Walcząc z lenistwem

Cześć! Mój syn, kiedy jest sam w domu, w ogóle nie odrabia zadań domowych. Nawet gdy go wzywam i pytam, co robisz, odpowiada, że ​​sprząta w domu lub kończy lekcje. A kiedy wracamy do domu z mężem, rozumiemy, że nic nie zrobił, nawet nie zmienił ubrania, a potem siedziałem z nim do późnego wieczora, żeby odrabiał pracę domową. Przybywa o 14.30, a my o 20.00. Ma kota i papugi, karmi je i oczyszcza, gdy zaczniesz szturchać go w nos. Nie ma pragnienia, aby coś osiągnąć. Chciał psa, nawet płakał. Dostał warunek, że powinien zrobić swoją pracę domową na czas, obiecał nam, że się poprawi. Ale obietnica nie dotrzymała słowa. Już mamy problemy w szkole. Nie wiem nawet, co robić. Gdyby zakończył pierwszy kwartał dwoma trójekami, to w drugim kwartale będzie dużo trójek. Język niemiecki jest wiecznym problemem, po prostu oddajesz mu skończoną pracę i mówisz i przepisujesz to dzisiaj, świetna robota. Tylko przepisuj, aby naprawić dwójkę! On tego nawet nie robi. Wyjaśniam mu, że jeśli nie poprawi, to pozostanie w drugim roku lub będzie musiał zmienić szkołę. Zaczyna być obrażony. Wynik wynosi zero. Reżyser miał 2 razy ze względu na język niemiecki. Obiecał reżyserowi, że wszystko naprawi, ale kiedy wrócimy do domu, wszystko zostanie zapomniane. Odrabia swoją pracę domową przez długi czas, ponieważ jest rozproszony przez wszystko, co może. Kiedy chce, pracuje nad 5. Ale! Kiedy ma 5 lat, rozluźnia się, a potem po prostu okropnie. Jest towarzyskim dzieckiem, ma wielu przyjaciół, uprzejmy w szkole, nie ma problemu z chłopakami. Ale jest problem i myślę, że problemem jest lenistwo. I jak to rozwiązać, nie wiem.

Na naszej stronie internetowej znajduje się artykuł, w którym główne możliwe powody, dla których dziecko nie chce odrabiać zadań domowych, zostały szczegółowo opisane: Dziecko nie chce odrabiać zadań domowych.
Istnieje również artykuł na temat strategii, które pomogą rodzicom zmotywować dziecko: Jak zmotywować dziecko do odrabiania zadań domowych: 5 strategii na sukces, Jak pomóc dziecku w odrabianiu lekcji.

Zawsze warto pamiętać, że lenistwo to po prostu brak motywacji. Z jakiegokolwiek powodu dziecko nie jest zmotywowane, musisz dowiedzieć się osobno. Jeśli w twojej szkole jest psycholog, polecam poprosić o pomoc.

Jeśli główne problemy dziecka pojawiają się właśnie w języku niemieckim, spróbuj dowiedzieć się, jaki rodzaj relacji ma syn z nauczycielem na ten temat, możliwe, że przyczyną jest negatywny związek z nauczycielem.

Jeśli sytuacja się nie poprawi, możesz poprosić o pomoc psychologa w celu osobistej konsultacji. Na naszej stronie znajdują się adresy bezpłatnych usług psychologicznych w Twoim mieście.

Jak radzić sobie z lenistwem

Aby zacząć zmagać się z lenistwem, trzeba zacząć uświadamiać sobie problem. W końcu lenistwo może w końcu zmienić się w zły nawyk i zacząć mieć destrukcyjny wpływ na twoje życie. Czasami lenistwo może zepsuć los, a przynajmniej spowodować poważne niepowodzenia, jeśli nie podejmie działania w czasie.

W naszej kulturze słowiańskiej z tobą, uważa się, że lenistwo jest duchem, który psuje człowieka i uniemożliwia mu życie człowieka. W tym przypadku lenistwo uważa się za pierwszy krok w otchłań. Drugim krokiem (lub drugim duchem) jest Ojciec. Relatywnie mówiąc, oznacza to zaniedbany przypadek lenistwa, gdy dana osoba staje się nadmiernie gruba do tego stopnia, że ​​grubość w talii utrudnia poruszanie się. A w sytuacjach nagłych osoba jest nieaktywna i nie przyczynia się do wyjścia z sytuacji, nawet jeśli sam staje się ofiarą lub jednym z jego krewnych. W końcu wszystko kończy się bardzo źle - przedwczesna śmierć z powodu otyłości i obżarstwa.

Lenistwo doprowadza ludzi do tego stopnia, że ​​przestaje sprzątać własny dom, nie wyrzuca śmieci, i tak dalej. Jak mówią, chłop się nie krzyżuje, dopóki nie klaszcze.Tak więc w przypadku lenistwa - jeśli zaczniesz sytuację, lenistwo stanie się nawykiem, a wtedy będzie bardzo trudnym zadaniem. Nic dziwnego, że mówią, że nawyk jest drugą naturą.

Każdy szczególny przypadek lenistwa jest indywidualny. I możesz pozbyć się lenistwa na różne sposoby. Warto zauważyć, że nie zawsze lenistwo jest niedwuznacznym złem. Czasami lenistwo jest reakcją obronną organizmu na nadmierny stres.

Przyczyny lenistwa i metody radzenia sobie z nim

1. Jak pisze Gleb Arkhangelsky, często lenistwo może być znakiem bardzo zmęczony osoba Tam ciało stara się chronić przed przeciążeniem. W takim przypadku musisz zrobić przerwę: zrób sobie urlop lub przynajmniej kilka dni wolnego.

2. Wada zdrowie oraz brak wystarczającej energii do wykonywania określonych czynności. Nie myl tej sprawy z banalnym zmęczeniem. Przyczyny mogą być czysto indywidualne. Na przykład, jeśli jesteś zbyt zajęty dietą, mózg może po prostu nie mieć energii do wykonywania intensywnej intelektualnej pracy. Czuje, że brak cukru we krwi może wywoływać lenistwo - możesz ciągle chcieć spać i nie chcesz nic robić. Ale w rzeczywistości może to być spowodowane niezrównoważoną dietą. Podobnie, z nadużywaniem cukru, możemy odczuwać krótkotrwały przypływ energii, ale na dłuższą metę cukier działa jak lichwiarz - człowiek szybko się męczy i męczy. Jest zbyt leniwy, by coś zrobić. Każdy problem zdrowotny może znacznie zmniejszyć wydajność. Dlatego w przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się ze specjalistą (lekarzem). Kiedy zdrowie zostanie uporządkowane - energia będzie na zadaniach.

