Jak nosić dziecko w zimie, aby nie przeziębić

Świeże, mroźne powietrze zwiększa apetyt, wzmacnia system odpornościowy i przyczynia się do przystosowania ciała dziecka do zimna. Zdrowe dziecko powinno regularnie przebywać na ulicy. Aby jednak skorzystać na śnieżnej pogodzie, trzeba wiedzieć, jak ubrać noworodka na spacer zimą, gdzie i ile chodzić.

Młodzi rodzice często postrzegają zimno jako najgorszego wroga ich okruchów. To jest błędne przekonanie. W rzeczywistości, jeśli zaprzyjaźnisz się z mrozem, może to przynieść wiele korzyści zarówno dziecku, jak i tobie. Co więcej, chłodne powietrze jest częścią terapii różnych chorób, a pediatrzy nawet zalecają usuwanie dzieci, które nie są zdrowe, na ulicy. Oczywiście, po przejściu ostrej fazy choroby.

"Futro" dla dziecka

Nawet najbardziej sceptyczni rodzice w końcu zgodziliby się z tym, że trzeba być w zimnym mrozie. Ale pojawia się wiele powiązanych pytań. I główne: "Jak ubrać noworodka na spacer w zimie?"

Oczywiście dziecko powinno być ciepłe. Ale nie na gorąco, bo inaczej może się pocić i przechłodzić. Należy pamiętać, że odzież zimowa dla noworodków powinna być naturalna - syntetyczne materiały na zimno będą miały efekt "szkła". Pierwszy nakłada na matkę, a dopiero potem ubiera dziecko. Jeśli zmienisz sekwencję, dziecko będzie się brzydzić.

Tak więc, zbieramy dziecko na podwórku. Najpierw spójrz na termometr. Jeśli termometr spadł poniżej -10-15 ° C, lepiej poczekać do wyjścia. Jeśli temperatura pozwala Ci chodzić, ogrzamy dziecko zgodnie z zasadą puff:

pierwsza warstwa. Świeże pampersy, slip i bawełniana czapka, a także skarpetki frotte lub wełniane. Skarpety ubierają się na suwaku,
druga warstwa. Zamknięty kombinezon lub slip mahra, polar. Alternatywą są spodnie i sweter z podobnych materiałów lub wełny. Zaleca się zakładanie butów od góry, ponieważ dzieci nie noszą butów, a nogi wymagają dodatkowego ocieplenia,
trzecia warstwa. Ciepła wiatroszczelna koperta lub zamknięte zimowe kombinezony dla noworodka i czapki. Najlepszy ze wszystkich, jeśli te rzeczy na owczej skórze. Czapeczka powinna być przywiązana i przypominać nakrycie głowy Pechkina: płatek ucha chroni głowę przed wiatrem i mrozem. Możesz zawiązać szalik na kombinezonie,
warstwa zapasowa. Jeśli spacer planowany jest w temperaturze poniżej -10 ° C, zaleca się dalsze przewijanie dziecka w koc z polaru zwiniętego w prostokąt. Ale doświadczenie doświadczonych mam mówi, że dodatkowy kocyk może być potrzebny nawet przy niewielkich przymrozkach. Pogoda jest zmienna w zimie, więc wychodząc na zewnątrz, zawsze weź ze sobą koc. Taka warstwa zapasowa nigdy się nie skończy.

Bezpieczny czas

Jeśli Twoje dziecko urodziło się zimą i będzie to jego pierwszy spacer, zaleca się zabranie go w powietrze nie wcześniej niż 5-10 dni po wypisaniu ze szpitala. Wybierz lepszy dzień, gdy mróz nie będzie silniejszy niż -5 ° C.

Pierwszy raz na ulicy nie jest wart więcej niż 5-10 minut, więc okruchy mogą być przenoszone na ręce, bez wózka. Następnie każdego dnia wydłuż okres chodzenia o około 10 minut.

Ogólnie rzecz biorąc, zdrowe dziecko może przebywać na świeżym powietrzu przez 1,5-2 godziny dziennie. Ten czas można podzielić na części. Zimą główny spacer powinien odbywać się w środku dnia: między 10:00 a 14:00.

W okresie silnych mrozów lub w regionach o silnych zimach lepiej skonsultować się z reżimem chodzenia z pediatrą. Mogą tymczasowo zostać przełożone lub zastąpione opcją "domu".

Najlepsza opcja dla aktywnego dziecka

Jaka jest najlepsza opcja dla aktywnego dziecka? Przyjmujmy razem ubrania, biorąc pod uwagę wszystkie szczegóły i zalecenia doświadczonych rodziców i lekarzy.

Najpierw trzeba kupić lekki kombinezon, który będzie ocieplony nie grubą warstwą wyściółki poliestrowej, ale nowoczesnym, lekkim i, co najważniejsze, oddychającym materiałem. W chłodne dni bawełna szybko wchłonie wilgoć i ochłodzi ją, trzymając ją, dzięki czemu dziecko zamarza. Ale jeśli kombinezon lub kurtka są wykonane z oddychającego materiału, to ten problem nie powstanie. Górna tkanina musi być wodoodporna i nie wietrzna. Spodnie na takich kombinezonach powinny być z gęstej materii. Jest odporny na działanie soli, śniegu, brudu i innych szkodliwych czynników.
Sweter na dziecku powinien być lekki, ale jednocześnie ciepły. Najlepiej dopasowany sweter wykonany z naturalnej wełny.
Szczególną uwagę należy zwrócić na buty, ponieważ są one najbardziej wrażliwe na wilgoć. Kup swoje dziecko tylko wysokiej jakości buty, ponieważ zależy od niego jego zdrowie. Jeśli idziesz z nim na długi spacer, lepiej wziąć dodatkowe skarpetki, a jeśli możesz, to buty lub buty. Oczywiście dziecko będzie toczyć się w śniegu, grać i wszystko zmoknie.

Zwróć uwagę na te trzy aspekty, a zimą dziecko będzie rozgrzane. Nie zapominaj też o gorących napojach dla siebie i swojego dziecka, aby mógł przyjść do ciebie, napić się herbaty i rozgrzać. Naturalnie powinieneś pamiętać o witaminach, więc ugotuj mu domowy jogurt z owocami, jest smaczny i zdrowy.

Wiele matek zadaje pytanie - ile chodzenia z dzieckiem? Możesz chodzić tak długo, jak Ty i Twoje dziecko czujecie się wygodnie, więc wiedzcie, że nie ma specjalnych zasad na czasowy spacer, najważniejsze to nie zamrażać i czuć się komfortowo.

