko jest w połowie.

Gotowanie:
Weź małą miseczkę i wypełnij ją płatkami. Zagotuj mleko i napełnij je płatkami - pozwól im ostygnąć trochę. Umyj jabłko, obierz i odetnij połowę. Pokrój pokrojoną na pół połowę jabłka na małe kawałki i dodaj do płatków. Wszystko zmieszaj i jedz.

Piękna sałatka z płatków owsianych w pośpiechu

• Suche płatki owsiane,
• Świeże jabłko
• Wrząca woda
• Kochanie

Dwie łyżki zboża zalać pół szklanką wrzącej wody, wymieszać i odstawić do ostygnięcia. Świeże jabłko, umyć i zetrzeć. Dodać starte jabłko do schłodzonych zbóż i doprawić do smaku miodem.

Sałatki piękności z płatkami i kefirem

Świetna alternatywa dla sosów do sałatek w mleku. Ta opcja jest prawdopodobnie jeszcze bardziej użyteczna, ponieważ jest przygotowywana w zimny sposób.

• Płatki owsiane (2 łyżki)
• Kefir (pół szklanki),
• Rodzynki (łyżka stołowa),
• Orzechy włoskie (łyżka stołowa).

Posiekaj orzechy. Umyć i osuszyć rodzynki. Wymieszaj płatki z rodzynkami i orzechami i napełnij je kefirem. Sałatkę można jeść natychmiast, ale można ją krótko odstawić - płatki puchną i stają się bardziej miękkie.

Ta sałatka jest wygodna, ponieważ jej podstawę można przygotować na przyszłość. Przygotuj odpowiednią ilość rodzynków i orzechów, wymieszaj je z płatkami i zachowaj "zbiory" w lodówce. Rano będziesz musiał tylko nalać porcję i wlać ją kefirem.

Opcja Office Beauty Salad

Jeśli masz zamiar pomnożyć swoje piękno iw porze lunchu w pracy, spróbuj tej wersji sałatki.

• Jogurt owocowy (1 filiżanka),
• Płatki owsiane (2 łyżki).

Wymieszaj płatki z jogurtem. To wszystko, czego potrzeba do ekspresowej wersji sałatki. Nawiasem mówiąc, pudełko zboża można przechowywać w pracy, a jogurt można zabrać ze sobą (i za każdym razem jest inaczej).

W rzeczywistości proponowane receptury sałatek kosmetycznych są tylko podstawowym składnikiem. Jak rozumiesz, jego głównym składnikiem jest sucha owsianka. Oczywiste jest, że nie przeżujesz ich, więc powinieneś namoczyć płatki mleka lub wody. Jeśli jesteś na diecie, najlepiej użyć wody lub kefiru. Jeśli odchudzanie nie jest głównym celem, możesz rozcieńczyć sałatkę mlekiem, ryazenką lub słodkim jogurtem. Jednak prawie wszystkie sfermentowane napoje mleczne są idealne do tego celu.

Dodaj wszelkie zdrowe suszone owoce do sałatki z płatków owsianych: rodzynki, suszone morele, suszone śliwki. Świeże owoce również nie będą zbędne. Oprócz wyżej wymienionego jabłka można zrobić sałatkę piękności z gruszkami, truskawkami, kiwi, a nawet bananem. Orzechy również wybierają smak: orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały, orzechy nerkowca. Kochanie, jeśli nie masz alergii, dodaj do sałatki. Po prostu nie mieszaj go z gorącym mlekiem lub wrzątkiem - miód traci swoje korzystne właściwości od ogrzewania.

Przygotuj sałatkę według własnego upodobania i zjedz ją na śniadanie (opcjonalnie), na lunch i kolację (opcjonalnie). Po miesiącu praktyki zobaczysz, że skóra stała się czystsza, paznokcie są mocniejsze, a włosy zdrowsze. Ogólny stan na pewno się poprawi. Nie wierzysz? I na próżno. Spróbuj i przekonaj się sam.

Jadalne sekrety urody

Francuskie kobiety są uważane za wzór kobiecości i obiekt marzeń dla mężczyzn na całym świecie.

Panie zachowują swoją atrakcyjność aż do starości, a tajemnica stonowanej sylwetki i gładkiej, promiennej skóry leży w specjalnym menu, którego częścią jest francuska sałatka urody.

