Psychologia

Klaustrofobia: objawy i leczenie

Czym jest klaustrofobia?
Klaustrofobia jest jednym z rodzajów zaburzeń psychicznych, w których osoba boi się skończyć w zamkniętych przestrzeniach lub w miejscach, w których jest duża liczba osób. W szczególności klaustrofobiczne osoby boją się przebywać w takich obiektach, jak windy, małe pokoje, różne kabiny, a także w supermarketach, kinach, halach wystawowych z dużą liczbą odwiedzających.

W takich przypadkach, gdy tacy ludzie nadal znajdują się w niechcianych miejscach dla siebie, zaczynają obawiać się, że zachorują, nie będą w stanie wyjść z pokoju w odpowiednim czasie, stopniowo wpadną w panikę, podczas gdy dla samozadowolenia on próbuje zbliżyć się do wyjścia z pokoju . Jednym z najbardziej uderzających przykładów klaustrofobii może być strach przed podróżowaniem w windach.

Przyczyny klaustrofobii

W tej chwili nie ma zgody co do przyczyny klaustrofobii, ale wiadomo na pewno, że jest to konsekwencja poczucia zagrożenia i bezbronności doświadczanych w dzieciństwie. Najczęstszą przyczyną klaustrofobii może być straszne wydarzenie odczuwane przez człowieka w ograniczonej przestrzeni. Ponadto klaustrofobia może przejawiać się jako przejaw innych zaburzeń psychicznych, ale nie zawsze.

Klaustrofobia

Klaustrofobia może być prawie bezobjawowa, podczas gdy osoba doświadcza jedynie łagodnych lęków podczas pobytu w ograniczonej przestrzeni. W przypadkach, gdy klaustrofobia przejawia się w cięższej postaci, osoba może doświadczyć prawie wszystkich objawów choroby, w tym duszności, kołatania serca, ataków paniki i omdlenia.

Kołatanie serca, ataki paniki i omdlenia są objawami klaustrofobii.

Warto zauważyć, że ta fobia może nie objawiać się szczególnie przez pewien okres czasu, jednak z wyjątkiem rzadkich przypadków, po takim spowolnieniu choroba powraca. Dlatego nawet pomimo zmniejszenia częstości występowania objawów leczenie należy kontynuować.

Metody leczenia klaustrofobii

W przypadkach, w których ataki nieuzasadnionego lęku w ograniczonej przestrzeni stają się częstsze, zaleca się, aby jak najszybciej uzyskać profesjonalną pomoc. Obecnie nie ma leków przeznaczonych wyłącznie do leczenia klaustrofobii. Dlatego każdy lekarz sam decyduje, jak leczyć klaustrofobię, w zależności od ciężkości choroby. Najczęściej do leczenia tej fobii przepisuje się psychoterapię i przyjmowanie różnych leków, takich jak leki psychotropowe i neuroleptyki.

Hipnoterapia to kolejna metoda leczenia klaustrofobicznego, kiedy pacjentowi pomaga się pozbyć lęku podczas sesji hipnozy. Należy zauważyć, że ta metoda w niektórych przypadkach jest niezwykle skuteczna, ale, jak każda inna metoda, nie zapewnia absolutnej gwarancji leczenia.

Jak żyć z klaustrofobią?

W przypadkach, gdy klaustrofobiczna osoba nie szuka natychmiast pomocy medycznej, jego fobia przechodzi do sekcji chronicznej. W przypadku chronicznej klaustrofobii osoba stara się unikać przebywania w ciasnych lub zatłoczonych pokojach przy użyciu wszystkich dostępnych środków. Po jakimś czasie krąg zainteresowań, aw rezultacie krąg społeczny takich ludzi się zawęża, stają się zamknięte i pasywne.

Aby uniknąć ataku strachu lub paniki w pewnych sytuacjach, lekarze zalecają pewne techniki autohipnozy, w niektórych przypadkach mogą naprawdę pomóc.Jednak w przypadkach silnej klaustrofobii bez stosowania leków trudno będzie sobie z tym poradzić.

Trudno jest przewidzieć, jak skuteczne będzie leczenie klaustrofobii. Tak więc, w niektórych przypadkach kurs psychoterapii nie pomaga całkowicie pokonać choroby, ale pomaga zmniejszyć liczbę i siłę ataków strachu. W innych przypadkach klaustrofobia może zniknąć sama, bez zewnętrznej interwencji. Ponadto wiadomo, że dorosłym łatwiej jest wyzdrowieć z lęków niż dzieciom. Ponadto, im starsza osoba, tym rzadziej i z mniejszą siłą pojawiają się objawy choroby.

Klaustrofobia: objawy i przyczyny. Leczenie klaustrofobii

Klaustrofobia to zaburzenie lękowe charakteryzujące się irracjonalnym i obsesyjnym lękiem przed ograniczoną przestrzenią.

Potrzeba przebywania w takich miejscach, jak na przykład winda, metro, pomieszczenie bez okien, budzi wiele niepokoju u klaustrofobicznej osoby. Najczęstszy strach przed utratą kontroli i strach przed uduszeniem.

Poziom lęku w takich miejscach może wpaść w pełnoprawny atak paniki. W naszym artykule postaramy się powiedzieć wszystko, co trzeba wiedzieć, aby skutecznie leczyć klaustrofobię.

artykuły:
→ Co to jest klaustrofobia?
→ Oznaki i objawy klaustrofobii
→ Przyczyny strachu przed ograniczoną przestrzenią
→ Czy możliwe jest samodzielne zdiagnozowanie klaustrofobii?
→ O leczeniu klaustrofobii

Czym jest klaustrofobia?

Nazwa tego zaburzenia pochodzi od łacińskiego słowa claustrum - "zamknięty pokój" i grecki φόβος - "strach". Jednak klaustrofobia nie ogranicza się do lęku zamkniętych przestrzeni.

Lęk może więc wyprzedzić klaustrofobię w przestronnym i jasnym pokoju, jeśli istnieje coś, co wiąże jego swobodę działania. Często zdarzają się ataki paniki na fotelu fryzjera lub podczas pracy manikiurzystki.

W niektórych ciężkich przypadkach nawet ciasne, obcisłe ubrania mogą powodować poczucie zagrożenia.

Wszystkie klaustrofobie unikają miejsc "niebezpiecznych", nawet jeśli dzieje się to na ich szkodę. Z pewnością znasz parę osób, które ze strachu odmówią jakichkolwiek podróży do windy. Nawet wyczerpani ciepłem lub zmęczeniem będą podróżować kilkanaście pięter pieszo, po prostu nie wchodząc do tej strasznej windy. Niektórzy ludzie odmawiają MRI z powodu nieznośnego strachu przed skanerem.

Ogólnie rzecz biorąc, klaustrofobiczne osoby są zmuszone do znacznego ograniczenia swojej przestrzeni życiowej. Wiele z tego, co jest dostępne dla "zwykłych" ludzi: windy, przejścia podziemne, piwnice, tunele itp., Staje się dla nich niedostępne.

Według statystyk 15-37% ludzi na planecie cierpi na fobię zamkniętych przestrzeni. Jednak wiele klaustrofobów wstydzi się swoich "dziwnych" obaw. Dlatego tylko nieliczni znajdują odwagę, by zwrócić się do psychologów lub psychoterapeutów z powodu klaustrofobii.

Objawy klaustrofobii

Przede wszystkim musisz zrozumieć, że symptom i symptom są podobne, ale nie równoważne. Objawem jest to, co sam pacjent opisuje jako chorujący. Znak jest czymś, co obserwuje psycholog, lekarz lub inni.

Na przykład uczucie dreszczy lub uczucie derealizacji podczas jazdy po ruchomych schodach metra można przypisać objawowi klaustrofobii. Znakiem strachu przed ograniczoną przestrzenią będzie niezręczność ruchów i blanszowanie skóry.

Jak powiedzieliśmy, klaustrofobia jest zaburzeniem lękowym. Dlatego objawy klaustrofobiczne są fizycznymi i emocjonalnymi przejawami lęku.

W przypadku wystąpienia objawów nie trzeba być w przerażającym miejscu lub sytuacji, czasem wystarczy tylko pomyśleć o potrzebie udania się tam.

Czasami takie myśli stają się obsesyjne, przerażające obrazy wpadają do głowy, na przykład związane z utknięciem, pogrzebaniem żywcem itp.

Oto jest lista typowych sytuacji powodujących lęk u pacjentów cierpiących na klaustrofobię:

  • windy do domów i supermarketów,
  • metro
  • tunele
  • niektóre urządzenia medyczne, na przykład MRI,
  • pociągi,
  • samochody, zwłaszcza z centralnym zamkiem,
  • myjnie samochodowe (automatyczne),
  • samoloty
  • zamknięte pokoje
  • małe pokoje
  • pokoje, w których jest dużo ludzi (ze względu na strach przed duszeniem się z braku tlenu w powietrzu),
  • pokoje bez okien,
  • piwnice i piwnice.