Chodzę ... w domu

Rzeczywiście istnieją czynniki, które utrudniają dziecku wyjście na ulicę. Być może mama zachorowała. Lub na ulicy silne zaspy. Kolejny problem: rodzina mieszka na najwyższym piętrze, a kobieta sama nie może wyciągnąć wózka, a tata ociąga się z pracy ...

Ale miękisz wciąż nie pozostaje bez świeżego powietrza. Tutaj przychodzi na pomoc balkon, na którym można ustawić wózek z noworodkiem. Jeśli nie ma takiej platformy, możesz otworzyć okna w dowolnym innym pokoju i "chodzić" po dziecku. Tylko przeciągi eliminują.

Na balkonie ubierasz dziecko tak samo jak na zewnątrz. Czas trwania spaceru "domowego" można zwiększyć według uznania matki. Często dzieci zasypiają na balkonie. Mama nie musi być w pobliżu przez cały czas, ale konieczne jest ciągłe sprawdzanie, jak jest tam dziecko.

Aby zachować chłód w nosie

Istnieją czynniki określające, czy dziecko czuje się komfortowo w określonych warunkach pogodowych. Wiele powie cerze. W zimnie może zmienić kolor na różowy i to jest w porządku. Ale czerwony wskazuje, że dziecko jest gorące. Blada skóra to znak, że peremerz.

I ciągle dotykaj swojego nosa. Jeśli jest ciepło, to kolejność. Zimny nos mówi o potrzebie powrotu do domu i następnym razem, aby ubrać dziecko cieplej.

Trzy zasady dla mamy

Rodzice czasami martwią się, ponieważ nie wiedzą, jak chodzić z noworodkiem w zimie. W rzeczywistości, jeśli dorośli odpowiednio ubrały dziecko i wybrały odpowiedni moment na spacer, nie wymaga to już nic skomplikowanego. Oto trzy podstawowe zasady do naśladowania.

Wybierz bezpieczne miejsce. W pobliżu nie powinny być ruchliwe drogi i niebezpieczne gałęzie przemysłu. Unikaj zatłoczonych zabłąkanych miejsc. Najlepsza opcja - park z placem zabaw, pokryty drzewami.
Nie idź daleko od domu. W każdej chwili dziecko będzie wymagało powrotu do mieszkania. Może być głodny, a zimą nie oferuje mu piersi ani butelki na ulicy. Może być również konieczna wymiana pieluchy. Nawet zwykła płacząca matka, która tylko uczy się chodzić z dziećmi w zimie, może ją przestraszyć i pośpieszyć do domu.
Poświęć czas na korzyści. Najczęściej niemowlęta zasypiają na spacer. Mamo, lepiej uważaj, żeby się tym razem nie nudzić. Poznaj inne dziewczyny z wózkami. Jako opcję - weź gracza na drodze.Notatnik i długopis mogą być przydatne do sporządzenia listy zakupów lub niezbędnych rzeczy. Jeśli mróz nie jest silny, możesz skorzystać z telefonu komórkowego z łączem internetowym: kiedy jeszcze znajdziesz czas na przeczytanie wiadomości lub "usiądź" na forum młodych matek? Najważniejsze, żeby się nie rozpraszać i nie patrzeć na dziecko.

Po pierwszych kilku spacerach matka będzie rozumiała, jak się ubrać i ile chodzić z dzieckiem w zimie. Dziecko powie ci, co mu się podoba i co trzeba zmienić, dodać lub usunąć niektóre elementy ubrań. Im starszy będzie Twój orzeszek ziemny, tym więcej kolorów uzyska dla Ciebie zima. Śnieg, jazda na sankach, robienie bałwanów - spacery będą nie tylko przydatne, ale także zabawne.

Co dziwne, aby nie nadmiernie się nabrać, nie trzeba ubierać się zbyt ciepło.

Dziś ubieranie dziecka nie stanowi problemu, asortyment rośnie i rośnie. Problem polega na tym, że nie ufasz żadnemu ubraniu. Nieufność, pomnożona przez podejrzliwość, działa cuda: matki zawsze coś myślą, ale nawet nie myślą babć, są absolutnie pewne, że syntetyczny materiał na przykład Reima nie może być z definicji ogrzewany. A jeśli sto pięćdziesiąt warstw Hebesh nakłada się na dziecko (ponieważ "w naszych czasach wszystko było naturalne, a dzieci nie marzły!"), Sprawa będzie w kapeluszu. Podejdźmy do kwestii zamrożenia z czysto naukowego punktu widzenia. Co dziwne, aby nie nadmiernie się nabrać, nie trzeba ubierać się zbyt ciepło. Odzież powinna być ciepła i jednocześnie oddychająca.

Kilka prostych prawd

Jeśli wybierasz się na ulicę, zawsze najpierw ubierz się, a potem ubierz dziecko.
Aby wyjść do sklepu, użyj osobnego kombinezonu (zestawu), aby dziecko mogło zdjąć kurtkę. Zdejmij i czapkę z szalikiem. Dzieci w sklepach, ubrane w kombinezony, kapelusz i kaptur, wywołują panikę.
Chłodzenie i przegrzewanie są równie szkodliwe dla zdrowia dziecka.
Grzeje nie wielowarstwowe ubrania, ale odpowiednio dobrane ubrania. Nie izoluje, a wgłębienie między włóknami izolacji (tyle zimowych kombinezonów jest bardzo lekkich).
Ze względu na cechy anatomiczne i fizjologiczne ciało dziecka znacznie różni się od ciała dorosłego. Niedopuszczalne jest porównywanie ich uczuć z uczuciami dziecka: nie jest taki sam jak ty. Twoja odporność, będziemy mówić bezpośrednio, jest zakłócona przez niewłaściwy pokarm, brak snu, ktoś palił, wszystkie te czynniki bezpośrednio wpływają na mrozoodporność.
Ustal, czy dziecko jest zamrożone przez nos, szyję i skórę nad stopami i dłońmi.
Rumiane policzki i nos - oznaka zdrowia i świetna zabawa, niezamarzająca. Krew powinna płynąć do twarzy, aby nie zamarzła.

Nie ubieraj dziecka jak kapusty

Metabolizm u dzieci jest znacznie szybszy niż u dorosłych, więc dziecko wytwarza więcej ciepła.