Żywność, która promuje utratę wagi poprzez oczyszczanie organizmu, znajduje się w wielu krajach, ponieważ kobiety na całym świecie chcą zachować młodość i piękno, ale mieszkańcom Francji udało się to prawdopodobnie bardziej niż ktokolwiek inny.

Głównym składnikiem sałatki piękności w języku francuskim jest płatek owsiany, dzięki niej danie jest niezwykle skuteczne w utracie wagi i poprawie wyglądu całości. W kompozycji można również znaleźć jabłka i cytryny, które tradycyjnie stanowią część przytłaczającej liczby diet.

Ta sałatka pomaga oczyścić organizm z toksyn i żużli, normalizuje trawienie i przyspiesza metabolizm, odżywia się niezbędnymi pierwiastkami śladowymi (witaminy A, grupy B, E i C, wapnia, magnezu, potasu, żelaza).

Kompleks płatków owsianych i owoców jest tak samo skuteczny, jak stymuluje rozkład złogów tłuszczu i zapewnia ich usunięcie z organizmu.

W wyniku regularnego jedzenia francuskiej sałatki z płatków owsianych, te dodatkowe funty topią się, włosy uzyskują pożądaną grubość, paznokcie i zęby stają się mocniejsze, a skóra jest zadowolona ze zdrowego koloru i blasku.

Aby zobaczyć cudowny efekt, wystarczy zjeść sałatkę piękną na śniadanie co miesiąc przez miesiąc. Ale najbardziej godne pozazdroszczenia wyniki obserwuje się u tych, którzy od kilku lat nie rezygnują z tego łatwego, ale jednocześnie pożywnego i zdrowego dania.

Spróbuj przynajmniej raz, aby zrobić sobie legendarną francuską sałatkę piękności na śniadanie, wkrótce nic więcej nie zastąpi jej smaku i odżywiania. A sylwetka wykończenia i zdrowy wygląd pokaże, że bycie pięknym i jedzenie w porządku jest synonimem.

Gotowanie

Aby ugotować klasyczną francuską sałatkę piękną z płatków owsianych do utraty wagi, potrzebujesz najbardziej zwyczajnych, niedrogich składników, a sam proces nie zajmuje dużo czasu.

1. Owsianka powinna być umieszczona w głębokiej misce i zalać zimną wodą, pozostawić do puchnięcia przez około godzinę.
2. Obrać duże jabłko (najlepiej z kwaśnej zieleni) z rdzenia i zetrzeć lub pokroić w cienkie plasterki.
3. Z całej cytryny wycisnąć sok do osobnej miski.
4. Do spuchniętej mąki owsianej dodać jabłko z sokiem z cytryny, zalać mlekiem, posypać cukrem i cynamonem. W klasycznym przepisie używa się cukru, ale jeśli wolisz, możesz zastąpić go miodem, co sprawi, że sałatka będzie jeszcze bardziej przydatna.
5. Wszystkie składniki są dobrze wymieszane i można je jeść od razu.

Latem sałatkę piękności można uzupełnić dowolnymi jagodami: czarną porzeczką, malinami, jagodami, jeżynami, agrestem - które bardziej smakują.

W zimnym sezonie zamiast jagód pasują suszone owoce: rodzynki, suszone śliwki, suszone morele, daktyle. Dzięki nim sałatka stanie się słodka, nawet bez cukru lub miodu, co spodoba się tym, którzy chcą jak najszybciej rozstać się z tymi dodatkowymi kilogramami.

Wszelkiego rodzaju orzechy, nasiona, które napełnią organizm niezbędną energią i doskonale poradzą sobie z uczuciem głodu, nie będą zbyteczne w sałatce urody.

Najlepiej jest używać zielonych kwaśnych jabłek do gotowania francuskiej sałatki kosmetycznej, która jednak może być okresowo zastępowana lub łączona z kiwi. Ten owoc jest uważany za przeciwutleniacz, który może wydłużyć młodość ciała.