Ponieważ klaustrofobia jest również uważana za fobię za nieco ograniczoną, ograniczoną w działaniach, należy również dodać następujące miejsca:

  • kolejki w kasie
  • salony fryzjerskie,
  • pokoje do masażu,
  • transport publiczny po ścisłej trasie
  • korki w godzinach szczytu.

Najczęstszym objawem klaustrofobii jest uczucie braku powietrza lub niemożność podjęcia pełnego oddechu.. To, co charakterystyczne, czasem pojawia się, zanim osoba poczuje wyraźną emocję strachu.

Typowe fizyczne objawy klaustrofobii:

  • kołatanie serca czasami towarzyszy ból w klatce piersiowej,
  • wzrost ciśnienia
  • nudności
  • bóle głowy lub zawroty głowy,
  • derealizacja lub uczucie dezorientacji
  • zdecydowanie chcę iść do toalety
  • dreszcz
  • nadmierne pocenie się, wyrzuca na ciepło (lub odwrotnie, zimno),
  • suchość w ustach.

Łatwo rozpoznać osobę, która doświadczyła klaustrofobii, ponieważ jest zauważalna behawioralne znaki strachu przed ograniczoną przestrzenią:

  • sprawdź pokoje do wyjść, czy okna są otwarte. Często proszono, aby nie zamykać przynajmniej jednych drzwi. Jeśli istnieje potrzeba zamknięcia wszystkich drzwi, stają się zauważalnie nerwowe, aż do "ucieczki",
  • na zatłoczonych imprezach, nawet w dobrze wentylowanych i dużych pomieszczeniach, nadal odbywa się bliżej drzwi,
  • nie zamykaj drzwi do hotelu, gdy są w pokoju,
  • nigdy nie korzystaj z windy, nawet jeśli musisz wspiąć się na wyższe piętra,
  • Unikaj poruszania się po drodze w czasie, kiedy ruch jest duży i prawdopodobnie utworzą się korki.

Przyczyny strachu przed ograniczoną przestrzenią

Psychologowie zgadzają się, że podstawą klaustrofobii dorosłych jest kształtowanie się w dzieciństwie, rzadziej w okresie dojrzewania. Z reguły pacjenci mogą łatwo przywołać sytuacje z dzieciństwa, w których musieli doświadczyć intensywnego strachu, a nawet paniki.

Lista sytuacji z dzieciństwa, które mogą wywoływać klaustrofobię:

  • dowcipy szkolne, gdy ktoś jest zamknięty w toalecie,
  • zacięcia w windzie z długim oczekiwaniem na pogotowie,
  • rodzice zapomnieli odebrać od przedszkola, stres i oczekiwanie na przybycie do małego pokoju,
  • przypadki zatrucia gazami spalinowymi w autobusie lub samochodzie,
  • pływanie w basenie, jeziorze (zwłaszcza z nieprzezroczystą wodą) z niemożnością pływania i epizodami, gdy tonie,
  • utknięcie w rurach, płotach, łóżkach podczas zabaw dla dzieci.

Szczególnie wrażliwy charakter nie musi być uczestnikiem wydarzeń wymienionych powyżej. Wystarczająco, żeby przez chwilę oglądać kogoś innego.

Regularnie publikowane w mediach informacje o wypadkach, które miały miejsce w takich miejscach, oglądanie horrorów, czytanie strasznych opowieści o pogrzebie żywym - wszystko to może pobudzać wyobraźnię, aby ziarna strachu dawały obfite pędy w formie klaustrofobii. Omówiliśmy ten mechanizm szczegółowo w artykule na temat fobii.

Istnieją badania, które przekonująco pokazują przenoszenie objawów klaustrofobii "przez dziedziczenie". Innymi słowy, jeśli ojciec lub matka skarży się na klaustrofobię, dziecko z dużym prawdopodobieństwem pójdzie w ślady rodzica cierpiącego na nerwicę.

Jak widzisz klaustrofobia obejmuje dziecięcy uraz psychiczny. Oznacza to, że łańcuch nerwowy, w którym ten "strach" jest "przechowywany", znajduje się w "dziecinnej" części mózgu, tj.

taki, który jest słabo kontrolowany przez "dorosły" racjonalny umysł.

Dlatego ludzie cierpiący na fobię windy, ludzie, którzy boją się korzystać z metra, lub którzy unikają zamkniętych pomieszczeń, często rozumieją bezpodstawność swoich lęków, ale nie mogą nic z tym zrobić.

W wieku dorosłym klaustrofobia może rozwinąć się w wyniku ataku paniki w zamkniętym pomieszczeniu. (na przykład w zaburzeniach nerwowych somatycznych lub, jak wielu to nazywa, - IRR, dystonia wegetatywno-naczyniowa).

Dlaczego klaustrofobia nie rozwija się u wszystkich ludzi, ponieważ wiele osób musiało połknąć wodę w basenie, utknąć w windzie itp. Jako dziecko?

Być może odpowiedź na to pytanie leży w fizjologicznych predyspozycjach. Tak więc stwierdzono, że ludzie, którzy mają objawy zaburzeń lękowych-fobii, w tym klaustrofobiczne, mają średnio mniejsze ciało migdałowate.

Ciało migdałowate jest obszarem mózgu w postaci ciała migdałowatego, odpowiedzialnego za powstawanie strachu i innych emocji.

Istnieje również hipoteza o istnieniu pewnego genu klaustrofobii, ale jest zbyt mało wiarygodnych publikacji na ten temat.

Czy możliwe jest samodzielne zdiagnozowanie klaustrofobii?

Ogólnie rzecz biorąc, inne nerwice mają bardzo podobne objawy klaustrofobiczne. Na przykład zaburzenie paniczne, agorafobia (tak, to prawda, pomimo przeciwnego znaczenia w tytule!), Neuroza pęcherza moczowego, fobia społeczna itp.

Jakie emocje odczuwasz patrząc na to zdjęcie?

Każdy z tych problemów ma swoje specyficzne podejście, dlatego pożądane jest, aby diagnozę przeprowadzał psychiatra, psychoterapeuta lub psycholog, który specjalizuje się w pracy z takimi problemami. W przeciwnym razie terapia może być nieskuteczna!

Możesz jednak kliknąć link, aby przetestować siebie pod kątem obecności i poziomu klaustrofobii bez kontaktu z odpowiednim specjalistą profilem.

O leczeniu klaustrofobii

Podobnie jak w leczeniu innej nerwicy, aby pozbyć się klaustrofobii, można zastosować następujące sposoby rozwiązania problemu.

Leczenie farmakologiczne. Ten rodzaj terapii może chwilowo pomóc w radzeniu sobie z niepokojącymi objawami. I chociaż większość klaustrofobicznych osób chce zacząć od farmakoterapii, lekarz powinien dołożyć wszelkich starań, aby wyjaśnić pacjentowi ważną kwestię.

Tabletki nie wpływają na źródło problemu, a oprócz działań niepożądanych, po zaprzestaniu leczenia, nawrót (czyli powrót lęków) jest bardziej prawdopodobny.

Eksperci na fobie zgadzają się: leki powinny być stosowane tylko wtedy, gdy inne próby rozwiązania problemu zawiodły.

Ta wiewiórka wyraźnie nie boi się niczego. Godny przykład do naśladowania!

Metody relaksacyjne. Powinno to obejmować ćwiczenia oddechowe, postępujące rozluźnienie mięśni według Jacobsona, techniki medytacyjne.

Techniki relaksacyjne mogą pomóc w radzeniu sobie z klaustrofobią, jeśli jej poziom nie jest zbyt wysoki.

Jednak osobno wyodrębnimy trening autogenny (auto-trening), który z należytym wytrwałością może pomóc pokonać niemal każdą nerwicę.

Claustophobia Psychotherapy. Jest droższy niż leczenie lekami. Jeśli jednak psycholog ma wystarczające kwalifikacje w leczeniu zaburzeń lękowych, wówczas skuteczność takiej interwencji będzie bardzo wysoka.

Powszechnie uznaje się ich skuteczność w psychoterapeutycznych metodach leczenia klaustrofobii. Należą do nich: psychoterapia strategiczna, psychoterapia poznawczo-behawioralna, terapia EMDR lub DPDG (szczególnie skuteczna, jeśli zaburzenie opiera się na obawach dzieci), a także hipnoza.

Takie popularne metody, jak terapia gestalt, psychoanaliza i inne związane z gatunkiem konwersacyjnym, są mniej skuteczne.

Metody ludowe (medycyna alternatywna). Mówi się, że niektórym osobom udało się wyleczyć z klaustrofobii dzięki niektórym produktom naturalnym, a także homeopatii.

Niestety, nie możemy potwierdzić tej informacji ani jej nie obalić.

