Niemal każdy dorosły musiał doświadczyć goryczy rozstania z ukochaną przynajmniej raz w życiu, ale każdy doświadcza tego trudnego okresu na zupełnie inny sposób. Niektórzy ludzie dosłownie od pierwszych dni zanurzają się w burzliwe krążenie życia, a więc po prostu wypierają myśli o rozstaniu z głową. Ale ludzie, którzy są bardziej wrażliwi ze swojej natury, często bardzo martwią się rozpadem związków miłosnych bardzo długo i mogą nawet pogrążyć się w stanie depresji z biegiem czasu. Taki smutny skutek sprawia, że wiele kobiet szuka różnych sposobów na wyjście z depresji po rozstaniu, ale najpierw trzeba zrozumieć przyczynę ich psychicznie bolesnego stanu.
Dlaczego, dla wielu, rozstanie przynosi tyle cierpienia, ponieważ wydaje się, że logiczne zakończenie przestarzałych związków powinno tylko zachęcać do wzrostu i odnowy? Faktem jest, że większość ludzi cierpi nie tyle ze swoich uczuć wobec pewnej osoby, co od upadku wszystkich nadziei i planów związanych z dalszym rozwojem relacji. Dotyczy to kobiet w znacznie większym stopniu, ponieważ większość z nich, szczerze mówiąc, uwielbiam nieustannie wyobrażać sobie, jak poślubią ukochanego mężczyznę, będzie wychowywała i wychowywała dzieci razem i, jak stwierdzono w baśniach, "umrze w jednym dzień. Takie myśli najczęściej powodują początek stanu depresyjnego po rozpadzie.
Główne przyczyny zaburzeń depresyjnych
Każda osoba, w najbardziej podstawowym, jest bytem społecznym. Od samego początku naszego życia jesteśmy otoczeni przez innych ludzi - rodziców, braci i siostry, wujków i ciotki. Pomagają edukować dziecko w społeczeństwie, dostosowywać się do niego, nasycone pomysłami i regułami postępowania.
Dorastając, osoba przyjmuje coraz więcej obowiązków. Jednak starając się stworzyć komfortowe warunki psychiczne dla siebie - znaleźć parę. I nawet jeśli związek rozwija się z dala od tego, czego oczekiwano, pewne nadzieje i marzenia były z nimi powiązane. Oczywiście odnosi się to bardziej do pięknej połowy ludzkości. Od dzieciństwa wyobrażają sobie główny dzień w ich życiu - wesele. Również mężczyźni, wiążąc się ze sobą, robią plany na przyszłość. A jeśli związek, zarysowując się, jest postrzegany przez nich raczej boleśnie.
Rozstanie z ukochaną osobą naturalnie towarzyszy głęboka depresja. Nie każdy może sobie z tym poradzić w ciągu kilku dni, a nawet miesięcy. Czasami potrzebujesz pomocy specjalisty. Z jego pomocą opracowywany jest program, który pomaga wyjść z kryzysu psychologicznego.
Jakie znaki wymagają uwagi
Nie każdy jest w stanie zrozumieć, że rozwinął takie zaburzenie psychiczne jak depresja. Jest to normalna ludzka reakcja na doświadczany stres, wyrażana jedynie w mocniejszej formie. Przywiązanie do pozornie drogiej osoby, z którą przeszło kilka lat, nie jest jawnie wyrażane dla wszystkich. Jak również negatywne emocje z rozstania z nim.
Podczas gdy ciężka depresja objawia się następująco:
- ciągła depresja - emocje na co dzień są na ujemnym poziomie, jest pragnienie płaczu i użalanie się nad sobą,
- poprzednio kochana i przyjemna praca lub hobby straciły swoją atrakcyjność, przestały przynosić pozytywne emocje,
- zewnętrznie zmienia się też osoba - przestaje dbać o siebie, staje się dla niego elementarne, aby po raz kolejny myć lub myć włosy, zmieniać ubranie,
- inni zaczynają zauważać dziwactwa w zachowaniu - okresy gorączkowej aktywności zostają zastąpione przez całkowitą apatię i obojętność, emocje mogą zmienić się z jednej skrajności, na przykład euforii, "wpadnięcia w otchłań", gdy nie jest daleko do samobójstwa.
Ile depresji trwa po rozstaniu jest w dużej mierze zdeterminowana psychologiczną charakterystyką osoby. Terminy dokładne nie będą wywoływać żadnego specjalisty. Jednak pod koniec pierwszego roku większość ludzi ma czas, aby wyleczyć się z emocjonalnego załamania i rozpocząć nowy związek z płcią przeciwną.
Zalecenia psychologów dla kobiet
Większość kobiet, poznając mężczyznę i uznając, że będzie głównym towarzyszem jej życia, wydaje się rozpuszczać w nim. Projektują na nich swoje marzenia i oczekiwania, czasami zapominając o swoich pragnieniach i potrzebach. Jest im szczególnie trudno zaakceptować fakt, że związek stał się przestarzały, a "bohater powieści" już nie widzi w nich swojego "bratniej duszy".
Specjaliści w takich przypadkach podają następujące zalecenia dotyczące sposobu na wyjście z depresji po zerwaniu:
- Pokonaj pierwsze pragnienie przejścia na emeryturę ze wszystkich ludzi, wycofaj się do ich "powłoki". Lepiej jest wznowić na pół zapomniane relacje z przyjaciółmi, których trzeba zepchnąć na bok ze względu na rodzinę - chodzić do kawiarni, wystaw i teatrów. Tak, po prostu zróbcie "imprezę panieńską" i wyjdźcie w całości - "obmyjcie kości" wszystkim członkom rodzaju ludzkiego.
- Przypomnij sobie istnienie basenów, siłowni i klubów tanecznych - a figurę można uporządkować, a nastrój poprawi się na tle wysiłku fizycznego. Udowodniono, że uprawianie sportu przyczynia się do produkcji endorfin - hormonów radości.
- Zaangażowanie w budowanie kariery - zwycięstwa nad koleżankami pomagają jedynie w przezwyciężeniu objawów depresji u kobiet. Wielu przedstawicieli pięknej części populacji po przerwie w ich relacjach z powodzeniem rozpoczyna własną działalność gospodarczą.
Jeśli wszystko to nie pomoże - depresja coraz intensywniej wciąga się w jej sieci, zanim będzie za późno, lepiej skorzystać z pomocy specjalisty. Życie jest dane tylko jednej osobie i dlatego nie powinieneś go marnować, nawet przez krótki czas.