Jeśli klasyczna sałatka wydaje się zbyt kwaśna, możesz zmniejszyć ilość soku z cytryny, ale przynajmniej do 1 łyżki. l

Kolejna amerykańska sałatka urody jest również popularna wśród miłośników diety. Różni się od francuskiego ilością owsianki (5 łyżek na poprzednią objętość mleka i wody), brakiem owoców w kompozycji, która została zastąpiona przez orzechy laskowe.

Zaleca się wlać płatki wieczorem, a rano dodać pokruszone orzechy laskowe, miód (2 łyżki L.) I gotowane mleko (można zastąpić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub kefir).

Zaleca się wolno jeść sałatkę piękną, żując starannie, aby w pełni cieszyć się jej smakiem i ujawnić wszystkie korzystne właściwości. Aby codzienne jedzenie nie było nudne, ale przyjemne, warto naprzemiennie ubijać sałatkę, za każdym razem wymyślając nowe nadzienie.

A co najważniejsze: kluczem do sukcesu jest spójność, więc nie przegap tak smacznego i zdrowego śniadania!

Piękna Sałatka Płatki owsiane Odchudzanie

Zawartość kaloryczna: 737,25
Białko / 100 g: 7,09
Węglowodany / 100 g: 56,73

Jeśli ktoś owsianka nie powoduje natychmiastowego apetytu, to spójrz na to pytanie z drugiej strony. Jak wyglądasz na sałatkę, z której możesz schudnąć lub owsiankę. Jeśli nie masz nic przeciwko, oznacza to, że powinieneś być bardziej odważny w tworzeniu sałatki z płatków owsianych na odchudzanie. Opinie o nim można usłyszeć tylko pozytywnie. Jak mówią kosmetyczki, owsianka jest podstawą zdrowia kobiet. Jeśli jesteś zaintrygowany, zacznij gotować sałatkę owsianą i obserwuj jej pozytywny wpływ na siebie. Kiedy miałem tak wspaniały przepis, spojrzałem na płatki owsiane w inny sposób, a teraz to płatki są często na moim stole, szczególnie lubię gotować tę sałatkę rano, aby śniadanie było bardzo zdrowe, smaczne i pożywne. Teraz często kupuję płatki owsiane, więc zawsze są płatki w moim zapasie na pyszną sałatkę, która pomaga mi nie tylko schudnąć, ale także pozostać piękna. Owsianka nadaje skórze odpowiedni wygląd i elastyczność. Sprawdź również swój magiczny efekt.

Wymagane składniki:
- płatki owsiane - 100 gramów,
- płynny miód - 1,5 stoły. l
- orzechy włoskie - 1,5 stoły. l
- rodzynki - 1 stół. l ze zjeżdżalnią,
- woda - 30-40 gramów.

Owsianka wlej trochę ciepłej wody. Pozostawić płatki owsiane puchnąć przez około 15 minut.

Orzechy czyste, rzuty muszelkami. Mielę orzechy w moździerzu, ale nie w prochu, ale po to, żeby pozostały jakieś duże cząstki.

Biorę odpowiednie naczynia i zbieram sałatkę. Rozprowadź połowę mąki owsianej na dnie. Na wierzch ułóż umyte rodzynki. Używam dużych, lekkich rodzynków. To jest bardzo smaczne.

Posypuję orzechy.

Łowię z miodem, aby przykryć większość sałatki.

Powtarzam wszystkie warstwy sałatki, rozkładam ją również w tej samej kolejności: płatki owsiane, rodzynki, orzechy i miód. Miód musi być używany w płynie, ponieważ są łatwe do nalania. Jeśli masz skrystalizowany miód, następnie stop go w łaźni wodnej.

Pozostawić sałatkę do moczyć przez 30 minut. I po tym, jak jest gotowy do użycia. Jest to bardzo wygodne i często tak się zachowuję, gotuję taką sałatkę wieczorem, wkładam do lodówki i jem ją rano na śniadanie.

Olga, 25 lat, St. Petersburg

Sałatka "Piękno" płatków owsianych pomogła mi pozbyć się znienawidzonych 3 kilogramów. Jak mogłem zachować spokój, planując wakacje na morzu. Pilnie potrzebowałem zjeść coś, aby schudnąć. Brzmi to niedorzecznie, ale sałatka "Piękno" bardzo mi pomogła, a ja odważnie założyłem strój kąpielowy, ponieważ czułem się dobrze i jasno.