Jednak, podobnie jak w przypadku leków homeopatycznych, istnieją poważne badania, które dowodzą, że jest to nic innego jak placebo.

Wiemy, że wielu naszych czytelników szuka prostego i niezwykle skutecznego leku przeciw klaustrofobii i innym problemom psychologicznym.

Cóż, prawdopodobnie mamy takie narzędzie! Obejrzyj film o najszybszym sposobie pokonania strachu przed ograniczoną przestrzenią (bohaterka filmu chce pozbyć się lęku przed pochowaniem w pudle, co przejawia się jako strach przed urządzeniami MRI, nie może być w żadnym pomieszczeniu bez okien, metra itp.).

Mamy nadzieję, że zrozumiesz żart. Jeśli ta metoda nie pasuje do ciebie, ale naprawdę chcesz pozbyć się objawów klaustrofobii i uleczyć wolne, szczęśliwe życie, my, specjaliści Centrum "VSD-Help", chętnie Ci pomożemy! W końcu klaustrofobia jest uleczalna i dużo łatwiejsza niż myśli wiele osób!

Prognoza klaustrofobii

Prognoza na klaustrofobię zależy od czasu trwania i ciężkości choroby, a także od gotowości pacjenta do aktywnej, konsekwentnej pracy w celu przezwyciężenia własnych lęków.

Przy ścisłym przestrzeganiu zaleceń lekarza i regularnym wykonywaniu niezależnych zadań, w większości przypadków możliwe jest osiągnięcie długotrwałej remisji, ale w ciężkich przypadkach powrót do zdrowia może być niepełny.

Konieczne jest prowadzenie zdrowego stylu życia, przestrzeganie harmonogramów pracy i odpoczynku, a także odnawianie lęków, zwiększanie lęku lub bycie w stresującej sytuacji, szukanie pomocy u psychologa lub psychoterapeuty.

Kto ma chorobę?

Często manifestacja klaustrofobii poprzedza traumatyczne przeżycie. Są na przykład przypadki najsilniejszych ataków na ludzi z zawodów "górskich", którzy znajdują się w gruzach, w wojsku, którzy przeżyli w niewoli, a nawet u niektórych osób, które przeżyły sytuację wzięcia zakładników.

W tym samym czasie klaustrofobia występuje również u osób, które nie mają tego doświadczenia. Nie wdając się w niepotrzebne szczegóły, zauważamy, że w populacji dorosłych klaustrofobia występuje z częstością od 8 do 20 procent.

Przekazać nerwy?

Czy czujesz ciągłe zmęczenie, depresję i drażliwość? Dowiedz się o agenta, który nie jest w aptekachale które wszystkie gwiazdy cieszą się! Aby wzmocnić system nerwowy, po prostu ...

Nasz czytelnik mówi >>>

Typowe objawy

Obecność fobii jest sygnalizowana dwoma głównymi objawami: osoba żyje w ciągłym oczekiwaniu na nieprzyjemne doświadczenia i przeżywa nieprzezwyciężony niepokój, a jednocześnie stara się uniknąć takich przerażających sytuacji.

Klaustrofobia przejawia się w niewytłumaczalnym i niekontrolowanym lęku podczas przebywania w zamkniętych przestrzeniach. Ważne jest, aby pomieszczenia nie musiały być małe - ważne jest, aby osoba subiektywnie odczuwała "niemożność wyjścia" z pokoju.

Na przykład, nawet przebywając w dużym pomieszczeniu magazynowym, osoba może doświadczyć ataku strachu z powodu braku wystarczającej ilości okien w pokoju i jest zmuszony do poruszania się na znaczną odległość. Jeśli pacjent nie ma możliwości natychmiastowego opuszczenia pokoju - klaustrofobia doświadcza strachu.

W tym samym czasie nie można powiedzieć, że klaustrofobia występuje tylko jako lęk przed ograniczonymi przestrzeniami.

Tak, klasycznym przykładem jest strach przed jazdą windą, ale jednocześnie osoba nie zawsze boi się "miażdżących ścian". Często ta choroba może "skopiować" lęk przed masową koncentracją ludzi.

Ale jest to oparte na innym mechanizmie: klaustrofobia obawia się, że nie będzie w stanie szybko i bezpiecznie opuścić dużej masy ludzi.

Znajdując się w "niebezpiecznych" sytuacjach, tacy ludzie w pewnym momencie tracą wątek wydarzeń i koncentrują się na swoich doświadczeniach. Takie przywiązanie do nieprzyjemnych emocji zwiększa ich aktywność i uzyskuje się nieprzyjemne błędne koło. W ciężkich przypadkach takie usamodzielnienie prowadzi do ataku paniki. Klaustrofobia znajduje najlepszy sposób radzenia sobie w próbie opuszczenia swojej strefy strachu.

W przypadku odrzucenia koniecznego leczenia dochodzi do gwałtownego postępu klaustrofobii, która przekształca się w chroniczne zaburzenie i znacznie utrudnia normalne życie pacjenta. Zakres zainteresowań jest znacznie zawężony, kontakty społeczne rozpadają się, a to prowadzi do zaburzeń depresyjnych z ich typowymi objawami.

Wraz z postępującą formą choroby klaustrofobia może przez pewien czas pozostawać w stanie utajonym: wszystko, co można powiedzieć na ten temat, to niewielki dyskomfort związany z przebywaniem w zamkniętych przestrzeniach (w dużych miastach często objawia się to niezrozumiałym niepokojem, gdy pociągi są w transporcie publicznym). I już na bardzo zaawansowanym etapie choroba objawia się na poziomie fizjologicznym. Może pojawić się:

  • uczucie duszenia się, toczenie w zamkniętych pomieszczeniach,
  • arytmie serca: arytmia lub tachykardia,
  • pojawienie się zawrotów głowy
  • nagły wzrost ciśnienia, któremu często towarzyszy hałas w uszach,
  • pojawienie się drżenia,
  • swędzenie w kończynach
  • nudności, ponaglenie do toalety,
  • faliste dreszcze lub gorączka.

Zauważ, że ta choroba (w łagodniejszych formach) często istnieje tylko w postaci napadów, bez pokazywania się za nimi. Jednak bez koniecznego leczenia napady mogą stopniowo stawać się coraz częstsze, a objawy nasilają się.

W niektórych przypadkach strach przed zamkniętymi przestrzeniami przekłada się na silne ataki paniki. W takich przypadkach osoba doświadcza stanów derealizacji i depersonalizacji, które mogą być subiektywnie odczuwane jako:

  • strach przed utratą umysłu,
  • strach
  • odczuwanie nierealności tego, co się dzieje,
  • pojawienie się lęku przed śmiercią.

Jest prawdopodobne, że atakom paniki towarzyszyć będzie dalsza utrata przytomności lub jej naruszenie.

Pomysł urazu

Jednym z czynników klaustrofobii jest nieprzyjemne i bolesne doświadczenie, któremu towarzyszyło przebywanie w małych pomieszczeniach (np. Eksplozja butli gazowej w garażu).

Oryginalny i ostry strach tonie tak głęboko w ludzkiej psychice, że staje się podłożem dla rozwoju dalszych chorób.

W tym przypadku widać zasadę odruchu - główny lęk został naprawiony przez powiązania asocjacyjne z zamkniętym pokojem, co doprowadziło do dość oczywistych reakcji w przyszłości.

Fobia jako objaw

Mówimy tutaj o tym, że ciężkie zaburzenia psychiczne mogą obejmować objawy klaustrofobii. Na przykład choroba może rozwinąć się na tle nerwicy (wtedy mówimy o wtórnej fobii). W tym przypadku choroba ta może odgrywać rolę ochronną, aby nie wykrywać prawdziwych połączeń nerwowych.

Można również założyć, że klaustrofobię można poprzedzić dowolną organiczną zmianą tkanki mózgowej. Hipotezę tę potwierdzają dane uzyskane podczas epidemii letargicznego zapalenia mózgu, gdy wielu pacjentów wykazywało żywe objawy zaburzeń fobii.

Czynniki osobiste

Nie można zaprzeczyć, że cechy osobowości nie wpływają na rozwój klaustrofobii. Zasadniczo obawy są charakterystyczne dla ludzi, których tradycyjnym sposobem radzenia sobie z trudnościami jest unikanie. Strach jest na nim zbudowany, groteskowo zwiększając schemat zachowań dość dobrze znany człowiekowi. Nawiasem mówiąc, wielu klaustrofobów rosło w warunkach nadopiekuńczości przez opiekunów (dane historyczne).

Istnieją również dowody na to, że rodzice, którzy mają lękowe i podejrzane cechy, wydają się "przekazywać" je swoim dzieciom poprzez transmisję wzorców zachowań. Nie widząc innych przykładów, dzieci przyjmują objawy swoich rodziców, którzy później rozwijają się w klaustrofobię.

W 10% przypadków ta hipoteza jest uzasadniona. Jednocześnie te wartości procentowe są znacznie wyższe niż, na przykład, czynnik biologiczny.