3. Wada motywacji. Mówiąc wprost, po prostu nie chcesz robić tego, co musisz. Możliwe, że ten lub ten cel został nałożony na ciebie z zewnątrz. Walka z brakiem motywacji jest możliwa dzięki technikom motywacyjnym. Czasami musisz dostroić się do pracy, a nawet zrobić coś, czego naprawdę nie chcesz robić. Jednak w niektórych przypadkach lenistwo może służyć jako flaga sygnału. Możliwe, że nie podejmiesz się tej lub innej firmy tylko dlatego, że to naprawdę nie ma znaczenia i czujesz ją na poziomie podświadomości. Ogólnie rzecz biorąc, dana osoba jest motywowana dużym grubym celem lub snem. Radzę przeczytać o tym, jak działa wizualizacja.

4. Zwlekanie - jeden z powodów lenistwa. To zwyczaj odkładania rzeczy na później. Albo najpierw podejmij drobne sprawy, a główna osoba po prostu nie ma wystarczającej siły. Osoba może nie mieć wystarczającej siły woli, aby powstrzymać odkładanie pracy do czasu (terminu) i tutaj zaczyna się - bezsenne noce podczas przygotowywania dyplomu lub składania rocznego raportu. Oczywiście przy takim podejściu cierpi jakość pracy i zdrowie osoby. Wielu ekspertów w dziedzinie samorozwoju mówi, że można z tym walczyć. Czasami wystarczy zacząć pracę. A potem angażujesz się w swoją pracę i wchodzisz w stan przepływu. W końcu zrobisz więcej, niż oczekujesz od siebie. Jeśli to rozwinie się w nawyk, masz szansę przestać być leniwym.

5. Nie lubię tego robić. Oczywiście, kiedy chodzisz na studia, gdzie stawiają cię rodzice, a nie lubisz specjalności, będziesz zbyt leniwy, aby się uczyć. Podobnie, będziesz zbyt leniwy, by robić niekochaną pracę i tam iść. Należy zwracać uwagę na wybór zawodu i pracy. A także nie powinieneś podejmować pracy, która nie jest dla ciebie osobliwa.

Wskazówki do zwalczania lenistwa

• Zachęcaj się do tego procesu. Jest to napisane przez wielu ekspertów od zarządzania czasem. Na przykład, po napisaniu akapitu w dziele dyplomatycznym, możesz pozwolić sobie na zjedzenie czekolady, trochę kawy.
• Nastrój się do pracy. Stan psychiczny powinien być pozytywny.Od dawna zauważyłem, że wystarczy udać się do dobrego Kintso, aby podnieść nastrój, a potem praca przebiega o wiele szybciej. Osobiście pomaga mi także dobra muzyka.
• Jeśli nie możesz poradzić sobie z lenistwem, możesz zapłacić innej osobie za kontrolę nad tobą. Zgodnie z tym schematem, zakup osobistych prac szkoleniowych. Uwaga: dzięki osobistemu trenerowi zazwyczaj robisz więcej, niż gdy jesteś sam na siłowni. Mówiąc prosto, trener zajmuje się nie tylko tworzeniem programów, ale także "zhopopinatelstvom".
• Poznaj biografie znanych osób, przeczytaj książki o sukcesie. W szczyptę obejrzyj wideo dobrych trenerów biznesowych i ekspertów w dziedzinie motywacji. Historie sukcesu i niepowodzenie udanych ludzi często prowadzą do interesujących myśli.

Mit rosyjskiego lenistwa

Istnieje stereotyp o Rosjanach, tak jak o ludziach, którzy są leniwi. W rzeczywistości to nic innego jak stereotyp, który wyłonił się z baśni o Emelyi, która leży na piecu i nic nie robi. Być może ten stereotyp, który bierze swój początek z czasów, kiedy chłopi zajmowali się rolnictwem, a także z powodu naszego północnego klimatu, ludzie byli zmuszani do pracy szybko i ciężko w krótkim letnim sezonie, a zimą - po prostu nie było pracy. W dzisiejszych czasach każdy Rosjanin może pokazać taki styl pracy mobilizujący i działający według zachodnich metod. Ta sama osoba, która uderza w różne organizacje, może wykazać się zarówno niską produktywnością, jak i niezwykle wysoką. W każdym razie lenistwo jest charakterystyczne dla wszystkich ludzi, niezależnie od narodowości czy religii. Przeciwnie, na lenistwo może mieć wpływ klimat, styl życia i środowisko, w tym przyjaciele i współpracownicy. Każdy, kto lubi co wieczór pić piwo - powoduje poważne uszkodzenie poziomu hormonów. Wynik - żeńska otyłość i lenistwo w wyniku testosteronu nikzogo. Przeciwnie - miłośnik sportu jest bardziej energiczny i produktywny w pracy.

Walcz z lenistwem. Przyczyny lenistwa

- Jak się zmotywować? - Nie, zostań w domu. - Artemy Lebiediew

Myślę, że nie trzeba wyjaśniać, dlaczego lenistwo jest złe. Kiedy jesteśmy leniwi - życie przemija i nie osiągamy tego, co chcielibyśmy w naszych snach. W religii lenistwo uważane jest za grzech ciężki, który, poprzez swoją surowość, porównuje się z pożądaniem, dumą, obżarstwem. Wszystkie te grzechy są poważne, ponieważ skażają naszą duszę. Lenistwo sprawia, że ​​osoba jest słabsza we wszystkich zmysłach. Osoba, która upadła pod wpływem lenistwa, może się wślizgnąć w formę moralną: łatwiej mu ukraść coś, niż zarobić na uczciwej pracy. W końcu, osoba może ulec pogorszeniu jako osoba lub stać się tylko zależnym. Oba nie są dobre.

O zagrożeniach związanych z lenistwem, jego przyczynami i metodami radzenia sobie z nim

Spaleni leniwi ludzie uważają, że walka z lenistwem jest zbyt duża. Są zbyt leniwi, aby wstać z kanapy i zacząć spełniać swoje marzenia. Aby zacząć walczyć z lenistwem, musisz zdać sobie sprawę

Jak radzić sobie z lenistwem

Aby zacząć zmagać się z lenistwem, trzeba zacząć uświadamiać sobie problem. W końcu lenistwo może w końcu zmienić się w zły nawyk i zacząć mieć destrukcyjny wpływ na twoje życie. Czasami lenistwo może zepsuć los, a przynajmniej spowodować poważne niepowodzenia, jeśli nie podejmie działania w czasie.