Naukowcy twierdzą, że tam, gdzie jest fajnie dla dorosłych, dziecko jest całkowicie normalne, a gdy jest ono ciepłe dla dorosłych, dziecko jest już gorące.

Dlatego też, nawet w ekstremalnie niskich temperaturach, dzieci potrzebują minimum ubrań: jeśli zrozumiesz, że bez żadnego elementu ubioru, dziecko będzie całkowicie ciepłe, a więc nie powinieneś umieszczać dodatkowych szczegółów na dziecku.

Pamiętaj, że przeziębienia najczęściej pojawiają się nie z powodu hipotermii, ale z nadmiernej potliwości, której przyczyną staje się ogromna ilość nadmiernej odzieży.

Odzież powinna być lekka

Ubrania dla dzieci powinny być lekkie i wygodne. Powinna także pozwolić mu się poruszyć. Na spacerze w zimnie dziecko będzie wygodne w ciepłych spodniach, swetrze, kurtce, butach zimowych, ciepłym kapeluszu i rękawiczkach.

Ciężkie i obcisłe ubranie ściska skórę i naczynia krwionośne w nich, co prowadzi do pogorszenia odżywiania tkanek i zwiększa ryzyko odmrożeń.

Wybierz odzież wierzchnią z kapturem

Dół kurtki i kurtki dla dzieci zachęca się do zakupu z kapturem. Będzie mógł chronić dziecko przed silnym wiatrem lub śniegiem.

Nie zakrywaj twarzy dziecka

Nawet przy silnych mrozach twarz dziecka powinna być całkowicie otwarta - nie trzeba zakrywać nosa i ust szalem, ponieważ tkanina staje się mokra i zamarza z wdychanego powietrza.

Kontakt z taką "ochroną" może prowadzić do odmrożeń skóry. Ponadto wydychane powietrze, którym oddycha dziecko, jest bardziej wilgotne, co zwiększa ryzyko wystąpienia przeziębień.

Śledź skórę dziecka

Podczas zimowego spaceru rodzice muszą monitorować pojawienie się pierwszych objawów hipotermii lub odmrożeń, nawet jeśli dziecko było przez krótki czas w chłodzie.

Jeśli różowe policzki dziecka są blade, stają się "marmurkowe" z różowobiałymi plamami lub nabrały niebieskawego odcienia - jest to pierwsza oznaka odmrożenia.

Przy pierwszych oznakach odmrożenia - natychmiast w upale

Zauważając oznaki odmrożenia lub hipotermii, musisz natychmiast udać się do ciepłego pokoju i lepiej jest zmienić dziecko w ciepłe domowe ubrania, owinąć ciepły koc, podać dużo ciepłego napoju.

Nie pocieraj!

Głównym zadaniem odmrożeń jest przywrócenie krążenia krwi w uszkodzonych tkankach, ale ocieplenie dotkniętej części ciała powinno być stopniowe i naturalne.

Częstym błędem jest spróbuj rodziców szybko rozgrzać wybieloną skórę, pocierając je dłońmi, rękawiczkami, szmatką, alkoholem i śniegiem.

Nie należy tego robić w żaden sposób, ponieważ przyczynia się on do większego uszkodzenia dotkniętych tkanek.

Nie rozgrzewać w pobliżu akumulatorów

Nie ogrzewaj uszkodzonej skóry z bezpośredniego źródła ciepła - akumulatora, grzałki, a także pod strumieniem ciepłej wody.

Szybkie ocieplenie zakłóca przywrócenie przepływu krwi w głębszych warstwach tkanki, co może prowadzić do śmierci komórki.

Kiedy iść do lekarza?

Przy niewielkim odmrożeniu dopływ krwi powinien zostać przywrócony w ciągu 10-20 minut.

Jeśli po tym czasie skóra pozostanie blada lub niebieskawa lub pojawią się bąbelki na odmrożonym obszarze, a jeśli rodzice mają wątpliwości co do stanu dziecka, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Subskrybuj nasz kanał w Yandex.Dzene

Udostępnij ten materiał w serwisach społecznościowych i komunikatorach internetowych.

Jak ubrać dziecko na mrozie

Wielu rodziców z Minusinska obawia się, że dziecko nie zamarznie i nie zachoruje w zimie, więc starają się ubierać go tak ciepło, jak to tylko możliwe. Jak prawidłowo ubrać dziecko na mrozie, aby nie było zimno i nie było gorąco, dziś powiedziano w Generalnej Dyrekcji Ministerstwa Sytuacji Nadzwyczajnych Rosji w Krasnojarsku.

Najważniejszą rzeczą, którą rodzice muszą zrozumieć, jest to, że metabolizm dziecka jest znacznie szybszy niż u osoby dorosłej. Dlatego dziecko produkuje więcej ciepła niż jakakolwiek inna osoba dorosła. Naukowcy twierdzą, że tam, gdzie jest nam zimno, dziecko jest zupełnie normalne, a tam, gdzie jest ciepło dla dorosłych, dziecko jest już gorące.

Nawet w skrajnym chłodzie dziecko potrzebuje minimum ubrań: jeśli zrozumiesz, że bez żadnego elementu ubioru, dziecko będzie całkowicie ciepłe, a więc nie powinieneś umieszczać dodatkowych szczegółów na dziecku. Pamiętaj, że przeziębienia najczęściej pojawiają się nie z powodu hipotermii, ale z nadmiernej potliwości, której przyczyną staje się ogromna ilość nadmiernej odzieży.

Odzież dziecięca powinna być lekka, wygodna, powinna pozwalać dziecku na poruszanie się: na spacer w zimnie dziecko będzie wygodne w ciepłych spodniach, swetrze, kurtce, butach zimowych, ciepłym kapeluszu i rękawiczkach. z silnego wiatru lub śniegu. Ciężkie i obcisłe ubranie ściska skórę i naczynia krwionośne w nich, co prowadzi do pogorszenia odżywiania tkanek i zwiększa ryzyko odmrożeń.

Nawet przy silnych mrozach twarz dziecka powinna być całkowicie otwarta, nie trzeba zakrywać nosa i ust szalem - tkanina staje się mokra i zamarza z wdychanego powietrza. Kontakt z taką "ochroną" może prowadzić do odmrożeń skóry.Ponadto wydychane powietrze, którym oddycha dziecko, jest bardziej wilgotne, co zwiększa ryzyko wystąpienia przeziębień.