W zasadzie wiele fobii ma podłoże genetyczne, podobnie jak klaustrofobia.

Jednocześnie nie zobowiązujemy się do stwierdzenia, że ​​rola dziedziczenia jest oczywista, ponieważ nie ma prawdziwie globalnych badań na ten temat. Ale zaprzeczenie wkładu genów w rozwój choroby nie jest tego warte.

Leczenie choroby

Oczywistą prawdą jest: im wcześniej zacznie się leczenie, tym łatwiej jest poradzić sobie z chorobą. Przewlekłe formy klaustrofobii czasami wymagają długotrwałego leczenia i hospitalizacji, dlatego warto skontaktować się ze specjalistami nawet przy najmniejszym podejrzeniu obecności fobii. Łatwiej jest popełnić błąd w swoich doświadczeniach niż spędzić kilka miesięcy w szpitalu.

Metodologia leczenia klaustrofobii jest podobna do leczenia innych zaburzeń lękowych i fobii i składa się z kilku etapów. Krótko je opisz.

Konsultacje i wyjaśnienia

Łatwiejsze - poradnictwo psychologiczne. Uczestnikom wyjaśniono znaczenie jego objawów, probabilistyczne przyczyny choroby. W niektórych przypadkach konieczne jest wytrwałe odradzanie pacjentowi, że jego problemy nie leżą w sferze somy, ale w sferze psychiki.

Szczególnie niespokojni ludzie są potrzebni do upewnienia się, że nie chorują na "ciężkie formy schizofrenii". W niektórych przypadkach (dla bardzo świadomych pacjentów) takie spotkanie konsultacyjne wystarcza, aby jakoś skutecznie przejść przez twój strach, ale aby skonsolidować wyniki, nie powinieneś ograniczać się do jednego spotkania z psychologiem.

Interwencja psychofarmakologiczna

A więc konkretne leki na konkretną fobię - nie.

Dlatego każdy psychiatra opracowuje indywidualny plan leczenia dla konkretnej osoby, koncentrując się na indywidualnej tolerancji, skuteczności i skutkach ubocznych leku.

Czasami łatwiej jest odrzucić leczenie tabletkami niż leczyć towarzyszące rany. Z reguły leki są przepisywane w przypadku silnej manifestacji klaustrofobii.

Przed podjęciem jakichkolwiek konsultacji ze specjalistami od narkotyków jest wymagana. Samodzielne podawanie może pogorszyć stan pacjenta.

Z reguły leczenie przeprowadza się za pomocą uspokajających anksjolitycznych i antydepresantów. Terapia ma na celu zahamowanie objawów autonomicznych, lęk, a także zmniejszenie intensywności i częstotliwości napadów. Czas przyjęcia z reguły powinien być ograniczony do jednego miesiąca z powodu skutków ubocznych.

W rzadkich przypadkach przepisywane są leki przeciwpsychotyczne, ale dzieje się tak, gdy klaustrofobia jest objawem innego zaburzenia i towarzyszą mu złudzenia. Najważniejszą rolę odgrywają w antydepresantach, przebieg przepisanego leku może osiągnąć sześć miesięcy od rozpoczęcia przyjmowania.

Psychoterapia

Najlepszym rozwiązaniem do pracy z klaustrofobią jest terapia poznawczo-behawioralna. W jego ramach pacjent musi radzić sobie z sytuacjami, które są dla niego "niebezpieczne", stopniowo ucząc się metodą pozytywnego radzenia sobie ze stresorami. Nawet jeśli rezultatem nie jest całkowite uwolnienie od strachu, nauczysz się kontrolować i kontrolować to.

Drugim kierunkiem, który może pomóc, jest praktyka narracyjna.

Opierając się na historii życia klienta, linia życia osoby jest budowana razem z terapeutą i są na niej momenty, które popchnęły go do rozwinięcia się w sobie (to znaczy) klaustrofobii.

Po zrozumieniu swojej indywidualności osoba staje się w stanie kontrolować swoje życie, a tym samym kontrolować swoją część (a mianowicie strach).

Również w praktyce w leczeniu klaustrofobii stosuje się terapię hipnozwazyjną, ale jej skuteczność jest czasami kwestionowana.

Nie wszyscy pacjenci są jednakowo inspirowani, ktoś może łatwo przywrócić negatywne sposoby radzenia sobie z atakami zniszczonymi przez terapeutę, co będzie oznaczało niepowodzenie całej wykonanej pracy.

Jednak w niektórych przypadkach (szczególnie u nastolatków) osiąga się bardzo dobry wynik.

I jeszcze jeden sposób to terapia obrazem emocjonalnym. Co może być prostsze (i bardziej interesujące dla klienta), jak stworzyć obraz swojego strachu i ... porozmawiać z nim, zrozumieć go i przekierować tę psychiczną energię, która zasila go do innej części jego "ja". Klient dosłownie przenosi swoje wewnętrzne zasoby w siebie, nie pozostawiając miejsca na strach.

Oleg Borisov, psycholog rozwojowy

Nasi czytelnicy polecają:

Chcesz schudnąć przed latem i poczuć lekkość w swoim ciele? Specjalnie dla czytelników naszej strony 50% zniżki na nowy i bardzo skuteczny sposób na odchudzanie, który ...

Przyczyny klaustrofobii

Do tej pory naukowcy nie byli w stanie zidentyfikować jednej listy przyczyn prowadzących do rozwoju tego strachu. Wiadomo tylko, że strach przed ograniczonymi przestrzeniami i ciasnymi przestrzeniami towarzyszy poważnym konfliktom wewnętrznym. Dość często choroba występuje w wyniku wcześniejszej urazowej traumy psychicznej, na przykład pożaru w teatrze.

Wielu ekspertów skłonnych jest wierzyć w ten punkt widzenia, który opiera się na klaustrofobicznym pochodzeniu poczucia zagrożenia dzieciństwa, które dzieci doświadczały w dzieciństwie.

Zasadniczo tendencja do klaustrofobii i agorafobii jest przekazywana genetycznie i jest uwarunkowana wychowaniem w rodzinie. Ponadto naukowcy wydedukowali następujący wzór.

Osoby, które boją się stabilności, dążą do odkryć i zmian, często cierpią na klaustrofobię, a podmioty, które boją się wszystkiego nowego, wszelkich zmian, innowacji - są agorafobiczne.

Istotnie, różnica między klaustrofobią a agorafobią polega na tym, że osoby cierpiące na fobię w przestrzeniach zamkniętych mają bardziej rozwinięty instynkt odkryć, a osoby cierpiące na agorafobię mają instynkt terytorialny, instynkt ochrony własnych terytoriów i stabilność życia.

Klaustrofobia zwykle przeraża wszelkie ograniczenia wolności. Warto zauważyć, że wszyscy ludzie chętni do zmiany, ale którzy boją się stabilności, mają oznaki klaustrofobii.

Przedmiot fobii klaustrofobicznych często staje się zaabsorbowany przedmiotami, które stanowią bezpośrednie zagrożenie dla przetrwania jednostki. Klaustrofobia nie jest wrodzona, ale obawy o ograniczoną przestrzeń są łatwo przyswajane, w szczególności w odniesieniu do rzeczy, które bezpośrednio zagrażają zdrowiu, przetrwaniu i bezpieczeństwu osobistemu.

Na przykład, jeśli matka dziecka cierpi na klaustrofobię (boi się wind), najprawdopodobniej przekaże ten lęk swojemu dziecku. Ponieważ zawsze będzie mówiła, że ​​winda jest niebezpieczna, że ​​lepiej chodzić, a kiedy dziecko jest z matką, zawsze będzie musiał iść z nią na piechotę.

W rezultacie dziecko nie będzie w stanie sam się przekonać, jak niebezpieczna jest winda.

Według wielu psychologów przeszłe doświadczenia są przyczyną klaustrofobii - najsilniejszego uczucia lęku, przenoszonego z reguły przez dziecko w ograniczonej przestrzeni. Może to być piwnica, pomieszczenie do przechowywania, w którym dziecko było zamknięte w dzieciństwie w postaci kar.

Albo szafka, w której dzieciak bawił się w chowanego i przypadkowo się w niej zamknął. Może to być również spowodowane upadkiem do basenu, jeśli dziecko nie umie pływać, utratą rodziców w dużym skupisku ludzi, upadkiem do dołu i niemożnością samodzielnego wydostania się na dłuższy czas.

Statystyki potwierdzają, że prawdopodobieństwo klaustrofobii u dzieci wzrasta z powodu trudnego porodu, jeśli dziecko utknie podczas przechodzenia przez kanał rodny. Ponieważ ta sytuacja wpływa na podświadomość dziecka. Również wśród częstych przyczyn są urazy mózgu i różne choroby.