Tatiana, 37 lat, Wołgograd

Zawsze obserwowałem mój wygląd, moja mama uczyła mnie od dzieciństwa. A moja matka zawsze mi mówiła, że ​​to owsianka wspiera i pomaga uczynić skórę piękną i zadbaną. Dlatego sałatka "Piękno" płatków owsianych zawsze stoi na straży mojej urody.

Inna, 35 lat, Ryazan
Aby schudnąć i nie podejmować specjalnych wysiłków, potrzebowałem tylko przepisu na sałatkę "Piękno" z płatków owsianych. Straciłem 2 kg w ciągu miesiąca i uważam, że to nie jest limit. Zwykle jem taką sałatkę rano, piję herbatę lub szklankę wody. Ten zestaw produktów pomaga mi być w dobrej formie i czuć się świetnie przed kolacją.
Można również gotować placki z owsianką z grzybami.

Przepisy kulinarne owsiane

Owsianka zmniejsza poziom cholesterolu, dlatego jest bardzo przydatna dla osób cierpiących na choroby serca.

Płatki owsiane są niedrogim produktem, który sprawia, że ​​posiłki są ekonomiczne.

Aby ugotować piękną sałatkę z płatków owsianych, muszą zanurzyć się na godzinę w zimnej przegotowanej wodzie. Następnie spuścić wodę i wymieszać spęcznione płatki z innymi składnikami.

Z kalafiorem i winogronami

50 g płatków owsianych, 100 g dojrzałych winogron, 150 g kalafiora, 200 g jogurtu, ½ cytryny.

Kalafior gotować przez 5 minut, drobno posiekać i wymieszać z winogronami. Dodać starte połówki cytryny. Dodaj namoczone płatki owsiane. Śmietana, ubij i napełnij sokiem z cytryny. Wszystko wymieszać.

Z ogórkami i jabłkami

50 g płatków owsianych, 100 g świeżych ogórków, 100 g jabłek, 1 ząbek czosnku, 200 g jogurtu lub niskotłuszczowa śmietana, 1 łyżka. l miód lub dżem wiśniowy.

Jabłka i ogórki drobno posiekane razem ze skórą. Dodaj namoczone płatki owsiane. Zsiadłe mleko z posiekanym czosnkiem i miodem. Wszystkie elementy łączą się i mieszają.

Z kapustą i jabłkami

50 g płatków owsianych, 150 g kapusty, 100 g jabłek, 200 g kwaśnego mleka lub kwaśnej śmietany, ½ cytryny.

Posiekaj kapustę, dodaj jabłka, pokrój w drobną kostkę. Śmietana, ubij i napełnij sokiem i startą skórką z cytryny. Dodaj płatki owsiane. Wszystkie elementy łączą się i mieszają.

Płatki owsiane z owocami

Składniki: (na 1 porcję): 2 łyżki płatków owsianych, 1 małe jabłko, 4 orzechy włoskie, 125 g niesłodzonego jogurtu, owoce.

Kalorie w 1 porcji - 215 kcal.

15 minut przed śniadaniem zalać płatkami owsianymi 2 łyżki zimnej przegotowanej wody. Obierz i posiekaj orzechy włoskie. Zetrzyj jabłko. Wszystko wymieszaj i wypełnij jogurtem owocowym.Możesz zastąpić jabłko bananem lub innym owocem, jogurtem, beztłuszczowym kefirem.

Możesz również przygotować pyszną i zdrową sałatkę Savraska z płatkami owsianymi.

Sałatka piękności owsianka - dobrze

Podstawą tej wspaniałej sałatki są płatki owsiane, które zawierają duże ilości witamin z grupy B, witaminy te nadają skórze zdrowy wygląd, poprawiają cerę, są niezbędne do wzrostu włosów, paznokci i odbudowy skóry. Przy regularnym stosowaniu sałatki z płatków owsianych zauważysz zdrowy i pozytywny wpływ na całe ciało.

Układ sercowo-naczyniowy. Błonniki zawarte w hercules są w stanie wiązać i usunąć szkodliwy cholesterol z organizmu, który tworzy blaszki miażdżycowe na ścianach naczyń krwionośnych.