Znaki hipotermii

Podczas zimowego spaceru rodzice muszą monitorować pojawienie się pierwszych objawów hipotermii lub odmrożeń, nawet jeśli dziecko było przez krótki czas w chłodzie. Jeśli różowe policzki dziecka są blade, stają się "marmurkowe" z różowobiałymi plamami lub nabrały niebieskawego odcienia - jest to pierwsza oznaka odmrożenia.

Po zauważeniu objawów odmrożeń lub hipotermii konieczne jest natychmiastowe wejście do ciepłego pomieszczenia i podgrzanie, a lepiej jest zmienić dziecko w ciepłe ubrania domowe, owinąć ciepły koc, podać dużo ciepłego napoju.

Głównym zadaniem odmrożeń jest przywrócenie krążenia krwi w uszkodzonych tkankach, ale ocieplenie dotkniętej części ciała powinno być stopniowe, powolne i bierne (jeśli to możliwe) w sposób naturalny. Częstym błędem jest szybkie ogrzanie wybielonych obszarów, pocieranie ich dłońmi, rękawiczkami, szmatką, alkoholem, a nawet śniegiem. Nie możesz przecierać zamarzniętych obszarów cokolwiek! To przyczynia się do jeszcze większego uszkodzenia dotkniętych tkanek. Nie ogrzewaj uszkodzonej tkanki przy bezpośrednim źródle ciepła - baterii, grzejnika, a także w strumieniach ciepłej wody. Szybkie nagrzewanie zapobiega przywróceniu przepływu krwi w głębszych warstwach tkanki, co może prowadzić do śmierci komórki, wyjaśnione w służbie prasowej Ministerstwa Stanu Sytuacji Nadzwyczajnych na obrzeżach.

Poczekaj, aż skóra dziecka znowu zmieni kolor na różowy i smaruj go kremem zawierającym pantenol lub inne czynniki gojące rany. Przy niewielkim odmrożeniu dopływ krwi powinien zostać przywrócony w ciągu 10-20 minut. Jeśli po tym czasie skóra pozostanie blada lub niebieskawa lub na odmrożonym obszarze pojawią się bąbelki, a także, jeśli rodzice mają wątpliwości co do stanu dziecka, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Jak ubrać dziecko w mrozie

Jest ważniejsze pytanie - jak ubrać dziecko na mrozie, a nie tylko zimą. W końcu zima jest tak inna, a dziecko zawsze będzie chciało grać w śnieżki, jeździć na sankach i nie można go pozbawić tej przyjemności z powodu silnych mrozów. Oczywiście nie mówimy o minus 35 stopniach, ale w -20 nadal możesz chodzić, musisz tylko przebierać się zgodnie z zasadą trzech warstw.

Pierwsza warstwa to bielizna. Powinien zwrócić uwagę, ponieważ wielu rodziców uważa, że to nieistotna część. Kiedy dziecko trenuje z powodu aktywności, bielizna cierpi najpierw, więc ważne jest, aby cała wilgoć przechodziła przez nią. Aby to zrobić, lepiej jest używać bielizny z naturalnej wełny, a nie bawełny. Jeśli dziecko jest zbyt aktywne, kup mu sportową bieliznę, która jest wykonana ze specjalnych, oddychających materiałów.
Druga warstwa jest pośrednia, powinna być miękka, wygodna i obszerna. Na przykład może to być bluza i spodnie z polarem lub ciepły wełniany sweter.
Trzecia warstwa to odzież wierzchnia, aw przypadku silnych mrozów zaleca się nosić kombinezon na włókninie lub wykonany z wysokiej jakości wełny.

W przypadku silnych mrozów używaj co najmniej trzech warstw odzieży dla swojego dziecka. Powinieneś także pamiętać o zapasowych rękawiczkach, chusteczce do nosa i jeśli chodzisz z dzieckiem, pilnuj jego stanu. Co najważniejsze, nie zamarzł.

Pamiętaj także, że należy wzmocnić odporność, szczególnie w zimie, więc nie zapomnij kupić granatów dla swojego dziecka, które to korzyści są wspaniałe, i zjedz je samemu, gdy pora roku. Powodzenia i dobrego zdrowia!

Jak ubrać dziecko zimą, aby nie było boleśnie bolesne?

Porada "jedna warstwa więcej niż ty" pozostaje daleko w przeszłości. Dzisiaj dzieci produkują wystarczająco dużo kombinezonów - gdzie dorosły potrzebuje swetra, dziecko gwizdnie w cienkim golfie. Materiały do "drugiej warstwy" są używane przez innych. Na przykład, wełna jest sztuczną wełną, zgodnie z jej właściwościami jest równa, ale pod względem wagi jest znacznie lżejsza.Wiele firm produkuje podty, są to kombinezony lub zestawy z wełny lub polaru, podtsv zastępują tradycyjne ciepłe kombinezony: dobrze się nagrzewają i nie tracą kształtu po praniu.

Wełniana czapka może być zastąpiona podwójną czapką z polaru. Aby zastąpić futro przyszły czapki z syntetyczną izolacją (izosoft, tinsuleyt) - i wełniane hełmy, dzięki czemu nie można użyć szalika. Niektóre hełmy są dodatkowo izolowane. Cienki wełniany hełm można nosić bez kaptura do temperatury -10, z wyjątkiem dni z wiatrem przeszywającym.

Zgodnie z wynikami ankiety, Skiki, Kerry, Reima są uważane za najbardziej komfortowe hełmy.

Aby pomóc zamrażarki, producenci produkują wodoodporne mitenki, jest to odpowiednik rękawic sportowych. Leginsy Mittens mają wydłużony mankiet z rzepem lub zamkiem. Mankiet jest naciągnięty na rękawie - lub chowa się pod nim. Rękawice te są izolowane za pomocą skóry owczej, tinsuleyt lub innego wypełniacza. Ważne jest, aby deszczowe grousers były miękkie, a nie "dąb", w przeciwnym razie dziecko po prostu odmówi ich noszenia.

Najwygodniejsze mitenki to deszczoodporna Fair Tale, Reima, O`Hara.

Oto przybliżony schemat ubierania dziecka w różnych temperaturach.

Jak zwykle wszystko jest bardzo indywidualne, a tego schematu nie można uznać za ostateczną prawdę. Istnieje coś takiego jak "indywidualny komfort", więc w każdym razie musisz spojrzeć na dziecko.