Istnieje teoria, że ​​klaustrofobia może być spowodowana przez zmniejszone ciało migdałowate (część mózgu, która kontroluje reakcje ludzkiego ciała w okresach strachu).

Na podstawie wielu przeprowadzonych badań można stwierdzić, że absolutnie wszystkie fobie są obecne w ciele żywej osoby, ale znajdują się w stanie spoczynku. Są one nazywane ewolucyjnymi mechanizmami przetrwania. Wcześniej instynkty przetrwania były niezbędne dla ludzi. Dzisiaj ta właściwość pozostaje w pamięci genetycznej i nie rozwija się z powodu braku potrzeby.

Objawy klaustrofobii

Psychologowie uważają, że dwa podstawowe symptomy są fundamentalne: lęk przed uduszeniem (wydaje się, że w pokoju jest za mało powietrza) i fobia ograniczenia wolności.

Atak klaustrofobii charakteryzuje się pojawieniem się objawów takich jak:

- strach przed brakiem tlenu w ograniczonej przestrzeni,

- lęk przed chorobą lub przypadkowym uszkodzeniem,

- kołatanie serca i duszność,

- wzrost ciśnienia tętniczego,

- stan przypomina przed-nieświadome, możliwe omdlenie,

- poczucie nieprzezwyciężonego niebezpieczeństwa

- ból w klatce piersiowej,

- uczucie bólu gardła i suchości w ustach,

Jednak przeważnie klaustrofobiczni pacjenci nie są przestraszeni samą zamkniętą przestrzenią, ale faktem, że tlen może się skończyć. Ta panika jest zwykle spowodowana przez pokoje, które nie są wyposażone w małe okna. Takie pomieszczenia to: małe pokoje, zamknięte przestrzenie, piwnice, samoloty i inny transport, windy.

Niepokój i ataki paniki mogą objawiać się nie tylko w ciasnych przestrzeniach, ale mogą być również wyzwalane potrzebą pozostania w jednym miejscu przez długi czas (stojąc w szeregu). Wraz z upływem terapii rezonansu magnetycznego możliwe jest również wystąpienie ataku klaustrofobii.

Osoby narażone na klaustrofobię mogą nieświadomie podejmować decyzje i działać w taki sposób, aby uniknąć sytuacji przerażenia lub paniki w jakikolwiek sposób.

Na przykład, wchodząc do pokoju, osoba nieświadomie szuka drogi wyjścia i zatrzymuje się obok niej. Kiedy są zamknięte, ci ludzie doświadczają niepokoju.

Chorzy ludzie nie dostają się do własnego samochodu w godzinach szczytu, kiedy duży ruch i duży tłum ludzi unikają korków.

Często atakowi klaustrofobii może towarzyszyć paniczne pragnienie zdejmowania wszystkich ubrań.

Występują typowe objawy klaustrofobii z innymi fobiami, takie jak wystąpienie wyraźnej reakcji układu współczulnego i układu przywspółczulnego.

Reakcja ta charakteryzuje się nadmiernym poceniem się, suchością w jamie ustnej, zaburzeniami rytmu serca w niektórych przypadkach, dusznością i osłabieniem całego ciała.

Wraz z pojawieniem się lęku, nadnercza zaczynają wytwarzać ogromną ilość adrenaliny, co przyczynia się do gwałtownego rozszerzenia naczyń krwionośnych, w wyniku czego pacjenci często są podatni na zawroty głowy i zawroty głowy.

Leczenie klaustrofobii

Leczenie na ogół ma pozytywny wynik, jeśli występuje w połączeniu. Oznacza to, że w leczeniu klaustrofobii należy stosować leki, efekty psychologiczne i psychoterapeutyczne.

Jako lekoterapię zazwyczaj stosuje się leki przeciwdepresyjne.

Są one przepisywane w celu łagodzenia ataku paniki, który objawia się w ostrej formie, w celu zapewnienia pacjentowi spokoju i możliwości odpoczynku układu nerwowego.

Do leczenia klaustrofobii stosuje się wiele różnych metod, ale najważniejsze to wprowadzenie pacjenta w trans hipnotyczny, techniki programowania neurolingwistycznego (NLP), regularną terapię odczulającą i niektóre techniki logoterapii.

Bezpośrednie leczenie odbywa się w następujący sposób. Psychoterapeuta wprowadza klaustrofobicznego pacjenta w stan hipnotycznego snu dla maksymalnej sedacji i relaksu.

Lekarz próbuje następnie zidentyfikować i wyeliminować przyczynę, która wywołała klaustrofobię, i inspiruje pacjenta informacjami, za pomocą których całkowicie i nieodwołalnie zapomina o swoich obsesyjnych irracjonalnych lękach, a jego pewność siebie i własnej siły zostaje wzmocniona.

Metoda systematycznej terapii odczulającej opiera się na kształceniu pacjenta na różne sposoby, które sprzyjają relaksacji. Techniki samo-relaksu są niezbędne w przypadku nagłego wystąpienia ostrej klaustrofobii.

Często w leczeniu klaustrofobii stosuje się specjalne ćwiczenia o następujących nazwach: "forsowanie", "powódź" i "rozbieżność". Ćwiczenia są równie popularne. Na przykład sprawdził się najskuteczniejszy sposób rozluźnienia mięśni według metody Jacobsona.

Coraz częstsze w leczeniu różnych fobii otrzymuje ostatnio programowanie neuro-lingwistyczne. Opiera się na włączeniu do praktyki terapeutycznej różnych zwrotów mowy, za pomocą których pacjent przeprogramowuje się.

Jednak na początku pacjent powinien zdawać sobie sprawę ze stopnia swego lęku i starać się nie dać się całkowicie uchwycić przez stany paniki, które pozbawiają osobę zdolności do rozsądnego myślenia i działania.

Psycholog musi nauczyć pacjenta, jak w takich sytuacjach prawidłowo wydostać się z takich stanów i nie szkodzić układowi nerwowemu.

W momentach, gdy klaustrofobiczna osoba odczuwa atak i zdaje sobie sprawę, że nie można tego uniknąć, zaleca się, aby zmusić się do maksymalnego odprężenia.

W tym celu psychologowie i psychoterapeuci uczą pacjentów odpowiednich technik relaksacyjnych opartych na specjalnym oddychaniu, w którym powietrze wdychane jest przez nos, a cały nacisk kładzie się na przepływ powietrza. W żadnym wypadku nie zaleca się paniki. Jest to po prostu zabronione.

Nie rozglądaj się, aby znaleźć nieoczekiwaną ucieczkę lub wyjście. Najlepszym rozwiązaniem jest skoncentrowanie wzroku na konkretnym obiekcie, który jest w przybliżeniu na wysokości oczu i uważny, aby go studiować.

Osoby skłonne do ataków klaustrofobii powinny nauczyć się kontrolować i kontrolować własne zachowanie, przepływ myśli. Ważną rolę w tym odgrywa umiejętność abstrakcyjnego myślenia, tworzenia wszelkiego rodzaju obrazów i fantazji.

Najbardziej poprawna jest próba uchwycenia w umyśle przyjemnego obrazu lub żywego obrazu, który wywołuje wyłącznie pozytywne emocje. Jeśli spróbujesz zastosować się do wszystkich zaleceń wymienionych powyżej, atak klaustrofobii przejdzie dość szybko, w ciągu kilku minut. I stan zapowiadający panikę znika bez śladu.

Nie oznacza to jednak, że klaustrofobii nie należy leczyć. Dlatego przed wdrożeniem jakichkolwiek zaleceń powinieneś najpierw odwiedzić specjalistę.

Głównym zadaniem każdego psychologa jest nauczenie klaustrofobicznej osoby, aby spojrzał na swój strach w oczy.

Zanurzenie w sytuacji, która powoduje niekontrolowany strach, powinno nastąpić delikatnie, tak aby pacjent mógł się odprężyć i spokojniej zaakceptować sytuację, która powoduje mu irracjonalny strach.

Pozytywnym rezultatem jest sytuacja, w której pacjent postrzega przerażającą sytuację spokojnie i naturalnie. Psycholog powinien starać się pomóc pacjentowi w maksymalnym rozluźnieniu, ponieważ zależy to od tego, czy pacjent może być odwrócony od strachu.

Maksymalny relaks, oprócz żywych obrazów, jest również wspierany przez wspomnienia przeżytych zabawnych chwil lub sytuacji, słuchanie przyjemnej i cichej muzyki. Taki lęk, jak klaustrofobia w samolocie, jest skutecznie leczony za pomocą odtworzenia sytuacji o przerażającym aspekcie na specjalnym symulatorze.

Przyczyny klaustrofobii

Klaustrofobia jest objawem psychopatologicznym, który jest złożonym lękiem przed przebywaniem w ograniczonej przestrzeni. Wraz z Agorafobią (lęk przed otwartymi przestrzeniami, zatłoczonymi miejscami publicznymi) należy do najczęstszych fobii ludzkości.