W naszej kulturze słowiańskiej z tobą, uważa się, że lenistwo jest duchem, który psuje człowieka i uniemożliwia mu życie człowieka. W tym przypadku lenistwo uważa się za pierwszy krok w otchłań. Drugim krokiem (lub drugim duchem) jest Ojciec. Relatywnie mówiąc, oznacza to zaniedbany przypadek lenistwa, gdy dana osoba staje się nadmiernie gruba do tego stopnia, że ​​grubość w talii utrudnia poruszanie się. A w sytuacjach nagłych osoba jest nieaktywna i nie przyczynia się do wyjścia z sytuacji, nawet jeśli sam staje się ofiarą lub jednym z jego krewnych. W końcu wszystko kończy się bardzo źle - przedwczesna śmierć z powodu otyłości i obżarstwa.

Lenistwo doprowadza ludzi do tego stopnia, że ​​przestaje sprzątać własny dom, nie wyrzuca śmieci, i tak dalej.Jak mówią, chłop się nie krzyżuje, dopóki nie klaszcze. Tak więc w przypadku lenistwa - jeśli zaczniesz sytuację, lenistwo stanie się nawykiem, a wtedy będzie bardzo trudnym zadaniem. Nic dziwnego, że mówią, że nawyk jest drugą naturą.

Każdy szczególny przypadek lenistwa jest indywidualny. I możesz pozbyć się lenistwa na różne sposoby. Warto zauważyć, że nie zawsze lenistwo jest niedwuznacznym złem. Czasami lenistwo jest reakcją obronną organizmu na nadmierny stres.

Przyczyny lenistwa i metody radzenia sobie z nim

1. Jak pisze Gleb Arkhangelsky, często lenistwo może być oznaką bardzo zmęczonego człowieka. Tam ciało stara się chronić przed przeciążeniem. W takim przypadku musisz zrobić przerwę: zrób sobie urlop lub przynajmniej kilka dni wolnego.

2. Brak zdrowia i brak wystarczającej energii do wykonywania określonych czynności. Nie myl tej sprawy z banalnym zmęczeniem. Przyczyny mogą być czysto indywidualne. Na przykład, jeśli jesteś zbyt zajęty dietą, mózg może po prostu nie mieć energii do wykonywania intensywnej intelektualnej pracy. Czuje, że brak cukru we krwi może wywoływać lenistwo - możesz ciągle chcieć spać i nie chcesz nic robić. Ale w rzeczywistości może to być spowodowane niezrównoważoną dietą. Podobnie, z nadużywaniem cukru, możemy odczuwać krótkotrwały przypływ energii, ale na dłuższą metę cukier działa jak lichwiarz - człowiek szybko się męczy i męczy. Jest zbyt leniwy, by coś zrobić. Każdy problem zdrowotny może znacznie zmniejszyć wydajność. Dlatego w przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się ze specjalistą (lekarzem). Kiedy zdrowie zostanie uporządkowane - energia będzie na zadaniach.

3. Brak motywacji. Mówiąc wprost, po prostu nie chcesz robić tego, co musisz. Możliwe, że ten lub ten cel został nałożony na ciebie z zewnątrz. Walka z brakiem motywacji jest możliwa dzięki technikom motywacji wewnętrznej http://qobiz.ru/nastroy-na-rabotu-i-sposobyi-samomotivatsii/. Czasami musisz dostroić się do pracy, a nawet zrobić coś, czego naprawdę nie chcesz robić. Jednak w niektórych przypadkach lenistwo może służyć jako flaga sygnału. Możliwe, że nie podejmiesz się tej lub innej firmy tylko dlatego, że to naprawdę nie ma znaczenia i czujesz ją na poziomie podświadomości. Ogólnie rzecz biorąc, dana osoba jest motywowana dużym grubym celem lub snem. Radzę przeczytać o tym, jak działa wizualizacja http://qobiz.ru/vizualizatsiya-v-sporte-v-biznese-i-vmeditsine/.

4. Zwlekanie - jedna z przyczyn lenistwa. To zwyczaj odkładania rzeczy na później. Albo najpierw podejmij drobne sprawy, a główna osoba po prostu nie ma wystarczającej siły. Osoba może nie mieć wystarczającej siły woli, aby powstrzymać odkładanie pracy do czasu (terminu) i tutaj zaczyna się - bezsenne noce podczas przygotowywania dyplomu lub składania rocznego raportu. Oczywiście przy takim podejściu cierpi jakość pracy i zdrowie osoby. Wielu ekspertów w dziedzinie samorozwoju mówi, że można z tym walczyć. Czasami wystarczy zacząć pracę. A potem angażujesz się w swoją pracę i wchodzisz w stan przepływu. W końcu zrobisz więcej, niż oczekujesz od siebie. Jeśli to rozwinie się w nawyk, masz szansę przestać być leniwym.

5. Prowadzenie działalności nie jest do twoich potrzeb. Oczywiście, kiedy chodzisz na studia, gdzie stawiają cię rodzice, a nie lubisz specjalności, będziesz zbyt leniwy, aby się uczyć. Podobnie, będziesz zbyt leniwy, by robić niekochaną pracę i tam iść. Należy zwracać uwagę na wybór zawodu i pracy. A także nie powinieneś podejmować pracy, która nie jest dla ciebie osobliwa.

Wskazówki do zwalczania lenistwa

Zachęcaj się do tego procesu. Jest to napisane przez wielu ekspertów od zarządzania czasem. Na przykład, po napisaniu akapitu w dziele dyplomatycznym, możesz pozwolić sobie na zjedzenie czekolady, trochę kawy.

Nastrój się do pracy. Stan psychiczny powinien być pozytywny. Od dawna zauważyłem, że wystarczy udać się do dobrego Kintso, aby podnieść nastrój, a potem praca przebiega o wiele szybciej. Osobiście pomaga mi także dobra muzyka.

Jeśli nie możesz poradzić sobie z lenistwem, możesz zapłacić innej osobie za kontrolę nad tobą.Zgodnie z tym schematem, zakup osobistych prac szkoleniowych. Uwaga: dzięki osobistemu trenerowi zazwyczaj robisz więcej, niż gdy jesteś sam na siłowni. Mówiąc prosto, trener zajmuje się nie tylko tworzeniem programów, ale także "zhopopinatelstvom".

Poznaj biografie znanych osób, przeczytaj książki o sukcesie. W szczyptę obejrzyj wideo dobrych trenerów biznesowych i ekspertów w dziedzinie motywacji. Historie sukcesu i niepowodzenie udanych ludzi często prowadzą do interesujących myśli.