+5/-5 Koszulka z długim rękawem, kombinezon membranowy lub sintepon, buty zimowe na rajstopach, wełniane rękawiczki lub rękawiczki, czapka wykonana z wełny lub zmieszana z akrylem.

-5/-10 Bielizna (na membranę - z syntetykiem) lub bielizna termiczna, cienki golf, kombinezon z wypełniaczem poliestrowym (isosoft, holofiber, itp.) Lub membraną, buty zimowe na rajstopy (jeśli buty są membranowe, rajstopy powinny być mieszane), wełniana czapka, wełna mitenki lub legginsy.

-10/-15 Bielizna lub bielizna termoaktywna, kombinezon z wełny lub wełny, kombinezon z poliestru lub puchu. Zużycie kaptura w przypadku silnego wiatru. Nieprzemakalne mitenki lub wełniane futra. Buty zimowe - filcowe buty na wełnianej skarpetce lub butach zimowych ze skarpetą wykonaną z wełny lub skarpetą termiczną.

-15/-25 Podobnie jak w poprzednim paragrafie, spacery są ograniczone w czasie: nie więcej niż godzinę ze względu na bezwietrzną pogodę, nie więcej niż pół godziny z wiatrem. Jeśli lubisz spacerować w mrozie, pamiętaj, aby kupić dziecku komplet bielizny termicznej, w tym skarpety i mitenki, a czas trwania spacerów można nieco zwiększyć.

Czym jest bielizna termiczna?

Ta pościel została zaprojektowana, aby oszczędzać ciepło i lepiej odprowadzać wilgoć.

Powietrze zawarte w tkaninie, w kontakcie z ciałem, ogrzewa się do komfortowej temperatury. Tworzy ochronną warstwę ciepłego powietrza pomiędzy skórą a zimną ulicą. Wiadomo, że naturalne tkanki pochłaniają wilgoć ciała, która jest uwalniana nawet, gdy osoba stoi. Aby go ogrzać i wydobyć, wydatkuje się dużo energii - w tym czasie dziecko będzie miało czas na zamrożenie. Bielizna termoaktywna pozwala przyspieszyć ten proces. Może być wykonany z poliestru, polipropylenu, polaru, wełny Polartek (z wysokogatunkowej wełny), bawełny lub ich kombinacji. Stosowane są również specjalne tkaniny Thermolite i Thermolife, które są opatentowanymi nazwami włókien syntetycznych.

Wybierając bieliznę termiczną, zastanów się, która z jej funkcji jest dla Ciebie ważniejsza!

Niektóre modele bielizny termicznej są przeznaczone do intensywnego usuwania wilgoci, ale prawie nie nagrzewają się, inne, wręcz przeciwnie, dobrze się nagrzewają, ale wilgoć jest słabo osuszona. W przypadku biernych spacerów (dziecko spędza dużo czasu na wózku inwalidzkim), zrobi to bielizna termiczna, która zawiera co najmniej 40% naturalnych tkanin. W przypadku aktywnej domieszki syntetyków powinny być przytłaczające. Bielizna termiczna służy tylko do chodzenia! W pokoju dziecka musisz zmienić się w coś naturalnego.

Jak się ubrać? Na nagim ciele. Pamiętaj: jeśli dziecko jest bardzo aktywne, bielizna z wełną może mieć negatywny wpływ na skórę, a nawet na alergie.

Opieka: pranie w temperaturze nie wyższej niż + 40 ° C mydłem lub detergentem do prania.Możesz to zrobić ręcznie lub w pralce w "łagodnym" trybie mycia z dodatkiem płukania i bez obracania.

Bielizna termiczna na bierne (spacerówki lub spacery + spacery) spacery: Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID's EXPEDITION.

Bielizna termiczna do aktywnych spacerów: Guahoo Guahoo Outdoor Heavy, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid's Lightweight Lekki dół dziecięcy, Reima.

Wycieczka do fizjologii

Wszyscy wiedzą, że przeziębienie dochodzi do hipotermii lub przegrzania, a następnie do hipotermii.

Kiedy człowiek uczy się od dzieciństwa do zimna, jak zwykle, a nie niebezpieczeństwa, jego ciało płynnie reaguje na niskie temperatury. Po ochłodzeniu krew spływa do narządów, ostrożnie "podgrzewając je", siły ochronne są aktywowane. Na ulicy skóra staje się zimna - po prostu wypływa krew, by oszczędzić narządy wewnętrzne. Ale jeśli jest bardzo zimno, a nawet osoba się nie porusza - krew "zamarza", ciało staje się wrażliwe. Moralne: nie bój się hartowania. Nie bój się zimnych podłóg - pozwól dziecku iść boso (nie nagle, oczywiście, ale stopniowo). Otwory w oknie otwartym w zimie. Zanurzanie dziecka w zimnej wodzie po każdym pływaniu. Mity na temat "zimnej podłogi" i "okropnych przeciągów" to w większości tylko mity. Ciało musi rozumieć, że zimno jest normalne, a nie "ach". Jeśli ktoś był nauczany od narodzin do zmian temperatury, po ochłodzeniu, krew pozostanie, z grubsza mówiąc, tam, gdzie była, trzymając jej ramiona, nogi i twarz ciepłą, a nie paniką i nie ucieknie, aby uratować inne narządy, słuchając napięcia nerwowego.

Odzież wierzchnia na zimę wybierana z wielką starannością: dziecko nie powinno zamarzać. Dodatkowo łączymy umysł: w nadmiernie grubej odzieży dziecko może się pocić i szybko zostać przechłodzone. Zbytnie ciepło ogrzewa głowę i szyję dziecka. Na szyi znajdują się duże naczynia krwionośne - tętnice i żyły. Rozszerzają się one z nadmiaru ciepła, więcej krwi płynie do szyi i głowy, ale ten przypływ wynika z odpływu z nóg, dłoni i narządów wewnętrznych. Przegrzanie jednej części ciała i schłodzenie drugiej jest wyjątkowo szkodliwe. Dzieci, które są niepotrzebnie owijane na szyje ciepłymi szalikami, częściej chorują na grypę lub grypę.

Stąd morał: rozprowadzamy ciepło równomiernie, aby jedna część ciała nie przegrzała więcej niż inne. Eksperci zdecydowanie zalecają, aby nie zakładać kaptura dziecięcego na wełniany kapelusz, jeśli na zewnątrz nie ma silnego zimnego wiatru. Głowa dziecka wydaje się szczególnie wrażliwa na matki. Czapki wełniane w temperaturach do -10 (bez silnego wiatru) wystarczają do ogrzewania. Kaptur tworzy efekt cieplarniany: przegrzanie głowy jest bardzo szkodliwe.