Na pierwszym etapie zdarzenia osoba doświadcza strachu przed konkretną przestrzenią, bez odczuwania dyskomfortu w innych zamkniętych i zamkniętych przestrzeniach. Stopniowo rozmiar fobii rośnie i obejmuje wszystkie izolowane obiekty.

Struktura strachu jest całkowicie irracjonalna. Sam pacjent zdaje sobie sprawę, że ryzyko wystąpienia negatywnych zdarzeń podczas wchodzenia do zamkniętej przestrzeni jest bardzo niskie i nie wykracza poza granice błędów statystycznych. Niemniej jednak pacjent nie może pokonać siebie i odczuwa przerażający dyskomfort zamieniający się w ataki paniki, gdy znajdzie się w takich warunkach.

Pierwszą naukową i dostatecznie uzasadnioną próbą opisania przyczyn lęku maniakalnego była koncepcja oparta na opinii i badaniach profesora Pawłowa. Zgodnie z tym podejściem, występowanie większości zaburzeń fobii opiera się na klasycznej teorii odruchów warunkowych.

W wyniku pewnego zestawu działań powstaje patologiczny uwarunkowany odruch. Osoba doświadcza pewnego czynnika stymulującego, który prowadzi do osobistego strachu. Stopniowo wzrasta i powstaje warunkowo-odruchowe połączenie zamkniętej przestrzeni ze strachem.

Alternatywna teoria dotycząca przyczyn klaustrofobii jest ewolucyjnym podejściem genetycznym. Zwolennicy tej metody wyjaśniają pojawianie się fobii w wyniku ewolucyjnego rozwoju, w którym lęki służą jako przykład podstawowych reakcji adaptacyjnych. Wchodzenie w zamkniętą przestrzeń służy jako wyraźny symbol zwierzęcia, który znajduje się w sytuacji, w której ryzyko uduszenia jest wysokie. Zgodnie z teorią, gdy tylko pacjent zaczyna doświadczać fobii, "powrócił" do nieco wcześniejszego etapu rozwoju i doświadcza problemów genetycznych.

Dwie istniejące teorie mają tendencję do postrzegania klaustrofobii jako wrodzonego i nabytego odruchu. Opinie są nadal rozbieżne i istnieją obiektywne argumenty po obu stronach.

Objawy klaustrofobii

Zamknięte przestrzenie = lęk przed klaustrofobią Obecność klaustrofobii zostaje niespodziewanie odkryta i stanowi silny stres dla danej osoby. Objawowe zdjęcie wygląda tak samo we wszystkich ludziach.

Wchodząc do pokoju (szczególnie jeśli jest mały i posiada minimalną liczbę okien), osoba ta zaczyna odczuwać coraz większy niepokój. Po wejściu do pokoju pacjent prosi o pozostawienie drzwi otwartych i nieświadomie dąży do bliższego wyjścia.

Jeśli lęk przerodzi się w atak, może zostać zdiagnozowany przez następujące objawy:

  1. Rosnące i intensywne bicie serca.
  2. Poważna duszność, która występuje przy braku stresu fizycznego
  3. Słabość.
  4. Zawroty głowy.
  5. Zwiększona potliwość.
  6. Dreszcze i nieustanne drżenie.
  7. Czuję nieodparte zagrożenie.

Jednym z ważnych objawów jest chęć uniknięcia zamkniętych przestrzeni przy każdym wysiłku.Jest to przykład standardowej reakcji obronnej organizmu i dla niej obecność fobii u ludzi może być szybko i szybko zdeterminowana przez ataki.

Przyczynami wykrycia klaustrofobii mogą być organiczne zaburzenia psychiczne, uszkodzenie mózgu, napady padaczkowe. W trakcie zaburzenia mogą pojawić się iluzje i halucynacje.

Klaustrofobia często rozwija się na podstawie innej choroby (schorzeń neuropatycznych, schizofrenii).

Klaustrofobia: Przykłady życia

Monitorowanie osoby cierpiącej na klaustrofobiczne ataki jest niejednoznacznym procesem, który powoduje dyskomfort. Poniżej znajduje się opis rozmowy kwalifikacyjnej podczas ubiegania się o pracę, podczas której potencjalny pracownik wykazał dramatyczny rozwój objawów klaustrofobii.

Dziewczyna przyszła na rozmowę od około 30 lat. Okazała się wykwalifikowaną kadrą i aktywną osobą w życiorysach i rozmowach telefonicznych, ale kiedy przyszła do biura pracy, wyglądała bardzo smutno, aw jej oczach pojawiła się tęsknota. Po krótkiej rozmowie dziewczyna udowodniła swoje umiejętności zawodowe. Osobliwością komunikacji było to, że dziewczyna kilka razy na minutę obracała głowę w kierunku drzwi gabinetu i kiedy była przekonana, że ​​jest otwarta, mogła spokojnie prowadzić dialog.

W pewnym momencie pracownicy biura zamknęli drzwi do biura. Dziewczyna niemal natychmiast pokryła się potem, podskoczyła gwałtownie i pobiegła na parapet. Złamała okno i zaczęła potrząsać ochronnymi dłońmi. Ciągle krzyczała i wołała o pomoc.

Kiedy osoba, która ma tę fobię, znajduje się w podobnej sytuacji, moc manifestacji strachu może być inna. Czasami ogranicza się to do zbłąkanych wypowiedzi i braku powietrza, a czasami może prowadzić do poważniejszych wydarzeń.

Diagnoza i leczenie klaustrofobii

Cechą klaustrofobii, a także wielu innych zaburzeń psychicznych, jest złożoność diagnozy. Choroba może zostać pomylona z inną dolegliwością lub zignorowana jako zdarzenie jednorazowe. W międzynarodowej praktyce lekarskiej przyjęto pewne kryteria, dzięki którym psycholodzy i psychoterapeuci mogą określić obecność zaburzenia.

Prosta, ale jedna z najskuteczniejszych metod diagnostycznych dla klaustrofobii. Wymaga profesjonalizmu od specjalisty i stworzyć wygodne otoczenie dla pacjenta.

W wyniku zorganizowanego dialogu lekarz może ujawnić obecność pewnych kryteriów identyfikujących zaburzenie:

  • Fizjologiczne zjawiska (dreszcze, lokalne chłodzenie kończyn, tachykardia, migrena, zaburzenie rytmu oddechowego, pocenie się).
  • Znaki zewnętrzne (początek zmian po uderzeniu w zamkniętym pomieszczeniu, zmiana koloru skóry, niestabilny chód, drżenie, osłupienie i wyraźne podniecenie).

Aby zdiagnozować i określić stopień rozwoju fobii, użyj specjalistycznych kwestionariuszy psychologicznych (aby określić stopień lęku), a także skali lęku reaktywnego i osobistego (kwestionariusz Spielberga-Khanina). Na wysokie ryzyko wystąpienia klaustrofobii wskazuje uzyskany wynik powyżej 45 punktów, a jeśli wynik jest powyżej 70, możemy mówić o poważnym rozwoju fobii w połączeniu z atakami paniki.

Proces leczenia klaustrofobii (a także innych chorób psychicznych) jest złożony i niejednoznaczny. Każda osoba może reagować na ukierunkowane leczenie na różne sposoby. Pacjent, u którego występuje takie zaburzenie, powinien przejść specjalistyczne badania i fazy leczenia.

Praktyka pracy z pacjentami pozwoliła na zestaw zaleceń, które powinny być pomocne w kontaktach z osobą cierpiącą ze strachu przed ograniczoną przestrzenią:

  • Rozmawiaj na abstrakcyjne tematy. Komunikacja na temat bezpodstawnych lęków nie prowadzi do pożądanych rezultatów.Głównym zadaniem, które należy rozwiązać, jest odwrócenie uwagi pacjenta od istniejącego bodźca. Aby to zrobić, najlepiej jest rozpocząć rozmowę na tematy abstrakcyjne, szczególnie jeśli te tematy są interesujące dla pacjenta.
  • Dotyki To narzędzie jest odpowiednie, jeśli jesteś w bliskim związku z osobą. Wraz z rozwojem lęku konieczne jest przytulanie osoby, dotykanie rąk, obrys. Kontakt z drugą osobą przynosi spokój i łagodzi stres.
  • Uśmiechnij się Prostym sposobem na uszczęśliwienie osoby i pomóc mu zapomnieć o lękach jest pomóc mu się uśmiechnąć. W neuronauce działa w następujący sposób: mózg otrzymuje sygnał o obecności dwóch przeciwstawnych emocji (strachu i pozytywu), co powoduje, że konieczne jest podejmowanie decyzji o zmniejszeniu strachu w celu wyrównania tła emocjonalnego.
  • Koncentracja W momencie ataku pacjent jest w pełni skoncentrowany na istniejącej fobii, która odżywia jej rozwój. Aby zmniejszyć napięcie, konieczne jest przekierowanie uwagi do dowolnego punktu. Na przykład poproś osobę, aby dokładnie zbadała długopis, twoją twarz, wzór na ścianie - wystarczy 1 minuta, a atak się zmniejszy.
  • Gadżety. Korzystanie z urządzeń mobilnych jako ważnego czynnika wpływającego na kształtowanie komfortu pozwala osiągnąć doskonałe wyniki.
  • Gimnastyka oddechowa. Aby przywrócić oddychanie w momencie strachu, musisz wykonać kilka prostych ćwiczeń, aby nasycić ciało tlenem.
  • Śpiew Pozwala także odwrócić uwagę, stworzyć pozytywny nastrój i przywrócić oddech.