Mit rosyjskiego lenistwa

Istnieje stereotyp o Rosjanach, tak jak o ludziach, którzy są leniwi. W rzeczywistości to nic innego jak stereotyp, który wyłonił się z baśni o Emelyi, która leży na piecu i nic nie robi. Być może ten stereotyp, który bierze swój początek z czasów, kiedy chłopi zajmowali się rolnictwem, a także z powodu naszego północnego klimatu, ludzie byli zmuszani do pracy szybko i ciężko w krótkim letnim sezonie, a zimą - po prostu nie było pracy. W dzisiejszych czasach każdy Rosjanin może pokazać taki styl pracy mobilizujący i działający według zachodnich metod. Ta sama osoba, która uderza w różne organizacje, może wykazać się zarówno niską produktywnością, jak i niezwykle wysoką. W każdym razie lenistwo jest charakterystyczne dla wszystkich ludzi, niezależnie od narodowości czy religii. Przeciwnie, na lenistwo może mieć wpływ klimat, styl życia i środowisko, w tym przyjaciele i współpracownicy. Każdy, kto lubi co wieczór pić piwo - powoduje poważne uszkodzenie poziomu hormonów. Wynik - żeńska otyłość i lenistwo w wyniku testosteronu nikzogo. Przeciwnie - miłośnik sportu jest bardziej energiczny i produktywny w pracy.

1. Przepracowanie, wyczerpanie psychiczne i fizyczne, niski poziom energii

Wszystko to powoduje całkowitą niechęć do robienia czegoś. Osoba, która długo pracowała intensywnie, może być leniwą. W tym przypadku lenistwo jest jego naturalną potrzebą odpoczynku. Nic dziwnego, że tłumaczenie z łacińskiego słowa "lenistwo" oznacza "powolny, powolny".

Apatia i brak zainteresowania jakąkolwiek działalnością mogą służyć jako ostrzeżenie przed jakimkolwiek "załamaniem" w ciele. Na przykład apatia pojawia się, gdy brakuje witamin i mikroelementów. Zbyt tłuste i obfite jedzenie, ciągłe przejadanie się sprawia, że ​​człowiek jest leniwy.

Ponadto lenistwo może być jednym z objawów depresji.

2. Nieciekawe zadanie

Kiedy mówimy: "Nie zrobię tego, bo jestem leniwy", w naszych sercach rozumiemy, że zadanie nie jest dla nas interesujące, lub czujemy jego bezużyteczność, dlatego opieramy się wewnętrznie. Jednocześnie, w każdy możliwy sposób, przeciągamy czas, aby uniknąć robienia czegoś, na co dusza nie kłamie. W końcu lenistwo niekoniecznie robi nic.

Student, który łagodnie mówiąc, nie lubi swojej przyszłej specjalności, wolałby siedzieć w Internecie bez celu, rozmawiać przez telefon godzinami, grać w "strzelców", po prostu nie robić tego, co powinien w tej chwili.

Inny przykład: możesz być leniwy, aby nauczyć się obcego języka przez lata, jeśli dana osoba zdaje sobie sprawę, że nigdy nie będzie dla niego przydatny.

3. Być może głównym powodem lenistwa jest brak motywacji.

Ciało ludzkie jest zaprojektowane tak, że on sam motywuje nas do działań niezbędnych dla naszego przetrwania. Tam, gdzie istnieją podstawowe instynkty, lenistwo się nie dzieje. Na przykład jest mało prawdopodobne, aby zdrowa osoba była zbyt leniwa, aby jeść, jeśli jest bardzo głodny.

W bardziej złożonych przypadkach zachowań z powodu motywacji lub jej braku wszystko nie jest takie proste. Na przykład, bezrobotny mąż leży przed telewizorem, a zirytowana żona wyznaje go i przekonuje, by szukał pracy. Ale jest leniwy, bo wszystko mu pasuje, z wyjątkiem, oczywiście, zapisków jego żony. Jednak przyjemna okazja, aby położyć się na kanapie, przewyższa irytację jej słów, więc nadal będzie leniwy.Najprawdopodobniej będzie się poruszał tylko wtedy, gdy światło zostanie wyłączone z powodu długów, skończy się jedzenie, to znaczy, gdy ta sytuacja nie będzie już dla niego odpowiednia i gdy będzie miał motywację (chyba, że ​​ta sama żona nadal to zapewnia).

Jest to zbyt prosty przykład, ale mówi, że jeśli nie ma motywacji, to nie ma energii, a człowiek staje się leniwy.

Brak odpowiedniej motywacji, na przykład odpowiedniego wynagrodzenia, wzrostu kariery od kierownictwa, może prowadzić do tego, że wszyscy pracownicy w jakiejkolwiek dziedzinie działalności staną się "chorzy" z lenistwem. A ta choroba jest niebezpieczna, ponieważ postępuje. W takim przypadku każdy pracownik będzie czekał, aż ktoś inny wykona swoją pracę, a nie on sam.

4. Brak dopaminy

Niektórzy naukowcy doszli do wniosku, że lenistwo może zostać odziedziczone poprzez gen lenistwa, który zapobiega wytwarzaniu przez tkankę mózgową wystarczającej ilości neuroprzekaźnika zwanego dopaminą. Dopamina bierze udział w tworzeniu motywacji i działa pobudzająco na organizm. Brak dopaminy sprawia, że ​​człowiek jest ospały i bezwładny.

Chociaż oczywiście najłatwiej usprawiedliwiać robienie niczego, brzmi: "Tak się urodziłem, nie można iść przeciwko naturze".

Czy można pokonać lenistwo?

W rzeczywistości istnieje wiele technik radzenia sobie z lenistwem. W tym samym czasie niektórzy chroniczni leniwi ludzie doszli do wniosku, że niemożliwe jest zwalczanie lenistwa - ale można go wykorzystać korzystnie, zaprzyjaźniając się z nim. Oznacza to, że nie marnujcie swojej energii na walkę z tym, zmuszając się do angażowania się w nieciekawe sprawy, pracujcie przez "nie chcę", ale robię mniej, ale to, co lubicie i prowadzą do sukcesu.

Niektórzy żartują: "Możesz pokonać lenistwo, ale lenistwo."

Ponadto uważa się, że w większości przypadków walka z lenistwem jest przyczyną nerwicy. Przegrany w tej walce jest sfrustrowany, niezadowolony, co ostatecznie może doprowadzić do depresji.

Dlaczego jednak nie spróbować? Co więcej, znając powód naszego własnego lenistwa, łatwiej nam będzie to zrobić.

1. Popraw tryb dnia i odżywianie

Osoba, która ma apatię, brak zainteresowania czymś i niechęć do robienia czegokolwiek ze względu na zmęczenie i obniżoną witalność, nic, co zmusza do pracy, dopóki nie powróci do swojej poprzedniej postaci. Musi więc odpocząć i przejrzeć tryb dnia i odżywianie.