Nawet w skrajnym zimnie, w żadnym wypadku, nie zasłaniaj swojego dziecka chusteczką lub chusteczką!

Natura zadekretowała, że dziecko oddycha normalnie w jakimkolwiek przeziębieniu. Jeśli zamknie usta, powietrze zostanie zwilżone, co doprowadzi do przeziębienia. Oczyść nos przed wyjściem i wszystko będzie dobrze.

Nogi i ręce podczas zimowych spacerów cierpią pierwsze. Masa mięśniowa, która pomaga zaoszczędzić ciepło, jest w tych częściach ciała jest znikoma. Nie ma podskórnej tkanki tłuszczowej, ale istnieje duża powierzchnia skóry, która emituje ciepło. Stopy i dłonie zwykle nie powinny być ciepłe, po prostu chłodne (tuż poniżej temperatury pokojowej), to oznacza normalną termoregulację.

Posłuchajmy słynnego doktora Jewgienija Komarowskiego:

"Temperatura nóg to temperatura skóry!" Jeśli noga jest ciepła, oznacza to aktywny przepływ krwi w skórze, tj. Zimna stopa jest skurczem naczyń skóry - mechanizm adaptacyjny zapobiegający utracie ciepła .Jeśli naczynia nie ćwiczą, wtedy narażenie na zimno powstaje powoli i dziecko jest przechłodzone Twoje dziecko (na przyszłość) mokre stopy nie będą niebezpieczne.Nawiasem mówiąc, o popularnej mądrości.Jeśli bierzesz wszystko na wiarę, a od tego stanowiska spójrz na wyrażenie ciepło "- zainteresuj się s babcia, prawda Czy według mądrości ludowej zrobić jeśli zima będzie chodzenie bez kapelusza? "

Chodzenie na mrozie ma nie tylko efekt zdrowotny, ale także odwrotny. Kiedy temperatura powietrza jest poniżej -15 fagocytoza spada, to znaczy komórki organizmu nie tłumią różnych bakterii i wirusów.Jeśli dziecko miało wcześniej niewielką ranę lub podniosło ją po drodze, lub później podniosło w szkole lub przedszkolu, ma wszelkie szanse na bardzo ciężkie zachorowanie. Innym razem organizm odpierałby atak, ale po mrozach odporność znacznie spadła. I w krótkim czasie.

Rada lekarza najwyższej kategorii Aleksandra Merkulovskiego:

"Bardzo dobrze jest nawadniać dłonie i stopy zimną wodą 4-5 razy dziennie, krew spieszy do narządów wewnętrznych, dodając do komórek nowy tlen i składniki odżywcze, zimne kąpiele zwiększają ilość hemoglobiny, czerwonych krwinek i białych krwinek, odpowiednio zwiększa się odporność. , istnieje skuteczna sztuczka zapobiegawcza: spróbuj 15-20 minut przed wyjściem na spacer w zimnym powietrzu, daj dziecku kilka łyków wody w temperaturze pokojowej. W tym czasie organizm przygotuje się na nadchodzące jego skok temperatury jest nadal w naszym gardle + 37 °, a woda w temperaturze pokojowej to około + 20 °, i wypij też siebie. "

Alergiczny na zimny

Samo zimno nie jest alergenem, ponieważ alergia jest reakcją na obce białko. U niektórych ludzi, wchodząc w mróz, ich własne białka tworzą strukturę, którą system obronny ciała błędnie bierze za kogoś innego - tak jakby zaatakował alergen. Ponadto, alergie na zimno mogą objawiać się w postaci przewlekłego zapalenia migdałków (zapalenie migdałków). Nasz system limfatyczny jest zawsze na straży, chroniąc organizm przed drobnoustrojami i bakteriami. Jeśli odporność na poród jest osłabiona (przyczyny - skomplikowana ciąża, sztuczne żywienie itp.), Nie radzi sobie z wszystkimi uderzeniami i staje się przyczyną samej choroby. Wynik jest taki sam - dziecko musi być utwardzone, a nie chronione. Bez zimnego nawyku choroby będzie tylko gorzej. Mama pilnie potrzebuje oczyścić głowę ze złych myśli, które nieuchronnie pojawiają się na tle ciągłych chorób dziecka. Dostrojenie się do nowego życia jest niezbędne dla dziecka, przede wszystkim dlatego, że ma bardzo silny związek psychiczny z matką. Jeśli matka boi się wziąć dziecko w chłód, czuje jego napięcie doskonale - a jego ciało jeszcze bardziej się boi. W przypadku wysypki skórnej (z powodu alergii na zimno) należy upewnić się, że odporność na "skórę" nie jest zbędna: do nawilżenia skóry po kąpieli, nie należy używać mydła (lepiej stosować specjalne kosmetyki do suchej skóry). Użyj odżywczego kremu tłuszczowego wychodząc na zewnątrz, smarując nie tylko twarz, ale także dłonie.

Jak ubrać się na alergie na zimno? Dziecko musi być całkowicie "zapakowane": kombinezon zamyka gardło, na rękawach i nogawkach znajdują się regulowane zawory, wodoodporne mitenki, które wykluczają mokre ręce i chłodne dłonie.

Kosmetyki dla dzieci od mrozu

Używanie kremów na mróz nie jest koniecznością. Dziecko leżące na zamkniętym wózku inwalidzkim nie potrzebuje kremu na mróz, nawet jeśli okresowo go wyciągasz. Możesz nakładać krem, jeśli dziecko ma wrażliwą skórę, a policzki bardzo szybko stają się fioletowe, zwietrzałe. Nie można używać zwykłego kremu dla dzieci - zawiera on wodę, zamarza na zimno. Tylko tłusty krem odżywczy. Pamiętaj, aby szukać oznak wieku, aby krem nie zawierał substancji smakowych. Dla dziecka z skazą (suche policzki, wysypka) chodzenie w zimnie jest niezwykle przydatne, w tym przypadku, im dłużej nie potrzebujesz kremu, ale tylko wtedy, gdy nie jesteś uczulony na przeziębienie.

Kremy z mrozem są produkowane przez Nashę Mama, Bübchen, JOHNSON`S BABY, Avent i inne.