Normalizuje wagę. Danie pokarmowe, które jest owsianką, pomaga schudnąć, ponieważ ta owsianka zawiera dużo błonnika. Regularnie za pomocą płatków owsianych można łatwo stracić parę - trzy dodatkowe funty w ciągu 2-3 miesięcy. Jednak musisz przestrzegać podstawowych zasad odchudzania: zrównoważonej diety, aktywnego trybu życia, ćwiczeń i właściwego odpoczynku.

Normalizacja poziomów cukru we krwi. Ludzie, którzy cierpią na cukrzycę, powinni jeść owsiankę, ponieważ normalizuje poziom cukru we krwi i wspiera ją na odpowiednim poziomie.

Oczyszczenie jelit. Włókno, które zawiera płatki owsiane, oczyszcza jelita z metali ciężkich i nagromadzonych szkodliwych toksyn.

Korzystny wpływ na skórę, paznokcie, włosy, układ nerwowy. Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za zdrowie i piękno całego naszego ciała i wzmacniają system nerwowy.

Wzmocnienie kości i szkliwa zębów. Wapń, który zawiera płatki owsiane, wzmocni twoje kości i zęby.

Utrzymanie pracy układu trawiennego. Owsianka z płatków owsianych jest przydatna dla osób cierpiących na choroby wątroby, trzustki, nieżyt żołądka, zaburzenia układu trawiennego, ponieważ ma pozytywny wpływ na błony śluzowe tych narządów i ma działanie otaczające.

Zmniejsza wysokie ciśnienie krwi. Obniża ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie.

W jaki sposób przydatne są sałatki kosmetyczne?

1. Aby uzyskać maksymalny efekt i korzyść z dania, zaleca się spożywać sałatki kosmetyczne śniadanie i picie herbaty ziołowej lub zielonej.
2. Płatki owsiane, a także orzechy, owoce, warzywa, zboża i nasiona są niezbędnymi składnikami sałatek kosmetycznych.
3. Jest to połączenie zdrowych produktów, które maksymalnie chroni organizm z witaminami i pierwiastkami śladowymi niezbędnymi dla zdrowia, oczyszcza je i wypełnia je energią i siłą.
4. Eksperci odżywiania mówią, że po regularnym stosowaniu sałatek kosmetycznych te dodatkowe kilogramy odchodzą, a waga jest znormalizowana, skóra staje się zdrowa i po prostu świeci od środka, a ciało nabiera niezwykłej energii i lekkości.
5. Aby osiągnąć podobny wynik, codziennie przez miesiąc należy jeść sałatkę piękną.
6. Należy powoli jeść sałatkę, dobrze żuć i pić herbatę.

Francuska sałatka owsiana piękności

W komponentach francuskiej sałatki kosmetycznej warto podkreślić zalety cytryny i jabłka. Nasączają danie witaminami C, E, B i mikroelementami: żelazem, potasem, wapniem, karotenem, magnezem. Kwasy owocowe i pektyny oczyszczają organizm i wspomagają odchudzanie, a także stymulują żołądek, poprawiają trawienie, przyczyniają się do szybkiego rozpadu kalorii, usuwają nadmiar tłuszczu z organizmu. Korzystanie z sałatki urody w ciągu miesiąca ma bardzo dobry wpływ na wygląd i ogólne samopoczucie.

• Jabłka - jedno jabłko,
• płatki owsiane - weź 2 łyżki stołowe,
• sok z cytryny - weź 1 łyżkę soku lub 1 herbatę (wszystko zależy od Twojego gustu),
• gotowane mleko (schłodzone) - weź 3 łyżki stołowe,
• przegotowanej wody - bierzemy 6 łyżek,
• naturalny miód - weź 1 łyżkę stołową,
• Cynamon - weź 1,2 łyżeczki.

1. Owsianka napełnić wodą i pozostawić na godzinę, aby się rozrosły.
2. Pokroić na małe kawałki lub trzy na dużym tłustym jabłku.
3. Wyciś odpowiednią ilość soku z cytryny.
4. Po godzinie od nalania wody wylewamy płatki, dodajemy do nich resztę składników, mieszamy je w jednej filiżance i napełniamy sałatkę miodem.

Do francuskiej sałatki kosmetycznej można dodać świeże truskawki, czarne porzeczki, a także tarte orzechy i rodzynki.