Jako środki pobudzające do fizycznego i psychicznego zmęczenia stosuje się naturalne stymulanty: nalewkę Eleutherococcus, chińską herbatę Schizandra i korzeń żeń-szenia.

4. Czasami wciąż leniwy

Jest przypowieść o lenistwie: jedna osoba po śmierci dotarła do cudownego miejsca, w którym nic nie można zrobić, po prostu zjeść pyszny posiłek i uzyskać wiele przyjemności. I tak w bezczynności był czas, aż takie życie znudziło człowieka. I zapytał przemijającego stwora w białych ubraniach, kiedy mógł coś zrobić, bo takie życie jest gorsze niż w piekle. Na co istota odpowiedziała: "Jak myślisz, dokąd się udałeś?".

Tak więc, jeśli czasami chcesz być leniwym, musisz dać sobie taką możliwość. Po pewnym czasie bezczynność nas nudzi, a my sami będziemy rozwijać energiczną działalność.

5. Często przypominaj sobie, że życie jest krótkie i nie ma czasu na lenistwo.

Czasem warto podjąć wysiłek i zamiast słów "muszę to zrobić", powiedzieć sobie: "Chcę to zrobić", ponieważ "droga zostanie opanowana po drodze". W przeciwnym razie, jeśli nie nauczymy się zarządzać własnym życiem, istnieje duże ryzyko, że ktoś inny sobie z tym poradzi. I nie zawsze wiarygodne i szanujące.

1. Zasada jednej minuty

Ta zasada pomoże osobom, które mają trudności z wykonywaniem tego samego rodzaju działań. Na przykład uczęszczaj na kursy lub trening sportowy. Opierając się na japońskiej metodzie kaizen (lub regule jednej minuty), konieczne jest angażowanie się w każdy biznes codziennie przez jedną minutę.W tym przypadku nie poczujesz napięcia, ale tylko radość i przyjemność ze spełnionego.

Krótkie zajęcia zainspirują Cię, pomogą ci uwierzyć w swoją siłę i zmotywują cię do większych osiągnięć. Stopniowo musisz wydłużyć czas, aż osiągniesz wymagany czas.

Oczywiście ta metoda jest odpowiednia tylko dla tych, którzy nie chcą uzyskać szybkiego wyniku, ale chcą wyeliminować przyczynę lenistwa.

2. Zasada trzech oddechów

Jest to świetny sposób na pomoc w przypadkach, gdy nie można rozpocząć zadania. Na przykład czyszczenie. Daj sobie ustawienie, że po trzech oddechach zabierzesz się do pracy. Weź trzy głębokie i powolne wdechy i wydechy. W tym czasie wyobraź sobie pierwszą czynność, którą należy wykonać, na przykład zająć i zmoczyć szmatkę. Po trzecim wydechu poczujesz przypływ siły. Natychmiast działaj!

3. Zasada dobrego nastroju

Wyobraź sobie, że masz świetny nastrój. Wydaje się, że ta rada jest głupia. Ale działa.

Często powodem naszego lenistwa jest zły nastrój i ciężkie myśli. Oszukiwanie mózgu jest dość proste: przez kilka sekund pomyśl, że jesteś absolutnie szczęśliwy i uśmiechasz się. Twoje myśli doprowadzą Cię do pozytywnych wydarzeń z przeszłości, twój nastrój się poprawi, a dzięki temu łatwiej będzie przejść do rzeczy.

4. Zasada produktywnego poranka

Często w działalności zawodowej musimy robić małe, ale nieciekawe lub nieprzyjemne rzeczy. Najczęściej są one odkładane na później, czasem całkowicie zapominane i otrzymywane od kierownictwa. Takie przypadki nie przynoszą przyjemności, ale konsekwencje ich niepowodzenia mogą powodować poważniejsze problemy.

Jak pokonać lenistwo w tym przypadku? Oczywiście, musisz wziąć i radzić sobie z takimi sprawami. Aby było to dla ciebie jak najbardziej elastyczne, określ godziny poranne dla takich przypadków. Zwłaszcza jeśli zadanie ma charakter mechaniczny, na przykład w celu usprawnienia dokumentacji o określone kryterium.

Rano mózg wykonuje te zadania łatwiej i szybciej. Ponadto, po pomyślnym wykonaniu nudnego zadania, poczujesz dodatkowy przypływ sił i entuzjastycznie przystąpisz do reszty biznesu.

5. Reguła "myśl mniej - rób więcej"

Ta zasada dotyczy długoterminowych celów lub projektów, których realizacja jest często odkładana przez nas. Rozważamy, pracujemy nad wszystkimi możliwymi scenariuszami, ryzykiem, wynikami, a nawet opiniami innych na każdym etapie.

Oczywiście przy takim podejściu lenistwo i strach mocno zacieśnią łańcuchy wokół ciebie, a ty raczej nie ruszysz. Czasami trzeba po prostu zrobić. Przemyśl następny krok i wykonaj go, a następnie zanalizuj wynik. Możesz być genialny, ale nikt nie będzie o tym wiedział, jeśli nie zrobisz nic.

Czasami pozwól sobie na lenistwo

Nie jesteśmy robotami. Czasami osoba musi pozwolić sobie na rozkoszowanie się kanapą lub oglądanie filmu. Najważniejsze, że twoje życie nie rośnie na tej kanapie. Nagradzaj siebie w takich "leniwych" dniach po wykonaniu dużej pracy.

Nie zapominaj, że możesz się zrelaksować na różne sposoby. Przygotuj romantyczną randkę, wybierz się na wycieczkę rowerową, zorganizuj sobie wakacje od bardzo zwyczajnego dnia: im bardziej zróżnicowane są wszystkie obszary Twojego życia, tym mniej szans na lenistwo się w nim osiądzie.

Zrozum problem

Zidentyfikuj prawdziwą przyczynę lenistwa. Dzięki temu możesz zrozumieć przyczynę problemu i poprawić sytuację. Pomyśl o ważnych aspektach.