Chodzenie z noworodkiem i dzieckiem: dziecko zimowe

Jeśli Twoje dziecko urodziło się w zimie, czas trwania pierwszego spaceru nie powinien być dłuższy niż 15 minut. Kiedy mogę wyjść? Zależy od stanu dziecka, jeśli urodził się zdrowy, chodzimy tydzień po porodzie. Dziecko nie powinno po prostu przyzwyczajać się do ulicy: przyzwyczaja się do wózka, różnicę temperatur i tylko do rozłąki z matką.Stopniowo zwiększamy przechodzenie do dwóch godzin dziennie w temperaturach powietrza do -10 stopni. W niższych temperaturach można wyjść na godzinę - lub spać na balkonie. Zimowy wózek jest dobrą ochroną przed wiatrem: nie zmieniaj ponownie dziecka, nie zakładaj kaptura bez potrzeby, przegrzanie głowy prowadzi do problemów neurologicznych. Dziecko w zimowym wózku nie może być użyteczne w żadnej temperaturze za burtą. Pamiętaj, aby na chwilę opuścić kaptur wózka, aby dziecko otrzymało ładunek witaminy D: słońce zawsze tam jest, świeci przez chmury. Na krótkie spacery użyj procy lub kangura. Dziecko w chuście może być łatwiejsze, bo ogrzewa się z matką. Dziecko, które jest przyciśnięte do matki, nie może zamarznąć, to jest starożytna prawda. Ubrania muszą być naturalne, dziecko nie potrzebuje membrany przez rok lub półtora roku, co oznacza, że nie jest potrzebna żadna syntetyka (z wyjątkiem włókniny). Dziecko do 3 miesięcy. może chodzić do minus 15 stopni.

Chodzenie podczas i po chorobie

Jak ubrać się na spacer, jeśli dziecko jest chore? Nie przeklinaj w żaden sposób! Ubierz się w taki sam sposób, jak zwykle. W końcu był zwykle ciepły? A jeśli pojawi się "ból", będzie też ciepło, ale nie da się spocić dziecka

Cytaty z książki doktora Komarowskiego (informacje zaczerpnięte z komarovskiy.net).

W ostrych infekcjach dróg oddechowych (wirusowych lub bakteryjnych), chore dziecko może stanowić zagrożenie epidemiologiczne dla innych. Stąd są dwa szczególnie ważne pytania: czy jesteśmy zakaźni czy nie, a jeśli tak, to jesteśmy w kontakcie z innymi dziećmi (ludźmi) na spacer, czy nie. Jest oczywiste, że syn leśniczego Petya może chodzić, kiedy mu się podoba, a córka inżyniera Nataszy, która ma wielu przyjaciół na podwórzu, jest czasowo zwolniona z chodzenia, albo idzie wcześnie rano, późnym wieczorem, albo nie może pójść do piaskownicy. Ale wracając do stanu dziecka. Paradoks polega na tym, że prawie nikt nie może odpowiedzieć jednoznacznie. Weźmy na przykład stwierdzenie: "nie możesz chodzić w wysokiej temperaturze ciała". Wydaje się, że: o co tu dyskutować? To niemożliwe. Ale jeśli na zewnątrz jest lato, dom ma temperaturę + 40 ° C, aw cieniu pod dębem +25 ° C - gdzie będzie lepiej? Jednak przy ujemnej temperaturze otoczenia warto chodzić, jeśli temperatura ciała jest normalna.

Należy zauważyć, że w bezwzględnej większości sytuacji spacer nie jest celem samym w sobie, a nie kaprysem dziecka, a nie "rozrywką" matki, a nie wątpliwym zaleceniem lekarza. Spacer to leczenie! Leczenie, przede wszystkim na etapie wyzdrowienia, zdolne do wyzdrowienia znacznie się nasila. Stwierdzenie, że święto przyspiesza powrót do zdrowia, nie wymaga żadnych specjalnych komentarzy. Świeże powietrze - co jeszcze jest potrzebne do uporządkowania dróg oddechowych! Ale jest jedna rzecz, która wymaga szczegółowego wyjaśnienia. Faktem jest, że poprzez wdychanie chłodnego (zimnego) powietrza znacznie poprawia się dopływ krwi do błon śluzowych oskrzeli, aktywuje się wydzielanie gruczołów wydzielniczych, plwocina zostaje nawilżona. Jeśli podczas spaceru dziecko ma (lub nasilił) mokry kaszel, który nie był (lub był nieznacznie zaznaczony) w domu, jest to bardzo (.) Znak pozytywny, wskazujący, że dziecko ma realną szansę na odkrztuszenie śluzu drogi oddechowe. W wielu chorobach związanych ze zwiększoną ilością śluzu w drogach oddechowych (krztusiec, krup, obturacyjne zapalenie oskrzeli) czyste powietrze jest ważniejszym czynnikiem w leczeniu niż wszystkie połączone leki. Ale co ważniejsze, chłodne powietrze jest skutecznym sposobem zapewnienia opieki w nagłych wypadkach w przypadku wszelkich problemów zdrowotnych charakteryzujących się skargą "dyszy oddychania".

Spacery po balkonie

Na balkonie nie chodź - śpią tam.

Chęć niesienia dziecku świeżego powietrza tak często, jak to możliwe, nawet we śnie, jest czysto narodową tradycją. Ale dlaczego nie. Spacer po balkonie nie zastępuje ulicy, dziecko nie ma komunikacji ze światem zewnętrznym.Nie zapominaj, że świat zewnętrzny jest postrzegany nie tylko oczami: dziecko słyszy dźwięki przez sen, jest to bardzo korzystne dla rozwoju i wzmocnienia układu nerwowego. Na balkonie nie ma wahań temperatury, błon śluzowych trenuje bardzo słabo, powietrze jest mniej wilgotne, odporność nie jest wzmacniana. Ale w zasadzie nie ma nic złego w tych spacerach, po prostu nie można ich uznać za tradycję - używać tylko w okolicznościach obciążających (mróz poniżej -15, niedyspozycja matki, itp.). Promieniowanie z domu przeraża wielu ludzi: mówią, mikrofale z urządzeń elektrycznych wybiegają i płyną na ścianach. Okazuje się, że jeszcze bardziej nie można mieszkać w mieszkaniu, nie ma gdzie wyjść z mikrofalówki. A na ulicy - te same mikrofale + spaliny. Wynik: możesz chodzić tylko w pełni w parkach, wszystkie inne opcje nie są alternatywą, ale koniecznym środkiem. Zimą występują czasem intensywne mgły, szczególnie rano. W przypadku mgły, nie idź na spacer rano - to gwoździ spalin do ziemi, lepiej jest ograniczyć się do snu "balkon".