Gdy atak nie jest obserwowany, pacjent powinien okresowo poddawać się odpowiednim sesjom i procedurom w celu zminimalizowania występowania fobii. Pacjent cierpiący na klaustrofobię nie wymaga izolacji w specjalistycznej klinice. Doświadczony psycholog pomoże zredukować doświadczenia do minimum w 5-10 sesjach.

Podczas pracy z pacjentem, psychoterapeuta odpycha od indywidualnych cech danej osoby. W zależności od liczby wskaźników wybiera metody leczenia i mechanizmy oddziaływania na daną osobę. W wyniku kompleksowej diagnozy psychologicznej specjalista otrzymuje niezbędny zestaw danych do przyszłej pracy.

W rozpoznawaniu faktu, że decydującym momentem powstawania stabilnej fobii jest jakieś przerażające skojarzenie, konieczne jest sporządzenie i zalecenie specjalistycznej psychoterapii behawioralnej. W wyniku ukierunkowanej pracy lekarz stopniowo eliminuje powstały odruch patologiczny i tworzy nowy, który reaguje na zamkniętą przestrzeń bez poważnych konsekwencji. Takie podejście nazywa się metodą ekspozycji.

Technika jest prosta, wszechstronna i skuteczna. Przykładem jego wdrożenia jest sytuacja z windą. Osoba boi się windy i nie może być w środku. Następnie psycholog rozpoczyna przebieg leczenia szczegółowymi rozmowami na temat windy i oglądania obrazu struktury. Po tym, jak pacjent spokojnie prowadzi takie rozmowy, możesz spróbować razem, aby podejść do windy. Stopniowo podejmowana jest duża liczba kroków, aby bez obaw wykorzystać darmową windę. W zależności od złożoności rozwoju fobii liczba kroków do ostatecznego celu może być inna.

Początkowi leczenia i wszystkich kolejnych etapów towarzyszy stała praca z psychologiem, który stara się ustalić przyczyny choroby i je wyeliminować. Ze względu na skomplikowaną pracę klaustrofobię można pokonać w dość krótkim czasie. Pacjent będzie musiał współpracować na drodze do wyeliminowania fobii, w przeciwnym razie proces może być trudny i długotrwały.

Wniosek

Klaustrofobia jest złożonym zaburzeniem psychicznym, które prowadzi do poważnych problemów w życiu codziennym. Rozwój fobii nawet na początkowych etapach może prowadzić do przedłużającej się depresji, na tle której rozwijają się inne choroby.Aby nie należeć do pacjentów doświadczających takich trudności, zaleca się poddanie klasycznej terapii we wczesnym stadium wykrywania objawów.

Nowoczesne metody pracy zapewniają całkowite wyeliminowanie objawów poprzez utrwalenie wyniku. Niebezpieczeństwo strachu przed ograniczoną przestrzenią polega na niekontrolowanym rozwoju objawów, co zwiększa ryzyko poważnych konsekwencji. Dlatego nie możemy ignorować istniejących problemów, ale powinniśmy natychmiast skontaktować się z ekspertami.

Diagnoza klaustrofobii

W większości przypadków rozpoznanie klaustrofobii nie jest trudne. Diagnozę przeprowadza się na podstawie skarg pacjenta i danych uzyskanych podczas badania specjalnego. W niektórych przypadkach objawy przypominające klaustrofobię mogą być spowodowane chorobą endokrynną, neurologiczną lub somatyczną. Jeśli podejrzewa się patologię organiczną, pacjenci są kierowani do konsultacji do lekarzy ogólnych: lekarzy ogólnych, endokrynologów, kardiologów, neurologów i innych specjalistów.

Diagnoza różnicowa klaustrofobii odbywa się z powodu nerwic strachu i delirium w schizofrenii. W nerwicy strachu lęk nie jest związany z konkretną sytuacją, jest pusty i ma niestabilną fabułę. Czas trwania choroby wynosi nie więcej niż sześć miesięcy. Kiedy klaustrofobiczny niepokój pojawia się w pewnych stresujących sytuacjach lub w oczekiwaniu na takie sytuacje. Strach ma jasną linię fabularną, która nie zmienia się z czasem, ale może stać się bardziej powszechna, zawierać więcej sytuacji niż wcześniej. Choroba ma charakter ciągły lub nawracający i utrzymuje się przez wiele miesięcy lub lat. Kiedy delirium pacjent jest mocno przekonany o rzeczywistości swoich lęków, krytyka jest zmniejszona lub nieobecna. Kiedy pacjent ma klaustrofobię, ma świadomość, że jego lęki nie są oparte na prawdziwych przyczynach.

Klaustrofobia Przyczyny, objawy i oznaki, leczenie, zapobieganie patologii.

Strona zawiera podstawowe informacje. Odpowiednie rozpoznanie i leczenie choroby są możliwe pod nadzorem sumienia lekarza. Wszelkie leki mają przeciwwskazania. Wymagana konsultacja

Klaustrofobia - obsesyjny, uporczywy strach przed zamkniętymi przestrzeniami, który przeczy logicznym wytłumaczeniom. Znacznie zaostrza się w pewnych sytuacjach: w małych, ciasnych, niskich pomieszczeniach, w pokojach bez okien i w kabinach. Ludzie czują się nieswojo w zatłoczonym transporcie, w tłumie kupujących w sklepie. Zaczynają unikać sytuacji i działań, w których może nastąpić atak lęku. W rezultacie fobia zmienia zachowanie i nawyki danej osoby i może on odmówić całkowitego opuszczenia domu.

Manifestacje. Klaustrofobia przejawia się jako uczucie zagrożenia, przytłaczający strach, szybkie bicie serca, zwiększona potliwość, duszność. W ciężkiej postaci możliwe są ataki paniki i omdlenia.

Mechanizm rozwoju klaustrofobii. W stresującej sytuacji do krwi dostaje się potężne wydzielanie adrenaliny. Hormon ten pobudza sympatyczny układ nerwowy. W rezultacie częstość oddechów i częstość akcji serca odruchowo wzrastają, światło naczyń krwionośnych w mięśniach i innych narządach jest zwężone, a ciśnienie krwi wzrasta. Zmiany te prowadzą do rozwoju fizjologicznych objawów klaustrofobii.

Wśród najbardziej powszechnych przyczyny rozwoju klaustrofobii nazywane: uraz psychiczny doświadczany w bliskim sąsiedztwie i predyspozycje genetyczne - cecha funkcjonowania mózgu.

Statystyki Klaustrofobia jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych. 3-6% populacji cierpi na poważne formy patologii, a około 15% osób odczuwa niewielki lęk w ciasnych pomieszczeniach. Kobiety cierpią na klaustrofobię 2 razy częściej niż mężczyźni, co wiąże się ze zwiększoną emocjonalnością.
Średni wiek pacjentów wynosi 25-45 lat, ale klaustrofobia może również rozwinąć się u dzieci. Zaburzenie to jest trudne do zniesienia w dzieciństwie, a u osób w wieku powyżej 50 lat jego objawy ustępują.

Choroba ma przebieg falisty: okresy spokoju na przemian z okresami zwiększonych drgawek. Z czasem okresy remisji stają się krótsze, a liczba ataków osiąga kilka na tydzień.

Leczenie klaustrofobii Psychologowie i psychoterapeuci są zaręczeni. Opracowano wiele technik, aby pozbyć się tego zaburzenia lękowego: autohipnozy, hipnozy, NLP. Doświadczony psychoterapeuta wyleczy tę chorobę w ciągu 5-7 godzin.

Objawy i oznaki klaustrofobii

Jak rozpoznać klaustrofobię. Klauzofobiczny dyskomfort i lęk w następujących sytuacjach:

  • mały zamknięty pokój
  • pokój bez okien
  • winda
  • solarium
  • Tunel MRI
  • kabina prysznicowa
  • pociągiem, metrem, w samolocie
  • jaskinia lub tunel
  • pokój pełen ludzi
  • piwnica
  • krzesło fryzjerskie
  • kolejki
  • podczas ściskania szyi lub ciasnego kołnierza

Psychologiczne przejawy klaustrofobii. Raz w zamkniętym pomieszczeniu czuje się:

  • strach przed atakiem paniki
  • lęk przed ograniczeniem wolności
  • strach przed uduszeniem
  • strach przed śmiercią
  • strach przed szaleństwem
  • lęk przed popełnieniem antyspołecznego, niekontrolowanego działania
  • czekanie na bezpośrednie niebezpieczeństwo

Pierwszy atak klaustrofobiczny z reguły przyłapuje człowieka na straży i pozostaje w pamięci przez długi czas. W przyszłości, wchodząc w takie sytuacje, boi się powtarzania dyskomfortu, nie obawia się samego pokoju, ale co może się tu zdarzyć.