1. Jeśli lenistwo spowodowane jest zmęczeniem, które naraża cię do pracy, poświęć czas na odpoczynek. Każda osoba potrzebuje wygodnego i długiego snu. W przeciwnym razie nastąpi zaburzenie psycho-emocjonalne. Po odpoczynku praca będzie jeszcze bardziej wydajna.
2. W przypadkach, gdy lenistwo powstało na tle wielu ważnych spraw, naucz się priorytetyzacji. Pomyśl, co najważniejsze, zapisz to zadanie jako "1".Następnie przewiń pozostałą część sprawy i zanotuj listę. Możesz więc dostroić się do pracy i wydajnie ją wykonać.
3. Jeśli lenistwo pojawiło się na tle braku celów, być bardziej ambitnym. Wybierz to, co naprawdę lubisz. Pomyśl o rozwoju kariery, pięknym domu z dużymi oknami, dobrym zagranicznym samochodzie. Spróbuj zmotywować się pieniędzmi, aby dążyć do czegoś.
4. W niektórych przypadkach lenistwo pojawia się z nieznanych przyczyn. Pomoże tu tylko czas, więc czekaj. Być może w przyszłości zostaniesz przeniesiony przez coś, co pomoże ci osiągnąć wyznaczone zadania.
5. W przypadku braku inspiracji pożądana jest zmiana aktywności. Zdarza się, że praca przestaje być zabawna, szef odmawia podniesienia pensji, w wyniku czego osoba "rozmywa się" na jego oczach. Jeśli napotkasz to, uciekaj! Poszukaj nowej pracy i wejdź na drabinę kariery.

Schludne miejsce pracy

1. Wiele osób nazywa chaos w miejscu pracy kreatywnym bałaganem. Jednak łatwiej powiedzieć, że to wszystko jest banalnym lenistwem. Weź się w garść, posprzątaj swoje biurko, łóżko, kuchnia i inne pomieszczenia, które wymagają uwagi.
2. Powinieneś również umyć samochód, odkurzyć kabinę, posprzątać w garażu. Nie szukaj wymówek, nie opóźniaj takich działań na jutro. Od tego momentu zaczyna się walka z lenistwem.

Uprawiaj sport

1. Trening fizyczny zachęca do nowych działań, fakt ten został udowodniony więcej niż jeden raz. Kiedy człowiek wchodzi do sportu, obserwuje zmiany w swoim wyglądzie. Ten aspekt jest bardzo ważny dla dobrego nastroju i podnoszenia morale.
2. Jednocześnie wszystkie procesy metaboliczne są regulowane, a neurony mózgu odpowiedzialne za aktywność są stymulowane. Czy ci się to podoba, czy nie, sam zechcesz coś zrobić, minie lenistwo.
3. Ponadto, sport temperuje postać, gdy trzeba przejść przez 7 okrążeń piekła, aby osiągnąć pożądany rezultat. Trening fizyczny jest przydatny dla wszystkich, ponieważ żyjemy w relatywnie zdrowym społeczeństwie.
4. Nie trzeba nękać siebie przez 2 godziny na siłowni. Przydzielaj co najmniej 30 minut dziennie na bieganie, przysiady, pompki, pracę z "żelazem", skakankę i tak dalej.
5. Wraz z tym jedzenie powinno być zrównoważone, to jest podstawą wszystkiego. Bez dobrej diety nie może być pełne istnienie. Natychmiast pojawia się apatia, lenistwo, drażliwość, zmęczenie.

Zaktualizuj swoją garderobę

1. W większości przypadków lenistwo przejawia się, gdy dana osoba zaczyna zanikać. Globalne cele, ogólnie rzecz biorąc, już nie istnieją, nie ma nic do czego dążyć. W tym przypadku musisz znaleźć siłę i motywację.
2. Często się zdarza, że ​​jeśli zważysz wszystko, co już osiągnąłeś, to nie zainspiruje. Masz dobrą pracę, ukochaną rodzinę, bogactwo i wszystkie niezbędne potrzeby. W takim przypadku prędzej czy później pojawi się pytanie, jak dalej się rozwijać.
3. Stąd dochodzi do stanu apatycznego i lenistwa. Aby sobie z tym poradzić, zaleca się zmianę obrazu. Ubierz się jak nigdy nie ubierałeś się. Zmień garderobę. Taki kurs psychologiczny pomoże radykalnie zmienić świat i jego percepcję.
4. Jeśli ta technika daje ci jakiekolwiek wątpliwości, zastanów się przez chwilę. Jak byś na ulicy zwrócił się do mężczyzny, który jest ubrany w garnitur. Inni ludzie będą również traktować w odniesieniu do takiej osoby. Więc idź dalej.

Zmotywuj się

1. Pamiętaj, że nie jesteś osobą o słabym umyśle, motywujesz siebie i wspierasz. Nie oczekujcie cudów, tak się stało, że oni nie istnieją. Znajdź źródło inspiracji. W takim przypadku musisz zmusić się do zrobienia czegoś. Nikt tego nie potrzebuje, oprócz ciebie.
2. Odgadnij się i ciągle powtarzaj, że nic nie jest niemożliwe, możesz zrobić wszystko. Najważniejsze to znaleźć się w ulubionym biznesie, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Pracuj, rozmawiaj o swoich wynikach z każdym tylko wtedy, gdy coś osiągniesz.
3. Psychologia dowiodła, że ​​najlepszym motywatorem dla osoby jest jego własny wewnętrzny głos. On może cię prowadzić i dawać właściwe instrukcje. Posłuchaj siebie i będziesz w stanie odkryć ukryte talenty. Człowiek ma nieograniczone możliwości.
4. Weź kilka motywujących zdań i często je powtarzaj. Przedstaw nowy biznes już zakończony i udany. Zastanów się, co osiągnąłeś, co chciałeś, ale wciąż jest miejsce do wzrostu. Wróć do rzeczywistości i dalej ciężko pracuj.

Odpoczynek podczas przerwy

1. Nie możesz po prostu zrobić sobie przerwy w trakcie przepływu pracy. Nie w tym przypadku, kiedy dążysz do celu. Przejmij samodyscyplinę, a następnie zapewnij ścieżkę do sukcesu. Bez względu na to, czego chcesz, zapomnij o Lenie i prostych pragnieniach.
2. Należy rozumieć, że rozwój samodyscypliny jest uważany za najtrudniejszy i nowy etap w życiu. Ale jeśli to osiągniesz, nie będzie problemów z osiągnięciem celów. Znajdź idealną linię między ważnym biznesem a wypoczynkiem.
3. Nie powinieneś zakładać, że po podjęciu działalności przez pół godziny, a potem zdecydowałeś się poświęcić trochę czasu, w wyniku czego utknąłeś przed telewizorem lub komputerem przez 2-3 godziny, nie będziesz w stanie osiągnąć pożądanego sukcesu. Tak się nie stanie, nie oczekuj.

Osobiste pochwały

Staraj się

1. Aby osiągnąć pożądany rezultat i cel, należy podjąć maksymalne wysiłki. W tym przypadku talent nie pomaga. Sukces osiąga się dzięki wytrwałości. Pamiętaj dyscyplinę, bez niej nigdzie.
2. Cel osiągniesz dopiero po ogromnym wysiłku. Zastanów się, w końcu, będziesz wyczerpany, zarówno moralnie, jak i fizycznie. Kiedy pojawi się świadomość, zrozumiesz, że było warto. Pamiętaj, że błędy twardnieją.