Temperatura powietrza na balkonie (bez ogrzewania) różni się od temperatury ulicy o +10 stopni, natomiast ogrzewanie balkonu - o +20. Jeśli na zewnątrz jest -15, na balkonie będzie tylko -5, nawet przy otwartej klapie. Kiedy drzwi do pokoju są otwarte, temperatura nadal będzie rosnąć. Dlatego dziecko może spać w cienkiej bluzce pod kombinezonem, kaptur wózka powinien być obniżony, aby zapewnić przepływ powietrza.

Ubierz się ciepło - nie obawiaj się mrozu

Pojawiły się prawdziwe syberyjskie mrozy. Rodzice martwią się, że dziecko nie zamarza i nie choruje, nie ma odmrożeń, więc starają się ubierać go tak ciepło, jak to możliwe. Pavel Chebotar, wicedyrektor do głównego lekarza KGBUZ w Krasnojarskim Regionalnym Centrum Ochrony Macierzyństwa i Dzieciństwa, wyjaśni, jak prawidłowo ubrać dziecko na mróz i zapobiec odmrożeniom, a także udzielić pierwszej pomocy.

- Natychmiast się skupię - są ograniczenia w zakresie spacerów. Zgodnie z normami SanPiN, gdy temperatura powietrza jest niższa niż -15, a prędkość wiatru przekracza 7 m / s, czas trwania marszu zostaje skrócony. Spacer jest zabroniony, gdy temperatura powietrza jest niższa niż -15, a prędkość wiatru jest większa niż 15 m / s dla dzieci poniżej 4 lat, a dla dzieci w wieku 5-7 lat - w temperaturze powietrza poniżej -20 i prędkości wiatru powyżej 15 m / s. Noworodki z - 20-25 lepiej nie pomijać.

Rozważ opcję "lekki mróz, spacer jest możliwy". Zauważam, że ciało dziecka rozgrzewa się i chłodzi znacznie szybciej w porównaniu do osoby dorosłej, powodem tego jest różnica w metabolizmie. Dlatego dziecko produkuje więcej ciepła niż jakakolwiek inna osoba dorosła. Dlatego nawet w ekstremalnie niskich temperaturach nie jest konieczne owinięcie malucha jako "kapusty", dziecko potrzebuje ciepłych rajstop, kamizelki, kurtki lub swetra, skarpetek, kombinezonu, czapki, szalika i rękawiczek. Pamiętaj, że przeziębienia najczęściej pojawiają się nie z powodu hipotermii, ale z nadmiernej potliwości, której przyczyną staje się ogromna ilość nadmiernej odzieży. Co powinno być łatwe, wygodne, pozwolić dziecku się poruszyć.

Ciężkie i obcisłe ubranie ściska skórę i naczynia krwionośne w nich, co prowadzi do pogorszenia odżywiania tkanek i zwiększa ryzyko odmrożeń. B - 10-15C nie musi pokrywać nosa i ust szalem - z wdychanego powietrza, tkanina staje się mokra i zamarza. Kontakt z taką "ochroną" może prowadzić do odmrożeń skóry.

Ponadto wydychane powietrze, którym oddycha dziecko, jest bardziej wilgotne, co zwiększa ryzyko wystąpienia przeziębień.

Znaki hipotermii

Jeśli już wybrałeś się na spacer, wtedy spacer powinien być krótki, a Ty musisz być tak uważny, jak to tylko możliwe! Podczas zimowego spaceru rodzice muszą monitorować pojawienie się pierwszych objawów hipotermii lub odmrożeń, nawet jeśli dziecko było przez krótki czas w chłodzie. Jeśli policzki różowej stali są blade lub "marmurowe" z różowawym odcieniem
z białymi plamami lub niebieskawym odcieniem - to pierwsze oznaki odmrożenia!

Jest pilnie konieczne, aby przejść do ciepłego pokoju i ciepła, i lepiej jest zmienić dziecko w ciepłych domowych ubraniach, owinąć ciepły koc, podać dużo ciepłego napoju. W żadnym przypadku nie należy myć gorącą wodą ani wcierać! jeszcze bardziej niszczysz tkankę skórną. Twoim celem w odmrożeniu jest przywrócenie krążenia krwi
uszkodzone tkanki, ale ocieplenie ciała powinno być stopniowe, powolne.

Przy znacznie niższych temperaturach wprowadzane są aktywne dni.

Aktywowane są dni, w których dzieci w wieku szkolnym mają prawo do opuszczania zajęć z powodu niespójności z wymaganiami sanitarnymi norm temperaturowych w instytucjach kształcenia ogólnego, a także z powodu niesprzyjających warunków pogodowych. Definicja wszystkich tych czynników jest zawarta w zasadach i przepisach sanitarnych, SanPiN 2.4.2.576-96 i zatwierdzona przez głównego lekarza sanitarnego Federacji Rosyjskiej.

W jakiej temperaturze odwołać zajęcia szkolne?

Ustalono następujące reżimy temperaturowe: dla uczniów klas 1-4: -32 ° С i poniżej lub -31 ° С dla uczniów w klasach 5-11: -35 ° С i poniżej lub -33 ° С przy prędkości wiatru 8 m / s i więcej. Normy te obowiązują, gdy prędkość wiatru jest mniejsza niż dwa metry na sekundę. Przy silniejszym wietrze frekwencja w szkole może zostać anulowana przy niższych temperaturach powietrza, w zależności od panujących warunków pogodowych.

W instytucjach edukacyjnych obowiązują standardy temperaturowe i wymagania sanitarne. Państwowy Komitet Nadzoru Sanitarnego i Epidemiologicznego zatwierdził następujące wymagania temperaturowe w różnych klasach: klasy, laboratoria od 18-21 ° C, warsztaty, pomieszczenia robocze od 19-21 ° C, hale sportowe, pomieszczenia na koła i sekcje od + 15 ° C, sale zebrań, sale lekcyjne dla wykłady, zajęcia muzyczne od 18-20 ° C, szatnie przy ul
siłownie od 19-23 ° C, zajęcia informatyczne od +18 ° C, gabinet lekarski od + 23 ° C, rekreacja od + 17 ° C, biblioteki od +17 ° C, szatnie, hole od 18-19 ° C

Autor :,

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter, aby poinformować nas o tym.