Nasza sałatka jest gotowa! Ciesz się jego smakiem i aromatem.

Sałatka piękna owsianka afrykańska

• Owsianka - weź 2 łyżki stołowe,
• banany - weź jeden dojrzały banan,
• przegotowanej wody - weź 4 łyżki,
• sok z cytryny - 1 łyżeczka,
• naturalny miód - weź 1 łyżkę stołową,
• Cynamon to mały szept.

1. Owsianka wlać schłodzoną przegotowaną wodę przez 10 minut.
2. Następnie dodaj miód, sok z cytryny, pokrojony banan i odrobinę cynamonu do opuchniętych płatków.

Wszystko zmieszane i można jeść.

Rosyjska sałatka piękna

Świeże jagody tworzące danie i naturalny miód w połączeniu z płatkami owsianymi, po prostu bomba witaminowa dla naszego organizmu.

• Hercules - weź 2 łyżki stołowe,
• Świeże jagody - 200 gramów,
• Gotowana woda (chłodzona) - 4 łyżki.
• Naturalny miód - weź 1 łyżkę stołową.

1. Hercules zalać schłodzoną przegotowaną wodą i pozostawić na 10 minut do spęcznienia.
2. Następnie dodaj świeże jagody i miód do płatków owsianych i posyp sałatkę posiekanymi orzechami.

Sałatka piękna Hollywood

• Płatki owsiane - 2 łyżki,
• wrząca woda - 50 mililitrów,
• marchewka - pół marchewka,
• garść rodzynków, nasion,
• jabłka - bierzemy jedno jabłko,
• kefir - pół szklanki.

1. Wlewamy przegotowaną wodę, aby powstał gęsty kleik.
2. Dodaj do płatków garść parzonych rodzynków, startej marchwi i jabłka.
3. Napełnij sałatkę kefirem i posyp posiekanymi orzechami lub obranymi nasionami.

Sałatka piękna Hollywood z płatków owsianych.

Amerykańska sałatka urody

To danie oprócz płatków owsianych zawiera orzechy laskowe, które odżywiają ciało i nadają mu witalności.

• Płatki owsiane - weź 5 łyżek,
• orzechy laskowe (orzechy laskowe) - 4 sztuki,
• przegotowanej wody - weź 5 łyżek,
• gotowane i schłodzone mleko - weź 2 łyżki stołowe,
• naturalny miód - weź 1 łyżkę stołową.

1. Napełnij wodą owsiankę i pozostaw ją na noc, aby pęcznieć.
2. Rano dodaj do opuchniętych płatków drobno posiekane orzechy laskowe, miód, mleko.
3. Wszystko dobrze wymieszaj i włóż piękną filiżankę.
4. Udekoruj sałatkę truskawkami, plastry pomarańczy lub małe plasterki jabłka.

Piękno sałatki z płatków owsianych, gdy są używane muszą być bardzo dobre do żucia i jeść je powoli i powoli.

Kompetentny kosmetolog może wyjaśnić, że wszystkie nieprzyjemne objawy na naszej skórze w postaci pryszczów, plam pigmentowych, drobnych zmarszczek i innych nieprzyjemnych rzeczy wskazują, że w organizmie jest jakiś problem i trzeba uzupełnić go od wewnątrz substancjami pożytecznymi. A kiedy uzupełnimy ciało o niezbędne witaminy, nasza skóra znów będzie wyglądać świetnie, a nasze zdrowie się poprawi.

Zalecamy jedzenie sałatki piękności z płatków owsianych, tak często, jak to możliwe, a następnie wynik będzie mile zaskoczyć i zachwyci.

Publikacje strony ibeauty-health.com są osobistą opinią autorów i służą wyłącznie celom informacyjnym.
Przeglądając, zapoznając się z treścią witryny i korzystaniem z niej, potwierdzasz, że przeczytałeś i zgadzasz się z Polityką prywatności i umową użytkownika witryny. Aby właściwie rozwiązać problem, należy skontaktować się z odpowiednim specjalistą.

Czytając tę ​​stronę, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Jeśli nie wyrażasz zgody, opuść tę stronę.

Obejrzyj wideo: Wypróbuj ten prosty trik podczas sprzątania łazienki - efekty Cię zaskoczą (Listopad 2024).