Aby pokonać lenistwo, będziesz musiał podjąć olbrzymie wysiłki. Nie wierzcie tym ludziom i psychologom, którzy twierdzą, że wszystko jest całkiem proste. Nie, to daleko od sprawy. Ustaw nowy cel w życiu, spróbuj coś zmienić. Zmotywuj się i pracuj nad świadomością. Taki ruch pomoże nie tylko pozbyć się lenistwa, ale także osiągnąć coś wartościowego.

Jak pozbyć się lenistwa?

Na świecie jest tak wielu leniwych ludzi. Od dzieciństwa prawie wszyscy uczą się myśleć, że bycie leniwym jest złe. Za każdym razem, gdy człowiek nagle daje się lenić, czuje się źle. W jego podświadomości tkwi przekonanie, że "lenistwo jest złe". Dlatego wielu ludzi nie chce nawet zrozumieć natury ich lenistwa, nieskutecznie próbując poradzić sobie z ich stanem.

Jak pozbyć się lenistwa? Właściwie to ułatw. Najpierw musisz zrozumieć podstawę, na której opiera się twoja emocja. Na przykład są ludzie, którzy niczego nie decydują, bo boją się popełnić błąd, ale są ludzie, którzy nie decydują, bo nie chcą niczego decydować. Musisz zrozumieć powody swojego lenistwa, aby wybrać odpowiednią strategię, aby pozbyć się swojego negatywnego stanu.

Najpierw rozumiemy przyczynę naszych emocji, a następnie "leczymy" ją (jeśli to konieczne), co doprowadzi do pozbycia się twojego negatywnego stanu.

Nie zawsze musisz radzić sobie ze swoimi emocjami. Nie ma jednolitych strategii radzenia sobie z jakąkolwiek sensacją. W zależności od tego, co leży u podstaw negatywnego stanu, będziesz musiał działać w taki czy inny sposób. Dlatego wiele osób próbuje pozbyć się lenistwa, agresji, nałogów itp., Ale nic się nie dzieje: próbują uwolnić się od konsekwencji bez eliminowania przyczyn.Możesz usunąć konsekwencję, ale powód został. Oznacza to, że możesz ponownie popaść w swój negatywny stan, gdy tylko pojawi się taka możliwość.

Jak pozbyć się lenistwa? Jak pozbyć się nienawiści? Jak poradzić sobie z innymi emocjami? Wszystko ma podstawę - dlatego wpadłeś w czyjeś państwo. Jeśli rozumiesz przyczyny swojego stanu emocjonalnego, możesz poprawić sytuację, eliminując tę ​​przyczynę. Jeśli nie ma powodu, konsekwencja jest wyeliminowana sama. Możliwe, że nawet nie chcesz wyeliminować swojego stanu, ponieważ przyczyny jego wystąpienia są całkiem akceptowalne i uzasadnione.

Pojawienie się lenistwa

Często, gdy dana osoba coś robi, zaczyna napady niewytłumaczalnej apatii. Czuje, że jego wola jest sparaliżowana. W tym przypadku często występują uczucia braku moralnej lub fizycznej siły. W tej chwili człowiek myśli, że jest leniwy. Z reguły jednostka stara się zebrać resztki woli w pięść i zmusić się do pracy. Ale to nie pomoże na długo. Po pewnym czasie lenistwo powraca ponownie. Jednocześnie staje się jeszcze silniejszy.

Istnieją dwa rodzaje lenistwa. Pierwszym z nich jest fizyczne lenistwo. Osoba może po prostu nie być w stanie podnieść rąk, aby wykonać jakiekolwiek fizyczne zadanie. Ale jego mózg jest w stanie rozwiązać wszelkie problemy i działa idealnie. Ten typ lenistwa jest szczególnie podatny na ludzi, których mięśnie uległy atrofii. Osoba, która ma wyszkolone ciało, lubi się poruszać i nie czuje dyskomfortu ani apatii podczas wysiłku fizycznego.

Psychologiczne lenistwo jest konsekwencją niewystarczającej aktywności mózgu. Ale mózg również musi zostać przeszkolony. Przy takim lenistwie jednostka czuje się świetnie i może łatwo dokonać wielu wyczynów, ale w głowie "przełącznik się zepsuł", odpowiada za zdolność do pracy.

Dlaczego pojawia się lenistwo?

Aby raz na zawsze pozbyć się lenistwa, trzeba zrozumieć podstawowe przyczyny jego występowania. Aby to zrobić, osoba musi zrozumieć siebie. Wtedy będzie mógł kontrolować swoje działania i cieszyć się swoją pracą. Najczęstsze przyczyny lenistwa są następujące:

• zmęczenie
• strach przed krytyką lub potępieniem innych,
• strach przed poprzednimi niepowodzeniami
• niska samoocena i brak pewności siebie,
• skomplikowana złożoność pracy, która jest trudna do wykonania
• przekonanie, że w życiu nie można już niczego zmienić,
• utrata energii spowodowana ciągłym poczuciem winy za jakiekolwiek działania
• poczucie obowiązku do pracy, co może spowodować wewnętrzny protest przeciwko wszelkim "niezbędnym", które rozwija się nawet w dzieciństwie.

Powyższe przyczyny lenistwa gromadzą się w umyśle człowieka w czasie. Mogą wystąpić, gdy są wystawione na osobowość bodźców zewnętrznych. Mogą to być inne osoby, nowe informacje lub sytuacje przypominające poprzednie niepowodzenia. Osoba może z powodzeniem pokonać lenistwo, jeśli pozbędzie się przyczyny jego wystąpienia.

Oznaki lenistwa

Rozpoznanie lenistwa nie jest trudnym zadaniem. Długi odpoczynek przez kilka dni, urojona ogólna nędza - prawdziwe oznaki lenistwa. Jeśli dana osoba nie chce pracować, otoczenie uważa go za słabowitego próżniaka, który nie jest w stanie zmobilizować się. Ta sama osoba mówi wszystkim, że po prostu nie może pokonać swojej słabości. Kolejnym znakiem jest irytacja. Osoba może wybuchnąć z lub bez. Ponadto stale ma poczucie, że czegoś chce i czegoś mu brakuje.

Gdzie zacząć? Co radzą psychologowie?