Fizjologiczne przejawy klaustrofobii związane z autonomiczną odpowiedzią organizmu - pobudzenie współczulnego układu nerwowego:

  • zwiększone bicie serca, pulsująca krew w naczyniach
  • tachykardia - kołatanie serca
  • ucisk w klatce
  • duszność, duszność
  • ból gardła, kaszel
  • ciepło, pieczenie w twarzy i szyi
  • nudności, wymioty
  • chęć oddania moczu lub opróżnienia jelita
  • mrowienie, chłodzenie lub drętwienie
  • utrata przytomności z powodu nadmiernego oddychania

Atak klaustrofobii może przekształcić się w atak paniki (objawia się 5 lub więcej objawów, a wszystkie są wymawiane).

Jeśli pojawią się objawy psychologiczne lub fizjologiczne, skonsultuj się z psychologiem lub psychoterapeutą. Bez leczenia objawy klaustrofobii są zaostrzone, a choroba staje się chroniczna. Pacjent zmienia swoje zachowanie, próbując uniknąć niebezpiecznych, jego zdaniem, sytuacji. Jego krąg znajomych się zmniejsza, rozwijają się ciężkie długotrwałe depresje, staje się ospały i apatyczny.

Cechy behawioralne osób cierpiących na klaustrofobię. Starają się z całej siły, aby uniknąć sytuacji, w których uczucie lęku może zostać zaostrzone:

  • w domu starają się trzymać bliżej wyjścia
  • pozostawić otwarte okna i drzwi, gdy tylko jest to możliwe
  • w domu są zaburzone, poruszają się chaotycznie po pokoju
  • unikaj podróżowania komunikacją miejską, szczególnie w godzinach szczytu
  • nie korzystaj z windy, preferując schody
  • nie nosić ubrania z ciasnym kołnierzem
  • staraj się nie stać w szeregu
  • unikaj miejsc i wydarzeń, w których jest tłum ludzi: koncerty, wiece

Diagnozowanie przyczyn klaustrofobii

Klaustofobię należy odróżnić od innych chorób psychicznych lub zaakcentowania pewnych cech osobowości: zaburzeń zwątpienia, depresyjnych i paranoidalnych. Istnieją jasne kryteria w tym zakresie. Jeśli te objawy zostaną wykryte u pacjenta, zostanie mu postawiona właściwa diagnoza.

  1. Wewnątrz rozwijają się fizjologiczne objawy:
    • drżenie i zimne kończyny
    • tachykardia
    • atak migreny
    • szybki, nierówny oddech
  2. Psychologiczne manifestacje
    • strach przed nie wydostaniem się z pokoju
    • strach przed uduszeniem
    • strach przed utratą kontroli nad twoimi działaniami
  3. Unikanie sytuacji, w których rozwijają się walki
  • Zewnętrzne oznaki klaustrofobii pojawiają się tylko wtedy, gdy pacjent znajduje się w zamkniętej przestrzeni.
  • zaczerwienienie lub bladość skóry
  • niestabilny chód
  • drżenie kończyn
  • osłupienie lub niepokój
  • Ankiety psychologiczne do określenia poziomu lęku
  • Skala lęku reaktywnego i osobistego - kwestionariusz Spielberger-Khanin
  • Pacjent wybiera jedną z czterech możliwych odpowiedzi. Na koniec wyniki są oceniane za pomocą klucza.
  • Wysokie ryzyko wystąpienia klaustrofobii pokazuje wynik ponad 45 punktów.
  • Ponad 70 punktów zdobywają osoby doświadczające klaustrofobicznych ataków, którym towarzyszą ataki paniki.

Kryteria rozpoznania według IBC-10 (międzynarodowa klasyfikacja chorób 10. rewizji).

Do rozpoznania "klaustrofobii", która jest częścią diagnozy "agorafobii", konieczne jest spełnienie wszystkich następujących kryteriów:

  • Niepokój wyrażają objawy wegetatywne lub psychiczne. Takie manifestacje, jak delirium lub obsesyjne myśli, nie mogą być podstawowym wyrazem lęku.
  • Niepokój przejawia się wyłącznie w niektórych miejscach: zamkniętej przestrzeni, tłumie.
  • Wyrażone unikanie sytuacji, w których rozwija się fobia.

Zgodnie z wynikami ankiety można dokonać jednej z następujących diagnoz:

  • F40.00 - Agorafobia bez zespołu lęku napadowego
  • F40.01 - Agorafobia z zaburzeniami lękowymi

Jak możesz pomóc osobie w tym stanie?

Jeśli znajdziesz się w domu z klaustrofobią, możesz mu pomóc.

Psycholodzy opracowali szereg zaleceń, które mogą zmniejszyć poziom lęku i zapobiec atakowi paniki.

  • Komunikuj się na tematy abstrakcyjne. Nie próbuj przekonywać klaustrofobii, że jego obawy są bezpodstawne. Argumenty logiczne są tutaj bezsilne, ponieważ jego lęk jest irracjonalny. Komunikuj się na wspólne tematy. Twoim celem jest odwrócenie uwagi osoby, przestawienie go na coś przyjemniejszego. Rozpocznij rozmowę o wspomnieniach z dzieciństwa, najbardziej udanych wakacjach, ulubionych potrawach.
  • Dotyki Jeśli jesteś z ukochaną osobą, możesz zmniejszyć stres poprzez przytulanie i głaskanie. Najlepszym rozwiązaniem byłoby przyciśnięcie głowy do klatki piersiowej. Zaproponuj słuchanie bicia serca i oddychanie wraz z tobą. Pomaga to pacjentowi uspokoić się, znormalizować puls i oddychanie.
  • Uśmiechnij się Poproś osobę, aby uśmiechnęła się szeroko i uśmiechnęła. Mózg otrzymuje sygnały o niespójności emocji (strachu) i reakcji ciała (uśmiech). Rezultatem tej sprzeczności będzie osłabienie paniki. I dzieje się to dość szybko przez 1-2 minuty.
  • Koncentracja Podczas ataku klaustrofobii pacjent skupia się na swoich lękach i doświadczeniach. Możesz pomóc mu wrócić do prawdziwego świata. Aby to zrobić, poproś o skupienie się na swojej twarzy lub dowolnych szczegółach sytuacji: przyciski windy, wzór tapety. Konieczne jest uważne zbadanie tematu, odnotowując wszystkie najmniejsze szczegóły, przez 1 minutę. Następnie poproś o zamknięcie oczu i opisanie tematu. Można to zrobić mentalnie lub na głos. Dla dzieci pożądane jest, aby zmienić sytuację w grę: kto będzie wywoływał więcej znaków.
  • Gadżety. Dla wielu osób tablet lub telefon pomaga rozładować napięcie. Możesz dzwonić do znajomych, przeglądać zdjęcia i wybierać najbardziej udane z nich, grać w gry, sprawdzać przychodzące wiadomości SMS.
  • Ćwiczenia oddechowe. Poproś pacjenta, aby oddychał powoli, szczególnie dobrze brzmi oddychanie brzucha. Oddech jest powolny, a ty musisz nadmuchać żołądek. Wydech jest również powolny, przez złożone wargi. Skuteczny odbiór "kolorowego oddechu". Trzeba sobie wyobrazić, że w trakcie inhalacji klatka piersiowa wypełnia "spokojne" turkusowe powietrze, a przy wydechu "alarmująca" czerwień opuszcza ciało.
  • Śpiew Zaśpiewaj dowolną piosenkę razem.Śpiew rozprasza i aktywuje środek mowy w mózgu, pobudzając od ciała migdałowatego do innych obszarów, redukując lęk.

Jak pomóc osobie przed atakiem.

Wyjaśnij pacjentowi, że problem z klaustrofobią nie zostanie rozwiązany samodzielnie. Zwłaszcza, gdy ktoś doświadczył silnego ataku strachu i obawia się jego powtórzenia. W takim przypadku musisz skontaktować się z psychologiem lub psychoterapeutą. Specjalista pomoże pozbyć się problemu w 3-10 sesjach. Pacjenci z klaustrofobią nie potrzebują leczenia w szpitalach psychiatrycznych, więc nie mają powodu, aby bać się hospitalizacji.

Obejrzyj wideo: Klaustrofobia: przyczyny i objawy. Jak sobie radzić z klaustrofobią? (Marzec 2024).