Jak poradzić sobie z lenistwem? Wielu psychologów twierdzi, że powinieneś zacząć od przetwarzania epizodów z przeszłości. Taka praca pomoże usunąć emocjonalnie negatywne ładunki, pozwoli osobie uniknąć nieprzyjemnych wrażeń, oczyści umysł, co jest dobrze odzwierciedlone w podświadomości.Przetwarzanie to powinno odbywać się z wykorzystaniem informacji o każdym momencie z przeszłości, przypominając wszystkie szczegóły różnych negatywnych sytuacji. Przemyślenia przeżyły problemy, ich analiza pomoże człowiekowi zrozumieć przyczynę jego lenistwa, jego początków. Wtedy znacznie łatwiej będzie prowadzić interesy bez odczuwania apatii lub utraty siły.

Skuteczne zmaganie z lenistwem. Pięć ważnych zaleceń

Jeśli zostanie ustalona przyczyna lenistwa, należy natychmiast zacząć działać. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest usunięcie wszystkich ograniczeń. Oznacza to, że osoba musi pozbyć się strachu i niepewności, musi przestać robić słonia z muchy. Trzeba także zapomnieć o niepotrzebnych postawach rodziców, leczyć depresję i tak dalej. Wtedy możesz zacząć wyznaczać małe cele. Na przykład naucz się dziesięciu nowych obcych słów lub wykonuj ogólne czyszczenie.

Na drodze do radzenia sobie z lenistwem następnym krokiem powinno być właściwe podejście do pracy. Oznacza to, że musisz pozbyć się tego, co może przeszkadzać w realizacji zadania: zamknąć sieci społecznościowe, wyłączyć telefon, ostrzec kolegów, aby nie byli rozproszeni i tym podobni.

Teraz musisz dostać się do pracy. I nie ma miejsca dla żadnego "nie chcę". Musimy zacząć działać. Powoli, ale pewnie. Dziewięćdziesiąt pięć procent osób twierdzi, że są one stopniowo wciągane do pracy. Ostatnim krokiem jest motywacja. Jeśli dana osoba czuje, że chce rzucić wszystko, musi pomyśleć o tym, co dostanie, wykonując zadanie.

Porządek, dyscyplina, nagroda!

Zapytany, jak radzić sobie z lenistwem, psychologowie przypominają o znaczeniu samodyscypliny. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest wprowadzenie porządku do miejsca pracy. Człowieku, nic nie powinno rozpraszać. Konieczne jest usunięcie wszystkich niepotrzebnych przedmiotów. Następnie musisz odpowiednio zorganizować swoją pracę i zaplanować dzień. Pomoże to w sporządzeniu harmonogramu, który lepiej jest zapisać i ściśle przestrzegać. Oczywiście musisz poświęcić trochę czasu i odpocząć, aby ciało odzyskało siły, by zdobyć nowe osiągnięcia.

Eksperci twierdzą, że złożone zadania najlepiej wykonywać rano. W tym czasie wydajność człowieka wzrasta. Ważne jest, aby zacząć od ciężkiej pracy, w przeciwnym razie może pozostać niespełniona. Możliwość przełączania się z jednego zadania na drugie jest doskonałą umiejętnością. Jeśli firma nie wymaga pilnego rozwiązania, można ją odłożyć na jakiś czas i zrobić coś innego. Najważniejsze - nie idle. Równie ważne jest nagradzanie się za dobrze wykonaną pracę. Na przykład możesz pozwolić sobie na siedzenie przez pół godziny na portalach społecznościowych lub wypić filiżankę herbaty z pysznym cukierkiem.

Lenistwo w poezji. Najsłynniejszy wiersz

"Nie pozwólcie, aby wasza dusza była leniwą" - wiersz poety Nikołaja Zabołolsky, w którym wzywa człowieka, aby nie był prowadzony przez własne lenistwo. Zabolotsky wzywa do pracy, do zdyscyplinowania swojej woli, do kontrolowania swoich myśli. Poeta mówi, że jeśli ulżysz lenistwu, to zabierze wszystko od osoby. Musisz ciągle być w dobrej formie, zrób coś. Wtedy stanie się nawykiem i nie będzie już leniwych ataków.

"Nie pozwólcie, aby wasza dusza była leniwą" jest świetnym motywującym wersetem. Mówi osobie, jakie mogą być konsekwencje lenistwa. Nikołaj Zabolotsky przypomina, że ​​trzeba trenować nie tylko swoje ciało, ale także duszę. Oznacza to, że trzeba naprzemiennie stres fizyczny i psychiczny. Wtedy wydajność człowieka znacznie wzrasta.

Po prostu zmęczony?

Często człowiek słyszy, że jest zmęczony i nie może wykonać żadnego zadania. Ale co to naprawdę - zmęczenie lub lenistwo? Oczywiście odpoczynek powinien być poświęcony niewielkiej ilości czasu każdego dnia. Praca niestrudzona również nie wchodzi w grę. Jeśli dana osoba jest naprawdę zmęczona po ciężkiej pracy, to po prostu musi się zrelaksować.W innym przypadku osoba może mylić zmęczenie z lenistwem. Na przykład osoba nic nie zrobiła i czuje się wyczerpana. Zawsze chce się położyć lub oglądać telewizję. I to jest wyraźna oznaka lenistwa. W takim przypadku musisz zmusić się do pracy. Jak tylko człowiek zaczyna działać, wyimaginowane zmęczenie znika, a jego wydajność wzrasta.

Podsumowując

Tak więc, aby zdecydować, jak radzić sobie z lenistwem i apatią, najpierw musisz znaleźć powód do lenistwa. Po zrozumieniu przeszłości i teraźniejszości możesz zacząć planować dzień roboczy. Ważne jest, aby nie spieszyć się od razu do rozwiązywania trudnych zadań. Lepiej zacząć od małych bramek. Zrobiwszy jedną rzecz, możesz przejść do innej, trudniejszej. Jeśli praca zakończy się pomyślnie, musisz coś wynagrodzić. Pomoże to dostroić się do innych zadań. Rozpocznij rozwiązywanie kilku spraw w tym samym czasie nie jest tego warta. W takim przypadku osoba nie może ukończyć żadnego z rozpoczętych zadań.

Aby przezwyciężyć bierność, trzeba powiedzieć sobie, że można wykonać pewną pracę. Z reguły pierwszy krok rozpoczyna reakcję łańcuchową. Pomoże ci rozpocząć nowe życie i spełni twoje marzenia. Ważne jest, aby osoba stale działała, jeśli nie fizycznie, to intelektualnie, aby przezwyciężyć inercję. Jeśli zastosujesz się do wszystkich powyższych wskazówek, pytanie, jak radzić sobie z lenistwem i apatią, przestanie być nierozstrzygalnym zadaniem.

Obejrzyj wideo: JAK WYGRAĆ Z LENISTWEM? (Może 2024).